軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練體會(huì)范文

導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫(xiě)好一篇軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練體會(huì)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

夏八月，炎熱紅楓。結(jié)束了學(xué)生時(shí)代象牙塔生活，我們進(jìn)入了中國(guó)南方電網(wǎng)公司這個(gè)大家庭。懷著對(duì)美好前程的憧憬和忐忑不安的心情，開(kāi)始了為期17天的新員工培訓(xùn)。此次培訓(xùn)不僅從南網(wǎng)公司的戰(zhàn)略、團(tuán)隊(duì)精神、職業(yè)操守、科學(xué)發(fā)展觀等文化知識(shí)方面進(jìn)行了深入的講解，而且還安排了嚴(yán)格的軍訓(xùn)。

軍隊(duì)有鐵一般的紀(jì)律，軍人有非同一般的精神，所以，整個(gè)軍訓(xùn)過(guò)程中，教官對(duì)我們即耐心又嚴(yán)格。炎炎烈日下，教官和我們五班四十個(gè)學(xué)員一同吃苦，一起流汗。我們一遍一遍的做著向左轉(zhuǎn)，向右轉(zhuǎn)，齊走等等。動(dòng)作一遍做不好再做第二遍，直到全班動(dòng)作統(tǒng)一;口令一次喊不響再喊第二次，直到我們的聲音蓋過(guò)其他班級(jí)的聲音。軍訓(xùn)是苦的，軍訓(xùn)是累的，我們站在烈日下，在操場(chǎng)上邁著堅(jiān)實(shí)的步伐。我們流過(guò)汗，甚至流過(guò)淚，但是我們沒(méi)有被嚇到，我們用堅(jiān)強(qiáng)的毅力挺了過(guò)來(lái)，并在軍訓(xùn)中收獲了很多很多：

紀(jì)律在我們這次培訓(xùn)中時(shí)刻體現(xiàn)，并且嚴(yán)格執(zhí)行。我們每天按時(shí)起床，按時(shí)出早操，集合唱歌、吃飯、訓(xùn)練。還記得第一天站軍姿的時(shí)候，站在列隊(duì)中，無(wú)論你遇到什么事情，都不得隨意亂動(dòng)，烈日下，感覺(jué)汗水像水一樣不斷的往下流，但是卻不敢伸手去擦掉一滴汗;下雨時(shí)，任憑雨水打在頭上、身上，但卻沒(méi)有要避雨的想法。這就是紀(jì)律，這就是作為一名職員，作為一名南網(wǎng)人所應(yīng)具備的基本素質(zhì)。

責(zé)任感，是我在這次軍訓(xùn)中的另一個(gè)體會(huì)。站在隊(duì)列中，我不再是一個(gè)人，我們是一個(gè)整體，而我只是整體中的一個(gè)部分。當(dāng)疲憊的時(shí)候，我只能堅(jiān)持，因?yàn)檫@是我的責(zé)任，不能因?yàn)樽约旱囊粋€(gè)松懈。責(zé)任不是應(yīng)該做的事，而是我們必須做的事，當(dāng)我們進(jìn)入南網(wǎng)后，我們將肩負(fù)著南網(wǎng)人的責(zé)任，因此，這次的軍訓(xùn)，讓我更深刻的體會(huì)到了責(zé)任感。

這次軍訓(xùn)中，讓我最有體會(huì)的是我們五班的團(tuán)隊(duì)精神。在教官的耐心指導(dǎo)和嚴(yán)格要求下，我們五班的每一個(gè)學(xué)員都認(rèn)真的配合。剛開(kāi)始軍訓(xùn)的第一天，我們連最基本的稍息動(dòng)作都做得亂七八糟，因?yàn)榇蠹叶紱](méi)有意識(shí)到我們是一個(gè)整體，各做各的。慢慢的我們意識(shí)到了，要想整個(gè)隊(duì)伍都整齊，并不是靠一個(gè)人的力量，是需要我們?nèi)嗟呐浜系模拖窠窈笪覀冊(cè)诠ぷ髦幸粯樱胍粋€(gè)人單獨(dú)完成一件事情是很困難的，只有融入到這個(gè)團(tuán)隊(duì)，大家相互協(xié)調(diào)，相互合作，才能完成。就像我們的南網(wǎng)一樣，沒(méi)有每一個(gè)南網(wǎng)人強(qiáng)烈的團(tuán)隊(duì)合作精神，是不可能有今天傲人的成績(jī)的。

軍訓(xùn)是苦的，軍訓(xùn)是累的。雖然我們留下了淚水和汗水，但是我們卻收獲了更多。我們看到了教官堅(jiān)韌不拔的毅力，學(xué)習(xí)了教官們吃苦耐勞的精神。這為我們今后的生活積累了一筆難得的、寶貴的財(cái)富，在今后的工作中，我將把嚴(yán)格紀(jì)律性、堅(jiān)強(qiáng)的意志力帶到工作中，做一個(gè)合格的南網(wǎng)人。

電力軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文二

安全管理要以人為本，只有充分調(diào)動(dòng)了員工的主動(dòng)性和積極性，安全工作才好開(kāi)展。工作了十幾年，我覺(jué)得公司的安全管理上可以從以下幾個(gè)方面加大力度。

一、安全第一，預(yù)防為主，綜合治理。在施工過(guò)程中要嚴(yán)格按照施工程序進(jìn)行操作，相關(guān)管理人員要熟悉施工程序，這樣才不會(huì)冒險(xiǎn)在安全設(shè)施不完善的情況下工作。安全設(shè)施到位，才能減少安全隱患。在施工現(xiàn)場(chǎng)，每一個(gè)危險(xiǎn)部位都要懸掛相應(yīng)的標(biāo)志牌，以便提示職工預(yù)防危險(xiǎn)的發(fā)生。在施工過(guò)程中正確使用“三寶”，在“四口”防護(hù)設(shè)施要定型化。每天的站班會(huì)要針對(duì)危險(xiǎn)源和危險(xiǎn)點(diǎn)進(jìn)行仔細(xì)講解，并就如何采取防范措施講解清楚，施工過(guò)程是要對(duì)不斷出現(xiàn)的問(wèn)題及時(shí)處理。

二、不斷加強(qiáng)培訓(xùn)學(xué)習(xí)。職工安全意識(shí)低，違章指揮，違章作業(yè)，違反勞動(dòng)紀(jì)律是造成目前傷亡事故居高不下的主要原因。通過(guò)不斷培訓(xùn)學(xué)習(xí)，可以掌握更多的安全理論知識(shí)，并在工作實(shí)踐中不斷補(bǔ)充完善。通過(guò)安全技術(shù)培訓(xùn)，使員工及時(shí)掌握各種新技術(shù)，這樣才能在施工中適應(yīng)新的工作要求。廣泛開(kāi)展安全培訓(xùn)教育活動(dòng)，努力提高員工的安全意識(shí)和素質(zhì)。尤其是對(duì)新進(jìn)場(chǎng)的員工必須進(jìn)行上崗前的三級(jí)安全教育，使員工人懂得安全工作人人參與，從“要我安全”變?yōu)椤拔乙踩薄９居械匕才虐踩芾砣藛T參加安全培訓(xùn)，不斷提高安全管理人員的素質(zhì)，安全管理人員要腦勤、眼勤、腿勤、嘴勤，恪盡職守，為企業(yè)健康發(fā)展保駕護(hù)航。四處交流經(jīng)驗(yàn)，到安全工作做得好的地方參觀學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短。

篇2

軍訓(xùn)的內(nèi)容豐富多彩，包含基本軍姿訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、齊步走和跑步走等多方面內(nèi)容。三天的生活有聲有色，有苦有樂(lè)。接下來(lái)是為大家?guī)?lái)的中青年干部培訓(xùn)班軍訓(xùn)心得體會(huì)，望大家喜歡。

中青年干部培訓(xùn)班軍訓(xùn)心得體會(huì)范文一____日下午，我們第__期中層管理人員為期一周的軍訓(xùn)生活由此拉開(kāi)了序幕。“軍訓(xùn)”

二字對(duì)于我來(lái)講并不陌生，但這次軍訓(xùn)卻與以往不同，意義深遠(yuǎn)。一周的時(shí)間很快過(guò)去，卻留給我許多思緒和感慨。

感慨一：從野外拓展訓(xùn)練得以啟示。

軍訓(xùn)第一天，我們來(lái)到百花湖拓展訓(xùn)練基地。從“有軌電車(chē)”“巨人梯”“過(guò)電網(wǎng)”“

信任背摔”“勝利墻”這些具體訓(xùn)練項(xiàng)目中，給了我很多的啟示。所謂“有軌電車(chē)”，要求5個(gè)人一組，人的兩只腳分別踏在兩條木方上，另外用手拉住木方上的繩子，然后帶動(dòng)腳下的兩根木方到終點(diǎn)。可以想象，如果5個(gè)人當(dāng)中，任何一個(gè)人不配合，這個(gè)“電車(chē)”都不會(huì)行走。一個(gè)團(tuán)隊(duì)只有互相配合步調(diào)一致，才可實(shí)現(xiàn)目標(biāo)作好工作。而“過(guò)電網(wǎng)”

這項(xiàng)活動(dòng)告訴我們，只有集中了集體的智慧和力量，才能作到萬(wàn)無(wú)一失。那么“信任背摔”，顧名思義，講求的就是同志間的信任問(wèn)題，不管是領(lǐng)導(dǎo)班子成員之間還是同事之間;不管是部門(mén)與部門(mén)之間還是基層單位之間，都要講互相信任，只想保全自己和不相信別人，都會(huì)阻礙我們事業(yè)的發(fā)展。“巨人梯”這項(xiàng)活動(dòng)，講求的是配合與協(xié)調(diào)，一個(gè)團(tuán)隊(duì)不僅要有配合，還要配合協(xié)調(diào)，才能收到最好的效果;而翻越“勝利墻”則告訴我們，不僅要有集體的力量，集體的配合，還方法得體并利用每個(gè)人的長(zhǎng)處精心組織安排，這樣團(tuán)隊(duì)的力量才能充分發(fā)揮出來(lái)。

中青年干部培訓(xùn)班軍訓(xùn)心得體會(huì)范文二10月12至10月14日，我們中青年干部培訓(xùn)班的全體學(xué)員參加了為期三天的封閉式軍訓(xùn)。雖然只有短短的三天，但給我留下了很多的美好回憶，綠色的軍裝，嘹亮的歌聲，整齊的步伐，矯健的軍姿，同時(shí)軍訓(xùn)還鍛煉了我的體魄，增進(jìn)了與其他學(xué)員之間的友誼，更重要的是軍訓(xùn)讓我磨練了意志，強(qiáng)化了規(guī)則意識(shí)，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神，軍訓(xùn)讓我收獲匪淺。

軍訓(xùn)的內(nèi)容豐富多彩，包含基本軍姿訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、齊步走和跑步走等多方面內(nèi)容。三天的生活有聲有色，有苦有樂(lè)。教官對(duì)我們要求很?chē)?yán)格，每個(gè)動(dòng)作都一絲不茍，尤其是站軍姿，“抬頭，挺胸，收腹，重心前移等等”，長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)，在太陽(yáng)底下曬的滋味不太好受，這時(shí)候才感覺(jué)到坐在寬敞明亮的辦公室內(nèi)上班其實(shí)還是很幸福的。訓(xùn)練是漫長(zhǎng)的，是苦澀的，但有時(shí)候也是快樂(lè)的。訓(xùn)練的空隙，在教官的統(tǒng)一組織下，我們展開(kāi)了歌喉，唱起了軍歌。在嘹亮的歌聲中，我感覺(jué)自己充滿(mǎn)了活力，一下子年輕了幾歲，仿佛又回到了大學(xué)時(shí)代。這次軍訓(xùn)，帶給我更多的是深層次的人生感悟。現(xiàn)在的我，已經(jīng)成立家庭，在工作崗位上勤勤懇懇工作多年，人生道路上也經(jīng)歷了風(fēng)風(fēng)雨雨，對(duì)于困難我不再選擇逃避，對(duì)于挑戰(zhàn)我樂(lè)意接受。這次軍訓(xùn)更多的是提升了我的世界觀和人生觀，它讓我更加堅(jiān)強(qiáng)，更加理性，此外我還從中體會(huì)到不少領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)。軍訓(xùn)更加磨練我的堅(jiān)強(qiáng)意志。對(duì)于一名領(lǐng)導(dǎo)干部來(lái)說(shuō)，堅(jiān)強(qiáng)的意志尤為可貴。當(dāng)今中國(guó)正處于社會(huì)轉(zhuǎn)型時(shí)期，社會(huì)結(jié)構(gòu)發(fā)生迅速變化，各種社會(huì)矛盾紛繁呈現(xiàn)，領(lǐng)導(dǎo)干部必須具備堅(jiān)強(qiáng)的意志去克服一切困難，要有迎難而上的勇氣和百折不撓的毅力。軍訓(xùn)也強(qiáng)化了我的規(guī)則意識(shí)。沒(méi)有規(guī)矩，不成方圓。軍訓(xùn)中，我們穿統(tǒng)一的服裝，按照統(tǒng)一的作息時(shí)間休息，有秩序地進(jìn)行就餐、洗浴等。作為一名領(lǐng)導(dǎo)干部，要強(qiáng)化規(guī)則意識(shí)。一個(gè)有完備的規(guī)章制度并嚴(yán)格遵守的集體必定是一個(gè)團(tuán)結(jié)向上，充滿(mǎn)活力的集體。反之，若一個(gè)集體中的成員可以隨意根據(jù)自己的意愿行事，沒(méi)有規(guī)章可尋，或者領(lǐng)導(dǎo)干部對(duì)于違反規(guī)則的下屬睜一只眼，閉一只眼，那么久而久之，這個(gè)集體必然是一盤(pán)散沙。軍訓(xùn)更加培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)精神。團(tuán)隊(duì)精神體現(xiàn)在團(tuán)隊(duì)內(nèi)各成員之間的配合與協(xié)作。軍訓(xùn)中，沒(méi)有每個(gè)人的努力和配合，就不可能有一條整齊的隊(duì)列，更不能走出一致的步伐。無(wú)論是站方隊(duì)，還是喊口號(hào)或者是齊步走，都需要每個(gè)人之間的互相配合與協(xié)作。不僅僅自己要具備團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，更重要的是要培養(yǎng)下屬的團(tuán)隊(duì)精神。只有將所有成員團(tuán)結(jié)起來(lái)，心往一處想，勁往一處使，才能取得事業(yè)的成功。

軍訓(xùn)，確實(shí)很苦很累，但這是一種人生體驗(yàn)，是戰(zhàn)勝自我，鍛煉意志的最佳良機(jī)。我喜歡軍訓(xùn)的樸素，寬大的迷彩服，簡(jiǎn)單的解放鞋，脫去所有人的裝飾，真正的素面朝天，親切的綠色更讓人有種回歸自然的感覺(jué)。從自然的精華中去汲取自然的靈魂，更似乎是一場(chǎng)靈魂與自然的對(duì)話(huà)，沒(méi)有喧噪，沒(méi)有萎靡，擁有的只是生命的活力與潛力!

