同事是職場(chǎng)的壓力參考

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別忽略了健康。認(rèn)清“罪犯”什么讓你有壓力？認(rèn)清它戰(zhàn)勝它第一步。明白你能改變什么不能改變什么。丟掉那些不實(shí)際的期望。給自己安排一定的停工期”

這就是為什么越來(lái)越多的人筋疲力盡的原因。難處的同事是職場(chǎng)壓力首來(lái)源美國(guó)一網(wǎng)站在全美范圍內(nèi)調(diào)查發(fā)現(xiàn)—工作量大、時(shí)間長(zhǎng)、與家人相處時(shí)間少、假期短。

逾越一半的工作者稱(chēng)他壓力很大，美國(guó)網(wǎng)站近日通過(guò)在全美國(guó)范圍內(nèi)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)。77%人感覺(jué)快被工作耗盡了什么是罪魁禍?zhǔn)啄兀咳藗兺?zé)備同事，有16%人認(rèn)為難以相處的同事是壓力首要來(lái)源。其他來(lái)源是不現(xiàn)實(shí)的工作量15%緊巴巴的最后期限11%最后方案10%專(zhuān)橫且愛(ài)干預(yù)的老板9%.

可能導(dǎo)致偏頭疼、消化系統(tǒng)紊亂、皮膚疾病、高血壓和心臟病，巨大的壓力會(huì)影響人的免疫系統(tǒng)。還會(huì)導(dǎo)致精神方面的疾病。以下是壓力過(guò)大要崩潰的征兆感覺(jué)你周?chē)耐露疾仍诘皻ど稀?lái)得晚而且總想早走。對(duì)工作冷漠沒(méi)有熱情。失去了與同事之間的感情。總感覺(jué)身體不適。

試試以下這些減輕痛苦的方法吧使工作重點(diǎn)有所偏重。確保有時(shí)間完成最重要的工作。下班前定下明日的工作重點(diǎn)。調(diào)整期望值，如果這些征兆在身上呈現(xiàn)。定合理的目標(biāo)。每日騰出時(shí)間回電子郵件和語(yǔ)音郵件，這樣你就不會(huì)不停地被打擾了

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