跳繩比賽技巧教學范文
時間：2023-11-20 17:54:58
導語：如何才能寫好一篇跳繩比賽技巧教學，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。
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關鍵詞：小學體育；跳繩教學；夯實基礎；把握節奏；控制速度
中圖分類號：G623.8 文獻標志碼：A 文章編號：1008-3561（2017）02-0082-01
體育是學校教學必不可少的課程，體育課能讓學生在腦力活動之余，身心得到適當放松，做到勞逸結合。跳繩是以跳躍為主的運動，是學生最喜歡的體育活動之一，它簡單易學，玩起來又有很多花樣，而且攜帶方便，不受場地的限制。經常從事這項運動，可以有效促進學生健康發育，培養學生的平衡感和節奏感，提高學生的彈跳力、耐力、靈活性，提高大腦的靈敏度和判斷力，在鍛煉身體的同時，還能促進智力的發展。跳繩有多種玩法，如單人跳、雙人跳、邊跑邊跳等，因跳法和玩法不同，對身體起到的鍛煉效果也不同。
一、定時定量，夯實基礎
跳繩這項體育運動，消耗的時間少，但消耗的體能大。初學者往往不易掌握其中要點，跳起來費力氣不說，還很容易出現肌肉酸痛的情況。那么，怎樣才能使跳繩又快又輕松呢？這其中是有技巧的。在一次體育教學中，教師宣布做跳繩練習，學生們各個摩拳擦掌，爭先恐后地練習起來。可是沒過一會兒，教師就發現不少學生停下來，做著敲打小臂的動作，原來他們的小臂經受不住這樣激烈的運動。于是，教師把學生集合起來，告訴他們：“跳繩需要的是手腕用力，這樣可以節省體力，跳得再多再久也不會覺得累。還有一點相當重要，就是兩大臂要自然下垂，緊貼身體，這樣才能把手臂的力量轉換到手腕，正確發力。”然后給他們做了示范。學生模仿著教師的動作進行練習，都說這樣的跳繩方式省力。對于跳繩運動，初學者往往會忽略以上兩個要點，時間長了自然就會小臂酸痛，那是因為小臂也隨著繩子甩動。在講完要領之后，學生按照教師講的要領進行練習，這樣，練習效果明顯比剛開始要好得多。下課后，教師要叮囑學生在課余時間也要多練習，溫故而知新，養成了習慣，動作熟練了，才有可能突破高難度的動作。掌握技巧，定時定量，夯實基礎是跳繩的首要元素。只有學生個人熟練掌握單人跳的技巧，并加以練習，才能衍生出多種跳法、玩法和游戲。
二、雙人單繩，把握節奏
訓練有法，提高能力。跳繩不受參加人數的限制，一人或者多人都可以參加。在學生掌握了單人跳繩的技巧、并進行了一定量的練習后，就可以變換跳繩的方式方法，把一根看似簡單的跳繩玩出新花樣，提高學生對跳繩這項運動的興趣。雙人單繩，就是兩人使用一根跳繩，其中一個人負責搖繩，另一個人面對或者背對著搖繩的同學，兩人同時站在原地開始起跳，或者一個人先跳，另一個人看準時機跑進加入一起跳。當然，這個雙人單繩和單人單繩比起來就有了一定的難度。在授課中，教師可讓學生兩兩一組練習，提醒他們不能操之過急，開始時最好兩人一起由靜止狀態開始跳，熟練掌握后再開始嘗試一個人先跳另一個人跑進加入的方法。剛開始的時候，很多搭檔都跳不了幾下就中斷了，一來二去就打擊了個別學生的積極性。這時候，教師可以找一對學生搭檔當案例，讓同學們集合起來看看他們的問題出在哪里。讓他們在觀察別人跳的同時，聯想到自己，并進行針對性練習。教師要告訴學生：“你們起跳前，一個人負責喊一二三，喊到三兩人同時起跳。等產生了默契之后你們就會發現不用喊口號也可以配合得很好了，有了這個小竅門之后，學生很快地掌握了雙人單繩的技巧，可以連貫地跳繩了。教師找學生當案例，是為了讓他們更清楚地了解到雙人單繩的技巧，把握時機是關鍵，只有在把握好時機的基礎上，兩個人才能跳得又快又連貫。
三、邊跑邊跳，控制速度
在掌握了雙人單繩的跳法后，還有一種學生很喜歡而且能夠從中得到成就感的跳繩方法，那就是邊跑邊跳。邊跑邊跳是在單人單繩的基礎上加大了難度的一個項目，它對學生的肢體協調能力的要求更高，在開始之前還需要做好充足的熱身運動。邊跑邊跳，就是采用跑跳的方法，一邊跑一邊跳繩。剛開始時速度不宜太快，需要學生手、眼、腦、腿的完美配合。剛開始練習時不能夠操之過急，熟練后可以逐漸把速度提上來。大約經過半節課的練習，教師就可以讓學生進行一次100米跳繩比賽。這樣既可以提高學生跳繩的積極性，還能讓他們清楚地了解到自己跳繩的水平。比賽之前，教師一定要強調安全，要和旁邊的同學保持一定距離，不要在跑的過程中用跳繩打到旁邊的同學。講完注意事項之后，教師可以讓學生站成三縱隊，分成三人一組進行比賽。隨著一聲哨響，比賽開始了，剩下的同學自然就成了拉拉隊員，為自己隊的同學加油吶喊。一場激烈的比賽結束后，學生們各個大汗淋漓，但卻難掩興奮之情。花樣跳繩有助于提高學生跳繩的積極性和趣味性，只有興趣才是最好的老師。
四、結束語
跳繩這個項目是學生體能測試中的重要項目，看似簡單一跳，其中包含了許多技巧和細節，這就需要學生認真學習，掌握技巧，并在學會的基礎上多加練習，變換花樣，提升跳繩的多樣性和有效性，這樣才能讓學生真正愛上跳繩。
參考文獻：
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關鍵詞 跳繩 體育教學 開發與應用
一、前言
跳繩是小學生比較喜歡和擅長的體育運動項目，不僅能夠促進小學生體質的健康發展，而且能夠間接地鍛煉小學生的協調、靈敏、心理等各方面素質，跳繩被認為是體育運動項目中最有效、最簡便、最經濟的一種運動形式，它有著悠久的發展歷史和廣泛的群眾基礎，具有很強的樂趣和健身價值，深受小學生的喜愛。
經常進行跳繩鍛煉，能夠促進小學生運動器官的正常發育，對小學生內臟機能的健康發展也能產生積極的影響。相對于其他運動形式來說，跳繩的形式多樣，有簡有繁，適合小學生學習，對身體健康也具有積極的促進作用。另外，小學生進行跳繩練習，可以提高自己身體的靈敏度和協調性，對于培養學生做事的準確性和靈活性具有非常重要的積極影響。
二、跳繩在小學體育課程中的開發與應用
跳繩在小學課程中的開發和應用從教材教法方面研究，包括跳法和跳繩教法以及與其他教學內容相結合的研究。
（一）跳繩跳法在小學課程中的開發與應用
跳繩跳法有三種類型：一種是游戲型跳繩，邊跳邊伴唱，以娛樂為主；一種是技巧型跳繩，有單腳跳、換腳跳、雙腳并跳、雙腳空中分跳、蹲跳、反手跳等多種花樣動作；一種是快速型跳繩，有快跑跳繩比賽和原地正反快跳比賽之分。跳繩的方式有個人與集體之分，雙人對跳、多人同跳、魚貫順序跳，都是集體跳繩的主要形式。繩亦有兩種，一種長繩供多人跳，由兩人擺繩；一種短繩由單人雙手擺繩，自擺自跳。如個人跳繩在固定的時間里，跳不同的花樣，看誰跳的花樣多，這樣既鞏固了基礎的跳法，又可以讓學生在觀看時拍手叫絕，使每個學生個個躍躍欲試。讓那些不會跳繩的同學看他們身邊的同學的精彩表演，來激發他們想學的興趣。
（二）跳繩教法在小學課堂中的開發與運用
在教學過程中，要注意采用多樣化、趣味性較強的教學形式，從而引導小學生的無意注意的指向和集中。教學時，應讓學生在掌握一定的跳繩節奏的基礎上，進行分組教學，不同組采用難度相當、形式不同的教學方式。如將學生分成四個小組，在第一組教跳長繩；第二組教學單人單腳跳短繩等，先讓同組同學共同學習，掌握方法后，相鄰兩組交換方法，互相學習，討論交流，讓學生在掌握更多的跳繩方法基礎上，又增強了同學間的相互溝通和合作能力。在跳繩游戲中，也可采用接力比賽的形式，讓學生在有趣的比賽中達到被檢查的目的。在教學中還可以采用音樂伴奏下進行各種花樣跳
1、選繩持繩方法的教學
