心經(jīng)范文

導(dǎo)語：如何才能寫好一篇心經(jīng)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

1、現(xiàn)廣為流傳的心經(jīng)，是由觀世音菩薩傳給玄奘法師，再由玄奘法師將梵語翻為漢語流傳至今，心經(jīng)開頭的觀自在菩薩，即觀世音菩薩的別稱。

2、在大慈恩寺三藏法師傳中有記載這部心經(jīng)的來由，“初，法師在蜀，見一病人，身瘡臭穢，衣服破污，愍將向寺施與衣服飲食之直。病者慚愧，乃授法師此《經(jīng)》，因常誦習(xí)?！痹谄涞茏痈Q基法師《唐梵翻對字音般若波羅蜜多心經(jīng)（并序）》中提到“我有三世諸佛心要法門。師若受持?？杀硗Ｋ炷丝谑芘c法師訖。至?xí)允渖?。三藏結(jié)束囊裝。漸離唐境?；蛲窘?jīng)厄難?；驎r有闕齋。饈憶而念之四十九遍。失路即化人指引。思食則輒現(xiàn)珍蔬。但有誠祈。皆獲戩祐。”

3、其為玄奘口傳梵語版心經(jīng)的僧人后在那爛陀寺又出現(xiàn)，實(shí)為觀世音菩薩化現(xiàn)，唐梵翻對字音般若波羅蜜多心經(jīng)（并序）》中原文“。賴我昔在支那國所傳三世諸佛心要法門。由斯經(jīng)歷。保爾行途。取經(jīng)早還滿爾心愿。我是觀音菩薩。言訖沖空。既顯奇祥。為斯經(jīng)之至驗(yàn)。信為般若?！?/p>

（來源：文章屋網(wǎng) ）

篇2

1、《心經(jīng)》全文：觀自在菩薩，行深般若波羅蜜多時，照見五蘊(yùn)皆空，渡一切苦厄。舍利子！色不異空，空不異色；色即是空，空即是色；受想行識，亦復(fù)如是。舍利子！是諸法空相，不生不滅，不垢不凈，不增不減。是故空中無色，無受想行識，無眼耳鼻舌身意，無色聲香味觸法，無眼界，乃至無意識界。無無明，亦無無明盡，乃至無老死，亦無老死盡，無苦集滅道。無智亦無得。以無所得故，菩提薩埵，依般若波羅蜜多故，心無罣礙，無罣礙故，無有恐怖， 遠(yuǎn)離顛倒夢想，究竟涅槃。三世諸佛，依般若波羅蜜多故，得阿耨多羅三藐三菩提。故知般若波羅蜜多，是大神咒，是大明咒，是無上咒，是無等等咒，能除一切苦，真實(shí)不虛。故說般若波羅蜜多咒，即說咒曰︰揭諦揭諦，波羅揭諦，波羅僧揭諦，菩提娑婆呵。

2、《心經(jīng)》解釋：觀自在菩薩，就是觀世音菩薩。般若，猶漢語所言之智慧。波羅蜜多，猶漢語所言之彼岸，這里指人生的終極目標(biāo)，即人生的真理。五蘊(yùn)，即色蘊(yùn)、受蘊(yùn)、想蘊(yùn)、行蘊(yùn)、識蘊(yùn)，也就是塵世間所有物質(zhì)與生命現(xiàn)象的總和。其中，色蘊(yùn)是指通過視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺所認(rèn)識的物質(zhì)形態(tài)，包括固體、液體、氣體、光與溫度以及各種味道。受蘊(yùn)，是指由于和外界各種物質(zhì)形態(tài)的接觸，所產(chǎn)生的種種心理感受，如苦樂酸甜等。想蘊(yùn)，是指由于心理感受所產(chǎn)生的種種性情反應(yīng)，如善惡憎愛等。行蘊(yùn)，由于苦樂酸甜等種種心理感受和善惡憎愛等種種性情反應(yīng)，而采取的行為方式，佛教把這些行為分為善業(yè)和惡業(yè)。識蘊(yùn)，人體對物質(zhì)形態(tài)、心理感受、性情反應(yīng)、行為方式所產(chǎn)生的意念或意識的活動。因此，所謂五蘊(yùn)，乃是指我們具有精神作用的身體。

（來源：文章屋網(wǎng) ）

篇3

代表明星：安吉麗娜?朱莉

著裝風(fēng)格：有這樣一群獨(dú)特的女性，已為人母的她們，依然保持著性感火辣的窈窕身姿，在她們的身上絲毫看不出歲月留下的痕跡，我們稱其為“辣媽”。她們在衣著打扮上有一套自己的“穿衣經(jīng)”。作為性感代言人的安吉麗娜?朱莉就是典型例子。已是6位孩子母親的她，穿著總是性感大膽，穿梭在各大時尚活動中。雖然她和布拉德?皮特的大喜之日仍秘而不宣，但唯一可知的是，辣媽哪怕在婚后，緊身連衣裙與高跟鞋這一“黃金搭檔”帶來的性感魅力，仍舊會抹殺全球狗仔的菲林。

緊致的褲裝或是帶點(diǎn)鏤空半透明的裙裝，能凸顯辣媽緊俏傲人的身材，比起大膽前衛(wèi)的，隱約中透出的性感，更適合辣媽喔。高跟鞋是辣媽的必備“武器”。大紅色、金色細(xì)跟、亮片裝飾等，造型前衛(wèi)能奪人眼球的高跟鞋更是辣媽的心頭好。

甜美型

代表明星：董潔

著裝風(fēng)格：甜美型的媽媽有著蘿莉般清新可愛的臉龐，玲瓏嬌小的身材，總之一個字――萌!

她們有著一顆未泯的童心，對一切充滿幻想的顏色――粉紅色、純白色等，對一切美好活潑的物象――花朵、小動物等，對一切公主型的打扮――蓬蓬裙、珍珠鏈等都抱有極高的喜愛之情。抹胸小禮裙搭配短款小外套的婉約動人之美，或是條紋襯衣搭配牛仔短褲和運(yùn)動鞋的青春朝氣，對于甜美型媽媽來說都是駕輕就熟的事情。董潔就是這樣一位媽媽。清新甜美的她是諸多男生心中的“夢中情人”。已為人母的她，每每談及自己可愛乖巧的寶貝兒子，更是一臉陶醉的模樣，幸福之情溢于言表。

或許顏色過于亮眼的蓬蓬裙對媽媽這一角色而言，不免有“裝嫩”的嫌疑，可以選擇一些相對素雅的顏色，清新的粉嫩色是不錯的選擇。多姿的花朵型或是生動的動物型珠寶配飾，能幫助甜美型媽媽更好地塑造其優(yōu)雅可人的形象。

個性型

代表明星：張柏芝

著裝風(fēng)格：身為母親，在許多地方固然是要顧及家人特別是孩子的感受，但是作為一個獨(dú)立的個體，母親也應(yīng)有其獨(dú)立的人格和棱角分明的個性。“話題女王”張柏芝經(jīng)歷了艷照、婚變等重大的負(fù)面壓力，但是她始終不改其直言不諱的直爽性格。她曾不只一次在鏡頭面前表示，孩子才是她生命里最重要的東西。盡管已是兩個孩子的媽，柏芝的產(chǎn)后瘦身成果令人瞠目結(jié)舌。連體衣、小西裝、長款T恤、高腰短褲，都難掩其曼妙的S形身材。從柏芝出席活動的衣著來看，服裝和配飾以金色和黑色為主，很能詮釋有棱有角的個性特征。對于可塑性很強(qiáng)的媽媽來講，最能嘗試多種不同的風(fēng)格：古色古香的旗袍裝、熱血沸騰的搖滾裝、秒殺眾男的性感裝等等，總之，就是看我72變!

