老年節講話

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尊敬的離退休老同志、各位老壽星：

金秋送爽，今又重陽。今天是中國的傳統節日——重陽節，也是敬老節。我們在這里隆重集會，表彰“五好老人”、為今年滿80周歲的七位老壽星集體祝壽并舉行學校首屆老年健身活動月開幕式。我代表校黨委、校行政，向全校老同志致以節日的誠摯問候，向受表彰的114名“五好老人”表示熱烈祝賀，向喜慶80華誕的7位老壽星表示衷心的祝福，祝您們福如東海，壽比南山，闔家歡樂！

我?，F有離退休老同志1288人，其中有一批為新中國打天下的離休干部，有一大批為長江大學及其前身各校區建設發展奉獻了一生的專家、教授、黨政管理干部和高技能的職工。飲水思源,我們永遠記得,作為教師,是你們精益求精、誨人不倦、樂育人才,培養了大批社會急需和歡迎的優秀人才；作為老職工,是你們立足崗位,默默奉獻,用勤勞和智慧,推進了學校的建設與發展；作為學校原各級老領導,是你們帶領廣大教職員工拉著板車,住著簡易房,一磚一瓦,一草一木,艱苦奮斗,建成我們今天這樣美好學校和精神家園。學校有今天的基礎和地位，離退休老同志功不可沒。

“莫道桑榆晚,為霞尚滿天”。長江大學組建一年多來，始終活躍著一支老年隊伍，你們以深厚的愛校之情，堅守著與時俱進的人生追求：有的繼續當老師或班主任,有的任督學和教學巡視員,有的搞科研,有的為專業和學科建設、學校改革與發展獻計獻策,有的擔任老干部黨支部或老年群眾組織的負責人,你們發揮著自身的獨特作用，為建設發展中的長江大學做出了積極貢獻。你們用行動實踐了“三個代表”重要思想,譜寫了最美的“夕陽”贊歌！是值得我們永遠尊敬的前輩、學習的長者。

家家有老人，人人都會老?！袄衔崂弦约叭酥稀保蠢橡B老助老是中華民族的傳統美德，是貫徹落實黨的十六大及四中全會精神，踐行“三個代表”重要思想，提高執政能力的具體體現，是人的高尚品格的一面鏡子，體現了先進文化的前進方向。尊重老同志，就是尊重黨的歷史。關心老同志，就是關心黨的事業。沒有老同志昨天的艱苦奮斗，就沒有我們今天的發展成就。沒有老同志的關心、支持，也不會有學校安定團結、蓬勃發展的良好局面。永不淡忘老同志的歷史功績和現實貢獻，是一種社會導向和政治責任、道德良心、同志感情，更是一種凝聚力、親和力。

老年工作政治性、政策性、思想性、責任性都很強，不是中心卻牽動中心。老年工作涉及面廣，是一項系統工作，光靠離退休服務處是遠遠不夠的。校黨委、校行政，要求全校各級組織和全體干部及其員工，要從改革發展穩定和實踐“三個代表”重要思想、提高執政能力的高度，充分認識老年工作的重要意義，結合本部門、本職工作的實際，開展為老同志服務和發揮老同志余熱的工作。要做到真心敬老、真情服務，以兒女之心、晚輩之情，為老同志做好事，辦實事，解難事。要教育師生員工，牢固樹立敬老意識，人人都來尊重、關愛老年人，在全校形成團結和諧、老少共融、敬老養老助老的良好風尚。

