有氧體育舞蹈教學提升身體素養

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【摘要】在新課改背景下，小學體育教育也逐漸受到了重視，為了能夠更好地提高小學生的身體素質，國家和學校也逐漸探索出了適合小學體育的教學形式，有氧舞蹈憑借自身的特征和優勢也被逐漸應用在小學體育課堂中，有氧舞蹈的應用不僅能夠促進小學生在體育素質方面得到提升，更重要的是能夠使小學生強身健體，所以文章將從提高小學生身體素質的意義入手，根據中國小學體育教學的現狀，簡述有氧舞蹈教學的優勢和特征，然后分析有氧舞蹈在小學體育教學中的應用，為有氧體育舞蹈的具體教學實踐提出有效的策略，為學生在小學階段的體育發展奠定良好的基礎。

【關鍵詞】有氧體育；舞蹈教學；小學生；身體素養

小學生作為中國未來發展的主力軍，提高小學生的身體素質是小學教育中的重點工作之一，利用體育教學來提高學生的身體素養是最有效的方法之一，在教學中不僅要重視學生對技能的掌握程度，還應該重視學生在綜合素養方面的提高。有氧舞蹈的特點就是動作簡單，運動量小，更容易被小學生接受，在運動過程中能夠激發學生的運動興趣，讓學生能夠積極地參與體育活動。而體育舞蹈需要通過音樂的節拍來施展優美的動作，更加有利于培養學生的身體協調性，提升學生的審美觀念，二者相結合更容易激發出小學生的學習熱情，能夠更好地提升小學生的綜合素質，在小學體育教學中融入有氧體育舞蹈也是未來教育發展的必然趨勢。

1.提升小學生身體素質的意義

對于小學階段的學生來說，身體素質和心理狀態正處于重要的發展階段，通過體育課來增強小學生的身體素質，是新課改指出的教學方向，體育課上的各項運動均需符合小學生的成長需要，首先在體育課堂上教師要以增強學生的身體素質為主要的教學目標，這樣的教學形式比傳統的教學形式更加科學，能夠讓學生在鍛煉身體的同時從內心接受體育活動，以此提升體育課的教學質量。其次，在體育活動的教學形式上教師要貫徹落實新課改的教學方針，在教學活動中要培養學生強健的身體和健康的心理，促進學生積極地參與其他課程的學習活動。基于此，鍛煉學生積極向上的品質和堅韌的意志，能夠幫助學生樹立正確的價值觀和人生觀。

2.小學體育教學存在的問題

據調查顯示，傳統的體育教學形式，無論是在教學形式上還是教學水平上都存在一些問題，小學生無法從體育活動中提升自身的綜合能力，甚至還會在某種程度上阻礙小學生的綜合發展，主要存在以下三個問題。

2.1教學形式過于陳舊

在小學體育教學的過程中，體育教師的教學形式始終受傳統教學形式的影響，在大部分學校的教學過程中仍然采用“灌輸式”的教學模式，教師一味地給學生灌輸知識內容，將原本充滿活力的體育課變得無趣乏味，體育課本就是更加重視實踐的一項科目，如果在課堂上沒有能夠吸引學生的體育活動，將會導致學生喪失參與體育活動的興趣，從而使體育課程的教學效果有所下降。

2.2缺乏對體育課教學的科學認識

隨著生活水平的提高，人們對精神文化的要求也在逐漸提升，學校和家長也逐漸意識到學生鍛煉的重要性，對提高學生的身體素質予以高度的重視，但是還有部分教師沒有對體育教學產生科學的認識，所以就導致教學效果沒有達到預期的目標。還有部分家長過度重視文化課的教育，沒有給學生預留充足的體育鍛煉時間，也有學校害怕過多的體育活動會帶來一定程度的安全風險，于是就不會在體育課程的教學活動中展開深度教學。再加上有的學校在舉辦活動時會占用體育課，不僅打亂了體育教學的計劃，還導致體育教學的質量無法得到有效的提升。

2.3教學評價體系不完善

教學評價體系是小學生體育素質水平得到提高的重要標志，只有完整的評價體系才能夠促進教學質量的有效提升，才能夠從整體上提高教師的教學水平，但是據不完全統計調查顯示，在實際的體育教學過程中，由于受到各類因素的影響，教學評價體系存在執行效果不佳的問題，所以要完善體育教學評價系統，給學生的綜合素質發展提供良好的教學環境，滿足學生各方面的需求，促進學生綜合素養的發展。