經(jīng)典的黑色和凌厲的金色服裝很能突出女生特立獨(dú)行的個性，但也容易給人距離感，建議選擇一些紅色、橘色等暖色調(diào)的配飾來調(diào)和下。在服裝和配飾的細(xì)節(jié)處，硬朗的金屬鉚釘、質(zhì)感的動物紋和律動的流蘇都是打造個性母親形象的好幫手。

貴婦型

代表明星：陳慧琳

著裝風(fēng)格：貴婦型母親，顧名思義，就是有著清新脫俗的氣質(zhì)，給眾人以無限憧憬又遙不可及的美好形象的媽媽一族?？少F的是，這一類型的女性，不僅在事業(yè)上得心應(yīng)手，在外有著呼風(fēng)喚雨的個人能力，而且在家庭生活上也能處理得井井有條，在內(nèi)能照顧好家人的衣食起居。

篇4

如果不是這組“蕾女心經(jīng)”，我可能一輩子都會認(rèn)為，黃小蕾天生就有著如同《射雕英雄傳》中傻姑般的天真無邪的性格。對生活大大咧咧、沒心沒肺的樣子是我一想起她時就有的固有印象，但是你只要仔細(xì)品讀過她的“蕾女心經(jīng)”，真的會猛然發(fā)現(xiàn)，她的思想以及她對于生活的理解，對于情感的表達(dá)相比其他80后女孩都要深刻以及完整得多。她給很多同齡女性灌輸?shù)娜松鷳B(tài)度以及情感原則甚至比很多心理學(xué)家、情感學(xué)家們講的還要更容易被接受，道理也更清晰自然，這也許就是她的“蕾女心經(jīng)”特別受到女性追捧的原因。

“蕾”女心經(jīng)說：“有一種力量叫扛??！受委屈，請扛??；被誤會，請扛??；背黑鍋，請扛??；犯胃病，請扛住……親，當(dāng)你學(xué)會扛住的時候，你就已經(jīng)變成了一個強(qiáng)者！”

這句話看上去有些殘忍，但是細(xì)細(xì)品味后卻完全贊成。每個人的生活都是一個曲線，高峰是淡然，而當(dāng)走入低谷時，你會發(fā)現(xiàn)，無論怎樣的傾訴與求救，最終的結(jié)果只有一個，那就是：一個人扛住。只有我們的內(nèi)心變得不斷強(qiáng)大起來，才能在很多問題面前乘風(fēng)破浪、淡定自如。黃小蕾就是這樣的女人，由一個名不見經(jīng)傳的小演員，到獨(dú)立的電影制片人，她就是憑著“扛住”的精神去克服每一個問題，演好每一個角色。

黃小蕾出身于重慶，像所有四川女孩一樣，骨子里就透著一股子熱辣辣的勁兒。在沒有成為演員之前，黃小蕾最大的心愿是長大后當(dāng)一名舞蹈老師或者是舞蹈編導(dǎo)。可是人生就是這樣帶有很多的不可預(yù)知性，后來她考上了北京電影學(xué)院，之后順理成章的成了一名演員?！白鲅輪T之后我發(fā)現(xiàn)，其實(shí)做演員挺過癮的?？梢泽w驗(yàn)人生百態(tài)，可以把自己的情感通過角色表現(xiàn)出來，讓自己活的更加多姿多彩。”黃小蕾說道。

從2000年的《皮影王》開始，十多年的時間里，黃小蕾演過太多的角色，比如《闖關(guān)東》里的夏玉書，《草根王》里的牛小丑；比如《皇家刺青》中的紅中，《倔強(qiáng)蘿卜》中的小云……在黃小蕾看來，做演員其實(shí)很單純，需要演員擁有一顆孩子般的心，需要投入到角色中去，相信自己能夠駕馭每一次表演，每一個角色。“演員是一個需要內(nèi)心的工作，每當(dāng)飾演一個角色的時候，需要你把自己內(nèi)心的東西適當(dāng)?shù)姆湃虢巧腥ィ鋵?shí)這是一個痛并快樂著的職業(yè)?！?/p>

表演不外乎三種形式：電影、話劇、電視劇。有的演員選擇在一種形式里拼搏，因?yàn)槟菢涌梢愿泳媲缶?。而有的演員喜歡全方位的展示自己，黃小蕾屬于后者，“我覺得這三種藝術(shù)表現(xiàn)形式都離開不表演者的全情投入，每個都有自己的魅力。電影，要求的更加的精致細(xì)膩；電視劇可以更加隨意去展示自己的個性；而話劇則會讓你重頭到尾非常流暢的去抒發(fā)自己的情感?！?/p>

除表演外，黃小蕾還有另一個身份——獨(dú)立電影制片人。一部《皇家刺青》讓我們見識到了她“抗住”的精神。“原來沒有接觸過這一范疇，可是真正做了制片人才知道，以前當(dāng)演員太舒服了。之前都是別人來照顧我，現(xiàn)在需要我照顧百十來號人，事無巨細(xì)都得親自過問，簡直太考驗(yàn)人了?！辈贿^，即便中途遇到過再多的困難，黃小蕾還是憑著她“抗住”的精神一路挺了下來，最后的結(jié)果自然是完美的?！捌鋵?shí)通過那次制片人的經(jīng)歷讓我收獲頗多，最大的就是無論做什么事情都不要放棄，因?yàn)槌晒﹄x你只有一步之遙?！秉S小蕾感慨地說道。“從最開始的籌備到拍攝結(jié)束，期間的困難太多了，資金問題、人員的統(tǒng)籌安排，到后續(xù)的版權(quán)糾紛都是因?yàn)槲业谝淮螕?dān)任制片人經(jīng)驗(yàn)不足造成的。但也因?yàn)槌蕴澴屛叶昧恕砸粔q長一智’。而且，在那之后我還參與了《兔俠傳奇》和《婆婆也是媽》的制作。這些經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)為我以后的發(fā)展奠定了很好的基礎(chǔ)。”

“蕾”女心經(jīng)說：“來個香薰，來個爆笑動畫片，來個面膜，來個美容覺……女人啊，你必須對自己好點(diǎn)！”

在黃小蕾的心中，女人首先要善待的是自己，在不忙的時候，告別夜店、熬夜的生活，讓香薰、面膜和美容覺這樣輕盈的生活方式圍繞著自己，讓身體和心靈得到舒緩。在很多人的眼中，黃小蕾是個工作狂，但其實(shí)，她有著自己的小生活?！懊磕辏叶紩舫鰞蓚€月時間去旅行，即使再好的劇本、再多的收入，我也不會放棄自己玩的權(quán)利。在旅行的過程中，我有更多的時間去思考、去回味、去提醇生活。”

對于每一次的旅行黃小蕾都會顯得特別興奮，因?yàn)槊恳淮嗡际菃为?dú)出行，她說這樣的旅行就好像是在探險(xiǎn)。“我喜歡那種獨(dú)自一人旅行的刺激感，而且我適應(yīng)新環(huán)境的能力超強(qiáng)，每到一處我都會有一種新的感悟，這種感悟需要身臨其境才能感覺得到，我覺得這是一種挑戰(zhàn)的過程?！?/p>

