現在的我們范文

導語：如何才能寫好一篇現在的我們，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

現在的煩惱，現在的捆綁，現在的虛偽，現在的我，現在的現在，都是那么的真實。真實的讓我喘不過氣。

曾經的我們，依偎在父母的懷抱，曾經的我們，無憂無慮的生活，曾經的我們，快樂的享受著這美好的一切，曾經的我們，不用擔心是對是錯，曾經的我們……

現在的我們，脫離了父母的懷抱，現在的我們，生活在不公的世界，現在的我們，悲哀的享受著命運的不公，現在的我們，為了是對是錯而糾結，現在的我們……

曾經的我們，擁有著無限的快樂。

篇2

我們根本沒有娛樂的時間。每天只能不停的學習學習再學習，我們除了學習根本沒有娛樂和休閑的時間，以至現在的我們不是長成了小胖墩兒，就是長成“豆芽菜”。我想，現在爸爸媽媽累了、煩了的時候都需要輕松一下，也有勞逸結合的需要，可是為什么卻好像認為我們就根本沒有娛樂的需要似的，打從上學那天起，“學”就成了絕對的核心，我們孩子的天性很少能進入家長們的心，“玩”也需要一定家庭地位。

我們沒有了思考的時間。整天忙于學習上課做題的我們，根本沒有了學習的時間。我們不應該成為被管理的機器，我們應當成為時間的主人，自由獨立的運用我們生命中的時間。

每個人都很清楚，人不是機器，人不可能像機器一樣不停地運轉。哪怕是機器，也需要有定期檢修的時間可以“休息”，獲得一些“補給”。可看看現在作為學生的我們呢？不少課外實踐的的縮水，假期被各種補習所占據。休息是人最基本的健康權利，如果沒了健康，就算學習是拔尖又有何用？

我們基本上處在了圈養的狀態，被圈養在一個名叫“學校的地方”。在歐洲一些國家，給動物的自由都要比學生的自由要多得多，那里的動物每天都要保證足夠的自由活動時間，還要聽音樂、一天洗兩遍澡。

篇3

張海迪，1955年出生于山東濟南。因5歲患有脊髓病，胸部以下全部都癱瘓了，不能夠踏進校園之門，但是她渴望學校；渴望學習；渴望生活啊！比起她——張海迪來，我們應該想到不好好學習的后果。但沒有什么能夠阻擋住她，沒有什么能夠讓她放棄學習。因此，她便自己在家中學習。熱愛生活的張海迪自己在家中學完小學、中學的課程，便自己學習英語、日語、德語和世界語，并自己學習針灸，而且是拿自己當實驗啊！15歲的時候，她跟隨父母來到山東聊城農村，給孩子們當起了老師，為鄉親們無償治療，她還當過無線修理工呢！在殘酷的命運挑戰面前，張海迪并沒有沮喪和沉寞，她卻以頑強的毅力和恒心與疾病作斗爭，以受了嚴峻的考驗，對人生充滿了信心。1983年，張海迪開始從事文學創作，先后翻譯了《海邊診所》等數十萬字英文小說，并編著了《身邊天空敝開的窗口》、《生命的追問》、《輪椅上的夢》等書籍。其中，《輪椅上的夢》在日本和韓國出版，《而生命的追問》出版不到半年，已重印三次了，獲得了全國“五個一工程”圖書獎。《在生命的追問》之前，這個獎項還從沒有頒發給散文作品呢！

張海迪懷著“活著就要做個對社會有益的人”的信念，以保爾為榜樣，勇于把自己的光和熱獻給人民。

面對張海迪，我們現在是不是應該珍惜生命呢？就讓我們珍惜生命，把握現在吧!

篇4

每天清晨，我們踏上單車，來到教室看到那一張張熟悉的面孔，便開始了一天。我們大聲的朗讀課文，搶答老師的問題，有時候還和老師開幾句玩笑；下課了，我們趕忙起來跑向自己好友的地方“串串門”，把憋了一節課的話統統說出來，從廁所洗手后回來還不忘給同桌的臉上灑灑水；可能還被老師請客到辦公室；偶爾的，我們跑去超市，還不忘給前后桌的同學捎帶點東西。我們聽著上課和下課的鈴聲一遍又一遍的重播，直到最后一遍，我們再次振奮起來，我們收拾好書本，輕快的走在操場上，而這時，西斜的日暮早已映紅了一切、和你的面龐，輕言廖語中我們又結束了這一天。每逢周末，我們經常會在網上聊聊天；有時還會約好一起出去玩。我們的一天就是這樣簡單而又忙碌，日復一日，年復一年。

