優(yōu)化老年生活思考

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我們這些老同志從工作崗位離退以后，都面臨著一個(gè)新的生活環(huán)境和生活模式的重新適應(yīng)，同時(shí)也面臨著是思想充實(shí)還是思想空虛兩種精神境界的選擇。對(duì)于老年人來說，保持一種良好的心境，不僅可以使自己生活的愉悅和舒暢，而且還可減少或免除家人的憂慮及負(fù)擔(dān)，同時(shí)對(duì)社會(huì)也是一種貢獻(xiàn)。每個(gè)人的生命都是唯一的，每個(gè)人的健康都是寶貴的。而身體健康的支柱又是心理健康。如何把握自己的心境，保持良好的心態(tài)，使晚年生活過得充滿活力，充滿情趣，充滿色彩，根據(jù)自己的初步認(rèn)知和體會(huì)，是否應(yīng)把握好以下幾點(diǎn)。

一、要對(duì)前景充滿希望

希望、期盼，是一種美好的憧憬，是創(chuàng)造新生活的強(qiáng)大動(dòng)力。它能把目標(biāo)變?yōu)槊利惖默F(xiàn)實(shí)。我記得剛?cè)胛闀r(shí)正趕上學(xué)習(xí)貫徹黨的七屆二中全會(huì)決議。指導(dǎo)員作動(dòng)員時(shí)說：“我們當(dāng)前的任務(wù)和目標(biāo)是，打倒，解放全中國，讓家家有地種、人人有飯吃，全國人民都過上安定富足的日子。”當(dāng)時(shí)戰(zhàn)士們聽了都高興的合不攏嘴。為什么過去我們的部隊(duì)在險(xiǎn)惡的環(huán)境下能英勇戰(zhàn)斗，在清貧的生活中能樂觀向上，就是因?yàn)槲覀冇忻篮玫睦硐耄泄饷鞯那熬埃屑榷ǖ哪繕?biāo)。為實(shí)現(xiàn)理想和目標(biāo)，革命者充分發(fā)揚(yáng)了不怕犧牲的獻(xiàn)身精神和不怕艱苦的拼搏精神。幾十年來，我們實(shí)現(xiàn)了前面的目標(biāo)，又制定了新的目標(biāo)。現(xiàn)在我們的奮斗目標(biāo)越來越科學(xué)，越來越清晰，越來越美好。黨的十六屆五中全會(huì)又確定了今后五年社會(huì)發(fā)展的奮斗目標(biāo)和主要任務(wù)，譜寫了科學(xué)發(fā)展的新篇章，它也鼓舞著我們這些老同志的壯志豪情。有了目標(biāo)就有了期待，令人高興的是我們天津?yàn)I海新區(qū)已被列入國家發(fā)展戰(zhàn)略，**區(qū)的建設(shè)發(fā)展日新月異，改革開放的豐碩成果不斷體現(xiàn)在**人的現(xiàn)實(shí)生活中，真可說是外地人羨慕，本地人自豪。可有時(shí)我們一些老同志在國情和形勢(shì)的看法上，往往對(duì)負(fù)面的東西議論多了一些，有的抱怨生活，不免對(duì)前景有所失望，從而產(chǎn)生一種消極情緒。這時(shí)特別應(yīng)注意調(diào)整好自己看問題的角度；我們既承認(rèn)前進(jìn)路上暴露出來的矛盾和問題，又要看到改革開放，建設(shè)中國特色社會(huì)主義的成績是主流。國家和地區(qū)每年都有新的目標(biāo)、新的成就，我們每年都有新的期待、新的收獲。最鼓舞人心的是我國“十一五”規(guī)劃綱要，又使我們看到宏偉的藍(lán)圖，美好的前景。正像總理在政府工作報(bào)告最后所講到的：“我們的目標(biāo)一定要達(dá)到，我們的目標(biāo)一定能夠達(dá)到”。我們已看到建設(shè)小康社會(huì)的光明前景，要相信我們的未來會(huì)更加美好。老同志一定要跟上時(shí)代前進(jìn)的步伐，始終保持積極向上的心態(tài)，前面又是“柳暗花明又一村”。

