制定學習計劃的重要性范文

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篇1

（1）制訂學習計劃并認真地執行計劃，能有效地提高學習成績，使自己德、智、體、美、勞全面發展。

中國有句古話：“凡事預則立，不預則廢”，意思是說不管做什么事如果是先有了打算，往往能取得好的效果，否則就有可能失敗。

智力相同的兩個同學有沒有學習計劃，他們的學習效果是不大相同的。

同學們按計劃進行學習獲得成功之后，可以產生一種充實感和成功感。

（2）沒有計劃的學習是盲目被動的低級活動。

為什么有些同學的學習會處于后進狀態呢？學習缺乏計劃性，往往是一條重要原因。

如：①放學后玩球，天不黑不散；②回家無休止地看小說、雜志、報刊；③天天去市場集郵；④天天看電視、看電影；⑤串門、聊天、打撲克；⑥聽音樂、廣播無止境等等，結果完不成作業，必要時只得趕抄，不能認真復習和做作業。

這種毫無計劃的學習是荒唐的，散漫疏懶，松松垮垮的，這是不可能有進步的。

2、制訂學習計劃的作用

（1）計劃是實現學習目標的藍圖。每一個同學都應該有自己的學習目標，而目標實現，要腳踏實地、有步驟地完成。這樣時間和任務的科學結合，就誕生了計劃。為了實現學習目的，制訂計劃努力去實現它，就可以使自己離目標越來越近，使自己每一個行動都具有明確的目的。

計劃是實現學習目的的藍圖。每一個想把學習搞好的同學，頭腦中都應有這張藍圖。

（2）實施計劃，可以磨煉意志。有了計劃，把自己的行為置于計劃之中，具有了明確的目的。而學習生活是千變萬化的，總要千方百計地沖擊你的學習計劃，總要千方百計地引誘你離開計劃，這就是理想的計劃和實際學習生活之間的矛盾。

矛盾出現后，為了實現自己的學習計劃，就要排除一切困難和干擾，在這過程中，意志品質受到了磨煉，動機受到考驗。一般講，意志品質越好，計劃越容易實現，學習上的收獲、進步就會與日俱增。看到這些進步，不僅心情愉快，而且可以不斷增加實現計劃的信心。

（3）有利于學習習慣的形成。按照科學的學習計劃行事，可以使自己的學習生活節奏分明，一旦形成了條件反射，到時候睡覺，該學習時能安心學習，該鍛煉時能自覺去鍛煉，所有這些都成了自覺行動，日久天長，良好學習習慣就形成了。

（4）能減少時間的浪費，提高學習效率。由于計劃的科學性，計劃里要辦的事，應當說都是有益的。一個有計劃的同學知道他如果多玩一小時，多聊一個小時將會使計劃的哪項任務完不成，而這項任務沒完成又將會給整個學習帶來什么影響。有了計劃，每一步干什么都明確，不用白費時間去想下一步干什么，也不用為決定下一步干什么而游移不定。

3、怎樣制訂學習計劃

（1）計劃要全面。思想、學習、身體是相互影響的。在計劃時，一定要兼顧三個方面。

計劃里除了有學習的時間外，還應當有進行社會工作、為集體服務的時間；有保證睡眠的時間；有娛樂活動的時間。計劃里不能只有三件事：吃飯、睡覺和學習。如果計劃真是這樣，那么這個計劃就是片面的、不科學的。

（2）安排好常規學習時間和自由學習時間。常規學習時間就是按學校規定的學習時間，主要用來完成老師當天布置的學習任務，“消化”當天所學的知識。

自由學習時間：是指完成了老師布置的學習任務以后所剩下的歸自己支配的學習時間。在自由支配的時間內，一般可做兩件事：補課和提高。補課，是指彌補自己學習中的欠缺；提高是指深入鉆研，開展自己的優勢和特長。

自由學習時間應當成為制訂學習計劃的重點部分。

同學們一旦抓住了自由學習時間，將會給自己的學習和成長帶來極大的好處。所以，我們應當努力提高常規學習時間的效率，增加自由學習時間，使學習的主動權掌握在自己的手里。

（3）長計劃和短安排。在一個比較長的時間內，究竟干些什么，應當有個大致計劃。例如，一個學期、一個學年應該有個長計劃。但是實際學習生活變化很多，又往往無法預測，故長計劃不可太具體。但上個月或下學期要解決哪幾個問題，心中應該有數，這而第一星期干什么要具體些，每天干什么應當更具體些。這樣把一較大的任務，分配到每周、每天去完成，使長計劃中的任務逐步得到實現。訂長計劃，要在具體完成學習任務時有明確的目的。 共2頁,當前第1頁1

 

 

 

 

 

2 學習計劃(+9極品) 

 

有長計劃，沒短安排，長計劃要實現的目標不容易達到，所以，有長計劃，還要有短安排。長計劃是明確學習目標，大致安排；短安排是具體的行動計劃。

（4）要突出重點，不要平均使用力量。學習時間是有限的，學習內容是無限的，所以必須要有重點，要保證重點，兼顧一般，所謂重點：一是指自己學習中的弱科，二是指知識體系中的重點內容。訂計劃時，一定要集中時間，集中精力來攻下重點。

（5）訂計劃要從實際出發。訂計劃時，不要脫離學習的實際。有些同學訂計劃時滿腔熱情，想得很好，可行動起來，寸步難行，這是目標訂得過高，計劃訂得過死，脫離實際的緣故。

實際是什么？

①知識能力的實際：每個階段，在計劃中要接受消化多少知識？要注意培養哪些能力？

②時間的實際：指常規學習時間和自由支配時間有多少？

③“欠債”的實際：自己在學習上“欠債”應心中有數。

④教學進度的實際：掌握老師教學進度，就可以妥善安排常規學習時間和自由支配時間，不致于使自己的計劃受到“沖擊”。

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（6）注意效果，及時調整。每一個計劃執行結束或執行到一個階段，就應當檢查一下效果如何。如果效果不好，就要找找原因，進行必要的調整。

檢查內容是：①計劃提出的學習任務是否完成？

②是不是基本按計劃去做？③學習效果如何？④沒有完成計劃的原因？什么地方安排太緊？什么地方安排太松？

通過檢查后，再修訂學習計劃，改變不科學、不合理的地方。每天寫日記時，一定要把一天學習計劃完成的情況認真記錄下來，以利改進。

（7）計劃要留有余地。計劃終歸不是現實，只是一種可能性。把計劃變成現實，還要經過一段較長的努力過程，在這個過程中會遇上千變萬化的情況，所以制訂計劃不要太滿、太死、太緊，要留出機動時間，使計劃有一定的機動性，這樣完成計劃的可能性就增加了。

（8）腦體結合，文理交替。“心之官則思”，思維要靠大腦，學習是個難苦的腦力勞動過程。要想使大腦神經細胞正常工作，必須保證腦細胞的新陳代謝，腦細胞消耗著人體需氧量的四分之一，血糖量為120毫克時（指100毫升血內）記憶最掛；血糖量為60—70毫克時，思維遲鈍；血糖量為45毫克時昏迷、驚厥。可見思維活動正常進行時，腦細胞消耗著大量的物質和能量，并產生大量的廢物和二氧化碳。

所以在安排計劃時，不要長時間地從事單一活動。學習和體育活動要交替安排。比如：學習了一下午，就應當去鍛煉一會兒。再回來學習。鍛煉時運動中樞興奮，而其他區域的腦細胞就得到了休息。安排科目時，文科、理科要交替安排，相近的學習內容不要集中在一起學習。

（9）個人計劃與班級計劃互相配合。

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古人有云：“凡事預則立，不預則廢”，意思是說不管做什么事如果是預先有了打算，往往能取得好的效果，否則就容易失敗。知人者智，自知者明，做什么事有了自己的計劃，才能更加明確下一步該怎么走，路才能走得更順利、更成功。