3.實施有氧體育舞蹈的特點和優勢

舞蹈是一項能夠調動全身的運動，通過選取合理的、有規律的動作進行排序，形成具有表演性和運動性的動作組合。但舞蹈不僅僅是簡單的動作組合，而是具有一定的審美價值，以舞動的身體來傳遞情感，且具有時代特征的藝術表現形式，在特定的表演環境和背景下，能夠獲得表演者和觀眾的認可。有氧體育舞蹈和有氧運動相比較而言，在動作方面更加優美，既能夠將運動的動作舞蹈化，又能將舞蹈動作體育化，讓舞蹈在不失美感的情況下更具體育魅力，在有氧體育舞蹈中融入體育元素，提高了運動的強度，能夠讓學生消耗更多的熱量，而且可以在提高身體素質的同時鍛煉身體的各項體能。有氧體育舞蹈搭配音樂的點綴，使動作更加具節奏感，不同的動作搭配不同的音樂，形成了各種不同風格的舞蹈。有氧體育舞蹈的編舞也形式多樣，不受場地和舞蹈特色的約束，讓學生既能夠在學校學習，也能夠在家和廣場練習，能夠有效地促進學生的健康成長。

4.有氧體育運動在小學體育教學實踐的重要性

伴隨著中國素質教育的深化改革，國家更加重視對小學生在非文化課方面的教育，并且在教育文件中指出，在小學教學中要真正落實“雙減政策”，首先要減輕學生在作業方面的負擔，其次要減輕學生在課外培訓中的壓力，讓小學生的身心得到全面發展。學生的身心健康是實施教育的基礎，新課改提出要重視提升小學生的綜合素養。小學體育教學是小學教育工作中最重要的環節之一，自從國家推行陽光體育運動以來，不僅要求小學生每天在學校至少要有不低于一小時的運動時間，還要求學校提高對體育教學的重視，在這樣的教育發展背景下，學校積極地響應國家的號召，不僅提高了體育教育的比重，還改變了傳統的教學模式，積極地豐富了體育教學的內容，將以培養學生的體育興趣作為主要的教學目標，讓學生能夠積極地參與并且熱愛體育活動，基于此，學校對體育運動也越來越重視。小學階段的學生特點就是具有較強的可塑性，對于新鮮事物也有很強的接受能力，在體育課上學生往往能通過直觀的學習方法來獲取體育知識和技能。小學階段也是培養學生身體的靈活性、協調性的最佳時期，學生在這個時期的骨骼較為柔韌，學習舞蹈時也更具優勢。小學生對于體育舞蹈會產生較大的興趣，這樣能夠讓學生更加有學習的欲望，相對而言，有氧體育舞蹈的動作簡單，并富有活力，加上音樂伴奏，很容易引起小學生的學習積極性，小學生本身就處于好動時期，通過有氧體育舞蹈能讓學生真正地動起來，在一系列的練習過程中讓學生掌握舞蹈技巧，不僅增強了學生的身體素質，還使學生的身心健康得到更好的發展。有氧體育舞蹈的種類豐富多樣，能夠滿足學生的所有需求，讓小學生擁有更多的選擇空間，尋找到自身喜愛的風格，在有氧體育舞蹈的練習過程中，學生要全身心地投入其中，這樣才能夠使全身部位得到鍛煉，使綜合體育能力得到有效的提升。

5.體育教學中實施有氧體育舞蹈教學的具體策略

5.1教師要轉變體育教學理念

思維決定意識，教師的思想教學理念決定了教學實踐的方式和設計方案，隨著社會的不斷發展，為了更好地提高小學體育教學的質量，就對體育教師提出了更高的要求，體育教師要及時地更新教學理念，要時刻保持與時俱進的教學理念，在教學過程中，教師要積極地宣傳，讓小學生能夠充分地認識到有氧體育舞蹈的重要作用，讓學生從思想上重視體育活動，讓小學生在實踐過程中養成良好的習慣。傳統的體育教學模式十分單一，并且具有一定的局限性，不再能滿足當代學生的發展需求，這樣的教學形式大幅度地降低了學生的學習興趣，所以教師在創新教學方式的過程中，要根據小學生的實際情況出發，發掘適合小學生發展的教學理念和教學模式，教師之間要建立良好的溝通和交流，分享先進的教學方法和教學經驗，更好地實現教學的雙重進步。與此同時，體育教師在重視體育教學的同時，還要讓小學生認識到體育學習和其他的文化課程是一樣重要的，有氧體育舞蹈不僅能給小學生的生活帶來幫助，還對小學生未來的學習和發展有很大的益處，能夠幫助小學生練就健康的身體，培養樂觀向上的心態，讓學生更好地發展。