在采訪中，黃小蕾給我講了她在旅途中一次難忘的景致。“那是在葡萄牙里斯本的辛特拉小鎮(zhèn)，那個地方真是讓人流連忘返。它是聯(lián)合國承認(rèn)的世界歷史文化遺產(chǎn)，從山腳到山頂都是各式各樣的中世紀(jì)建筑，尤其是離辛特拉小鎮(zhèn)約3公里的山頂上的佩納王宮，站在皇宮上向遠(yuǎn)處眺望，那種居高臨下統(tǒng)領(lǐng)全國的君主風(fēng)范，就像靈魂附體一樣，頓時讓我覺得有了一股皇家貴族的氣質(zhì)。雖然幾百年來宮殿的外表已不似原先般那樣干凈，甚至斑駁發(fā)黑，透著霉氣，但即便如此，也阻擋不住這座城堡的雄偉和堅(jiān)固。

除了這些，我還有一種置身童話世界的感覺。各種顏色的綠充斥著我的眼球，那是只有在童話世界里才能看到的。再加上山上云霧裊繞，如同仙境一般。當(dāng)你看到那些古老的建筑和皇宮的時候，你就會幻想自己是個漂亮的公主或者是可愛的精靈。而當(dāng)太陽快落山的時候，你又會開始擔(dān)心吸血鬼的出現(xiàn)，又或者是那些老樹藤會不會變成樹精。那是一個會讓人產(chǎn)生幻想的美麗的童話一樣的地方?！?/p>

旅游能讓身心得到充分的放松，而時尚能讓身心得到完美的展現(xiàn)。在黃小蕾看來，時尚其實(shí)就是需要不斷的讓自己更加完美，隨著時代的步伐不斷完善自我，還要跟隨它不斷的修正和提升自己的氣質(zhì)和品位。“之前我一直走的是小中性的路線，現(xiàn)在漸漸向女人味兒轉(zhuǎn)變。我希望自己是‘雌雄同體’，就是既有女性的柔美溫婉，又不失男性的陽剛之氣?！?/p>

“蕾”女心經(jīng)說：“如果你想要，你就直接說出來！”

篇5

[關(guān)鍵詞]戀父情結(jié)；深層意識；潛意識；弗洛伊德；自我；本我

記得當(dāng)年陳沖受邀拍攝張愛玲的作品《紅玫瑰與白玫瑰》時，提到自己最想演的其實(shí)是小說《心經(jīng)》中的主人公。好些年后，當(dāng)陳沖已經(jīng)執(zhí)導(dǎo)了得獎影片《天浴》和好萊塢商業(yè)大片《紐約的秋天》后，她說她最想執(zhí)導(dǎo)的影片還是《心經(jīng)》。這究竟是怎樣的一部作品，令陳沖如此這般牽腸掛肚、魂?duì)繅艨M呢？

《心經(jīng)》是張愛玲1943年7月在《萬象》上發(fā)表的一部表現(xiàn)20世紀(jì)40年代中國上層社會家庭父女戀的短篇小說。夏志清先生曾經(jīng)評述張愛玲受弗洛伊德的影響，善于用獨(dú)到的視角、細(xì)膩的心理描寫和暗示來描寫故事。《心經(jīng)》就是這樣一部具有濃厚“弗洛依德”色彩的作品（《心經(jīng)》后來收入令她一夜成名的中、短篇小說集《傳奇》中）。精神分析的鼻祖弗洛依德認(rèn)為，在人格發(fā)展的第三階段，即生殖階段，兒童身上發(fā)展出一種戀母綜合感，這種心理驅(qū)使兒童去愛異性雙親而討厭同性雙親。于是，女孩把父親當(dāng)做對象而把母親當(dāng)做情敵，這樣就產(chǎn)生了戀父情結(jié)。小說中的女主人公，20歲的漂亮女孩許小寒狂熱地迷戀自己高大而年輕的父親。她整天不離“我的父親”四字，以至朋友們都紛紛猜測：“只聽見她滿口的爸爸長爸爸短。她母親呢？”她可以肆無忌憚地和父親的親昵：“湊在他（父親）的發(fā)上聞了一聞”，“輕輕用一只食指沿著他的鼻子滑上滑下”。為了讓父親“吃醋”，她不惜出賣友誼，作弄愛著龔海立的好友波蘭。正如小寒所說：“女人對于男人的愛，總得帶點(diǎn)崇拜性。”小寒崇拜自己的父親，她對父親以外的所有男子都看不上，包括一直喜歡自己的男生龔立海。卻又無端去招惹他，把對方的一份單相思鬧得滿城風(fēng)雨，沸沸揚(yáng)揚(yáng)。而這一切的目的只不過是讓父親知道自己的心，“我是一生一世也不打算離開你的。有一天我老了，人家都要說：她為什么不結(jié)婚？沒有人愛過她！也許連你也會這樣想。我不能不防著這一天，所以我要你記住這一切！” 對父親的愛，小寒是霸道和不擇手段的。對母親，小寒表現(xiàn)更多的則是對她的厭煩和嫉妒，因?yàn)槟赣H和她“只是愛著同一男子的兩個女人”和母親肌膚相親時，她所感受到的只是“一陣強(qiáng)烈的厭惡與恐怖”。 弗洛依德在其《精神分析引論》中認(rèn)為，當(dāng)小女孩以為母親干擾了自己對父親的柔情，侵占了她自己應(yīng)占的地位，“其利益受到妨礙（時），于是不免產(chǎn)生一種厭惡之感，而有去之而后甘心的欲望?！蔽闹行『跐撘庾R里仇恨嫉妒父母之間的愛，母親偶然穿件美麗點(diǎn)的衣裳，或是對父親稍微露一點(diǎn)感情，她就笑母親。 并處處以自己的青春美貌比著母親，處處顯得母親不如自己，使母親漸漸地喪失了在父親心目中的地位，母親和父親的愛，變成了“不是熱情，也不是懷念，不過是歲月，年深日久地成了生活的一部分”。而對小寒，母親選擇了隱忍和沉默。縱然小寒毀滅了她與丈夫的愛，但小寒始終是她的骨肉。但是，母親的忍辱負(fù)重卻更加放任了這份畸形之戀的發(fā)展，使得小寒愈發(fā)的無所顧忌，“我就守在家里做一輩子孩子，又怎么著？不見得我家里有誰容不下我！”直到最后，母親冒險(xiǎn)將她從“風(fēng)雨”中拉了回來，那一刻小寒哭了起來，“她犯了罪，她將她父母之間的愛慢吞吞地殺死了，一塊一塊地割碎了――愛的凌遲！”