二、要對(duì)生活充滿快樂

快樂是健康的源泉，快樂是生活的浪花，快樂能給生命注入活力。同時(shí)還能為家庭增添喜悅、為社會(huì)帶來和諧。但實(shí)際生活對(duì)每個(gè)人都不可能是一帆風(fēng)順，不可能萬事如意。蘇東坡有詞云：“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。”我們都會(huì)遇到困難、挫折，甚至是意想不到的痛苦和不幸；花開花落，生老病死，這是誰也無法抗拒的自然法則。但我們既希望平安順達(dá)，又要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)排解憂傷，遇事想得開，看得透。人是生活的主人，生活的格調(diào)靠自己把握，遇到不如意的事能從平靜的心情明察事理，放眼未來，泰然處之。我們不妨把磨難當(dāng)作財(cái)富，把坎坷當(dāng)作資本，艱難的付出就是喜悅的收獲。那我們就可以看到自己的人生旅途是那樣的跌宕起伏，自己的人生經(jīng)歷是那樣的豐富多彩。人生是一出悲劇，更是一出喜劇。成功與失敗，快樂與痛苦，都是事物的兩個(gè)方面，我們應(yīng)牢牢把握生活的主動(dòng)權(quán)，積極樂觀地對(duì)待生活，提高晚年的生活質(zhì)量，除去不良的老年心理。在現(xiàn)實(shí)生活中還常聽到一些老年人，總把灰心喪氣的話掛在嘴邊，發(fā)出風(fēng)燭殘年的哀嘆，自設(shè)生命的倒計(jì)時(shí)，消極等待人生的終點(diǎn)；還有的迷信七十三、八十四、閻王不請(qǐng)自己去的傳言，擔(dān)心自己到這兩個(gè)年齡段還能否跨越所謂的生命禁區(qū)。人老怕什么，老，蘊(yùn)藏著人生經(jīng)驗(yàn)的積累，標(biāo)志著人生價(jià)值的增值，體現(xiàn)著對(duì)人生意義的醒悟；人不在活得長久，而在活得開心。人老是福，我們現(xiàn)在無吃穿之憂愁，“無案牘之勞形”，是時(shí)間的富有者，是生活的自由人，因此應(yīng)充分發(fā)揮自己的興趣、愛好與才能，增強(qiáng)老當(dāng)益壯的自信心和老有所為的成就感，保持良好的人際關(guān)系，用充實(shí)的生活取代空虛與寂寞，科學(xué)地對(duì)待生命，快樂地對(duì)待生活。快樂是一種境界，全靠自己去爭取、去創(chuàng)造。在四川青城山山門有一幅對(duì)聯(lián)寫得好：“事在人為，休言萬般皆是命，境由心造，退后一步自然寬。”因此，我們應(yīng)保持一種寧靜泰然的心境，讓自己時(shí)刻感覺到是春天。“莫道桑榆晚，為霞尚滿天。”相信我們欣逢建設(shè)小康社會(huì)的新盛世，處在改革開放的新時(shí)代，每個(gè)老年人都會(huì)生活的快樂幸福。

三、要對(duì)學(xué)識(shí)充滿興趣

博覽群書、豐富知識(shí)，是認(rèn)識(shí)世界、改造世界的精神動(dòng)力，也是老年人生最快樂的追求。讀書求知不僅能拓寬人的視野、開闊人的胸襟、醫(yī)治人的愚昧，而且能改善人的氣質(zhì)、陶冶人的情操、美化人的生活，“腹有詩書氣自華”，道理就在這里。勤于學(xué)習(xí)，熱愛讀書，也是時(shí)代對(duì)我們的要求。同志有句名言：“活到老，學(xué)到老，改造到老。”我們?cè)趫?jiān)持老有所養(yǎng)的同時(shí)，還應(yīng)堅(jiān)持老有所學(xué)，這樣才能更好地實(shí)現(xiàn)“老有所樂”。

老年人的知識(shí)含量和經(jīng)驗(yàn)智慧，與其生命質(zhì)量是有密切聯(lián)系的，有知識(shí)的老年人在社會(huì)變革的新時(shí)代，遇到矛盾和問題時(shí)，一般能夠做到面對(duì)現(xiàn)實(shí)，從容不迫，以善待人生的快樂情緒去思考、去對(duì)待，做命運(yùn)的主人和生活的強(qiáng)者。看書學(xué)習(xí)、求知解惑，是一種高層次的活動(dòng)，它能給我們帶來巨大的精神享受。

在我區(qū)老干部學(xué)校古典文學(xué)班里，有83歲高齡的老學(xué)員，還有一位年逾八旬，每次都坐著輪椅來上課的老大姐，他們都懂得用書香熏陶自己的晚年生活。用知識(shí)提升自己的老年人生，是一種令人睿智的快樂。我也有同感，自離休以來，已連續(xù)八年在“家庭大學(xué)”讀書，在老干部學(xué)校求知，先后學(xué)了書法、繪畫、古典文學(xué)和其它有關(guān)知識(shí)。它不僅添補(bǔ)了自己對(duì)知識(shí)的短缺，而且還鍛煉了思維能力，豐富了晚年的精神生活。有時(shí)在求知的同時(shí)，也學(xué)得寫點(diǎn)論文、散文、詩詞及書法等作品，每次被采用或拿到稿酬時(shí)，更帶來一種欣喜，說明自己對(duì)知識(shí)的所學(xué)所用，已初見成果。

