大學(xué)生身心健康教育范文

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篇1

一、 大學(xué)生的健康狀況

在全國性抽樣調(diào)查中顯示，當(dāng)前大學(xué)生體質(zhì)正在逐漸的降低。各項(xiàng)生理指標(biāo)正在逐年下滑，如學(xué)生的視力水平、身體機(jī)能、體育測試的成績等。這些情況應(yīng)當(dāng)引起的教育本門的重視。造成這種現(xiàn)象的基本原因有以下幾種：（1）學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致很多學(xué)生沒有精力去參加體育鍛煉。（2）缺乏良好的生活習(xí)慣，在運(yùn)動(dòng)上沒有熱情，缺少毅力，不能持之以恒的堅(jiān)持鍛煉（3）沒有對體育鍛煉的認(rèn)識(shí)，不了解體育對健康的重要性。（4）部分的學(xué)生身體素質(zhì)較差，從而導(dǎo)致對體育鍛煉沒有興趣，甚至是對體育鍛煉具有抵觸心理。通過對以上因素的細(xì)致分析，高校應(yīng)不斷的完善教學(xué)方法與教學(xué)內(nèi)容，對新的教學(xué)模式進(jìn)行探討，去引導(dǎo)學(xué)生形成健康的體育鍛煉意識(shí)，自主的去進(jìn)行體育鍛煉，改善自己的身體素質(zhì)。

同時(shí)很多大學(xué)生存在著不同程度的心理問題。由于社會(huì)與家庭的多方壓力，是學(xué)生產(chǎn)生巨大的心理負(fù)擔(dān)。對于心理尚未成熟的大學(xué)生們，對壓力的控制能力低，心理的自我調(diào)節(jié)能力差，很容易受到負(fù)面的情緒所影響。而在許多學(xué)校里缺少心理健康的疏導(dǎo)，在家庭中缺少與父母的溝通，導(dǎo)致學(xué)生的心理問題日益嚴(yán)重。

二、 體育健康教育對大學(xué)生身體健康的影響

大學(xué)生的體育鍛煉很大程度的受到體育健康教育的影響。影響健康的因素有很多，如遺傳、環(huán)境、習(xí)慣、教育、營養(yǎng)、鍛煉、文化環(huán)境等，然而在這些因素中，體育鍛煉對于身體健康起著重要的作用。體育教育作為一種健康教育，對大學(xué)生的身體健康有著重要的影響。體育教育可以促使大學(xué)生進(jìn)行正確的體育運(yùn)動(dòng)，從而提高大學(xué)生的身體狀況，改善大學(xué)生的生理機(jī)能與提高大學(xué)生對環(huán)境的適應(yīng)能力。其次，體育教育能夠促進(jìn)心肌的生長、加大肺活量、通氣量，使大學(xué)生的身體良好的發(fā)育生長，增強(qiáng)大學(xué)生身體的免疫能力，加快新陳代謝，打造健康的體魄，從而適應(yīng)高強(qiáng)度的工作與學(xué)習(xí)。

三、 體育健康教育對大學(xué)生心理健康的影響

1. 心理健康的影響

通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，能夠促進(jìn)人體產(chǎn)生一種叫內(nèi)啡肽的多肽物質(zhì)，他可以讓人感到愉悅。在這樣的心情下，工作與學(xué)習(xí)的效率都會(huì)得到一定程度的提高。在進(jìn)行自己喜歡的體育活動(dòng)中，人們會(huì)感覺到快樂與喜悅，能夠振奮精神與陶冶情操，然人產(chǎn)生來良好的情緒。在體育活動(dòng)中能夠讓參與者的精神高度集中，從而讓人的壓力得到緩解，情緒得到釋放。對學(xué)生的智力與能力產(chǎn)生提高作用

2.提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)

在正確的體育教育下，使學(xué)生形成科學(xué)的世界觀，提升學(xué)生的道德品質(zhì)。體育教育是一操場教學(xué)為主，通過教學(xué)體現(xiàn)速度與力量的競爭，學(xué)生的心理活動(dòng)會(huì)隨著強(qiáng)烈的節(jié)奏變化而變化。高校的體育與健康教育在向?qū)W生教授體育與健康知識(shí)的同時(shí)也要加強(qiáng)對思想道德教育。

3. 鍛煉學(xué)生的意志，增強(qiáng)競爭能力

在體育競技中要求運(yùn)動(dòng)者想辦法去克服心理的障礙，以堅(jiān)定頑強(qiáng)的毅力與意志去戰(zhàn)勝各種困難與挑戰(zhàn)。在競爭培養(yǎng)中，體育運(yùn)動(dòng)是最有效的教育方式。在體育活動(dòng)中能讓參與者對自己有足夠的認(rèn)識(shí)，做好充足的心理準(zhǔn)備，體驗(yàn)審理與失敗，激發(fā)學(xué)生的競爭意識(shí)

4.增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，建立和諧的人際關(guān)系

在各種個(gè)人或團(tuán)隊(duì)的競技活動(dòng)中，通過與其他競技者相互切磋，或是在團(tuán)隊(duì)競技中互相合作，建立和諧的人際關(guān)系。在團(tuán)隊(duì)競技運(yùn)動(dòng)中，每一位成員都是為這同一個(gè)目標(biāo)而努力，想要獲勝就要彼此間相互合作，再團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮各自的才干。在團(tuán)體的體育運(yùn)動(dòng)中，能夠加強(qiáng)人們的相互交流，減少學(xué)生的孤獨(dú)感，提高社會(huì)適應(yīng)能力。因此，經(jīng)常進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，能夠培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)與協(xié)作能力，提高人際關(guān)系的處理能力。

5.提高大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力

人的心理適應(yīng)，主要是對人與人關(guān)系的適應(yīng)，而人的心理病態(tài)大多源于人際關(guān)系的失調(diào)。體育教育通常是一班級為集體進(jìn)行教育，有著多樣性的人際交往。在老師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生的溝通中，增強(qiáng)了大學(xué)生的溝通能力[5]。而在體育活動(dòng)中，特別是競賽類或者是體育游戲，其本身就是社會(huì)活動(dòng)的一種縮影。在這樣的體育活動(dòng)中，大學(xué)生能夠獲得各種不同的體驗(yàn)。通過教師深層的指導(dǎo)，大學(xué)生就可以在體育活動(dòng)中認(rèn)識(shí)社會(huì)，能夠?yàn)樗麄儾饺肷鐣?huì)做足準(zhǔn)備，從而提高大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。

三、完善體育健康教育的建議

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代大學(xué)生的身心狀態(tài)已經(jīng)不容樂觀。作為以提高大學(xué)生身心健康為目的的一門課程，體育健康教育中還存在著一些問題。所以建議對現(xiàn)有的體育教育課程進(jìn)行改革。

（1）改變當(dāng)今高校體育教育脫離社會(huì)的現(xiàn)狀，秉著以人為本的原則，以豐富的內(nèi)容與形式，滿足不同特長、不同性格、不同愛好的學(xué)生體育課程需求。對學(xué)生的體育意識(shí)進(jìn)行強(qiáng)化，培養(yǎng)學(xué)生的興趣，增加體育教育在學(xué)校教育重的比重，簡化體育學(xué)習(xí)的難度，以便學(xué)生能夠快速的掌握說學(xué)內(nèi)容，并養(yǎng)成長期鍛煉的習(xí)慣。

（2）多進(jìn)行體育競技活動(dòng)，通過競技培養(yǎng)出學(xué)生練好的體育道德，進(jìn)而發(fā)展成優(yōu)秀的社會(huì)道德。通過像籃球、足球這樣的比賽活動(dòng)，提高學(xué)生的競技意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生之間的合作精神。

（3）提高體育教育的師資力量，開展心理健康教育。教師的素質(zhì)是開展心理教育的關(guān)鍵，體育老師在有著實(shí)際教學(xué)能力的同時(shí)也要掌握豐富的基本理論知識(shí)，要有著強(qiáng)烈的責(zé)任感與使命感，不斷的提高自己，完善教育方法。

篇2

關(guān)鍵詞 積極心理學(xué) 大學(xué)生心理健康教育 課程改革

中圖分類號：G444 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

Deepen the Reform of Mental Health Education

Curriculum Based on the Positive Psychology

QIN Meifang

（Mental Health Education and Counseling Center， Guangxi University of

Finance and Economics， Nanning， Guangxi 530008）

Abstract Mental health education of college students is an important way to improve college students' mental health， and promote students' overall growth. Based on the concept of positive psychology Mental health education teaching objectives， teaching content， teaching practice， teaching evaluation in depth， in order to build a positive， diverse， overall mental health education curriculum system of college students， improve teaching quality.

Key words positive psychology； college students' mental health education； course reform

1 大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)的必要性

受高校課程定位與傳統(tǒng)心理學(xué)理念的影響，本課程教學(xué)存在許多弊端與缺陷。（1）教育理念消極。將學(xué)生作為存在心理問題的假設(shè)體，從傳統(tǒng)的病理心理學(xué)的視角，把讓學(xué)生了解各類心理疾病的行為表現(xiàn)、背景成因及矯正方法，及幫助學(xué)生解決各類心理問題作為教學(xué)目標(biāo)，忽視了心理健康教育應(yīng)有的積極性、發(fā)展性與整體性的教育理念，削弱了課程教育的原有功能，不利于學(xué)生積極心理品質(zhì)和健全人格的培養(yǎng)。（2）課程設(shè)置隨意。學(xué)時(shí)較短、時(shí)間安排不科學(xué)，不能滿足不同時(shí)期、不同群體學(xué)生對心理健康知識(shí)的需要。（3）教學(xué)內(nèi)容雜亂且負(fù)面。課程教學(xué)內(nèi)容五花八門，幾乎沒有統(tǒng)一的內(nèi)容。但受傳統(tǒng)心理學(xué)的影響，內(nèi)容選擇基本偏重正異常心理狀態(tài)的區(qū)分、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、心理疾病的預(yù)防與治療等消極內(nèi)容。使大多數(shù)學(xué)生不知如何激發(fā)與維持自己的積極情緒體驗(yàn)與如何去發(fā)展與挖掘我們自身內(nèi)在的希望、自信、感恩等積極的人格品質(zhì)。（4）教學(xué)方法刻板。首先，教學(xué)過程以傳統(tǒng)的理論教學(xué)為主，單一地向?qū)W生灌輸知識(shí)，學(xué)生主體性不強(qiáng)，未能凸顯課程的體驗(yàn)性、積極性。其次，未能融合校園文化及其他課程資源，有目標(biāo)、有組織、有計(jì)劃地使學(xué)生間接、內(nèi)隱地獲得心理發(fā)展方面的積極體驗(yàn)、人格的完善與潛能的開發(fā)。（5）教學(xué)評價(jià)單一。大多數(shù)高校未能思考與探索出適合大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)評價(jià)的有效途徑，基本上是通過單一的考試形式來對本課程教學(xué)進(jìn)行評價(jià)。但由于人的心理具有內(nèi)隱性，導(dǎo)致課程的教學(xué)結(jié)果同樣具有內(nèi)隱性，單純以量化手段進(jìn)行評價(jià)是難以真實(shí)完整地反映出課程教學(xué)的效果及學(xué)生心理品質(zhì)的發(fā)展?fàn)顩r。

2 基于積極心理學(xué)理念深化大學(xué)生心理健康教育課程改革

積極心理學(xué)是20世紀(jì)末美國心理學(xué)界興起的一個(gè)新的心理學(xué)研究領(lǐng)域。其認(rèn)為心理學(xué)的研究應(yīng)該把人實(shí)際的、潛在的、具有建設(shè)性的力量、美德和善端等為出發(fā)點(diǎn)，提倡對人的許多心理現(xiàn)象要用積極的理念進(jìn)行解釋，便可以激發(fā)人自身內(nèi)在的正能量和積極心理品質(zhì)，且可利用這些正能量與積極心理品質(zhì)來幫助人們最大限度地挖掘自己的潛力，并獲得良好的生活與行為習(xí)慣。①積極心理學(xué)認(rèn)為，心理學(xué)不僅僅對心理疾病與心理障礙進(jìn)行研究，更應(yīng)研究如何發(fā)揮、激發(fā)、培養(yǎng)和挖掘人自身存在的正能量與積極心理品質(zhì)。近年來，在積極心理學(xué)思想影響下，我國高校的大學(xué)生心理健康教育也開始逐步從“問題模式”向“發(fā)展模式”的方向轉(zhuǎn)化。這種轉(zhuǎn)變使大學(xué)生心理健康教育的對象更好地面向全體學(xué)生，為進(jìn)一步開發(fā)和挖掘全體學(xué)生的潛能與積極心理品質(zhì)，發(fā)揮高校其它心理健康教育資源的作用提供了更為開闊的思路。