小說中的父親許峰儀其實(shí)并不知道這樣的愛是怎樣發(fā)生的。他出于一種本能偏愛小寒，無形中刺激了小寒對父親的愛一年深似一年。隨著歲月的流逝，這種愛變成了有嫌疑的男女之愛。這種不正常的父女戀，可以避開他人的耳目，可以無視母親的存在，卻無法逃脫彼此心靈的折磨，“他究竟還是她的父親，她究竟還是他的女兒，即使他沒有妻，即使他姓了另外一個姓……兩人都有些羞慚?！边@是人性中的“自我”在起作用。當(dāng)不受邏輯、理性、社會習(xí)俗等一切外在因素約束的“本我”，只遵循快樂原則行事的時候，弗洛伊德指出“自我的任務(wù)就是把外部世界的影響施加到本我及其傾向上，并努力以現(xiàn)實(shí)原則代替在本我中占有統(tǒng)治地位的快樂原則?！保ā陡ヂ逡恋轮鬟x》p281）雖然父親和小寒基本還處于精神戀愛的階段，但作為一名成熟男性，長期和女兒耳鬢廝磨的親密，以及對妻子的毫無興趣，父親許峰儀更容易受到性的困擾，“小寒――那可愛的女孩子，有著豐澤的、象牙黃的肉體的大孩子……”然而倫理、道德的約束，以及文明的教養(yǎng)， 也許更多的是出于對禁忌的恐懼，父親努力要在這份愛的迷途中懸崖勒馬，他告誡自己和小寒“我們不能再這樣下去了。”然而，要約束這般強(qiáng)烈的以“力比多”為上的無意識潛流，即“本我”的沖動，“自我”本身的力量是相當(dāng)可憐的?！八ㄗ晕遥┖捅疚业年P(guān)系正如人騎在馬背上，他必須證實(shí)自己駕馭馬的能力，所不同的地方在于騎士依靠自己的力量做到這點(diǎn)，而自我卻要借助別的力量?！保ā陡ヂ逡恋轮鬟x》p281-282）許峰儀苦苦掙扎卻又無力自拔，于是決定帶著小寒的母親走，遠(yuǎn)離這份畸形的愛。但小寒卻不肯放棄，她帶著輕褻與侮辱地叫了峰儀一聲“爸爸”。因?yàn)樵谛睦锼钦J(rèn)定父親爬不出這“八層樓的陽臺”，“我不放棄你，你是不會放棄我的！”。痛苦的許峰儀最終選擇了凌卿作為小寒的替代和補(bǔ)償，他離家與其同居，結(jié)束了本我和自我在內(nèi)心的激烈沖突，將自己從可怕的父女戀的泥沼中解脫出來，從而避免了更深程度的焦慮和人格分裂。

和父親相較，正如小寒自我辯白：“我是純潔的”，小寒表現(xiàn)出更多的是對父親精神上的固戀。她不愿意長大，總是帶著一絲小女孩的天真與嬌縱，希望用自己的“小”永遠(yuǎn)霸住父親。然而，這種精神依戀比肉體之戀更為頑冥，這令她在恢復(fù)常態(tài)的道路上顯得步履維艱。她以為靠自己的純潔和對父親的愛可以固守這片精神之園，因此父親突然的背叛對她來說無疑是一個晴天霹靂，作為唯一精神支柱的父親的逃離令她一度彷徨失措。然而，外表天真可愛的小寒，骨子里卻藏著乖戾和霸氣。為了要和父親長相廝守，她費(fèi)盡心思，不擇手段。小寒很快開始了對父親的苦苦挽留，她不惜再次利用龔海立對她的愛戀，不惜大罵母親對待此事的懦弱，不惜拼了命的廝打父親，她狂熱的愛和怨毒的恨在這里發(fā)揮得淋漓盡致。當(dāng)一切都告失敗之后，她甚至冒險(xiǎn)跑到凌卿家，想阻止父親的遠(yuǎn)離?！疤旌诹?，忽然下起雨來……雨打了她一臉，嗆得她透不過氣來。”此時的小寒和這片寒冷的世界融為一體，是的，她不應(yīng)該愛上自己的父親，卻又無法左右自己的感情，更無力改變外部世界，想留住自己的精神之愛都是不可能的。故事的結(jié)局是母親把她從危險(xiǎn)的行為中拉了回來，然而，又怎樣才能把她從情感的深淵中解救出來呢？

在這里，我們不能不提到小說中的另一個隱形女主角凌卿。凌卿是小寒的同學(xué)，和小寒長得很像，如果說小寒是綾卿流動的影子，那么凌卿就是成長了的小寒。許峰儀單單選擇綾卿，也許是因?yàn)樗麑π『膼垡呀?jīng)成了習(xí)慣，深入骨髓，即使是掙脫，也要尋求與女兒相像的代替品。而對于家境貧寒、急于想逃出家庭牢籠的綾卿來說，只要是某一階級與年齡范圍內(nèi)的未婚者，她是“人盡可夫”的。許峰儀對她來說無疑是最佳選擇，他不僅是一個有權(quán)有勢的人，而且他中年的身份也正好滿足了凌卿對于父愛的向往。生活在缺乏男性家庭里的凌卿（與沒有受過教育的寡母寡嫂生活在一起），對許峰儀也是帶著戀父親般的、崇拜性的愛的。但這種愛因?yàn)闆]有血緣關(guān)系，盡管是婚外戀，也不時畸形的。在《紅樓夢》里，我們看到了一個和賈寶玉極其相似的甄寶玉，對于同樣也是紅學(xué)研究者的張愛玲來說，她是不是也是因?yàn)橥檫@份無望的愛而塑造了凌卿的呢？

其實(shí)，我們從研究“張學(xué)”的那些文章中得知，張愛玲本身就是一個戀父情結(jié)很深的人。當(dāng)她自己對父親的愛被父親背叛以后，她也是要死要活，恨不得把繼母也殺掉。后來她還生了場大病，當(dāng)她躺在病床上聽到木匠在外面敲釘子時，竟然覺得這是在敲棺材的聲音。 正因?yàn)檫@樣，張愛玲在23歲時寫成了這部小說《心經(jīng)》。她用細(xì)膩的筆墨， 用主人公這個身份，勇敢地將筆觸直逼人類心里不可告人的黑暗的一面，揭示出人性中的自戀和自私、的獵奇和非理性?？梢哉f，這是一部非常具有張力和表現(xiàn)力的作品。作為張愛玲小說的愛好者，我期待借著李安近期《色?戒》的宣傳，這部探討隱秘、爭議情感的力作也能被早日搬上銀幕。

[參考文獻(xiàn)]

[1] 約翰?里克曼（賀明明譯）.《弗洛伊得著作選》[M].成都：四川人民出版社,1996.

[2] 陸揚(yáng).《精神分析文論》[M].山東：山東教育出版社, 1998.

[3]弗洛伊德（高覺敷譯）.《精神分析引論》[M].北京：商務(wù)印書館,1984.

[4] 張愛玲.《心經(jīng)》金宏達(dá)編《張愛玲文集》[M].第一卷.安徽：安徽文藝出版社,1992.

篇6

“情流感”之一:大丈夫的壓力

大學(xué)一畢業(yè),林馨便嫁給了同班同學(xué)。結(jié)婚時是白手起家的,房子是租來的,家具是從跳蚤市場淘來的,兩人一起用磚頭、木板和粗花布自制長沙發(fā)。捏著一張僅剩3元多錢的存折,老公信心十足地向林馨保證:“我是大丈夫,面包你會有的,房子你也會有的,好日子你更會有的!”

