人心理素質(zhì)差的表現(xiàn)范文

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篇1

關(guān)鍵詞 軍人 心理訓(xùn)練 思考

中圖分類號(hào)：E0-051 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

Thinking of Strengthening Military Psychological Training

CHEN Yan

（CISM Room of Ministry Department， Armored Force Engineering Institute， Beijing 100073）

Abstract Mental training as an important way to enhance military mental quality is of concern. But the army of research and exploration of mental training started late， knowledge base remains to be compacted， to grasp some of the basic questions the lack of systematic combing and integration. No strong theoretical support， will inevitably lead to practical problems. Therefore， to further understand the significance of the military psychological training， concepts， contents and methods has great value for enhancing military psychological training effect.

Key words military； psychological training； thinking

1 認(rèn)清意義，為開展軍人心理訓(xùn)練奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)

隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，武器的殺傷力和破壞力空前提高，戰(zhàn)爭(zhēng)對(duì)軍人的心理影響也逐漸增大。先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)與心理戰(zhàn)的交織并舉，使未來的信息化戰(zhàn)爭(zhēng)將呈現(xiàn)出更加緊張、激烈、突然和復(fù)雜的特點(diǎn)。為應(yīng)對(duì)如此局面，提升軍人心理素質(zhì)就成為一個(gè)舉世關(guān)注的重要命題。軍人心理訓(xùn)練也由此應(yīng)運(yùn)而生。

1.1 未雨綢繆——維護(hù)軍人的心理健康

伴隨著整個(gè)社會(huì)的不斷發(fā)展進(jìn)步，心理的地位也隨之攀升，而這種無形元素對(duì)于軍人的意義，遠(yuǎn)不止影響生活質(zhì)量這么簡(jiǎn)單，軍人心理健康與否關(guān)系著軍隊(duì)環(huán)境是否和諧，關(guān)系著訓(xùn)練效果是否出眾，甚至關(guān)系著戰(zhàn)爭(zhēng)中戰(zhàn)斗力的生成?？梢哉f，軍人健康的心理是一切軍事活動(dòng)的基礎(chǔ)。

軍人心理訓(xùn)練正是維護(hù)軍人心理健康的重要途徑。它通過認(rèn)知能力訓(xùn)練、心理適應(yīng)訓(xùn)練、情緒穩(wěn)定性訓(xùn)練等特定的方法和手段，提高軍人的心理素質(zhì)，增強(qiáng)軍人的心理免疫力，使其在平時(shí)訓(xùn)練生活中能夠自覺抵抗一些影響心理健康的負(fù)性因素，保持內(nèi)心和諧、穩(wěn)定。甘景梨等采用整群抽樣方式對(duì)273名官兵進(jìn)行為期 6個(gè)月的綜合性心理訓(xùn)練，結(jié)果與對(duì)照組相比，綜合性心理訓(xùn)練提高了軍人的心理健康水平。

1.2 精雕細(xì)琢——塑造良好的軍人個(gè)性

紛繁復(fù)雜的大千世界造就了復(fù)雜多變的人格特點(diǎn)。迥異的人格在變幻的環(huán)境中呈現(xiàn)出不盡相同的行為反應(yīng)。在軍隊(duì)中，使軍人具有這樣的品質(zhì)，使其在戰(zhàn)爭(zhēng)環(huán)境中的行為傾向朝著有利于我的趨勢(shì)發(fā)展，是軍人心理訓(xùn)練發(fā)揮的重要作用之一。這樣的品質(zhì)和行為傾向的統(tǒng)一體被稱為軍人個(gè)性。

軍人個(gè)性極易受到軍事活動(dòng)的影響而表現(xiàn)為復(fù)雜、多層面的特點(diǎn)。它是由個(gè)性傾向性、個(gè)性心理特征和自我意識(shí)等三部分構(gòu)成。良好的軍人個(gè)性是軍人戰(zhàn)斗力生成和提高的重要條件。軍人心理訓(xùn)練是創(chuàng)造這個(gè)條件的有效途徑。通過科學(xué)合理的訓(xùn)練，軍人個(gè)性將被逐步雕琢，使其人格更加完善，朝著更加積極的方向發(fā)展。馮正直等探討心理素質(zhì)訓(xùn)練對(duì)軍人個(gè)性的影響， 結(jié)果訓(xùn)練后卡特爾 l6項(xiàng)個(gè)性因素問卷（16PF）中有恒性、敢為性、穩(wěn)定性、 樂群性和新環(huán)境成長(zhǎng)能力因素得分明顯升高，憂慮性得分明顯降低 ，故心理素質(zhì)訓(xùn)練對(duì)培養(yǎng)軍人某些個(gè)性特質(zhì)有較好的效果。

1.3 張弛有度——調(diào)節(jié)軍人的應(yīng)激水平

軍事應(yīng)激是在特殊軍事活動(dòng)環(huán)境中產(chǎn)生的一種特殊情緒狀態(tài)，是軍人通過對(duì)軍事活動(dòng)環(huán)境和活動(dòng)形式的認(rèn)知評(píng)價(jià)而產(chǎn)生的生理及心理反應(yīng)。軍人的應(yīng)激水映了軍人的心理素質(zhì)和其遭遇突發(fā)事件時(shí)的心理適應(yīng)能力。

處于非戰(zhàn)爭(zhēng)軍事行動(dòng)抑或戰(zhàn)爭(zhēng)行動(dòng)中的軍人，極易因長(zhǎng)時(shí)間疲勞、緊張等因素誘發(fā)應(yīng)激狀態(tài)。適度的應(yīng)激水平可以提高軍人的活動(dòng)效率，促進(jìn)戰(zhàn)斗力的提升。而應(yīng)激一旦過度，一系列的軀體、情緒、行為上不良反應(yīng)的產(chǎn)生會(huì)嚴(yán)重阻礙軍事行動(dòng)的進(jìn)行。通過心理應(yīng)激的訓(xùn)練，能夠有效幫助軍人在軍事行動(dòng)中調(diào)節(jié)適度的應(yīng)激水平，使軍人面對(duì)突變環(huán)境，應(yīng)對(duì)突發(fā)事件，處理突況時(shí)更加冷靜、從容。為提升戰(zhàn)斗力打下良好基礎(chǔ)。

2 更新理念，為實(shí)施軍人心理訓(xùn)練提供思想源泉

2.1 高瞻遠(yuǎn)矚——樹立系統(tǒng)綜合理念

軍人心理訓(xùn)練的目的在于提高軍人的心理素質(zhì)。軍人的心理素質(zhì)包括軍人的心理能力與心理穩(wěn)定性兩個(gè)方面。這兩方面相互影響，相互作用，共同決定著軍人在軍事活動(dòng)中的心理效能。對(duì)于軍人心理能力的訓(xùn)練需注重整體情況，針對(duì)某一種心理能力的訓(xùn)練必須著眼于其整體心理能力的提高。除了心理能力之外，軍人的心理素質(zhì)還包含其心理穩(wěn)定狀態(tài)。因此，軍人心理訓(xùn)練要達(dá)到理想效果更是需要高瞻遠(yuǎn)矚，樹立系統(tǒng)綜合理念，在進(jìn)行心理能力訓(xùn)練的同時(shí)不忘記關(guān)照心理穩(wěn)定性的訓(xùn)練，從全局角度出發(fā)，全面提高軍人的心理素質(zhì)。

2.2 量體裁衣——樹立因材施訓(xùn)理念

“因材施教”的光芒在現(xiàn)代教育理念中漸漸釋放。人們逐步意識(shí)到，這種對(duì)不同能力、性格、志趣的受教育者分別實(shí)施不同教育的方式是如此科學(xué)與嚴(yán)謹(jǐn)，也確實(shí)見證了“因材施教”的教育效果。筆者認(rèn)為，對(duì)于與教育性質(zhì)相似的訓(xùn)練來說，同樣應(yīng)該秉承這樣的理念，做到“因材施訓(xùn)”。落實(shí)到軍人心理訓(xùn)練中來看，不同職務(wù)、不同軍兵種、不同崗位的軍人其接受能力、原有的心理水平不盡相同，且對(duì)于他們的心理要求也不一樣，如果忽略這些差異而使用同樣的訓(xùn)練方法，勢(shì)必會(huì)大大降低訓(xùn)練效果。只有對(duì)這些不同進(jìn)行科學(xué)分類，分別施訓(xùn)，才能將軍人心理訓(xùn)練的效能提升至最大。