課堂上讓學生每人準備適合自己的一條跳繩，那怎樣才能知道跳繩是否適合自己呢？首先，跳短繩用的繩子的長度，以學生兩腳開立（與肩同寬）兩腳踩在繩子上，兩手握繩子兩端，兩臂于體側屈肘成直角，然后拉直繩子時為宜。再有讓學生把跳繩放在腳后跟，兩手把繩抻直，兩臂抬至夾角45度，兩臂從后向前搖、擺到前面用腳踩到就可以了。可是在學習中還是有不會選繩的學生，不是繩長、就是繩短，甚至還有的學生根本不會拿繩。那么根據學生的身高來調整繩的長短，教會學生正確的拿繩方法成為教學生跳好繩的當務之急：兩手拿繩的兩端，大拇指向前，兩臂伸直，抬頭，身體保持正直、眼睛平視前方。
2、搖繩的教學
學生很喜歡跳繩，在他們的眼中繩子充滿了無窮的魅力，它可以跳、投、甩、爬、鉆、擲、綁等等。他們拿到繩子后都急于要好好表現自己，但是往往急于求成，反而總是會失敗，跳起來時老是被繩子絆住，用他們的話就是“繩子總是不聽話”。因此，此時那就需要教師輔助學生來完成，幫助學生找到搖繩的感覺。例如，學生在練習中兩臂總是向上舉，教師要按住學生的腋下，兩臂伸直和學生同時從后向前搖繩練習。同時，老師喊口令：“擺、搖”，給學生信號，來調動學生跳繩的積極性。為了更好地達到練習的目的，在教學中教師手把手地和學生一起握住繩頭一起搖，讓學生感覺怎樣才是正確的搖繩方法，熟悉繩性。
3、跳繩的教學
在跳繩的過程中，跳繩者要兩眼直視前方，切忌全腳掌落地或用腳跟落地，要用前腳掌落地，避免全腳掌落地和后腳掌落地造成腦部、骨骼、內臟等器官受到震動或損害。在跳躍的過程中，要學會有節奏地進行呼吸，保護內臟器官，跳起時兩臂的大臂緊靠身體兩側，上臂呈水平狀態，兩肘稍向外屈，手腕發力進行內旋外屈跳躍運動，保證在跳起的時候繩子稍接觸地面，這樣還可以節省一定的力氣。正確的跳繩方法還需要每位學生在鍛煉的過程中不斷摸索，教師只能起到指導性的作用，只有掌握了正確的跳繩方法，才能真正提高體育鍛煉的效果，提高課堂的教學效率。
例如在跳繩教學中，讓初學者學習并腳跳。但在練習中學生還是會出現手快腳慢、手慢腳快，手、腳配合不協調的現象。主要是他們協調性不好，自控能力差，在教學中要多鼓勵、多指導、多幫助、多給學生跳的機會，鼓勵學生看誰跳得多，跳得好，在能跳過的基礎上，不需要過分強調動作細節。
（三）跳繩與課堂教學實際結合的開發和利用
1、跳繩與教學內容的結合
跳繩在體育課堂教學中可根據不同的教學內容和教學任務選擇不同的種類和跳法。如在魚躍前滾翻的教學中，把跳繩放在適當的高度，讓學生躍過一定高度的橫繩，既能激發學生的練習興趣，又便于學生掌握動作；在籃球的傳接球練習中，讓學生把跳繩折成不同的形狀（如圓形、方形或矩形），并不斷的變換高度或方向，要求學生從晃動的跳繩中把球傳過去，以提高學生的傳接球技術；在排球傳墊練習中，把跳繩放在不同遠度的地上，要求學生協調用力，把球傳墊在固定的位置上，能提高練習興趣和控球能力，也可四人一組，二人手拉短繩，二人做傳墊球的游戲；在田徑練習中，用跳繩代替白灰做標志，可做螺旋跑、后蹬跑、蛙跳、跨步跳、小步跑等練習，也可在跳遠和短跑教學中做標志，讓學生體驗成功感，既減輕教師布置場地的負擔，又便于隨時調整標志間距離，區別對待不同程度的學生；在投擲練習中，可把短繩固定在學生出手的前上方，要求學生在練習時，讓投擲物從短繩位置通過，既調整學生的出手角度，有利于投擲技術的掌握，又可以用做投準的標志，提高學生練習興趣，發展學生投擲能力。
2、跳繩在準備部分和結束部分的運用
（1）準備部分練習
為了讓學生逐步提高人體的工作能力，使機體及時進入工作狀態，結合教學內容的要求，可有目的的讓學生進行各種不同的跳繩練習，同時結合游戲的方式制定一些獎罰措施，提高學生練習的積極性，如：基本部分的教學內容安排的是中長跑，可讓學生進行勻速持久跳繩或計時跳繩等練習，讓學生逐步提高身體機能；如果安排的是球類內容的話可以通過如交叉搖繩跳、前后搖變換跳、側搖跳或花樣跳繩等方式提高學生的興奮性和靈敏性，讓學生盡快進入工作狀態。在活動組織方法上，可采用分組做、單人做均可以，例如單人計時，計次跳，一人帶一人跳等，分組可采用多人跳長繩，看哪一組上的人多，跳的次數多或魚貫式跳長繩等。總之，不同的跳繩方式可起到不同的作用，讓學生盡快的進入工作狀態，為基本部分教學內容的開始奠定良好的基礎。
（2）結束部分練習
為讓學生由工作狀態逐步過渡到相對的安靜狀態，可選擇相對輕快慢速的跳法讓學生逐步平靜。由于基本部分的活動量及負荷較大，可組織學生采取節奏較慢的跳繩方式或在放松時選擇合適的舞曲結合跳繩讓學生練習，讓學生隨著舞曲的節奏找到跳繩的節奏，這樣既可讓學生放松，又可鍛煉學生的節奏感；也可讓學生自由選擇跳繩的方式來進行放松。需注意的是在結束部分的練習中，不可選擇速度較快或強度較大的跳繩方式，以避免學生過度興奮或過度勞累而導致影響教學效果。
三、結論
跳繩是小學體育課堂教學中的重點教材，對于鍛煉學生的協調性和身體素質都有積極的作用。跳繩在小學課程中的開發和應用從教材教法方面研究，包括跳法和跳繩教法以及與其他教學內容相結合的研究。跳法有三種類型：一種是游戲型跳繩，一種是技巧型跳繩，一種是快速型跳繩。在教學過程中，要注意采用多樣化、趣味性較強的教學形式，從而引導小學生的無意注意的指向和集中。跳繩在體育課堂教學中可根據不同的教學內容和教學任務選擇不同的種類和跳法。
體育鍛煉中的跳繩項目不受場地的限制，簡便易行，樂趣無窮，非常適合小學生的課堂學習。在體育教學中，教師也可以將跳繩作為一種輔的教學活動，提高體育教學的課堂效率。準備部分練習，為了讓學生逐步提高人體的工作能力，使機體及時進入工作狀態，結合教學內容的要求，可有目的的讓學生進行各種不同的跳繩練習，同時結合游戲的方式制定一些獎罰措施，提高學生練習的積極性。結束部分練習，為讓學生由工作狀態逐步過渡到相對的安靜狀態，可選擇相對輕快慢速的跳法讓學生逐步平靜。
正確合理地安排跳繩的場地和活動時間，指導學生培養正確的跳繩方法，鍛煉學生的身體協調能力和節奏感，在學習的過程中不斷探究新的跳繩方法，提高跳繩鍛煉的樂趣，激發學生積極進行跳繩鍛煉的熱情，更好地投身到體育鍛煉中來。
參考文獻：
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【關鍵詞】小學生；花樣跳繩；教學策略
跳繩是一項非常簡單的體育運動，器材輕便，不受場地限制，同時作為一項有氧運動，其對于促進小學生身心發展也有著非常重要的作用。花樣跳繩是對傳統跳繩的改良，其能夠有效鍛煉學生速度、彈跳力、耐力等各項素質，同時也能夠培養學生的合作意識與創新意識，拓展學生思維等。花樣跳繩運動的良好開展，可進一步提升學生對于體育課程的興趣，促進學生全面發展，健全運動人格，增強學生對體育的熱愛，培養終身體育意識。當前花樣跳繩在小學得到了有效開展。如何讓更多的學校參與花樣跳繩，充分發揮其運動鍛煉作用，需要我們進一步分析小學花樣跳繩的教學方法與策略。
一、小學花樣跳繩學習常見問題
跳繩運動雖然較為簡單，但對于低年級學生而言，尚有一定的難度，尤其是一些身體協調能力不是很好以及平時不愛運動的學生，他們難以學好跳繩運動。因而在花樣跳繩學習中常表現出自信心不足的狀態。例如一些學生在接觸了花樣跳繩之后，由于缺乏自信，每次進行跳繩運動時總站在一旁說“我不想跳，我不會跳”等話語，缺乏跳繩的動力。其次，許多小學生在學習跳繩初期，對于跳繩節奏等技巧的掌握不到位，例如在學習交互繩花樣時，學生在初學時搖繩不穩，兩根繩子的節奏不一致，繩子有時也搖不起來，導致在里面跳的同學經常失誤；也有部分學生搖了繩子后不會跳的情況，有的學生很早就起跳，有的到了腳邊仍然沒有起跳，沒有掌握跳交互繩的動作要領，導致在練習時動作不自然、不協調。此外，部分小學生雖然對花樣跳繩運動有著很大的興趣，但存在著依賴性強、嬌氣、任性以及缺乏合作精神等問題，團隊意識不強，這也需要教師在日常教學中加強引導。
二、當前小學花樣跳繩教學方法分析
花樣跳繩種類繁多，有著非常強的趣味性。其教學方法也較為多樣化，具體來講主要有以下幾種教學方法：
示范講解法。示范講解是跳繩教學中常用的一種方法，教師通過對花樣跳繩技術動作的示范，讓學生掌握技巧，并引導學生通過不斷地練習來提升跳繩運動技能，學會跳繩方法。