我曾經，不、現在也是，經常會想，如果有一天這樣的日子結束了，我們畢業了，我們平時轉頭就能看見的黑板上也換上了畢業的祝福語，驪歌輕聲響起，我身邊的人也許都會漸行漸遠，往日歡笑的我們將不曾會面，留給我們的只有那空蕩蕩的教室。我們就這樣從此各自離散，即使見面也略去了打鬧，剩下的也僅有幾句寒暄。我該怎么辦，不，不要。我想保留住現在純真到沒有任何雜質的我們，我喜歡談笑聊天時偶爾互相罵罵，卻不會生氣的我們。也許有些人會一直刻在記憶里的，即使忘記了聲音，忘記了笑容，但是每次想起的感受，是永遠都不會改變的。一個人總要走陌生的路，看陌生的風景，聽陌生的歌，然后在某個不經意的瞬間，你會發現，原本費盡心機想要忘記的事情真的就這么忘記了吧。也許遺忘是我們不可更改的宿命，所有的一切都像是沒有對齊的圖紙，從前的一切回不到過去就這樣慢慢延伸一點一點的錯開來，也許，錯開了的東西我們真的應該遺忘了。但也許有些什么，每天的回憶會成為習慣，回憶那些在一起的時光，友情的歲月，是記憶力最美的畫面。我們微笑著說，我們停留在時光的原處，其實早已被洪流無聲地卷走，葛然回首——才發現也許是我站得太久、想得太多了。

記憶中，我跟著你開心而難過，只是你一直站在現在而我卻永遠停留在過去。

也許我會忘了哪年哪月的哪一日。

當終有一天，我們老了，躺在藤椅上回想著一幕幕現在的故事，有你們在真好—都是沒有遺憾的精彩。

篇5

為什么要讀馬奇？

2006年，馬奇在接受《哈佛商業評論》采訪時，提到學術知識與經驗知識的差別。他說，學者們主要是關注那些形塑管理歷史與現實的基本機制，而管理者所積累的經驗知識則針對特定時空下的個體經驗。學術知識難以解決具體和專門情境下的問題；但在新涌現出來的、不斷變化的環境中，當經理人員們面臨大量未知與不期而至的問題時，這些學術知識恰恰變得重要而有用。說到底，它不提供答案，卻提供給我們認識（新）問題的思考框架。一定程度上，在互聯網技術全面發展滲透、全球化高歌猛進、跨國企業蓬勃擴張、環境問題日益突出的今天，再讀馬奇、再思考馬奇的學問，也變得必要。

與西蒙、塞爾特等學者一道，馬奇是組織學中影響深遠的卡內基-梅隆學派的主要創始人。這一學派的重要主張是“有限理性”，即由于人們獲得信息及加工和處理信息的認知能力是有限的，人們的理性選擇因而有其局限性。有限理性的基本認識，顛覆了傳統經濟理性假設下的組織模型。在此基礎上，馬奇開創性地提出一系列的重要命題。他犀利獨到的見解持續蕩滌人們關于組織的思考，長久以來被奉為圭臬，成為當今組織分析的基礎。

馬奇的獨辟蹊徑讓人嘆服和著迷，他對于傳統、主流組織模型的挑戰和顛覆，一面激蕩人們關于學術的“唯美”的想象，一面卻又持續逼近深層而被扭曲的現實。無論研究者還是管理者，都能于此受益。

組織決策的陷阱

與傳統組織模型所描摹的理性、秩序等大相徑庭，馬奇直言組織是“有組織的混亂”（organized anarchy），充滿“模糊性”（ambiguity）。馬奇這樣描述我們所處的復雜并讓人困惑的組織：

“許多事情同時發生，慣例和技術在不斷變化，并且令人難以理解；偏好、身份、規則和觀點都是不確定而不斷變化的；問題、解決方法、機會、情境、人和結果都混合在一起，難以解釋他們的聯系；不同時點的決策似乎有聯系，但卻非常松散；提出的問題與解決方法之間的聯系似乎也不密切；政策未被執行；決策者在決策時徘徊不前，而且似乎總是說一套做一套。”