學習亦如是。無學習計劃容易導致被動和漫無目的的學習，則易散漫疏懶，事倍功半。因此，制定學習計劃并認真執行對你的學習效果有著深刻的影響。

1.1 制定學習計劃的目的和意義。

要實現長遠的學習目標，絕非一日之功，必須腳踏實地，有步驟地努力去做才行，因此，從實際出發，安排好學習時間和學習任務就十分必要了。可以說，學習時間和學習任務的科學結合就誕生了學習計劃，實現學習目標的愿望越強烈，制訂學習計劃也就越迫切。制訂了學習計劃可以磨練學習意志。在實際的學習生活中，學習計劃的實施不會一帆風順，而會受到種種“沖擊”。

1.2 “沖擊”有兩種情況：

一種情況是出現了自己沒有預料到的必須參加的，或必須進行的有益活動，如集體活動，作業增多，考試臨近等等，這時就需要調整自己的學習計劃，以適應變化了的情況。一種情況是出現了一些經過自己的努力，完全可以排除的困難和干擾，例如，出現了自己計劃外的文體活動或其他娛樂活動，這對，為了保證計劃的實施，就要努力克服困難、干擾及各種誘惑，通過意志努力，不斷調整自己的行動，使自己的行動不偏離計劃中既定的學習目標和任務，直到實現為止。科學研究結果表明，在學習過程中，意志品質的作用越來越大。良好的意志品質是學習成功的重要保證，而學習的成功又為發展良好的意志品質起著推動作用。

沒有學習計劃的學生，在學習生活中對自己也就很少有什么要求和打算，當然也談不上和現實有什么矛盾，更談不上什么意志上的努力和斗爭了。因此，這些學生的意志品質常常很差。

2 學習計劃的實施

計劃的本質是用于指導行動的理論綱領，其目的在于引導和規范我們的實際行為，否則，再科學、再完備的計劃，如果不落實到實際的行動中，也只能是一紙空文。但是，在我們的實際中，許多同學盡管制訂過方方面面的計劃，但卻很少執行，很少嚴格、認真地執行，很少堅持執行。那么，為什么人們訂了計劃卻不執行呢？原因可能有幾方面：

2.1 不深知計劃重要的指導作用，使計劃成了可有可無的東西，尤其是以往人們在制訂和執行汁劃的挫折經歷，更加重了人們的這種認識，因此，計劃常常只是一種擺設和空架子.從心理上也沒準備認真執行。

2.2 計劃上的漏洞和不完善，使得計劃難以有效的實施。人們制訂計劃常常很粗糙、很隨意，這就使得計劃往往偏離規律，脫離了實際，有著各種毛病和問題，而不符合實際的計劃是難以執行的。

2.3 由于各種原因，人們有把計劃的標準定得過高的傾向，而這種計劃顯然是很容易落空的，這種結果也影響了人們對計劃的信任度。

2.4 忍受不了計劃帶來的約束和限制，抵御不了積習和惰性帶來的沖擊和干擾，也就是說，意志問題、毅力問題妨礙歹計劃的執行。

2.5 缺乏外部現實的監督和強制機制，沒有一個利于計劃實現的良好的外部環境。計劃要全面

學習計劃不是除了學習，還是學習。學習有時，休憩有時，娛樂也有時，所有這些都要考慮到計劃中。計劃要兼顧多個方面，學習時不能廢寢忘食，這對身體不好，這樣的計劃也是不科學的。

安排好常規學習時間和自由學習時間。常規學習時間就是按學校規定的學習時間，主要用來完成老師當天布置的學習任務，“消化”當天所學的知識。

自由學習時間：是指完成了老師布置的學習任務以后所剩下的歸自己支配的學習時間。

3 長遠計劃和短期安排

在一個比較長的時間內，比分說一個學期或一個學年，你應當有個大致計劃。因為實際中學習生活變化很多，又往往無法預測，所有這個長遠的計劃不需要很具體。但是你應該對必須要做的事情心

中有數。而更近一點，比如下一個星期的學習計劃，就應該盡量具體些，把較大的任務分配到每周、每天去完成，使長遠計劃中的任務逐步得到解決。

有長遠計劃，卻沒有短期安排，目標是很難達到的。所以兩者缺一不可，長遠計劃是明確學習目標和進行大致安排；而短期安排則是具體的行動計劃。

自由學習時間的安排是制定學習計劃的重點。抓住了和合理利用的自由學習時間，對自己的學習和成長都會有極大的好處。所以我們應該提高常規學習時間的效率，增加和正確利用自由學習時間，掌握自己的學習主動權。

篇3

關鍵詞: 自主學習模式高職英語教師角色與挑戰

一、英語自主學習的內涵和意義

西方教育學家從20世紀中期開始倡導自主學習,并將其作為教育改革的主要目標。1981年,Henri Holect出版著作《自主性與外語學習》成為這一領域研究的起點。他認為自主學習就是能夠對自己的學習負責,自主學習能力主要表現在以下五個方面:

(1)確立學習目標;

(2)確定學習內容和進度;

(3)選擇方法和技巧;

(4)監控學習過程;

(5)評估學習結果。

國內外對自主學習的英文表達方式有autonomous learning;learner autonomy;self-regulated learning;self-organized learning;self-study;self-planned learning;independent learning等。這些表達共同體現了一個特征,即自主性。

在具有中國國情的英語教學環境下,大學生自主性英語學習能力應該涵蓋五方面內容:

(1)理解教師的教學目的與要求;

(2)確定學習目標與制定學習計劃;

(3)有效使用學習策略;

(4)監控學習策略的使用情況;

(5)監控與評估英語學習過程。

自主學習可以概括為學習者自愿承擔自己的學習責任,能夠管理自己的學習行為,根據自己的實際情況確定學習目標,制定學習計劃,選擇適合自己的學習策略和方法,監控學習過程和計劃進展情況,自我評估學習效果和目標實現程度。由此可見,自主學習的過程就是學習者自我管理、自我監控和自我評估的過程。

二、高職英語教學采用自主學習模式的必要性和緊迫性

1.高職院校學生英語學習動力有待加強

由于高職教育以技能培養為主,部分學生片面理解為突出實踐能力,而忽略英語基礎知識的學習,學習追求實用,致使學生對英語基礎知識的學習情緒低迷,在實際學習過程中遇到英語基礎知識方面的問題又感到難以擴展和提高自己。

2.高職院校學生英語自我學習能力有待改善

高職院校的學生對英語學習缺乏主動性、探究性、聯系性。由于對英語學習缺乏探究性,許多學生難以體會到英語學習的樂趣,也激發不了對英語學習的熱情,缺乏對英語學習的整體把握。另外,高職院校學生對教師的依賴性較強,缺乏自覺性和積極性,課后沒有教師的監督指導不能獨立地制定和實施學習計劃,對課后時間的利用帶有很大的盲目性和隨意性。

3.高職院校學生英語學習效率有待提高

高職院校大部分學生的英語學習認知能力不高,學習方法如認知策略、知識的遷移、記憶策略等缺乏,學習習慣不良,使得學習效果不佳,學習目標難以達到,學習信心由此發生動搖,心理壓力也因此而產生。面對英語等級考試或英語學習存在一定的恐懼心理和厭學情緒。

4.傳統課堂教學模式對學生語言技能的鍛煉有一定局限性

英語語言學習是一個積極的動態過程,是學習者綜合運用各種策略模式對信息進行加工,并監控、檢查各個加工過程,最終達到靈活自如地運用語言的過程,而語言學習本身是一種目標定向的學習行為,這種目標不僅僅是語言知識的掌握,更主要的是能夠熟練地用語言來表達自己的思想,用語言來完成各種任務。因此,傳統課堂教學難免模式單一,信息量不足,教師不能完全因材施教。