林馨的老公果然是一只有潛力的“成長股”。他在公司表現(xiàn)出眾,時間不長就升了主管。當(dāng)薪水直線上升,他待在家里的時間反比例地減少。到了周末,他通常要睡到日上三竿,當(dāng)妻子溫存地親吻他,他會緊緊地?fù)ё∷粫?但沒有進(jìn)一步的親密舉動。

診斷報(bào)告:對于男人來說,等同于一項(xiàng)中等強(qiáng)度的運(yùn)動。緊張的生活節(jié)奏、繁重的工作壓力以及不斷的思考都會使男人的被削減。據(jù)說華爾街經(jīng)濟(jì)分析家們一天工作十五六個小時,連續(xù)一兩個月沒有是常事。

溫柔心經(jīng):林馨突然醒悟,周末約老公一同去海濱度假。在藍(lán)天綠島的勝地弄潮而返后,老公長期被壓抑的本性躍然跳出,非常有激情地?fù)肀е周暗乖诖查健?/p>

“情流感”之二:朝夕相處的乏味

艾麗出浴時故意沒好好系上浴袍,而丈夫一邊翻著報(bào)紙一邊說:“世博會辦得紅紅火火,北邊的房子一定會升值的?！睂λ齾s熟視無睹?；橐鲞M(jìn)入第三個年頭,艾麗明顯覺察到老公對自己態(tài)度的變化。他對她彬彬有禮、體貼周到,卻在不經(jīng)意間保持著若即若離的一段距離。

診斷報(bào)告:記得亦舒的《喜寶》中那個中年男人的慨嘆嗎?“結(jié)婚十來年,像刷牙?！笨茖W(xué)家發(fā)現(xiàn),熱戀之中,大腦會分泌一種叫內(nèi)腓肽的化學(xué)物質(zhì),就是它,令我們臉紅、心跳、激情澎湃、坐立不安,而朝夕相處久了,這種物質(zhì)的分泌漸漸下降,感情就會平淡下來。美好的容顏,性感的體態(tài),一旦熟悉得不能再熟悉,就會像牙刷和牙膏一樣理所當(dāng)然,而彼此之間只剩下無拘無束的乏味。

溫柔心經(jīng):艾麗不動聲色地制造著懷舊氛圍,約老公一起去戀愛時經(jīng)常光顧的小餐館,穿上當(dāng)年的牛仔裙。果然,對于感染此種“情流感”的男人,寂寞的周六夜晚恰似一杯板藍(lán)根沖劑,苦中微甜,讓他想起艾麗種種美好……于是,艾麗得到了那種久違的“性”福。

“情流感”之三:依賴的戀母情結(jié)

自從相識以來,幾乎所有的重要決定都是李娜做出的,而丈夫每每都用信賴的目光注視著她,無條件地支持她的任何決定。在工作方面,李娜也經(jīng)常在枕邊指點(diǎn)江山,告訴他如何處理公司里亂麻一樣的人際關(guān)系。但有一個問題,就連聰明的李娜也無計(jì)可施:盡管感情很親密,但性生活就像例行公事似的。

診斷報(bào)告:精神分析學(xué)家認(rèn)為,那些對母親的愛過于強(qiáng)烈和依賴的男孩,會把母親當(dāng)做理想女性的典范,長大之后,他會不知不覺以母親為范本來尋找伴侶,并順從和尊敬她,就像順從和尊敬母親一樣。本來這樣也沒什么不好,但是當(dāng)他與妻子同眠共枕時,潛意識中會有的犯罪感,相當(dāng)掃興。

溫柔心經(jīng):李娜帶著這種困惑咨詢了一位心理學(xué)家,這位專家說:“夫妻生活就如一臺對手戲,當(dāng)你扮演母親的角色,對方就會自動進(jìn)入兒子的角色;當(dāng)你更多扮演女兒的角色,對方就會更多地表演父親的言談舉止和態(tài)度;只有你以對等的妻子身份自居,對方才能成為一名真正意義上的丈夫。”從此,李娜便多鼓勵丈夫參與決定,信任他的能力,放手讓他自己做出選擇,不久,老公在心理上開始成熟自立,夫妻關(guān)系與性生活也隨之進(jìn)入正軌。

“情流感”之四:傳統(tǒng)的養(yǎng)生之道

雯雯和老公已步入而立之年,性生活的質(zhì)量也越來越不理想,從過去的每周一次減至到了每月一次。雯雯多次埋怨老公,可老公卻總以“少做養(yǎng)生,多做傷身”為由草草了事。

診斷報(bào)告:中醫(yī)認(rèn)為,男人如果性事過密會損耗精血傷及健康,長壽之道的重要一條就是節(jié)欲。如果你老公是一個非常愛惜身體、想長命百歲的人,那么,他很在意地控制與你溫存的頻率,也就絲毫不足為怪了。

溫柔心經(jīng):雯雯對待老公這樣的想法只能曉以大義,她買了幾本有關(guān)健康性生活的科普書籍,與老公一同學(xué)習(xí)討論,雯雯深情地對老公說:“古時男人要種田、砍柴、打獵、騎馬,保精惜命是習(xí)以為常的事。現(xiàn)在的男人可就只剩下這么點(diǎn)兒運(yùn)動量了。如果連正常健康的性生活都不能履行,那是什么養(yǎng)生之道呢?!”老公逐漸改變了原來的想法,并主動與雯雯安排了科學(xué)的浪漫日。

“情流感”之五:守身忠貞的后遺癥

喬伊娜在美國做了一年訪問學(xué)者,終于回家了!一出機(jī)場,一眼看到老公舉著她心愛的毛絨史努比在傻傻地等,她心中非常感動,覺得老公對自己真的很忠貞。接下來,臥室里的故事卻讓人意外,雖然兩個人都愛意纏綿,但他總也無法進(jìn)入角色。

診斷報(bào)告:即使彼此深深相愛的兩個人,的樂趣中也有相當(dāng)?shù)募夹g(shù)含量。男人如果因?yàn)槟撤N原因,比如妻子不在身邊,度過了一段較長時間的禁欲生活,他的敏感度便會下降,再次溫存時,體內(nèi)的激素水平會一時不能適應(yīng)――這正好證明了他的守身如玉,忠貞不渝。

溫柔心經(jīng):喬伊娜是一位性學(xué)專家,她知道老公這是患了守身忠貞的后遺癥,但她也了解老公的這種小小挫折只是暫時性的,于是她對老公并不施加心理壓力,而是好言寬慰,溫情相待,并有心創(chuàng)造清新嫵媚的臥室環(huán)境,時而與老公嬉戲調(diào)情……兩人很快就找回了從前的親密和默契。

“情流感”之六:身心疲憊的抑郁癥

雨欣的老公被報(bào)社辭退后在家當(dāng)起了自由撰稿人,憑一臺筆記本電腦,稿費(fèi)收入比從前只增不減。與此同時,他表現(xiàn)得“性”趣大增,有一次在車庫里就要求親熱,還有一次是在廚房的地板上。但有一段時間稿費(fèi)大大減少了,他經(jīng)常抱怨靈感枯竭了,稿子寫不動,腦子銹住了。這時,老公的“性”趣也仿佛一只被擠了又?jǐn)D的檸檬,干巴巴的沒了色香味。另外,他頭痛失眠、情緒低落、郁郁寡歡。凌晨3點(diǎn),他叫醒雨欣,說道:“我要是死了,咱們存下的那點(diǎn)兒錢都?xì)w你?！弊詈?醫(yī)生診斷他患了抑郁癥。

診斷報(bào)告:一位性學(xué)專家說,正常的被喚起的基礎(chǔ)是健康的身體、健康的心理和健康的生活狀態(tài),如果某一方面出現(xiàn)了身心疲憊而失衡,改變往往是最靈敏的指示劑。導(dǎo)致男人患上這種“情流感”的疾患,有抑郁癥、焦慮癥、疑病癥、嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱……