2.1 以積極心理學(xué)理念為基礎(chǔ)優(yōu)化課程教學(xué)目標(biāo)

大學(xué)生心理健康教育課程的目標(biāo)應(yīng)分為三個(gè)層次：一是解決心理疾病與心理障礙；二是解決心理問題；二是科學(xué)預(yù)防，開發(fā)學(xué)生積極人格，挖掘?qū)W生潛能。以積極心理學(xué)理念作為課程的理論基礎(chǔ)，兼顧一、二層次目標(biāo)，強(qiáng)化第三層次目標(biāo)。在關(guān)注有心理問題的學(xué)生同時(shí)，面對全體學(xué)生，重視大多數(shù)學(xué)生心理問題的預(yù)防和積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，將注意力轉(zhuǎn)移到挖掘?qū)W生的潛能和積極品質(zhì)上，從“問題模式”向“發(fā)展模式” 轉(zhuǎn)化，大學(xué)生心理健康教育才能真正落實(shí)到全體學(xué)生。而教學(xué)目標(biāo)也應(yīng)在積極心理學(xué)理論指導(dǎo)下進(jìn)行優(yōu)化，課程目標(biāo)的制定不僅是消極地矯正心理疾病，而且應(yīng)遵循積極心理學(xué)的理念，回歸到以人性為主體的平臺(tái)，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的全面發(fā)展和個(gè)性差異相協(xié)調(diào)、相統(tǒng)一，以“面向全體”、“科學(xué)預(yù)防”、“積極引導(dǎo)”、“重在發(fā)展”的教學(xué)理念，積極、正面地進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)，使學(xué)生具備積極的生活態(tài)度及發(fā)展成才。

2.2 以積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)為目的改革課程教學(xué)內(nèi)容

積極心理學(xué)提倡用積極的心態(tài)來對人的許多心理現(xiàn)象（包括心理問題）做出解釋，從而激發(fā)人自身內(nèi)在的正能量和積極心理品質(zhì)，并利用這些正能量和積極心理品質(zhì)來幫助人們最大限度地挖掘自己的潛能并獲得良好的生活與行為習(xí)慣。②因此，大學(xué)生心理健康教育教學(xué)內(nèi)容的選擇，應(yīng)側(cè)重于對學(xué)生積極心理品質(zhì)的激發(fā)和挖掘，如愛的能力的挖掘、幸福感的增進(jìn)、感恩品質(zhì)的培養(yǎng)、自我效能感的提升、自信心的樹立、人際關(guān)系的優(yōu)化、創(chuàng)新能力的探索、情緒情感的優(yōu)化、問題的積極應(yīng)對、心理潛能的開發(fā)及生命意義的探索等等，以達(dá)到增加大學(xué)生心理素質(zhì)與積極心理品質(zhì)的目的。

2.3 兼顧顯隱課程，以積極情緒體驗(yàn)為重點(diǎn)整合課程教學(xué)實(shí)踐

在積極心理學(xué)的視角下，我們可將大學(xué)生心理健康教育課程大致分為兩種，即顯性課程（explicit curriculum）和隱性課程（implicit curriculum），在這兩種課程形態(tài)下，融入切合大學(xué)生實(shí)際、操作性強(qiáng)的內(nèi)容。如顯性課程，可在課程教學(xué)中通過心理微電影、小型工作坊、團(tuán)體心理輔導(dǎo)等將主觀幸福教育、人際交往、感恩教育、創(chuàng)新教育、愛的教育等內(nèi)容有效地融入，培養(yǎng)學(xué)生積極的情緒體驗(yàn)，挖掘?qū)W生的潛能。而隱性課程是為實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo)、有組織、有計(jì)劃地通過其他相關(guān)課程（如體育教育）、校園文化、家庭教育等方式，使學(xué)生獲得積極情緒體險(xiǎn)，通過無意識(shí)的心理反應(yīng)來影響其良好心理品質(zhì)的形成和發(fā)展。

2.4 以積極評價(jià)為視角完善課程教學(xué)評價(jià)體系

大學(xué)生心理健康教育以促進(jìn)全體學(xué)生健康成長為目的，注重引導(dǎo)及促進(jìn)學(xué)生學(xué)生樂觀的心理和積極的行為，及積極心理品質(zhì)與人格培養(yǎng)。因此，本課程的評價(jià)應(yīng)采用綜合的模式進(jìn)行，從積極評價(jià)出發(fā)，注重對學(xué)生多元正向的評價(jià)及學(xué)生主動(dòng)、及時(shí)的內(nèi)省與反思，量質(zhì)化相輔，多角度、多種方式相結(jié)合，如采用問卷調(diào)查、自我主觀評價(jià)、同學(xué)間正向互評、師生積極交流與評價(jià)等方式，讓學(xué)生從不同角度、不同層次體驗(yàn)到積極評價(jià)，產(chǎn)生積極體驗(yàn)，感受自我存在的價(jià)值。

注釋

篇3

[關(guān)鍵詞]高校體育 健康教育 大學(xué)生

國務(wù)院在《關(guān)于深化教育改革，全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中提出：“學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作。”國家教委也頒布了《全國普通高等學(xué)校體育與健康課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》。要求各高等學(xué)校堅(jiān)定不移地貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，增進(jìn)學(xué)生身心健康，并傳授體育知識(shí)、技能、鍛煉方法，盡最大可能地為學(xué)生現(xiàn)在的身體鍛煉和將來的健康維護(hù)服務(wù)。

（一） 大學(xué)生健康教育的意義

1.大學(xué)生健康教育的必要性。隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，人們對自己的身心健康越來越關(guān)注了。“健康為人人，人人為健康”已成為人們耳熟能詳?shù)目谔枴６龅竭@一點(diǎn)，不僅需要先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)，更需要人人樹立新的健康觀念和擁有健康知識(shí)。維護(hù)和增進(jìn)人類的健康，不僅需要政府的支持引導(dǎo)和教育工作者鍥而不舍地宣傳，還要靠整個(gè)社會(huì)力量共同努力。這樣，才能創(chuàng)造一個(gè)有利于人類身心健康的和諧環(huán)境。

大學(xué)對國家的貢獻(xiàn)早已超出僅僅輸送專業(yè)人才的作用，大學(xué)生增進(jìn)自身的健康不僅僅是對個(gè)人和家庭負(fù)責(zé)，也是對國家、民族未來的整體發(fā)展負(fù)責(zé)。大學(xué)里有著知識(shí)密集的群體，大學(xué)生年輕、文化程度高、思維活躍、接受和運(yùn)用各種信息能力強(qiáng)。他們的思想、言行、生活方式、道德行為對社會(huì)起著“承前啟后”、“示范表率”的作用，對社會(huì)的現(xiàn)狀及未來發(fā)展有著不可估量的作用。因此，在體育工作特別是在體育教學(xué)中，對大學(xué)生身心健康的教學(xué)要科學(xué)化、規(guī)范化、制度化、人性化。加強(qiáng)大學(xué)生身心健康教育，對探求人人享有健康、推動(dòng)社會(huì)發(fā)展、建設(shè)和諧社會(huì)等方面有著重大的作用。

2.大學(xué)生健康教育的目的。健康教育是提高個(gè)人、家庭和社會(huì)健康意識(shí)的根本措施。學(xué)校是青少年匯聚的場所。因此，對學(xué)生進(jìn)行健康教育應(yīng)抓住這個(gè)有利且短暫的時(shí)機(jī)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式已由生物學(xué)模式轉(zhuǎn)變?yōu)樯铩睦怼鐣?huì)模式。幫助大學(xué)生樹立現(xiàn)代健康意識(shí)，讓他們認(rèn)識(shí)到“有了健康不等于有了一切，但失去健康將失去一切”。要使大學(xué)生樹立正確的健康意識(shí)；要讓大學(xué)生對缺乏健康知識(shí)產(chǎn)生危機(jī)感；要給大學(xué)生創(chuàng)造健康教育的條件，結(jié)合社會(huì)常見的健康問題，揭示各種疾病病源的本質(zhì)，讓他們認(rèn)識(shí)到擁有健康知識(shí)的重要性；要培養(yǎng)學(xué)生的健康意識(shí)，提高自我保健能力，選擇正確的保健方法和途徑；要讓大學(xué)生意識(shí)到健康行為和正確生活方式的必要性，建立符合健康要求的行為和生活方式。

（二） 加強(qiáng)高校體育教育中的健康教育

1.樹立健康教育為主的體育教育意識(shí)。健康教育和高校體育教育都是為增進(jìn)學(xué)生健康和增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)服務(wù)的，它們之間有密切的聯(lián)系。目前，我國的健康教育與高校體育教育是分離開的，健康教育只偏重于衛(wèi)生保健知識(shí)的傳授；高校體育教育又過于偏重運(yùn)動(dòng)技術(shù)的教學(xué)，忽視鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成和體育情感的培養(yǎng)。這樣勢必造成二者分離、脫節(jié)的現(xiàn)象。

聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織最新界定的健康定義是：“健康不僅僅是沒有疾病和不虛弱，而是生理方面、心理方面和社會(huì)方面都處于一種安寧完全的狀態(tài)。”具體地說：一是身體不虛弱，沒有疾病；二是心理要健康；三是社會(huì)適應(yīng)能力強(qiáng)。新的健康理念給高校體育教育帶來一場革命性變化，破除了只注重生理健康的傾向，樹立了全新的健康教育觀。 　高校體育健康教育是以科學(xué)為指導(dǎo)，遵循生物學(xué)規(guī)律，指導(dǎo)、傳授相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)方法、自我健康診斷，檢查、監(jiān)督、評價(jià)和疾病防治等多種知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，從而達(dá)到提高個(gè)體的基本運(yùn)動(dòng)能力以及全身心健康狀態(tài)為目的的體育教學(xué)模式。它建立在尊重學(xué)生個(gè)體差異基礎(chǔ)之上，結(jié)合運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力，切實(shí)提高學(xué)生身心健康水平。

2.突出學(xué)生身心健康教育的特點(diǎn)。新制定的體育與健康教學(xué)大綱明確了五方面內(nèi)容：一是發(fā)展身體的目標(biāo)，二是認(rèn)知和發(fā)展能力的目標(biāo)，三是心理健康與個(gè)性發(fā)展的目標(biāo)，四是思想品德教育的目標(biāo)，五是適應(yīng)自然環(huán)境和社會(huì)能力的目標(biāo)。新大綱反映了新的教育理念，貫徹了素質(zhì)教育的要求，體現(xiàn)了“健康第一”的指導(dǎo)思想，提出了要重視學(xué)生身心發(fā)展的要求。體育教育不僅要使學(xué)生體格健壯、精力充沛，使他們心理健康、社會(huì)適應(yīng)能力強(qiáng)，還要關(guān)注學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，特別是對那些心理承受力較弱和抗挫折能力較差的學(xué)生更要密切跟蹤。同時(shí)體育教師也要注意與學(xué)生家長保持經(jīng)常聯(lián)系，及時(shí)了解學(xué)生的近期表現(xiàn)和異常思想行動(dòng)，形成“學(xué)校—家庭—社會(huì)”齊抓共管的局面。

3.培養(yǎng)學(xué)生終生健康意識(shí)。高校體育既是學(xué)校體育的終點(diǎn)，又是終身體育的起點(diǎn)。現(xiàn)代人存在健康危機(jī)，現(xiàn)代人需要體育。盧元鎮(zhèn)教授在《世紀(jì)之交體育運(yùn)動(dòng)發(fā)展的回顧與展望》一文中指出：機(jī)械化、電氣化文明造成的生物結(jié)構(gòu)和機(jī)能的退化；高營養(yǎng)、低消耗代謝造成體內(nèi)物質(zhì)積累；快節(jié)奏、大壓力生活會(huì)造成的心理障礙與疾患；高危險(xiǎn)生活、高密度擁擠造成意外事故；大面積環(huán)境污染、生態(tài)環(huán)境的破壞造成的人類生存條件惡化等，將造成“文明疾病” 、“都市疾病”廣泛蔓延和爆發(fā)。

今天，提高生活質(zhì)量，乃至生命質(zhì)量的現(xiàn)實(shí)任務(wù)和責(zé)任已經(jīng)嚴(yán)酷地?cái)[在我們面前，擺在眾多與健康直接或間接有關(guān)的學(xué)科面前。健康教育是面向受教育者終生的教育活動(dòng)，鍛煉正是這種活動(dòng)的具體體現(xiàn)。健康既不是一時(shí)的事，也不是一勞永逸的事。經(jīng)常鍛煉才能有健康的身體。因此，要使健康延續(xù)到每個(gè)人終生，必須培養(yǎng)終生體育的習(xí)慣。

參考文獻(xiàn)

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[2]李風(fēng)華.健康教育應(yīng)當(dāng)是大學(xué)體育教學(xué)的重要內(nèi)容[J].河北交通科技，2006，(3):75～78.

