高中體育特長生訓練管理方法

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摘要：體育特長生作為一個特殊的群體，唯有確保專業成績、文化課成績雙上線，才能確保高考成功。但在實際的高中體育特長生訓練與管理中，受到多種因素的制約，依然存在諸多問題，制約了體育特長生的全面、良性發展。基于此，本論文圍繞高中體育特長生訓練和管理的現狀進行了簡要的解析，隨之提出了針對性的改進策略，旨在提升高中體育特長生的綜合素養。

關鍵詞：高中體育；特長生；訓練；管理

新時代，體育高考愈加受到廣大師生的關注。尤其是伴隨著各大體育院校的擴招，體育逐漸成為體育愛好者關注的焦點，成為其進入到象牙塔的主要途徑。但是對于體育特長生來說，受到本身特點的制約，對其訓練和管理上存在較大的難度，不僅牽扯到學生的受訓時間、個人天賦、場地器材等，還涉及教練員的訓練方法。基于此，唯有共同管理、關注體育特長生訓練和管理的每一個環節，才能取得良好的效果。

一、高中體育特長生訓練管理現狀和原因分析

（一）高中體育特長生訓練和管理現狀

第一，文化知識基礎薄弱。在調查中發現，部分學生之所以走體育特長生的道路，是希望通過體育這條道路走向大學。但是很多體育特長生常常將大量的時間和精力都放到體育訓練上，用在文化課堂上的時間越來越少，致使文化課的成績越來越低。第二，心理壓力比較大。與普通的高考生相比，體育特長生由于花費了大量的時間進行體育訓練，致使其在完成訓練之后，身體逐漸產生疲憊的現象。在這種情況下，學生在文化課學習時常常出現走神、精力不夠集中的現象，在文化課學習中存在較大的困難。在這種情況下，體育特長生在學習中常常面臨著更大的心理壓力。第三，體育特長生的訓練狀態不佳。當前，高中學校在對體育特長生進行訓練的時候，基本上都是采用“大鍋飯”式的訓練方式，并未結合體育特長生的實際情況，對其進行一對一的指導。在這種體育訓練模式下，難以突出不同體育特長生的個體優勢。同時，在當前高中體育特長訓練中，訓練內容呈現出極強的考試性，基本都是圍繞考試內容進行訓練。在這種情況下，導致高中體育特長生訓練氛圍沉悶，難以真正提升體育特長生的訓練效果。

（二）原因分析

導致高中體育特長生訓練和管理中出現問題的原因比較多，集中來源于兩個方面：一方面，多數高中在對體育特長生進行培養的時候，忽視了其全面發展，更加關注其體育知識和技能的培養。基于體育特長生的特殊性，由于其人數比較少，只占一小部分群體，其文化課教育常常被學校忽視，因此對學生文化知識的培養并未得到科學的管理、培訓等。從高中體育教師角度來說，由于其對體育特長生認識和研究不夠全面，過分關注其體育成績，忽視文化課教學，甚至導致其產生缺位的狀態，嚴重制約了體育特長生的全面發展。另一方面，學校在對體育特長生進行訓練和管理的時候，常常以機械化管理為主，經常借助直接粗暴的形式進行，并未與體育特長生進行親密無間的溝通。同時，高中體育特長生正處于思想、情感發展的高速階段，部分學校在教育中思想道德教育不夠到位，甚至處于空白狀態。長此以往，致使高中體育特長生容易出現多種心理問題，嚴重制約了其全面發展［1］。

二、高中體育特長生訓練和管理的影響因素

（一）體育特長生方面

依據體育特長生的實際情況，部分學生在日常的文化課學習中通常表現出較為散漫的學習態度，對學習表現不勤奮、不努力，主要是因為學生對于自身的認識不足，對于未來的認識也不夠透徹。因此，需明確體育特長生的定位，并促使他們清楚地了解到自己將會從事怎樣的工作，如從事社會體育的教育或學校體育教育的工作，或是成為專業運動員。學生只有充分了解到自己的奮斗方向，才會端正自己的學習和訓練態度，從而使學生實現學習和鍛煉的雙重收獲。

（二）學校方面

體育特長生的訓練與學習都是在學校內部開展的，這通常也是對體育特長生的訓練與管理效果造成影響的重要因素，這就需充分重視體育特長生的訓練影響因素。首先，體育特長生不僅需面對平時的體育訓練，還面臨著較大的學習任務。相關調查表明，部分學校在面對相關體育特長生的時候，無法準確地把控體育訓練和文化學習的關系，過于關注文化知識的學習，這就會影響到體育特長生的訓練質量。過于關注體育訓練，就會影響體育特長生的文化課成績，難以真正滿足體育特長生高考的要求。其次，教師與體育特長生都過于關注應試成績，無法準確地把握體育特長生的實際學習情況。目前，許多體育教師以及教練在進行體育訓練的時候，都存有較強的應試性，也就是考試的內容是什么，就會反復訓練些什么，而不在考試范圍內的就不被列入到訓練科目中，這種狀況下，就會使體育特長生的訓練缺乏針對性，并影響到體育訓練作用的充分發揮。