學生指導法。教學實踐當中，除了教師的教學，學生指導也顯得非常重要，學生在學習中充當“小老師”，能夠充分發揮自身的積極性，實現與同學們的良好互動。例如在教學交叉跳時，少數學生掌握了動作之后，教師可讓已經掌握技術動作的學生帶領其他學生學習。學生之間由于身體素質等多方面因素影響，在體育學習中難免會存在差異性。日常教學中，教師可讓技術水平高、身體素質好的學生一對一幫扶能力不足的學生，全面提升學生的跳繩運動能力，同時也可培養學生之間的合作意識與團隊意識。
游戲教學法。游戲教學法是一種備受小學生歡迎的教學方法，其讓學生在輕松、愉快的氛圍中學習，游戲教學能夠讓學生提升對花樣跳繩運動的興趣，享受跳繩帶來的快樂。例如使用邊唱歌謠邊跳繩的方法，讓學生更容易掌握跳繩的節奏，教師可在課堂的后半部分讓學生互相進行速度節奏的比拼，充分激發其運動的自主性。
多媒體教學法。多媒體在跳繩教學中有著較為重要的作用，結合多媒體的演示，學生能夠更直觀地看到一些跳繩技術動作，尤其是一些較難的技術，通過反復的播放以及動作分解，學生更容易掌握。例如大繩中的雙搖跳以及編花跳小繩等項目都可使用多媒體教學法。
自主創編法。花樣跳繩內容形式多樣化，因而在教學實踐中，教師可給予學生充分的空間，讓學生在課堂與課余訓練當中自主發現與探究，實現自我創編。在自主探究學習的過程中，學生通過自主思考、訓練、嘗試以及總結，能夠更快地提升自身的\動技能，發展心理素質。
三、完善小學花樣跳繩教學的策略
結合上文為花樣跳繩教學方法與問題的分析，為讓同學們積極主動地參與到花樣跳繩運動中，教師需在教學實踐中不斷分析與總結，精心設計教學內容方法，通過有效措施引導小學生學習。現提出以下幾點完善小學花樣跳繩教學的對策。
1.激發學生參與興趣
花樣跳繩教學中，教師需通過多種手段，充分調動學生學習積極性，激發練習興趣。例如課程導入時，教師可將繩子作為切入點，向學生進行形象的比喻：“我們就是一條大繩子”，引導學生想象全班同學站在一條線上就是一根長繩子，并要求學生在教師要求下，像繩子一樣按照各種線路軌跡移動。通過此種方式，不僅能夠讓學生在一開始便產生了集體感，也充分激發了學生進一步學習的欲望。其次也可將花樣跳繩和音樂、游戲以及童謠結合，配以歡快的音樂或者童謠，學生的枯燥感與疲勞感也會大大降低，教學效果更佳。此外應當注重多種教學方法的結合，讓花樣跳繩融趣味性、競技性、娛樂性于一體。如在教學“單搖前交叉編花”時，教師可先通過示范來讓學生進行初步模仿，教師通過指導糾正學生的一些錯誤動作，幫助學生形成動作表象，隨后可進一步展開比賽等活動，讓各小組學生展示，教師在過程中實施激勵性評價，充分激發學生的學習熱情。
2.加強內容創編
教學中教師可充分激發學生花樣跳繩的創編欲望，拓展學生思維與視野，積極對花樣教學內容進行創新與演變。例如組織學生跳“竹竿”舞，即用跳繩來模仿少數民族的“竹竿”舞，讓學生進行練習，通過用繩子代替竹竿的方式，不僅不會使學生因竹竿夾到腳受傷，也能夠鍛煉學生的肢體協調能力，激發學生興趣。再如“十字形”跳繩方式，讓4個學生搖動2根繩子，使其成“十字形”，4個學生通過配合使繩子產生共振并成功搖起來，學生可在2根繩子的交叉點起跳，也可在交叉點的兩側跳。教師引導學生在原有的花樣跳繩基礎上創新，使其通過動體、動腦、實踐以及體驗的方式，讓學生盡興的同時，培養其敢于創新與實踐的品質。
3.注重教學延伸
學生在運動技能掌握到一定程度之后，需要一個展示的平臺。因而教學中需針對課程教學目標，給予學生充分展示的機會，具體可應用競賽激勵法。例如在學習“車輪跳”之后，讓學生自主尋找競爭對手，兩兩進行競賽比拼，最后選出最強選手。通過競賽激勵，充分激發學生的熱情，同時讓學生學會自我評價與定位。其次可精心設計花樣跳繩舞蹈表演，組建花樣跳繩隊伍，將其同音樂舞蹈有效結合，花樣跳繩舞蹈以秧歌的舞步作為基礎，同時以小學生喜愛的現代流行音樂作為伴奏，更充分地展現出花樣跳繩這一體育項目的特色，讓其表演獨具自身風格，吸引學生參與。再如組織花樣比賽，讓學生老師積極集體思考創編跳繩的花樣動作，充分激發學生的主動性與創造性。此外也可組織親子比賽等活動，讓家長參與到花樣跳繩教學當中，積極引導孩子參與到趣味運動，提升花樣跳繩影響力，讓學生體驗到運動快樂。
四、結束語
總而言之，小學體育教學花樣跳繩運動開展的重要性不言而喻。小學花樣體育教學中，教師應當做到著眼于學生，抓住教學契機，以學生為主體，充分激發學生的主動性，讓學生在興趣的基礎上主動練習與參與，讓學生感受花樣跳繩運動的樂趣，從而提升學生的身心素質，培養學生的終身體育意識。
參考文獻：
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關鍵詞 非遺 跳繩藝術 體育民俗
中圖分類號：G852.9 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2012）05-000-02
一、國內外研究概況
《國務院關于加強文化遺產保護工作的意見》中對非物質文化遺產提出了“保護為主，搶救第一，合理利用，傳承發展”的核心理念。非物質文化遺產保護政策的出臺，促進了全國各地非物質文化申遺的進程，相關非物質文化遺產保護與開發利用的研究也蓬勃興起。在諸多的非物質文化遺產項目中，對傳統的民間體育藝術項目的探索與研究也頗有成效。比如安塞腰鼓已列入國家級非遺項目，跳繩已列入縣級非遺項目，而且跳繩已被正式列為競賽項目，2011年4月，國家體育總局社會體育指導中心首次頒布了《跳繩競賽規則》，并成功地舉辦了兩屆全國跳繩精英大獎賽。這些舉措都說明了國家對于民間傳統體育項目的重視。
跳繩運動在我國已有數千年的歷史，但相關的研究卻不多，主要有：
趙振平《從小玩跳繩》（2000年人民教育出版社出版），該書闡述了跳繩對人的益處，介紹了多種跳繩技法和注意事項。
段紹斌等《民間體育資源的開發與學校體育的整合——民間傳統體育項目花樣跳繩研究》，文章主張發揮學生的主體性，體現民間體育的特色，從而緩解學校體育資源的不足，使課程標準更好的實施，民間體育資源得到更好的開發、利用和傳承。
馮俊彥《陜西省第四屆少數民族傳統體育運動會花樣跳繩比賽調研與分析》，文章對陜西省花樣跳繩比賽進行了調研和分析，旨在將這一傳統體育項目引進大、中、小學課堂，并得到進一步的普及與開展。
何云《將合作學習向課外延伸——讓跳繩飛起來》，文章論述了將跳繩延伸到課外，落實“健康第一”的指導思想，打造“陽光體育、陽光人生”的校園文化。
在理論研究的同時，跳繩活動在全國各地也蓬勃開展。2010年和2011年，我國成功舉辦了兩屆跳繩精英大獎賽及教練員、裁判員培訓班，跳繩運動已經引起有關部門的重視。
陜西是跳繩的故鄉，20世紀50年代，跳繩正式進入學校體育教育范疇，西安高中創編了“跳繩舞”，陜西師范大學舉辦了我國最早的跳繩班。80年代初，陜西全面推廣跳繩新技藝，先后舉行了400多期跳繩培訓班。陜西花樣跳繩隊應邀出訪新加坡、日本等國家和地區，并參加了北京國慶五十周年慶典活動，取得了全國多屆少數民族運動會花樣跳繩表演一等獎。同時跳繩也走上了2011西安世界園藝博覽會的舞臺。
西安各地的機關、部隊、企業、學校也經常舉行群眾性跳繩比賽。西安的跳繩藝術逐步衍生出包含12大類60多種套路300余種跳法的“花樣跳繩”，把跳繩從一項民間傳統活動發展成了一種極具感官沖擊力的體育藝術。
體育師資力量的培訓一直以來是西安文理學院初等教育學院的特色教學項目。1993年該校成立了全國第一家“跳繩協會”；1995年以該校學生為主力的“陜西省跳繩交流團”應邀訪問新加坡。1999年該校成立了世界上第一所“跳繩藝術學校”。