基于以上幾點分析,高職院校開展英語自主學習十分迫切和必要。

三、在全新自主學習模式下,教師面臨的新挑戰

1.英語教師在自主學習中心模式下扮演的角色

英語自主學習模式的核心是“以學生為中心”。這是因為學習歸根結底是學生自己的行為,學習效果好壞是體現在學生自己身上的。教師的作用應該是為學生創造學習環境、提供語言實踐機會、協助學生制定學習目標和任務、設計課堂學習方案、咨詢和指導學習過程、評估學習成果并提供有效的反饋。教師不再扮演無所不知的權威角色,而是一個管理者、協調者、咨詢者和評估者的角色。同樣,學生的角色也不再是被動地接受知識,而是在教師的指導下,主動地參與學習,制定學習計劃,完成學習目標,并在此過程中進行自我管理、自我評估、自我激勵,既要掌握學習內容,更要學會學習,掌握學習方法,成為有獨立學習能力和發展潛能的終生學習者。

(1)教師是學生自主學習的組織者和管理者:教師參與指導學生確定學習目標,制定學習計劃。教師應按教學大綱和授課計劃的要求并結合學生的實際情況,制訂出各個階段聽、說、讀、寫、譯等技能的總的學習目標和學習計劃,讓學生明確自己的目標和計劃;同時,根據學生的個體差異、教學內容和教學目的的要求,設計有利于培養學生正確的學習策略、緊湊有序的課堂教學活動。在課堂教學活動中,教師應充分調動學生主體的積極性,營造自主學習氣氛。教師應盡量教會學生實行自我管理,但教師可作為“學習者”參與其中,共同討論。教師還要組織管理好學習小組,選好組長,實行與個人自主學習相結合的集體形式的自主學習――小組合作學習,在互動的學習過程中,培養學生的合作精神及自我管理能力。

(2)英語教師是學生自主學習的評估者和顧問:教師要定期檢查學生學習計劃的完成情況,通過聽寫、提問、抽查作業、組織單元測試和階段考試等方法,發現學生自主學習過程中出現的問題和評估學生自主學習的效果,建立學生的學習檔案,進而根據不同學生的具體學習情況具體分析,幫助學生及時調整學習計劃,解決出現的問題。教師也要使學生學會自我評估,使學生能夠對自主學習過程中取得的進步作出一個正確的自我評判,并能自我監控學習的過程,改進學習過程中的不足之處。同時,教師課下應繼續保持與學生的溝通,例如通過電子郵件等方式進行交流,同時記錄學生的學習情況,對學生的自主學習過程進行全程監控,及時提供咨詢和輔導,幫助學生進行正確歸因。教育心理學的研究發現,對學習成敗的不同歸因,直接影響學生隨后的學習,正確而合理的歸因有利于激發學生學習的動機,錯誤消極的歸因會打擊學生學習的熱情。因此,優化學生的認知模式,引導學生進行正確歸因,用科學合理的理念替換不合理的思想,以形成積極的心態,從而輸出健康和積極的行為,實現自主學習的目標。

2.教師在英語自主學習模式中的作用

在自主學習的模式中,教師不再僅僅是語言知識的傳授者,其更多的責任是培養學生獨立學習的良好習慣和信心,挖掘他們自主學習的潛能,激發學生的動機,教會他們如何學習。有了動機有了方法,學生才會有自主;有了自主,學生就會自覺學習,而自覺學習就會提高學習效果。

英語教師應利用各種機會向學生介紹自主學習的重要性和必要性,應使學生意識到學習成功的關鍵在于學習者本人,在學習中應減少對教師的依賴,學會主動承擔學習的責任,做好學習的計劃安排,使學生掌握自主學習策略,督促學生養成自主學習的習慣,成為獨立的學習者。

教師可以從以下幾方面來培養學生的自主學習策略:一是向學生傳授學習策略的知識,使他們通過系統的學習了解學習策略的重要性并全面了解各種策略;二是幫助學生總結學習英語的方法以強化他們對學習策略的理解和運用;三是在教學過程中,教師結合日常教學設計中的各種學習任務,讓學生選擇合適的學習策略,從而培養學生的學習策略能力,讓他們在掌握學習內容的同時學會學習。此外,教師應幫助學生建立目標導向激勵系統。雖然每個學生的學習都有一個基本的目的,但是具體目標,以及達到目標的途徑和方法并不明確,甚至根本沒有。由于不能把學習的目的具體和細化到現實的學習中,成為激發學習的源動力,因而難以達到學習的最終目的。為此,教師應對學生進行職業生涯規劃和激勵教育,指導學生對學習和生活的目的進行過渡性的分解,使學生通過漸進性和階段性的方式逐步實現目標。

四、結語

高職英語自主學習模式的形成不是一蹴而就的,除了學校的關注、學生自身的努力外,英語教師的作用不可忽視。英語教師應該充分認識自主學習中心的意義,深入了解其功能和特性。在實踐教學中打破傳統模式,在學生自主學習的過程中充分扮演好教師的角色,幫助學生最大限度地利用好自主學習中心的平臺,在高職英語教學離開創一條新穎、高效的新思路。

參考文獻:

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篇4

    在整個小學階段,每個學期都要開設幾門課程,每周、每日學習的內容都不同,各主要學科都要布置課外練習,如果沒有學習計劃,就會手忙腳亂,雜亂無章,影響學習效果。教師要讓小學生明白制定學習計劃的重要性,明確學習計劃的內容,掌握制定學習計劃的方法。

    學習計劃包括長期計劃和短期計劃兩種。長期計劃以一學期為宜,從總體上對各學科的學習作出全面的安排。短期計劃以一周為宜,對本周內每天的學習內容、學習目的、保障措施和作息時間作出詳細具體的安排。

    學習計劃要具體、明確、切實可行,同時又要留有充分的余地,以保證計劃的靈活性和適應性。在執行中既要堅定不移,又要根據實際適當調整,目的在于使學習計劃更加切合實際,更為有效地提高學習效果。

    二、預習方法的輔導

    預習也叫超前學習,是指在教師上課之前,對所要學習的內容提前進行學習和理解的過程。預習既是有效的學習方法,也是良好的學習習慣。預習的方法是對第二天要講授的內容認真閱讀,仔細思考,把新的知識和以往學過的知識聯系起來,看看哪些懂了會了,哪些不懂不會,從而明確聽課的重點、難點和疑點,克服課堂學習過程中的被動性和盲目性,提高主動性和自覺性,以利于提高學習效果。

    三、聽課方法的輔導

    課堂是學校教育的中心環節,是學生獲得科學文化知識的主要途徑。如果小學生不會聽課,聽不懂,學不會,就會增加課后復習的困難和壓力,造成不良循環。同時由于長期積累,可能導致厭學心理,既不利于提高學習效果,也不利于心理健康。為此,在課堂教學中,要引導小學生注意以下幾點。

