體育運動技能范文

導語：如何才能寫好一篇體育運動技能，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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根據新課程標準中所述，體育課程是以增強學生的身體健康為目的，以身體練習為手段的一門課程，它具有五大目標，即實現身體健康、心理健康、運動技能、運動參與和社會適應。其中，運動技能不僅是考核高中體育課堂教學效果的一個重要的指標，而且是體育課堂教學目標的主體。近些年來，運動技能不斷得到廣大教師的重視，筆者主要探討高中體育的運動技能目標及課程評價對體育課堂教學效果的推動作用。

1 體育運動技能目標

通過體育運動技能，可以使學生逐漸培養鍛煉身體的好習慣。有人說運動技能是一種手段，有人說是一種目標，在筆者看來，運動技能并不能絕對的被稱為目標或手段，它們之間有著相輔相成的關系。我們都知道學生的體育課堂數量相對較少，在體育課上進行體育運動的時間必然會減少，但是在課堂上所學的技能知識需要學生在課下進行及時有效的回顧和練習，這時，學生在掌握了熟練的運動技能后，運動技能就從單一的目的變為一種手段了。因為如果單純的靠課堂時間來進行身體鍛煉顯然是不夠的，只有學生經常地進行運動技能的練習，才能在日常的體育鍛煉中逐漸提高身體素質，加強社會適應能力，減緩學習壓力。運動技能是高中體育教學中的重要目標，是學生進行身體運動的基礎，如果學生連一些基本的運動技能都不具備，那么將很難完成一些運動操作。總之，在新課程的體育課程標準中，運動技能始終是一個具有很重分量的教學目標，所以高中體育教師一定要在具體的體育教學實踐中，不斷貫徹加強學生運動技能的理念。

2 如何提高高中體育運動技能

2.1 教師加強自身的運動技能

教師自身的運動技能水平在很大程度上影響著學生運動技能的提高。教師的運動技能在這里是指教師能夠遵循高中體育教學的教學規律，有組織有目標地對體育教學進行科學規劃的能力，還包括靈活、合理地運用自身體育知識的能力。部分體育教師不能充分認識到自身運動技能的高低對體育教學的重要性，認為新課標的任務是充分發揮學生的主動性和創造性。殊不知，教師自身運動技能的提高對學生起著絕對的指導和示范作用。因此，教師應該加強自身的運動技能，只有這樣才能在教學過程中給學生好的示范，幫助他們準確掌握運動的要領。

2.2 教師掌握培養學生運動技能的策略

在日常的高中體育教學中，我們可以發現這樣一個問題，即學生對體育運動的興趣不高，在體育課上，相比于專門的體育運動技能訓練，他們更喜歡自由活動，這不利于提高學生的身體素質和運動技能。為此，教師首先要做的就是培養學生對體育活動的興趣，積極鼓勵他們參與體育活動，激發他們的體育熱情；其次，在具體運動技能的訓練中，要注意運動負荷，根據學生的身體素質和教學內容等合理安排運動量，從實際出發，制定切實可行的體育運動技能目標和教學計劃。此外，要注意尊重學生的主體地位，從學生實際情況出發，突出強調學生的主體地位，在具體的運動技能訓練中，采取人性化的教學方式，幫助學生克服心理障礙，不斷提高運動技能。

3 高中體育運動技能的課后評價分析

3.1 運動技能目標課后評價的重要性

體育運動技能目標之所以沒有達到預期的效果，很大一部分原因是缺乏系統的課后評價機制。筆者認為，高中體育運動技能的科學的課后評價體系是檢驗體育課前運動技能目標預設有效性的重要保障和有效途徑，但在目前的體育教學中卻缺乏相應的評價機制。科學的課后評價機制有助于教師掌握學生的學習情況，并根據學生的實際學習效果進行一定程度上的教學改革，學生也可以通過課后評價了解自己的學習效果，增強體育運動的興趣。總之，科學系統的課后評價體系對高中的體育教學有著重要作用。

3.2 目前運動技能目標課后評價存在的問題

雖然目前的高中體育教學有著一定的評價方法，但是尚未形成體系，并且存在眾多問題，主要體現在以下兩個方面：首先，評價的方法過于單一，用統一的標準對所有的學生進行衡量，而忽略了學生之間的個體差異，同時評價方法常采用的是終結性的評價，這就在一定程度上造成了對學生成績評價的不公平，容易打擊學生的自信心。其次，評價的內容過于單一，體育課成了單純的運動技能課，挫傷了不少學生的鍛煉積極性。

3.3 如何提高運動技能目標的課后評價

既然課后評價對于高中體育運動技能目標的實現有著重要作用，因此在體育教學中，我們應該積極探索新的課后評價方法，規范課后評價體系。首先，要堅持科學性的原則，包括科學的評價標準、科學的評價方法和科學的評價原則，嚴格禁止體育教學中的隨意性和盲目性。其次，要堅持客觀性的原則，避免因主觀因素影響到課后評價的效果，不斷健全教學評價的管理制度，促進高中體育教學的發展。第三，要堅持全面性的原則，對學生的運動技能效果采取全面的評價，不能因為一項運動技能沒達標就否定整體的運動技能。

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關鍵詞 低年級 體育運動 技能訓練

一、小學低年級學生特征

（一）學生的心理特征。

低年級小學生自我控制能力較之幼兒階段有了發展，意志自覺性比較差，缺乏耐心和毅力，缺乏一貫性，在學習活動中，他們的注意力很不穩定，愛做小動作。他們對周圍的事物充滿了好奇，但觀察事物往往只注意整體，比較籠統，不夠精確，思維主要憑借具體形象的材料進行，分析、推理等抽象邏輯的思維初步發展。

（二）身體素質的情況。

此階段的學生動作發展先于力量發展，因此，該年齡段的學生應以簡單的技術動作鍛煉為主，力量鍛煉為輔。適當地可以發展有氧耐力和一般力量，但并非是通過強大強度和提高次數來實現，而是通過動作鍛煉來提高力量。

二、根據小學低年級學生接受學習的特征進行教學

小學低年級階段是青少年進行體能鍛煉的初始階段，也是青少年體能鍛煉計劃中的適應階段，因此，在制訂小學低年級課內外體能訓練計劃時應考慮該階段學生的身心發展特點，同時應與學校教育教學環境、學校教育目標、教學進度以及學生生長發育的規律狀況諸因素相適應。

三、案例剖析

（一）目標設置要適合學生的年齡特征。

人的發展一般指人一生中經歷的成長變化過程。主要包括認知領域、情感領域、動作領域、身體領域。這四個發展領域在人一生中都是不斷地相互作用，在某個領域的一個微小變化，就可能引發其他領域不同程度的變化。這種變化即表現出發展的連續性，又表現出發展的階段性，在時間上表現出獨特的年齡特征，才能結合體育課程目標，為科學、合理地選擇體育教學內容打下基礎。

（二）問題透視。

1.目標缺乏針對性

在一節一年級的前滾翻教學中，教師在不斷地講解滾翻動作，但能專心地聽老師講解的沒有幾個同學，他們對器材的興趣遠遠大于教師的語言刺激，眼睛情不自禁地投向墊子，結果，練習的時候只有少數學生能明確動作的要點。而當教師再次“停下來”重申要點的時候，他們卻還是沉浸在自己的練習中，教師的“三令五申”仍是“打水漂”

2.目標教學缺乏科學性

教師采用“金雞獨立”的教學方法，解決學生在站立式起跑時重心滯后的問題，并反復讓學生做雙手叉腰、金雞獨立、燕式平衡等動作的練習，讓學生體會身體重心放在一只腳上的感覺，以幫助學生找出“優勢腳”。

3.目標口令混淆

在一次聽課活動中，班級熱身完后以四列橫隊隊形等待體育教師的指揮，體育教師下達以下口令：“全體以右翼排頭為基準，前排兩臂側平舉，后排兩臂前平舉，向右看――齊！”學生聽到口令后自然散開，做完熱身操之后，體育教師又下達了這樣的口令：“向右看――齊！”學生似乎已經習慣了這位老師的口令又自動靠攏，行動竟然有序。

4.目標教學缺乏藝術性

在一年級投擲輕物一課中，教師在教學生出手角度時，讓學生一邊又一邊的模仿教師的揮臂動作，邊跟學生反復地強調“投出的沙包一定要有拋物線的形狀。” 此時，教師感覺效果甚微，可又無從下手，只能一次又一次的讓學生練習著。