2.3 厚積薄發(fā)——樹立循序漸進(jìn)理念

社會(huì)快速發(fā)展在提高人們生活質(zhì)量的同時(shí)也難免會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面影響，軍隊(duì)環(huán)境雖然相對(duì)封閉，但也或多或少會(huì)受到這種氛圍的影響，變得不那么“寧靜”。但我們應(yīng)該清醒地認(rèn)識(shí)到，對(duì)于軍人心理訓(xùn)練來說，欲速則不達(dá)。急于求成只會(huì)適得其反，讓軍人心理訓(xùn)練的進(jìn)程走得更慢。因?yàn)槿说男睦硎且粋€(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)，心理素質(zhì)的提高不能一蹴而就，它是一個(gè)長(zhǎng)期磨練、積累的過程?？茖W(xué)的心理訓(xùn)練應(yīng)該樹立循序漸進(jìn)的理念，根據(jù)軍人的心理狀態(tài)而隨時(shí)調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容、方法，在這個(gè)過程中不斷吸取經(jīng)驗(yàn)、總結(jié)教訓(xùn)，最終才能厚積薄發(fā)，達(dá)到理想的訓(xùn)練效果。

3 創(chuàng)新方法，為增進(jìn)軍人心理訓(xùn)練實(shí)效推波助力

根據(jù)不同的標(biāo)準(zhǔn)可以將心理訓(xùn)練劃分為不同的類別，例如，根據(jù)訓(xùn)練對(duì)象不同可以將心理訓(xùn)練分為士兵心理訓(xùn)練和指揮員心理訓(xùn)練；根據(jù)訓(xùn)練目的區(qū)分，則可分為職業(yè)適應(yīng)心理訓(xùn)練、崗位勝任心理訓(xùn)練、任務(wù)應(yīng)對(duì)心理訓(xùn)練；根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容不同可以分為一般心理訓(xùn)練、專業(yè)心理訓(xùn)練和特殊心理訓(xùn)練。一般心理訓(xùn)練通常又包括：意志品質(zhì)訓(xùn)練；心理適應(yīng)能力訓(xùn)練；心理耐受力訓(xùn)練；情緒穩(wěn)定訓(xùn)練；軍人身心恢復(fù)訓(xùn)練等；而專業(yè)和特殊心理訓(xùn)練都是根據(jù)訓(xùn)練任務(wù)而進(jìn)行的有針對(duì)性的特定心理訓(xùn)練。

參考文獻(xiàn)

[1] 譚海鷹，喬軍.中國軍事百科全書軍事心理分冊(cè)[M].北京：中國大百科全書出版社，2007：116.

篇2

對(duì)于心理素質(zhì)這一概念內(nèi)涵的系統(tǒng)的專門論述，目前尚不多見，但從相關(guān)研究的表述及人們的一般認(rèn)識(shí)看，存在著三種不同的傾向。

其一是擴(kuò)大化、泛化趨勢(shì)，即將人的整體素質(zhì)僅分為身心兩種，將除生理素質(zhì)以外的一切因素統(tǒng)統(tǒng)歸之于心理素質(zhì)這一概念的范疇之中。誠然，德、智等方面的素質(zhì)都得以心理素質(zhì)為基礎(chǔ)，體現(xiàn)著心理素質(zhì)的功能，但其間畢竟有著一定的區(qū)別。這一界定實(shí)際上混淆了心理素質(zhì)與其他素質(zhì)的界限，在實(shí)踐中易導(dǎo)致心理素質(zhì)教育所獨(dú)有的目標(biāo)。內(nèi)容。功能的模糊乃至喪失，使人們誤以為德育和智育實(shí)際上就可取代心理素質(zhì)教育，因而不利于心理教育實(shí)踐。

其二是，將心理素質(zhì)狹義化，即將某一具體內(nèi)容的心理教育等同于系統(tǒng)、全面的心理教育。諸如，視心理素質(zhì)教育就是自信心培育，或承受挫折能力的訓(xùn)練，或心理衛(wèi)生教育等。這些內(nèi)容無疑都屬于心理教育的范疇，但不宜將其中某一子系統(tǒng)與整個(gè)系統(tǒng)相等同。如果在心理教育實(shí)踐中厚此薄彼或單打一，抓住一點(diǎn)不及其余，就難以發(fā)揮心理素質(zhì)教育應(yīng)有的功能。

其三是，視心理素質(zhì)為所有心理現(xiàn)象所具有的水平、層次和質(zhì)量。這一觀點(diǎn)無疑是符合心理科學(xué)的。但鑒于心理現(xiàn)象是十分復(fù)雜的系統(tǒng)，并且對(duì)心理現(xiàn)象的要素的理解、劃分尚未完全統(tǒng)一，客觀上各種心理因素本身所具有的教育的可能性及價(jià)值大小也不同，在心理教育中，有必要視其可能性和價(jià)值大小確定重點(diǎn)方面。

心理素質(zhì)是心理教育學(xué)體系中的一個(gè)重要概念，它的界定將直接影響心理素質(zhì)教育的實(shí)踐，也事關(guān)人才培養(yǎng)目標(biāo)的確立。因此，心理素質(zhì)的界定首先必需符合心理教育學(xué)的基本要求，注意處理與其他教育內(nèi)容的關(guān)系，避免泛化或片面化；其次必需具有可操作性，有利于心理教育實(shí)踐，同時(shí)還應(yīng)兼顧社會(huì)對(duì)人的心理方面的現(xiàn)實(shí)要求。

基于此，筆者認(rèn)為：心理素質(zhì)是一個(gè)人的性格品質(zhì)、心理能力，心理動(dòng)力、心理健康狀況及心因性行為的水平或質(zhì)量的綜合體現(xiàn)。也就是說，衡量一個(gè)人的心理素質(zhì)應(yīng)從其性格品質(zhì)的優(yōu)劣、心理能力的強(qiáng)弱、心理動(dòng)力的大小、心理健康狀況的好壞，以及由心理因素引起的行為表現(xiàn)的社會(huì)適應(yīng)與否這五個(gè)方面全面評(píng)估。

性格品質(zhì)是指人在對(duì)現(xiàn)實(shí)的態(tài)度和行為方式中表現(xiàn)出來的穩(wěn)定的心理特征。如，對(duì)自己的態(tài)度是自信還是自卑，自愛還是自棄，進(jìn)取還是退縮；對(duì)他人是寬容還是計(jì)較，溫和還是粗暴，合群還是孤僻；對(duì)工作、學(xué)習(xí)是喜愛還是厭惡，勤奮還是懶惰，認(rèn)真還是馬虎，負(fù)責(zé)還是塞責(zé)，踏實(shí)還是輕浮等；在情緒方面是樂觀還是悲觀，開朗還是抑郁，穩(wěn)定還是易波動(dòng)，強(qiáng)烈還是寧靜；在意志方面，是有目標(biāo)還是盲目，自覺還是沖動(dòng)，自制還是放縱，勇敢還是怯懦，果斷還是寡斷，鎮(zhèn)定還是驚慌，堅(jiān)強(qiáng)還是脆弱，有恒還是無恒，靈活還是死板；以及在認(rèn)知方面的特征和對(duì)待集體、社會(huì)的態(tài)度等等。性格品質(zhì)在人的個(gè)性中具有核心意義，不同的性格品質(zhì)對(duì)自身及社會(huì)的價(jià)值上存在質(zhì)的差別，有優(yōu)劣之分，將直接或間接地制約其他方面。例如，一個(gè)人是自信還是自卑，這一性格特征直接制約著心理能力的培養(yǎng)和心理動(dòng)力的激發(fā)，影響心理健康及行為表現(xiàn)。因而它是一個(gè)人心理素質(zhì)的內(nèi)核。但同時(shí)，它的形成又是在心理能力的訓(xùn)練中，在心理動(dòng)力的促動(dòng)下，在心理健康狀態(tài)的影響下，在行為結(jié)果的反饋中逐步強(qiáng)化、積淀而成的。