中青年干部培訓(xùn)班軍訓(xùn)心得體會(huì)范文三按照市局安排，________年9月21日至23日，我在棗莊軍分區(qū)山亭區(qū)鳧城鄉(xiāng)訓(xùn)練基地進(jìn)行了為期3天的軍事訓(xùn)練。這期間，我認(rèn)真按照局黨組的要求，端正態(tài)度，轉(zhuǎn)換角色，遵守紀(jì)律，勤學(xué)苦練，認(rèn)真錘煉自己的思想和作風(fēng)，較好地完成了軍訓(xùn)任務(wù)。

一端正態(tài)度，擺正位置，當(dāng)好普通一兵

這次軍訓(xùn)，是市局為了加強(qiáng)財(cái)政干部的國(guó)防教育、增強(qiáng)國(guó)防觀念，對(duì)我們錘煉作風(fēng)、磨練意志、增強(qiáng)體魄、提高綜合素質(zhì)、培養(yǎng)大局意識(shí)、團(tuán)隊(duì)精神、提高辦事效率而進(jìn)行的一次訓(xùn)練。在整個(gè)訓(xùn)練期間，我按照任務(wù)要求，始終把自己當(dāng)作一名普通戰(zhàn)士，嚴(yán)格要求，進(jìn)行了認(rèn)真的學(xué)習(xí)和刻苦的訓(xùn)練。

二磨練意志，錘煉作風(fēng)，提高克服困難的能力

訓(xùn)練中,遇到了不少困難，有生理上的，有心理上的，還有方法和措施上的，對(duì)于這些困難，我把它們當(dāng)成了挑戰(zhàn)，全力去迎戰(zhàn)。在這次軍訓(xùn)中，我按照市局的要求，著力在不怕吃苦，不怕疲勞，雷厲風(fēng)行，令行禁止，頑強(qiáng)拼搏的作風(fēng)上進(jìn)行了錘煉。

三努力發(fā)揮團(tuán)結(jié)協(xié)作，奮發(fā)向上的團(tuán)隊(duì)精神

篇3

我們每天的軍事訓(xùn)練內(nèi)容非常簡(jiǎn)單，不過(guò)是原地轉(zhuǎn)法、正步、立定、齊步這些基本的動(dòng)作，這些動(dòng)作平時(shí)看起來(lái)非常簡(jiǎn)單，而現(xiàn)在做起來(lái)卻沒(méi)有那么容易了，第一天下來(lái)，我們就累得半死，全身都疼，但是大家沒(méi)有一個(gè)人退縮，都堅(jiān)持到了最后。其深深體會(huì)到了堅(jiān)持就是勝利。

通過(guò)拓展訓(xùn)練，我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”。在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神，這次所有的拓展項(xiàng)目都無(wú)法完成。正是大家嚴(yán)格要求自己，注意細(xì)節(jié)、一絲不茍，才能順利完成。

在深深體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性同時(shí)，也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次難得的經(jīng)歷。通過(guò)這次訓(xùn)練，我最終能真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，同時(shí)也體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＷC明了自己，超越了自己。使我明白，沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。

篇4

在公司年底生產(chǎn)任務(wù)十分緊張的情況下，公司組織我們?cè)谂嘤?xùn)中心進(jìn)行班隊(duì)長(zhǎng)培訓(xùn)，通過(guò)此次學(xué)習(xí)我感悟很深，有許多收獲和體會(huì)。其中我們這次學(xué)習(xí)分為三個(gè)步驟：軍訓(xùn)、拓展訓(xùn)練和理論課。

1、軍訓(xùn)

軍訓(xùn)中不但培養(yǎng)人的吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志。軍訓(xùn)很苦，很累，但這是一種人生體驗(yàn)、挑戰(zhàn)自我、鍛煉意志的最佳良機(jī)。每天站軍姿，立正，稍息，停止間轉(zhuǎn)法，都讓我深深體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的力量，以及團(tuán)隊(duì)精神的重要性。因?yàn)樵谝院蠊ぷ髦形覀兌疾皇仟?dú)立的，做任何事都離不開(kāi)集體，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的默契，提高員工服從意識(shí)的思想。

2、拓展訓(xùn)練

三天的拓展訓(xùn)練，心里感受頗多，受益終生，讓我體驗(yàn)了什么是自信。團(tuán)結(jié)就是力量，我們這次在三天時(shí)間里，教練帶我們從簡(jiǎn)單的游戲，揭示了深刻的道理，達(dá)到磨練意志，完善人格，熔練團(tuán)隊(duì)的目的。信任背摔，讓我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)友愛(ài)，齊心協(xié)力，相互信任是團(tuán)隊(duì)成功的基礎(chǔ)，挑戰(zhàn)自我，克服恐懼。緬甸橋是對(duì)個(gè)人潛能的最大激發(fā)，在現(xiàn)實(shí)生活和工作中做每一件事，不在乎你有沒(méi)有能力做它，而在乎你有多強(qiáng)的愿望去做好每件事。翻越畢業(yè)墻，見(jiàn)證整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成長(zhǎng)，將團(tuán)隊(duì)的精神推向最。

3、理論課

在理論課上老師講了一些新集的發(fā)展史和企業(yè)文化，讓我們真正懂得新集擁有今天的輝煌所付出的艱辛，真正領(lǐng)悟到“真誠(chéng)、信心、責(zé)任、溝通、激情”的社**念。

篇5

哼哼，大家都知道，我是在上海打工，打完工之后。我先坐火車(chē)回漳平，第二天到了龍巖，參加了龍巖軍事·藝術(shù)夏令營(yíng)，剛剛到了這個(gè)學(xué)校，卻發(fā)現(xiàn)沒(méi)有一個(gè)人，一問(wèn)別人，才知道，他們出去拉練了，于是，我就先去參觀了食堂，食堂很大，有四五百個(gè)凳子，我坐了下來(lái)，等待著他們回來(lái)…。。

過(guò)了半小時(shí)，我看見(jiàn)一大隊(duì)穿著軍裝的人走了過(guò)來(lái)，我讓到旁邊，他們似乎是一個(gè)排一個(gè)排的隊(duì)伍，過(guò)了一會(huì)兒，那些教官叫他們進(jìn)去吃飯，我一看，他們站著，然后唱軍歌，唱完之后，才被允許坐下來(lái)，這根小帆的第一次軍訓(xùn)有些不同。（不好意思，第一次軍訓(xùn)我還沒(méi)知道小荷作文網(wǎng)。所以沒(méi)寫(xiě)，小帆的第一次軍訓(xùn)也是在龍巖，不過(guò)吃飯是直接吃的。）這時(shí)候，一個(gè)穿著便裝的老師對(duì)我說(shuō)：“你怎么不去吃飯？”我愣了一下，隨即笑出聲來(lái)，趕緊說(shuō)：“老師，我不是你們的人，我是新來(lái)報(bào)名的，這身衣服是我去別的夏令營(yíng)發(fā)的。”老師也愣了一下，隨即反應(yīng)過(guò)來(lái)，然后帶著我和我媽媽去看了看活動(dòng)安排。（軍訓(xùn)結(jié)束我才發(fā)現(xiàn)很多是沒(méi)有實(shí)現(xiàn)的，我發(fā)給你們看看行程。）

第一階段我是一個(gè)兵

目的：塑造堅(jiān)強(qiáng)、剛毅、守紀(jì)、緊張、服從的軍人品質(zhì)，培養(yǎng)講形象、愛(ài)衛(wèi)生、懂禮貌、自立能力，養(yǎng)成軍人般良好的行為習(xí)慣及日常生活習(xí)慣。

第1天 上午：報(bào)到；辦理入營(yíng)手續(xù)；入住，編隊(duì)，領(lǐng)服裝及生活用品；認(rèn)識(shí)教官，熟悉營(yíng)地；

下午：開(kāi)營(yíng)儀式，拍合影照；競(jìng)選小隊(duì)干部；學(xué)習(xí)整理內(nèi)務(wù)及室內(nèi)物品擺放，清洗衣服。 班務(wù)會(huì)

第2天 上午：站軍姿、跨立、敬禮；停止間轉(zhuǎn)法；三大步伐

下午：班排隊(duì)列動(dòng)作。 內(nèi)務(wù)衛(wèi)生整理 軍營(yíng)故事會(huì)

第3天 上午：正步、跑步、齊正步互換訓(xùn)練

下午：學(xué)習(xí)軍體拳（男生），防身術(shù)（女生）。 軍姿與齊步 心得體會(huì)

第4天 上午：檢閱式、閱兵式練習(xí)；

下午：調(diào)節(jié)放松心情、輔導(dǎo)員帶隊(duì)清洗衣服鞋襪、床單，打掃室內(nèi)外衛(wèi)生。 閱兵式踩點(diǎn) 看激勵(lì)電影

第5天 上午：參觀體驗(yàn)——以“紀(jì)念建黨九十周年”為主題的活動(dòng)

下午：學(xué)唱部隊(duì)歌曲、練拉歌。 整理內(nèi)務(wù)衛(wèi)生 階段動(dòng)員

第6天 上午：閱兵式、分列式；綜合科目匯報(bào)表演；

下午：訓(xùn)練成果大會(huì)操，總結(jié)評(píng)比，評(píng)選“優(yōu)秀小兵”。 內(nèi)務(wù)評(píng)比 休整

第二階段我能行

目的：通過(guò)心理測(cè)評(píng)與輔導(dǎo)矯正自私偏激、自卑寡言、怕苦、怕累的負(fù)面心理。結(jié)合拓展訓(xùn)練活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)員堅(jiān)韌不拔、勇敢頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)，挑戰(zhàn)極限，激發(fā)潛能，帶給營(yíng)員們無(wú)窮回味。針對(duì)性引導(dǎo)學(xué)員開(kāi)闊視野，全面發(fā)展能力，系統(tǒng)提升學(xué)員綜合素質(zhì)；

第7天 上午：心理測(cè)評(píng)（系統(tǒng)）——思維潛能開(kāi)發(fā)、自我接納、情緒管理、人際合作、資源管理、健康管理、危機(jī)管理、價(jià)值管理；

下午：軟性拓展訓(xùn)練——“信任背摔”“百米障礙”、“盲人找伴”“多人

同步”、“捆綁行動(dòng)”等；

軍事游戲——“勇闖地雷陣”、“過(guò)電網(wǎng)”等。 隊(duì)列訓(xùn)練 篝火晚會(huì)

第8天 上午：心理健康輔導(dǎo)——根據(jù)每個(gè)學(xué)員測(cè)評(píng)結(jié)果，由專(zhuān)家進(jìn)行一對(duì)一輔導(dǎo)；

下午：戶(hù)外拓展挑戰(zhàn)——草地攀爬區(qū)。 隊(duì)列訓(xùn)練 看激勵(lì)電影

第9天 上午：心理健康輔導(dǎo)——通過(guò)“管理系統(tǒng)”測(cè)評(píng)結(jié)果，針對(duì)性引導(dǎo)學(xué)員開(kāi)闊視野，全面發(fā)展能力，系統(tǒng)提升學(xué)員綜合素質(zhì)；

下午：器械拓展挑戰(zhàn)——手榴彈投擲。 整理內(nèi)務(wù)衛(wèi)生 講故事

第10天 上午：軍事訓(xùn)練——模擬三國(guó)東吳水軍訓(xùn)練營(yíng)（飛檐走壁、命懸一線、晃板同心、巧蕩秋千、營(yíng)救戰(zhàn)友、平步青云、勇奪棧道等）；

下午：優(yōu)缺點(diǎn)大比拼，才藝大比拼。 內(nèi)務(wù)評(píng)比 野外生存常識(shí)學(xué)習(xí)

第11天 下午：智力游戲——串故事、軍情解碼、警察與小偷；

下午：軍事定向穿越——一封雞毛信培養(yǎng)學(xué)員，主動(dòng)、勇敢、堅(jiān)韌與協(xié)作的

團(tuán)隊(duì)精神。 隊(duì)列訓(xùn)練 總結(jié)、分享、記錄

第12天 上午：心理健康教育心得分享，寫(xiě)總結(jié)報(bào)告；

下午：總結(jié)評(píng)比，評(píng)選“健康陽(yáng)光標(biāo)兵”。 早操 觀看勵(lì)志電影

第三階段我快樂(lè)

目的：讓學(xué)員在享受自然賦予寶貴財(cái)富的同時(shí)，增強(qiáng)健康體魄，提高生存適應(yīng)能力；培養(yǎng)學(xué)員獨(dú)立自主、生存救助等各種能力，增強(qiáng)了對(duì)災(zāi)害事故的應(yīng)變心理能力。

第13天 上午：野外行軍拉練——5公里（定向越野）；

下午：野外生存訓(xùn)練——搭帳蓬、搭灶臺(tái)、拾柴、野炊，站崗、巡邏； 早操 心得體會(huì)

第14天 上午：自救講座示——火災(zāi)逃生要領(lǐng)、未成年人自我保護(hù)技巧、水災(zāi)自救、躲避地震方法；

下午：自救訓(xùn)練演示——模擬各種災(zāi)害環(huán)境，進(jìn)行演習(xí)、總結(jié)、討論； 早操 拉歌比賽

第15天 上午：親身體驗(yàn)——模擬實(shí)彈射擊

下午：大型智力游園活動(dòng)。 內(nèi)務(wù)評(píng)比 晚會(huì)節(jié)目排練

第16天 上午：羽毛球、乒乓球、籃球、足球、游泳、舞蹈、跆拳道、街舞、棋藝

下午：調(diào)節(jié)放松心情、輔導(dǎo)員帶隊(duì)清洗衣服鞋襪、床單，打掃室內(nèi)外衛(wèi)生。 防身術(shù) 晚會(huì)節(jié)目排練

第17天 上午：軍人形象、禮儀、團(tuán)隊(duì)正規(guī)化訓(xùn)練

下午：游泳比賽 防身術(shù) 休整

第18天 上午：羽毛球、乒乓球、籃球、足球、游泳、舞蹈、跆拳道、街舞、棋藝

下午： 早操 拉歌比賽

第四階段我收獲

目的：學(xué)會(huì)感恩、學(xué)會(huì)珍惜。通過(guò)活動(dòng)讓孩子學(xué)會(huì)珍惜、學(xué)會(huì)感恩，感恩父母、感恩老師、感恩家庭、感恩學(xué)校、感恩社會(huì)，建立積極向上的人生觀。

第19天 感恩心理成長(zhǎng)培訓(xùn)課：

● 我認(rèn)識(shí)了這兩個(gè)字——父母！

● “溝通”成就未來(lái) 早操 心得體會(huì)