在這樣復雜、動蕩以及模糊的組織世界里，馬奇對傳統的理性決策模型提出了深刻的質疑，并使用了頗為形象的“垃圾桶”模型來比擬和把握現實中的組織決策。這種彌漫于組織的模糊性體現在三個方面：第一，模糊與不一致的偏好。組織中的決策者常常是在行動中覺察他們的目的，而非在決策前已經明了“自己想要什么”。而隨著組織的規模與復雜性相伴增長，組織所追求的目標之間也容易產生沖突，其實現的優先次序也會隨機多變。第二，模糊的技術手段。所謂理性定義中的“手段-目標”的因果關系并不總是明晰的。人們常常只抱有模糊的認知，而在“試錯”的學習機制下去獲取知識，但卻往往“知其然，而不知其所以然”，并不盡然像理性決策模式所主張的依邏輯思考的決策步驟去解決問題。第三，決策參與者的流動性。決策過程中的參與者常常來來去去，隨時點而變，不同的偏好、利益、沖突等因而被卷入到決策中。由于決策參與者具有相當程度的流動性，也就是說參與決策者可能前后完全不同，故同樣的議題由于不同的人員出席討論，結論也可能與原先規劃完全不同。

被模糊性定義的組織，其決策常常決定于四股力量：問題、解決方案、參與人員和決策的機會。它們之間的消長互動決定了什么樣的問題會浮上臺面，成為熱門的議題，然后進入到決策來試圖解決。換而言之，問題、偏好以及解決方案之間并沒有緊密的邏輯關聯，組織決策是一個被偶然性左右的過程。

馬奇筆下的組織決策中，理性的沒落是一種警醒。

《德意志銀行十分鐘的悲劇》一文講述一個令人驚異的故事，引述如下：

2008年9月15日上午10點，美國雷曼兄弟公司向法院申請破產保護，消息轉瞬間瘋傳。令人匪夷所思的是，德國國家發展銀行10點10分居然按照外匯掉期協議的交易，通過計算機自動付款系統，向雷曼兄弟公司即將凍結的銀行賬戶轉入了3億歐元。轉賬風波曝光后，德國社會各界大為震驚，輿論嘩然。因為此前一天，有關雷曼破產的消息已經滿天飛，德國國家發展銀行應該知道交易的巨大風險，并事先做好防范措施才對。人們不禁要問，短短10分鐘里，德國國家發展銀行內部到底發生了什么事情，從而導致如此愚蠢的低級錯誤？