心理能力主要是指一個(gè)人在認(rèn)知和心理適應(yīng)方面表現(xiàn)出來的能力。在認(rèn)知方面包括感知能力、記憶能力、思維能力、想象能力、注意能力、創(chuàng)造能力等。心理適應(yīng)能力包括許多方面，主要為：適應(yīng)客觀的自我意識(shí)能力，如自我認(rèn)知、自我評(píng)價(jià)及自我接納能力；適應(yīng)自我發(fā)展所需的自我定向、自我設(shè)計(jì)、啟我激勵(lì)、自我監(jiān)督、自我揚(yáng)棄、自我表現(xiàn)的能力；適應(yīng)他人所需的知覺他人、理解他人，人際交往以及人際關(guān)系的協(xié)調(diào)能力；適應(yīng)社會(huì)所需的社會(huì)知覺能力、價(jià)值判斷能力、競(jìng)爭(zhēng)及協(xié)作能力；適應(yīng)生活與環(huán)境所需的自理能力、應(yīng)變能力、決策能力、承受挫折能力、情緒調(diào)適能力、心理保健能力、行為自控能力等等。這些能力的形成當(dāng)然是綜合素質(zhì)作用的結(jié)果，但首先離不開優(yōu)良的性格品質(zhì)、強(qiáng)大的動(dòng)力、健康的心態(tài)及良好的行為習(xí)慣。其強(qiáng)弱又反作用于心理素質(zhì)的其他方面，并直接制約行為表現(xiàn)。例如一個(gè)情緒調(diào)適能力強(qiáng)的人，更易形成開朗的性格和穩(wěn)定而愉快的心境，產(chǎn)生積極的內(nèi)驅(qū)力，避免許多痛苦、抑郁。焦慮等消極情緒障礙，并引發(fā)積極而適當(dāng)?shù)男袨楸憩F(xiàn)。

心理動(dòng)力是指由個(gè)體的需要、興趣、動(dòng)機(jī)以及信念、理想、世界觀、價(jià)值觀、人生觀等個(gè)性心理傾向所產(chǎn)生的，來自主體自身的驅(qū)動(dòng)力。它既有動(dòng)力大小的量的水平差異，同時(shí)，因其行為的目的指向所帶來的結(jié)果可能有益、也可能有害于自身或社會(huì)，因而在考察其心理動(dòng)力大小的同時(shí)，還應(yīng)當(dāng)注意其動(dòng)力所指方向是否適當(dāng)。心理動(dòng)力是一個(gè)人的性格優(yōu)化、能力強(qiáng)化、心態(tài)健化、行為良化的內(nèi)在力量源泉，它對(duì)于性格的塑造、心理能力的訓(xùn)練、心理健康狀況及行為積極性可起到促進(jìn)或阻礙作用。同時(shí)，心理素質(zhì)其他方面以及人的整體素質(zhì)，又會(huì)對(duì)心理動(dòng)力的大小產(chǎn)生強(qiáng)化或弱化的影響，特別是人生觀、價(jià)值觀、世界觀等高層次的個(gè)性心理傾向和思想道德素質(zhì)左右著心理動(dòng)力的目標(biāo)指向。 轉(zhuǎn)貼于 對(duì)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)人們有不同的理解。在這里我們僅以心理健康的最起碼的要求作為標(biāo)準(zhǔn)來衡量。即看個(gè)體是否存在情緒、認(rèn)知、性格缺陷等方面的心理障礙，有沒有心理疾病。性格健全、具備必要的心理能力、行為適應(yīng)良好、內(nèi)在動(dòng)力強(qiáng)大而又積極，這些既是心理健康的條件，又是心理健康水平高的標(biāo)志。而心理健康水平低下正是心理素質(zhì)不良的必然結(jié)果。反過來，心理健康狀況又直接制約心質(zhì)、心能、心力等方面的心理素質(zhì)的提高，并直接導(dǎo)致行為表現(xiàn)，決定行為適應(yīng)與否。

心因性行為是指直接由個(gè)體的心理素質(zhì)及心理健康狀況所引發(fā)的行為表現(xiàn)。此外，人的行為中還有一部分是屬于環(huán)境壓力所導(dǎo)致的被動(dòng)服從行為。心因性行為表現(xiàn)的適應(yīng)與否是一個(gè)人心理素質(zhì)高低與否、心理健康與否的外在體現(xiàn)。而心因性行為所帶來的結(jié)果又反過來影響性格品質(zhì)、心理能力、心理動(dòng)力及心理健康。這里的適應(yīng)一方面要看其是否適應(yīng)社會(huì)及環(huán)境要求，另一方面要看一個(gè)人的自覺的行為表現(xiàn)是否與其年齡及特有角色相符合。

綜上所述，廣義的心理素質(zhì)的五個(gè)方面是緊密聯(lián)系、互為基礎(chǔ)和條件的。既可互相促進(jìn)而進(jìn)入良性循環(huán)，也可能互相制約而陷入惡性循環(huán)。其中性格品質(zhì)是最基本的、長(zhǎng)期發(fā)揮作用的、相對(duì)穩(wěn)定的因素，居于最基本的位置。心理能力是心理素質(zhì)的直接體現(xiàn)，是主干成分。心理動(dòng)力是心理素質(zhì)中最活躍、影響最直接也最全面的因素。這二個(gè)方面構(gòu)成狹義心理素質(zhì)的結(jié)構(gòu)。而心理健康水平是狹義心理素質(zhì)高低的內(nèi)在標(biāo)志，心因性行為表現(xiàn)則是心理健康的晴雨表，是狹義心理素質(zhì)高低的外顯標(biāo)志。由于心理健康水平及行為表現(xiàn)都與其他因素有著密不可分的聯(lián)系，反作用著狹義心理素質(zhì)的各個(gè)方面，因而也應(yīng)將這兩個(gè)因素納入廣義的心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)體系之中，以利于心理教育實(shí)踐。在心理教育中，應(yīng)將性格品質(zhì)培育、心理能力培養(yǎng)、心理健康維護(hù)、心理動(dòng)力的激發(fā)及行為表現(xiàn)的引導(dǎo)統(tǒng)一起來全面實(shí)施，以便形成合力，發(fā)揮出整體的心理教育效能。

心理素質(zhì)各方面不僅內(nèi)部存在相互的聯(lián)系，而且與其外部的其他素質(zhì)也存在密切關(guān)系。相對(duì)說來，心理素質(zhì)居于人的整體素質(zhì)的核心，其各方面分別構(gòu)成其他素質(zhì)發(fā)展的基礎(chǔ)。

一方面，性格品質(zhì)中包含著個(gè)體對(duì)他人、集體及社會(huì)的態(tài)度，而這些結(jié)果直接決定著人的道德行為表現(xiàn)，反映一個(gè)人的思想道德水平。另一方面，一個(gè)人其他的性格特征也會(huì)間接地影響其政治思想道德素質(zhì)的提高。比如一個(gè)性情暴躁的人，他有可能在一定情況下產(chǎn)生過激行為，從而違反道德規(guī)范。一個(gè)自我中心的人，在自身與他人發(fā)生利益沖突時(shí)，更易表現(xiàn)出自私、甚至損人利己的非道德行為。一個(gè)心胸狹隘的人，會(huì)目光短淺，難以形成崇高的思想政治覺悟。反之，一個(gè)人有良好的性格品質(zhì)，就更易接受科學(xué)的思想政治和道德的教育，形成良好的思想道德素質(zhì)。因此，良好的性格品質(zhì)是思想道德素質(zhì)提高的基礎(chǔ)。性格品質(zhì)的培育。優(yōu)化，是心理素質(zhì)教育與思想道德教育的共同目標(biāo)和任務(wù)，也是心理素質(zhì)教育與德育的最直接的結(jié)合點(diǎn)。