    (1)認真聽。要求小學生聚精會神地聽講,充分理解教師講課的內容及其表達方式的含義,如節奏的快慢、聲音的高低等。

    (2)注意看。要求小學生全神貫注地注視教師板書的內容,對教師用彩色粉筆標記的部分、用電化教具突出演示的部分尤其要仔細觀察,認真領會和重點記憶。

    (3)多動腦。要引導小學生積極思考,要邊聽、邊看、邊思考,要與教師講課的進程保持同步,要多問幾個為什么,要把新舊知識聯系起來思考,做到融會貫通,舉一反三。

    (4)主動練。在課堂上要鼓勵小學生大膽發言,勤學多練,從而加深理解,提高聽課效果。

    (5)做筆記。對教師講課中的要點、難點都要簡明扼要地寫在筆記上,以備課后復習。

    (6)善歸納。對教師課堂講授的內容,要抓住綱目,歸納要點,力求當堂理解。

    四、復習方法的輔導

    復習是指對學過的知識重新學習的過程。復習包括課后復習和系統復習兩種。課后復習的主要目的在于理解和鞏固當天學到的知識。系統復習的主要目的是對周、月、學期或學年學過的知識進行全面深入的復習,目的在于融會貫通,理解和掌握學科知識的體系。系統復習本質上是對前段學習的知識進行相對集中的再加工的過程。

    課后復習的方法包括:

    (1)回顧教師課堂講授的內容及其過程,目的在于弄清哪些完全理解了,哪些沒有理解,使進一步的復習具有鮮明的針對性和目的性;

    (2)復習課本,目的在于深化;

    (3)整理筆記,對課堂記得不完整或不準確的地方加以補充和修正,使之更加系統、完整,便于復習;

    (4)對課本中不懂、不會的難點問題,查閱工具書或參考書,力求弄懂弄通,實在弄不明白的,問教師或與同學研究解決。

    系統復習的方法也是多樣的。比如循環復習法,是指學過一個單元之后即及時復習,然后再學下一單元,學完第二單元之后,再把這兩個單元綜合起來系統復習,以此類推,循環至終。分配復習法,指學過的內容及時復習之后在時間上每隔一定時期回過頭來再復習,只是在時間間隔上逐漸拉長。比如上一單元講過的內容及時復習,一周后再復習,兩周后再回頭簡略地復習,一個月或一季度后再復習。事實表明,分配復習的效果優于集中復習。當然集中復習也有其優勢,比如在期末總復習時,相對集中一段時間,對學習內容中的重點、難點問題,重點突破,進行系統化的復習,也是十分重要的。

    五、寫作業方法的輔導

    寫作業是學生經過獨立思考,自覺、有目的地分析問題、解決問題,將學得的知識運用于實際的智力活動過程。通過寫作業可以檢查學生學習的結果,加深對知識的理解和記憶,充分發揮學生的智慧和潛力,同時也有助于培養學生的思維能力,養成良好的學習態度和學習習慣,因而教師要引導小學生掌握寫作業的正確方法。

    (1)先復習后寫作業,即在認真復習、充分理解的基礎上完成作業。

    (2)仔細審題,即了解題意,明確習題的目的要求,弄清已知條件和未知條件及解決問題的關鍵所在,做到心中有數。

    (3)認真表述,即思路清晰,表述確切,書寫規范,答案準確,干凈利落。

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【關鍵詞】計劃性；主觀能動性；質疑

教育的本質是服務，為學生的終生幸福服務，這也是素質教育的崇高使命和終極目的。著名教育家烏申斯基說得好：“教育的主要目的在于使學生獲得幸福，不能為任何不相干的利益而犧牲這種幸福，這一點當然是無庸置疑的。”因而教育要以學生為本，以提高個體生命質量為宗旨，服務于學生成長和全面發展，關注個體的價值，真正做到一切為了學生，為了一切學生，為了學生一切。那么什么才是學生的終于幸福，怎樣才能做到終生幸福，那就是緊跟上時代的潮流和進步，不斷學習和終生學習，新時期教師的職責就是教會學生如何學會學習。

1．預則立，不預則廢

首先要談談的是學習過程中計劃性的重要性。不論做什么樣的事，都要事先制定計劃，提高行動的預見性，這樣成功的可能性才會更大一些；否則心中無數，盲目行動的話，就會導致失敗。學習亦是如此。

總的來說，制定學習計劃有利于學習內容的科學選擇；有利于學習時間的合理安排；有利于學習過程的自我監督。為了適應目前教材改革的需要，制定學習計劃應在體現鞏固課本知識的同時，適當加深拓寬知識領域的這種原則。有些同學雖然具有了學習的熱情，但是因為學習目標不夠明確，學習缺乏自我監督自我規劃，結果經常出現忽冷忽熱的現象，學習過程顯然比較被動。但是有了學習計劃之后，有了在學習方面的長遠打算、近期安排，就可以按照計劃定期檢查自己的執行情況，這對克服學習上的懶散、惰性，都具有積極意義。

2．根深才能葉茂

這是從基礎性這個角度來說的。

眾所周知，蓋樓首先得打好基礎，否則難以支撐起沉重的樓體。學習的道理亦如此。如果基礎知識掌握得不夠扎裕，就如同浮萍一樣浮在水面上，隨風漂東倒西歪，就會在深入學習的過程中困難重重，甚至不得不重新起步。我國近代著名教育家徐特立說：“學習要抓住基礎知識，既不好高騖遠，而忽略基本的東西。……假如把喜馬拉雅山建立河海平原或江淮平原上，八千公尺的孤峰是難于存在的，猶如無源之水是易于枯竭的。

當然打基礎切不可心浮氣躁，投機取巧。要一步一個腳印，由淺入深，循環漸進。這樣才能在以后的學習中厚積薄發，走向成功。

3．一勤天下無難事

這是從勤奮性，也可說是主觀能動性角度闡釋的。

中國有句古話，叫“一勤天下無難事”，唐代文學家、思想家韓愈也說過“業精于勤而荒于嬉。”這兩句話都深刻說明了勤奮在學習中的重要性。

勤奮是一個人后天努力的集中體現，是一個人主觀能動性的有效發揮。俗話還說：“學習就是撿芝麻，不知道哪個有用。撿多了，就成了西瓜了。”它也教給了我們學習的方法：就是要多看書，要勤思考，看到知識點就試著記一下，等到知識點積累多了，便自然和別的知識點聯系起來，集少成多，聚沙成塔，水滴石穿，這樣早晚能點石成金。

4．學會質疑

要鼓勵學生質疑，培養學生的創新能力。“學貴有疑”，疑問是思維的火花，是創新的開端。因此，如何培養學生的質疑能力，成為教學實踐中值得探索的一個重要方面。如何鼓勵學會質疑呢？

首先，要求學生善于提問。教師要針對知識重、難點，新舊知識的連接點進行提問，對提問要“有的放失”。

其次，鼓勵學生相互自己提問與爭論。自己提問是動腦的結果，甚至要求學生“打破沙鍋問到底”。

最后，要給學生留下思考的余地。一方面，在時間上給學生留下思考余地。在課堂教學中，不能采取“滿堂灌”、“填鴨式”方法，把全部時間占滿，而留下幾分鐘讓學生思考。另一方面，老師在課堂上不要急于“傾箱倒筐”，把話說盡，而應“道而弗牽，強而弗抑，開而弗達”，老師要做到點拔之功，而主要靠學生自己解決問題。

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關鍵詞：高中生物教學；元認知能力；培養措施

元認知理論來源于西方心理學與教育心理學的有機融合。什么是元認知呢？即從自我認識為出發點，深入分析自我心理狀態的構成、自我能力的逐漸培養、自我學習任務的制定和自我學習方式的規劃等。在學生多種認知的發展過程中，元認知主要負責調控，促使學生健康有效的學習，這便是學生生物思維的主要學習模式。從現階段高中生物教學狀況來看，元認知引導著學生的生物思維，促使著學生智力的發展速度。但是在高中生物教學中，學生對知識的記憶能力不能夠完全代表學生的學習能力，而學生的認知水平的高低則會對學生的知識掌握和透徹理解有較大的影響。