關心照顧好離退休同志，發揮老同志的作用，讓老同志共享改革發展成果和安度晚年，是黨和國家一貫的要求，更是學校黨政組織義不容辭的責任。合校一年多來，校黨委、校行政認真落實老同志的政治待遇、生活待遇，加強老年基層組織建設，組織老同志深入學習“三個代表”重要思想和十六大及四中全會精神，開展豐富多彩的文體娛樂活動，加強了管理服務工作。但是，我們也存在一些不盡人意的地方，如校園尊老敬老的氛圍不濃；老年活動場所的建設需要加大投入；用制度保障老同志合法權益和發揮老同志作用的長效機制尚未建立等。這些問題是前進中、發展中的問題，要靠發展來解決。我們要進一步學習宣傳、貫徹執行黨和國家關于老齡工作的一系列方針、政策、法規，結合學校實際在“發揮作用、安度晚年”方面制定相應政策及措施，使老同志的政治待遇不打折扣，生活待遇逐年提高，作用發揮有制度保證，真正讓“老有所養，老有所醫，老有所教，老有所學，老有所樂，老有所為”的工作目標落到實處，使我校老齡工作與學校的事業同步發展和相適應。

我們相信隨著我校事業的發展、辦學實力的不斷增強，離退休老同志開展文體、娛樂活動的條件會得到進一步改善，生活待遇會得到進一步提高，晚年會更加幸福美好。希望全校老同志按照中央關于“思想常新，政治堅定，信念永存”的要求，堅持與時俱進，保持先進性，爭做學習理論，思想常新的模范；顧全大局，促進發展的模范；發揮余熱，老有所為的模范，一如既往的關心支持學校改革發展，與校黨委同心同德，與在職教職工一道，共創長江大學的美好未來。

再次祝全校離退休老同志健康長壽！家庭幸福！

公司全體老年朋友們、參加表演的全體同志們：秋風送爽，今又重陽。在我國傳統重陽節、法定的“中國老人節”到來之際，我謹代表公司黨委向公司廣大老年人致以節日的祝賀和親切的問候！祝公司老年人節日愉快，身體健康！近年來，公司廣大老年人特別是老黨員、老干部積極發揚老有所為、無私奉獻的精神，踴躍參加各種社會活動，在關心教育下一代、帶頭遵紀守法、弘揚社會正氣等方面做出了不懈努力，為推動公司經濟和社會各項事業快速健康發展，確保公司社會政治穩定做出了積極貢獻。你們用自己的實際行動贏得了公司人民的愛戴和尊重。在此，公司黨委向你們表示衷心的感謝和崇高的敬意！尊老敬老是中華民族的傳……

老年朋友們：

你們好！在我國傳統節日重陽節來臨之際，在此我代表公司黨委向全司廣大離退休干部致以節日的祝賀和親切的問候。

老年朋友們，你們是企業的功臣，電力公司幾十年來的發展壯大的歷史，是你們揮汗如雨、廉潔奉公、兢兢業業、無私奉獻艱苦創業的歷史，是你們的辛勤耕耘，電力公司才會有如此輝煌，如此壯大的今天。

老干部，老同志是企業的寶貴財富?！俺运煌诰恕保瑢τ谀銈兊臍v史功績，我們堅決不能忘記，也不應該忘記，今天你們雖然退出了工作崗位，但你們為了黨的電力事業艱苦奮斗的獻身精神，共產黨人的優良品質和作風，豐富的知識和工作經驗，崇高的威望和廣泛的影響仍然在我們的工作中起著重要的作用，是取之不盡，用之不竭的精神財富。

在今天這個會上，我將與在座的各位共同探討三個方面的問題，一個是對當前政治、經濟形式的分析；二是老年人保養健身知識，三是懇切希望老年朋友們為公司的改革發展出點子，講得不好的地方，請大家提出寶貴意見。