心理能力包括智力與心理適應(yīng)能力兩大方面，其中的智力及其開發(fā)和利用，直接影 響文化科學(xué)素質(zhì)的提高，成為其基礎(chǔ)和條件。心理適應(yīng)能力在制約個(gè)體的社會(huì)適應(yīng)的同時(shí)，也制約著對(duì)自我的適應(yīng)及發(fā)展，成為一個(gè)人在充分實(shí)現(xiàn)自我的同時(shí)順利地社會(huì)化的基本條件。心理適應(yīng)能力的強(qiáng)弱直接制約著個(gè)體心理社會(huì)化的進(jìn)程順利與否，因而是個(gè)體社會(huì)化的心理基礎(chǔ)。

心理健康是人的整體健康素質(zhì)的重要組成部分，許多不健康的心理因素是身體疾病的原因。如心因性疾病的產(chǎn)生與性格的病態(tài)、情緒障礙、心理能力的缺陷有直接或間接關(guān)系。因而心理健康是人的整體健康水平提高的基礎(chǔ)。

心因性行為是一個(gè)人現(xiàn)實(shí)行為表現(xiàn)的組成部分。如果心理素質(zhì)良好，心理健康，那么適應(yīng)的心因性行為就增加，被動(dòng)服從的行為就會(huì)減少。心理素質(zhì)和以之為基礎(chǔ)的其他素質(zhì)一起，共同制約著人的行為表現(xiàn)，決定著其社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)

心理動(dòng)力不僅直接制約心理素質(zhì)其他方面的優(yōu)化，而且同時(shí)作用于思想道德、文化科學(xué)及身體素質(zhì)的提高，影響個(gè)體的社會(huì)化進(jìn)程。心理動(dòng)力的大小對(duì)人的各方面的發(fā)展起著加速或減緩作用，其指向則影響著各種素質(zhì)發(fā)展的方向，并且決定著人的素質(zhì)發(fā)展及行為的自覺性、主動(dòng)性和主觀能動(dòng)性。

篇3

關(guān)鍵詞：心理素質(zhì)；量表；高職學(xué)生

中圖分類號(hào)：G712 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324（2016）15-0207-02

一、引言

高職學(xué)生作為大學(xué)生群體的一個(gè)類別，其心理特點(diǎn)與普通大學(xué)生不完全相同，其健康水平與普通大學(xué)生也存在一定的差距，研究高職院校學(xué)生心理健康水平和適時(shí)編制、修訂大學(xué)生心理健康素質(zhì)測(cè)評(píng)工具就非常實(shí)用、重要。從心理健康的定義來看，涉及的標(biāo)準(zhǔn)非常廣泛，至今沒有統(tǒng)一的外延和內(nèi)涵，對(duì)心理健康認(rèn)識(shí)的差異性大多源于心理健康水平是一個(gè)連續(xù)狀態(tài)，而不止健康與非健康這兩個(gè)方面的極端存在。因此在對(duì)心理健康進(jìn)行表述時(shí)，如果對(duì)心理品質(zhì)或者行為特征的側(cè)重點(diǎn)稍有不同，便會(huì)有不同的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，再加上文化的多樣性，對(duì)于心理健康的認(rèn)識(shí)就更加多樣化了。心理健康定義的多樣性，最直接的地表現(xiàn)在心理健康評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的多樣性上，這將直接影響到心理健康測(cè)評(píng)量表的編制和選擇。筆者對(duì)現(xiàn)有的學(xué)生心理健康測(cè)評(píng)工具進(jìn)行了分析，總結(jié)出目前主要有兩種主流的心理測(cè)評(píng)取向。綜觀對(duì)學(xué)生心理健康進(jìn)行綜合評(píng)鑒的工具，使用頻率最多的為癥狀自評(píng)量表（SCL-90）和大學(xué)生人格問卷（UPI），這兩種量表占七成；其他的有伯恩斯抑郁量表（BDC）、王極盛等編制的中國人心理健康量表等診療式量表，這些量表主要測(cè)量心理健康的消極方面（非精神病性心理問題）。另外一種心理測(cè)評(píng)取向認(rèn)為心理學(xué)應(yīng)研究人類的積極品質(zhì)，關(guān)注人類的生存與發(fā)展，即現(xiàn)在非常流行的積極心理學(xué)取向。積極取向的心理健康強(qiáng)調(diào)個(gè)體要擁有積極的心理體驗(yàn)和功能，如積極情感、生活滿意度、自我接受、自主等。

本文在以上兩種心理測(cè)評(píng)取向的基礎(chǔ)上，試圖采用一種更加中立的測(cè)評(píng)取向，因?yàn)樾睦斫】凳怯袑哟涡缘模睦砑膊』蛘系K、心理機(jī)能正常和人格健全三個(gè)方面是心理健康層次的主要表現(xiàn)。以上兩種測(cè)評(píng)取向分別是在心理疾病和人格健全層面上對(duì)心理健康水平進(jìn)行測(cè)量，但心理疾病狀態(tài)是一種心理非常態(tài)，而健全人格是一種非常難以界定的狀態(tài)，就如馬斯洛提出的只有極少數(shù)人能達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)的狀態(tài)，又因?yàn)閭€(gè)體多樣性以及心理現(xiàn)象的復(fù)雜性，提出健全人格的統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)幾乎是不可能，所以現(xiàn)有的各量表，就算是采用了相同的測(cè)量取向，其各量表的結(jié)構(gòu)因子也千差萬別。具有積極心理學(xué)測(cè)評(píng)取向的量表有：鄭曉邊（1997）的“學(xué)生心理健康自評(píng)量表”與陳會(huì)昌和李虹（1998）編制的大學(xué)生心理健康量表。鄭曉邊的量表包括6個(gè)因子：學(xué)習(xí)能力與動(dòng)機(jī)、人際關(guān)系、生活態(tài)度、自我觀念、自控力和情緒狀態(tài)與穩(wěn)定性。“戀愛和性煩惱”、“學(xué)習(xí)壓力”、“健康和情緒障礙”、“社會(huì)適應(yīng)”這四個(gè)分測(cè)驗(yàn)組成了陳會(huì)昌和李紅的大學(xué)生心理健康量表。本文試圖在兩種取向的中間層級(jí)“心理機(jī)能正?！睂用鎭韺?duì)心理健康水平做一個(gè)更大眾、更常態(tài)的測(cè)評(píng)，避免是否有病的診斷式測(cè)量取向，也盡量區(qū)別于積極心理學(xué)的健全人格取向，因此本文采用了更加中立的心理素質(zhì)一詞。

從定義上來說，一系列相對(duì)穩(wěn)定心理特點(diǎn)的綜合就是心理素質(zhì)。張大均等人認(rèn)為心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)包含個(gè)性、認(rèn)知和適應(yīng)性這三個(gè)要素。其中個(gè)性要素主要體現(xiàn)在一個(gè)人對(duì)待客觀事物的表現(xiàn)活動(dòng)中，這種活動(dòng)盡管不直接參與對(duì)客觀事物表現(xiàn)的具體執(zhí)行，但是在對(duì)認(rèn)知操作的方面產(chǎn)生一定的作用。認(rèn)知要素則表現(xiàn)在一個(gè)人對(duì)待客觀事物的反映活動(dòng)中，這種活動(dòng)直接參與了對(duì)客觀事物認(rèn)知的具體執(zhí)行以及操作，所以說它是構(gòu)成心理素質(zhì)的基本組成部分。最后，適應(yīng)性要素指的是一定的心理特質(zhì)要素?；谝陨闲睦硭刭|(zhì)概念的理論闡釋，本文針對(duì)高職院校學(xué)生心理素質(zhì)的測(cè)量結(jié)構(gòu)進(jìn)行了專門化研究，并編制了《高職院校學(xué)生心理素質(zhì)量表》。