一、元認知能力和老師教學之間的關系分析

高中生物教學中學生元認知能力的培養，需要老師給學生創建特定的教學情境，這樣老師開展的認知教學活動才可以逐漸培養學生的元認知能力。鑒于此可知，學生元認知能力的培養，不僅需要重視學生對知識的感知和記憶，更要重視學生生物思維和學習能力的培養。另外，從教學的多角度來看，老師教學方式的選擇和教學目標的制定，都必須在學生元認知能力培養的基礎上進行，這樣學生們學習高中生物的效率和質量才可以不斷提高。對于學生元認知能力和老師高中生物教學之間的關系可以從以下幾點來分析：

1.元認知知識在老師生物教學中的體現分析

從元認知知識的角度來說，主要是說學生對自我認識的一種融合與完善的過程，其與生物認知定義中的結論有著驚人的相似。這不光需要建立科學、合理的學習目標，更需要掌握適合的學習方式。鑒于此，老師在生物教學之中最常運用的方式，便是通過生物實驗或者設計探究活動來實施對學生元認知知識的傳授，這便突出了環境影響對學生元認知能力培養的現實作用。

2.元認知調控在老師生物教學中的體現分析

元認知調控的作用便是對學生的認知活動進行有效的調節和控制，這對于老師教學計劃的制定或者老師教學過程的改善的過程來說，都必須進行不斷地自我教學反思，這樣才可以逐漸達到教學方式不斷優化的目的，激發學生學習生物的興趣，保持學生學習生物的熱情。如果老師在高中生物教學之中能夠很好的運用元認知調控的作用，便可以促使學生養成學習反思的習慣，這對于老師生物教學目標的實現是極其重要的。

3.元認知體驗在老師生物教學中的體現分析

元認知體驗，即對學生學習生物教材知識的一種補充和完善，在教學過程中，元認知體驗可以對老師教學情緒進行優化，還可以對老師教學方式進行優化，這便是元認知在生物教學中的具體呈現。如果在生物教學之中運用這些新穎的認知體驗，一定會讓學生在生物學習之中獲得最佳的情感體驗。

二、高中生物教學中培養學生元認知能力的措施分析

1.引導學生制定合理的學習計劃

學習計劃制定的是否科學、合理，會直接決定學生的學習質量。所以，在設計學習計劃之時，需要引導學生從自己的學習實際出發，將每節課、每周、每月的學習目標都制定好，之后，監督學生認真執行學習計劃，如出現客觀情況，可以進行隨時的調整。

2.培養學生良好的預習習慣

老師在講解新課之前，必須給學生設置合理的預習作業，這樣才可以引導學生有掌握新知識和理解新知識的能力。鑒于此，在上課的前一天，老師要為學生布置預習作業，引導學生養成良好的預習習慣，這樣學生才可以具有獨立閱讀教材的能力，才可以對教材的知識和學習思路有初步的理解，且可以再預習新知之時，找出新舊知識間的聯系，構建科學的知識體系，不僅給新知識的學習進行了鋪墊，還可以使學生將自己無法理解的地方標記出來，在課中認真學習、分析和掌握。

3.課中認真聽講

課堂是學生學習生物知識的主要場所，是最關鍵的環節，在教學之中，老師要善于運用合理的教學方式，使學生保持學習的注意力，這樣學生學習的效率才會不斷提升。鑒于此，老師在教學設計環節，要深入研究好此節課的學習內容，比如在學習《從生物圈到細胞》一課時，可以以設疑的方式引入新課；再如在學習《酶的作用與本質》可以通過實驗的方式引入新課，這樣學生會始終保持探究新知識的熱情，使學生在學習的過程中，理解了自己所標記的難點地方，促使學生善于質疑，不斷拓展自身的學習思維和思路。

4.認真對待作業

作業不僅可以鞏固當天所學的生物知識，更可以使學生在做作業之中找到學習生物的樂趣。鑒于此，老師要意識到作業對于學生的重要性，布置的作業，必須包括當天重難點的知識，使學生運用新知識解決實際問題，提高學生解決問題的能力，促使學生的智力與動手能力不斷發展。鑒于此，在做作業之前，老師要引導學生對當天所學的新知識進行統一的復習，提高學生做題的速度。還要引導學生養成獨立完成作業的習慣，當遇到難題需要從多角度進行思考，如實在解決不了，可以和其他同學交流、分析或者請老師幫忙。最后，寫完作業之后，必須養成認真檢查的習慣，這樣可以使學生養成認真負責的態度，更對學生終身的發展起到極大的促進作用。

5.利用好實驗課培養學生的元認知能力

實驗課能夠加強學生對理論知識的理解，培養學生的觀察能力、思維形象能力以及判斷能力，拓展學生知識面。因此，老師在引導學生做實驗之前，要做好實驗前的準備工作，還要做好實驗的引導，使學生真正的通過自己的動手操作和思考獲得知識。

三、結語

綜上所述，高中生的元認知能力的培養非常重要，對于學生終生的學習與發展都具有重要的現實意義。因此，在生物教學之中，老師要引導學生養成制定學習計劃、預習、認真聽講、認真對待作業的習慣，這樣學生才可以逐漸養成自主學習和獨立學習能力，才可以使學生真正的具有元認知能力。

參考文獻：

[1] 周祥勇. 元認知在數學問題解決中的作用及其培養[J]. 科學中國人. 2016（30）.

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職高語文在教學過程中，要使學生能被課堂學習內容所吸引，使他們把注意力都投向課堂，需要教師在上課一開始就運用好的導入方法來調動學生的積極性。由于高職學生的性格活潑，要讓他們在一整堂課中保持高度的注意力很難，教師根據他們的特點來進行課堂教學導入的設計，使學生能自主地對知識進行探究。例如，在教學《長亭送別》時，教師運用生動的語言進行了新課導入：“人在成長的路程中，在進行不斷的追究和奮斗。在這個過程中，面臨著許多種的離別，有‘勸君更進一杯酒’的惆悵。還有‘天下誰人不識君’的豪邁，都難掩‘風蕭蕭兮易水寒’的悲涼。在眾多的別離情里，最令人牽掛的、最難分難舍的卻還是戀人……”學生被教師生動的語言和豐富的情感所吸引，使他們想探究要學習的課文中寫的是哪種離別，就會積極地閱讀課文，進入有效的學習中。所以，教師要提高語文教學效率，就要從精彩的導入入手，從全局對課堂進行設計，既要考慮學生的興趣點，又要考慮學習的內容，以使學生的注意力快速地進入到課堂學習中，同時還能激發學生探究的欲望。

二、制定學習計劃，提高學生的語文認知能力

職高學生在學習過程中，由于沒有科學的學習方法作為指導，使他們在學習過程中取得的效果不大，這就會對學生的積極性造成打擊，使他們認為語文學習很難，不愿意對知識進行探究。在教學時，教師要根據學生的實際情況對學生進行學習方法上的指導，使他們在學習時的效率大大提高。同時還要幫助和引導學生制定學習計劃，使學生在學習時有一定的目標。在制定學習計劃時，教師要讓學生對自己進行剖析，了解自己的真實水平，制定切實可行的學習計劃。在學習過程中，學生要嚴格執行學習計劃，使學習的目標能逐漸明確，并朝著制定的目標前進。在教學過程中，語文教師要通過學生在課堂學習中的情感和知識體驗，來使他們認識到知識的重要作用，使學生對目標和自身的元認知體驗逐漸豐富。要讓學生檢驗自己是否達到了制定的學習目標，教師可以采用提問的方式，也可以運用檢驗的方式來使學生明確自己的進步。教師也可以讓學生進行小組合作學習，使他們豐富元認知體驗拓寬知識的深廣度。在合作學習的過程中，學生對自己學習的心得體會進行暢談，通過自評和互評來檢驗學習的成效。