第20天 上午：心語(yǔ)交流。寫(xiě)給父母、朋友一封信，書(shū)信定稿，審驗(yàn)、封裝。

下午：清洗衣服，整理物品。 早操 晚會(huì)節(jié)目

排練

第21天 夏令營(yíng)文藝匯演

早操

第22天 拍照留念，整理個(gè)人物品，歸還公用物品；

閉幕式（頒發(fā)證書(shū)紀(jì)念品），愉快返程。

篇6

論文關(guān)鍵詞：1,研究背景與甚礎(chǔ)

1、軍訓(xùn)能夠提高新生的政治思想覺(jué)悟

軍訓(xùn)通過(guò)對(duì)大學(xué)生嚴(yán)格的軍事化管理和有針對(duì)性、指導(dǎo)性的理論教學(xué)，使大學(xué)生增強(qiáng)了愛(ài)國(guó)主義感情和集體主義觀念，提高了其思想覺(jué)悟，增強(qiáng)了社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者和接班人的使命感。

2.軍訓(xùn)能夠鍛煉新生的意志品質(zhì)

軍訓(xùn)從某種意義上說(shuō)是依靠強(qiáng)制力量, 在艱苦復(fù)雜的條件下，在超強(qiáng)度的訓(xùn)練中磨練學(xué)生意志的一種教育活動(dòng)，學(xué)習(xí)、生活、訓(xùn)練各個(gè)方面都有嚴(yán)格的條例條令規(guī)定規(guī)范。新生軍訓(xùn)一般為2—4 周, 時(shí)間緊, 內(nèi)容多、強(qiáng)度大、要求高。一般在每年秋季入學(xué)進(jìn)行,受訓(xùn)新生必須在計(jì)劃時(shí)間內(nèi)完成隊(duì)列隊(duì)形、軍體拳、軍歌等科目訓(xùn)練, 每天長(zhǎng)達(dá)8- 10 小時(shí), 緊張嚴(yán)肅和艱苦的訓(xùn)練鍛煉了他們強(qiáng)健的體魄、培養(yǎng)了他們堅(jiān)忍不拔的毅力和吃苦耐勞的精神。并且在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生們體會(huì)到了團(tuán)結(jié)就是力量，懂得了堅(jiān)持、尊重、感恩等品質(zhì)。這些意志品質(zhì)對(duì)學(xué)生今后的成長(zhǎng)有著重要的意義。

3.軍訓(xùn)能夠提高新生創(chuàng)新能力和綜合思維能力，促進(jìn)專(zhuān)業(yè)課的學(xué)習(xí)

新生通過(guò)軍訓(xùn)學(xué)習(xí)軍事理論知識(shí)和實(shí)踐技能開(kāi)闊了眼界、擴(kuò)大了知識(shí)面、提高了創(chuàng)新能力和綜合思維能力， 從而有利于打破專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)的思維定勢(shì), 拓展思考的空間, 促進(jìn)專(zhuān)業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí),

4.軍訓(xùn)能夠培養(yǎng)新生形成良好的職業(yè)素質(zhì)

根據(jù)國(guó)防教育必須有效地結(jié)合到普通高校高素質(zhì)人才培養(yǎng)計(jì)劃中這一指導(dǎo)原則。新生軍訓(xùn)必須有目的的圍繞培養(yǎng)提高大學(xué)生的職業(yè)素質(zhì)開(kāi)展一系列活動(dòng)。 廣義的職業(yè)素質(zhì)包括德、智、體三方面, 狹義的職業(yè)素質(zhì)主要指思維能力、表達(dá)能力、交際協(xié)調(diào)能力以及心理承受能力等。隨著圍繞大學(xué)生職業(yè)素質(zhì)教育的一系列活動(dòng)的開(kāi)展, 新生對(duì)人際關(guān)系敏感、憂(yōu)郁、焦慮所表現(xiàn)出的心理障礙逐漸消除，更加深了新生對(duì)所學(xué)專(zhuān)業(yè)的認(rèn)識(shí)，使新生的未來(lái)職業(yè)素質(zhì)在潛移默化中得到提高。[1]

二、醫(yī)學(xué)院校軍訓(xùn)的現(xiàn)狀

目前理論界形成了“立足校內(nèi)，部隊(duì)主訓(xùn)，軍政并重，訓(xùn)管結(jié)合，教養(yǎng)一致，服務(wù)國(guó)家，戰(zhàn)備國(guó)防”軍訓(xùn)指導(dǎo)思想，[2]構(gòu)建完善了軍訓(xùn)模式模塊：集中軍訓(xùn)模塊、理論教學(xué)模塊、鞏固軍訓(xùn)成果模塊、科學(xué)完整的考核模塊、評(píng)估模塊。目前，醫(yī)學(xué)院校軍訓(xùn)的現(xiàn)狀如下：

學(xué)校各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)都比較重視軍訓(xùn)工作，能夠投入符合軍訓(xùn)要求的人力、物力、資金等進(jìn)行軍訓(xùn)工作，軍訓(xùn)一般由當(dāng)?shù)氐能娛略盒９俦袚?dān)，學(xué)校輔導(dǎo)員、班主任跟訓(xùn)，時(shí)間為2-4周，訓(xùn)練科目集中為隊(duì)列隊(duì)形、軍體拳、軍歌演唱等科目，理論教學(xué)為國(guó)防知識(shí)講解、軍事史、軍事科學(xué)講解、愛(ài)國(guó)主義影片放映等形式。從理論界的考核、評(píng)估模塊再結(jié)合筆者工作總結(jié)，醫(yī)學(xué)類(lèi)院校軍訓(xùn)可在集中軍訓(xùn)模塊、理論教學(xué)模塊、鞏固軍訓(xùn)成果模塊上拓展空間：

(l)集中軍訓(xùn)模塊、理論教學(xué)、立項(xiàng)課題、電化手段運(yùn)用等模塊的內(nèi)容組織上要緊密結(jié)合專(zhuān)業(yè)素質(zhì)教育，形式要豐富、提高軍訓(xùn)效果。

(2)要充分發(fā)揮軍訓(xùn)成果的長(zhǎng)效作用。集中軍訓(xùn)結(jié)束，沒(méi)有一個(gè)繼續(xù)教育管理的機(jī)制，使軍訓(xùn)學(xué)生的精神狀況很快地回到原來(lái)的位置，未能鞏固軍訓(xùn)成果。

三、針對(duì)這些問(wèn)題建立醫(yī)學(xué)院校軍訓(xùn)模式的內(nèi)容分析

首先要明確國(guó)防教育必須有效地結(jié)合到普通高校高素質(zhì)人才培養(yǎng)計(jì)劃中的這一思想。因此筆者依照國(guó)情，從法規(guī)、制度、運(yùn)行機(jī)制、教育訓(xùn)練內(nèi)容等方面人手，結(jié)合醫(yī)學(xué)院校專(zhuān)業(yè)設(shè)置，人員管理方法，試圖構(gòu)建一套合理的訓(xùn)管結(jié)合、教養(yǎng)一致的軍訓(xùn)模式模塊。

(1)軍訓(xùn)參訓(xùn)人員模塊上要完整。集中軍訓(xùn)，理論界探討有三種形式，校內(nèi)復(fù)轉(zhuǎn)軍人參加施訓(xùn),部隊(duì)和校內(nèi)復(fù)轉(zhuǎn)軍人共同施訓(xùn)，部隊(duì)承訓(xùn)。針對(duì)醫(yī)學(xué)院校特點(diǎn)醫(yī)學(xué)院校軍訓(xùn)參訓(xùn)人員應(yīng)由部隊(duì)教官與本校復(fù)轉(zhuǎn)軍人、專(zhuān)業(yè)教師三方組成。部隊(duì)教官如果能讓軍事醫(yī)學(xué)學(xué)校承擔(dān)軍訓(xùn)任務(wù)最好。

(2)理論教學(xué)。軍事理論教學(xué)是高校學(xué)生軍訓(xùn)的第二階段。軍事理論課被列人教學(xué)計(jì)劃，是軍訓(xùn)的重要組成部分，是集中訓(xùn)練在深度和廣度上的延伸。醫(yī)學(xué)院校軍訓(xùn)工作在理論教學(xué)模塊上要充分結(jié)合醫(yī)藥衛(wèi)生專(zhuān)業(yè)的特點(diǎn)，深入開(kāi)展各種形式的醫(yī)德醫(yī)風(fēng)教育。

①比如在新生軍訓(xùn)典禮上，所有新生都要宣讀《醫(yī)學(xué)生誓詞》，：“健康所系、性命相托。當(dāng)我步入神圣醫(yī)學(xué)學(xué)府的時(shí)刻，謹(jǐn)莊嚴(yán)宣誓：我志愿獻(xiàn)身醫(yī)學(xué)，熱愛(ài)祖國(guó)，忠于人民，恪守醫(yī)德，尊師守紀(jì)，刻苦鉆研，孜孜不倦，精益求精，全面發(fā)展。我決心竭盡全力除人類(lèi)之病痛，助健康之完美，維護(hù)醫(yī)術(shù)的圣潔和榮譽(yù)。救死扶傷，不辭艱辛，執(zhí)著追求，為社會(huì)醫(yī)藥衛(wèi)生事業(yè)的發(fā)展和人類(lèi)身心健康奮斗終生！”。[3]

②參觀醫(yī)學(xué)倫理學(xué)展館，加深對(duì)醫(yī)學(xué)崇高神圣性的認(rèn)識(shí)，加深對(duì)所學(xué)專(zhuān)業(yè)意義的認(rèn)識(shí)。

③軍訓(xùn)結(jié)束由學(xué)校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)、名師、名醫(yī)、軍訓(xùn)教官向?qū)W生授白大衣或護(hù)士帽，使醫(yī)學(xué)生再次意識(shí)到自己的責(zé)任。

④通過(guò)電化手段宣傳優(yōu)秀愛(ài)國(guó)主義題材電影，軍事醫(yī)學(xué)知識(shí)、開(kāi)展國(guó)防安全教育課，增強(qiáng)學(xué)生愛(ài)國(guó)主義、國(guó)防觀念與意識(shí)教育。

(3)鞏固成果。鞏固軍訓(xùn)成果，是許多學(xué)校未能有效解決的問(wèn)題。針對(duì)此階段時(shí)間周期長(zhǎng)、難度大的特點(diǎn)筆者詮釋學(xué)術(shù)界“訓(xùn)管結(jié)合，教養(yǎng)一致”的原則，提出三項(xiàng)措施:

①軍訓(xùn)結(jié)束后軍訓(xùn)優(yōu)秀積極分子選撥為班級(jí)干部直接參與各院(系)新生管理教育工作中，以繼續(xù)保持集中軍訓(xùn)成果。

②結(jié)合專(zhuān)業(yè)特點(diǎn)，對(duì)一些特殊專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，采取更嚴(yán)格規(guī)范的軍訓(xùn)后期管理。比如高職學(xué)生年齡小正是形成人生三觀的重要時(shí)期要繼續(xù)保持其軍訓(xùn)期間火熱的激情要對(duì)其進(jìn)行軍事化的管理,早上要出早操,晚上要晚點(diǎn)名等。

③以校園文化建設(shè)為根基營(yíng)造良好鞏固氛圍

采取既有圍繞當(dāng)代中國(guó)經(jīng)濟(jì)政治形勢(shì)的形勢(shì)政策課，又有相應(yīng)的人文學(xué)科專(zhuān)題報(bào)告；既有現(xiàn)場(chǎng)觀摩，如軍事夏令營(yíng)、到部隊(duì)學(xué)習(xí)及參觀英雄事跡；又有圍繞重大節(jié)慶日、歷史紀(jì)念日開(kāi)展慶祝活動(dòng)等豐富多彩、生動(dòng)活潑、靈活多樣的教育活動(dòng)形式。通過(guò)這些活動(dòng)不但激發(fā)了學(xué)生的責(zé)任心，提高了學(xué)生的政治思想覺(jué)悟、陶冶了情操，豐富了課余生活，開(kāi)拓了視野，而且還鞏固了軍訓(xùn)教育的效果。通過(guò)這些鞏固措施，能夠凈化校園環(huán)境，創(chuàng)造一個(gè)文明的良好校園文化氛圍。

④以實(shí)際行動(dòng)發(fā)揚(yáng)我軍的光榮傳統(tǒng)，為鄉(xiāng)親們、軍烈屬、殘疾人、孤寡老人等(假期留校生可為校內(nèi)軍烈屬、教職工、離退休人員)做一些有意義的事情，真正在思想上、實(shí)際行動(dòng)上體現(xiàn)全心全意為人民服務(wù)的思想。

四、研究的意義

本文旨在拋磚引玉，揭示了普通醫(yī)學(xué)院校學(xué)生軍訓(xùn)的特點(diǎn)、規(guī)律和不足，提出了醫(yī)學(xué)院校軍訓(xùn)模式的基本思路，構(gòu)建了特色突出的一套醫(yī)學(xué)生軍訓(xùn)的基本方法和指導(dǎo)性原則。為貫徹落實(shí)《兵役法》，為現(xiàn)代化建設(shè)培養(yǎng)高素質(zhì)的醫(yī)療隊(duì)伍后備人才探索了一條新路，同時(shí)對(duì)醫(yī)學(xué)院校通過(guò)軍訓(xùn)提高人才培養(yǎng)素質(zhì)的目標(biāo)有一定的指導(dǎo)意義。

參考文獻(xiàn)：

[1]王國(guó)強(qiáng).淺析高校新生軍訓(xùn)的育人功能及發(fā)揮.科教文匯.2008年第六期

[2]鮑曉慧 .普通高校學(xué)生軍訓(xùn)模式研究.當(dāng)代經(jīng)濟(jì).2006年第3期（下）

篇7

企業(yè)軍訓(xùn)是為了加強(qiáng)公司管理，提高員工的個(gè)人綜合素質(zhì)和自我約束能力、工作貫徹力和執(zhí)行力，增強(qiáng)員工干工作的積極性，從而達(dá)到提升員工工作效率和公司整體形象、方便公司管理的目的。那么你知道企業(yè)軍訓(xùn)的心得范文怎么寫(xiě)嗎?下面是小編為大家整理的企業(yè)軍訓(xùn)的心得范文，希望對(duì)您有所幫助。歡迎大家閱讀參考學(xué)習(xí)!

企業(yè)軍訓(xùn)的心得范文1為期兩天的軍訓(xùn)于今天下午結(jié)束!非常感謝上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)給我們這次鍛煉自己的機(jī)會(huì)!在這次訓(xùn)練中我們學(xué)到了很多!也找到了自己的不足!為我們以后提高自身素質(zhì)和修養(yǎng)創(chuàng)造了良好的機(jī)會(huì)!