二、高職學(xué)生心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)構(gòu)建與施測(cè)

1.開放式問卷調(diào)查。對(duì)30名高職院校學(xué)生進(jìn)行了開放式問卷調(diào)查，問卷內(nèi)容涉及：①你認(rèn)為高職學(xué)生心理素質(zhì)包括哪些方面（越多越好）；②請(qǐng)將你提到的心理素質(zhì)分別歸入認(rèn)知、個(gè)性和適應(yīng)性三方面。

2.結(jié)構(gòu)式訪談。采用結(jié)構(gòu)化訪談的方法對(duì)高職院校3位非心理學(xué)教師、2位心理學(xué)專業(yè)教師、4名心理學(xué)研究生、3位高職學(xué)生家長(zhǎng)進(jìn)行深度訪談，對(duì)訪談?dòng)涗涍M(jìn)行整理，考察高職院校教師和家長(zhǎng)對(duì)高職學(xué)生心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)的認(rèn)識(shí)和看法。

3.高職學(xué)生心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)構(gòu)建。根據(jù)研究者初始理論依據(jù)，結(jié)合開放式問卷和訪談結(jié)果，并參照張大均的心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)劃分，最終將高職學(xué)生心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)確定為三個(gè)分量表，11個(gè)因子。分別是認(rèn)知分量表，包括元認(rèn)知和創(chuàng)造性2個(gè)因子；個(gè)性分量表，包括抱負(fù)、獨(dú)立性、自信心、自制力、樂觀性5個(gè)因子；適應(yīng)性分量表，包括情緒適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)、人際適應(yīng)和社會(huì)適應(yīng)4個(gè)因子。

4.高職學(xué)生心理素質(zhì)量表編制。問卷題目的來源主要根據(jù)開放問卷和訪談結(jié)果以及參照其他心理素質(zhì)測(cè)評(píng)量表編寫出本研究使用的高職學(xué)生心理素質(zhì)量表預(yù)試題項(xiàng)。另請(qǐng)4名心理學(xué)研究生與5名高職學(xué)生對(duì)難以理解、存在歧義的其他表述方面的問題進(jìn)行修改。每個(gè)因子下的題目不小于3道，該量表共包含35道題目，采用5點(diǎn)計(jì)分。

5.問卷施測(cè)。研究以團(tuán)體施測(cè)的方式，在青島職業(yè)技術(shù)學(xué)院大一、大二、大三學(xué)生中施測(cè)，共130名學(xué)生參加了測(cè)試，其中女生92人，男生38人。

三、量表的結(jié)構(gòu)分析

1.項(xiàng)目分析。項(xiàng)目分析主要是考察題目鑒別力，鑒別力通過高分組和低分組在每個(gè)題目上得分的獨(dú)立樣本檢驗(yàn)結(jié)果來進(jìn)行，根據(jù)項(xiàng)目分析結(jié)果，將相關(guān)系數(shù)小于0.2的題目予以刪除，結(jié)果35道題目均符合要求。

2.因素分析。項(xiàng)目分析中，所以題目均符合要求，因此直接對(duì)量表各因子進(jìn)行探索性因素分析，11分因子能夠解釋總變異的61.748%，元認(rèn)知因子（4，1，3，2）載荷值為0.473～0.721；創(chuàng)造性因子（6，5，7）載荷值為0.553～0.592；抱負(fù)因子（8，11，9）載荷值為0.449～0.647；獨(dú)立性因子（10，12，14）載荷值為0.425～0.541；自信心因子（13，15，16）載荷值為0.493～0.549；自制力因子（17，20，18）載荷值為0.473-0.518；樂觀性因子（19，22，23）載荷值為0.502～0.603；情緒適應(yīng)因子（21，25，24）載荷值為0.475～0.569；學(xué)習(xí)適應(yīng)因子（26，33，28）載荷值為0.549～0.620；人際適應(yīng)因子（31，35，27，29）載荷值為0.504～0.617；社會(huì)適應(yīng)因子（30，32，34）載荷值為0.486～0.563.

3.信效度分析：①信度分析。本研究間隔一個(gè)月以后，考察了量表的重測(cè)信度并分析了總量表、各分量表以及各因子的內(nèi)部一致性信度。三個(gè)分量表和各因子的重測(cè)信度均處在0.49～0.76之間，內(nèi)部一致性信度在0.48～0.81的范圍之間。②效度分析。量表的內(nèi)容效度：在問卷編制過程中，請(qǐng)高職院校的有關(guān)教師、教育心理學(xué)專業(yè)的教師及研究生對(duì)項(xiàng)目陳述進(jìn)行專業(yè)審核，確保量表的內(nèi)容效度；量表的結(jié)構(gòu)效度：量表的驗(yàn)證性因素分析。采用極大似然法對(duì)量表結(jié)構(gòu)進(jìn)行驗(yàn)證性因素分析，各分量表主要擬合指數(shù)見表1。從統(tǒng)計(jì)結(jié)果可以看出，高職學(xué)生心理素質(zhì)量表的整體擬合度滿意，說明此量表具有較高的構(gòu)念效度，可以用于今后的研究測(cè)評(píng)工作。

四、討論

為確保高職學(xué)生心理素質(zhì)量表的科學(xué)性，我們嚴(yán)格按照心理量表的編制程序：首先，結(jié)合已有的關(guān)于心理素質(zhì)概念和結(jié)構(gòu)的研究成果，通過訪談和開放式問卷調(diào)查的形式，在理論上初步構(gòu)建了高職院校學(xué)生心理素質(zhì)的理論框架。其次，參照已有的心理素質(zhì)測(cè)量問卷題目以及結(jié)合訪談和調(diào)查結(jié)果形成初始問卷，并邀請(qǐng)相關(guān)專業(yè)人員對(duì)題目再次進(jìn)行修訂。最后，對(duì)初始問卷進(jìn)行初測(cè)和重測(cè)，對(duì)問卷進(jìn)行項(xiàng)目分析和檢驗(yàn)。采用驗(yàn)證性因素分析對(duì)其進(jìn)行擬合度檢驗(yàn)，擬合度較好，GFI、CFI和TLI的值也都大于0.90，RMSEA的值小于0.05，模型可以接受。除此之外，對(duì)量表的信效度也進(jìn)行了一系列的研究考察，總量表由認(rèn)知、個(gè)性、適應(yīng)性三個(gè)分量表組成，共35個(gè)項(xiàng)目，各分量表能夠解釋總變異的61.748%，三個(gè)分量表與總量表之間的內(nèi)部一致性信度為0.67～0.74，各分量表之間的重測(cè)信度為0.68～0.76。驗(yàn)證性因素分析的結(jié)果顯示，三個(gè)分量表的模型擬合指數(shù)均表現(xiàn)良好，具有較好的結(jié)構(gòu)效度。我們對(duì)于量表編制的整個(gè)過程也是嚴(yán)格按照心理測(cè)量的基本原則，最終有效保證了該問卷編制的科學(xué)性以及規(guī)范性。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳@之.心理測(cè)量學(xué)[M].廣東高等教育出版社，2009.