篇4

關(guān)鍵詞:大學(xué)生安全;安全教育;職業(yè)規(guī)劃;積極心理學(xué)

一、高校大學(xué)生安全比較突出的現(xiàn)狀

(一)在校大學(xué)生學(xué)業(yè)安全問題

大學(xué)生在校的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，但隨著學(xué)分制的實(shí)行，給學(xué)生更多自主選擇的同時(shí)，對學(xué)生的自我管理和學(xué)習(xí)自主性提出更高要求。在大學(xué)里還有一些學(xué)生把掛科當(dāng)成“榮耀”，平時(shí)不認(rèn)真學(xué)習(xí)，上課能逃就逃，通宵玩游戲，導(dǎo)致成績下滑、補(bǔ)考、曠課、違紀(jì)等問題而延遲畢業(yè)。還有部分大學(xué)生期末考試就臨時(shí)抱佛腳，只求能及格;沉迷游戲、沉迷網(wǎng)絡(luò)、逃課等現(xiàn)象;沒有成就感、沒有理想、沒有抱負(fù)、求知欲不強(qiáng)烈、學(xué)習(xí)沒有緊迫感、沒有好的學(xué)習(xí)方法。對前途迷茫，就業(yè)選擇困惑，未來發(fā)展不確定。這些現(xiàn)象的本質(zhì)是學(xué)生沒有學(xué)習(xí)計(jì)劃，對自己的將來沒有進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃;沒有長期目標(biāo)，又無近期學(xué)習(xí)計(jì)劃。因此，對學(xué)習(xí)有逃避心里，缺乏自身考慮，才會(huì)出現(xiàn)荒廢學(xué)業(yè)。

(二)在校大學(xué)生身心健康安全問題

1．身體健康狀況

大學(xué)階段大部分學(xué)生在異地學(xué)習(xí)，遠(yuǎn)離家庭。在這一階段自尊心和自信心強(qiáng)，強(qiáng)烈要求獨(dú)立，社會(huì)上的一些不良習(xí)慣也就影響自制力還不夠強(qiáng)的大學(xué)生。調(diào)查顯示，在男生群體里，承認(rèn)自己吸煙的占13%，承認(rèn)自己飲酒的占30%;在體育鍛煉方面，男生有27%的學(xué)生以“沒有時(shí)間”“缺少運(yùn)動(dòng)伙伴”為理由不參加體育鍛煉，女生有50%不愛參加體育鍛煉;對于身體癥狀方面，30%的學(xué)生感覺自己“注意力不集中”，33%感覺自己“情緒低落”，35%的學(xué)生感覺“記憶下降”，有28%的學(xué)生有“失眠多夢”等現(xiàn)象。

2．心理健康狀況

通過對多所高校新生入學(xué)前心理健康測查了解，大部分學(xué)生心理健康良好，但有少部分存在抑郁、焦慮癥、精神分裂癥;部分學(xué)生對大學(xué)生活還比較迷茫、個(gè)性有些較偏執(zhí)、擔(dān)心陌生的環(huán)境;敏感、強(qiáng)迫及其他煩惱。大學(xué)生活動(dòng)范圍限于從家門到校門，并沒有更多的機(jī)會(huì)深入社會(huì)、缺少社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，容易使他們陷入理想主義。部分學(xué)生情緒不穩(wěn)定，起伏大，易興奮、沖動(dòng)、喜歡感情用事，容易從一個(gè)極端到另一個(gè)極端。他們成功時(shí)情緒是積極的、愉快的，甚至驕傲自滿，這種情緒被激起，即使刺激消失，還會(huì)轉(zhuǎn)化為心境。他們受到挫折時(shí)意志消沉、悲觀失望，貶低自己，這種消極情緒一旦產(chǎn)生，對所有事情提不起興趣。在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中，常不顧客觀條件，不理智，固執(zhí)己見，急躁冒進(jìn);熱情高，但缺乏韌性和持久性，容易隨時(shí)間推移和困難的增加而失去信心，導(dǎo)致事情有始無終。

(三)校園貸侵入校園

部分學(xué)生家里經(jīng)濟(jì)有困難，為了自身求學(xué)的需要或創(chuàng)業(yè)資金的不足通過校園貸來緩解;還有部分由于社交范圍較廣、或受到他人及周圍環(huán)境的影響，進(jìn)行攀比消費(fèi)，導(dǎo)致他們有強(qiáng)烈的消費(fèi)欲望，但自身資金無法滿足大量的消費(fèi)支出，只能通過校園貸來彌補(bǔ);同時(shí)，金融機(jī)構(gòu)信用貸款只限于困難學(xué)生學(xué)費(fèi)部分，對大學(xué)生其他需求信貸不支持，這也是導(dǎo)致民間非法貸款滲透到各高校原因;互聯(lián)網(wǎng)信息技術(shù)行業(yè)的飛速發(fā)展，線上業(yè)務(wù)平臺(tái)繁多，網(wǎng)上消費(fèi)十分方便，各種支付方式恰好符合資金不足學(xué)生的消費(fèi)欲望;線上線下形式貸款方式多樣化，金融監(jiān)管部門信息技術(shù)還無法全面監(jiān)管;許多大學(xué)生沒有相關(guān)金融知識(shí)，忽略了高利息、高費(fèi)用的事實(shí)，最后造成無法支付高額本利額。

二、新經(jīng)濟(jì)環(huán)境下高校大學(xué)生安全教育途徑

(一)樹立正確的價(jià)值理念

1．高校大學(xué)生思想教育是成為國家棟梁之材的先決條件

大學(xué)生是未來的中堅(jiān)力量，對整個(gè)社會(huì)發(fā)展起著舉足輕重的作用。在不同的社會(huì)思潮和復(fù)雜的國際環(huán)境下，大學(xué)生的人生觀和價(jià)值觀會(huì)受到不同程度的影響。大學(xué)生樹立正確的價(jià)值理念，才能為社會(huì)繁榮昌盛、實(shí)現(xiàn)民族偉大復(fù)興而奮斗。大學(xué)生思想教育應(yīng)與時(shí)俱進(jìn)，既要跟進(jìn)時(shí)展，又要符合大學(xué)生自身發(fā)展;樹立正確的價(jià)值觀，引導(dǎo)大學(xué)生正確的人生價(jià)值取向，也是在社會(huì)思潮多樣化的背景下的必然需要。在大學(xué)生人才培養(yǎng)方案中開設(shè)思想政治教育課程，通過中國特色社會(huì)主義理論體系和社會(huì)主義核心價(jià)值體系教育，結(jié)合互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)創(chuàng)新教學(xué)方式和方法，實(shí)現(xiàn)高校思想政治教育。

2．樹立正確的人生觀是適應(yīng)和駕馭現(xiàn)代社會(huì)復(fù)雜環(huán)境的迫切需要

在社會(huì)生活中，一些人生價(jià)值理念和道德標(biāo)準(zhǔn)還不夠堅(jiān)定的大學(xué)生受到拜金主義、享樂主義等不良思想的影響，非主流意識(shí)形態(tài)在一定程度上影響著大學(xué)生人生觀的定型。正確的人生觀是促進(jìn)社會(huì)和諧，因此樹立正確的人生觀，對大學(xué)生的人生目的和人生態(tài)度都會(huì)產(chǎn)生積極影響。隨著社會(huì)主義市場經(jīng)濟(jì)的深入發(fā)展，利益訴求多樣性、分配方式多樣化，人們思想的自主性和差異性也突現(xiàn)。一方面有利于大學(xué)生樹立自立自強(qiáng)意識(shí)、創(chuàng)新發(fā)展意識(shí)、創(chuàng)業(yè)就業(yè)意識(shí)，但另一方面也帶來一些負(fù)面的影響，一些大學(xué)生不同程度的存在政治信仰缺失、理想信念迷茫、誠信意識(shí)淡薄、社會(huì)責(zé)任感缺失、人生價(jià)值取向扭曲等問題。面對出現(xiàn)的新問題，樹立正確的人生觀，是適應(yīng)和駕馭現(xiàn)代社會(huì)復(fù)雜環(huán)境的需要。

(二)大學(xué)生學(xué)業(yè)安全教育途徑

教師引導(dǎo)學(xué)生制定職業(yè)生涯規(guī)劃。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃是根據(jù)分析自我特點(diǎn)、自我定位后，制定符合自己實(shí)際情況的職業(yè)生涯目標(biāo)，在大學(xué)期間開展持續(xù)自身的培養(yǎng)，并積極實(shí)現(xiàn)其目標(biāo)的過程。教師引導(dǎo)大學(xué)生建立職業(yè)生涯規(guī)劃，首先，要讓大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己以及各方面因素的影響來考慮。若是對自身認(rèn)識(shí)不足，規(guī)劃也就無法實(shí)施，就很容易出現(xiàn)迷茫，不知所為。同時(shí)，學(xué)校還應(yīng)開展多元化的活動(dòng)對大學(xué)生的理想追求與自己需求加以引導(dǎo)，如入學(xué)第一天開展專業(yè)介紹及在專業(yè)老師引導(dǎo)下做好職業(yè)生涯規(guī)劃;在第一學(xué)期開設(shè)《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃》課程;開設(shè)辯論賽、演講等活動(dòng);暑期開展新生社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)或?qū)I(yè)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生明確自己將在大學(xué)四年的學(xué)習(xí)目標(biāo)、對自我進(jìn)行深層了解，為建立職業(yè)生涯規(guī)劃奠定基礎(chǔ)，進(jìn)而明確學(xué)習(xí)需求。

(三)大學(xué)生身心健康教育管理途徑

1．身心健康教育理念

首先，身心健康教育滲透到學(xué)校教育的全過程，完善身心健康工作機(jī)制，借助學(xué)校自身各方面的資源優(yōu)勢，創(chuàng)新工作方式，把學(xué)生身心健康教育理念滲透到各個(gè)環(huán)節(jié)，如創(chuàng)新身心健康教學(xué)方式方法，體育教師和心理專業(yè)教師創(chuàng)新教學(xué)方法，開展主題鮮明、豐富多彩的有益學(xué)生身心健康的活動(dòng);完善心理宣泄體驗(yàn)館、心理咨詢工作室;完善校園文化建設(shè);完善人才培養(yǎng)方案，如大一新生開設(shè)《大學(xué)生心理學(xué)》課程，體育課程四年不斷線;嚴(yán)格管理學(xué)生作息時(shí)間等。其次，將心理健康教育延伸到家長，學(xué)校與家長建立密切的聯(lián)系，讓家長增強(qiáng)對子女心理健康教育的意識(shí)。

2．創(chuàng)新身心健康教育模式

大部分高校還是以矯治和預(yù)防為主導(dǎo)，對少數(shù)身心健康存在問題的大學(xué)生進(jìn)行幫助和輸導(dǎo)。隨著社會(huì)節(jié)奏的加快，新經(jīng)濟(jì)環(huán)境下大學(xué)生面對將來就業(yè)、生活的不確定，影響身心健康誘因也就客觀存在。因此，倡導(dǎo)積極心理健康學(xué)為主導(dǎo)，這不僅可以幫助學(xué)生治愈心理疾病，最重要的是引導(dǎo)學(xué)生健康成長，讓他們學(xué)會(huì)解決將來可能出現(xiàn)的問題，這也是素質(zhì)教育中提倡的“立德樹人”的體現(xiàn)。積極心理健康學(xué)可以發(fā)掘?qū)W生樂觀向上的品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生健康的思想理念。教師通過構(gòu)建以教育為主，預(yù)防和干預(yù)為輔的教學(xué)模式，重視學(xué)生積極心理的開發(fā)，優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)，多層面共同和諧發(fā)展，針對性強(qiáng)的立體教育模式。