國外的跳繩活動也很興盛，如日本具有獨特而完善的跳繩體系，跳繩設有級別和段位，還有一整套完善的裁判員等級制度和技術要求。加拿大、美國、澳大利亞和歐洲的許多發達國家，知名的跳繩俱樂部就有500多家，且多數均建立了自己的網站。
綜上所述，跳繩活動以及對于跳繩藝術的研究在我國已有一定程度的開展，但尚屬初級階段，還存在著一些不足：
（一）對跳繩藝術的淵源和發展歷史挖掘不夠。跳繩藝術起源于我國，但相關的考古發現、歷史背景、發展狀況以及傳承史都不甚清楚。
（二）對傳統跳繩藝術的理論研究深度和廣度不夠。截止目前的研究成果較少，且理論研究只限于體育界，并未深入到其他相關學科。
（三）民間跳繩藝術的傳承主要靠家族傳授的方式，傳授者的思想比較禁錮、保守。這對一些特色跳繩技巧的流傳和推廣產生了消極影響。
（四）跳繩藝術教育采用的多是傳統的內容和授課方式，缺乏新的教學理念和模式，無法將流傳在民間的跳繩技巧引入課堂。
二、研究內容
從保護非物質文化遺產角度對陜西優秀民間體育藝術資源進行挖掘、整理，使其成為一個體系，探索民間體育藝術資源走進課堂、開拓學校體育的模式，以新的教育理念豐富民間體育藝術的內容，推動民間體育藝術發展形式的多樣化。并為廣大群眾所接受，促進全民健身運動，為提高國民身體素質以及和諧社會的發展做出努力。從歷史、文化、體育藝術等方向入手，對源自陜西以及流行于陜西的民間體育藝術資源，從以下幾個方面進行具體研究：
（一）從物質與非物質文化構成和參與人群對陜西西安民間體育藝術跳繩的傳承變遷的歷史進行探索，發現其傳承變遷的內、外動因和不同時期的社會價值。
（二）探索陜西西安民間體育藝術跳繩資源在多元文化背景下如何實現多樣化的發展，豐富民族傳統體育藝術理論，實現民間體育藝術資源的利用和可持續發展。
（三）從體育教學的角度，研究和開發具有地方特色的校本教材及新的教學模式。
（四）從素質教育的角度，研究與探索民間體育藝術跳繩與身心健康和全面發展的關系。
（五）從可持續性發展的角度，研究與探索培養民間體育藝術跳繩的合格師資的有效路徑。
（六）從體育運動媒介的角度，促進陜西民間體育藝術跳繩社團的形成，豐富體育文化生活，致力于增強全民體質、提高運動水平、培養終身體育鍛煉的意識。
三、突破的難題
（一）搜集有關跳繩藝術起源和發展的考古資料和文獻資料。這些資料的分布極其零散，延續時間很長，在此之前沒有形成系統的資料積累，因此，收集資料的困難較大。
（二）挖掘陜西民間體育資源的健身與藝術價值，賦予其時代文化內涵，加強民間體育藝術理論的研究。
（三）探索在部分學校開展民間體育藝術課程的可行性和民間體育資源的新的教育傳承模式。
（四）探析民間體育資源的流行動因，把源自民間的體育資源通過學校教學與研究跟民間鄉土傳承相結合，實現陜西民間體育資源的存在—發展—創新—再發展的可持續性特征。
四、研究方法
（一）采用多學科相結合的方法：體育、文化遺產、心理學、運動醫學等。
（二）文獻資料與實物資料相結合的方法。
（三）調查法：包括鄉野調查訪問和問卷調查法等。
（四）行動研究法：在相關學校進行跳繩研究的樣本選擇。
（五）數理統計法：利用前測、后測的數據對比，在數字方面進行量化分析。
本研究技術路線圖如圖1所示：
技術關鍵：本研究將從項目的實際開發與利用入手，將跳繩運動通過學校教學的實踐研究，找到適合學校教育和民間體育藝術資源發展的模式，同時將民間體育藝術資源與時代元素相嫁接，探尋推廣跳繩藝術的更多途徑。
五、研究本課題的理論意義和實踐意義
綿延千載的民間跳繩藝術是華夏數千年民族藝術的積淀，體現著的中華民族深厚的文化底蘊。它的存在是一種社會、文化乃至意識形態的象征，其價值已遠遠超出了單純繩技、繩舞的范疇，在一定程度上體現了中華民族民間文化價值的取向。
隨著社會的發展，現代生活方式的變化以及文化娛樂形式的多元化，具有典型民間特色的跳繩藝術被逐漸推向了歷史舞臺的邊沿，甚至于面臨著被湮滅的危險。充分挖掘這一重要的非物質文化遺產所蘊含的文化價值，特別是其中的藝術價值和體育價值，對更好地繼承和弘揚跳繩運動——這一體現民族文化特色的藝術形式，有著十分重要的意義。
（一）理論意義
本研究從非物質文化遺產保護的角度出發，從文化、藝術、體育健身等多個層面切入，分析、探索民族跳繩藝術的發展和演變的規律，為其注入更多的文化內涵，展示文化融合的無窮魅力，體現民族文化的最高價值。為陜西民間體育跳繩藝術的發展和創新提供理論方面的依據，為豐富民族體育奠定理論基礎。
（二）實踐意義
本課題運用多學科的方法，挖掘、探索民間體育藝術資源的開發、保護和創新，通過對陜西民間體育藝術資源的搜集和整理，讓民間體育藝術資源走進校園，延伸課外。開拓學校教育理念、模式的創新，指導民間體育藝術活動的開展，促進陽光體育和全民健身運動的發展。通過這一項健康、環保、有意義的體育活動旨在實現以下實踐意義：
首先在心理素質方面使學生形成良好的適應能力、堅強的意志品質，改善學生的人際關系，增強學生的協作精神。培養各種優良品質，陶冶情操。在身體素質方面，豐富學生的課余生活，全面提高學生的各項身體素質，對身體的靈活性、速度、耐力、身體姿態、平衡能力、協調性和柔韌性都有促進作用。
其次，在整個社會娛樂網絡化極其普及的背景下，簡便可行的傳統跳繩藝術對于展現民族體育活動的魅力，對抗娛樂低俗化，減少網絡犯罪，弘揚優秀的中華傳統文化具有十分重要的意義。
民間體育藝術資源的開發與推廣，有利于非物質文化遺產保護工作的展開，這不僅挖掘、保護了陜西民間體育藝術資源這一非物質文化遺產，更有助于增強民族凝聚力和民族情感。在文化全球化的大潮下，開展體育、藝術等傳統項目，為廣大民眾標示中華民族文化身份、堅守傳統文化的傳承和發揚有著重要意義。目前國家已將非物質文化遺產傳承上升至國家文化安全高度，因此，發展兼具傳承文化、健身等多項功能的體育藝術項目，必將為此做出卓越貢獻。
從陜西民間體育跳繩藝術項目發展本身而言，對促進體育藝術資源產業化發展有著重大意義，民間體育藝術資源的開發與利用，將加快這些藝術資源的發展進程，擴大發展規模，實現民間體育藝術資源產業化發展的良性循環，對于促進地方經濟發展與繁榮也有著非常重要的意義。
六、預期效益
（一）完成“陜西傳統體育藝術資源開發的研究”。整理匯總古代直至現代陜西民間體育跳繩藝術資源，充分挖掘體育跳繩藝術的社會價值、文化價值和藝術價值，并對陜西省民間體育藝術跳繩進行創編，在學校體育教學中積極推廣。
篇5
一、循序漸進開展活動，幫助幼兒學習跳繩
大家知道，幼兒學習跳繩一定是機體協調性達到一定的程度才能練就的，我們在小班、中班開展的玩繩活動中，我們就甩繩、雙腳并攏跳等技能進行了鋪墊，讓幼兒學習跳繩所需的動作要領，在孩子們熟練掌握這些動作后，我們在晨間體鍛、基本動作練習等環節中滲透了跳繩游戲，此類游戲的開展結合了平衡、鉆爬、跳躍等動作，既鍛煉了幼兒機體協調性，又能讓幼兒在輕松愉快的情緒下練習相對枯燥的跳繩運動，孩子們就能自然的學會了。到了中班末期我班就有一半以上的孩子學會了跳繩。
一個班的幼兒雖然在年齡層次、智力發展水平上相當，但除了這些共性之外，我們還必須看到每個幼兒他們在體能或體育技能等方面是有差異的。正如《綱要》中所指出的：“健康教育的內容既要兼顧群體，又要為每一個兒童，包括有特殊需要的兒童提供積極的支持和幫助。”本班有一個叫鄭好的小朋友，機體協調性較差，且有缺乏耐性，本學期當班里的其他小朋友都學會了跳繩后，我們也采用了多種方式進行個別輔導，但是收效甚微，于是我們有效利用以強帶弱的方式提高孩子對學跳繩的興趣，激發孩子的競爭意識。孩子在同伴的引領下很快也學會了跳繩。
二、嘗試高難度跳繩方法，培養幼兒自信心磨煉意志品質
在幼兒初步熟悉跳繩技巧的基礎上，因地制宜開展玩繩活動，培養幼兒創造性能力讓幼兒學習一些有技巧性的跳繩方法，引導幼兒積極參與活動，在活動中交流，在相互影響下增強自主意識。如：跑跳、單人反跳、單人交叉跳等。讓幼兒在高難度的技能練習中挖掘潛力，不斷挑戰自我，玩出自信、培養意志。也鼓勵幼兒一物多玩，利用繩進行人數較多的合作跳繩，有時男女分組，有時混合組。如：雙人面對面跳繩、雙人并排跳繩、三人合作跳繩等。利用花樣跳繩運動，充分調動幼兒積極性和主動性，并能學習創造性地學習和鍛煉。并利用一繩多跳的游戲使幼兒學會發現問題，提出玩法，實踐游戲進行創新游戲。