三、和專業教學相結合，促進語文課堂的實效性

職高學生一般都對專業課的知識比較重視，而對語文課堂的學習投入的精力不大，這就使學生在完成教師布置的課堂任務時積極性不高。要發展學生的語文綜合素質，提高他們在專業課上的學習能力，教師需要對學生的專業課進行探究，了解學生的專業特性和就業導向，在語文教學中把語文知識和專業知識進行有效結合，促進學生學習語文知識的積極性。教師要引導學生體會語文作為一種工具對他們專業知識學習的重要作用，從對專業課的重視到對語文學科的重視。在教學中，教師要有意識地培養學生學習的自主性并養成良好的習慣。為此，我利用學生的專業特點，鼓勵學生進行探究性的學習。在花卉園藝專業講“調查報告”這種應用文體時，我鼓勵學生到市場搞一個調查報告。這種作業彈性大，學生發揮的空間也大，大家都愿意做，樂意做。這種探究性的學習活動，不僅可以培養學生實事求是、追求真理、勇于創新的科學態度，還讓學生在搜集、閱讀資料的過程中，鍛煉了自己理解和運用語言的能力，同時也鍛煉了思維能力，提高了教學效率。語文教師與專業教師要密切配合，在配合中實現語文教學與專業教學的“階段性”同步提高，語文教師提供資料，專業教師形成相關的技能練習資料庫，形成一套完整的體系，使之真正做到把語文素質提高與專業技能水平提高的有機結合。

四、重視實踐，培養語文能力

語文學習不只是記憶和積累大量的字詞句，在教學中還要突出語文學科的實踐性，通過讓學生對語文知識進行運用，提高他們的語文綜合能力。在教學中，教師要引導學生把目光投到課外，通過閱讀適宜的課外讀物來擴展學生的知識面，同時組織豐富多彩的語文學習活動，提高學生的參與積極性，讓他們在活動中感悟語文知識的內涵。例如，在教室里開辦圖書角，讓學生把自己喜歡的中外名著、政治歷史等等書籍放到圖書角中，讓大家一起分享圖書。通過閱讀量的增加，學生對語文知識的理解能力也在不斷提高，對于他們樹立學習語文的自信心有極大的促進作用；每周組織學生出一期語文小報，讓學生主動收集各種資料，在調動學生積極性的同時使他們對知識進行了探究。為了使語文小報的內容完美，他們通過查閱、收集等各種途徑來進行，充分體現了學生在學習上的主動性；教師還可以組織學生進行辯論賽，促進學生語言表達能力和思維的同步提高；還可以進行猜字謎游戲，讓學生在歡樂的氛圍中不斷收獲語文知識和體驗，使學生對語文學科充滿興趣，有助于教學效率的提高。

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隨著新課改的不斷深入，高中課堂教學模式不斷創新，將自主學習策略具體應用到高中語文寫作教學中，十分有必要。

與傳統被動式學習方式相比，自主學習具有其突出的優勢。一是自主學習具有主動性。主動性是學生自主學習的前提和基礎。高中生在心智上較為成熟，能夠很好地支配個人的學習時間，且獨立性較強。自主學習能夠將高中生這種心理特點充分應用到寫作學習當中，在寫作中實現自我突破和提高。二是自主學習積極性。自主學習強調的是學生的自我選擇、自我探索、自我突破和自我提高。高中生普遍好奇心及求知欲旺盛，體現在學習中就成為求知的內動力，比起外界因素的驅使，這種方法學習效果更為顯著。三是自主學習自律性。學生對個人行為的自我約束和自我規范，稱為自律性。自主學習能夠促使學生規范、約束自己的學習行為，在學習時排除外界因素的干擾，做到集中精力、專心致志及不斷進取和持之以恒，在有限的學習時間內實現最大化的學習效率。

而自主學習策略在高中語文作文教學中的應用，需要從以下三個方面落實：

首先，自主學習要制定科學的寫作教學計劃。高中生寫作能力的培養和提高，離不開科學合理、切實可行的學習計劃。在課堂教學過程中，語文教師要適當引導學生，激發學生的寫作積極性和主動性，讓學生明確寫作的任務和目標，根據自身優勢制定寫作計劃，在課后形成寫作自覺和自律。這不僅能夠有效提高課堂教學有效性，還使課堂寫作教學得以延伸，進而從課堂內外鍛煉學生，提高學生的寫作能力。例如：教師可通過開放性命題的提出，讓學生根據自身的優勢，搜集資料，并進行整體，形成寫作讀書筆記，并定期進行分析交流。有些學生形象性思維能力較強，有些學生邏輯思維較強，在制定學習計劃時，教師要進行有針對性的指點，促進學生在積累中進步，在交流中提高。

其次，要關注自主學習的個體寫作差異，因材施教。高中階段，學生的性格特點已基本定型，每個學生的個性特點逐漸明朗，思想也比較獨立，能夠很好控制自己的行為。在語文作文中，高中生的主觀意識較為強烈，個性更加分明，并習慣性將自己的情緒表達出來，但文不對題、脫題、離題的寫作現象十分普遍。語文教師在寫作教學過程中，要充分尊重學生的個體差異，以恰當的方式指導學生，化個性差異為自主學習差異，從而促進學生寫作水平的整體提高。例如：教師可將不同個性特點的學生分為若干個學習小組，以布置任務的方式，實現加強自主學習與組內合作的完美結合，充分發揮學生的個性優點以及學習小組的優勢。這不僅充分突出了學生學習主體性，激發學生的興趣，將自主學習當成一種自覺，促進個人能力的自我提高，而且還能夠培養學生團結、互助的精神，樹立責任心和集體榮譽感，從而促進個人綜合素養的全面提升。此外，在學習小組內還要不定期進行角色轉換，確保每個學生都能夠參與、積極參與、主動參與，從而實現優勢互補，整體提高。

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〔關鍵詞〕時間管理傾向；中學生；干預策略

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕A

〔文章編號〕1671-2684（2013）11-0007-03

一、時間管理傾向的概念

黃希庭、張志杰從人格特質的角度提出了時間管理傾向的概念和相應的三維理論模型[1]。黃希庭等人認為，時間管理傾向（time management disposition）是個體在運用時間方式上所表現出的心理和行為特征，是具有多維度、多層次心理結構的人格特征。這種人格特征具有動力性、在不同的個體身上具有不同的表現程度、跨情境性和潛在的可測性等三個特征。構成時間管理傾向的三個維度分別為時間價值感（個人取向和社會取向）、時間監控觀（反饋性、時間分配、優先級、設置目標、計劃）和時間效能感（時間管理行為效能和時間管理效能）。

時間管理傾向是一種人格特征，它是遺傳和環境共同作用的結果，在不同學生身上具有不同特點。這種人格特征表現在日常的學習和生活中，通常較難改變。但從發展的視角來看，學生的時間管理傾向是可以通過一些建設性的干預策略而有所提高的，可促進中學生的良好素質發展。

二、時間管理傾向對中學生的重要性

中學時期是學生生理和心理發展的重要階段，同時也是學習知識、獲得個人成長的關鍵時期。因此，學業成績的好壞歷來受到人們的重視。現代的“差生”是指那些學業成績差、智力測驗在標準以上、通過一定的策略可以提高學業成績的學生。大量研究顯示，影響學生學業成績的因素很多，如認知策略，學習價值觀、學習興趣、學習能力，自信心、獨立性、堅持性、自律性、情緒穩定性，自我效能、自我監控、學習內外動機等，優生和后進生在這些因素上有顯著差異[2-5]。時間是一種寶貴資源，具有無貯存、無替代、不可逆的特性。張志杰、黃希庭、鳳四海、鄧麟在研究青少年時間管理傾向相關因素時發現，學生的時間監控觀對學業成績具有一定的預測作用，學生的時間價值感和時間效能感通過時間監控觀來影響學業成績[6]。阮昆玉、鄧凌的研究也證實，科學有效的時間管理傾向可以提高學生的學業成績，而不良的時間管理則降低學生的學習效率。因此，時間管理傾向優劣是影響學生學業成績的一個重要因素[7]。