3．拓展心理健康教育領(lǐng)域

2018年11月《全國社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)試點(diǎn)工作方案》指出:在日常教育教學(xué)活動(dòng)中融入適合學(xué)生特點(diǎn)的心理健康教育內(nèi)容。及時(shí)了解遭受欺凌、校園暴力、犯以及沾染等學(xué)生情況，并提供心理創(chuàng)傷干預(yù)。要?jiǎng)?chuàng)新和完善心理健康服務(wù)提供方式，通過“校社合作”引入社會(huì)工作服務(wù)機(jī)構(gòu)或心理服務(wù)機(jī)構(gòu)，為師生提供專業(yè)化、個(gè)性化的心理健康服務(wù)。要定期對師生開展心理評估，根據(jù)評估結(jié)果有針對性地開展師生心理疏導(dǎo)工作。大學(xué)生心理健康教育領(lǐng)域?qū)⒂蛇^去的心理疾病干預(yù)和矯治模式，轉(zhuǎn)為學(xué)習(xí)咨詢、職業(yè)生涯咨詢等領(lǐng)域擴(kuò)展，注重學(xué)生潛能的開發(fā)、創(chuàng)新和創(chuàng)業(yè)能力的培養(yǎng)。豐富心理咨詢內(nèi)容，主要面向精神正常人群在現(xiàn)實(shí)生活中遇到的許多問題，如擇業(yè)求學(xué)問題、社會(huì)適應(yīng)問題、情感問題等。在關(guān)注學(xué)生多元化發(fā)展的同時(shí)，也關(guān)注學(xué)生家長、關(guān)注全體教師的心理健康服務(wù)，優(yōu)化學(xué)生的成長環(huán)境。

4．積極心理健康教育途徑

隨著信息技術(shù)的不斷深入，大學(xué)生心理健康教育載體也需要?jiǎng)?chuàng)新。充分發(fā)揮互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)，把心理健康教育做得更科學(xué)化與現(xiàn)代化，推廣應(yīng)用更方便快捷，更容易讓大學(xué)生接納，自主參與學(xué)習(xí)。如:高校可以利用互聯(lián)網(wǎng)開設(shè)網(wǎng)絡(luò)課程、慕課、智慧樹在線學(xué)習(xí);心理專業(yè)人士在線咨詢、在線進(jìn)行心理測試、BBS等形式進(jìn)一步普及心理健康教育。

(四)校園貸防范措施

1．學(xué)校層面

應(yīng)加強(qiáng)大學(xué)生金融知識(shí)的教育，提高學(xué)生風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)，針對非金融專業(yè)學(xué)生開設(shè)金融專業(yè)知識(shí)課程，讓更多的學(xué)生接觸到金融風(fēng)險(xiǎn)防范的教育;培養(yǎng)學(xué)生理性消費(fèi)的意識(shí);學(xué)校加大互聯(lián)網(wǎng)信息安全監(jiān)管力度，在校園110信息平臺(tái)上增加大學(xué)生上網(wǎng)安全保護(hù)措施。

2．國家層面

金融監(jiān)管部門嚴(yán)格審核校園貸款業(yè)務(wù);對放貸企業(yè)催收行為提出規(guī)范要求;鼓勵(lì)正規(guī)金融機(jī)構(gòu)開發(fā)符合大學(xué)生信貸產(chǎn)品，出臺(tái)相應(yīng)的激勵(lì)政策，鼓勵(lì)地方銀行積極探索校園貸業(yè)務(wù)，讓校園貸款合法合規(guī)化，以防民間非法校園貸款侵害大學(xué)生利益;建立大學(xué)生征信機(jī)制，完善大學(xué)生信用系統(tǒng)，對不良記錄的大學(xué)生嚴(yán)格其貸款條件。金融監(jiān)管部門完善信息技術(shù)系統(tǒng)，對信貸業(yè)務(wù)資金流向進(jìn)行全方位監(jiān)督;完善相關(guān)法律法規(guī)，對線上線下服務(wù)平臺(tái)加大法治監(jiān)管力度。

篇5

關(guān)鍵詞：體育教育；大學(xué)生心理健康；影響

一、引言

隨著我國知識(shí)經(jīng)濟(jì)的迅猛發(fā)展，人們對大學(xué)生的整體素質(zhì)提出了新的要求和挑戰(zhàn)， 家長一味的追求高學(xué)歷高門檻，卻忽視了學(xué)生的心理健康教育。日益增長的心理承受壓力，使學(xué)生的心理健康問題越來越嚴(yán)重，各種心理健康疾病的發(fā)病率也逐漸提高。目前，通過各高校發(fā)生的由于心理健康問題引起的血粼粼的案件，使人們更為此擔(dān)憂，身心健康必須共同發(fā)展才能為社會(huì)培養(yǎng)全面的優(yōu)秀人才。因此，大學(xué)生心理健康問題目前以成為當(dāng)今家庭、學(xué)校和社會(huì)最為關(guān)注的焦點(diǎn)問題，高校將這一問題作為熱點(diǎn)問題一直在研究，體育教育作為學(xué)校教育的一個(gè)重要部分，在大學(xué)生心理健康教育中擔(dān)負(fù)著重要的使命。通過體育教育對大學(xué)生心理健康的影響，使學(xué)生能全面健康的發(fā)展。

二、體育教育與大學(xué)生心理健康的關(guān)系

大學(xué)生心理健康離不開家庭教育和學(xué)校教育，體育教育作為學(xué)校教育的一部分，對大學(xué)生心理健康教育發(fā)揮著一定的作用。理論教育是通過語言交流，文字、圖片等方式對學(xué)生進(jìn)行心理溝通和輔導(dǎo)，緩解學(xué)生的心理壓力和負(fù)擔(dān)，開導(dǎo)學(xué)生及時(shí)進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。然而相對于理論教育而言，體育教育更能直接有效的解決和處理學(xué)生的心理健康問題。通過學(xué)生集體參與、游戲互動(dòng)、體育運(yùn)動(dòng)、體育比賽等多種形式，讓學(xué)生充分的得到心靈上的放松和發(fā)泄，可以有效的緩解情緒、改善情緒，通過互動(dòng)環(huán)節(jié)，可以及時(shí)的發(fā)現(xiàn)學(xué)生的問題所在，找出問題的癥狀，可以有效的“對癥下藥”。因此，體育教育對大學(xué)生心理健康起到一定的預(yù)防和防治作用，大學(xué)生心理健康離不開體育教育的引導(dǎo)和導(dǎo)向。體育教育在大學(xué)生心理健康問題中起到一個(gè)重要的作用，不可缺少。學(xué)校應(yīng)重視對體育教育這一環(huán)節(jié)，身心健康是學(xué)生學(xué)習(xí)的基本條件，使體育教育更好的服務(wù)大學(xué)生心理健康。

三、體育教育對大學(xué)生心理健康的影響因素

3.1體育教育促進(jìn)大學(xué)生的體能和智能共同發(fā)展

體育教育是以身體鍛煉為主，增強(qiáng)體制、強(qiáng)身健體、提高學(xué)生的健康水平。身體是大學(xué)生的革命本錢，有了健康的身體才能去學(xué)習(xí)和做其他事情。另外，體育教育還培養(yǎng)學(xué)生的智能。通過體育運(yùn)動(dòng)，可以提高學(xué)生的協(xié)調(diào)能力、節(jié)奏感、反應(yīng)能力、應(yīng)變能力、靈敏、判斷等，對智力的提高有很大的幫助。在體育運(yùn)動(dòng)過程中，學(xué)生必須集中注意力有目的性的去觀察、感受、體驗(yàn)、思考和記憶，這樣有助于提高學(xué)生的認(rèn)知能力和判斷能力。因此，長期的體育鍛煉對人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)起到一個(gè)良好的作用，可以有效的提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調(diào)作用，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制在交替轉(zhuǎn)移過程得到加強(qiáng)，有效的改善了大腦皮質(zhì)神經(jīng)系統(tǒng)的準(zhǔn)確性、均衡性，使人體感知和觀察能力得到發(fā)展的同時(shí)也改善和提高了思維的靈活性和協(xié)調(diào)性。有效的提高了智力水平。

3.2體育教育培養(yǎng)大學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和克服困難的精神

在體育鍛煉中，有些項(xiàng)目強(qiáng)度大、持續(xù)時(shí)間長，這樣就需要學(xué)生有持之以恒的精神；有的項(xiàng)目需要較高的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，需要學(xué)生克服自身困難堅(jiān)持不懈。通過體育運(yùn)動(dòng)，大學(xué)生可以及時(shí)的發(fā)泄一些不好的情緒，從而調(diào)整心態(tài)。無論是學(xué)習(xí)、生活或情感方面的各種困難，都可以通過體育運(yùn)動(dòng)這種方式及時(shí)宣泄和釋放，從而平衡心態(tài)，消除心理上的陰霾，得到釋懷和放松，有利于心理健康。因此，大學(xué)生在參與體育鍛煉過程中，就會(huì)不僅有意志品質(zhì)的不斷努力，也會(huì)有明顯的情緒體驗(yàn)。通過研究可以發(fā)現(xiàn)，體育運(yùn)動(dòng)與良好意志品質(zhì)和頑強(qiáng)的拼搏精神有著密切的關(guān)系。因此，通過體育教育，不僅培養(yǎng)了大學(xué)生吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏、積極進(jìn)取、堅(jiān)持不懈、克服困難的精神；還培養(yǎng)了大學(xué)生勇敢機(jī)智、謙虛謹(jǐn)慎、豁達(dá)開朗、積極樂觀、沉著果斷的意志品質(zhì)。使大學(xué)生具備一個(gè)積極健康樂觀的心理狀態(tài)。

3.3體育教育培養(yǎng)大學(xué)生健全的人格和適應(yīng)社會(huì)的能力

體育運(yùn)動(dòng)大多是集體性、競爭性的活動(dòng)，一個(gè)人能力的強(qiáng)弱、魅力的大小、修養(yǎng)的好壞、品德的高低等都會(huì)通過體育運(yùn)動(dòng)有效的表現(xiàn)出來。通過這種自我認(rèn)識(shí)，相互對比，相互交流，從而在無形中進(jìn)行自我教育，修正自己的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)和不良行為，從而不斷完善自己，得到大家的肯定。因此，體育教育可以完善和健全大學(xué)生的人格品質(zhì)，塑造積極健康的人格品質(zhì)。使學(xué)生適應(yīng)社會(huì)所需的各種能力得到全面的提高，心理承受能力和行為品質(zhì)也不斷提高和完善。經(jīng)常參加體育鍛煉的學(xué)生，人際交往能力、與人溝通能力、處理事情的能力都要強(qiáng)于不經(jīng)常體育鍛煉的學(xué)生。適應(yīng)社會(huì)的能力包括與人交往能力、應(yīng)變能力、理解能力、處理事情的獨(dú)立性、辨別是非的能力、心理調(diào)節(jié)能力等因素。然而這些都可以通過體育教育使學(xué)生得到有效的提高和完善，從而提高了學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。

四、體育教育促進(jìn)大學(xué)生心理健康的具體措施

4.1學(xué)校應(yīng)更新對體育教育的觀念，重視體育教育

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師們應(yīng)全面了解和認(rèn)識(shí)體育在學(xué)校教育中的功能和作用，認(rèn)識(shí)到體育教育不僅增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、強(qiáng)身健體，還培養(yǎng)了學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和健全的人格，以及健康的心理和較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力。學(xué)校應(yīng)改變以往對體育教育的舊觀念，樹立“身心統(tǒng)一，全面發(fā)展”和“以人為本、健康第一”的體育教育觀。使體育教育更好的服務(wù)于大學(xué)生心理教育。

4.2提高體育教師的心理教育水平，關(guān)注每個(gè)學(xué)生的心理健康

心理教育水平的高低取決于教師的水平，體育教育能更好的服務(wù)于心理健康教育，更離不開體育教師的功勞。因此提高學(xué)校體育教師的心理健康教育水平是提高心理健康教育的關(guān)鍵。學(xué)校應(yīng)定期組織開展教師的心理教育水平，提高教師心理健康教育的能力，面對復(fù)雜多變的心理現(xiàn)象，教師能通過培訓(xùn)學(xué)習(xí)進(jìn)行更好的判斷，在教學(xué)中更好的應(yīng)對和解決。學(xué)生是學(xué)校的主體，體育教師要時(shí)刻關(guān)注每個(gè)學(xué)生身心健康情況，在教學(xué)中去關(guān)心每個(gè)學(xué)生的喜怒哀樂和行為舉止，培養(yǎng)學(xué)生身心得到健康全面的發(fā)展。