（三）技能指導。

1.目標教學應有針對性

在上述的教學中，教師如果只能一味的強制學生聽從教師的講解，那么效果肯定是不行的；如果教師此時能走進學生的心理，了解他們，設置一些小游戲、小比賽，激發學生的興趣，從而把學生的注意力轉化到教學主線上，如以上教師在講解時，學生始終無法聽從老師的講解，教師此時立刻停止講解并對學生說：“下面我們一起來個小比賽，比比誰能用最快的速度，在小墊子后站的最直。”或者，穿插一些小游戲：摸鼻子、高人和矮人、看教師的手勢報數等等，等學生注意力回到教師身上的時候，再強調教學要點。

2.目標教學應有科學性

以上這種做法不夠科學，原因在于：學生在練習“金雞獨立”時，是一只腳站立，而練習站立式起跑兩腳前后站立，重心放在前腳，且后腳不離地；學生雙手做叉腰、燕式平衡等練習時，忽視了站立式起跑中兩譬和軀干的作用，破壞了站立式起跑的完整動作結構和用力方式，不利于學生學習、掌握正確的起跑技術。

3.目標口令應該正確、明了

這位老師怎么會用同一個口令“向右看――齊！”指揮兩個截然相反的對形動作呢？根據這幾個口令運用范圍可以明確地分為兩類，第一類是隊列，第二類是隊形。第一，隊列。在隊列這一類中，向右看齊主要作用在于調整隊伍的整齊程度，屬于隊列練習中的原地動作，學生的移動幅度不會太大，基本保持左右間隔不變。

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關鍵詞： 體育運動技術教學 運動技能 條件反射 體育教法

青少年是學習體育運動技術的最佳年齡，由于各項運動技術都很復雜，因此對身體素質要求高，學習掌握較為困難。體育教師如何教才能使學生更快更好地學習并掌握運動技術，收到事半功倍的效果呢？我根據多年的體育教學實踐經驗，從運動生理學中人體神經活動條件反射的觀點出發，分析運動技能的形成過程，探討體育運動技術教學的階段和方法，以達到增強課堂教學效果的目的。

一、科學認知神經活動的條件反射

動物和人的各種生理活動主要是通過反射的方式進行的。反射有兩種形式：一是非條件反射，二是條件反射。它是先天就有的反射，如：防御性反射、食物性反射、姿勢反射等。非條件反射是反射活動的低級形式，是人和動物在種族發展中固定下來的，有固定的反射途徑，不易因外界條件的改變而改變，其中樞多數在皮質下部。它是通過后天的學習訓練建立起來的反射。條件反射是反射活動的高級形式，是動物和人在生活過程中形成的，其中樞主要在大腦皮層，反射途徑不是固定的，而是大腦皮質中的有關神經中樞之間建立的一種暫時性的機能聯系。條件反射的形成是在非條件反射的基礎上，在特定的條件下反復刺激訓練形成的。不僅興奮過程可以形成條件反射，神經抑制過程也可以形成條件反射。抑制過程分為外抑制和內抑制兩類。外抑制是條件反射以外的新異刺激所引起的抑制。一些條件反射，尤其是那些新建立起的尚未鞏固的條件反射很容易被新異刺激抑制的。內抑制是動物和人在后天生活過程中，或實驗中建立起來的，又叫條件抑制，其本質是抑制性條件反射。內抑制又可分成兩種：消退抑制和延緩抑制。消退抑制是條件反射建成后，如果反復應用條件刺激而不予強化，則條件反射的反應將逐漸減弱以致不出現反應。分化抑制是在條件反射建立過程中逐漸加深精化的。

二、人體運動技能的形成過程

人在運動訓練和體育教學中所掌握的一切運動技能都是后天獲得的條件反射。人的運動條件反射是在姿勢反射、視覺、聽覺、觸覺和其感覺器官的刺激結合的基礎上逐漸形成的。運動技能不同于一個簡單運動條件反射，它更加復雜，參與形成運動條件反射的中樞有許多個，既有運動中樞，又有視、聽、本體和內臟等中樞參與活動。而且，動力定型中的環節更多，常常是一連串的，一個接一個，前一個動作的結束便是后一個動作的開始，彼此形成連鎖。在運動技能形成中，肌肉本體感覺的傳入沖動起重要作用，它本身既對頭一個刺激起強化作用，又引起下一個條件反射。例如，田徑運動中的背越式跳高，由預備姿勢開始，接著是一串復雜動作，而這些動作又彼此串聯，結合得十分緊密。按順序這些動作是預備姿勢、助跑、踏跳、騰越、落地一系列單個動作的聯合，每一個動作的結束都是后一個動作的條件刺激物。在練習時用視覺判斷助跑距離和橫竿高度，位覺感知踏跳后身體的空間方位，本體感覺感知肌肉用力大小和身體在空間的姿勢，等等。這些傳入沖動都按一定的時間的嚴格順序，傳到大腦皮質相應代表區，使其產生興奮和抑制，并經反復強化，各個有關感覺中樞都與運動區的動覺細胞發生暫時聯系，建立一連串陽性和陰性條件反射系統，形成運動技能。

三、按運動技能的形成過程特征選擇教學階段和方法

在體育教學過程中使學生學會和掌握運動技術，其生理學機制是條件反射原理。一般來說，運動技能的形成可以分為泛化、分化和鞏固三個階段。遵循條件反射建立原理中運動技能形成過程三個階段的生理特征，可把運動技術教學分為相對應的以下三個階段，采取適當的方法和手段，實施教學。

（一）泛化階段――學習和初步掌握技術動作。

初學動作的時候，動作總是不夠協調、精確和連貫，而且往往動作僵硬或出現多余動作，在練習后也常常不能以語言來說明動作完成情況。這是因為運動條件反射剛剛建立，各種條件抑制還未建成，大腦皮質中相應中樞的興奮不是集中，而是向周圍部位擴散，所以引起多余的肌肉緊張，使動作顯得不協調，有時還出現多余動作，而且從空間、時間上看動作也完成得不夠精確和連貫。此外，因為兩個信號系統間的暫時聯系尚未接通，所以練習后不能用語言來表示自己的動作完成情況。在這個階段，應采用直觀性教法，就是讓學生的感官通過各種形式獲得生動的表象，主要是用眼看、耳聽來豐富自己的感性認識和直接經驗，從而掌握運動技術。常用的方式有：教師的示范、掛圖、模型、生動形象的語言等。特別是要講解與示范結合起來，在獲得語言刺激的同時，感受到直觀的運動形象，以促進其較快地形成運動表象。學生不但要用眼看、耳聽來感知動作的形象、空間與時間的關系，還要多模仿，用身體肌肉的本體感覺來感知動作的要領，肌肉用力的方法和程度，合理的用力順序和動作意圖。可以進行分解教學法，把運動條件反射連鎖的各環節、拆散開來，先分散，后連貫地進行教學。對不能細分的動作，可以降低要求，先做到形似。在這個階段中切忌過于強調細節，可先掌握動作的基本部分。另外，還應要求學生“想練結合”，促進運動技能的形成。

（二）分化階段――改進和提高技術動作。

在不斷的練習過程中，學生已初步掌握該運動技能。此時，由于條件抑制的發展，大腦皮質各中樞的興奮和抑制過程逐漸集中，由泛化進入分化。因此，練習過程中的大部分錯誤動作得到糾正，并能以語言表達自己所做的動作，就表明兩個信號系統間聯系已經接通，可以用語言說明動作完成情況，比較順利地完成整套技術動作。這時可以認為，學生初步建立了動力定型，但定型尚不鞏固，遇到新異刺激，多余動作和錯誤動作可能從新出現。在此過程中，應提高練習的條件和難度，把簡化了的動作復雜起來，通過完整或分解練習，逐步克服動作僵硬和不協調現象，使技術動作完善起來。要保證學生的練習時間和次數，不斷提高對動作質量的要求，使學生完成整套動作以獲得正確的本體感覺，使正在學習的運動技能得到強化，而對不正確的動作一定不強化。并讓學生體會動作細節，精雕細刻，提高技術動作的質量，促進分化抑制進行發展的完善，使動作日趨準確。還應該特別注意糾正錯誤動作，否則動力定型一鞏固，再想改正錯誤動作就比較困難了。