首席執行官烏爾里奇?施羅德：我知道今天要按照協議預先的約定轉賬，至于是否撤銷這筆巨額交易，應該讓董事會開會討論決定。

董事長保盧斯：我們還沒有得到風險評估報告，無法及時做出正確的決策。

董事會秘書史里芬：我打電話給國際業務部催要風險評估報告，可那里總是占線，我想還是隔一會兒再打吧。

國際業務部經理克魯克：星期五晚上準備帶上全家人去聽音樂會，我得提前打電話預訂門票。

國際業務部副經理伊梅爾曼：忙于其他事情，沒有時間去關心雷曼的消息。

負責處理與雷曼業務的高級經理希特霍芬：我讓文員上網瀏覽新聞，一旦有雷曼的消息就立即報告，現在我要去休息室喝杯咖啡了。

文員施特魯克：10：03，我在網上看到了雷曼向法院申請破產保護的新聞，馬上就跑到希特霍芬的辦公室，可是他不在，我就寫了張便條放在辦公桌上，他回來后會看到的。

結算部經理德爾布呂克：今天是協議規定的交易日子，我沒有接到停止交易的指令，那就按照原計劃轉賬吧。

結算部自動付款系統操作員曼斯坦因：德爾布呂克讓我執行轉賬操作，我什么也沒問就做了。

信貸部經理莫德爾：我在走廊里碰到了施特魯克，他告訴我雷曼破產的消息，但是我相信希特霍芬和其他職員的專業素養，一定不會犯低級錯誤，因此也沒必要提醒他們。

公關部經理貝克：雷曼破產是板上釘釘的事，我想跟烏爾里奇?施羅德談談這件事，但上午要會見幾個克羅地亞客人，等下午再找他也不遲，反正不差這幾個小時。

理性的神話，不過是對現實的諷刺。

組織目標的陷阱

1962年，馬奇提出：企業是一個“政治聯盟”，首次將政治分析機制引入到組織研究中，超越了之前在組織研究領域盛行的“理性選擇”，也拓展了他和西蒙等的“有限理性”的分析視野，塑造了一個更為逼近真實的組織模型：不同的個體和人群，都是帶著不同的利益訴求進入組織。組織運行和決策因此體現為一個沖突過程、一個政治過程、一個討價還價不斷博弈的過程，以及一個利益聯盟構造的過程。與德魯克、巴納德等管理學大師都強調共享的組織目標對于企業生存與發展的重要性不同，馬奇的政治視角挑戰了一個基本假設：究竟有沒有單一的組織目標？實際上，在馬奇的政治視角下，任何組織都是由不同的利益集團組合而成。組織內部不同利益集團會按照自己的利益對決策施加影響，決策和決策的實施過程是一個雙方或多方“策略互動”的博弈過程，這種“策略互動”在很大程度上以各方“利益”而不是組織效益最大化為基礎。因而，所謂共享的組織目標，實則被分化的、各方利益集團自己的目的所替代。

馬奇的政治分析視角，使得對目標的設定從“領導者設定組織目標”的判斷中跳脫出來，強調領導者本身可能只是利益聯盟中多種力量的一支。在多方博弈中，誰的目標能成為組織目標，不是一個設定過程，而是一個政治過程。因此，一個更有價值的問題或許是：如果不是領導者，那么誰在控制組織目標？在馬奇看來，企業天生就是沖突的場所。現代企業建立之初，就是多方利益相關者的聚合：投資方、管理層、員工、顧客，包括政府、媒體，以及公眾等。任何一方在企業治理過程中都會試圖通過權力手段（包括：強制、資源依賴、意識形態等）來努力實現自己的利益訴求。如此看來，組織本質上都不可能再用單純的經濟學或管理學視角來解釋，而必須用政治的眼光來琢磨。這個時候，理性邏輯恐怕得讓位于強權甚至暴力邏輯。

前不久，一封《致全體大娘人的公開信》在網上傳播。此信正是出自“大娘水餃”創始人吳國強，暴露出品牌創始團隊與資方管理團隊之間的深刻矛盾。吳國強作為創始人卻被拒之公司年會會場門外的情景，不能不說“悲涼”。此類權力爭奪的沖突，如俏江南、萬科等，多少折射出馬奇的組織政治觀的犀利！組織不是那一貫溫情的奮斗共同體，卻是短兵相接、激烈肉搏的權力場。所謂的陰謀陽謀，或許是一種渲染，卻更戲謔地直指組織的血肉本質。我們可以被愿景、使命、共同目標所激勵，但卻不能不思考：我們被誰的權力之手在操縱？

組織學習的陷阱

馬奇不斷質疑：要不要對學習懷有無條件的熱情？與鼓吹學習的流行觀點不同，馬奇引導我們關注“學習的短視”、“勝任力的陷阱”、“適應與適應能力的悖論”等重要命題。

學習是一個過程，組織在此過程中監控經驗，并據此改變行動傾向。經理人的一項任務就是，監控自己的經驗并從中學習，另外一項任務就是，組織大家學習并且運用從自身和他人經驗當中獲得的知識。但這種組織適應過程中卻具有隱性的短視。在組織的學習過程中，短期局部看似成功的行動往往被作為“成功”經驗復制。而恰恰由于“成功”，經驗和勝任力互相積極反饋：越擅長的活動，組織越經常從事；越經常從事的活動，組織越擅長。學習的自我強化導致組織只聚焦于現在的領域，其結果就是組織的某些“特長”被放大，組織變得特別精通能夠產生具有即時優勢的業務活動。由于組織對自己現有特長和優勢的專注和鉆研，作為一個學習者，就會越來越疏遠其它領域的經驗和知識，越來越難應付其它領域的環境變化。當“成功”嵌入到組織中成為經驗、知識甚至是規章制度時，這種對于學習的保存沉淀也就可能會成為未來組織適應的桎梏。

學習作為一種適應過程，也包含兩種活動和機制：一是利用，一是探索。利用是指短期之內將既有的想法、技術、戰略或知識常規化、完善化、精細化，利用其來努力提高效率。探索則是指嘗試新事物，希望能找到更好的、可以替代舊事物的新事物。組織在這兩類活動中分配注意力和資源。對于成功的企業而言，利用性學習的回報顯然要比探索性學習的回報更確定、更快、更近，偏向“利用”的組織學習在組織的實際決策和行動中也就更占優勢，但也更易招致我們所說的“勝任力陷阱”和“成功陷阱”。