4.3豐富校園體育文化內(nèi)容，營造輕松愉悅的校園氛圍

豐富的校園體育文化可以營造一個(gè)輕松自在愉悅的校園氛圍。吸引學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)中，使學(xué)生更多的體會(huì)體育鍛煉所帶來的樂趣和喜悅，樂趣可以提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與量，從而能積極主動(dòng)的長期堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，緩解和控制大學(xué)生的緊張、急躁、抑郁、焦慮等情緒，久而久之學(xué)生的心理自控能力增強(qiáng)。另外，長久的放松和愉悅狀態(tài)，使學(xué)生的快樂指數(shù)升高，有效的治療心理疾病，從而使身心健康得到長久協(xié)調(diào)的發(fā)展。

五、結(jié)論

5.1體育教育相比別的文化課程教育在促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育中發(fā)揮著絕對的優(yōu)勢，應(yīng)引起學(xué)校的重視。使其能充分發(fā)揮自身作用。

5.2體育教師在體育教育過程中能有效的發(fā)揮自身作用，關(guān)注每個(gè)學(xué)生的身心健康，使學(xué)生身心得到全面健康和諧的發(fā)展。

5.3豐富的校園體育文化對緩解現(xiàn)代緊張的校園氛圍起到一個(gè)很好的調(diào)節(jié)作用，可以有效的放松大學(xué)生身心，提高自主鍛煉的能力，從而培養(yǎng)學(xué)生健全的人格品質(zhì)和更好的適應(yīng)社會(huì)的能力。

參考文獻(xiàn)

[1]劉宣文.心理健康標(biāo)準(zhǔn)與學(xué)校心理輔導(dǎo)[ J].教育研究，1999，（3）： 42-46.

篇6

［論文摘要］心理健康是現(xiàn)代健康觀的重要組成部分，也是二十一世紀(jì)健康教育的主題。在全面推進(jìn)素質(zhì)教育的過程中，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育已成為高校體育教育改革的重要任務(wù)。本文論述了大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀和高校體育對促進(jìn)大學(xué)生心理健康的重要作用、途徑和方法。

1.當(dāng)代大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

近年來許多調(diào)查表明，我國大學(xué)生中的大多數(shù)屬心理健康正常者，但也有約占20%的大學(xué)生存在不同程度的心理健康問題。原國家教委曾對12.6萬名大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查和測試，發(fā)現(xiàn)存在明顯心理障礙者達(dá)到20.23%；更有資料表明，"在我國80年代中期，23.25%的大學(xué)生有心理障礙，90年代上升到25%，近年來已達(dá)到30%。可見大學(xué)生的心理健康狀況面臨著嚴(yán)重威脅，心理健康問題已經(jīng)關(guān)系到大學(xué)生的全面發(fā)展和早日成才。因此，開展和加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，維護(hù)和提高大學(xué)生的心理健康水平，已經(jīng)成為我國高等教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容。

2.影響大學(xué)生心理健康的因素

2.1現(xiàn)代大學(xué)生的特殊性

由于獨(dú)生子女在大學(xué)生中占有較高的比例，加上父母過于溺愛，從而養(yǎng)成依賴性過強(qiáng)，自理能力差，強(qiáng)調(diào)以自我為中心，面對競爭、挫折、情感等方面的打擊缺乏承受力。

2.2人際關(guān)系不良導(dǎo)致情緒及人格障礙

在大學(xué)中，人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多，要求大學(xué)生學(xué)會(huì)與各種類型的人交往，逐漸走向社會(huì)化。但部分學(xué)生不能或很難適應(yīng)，總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求他人，因而造成人際障礙。

2.3未來就業(yè)問題產(chǎn)生的心理壓力

隨著教學(xué)體制改草、大學(xué)擴(kuò)招及雙向選擇就業(yè)等，打破人們以往那種上了大學(xué)就如同進(jìn)了保險(xiǎn)箱的觀念，取而代之的是素質(zhì)和能力競爭的人才市場，因而大學(xué)畢業(yè)生找工作難已是個(gè)普遍問題，這勢必導(dǎo)致大學(xué)生心理壓力劇增。

3.高校體育教學(xué)對大學(xué)生心理健康教育的作用

3.1培養(yǎng)大學(xué)生良好的意志品質(zhì)，塑造健康的心理

體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強(qiáng)的特點(diǎn)。體育不僅以其艱苦性來磨練大學(xué)生的意志，還在使身體健壯和意志堅(jiān)強(qiáng)的同時(shí)，培育出一個(gè)愉悅、開朗、健康的心靈。

3.2緩解和消除大學(xué)生的精神壓力和心理障礙

大學(xué)生身體活動(dòng)過程的同時(shí)也是自身情緒和情感體驗(yàn)的過程，其中的表情、行為、意志等都可以真實(shí)地反映出來，因而很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理障礙的學(xué)生。而體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張，促進(jìn)大學(xué)生的情緒由消極、殘缺、扭曲向積極、健全、正常方向發(fā)展，從而可以化解大學(xué)生不良的思想情緒，使體育運(yùn)動(dòng)成為一種獨(dú)立的精神需要，從而促進(jìn)心理健康，促使身心和諧、全面、健康發(fā)展。

3.3提高大學(xué)生對社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力

體育鍛煉是一種人與人之間的相互交往的很好形式，能增加人與社會(huì)的聯(lián)系。通過參加體育鍛煉，會(huì)使個(gè)體社會(huì)交往的需要得到滿足，豐富發(fā)展個(gè)體生活方式，這有利于消除工作、學(xué)習(xí)和生活等帶來的諸多煩惱，消除精神壓力和孤獨(dú)感。

4.關(guān)于高校體育教學(xué)的幾點(diǎn)建議

4.1開設(shè)體育心理健康教育內(nèi)容，促進(jìn)大學(xué)生身心健康

體育課程應(yīng)設(shè)置心理健康教育內(nèi)容，使學(xué)生了解心理健康標(biāo)準(zhǔn)，心理健康的影響，掌握心理保健方法，使學(xué)生能夠在必要的時(shí)候，及時(shí)而恰當(dāng)?shù)貙ψ约旱男睦頎顟B(tài)進(jìn)行調(diào)整。還可以開設(shè)心理咨詢門診，從而預(yù)防和排除心理障礙，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展和身心健康。

4.2結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)際，加大高校體育教改力度

體育教育必須具備健美學(xué)、心理學(xué)等理論知識(shí)和教學(xué)方法，促使學(xué)生自覺自愿、積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)體育知識(shí)、技能和方法，具備自我調(diào)控心理的能力。體育教學(xué)中要促進(jìn)大學(xué)生的心理健康，選擇最佳的教法很重要的，要實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)健身健心的目標(biāo)，教師就必須集思廣義，挖掘教法，把"快樂體育"帶到教學(xué)中去，因?yàn)?快樂體育"是以快樂為導(dǎo)向的漸入佳境的一種啟蒙的誘導(dǎo)過程，有利于培養(yǎng)學(xué)生健康的心理。

篇7

1.1為全面實(shí)施素質(zhì)教育需要對學(xué)生加強(qiáng)心理健康教育

對大學(xué)生加強(qiáng)心理健康教育,使其具有良好的個(gè)性心理和較強(qiáng)的心理調(diào)適能力,能夠自尊、自愛、自律、自強(qiáng),這是高等學(xué)校德育工作的要求，也是實(shí)施素質(zhì)教育的重要舉措。對大學(xué)生加強(qiáng)心理健康教育,是為了更好地促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。

1.2大學(xué)生身心健康的和諧發(fā)展需要對其加強(qiáng)心理健康教育

大學(xué)階段是一個(gè)人學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)、技能的關(guān)鍵時(shí)期,也是個(gè)性自我完善和發(fā)展的重要時(shí)期。為實(shí)現(xiàn)大學(xué)生全面、健康、均衡的發(fā)展就需要在大學(xué)階段對大學(xué)生加強(qiáng)心理健康教育。從社會(huì)角度來看，社會(huì)發(fā)展越來越快，所以大學(xué)生也要承擔(dān)越來越復(fù)雜、繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)和社會(huì)責(zé)任；從個(gè)人角度來看,在大學(xué)階段,大學(xué)生逐漸走向成熟、走向獨(dú)立，還要掌握專業(yè)知識(shí),優(yōu)化個(gè)性品質(zhì)，開發(fā)智能潛力，為就業(yè)做好準(zhǔn)備。這個(gè)階段，或者由于大學(xué)生對自己沒有一個(gè)準(zhǔn)確的定位或者家庭、社會(huì)對他們期望過大、過高而產(chǎn)生心理壓力,從而導(dǎo)致心理失衡。加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育，是大學(xué)生心理健康和諧發(fā)展的需要。

1.3為適應(yīng)社會(huì)進(jìn)步和時(shí)展需要對大學(xué)生加強(qiáng)心理健康教育

社會(huì)在不斷發(fā)展,科技也在日益更新,人們的生活節(jié)奏也越來越快。競爭的不斷加劇導(dǎo)致人們的生活壓力越來越大。各種心理問題和心理障礙也就隨之而來,并由此對人們的身心健康造成一定的危害。心理問題巳經(jīng)成為嚴(yán)重影響人們包括大學(xué)生在內(nèi)的社會(huì)問題。在這種情況下,有一個(gè)良好的心理素質(zhì)就更顯得尤為重要。具備良好的心理素質(zhì)是社會(huì)對人才素質(zhì)的基本要求，而良好心理素質(zhì)的基本要求就是心理健康。

2加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的方法及對策

2.1轉(zhuǎn)變觀念，提高對心理健康教育重要性的認(rèn)識(shí)

過去那種認(rèn)為心理健康教育需要由專門的教師采取特定的活動(dòng)形式來完成的觀念是片面的,這種認(rèn)識(shí)的片面性就必然導(dǎo)致心理健康教育的作用被低估。實(shí)際上，心理健康教育與素質(zhì)教育、全面發(fā)展的教育同等重要。心理健康教育是實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展的基本前提，心理健康教育也是素質(zhì)教育中不可替代的有機(jī)組成部分。為此,學(xué)校所有教育工作者要調(diào)整自己的工作行為和工作態(tài)度,用心理健康教育思想作為自己教育行為的指導(dǎo)思想。同時(shí)，學(xué)校也要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)有利于身心發(fā)展的校園環(huán)境，并調(diào)整教育工作,使教學(xué)活動(dòng)、管理活動(dòng)都符合心理健康教育的規(guī)律。

2.2切實(shí)提高大學(xué)生心理健康教育工作者的從業(yè)素質(zhì)

心理健康教育者的從業(yè)素質(zhì)的高低也是影響大學(xué)生心理健康教育的一個(gè)重要因素。心理教育教育者不僅要具備心理學(xué)、教育學(xué)等知識(shí)，還要具備與大學(xué)生所學(xué)知識(shí)相關(guān)的各科知識(shí)，同時(shí)還要具備心理診斷、心理咨詢、個(gè)別教學(xué)以及語言溝通方面的技能。但是具備這些素質(zhì)的專業(yè)人才極為缺乏，這在很大程度上制約了大學(xué)生心理健康教育工作的發(fā)展。為此需要培養(yǎng)大量的心理教育工作者，提高大學(xué)生心理健康教育者的從業(yè)素質(zhì)。而要實(shí)現(xiàn)這樣的目的，首先就需要在課程設(shè)置上開設(shè)與心理健康教育相關(guān)的專業(yè)來實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)心理健康教育專業(yè)人才的目的。其次要加強(qiáng)心理健康教育培訓(xùn)基地的建設(shè),提高培訓(xùn)的質(zhì)量,從而實(shí)現(xiàn)心理健康教育工作隊(duì)伍的專業(yè)化。第三，針對目前心理教育工作者其水平和技能良莠不齊的現(xiàn)狀，為其制定有針對性的培訓(xùn)計(jì)劃，開展分類培訓(xùn)，切實(shí)提高從事大學(xué)生心理健康教育者的職業(yè)素質(zhì)和專業(yè)素質(zhì)。

2.3將心理健康教育的內(nèi)容滲透于其它學(xué)科的教學(xué)活動(dòng)中

在其它學(xué)科的教學(xué)活動(dòng)中滲透心理健康教育,加強(qiáng)對大學(xué)生心理健康教育的力度。學(xué)校不僅要強(qiáng)調(diào)德智體等健康發(fā)展的重要性，也要強(qiáng)調(diào)心理健康教育的重要性。為取得最佳的整體效應(yīng)，要將心理健康教育與其它學(xué)科有機(jī)結(jié)合起來,發(fā)揮各門學(xué)科對心理健康教育潛移默化的影響,實(shí)現(xiàn)功能互補(bǔ)。這樣，在改變了各科教學(xué)現(xiàn)狀的同時(shí)又塑造了大學(xué)生健康的心理，推動(dòng)了大學(xué)生身心素質(zhì)全面和諧發(fā)展。

3結(jié)束語

篇8

（阜陽師范學(xué)院，安徽 阜陽 236041）

摘 要：將朋輩心理輔導(dǎo)模式融入大學(xué)生心理健康教育工作中，不僅能夠彌補(bǔ)當(dāng)前高校心理健康教育工作存在的不足，同時(shí)對滿足大學(xué)生心理需求，提高高校心理健康教育工作水平，預(yù)防和干預(yù)心理危機(jī)事件的發(fā)生，促進(jìn)大學(xué)生身心健康的成長和發(fā)展也具有重要的作用.本研究首先簡單介紹了朋輩心理輔導(dǎo)模式的內(nèi)涵及特點(diǎn)，然后分析了朋輩心理輔導(dǎo)模式在大學(xué)生心理健康教育工作中的作用，最后詳細(xì)分析了大學(xué)生心理健康教育工作開展中朋輩心理輔導(dǎo)模式實(shí)施的具體途徑.