三、中學生時間管理傾向的研究進展

1.中學生時間管理傾向的年級差異

阮昆良等人對636名中學生進行問卷調查的結果顯示，學業成績高分組的學生在時間價值感、時間監控觀、時間效能感和時間管理傾向量表上的總分顯著高于低分組的學生，而時間管理傾向量表的總分存在顯著的年級差異[7]。鄧凌在研究中表明，中學優生和后進生的時間管理傾向的發展趨向不相同，優生的時間管理傾向在初二時表現最低，隨后逐漸提高，是折線式發展過程。后進生的時間管理傾向在初一時表現最好，隨著年級的升高越來越差。優生的總體時間管理傾向要高于后進生的時間管理傾向[8]。

優生的時間管理傾向發展是變化的過程，剛升入初中時由于學習環境發生了改變，加之初二時學習科目增加，這導致學生難以適應，升入初三又面臨中考的壓力，學生開始調整自己并很快適應了這種學習生活，升入高中之后，學習科目的變化使學生學會了再次調整自己的時間，適應這種學習生活，由此導致優生的時間管理傾向呈現折線的狀態。

后進生在初一時的時間管理傾向高于其他年級。這可能是由于學生剛升入初一，對新的學習環境產生了新鮮感，所以能夠很好地安排學習，對時間的管理比較有信心，時間價值感較高。升至初二后，隨著學習科目的增多，學習難度的加大，學生很難適應這種變化，對各科目的學習時間安排變得很無助，從而導致信心下降，時間價值感明顯降低。這種情況一直持續到高三，而且在高三階段表現更加明顯。后進生的這種變化是在長期學習過程中形成的。后進生的學習動機一般為外部動機，學習習慣不良，上課注意力不集中，自卑，拖延，害怕困難，沒有耐心，這導致學業成績差，失敗體驗較多，多次的失敗經驗使學生的自信心降低，形成惡性循環[9]。

2.中學生時間管理傾向的性別差異

有研究結果顯示，在時間管理傾向的維度中，除了時間分配這一維度存在明顯的性別差異外，其他維度均不存在顯著性別差異[7-8]。這一結果與鄧麟的研究不一致。這可能是由于男女生的學習時間管理方法不同。女生比男生一般要更加細心和有耐心，這使得女生在制定學習計劃時會更加詳細，并把時間具體到某一行動上。而男生在制定學習計劃時傾向于制定一個大的目標并為之努力，很少有具體而詳細的計劃。另外，男女生的學習策略不同。在遇到困難的情況下，女生較男生的學習態度好，動機水平高，更易于借助外在的力量來幫助自己完成學習任務[10]。

3.中學生時間管理傾向與學業成績的關系

許多研究結果顯示，時間管理傾向對學生的學業成績具有顯著的預測作用。余民寧、陳景華在研究時間管理對學業成就的影響時發現，時間管理對學業成就具有預測作用，它通過時間壓力、學習滿意度及學業拖延等中介變量，直接和間接地影響學生的學業成就。張志杰等人的研究指出，時間監控觀對學業成績具有一定的預測作用，時間價值感和時間效能感通過時間監控來影響學生的學業成績[6]。張鋒、劉聰的研究顯示，中學生時間管理自我監控與其學業成績存在顯著的正相關。阮昆玉等人的研究證實，時間管理傾向可以通過影響學習效率來影響中學生的學業成績，學業高分組與低分組的學生在時間管理傾向的各維度上具有顯著差異[7]。

學業成績高分組的學生不管在學習上還是生活中，都設置了長期目標和近期目標，在實現的過程中有詳細計劃，能夠根據事件的優先級來科學地分配時間，對學習過程進行更多的監控，并能根據自己的學習結果來調整學習時間。而學業成績低分組的學生在學習過程中雖然制定了目標，但沒有詳細的計劃，且很少分析自己時間的具體使用情況。

四、干預對策

中學時期是個人成長的關鍵期，也是學生學習的重要階段，個體此時可塑性較強。因此，中學生如果學會有效的時間管理技能，不僅有助于養成良好的學習習慣，而且對于促進心理健康、提高學業成績均具有重要意義。

首先，教師在教學過程中要講授一些關于時間重要性的知識，讓學生認識到時間的價值以及對他們的重要意義。中學生大部分時間都是在學校這個相對安靜的環境里，受到外界的干擾比較少。教師應當經常在課堂上講授一些關于名人珍惜時間的例子，使學生認識到時間的可貴，并在學習的過程中具有時間緊迫感；同時教會學生一些時間管理的方法，比如在學習過程中要明確自己的學習目標（制定學期目標、月目標、周目標和日目標），分清任務的主次；制定詳細的學習計劃（長期計劃和短期計劃），按時完成作業不拖沓，善于擠時間等。此外，要讓學生學會客觀地評估自己的時間分配能力、使用時間的效果，增強學生的時間效能感。這對于提高學生的時間管理能力，改善學業成績具有促進作用。

學校每周開設關于如何管理時間的課程。理論上講授時間的重要性及意義，實踐上提出問題，讓學生講述自己是如何制定計劃、分配時間的，效果怎么樣。學生們在交流中互相學習管理時間的經驗，這對于提高時間管理技能具有重要作用。另外，在學校教學樓里多張貼一些名人珍惜時間的名言警句，在這樣的環境下學習和生活，學生會經常有意無意地感受到時間重要性，這對于加深學生對時間價值的認識會有直接和間接的效果。

其次，家庭教養方式也會影響學生的時間管理傾向。張婷的研究結果顯示，時間管理傾向與父母的情感溫暖理解存在顯著的正相關，即父母的溫暖理解使孩子產生信任和安全感，形成良好的時間管理傾向；時間監控觀和時間效能感均與父母懲罰嚴厲、拒絕否認存在顯著的負相關，即父母對孩子的懲罰嚴厲和拒絕否認容易使孩子產生逆反心理、自卑感和挫敗感，降低對學習和生活的信心，從而不能合理安排自己的時間。羅茂嘉的研究也證實，時間管理傾向與父母的教養方式顯著相關。在生活中，父母是孩子的情感支柱，父母的溫暖、理解和尊重不僅可以讓孩子對父母產生信任感，還能帶給孩子充足的自由發展空間。這對于孩子提高自信心，更好地把握自己的時間，改善學業成績具有重要意義。

最后，學生要學會調整自己的情緒，養成積極向上的習慣。遇到學習困難時，首先要管理好自己的情緒，然后冷靜分析并找出解決問題的辦法，必要時尋求同學和老師的幫助，有意識地培養自己獨立解決難題的能力，提高自信心。在學習上要學會制定詳細的計劃，并按照計劃來執行，在發生變化時學會及時調整計劃或行動，時刻讓自己處于積極的學習狀態中，并學會評估自己的時間管理情況。在計劃沒有完成時不要氣餒，及時地調整計劃并相信自己一定能夠按時完成；當計劃順利實施時，給自己積極的自我強化，使之成為自己更好地管理時間和學習的動力，這樣就容易形成良性循環，養成好的學習習慣，最終提高學業成績。

注：本文為教育部人文社會科學研究青年基金項目（10YJCXLX056）和河南省哲學社會科學規劃項目（2012CJY022）。

主要參考文獻：

[1]黃希庭，張志杰.青少年時間管理傾向量表的編制[J].心理學報，2001，33（4）：338-343.

[2]何進軍，劉華山.10-14歲優差生的認知策略及發展研究[J].心理科學，1996，19（3）：189-190.