馬奇所倡導的組織學習其實是一個平衡：利用與探索的平衡。組織適應既要求利用，又要求探索。專于利用的系統會發覺自己越來越擅長一項越來越接近于廢棄的技術；專長于探索的系統永遠不會實現其探索的優勢，因為即使一個好的想法，也需要在積累足夠的勝任力之后才能發揮作用。

如何實現這種利用與探索性學習的平衡，以及什么狀態的平衡是最佳平衡，都是管理者需要關注的。許多人認為可以通過靈活的組織結構設計、獨立子單元或部門的設置來構造組織的二元能力。但也有人指出，個體組織一定是短視的。從長期來看，即使存在探索性的單獨部門，這些探索性的單元也會逐漸走進“勝任力”陷阱，變成“利用”性學習：如果他們有成功的探索經驗，那他們就會遵循那些經驗，甚至提煉成為創新法則，其實阻礙了新的環境中的探索。

成功的陷阱以及學習的困境是每一個企業巨頭面臨的挑戰。創新者如蘋果，仍然要思慮iphone極其成功之下卻多少有點乏善可陳的尷尬。當下的互聯網創業熱潮似乎更讓“成功”變得觸手可及，一批新的基于互聯網以及移動終端的創業企業迅速崛起。如何審慎對待自己的成功，或許才是真正的考驗。

篇6

如今一切的一切盡逝，那竊取了我們理想的過去，不想，不思，不念。

理想將有新的記憶。

如今的我們，努力的找尋著溫暖，回憶，詫異。熟悉的校園卻丟了我們的夢。

放棄的放棄終逝，不悲，不亢，不怨。

篇7

絕大部份疾病都有明顯的臨床表現提醒你，該注意健康啦。但有一種病卻例外，它無聲無息，就像海沙屋，直到有一天漏沙了、梁架塌了，才赫然驚覺自己長年住在結構多么危險的房子內。骨質疏松癥就是如此。

預防骨質疏松3大錯誤觀念

錯誤1：造成骨質疏松的最主要原因是鈣質攝取不足。

人們一般只關心一天要吃多少顆鈣片，拼命吞，既不清楚正確的攝取方式，也不愿改變生活方式。

專家指出，補充適當的鈣質是預防骨質疏松的必要條件，而非充分條件。意思是，除了補充鈣質，仍需同步重視運動和適量的日曬，以順利讓體內維生素D活化，促進鈣質的平衡與吸收。

錯誤2：太相信檢測儀預測的骨頭年齡。

目前，有許多免費幫人檢測骨質密度的儀器，宣稱可預測骨頭年紀，但專家們提醒，那些數字只能當參考，不要過分相信。

小型檢測骨密儀，屬于周邊型的超音波檢測，僅適合篩檢用。主要測量手臂、腳跟骨、膝蓋骨、小腿骨或手腕。跟骨是很小的骨頭，超音波打到跟骨正中央，數值才準確。

目前醫界公認的黃金標準檢查只有一種，亦即“雙能量X光吸收儀（DEXA）”，將能量X光打入、穿透骨頭，可檢查身體中央的部位，包括最常發生骨折的髖骨與腰椎，準確度相當高。篩檢用的超音波測量儀與DEXA，差距可大到10%～20％。

人們把骨密（骨質密度）檢測看得太重要了，其實沒有那么重要。一半以上骨折的人，骨密并沒有特別糟，因為影響骨質疏松的原因除了量（鈣質流失），還有質的問題，也就是肌力。

有些人骨密低，摔跤也不會骨折，因為旁邊的肌肉群很有力量，結構很結實。反之，即使骨密數值還不錯，但肌力差，跌跤時也容易骨頭斷裂。

錯誤3：不知自己是高危險群。很多人以為骨質疏松是老年人或停經女性的專利。

錯了！一項長達10年的大規模研究發現，除了骨密度很低易導致骨折之外，還包括以下這些風險因子，每多一個因子，風險約增加兩倍，以此類推：

＊年齡：每增加10歲，風險增加2～4倍。

＊性別：65歲以上女性，發生髖骨骨折幾率約10％

＊家族遺傳

＊體重：每瘦10千克，風險增加兩倍。

＊抽煙

＊喝酒每天超過兩杯（一杯約30毫升）

＊曾經使用類固醇約三個月

＊曾經骨折過

＊罹患類風濕性關節炎

預防骨質疏松必須全方位進行

既然造成骨質疏松是多因性的，預防策略就不能偏廢某一項。要留意的是，不同年齡階段強調的重點不同。30歲之前骨骼仍在生長，需要加強營養與運動，讓骨骼打下更扎實的基礎；停經后要注重是否需要接受藥物治療；至于骨密檢測，因為偽陽性高，不必太早做或過度檢測，50歲左右檢測即可。還有，更重要的是不論年紀多大，請永遠重視運動與營養。