三、將民間游戲融入跳繩，激發幼兒運動興趣
大班幼兒特點以身體各部位全面的發展，可以開展不同部位競技類活動以及有一定難度的挑戰性的活動。本學期我們還將大量的民間游戲經過篩選，豐富到幼兒園的花樣跳繩體育教學中，并針對大班幼兒的活動特點將活動進行了整理。孩子們對于跳繩活動的興趣更加的高漲。如：單人跳繩（大餅和油條），是讓孩子們邊念兒歌邊跳繩“大餅大餅油條油條。”又有適合多人開展跳繩活動：三輪車（是一個小朋友跳繩邊念兒歌“誰要乘我的三輪車”，另一個小朋友順勢鉆入繩圈中和他一起跳并念“我要乘你的三輪車”）、小魚過龍門（是多人游戲，其中兩人搖長繩，多人當小魚穿過繩子。但因為幼兒園的孩子臂力還不夠，所以我將其改為了3人游戲）；這些富有童趣的民間游戲不僅很好的豐富了花樣跳繩活動的內容，也更好的激發了孩子們對花樣跳繩運動的興趣。
在大班體育活動中，我們請孩子們合作跳繩，并且在活動中我們往往以小組競賽為主，幼兒從最初的缺乏合作意識又缺乏合作能力，到了后期孩子們能遵守游戲規則、克服自己的沖動，與人合作時用友善語言和謙讓、忍耐的行為，及時引導幼兒相互商量，幼兒與同伴在活動中發生小糾紛或玩得不愉快時，還會找出解決問題的方法，如猜拳、輪流等，使活動順利進行。
四、讓評價成為提高幼兒運動能力的催化劑
恰到好處的肯定性評價可以提高孩子的自信心，激發孩子的潛能，如果說智力因素是種子，那非智力因素就是土壤，教師的評價則是幼兒全面提高的催化劑，或許只是一句輕輕地“加油”或是一個鼓勵的眼神，孩子所跨出的一小步，也許就是他樹立信心的那關鍵一步。
本學期我利用多種形式的評價機制激發幼兒跳繩活動的興趣。如：跳繩大比拼、最佳拍檔、黃金搭檔等等。我們將幼兒跳繩能力分為了幾個階段，在每一階段的練習內容中我們開展跳繩比賽，將優勝的幼兒照片貼在星星上，班里還有“跳繩記錄本”，其中記錄每位幼兒各個時期的跳繩個數。及時發現孩子的點滴進步。我們還可以用一些輔的語言，如通過面部表情、身體動作，以點頭、拍手、豎大拇指等來表達對孩子的評價。促進班級幼兒跳繩的整體水平。
五、通過班級健康特色創建，密切家園聯系，增強親子感情
我們積極的向幼兒和家長宣傳有關繩的知識；組織幼兒觀看有關花樣玩繩的視頻專題；幼兒人手一根繩，學做繩操等等。引導幼兒掌握跳繩的有關知識、技能。除此之外，積極發動家長資源，開展“陽光父教”活動在園外聘請家長當助教。
篇6
關鍵詞： 小學體育 課堂教學 激勵方法 育人效果
激勵，是課堂上激發學生學習動機的一個心理過程。通過教師激勵，學生受到鼓勵，從而處于興奮狀態。激勵，是教師在課堂教學過程中創造各種滿足小學生需要的條件，激發學生的參與動機，從而實現課堂教學目標的特定行為過程。學習興趣是內在動機在課堂學習過程中的表現，有沒有學習動機、學習動機的強度，直接影響學生的學習效果。教與學是雙向的，學習興趣是學生探究的起點，而教育目的是教會學生學習。通過多種手段激勵，培養學生主動探究、自主學習。筆者從事小學體育教育教學多年，在教學過程中，嘗試使用“激勵”法，挖掘學生的體育潛能，從而強化體育課堂教學效果。
一、示范性激勵法――點燃學生躍躍欲試的嘗試欲望
在體育教學中，教師的動作示范屬于直觀教學法。小學生具有較強的好奇心和較強的模仿欲望，但是小學生如果主動做某些動作，則會很不標準。這時需要教師通過具體動作示范，給學生展示正確的動作規范，通過對教師形體動作的觀察，在大腦中建立動作記憶的表象，對動作的結構與要領有初步印象。接著教師在講解做動作的過程中，需要注意動作要領，使學生獲得直接感受，增強學生學習參與的熱情，激發學生躍躍欲試的好奇心。教師課堂上正確的動作示范，可以幫助學生形成正確的動力定型。
如：教“排球正面雙手墊球”一課時，筆者先給學生做示范，正面雙手墊球動作要領：“一插、二夾、三抬臂”，筆者先給學生示范自拋自墊，這是正面雙手墊球技術的基礎，看排球在手上如何動，然后示范“墊固定球”讓學生觀察正確的擊球點、手型及手臂用力的感覺。最后，示范“一拋一墊”讓學生仔細觀察墊球的動作要領，觀察用力順序，提高學生的預判球能力。由于示范點動作協調優美，因此學生目不轉睛地看每個動作的銜接。五年級學生的心理特點是喜歡挑戰與超越，求新、求奇，筆者邊示范，邊慢速將動作分解，幫學生理解。由于自己的正確示范，展現出形體美、力度美，激發學生的學習興趣，個個躍躍欲試，因此產生學習體育技術動作的極大興趣，較好地實現教學目標。
二、競賽激勵法――調動學生全員參與自我展現的欲望
體育教學中的技術教學是主要內容，但是體育教學比起學生自由活動來說，顯得枯燥和單調，不容易吸引學生主動進行動作練習。但是，體育技術動作的技能和技巧，只有經過反復練習才能掌握。枯燥的體育技術教學，如果能與比賽教學相結合，就可以激發學生參與的積極性，提高小學生的體育鍛煉興趣，小學生有較強的競爭意識，一旦投入體育比賽，就會聚精會神，積極主動地完成比賽內容。筆者發現競賽獎勵法，可以充分激發學生的參與欲望，促使學生快樂地展現自我，收到良好的教學效果。
在體育課上，筆者經常采用競賽式激勵法，利用小學生那種爭強好勝和渴望表現自己，并得到大家認可的心理，在新體育動作技能教學過程中，為激發學生的體育學習興趣，創設競爭情境，激勵學生參與并自我展現，組織學生進行多種健康向上的競賽游戲。如，“臂交叉跳繩”一課時，主要動作要領有兩個：一是向前搖繩臂交叉跳繩（并腳跳）；二是向后搖繩臂交叉跳繩（并腳跳）。筆者將學生分組，每六名學生為一組，看哪一組在單位時間內跳得最多。經過比賽競爭練習，學生很快掌握了臂交叉跳繩的動作技巧：向前搖繩臂交叉跳時，兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當繩搖到前上方時，兩臂迅速體前交叉，同時前臂外旋，向后快速抖腕，兩腳立即跳起，繩通過再搖至頭上方時交叉兩臂還原，用同樣方法連續跳；向后搖繩臂交叉跳時，兩手握繩的兩端，繩由體前向后搖，兩腳立即跳起，兩臂由下向上在體前交叉，同時前臂內旋快速抖腕，兩腳立即跳起，繩通過兩腳，交叉臂還原，用同樣的方法連續跳。在一節課結束前的小結和講評環節，對優勝小組學生進行表揚，同時鼓勵落后者，在下次比賽中創造佳績。
三、情感激勵法――通過愛實現春風化雨潤物無聲之效
情感是人們對某事物、對自己、對某項活動參與的肯定或否定的心理反應，而情感激勵，就是教師用這一觀點與體驗對學生進行有效的誘導激勵，從而增強教學效果，發展學生個性，實現自我發展與超越。在體育教學中實施情感激勵法，歸根到底就是熱愛學生，通過愛喚醒學生沉寂的心靈，激發學生的體育參與熱情。一堂小學體育課，需要教師與學生有機配合。如果在課堂上學生從教師那里得不到應有尊重，感覺不到溫暖，那么學生對于教師在課堂上所講授的內容也就聽不進去，沒有參與熱情，如果師生不配合那么很容易產生師生矛盾，教師如何對待體育課堂上的師生矛盾，直接影響一堂體育課的教學效果，筆者在體育課堂教學中，始終保持一顆寬容的心，通過語言上的關心，動作上的個別指點，以情感人，用愛包容每一名學生，給每一名學生真誠教誨，讓學生在體育課堂中感覺到師生關系的融洽，從而得到激勵。
總之，激勵法，是一種常見的良性心理刺激手段，對強化教學效果有顯著效果，在體育教學過程中，筆者還采用過懲戒激勵法。只要在教學中堅持好激勵的原則，基于小學生的心理特點，找準激勵的時機，靈活選擇激勵方法，就可以激發學生的學習動機，體育課堂教學就能收到事半功倍的教學效果。
參考文獻：
[1]施環英.培養學生對話能力，提高課堂互動的有效性[J].小學時代（教育研究），2012（03）.