（三）鞏固階段――提高和完善技術動作。

通過進一步的反復練習，運動定型已經鞏固，達到了運動技能的鞏固階段，大腦皮質的興奮和抑制在時間和空間上更加集中和精確。此時，不僅動作準確、優美，而且某些環節的動作不必有意識地控制也能完成，即運動技能的自動化。這一過程運動定型雖已趨鞏固，但仍應經常練習不斷提高動作質量，否則定型還會消退，愈是難度大、復雜性高的動作及掌過握不牢的動作愈容易消退。教學中應進一步要求學生對動作技術理論和力學分析的探討，加深對技術動作內在聯系的認識。反復進行完整技術練習，針對每個學生的特點，結合技術評定，提出進一步完善動作的要求和方法。改變練習的條件，增加練習的難度，組織教學比賽或測驗等，提高對技術動作的應用能力。還要把掌握技術和掌握鍛煉身體的方法結合起來，使技術動作成為學生鍛煉身體的手段。

以上三個階段，是體育運動技術教學的基本階段，是互相聯系的統一的教學過程，彼此之間并沒有明顯的界限。在教學過程中，教師應根據教學過程的技能知識，結合項目特點和學生實際，合理安排教學進程，為完成運動技術教學任務創造良好的條件。

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一、降低教學難度，樹立學習技能的信心

很多學生一聽說體育課上要掌握一定的運動技能，從內心上產生一種畏懼感，不敢上體育課。其實，運動技能和競技體育技能的掌握在難度上有很大的差別，因此，老師必須先吃透教材，根據教學內容和教學目標，適當的選擇一些既能被學生輕松接受，又能達到目標的運動技能

二、尊重學生差異，實施分層教學

學生的身體素質和身體發育存在著很大的差異，在一定程度上限值了課堂上教學內容的整齊劃一。老師應該充分尊重這種差異，根據學生的身體承受能力來確定所要教授的運動技能。比如，有的學生身體素質很差，老師就不要讓他掌握過于劇烈的技能，比如籃球。有些學生彈跳能力，爆發能力都很好，老師可以重點培養他這方面的能力。這種“因材施教”的教學方法不但容易被學生接受，而且還可以在訓練的過程中培養更優秀的體育苗子。

三、教師規范的講解，形成正確的表象。

打鐵還要自身硬。老師要想學生能夠熟練準確的掌握一定的運動技能，教師本身要有非常高的專業能力。首先，老師自己的動作要規范。其次，老師的講解要簡練、生動、形象，明白易懂，讓學生很容易的領悟其中的意思。再次，老師的語言要風趣幽默，有感召力，避免枯燥乏味。

四、靈活多樣的教學方法

小學生活潑好動，好奇心極強。在教學中老師不妨采用多樣的教學方法，以調動學生學習的積極性。比如游戲法、比賽法，把兩者很好地結合起來，就能把課上得既生動又富有實效，從而達到了寓教于樂的境界。“樂中學”、“學中樂”、“玩中學”、“學中玩”、“練中學”、“學中練”，讓學生在愉悅的體育學習中，處于積極、主動、自覺的狀態，同時具有吃苦耐勞、刻苦學習等精神，從而到達“以苦為樂”、“樂此不疲”之境界。這就要求在教學內容的選擇和教學方法的運用層面上將學習和掌握運動技能與體驗運動樂趣較好地結合起來。

五、營造樂學的氛圍

新課標改變了傳統的教法，加強了教學內容和學生生活的聯系，加強了師生之間的交流，調動了學生的主動性和積極性。因此，老師應該充分發揮自己的優勢，為學生樂學營造良好的氛圍。新課標技能教學的重點就是提倡自主、獨立與合作，促進學生在教師指導下主動、積極地有效學習。在技能教學中應該是在確保學生主體地位的基礎上，學生主動的體驗、感悟教材內容，根據興趣特長自主地選擇適合自己的學習方式。在這種技能教學中，學生成為真正的主體，有了屬于自己的活動空間和時間。在教學過程中學生的主動性、獨立性、能動性得到充分的發展和提升。

六、充足的時間，增強訓練的力度

運動技能是一個長期形成過程，運動技能的掌握僅僅靠課堂上的時間是不夠的，運動技能的訓練要有一定的訓練密度和強度。因此，立足課堂，充分利用體育課，保證體育課的學習時間，并合理地將體育課延伸，通過積極開展各種不同類型活動課的實踐，通過校外不同群體自發組織娛樂體育活動，學習、強化、應用運動技能。

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關鍵詞： 運動技能遷移 體育教學與訓練 教學應用

在體育教學和運動訓練中，各種運動技能之間會相互促進或相互干擾，科學地認識和研究運動遷移規律，可以縮短學習和掌握技能的時間，快速提高運動技術水平。目前對運動技能遷移的研究多集中于理論層面，而作為各項目之間的技能遷移鮮有論述，在體育教學訓練中對各項目之間遷移規律的忽視，往往使學生的運動潛能得不到充分發揮，運動技能不能提升到新的高度，甚至導致運動技能的下降，這些問題應當引起高度關注。

一、對運動技能遷移的認識

傳統運動技能遷移理論是從運動心理學的角度把已經形成的運動技能與新運動技能的形成之間的相互影響：導致運動技能的變化，稱為運動技能遷移。運動技能的遷移有兩種，學習和掌握某一技能對學習另一新的技能起促進作用的遷移叫正遷移，相反，起干擾作用的叫負遷移。國內外許多學者對運動技能遷移的理論也有不同表述，如經驗類化說――著名心理學家賈德（德國）的“經驗類化說”認為：遷移依賴法則和原理的應用。“類化”指的是原理、原則，是概括化了的理性經驗。各項運動技術雖然在動作形式上和內容上表現為多樣性，但都必須遵循體育運動的基本規律的指導：共同要素說――著名心理學家桑代克。武德沃斯的“共同要素說”認為：“只有當兩個技能有相同的要素時，一個技能的變化，才能改變成另一個技能。”而體育運動項目之間在動作要素上確實有許多內在的聯系；關系理論說――關系理論是格式塔心理學派的主張，強調概括化理論中關于遷移的另一要素，有機體在遷移中對新情境中的關系做出反應，而這種反應是通過頓悟實現的，頓悟關系才是獲得遷移真正的原因。像身體素質與運動能力方面是有其內在聯系的，身體素質是學習和掌握運動技術的重要條件。各項運動技術在專門素質方面雖然有不同的要求，但在一般素質和運動能力方面是相同的。

二、體育孝學與訓練中運動技能的遷移（案例）

1.運動技能的轉換（以跨欄和三級跳遠為例）。

跨欄跑與三級跳遠雖然屬于不同的田徑專類項目，但在學習過程中卻是相互促進的。從本質上看是由于完成跨欄跑和三級跳遠時的關鍵性因素和條件趨于接近，焦點趨于集中。這兩個項目快速用力的特征都很突出，節奏感都很強。跨欄跑和三級跳遠這兩個項目都具備良好的身體素質。如果身體素質達不到一定水平，則完成技術動作時往往力所不能及。跨欄跑是由于速度差，力量差，欄間步三步跑根本完不成。協調性差，欄間步和跨欄步的銜接及跨欄步和完成都將受到很大影響。三級跳遠由于力量差，支撐能力差，將導致完不成三級跳躍動作而出現跳一邁跨一跳的不規范技術動作；協調性差，還將影響三級跳各跳之間的銜接連貫及空中的身體平衡。可以說，跨欄跑所要求的身體素質，三級跳遠必不可少。這兩個項目所要求的身體素質均以速度為基礎，以力量為基礎，以協調、力量、節奏感為基礎。正如以上所述，完成時他們的身體素質基礎相同，所以先后學習這兩個項目會產生良好的影響。

2.運動技能的干擾（以網球學習和羽毛球學習為例）。

網球和羽毛球運動雖然看似是很接近的運動，但存在本質的區別。網球要求手腕繃緊用大臂帶動小臂發力，而羽毛球要求手腕靈活，通過手腕控制來球，所以這兩項運動之間在細節方面存在很大區別。學習其中學習―個項目再學習另外一個項目，已經學會的項目對新項目的學習有很大的干擾。

三、運動技能正遷移發生的原因

運動技能的遷移源于學習遷移，人類在文化知識教育和學習中的觸類旁通、舉一反三實際上就是要求利用遷移規律。桑代克和伍德沃斯認為，只要先學知識和后學知識情景中具有共同要素或者相同成分，遷移就一定會出現，當然這種遷移可能是正的，也可能是負的（桑代克和伍德沃斯，1943，1954），一切均取決于擔當教學工作的教師和教練員能否具有對遷移現象的敏銳性和感悟性，能否對遷移知識和經驗現象進行“感悟”。只要一個人對他所擁有的知識和經驗進行感悟和概括，一個情景到另一個情景的技能遷移就是可以實現的。巴甫洛夫的條件反射理論從另一個視角解釋運動技能遷移發生的原因，由于新舊兩種運動技能的基本動作結構和環節相同，只是動作細節不同，因此在學習新技能、新動作時，大腦中原先已經那家立的運動條件反射成為建立新運動技能條件反射，乃至新運動力定型的基礎。相似刺激引起相似反應，運動技能的正遷移隨之發生。