除了鈣，還有維生素D、C

膠原質與磷酸鈣是合成骨骼的重要成分，攝取足量的鈣質，既可改善骨質代謝，也能防治骨質疏松。

建議成人每日鈣質攝取量為1000毫克，每星期吃一兩次發酵乳（酪）制品，可很快獲取足夠的鈣，不見得一定要喝牛奶。發酵乳酪制品在腸胃道的吸收優于牛奶。

如果已經習慣從牛奶補充鈣質的人，建議適量飲用，一天喝1～2杯即可，不要當開水喝，以免增加鈣的代謝或骨鈣的游離，甚至造成腎臟負擔且增加熱量，飽和脂肪酸與膽固醇也會增加。

除了鈣質，近年來，世界各國開始回頭重視維生素D，維生素D能增加小腸對鈣與磷酸鹽的吸收，且具有調節血清鈣、腎鈣、骨形成與骨再吸收的作用。

目前人們對維生素D的攝取量明顯不足。依據國際標準，維生素D濃度不能少于30ng/ml。如果在15ng/ml以下就表示缺乏，易引發軟骨癥。

一般建議每日維生素D攝取量為400IU，利用上午9點以前和下午5點以后曬3～5分鐘太陽，再搭配運動，有利于骨合成。

維生素C也很重要。骨骼由磷酸鈣的微小晶體和骨基質構成，小晶體充填在骨基質膠原蛋白之間，磷酸鈣使骨骼具有強度。膠原蛋白則使得骨骼具有彈性。維生素C與膠原質的合成息息相關，骨骼是一個很大的有機體，需要經過整合，多元幫忙才有作用。

選擇負重運動

即使攝取足夠的營養素，仍需輔以運動，否則吸收效果差。適度的運動可增進肌肉張力與彈力，增強骨骼耐受度，并增加骨骼血流量，使骨骼營養良好，增加骨密度。

骨質疏松專家們皆建議選擇負重運動，讓身體有機會與地心或水平產生對抗的力量，增加骨合成。科學家在外層空間停留半年左右，骨質即流失3%～5％，因為沒有重力。負重運動包括健走、跑步、打球、跳躍運動、登山、踩跑步機、舉重、啞鈴操等等。

中老年人可以做水中運動，站在水中走路或做有氧運動，透過水浮力，可減輕20%～30％對膝蓋的承重，而來自水平的阻力也有助于骨質疏松預防，等于同時解決中老年人必須面臨的兩大疾病預防：退化性關節炎（胖子易得）與骨質疏松癥（瘦子易得）。

許多社區健康中心或健身房也開辦水中有氧、水中瑜伽等課程。

預防跌倒

除了負重運動，更要加強肌力訓練，以免因老化而導致肌肉萎縮。肌肉支撐力差，身體不易平衡，容易跌跤。除了上健身房做肌力訓練，瑜伽也可增加肌力。

此外，過了中年視力逐漸變差，老花、白內障找上門，最好面對現實，趕緊找眼科醫師矯正或治療，減少跌倒的機會。

長期服用高血壓、糖尿病藥物也容易導致頭暈眼花。這類慢性病患要慢慢起身走路，避免摔跤。家中有年長者，務必在室內增設防滑設施，在浴室加設扶手。

戒煙

女性抽煙會干擾體內荷爾蒙代謝，讓荷爾蒙變成不活動型，進而抑制女性荷爾蒙對骨頭的保護作用，讓骨質流失更快。

正確使用藥物

中國人對于骨質疏松的保健仍停留在依賴藥物為主，很多病人在外面檢測認為自己有骨質疏松，跑來醫院拿藥，回去又不吃，真正吃的大約只有20%～30％，有些連吃的方式都不對。

譬如有些鈣片需要嚼碎和水吞服。服用鈣鹽，如果鈣含量超過400～500毫克，可以將每天總量分成多次，在飯后1小時內服用。如果吃水溶性較高的制劑（如檸檬酸鈣），可在餐與餐之間服用。