篇4

關(guān)鍵詞：鋼琴表演；心理素質(zhì)；訓(xùn)練方法

中國分類號(hào)：G642文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：2095-4115（2014）05-274-2

自鋼琴發(fā)明至今關(guān)于論述鋼琴演奏技巧和樂感培養(yǎng)的著作不勝枚舉，其研究領(lǐng)域和訓(xùn)練方法已經(jīng)相當(dāng)深入和系統(tǒng)。游刃有余的鋼琴技巧和良好的樂感是能否完美詮釋一首作品的關(guān)鍵。但影響現(xiàn)場(chǎng)演奏效果的另一個(gè)重要因素也不容忽略，那就是一個(gè)演奏者良好的心理素質(zhì)。

一、心理素質(zhì)特性

影響一個(gè)人心理素質(zhì)的好壞有先天遺傳的因素，也有受后天教育、環(huán)境和個(gè)人閱歷的影響。通常性格開朗外向的人要比內(nèi)向的人心理素質(zhì)強(qiáng)。但是如何培養(yǎng)和提高心里素質(zhì)，可謂知者寥寥。其主要原因是因?yàn)楝F(xiàn)場(chǎng)演奏著心里素質(zhì)的表現(xiàn)很內(nèi)在和隱蔽，時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，難以把握。再者它始終和鋼琴演奏活動(dòng)中比如技能熟練的程度還有樂感等諸多因素經(jīng)?；鞛橐粓F(tuán)，使得人們難以對(duì)其理出一個(gè)清晰的頭緒。所以，現(xiàn)場(chǎng)演奏心理素質(zhì)是鋼琴演奏中看不見、摸不著卻無時(shí)無刻不在的重要心理活動(dòng)。

二、培養(yǎng)鋼琴演奏者良好心理素質(zhì)的重要性

良好的心理素質(zhì)不僅對(duì)鋼琴現(xiàn)場(chǎng)演奏至關(guān)重要，同時(shí)也對(duì)所有技能性的專業(yè)學(xué)習(xí)都有著至關(guān)重要的作用。鋼琴演奏的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和演奏技術(shù)并駕齊驅(qū)，同等重要，是鋼琴演奏技能的一個(gè)獨(dú)立組成部分，與其他能力相關(guān)，但又有本質(zhì)區(qū)別，是獨(dú)立的。

良好的演奏心理素質(zhì)會(huì)讓演奏者在鋼琴演奏的過程中把平時(shí)的技能練習(xí)更好的展示給聽眾，同時(shí)也能很自然的將自己的個(gè)性和對(duì)音樂作品的理解還有音樂審美完美融合，展現(xiàn)給大家的就是輕松自信的狀態(tài)，所以鋼琴作品的完成也會(huì)很完整和流暢。

而如果在鋼琴演奏訓(xùn)練中忽略了對(duì)演奏心理素質(zhì)的訓(xùn)練，往往會(huì)在作品完成中不盡人意。因?yàn)殇撉傺葑嗍且粋€(gè)現(xiàn)場(chǎng)動(dòng)態(tài)的過程，而在這一過程中進(jìn)行大量復(fù)雜的技術(shù)操作需要大腦具有強(qiáng)大的信息容量和強(qiáng)大的信息處理能力。一個(gè)心理素質(zhì)不好的鋼琴演奏者往往會(huì)把大部分精力都用在練習(xí)技巧彈奏方面，沒有精力對(duì)鋼琴作品進(jìn)行藝術(shù)審美和加工，這就是在音樂表現(xiàn)上處理的粗糙、強(qiáng)弱不分、層次結(jié)構(gòu)不清晰不流暢，缺乏韻律美，就是我們所說的演奏的作品打動(dòng)不了人，作品完成得很生澀。在技術(shù)上就表現(xiàn)為彈奏緊張、慌亂、應(yīng)變能力差、對(duì)觸鍵強(qiáng)弱不能很好有效地控制，稍有不慎，便會(huì)彈錯(cuò)音，更有甚者會(huì)出現(xiàn)演奏中斷。

三、鋼琴演奏心理素質(zhì)訓(xùn)練

首先我們應(yīng)當(dāng)明確，心理素質(zhì)不同于演奏技術(shù)和樂感，因?yàn)樗炔皇羌∪膺\(yùn)動(dòng)的生理機(jī)能，也不是綜合藝術(shù)修養(yǎng)以及個(gè)性和氣質(zhì)的體現(xiàn)。它是在鋼琴演奏的整個(gè)過程中所表現(xiàn)出來的穩(wěn)定的心理能力。正所謂熟能生巧，這說明心理素質(zhì)同演奏技巧一樣具有技能的特性，一經(jīng)掌握，便會(huì)具有一定的穩(wěn)定性。

以往我們?cè)诮虒W(xué)實(shí)踐中常常把上臺(tái)演奏出錯(cuò)的問題原因歸咎于學(xué)生練習(xí)不足、技術(shù)不夠。但排除以上因素，不難看出提高演奏心理素質(zhì)，把學(xué)生培養(yǎng)成從忙于應(yīng)付樂譜和彈奏到有更多精力去體現(xiàn)音樂審美和個(gè)性表達(dá)，使之發(fā)揮更加穩(wěn)定。這需要我們?cè)谌粘ｄ撉俳虒W(xué)實(shí)踐過程中真正重視對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)和提高。

（一）營造積極的心里暗示

在教學(xué)實(shí)踐中應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)學(xué)生的自信心，鼓勵(lì)往往比批評(píng)更加重要，作為一名優(yōu)秀的教師應(yīng)當(dāng)有良好的耐心和修養(yǎng)，上每節(jié)課聽學(xué)生彈奏作業(yè)時(shí)，要完整的聽完，不要打斷，更不要因?qū)W生錯(cuò)音太多，節(jié)奏不對(duì)大發(fā)雷霆.要呵護(hù)學(xué)生，古語道“嚴(yán)師出高徒”，師嚴(yán)然后道尊，道尊然后民之敬學(xué)，老師尊重學(xué)生，學(xué)生才會(huì)更加信賴和尊重老師，要讓學(xué)生在輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境中學(xué)習(xí)，使他們相信自己有能力，愿意展現(xiàn)自己，相信自己能很好的完成鋼琴演奏，喜歡上鋼琴演奏這個(gè)專業(yè)。只有真正的喜歡鋼琴，學(xué)生在上課中才能全神貫注的融入其中，只有真正喜歡鋼琴，才能在鋼琴演奏中更好的展示自己的才華，使學(xué)生更有自信。這是能在舞臺(tái)上展現(xiàn)良好心理素質(zhì)的重要基礎(chǔ)。

（二）科學(xué)的背譜方法

很多鋼琴演奏者會(huì)出現(xiàn)一個(gè)背譜“怪象”，平日里練得“滾瓜爛熟”的曲子，放到舞臺(tái)上演奏的時(shí)候，只要因?yàn)樾睦砭o張一出錯(cuò)或一中斷，就完全沒法繼續(xù)演奏，可謂腦子一片空白。這個(gè)現(xiàn)象是因?yàn)檠葑嗾咴谄饺毡匙V的時(shí)候是通過手指肌肉大量反復(fù)的彈奏訓(xùn)練，所產(chǎn)生的條件反射，是我們俗稱的“肌肉記憶”。它的特點(diǎn)就是演奏者不管是否用心認(rèn)真地在思考，同樣能進(jìn)行演奏。但是靠“肌肉記憶”的背譜方法是極其危險(xiǎn)的。它是演奏者在舞臺(tái)上忘譜的根本原因。

想要在舞臺(tái)上完整地演奏作品，科學(xué)的記譜方法是關(guān)鍵。以下幾種方法可以幫助演奏者能很好地完成背譜：

1.分段背譜。把一首作品分為幾個(gè)段落，然后打亂演奏順序，讓身邊的老師或者同學(xué)隨意抽取其中一段或者幾段進(jìn)行檢測(cè)。任意一個(gè)段落能正確無誤的背下來演奏才算過關(guān)。

2.分析結(jié)構(gòu)。在我們開始背譜時(shí)，先分析該作品結(jié)構(gòu)，找出規(guī)律。這對(duì)我們理性地記譜有很大幫助。如一首鋼琴奏鳴曲的呈示部和再現(xiàn)部會(huì)有很多相似之處，我們先把它們的相同點(diǎn)找出來，分析調(diào)性和結(jié)構(gòu)，當(dāng)我們把呈示部牢記以后，會(huì)發(fā)現(xiàn)再現(xiàn)部也能很快背熟。

3.慢速背譜。放慢速度背譜是為了打破手指演奏機(jī)能的慣性。通常我們按照原有的速度彈奏一首樂曲的時(shí)候，可以通過哼唱它的旋律，雙手能跟著旋律彈奏下來。但當(dāng)把該作品速度放慢演奏時(shí)，我們不再可能通過哼唱旋律的方式把樂譜背彈下來。這時(shí)就需要演奏者能夠真實(shí)、理性的把作品每個(gè)結(jié)構(gòu)每個(gè)音通過大腦清晰的記錄。