四、運動技能負遷移發生的原因

1.器械相似。

貌似相同的器械會使學習者從知識記憶庫和條件反射儲存區調取與之相似的知識和動作技能條件反射，并運用到新技能的學習上。由于器械貌似相同的兩種運動卻有著相當差異的動作技術，從而使初學者出現運動技能的負遷移，如羽毛球和網球，前者擊球時對手腕動作有很高的要求，而后者更強調手臂的整體動作。

2.定義誤導。

對運動技能定義的不精確也會由于對已有運動技能條件反射的誤用而使初學者出現運動技能的負遷移，如手球射門和籃球三步上籃。前者的三步是真正意義上的“三步”，即射門者可在跑動三步后才將球射向球門，而后者的“三步”僅是一種習慣意義上的說法，而非嚴格的動作技能定義，因為籃球的三步上籃在第三步腳落地之前球必須離手，否則就是“走步違例”，所以打手球者偶涉籃球時經常會出現走步違例，實乃負遷移之故。

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1 《課程標準》下正確認識和定位運動技能

《課程標準》明確指出:體育與健康課程是一門以身體練習為主要手段的必修課程,只要人類從事以運動項目為中心的身體練習,運動技能教學就必然存在于體育教學之中,可以說是不以我們的意志為轉移的。《課程標準》的性質規定:“體育與健康課程是一門以身體練習為主要手段以學習體育知識技能為基礎內容,以增進學生健康為主要目的的必修課”。課程總目標的第一條就是掌握和應用基本的體育與健康知識和技能。在領域目標中提出學習運動技能也是實現其他領域目標的主要手段之一。在基礎教育階段,我們不應過分追求運動技能傳授的系統與完整,不強求技術動作細化和統一化。以上說明新課程不是不要運動技能,而是給運動技能的傳授以更大的空間和重要的地位。其原因在于:首先,運動技能的學習是促進學生身體健康、體能發展的主要內容和手段;其次,運動技能的學習是學生保持體育課程學習興趣的前提;再者,更好地掌握運動技能是更好地實現其它領域目標的主要手段。因此,在對待運動技能的學習上,一方面我們要認識到它對實現其它課程目標的重要作用,另一方面,又要克服以往的技能教學的:“繁、難、嚴”,要把技能教學與學生的個性發展緊密的結合起來。把運動技能教學過程建立在調動學生學習的主動性、積極性以及樹立學生終身體育觀念的基礎上。

2 《課程標準》下運動技能的教學

在新的體育課程改革之前,確實有很多“打破以單純傳授運動技能的教學體系”之說,要實現更多方面的教學目標。過去,對運動技能傳授方法有的是蜻蜓點水、有的是低級重復,如側向滑步推鉛球可以說是從小學一直學到大學,運動技能的教學顯得單調、枯燥無味,學生學得不積極、老師也不愿意教,還有其他一些運動項目也是如此。當然這里面除了教材內容的選擇及安排有些問題,我們老師的教學中也有問題,學生知其然而不知其所以然,因此學生學起來比較盲目,這樣的教學效果可想而知。在體育課的教學中,應盡量多地給學生運動技能的練習時間,減少不必要的、無效的講解時間,教師的指導有時可在學生的練習過程中進行。同水平的運動技能學習目標,可以根據各校的實際情況,靈活安排在不同年級來實現。在進行運動技能的教學時,既要考慮如何使學生有效地獲取運動知識和技能,又要考慮如何運用運動技能的教學使學生實現其他學習領域的學習。只有這樣,才能真正體現“以身體練習為主要手段、以增進中小學生健康為主要目的”課程性質。

3 《課程標準》下運動技能教學的策略

3.1注重基礎性的運動技能教學

通過體育教學向學生傳授體育基本技術和基本技能是培養學生終身體育行為的關鍵,這就要求在體育教學中要注意打好運動技能基礎。

3.2運動技能教學要符合學生的身心發展特征

學生的身心發展具有鮮明的階段特征,這種階段特征的存在決定了我們必須打破以往按年級來確定運動技能教學的做法,按照學生身心發展的特征來選擇運動技能教學的范圍和方法。遵循了學生身心發展的規律來考慮和設計運動技能教學,并從教和學兩個方面去認真研究、組織教材,運動技能的教學一定會富有成效、生動活潑、受學生喜愛。其實,體育教學的真正意義應該是讓受過正常體育教育的學生無論其天分如何,都有著參與體育活動、發展適合自己年齡特征的適當技能的機會,并且身心健全和健康快樂。因此,運動技能教學一定要符合學生身心發展的特征。

3.3運動技能的教學應貼近學生的社會生活

體育學科的多功能性決定了體育除了具有健身的價值外,還具有其它許多價值,其中包括參加社會生活、社會交往的價值。這是因為大多數體育項目的技能教學只有在與他人發生聯系的條件下才能進行。因此,體育課程要積極挑起重擔,盡可能讓學生更好地了解社會、接觸社會,掌握一些解決社會問題的基本技能,這就需要運動技能的教學貼近學生的社會生活,并注意教授學生走向社會后參加社會生產和社會生活及個人交往時所需要的體育基本知識和基本技能,貼近社會生活的目的是為了學生能夠更好地適應將來的生活。

4 《課程標準》下如何有效地進行運動技能教學

4.1確定運動技能教學目標

實踐發現,沒有運動技能教學的體育課是不會受到學生喜歡的。切合學生實際的、適宜的運動技能教學目標是確保學生掌握運動技能的關鍵。以目標為誘導,讓學生達到目標的過程同時變成掌握運動技能的過程。必須說明的是:運動技能教學目標的制定一定要符合學生現有能力和水平,過高或過低既不利于運動技能教學,也不利于學生對運動技能的掌握。

4.2遵循運動技能教學規律

運動技能作為“身體認知”是人類認知體系的組成部分,它必須遵循認識事物的規律。多年來,我們一般按照從簡單到復雜、從易到難、從局部到全體、從分解到完整的規律來設計運動技能教學過程,但是在落實到一個具體運動項目的技能教學時,我們一定要根據這個項目的特點來確定其應該遵循的規律,否則,運動技能教學的質量和學生掌握運動技能的效果就會大大下降。運動技能教學是有規律可遵的。那么,哪些運動技能教學必須要從簡單的動作和從分解教學開始呢?哪些運動技能教學可以從較“復雜”的動作和完整教學開始呢?這要求我們一定要從學生的興趣需要、從項目特點上去把握,因此,運動技能教學規律也是新課程背景下從事運動技能教學必須研究的課題。

4.3制定運動技能教學的單元計劃

運動技能教學為什么要涉及到單元計劃?因為在體育的各類教材中基本上是以各項運動技術來劃分單元的,單元名稱一般為“跳遠”、“單杠”、“籃球”等,單元的順序基本上也是按運動技術的傳授順序來設計的。由此可見,單元的本意是指“某個運動項目技術教學和過程組成的教學板塊”(毛振明),而課則是組成這個“教學板塊”的有機部分,某節課的運動技能教學設計的是否合理,只有根據它在單元中的位置才能進行評價。比如,只有知道某節課是否是新授課后,才能對教師是否講多了或運動密度、負荷量大小是否合適作出評價;也只有知道學生的運動技能達到的程度,才能對教師采用的教法是否合理作出判斷等等。因此,體育教師在設計單元時,要特別注意通過對運動技能教學順序和技巧的把握來達成單元教學目標,具體講:

根據學校教學條件和學生實際,確定每個年級段的學年(學期)教學內容和數量(教學內容不宜過多,以確保學生對運動技能的掌握),根據教學內容的難易編排教材的單元順序和大小。

把一項運動技術單元化的最大優點是便于運動項目的教材化,運動技能教學的質量就會提高。為了避免以往體育教學單元的重復,必須合理地安排每個教材的教學時數,要有大單元(10學時左右)、中小單元(3-5學時)和超小單元(1學時,甚至是融合在課中)的概念。對體育教學單元過程標準化的研究實際上就是對運動技能教學的深度、廣度和質量進行研究。因此,應根據各個項目的特點,合理確定單元的規模,單元間相互匹配、相互補充,共同完成各類體育教學目標。