回想一下我們從剛來(lái)這個(gè)地方時(shí)對(duì)任何事都充滿(mǎn)好奇和向往;因?yàn)槲覀冎皬膩?lái)沒(méi)接受過(guò)如此正規(guī)的訓(xùn)練所以我們從來(lái)沒(méi)有擔(dān)心過(guò)會(huì)在這里發(fā)生或遇到什么事情，只是報(bào)著一種玩玩的心態(tài)而已!但是當(dāng)我們到達(dá)此地開(kāi)始接受訓(xùn)練的時(shí)候才明白從一開(kāi)始我們就應(yīng)該嚴(yán)肅對(duì)待這件事情!在此次訓(xùn)練中讓我深深的體會(huì)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)是多么的重要!一個(gè)團(tuán)隊(duì)要強(qiáng)大首先要團(tuán)結(jié)一致當(dāng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)做到一個(gè)人一條心的時(shí)候那無(wú)疑是很強(qiáng)大的!

從我們昨天下午那個(gè)報(bào)數(shù)游戲中讓我深深的體會(huì)到了同事之間的包容和不拋棄不放棄的精神!這是我感觸頗深的一段!在此次訓(xùn)練中由于自己的頻繁出錯(cuò)從而導(dǎo)致總監(jiān)受罰拖團(tuán)隊(duì)后腿!在這里向您鄭重的道歉對(duì)不起 連累了你!盡管我犯了這么多錯(cuò)誤但你們還是選擇了支持、鼓勵(lì)和信任我這是最讓我感動(dòng)的地方!我為有你們這樣一群敢拼敢闖的同事感到自豪與驕傲!

在這里我們還學(xué)會(huì)了感恩!不僅僅只是對(duì)父母的一種感恩!還有生活中工作中曾幫助過(guò)我們的人!把我們從一個(gè)什么都不懂的新人培養(yǎng)成一個(gè)可以自己作業(yè)的老人是一件多么辛苦的一件事所以他們對(duì)我們來(lái)說(shuō)就是我們的恩師!在這里我深深的體會(huì)到了領(lǐng)導(dǎo)所要擔(dān)當(dāng)?shù)呢?zé)任是多么的重大。因?yàn)楫?dāng)領(lǐng)導(dǎo)并沒(méi)有我們想象的那么好當(dāng)!他要承擔(dān)的責(zé)任和壓力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)的超出我們的想像!在這里跟我們所有的領(lǐng)導(dǎo)層說(shuō)一句你們辛苦了!我們一定不辜負(fù)你們對(duì)我們的期望!請(qǐng)相信我們我們一定會(huì)做到的!

在這里我們學(xué)到的還有很多也認(rèn)識(shí)到自己的不足和缺點(diǎn)在以后的工作中努力的改正自己的缺點(diǎn)補(bǔ)充自己的不足!提高自身修養(yǎng)!提高工作效率和辦事速度!努力做好自己的工作打造一個(gè)和諧共贏的團(tuán)隊(duì)

我今天想說(shuō)的有很多很多，有可能是廢話(huà)，有可能是狂話(huà)，今天我要分享的有7點(diǎn)。

1.自我要求。

2.擔(dān)當(dāng)

3.反思

4.思考是指想辦法和動(dòng)腦子

5.敬畏之心

6.骨氣

7.成長(zhǎng)含學(xué)習(xí)和學(xué)以致用!

是我看過(guò)的書(shū)當(dāng)中，最讓我深有體會(huì)的兩本書(shū)，其中一本書(shū)有段話(huà)是這么說(shuō)的，他說(shuō)富翁是沒(méi)有辦法復(fù)制的，因?yàn)槊總€(gè)人生活的時(shí)代不同環(huán)境不同和性格不同沒(méi)有辦法復(fù)制，但是能塑造一個(gè)獨(dú)一無(wú)二的你，你看我的書(shū)我不要求什么，我只想要求你看到的東西影響你的話(huà)，教你的方法你必須去做去嘗試，讓他變成你的東西，根據(jù)自己自身的條件演化成你的能力。看看能不能真的有用，你如果做不到，我后面所講的你就不用在看了，這就是我們大家說(shuō)的學(xué)以致用吧，廢話(huà)不說(shuō)了。開(kāi)始聊聊我的軍訓(xùn)感觸吧。兩天的軍訓(xùn)已經(jīng)告別，轉(zhuǎn)眼即過(guò)，心中有些不干或者可以說(shuō)是很多的無(wú)奈，昨天晚上分享的時(shí)候我一直最擔(dān)心的問(wèn)題就是，我們到底能堅(jiān)持多久，我很害怕包括對(duì)我自己，真的簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單兩天時(shí)間就能徹底改變我們嗎，想想我們最初的夢(mèng)想，想想我們?yōu)槭裁幢尘x鄉(xiāng)離開(kāi)我們敬愛(ài)的爸爸媽媽?zhuān)纪浟藛幔巧鐣?huì)影響了你嗎?應(yīng)該不是吧，我們經(jīng)過(guò)歲月的洗禮應(yīng)該變得更加執(zhí)著，為什么會(huì)變成這個(gè)樣子，我時(shí)常問(wèn)自己，沒(méi)有答案。此時(shí)此刻心里難受，昨天我擔(dān)心事情終于發(fā)生了，從今天吃早餐的時(shí)候我一直開(kāi)始有種想哭的沖動(dòng)，真的想哭，更多的是無(wú)奈，那是這么的快，比想象的來(lái)的太快了，我以為怎么也要一個(gè)月吧，沒(méi)想到不足一個(gè)晚上，5個(gè)小時(shí)的睡覺(jué)時(shí)間之后，就來(lái)臨了，到底問(wèn)題出在哪里了，能有誰(shuí)去來(lái)回答我的問(wèn)題，吃過(guò)早餐休息的時(shí)候我把我的團(tuán)隊(duì)聚在了一起開(kāi)了個(gè)會(huì)，我但是就告訴他們，在這里你們什么都不要記住幾點(diǎn)，我現(xiàn)在想打翻昨天教官所說(shuō)的還有大家分享的所謂什么集體榮譽(yù)感，什么執(zhí)行力，什么團(tuán)結(jié)，什么凝聚力，什么感恩，什么意志力什么云云，我自己感覺(jué)出在了自我要求，還有擔(dān)當(dāng)，反思，和學(xué)會(huì)思考還有敬畏之心，骨氣和成長(zhǎng)我說(shuō)的成長(zhǎng)也包括學(xué)習(xí)和學(xué)以致用這以上七點(diǎn)上邊如果全部做到你也是富翁。感恩還用教嗎?如果人不知道感恩給畜生有什么區(qū)別，畜生都是知道感恩。這些話(huà)就不說(shuō)了，早晨的軍訓(xùn)事情發(fā)生了，發(fā)生了很多錯(cuò)誤的事情，錯(cuò)誤出在了哪里，一盤(pán)散沙，首先是工作沒(méi)有安排到位，責(zé)任到人。如果只開(kāi)始就責(zé)任到人，傷員在你就在，這些都不說(shuō)了，我最大的感悟就是，自我要求，你的要求高了，上邊所說(shuō)的執(zhí)行力，集體榮譽(yù)感，團(tuán)結(jié)，凝聚力自然就產(chǎn)生了，就像有句哲言說(shuō)的一樣，人無(wú)好壞之分，只是每個(gè)人心里對(duì)事物的判斷標(biāo)準(zhǔn)和衡量人生價(jià)值觀道德觀不一樣。你能說(shuō)他錯(cuò)嗎?實(shí)際我們只要做好自己就行了，你如果高標(biāo)準(zhǔn)的自我要求自己，對(duì)待事情就會(huì)自我完善自己，你如果知道禮義廉恥，你自然會(huì)高標(biāo)準(zhǔn)的要求自己。因?yàn)槟阒缾u辱。人不明白恥辱的話(huà)，那我也不知道怎么形容他了，你看到別人做的不好就會(huì)嗤之以鼻，會(huì)要求自己做好。就像站隊(duì)列一樣，跑步一樣，對(duì)自己得要求高了，你會(huì)自覺(jué)的去做好站好，怎么才能站好你就會(huì)想辦法了這就是自我要求，還有擔(dān)當(dāng)，你如果做不了擔(dān)當(dāng)，我想你的父母老婆孩子，以后還有你來(lái)養(yǎng)，你都做不到擔(dān)當(dāng)，你會(huì)為他們負(fù)責(zé)嗎，實(shí)際吃飯的時(shí)候就能發(fā)現(xiàn)一個(gè)人的擔(dān)當(dāng)品質(zhì)，誰(shuí)每次都自覺(jué)的去為桌上的人打飯，收拾桌子，我一直都在觀察這個(gè)，從上邊就能反應(yīng)出一個(gè)人的品質(zhì)不拘小節(jié)，這就是擔(dān)當(dāng)。還有就是自我反思，我從一開(kāi)始都結(jié)束我?guī)缀趺繒r(shí)每刻都在想，我們?yōu)槭裁磥?lái)這里，來(lái)了這里能改變什么，我們是不是以前做好了就不用來(lái)了，就這是反思。思考就不用說(shuō)了吧，實(shí)際很多問(wèn)題我們最后不都一一解決了嗎?遇到問(wèn)題我們首先就要想到的是思考怎么才能更好的找到解決方法。只要我們大腦一直在動(dòng)，你會(huì)領(lǐng)悟到你自己無(wú)窮的能力，自信的來(lái)源并非是你知道所有問(wèn)題的答案，而是來(lái)自你敢于面對(duì)任何問(wèn)題。因?yàn)槟銜?huì)思考想辦法，這就是思考，還有最后一個(gè)敬畏之心，從我?guī)F(tuán)隊(duì)那天起，我就時(shí)常告訴我的全對(duì)，做事情不是我們不行，是因?yàn)槲覀儧](méi)有做到，那些嘴里所說(shuō)的全力以赴，破釜沉舟的精神，就像有個(gè)笑話(huà)說(shuō)的一樣，中國(guó)足球怎么才能踢出世界杯，贏得冠軍，有人說(shuō)找11個(gè)死刑犯。去踢球，坑定能出線，大家不要笑，是真的，贏了就免刑，輸了就槍斃，肯定能贏，因?yàn)槊總€(gè)人都害怕死亡，求生的渴望力量是世界上最大的力量，如果做業(yè)績(jī)你沒(méi)有客戶(hù)就死，你敢不做業(yè)績(jī)嗎?因?yàn)槲覀儧](méi)有感覺(jué)那么害怕，所以就不會(huì)做好，這就是敬畏之心。接下來(lái)的骨氣和成長(zhǎng)很重要，我就簡(jiǎn)單說(shuō)一句話(huà)，骨氣就是不認(rèn)輸?shù)木瘢谲娨矔?huì)輸?shù)珡牟坏皖^。成長(zhǎng)我留在下邊再分享吧，這是我感悟的七點(diǎn)。我今天最多的應(yīng)該是感動(dòng)瞬間，是一種人生感觸心靈體驗(yàn)。我們是一群不安分的人不滿(mǎn)足現(xiàn)狀，想通過(guò)自身的努力改變我們目前的狀況，或者證明別人能做到的我們都能做到，證明我是可以的，更加加深了人生的方向，努力不定成功，但不努力是肯定不會(huì)成功的，不要讓我們的青春留下過(guò)多的遺憾。

懂得了成長(zhǎng)，成長(zhǎng)就是堅(jiān)持做到得到我想要的，必須要有的東西，如果不成長(zhǎng)還是會(huì)回到以前那種狀態(tài)，人對(duì)世間的一切都是從無(wú)知但有知，從開(kāi)始我們學(xué)走路的那天起，就開(kāi)始學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，世界上的東西太多了，我們學(xué)不完的，學(xué)了一點(diǎn)我們就成長(zhǎng)了一點(diǎn)，因?yàn)樵瓉?lái)那種不屑一顧的心態(tài)，我們的欲望太少，或記性不是太好才有今天的這種結(jié)果。今天懂得需要改變什么，這才是成長(zhǎng)的源泉!

夢(mèng)想不在于輕，在于我們有沒(méi)有追逐過(guò)，并實(shí)現(xiàn)它。成功其實(shí)很簡(jiǎn)單，要對(duì)自己有信念就是所謂的堅(jiān)持意志力，成功在于執(zhí)著中追求中超越現(xiàn)在的自己，是一種精神，一種心態(tài)，更是成長(zhǎng)!

我們最深的恐懼不是我們不夠好，不是一無(wú)所有。

我們最深的恐懼是我們擁有超出自己想象的能力，而不知道怎么釋放。因此我們感到害怕。但是畏縮不能幫我們改變，如果安于現(xiàn)狀毫無(wú)意義，所以要想孩子們一樣閃耀，對(duì)世界充滿(mǎn)無(wú)比的希望，這份天賦不只是限于某個(gè)人，而是再每個(gè)人的身上都有，只有自己才能釋放。

或許，生活有太多不由我們?nèi)Q定，事實(shí)上，這就是生活。迷路也許可以說(shuō)是小事。可怕的是我們甚至不去找出路，就放棄了，或許因?yàn)樽约撼了奶昧税桑苷驹谶@里!是一種幸福，證明我們都還活著，就像今天說(shuō)的一樣，既然活著，為何不干出成就，既然活著，為什么不活出精彩!