一、國際國內形式分析

總的來講，國際安全形勢總體是緩和局勢，從軍事方面看，尤其是9·11事件和伊拉克戰爭結束后，世界各國開始重新審視自身所有的軍事戰略，全球軍事力量部署新一輪調整，美國提升軍力應對威脅，軍費預算達到3500億美元，在美國《核態勢報告》披露后，出臺了新的核戰略，其核心內容是降低核門檻，放棄相互確保摧毀戰略，使核武器成為美國未來戰爭中可以使用的選擇之一，美國還列出了中國、俄羅斯等7個可能的核打擊對象，并宣稱要作好準備在臺灣海峽等熱點地區使用核武器，美國軍事改革的政策是：全面提升美國軍隊能力，應對多種不確定的威脅；俄羅斯將奉行“現實控制”軍事戰略，其實質就是加強核控制。普京首先將保留“首先使用核武器的權利”作為條文頒布，正式提出“核控制”戰略實施先發制人的核打擊原則，一是加快生產和部署有很強突防和摧毀能力的“白楊—M”州際彈道導彈，裝備總數將在2010年超過100枚，而在這一時期美國反導系統對這種導彈的攔截能力只有7—10枚，這樣可能確保對美國有足夠的核威懾能力。日本也正在急不可耐地向軍事大國跑步前進，日本的軍事實力早就超出自身防衛的需要，堪稱亞洲之最，今年10月日本準備向伊拉克派遣一支約千人的部隊，為美英軍隊提供燃料、武器、彈藥等物質運輸支持，同時日本準備與美國聯合修建一個“愛國者”導彈防御系統，打算從美國全面引進導彈防御系統，正在加緊制造空中加油機、偵察衛星和輕型航空母艦，目前，日本自衛隊具有明顯的進攻性質，日本擁有的武器將具有全球攻防能力。另外聯盟也正在籌備成立歐洲軍備，印度正在積極進行軍事戰略調整，全面加強國防建設。當然局部沖突不斷也是影響國際安全的一個重要因素，以色列和巴勒斯坦的磨擦一直不斷，嚴重影響著中東和平進程，美國針對朝鮮的核威脅論，也有一觸即發的火藥味，還有臺灣問題，我國政府承諾收回臺灣不放棄使用武力，不管臺獨分子怎樣鬧分裂，收回臺灣是遲早的事情，也是炎黃子孫的夙愿。

世界經濟形式經濟全球化，和平與發展仍是主題，政治形式多極化曲折發展，世界大戰不可能打起來，世界經濟緩慢復蘇。從國內來看，雖然上半年非典流行，但由于黨中央、國務院的高度重視，全國各族人民眾志成城，萬眾一心，打了一場漂亮的非典殲滅戰，國內經濟增長水平仍在7%以上。社會安定，人心穩定，國家主要是集中力量發展經濟，十六大報告也指出了發展是執政興國的第一要務，只有經濟搞上去了，人民物質生活水平提高了，我們的國家才能強盛。

本世紀我國將全面實現小康，作為關系到國計民生的電力企業，我們在建設小康的征途中占據著舉足輕重的地位。從總的趨勢來看，在今后一段時間內，國家對國有資產、國有企業管理將逐步進行改革，大家都知道國務院已經出臺了《國有企業暫行管理條例》，對國有資產管理，國有企業改革作出了明確的規定，這說明國企改革是一定進行的，改革是為了建立現代企業制度，目的在于促進企業發展。就我們電力企業而言，我們的想法是只要保證同志們的工資正常發放，有飯吃，有衣穿，有錢用就行了。改革難，難改革，要是真的把有的同志改下崗了，我們也不忍心，到底要怎樣把這碗飯吃好，我希望在座的老同志、老前輩們出謀劃策，多出點子，希望大家對我們的工作多提寶貴的建議和意見。大家都曉得，從大環境來看，今年不改，明年不改，三五年后國家對電力企業這一塊同樣要實行改革，基于這種狀況，我們也正在努力摸索適合公司發展的一些好方法、好路子?，F在公司的情況是人多負擔重，線長面廣，整個全縣的經濟環境也不容樂觀，廠礦企業國有的僅存公司和自來水廠兩家，煙廠被長沙煙廠兼并的過程大家是非常清楚的，游行上訪事件接連發生，在社會上造成了很大的影響，所以既使要改革，我們都要保持穩定大局，否則我們寧愿不改革，這一點請各們要理解、支持，接下來我與大家談談老年保健知識。