體育新課程堅持“一切為了每一位學生發展”的核心理念,在肯定學生身心發展具有共同規律的同時,也承認每個學生的獨特性和學生個體間的差異。每個學生在學習中都有不同與他人的學習能力和認知水平的差異,同時每個學生又都有不同與他人的心理世界,他們在興趣、愛好、動機、需要等方面的各不相同,也就造成在技能學習過程中會用不同的方式理解同一個運動技能的情況。在新的《課程標準》理念下,運動技能教學過程不再是一個你講我聽、你做我看、機械模仿的過程,而是在確保學生主體地位的基礎上,學生主動地體驗、感悟教材,自主地選擇適合自己的學習方式。在此過程中,師生交往頻繁,生生交往復雜,物理空間多變。教師的教學安排不再受制于課前的精心策劃,而是教師發揮教學機智,根據學生學習的具體情況不斷調整教學行為。在這樣的運動技能教學中,學生真正成為學習的主人,不僅可以解放他們的眼、耳、口手腳等器官,而且更重要的是學習過程中有了屬于自己活動的時間和空間,學習過程中的主動性、獨立性、能動性將得到生成、張揚、發展和提升,能自主地將自己的體驗和興趣結合起來,將自己的方法、價值觀與技能的獲得結合起來。教學過程成為學生一種愉悅的情緒生活和積極的情感體驗,“知識課堂”轉變為“生命課堂”,生命發展成為體育運動技能學習的真正目標。

參考文獻:

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摘要明確運動技能學習的含義，以及它和基礎階段學校體育的關系，使體育教師能夠有系統、有邏輯和有序地教授學生運動技能知識，促進學生身心健康發展和終身體育意識的培養，同時對學校體育課程改革和建設有一定的指導作用。

關鍵詞運動技能中小學體育

運動技能是動作技能的一種，專指在體育運動特定條件下按照一定的技術要求，通過練習而形成的完成某種技術動作的能力。動作技能包括技能的發展、技能的學習、技能的控制三個領域。在我國，近年來在這一領域也開展了一些研究，但多數是從嬰兒的成長發育入手，以兒童、青少年的動作發展為研究目標，即從我們所說的學校體育方面開展研究的，則寥寥無幾。本文從運動技能學習入手，從學生的身心健康發展和提高人的生活質量的角度去探討基礎階段學校體育課程改革的重要性。

一、研究背景

新一輪的體育課程和教育改革以2000年新的《體育與健康課程標準》開始實驗為標志轟轟烈烈地開展起來。新的體育課改的確有許多理念，有許多新的說法，也引發一些新的思考，帶動了一大批研究和探索。新的體育課程與教學改革在理念上和理論上都是試圖推陳出新的，在當前的體育課程與教學改革實踐中，卻發現有一些不成熟的理論在混淆著體育新課改的精神，不時有一些帶有明顯錯誤的理論和說法出現。如“淡化運動技能的教學”。這些錯誤的理論和本末倒置的做法，其背后有著錯誤的思想根源和思維邏輯，以及對某些理論的認識之淺。出現這些問題，根本原因在于我國的學校體育研究還沒有建立起對學生動作技能學習發展規律的認識。多年來，雖然廣大學校體育工作者在課程內容、課程結構、教學方法等方面做過許多研究，對學生健康發展和教學指導在一定程度上起到了重要的作用，但是對學生運動技能學習的研究以及運動技能學習對學校體育的教育改革帶來的作用如何沒有深入思考。也就是說，不同的年齡階段應該教授適合學生運動技能發展規律、身心健康發展規律、認知規律的體育內容，同時一個年齡階段和下個年齡階段間應該有很好的銜接和過渡，另外技能的教授學習過程一定要達到自動化階段，便于技能的遷移和掌握，學生的運動技能學習也應該體現出順序性和可預見性。

二、現狀分析

我國青少年國民體質連降十多年，這和學校體育有著直接的關系，目前大多數學校的體育課狀況不樂觀，比如小學上中考的內容、中考上達標的內容等等，為了達標不惜花很多時間去訓練加強。這些都是違背運動、游戲、身體鍛煉的真髓的。中考的跳繩、中長跑、跳遠這些項目的達標只是一個測試指標，只是一個工具，是用來測驗學生的體質情況，并不是說開展體育課就是為了達到這些指標。學生想練習的項目不開展，反而去安排一些他們沒有興趣的項目，這樣下去會給他們帶來心理上的厭惡，對體育這門學科產生歪曲的理解，致使學生的學習積極性難以得到激發，學生的創造性幾乎無法表達，學生難以有愉快的體驗。更嚴重地妨礙其終身體育鍛煉意識的養成。

三、運動技能學習

（一）定義

動作行為是美國體育教育專業的教學內容，它是一個傘術語：包括動作學習（motor learning）、動作控制（motor control）和動作發展（human motor development）三部分。《課程標準》中將運動技能定義為：“在體育運動中有效完成專門動作的能力，包括在神經系統調節下不同肌肉群協調工作的能力”。體育院校通用教材的定義是：“運動技能是指人體在運動過程中掌握和有效地完成專門動作的能力。運動技能是動作技能的一種，專指在體育運動特定條件下按照一定的技術要求，通過練習而形成的完成某種技術動作的能力。

（二）分類

運動技能的學習是程序性學習，從生理學角度來講，運動技能學習可以分為泛化、分化、鞏固學習三個階段，從心理學角度來講，運動技能學習可以分為認知階段、聯結階段和自動化階段。認知階段是指練習者學習一項新的技能的最初階段；聯結階段是指練習者正在完善，還需要一些微小的調整階段；自動化階段是指實施該技能幾乎不需要認知加工，自動化處理階段。運動技能的最高階段是自動化，這是一種過渡學習。將外部信息通過內化建立起來。運動技能是通過身體的練習獲得的，是順利完成某種任務的動作、活動方式順利表現出來的能力。是一種主觀經驗的表現，是以一定的身體和心理素質為基礎的，是主體對特定運動技術的掌握和表現。在體育教學中，運動技能的形成過程離不開思維，離不開大腦對運動技能的分析和綜合，在分析與綜合的基礎上，動作表象才能轉化為動作概念,學生才能掌握動作要領并進行有效運用。動作技能的學習是以有意學習為主，但其間不能忽略無意學習的存在，相對于有意學習，無意學習是沒有計劃，沒有目的的，在不經意間產生效果。

（三）運動技能學習的重要性

人類動作發展特征的知識也可用于確定一生中其他階段的動作成熟水平，在教育上它是個非常有用的工具。通過全面理解人在某個階段的動作典型特征，就能以最有效的方式來提高教育的能力。大家知道，某些動作的發展順序具有高的可預見性，了解這一發展順序的老師以這些證據為基礎準備課程和活動，以推動學生高效地、系統地按可預見性的發展順序學習。比如在教學中，以發展的視角觀察學生做動作時，教師會考慮是哪些因素使學生達到現在的動作狀態，未來他們將發展到什么程度。遺憾的是，因為沒有針對兒童少年動作發展的專門研究，所以很難回答學生的“運動技能發展”規律是什么，為什么要在某個年級設置這些教學內容，為什么要在這個年級采用這樣的教學方法，等等。

四、理論闡述

（一）小學生身體發展特點

1-2年級的學生骨骼比較柔軟，容易變形；在動作的協調性方面，骨骼肌肉有了一定發展，對簡單動作有所控制，但小肌肉發育差，所以手部小動作的精確性較差。1-2年級學生的力量發展較差，臂和肩部的力量特別差，反應時間長。3-4年級的學生在動作協調性方面，骨骼肌有了一定的發展，運動覺也有了一定程度的發展，對簡單的動作有所控制，動作的精確性、靈巧性進一步增強。小學高年級學生開始步入青春發育期，骨骼肌和小肌肉群有了較大的發展，動作的精確性、靈巧性有了較大的發展。

（二）小學生心理發展特點

1-2年級的學生觀察事物往往注意事物的新鮮性、有趣性或較為明顯的特征。他們以無意注意為主，既沒有預定的目的，也不需要意志努力，注意力容易分散和轉移。他們對美的體驗僅僅與事物的具體形象相聯系。3-4年級的學生有意注意有了迅速的發展，注意的穩定性有了明顯的提高，注意范圍也在擴大，逐漸學會根據活動任務將注意力從一件事情轉移到另一件事情上。學習動機與學習興趣發生緊密聯系，此階段的學生的學習興趣包括直接興趣與間接興趣。5-6年級的學生自我意識開始增強，學習動機仍然與學習興趣發生聯系，但此時學生的間接興趣有了明顯的發展。