三、高中體育特長生訓練與管理方法研究

（一）轉變觀念，重視文化課教學

學習體育特長并不意味著文化課程不夠重要，為了全面提升體育特長生的綜合素養，必須要轉變傳統的訓練和管理理念，重視體育特長生的文化課教學，將其置于重要的地位。一方面，從學生的角度來說，學校、體育教師必須要明確告知體育特長生文化課的重要性，使其明白文化課與體育成績同等重要，只有全面提升自身的文化課成績，才能考上理想的大學。同時，還應指導體育特長生立足于當前文化成績現狀，必須提起足夠的重視，也不能自暴自棄，必須要及時利用空閑的時間，主動學習、補充學習。另一方面，從學校和教師的層面上來說，也要從傳統的體育特長生訓練觀念中解放出來，將體育特長生的文化課教育納入具體的教學計劃中，教師也不能占用文化課時間進行訓練，學校的文化課教師還應結合體育特長生的實際情況，對其進行針對性的文化課教學。

（二）加強思想道德和心理素質教育

體育特長生作為高中學生中一個重要的組成部分，在訓練和學習的過程中，常常出現各種各樣的行為、品德和心理問題。基于此，為了實現高中體育特長生的全面發展，學校還應關注其思想道德教育、心理教育。一方面，體育教師在對體育特長生進行訓練的時候，必須要有計劃、有目的地滲透思想道德教育，結合體育教學的內容，采用多種途徑，將其滲透到課堂教學的每一個環節中，促使學生在體育訓練的過程中，逐漸形成良好的思想道德素質，樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀。另一方面，關注體育特長生的心理教育。教師在對體育特長生進行訓練的過程中，應肯定體育特長生的拼搏能力，并幫助其正確看待體育比賽的成績，以及體育訓練過程中的成功與失敗等，幫助其進入健康的心理狀態。在強化體育特長生心理教育的同時，還應為其加開專門的心理輔導課，或者建立心理咨詢室等，解決其在訓練、學習中出現的不良情緒等；也可以在體育訓練之余，給其提供參與各類比賽的機會，使得其在實戰中經歷失敗，在逆境中逐漸成長，并逐漸克服自身在平時訓練中出現的不良心理障礙，最終引導其形成積極的、健康的心理［2］。

（三）制訂訓練計劃，科學訓練

為了真正提升體育特長生訓練效果，還應結合體育特長生的實際情況，制訂出針對性訓練計劃，采用科學的訓練手段。首先，全面了解體育特長生的實際情況。在對體育特長生開展訓練之前，必須要“吃透”學生。具體來說，有的體育特長生有一定的體育基礎，也具備濃厚的學習興趣；有的體育特長生則是文化課成績一般，而是抱著僥幸的心理通過體育訓練走進大學；也有的體育特長生文化課、體育成績都一般，但具備極強的學習欲望等。可以說，教師唯有全面了解體育特長生的實際情況、思想動態，才能端正自己的思想和態度，并結合學生的實際情況制訂出科學的訓練計劃。其次，科學設計訓練計劃。通常，學校基本上都是在高一年級的時候，就將體育特長生選拔出來，對其進行技能訓練。具體來說，在對其進行訓練的時候，上午應以“柔韌、靈敏、耐力”三項基本素質為主，下午可以球類項目訓練為主，旨在提升體育特長生各項身體素質；到高二年級時，進行更加系統化的訓練，對其進行專門訓練。但在這一過程中，不僅僅要具備大目標、整體目標，還應對具體的訓練目標進行分解、細化等，使其成為若干個小目標，結合體育特長生的實際情況，堅持“由易到難”的原則進行，切實在訓練初期就對其進行高難度、高強度的訓練。另外，在制定訓練目標時，還應關注高中體育特長生的個體情況，確保其具有極強的針對性。最后，因人而異，科學選擇訓練方法。體育特長生的水平參差不齊，唯有堅持因材施教的原則，對其進行科學合理訓練，才能真正提升體育特長生的成績。在整個體育訓練過程中，必須要結合不同的階段、不同的環節，結合體育特長生的實際情況，采用針對性、靈活性的手段進行訓練，才能真正激發學生的主觀能動功能性，確保體育訓練科學、合理、有序地開展。同時，在對體育特長生進行訓練的過程中，還應防止學生出現過度疲勞、意外傷等現象，及時管理學生的行為，科學安排體育訓練密度、強度等［3］。