若果一直抱著這只是一份工作，那就錯(cuò)了，我們還給你自己留退路了，對(duì)不起那份全命以赴，工作就要有破釜沉舟視死如歸的精神。連死都不怕了還能干不好工作，這世界上還有一種東西比工作更重要，那就是尊嚴(yán)!中國(guó)人都比面子，面子就是所謂的自尊心，尊嚴(yán)從哪里來(lái)，那就是努力做好工作，掙到錢(qián)，有了這些，自然贏得別人對(duì)自己的尊重，尊嚴(yán)也會(huì)由之而來(lái)!我們需要的，不僅僅是一份工作!而是一個(gè)生存空間為我們的家人換取更好的生活質(zhì)量!只有努力工作才能實(shí)現(xiàn)，不是靠乞求和抗議就能實(shí)現(xiàn)的，而是靠奮斗和拼搏來(lái)實(shí)現(xiàn)的!人的潛質(zhì)是無(wú)窮的今天就證明了這一點(diǎn)。就看自己破不破。

有這積極向上不服輸敢于面對(duì)任何壓力和挑戰(zhàn)，只要付出就會(huì)得到。

自己不覺(jué)醒誰(shuí)也幫不了。只要你心懷誠(chéng)意，意志堅(jiān)定，放下雜念，放平心態(tài)。

青春年少不是指年輕，它是代表這激情!擁有的激情會(huì)給我們帶來(lái)挑戰(zhàn)一切的力量。

命運(yùn)不是機(jī)遇，而是選擇!命運(yùn)不靠等待，而憑爭(zhēng)取!不說(shuō)了，想說(shuō)的感觸的太多了說(shuō)不完的，但事情總要結(jié)束吧，因?yàn)槊魈斓氖虑檫€要繼續(xù)。最后我想分享另一本書(shū)讓我感動(dòng)的一段話(huà)。我感覺(jué)這是對(duì)青春最好的詮釋。青春不是年華，而是心境;青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志、恢宏的想像、熾熱的感情;青春是生命的深泉涌流。青春氣貫長(zhǎng)虹，勇銳蓋過(guò)怯弱，進(jìn)取壓倒茍安。如此銳氣，二十后生有之，六旬男子則更多見(jiàn)。年歲有加，并非垂老;理想丟棄，方墮暮年!歲月悠悠，衰微只及肌膚;熱忱拋卻，頹唐必致靈魂。憂(yōu)煩、惶恐、喪失自信，定使心靈扭曲，意氣如灰。無(wú)論年屆花甲，抑或二八芳齡，心中皆有生命之歡愉，奇跡之感召，孩童般天真久盛不衰。人的心靈應(yīng)如浩淼瀚海，只有不斷接納美好、希望、歡樂(lè)、勇氣和力量的百川，才能青春永駐、風(fēng)華長(zhǎng)存。一旦心海枯竭，銳氣便被冰雪覆蓋，玩世不恭、自暴自棄油然而生，即使年方二十，實(shí)已垂垂老矣;然則只要虛懷若谷，讓喜悅、達(dá)觀、仁愛(ài)充盈其間，你就有望在八十高齡告別塵寰時(shí)仍覺(jué)年輕。最后借用丘爾吉先生的兩句話(huà)來(lái)勉勵(lì)自己，態(tài)度決定一切，永遠(yuǎn)永遠(yuǎn)永遠(yuǎn)不要放棄，榮耀終歸與我們!放下一些開(kāi)始工作吧。——致青春的自己 加油!加油!加油

企業(yè)軍訓(xùn)的心得范文210年的這個(gè)春天，是我告別象牙塔生活、告別我的青銅時(shí)代的一個(gè)春天，是我踏上新的人生征途、迎來(lái)我的白銀時(shí)代的一個(gè)春天。就在這個(gè)春天，我非常榮幸地參加了x乘用車(chē)事業(yè)部2010年新錄用員工的培訓(xùn)。

首先，感謝各位領(lǐng)導(dǎo)給我這一次難得的機(jī)會(huì)，通過(guò)一個(gè)星期的軍訓(xùn)磨練我的意志力、強(qiáng)化了我紀(jì)律性，增強(qiáng)了我的團(tuán)隊(duì)精神和使命感。

通過(guò)一個(gè)星期以來(lái)的培訓(xùn)，我對(duì)x有了更深、更新的認(rèn)識(shí)，也堅(jiān)定了我加入x的信心。x已有半個(gè)世紀(jì)的發(fā)展歷史，為我國(guó)經(jīng)濟(jì)建設(shè)和國(guó)防建設(shè)做出了歷史性的貢獻(xiàn)。。“十五”以來(lái)，x公司立足于我國(guó)加入WTO后汽車(chē)工業(yè)新的發(fā)展，立足于參與國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)，通過(guò)調(diào)整、改革和戰(zhàn)略重組，發(fā)揮整體優(yōu)勢(shì)和資產(chǎn)優(yōu)勢(shì)，建立了新型的北京汽車(chē)工業(yè)產(chǎn)業(yè)，實(shí)現(xiàn)了跨越式發(fā)展。2009年，x公司正式提出新的經(jīng)營(yíng)工作指導(dǎo)方針：牢固樹(shù)立“人文北汽、科技北汽、綠色北汽”發(fā)展理念，深入推進(jìn)集團(tuán)化發(fā)展戰(zhàn)略，打造千億元企業(yè)集團(tuán)，力爭(zhēng)進(jìn)入世界500強(qiáng)!在機(jī)遇和挑戰(zhàn)中奮勇前進(jìn)。

2015年3月19日是個(gè)難忘的日子，正是這天我與x簽下了培訓(xùn)協(xié)議，初步開(kāi)始了我在x的培訓(xùn)，通過(guò)一周的軍訓(xùn)和培訓(xùn)，結(jié)合講座，自己也有一些心得：

第一，角色的轉(zhuǎn)換。學(xué)校的生活，使我們養(yǎng)成索取和吸收的習(xí)慣，肩上沒(méi)有責(zé)任，壓力很小，而且環(huán)境單一;現(xiàn)在的我已即將步入工作崗位，“人，仕其職，則必盡其職。”在以后的工作、生活中，我要肩負(fù)起更大的責(zé)任和壓力，去做好每一件事情。

第二，自身修養(yǎng)和企業(yè)文化的結(jié)合。“人生追求的最高境界是精神追求，企業(yè)經(jīng)營(yíng)的最高層次是經(jīng)營(yíng)文化”一個(gè)企業(yè)的文化，是由企業(yè)所在行業(yè)和企業(yè)的員工素質(zhì)集體的體現(xiàn)。我們要結(jié)合“奮力拼搏、團(tuán)結(jié)協(xié)作、知難而進(jìn)、志在必得” 的企業(yè)精神，努力提高自身的科學(xué)文化知識(shí)和業(yè)務(wù)水平和企業(yè)一起迅速成長(zhǎng)!

第三，具備敬業(yè)精神和專(zhuān)業(yè)精神。敬業(yè)就是熱愛(ài)自己本身的工作，時(shí)刻保持積極的心態(tài)，盡力去做好自己的工作。我在做每一項(xiàng)工作的時(shí)候可能需要比其他人作出更大的努力。在工作中，我要利用好公司的平臺(tái)學(xué)習(xí)并工作，多與有經(jīng)驗(yàn)的同事交流，多向他們學(xué)習(xí)。

企業(yè)軍訓(xùn)的心得范文3七天的時(shí)光很快就過(guò)去了，短暫而又漫長(zhǎng)，成為生活中一次難忘的經(jīng)歷。這次公司集體舉行的培訓(xùn)，總體包括兩部分：三天的軍事化管理培訓(xùn)和四天的拓展訓(xùn)練。每一個(gè)經(jīng)歷甚至細(xì)節(jié)都?xì)v歷在目。下面我從個(gè)人·公司以及友誼三個(gè)方面談?wù)劚救舜舜蔚捏w會(huì)。

對(duì)自己來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得這不僅僅是一次經(jīng)歷而且是一次歷練甚至是個(gè)人思想和素質(zhì)的一次升華。三天的軍訓(xùn)中我記憶最深的一句話(huà)就是“令必行，禁必止”。這讓我徹底體會(huì)到了軍人嚴(yán)明的紀(jì)律，自律的作風(fēng)。讓我意識(shí)到自己自由散漫的行事風(fēng)格應(yīng)該得到徹底的改變，軍訓(xùn)不僅從心理上更能從身體上提升自己。還記得那晚十點(diǎn)和兩點(diǎn)的兩次緊急拉練。我是一瘸一拐跑完10公里的。這讓我覺(jué)得現(xiàn)實(shí)生活中所謂的吃苦根本不算什么，應(yīng)該以一種更加積極的態(tài)度面對(duì)生活中的困難。經(jīng)過(guò)七天的訓(xùn)練我微妙的感覺(jué)到自己的身體素質(zhì)產(chǎn)生了變化，變得越來(lái)越好。

我認(rèn)為，對(duì)于整個(gè)公司來(lái)說(shuō)，這七天的培訓(xùn)不僅讓大家獲得了許多營(yíng)銷(xiāo)方面的知識(shí)，更增加了公司的凝聚力和集體榮譽(yù)感。“生死電網(wǎng)”.“信任背摔”.“雷區(qū)取水”.“畢業(yè)墻”這幾個(gè)項(xiàng)目都是需要團(tuán)隊(duì)每一個(gè)成員集體參與獻(xiàn)智獻(xiàn)策協(xié)同努力才能完成的項(xiàng)目。這就要求我們每一個(gè)人必須有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感，相互信任，團(tuán)結(jié)互助。這在無(wú)形中促進(jìn)了公司凝聚力的形成。為2016年完成任務(wù)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

作為公司一名實(shí)習(xí)生，我覺(jué)得這七天最大的收獲就是讓自己漸漸的融入到了這個(gè)團(tuán)隊(duì)，這個(gè)大家庭。不論是訓(xùn)練還是生活中我無(wú)時(shí)不刻感受到這個(gè)大家庭所帶來(lái)的溫暖與力量。老員工會(huì)耐心并且毫無(wú)保留的解答我們提出的問(wèn)題，宿舍人的幽默，善良，以及晚會(huì)上大家的多才多藝，激情與熱心等等，都讓我體會(huì)到了前所未有的一種感覺(jué)!經(jīng)過(guò)與同事七天的相處，我覺(jué)得我們形成了真正的“革命戰(zhàn)爭(zhēng)友誼”，我們成為了真正的戰(zhàn)友!而我們面對(duì)的所謂的戰(zhàn)場(chǎng)就是沒(méi)有硝煙的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)。我相信只要公司所有“戰(zhàn)友”能夠團(tuán)結(jié)一心，依托普萊柯強(qiáng)大的實(shí)力，我們定能在這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)中取得勝利，普萊柯也一定會(huì)在2012年實(shí)現(xiàn)新的突破!

企業(yè)軍訓(xùn)的心得范文4軍訓(xùn)時(shí)光緊張而又艱苦，貫穿其中的是堅(jiān)持和不輕言放棄。八月的北京驕陽(yáng)似火，年輕的我們?cè)诹胰障聯(lián)]汗如雨，兩位教官身著軍裝，一絲不茍地指導(dǎo)和糾正我們擺臂的動(dòng)作，為了隊(duì)列的整齊劃一，教練要求我們維持手臂的高度不變，一個(gè)一個(gè)的幫我們糾正姿勢(shì)。剛開(kāi)始我覺(jué)得有些動(dòng)作復(fù)雜，一群人一起做一個(gè)動(dòng)作真是很難保持整齊和標(biāo)準(zhǔn)。在學(xué)習(xí)各種隊(duì)列的停止間轉(zhuǎn)法時(shí)，教官細(xì)心地把復(fù)雜的動(dòng)作拆分，反復(fù)教授著動(dòng)作要領(lǐng)。精心的教導(dǎo)有了收獲，隨著時(shí)間的推移和訓(xùn)練的推進(jìn)，我們從一開(kāi)始的散兵游勇逐漸轉(zhuǎn)變成了一支動(dòng)作整齊劃一的隊(duì)伍。每次到了困難動(dòng)作的時(shí)候，我不時(shí)的想起了一句話(huà)“好的安排叫做鍛煉，不好的安排叫做磨練”，每到遇到困難，遇到挑戰(zhàn)時(shí)，這句話(huà)一直都鼓舞著我。辦法總比困難、挑戰(zhàn)多。汗水澆灌著我們的成長(zhǎng)，肢體的酸痛在詮釋著我們的堅(jiān)持與毅力。

在訓(xùn)練的間隙中，我們學(xué)習(xí)了簡(jiǎn)單的軍旅歌曲，雖然簡(jiǎn)短，但那歌詞與曲調(diào)都將軍人的職責(zé)與氣質(zhì)表現(xiàn)的淋漓盡致。

教官常說(shuō)，隊(duì)伍是一個(gè)整體，一個(gè)人動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)固然值得贊賞，但更重要的是隊(duì)員之間的相互配合和提醒。這種理念值得我們學(xué)習(xí)。我們來(lái)自祖國(guó)的四面八方，匯聚到__公司這個(gè)大家庭，通過(guò)軍訓(xùn)，我們凝聚成了一股心往一處想，勁往一處使的力量。軍隊(duì)講團(tuán)結(jié)，講協(xié)作，講奉獻(xiàn)，守規(guī)矩，講服從的優(yōu)良傳統(tǒng)通過(guò)這次軍訓(xùn)的洗禮，深深地扎根于我心中。一個(gè)企業(yè)的團(tuán)隊(duì)凝聚力，才是其邁向輝煌的基石。一個(gè)企業(yè)即使有再好的決策，再好的經(jīng)營(yíng)理念，沒(méi)有團(tuán)結(jié)一心的員工去實(shí)現(xiàn)，都是空談，團(tuán)隊(duì)的力量，可以很快的將企業(yè)的決策落到實(shí)處。

在這場(chǎng)軍訓(xùn)中，最令我感動(dòng)的其實(shí)是互相扶持努力堅(jiān)持的你我。揮灑的汗水，肢體的酸痛不曾打敗我們。用心默默做好該做的事，不問(wèn)結(jié)果，不辭辛勞，且累且快樂(lè)，溫暖而堅(jiān)定，初出茅廬的你我或許還有些許的青澀和稚嫩，但堅(jiān)定的態(tài)度與決心不會(huì)比別人少一分。愿年輕的我們，以夢(mèng)為馬，以汗為泉，不忘初心，不負(fù)韶華，未來(lái)就在前方。

企業(yè)軍訓(xùn)的心得范文5梅花香自苦寒來(lái)，寶劍鋒從磨礪出。為期一周的軍訓(xùn)如火如荼的拉開(kāi)了帷幕。這幾天，我們感到又漫長(zhǎng)，又短暫，充滿(mǎn)了艱辛和快樂(lè)，我忽然發(fā)現(xiàn)，我感受更多的是留戀與不舍。

軍訓(xùn)是很辛苦的，回想一下，苦在凜冽的寒風(fēng)像刀在臉上割，苦在腳上磨出的泡，苦在為正步踢麻的腿，苦在站軍姿時(shí)累酸的腰，軍訓(xùn)如此的苦，我當(dāng)然也有退縮的時(shí)候。但我堅(jiān)持了下來(lái)，軍訓(xùn)是一個(gè)過(guò)程，一個(gè)考驗(yàn)自我，磨練自我的過(guò)程，半途而廢是恥辱。大家都咬緊牙關(guān)，不到萬(wàn)不得已絕不停止訓(xùn)練，要知道軍訓(xùn)本來(lái)就是磨練我們的意志，鍛煉我們的身體，那么，為什么要放棄呢?想到這，我都會(huì)咬咬牙，挺過(guò)去。也許堅(jiān)毅在累酸的腰間堆集，最后將堅(jiān)實(shí)、挺拔與不屈。或許這些不是苦，而是一種收獲，一種讓我受益終生的收獲，我收獲的是耐力是堅(jiān)毅是勇敢，是不屈，更是團(tuán)隊(duì)精神。無(wú)論今后我做什么，想到今天的苦與收獲，一切艱難險(xiǎn)阻都變得無(wú)所謂了。我想這也就達(dá)到了軍訓(xùn)的目的了吧。

軍訓(xùn)又是很快樂(lè)的，從大家整齊劃一的腳步聲中，我體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的歡樂(lè)，從高昂鏗鏘的口號(hào)聲中，我體會(huì)了奮進(jìn)的快樂(lè)，當(dāng)我們隊(duì)列經(jīng)過(guò)一整天的訓(xùn)練，最終受到領(lǐng)導(dǎo)的表?yè)P(yáng)時(shí)，我滿(mǎn)足而自豪的笑了，當(dāng)我得到隊(duì)員之間的相互鼓勵(lì)時(shí)，我們感受到集體的溫暖。。。在這里，我們大聲歡呼，在這里，我們大聲的笑，在這里，我們留下了我們最美好的回憶!