常用的治療骨質疏松藥物有：雙磷雙鹽、抑鈣激素或氟鹽。其中，雙磷雙鹽加上抑鈣激素已經是治療骨折、改善骨質疏松的標準用法。

服用雙磷雙鹽必須特別留意：早晨空腹吃，需喝至少200毫升的白開水，服完30分鐘內不能躺下，需維持上半身直立，避免藥物停留在食道太久而灼傷食道。

篇8

食物一直被人類思考、談論和概念化，味道當然更是。每一種味道都代表著人類的一種情緒，它們先是影響著人類對世界的認知，后來又被人類用來定義自己對世界的看法。而甜味以及甜味的承載體――糖，在人類的意識變遷中，始終意味著美好、幸福和欲望。

只要甜，不要糖，這卻是當代社會的流行邏輯。這個邏輯的背后，是人類試圖剝離欲望和道德的努力。

糖的欲望戰爭

《圣經?馬太福音》里，耶穌對門徒們說：“你們是世上的鹽。”這句話被無數人引用轉載，道盡了一種調味品所能達到的哲學高度。事實上，人類的調味品向來具有著某種象征意義，鹽是其一，香料又是其一。在杰克?特納的《香料傳奇》中，他再現了香料隨著地理大發現而在世界上流轉的歷史，其中蘊含著人類的階層、世界視野的變化，甚至還有宗教、倫理道德和法律的變遷。

在這些具有改變人類歷史作用的調味品當中，最重要的還有一個――糖。《圣經》只提到鹽，沒有糖的存在，即使是在耶穌誕生的時候，東方三圣帶來的寶物中也只有黃金、乳香和沒藥。糖的神圣地位要到公元6世紀左右才確立：阿拉伯人把蔗糖帶到了歐洲，歐洲的貴族們立刻被這種潔白的晶體迷住了，就像早些時候，鹽罐要放在地位尊貴的主人席前一樣，能夠擺上糖罐讓客人隨便添加糖成為新的奢侈風尚。

鹽，幾乎是所有食物的必需品；香料，讓歐洲人帶著可以保存的肉品開始海上征途；那糖呢?

糖，從來都是欲望的象征。在西方的文化、神話體系里，蜂蜜――糖的前任，向來是眾神的食物、富足樂土的標志、優美的詩歌意象、性的起源。糖，自然也繼承了這一切，而這一切象征無一不是非實用的，充滿享樂、奢靡和欲望澎湃的氣氛。甜味從來就不是人類的必需味覺，糖對食物也沒什么實用價值，人類享受糖完全就是享受一種舒適、愉悅而且盡情揮霍的感覺。何況對于歐洲人來說，糖就如同香料一樣，代表著神秘、古老、糜爛的東方。

以英帝國為代表的歐洲國家在加勒比海地區大量種植甘蔗，并以血腥的奴隸販賣來保證他們可以享受糖。實際上，從18世紀末開始，歐洲興起抵制糖的運動也正是以糖生產中的不人道、有違道德為主要訴求的。

就這樣，糖從開始時的欲望象征到后來的道德批判，涵蓋著人類對欲望的渴求和摒除。直到現在，喜歡吃糖的人似乎很容易被性格定性，而卻從沒有人界定過喜歡咸味的人有什么樣的性格。有雜志可以做專題報道《四川人是天下的鹽》，頗含褒獎之意，卻不會有人討論廣東人是否是天下的糖。

糖，背負著太多的欲望成分。

無糖的商業邏輯

糖是奢侈品的時代已經過去。

在悉尼?明茨(Sidney Mintz)的《甜味與權力：近代史中糖的地位》(Sweetness and Power)一書中，他著重研究了糖是如何從1650年左右開始滲入英國普通民眾的飲食習慣，并因此推導到現代資本主義殖民體系發展的結果。

“英國人喝下第一杯加了糖的茶，是一樁重大的歷史事件”，悉尼?明茨鄭重地寫道：“因為它預示了整個社會將要轉型，社會與經濟基礎都會脫胎換骨。”隨著工業化生產的發展，蔗糖的價格不斷下降，從1650年貴族宮殿里的異域珍品變為1750年富人餐桌上的奢侈品，最后變為1850年勞工階級粗茶杯里的一勺調味料。糖的象征意義的變化，在歷史進程中和英國的社會階層變化嵌合在一起。