（四）實施科學訓練方法

在高中體育特長生訓練的過程中，不僅要制訂科學、合理的訓練計劃，還應采用科學的訓練方法，確保體育特長生訓練的科學性。一方面，在對體育特長生進行體育訓練的時候，應科學合理控制運動負荷，使其與高中體育特長生的實際情況相契合，切忌按照運動員的訓練方式進行。唯有堅持循序漸進的原則，針對學生所選擇的項目進行訓練，才能更好地滿足高考的要求。另一方面，在對體育特長生進行訓練的時候，還應靈活采用多樣化的訓練方式。比如，在1000米和800米動作速度訓練中，就可借助牽引跑、順風跑的方式進行訓練，之后再開展練習，使得體育特長生在上下坡跑、托重物跑、逆風跑、持啞鈴快速擺臂等進行訓練中提升成績。另外，在落實體育特長生訓練計劃時，還應將安全放在第一位，以免體育特長生在訓練的過程中，出現過度疲勞、運動損傷等現象。否則，一旦忽視這一點，就會導致體育特長生在訓練時出現運動損傷的現象，嚴重影響其正常的體育訓練和學習等。

（五）細化訓練時間安排

為了提升高中體育特長生訓練效果，還應做好明確的時間安排。這主要是因為高中體育特長生面臨著繁重的學習任務，如何才能從文化課中抽出時間進行訓練，協調好兩者之間的關系，才能真正達到既定的目標。一方面，學校和體育教師必須要樹立正確的認知觀念，結合高中體育特長生的實際情況，做出正確的規劃。由于高考對高中體育特長生的文化課成績要求相對較低，學校應分配相關的教師做好文化課基礎知識教學，避免過度拔高訓練的情況，以免浪費時間。另一方面，教師還應了解學生的人體機能，為日常訓練時間進行科學安排。在早上空腹的時候，可對其進行一些耐力訓練；上午學生身體比較疲憊，大腦卻進入到興奮狀態，可以指導學生進行高效的學習；下午三點，可開展政治、地理等思維能力要求不高的課程；四點之后，可再次對學生進行體育訓練。只有做到這一點，對體育特長生的訓練時間進行科學、合理的安排，才能真正提升訓練效果，實現體育特長生的全面發展［4］。

（六）強化體育特長生管理

首先，強化招生管理。當前高中招收體育特長生的渠道主要是體育考試，這些特長生在各個項目分布上呈現出一些顯著的特點。有的體育專項開展相對比較容易，參加的人數比較多。這就給高中體育特長生的招生帶來了較大的困難。因此，學校應認真做好高中體育特長生的招生管理工作，促使其各個方面得到協調發展。其次，加強體育特長生的紀律管理。為了強化體育特長生訓練和管理效果，學校還應制訂出更加嚴格的管理方法，尤其是針對上課遲到、睡覺、不聽講等體育特長生，無法按照管理辦法執行的學生，學校要根據實際情況，具體問題具體分析，進行適當的處罰教育等。最后，加強體育特長生的生活管理。在對高中體育特長生進行訓練和管理的時候，還應全面加強生活管理，結合學生的訓練強度、內容等，指導學生進行正確飲食，平衡營養搭配等。同時，還應指導學生服用一些高營養的食物，切實提升訓練效果。另外，在對體育特長生進行生活管理時，還應教會其學會受傷后的應急處理方法。

四、結語

綜上所述，基于體育特長生的特點，在以往的訓練和管理中出現了諸多問題，如忽視文化課、德育，訓練不科學等，嚴重制約了體育特長生的全面發展。基于此，學校唯有轉變觀念，重視文化課教學、思想道德教育、心理教育，結合體育特長生的實際情況，科學設計訓練計劃，科學安排體育訓練時間，強化體育特長生管理等，才能真正提升體育特長生訓練效果。

參考文獻：

［1］崔文，靳友杰.探析高中體育特長生訓練與管理方法［J］.文體用品與科技，2021（8）：61.

［2］楊永.高中體育特長生訓練的有效策略分析［J］.考試周刊，2021（20）：115.

［3］霍小衛.高中體育特長生培養機制與選育培養研究［J］.體育視野，2020（11）：95.

［4］郭長昇.高中體育特長生訓練與管理的策略［J］.中學課程輔導（教師通訊），2020（16）：113.

作者：馮曉輝 單位：甘肅省武威市第十五中學