篇7

1、我的事情不用你管?。▽ω愜钦f的，好解氣的?。?/p>

2、你變態(tài)啊，一個大男人在女湯里。

3、我愿意當(dāng)那個笨蛋。

4、終點(diǎn)線，我喜歡的人，就站在那。

5、其實(shí)，我早就知道……（你是女生）

6、因?yàn)槲沂悄泔w行部隊(duì)領(lǐng)航員。

7、你為什么要把自己的幸福建立在別人的選擇之上呢？

8、我會證明宇宙超人比地球飛人更厲害。

9、這個臭酸奶，越來越目無尊長了。

10、我從來沒有向她表示過什么，但我一直拼盡全力的保護(hù)她，這些還不能說明什么嗎？

11、比起地球的運(yùn)轉(zhuǎn)，我的速度不算什么，我會用盡全力，不輸給全世界。

12、天才也是有極限的，地球還在運(yùn)轉(zhuǎn)，我卻停了下來…

13、你可不可以安靜點(diǎn)！

14、你是我的小阿飛，我是你的小笨蛋。

15、不能吃人家女朋友送的便當(dāng)，會拉肚子的！

16、比起地球運(yùn)轉(zhuǎn)，我的速度根本不算什么，我會盡全力，不輸給這個世界。

17、誒！牛奶伯伯！牛奶伯伯。

18、阿飛很認(rèn)真的說：說我的一切都是她給的！ 但是，珍妮，我們走，

19、如果她在華冠是一個錯誤，那么我愿和她一起承擔(dān)。

20、小笨蛋，一點(diǎn)也不懂得保護(hù)自己。

21、小笨蛋，為你著想還說我孤僻。

22、那這一次你能為我聰明一次嗎，回來吧！

23、我只想安安靜靜的和她過完這大學(xué)四年，你也不用在試探我，我做的這一切還不能證明么？

24、我和貝芮已經(jīng)是過去式了。

25、知道了笨蛋，我會聽你的，為喜歡的人而跑。

26、我會證明宇宙超人比地球飛人更厲害。不記得原句是不是這樣。

27、像你這樣有胸肌沒心機(jī)的大老粗。

28、雖然我沒有參加校際比賽，但是我的運(yùn)動生涯才剛剛開始，我一定會證明給你看，宇宙飛人還是比地球超人強(qiáng)。

29、而我，不輸給全世界的阿飛也是屬于你的！（我希望是屬于我們果果的呢）

30、不要以為口口聲聲說我是你偶像，我就有義務(wù)保護(hù)你！你要好好照顧自己，我不可能每一分鐘都呆在你身邊！

31、小壘，你不是飛行部隊(duì)領(lǐng)航員嗎？你不在了，我怎么看的見方向?。?/p>

32、令娜關(guān)心的是我的心情，我的熱情，我的夢想，她的關(guān)心是有溫度的。

33、如果這是你做過最美的夢，那我答應(yīng)你。

34、阿飛我喜歡你。我真的很喜歡你！徐令娜，我也喜歡你?。钅葲_過去抱著阿飛）

35、不要以為口口聲聲說我是你偶像，我就有義務(wù)保護(hù)你！你要好好照顧自己我不可能每一分鐘都呆在你身邊！

36、阿飛說吃別人女朋友的盒飯是會拉肚子的。

37、小笨蛋，你怎么就那么樂觀。

38、你不是說過，在你的夢里我拿到冠軍，然后有一個女生向我告白嗎，我很期待那一刻……

39、你能為我聰明一次嗎，回來吧，沒有你我實(shí)在一點(diǎn)動力都沒有。

40、比起地球的運(yùn)轉(zhuǎn)，我的速度不算什么，我會盡全力，不輸給這個世界。單寒飛

41、以后，他絕不讓她哭超過33分鐘……

42、小笨蛋有事情一定要先告訴我。

篇8

其支者:從心系,上挾咽[3],系目系[4]。

其直者[5]:復(fù)從心系,卻上肺,下出腋下,下循內(nèi)后廉,行太陰、心主之后[6],下肘內(nèi),循臂內(nèi)后廉,抵掌后銳骨[7]之端,入掌內(nèi)后廉[8],循小指之內(nèi),出其端。

譯文:十二經(jīng)脈之一。該經(jīng)起自心中,出來后歸屬于心系(心臟周圍的組織),向下通過膈肌,聯(lián)絡(luò)小腸。

其分支從心系向上夾著食道連于目;其直行主干又從心系上肺,向下斜出于腋下,沿上肢內(nèi)側(cè)后邊,至肘中,沿前臂內(nèi)側(cè)后邊,到手掌后豆骨突起處進(jìn)入掌內(nèi)后邊,沿小指橈側(cè)到達(dá)其末端。脈氣由此與手太陽小腸經(jīng)相連。該經(jīng)發(fā)生病變,主要表現(xiàn)為咽干、心痛、口渴、目黃、胸脅痛和上肢前邊內(nèi)側(cè)本脈過處發(fā)冷、疼痛、手掌熱痛等。

注釋:

[1]心中――心臟之中。

[2]心系――意指心臟的系帶,指心臟與肺相連的組織。

[3]咽――指食管。

[4]目系――指眼后與腦相連的組織。

[5]直者――意指主要的一支,多屬有穴通路。

[6]太陰、心主之后――指循行于手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)之后。

[7]掌后銳骨――手腕豆骨中,其后方為神門穴。

[8]掌內(nèi)后廉――指掌心的后邊(尺側(cè))。大指為前,小指為后。此處當(dāng)少府穴所在。

主治概要:

本經(jīng)腧穴主治心、胸、神志及經(jīng)脈循行部位的其他病證。

主要病候:

臟腑病:心痛,咽干,口渴。經(jīng)脈病:目黃,脅痛,臂內(nèi)后廉痛厥,掌中熱。

手少陰心經(jīng)支脈從心系上夾于咽部,心經(jīng)有熱則咽干;陰液耗傷則渴而欲飲;心之經(jīng)脈出于腋下,故脅痛;心經(jīng)循臂內(nèi)側(cè)入掌內(nèi)后廉,心經(jīng)有邪,經(jīng)氣不利,故手臂內(nèi)側(cè)疼痛,掌中熱痛。心脈痹阻則心痛;心失所養(yǎng),心神不寧,則心悸,失眠;心主神明,心神被擾,則神志失常。

聯(lián)系臟腑:心、心系、小腸、肺、目系、喉嚨。

本經(jīng)腧穴:極泉、青靈、少海、靈道、通里、陰郄、神門、少府、少沖。

(1)極泉

定位:在腋窩頂點(diǎn),腋動脈搏動處。

主治:上肢不遂,心痛,咽干煩渴,脅肋疼痛,瘰疬,肩臂疼痛。

配伍:配肩、曲池治肩臂痛。

刺灸法:避開腋動脈,直刺或斜刺0.3～0.5寸。

(2)青靈

定位:在臂內(nèi)側(cè),當(dāng)極泉與少海的連線上,肘橫紋上3寸,肱二頭肌的內(nèi)側(cè)溝中。

主治:頭痛,振寒,目黃,脅痛,肩臂疼痛。

配伍:配肩、曲池治肩臂痛。

刺灸法:直刺0.5～l寸。

(3)少海

定位:屈肘,當(dāng)肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線的中點(diǎn)處。

主治:心痛,肘臂攣痛,瘰疬,手顫,頭項(xiàng)痛,腋脅痛,健忘,暴喑。

配伍:配曲池治肘臂攣痛。

刺灸法:直刺0.5～l寸。

附注:手少陰經(jīng)所入為“合”。

(4) 靈道

定位:在前臂掌側(cè),當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣,腕橫紋上1.5寸。

主治:心痛,暴喑,舌強(qiáng)不語,心悸怔忡,肘臂攣痛。

配伍:配心俞治心痛。

刺灸法:直刺0.3～0.5寸。

附注:手少陰經(jīng)所行為“經(jīng)”。

(5) 通里

定位:在前臂掌側(cè),當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣,腕橫紋上1寸。

主治:心悸,怔忡,暴喑,舌強(qiáng)不語,腕臂痛。

配伍:配廉泉、啞門治不語。

刺灸法:直刺0.3～0.5寸。

附注:手少陰經(jīng)絡(luò)穴。

(6) 陰郄

定位:在前臂掌側(cè),當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣,腕橫紋上0.5寸。

主治:心痛,驚悸,骨蒸盜汗,吐血,衄血,暴喑。

配伍:配心俞、巨闕治心痛;配大椎治陰虛盜汗。

刺灸法:直刺0.3～0.5寸。

附注:手少陰經(jīng)郄穴。

(7) 神門

定位:在腕部,腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端,尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。