（三）初中生身體發展特點

初中生進入青春發育期，他們的體重開始明顯地增加，表現為骨骼、肌肉和內臟的發育。而身體各部分的肌肉增長不同步，一般是大肌肉群先增長，小肌肉群后增長，因此，初中生完成運動動作的精確度會受到一定程度的影響。

（四）初中生心理發展特點

這一學期學生的腦神經活動機能的主要特點是興奮性高，興奮過程比抑制過程要強。有意識記在記憶中占主導地位，學習目的逐漸明確。初中生對情緒情感的理解更加深刻，因而更易于激發對有情緒體驗的事物的學習興趣，因而在初中階段學生記憶有情緒體驗的事物的水平有很大的提高。

五、教學建議

（一）針對小學

1．小學是九年義務教育的基礎階段，小學階段的體育課以養護鍛煉為重。小學生處于6―13歲的年齡階段，包括兒童期和少年期，是身體發育的旺盛時期，他們對體育活動具有廣泛的興趣，有著喜歡競爭，喜愛玩耍的心理需要。教師在教學內容的選擇還是教學方法的變化都要注意激發學生的興趣，尤其是小學1-2年級階段，教師選擇生動、活潑、貼近學生生活、符合兒童身心發展特點的教學內容，采用靈活多變的教學方法（恰當的時候運用情景教學法），以不斷激發學生的運動興趣，讓學生體驗到參與體育活動的愉悅感。1-2年級學生是發展基本運動能力的最佳時機，因此通過將競技內容教學化，發展跑、跳、爬、躍等基本活動能力，通過這些簡單的內容教學，使兒童初步掌握各種運動的基本動作、基本活動能力，發展身體素質以及運動感知覺等能力。將各種簡單的運動技術動作的學習融于充滿樂趣、生動活潑、具有新奇氣氛的，以游戲為主的過程之中。

2．3-4年級的學生的體能有了一定的發展，是靈敏、協調和平衡能力發展的有利時機。通過多種游戲發展位移速度和動作的靈敏性；通過多種練習形式（如各種跳躍游戲和跳繩）發展跳躍能力；通過多種練習形式發展平衡和協調能力。他們經過兩年的學習，已經學會了一些簡單的運動動作，那么教材的選擇就要選擇那些能夠鍛煉大小肌肉群的，有組織、簡單的組合活動。

3．5-6年級的學生是通過多種多樣的練習發展體能（速度、平衡能力），促進生長發育的重要時機。體育課程的選擇要關注能夠提高大小肌肉群控制精細動作能力的活動，還需要特別注意：一、在小學階段，應少用競技化、成人化的教學內容和手段，多采用兒童化的游戲內容和練習手段去發展學生體能。二、根據體能發展的敏感期特征，確定在某一階段水平側重發展的某些體能。

（二）針對初中生

1．中學生一般在12―19歲左右，在這個年齡階段包括少年期、青春期和青年期。教師在教學內容的選擇上要在小學階段發展的基本活動能力的基礎上注重發展他們的基本運動技能。初中階段的學生體育興趣與愛好已經逐漸集中，開始形成對某一項運動項目比較穩定的興趣。所以初中的體育與健康課程要減少學生學習運動技術項目，增加某一項目學習的時間，為學生體驗某一運動項目的學習、改進、鞏固、提高、運用過程提供可能性，利于他們掌握運動技能，積極參與體育活動，養成自覺鍛煉的好習慣，為終身體育打下良好的技能基礎。另外，初中階段的學生正處于身體發育的鼎盛期，體能與運動技能有了迅速的發展，具備了較好的學習競技運動的條件。同時，這一階段的學生對于競爭性、對抗性的競技運動項目往往比較感興趣，這些都為初中階段學習競技運動提供了必要的條件，因此，競技運動項目（如球類運動、體操、田徑、武術、游泳）這些課程可以加入到學習計劃中去。但是，初中生正處于生長發育階段，體能與運動技能還不能適應競技運動的要求，必須對所學習的競技運動在場地、器材、規則等方面進行改造，使之適應初中生的體能要求。

2．小學和初中的區別與銜接

中小學階段應該要發展五項基本身體素質（力量、速度、耐力、柔韌、靈敏），但是小學階段和初中階段練習的側重點、強度等應該有所不同。兒童少年時期關節韌帶的伸展性大，是發展柔韌素質的最好時期，但是柔韌素質的提高要有一定的力量素質做基礎，也就是發展柔韌素質同時結合力量練習。但是小學階段的力量素質練習應該控制好運動負荷和練習的密度，據力量素質增長的年齡階段研究報告指出：男生在12―15歲增長速度最快；女生在7―13歲增長最快，所以在初中階段發展力量素質最好。而兒童少年時期的耐力素質發展較慢，從有氧供能能力來看，男子在12―16歲達到最大吸氧量，隨年齡增長在18歲達到最高值，女子從13歲開始增長到最大值，這些數據表明少年兒童具有一定的有氧供能能力，對一般的耐力有一定的適應能力。所以，青春期后期可以采取強度不大的有氧耐力練習。小學階段的學生可以在游戲中，綜合運用已經掌握的各種基本活動能力，去進一步發展靈敏、速度、柔韌、耐力、力量等身體素質。同時，已經獲得的身體素質也可以在技能的學習中強化跳、爬、躍等活動能力。

六、結論

（一）體育課要以基本身體素質、基本的運動技術技能為基本教材，小學、初中、高中、大學中，循序漸進、由易到難，基本身體素質和主要的運動技能要貫穿始終。每個階段要有基礎和重點發展的項目，重視基礎性學習，發展基本身體素質（速度、靈敏、耐力、柔嫩、力量），只有基礎牢固了才便于日后動作技能的自動化。

（二）重視技能遷移發生的規律。運動心理學中把已有的知識、技能、經驗對新學技能的影響稱之為“遷移”。如果已有的知識、技能對新技能產生積極影響，能促進新技能的形成，就是正遷移；相反，若已掌握的知識、技能對新技能的形成產生消極作用，妨礙新技能的形成，就是負遷移。教師在安排體育教學時，一定要注意到遷移，比如課基本內容前的輔助、分解練習，都是希望產生遷移。同時學習無意學習和有意學習的理論知識，遷移是無意學習的一種形式，是為學另外一個技能服務的。體育教學是一種有意學習，教師有目的地教，學生按計劃地學。教師上什么內容、怎么上、怎樣安排等都是有計劃的，但是學生達到的恰恰是一種無意學習，如課的內容是學習前滾翻，那可以為日后學習前空翻服務，學生不一定知道，但是作為老師一定要知道。

參考文獻：

[1]董奇,陶沙.動作與心理發展[M].北京:北京師范大學出版社.2004.

[2]葉利群.課程教材改革探索[M].北京:人民教育出版社.2006.

篇8

關鍵詞：體育教學；體育訓練；運動技能遷移；應用

體育教學與訓練中，一種運動的學習對其他運動產生影響是十分普遍的現象，這種遷移表現在理論知識和動作技能等運動學習的各方面，只有正確的運用這種遷移，才能提高體育教學與訓練的效率。

一、運動技能的種類

1、正遷移

正遷移是指已經掌握的運動技能對新運動的學習產生的正向促進作用。例如，掌握了籃球技術手球學習難度就會降低；腳背正面踢球技術的掌握對腳背外側踢球具有促進作用；掌握了跳山羊，很快就學會了跳箱技術。

2、負遷移

負遷移是指已經掌握的運動技能對新運動的學習產生負面的阻礙作用。例如，會騎三輪車的人在學習自行車時就會比完全不會騎車的人更難，因為三輪車的平衡技術給自行車的學習帶來了干擾，阻礙了自行車平衡的掌握，但是，負遷移不是永久的，它是可以通過鍛煉來消除的[1]。

3、零遷移

零遷移是指前后所學的兩種運動幾乎沒有任何關聯性和相似性，不會產生任何影響。

二、運動技能遷移的方式

1、運動與運動之間的遷移

已經掌握的運動技能對新的運動技能的學習具有影響，例如，掌握了單杠屈身上技術對雙杠杠端屈身上的學習和掌握具有促進影響。

2、語言與運動之間的遷移

運動前的語言訓練對實際運動技能的掌握具有促進作用，例如在運動前用語言訓練見到不同的肢體信號做不同的對應動作，在實際運動過程中，經過這種語言訓練的人會比未經過訓練的人反應更快，學習和掌握速度也會大大提升[2]。