二、科學生活，科學保健

人類進入21世紀，社會經濟得到快速發展，人們生活水平大大改善，但有的人由于養成長期不良的飲食習慣、生活習慣和不良的心理狀態，缺乏健康知識，導致疾病的發生，嚴重影響著我們的正常生活，特別是今年上半年非典的出現，給人們敲響了警鐘，人們越來越注重生活的質量，關心健康，愛護生命，已成為當今世界人們的共同話題。

如何把握健康，促進健康是一門科學，現在社會安定，生活水平提高了，各位老年朋友，辛辛苦苦搞了一輩子革命工作，也應該好好的享一下清福了，我在這里與大家一起探討保健養身的知識，主要是希望在座的各位老同志都能健康長壽，我想只要大家科學飲食科學健身，調整心態，我的這個愿望是能夠實現的。美國有個叫霍羅卡門的老人今年已經209歲了，經歷了12個王朝，羅馬尼亞的老太太今年104歲，92歲還生了個胖娃娃。正如北京醫科大學保健專家、美國醫學會會員齊國力教授所說重視保健活百把歲是沒有問題的，這個目標并不難實現。因為人的壽命應該是100—175歲，為什么達不到，最主要原因不懂得健身。齊國力教授從“平衡飲食”、“有氧運動”、“心理狀態”三個方面給我們提供了一些科學的保健養生方法。

一是平衡飲食。所謂飲食，有飲和食二大類，先講飲的問題，國際上定出了6種保健品，第一綠茶，第二紅葡萄酒，第三豆漿，第四酸奶，第五骨頭湯，第六蘑菇湯(菌子湯)，為什么提菌子湯？因為菌子湯能提高免疫功能，可以提高免疫力，那骨頭湯起么子作用呢？骨頭湯里含琬膠，琬膠是延年益壽的，酸奶的作用是維持細菌平衡的它能夠使有益的細菌生長，有害的細菌消滅，為什么要喝綠茶，因為綠茶里含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。日本人生活習慣比較好，在防癌普查時發現40多歲以上的人體內沒有一個癌細胞，為什么有人得癌癥，有人不得，就是跟喝綠茶有關系，如果每天喝4杯綠茶，癌細胞就不分裂，即使已有癌細胞分裂也要推遲9年以上，再一個喝綠茶能夠堅固牙齒。另外，綠茶本身會有茶甘寧，茶甘寧是提高血管韌性的，使腦血管不容易破裂，所以喝綠茶能防止腦、心血管病癥，另外好的保健飲料就是紅葡萄酒，因為紅葡萄酒含逆轉醇這種物質，它是抗衰老的，所以老年人常喝紅葡萄酒能延年益壽，它還是抗氧化劑，常喝紅葡萄酒的人不會得心臟病。

再說飲食的第二個問題，“食”的問題，從谷、豆、菜三個方面講，齊國力教授把老包谷排在第一位，講包谷是“黃金作物”，美國醫學會作了一個普查，發現原始的美國人，印弟安人沒有一個高血壓，沒得一個有動脈硬化，主要就是吃包谷的作用，現在生活水平提高了，不需要天天吃包谷飯，早晨只要吃一碗包谷稀飯就可以預防高血壓，動脈硬化。再一個就是黃豆，因為黃豆是營養之花，含有5種抗癌物質，特別是含的飴黃酮，它能預防治療乳腺癌、直腸癌，但這種物質在黃豆中才有，所以喝點豆漿，吃點豆腐腦，對身體絕對有好處。第三個方面是菜，首先要提的是胡蘿卜，經常食用胡蘿卜有三大好處，第一不容易感冒；第二美容；第三抗癌，而且明目。其次是南瓜，經常吃南瓜刺激維生素，產生胰島素，不得糖尿病，還有經常吃苦瓜也不得糖尿病。還有經常食用西紅柿會預防子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌，但是西紅柿吃生的不起一點作用，一定要炒著吃，西紅柿炒雞蛋營養價值最好。再一個就是黑木耳，黑木耳能夠預防心肌梗塞，治療心臟病，大家可以經常吃。