4.冥想記憶。暫停演奏，把樂譜從頭至尾的冥想一遍。如果能在大腦里完整順暢的“演奏”，那說明我們的大腦已經(jīng)完整的將該作品記錄下來。如此一來，即使在演出的過程中因?yàn)槭种讣夹g(shù)的原因出錯(cuò)，演奏者也能很順暢地把該曲繼續(xù)演奏下去。

5.模擬舞臺(tái)表演形式演奏。很多演奏者在平日里能輕松自如的演奏是取決于能有大量的時(shí)間彈奏手指活動(dòng)練習(xí)。等手指活動(dòng)準(zhǔn)備工作一切就緒，方能開始彈奏演出曲目。但在實(shí)際演出開始前，我們往往沒有很多時(shí)間做手指活動(dòng)準(zhǔn)備工作。有些人一旦少了活動(dòng)手指這個(gè)環(huán)節(jié)，就會(huì)造成心理緊張和壓力。所以在平日練習(xí)的時(shí)候，我們可以在沒有進(jìn)行手指活動(dòng)準(zhǔn)備的情況下，試著把需要演出的曲目彈奏一遍。如出現(xiàn)演奏不足之處再單獨(dú)抽出來練習(xí)。這樣久而久之能讓演奏者擺脫必須進(jìn)行手指活動(dòng)練習(xí)方能進(jìn)行表演的心理依賴，增加演奏者的信心。

值得注意的是，任何在舞臺(tái)上完美地演奏，都需要平日里的千錘百煉。以上幾種練習(xí)方法需要演奏者能有足夠的耐心、細(xì)心與恒心。當(dāng)用以上任何一種方法訓(xùn)練背譜出錯(cuò)時(shí)，一定不能任由問題存在而置之不理，要知道平日里任何一個(gè)地方的出錯(cuò)都可能造成舞臺(tái)上表演失誤的隱患。

（三）大量的舞臺(tái)實(shí)踐

沒有一種方法比起大量的舞臺(tái)實(shí)踐對(duì)心理素質(zhì)的培養(yǎng)效果更為明顯。實(shí)踐是檢驗(yàn)真理正確與否的唯一標(biāo)準(zhǔn)，舞臺(tái)實(shí)踐則是檢驗(yàn)學(xué)生鋼琴現(xiàn)場(chǎng)演奏以及綜合實(shí)力的最佳平臺(tái)。筆者在出國留學(xué)期間，就曾經(jīng)歷過被演奏家級(jí)別的導(dǎo)師安排在一天之內(nèi)，在筆者事先不知情沒有準(zhǔn)備的情況下，參加了兩次非常重要的演出，當(dāng)時(shí)忐忑的心情可想而知。但是經(jīng)歷了那次鍛煉以后，筆者在舞臺(tái)上演奏的自信心有了顯著提高，對(duì)上臺(tái)表演也不再有恐懼心理。

所以教師可以多鼓勵(lì)學(xué)生先從小型的演出開始鍛煉。當(dāng)學(xué)生能夠

完全勝任小型的演出，在一次次獲得成功后慢慢地有表演的欲望，再讓學(xué)生到更大的舞臺(tái)上去鍛煉。當(dāng)有了大量的演出經(jīng)驗(yàn)，慢慢地適應(yīng)了舞臺(tái)上的氛圍之后，漸漸地演奏者就會(huì)把上臺(tái)表演變成習(xí)以為常的事情。當(dāng)一切以平常心對(duì)待，自然也就沒有了緊張感。

（四）嚴(yán)格的訓(xùn)練

在鋼琴演奏教學(xué)實(shí)踐中給學(xué)生一個(gè)輕松愉悅的環(huán)境，消除學(xué)生恐懼抵觸心理并不等于不嚴(yán)格要求學(xué)生。一部鋼琴作品的完整性是非常重要的，一小段落演奏的再優(yōu)美，但是整體樂章卻錯(cuò)音頻出甚至中斷，那么作品的完成其實(shí)也是不理想的。正所謂磨刀不誤砍柴工，正確科學(xué)的練習(xí)方法是任何技能性學(xué)科的關(guān)鍵。教師平時(shí)應(yīng)該要求學(xué)生把技術(shù)演奏困難的段落抽出來慢練。如果只是一味地快速彈奏，手指容易疲憊不聽控制，音和音之間容易粘到了一起，沒有顆粒感與層次感，久而久之學(xué)生愈發(fā)地緊張和不自信，這也違背了教師教學(xué)的初衷。

再者，演奏者還需要了解作品的構(gòu)思、背景、時(shí)代特點(diǎn)、主題性質(zhì)以及主要結(jié)構(gòu)。進(jìn)而能更好地安排音樂層次，對(duì)樂段做更為細(xì)致的深化和處理，把握住樂曲的整體風(fēng)格，理性地完成樂章的演奏。演奏者只有深入音樂、體會(huì)音樂、才能做到完美地詮釋音樂作品。

四、結(jié)語

鋼琴演奏心理素質(zhì)的提高和培養(yǎng)，是近年來才提上議程的課題，是一個(gè)需要長(zhǎng)期艱苦訓(xùn)練的過程。隨著鋼琴這門高雅的技能性演奏藝術(shù)走進(jìn)了千家萬戶，被大家所認(rèn)可，人們的欣賞水平也不斷地提高，我們整體的教師隊(duì)伍也在不斷地學(xué)習(xí)和提高。在培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)秀鋼琴演奏技能和良好樂感的同時(shí)，也充分認(rèn)識(shí)到心理素質(zhì)培養(yǎng)和訓(xùn)練的重要。有成功就有失敗，對(duì)成功者多加鼓勵(lì)和贊揚(yáng)，讓其百尺竿頭更進(jìn)一步，對(duì)失敗的學(xué)生則多做總結(jié)，多給予鼓勵(lì)而不是指責(zé)，讓學(xué)生敗而不餒，更加努力上進(jìn)。同時(shí)，多帶學(xué)生到音樂廳參觀學(xué)習(xí)，多鼓勵(lì)學(xué)生，讓學(xué)生懷著一顆平常的心態(tài)，只為學(xué)習(xí)和提高，不急功近利于只為拿獎(jiǎng)拿名次，讓學(xué)生能夠充滿激情全神貫注地將鋼琴作品完美地奉獻(xiàn)給聽眾。

參考文獻(xiàn)：

[1][波]約?霍夫曼著，李素心等譯.論鋼琴演奏[M].北京：人民音樂出版社，2000，8.

[2]趙曉生.鋼琴演奏之道[M].北京：世界圖書出版社，1999，7.

篇5

一、中學(xué)生常見心理問題

1.心理障礙

學(xué)生心理問題中比較嚴(yán)重的要數(shù)抑郁癥。如學(xué)生在一段時(shí)間內(nèi)感到心情不愉快、煩悶、對(duì)一些事情不感興趣；思考能力下降、反映遲鈍、注意力難集中、記憶力減退；學(xué)習(xí)失去了動(dòng)力產(chǎn)生厭學(xué)情緒、人變“懶”了，對(duì)什么都無所謂；以及失眠、全身乏力、食欲不振；甚至感到活著沒意思、產(chǎn)生輕生念頭等都是抑郁癥的表現(xiàn)。

2.學(xué)習(xí)壓力

在應(yīng)試的大環(huán)境下，學(xué)生為了升入一個(gè)理想的學(xué)校，為了提高成績(jī)，面臨很大的壓力，個(gè)別學(xué)困生由于學(xué)習(xí)成績(jī)長(zhǎng)期得不到提高，常背負(fù)著沉重的心理壓力。因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力而陷入痛苦的中學(xué)生屢見不鮮。