3、兩側遷移

兩側遷移是指身體任何一側的訓練都會對另一側造成影響，例如，通過對左手的訓練，右手的技能也得到提高，這種遷移也可以表現為一側手的訓練對同側或另一側腳的影響、一側腳的訓練對同側或另一側的手或腳的影響。通常，這種遷移在對稱部位表現的最明顯，但優勢側對劣勢側的影響要大于劣勢側對優勢側的影響。

三、運動遷移在體育教學和訓練中的正確應用

1、對已經掌握的運動技能進行鞏固練習，注意兩種技能的學習間隔

為提高體育教學和訓練的效果，體育教師在教學過程中要加強學生對已學內容的鞏固，只有對原有技能掌握熟練，才能在運動訓練過程中最大限度的發揮正遷移的作用，同時，一種技能鞏固程度越高，越不容易發生干擾，若原有運動技能沒有徹底鞏固，在新技能的學習過程中就很容易受到原有技能的干擾，導致混亂，對兩種技能的掌握都有阻礙作用，因此，體育教師在教學過程中，要注意兩種運動學習的間隔時間，通常要在第一種技能掌握程度在百分之八十以上的情況下，再進行新技能的學習，避免互相干擾[3]。

2、加強對運動技能概念的精確，提高學生對運動的理解能力

運動技能的概念反映出運動技能的內部規律，對運動技能概念的精確化，有利于學生清楚的判斷不同技能之間的區別與聯系，進而有效利用原有技能的練習方法和動作要領，并避免受到已學技能的干擾，確保學生在運動訓練過程中，最大程度的實現運動技能的正遷移。

3、利用對比分析的教學方法

對比分析法是指體育教師在教學過程中，對學生已學的運動技能與新學的技能的目的、方法、要求、條件等因素進行比較，并分析它們的區別與聯系，以此來加強學生對不同運動技能的全面理解，避免不同技能學習的互相干擾。教師在運用對比分析教學方法時要根據學生學習和掌握的實際情況和不同運動技能的性質進行調整，才能確保教學效果[4]。

4、對教學和訓練成果進行評價測試

為了保證教學訓練的過程中的效果，體育教師或教練要及時對設定的訓練計劃和練習方法進行遷移測試，通過在體育比賽中觀察學生或運動員對技能的實際掌握情況，了解學生受運動技能遷移的影響情況，作出評價并進行有效調整。

四、運動技能遷移應用原則

1、明確技能間的相似性和關聯性

學生通過明確運動技能之間的相似性和內在關聯性，可以發現并運用一般運動的模式，更容易的開展新運動的學習，實現不同技能間的快速正遷移。

2、運用語言線索引導正遷移的產生

體育教師在教學中要對新學技能中與已學技能相似的動作要領和運動模式進行反復多次強調，加強學生的印象，引導正遷移的快速產生。

3、加強模擬訓練

對于復雜、具有危險性或設備條件受限的運動技能，體育教師要利用模擬訓練的方法實現對訓練程序的遷移。

五、結語

體育訓練中的運動技能遷移現象十分普遍，這種遷移即可能是對新技能的學習有促進作用的正遷移，也有可能是對新技能的學習產生干擾的負遷移，因此，體育教師或教練要利用各種方法對學生的運動技能進行鞏固，同時要控制不同技能的學習時間，以此來確保運動技能的正遷移，避免互相干擾，提高教學和訓練效果。

作者:侯喆 單位:楊陵區高級中學

參考文獻:

[1]黃亞忠.運動技能遷移在體育教學與訓練中的應用[J].考試周刊,2015,(10):86-86,87.

[2]陳仁偉.運動技能學習理論在田徑跳躍類項目教學訓練中的應用和啟示[J].西北師范大學學報（自然科學版）,2008,44(6):110-114.

篇9

摘要：技戰術通俗的講就是指運動員在運動作戰中所使用的戰略戰術，一般具有技術性可言，不是死板化教條化一成不變的東西，在過程中可根據情況隨時做出調整，戰后還可以做出戰后感想總結。體能訓練通俗的來講就是運動員體能上的訓練，沒有強大的體能做支撐，運動員在一場耗時的比賽中就難以完成比賽，更不用說取得好的成績了。

關鍵詞：運動員；技戰術；體能

技巧運動的體能訓練中包括的主要部分包括速度訓練和力量訓練，運動員的年齡階段不同，訓練重點不同，所使用的作戰技巧不同，因而體能訓練的重點也就不同，要因情況而定，使運動員能夠一直處于最佳的應戰狀態。下具體介紹時為便于說明，以籃球運動為重點研究對象。

1. 籃球技戰術的發展趨勢

現代籃球運動從發展到現在，在那么長的時間中，技戰術的發展特點大概表現在以下幾個方面：對抗能力要求越來越強，無論高個隊員和小個隊員都要求在籃球作戰中具備較高的作戰攻擊能力；戰略以快攻形式為主，進攻速度快，連續掩護，陣地進攻多；爭奪籃球更加積極、更加兇猛；防守范圍逐漸擴大。

籃球首先比較注重高與靈的結合。籃球比賽是巨人群體的拼搏。制空優勢和身高是籃球比賽得以取勝的重要法寶。但是，我們更要清楚的認識到世界范圍內頂級籃球比賽在追求高度的同時從沒有忽視“靈活”的重要意義。隨著空間爭奪的激烈化，高大運動員一定要有靈活的身手，要適應世界籃球發展趨勢就必須要做到高中有靈、高中有巧。

籃球其次要注重快與準的結合。在籃球運動中速度是取勝的關鍵，用速度來爭取進攻的時間和空間是現代籃球比賽的又一特點和趨勢。有了速度后的進攻使個人投籃能力進一步提高，比賽也會隨之更加激烈緊張。

現代籃球還比較注重智取與兇悍的結合。只有敢于對抗，有膽識、有勇氣、有毅力與對手對抗，比賽中取勝的條件。現在人們已經普遍意識到了比賽場上拼斗能力和強悍作風的至關重要性，集合了智謀和拼斗的賽場才是真正的高水準賽場。

創新是現代社會重點強調的前沿詞匯之一。創新的現代籃球的靈魂，現代籃球也更講究常規和創新的不斷結合。只有不斷的創新，籃球戰略、戰術上的不斷創新，賽場上才有可能突破前人的成就，籃球運動才能不斷發展、不斷前進。例如，在15屆世錦賽決賽上，速度對抗就是雙方攻防技戰術的焦點。

2. 籃球運動員的相關體能訓練

體能是運動的基礎。體能訓練是人體器官和人體系統在機能能力上的適應性。現代籃球運動的發展對運動員體能提出了更高的要求。

籃球運動員在多年的力量訓練中應該主要解決兩個問題：一是要均衡發展各方面力量；二是要通過各種練習訓練運動員的身體形態。現實中有些教練員就會因為擔心運動員長不高而不重點開展力量訓練。

在耐力訓練方面，很多運動員認為運動員進行無氧耐力訓練對籃球運動員更加重要，而其實這忽視了無氧訓練和有氧訓練的關系，在訓練中，有氧訓練同樣是必不可少的。要加強對有氧訓練的重視度。

3. 技戰術與體能間的關系及運動員體能方面訓練的研究

運動員要想在比賽中發揮最好的技戰術，也就是把平時水平發揮到最佳，就必須要有足夠強過對手的體能優勢，沒有強大的體能做支撐就不可能再賽場上有完美的表現。體能也是比賽的一項重要考核指標。日常訓練中教練員決不可放松對運動員的體能訓練。

第一，要建立愈加完善的運動員個人機能檔案管理。在對運動員進行訓練之前，首先進行一個全面的體檢和身體素質測試，具體講，就是身高、體重、脂肪、身體勻稱度等方面。生理機能方面的診斷具體來說，包括呼吸機能，心腦血管機能，消化機能等等，總之要經歷完善的人體機能檔案。

第二，運動員的體能訓練是一個相當長期的、有計劃的、目的性強的訓練過程，只有在持續的刻苦的訓練中，逐漸增加負荷，增加疲勞度，久而久之，才能保持和提高運動員的體能。而且，不管哪方面的運動員，力量、速度、耐力、敏感、柔韌等方面，都應該全方位的訓練。