關(guān)鍵詞 ：大學(xué)生；心理健康教育；朋輩心理輔導(dǎo)；影響

中圖分類號：G444 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號：1673-260X（2015）03-0120-03

基金項(xiàng)目：2014年度阜陽師范學(xué)院大學(xué)生就業(yè)與創(chuàng)業(yè)專項(xiàng)課題（2014FSZJ02）

隨著社會(huì)的發(fā)展，高校大學(xué)生存在的心理問題越來越多，嚴(yán)重影響大學(xué)生身心健康的成長.目前我國針對大學(xué)生心理問題開展健康教育主要是通過開設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程、提高大學(xué)生心理健康意識(shí)以及實(shí)施個(gè)體心理咨詢等工作，但是由于這些形式的單一性和專業(yè)化，從而造成心理健康教育實(shí)效性較低.基于此，朋輩心理輔導(dǎo)模式成為新時(shí)期高校大學(xué)生心理健康教育的一種新途徑.

1 朋輩心理輔導(dǎo)模式的內(nèi)涵及特點(diǎn)

朋輩心理輔導(dǎo)模式（peer counseling）主要是指由經(jīng)過專門培訓(xùn)和監(jiān)督的非專業(yè)心理工作者，對需要幫助的朋友、同學(xué)以及同輩提供傾訴、咨詢以及支持服務(wù)的幫助，在日常生活活動(dòng)中，自覺開展心理健康知識(shí)的普及、心理矛盾的化解以及心理情感溝通，推動(dòng)大學(xué)生實(shí)現(xiàn)互幫互助、互相關(guān)懷、互相支持、共同成長的一種活動(dòng)[1].朋輩心理輔導(dǎo)模式也可以被稱為是一種非專業(yè)心理健康工作者為幫助者提供心理咨詢的幫助活動(dòng).這種心理健康教育活動(dòng)的開展不像一般性質(zhì)的聊天，也不是專業(yè)心理指導(dǎo)老師以及心理醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)，其特點(diǎn)主要有以下幾點(diǎn)：

1.1 友誼性

一般專業(yè)的心理健康教育指導(dǎo)工作要求避免咨詢師和來訪者之間的熟人、朋友以及親人或者同事等之間建立咨詢關(guān)系，僅僅發(fā)生在心理健康指導(dǎo)老師和陌生人之間的咨詢關(guān)系.而朋輩心理健康輔助指導(dǎo)恰恰與專業(yè)心理健康指導(dǎo)相反，此種指導(dǎo)模式主要建立在親人、朋友以及同學(xué)、熟人之間的活動(dòng)，而不發(fā)生在陌生人之間[2].

1.2 義務(wù)性

朋輩心理輔導(dǎo)與專業(yè)心理咨詢最大的區(qū)別是自發(fā)性和義務(wù)性，其中自發(fā)性和義務(wù)性主要是指朋輩心理輔導(dǎo)人員是自愿加入此項(xiàng)活動(dòng)中，不存在大學(xué)生或者心理需求者給朋輩心理輔導(dǎo)員金錢或者物質(zhì)上的報(bào)酬.

1.3 簡單直接

由于朋輩心理輔導(dǎo)員和當(dāng)事人是朋友、親人或者同學(xué)之間的關(guān)系，與當(dāng)事人交流以及交往的頻率相對比較多，所以在朋輩心理輔導(dǎo)開展中，為當(dāng)事人提供鼓勵(lì)、幫助以及勸導(dǎo)和關(guān)系安慰等非常方便，甚至對當(dāng)事人的言行也具有一定的監(jiān)督和督促的作用，所以此種心理輔導(dǎo)模式的開展是非常簡單方便的，同時(shí)也是最有利的.

2 大學(xué)生心理健康教育開展中朋輩心理輔導(dǎo)模式的作用

2.1 開展朋輩心理輔導(dǎo)模式，彌補(bǔ)專業(yè)心理輔導(dǎo)的不足

隨著社會(huì)的發(fā)展，大學(xué)生承受的學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)壓力以及情感壓力和交際壓力等多重壓力，導(dǎo)致大學(xué)生心理問題也隨之增多.當(dāng)前，由于我國很多高校中的大學(xué)生心理健康教育形式比較單一，教學(xué)內(nèi)容以及專業(yè)化心理輔導(dǎo)人員的缺乏，最終造成我國很多高校大學(xué)生心理健康教育工作無法滿足大學(xué)生心理教育的需要和社會(huì)發(fā)展的需要.而朋輩心理輔導(dǎo)作為一種新型的大學(xué)生輔導(dǎo)方式，將其模式融入到大學(xué)生心理健康教育中，不僅能夠有效彌補(bǔ)當(dāng)前高校專業(yè)心理輔導(dǎo)不足的問題，同時(shí)對于促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育專業(yè)化水平的提高也具有重要的作用.

2.2 開展朋輩心理輔導(dǎo)模式，滿足大學(xué)生多層次的心理需要

隨著社會(huì)的發(fā)展，高等院校改革的深入發(fā)展，大學(xué)生在享受更多更好的學(xué)校機(jī)會(huì)的同時(shí)，其承受的壓力也隨之增多看，最終造成大學(xué)生心理健康問題也越來越嚴(yán)重.有關(guān)人員通過對大學(xué)生心理健康問題進(jìn)行分析得出[3]，目前大學(xué)生心理問題具有不同的層次，其中真正有嚴(yán)重心理障礙、精神障礙或者需要專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行診治的學(xué)生是非常少的，而多數(shù)學(xué)生存在的心理主要是在應(yīng)激狀態(tài)下短時(shí)間存在的心理紊亂或者心理困惑等，而這些問題僅僅需要專業(yè)的心理健康輔導(dǎo)人員進(jìn)行輔導(dǎo)就能緩解.但是由于大學(xué)生群體所處的年齡階段正直充滿好奇、渴望獨(dú)立的心理轉(zhuǎn)折時(shí)期，所以他們喜歡與同齡人之間相互交流、相互傾訴煩惱.而朋輩心理輔導(dǎo)模式主要是通過相近的生活方式、生活經(jīng)驗(yàn)以及相近的價(jià)值觀和世界觀開展的的一種心理健康模式，也是根據(jù)大學(xué)生的年齡特點(diǎn)、心理特點(diǎn)以及心理需求開展的健康教育模式，這種心理健康教育模式的開展不僅能夠解決大學(xué)生日常生活中遇到的心理問題，同時(shí)通過開展朋友之間的交流、溝通以及輕松和諧的氛圍探討自己的問題，從而達(dá)到緩解大學(xué)生心理問題的目的.另外，朋輩心理輔導(dǎo)模式的開展是一個(gè)心理互助的過程中，這種方式不僅能夠舒緩學(xué)生心理壓力，同時(shí)也能夠?yàn)閷W(xué)生創(chuàng)造一個(gè)認(rèn)識(shí)他人、自我反省、自我成長的過程.

2.3 開展朋輩心理輔導(dǎo)，有效預(yù)防心理危機(jī)事件的發(fā)生

心理危機(jī)事件的預(yù)防和干預(yù)需要從以下兩點(diǎn)入手：一是及時(shí)發(fā)現(xiàn)心理或者行為出現(xiàn)異常現(xiàn)象的個(gè)體，二是需要通過對有心理問題的學(xué)生在日常生活中進(jìn)行監(jiān)視和幫助，但是心理危機(jī)事件預(yù)防在具體實(shí)施的過程中難度較大.而通過開展朋輩心理輔導(dǎo)和高校心理教育職能部門相結(jié)合的干預(yù)形式，不僅能夠更進(jìn)一步距離接觸有心理問題的學(xué)生，同時(shí)還能夠深入全面的觀察到周圍學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)以及個(gè)別學(xué)生心理問題，及時(shí)報(bào)告到學(xué)校相關(guān)部門，以達(dá)到預(yù)防和干預(yù)心理危機(jī)事件發(fā)生的目的.

3 大學(xué)生心理健康教育開展中朋輩心理輔導(dǎo)模式實(shí)施的路徑

3.1 培訓(xùn)班級心理委員，構(gòu)建基礎(chǔ)心理援助機(jī)制

心理委員主要是在高校大學(xué)生班級中設(shè)立的班團(tuán)干部之一，班級心理委員設(shè)定的目的主要有以下幾點(diǎn)：（1）積極宣傳普及大學(xué)生心理健康理念和心理監(jiān)看衛(wèi)生知識(shí)，向?qū)W生介紹學(xué)校心理援助機(jī)制的設(shè)立以及心理健康教育工作的開展.（2）輔助高校心理健康教育部門、輔導(dǎo)員，在班級以及校園內(nèi)主動(dòng)開展朋輩心理輔導(dǎo)活動(dòng).（3）聯(lián)合高校心理健康教育部門，深入學(xué)生群體中，觀察班級學(xué)生以及周圍學(xué)生心理健康狀況，如果發(fā)現(xiàn)有行為異常或者心理異常以及心理問題比較嚴(yán)重的學(xué)生應(yīng)及時(shí)向輔導(dǎo)員、心理健康教育老師以及高效心理健康教育部門尋求幫助，從而配合教師以及相關(guān)部門對心理健康問題嚴(yán)重的學(xué)生實(shí)施心理疏導(dǎo).

心理委員的設(shè)立一般都是由學(xué)生毛遂自薦和學(xué)生選舉以及學(xué)院推薦的基礎(chǔ)上產(chǎn)生.班級心理委員設(shè)定后，在上崗之前，首先應(yīng)進(jìn)行專業(yè)心理健康教育相關(guān)知識(shí)的培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，同時(shí)還要保證每一個(gè)心理委員都掌握基本的心理健康理念、心理衛(wèi)生知識(shí)以及心理輔導(dǎo)技能.

3.2 開展大學(xué)生心理健康普及教育活動(dòng)

在大學(xué)生心理健康教育開展中，想要進(jìn)一步提高大學(xué)生心理教育質(zhì)量，僅僅通過理論教育不能深入人心，而通過開展大學(xué)生心理健康活動(dòng)，舉辦大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)講座、趣味心理健康游戲以及心理衛(wèi)生知識(shí)競賽，建立朋輩心理輔導(dǎo)網(wǎng)站和電話熱線，不僅能夠有效增進(jìn)學(xué)生之間的交流互動(dòng)，同時(shí)通過互動(dòng)互助式的心理健康訓(xùn)練活動(dòng)，有效幫助學(xué)生釋放心理的壓力，同時(shí)對實(shí)現(xiàn)互助式心理激勵(lì)進(jìn)而心理調(diào)適也具有重要的作用[4].其中心理咨詢熱線電話就不失為一個(gè)好的措施，被各大高校爭相學(xué)習(xí)，比如南京大學(xué)設(shè)置的“心理熱線”、上海交通大學(xué)設(shè)立的“心晴熱線”以及湖南大學(xué)設(shè)立的“心之聲”等均取得了非同凡響的效應(yīng).通過上述高校設(shè)置的電話心理熱線可以看出，在心理健康教育專業(yè)教師指導(dǎo)下的大學(xué)生朋輩輔導(dǎo)員設(shè)立電話熱點(diǎn)，不僅方便快捷、安全經(jīng)濟(jì)，同時(shí)也很容易被大學(xué)生接受.