教官的喉嚨已沙啞，然而還是有力地喊著稍息、立正、一二一齊步走。訓(xùn)練時(shí)他們像所有教官一樣嚴(yán)厲，注重紀(jì)律，精益求精;然而卻又多了一份細(xì)心，對(duì)每個(gè)隊(duì)員盡其關(guān)愛(ài)，對(duì)每個(gè)隊(duì)員不失原則的要求都盡量滿(mǎn)足。休息時(shí)他們的微笑，讓大家覺(jué)得像朋友一般的輕松舒適。教官在給我們軍訓(xùn)時(shí)，就強(qiáng)調(diào)了這次軍訓(xùn)就是為了改善我們的精神風(fēng)貌，訓(xùn)練出我們一種氣勢(shì)，一種正氣凜然的形象。

篇8

軍訓(xùn)已經(jīng)過(guò)去四天了，而我在這幾天中卻感受和感悟到了很多。我感受到了教官訓(xùn)練我們時(shí)的艱辛，感受到了同學(xué)們訓(xùn)練時(shí)的認(rèn)真，以及感受到了同學(xué)們訓(xùn)練時(shí)的認(rèn)真，以及感受到了同學(xué)們活力四射的熱情。這里給大家分享一些關(guān)于中學(xué)生初三軍訓(xùn)感受作文600字,供大家學(xué)習(xí)。

中學(xué)生初三軍訓(xùn)感受作文600字1告別了母校，我來(lái)到了一個(gè)新的學(xué)校——世紀(jì)中學(xué)。開(kāi)學(xué)的第二個(gè)星期我們就要軍訓(xùn)了。

聽(tīng)人家說(shuō)軍訓(xùn)很苦。聽(tīng)了這句話(huà)我心里很緊張，懷里就像抱著一只小兔子，我的心“砰砰砰”地直跳。我可最怕受苦了!星期一上午老師給我們發(fā)了服裝，穿上以后還真漂亮!現(xiàn)在我只有默默祈禱軍訓(xùn)的老師不要對(duì)我們太兇了。

軍訓(xùn)的時(shí)候，教官讓我們站軍姿、向左轉(zhuǎn)向右轉(zhuǎn)向后轉(zhuǎn)、起步走的行進(jìn)與停止、稍息、跨立、立正、和跑步走。特別是站軍姿，太累了!挺胸抬頭收腹，兩手貼在褲縫上，還不能亂動(dòng)。才開(kāi)始我動(dòng)了一下，教官就砸了我一下。站在太陽(yáng)底下，太陽(yáng)像個(gè)大火爐一樣烤著我們，汗像剎不住閘的自行車(chē)一樣不斷的向外流。站了很長(zhǎng)一段時(shí)間以后，我的腳開(kāi)始疼痛，并且我的腳底非常熱，就像踩在一塊被烤的很燙的鐵上一樣。哎!這滋味真不好受啊!

在我們練向左轉(zhuǎn)向右轉(zhuǎn)向后轉(zhuǎn)的時(shí)候，我的身體老是好晃，有一次差點(diǎn)摔倒。還有我們練起步走的行進(jìn)與停止時(shí)，我走的是八字步，教官說(shuō)我想縣太爺。不過(guò)經(jīng)過(guò)刻苦訓(xùn)練以后我進(jìn)不了不少。

在這次軍訓(xùn)中，他鍛煉了我們的毅力，使我們?cè)诮窈蟮纳钪杏辛藞?jiān)持不懈的精神。在軍訓(xùn)期間，我們的教官是非常辛苦的，他們每天都一遍一遍的教我們一遍一遍的教我們做動(dòng)作。在這里我想說(shuō)一聲：“教官您辛苦了!”

感謝軍訓(xùn)讓我有了堅(jiān)強(qiáng)的毅力;感謝學(xué)校讓我有了軍訓(xùn)的機(jī)會(huì)!

中學(xué)生初三軍訓(xùn)感受作文600字2今天便是我憧憬已久的軍訓(xùn)了，在我的腦海里，因?yàn)橐郧皬膩?lái)沒(méi)有軍訓(xùn)過(guò)，所以我把軍訓(xùn)想象的非常完美，但當(dāng)我真正親身經(jīng)歷過(guò)后，我才發(fā)現(xiàn)它和我的想象恰恰相反。

清晨，一縷陽(yáng)光直射我的房間，小鳥(niǎo)用它那清脆的歌聲嘰嘰喳喳的唱個(gè)不停，好奇心使我七點(diǎn)就起了床，我興致勃勃地來(lái)到學(xué)校體驗(yàn)軍訓(xùn)，剛開(kāi)始我們是站軍姿，別看站軍姿只是站著，但也是其累無(wú)比的，起初，我們都不怎么累，可到了十二點(diǎn)多的時(shí)候，我們的體力貌似都已經(jīng)耗盡了，再加上天氣非常的“寒冷”，涼風(fēng)撲面而來(lái)。

每個(gè)人都在風(fēng)中瑟瑟發(fā)抖，雞皮疙瘩掉了一地，由于站軍姿腿也要伸直，腰也要板直，手也要繃直，不一會(huì)兒，整個(gè)人就腰酸背疼的，但是，不能動(dòng)呀，要一直堅(jiān)持著，就當(dāng)我到了最后關(guān)頭，快要撐不住的時(shí)候，突然間，韓老師走了過(guò)來(lái)，我心想，一定不能讓老師把我馬若涵看扁了，我便咬緊牙關(guān)堅(jiān)持了下去，老師從我身邊走后，我依然堅(jiān)持著不動(dòng)。

因?yàn)槲铱刹幌氘?dāng)老師口中說(shuō)的當(dāng)面一套，背后一套的人，就這樣，我堅(jiān)持下來(lái)了，當(dāng)郜教官吹下哨子的那一剎那間，我的身體如重釋放地蹲在了地上。那一刻，我心想：因?yàn)楦郧暗母?jìng)爭(zhēng)對(duì)手分開(kāi)了，然而都分在了不同的班級(jí)，所以我不僅在個(gè)人上不能輸給她們，在整體上也不能輸給她們，也許這就是我的動(dòng)力吧!

教官在旁邊對(duì)我們欣慰地說(shuō)：“同學(xué)們真厲害呀!堅(jiān)持就是勝利，加油!”當(dāng)時(shí)，我的心里竟閃過(guò)了一種甜甜的成就感，教官告訴我們，他說(shuō)我們這代人吃好的，穿好的，那么幸福，卻身在福中不知福，他們小時(shí)候比我們苦多了，還到處亂蹦亂跳的，還說(shuō)我們這代人的身體素質(zhì)太差了。

但是，經(jīng)過(guò)我的努力，功夫不負(fù)有心人，我的名字終于光榮地記在了老師的表?yè)P(yáng)紙上，今天經(jīng)過(guò)這次艱辛的訓(xùn)練，我不僅明白了成長(zhǎng)的道理，還收獲了一位新的朋友，也就是我現(xiàn)在的同桌，我們今天一天，一起吃苦，一起歡笑，一起打鬧，一起聊天，漸漸地也就成為了朋友，希望我們的友情能蒸蒸日上。

這次的軍訓(xùn)我收獲了很多，雖然每一個(gè)環(huán)節(jié)都很艱苦，但是苦中作樂(lè)，每一個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)都充滿(mǎn)了甜甜的味道，有句話(huà)不是說(shuō)，真理誕生于一百個(gè)問(wèn)號(hào)之后，這句話(huà)本身就是真理，我們是那一百個(gè)問(wèn)號(hào)，而應(yīng)征出來(lái)的真理便是努力不一定能成功，但不努力一定不會(huì)成功和先苦后甜，所以，只要將這兩句話(huà)時(shí)時(shí)刻刻銘記在心，我們便會(huì)有豐厚的收獲，加油!馬若涵爭(zhēng)取明天的軍訓(xùn)我的名字還能登上光榮紙!

中學(xué)生初三軍訓(xùn)感受作文600字3悄悄地，我們翻開(kāi)了高中生活的扉頁(yè)，開(kāi)始了一段不尋常的旅程。

這個(gè)飛揚(yáng)著絢麗夢(mèng)想的高一，一個(gè)等待著我們用手中的畫(huà)筆描繪出繽紛色彩的高一。回到學(xué)校，一眼望見(jiàn)的依舊是熟悉的校園，就連一張張陌生的臉孔也不再讓我感到孤獨(dú)了。對(duì)新的生活充滿(mǎn)著期待。步入高一，我們迎來(lái)了如火如荼的軍訓(xùn)。這是我人生中的第一個(gè)軍訓(xùn)，我只想好好的學(xué)好此課程，為我高中生活擺出鮮艷的花朵……………

步入軍訓(xùn)，才深刻體會(huì)到軍營(yíng)中嚴(yán)明的紀(jì)律和軍人的風(fēng)格，才了解到那英勇挺拔的身姿是在這點(diǎn)點(diǎn)的汗水中磨練出來(lái)的。操場(chǎng)上教官們嚴(yán)肅的口號(hào)聲，同學(xué)們整齊的走步聲和響亮的軍歌聲，不正是在演繹我們?nèi)鐗?mèng)的青春?jiǎn)?軍訓(xùn)，是我們苦樂(lè)人生的縮影。

在這一段痛苦的日子里，年少的我們告別了曾經(jīng)安逸的生活，承受著訓(xùn)練時(shí)身體的疼痛和離家的失落。在軍訓(xùn)的整個(gè)過(guò)程中，我的腳麻痹著，站在第一個(gè)的我被太陽(yáng)猛烈的曬著，他毫不留情的照射著我，汗水滑過(guò)臉頰，透濕后背，眼淚順流而下，忍著忍著。其實(shí)我是多么的想跟教官說(shuō)“報(bào)告，想休息下、”正因?yàn)槲疫x擇了高中，更不想才剛開(kāi)始就輸給自己，所以我堅(jiān)持著………

軍訓(xùn)是一種能增強(qiáng)體質(zhì)與紀(jì)律的有力活動(dòng)。經(jīng)過(guò)幾天的軍訓(xùn)后，我們?nèi)缤瑒偸荜?yáng)光滋潤(rùn)的小草般，充滿(mǎn)著沖勁。從起初醫(yī)務(wù)室擠滿(mǎn)人到琢個(gè)進(jìn)去，顯然大家的意志堅(jiān)定了許多，軍訓(xùn)所帶來(lái)的痛疼都被我們的堅(jiān)決的毅力戰(zhàn)勝了。軍訓(xùn)告訴了我們要堅(jiān)持不懈。我們戰(zhàn)勝了陽(yáng)光，因?yàn)椋覀儽汝?yáng)光更燦爛!在這炎炎的烈日下有我們耀眼的青春;俗言道：吃得苦中苦;方為人上人。是軍訓(xùn);讓我們擁有戰(zhàn)勝困難的勇氣;讓我們懂得團(tuán)結(jié)互助;是軍訓(xùn);開(kāi)啟了我們輝煌的青春。每天隨著教官哼著軍歌，讓我們也開(kāi)始喜歡上了那首歌，因?yàn)樗覀兊挠洃洠罱K軍歌一等獎(jiǎng)讓我們感到欣慰…………

我堅(jiān)信，這七天的路我們能走好，以后三年的路，我們也能走好，未來(lái)一生的路，我們一樣能走好!因此，我們應(yīng)該為此奮斗，讓我們鼓起勇氣吧!讓自信為我們鋪路，讓膽識(shí)為我們克服困難，向著朝陽(yáng)前進(jìn)吧!

中學(xué)生初三軍訓(xùn)感受作文600字4進(jìn)入初中我們最渴望最期盼就是——第一次軍訓(xùn)!

這一天終于來(lái)了，大家都懷著激動(dòng)的心情，帶著各自的行李來(lái)到了——濟(jì)南實(shí)驗(yàn)初級(jí)中學(xué)的操場(chǎng)上!大家一起憧憬著未來(lái)的五天軍營(yíng)生活登上了汽車(chē)。在車(chē)上我們放聲歌唱，我們的歌聲在車(chē)廂內(nèi)久久回蕩!

終于到了我們期望已久的——山東省人民武裝學(xué)校。這次軍訓(xùn)，正值九月，熱浪滾滾，酷熱難耐，是對(duì)我們毅力的一次挑戰(zhàn)。誰(shuí)說(shuō)我們是溫室里的花朵!看，所有的同學(xué)都躍躍欲試。因?yàn)槲覀冎馈睂殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)“，”吃得苦中苦，方為人上人“。

下午就開(kāi)始了為期五天的軍營(yíng)生活，我們先學(xué)站軍姿。看著教官的演示，聽(tīng)著教官的口令，我們努力地學(xué)習(xí)最標(biāo)準(zhǔn)的軍姿，兩腿繃直，手貼褲縫，不亂動(dòng)。起初我們很難做到，每個(gè)人都汗流浹背，但是同學(xué)們都在堅(jiān)持，為了不影響集體的紀(jì)律。任由汗水從我們臉頰上流下也不擦。我們站軍姿的時(shí)間很長(zhǎng)，但是一想，對(duì)于軍人來(lái)說(shuō)這點(diǎn)訓(xùn)練時(shí)間根本不算什么，他們每天要反復(fù)地練習(xí)，也許一站就是一整天。戰(zhàn)士們那英勇挺拔的身姿，是在點(diǎn)點(diǎn)汗水中磨練出來(lái)的。

我班教官的嗓子累啞了，但是為了不耽誤我們的訓(xùn)練，他堅(jiān)持給我們指導(dǎo)，這就是軍人精神!他們是最可愛(ài)的人，他們的風(fēng)采，都將成為我們效仿的榜樣。我們一定要堅(jiān)持，哪怕汗水濕透了衣襟，為了我們的班集體。火辣辣的陽(yáng)光直找我們的眼睛，但我們班沒(méi)有一個(gè)人當(dāng)縮頭烏龜!我們會(huì)用實(shí)際行動(dòng)來(lái)表達(dá)對(duì)所有的解放軍的尊敬。

同學(xué)們那種堅(jiān)強(qiáng)的意志值得我們每個(gè)人學(xué)習(xí)：張鈺偉同學(xué)第一天就發(fā)燒了，但她頑強(qiáng)的意志是她堅(jiān)持下去;杜榮澳同學(xué)雖然發(fā)燒了，但一次訓(xùn)練都沒(méi)有落下……在這五天的訓(xùn)練當(dāng)中，不管是教官還是老師說(shuō)得最多的話(huà)就是：”在隊(duì)伍中沒(méi)有個(gè)人，只有集體。“我們班就是憑借著這就話(huà)，用全部的心血圓滿(mǎn)完成了閉營(yíng)式!拿到了”優(yōu)秀班連“的稱(chēng)號(hào)!