主治:心病,心煩,驚悸,怔仲,健忘,失眠,癲狂癇,胸脅痛。

配伍:配內(nèi)關(guān)、心俞治心痛;配內(nèi)關(guān)、三陰交治健忘、失眠。

刺灸法:直刺0.3～0.5寸。

附注:手少陰經(jīng)所注為“輸”,心經(jīng)原穴。

(8) 少府

定位:在手掌面第4、5掌骨之間,握拳時,當(dāng)小指尖處。

主治:心悸,胸痛,小便不利,遺尿,陰癢痛,小指攣痛,掌中熱,善驚。

配伍:配內(nèi)關(guān)治心悸。

刺灸法:直刺0.3～0.5寸。

附注:手少陰經(jīng)所溜為“滎”。

(9) 少沖

定位:在小指末節(jié)橈側(cè),距指甲角0.1寸。

主治:心悸,心痛,胸脅痛,癲狂,熱病,中風(fēng)昏迷。

配伍:配太沖、中沖、大椎治熱病、昏迷。

篇9

讓淡淡的幽香為我們驅(qū)趕走夏日的煩惱與壓力，盡情地享受一個人的午后陽光，喚起一份好心情，給肌膚注入新活力。

壓力，已變?yōu)橐环N新型流感，在城市中蔓延，隨之引發(fā)的干燥、細(xì)紋等肌膚問題也接踵而至。因此，定制一套能夠24小時360度抗壓的攻防計(jì)劃絕對能讓你的肌膚逃出生天!

“情緒”肌膚自測：

01：雖然早過了“青春期”，但最近臉上總是痘痘頻發(fā)?

02：每天都防曬，但肌膚還是黯沉無光?

03：毛孔粗大的癥狀越來越明顯，尤其是鼻翼和下巴?

04：皮膚比原來敏感，經(jīng)常夏天大量出油，冬季又極干，嚴(yán)重水油平衡失調(diào)’

05：每天至少4個小時面對電腦?

06：經(jīng)常熬夜，睡眠7小時仍有倦怠感?

07：再好的保養(yǎng)品用起來也總不見效?

08：好像衰老的速度突然加快，細(xì)紋和斑點(diǎn)層出不窮?

如果以上問題中你有4個的答案是“Yes”，就要注意了，你也屬于“高壓肌膚”群體。

當(dāng)我們感受到壓力時，體內(nèi)腎上腺會釋放一種叫皮質(zhì)醇的激素，它不但會使免疫系統(tǒng)失調(diào)，還會干擾正常的新陳代謝……所以，零壓力美肌的關(guān)鍵還在于保持樂觀輕松的心態(tài)和健康規(guī)律的生活習(xí)慣，及時掃除不良情緒。

科學(xué)研究早已表明，人的情緒的確會由內(nèi)而外反映在肌膚上，而那個叫作壓力的“壞分子”正是剝奪我們肌膚快樂與美麗權(quán)利的“幕后黑手”。在全球深陷金融危機(jī)的今日，都市女性更是常處于工作忙碌、情緒緊繃的狀態(tài)，肌膚也會跟著變得問題百出一套對癥下藥的肌膚“減壓”良方無疑是應(yīng)對肌膚“情緒病”肆虐，安穩(wěn)度春夏的最好方法。

7:30　我愛晨浴

晨浴，消除清晨身心倦怠，肌膚水當(dāng)當(dāng)。別以為早上洗澡不過是“小資”們附庸風(fēng)雅，其實(shí)早晨來個醒神浴，對皮膚呵護(hù)和 天的精神狀態(tài)大有幫助，用29攝氏度左右的溫水最適宜，選擇一些含水果或花香味的沐浴露，徹底喚醒神經(jīng)，讓接下來的一天都保持振奮!晨浴后千萬別發(fā)懶，配合專業(yè)的身體產(chǎn)品充分享受按摩自己身體的那一份私人時間吧!它能改善膚質(zhì)和身體局部機(jī)能，還能促進(jìn)體內(nèi)微循環(huán)，進(jìn)而有助于活化肌膚細(xì)胞，排毒美肌，增加身體整體美。

護(hù)體推薦：1　碧歐泉身體緊致護(hù)理油480元2　Clarins水潤亮膚身體乳380元3.Benefit完美身軀香體膏360元

TIPS：

吃掉，吃掉壓力

大部分女性都希望在忙碌中找到屬于自己的小天地，因此，午餐美容已經(jīng)越來越流行。它不僅能幫助你修護(hù)皮膚，那種盡可能善待自己的感覺，乃至對美麗的虔誠期待更是強(qiáng)力的減壓良藥。黑巧克力、全麥面包、紅黃色蔬菜，如番茄、紅椒、南瓜以及膠原蛋白或氨基酸美容飲料、果蔬片、維他命含片等，都是抗壓美肌的好幫手。

健康推薦：1　Fancl鮮果100綜合果實(shí)片108元　2　水芝澳Collagen8000果味飲料298元　3　DHC氨基酸果味飲料粉148元

必備推薦：1　HR凝顏解碼美白防曬底妝乳680元 2　Dior雪晶靈煥白亮采凈面泡245元　3　植村秀深海養(yǎng)護(hù)補(bǔ)濕液350元。

7:40　肌膚保養(yǎng)做減法

事實(shí)上，對于壓力肌膚而言，給予其不恰當(dāng)或過多的營養(yǎng)，反而會大大增加它的負(fù)擔(dān)。其實(shí)，晨間的日常護(hù)理可以精簡成三步；1使用溫水洗臉，配合用不含皂基的溫和洗顏產(chǎn)品；2　為自己選購一瓶介于乳液與化妝水之間的滲透型美容液，能讓壓力下的疲憊肌膚完全吸收，幫助肌膚恢復(fù)健康彈性與光澤；3　使用具有抗氧化功效的日間隔離防曬產(chǎn)品，才能全面有效地保護(hù)肌膚不受環(huán)境及日曬的傷害。

8:45　巧妙偽妝，讓心情亮起起來胭脂修容，為臉龐增色，用一深一淺胭脂就能把甜美粉嫩渲染到極致，修飾臉形的同時為你帶來好氣色。先用淺膚色橫向撲刷鼻梁低處，再選蜜桃色，沿頰骨由下至上斜掃至太陽穴。

珊瑚嬌唇，喚快樂，選一支不帶珠光和閃光顆粒的珊瑚色唇膏給唇部打底，然后在唇中央用唇彩增添淡淡的橘色調(diào)，就能讓你的微笑如陽光般燦爛。纖纖美睫，眼睛會唱歌，無神的雙眼只會讓人聯(lián)想到惺忪倦容，讓心情更加疲憊。其實(shí)，只要一款“零暈染”睫毛膏，就能幫你打造濃密豐盈、纖長卷翹的超完美靚睫。瞬間為你的雙眼充足電力，讓臉龐也容光發(fā)。