篇7
關鍵詞：小學幼兒園 民間傳統 體育游戲
中圖分類號：G623.8 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2016）09（b）-0109-02
民間傳統體育游戲是指流傳于廣大人民生產、勞動、生活中自發創造的一些極具娛樂、民族特色和地方特點的活動，俗稱“玩耍”。它種類繁多，且趣味性強，深受少年兒童的喜愛，小學幼兒園將民間傳統體育游戲作為一種有益的教學資源靈活地融合于小學幼兒園的教育活動之中，既豐富了小學幼兒園體育活動的內容，又有助于形成特色體育。民間傳統體育游戲來自于民間，它有著傳承的重要作用。那么，作為一線的體育工作者，如何去挖掘民間傳統體育游戲呢？
1 打水漂
打水漂游戲能夠提高練習者的投擲技巧。這項游戲需要在江邊或湖邊進行，并準備一些瓦片或薄石片。游戲方法為：練習者用右手的拇、食、中3個手指拿住一塊瓦片（瓦片的凸面向下），食指扣在瓦片的邊緣上，然后將手臂在身側從后向前甩動，將瓦片擊向水面，瓦片受水面阻力的作用而在水面一跳一跳地前進，民間叫“打水漂兒”、“打漂漂”，兩人一對一進行比賽或幾個人在一起比賽，打水漂個數多者為勝。參與打水漂游戲需要注意的是手臂必須在身側從后向前甩動，否則判犯規。
2 跳皮筋
跳皮筋要在平整土地或塑膠、水泥地面上進行，并準備一根長10 m圓形松緊帶。如圖1所示，該游戲為個人完成級別計時賽。一名參賽選手在場地內，用2個固定物體間距5～6 m，將橡皮筋平行地面撐開，兩筋間距20 cm。分別完成3個級別的比賽（即橡皮筋中部距地面15 cm、20 cm、30 cm），裁判員口令“開始”并開表計時，選手開始比賽。
每級別完成動作順序：（1）雙腳跳起落地踩住同側橡皮筋；（2）雙腳跳起落地踩住兩根橡皮筋；（3）雙腳跳起落地分別踩住各一根橡皮筋；（4）雙腳跳起落地站于兩根橡皮筋中間；（5）雙腳跳出橡皮筋落在對側；（6）雙腳起跳轉體180°，用腳底或腳外側將近側筋帶躍過對側筋踩于腳下（如兩筋未能分開，應用腳尖慢慢放開對側筋，腳跟不能移動；如有一只腳未能踩筋或在放筋時腳跟移動，再有筋脫離腳下則應用另一腳完成以后動作）；（7）再跳轉落于交叉的兩根橡皮筋中；（8）跳出橡皮筋，落于最初一齲完成一次升級。
參與跳皮筋游戲需要注意以下幾點：（1）失誤：在跳筋過程中沒有按照規定的動作順序要求完成為失誤，由裁判員警告1次，并記失誤1次。（2）完成級別越高，無失誤，所用時間最短者名次列前。（先看級別、失誤情況再看時間）（3）每名選手在比賽過程中失誤超過兩次終止比賽，記錄成績。
3 跳人墻
跳人墻可以培養練習者跳躍的靈活性。這項游戲需要在沙灘或草地上進行，準備兩根接力棒。如圖2所示，將練習者分成等數的2支隊伍，兩列橫隊面對面坐在沙灘或草地上。兩隊距離4 m，各隊練習者左右間隔1 m，兩臂側舉拉手搭成“人墻”，最后一位手拿一根接力棒。發令后，排尾手持接力棒依次從組成籬笆的練習者手臂上跳過，成“Z”字形地跳向排頭，跳過最后一個人墻后，也坐下與排頭拉手做人墻，并將接力棒向后傳到排尾，排尾接棒后繼續做，直至全隊做完恢復原來隊形為止，先完成的隊為勝。
參與跳人墻活動需要注意以下幾點：（1）跳起時要依次跳過每2個相鄰人拉著的手臂，要雙腳一同跳過。（2）做人墻的隊員手臂要舉平。（3）接力棒回傳時，要依次傳到排尾，不能隔人傳或拋擲。
4 蹲跳推手
蹲跳推手主要是鍛煉練習者身體的協調發力。該項游戲最好在草地或沙灘上進行。如圖3所示，練習者分散在場地上，兩人一組相距1 m面向站立。裁判發令后，兩人下蹲，兩臂向前平伸，以前腳掌跳動，并與對方推手，使對方臀部著地或手撐地者得1分，三局兩勝。參與游戲中需要注意，練習者只許推手，不許推其他地方，也不許拉人和躲閃。
5 仙人指路
仙人指路游戲能夠培養練習者對口令反應的能力。該游戲最好在沙灘上舉行，需要準備兩條毛巾。如圖4所示，將練習者分成等數的2個隊，成縱隊站在起點線后，2隊間隔5 m，在起點線前20 m處畫一條終點線，在兩線之間不規則地挖若干個直徑20 cm、深10 cm的坑，每次各隊派2人參加游戲，其中的一人蒙上眼睛，游戲開始，蒙眼者背上另一人站在起點線后，發令后，蒙眼者在上面人的指揮引導下，繞過各個沙坑，向終點行進，先到達終點者記2分，然后各隊又派出2人繼續做，直至全隊做完為止。得分多的隊為勝。
參與仙人指路游戲需要注意以下兩點：（1）腳踩入坑中算失敗；背人者偷看算失敗。（2）只許被背人指揮，其他人保持安靜。
6 長繩8字跳
長繩8字跳可以提高練習者的團體配合能力。該游戲活動需要每隊5 m×8 m平整場地，每隊一根長跳繩（繩長至少6.5 m，握繩部位4米或4.5 m），一塊秒表。
如圖5所示，2人搖繩，10人參加跳繩（也可以根據情況自定），看裁判情況可以2隊或多隊同時比賽。時間可以為2～3 min。賽前練習者試好繩，由2人手持跳繩，其他隊員成一路站在搖繩一側做好準備，聽裁判員發出“預備”口令開始搖繩。裁判員發令后計時裁判員開表，計數裁判員開始計數。每隊練習者按規定人數排成一隊依次跳過長繩，繩著地一次通過一人算完成一個有效成績，中途練習者失敗不計成績，到裁判發出結束口令為止。裁判員以規定時間內練習者完成有效次數多少決定名次。如成績相等，以失誤次數少者名次列前。可以男女混合組隊參加比賽。也可以從裁判員發令后計時裁判員開表，計數裁判員開始計數，直到練習者失敗停表。以練習者完成次數多少決定名次，如成績相等，以用時間少者名次列前。
在參與長繩8字跳游戲中應該注意以下幾點：（1）繩著地一次通過一人算完成一個有效成績，同時跳過多人也算一個，繩子空搖不計成績。（2）繩著地一次通過人跳壞算失誤一次，可以繼續比賽。（3）在跳繩比賽過程中如某練習者兩輪不參加比賽，則判為該隊犯規取消錄取資格。（4）如未按規定人數要求比賽，可以允許參賽，但不錄取名次。
參考文獻
[1] 孫鴻雁.傳統民間游戲與幼兒園課程構建[J].考試周刊，2016（41）：189.
篇8
一、小學體育教學中民族傳統體育項目的選擇方式
1.根據小學體育課程的開展情況進行選擇
隨著《新課程標準》的逐步落實，我國的教育體系開始向素質教育偏移，但是小升初的現實情況依舊存在，部分學校體育課程的正常開課率有所降低。在有限的體育課時中，應重點合理地選擇幾種民族傳統體育項目進行體育教學。鑒于課時有限，可以對有效課時進行擴展教學，如科學應用課間操時間，使學生在動起來的同時領略民族傳統體育項目的文化魅力。
2.根據小學體育教師隊伍建設情況進行選擇
優良的師資隊伍是有效開展民族體育教學的前提，師資的實際情況和民族傳統體育有直接聯系。要綜合本校體育教學實際情況，充分發揮不同體育教師的專業優勢，適時對教師進行專業培訓，對民族體育運動項目進行選擇。
3.根據體育教學所需經費、器材和場地進行選擇
體育經費、場地、器材是小學體育課程開展過程中所要面臨的主要難題,是選擇民族傳統體育項目中必須注意的。要結合本校的實際情況進行選擇，量力而行地開展民族傳統體育教學。
4.根據小學所在地域民族優勢進行選擇
民族傳統體育具有地域性特點，在選擇體育項目的時候，可優先發揮小學所在地區優勢和民族聚集區優勢。我國的西北地區、西南地區都是多民族聚集區，在選擇民族傳統體育項目的時候，可以充分將民族特色作為重點。
二、小學體育教學中常見的民族傳統體育項目
1.武術
我國的武術[1]博大精深，其具有極強的歷史傳承性，歷經時代的洗禮至今依舊熠熠生輝。武術一詞的內涵豐富，本文主要探討“傳統武術”。所謂的傳統武術，是指以套路、功法、格斗等形式為主要運動內容，以師徒傳承或家傳為主要傳承形式，以修身養性為主要目的的傳統體育項目。我國的武術種類雖然豐富，但是基本都主張內外兼修，常見的如太極拳和長拳，都非常適于在小學體育教學中進行推廣。
武術應用于小學體育教學的主要優勢體現在以下幾個方面：首先，武術練習可以有效增強學生的體質，達到修身養性、調整機體靈敏性、強身健體的作用；其次，武術練習可以傳承民族傳統體育，武術是我國民族傳統體育中的一塊瑰寶，作為教育者，我們有義務幫其依托小學體育教學進行傳承；最后，武術練習可以使學生對民族傳統體育產生興趣，進而更好地進行體育教學活動。
小學體育傳統武術教學要點如下：首先，教學重點應是幫學生正確掌握武術的基本功；其次，注意武術教學的順序性，通常情況下可以采用分段學習和全部學習進行多重組合形式；再次，重視武術教學的方法，應運用多種教學方法進行穿插使用，目前常用的教學法以直觀教學為主；最后，武術教學要突出民族傳統體育的傳承性，要在教學中將武術特有的民族特點和精神文化進行滲透。