五天的軍營(yíng)生活已經(jīng)離去，這次軍訓(xùn)，鍛煉了我們堅(jiān)強(qiáng)的毅力，培養(yǎng)了我們的集體榮譽(yù)感，同時(shí)我們也看到了解放軍鐵血軍人的風(fēng)采。今后不管有多大的困難只要我們十三班齊心協(xié)力，就一定會(huì)成功!

中學(xué)生初三軍訓(xùn)感受作文600字5今天，成都航天小學(xué)五年級(jí)的全體學(xué)生坐著車(chē)來(lái)到了陽(yáng)光城雛鷹訓(xùn)練基地。一開(kāi)始得知這個(gè)消息時(shí)，我們都興奮得很，可后來(lái)才發(fā)現(xiàn)軍訓(xùn)并不是那么輕松的。

來(lái)到基地，我們首先舉行了開(kāi)營(yíng)儀式，校長(zhǎng)、領(lǐng)導(dǎo)、各班班主任都坐到了主席臺(tái)上，宣布訓(xùn)練正式開(kāi)始，軍訓(xùn)生活也正式拉開(kāi)了序幕。下午，我們班被教官帶到了訓(xùn)練場(chǎng)，排列好隊(duì)形開(kāi)始訓(xùn)練。第一天訓(xùn)練了很久，滿(mǎn)頭大汗的我們累得腰酸背痛，霎時(shí)間一種念頭在腦中一閃而過(guò)，”現(xiàn)在在家中，該多好呀!“但我知道，我們這次不是來(lái)享受的。晚上，我躺在床上睡不著，鄧月對(duì)我說(shuō)：”我想回家!“我知道她想爸爸媽媽了。也許在這個(gè)時(shí)候每一個(gè)同學(xué)都在期盼回到爸爸媽媽的身邊。

第二天一起床我們就開(kāi)始整理被子。軍被真難疊，我們疊得都很不規(guī)范，被教官訓(xùn)斥后，全班都罰站軍姿。教官留下我?guī)退齻冃拚蛔樱詈蠼K于達(dá)到了要求，這時(shí)教官才肯放過(guò)我們。上午，我們要爬巨人梯，教官演示了一次，我想：”這么高我肯定會(huì)摔下來(lái)，我不想第一個(gè)上去!

“我的心怦怦直跳。就在這時(shí)，教官發(fā)火了，說(shuō)：”班長(zhǎng)先上!“我不敢反抗，只能乖乖地上去，想到從左邊到右邊我的腿不停的發(fā)抖，但最終還是順利的通過(guò)了，隨后班上的同學(xué)也都一一爬上了巨人梯，順利地完成了這項(xiàng)訓(xùn)練。下午，我們訓(xùn)練完畢后就去野炊，我們找來(lái)樹(shù)干點(diǎn)火，把西紅柿和蛋放進(jìn)鍋里炒，最后做成了西紅柿炒雞蛋。晚上，我們看了晚會(huì)，同學(xué)們表演了拉丁舞，相聲，小品……，很是精彩。回到寢室我們很快就睡著了。

篇9

素質(zhì)拓展訓(xùn)練感悟1

上周末，對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)畢生難忘的日子，因?yàn)檫@一天我參加了公司組織的一次有意思的、關(guān)于團(tuán)結(jié)協(xié)作的戶(hù)外拓展培訓(xùn)。培訓(xùn)中經(jīng)過(guò)員工之間身體與心靈上的接觸使員工之間沒(méi)有距離感，引起相互的共鳴，達(dá)成默契，使員工深切感受到溝通的重要性。每次都能看到那些團(tuán)隊(duì)在訓(xùn)練，這一次最終有機(jī)會(huì)親自體驗(yàn)一把了。帶者無(wú)比的興奮，我們來(lái)到了xx戶(hù)外拓展基地。

最激動(dòng)人心的項(xiàng)目莫過(guò)于全體參訓(xùn)隊(duì)員在只能利用自我身體的情景下協(xié)同作戰(zhàn)，共同翻越4.2米的高墻，這個(gè)項(xiàng)目是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)本事和團(tuán)結(jié)一致克服萬(wàn)難的團(tuán)隊(duì)精神，把看似不可能完成的任務(wù)變成現(xiàn)實(shí)。

這些都是我公司組織的戶(hù)外拓展培訓(xùn)的第一個(gè)場(chǎng)面，我一輩子也不會(huì)忘記這次的培訓(xùn)的經(jīng)歷，不會(huì)忘記我身邊的每位同事。別看僅有短暫的一天，它給我?guī)?lái)的心靈上的震撼，是以前我從未有過(guò)的，這次訓(xùn)練的確讓我受益非淺。

此次培訓(xùn)中我們深深體會(huì)到我公司文化中的“增進(jìn)公司團(tuán)隊(duì)的協(xié)助、困難的克服及共同分享經(jīng)驗(yàn)”的體現(xiàn)，我經(jīng)過(guò)從戶(hù)外培訓(xùn)中的挑戰(zhàn)的項(xiàng)目明白公司文化中的內(nèi)涵，從成敗的教訓(xùn)中領(lǐng)略了其中的意義，戶(hù)外拓展培訓(xùn)讓公司文化在我心底蒂固。

項(xiàng)目以個(gè)人的努力為基礎(chǔ)，個(gè)人成為團(tuán)隊(duì)每個(gè)不可或缺的元素。所有人都要完成按部就班地他自我應(yīng)當(dāng)做的事。在這種條件下，大家僅有通力合作，相互支撐，團(tuán)結(jié)一心，才能成功，在其中會(huì)充分反映員工為他人的奉獻(xiàn)精神。隨著市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，現(xiàn)代企業(yè)要求人才不僅僅要具有精深的業(yè)務(wù)技能，并且還需要具備良好的綜合本事。我們挑戰(zhàn)的不僅僅是體能，更是意識(shí)，挑戰(zhàn)的不僅僅是個(gè)人，更是“團(tuán)隊(duì)”。“團(tuán)隊(duì)”的素質(zhì)決定了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的生存。挑戰(zhàn)的目的在于提升，迎接挑戰(zhàn)就是提升個(gè)人，熔煉團(tuán)隊(duì)。團(tuán)隊(duì)內(nèi)部良好的溝通協(xié)調(diào)是構(gòu)成一個(gè)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)不可或缺的重要條件，團(tuán)隊(duì)成員經(jīng)過(guò)共同努力構(gòu)成的協(xié)同作用，僅有這樣，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，一個(gè)企業(yè)才能茁壯成長(zhǎng)，不斷從一個(gè)勝利走向另一個(gè)更偉大的勝利。

一天的訓(xùn)練雖然短暫，但意義深遠(yuǎn)。這次訓(xùn)練給員工供給了相互溝通相互了解的機(jī)會(huì)，增進(jìn)了我們之間的感情；為今后各部門(mén)之間工作的更加協(xié)調(diào)順利的開(kāi)展供給基礎(chǔ)。同時(shí)也讓我們更好地融入大通這個(gè)大家庭中，更深切的感受它的溫馨，體驗(yàn)它的內(nèi)涵，不管我們努力的目標(biāo)是什么，一個(gè)人的力量是有限的，要想更好地發(fā)揮個(gè)人水平，有更全面的發(fā)展空間，缺少不了的是團(tuán)體的溝通和幫忙，這就是為什么一根竹竿輕輕被折斷，十雙筷子牢牢抱成團(tuán)的道理。這一切都在促進(jìn)我們個(gè)人融入團(tuán)隊(duì)，培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)；考驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的本事和隊(duì)員之間的相互溝通，協(xié)作本事；沖破了個(gè)人的心理極限，鍛煉了個(gè)人的體能以及頑強(qiáng)的意志力，使我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦惺芤娣菧\。

總之，這次體驗(yàn)式培訓(xùn)我感觸很多，無(wú)論在社會(huì)還是工作上，都需要配合與默契，僅有充分發(fā)揮配合，才能得到默契，才能夠事半功倍，這次培訓(xùn)帶給我們一個(gè)重要的信息：團(tuán)隊(duì)精神的重要性，合作就是一切的道理。這次的培訓(xùn)是我人生道路上的一個(gè)加油站，它將指引我向更高更遠(yuǎn)的目標(biāo)前進(jìn)！這次拓展培訓(xùn)以“增進(jìn)公司團(tuán)隊(duì)的協(xié)助、困難的克服及共同分享經(jīng)驗(yàn)、交流心得”為藍(lán)本，以自然為舞臺(tái)，以活動(dòng)為道具，以員工為中心，經(jīng)過(guò)自身體驗(yàn)和共同交流分享，提升認(rèn)識(shí)的方式，為公司全體員工創(chuàng)造了一次難忘的學(xué)習(xí)體驗(yàn).在我們漫長(zhǎng)的人生路上，不知會(huì)遇到什么樣的危險(xiǎn)和困難，如果連這樣的小風(fēng)小浪都經(jīng)不起考驗(yàn)，那我們?cè)鯓幽軟_破大風(fēng)大浪呢？其實(shí)這項(xiàng)訓(xùn)練沒(méi)有想象中的那樣可怕，當(dāng)你完成后就會(huì)不知不覺(jué)地愛(ài)上了這項(xiàng)游戲，它不僅僅使我們超越了自我，也使我們更加團(tuán)結(jié)、友愛(ài)！

生活中的許多事情不是做不到，而是自我害怕，不敢應(yīng)對(duì)，成功其實(shí)就在前面，只要勇敢的向前一躍，我們就會(huì)成功了！關(guān)鍵時(shí)刻的毅力往往是一個(gè)成功的重要保障，它能幫忙我們完成跨越目標(biāo)的關(guān)鍵一越，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目又是個(gè)人本事的體現(xiàn)，團(tuán)隊(duì)的打造是拓展培訓(xùn)的宗旨，為團(tuán)隊(duì)建設(shè)而努力是每個(gè)項(xiàng)目所要到達(dá)的目標(biāo)，可是不意味著團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目就是大家的職責(zé)，所以，團(tuán)體項(xiàng)目仍是個(gè)人本事的體現(xiàn)，每個(gè)人的本事是在團(tuán)體中的運(yùn)用。在團(tuán)體中，個(gè)人的領(lǐng)導(dǎo)本事，組織本事，團(tuán)隊(duì)精神，身體素質(zhì)能夠發(fā)揮到極至。此時(shí)，個(gè)人會(huì)在整個(gè)團(tuán)隊(duì)中體現(xiàn)個(gè)人的本事，會(huì)有更大的歸宿感與成就感。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練感悟2

聽(tīng)說(shuō)要去素質(zhì)拓展訓(xùn)練，并且是在戶(hù)外，心里真的有點(diǎn)害怕，同時(shí)又很期待。害怕的是，即將到來(lái)的拓展訓(xùn)練會(huì)比軍訓(xùn)更辛苦，會(huì)有幾公里的的負(fù)重跑、會(huì)有戰(zhàn)術(shù)爬行比賽、會(huì)有高網(wǎng)的攀爬、會(huì)有野外求生訓(xùn)練等，一系列電視里才會(huì)出現(xiàn)的奇怪想法在我的腦袋里出現(xiàn)，有點(diǎn)擔(dān)心自我的本事能否經(jīng)過(guò)那樣的訓(xùn)練，所以我的心里十分的忐忑。素質(zhì)拓展訓(xùn)練、夏令營(yíng)、冬令營(yíng)、魔鬼訓(xùn)練營(yíng)等，這些戶(hù)外活動(dòng)的字眼總是出此刻我的耳朵里，應(yīng)對(duì)昂貴的營(yíng)費(fèi)，像我這種農(nóng)村的孩子只能望而卻步，沒(méi)想過(guò)這種高學(xué)費(fèi)的東西自我會(huì)去參加，可是，就是三峽職業(yè)學(xué)院團(tuán)委給了我這個(gè)機(jī)會(huì)，讓我真正體會(huì)到不一樣的學(xué)習(xí)空間中學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。雖然這次走的地方很近，訓(xùn)練的時(shí)間很短，但我卻十分珍惜這來(lái)之不易的機(jī)會(huì)，短暫的時(shí)光。

上山之后，我們看到了不黑的阿泰教官，與軍訓(xùn)時(shí)候的教官相比，他真的好白，并且很幽默，每一句話(huà)的笑點(diǎn)都很高。旁邊有同學(xué)說(shuō)他一點(diǎn)也不像教官，而像一個(gè)煮飯的。傳統(tǒng)的思維方式讓我把教官想像成軍訓(xùn)時(shí)的黑教官，可是沒(méi)想到卻是一個(gè)白小伙。這個(gè)教官給了我一個(gè)小小的驚喜。

來(lái)到這個(gè)度假村，廟宇般的設(shè)計(jì)讓我一度以為這是一個(gè)寺廟，而非度假村，我以前去過(guò)一些度假村，有的以池塘為主題，有的以桃花為主題，寺院模式的還是第一次見(jiàn)，或許是去過(guò)的地方太少，看到這樣的結(jié)構(gòu)，心里的驚喜又多了一分。

這次訓(xùn)練的資料，也給給了我很大的驚喜，沒(méi)有長(zhǎng)跑、戰(zhàn)術(shù)，有的是游戲般，緊張中帶一點(diǎn)刺激的團(tuán)體訓(xùn)練。總結(jié)這一天下來(lái)，我們一共進(jìn)行了四個(gè)團(tuán)體訓(xùn)練的項(xiàng)目。第一個(gè)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)的組建。我覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目在鍛煉我們這三十幾個(gè)人的大團(tuán)隊(duì)上，就像準(zhǔn)備好木板要做桶一樣，給了我們目標(biāo)，把我們牢牢的捆在了一齊，使我們意識(shí)到我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)、是一個(gè)TEAM。“FLY”是我們的標(biāo)志，由我們的隊(duì)名“青春飛揚(yáng)”而來(lái)，這四個(gè)字也正好體現(xiàn)了此刻我們大學(xué)生青春活力的一面。“團(tuán)結(jié)就是力量，青春就要飛揚(yáng)”是我們的隊(duì)歌，雖然有一點(diǎn)牽強(qiáng)，可是唱起來(lái)也不缺乏一種氣勢(shì)。第二個(gè)項(xiàng)目，站在高處背過(guò)身向后倒。才聽(tīng)教官講著實(shí)把我笑了一跳，背后可是水泥地，不是棉花墊。聽(tīng)清規(guī)矩后，小小的心最終平復(fù)了一些。站在高凳上，聽(tīng)著同伴們的加油聲，“請(qǐng)相信我們”的吶喊聲，我的心里很踏實(shí)，十幾個(gè)男生能夠簡(jiǎn)便個(gè)、把我接住。倒下的一瞬間，我享受的閉上了眼睛，這么多雙手組成的懷抱是多么的安全。在下頭的時(shí)候，很遺憾沒(méi)有去試著接其他的同伴，不是不想，而是自我沒(méi)有那個(gè)本事。第三個(gè)項(xiàng)目，生死電網(wǎng)。聽(tīng)名字，應(yīng)當(dāng)是很考驗(yàn)速度和細(xì)節(jié)的活動(dòng)，有三十個(gè)大小不一的網(wǎng)組成，每個(gè)成員必須從不一樣的一個(gè)網(wǎng)過(guò)去，并且身體的任何一個(gè)