5.2激發學生體育鍛煉的興趣

對于小學生而言，認知和身心還處于發展階段，學生來自家庭和學校的壓力較大，會導致學生在小學階段就出現厭學的心理，雖然體育課是一門實踐性較強的學科，但是很多學生受到自身性格以及對體育課認知的限制，會不愿意積極地參與體育活動，所以，教師在教學形式設計上要將提升學生的學習興趣放在首位，教師要時刻關注體育舞蹈的發展動向，體育舞蹈教學模式也要及時進行創新，可以在舞蹈服飾上增加一些小學生感興趣的元素，在教學語言上可以表現得更加生動形象，也可以播放優秀的體育舞蹈視頻來提高小學生的興趣，讓小學生不知不覺地參與到體育舞蹈的教學當中，以此更好地達成提高小學生身體素質的教學目標。

5.3豐富體育舞蹈內容，實施多元化教學

每一位學生都是一個獨立的個體，所以教師要根據學生不同的體質和心理，不斷豐富有氧體育舞蹈的教學形式，讓學生在舞蹈學習中能夠有新奇和興奮的感覺，提高學生參與學習的積極性和主動性。可以多開發一些游戲，讓學生在游戲訓練中鍛煉身體的協調性和靈活性。通過這些趣味性的游戲活動，改變學生厭煩體育的情緒，提高學生的課堂參與度，結合學生的身心特征來安排有氧體育舞蹈的教學，既豐富了學生的內心世界，也讓學生深刻地體會到體育舞蹈的情趣。

5.4利用獎勵機制的教學方法

在小學體育教學中采用獎勵機制的教學方法，對學生參與體育活動的結果予以肯定評價，能夠促進學生更好地進行學習。在有氧體育舞蹈的過程中，教師可以給學習最認真的學生，動作最標準的學生，獎勵小紅花或者小禮物，對于小學生而言，物質獎勵是激發其快速進步的最有效的方式之一。當然除了物質上的獎勵，在精神方面的獎勵也尤為重要，在體育舞蹈練習的過程中，教師可以通過語言對學生進行鼓勵，要在學生的精神層面給予肯定，不僅僅是為了表揚而表揚，讓有氧體育舞蹈能夠真正地發揮教學作用。

5.5開展體育舞蹈活動要循序漸進

體育教師在開展有氧體育舞蹈教學時，要明白學習有氧體育舞蹈是一個長期的過程。由此，教師在準備教學活動時，要根據小學生的成長規律以及特征循序漸進地開展教學活動。例如在形體訓練中的站姿訓練，良好的站姿不僅能夠影響舞蹈的規范性，更會影響舞蹈的整體審美效果，是形體訓練中最為重要的內容。教師在進行訓練時要根據學生的年齡來判斷訓練時間，10歲以下的學生如果長時間地進行訓練，就會出現肌肉酸痛的情況，所以一般不會對10歲以下的學生作力量方面的要求，只要求掌握技巧即可。針對10歲以上的學生，教師可以適當地加強學生在力量方面的訓練，只要掌握好訓練尺度，循序漸進地增加訓練內容，讓學生在不覺得乏累的情況下體驗到學習的快感即可，保證學生在掌握有氧體育舞蹈技巧的同時，還能夠提升身體的綜合素養。

6.結語

綜上所述，中國越來越重視小學生綜合素質的發展，只有小學生的身體和心理得到全面的發展，才能夠有效地提升中國的教育水平。將有氧體育舞蹈融入體育教學當中，不僅對體育教學形式的改革有積極的影響，而且能夠提升小學生參與體育活動的積極性，讓學生在課堂上充分地發揮自主能動性，使學生在學習的同時還能夠獲得快樂。由此可見，將有氧體育舞蹈融入小學體育教學，能夠讓學生的身心素養得到全面的提升，教學效果和教學質量也能夠得到有效的保障。

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作者：劉月菊