[3]周國韜，李麗萍，王立偉.初中生學業優秀生與不良生學習動機的比較研究[J].吉林教育科學（普教研究），1995（3）：32-34.

[4]王金麗.優差生非智力因素發展研究[J].心理學探新，2000，20（1）：28-32.

[5]振宏.初中生學業自我效能與學業成就關系研究[J].心理發展與教育，1999（1）：39-43.

[6]張志杰，黃希庭，鳳四海，鄧麟.青少年時間管理傾向相關因素的研究[J].心理科學，2001，24（6）：649-653.

[7]阮昆良，鄧凌.學業成績高、低分中學生時間管理傾向特點的研究[J].西南師范大學學報（人文社科版），2004，1：35-38.

[8]鄧凌.中學優生與差生時間管理傾向特點研究.[J].教育探索，2005，3：58-60.

[9]易曉明，李斌洲，傅和平，雷志術，何宏英，俞麗莉，胡余軍，朱麗.學習優秀與學習不良大學生的學習動機、自我效能和歸因的比較[J].健康心理學，2002，10（1）.

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論文摘要：培養大學生的自主學習能力既有利于學生提高英語成績，也有利于他們之后的繼續學習。而元認知策略對學生的自主學習能力的發展起著極其重要的作用。本文闡述了如何通過培養元認知策略來提高高職非英語專業學生的英語自主學習能力。 

 

1、高職非英語專業學生英語學習中的問題 

 

(1)基礎差。此類學生入學分數低，成績底子薄，發音不標準，詞匯量小，語法掌握不足。 

 

(2)無明確的學習目標和學習計劃。 

 

(3)學習能力差。英語學習自主性欠缺，依賴于老師，習慣跟著老師走，如詞匯方面，學生不是課前主動查字典預習，而是完全依賴老師課上給出的解釋。大學里由于課時少，容量大，老師不可能對每個學生不懂的單詞進行講解舉例，而只能選擇性地對一些重點詞匯進行講解，很多單詞需要學生自己查字典來掌握。并且大部分學生課后完成老師布置的作業就算英語學習任務完成了，甚至對于老師布置的作業很多學生抄襲別人的或者上網查答案，把大量的學習時間花在了業余活動上。 

 

(4)學習策略使用不當。當代科學研究表明：學習效果=50％學習策略+40％努力程度+10％智商。可見，在學習效果中學習策略是極其重要的。然而，大多數學生認為學習外語僅靠記憶力或題海戰術，在課后時間只背單詞和做模擬題，缺乏聽、說、讀、寫、譯技巧。他們在學習過程中不會根據學習的內容選擇適合自己的策略，更不用說調控自己的學習策略了。 

 

(5)不會進行自我評價。大部分學生不會通過自我評價檢查自己的學習情況，了解自己在學習中的弱點和學習方法是否科學，從而調整下一步的計劃和學習策略。他們所檢查的也只是對知識的檢查，回想一下學習內容和做題方式而已。 

 

2、簡述元認知策略與自主學習 

 

2.1元認知策略 

元認知這一術語最早是由美國心理學家弗拉維爾提出來的，元認知就是對認知的認知。hosenfeld于1977年提出了元認知策略的概念。元認知策略指學習者思考學習過程，計劃學習活動，監控學習任務，以及自我評估學習效果，具體有三類：計劃策略、監控調節策略和評估策略。 

 

2.2自主學習 

自主學習指學習者在學習過程中“能夠對自己的學習負責的能力”，學習者在學習過程中能對學習各方面的問題進行決策。包括確定學習目標、決定學習內容和進度、選擇學習方法和策略、監控學習過程、評估學習效果。自我管理能力是自主學習中非常重要的一部分。 

3、運用元認知理論，提高高職非英語學生的自主學習能力 

 

3.1培養學生的元認知意識 

對部分學生來說，在英語學習過程中可能早就在不知不覺中運用某些元認知策略了，有了些許元認知意識。但對大部分同學來說，他們既缺乏對元認知的基本了解，不知道有元認知這種思維方式，也沒有對其進行運用。只有具有良好的元認知意識，才能對其加以主動利用，學生的元認知意識是培養學生元認知能力的基礎。 

首先，在課堂教學中教師應向學生傳授元認知知識，使他們認識到學習是一個主動建構自己知識的過程，并且結合教學實際幫助學生從理論上認識元認知策略，在實踐中體驗與運用元認知策略，可以使用具體的例子讓他們體會運用這些策略和方法的情況。也可以通過講座、互評等方式來豐富學生的元認知知識。其次，在教學中的示范作用對培養學生的元認知意識也很重要。除了教師親自示范之外，也可以讓學生彼此之間進行示范。此外，學生個人的實踐與反思也不容忽視。 

3.2對學生進行元認知策略的訓練 

教師除了要發展學生的元認知知識以外，還要引導學生將所學的元認知知識應用到實際學習中去，也就是培養學生的元認知策略能力。因為了解了策略知識并不意味著掌握了策略，會靈活地應用策略了。為了把元認知策略變為學生自覺的能力和意識，對元認知策略的指導與訓練應該是長期的、連續的、反復的。總的來說，有以下幾步驟： 

第一，規劃策略。教師在在學期初就應該幫助學生明確學習目標，制定合理的學習計劃，讓學生了解課外學習與培養自主學習能力的重要性。引導學生認識自身的水平和特點，并提供適當的外在指導，使其克服自身不足，找到適合自己特點的學習策略。同時，學生了解教學大綱與學習任務，清楚英語的學科特點也相當重要。在每節課前，學生要確立具體的學習目標，明白為什么要學、學什么，然后制定計劃，思考如何去學，做到課前預習，課后復習。 

第二，自我監控和調節策略。學生在自主學習過程，時刻對自己監控著，有助于及時調整學習策略，提高學習效能。因此，教師可以引導學生自己具體能做到：課堂上集中注意力，做好課堂筆記；課后還是多接觸英語：多聽英語，多看英文電影，多用英語交流，用英語寫日記；定期檢查自己是否完成學習任務，留心自己的錯誤以便改正和及時調整策略。 

第三，自我評估策略。教師應當引導學生養成及時評估自我學習效果的習慣，在完成某一學習任務或某一階段性的學習后，結合自己先前的學習目標，對自己的自主學習過程進行反思，評估自己的學習策略是否有效，針對薄弱環節找出改進措施。同時，為了避免學生自我評價的盲目性，可以以班級小組為單位討論所使用的策略的有效性，或者教師就其自主學習過程與學生交流，給予意見。 

 

3.3創設有利于提高元認知意識的環境 

在學習中，教師應創設環境，一個鼓勵學生選擇和使用策略的環境，使學生做一個積極主動的學習者。教師可以按學生的不同特點將其合理分組。每組為一個學習小組，并且確保組內成員之間能取長補短，以小組為單位開展學習。然后，課前和學生一起制定學習計劃，課中設疑，把相關參考資料和網絡資源提供給學生，具體工作則讓他們自己來做。由此，學生不僅可以通過查詢資料擴大詞匯量，也可以通過發言來鍛煉語言能力，更可以培養獨立思考能力和自學習慣。 

 

4、結語 

 

良好的學習方法和策略可以使學生在英語學習中事半功倍。針對高職非英語專業學生英語學習中暴露的種種問題，在教學中培養學生的自主學習能力是必要的。而學習和掌握元認知策略可以讓學生學會管理自己的英語學習，激發他們養成良好的自主學習能力習慣，有助于他們的終身學習。 

 

參考文獻： 

[1]紀康麗，外語學習中元認知策略的培訓[j]，外語界，2002(3). 

[2]文秋芳，英語學習策略論[m]，上海：上海外語教育出版，1996.