部位都不能碰到網(wǎng)線。看著隊(duì)長(zhǎng)給我指的那個(gè)最小的網(wǎng)，那么小，和肩差不多寬，并且還要求不能觸碰到網(wǎng)線。三次的嘗試，我最終過(guò)去了，多謝我的隊(duì)員們?nèi)伟盐遗e過(guò)頭頂，被他們舉著很安全，我相信他們會(huì)安全地把我放到地上，我的男同胞們，多謝你們，還有那個(gè)做了一百多個(gè)俯臥撐的隊(duì)長(zhǎng)。第四個(gè)項(xiàng)目，“盲人啞巴”。教官帶著我們一對(duì)對(duì)“盲人和啞巴”走在田間小道，上梯下坎過(guò)水溝，一路都不平坦，我們不明白下頭的路是怎樣的，唯有相互扶持，相互信賴(lài)，相互依靠。很慶幸自我是啞巴，能夠清楚地看到面前的路。同時(shí)我也很多謝我的盲人，多謝他能相信我，相信我能夠帶他走完全程。

最終的一個(gè)項(xiàng)目，多謝教師讓我和自我的心進(jìn)行了一次親密的接觸，很多人都哭了，我也落了淚，我想家了，想高中的好朋友了，想遠(yuǎn)在外地的爸爸了，不明白多病的他，身體有沒(méi)有好一點(diǎn)。

這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，真的讓我學(xué)到了很多東西，很多呆在學(xué)校學(xué)不到的東西。還嘗試了很多生活中的第一次，有驚喜，也有害怕，最多的是收獲，或許我不是最好的，可是我卻認(rèn)真的對(duì)待這自我。多謝我的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們，還有我身邊的同學(xué)們，多謝你們的幫忙。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練感悟3

5月12日，學(xué)校組織全體教師參加拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動(dòng)。經(jīng)過(guò)本次活動(dòng)，我不僅僅了解了自我，考驗(yàn)了自我不言放棄的精神及團(tuán)隊(duì)精神，還從各個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目中受益匪淺，感想頗多。

5月12日上午隨著“破冰”儀式的順利進(jìn)行，霞陽(yáng)學(xué)校素質(zhì)拓展訓(xùn)練在拓展基地拉開(kāi)了序幕。全體學(xué)員聆聽(tīng)了基地教師對(duì)相關(guān)情景的簡(jiǎn)要說(shuō)明和對(duì)此次活動(dòng)的期望后，我們就開(kāi)始了培訓(xùn)前的熱身。熱身的資料是分小組，給所在的小組命名、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、創(chuàng)作隊(duì)歌。我榮幸在編在”必勝隊(duì)”.

從來(lái)沒(méi)有想到，一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去應(yīng)對(duì)很多機(jī)遇，把握機(jī)遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，可是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么拓展是石，能夠敲出星星之火;拓展是火，能夠點(diǎn)燃期望之燈!拓展是燈，能夠照亮前進(jìn)之路;拓展是路，伴隨您走向成功!這次訓(xùn)練給我印象最深的是高空斷橋和“孤島泅渡”兩個(gè)項(xiàng)目。在高空斷橋項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)，我在下頭望著六米高的斷橋時(shí)，心理僅有恐懼，心想，雖然僅有一米的跨度，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)當(dāng)過(guò)得去，可在高空中萬(wàn)一過(guò)不去摔住怎樣辦。當(dāng)我一步一步爬上高臺(tái)，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當(dāng)時(shí)腿就軟了，不由自主的想：“怎樣辦，還是下去吧”盡管有保險(xiǎn)帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個(gè)“怕”字。

下頭同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”我心一橫，豁出去了。一躍，成功!此時(shí)此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自我的決心，我感動(dòng)于原先困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個(gè)項(xiàng)目對(duì)人的體能要求并不高，最需要的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。“孤島泅渡”這個(gè)項(xiàng)目是要求人只明白自我的任務(wù)而不明白其它島上的任務(wù)，這個(gè)項(xiàng)目主要是考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)在接到任務(wù)后高、中、基層員工的相互配合與溝通。盲人(是基層員工)、啞人(中層領(lǐng)導(dǎo))、健全人(高級(jí)領(lǐng)導(dǎo))、在訓(xùn)練的過(guò)程中，許多隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用，可是如果沒(méi)有統(tǒng)一的指揮，團(tuán)隊(duì)會(huì)出現(xiàn)混亂，訓(xùn)練科目也難以成功完成。從活動(dòng)中，能夠看出，每個(gè)島都有任務(wù)，可是缺少溝通，各忙各的，卻忘了我們的共同目的。下頭基層有困難，卻得不到高層的支持與解決，中層沒(méi)有發(fā)言權(quán)，僅有指揮權(quán)，高層有發(fā)言權(quán)又有指揮權(quán)卻不辦實(shí)事，為了別的小事而被耽誤時(shí)間，忘記了我們的主要目標(biāo)!

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也十分豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

1.分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確職責(zé)，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既明白自我應(yīng)當(dāng)做什么，又思考怎樣做好。在做團(tuán)體拓展項(xiàng)目時(shí)，每個(gè)人開(kāi)始尚能聽(tīng)著隊(duì)長(zhǎng)安排，僅說(shuō)些意見(jiàn)，時(shí)間稍長(zhǎng)，便按耐不住，跳將出來(lái)，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。

2.應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，經(jīng)過(guò)分析、確定，充分了解它的本質(zhì)，經(jīng)過(guò)組織、協(xié)調(diào)到達(dá)目標(biāo)，經(jīng)過(guò)溝通交流，才能建立多贏的局面。

3.從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

4是要學(xué)會(huì)相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

5是要因村適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的團(tuán)體、完美的團(tuán)隊(duì)。

篇10

在領(lǐng)導(dǎo)們的熱情關(guān)懷下，培訓(xùn)中心老師以及教官的精心策劃下，我參加了新疆電力公司2012年第一期新入職員工培訓(xùn)，在短短12天的培訓(xùn)中我完成了由懵懂無(wú)知的青澀畢業(yè)生向有理想、有準(zhǔn)備、有干勁的企業(yè)員工。每個(gè)畢業(yè)的大學(xué)生都有一個(gè)豪情壯志的夢(mèng)想，我也不例外，我的夢(mèng)想是做一個(gè)技術(shù)過(guò)硬，思想堅(jiān)強(qiáng)，不斷創(chuàng)新的工程師，以我所學(xué)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，打造屬于我的工業(yè)夢(mèng)想。在這幾天的培訓(xùn)中我們實(shí)行準(zhǔn)軍事化管理，培訓(xùn)的內(nèi)容主要有軍事訓(xùn)練、企業(yè)文化介紹、公司領(lǐng)導(dǎo)講座、各部門(mén)負(fù)責(zé)人講授有關(guān)規(guī)章制度和自身經(jīng)驗(yàn)的傳授等等，雖然整個(gè)培訓(xùn)的時(shí)間并不長(zhǎng)，但在這短短的幾天經(jīng)歷中，我的知識(shí)得到了更新、團(tuán)隊(duì)精神得到了提高、情操得到了陶冶，使我受益非淺、深有體會(huì)。

培訓(xùn)的第一個(gè)內(nèi)容就是軍訓(xùn)，說(shuō)句實(shí)話(huà)剛開(kāi)始對(duì)軍訓(xùn)是很抵觸的，認(rèn)為軍訓(xùn)除了隊(duì)列與喊口號(hào)上的形式外，根本沒(méi)有什么實(shí)際上的內(nèi)容，但是在軍訓(xùn)過(guò)后，尤其是在我們會(huì)操那整齊劃一的步伐中，在我們那響亮而又齊心協(xié)力的口號(hào)中，我似乎明白了很多。大學(xué)生活給了我們五彩的生活，我們?cè)诖髮W(xué)中進(jìn)行不同專(zhuān)業(yè)的學(xué)習(xí)，由不同老師的授課，不同的學(xué)校有不同的風(fēng)格，在龐博的知識(shí)海洋中我們的思想更是無(wú)邊無(wú)際的馳騁，這樣就形成了我們每一個(gè)學(xué)員不同的文化涵養(yǎng)，不同的思考方法，以及不同的行為習(xí)慣。這樣雖然想法很多，但頗有點(diǎn)各自為政的意思，不利于企業(yè)命令的傳達(dá)。經(jīng)過(guò)軍訓(xùn)我們發(fā)生了很大改變，在軍訓(xùn)中我們有了統(tǒng)一的番號(hào)，統(tǒng)一的著裝，統(tǒng)一的作息時(shí)間，有了統(tǒng)一的班集體，有了共同的奮斗目標(biāo)，并且有了集體榮譽(yù)感。在這個(gè)過(guò)程中我們，為了捍衛(wèi)班級(jí)的榮譽(yù)，在教官統(tǒng)一而認(rèn)真的指導(dǎo)下，我們充分發(fā)揮了團(tuán)結(jié)就是力量，認(rèn)識(shí)到了集體的力量，認(rèn)識(shí)到了只要目標(biāo)一致，思想統(tǒng)一，我們所爆發(fā)的潛力也是無(wú)窮的，這就使我們初步認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)是最重要的，只有互相協(xié)作才能充分發(fā)揮我們每一個(gè)人的才智，只有思想統(tǒng)一我們才能把團(tuán)結(jié)的力量發(fā)揮到最大。

在培訓(xùn)中我們還對(duì)企業(yè)文化進(jìn)行了充分的學(xué)習(xí)，企業(yè)文化是一個(gè)企業(yè)的靈魂，是所有企業(yè)員工的共同使命、心愿、宗旨、精神、價(jià)值觀的集中體現(xiàn)，它反映了一個(gè)公司精神面貌。我覺(jué)得在我看來(lái)企業(yè)文化既個(gè)人文化，那么這樣就要求我們要有高度的自覺(jué)性，要有高度的認(rèn)識(shí)性：我代表的就是新疆電力公司，我的一言一行將會(huì)直接影響到新疆電力公司的榮譽(yù)。在做事中，要遵循新疆電力公司的核心價(jià)值觀，安全生產(chǎn)，并時(shí)刻以服務(wù)黨和國(guó)家，服務(wù)公司發(fā)展，服務(wù)電力生產(chǎn)，服務(wù)社會(huì)安定的個(gè)人宗旨為導(dǎo)向，努力超越、追求卓越，在工作中不怕苦不怕累敢于奉獻(xiàn)、樂(lè)于吃苦，不斷拼搏、精于創(chuàng)新，為實(shí)現(xiàn)堅(jiān)強(qiáng)而優(yōu)質(zhì)的電力系統(tǒng)貢獻(xiàn)自己的一份力量。

在培訓(xùn)中無(wú)論是萬(wàn)老師還是張藍(lán)予老師，以及所有的專(zhuān)家前輩和軍訓(xùn)教官都提到了一個(gè)重要的個(gè)人素質(zhì)，那就是溝通與交流，這將是影響成功的重要因素。我們?nèi)祟?lèi)區(qū)別于其他動(dòng)物的最主要區(qū)別就是善于思考，精于用語(yǔ)言交流。優(yōu)秀的溝通能力將會(huì)事半功倍，同時(shí)也避免走彎路。我們作為新員工，良好而有效的溝通方式能夠使得我們更快的交到新朋友，在溝通中我們能夠得到領(lǐng)導(dǎo)的指示，師長(zhǎng)的指導(dǎo)，同事的關(guān)懷，使我們更快更好的融入新集體，找準(zhǔn)自己的職業(yè)方向，學(xué)到更多的知識(shí)。

最后我想談下，在經(jīng)過(guò)培訓(xùn)后我現(xiàn)在的心情。由學(xué)校走入工作崗位我們應(yīng)該盡快的轉(zhuǎn)換自己的角色，適應(yīng)新的環(huán)境，抖掉以前的驕傲和自滿(mǎn)，時(shí)刻保持空杯心態(tài)，謙虛學(xué)習(xí)，謹(jǐn)慎做人。古語(yǔ)一屋不掃何以?huà)咛煜轮v的就是這樣，從點(diǎn)滴做起，扎實(shí)自己的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，從細(xì)微入手，溝通自己的知識(shí)節(jié)點(diǎn)，在實(shí)踐中學(xué)習(xí)，以理論指導(dǎo)實(shí)踐。同時(shí)通過(guò)培訓(xùn)也使我深刻的認(rèn)識(shí)到，我現(xiàn)有知識(shí)的匱乏，以前是多么的夜郎自大，書(shū)本上的知識(shí)源于實(shí)踐，只有在實(shí)踐中才能真切的將自己所學(xué)的知識(shí)連貫起來(lái)。而我們以前在上學(xué)時(shí)都是學(xué)習(xí)工作的無(wú)數(shù)個(gè)方面，在學(xué)長(zhǎng)們的演講中我了解到一件事的完成需要不同的專(zhuān)業(yè)知識(shí)相互配合才行。所以從現(xiàn)在開(kāi)始我決定橫向找聯(lián)系，縱向找創(chuàng)新，努力學(xué)習(xí)電力系統(tǒng)的相關(guān)知識(shí)，立足本專(zhuān)業(yè)做一個(gè)“一專(zhuān)多能”態(tài)度嚴(yán)謹(jǐn)?shù)募夹g(shù)工作者。絕對(duì)不能讓細(xì)小的缺陷損害設(shè)備的安全生產(chǎn)，絕對(duì)不能因?yàn)樽约旱臒o(wú)知造成生產(chǎn)的失誤。最后感謝院領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我的關(guān)懷，人資部余總與高老師，培訓(xùn)老師張老師對(duì)我的幫助與指導(dǎo)，感謝新疆電力公司給了我這次培訓(xùn)的機(jī)會(huì)，讓我能夠從新審視自己，找準(zhǔn)自己的位置，擺正心態(tài)，做好準(zhǔn)備，昂揚(yáng)斗志為新疆電力事業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。我將努力汲取專(zhuān)業(yè)知識(shí)，拓展業(yè)務(wù)能力，并時(shí)刻準(zhǔn)備著獻(xiàn)身于我的工作崗位，為新疆電科院的發(fā)展?fàn)幑猓?wù)于新疆電力事業(yè)的發(fā)展，為堅(jiān)強(qiáng)而穩(wěn)定的電網(wǎng)努力拼搏，獻(xiàn)身于祖國(guó)和人民，為人們的安居樂(lè)業(yè)，為中國(guó)工業(yè)化發(fā)展貢獻(xiàn)自己全部力量。