二是關于運動的問題。有一個很原則的經驗，千萬不要早上鍛煉，建議大家傍晚鍛煉，國際衛生組織規定，飯后45分鐘再運動，而且老年人的運動散步就可以了。早睡早起身體好，不能一概而論，晚上吸了一肚子二氧化碳，早上鍛煉血壓高，體溫高，腎上腺素比傍晚高4倍，有心臟病的人很容易出問題。齊國力教授建議夏天早睡早起，冬天不要早上鍛煉，改為晚上鍛煉。關于睡覺的問題，建議睡前洗個熱水澡，這樣才能休息好。

三是關于心理狀態的問題?！靶σ恍?，十年少”，心理狀態很重要，心寬才體胖，這個大家都曉得。心理學家提出了5個避免生氣的方法。一是躲避，二是轉移，三是釋放，四是升華，五是控制，這是最主要的一個方法，就是你怎么罵我不怕，這一點很重要，鄧小平同志做得最好，三起三落不要求平反，有一次非洲總統問小平同志有什么好經驗，他就講一句“忍耐”，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。笑在國際上已經成為一個健康的標準。

三、發揮余熱為企獻策

從政治上關心，生活上照顧好老干部是公司黨委堅定不移的政策原則之一，這是對中華民族傳統美德的繼承和發揚，也是我們過去和今后工作的必須常抓不懈的。老同志的生活過得好不好，是對我們社會主義制度優不優越的檢驗；尊不尊重老同志是對我們社會道德風尚發揚得好不好的檢驗；關不關心老同志是對我們工作作風和素質好不好的檢驗，我們要用三個檢驗統一我們對離退休老干工作的認識，在全社會形成尊重老同志和重視老干工作的良好氛圍。過來，我們定期向各位老同志通報工作情況，傳達有關文件精神，組織參加一些重要的會議和政治活動、娛樂活動，主要是為老同志的學習和活動創造良好條件，給老同志創造老有所學，老有所為的環境，讓老同志晚年生活更加豐富多彩。

同時，借此機會，我對老年朋友們提四點希望，一是希望在座的各位老年朋友積極參加工會組織開展的各項文化活動，老年黨員要積極參加黨的組織生活，支持企業黨建工作，自覺履行黨員義務，按時繳納黨費；二是懇切希望大家關心和教育下一代的健康成長、成才，對青年一代加強教育，嚴格要求青年，特別是教育、引導、鼓勵自己的子女遵紀守法，愛崗敬業，為企業的蓬勃發展爭做貢獻；三是懇切希望在座的各位，心系企業，一如既往的關心企業發展，對于我們的工作提出合理的寶貴建議和意見；四是希望老年朋友們關心國家大事，加強政治理論學習，自覺維護企業利益，做行風工作的評議員；打擊非法安裝，當好反竊電工作的聯絡監督員，一如既往地關心企業的發展，發揮傳、幫、帶的作用，使我們的企業后繼有人。“長江后浪推前浪”，我們的電力事業需要一代又一代人的不懈努力，干部的新老交替是一個永無終結的過程，我們一定要肩負起這項重要任務，做好老干部工作，使我們的事業薪火相傳，長盛不衰。

最后祝各位老同志健康長壽，萬事如意，合家歡樂！

在上城區慶祝《浙江省第十七個老人節

暨表彰十佳健身家庭、十佳健康老人大會》上的講話

（上城區老齡委主任、副區長宦金元）

同志們，老年朋友們，節日好！

今年10月22日是浙江省第十七個老人節，今年也是我區全面爭創全國老齡工作先進區的關鍵一年。今天我們在這里召開《慶祝浙江省第十七個老人節暨表彰十佳健身家庭、十佳健康老人大會》，首先我代表區委、區人大、區政府、區政協向全區的老年朋友致以節日的問侯，祝老同志們節日快樂，身體健康，晚年幸福！