3.3 加強(qiáng)大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)員的培訓(xùn)

運(yùn)用朋輩心理輔導(dǎo)模式開展大學(xué)生心理健康教學(xué)活動(dòng)中，首先應(yīng)加強(qiáng)大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)員的培訓(xùn)工作，只有做好朋輩心理輔導(dǎo)員的培訓(xùn)工作，才能保證大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)的開展，其中朋輩心理輔導(dǎo)員培訓(xùn)中，應(yīng)從理論和實(shí)踐兩方面入手，其中理論知識(shí)的掌握主要是為了提高實(shí)際操作能力，而實(shí)際操作能夠進(jìn)一步促進(jìn)相關(guān)理論知識(shí)的完善，兩者相輔相成，相互促進(jìn)，缺一不可.其中朋輩心理輔導(dǎo)員理論知識(shí)的培訓(xùn)主要包括心理危機(jī)識(shí)別與預(yù)防、心理輔導(dǎo)理論知識(shí)，心理健康常識(shí)以及自我成長等理論知識(shí).而實(shí)際操作主要包括輔導(dǎo)技巧、觀察技巧以及說話技巧等相關(guān)知識(shí).另外由于當(dāng)前大學(xué)生群體為“80”、“90”后，他們個(gè)性比較鮮明，愛面子，自尊心較強(qiáng)，不愿意讓別人探究自己的隱私，因此在開展朋輩心理輔導(dǎo)員培訓(xùn)中，一定要讓心理輔導(dǎo)員嚴(yán)格做好保密工作，尊重當(dāng)事人的合理要求.最后，為了盡快讓朋輩心理輔導(dǎo)員更快的適應(yīng)教學(xué)活動(dòng)，應(yīng)對培訓(xùn)過后的朋輩輔導(dǎo)員進(jìn)行模擬咨詢，以進(jìn)一步提高朋輩心理輔導(dǎo)員實(shí)踐能力，保證大學(xué)生心理健康工作有效開展[5].另外還應(yīng)該注意，實(shí)際操作的意義在于操作中的體驗(yàn)以及感受，結(jié)束后的討論和交流以及反饋和分享等才是最重要的.在開展朋輩輔導(dǎo)過程中，將會(huì)聽到很多沮喪、憤怒以及悲傷的故事，很容易影響朋輩輔導(dǎo)員個(gè)人的情緒，所以朋輩輔導(dǎo)員在開展輔導(dǎo)中，首先應(yīng)學(xué)會(huì)保護(hù)自己，要學(xué)會(huì)將負(fù)面的影響排除，只有這樣才能更好的開展大學(xué)生心理健康教育工作.

3.4 加強(qiáng)高校相關(guān)部門合作，構(gòu)建健康和諧校園

新時(shí)期，隨著大學(xué)生心理健康教育的深入發(fā)展，我們逐漸認(rèn)識(shí)到心理健康不僅與身體健康、生活態(tài)度健康有很大的關(guān)系，同時(shí)與我們生活的校園環(huán)境、自然環(huán)境以及人文環(huán)境等也具有很大的關(guān)系.因此，在大學(xué)生心理健康教育工作開展中，我們應(yīng)不斷擴(kuò)大教育工作的范圍，不斷完善心理健康教育相關(guān)內(nèi)容，促使心理健康輔導(dǎo)人員多樣化.與此同時(shí)，我們還應(yīng)該保證大學(xué)生心理健康教育和其他部門之間有機(jī)的結(jié)合，共同合作，從而構(gòu)建校園、宿舍、班級以及醫(yī)療機(jī)構(gòu)、專門心理咨詢機(jī)構(gòu)以及相關(guān)管理機(jī)構(gòu)等一體化的心理健康教育哦工作網(wǎng)絡(luò)，從而使校園中各個(gè)方面的力量都動(dòng)員起來，保證大學(xué)生身心健康成長.另外，我們還應(yīng)該積極創(chuàng)設(shè)出學(xué)生日常活動(dòng)和校園環(huán)境相結(jié)合的實(shí)踐空間，從而引導(dǎo)學(xué)生感受生活的意義和人生的意義，最大限度將心理健康教育工作的情境性、主體性以及生成性凸顯出來.比如，我們可以借鑒南開大學(xué)實(shí)施的“園藝助心”實(shí)踐活動(dòng)，根據(jù)醫(yī)學(xué)上的“園藝治療”理念，通過為學(xué)生開辟綠地，積極鼓勵(lì)學(xué)生在校園園林設(shè)計(jì)、校園景觀規(guī)劃以及在校園內(nèi)種植花卉等項(xiàng)目，從而讓學(xué)生置身于自然中，感受園林寧靜自然，鳥語花香的過程中達(dá)到調(diào)節(jié)學(xué)生心理，凈化學(xué)生心靈.

綜上所述，新時(shí)期在高校大學(xué)生心理健康教育工作開展中實(shí)施朋輩心理輔導(dǎo)模式，不僅能夠有效提高當(dāng)前大學(xué)生心理健康效果，同時(shí)對彌補(bǔ)當(dāng)前高校大學(xué)生心理健康教育工作中存在的不足，預(yù)防和干預(yù)學(xué)生心理危機(jī)事件的發(fā)生等都具有重要的作用.但是，關(guān)于朋輩心理輔導(dǎo)，無論是理論研究還是實(shí)踐研究，目前仍然處于探索的階段，同時(shí)由于其非專業(yè)性的特點(diǎn)使其難免會(huì)對其產(chǎn)生質(zhì)疑.因此，還需要廣大學(xué)者進(jìn)一步深入研究，從而有效把握朋輩心理輔導(dǎo)的特性，拓展大學(xué)生心理健康教育路徑，將高校大學(xué)生心理輔導(dǎo)從障礙性咨詢走向發(fā)展性輔導(dǎo)，全面提高大學(xué)生心理素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)大學(xué)生身心健康成長的目的.

參考文獻(xiàn)：

〔1〕孟雅莉.朋輩心理輔導(dǎo)模式對大學(xué)生心理教育實(shí)效性的提高[J].才智,2014(18):64.

〔2〕江勝鋒.朋輩輔導(dǎo)在“大學(xué)生心理健康教育”教學(xué)設(shè)計(jì)中的嘗試[J].蘭州教育學(xué)院學(xué)報(bào),2013(09):85-86.

〔3〕李明忠.朋輩心理輔導(dǎo)模式與大學(xué)生心理健康教育工作有效性的提高[J].黑龍江高教研究,2011(08):4-8.

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【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 身心健康 野外生存生活訓(xùn)練 普通高校

1 前言

當(dāng)代大學(xué)生正處在一個(gè)社會(huì)變化迅速的時(shí)代，面對現(xiàn)代社會(huì)日益復(fù)雜的競爭，大學(xué)生身心承受巨大的壓力。野外生存生活訓(xùn)練作為一種全新的教育理念已被引進(jìn)高校課堂，這不僅符合現(xiàn)代教育觀，同時(shí)也是實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的有效手段之一，對當(dāng)代大學(xué)生的身心健康具有積極的影響作用。“野外生存生活訓(xùn)練”課程作為新世界體育教育改革的初探，對于它的研究，為以后更好的開展此類活動(dòng)，及至對新世紀(jì)的體育改革的推動(dòng)都有著重要的作用。

2 現(xiàn)狀分析

2.1“野外生存生活訓(xùn)練”課程內(nèi)容

高校開展“野外生存生活訓(xùn)練”課程分為兩個(gè)層面的目標(biāo)，包括5個(gè)領(lǐng)域：運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)；運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)；身體健康目標(biāo)、心理健康目標(biāo)、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)。在確定了目標(biāo)之后，“野外生存生活訓(xùn)練”課程內(nèi)容包括：野外基本生活條件的獲取、野外基本技能學(xué)習(xí)、簡單生活用具的制作、野外基本設(shè)備的使用、基本體能訓(xùn)練、特殊技能訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、野外綜合訓(xùn)練、野外險(xiǎn)情的處置、野外傷病的自救與互救、野外應(yīng)急措施、野外求救信號的發(fā)放與接收。

2.2當(dāng)代大學(xué)生存在的主要身心問題及原因分析

2.2.1當(dāng)代大學(xué)生身體健康狀況

目前體育課程是大學(xué)生以身體練習(xí)為主要手段，通過合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉過程，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康的目的。提高體育素質(zhì)是學(xué)校體育課程體系的重要組成部分，是高等學(xué)校學(xué)校體育工作的中心環(huán)節(jié)。

2.2.2當(dāng)代大學(xué)生身體健康狀況的原因分析

大學(xué)生身體素質(zhì)下降與多種因素有關(guān)，如學(xué)習(xí)壓力過大、營養(yǎng)不良或過剩、生活無規(guī)律等，但與體育課程的教育、教學(xué)工作也有著密切的關(guān)系。

2.2.3當(dāng)代大學(xué)生心理狀況

大學(xué)生處于青年期，正值心理發(fā)展不平衡、心理變化激烈的關(guān)鍵時(shí)期。在這個(gè)時(shí)期，自我控制、自我調(diào)節(jié)的能力尚不夠強(qiáng)，在處理學(xué)習(xí)、就業(yè)、愛情等復(fù)雜問題時(shí)，常常會(huì)引起矛盾的沖突，容易產(chǎn)生種種心理障礙，甚至導(dǎo)致心理疾病。

2.2.4當(dāng)代大學(xué)生心理狀況的原因分析

形成大學(xué)生心理健康問題的原因是多方面的，其中社會(huì)、學(xué)校、家庭和個(gè)人等因素是不可忽視的。在學(xué)業(yè)上，主要表現(xiàn)為過分緊張、不安，可能是自身和外界環(huán)境兩方面的因素而引起的；在生活上，主要表現(xiàn)對新環(huán)境適應(yīng)能力差而引起的各種如抑郁、焦躁、神經(jīng)衰落等心理問題。

2.3“野外生存生活訓(xùn)練”對大學(xué)生身心健康的影響分析

2.3.1“野外生存生活訓(xùn)練”對大學(xué)生身體健康的影響分析

多年來的應(yīng)試教育，使大學(xué)生對身心健康的認(rèn)知限于表面，而野外生存生活訓(xùn)練是一個(gè)全新內(nèi)容，大學(xué)生不是被動(dòng)而是用積極主動(dòng)的態(tài)度學(xué)習(xí)，教師也改變了以往的傳統(tǒng)教學(xué)模式，在師生互動(dòng)配合中，經(jīng)過實(shí)踐體驗(yàn)完全野外生存生活訓(xùn)練的全面拓展，充分利用空氣、陽光、水、沙灘、田野、森林、山地、草原等自然資源，使學(xué)生在享受在自然賦予寶貴財(cái)富的同時(shí)，增強(qiáng)健康體魄，提高適應(yīng)能力。 轉(zhuǎn)貼于

2.3.2“野外生存生活訓(xùn)練”對大學(xué)生心理健康的影響分析

“野外生存生活訓(xùn)練”能夠有效地減緩人們心理緊張、調(diào)節(jié)情緒反應(yīng)強(qiáng)度，增強(qiáng)人際交往；有助于學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，推動(dòng)自我意識(shí)的發(fā)展；使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)；有助于團(tuán)結(jié)友愛、集體主義和愛國主義精神；有助于培養(yǎng)機(jī)智靈活、沉著果斷、謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)。

2.4普通高校開展“野外生存生活訓(xùn)練”課程的目的與意義分析

開展“野外生存生活訓(xùn)練”課程的目的在于以野外生存、生活訓(xùn)練為主要手段，幫助學(xué)生建立正確的體育意識(shí)，提高對健康第一思想的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣和鍛煉能力，促進(jìn)學(xué)生的身體健康和心理健康，提高社會(huì)適應(yīng)能力。