經(jīng)驗(yàn)證明，當(dāng)你把興趣愛好集中在書山學(xué)海里的時(shí)候，就不會(huì)被名利所縛，被偏見所限，更不會(huì)去計(jì)較那些雞毛蒜皮的小事，而會(huì)多一份開明、豁達(dá)，少一些郁悶、憂天。可以說以書為伴，好處多多，知識(shí)養(yǎng)腦，書香益壽，凈化心靈，去除浮躁，何不為之。

四、要對(duì)他人多送關(guān)愛

關(guān)愛他人，助人為樂，這是中華民族的傳統(tǒng)美德，也是做人之根本。

對(duì)于優(yōu)良傳統(tǒng)，我們老同志有傳承的責(zé)任，有宣傳的義務(wù)，更有帶頭踐行的樂趣。幫他人做善事，為社會(huì)做奉獻(xiàn)，老干部有其獨(dú)特的政治、經(jīng)驗(yàn)、時(shí)間和威望方面的優(yōu)勢(shì)。關(guān)愛他人不僅能排解孤寂，而且通過給予人的充實(shí)感和高尚境界，又能體現(xiàn)自我價(jià)值。也許我們都曾有過這樣的感覺，即在位時(shí)整天忙忙碌碌，緊緊張張，還經(jīng)常加班加點(diǎn)，到最累的時(shí)候就會(huì)想，要能有機(jī)會(huì)好好歇幾天，輕松輕松該多美呀！可一旦退下來真有充足的時(shí)間了，日子一長，又覺得無所事事、寂寞難耐，度日如年。經(jīng)過忙與閑的辯證思考以后，才真正領(lǐng)悟到人老退下來，壯志未酬，事業(yè)未竟，心愿未了，余熱待發(fā)，奉獻(xiàn)社會(huì)，大有可為。于是很多老同志便主動(dòng)跨出“家”的小天地，積極融入集體、融入社會(huì)，把關(guān)愛他人，為社會(huì)做貢獻(xiàn)，視為老有所為的最好途徑。

最近胡景濤總書記提出的“八榮八恥”社會(huì)主義榮恥觀，全面闡述了正確的人生觀、價(jià)值觀，對(duì)推動(dòng)形成良好的社會(huì)風(fēng)氣，具有重要的現(xiàn)實(shí)指導(dǎo)意義。我們這些老同志應(yīng)帶頭學(xué)習(xí)，做好宣傳，以自己的言行弘揚(yáng)真、善、美，摒棄假、惡、丑，促成和諧的文明風(fēng)尚，再為“十一五”做貢獻(xiàn)。

人生難得老來忙，幫助他人益健康；勤于動(dòng)手動(dòng)腦，身心不易衰老，這是從人的生理角度得來的經(jīng)驗(yàn)體會(huì)。凡生命不息，奮斗不止的人，他們即使到了晚年，仍有動(dòng)人的魅力，常做善事，喜歡助人為樂的人，他們的精神總是處于健康狀態(tài)。事實(shí)上每當(dāng)把溫暖送給他人時(shí)，自己也覺得快樂。因此，以奉獻(xiàn)為榮，以助人為樂，善于營造絢麗黃昏的人，他的心靈就會(huì)得到凈化，他的精神就會(huì)得到升華。

老年朋友，我們應(yīng)當(dāng)珍惜這難得的人生之旅。我國著名學(xué)者、季美林教授已是年近百歲的老人了，他還在辛勤耕耘，傳道授業(yè)，并總結(jié)出健康長壽的三個(gè)要素，即高齡曰“壽”，體健曰“康”，勞作曰“為”，因?yàn)槎敖　保蚪《翱怠保蚩刀皦邸薄Ｋ嬖V我們，生命不息，就要奉獻(xiàn)不止，有所作為就有益于身心健康。“精神不運(yùn)則愚，思維不用必衰，”老年人應(yīng)當(dāng)有美好的憧憬，應(yīng)當(dāng)有執(zhí)著的追求，應(yīng)當(dāng)有求知的樂趣。如果說青年是資本，那么老年就是財(cái)富。我們要把這財(cái)富投資到關(guān)心教育下一代和建設(shè)社會(huì)主義新生活中去，讓我們?cè)谶@寬松和諧的大環(huán)境中，坦蕩作人，樂觀處世，與時(shí)俱進(jìn)，在比較中體味幸福。在奉獻(xiàn)中享受快樂。

最后我們可以這樣自豪地說：“回首既往，艱苦創(chuàng)業(yè)獻(xiàn)青春，年華無悔；瞻望前程，今逢盛世度夕陽，再展余暉。