2.蕩秋千
蕩秋千[2]是我國民間傳統體育項目中競技體育的一個代表，這項運動一直以來都深受各民族人民的喜愛。在我國除了漢族傳統的蕩秋千之外，哈尼族、土族、高山族、朝鮮族、布依族等民族都有不同形式的秋千運動。秋千這項運動從1986年起，被列為我國少數民族傳統運動會正式比賽項目。秋千的基本構成包括：秋千架、秋千繩、腳踏板、起蕩臺、安全帶、系鈴架。蕩秋千的運動方法如下：運動者站立于踏板之上，雙手緊握秋千繩，手心方向相對，雙臂自然彎曲，向前蕩時屈膝下蹲，向后蕩時膝蓋垂直，雙腿自然蹬板呈逐漸蹬直狀態，同時送髖挺腹，雙手隨前后擺動自然協調進行用力。秋千項目主要是高度比賽和觸鈴比賽。在小學體育教學中可在高年級體育教學中開展這項運動，其有利于培養學生的力量、靈敏性和協調性。但是要特別注意，蕩秋千運動具有一定的運動危險性，要防范學生在運動中髓、腰、踝、膝等身體部位的運動損傷，更要防范練習中的運動事故[3]。
3.毽球
毽球[2]，又稱網毽，在民間又稱踢毽子，毽球運動是典型傳承發展完善的產物。踢毽子在我國有很悠久的歷史，可以單人或多人共同運動，有極強的參與性和競技性。1984年，我國的《毽球競賽規則》正式出臺，并被當時的國家體委列為正式比賽項目。1991年，《毽球競賽規則、裁判法》修正出臺，正式應用在我國各類毽球比賽之中。
小學體育教學中，毽球是一項很好開展和傳承的民族傳統體育項目，這項運動對運動場地和器材要求不是很高，即使是專業的毽球運動場地，也可以快速搭建，非常方便。值得注意的是，毽球運動的安全性較高，適合小學全學段進行體育教學。毽球運動的優勢在于：首先，活動形式多樣，踢法技巧變化多樣；其次，可以有效訓練學生的反應速度和身體柔韌性；最后，毽球運動具有提高學生參與體育活動的功能。
4.跳繩
跳繩[4]作為我國民間傳統運動的代表，它既是有氧運動，也是健美運動。跳繩主要以跳躍為主，其運動技巧多樣，可單人運動也可多人運動，可有效提高人體的彈跳力、協調性、耐久性，對心肺系統有著很好的增強效果。跳繩可依據長度將其分為長跳繩和短跳繩。跳繩運動對器材和場地要求較低，在小學體育教學中開展相對容易，其可以作為表演運動項目進行集體活動，非常適合全校學生共同參與。跳繩教學中，既要滿足學生的運動興趣，也要堅持完成教學任務,要平衡競賽和技術教學的關系。
三、小學體育教學中傳承民族傳統體育的意義
進入新時期以來，國內外體育事業高速發展，在全球化的背景下，世界體育文化開始進入融合期，我國的民族傳統體育更應該進行有效的保護和傳承。從娃娃抓起，在小學體育教學中科學引入民族體育課程，是保證民族傳統體育有效傳承的一條科學途徑，具有非常重要的意義。
1.傳承民族傳統體育在文化角度有非常重要的意義
民族傳統體育是文化歷史的重要組成部分，其包括民族歷史、民族文化、民族心理等多個學科知識，具有重要的研究價值。小學生正處于思想、心理、文化的啟蒙階段，這個時期更需要正確的引導，民族傳統體育課程科學地為小學生構建起完整的民族傳統體育雛形思維，更適合學生今后的發展。
2.傳承民族傳統體育在商業角度具有巨大的發展空間
我國的民族傳統體育活動在全球體育商業文化中有很大的發展潛力，隨著我國的國際地位不斷提升，世界對我國的關注程度已經遠遠超過了人們的預想。適時地對民族傳統體育活動進行商業開發，可以在宣傳民族傳統體育文化的同時帶來較高的經濟收益。
3.傳承民族傳統體育具有非物質文化遺產保護的功能
由于全球一體化的快速發展，傳承民族傳統體育尤為重要。我國的民族體育活動都是各民族歷史的活化石，它們帶有鮮明的地方民族特點，避免其被多元文化影響乃至自然消亡是傳承保護的基本任務。
4.傳承民族體育有利于推動和諧社會的建設[6]
體育作為和諧社會文化的重點項目，是構建和諧社會的重要支撐元素之一,傳承民族傳統體育為體育文化建設提供了思想保證。實踐證明，體育精神可以動員和激勵全民艱苦奮斗，為現代化建設起到推動作用。通過校園體育教學，從小培養學生開展民族傳統體育運動，充分認識我國民族傳統體育的內涵，可以豐富學生學習生活，為和諧社會人才培養提供了有效的鋪墊。
綜上所述，中華五千年的傳統文化，為我們留下的是豐富的民族傳統體育積淀，伴隨社會的發展，對民族傳統體育保護和傳承尤為重要。在新課標的指引下，優化小學體育教學課程，從民族傳統體育項目選題到實踐教學，體育工作者更應該不斷努力，為傳承民族傳統體育，構建和諧快樂的小學體育課堂出一份力。
參考文獻
[1] 虞定海，牛愛軍.中國武術傳承研究:非物質文化遺產視角.北京：人民體育出版社,2010.
[2] 孟峰年.民族體育之光.蘭州：甘肅科學技術出版社,2007.
篇9
一、體育活動中幼兒心理素質的影響因素
（一）家庭的過度保護或打擊
有人說：“不要為孩子做任何他自己可以做的事。”如果我們過多地做了，就剝奪了孩子發展自己能力的機會，也剝奪了他們的自信心。在體育活動中自信心較強的幼兒，大多生活在家庭氣氛比較寬松、民主、和諧的氛圍中，父母能夠常常帶著孩子進行戶外活動，特別是對幼兒在活動過程中做出的反應比較關注。當孩子在活動中得到成功時，父母能夠及時地給予表揚贊賞；當孩子失敗的時候，父母也能夠及時充分地鼓勵孩子不氣餒，這樣有效地提高了幼兒的自信心，使幼兒具有一定的堅持性和毅力。而有的家長則擔心孩子摔傷弄臟，不讓跑、不讓跳、不讓爬，過度保護造成幼兒運動能力差，三四歲了還不會蹦，不敢走平衡木，不會上下樓梯，一遇挫折就畏懼退縮，對外界的態度消極、被動，缺乏好奇心和求知欲。
（二）幼兒能力水平的差異
幼兒對自己身體活動能力的接受和肯定往往是自我意識產生和發展的前提，那些身體活動能力較強的幼兒，獲得的成功體驗較多，往往會形成肯定的“自我”概念，從而樹立較強的自信心，而且行動積極、主動，獨立性也較強。相反，那些身體活動能力較差、動作遲緩的幼兒，在體育活動中常常遭受失敗，獲得成功的體驗也較少。久而久之，他們會產生否定的“自我”概念，表現為缺乏自尊和自信，行為消極、被動和退縮，具有較強的依賴性。體育活動常常會有競賽性游戲，當某個活動能力差的幼兒因為他的參與致使小組每次都落后，很有可能在以后的比賽中，這名幼兒會找借口逃避比賽，這樣自卑感急劇上升，自信心急劇下降。
（三）成人的評價和態度
幼兒年齡越小，受成人評價的影響越大，其中家長和教師的評價對幼兒心理發展具有重大影響。在體育活動中教師積極的評價使得幼兒感到快樂和滿足；相反，消極的評價更容易使幼兒對自己的能力感到質疑。長此以往，幼兒認為自己是個沒有用的、很笨的人，將自己在活動中的長處隱藏起來，漸漸形成了自卑的心理。
二、在幼兒園體育活動中教師如何培養幼兒良好的心理素質
（一）創設寬松、積極的活動氛圍，讓幼兒愉快地參加體育活動
幼兒對于教師給予的評價都非常敏感，因此，教師在組織幼兒開展體育活動時，應十分注意自己的言行舉止，必須考慮到每個幼兒。教師可以多用肯定和鼓勵的言語與幼兒交流，如“你真棒”“你真聰明”；在活動中及時了解孩子的情緒狀態，用目光注視孩子的活動，或提醒孩子，或拍拍孩子的肩膀，表示鼓勵、肯定、贊賞、暗示、同意等。教師應該多注意和關心那些活動能力相對比較差的幼兒，使他們感受到成功的快樂和滿足，激勵他們運動的渴望，增強自信心。要激發孩子的內在動力，促使他們積極參與多種活動，幫助他們發揚自己的優點，幼兒生活在強調優點而不是缺點的氛圍中，會逐漸增強自信的態度。
在組織競賽性游戲時，教師要淡化輸與贏，教育贏的幼兒不要驕傲，更不要為了贏而違反游戲規則；教育輸的幼兒不要服輸，特別是不能自卑，要想方設法轉輸為贏，特別是要讓他們建立起這樣的信念：只要不懈努力，總是會獲得成功的。當幼兒遇到失敗和挫折時，教師應更加關心幼兒，及時給予一定的鼓勵和幫助，讓幼兒明白失敗了可以通過努力再次成功。
（二）創設自由空間，利用晨間體育活動培養幼兒良好的心理素質
晨間體育活動是幼兒園一日生活的重要組成部分，每天早晨面對各種各樣的活動器具幼兒都是那么興奮，如：羊角球、滑板、竹梯、輪胎等等，這些器具都成了他們的好伙伴。在這段時間里幼兒根據自己的意愿選擇器具、選擇伙伴，自行規定游戲規則，能充分發揮自己的能力。而教師要根據每個幼兒的特點進行正確的指導，不能放任自流，要鼓勵他們在自由結伴的游戲中相互學習、相互交流、相互評價。幼兒在被同伴接受的氣氛中，會以積極的情緒獲得在活動中的主導地位，有了被人接納和受人尊重的體驗，自信心也會隨之增強。如：我們用竹梯和滾筒拼搭成天橋，活動中個別孩子就顯得膽小、退縮，教師多加鼓勵，請個別孩子示范，再加以輔助的方法，使孩子的自信心得以加強，膽小、退縮的孩子也能積極投入到活動中。