2.4.1增強(qiáng)體質(zhì)

多年來的應(yīng)試教育，使大學(xué)生對身心健康的認(rèn)知限于表面，而野外生存生活訓(xùn)練是一個(gè)全新內(nèi)容，大學(xué)生不是被動(dòng)而是用積極主動(dòng)的態(tài)度學(xué)習(xí)，教師也改變了以往的傳統(tǒng)教學(xué)模式，在師生互動(dòng)配合中，經(jīng)過實(shí)踐體驗(yàn)完全野外生存生活訓(xùn)練的全面拓展，充分利用空氣、陽光、水、沙灘、田野、森林、山地、草原等自然資源，使學(xué)生在享受在自然賦予寶貴財(cái)富的同時(shí)，增強(qiáng)健康體魄，提高適應(yīng)能力。

2.4.2野外生活生存訓(xùn)練課程能夠促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展

體育運(yùn)動(dòng)能夠有效地減緩人們心理緊張、調(diào)節(jié)情緒反應(yīng)強(qiáng)度，增強(qiáng)人際交往；有助于學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，推動(dòng)自我意識(shí)的發(fā)展；使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)；有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛、集體主義和愛國主義精神；有助于培養(yǎng)機(jī)智靈活、沉著果斷，謙虛謹(jǐn)慎等意志品千周，在目前高校學(xué)生心理健康教育中，對存在心理障礙或心理健康不良的學(xué)生，除了采用心理學(xué)方法進(jìn)行調(diào)節(jié)、疏通和治療外，鼓勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)行各種體育運(yùn)動(dòng)也是心理健康恢復(fù)的重要手段之一。

2.4.3增強(qiáng)應(yīng)變和適應(yīng)能力

野外是一個(gè)變化多端復(fù)雜的環(huán)境，有很多事先預(yù)料不到的意外情況可能發(fā)生。如何面對并處理這些意外是對線一位學(xué)生的嚴(yán)峻考驗(yàn)。

2.4.4野外生存生活課程有助于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神

每個(gè)參加過野外生存生活的大學(xué)生都知道團(tuán)隊(duì)精神在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中的重要性，通過給同伴適當(dāng)?shù)墓膭?lì)，分擔(dān)其隨身行李等辦法，幫助他們解決當(dāng)前面臨的困難，由于運(yùn)動(dòng)興趣的趨同，大學(xué)生在新的運(yùn)動(dòng)團(tuán)體中建立以運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為紐帶的新型人際關(guān)系，這種人際關(guān)系大大縮短了學(xué)生之間的距離，增進(jìn)了學(xué)生之間的友誼，對日后大學(xué)生處理好各種關(guān)系起到了積極的作用。

3 結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

（1）“野外生存生活訓(xùn)練”課程的開設(shè)能刺激大學(xué)生的鍛煉欲望，增強(qiáng)體質(zhì)，使學(xué)生積極主動(dòng)地參加體育鍛煉，身體素質(zhì)和心肺功能得到明顯改善，從而養(yǎng)成鍛煉身體的良好習(xí)慣，形成經(jīng)歷正確的體育意識(shí)。

（2）“野外生存生活訓(xùn)練”課程能夠?yàn)樵谛４髮W(xué)生創(chuàng)造一個(gè)有助于心理健康發(fā)展的體育教學(xué)環(huán)境，使學(xué)生的心理朝一個(gè)良性狀態(tài)發(fā)展，從而減少大學(xué)生的心理障礙問題。

（3）“野外生存生活訓(xùn)練”課程需要全體同學(xué)通力協(xié)作，互助互需，從而達(dá)到同學(xué)之間相互了解增進(jìn)友誼、團(tuán)結(jié)合作，培養(yǎng)他們的集體主義思想，提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。

（4）“野外生存生活訓(xùn)練”課程為大學(xué)生提供了一個(gè)與大自然直接接觸的機(jī)會(huì)，能夠凈化心靈，陶冶情操，增強(qiáng)大學(xué)生的環(huán)保意識(shí)，促進(jìn)人與自然的和諧統(tǒng)一。

3.2建議

（1）各高校應(yīng)積極開展和嘗試野外生存生活訓(xùn)練，學(xué)校行政部門的領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)從思想上高度重視開展野外生存生活訓(xùn)練課程的重要性，轉(zhuǎn)變觀念、增強(qiáng)意識(shí)，增加經(jīng)費(fèi)投入，充分利用自然環(huán)境資源和體育課程資源，使這一全新內(nèi)容走進(jìn)高校體育課堂。

（2）為使野外生存生活訓(xùn)練對大學(xué)生身心健康得到進(jìn)一步增強(qiáng)，應(yīng)該從提高體能和身體素質(zhì)為切入點(diǎn)，掌握野外生存生活的基本技能，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，并對一些實(shí)驗(yàn)效應(yīng)進(jìn)行科學(xué)的論證。

參考文獻(xiàn)：

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【關(guān)鍵詞】高職大學(xué)生 人際關(guān)系 存在問題 應(yīng)對策略

【中圖分類號】G647 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號】1674-4810（2012）24-0057-01

大學(xué)是人際關(guān)系走向社會(huì)化的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折時(shí)期。從踏入大學(xué)，就會(huì)遇到各方面的人際關(guān)系：師生之間、同學(xué)之間、同鄉(xiāng)之間，以及個(gè)人與班級、學(xué)校之間的關(guān)系等等。盡管我國高職院校大學(xué)生在人際交往方面積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，但是高職院校大學(xué)生在實(shí)際的人際交往過程中，很多問題仍然存在。這些問題的存在嚴(yán)重阻礙了高職院校大學(xué)生身心健康的成長。本文主要研究我國高職大學(xué)生人際關(guān)系發(fā)展現(xiàn)狀，針對出現(xiàn)的問題提出相應(yīng)的解決策略，為我國高職大學(xué)生在人際關(guān)系方面的進(jìn)一步發(fā)展提供借鑒。

一 高職大學(xué)生人際關(guān)系存在問題

1.自我為中心

由于國家計(jì)劃生育政策的實(shí)施，很多80后、90后大學(xué)生都是獨(dú)生子女，他們在家中往往被父母嬌生慣養(yǎng)，喜歡所有事情都從自己的觀點(diǎn)、角度來考慮，不會(huì)換位思考，對周圍所發(fā)生的事、所遇見的人都有很高的的要求，最終形成以自我為中心的性格。這種自我的性格導(dǎo)致自己同周圍同學(xué)格格不入，缺乏同別人合作的信心與樂趣，使得大學(xué)生在人際交往方面交際能力差，交流溝通能力差。甚至很多大學(xué)生在家中受到父母的百般呵護(hù)，一旦步入大學(xué)校園的集體生活，一些人際關(guān)系問題也就變得更加復(fù)雜。

2.情緒不穩(wěn)定導(dǎo)致人際關(guān)系障礙

情緒在人際交往中占據(jù)著關(guān)鍵地位，很多大學(xué)在人際交往中出現(xiàn)問題主要與個(gè)人情緒不穩(wěn)定相關(guān)。由于大學(xué)生沒有步入社會(huì)，沒有在社會(huì)中受到鍛煉，加上家庭經(jīng)濟(jì)等原因，大學(xué)生容易形成自負(fù)或者自卑的性格，這種自負(fù)或者自卑的性格是人際交往的重要阻礙因素。自卑使大學(xué)生缺乏交流的主動(dòng)性，很少發(fā)表自己的見解，自負(fù)又使得大學(xué)生無法融入到大學(xué)人群當(dāng)中，嚴(yán)重影響學(xué)生之間的人際交往。因此，要想加強(qiáng)高職學(xué)生的人際交往能力，首先要使自己養(yǎng)成良好的性格，保持自己情緒的穩(wěn)定。

3.網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的影響

隨著計(jì)算機(jī)互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的不斷進(jìn)步與發(fā)展，大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活深受其影響。一方面，互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的推廣極大的方便了大學(xué)生的學(xué)習(xí)，使大學(xué)生的知識(shí)補(bǔ)充與更新更加便利。另一方面，互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的推廣嚴(yán)重阻礙了學(xué)生之間的交流與溝通，大學(xué)生整日沉溺于游戲與QQ當(dāng)中，使得大學(xué)生最終成為茶飯不思的游戲狂人或者網(wǎng)蟲。網(wǎng)絡(luò)利用應(yīng)該適可而止，高職學(xué)生長期沉浸在網(wǎng)絡(luò)的虛擬環(huán)境當(dāng)中，容易形成孤獨(dú)、自閉的社會(huì)性格，從而影響大學(xué)生身心健康成長，以及正常的人際交往和諧發(fā)展。

二 高職大學(xué)生人際關(guān)系應(yīng)對策略

1.加強(qiáng)對高職院校學(xué)生的心理教育

大學(xué)生出現(xiàn)交際能力差的問題很多在于其心理問題嚴(yán)重，大學(xué)院校應(yīng)該針對這一病根進(jìn)行心理教育和輔導(dǎo)。因此，高職院校應(yīng)該開設(shè)心理健康教育課程，針對大學(xué)生的心理問題進(jìn)行疏通，塑造大學(xué)生健全人格，促進(jìn)大學(xué)生身心健康成長。在促進(jìn)大學(xué)生健全人格成長的同時(shí)，加強(qiáng)對大學(xué)生道德品質(zhì)的引導(dǎo)和培養(yǎng)，畢竟大學(xué)生人格和道德品質(zhì)的培養(yǎng)是相輔相成的，在大學(xué)生人格和道德品質(zhì)的雙重培養(yǎng)中促進(jìn)大學(xué)生健康成長。

2.引導(dǎo)學(xué)生敞開心胸，主動(dòng)交往

很多大學(xué)在人際交往中出現(xiàn)問題主要與個(gè)人情緒不穩(wěn)定相關(guān)，自卑的性格往往使得他們在人際交往中處于被動(dòng)地位。因此，高職院校應(yīng)該通過開展各種活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生敞開心胸，主動(dòng)交往。例如，鼓勵(lì)學(xué)生參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，班級活動(dòng)等各種活動(dòng)，并且鼓勵(lì)學(xué)生能夠在活動(dòng)展示的自己的個(gè)性和風(fēng)采，這樣才能促進(jìn)良好的人際關(guān)系建立。同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生維系良好人際關(guān)系，與人和諧相處，為建立良好的人際環(huán)境做出點(diǎn)滴的努力。

3.學(xué)會(huì)維護(hù)良好的人際關(guān)系

大學(xué)生是大學(xué)校園學(xué)習(xí)生活人際交往的關(guān)鍵，畢竟大學(xué)生的人際關(guān)系是有自己來打點(diǎn)的，因此，大學(xué)生應(yīng)從自身做起，學(xué)會(huì)維護(hù)良好的人際關(guān)系。大學(xué)生在平時(shí)的同學(xué)交往中，首先要打造良好的第一印象，第一印象是人際交往的關(guān)鍵印象，在人際交往的繼續(xù)發(fā)展中起著重要作用。同時(shí)，大學(xué)生應(yīng)該學(xué)會(huì)關(guān)愛他人，做到寬容大度，合理處理同學(xué)之間的矛盾與問題，努力控制自己的情緒，使自己成為情緒的主人，努力為自己創(chuàng)造良好的人際環(huán)境。

總結(jié)：

總之，加強(qiáng)對高職院校大學(xué)生心理健康教育，加強(qiáng)對學(xué)生人際交往的技巧的培養(yǎng)，不斷提高大學(xué)生對人際關(guān)系重要性的認(rèn)識(shí)，對促進(jìn)學(xué)生思想情緒的穩(wěn)定，對學(xué)生健全人格的形成，身心健康的發(fā)展具有重要的作用和價(jià)值。高職大學(xué)生在面對如此眾多的人際關(guān)系上，往往會(huì)因?yàn)樘幚聿划?dāng)而經(jīng)常被苦悶、煩惱的情緒所困擾，直接影響到他們的正常生活和學(xué)習(xí)，在將來大學(xué)生畢業(yè)以后也會(huì)影響到他們的就業(yè)和職業(yè)發(fā)展。因此，高職院校學(xué)生教育工作者應(yīng)該深入研究我國高職大學(xué)生人際關(guān)系存在問題，創(chuàng)新高職大學(xué)生人際關(guān)系發(fā)展策略，為我國高職大學(xué)生在人際關(guān)系方面的進(jìn)一步發(fā)展提供借鑒與參考。

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