悅色推薦：1　美寶蓮無境恒纖長睫毛膏79元　2　Estee Lauder流金熠彩腮紅350元3巴黎歐萊雅紛澤滋潤唇膏105元

16: 45　面部瑜伽術(shù)

舒緩?fù)扑]：1　DHC芳香按摩油(香檸薄荷)40元 2 悠萊深透白精華按摩液210元

每天8分鐘的臉部按摩不但能令你身心得到放松，高效的按摩精華素配合專業(yè)按摩手法，能增進(jìn)后續(xù)各種護(hù)膚品的吸收，還能有效排除由于環(huán)境污染、抽煙、壓力等因素導(dǎo)致的積累在表皮細(xì)胞中的毒素，還你光滑美艷的容顏。

在臉部5處(兩頰、額頭、鼻、下頜)涂抹按摩霜，即可開始按摩(約5分鐘)。

在容易下垂的嘴角，用中指和無名指指腹從下唇正中心滑向左右嘴角按摩。3次。以眼角為基點(diǎn)，用中指和無名指指腹覆蓋整個眼部，輕柔地劃向外側(cè)，約3次。

輕按刺激太陽穴，促進(jìn)淋巴循環(huán)，再輕推太陽穴，用自己感覺舒服的力道即可。

21:00　讓肌膚有氧呼吸

保持肌膚清潔也是抵御肌膚壓力的有效方式。所以，在被電腦屏幕、案頭文件折磨得心力交瘁后，回家第一件事就是要還原肌膚消潔的呼吸空間――首先，使用棉片、棉棒配合眼唇卸妝液將面部彩妝卸凈：取卸妝油進(jìn)行二次卸妝，沖洗干凈后，使用溫和的潔面乳做最后的清潔工作即可。你會覺得潔凈后的肌膚無壓、舒暢。

潔凈推薦：1 QI綺怡調(diào)律凈膚潔面膏280元 2　Gberlain純凈奧秘掛花眼唇卸妝液330元　3　歐珀萊輕柔凈透卸妝露150元

21:30聞香肌膚做個幸福夢

當(dāng)肌膚處于緊張狀態(tài)時，會臨時關(guān)閉它的吸收通道，再好的護(hù)膚品也很難吸收。而晚間泡澡無疑是最佳的解決之道。在香熏爐或香熏蠟燭的燭光中，依照心情，選擇柑橘、薰衣草、馬鞭草等香氛泡泡浴：打開音響，播放最愛的音樂并隨意跟著哼唱……被焦躁情緒和壓力折磨得疲憊不堪的身心在如此舒緩、吞氣繚繞的美好氛圍中徹底舒展與釋放，而體內(nèi)的廢物和毒素也就隨之排出。最后，好好睡個美容覺，自然就能讓肌膚重放光芒。

芬芳推薦：1　絲芙蘭沐浴珠5元，2　絲芙蘭沐浴球10元，3　歐舒丹蜂蜜泡泡浴露195元，4　歐舒丹蜂蜜香味蠟燭190元

22:30　夜間美膚有智慧

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篇10

保持精神愉?晚祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七情活動對機(jī)體生理功能起著協(xié)調(diào)作用。但七情太過，超過人體自身調(diào)節(jié)的范圍，則臟腑氣血功能紊亂，會引發(fā)疾病。七情之中，唯有喜屬于良性刺激。喜為心志，笑為心聲，經(jīng)常保持樂觀的情緒對健康是有好處的。若長期憂郁、恐瞑、悲傷、憂愁，則易因氣機(jī)失調(diào)而致病。故應(yīng)做到清心寡欲，養(yǎng)心斂思，處世達(dá)觀，消除嫉妒，加強(qiáng)道德修養(yǎng)，舒暢情志。

飲食適宜中醫(yī)認(rèn)為，飲食可以化生水谷精微及氣血，這是維持人體生命活動的最基本的條件。饑飽失常、飲食不潔和飲食偏嗜等飲食失宜的不良習(xí)慣往往是很多疾病的致病因素。由飲食引發(fā)的氣血失調(diào)，會導(dǎo)致心臟功能失調(diào)。所以，日常飲食要全面搭配，因人而異，五味調(diào)和，營養(yǎng)全面。就餐注意定時、定量、衛(wèi)生，注意避免過度油膩、厚味、生冷，避免過饑過飽。日?？啥嗍秤靡恍┮鏆怵B(yǎng)血、益心氣、養(yǎng)心陰的食品，如小米、大棗、雞蛋、紅糖、龍眼、胡桃、魚等。同時還應(yīng)注意戒煙限酒，因?yàn)闊熅茖π呐K的危害巨大。

合理起居作息起居有常是中醫(yī)養(yǎng)生的基本要求，只有做到起臥有時，生活規(guī)律，才能最大限度地調(diào)養(yǎng)神氣，提高適應(yīng)環(huán)境的能力。另外，衣著調(diào)攝與身體健康也有著密切的關(guān)系。著衣制裝要因人因時因地制宜，并掌握適度，使其具有防護(hù)、保健作用。

居住環(huán)境應(yīng)適宜祖國醫(yī)學(xué)講求“天人合一”，認(rèn)為人與自然是有機(jī)的統(tǒng)一體，生活環(huán)境對人類的生存和健康影響重大。適宜的生活環(huán)境可保證學(xué)習(xí)工作的正常進(jìn)行，促進(jìn)健康長壽。人類適宜的生活環(huán)境應(yīng)有潔凈的水源，新鮮的空氣，充沛的陽光，良好的植被，室內(nèi)寬敞適中，光照調(diào)和，自然通風(fēng)良好。

勞逸適度勞逸適度是保證機(jī)體氣機(jī)通暢、血脈調(diào)達(dá)、五臟安和的重要環(huán)節(jié)。貪逸無度、過度勞累可導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢通，而致使諸如心律失常等心臟疾病的發(fā)生。因此，平時應(yīng)注意勞逸結(jié)合，有張有弛。另外，平時還應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。

辨證論治中醫(yī)的特點(diǎn)是辨證論治，而且中藥因?yàn)槭菐追N藥物聯(lián)合應(yīng)用，所以減輕臨床癥狀的效果比西藥好。最近，國內(nèi)一項(xiàng)多中心研究證實(shí)，中藥如參松養(yǎng)心膠囊具有副作用低、較美西律抗心律失常作用強(qiáng)的效果。另外，中醫(yī)的優(yōu)勢還在于“既病防變”。正確的治療可以及時阻斷、中止疾病的發(fā)展，或使疾病轉(zhuǎn)危為安，以至痊愈。中醫(yī)認(rèn)為，心律失常是由體虛久病、飲食勞倦、情志所傷、感受外邪、藥物中毒等原因?qū)е屡K腑功能失調(diào)，心的氣血陰陽不足，心神失養(yǎng)，或氣滯、痰濁、血瘀、水飲擾動心神而發(fā)病。多為虛實(shí)夾雜之證。虛證主要是氣、血、陰、陽虧損，心神失養(yǎng)；實(shí)證主要有氣滯、血瘀、痰濁、水飲擾動心神，致心神不寧。所以，對虛者應(yīng)該補(bǔ)氣血，調(diào)陰陽，使用養(yǎng)心安神之品，使心神得養(yǎng)則安。對于實(shí)者，或行氣化瘀，或化痰逐飲，或清熱瀉火，并配以重鎮(zhèn)安神之品，使邪去正安，心神得寧。