改革開放和全面建設小康社會的大好形勢為我們的老年人創造了一個前所未有的幸福和諧、頤養天年的太平盛世，老年人的生活水平和生命質量正在不斷提高，老年人口的比例也呈逐年上升趨勢，據統計，我區31萬總人口中60歲以上老年人達6.2萬人，占總人數的20.1%，其中百歲老人22位，80歲以上老人9800人。迅速增長的老年人口要求社會各界都將對老年人傾注全方位的關愛。今年我區將創建全國老齡工作先進區作為一項重要工作列入本年度政府工作報告，經過全區上下各部門的團結努力，協調配合，尤其是全區老同志的關心支持，創建全國老齡工作先進區工作成績顯著，在省市兩級老齡組織考核驗收中，我區老齡工作各項指標總分名列全市第一，全省第二，這將有力的推動我區老齡工作全面、持續、高水平的發展。

今天我們表彰了10戶健身家庭和10位健康老人，其中105歲高齡的王金富老人還被評為浙江省健康老人。他們是我區積極倡導“健康老齡化”、“積極老齡化”理念中涌現出來的典型家庭和典型老人。健康是老年幸福之本，健康是老年人實現自我價值和人生社會價值的根本，他們中年齡最大的105歲，年齡最小的也有85歲。他們曾經用青春和激情為我們今天的社會奠定了生存和發展的基礎，今天他們仍以博大的胸懷、仁厚的品德、積極向上的科學生活方式書寫著自己晚年的幸福生活，他們在實踐中不斷探索創立科學的健身方法，積極文明健康的生活方式，以自己持之以恒的實際行動影響和帶動著更多的家庭和老人參加到全民健身活動中來，為提高老年人文化體育活動的品位，為晚年生活提供了一道豐富的精神大餐，這些受表彰的家庭和老人向我們展示了一個全新的生活理念：那就是科學、文明、健康的生活方式是老年人健康長壽的秘訣，是健康老齡化的核心。今天我們在這里表彰他們，就是為了弘揚他們這種科學健康、積極向上的人生理念，弘揚中華民族尊老敬老的傳統美德。尤其是根據我區特點，老年人生活安定、富裕，如何進一步改善和活躍老年人的精神文化生活，提高老年人的生活檔次，生命質量，這是全區尤其是老齡委及其各成員單位要思考、要探索、要實踐的新課題。為此我代表區四套班子要求各級老齡委組織及其成員單位要努力做到：

一、在開展老齡工作中必須大力倡導“健康老齡化”、“積極老齡化”的理念，必須大力營造積極向上的老年文化、體育活動氛圍，倡導科學、文明、健康的生活方式和養老方式，豐富老年人的精神文化生活，提高老年人的精神境界，進而促進精神文明建設。

二、積極開展群眾性的老年文化體育活動，積極組織、引導廣大老年人參與進來，投身其中。充分利用我區各種現有硬件設施，如圖書館、電化教室、科普畫廊、健身路徑、學校操場、吳山廣場等資源組織開展各種有益于老年人身心健康的老年文體活動，從而全方位提高老年人的身體素質。

三、要求全區的家庭、老年人都要向今天表彰的十佳健身家庭和十佳健康老人學習，共同關心社會的發展與進步，樹立科學、健康向上的生活理念，積極參加適合自身特點的各種文化、體育健身活動，提高家庭全體成員及老人的健康水平。

四、努力提高老齡干部自身素質，各街道、社區的老齡干部要以老人為本，心系老人，情系老人，把老人的事放在心上，用心去想，用心去做，用心去與老人溝通，扎扎實實的做好每一項老齡工作，切實推進我區老齡事業的發展。公務員之家版權所有

同志們，老年朋友們，老齡工作是一項夕陽工程，也是一項朝陽事業，我們要以高度的政治責任感，不失時機地做好老齡工作，為造福于21世紀的老人，我們同心同德，努力工作！

最后祝全區老年朋友節日愉快，身體健康！謝謝大家！