（三）利用體育教學活動培養幼兒良好的心理素質
體育活動本身蘊藏著許多刺激，如冒險、克服困難等。由于有冒險、克服困難的精神，其活動的能力就更強。教師在組織活動時，既要設置情景，激發幼兒的活動興趣，又要鼓勵幼兒去大膽嘗試，獲取經驗，從親身體驗中逐步認識自己。這樣，才能逐步變自發的好動為主動的活動，有利于幼兒自身潛力的發揮。
1.打破傳統，提高要求，讓幼兒在挑戰中獲得自信。
傳統幼兒體育教學的要求已遠遠不能適應現在的幼兒，如果還用傳統的要求來教育我們的幼兒，他們是“吃”不飽的。我們要打破傳統，敢于突破，改變和提高要求，讓幼兒面臨新的挑戰，在不斷戰勝挑戰的過程中樹立起自信心。我園定期開展了運動“嘉年華”的活動，去年大班冬季運動“嘉年華”的項目是跳繩。在確定這個項目時，一開始我也有些顧慮，因為我班沒有一個孩子會跳繩，而且現在的孩子都住在高樓上，受居住條件限制不能在家練習跳繩，而跳繩這項技能又不是短時間內能掌握的，幼兒能學會嗎？后來在教研組內討論時，教師一致達成共識，開展這項運動的目的是讓幼兒得到鍛煉，可以利用幼兒早上來園和戶外活動等時機多給幼兒練習的機會。
果然，第一天我教幼兒跳繩時，幼兒連甩繩子都不會，更別說跳繩了。于是我就從如何拿繩子開始，教幼兒雙臂用力把繩子甩到前面，再雙腳跳過去。剛開始，幼兒練得還很帶勁，可過一會兒有的就不想跳了，偷偷去玩起了滑梯，或者拿著繩子追逐打鬧。于是我就把幼兒分成了兩組，一組練習，另一組休息觀看，評選出進步最快的幼兒，然后再交換，這一下幼兒練得又認真了。
兩天后，幼兒大部分都學會了一個一個地跳，于是我又教他們用前臂連續甩繩，還用了一個比喻“雙臂在身旁繞車輪”。為了讓幼兒更好地掌握甩繩技巧，我教他們把繩子對折，在身體一側練習甩繩，然后再雙手甩繩跳。慢慢的，一兩周后，幼兒有了明顯的差距。有的學會了連續跳繩，我又教他們單腳跳、向后跳、跑著跳、跳花繩……不斷提出新的要求，激發他們學習的興趣；而有的幼兒協調能力較差，怎么也練不好連續跳，我就對他們多鼓勵，比比誰跳得次數多、進步快，提高他們練習的信心。我班的勤勤小朋友是年底生的，還不到五歲，年齡最小，又比較胖，跳起繩來很費勁。可是他自從練習跳繩以來，一改平時好遲到的習慣，每天都是第一個來園，練得一頭汗也不嫌累。因為他肚子大，媽媽把他的褲子松緊都拆掉了，有時跳一會褲子就掉下來了，他就把褲子往上提提再繼續練，真是又好笑又可愛。每一個新要求對幼兒來講就是一次挑戰，每戰勝一次挑戰，幼兒就獲得一次成功的體驗。從成功中幼兒看到了自己的能力，從而對自己有了信心，通過不斷的積累，最終極大地增強了自信心。
2.區別對待，不同要求，讓每位幼兒都有獲得成功的機會。
轉眼一個月過去了，冬季運動“嘉年華”就要開始了，有的幼兒跳得又快又多，有的幼兒還是只會一個一個地跳。一天，卿卿小朋友的媽媽對我說：“孩子昨天晚上回家練了好長時間，還是跳不好，她沮喪地說這次比賽輸定了。”為了讓不同水平的孩子都能充分發揮、積極參加，我們把幼兒分成兩部分：跳得好的孩子參加一分鐘快速跳繩和跳花繩，其余孩子參加分組接力跳繩，每人跳五個，比比哪組最先完成。這樣既讓能力較強的孩子得到了展示，又讓能力較弱幼兒也能參與到活動中，還保護了他們的自尊心。
運動“嘉年華”后，我又對他們說，我們的跳繩活動還沒有結束，希望你們繼續練習，放假前班級再進行一次比賽。幾天后我去辰辰小朋友家里家訪，他的爸爸媽媽高興地對我說：“辰辰終于學會跳繩了，這兩天練習的勁頭特別大。”過了幾天，我們班又有一些小朋友陸續學會了連續跳繩，這使他們的自信心得到了提高，不再對運動有畏難情緒了。從這次活動可以看出，幼兒的能力、運動水平和身體素質不一，教師對幼兒的要求不能“一刀切”，要分階段、分層次提要求，提高幼兒運動的興趣和信心。
3.充分準備，靈活處理，調動幼兒的積極性、主動性和創造性。
為了在體育教學活動中激發幼兒對體育活動的興趣，充分調動他們參與活動的積極性，教師必須在活動前做好各種準備，包括了解幼兒原有的動作發展水平和做好相應的物質準備。在實際教學時不能死板僵化地照搬教案，而應根據活動中的具體情況作適當靈活的處理。如：發現幼兒在練習時已顯出疲勞狀，就該立即調整節奏，改變練習的方式，讓幼兒得到輪流休息，或直接讓幼兒休息幾分鐘，利用這一時間教師可進行講解、示范，以糾正幼兒練習中出現的錯誤。相反，如果幼兒積極性很高，玩興正濃，又無疲勞感，教師就可加大幼兒的運動頻率。教師還應及時調整自己的講解和示范，如幼兒動作掌握不好，就應抓住要領增加講解和示范的密度，相反，則可減小示范、講解的密度。如發現幼兒分組少，等待的時間太長，則可以調整隊形以增加幼兒練習的機會。要避免單一的機械模仿，讓幼兒通過嘗試充分發揮自己的潛力，自主地探索和思考，使得孩子在體育活動中能發揮主動性、創造性，并能勇于克服困難，不斷增強自信心。
三、利用家園共育中的體育活動培養幼兒良好的心理素質
家庭是孩子獲取知識和能力的搖籃，也是幼兒園對幼兒實施教育的合作共同體，沒有家長的配合，幼兒園教育也就是形單影只。因此，家長在重視幼兒知識掌握的同時，也要注重孩子身體健康和心理健康。
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一、提高興趣，用興趣指引學生鍛煉
1.變通訓練，用游戲引導課堂
小學生好奇心強，愛玩愛動，只要教師采用一些小學生感興趣的教學內容和方式，就會在很大程度上提高小學生的積極性。例如，在對學生進行速度訓練時可以用跳繩、丟沙包等游戲。以跳繩為例，需要兩名學生分別手持繩子的兩端進行搖晃，其他學生則要在繩子落地的瞬間跳過，隨著搖繩子的學生搖得越來越快，跳繩的學生反應也要越來越快，才可以跳到繩子的另一邊，同時還要輪流搖繩，培養學生的合作意識。通過這樣一種有趣的跳繩游戲，學生在體育課堂上不僅僅獲得了樂趣，愿意上體育課，同時還收獲了友誼和知識，鍛煉了學生的敏捷度、反應速度以及互相協作的意識，無論是對教師來說還是對學生來說這都是一節高效率的課堂。所以說，小學體育教師要善于根據學生的特點進行游戲的設計，培養學生的體育精神，增強學生的興趣。
2.善用媒體，用故事吸引興趣
多媒體技術以其便捷、直觀、形象等諸多優點正廣泛應用于人們的生活和工作中的各個方面，在教學中也有廣泛運用，多媒體的運用可以讓學生的動作更加規范，比教師單純的講解更加生動和直觀。例如，足球課之前，教師可以運用多媒體播放一段足球比賽的視頻，針對其中運動員的動作進行講解，同時讓學生了解比賽的規則以及技巧，然后再進行實際的操作，展開足球練習，這樣學生會減少失誤，學習起來更加用心。需要注意的是，學生是學習的主體，而小學生正處于一個愛聽故事的年齡，教師可以在上課之前進行一個簡短故事的講解。例如，在進行一節長跑訓練課之前可以選擇一些優秀長跑運動員的事跡改編成故事來吸引學生的興趣，讓學生了解他們是如何堅持下來的，又是如何克服困難的，然后再進行長跑訓練時學生自然會聯想到課前故事，跑起來更加有動力，動作也會更加規范。這樣一種課前故事的形式會吸引學生更多的注意力，主動在體育課上進行鍛煉。
二、改進方法，用方法促進學生學習
1.豐富內容，用情境深入引導
小學體育教學的目標就在于教師的教學內容可以被學生理解和吸收，并加以實際運用，所以教師更應該豐富課堂的內容，進行具體、有針對性的教學，對學生加以引導，幫助學生理解課堂內容并加以實踐。傳統的小學體育教學內容多是一些缺少趣味性的田徑、體操體育項目，而教師要想讓學生熱愛體育，就需要豐富小學體育課堂的內容，用教學情境深入引導學生的學習。一個好的課堂必然是課堂氛圍輕松和諧，具備良好學習環境的課堂，學生在課堂上不僅僅可以學到知識，同時還可以獲得情感體驗。而高效的小學體育課堂需要教師用生動的語言，富有魅力的話語以及富有創造性的問題來構建。這需要教師與學生進行溝通，深入了解學生的需要、長處以及不足，建立和諧平等的師生關系，鼓勵學生進行探索和創新，同時還要善于創設教學情境來深入引導學生。例如，在進行跨欄的訓練時，教師可以讓學生想象自己是一名奧運會的運動員，正在進行最后冠軍的角逐，學生通過自己的想象可以體會緊張、刺激的比賽場景，然后發揮自己的實力進行練習，這種情境的創設旨在激發學生的進取心和毅力，促使學生完成以往感覺十分困難的練習。只有教師發揮自己智慧豐富課堂的內容，創設情境鼓勵學生練習，激發學生的斗志，才可以讓學生體會體育的精神和魅力，從而愛上體育課堂，構建一個高效、和諧的小學體育課堂。
2.轉變模式，用質量提高保障