第三，不管何時何地，做什么事情都講究因時因地制宜，訓練運動員也是這樣，也講究差異性。籃球運動員根據性別、年齡、水平、心理素質等不同情況，教練要設計不同的訓練方案，設計不同的訓練方法。這就是個體差異性原則。

第四，運動員的訓練也應該具有周期性。針對賽季和比賽時間的安排，教練制定出不同周期時間段的訓練計劃，保證運動員在比賽中能發揮好最好的狀態。

第五，運動員體能訓練一定不能忽視營養和恢復方面。科學研究表明，人體維持生命活動時需要消耗熱能。體能訓練的過程離不開能量的供給。人體是一個復雜的機體，每分鐘都大約有10億細胞新陳代謝。憑借40多種營養成分，人體新陳代謝才得以順利進行。運動員的恢復主要依靠運動員進行調整、按摩、理療等。合理營養會是運動員取勝的法寶之一，營養對運動員的訓練、機能狀態、恢復過程、體能適應都有著密切關系。教練不僅要熟知訓練方法，更要適當了解一些運動員營養方面的知識，這是非常必要的。技巧運動員日間消耗的能量以攝入量為宜。在比賽中要達到最佳狀態又要攝入多少營養素。為了補充消耗的物質，盡快從疲勞中修復，又該攝入多少營養素呢。這些都是教練要了解要豐富的知識。

4. 總結語

體能訓練是提高運動能力、避免運動傷害、提高運動成績的重要因素。把握運動員訓練的規律，做好訓練的準備活動，根據各個運動員的特點進行全面系統的體能訓練是比賽取得優異成績的重要保證。

參考文獻：

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[2]厲麗玉.略論體能及其訓練[J].福建體育科技，1997,1，（16）.

[3]秦為鋒.青少年體能訓練的研究[J].科技信息，2009，9:103.

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[關鍵詞]體育高考項目設置 運動技能

[中圖分類號]G80 [文獻標識碼]A [文章編號]1009-5349（2013）01-0111-02

高校體育專業術科考試作為選拔體育專業人才的重要手段，其考試的效度不僅影響招生的質量，而且影響人才培養的質量。因此，研究高校體育專業招生術科考試的項目設置與運動技能的關系對選拔優秀的體育人才有著重要的現實意義。

一、當前我國體育專業術科考試內容

2010年體育高考的實際考試內容共有13項，分別是代表速度素質的100m，代表耐力的800m和1500m，代表彈跳素質的立定跳遠、二級蛙跳和立定三級跳，代表靈敏和協調的三角形障礙跑、5m三向折返跑和繞桿跑，代表力量素質的原地推鉛球、連續挺舉、原地雙手頭后擲實心球和后拋鉛球。其中100m為各省的必測項目，可見各省都認為100m最能考察學生的速度素質，共有22個省、市把800m作為考察學生耐力素質的項目，測試立定跳遠和立定三級跳的省、市分別為17和9，力量素質主要是以原地推鉛球為考核項目，共23個省、市。各省在全國統一內容和標準的基礎上有所選擇，并且認為能代表各個素質的項目不盡相同。在何種項目能準確代表何種素質的問題上還有待于研究。

二、運動技能及影響因素

（一）運動技能的概念

根據1994年出版的《學校體育大辭典》將運動技能（motor learning）定義為“運動技能亦稱動作技能。指表現在外部的，以完善合理方式組織起來并能順利完成某種活動任務的復雜的肢體動作系統。它表現為身體的一種肌肉、骨骼運動和與之相應的神經系統的活動”。

（二）影響運動技能形成的因素

運動技能的學習并不是一帆風順的，有很多因素影響著運動技能的形成，歸結起來為內因和外因。從統計可得知，在影響運動技能的諸多因素中，影響運動技能形成的內在因素為學習動機、自身身體素質、目標設立、個體特征、年齡性別、運動遷移。影響運動技能形成的外在因素是環境因素、教學方法、獎勵懲處和技能的評估。

三、體育高考各項目與運動技能的關系

（一）現階段我國體育高考的類型

現階段我國體育高考的類型有四種形式，分別為身體素質、身體素質+基本技術、身體素質+專項測試和身體素質+基本技術+專項技術。以身體素質和身體素質+專項技術這兩類被各省采用較多，占87%。現行的體育高考的考試的四種類型，無非是從身體素質和運動遷移（已經形成的運動技能對掌握另一種技能的影響稱作運動遷移）兩個方面影響著運動技能的形成。因此，我們在選擇體育高考項目時，應盡可能考慮所選的項目應反映學生身體素質和運動遷移的狀況。而當前體育高考項目設立分別是基本素質考核和專項考核。基本素質考試內容反映的是身體素質對運動技能的影響，專項考試反映了運動遷移對運動技能的影響。體育高考身體素質內容的考核，主要是從運動技能形成的身體素質因素出發分析，盡可能地選拔身體素質優秀的學生，這樣更有利于其運動技能的形成。

（二）身體素質和運動技能的關系

人的身體素質又可以分為十多種，但從技能形成的生理依據來看，楊錫讓教授“認為協調素質、柔韌素質、力量素質、平衡素質、靈敏素質、準確素質與運動技能的關系比較密切”。這六種身體素質對于運動技能的形成起著重要作用。所以在體育高考時，我們盡可能選擇一些最能反映這六項身體素質的項目，為以后運動技能的形成奠定基礎。以下為我們對這六種與運動技能形成關系密切的身體素質進行分析。

1.協調素質與運動技能的關系。協調素質（coordinate）是指人體各個肌肉群同步活動的能力。協調素質與運動技能的關系最為密切，協調能力能反映出速度、準確、平衡、柔韌各種素質與高難運動技能的協同關系，只有具有良好協調素質，才能夠出色地施展優美的運動技能。協調是運動員高質量完成動作技能的重要素質之一，是從事各項運動時與運動技巧有關的重要素質。因此，協調素質應作為體育高考內容的重中之重。

2.柔韌素質與運動技能的關系。柔韌素質（flexibility）是指人體關節在不同方向上的運動能力以及肌肉、韌帶等軟組織的伸展能力。柔韌素質是完成大幅度運動技能和快速運動技能的先決條件，能否完成大幅度運動技能取決于關節活動范圍的大小，而關節活動范圍的大小又是決定柔韌的首要因素，它與動作技能的質量密切相關。

3.平衡素質與運動技能的關系。平衡素質（blalance）是指人體在相對靜止狀態或動態下維持姿勢穩定的能力，是在完成各個動作或姿勢中，能夠維持穩定狀態的能力。完成任何運動技術動作，無論從動作開始、動作過程到最后動作完成，保持身體平衡是基本的前提條件。平衡素質對運動技能的形成起著促進作用，它是運動技能形成的基本保障。

4.靈敏素質與運動技能的關系。靈敏素質是與肌肉力量、反應速度、位移速度、爆發力以及協調素質都有密不可分的關系，從某種程度上講它是基本運動能力的綜合表現。沒有良好的靈敏素質，運動技能也難以發揮到較高水平。

5.力量素質與運動技能的關系。力量素質（strength）是指人體肌肉工作時克服阻力的能力。力量是運動之源，力量也是最基本的身體素質。所有的身體素質都是以力量素質為基礎的，沒有力量素質就沒有靈敏、協調等素質，也就沒有所謂的運動技能、力量運動技能的形成基礎。

四、結論

我國現行的體育高考的項目設置基本反映運動技能形成所需的身體素質因素和運動遷移因素。但是也存在著不足，以下為論述存在的問題。

（一）身體素質考核方面的不足

體育高考項目設置沒完全反映運動技能形成所需的五大素質。當前，國內外體育高考項目設置分別為力量、速度、耐力、彈跳、協調，從運動技能形成來看，運動技能與耐力素質的關系不大，從目前來看，耐力素質在體育專業學生大學里學習的貢獻率不高。因此，應將耐力素質的考核取消。柔韌素質沒有被重視，在體育高考的項目設置上，均沒有體現柔韌素質，柔韌素質對于運動技能的形成的重要性不言而喻。因此，柔韌素質考核內容應被設置。當前我國100m是體育高考的必測項目，共有17個省測試立定跳，9個省測立定三級跳。

（二）專項考核的不足

體育高考的專項考試一直存在較大爭議，專項測試主觀性較強，缺乏客觀性。影響了體育高考的公平性。在專項項目的選擇上，學生容易選擇一些好拿分、難度不大的項目如武術、乒乓球等，專項的評分標準應進一步完善。

【參考文獻】

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