正如明茨所說，“為了了解商品與人的關系，我們得重新挖掘我們的歷史”。當糖越來越大眾化，而糖對健康的負面影響又被發現的時候，無糖又開始成為時尚的主流。最早發明無糖飲料的海曼?赫希(Hyman Kirsch)最初的想法是想讓不能吃糖的糖尿病人也能嘗到甜味，他于1952年發明了無糖的汽水。赫希的想法分析起來很簡單，滿足欲望，摒除危害，針對獨特人群開發產品。這正是現代商業邏輯的要義。

現代商業的法則就是讓欲望成為產品的驅動力，讓每個人享有自己的獨特性，讓消費成為一種本能――個人主義、消費主義、浪漫主義，讓選不選擇糖的這個生活細節變成現代生活的重要元素。拒絕糖，意味著更健康、更有意志力、更有生活態度，擁有能和別人有所區別的生活個性。而購買無糖產品，則意味著你在滿足以上所有條件的情況下,依然能夠獎賞自己、滿足欲望。正如我們看到可口可樂的“零度”可樂，就完全采取了以個性為主的宣傳策略。

耶穌對他的門徒說的那句名言其實還有后面一句：“鹽若失了味，怎能叫它再成呢?”而我們現在正在做的就是，把糖和甜分離開來。

糖是時尚之敵

正如之前所說的，糖在歷史早期是上流社會的時尚之選。但當醫生們發現了它對健康的影響之后，它立刻成為時尚之敵。

在現代社會的時尚話語里，影響健康是第一原罪，影響身材是第二原罪。不幸的是，糖一度被認為既會導致疫病又會在腰部囤積脂肪，雖然現在又有醫學發現為糖抹去了一些罪名，但糖的名聲已經被定性了。

前現代的時尚是加法，后現代的時尚是減法。在以前，人們的時尚是不斷發現各種各樣的物質，添加進自己的生活，以此證明自己在經濟和社會地位上的成功：而現在，人們熱衷于減去生活中的各種物質，以比拼誰的生活更單純為時尚標志。可笑的是，在使用減法的時候，人們并不想減去自己的欲望，并不愿意就此過著苦行僧的生活。現在的人們向往的是一種“干凈的狂歡”，既要欲望、又不要麻煩。

好在科技昌明，所以我們有了沒有咖啡因的咖啡、脫了脂的奶粉、低膽固醇的油脂、過濾了“大分子成分”的山泉水、專門內容的有線付費電視、可以假裝不在服務區的手機，當然還有沒有糖的“糖”――安賽蜜、阿斯巴甜、甜蜜素……

篇9

很開心，我出生在現在的家庭里，沒有紛爭，唯有幸福!

很開心，我是你的孫子，每次吃飯，都是你給我碗里不停的夾菜，說我在長身體。

很開心，我是你的兒子，你疼我，愛我，任何時候把我放在第一位!

很開心，我是你的弟弟，在你面前，我不會拘束，因為你懂我，你總是讓著我，你總是看著我微笑

篇10

（主持人

xx機關事務管理局局長

xx）

同志們，現在咱們開會。今天，xxx市機關事務管理局全局xx在我市x局長的陪同下到我局檢查指導工作，讓我們以熱烈的掌聲歡迎各位領導和同仁的到來！此次x局長一行來我局考察調研，主要目的是了解我縣公車改革、資產管理、公務接待、機關事務保障等工作的開展情況，希望我們的工作人員借此機會認真與各位同行進行交流探討，相互學習、共同進步，希望劉局長和x局長給我們提出寶貴的意見和建議。

今天的座談會共有四項議程，一是我局匯報各項工作開展情況，二是xx市管理局x局長及其他各位領導講話，三是x局長講話，最后進行交流探討。

首先，我先介紹一下我市及我局參加這次座談會的領導和同志。

市局各位領導和同志有：

市管理局副局長xxx同志；

市管理局后勤科副科長xxx同志；

市管理局房產科副科長xxx同志；

市管理局資產科副主任科員xx同志。

我局各位領導和同志有：

我局副局長xx同志；

我局副局長xx同志；

我局工會主席xx同志；

我局后勤服務中心主任xx同志；

我局公車服務中心主任xx同志;

以及兩名辦公室工作人員。

下面，讓我局副局長xxx向各位匯報我局各項工作開展情況。

接下來，我們請全局長講話，大家歡迎。

（請全局長看其他各位領導有補充講話的沒？）

下面，請我市管理局x局長作重要講話，大家歡迎。

最后，請大家進行交流探討。

看xx市管理局的各位領導還有什么問題需要我們回答的，讓我局相關負責人給大家回答。