3.人際交往的壓力

處于青春期的學(xué)生，迫切需要有自己良好的交際空間和更多的交際時(shí)間，他們渴望獨(dú)立的愿望變得日益強(qiáng)烈，社會(huì)交往、發(fā)展親密的伙伴關(guān)系成為一種精神需要。因人際關(guān)系壓力而煩惱的學(xué)生通常表現(xiàn)為自卑、過分注意他人評(píng)價(jià)、容易受到傷害、虛榮心強(qiáng)、怕丟面子等。

4.沾染不良習(xí)慣和不良嗜好

由于年齡的特點(diǎn)，中學(xué)生對(duì)社會(huì)的認(rèn)識(shí)能力、辨別是非能力不強(qiáng)，自我控制能力較差，加之青春期特有的好奇心和模仿力，有些學(xué)生在初中階段已經(jīng)“惡習(xí)累累”。社會(huì)交往和伙伴關(guān)系的需要使他們很容易受同伴或不良社會(huì)風(fēng)氣的影響，也易養(yǎng)成不良習(xí)慣和沾染不良習(xí)氣。

二、解決中學(xué)生常見心理問題的對(duì)策

中學(xué)生群體如何健康發(fā)展，如何真正把他們培養(yǎng)成為德才兼?zhèn)?、情智并重、身心健康的社?huì)主義建設(shè)者是學(xué)校教育面臨的新課題。而心理健康教育在解決學(xué)生成長(zhǎng)中的問題、潛能開發(fā)、心理困擾、優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)、增進(jìn)心理健康、預(yù)防心理疾患、促進(jìn)全面發(fā)展方面確實(shí)有著其他教育不可替代的作用。加強(qiáng)心理健康教育，優(yōu)化學(xué)生的心理素質(zhì)，開發(fā)學(xué)生的心理潛能已成為教育界的共識(shí)。

1.開展形式多樣、生動(dòng)活潑的心理健康教育活動(dòng)。學(xué)校要采用開設(shè)健康教育課或講座、召開心理健康討論會(huì)，或利用廣播、電視、錄像、黑板報(bào)等宣傳工具，針對(duì)中學(xué)生的心理特點(diǎn)及知識(shí)要求，使學(xué)生從多角度、多場(chǎng)合接受心理健康教育。引導(dǎo)他們正確認(rèn)識(shí)其身心發(fā)展特點(diǎn)，掌握解決心理問題的方法和技巧，轉(zhuǎn)變不良行為，從而使其具有良好的心理和社會(huì)適應(yīng)能力。

2.開展心理咨詢，重視心理咨詢教師的培養(yǎng)，加強(qiáng)心理健康教育科研工作。學(xué)校應(yīng)設(shè)立心理咨詢室、心理咨詢熱線電話、心理咨詢信箱、建立學(xué)生心理健康檔案等，使個(gè)別學(xué)生的心理疾病得到治療，不斷提高學(xué)生的心理素質(zhì)。心理咨詢是解決中學(xué)生心理問題的特定形式，是心理素質(zhì)教育的重要方面。

3.通過各學(xué)科的教學(xué)滲透心理健康教育。中學(xué)階段設(shè)置的許多課程中都包含著豐富的心理健康教育內(nèi)容，教師應(yīng)積極深入地挖掘，對(duì)中學(xué)生實(shí)施自覺地、有意識(shí)地影響，達(dá)到“潤(rùn)物細(xì)無聲”之效。

篇6

越多的壓力，家庭、就業(yè)、人際交往等各方面的因素，讓大學(xué)生似乎喘不過氣來。如果處理不當(dāng)，大學(xué)生心理健康會(huì)造成一定得影響，其后果或大或小，小即產(chǎn)生抑郁、自閉、暴力傾向，大則引發(fā)自殺，近年來頻繁出現(xiàn)的高校學(xué)生自殺現(xiàn)象則證明了這一點(diǎn)。為進(jìn)一步了解大學(xué)生的內(nèi)心世界，幫助其更好地處理和應(yīng)對(duì)心理壓力問題，特進(jìn)行了此次問卷調(diào)查。

1現(xiàn)代大學(xué)生心理狀況調(diào)查

一項(xiàng)由福州博智市場(chǎng)研究有限公司主辦，以福州大學(xué)、福建工程學(xué)院、福建師范大學(xué)等6所學(xué)校的1200名大學(xué)生為對(duì)象，進(jìn)行的大學(xué)生心理素質(zhì)調(diào)查。這項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示：17%的大學(xué)生有不同程度的心理問題。其中，人際關(guān)系、就業(yè)壓力、人格缺陷以及感情方面是存在廣泛的四大心理問題。在人際關(guān)系方面，約23%的大學(xué)生存在問題，具體表現(xiàn)為：自閉或沒有原則的交際;在學(xué)習(xí)就業(yè)方面，約有30%的大學(xué)生心理承受壓力大，具體表現(xiàn)為：繁重的考試壓力，嚴(yán)峻的就業(yè)現(xiàn)實(shí)，家庭社會(huì)的壓力;在人格缺陷方面，約有14%的大學(xué)生有抑郁癥狀，12%的大學(xué)生有明顯敵對(duì)心理，17%的大學(xué)生有程度不同的焦慮癥;在感情方面，約有35%的大學(xué)生存在問題，更有很多由情感引發(fā)的自殺等悲劇。

現(xiàn)代大學(xué)生犯罪率逐步增加，大學(xué)生自殺慘劇層出不窮，這些現(xiàn)象，都與大學(xué)生的心理素質(zhì)有非常大的關(guān)系。從個(gè)體發(fā)展的角度來看，大學(xué)生正處于由青少年向成年轉(zhuǎn)變的過渡期，很多矛盾沖突都會(huì)出現(xiàn)，如果不能妥善解決這些矛盾，尋找平衡點(diǎn)，就會(huì)出現(xiàn)心理障礙，產(chǎn)生心理問題。

2大學(xué)生產(chǎn)生心理問題的原因

2.1外部環(huán)境

總的來說，分為社會(huì)環(huán)境和學(xué)校環(huán)境。第一，世界經(jīng)濟(jì)不景氣，各種經(jīng)濟(jì)危機(jī)頻頻發(fā)生，我國的許多行業(yè)也受到影響，用人單位縮減招工人數(shù)，而且加上大學(xué)生實(shí)踐等能力弱，也影響了用人單位對(duì)大學(xué)生的錄用比率，因此，大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)比較嚴(yán)峻。另一方面，由于社會(huì)經(jīng)驗(yàn)以及專業(yè)方向等方面的差異，大學(xué)生個(gè)體在擇業(yè)就業(yè)上也有很大的不同，其中一部分易產(chǎn)生眼高手低、畏懼社會(huì)等心理素質(zhì)問題。第二，從學(xué)校內(nèi)部來說，我國的素質(zhì)教育包括大學(xué)教育都以文化課為主體，對(duì)身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)的提高不是很重視。在大學(xué)里，有很多學(xué)校把外語四六級(jí)考試以及計(jì)算機(jī)等級(jí)考試作為學(xué)生是否畢業(yè)，是否能取得學(xué)士學(xué)位證的必要條件，這在很大程度上加大了學(xué)生的心理壓力。

2.2個(gè)人心理素質(zhì)

第一，世界觀，人生觀，價(jià)值觀不正確。

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對(duì)自己要求嚴(yán)格，對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)，對(duì)任何事情都以積極向上的態(tài)度去對(duì)待，樂觀，健康地看待事物。扭曲的人生價(jià)值觀往往是犯罪事件的導(dǎo)火索。第二，心理承受能力差。學(xué)校生活相對(duì)于社會(huì)來說，人際關(guān)系不復(fù)雜，同學(xué)，師生之間都友好團(tuán)結(jié)，另一方面，現(xiàn)在的大學(xué)生普遍是獨(dú)生子女，生活條件優(yōu)越，很少受到磨難，這些優(yōu)越的環(huán)境讓他們像溫室里的花朵，一點(diǎn)風(fēng)雨都經(jīng)受不了。心理承受能力差，不能承受挫折，不具備正確處理問題的心態(tài)，久而久之，則會(huì)出現(xiàn)程度不同的心理障礙。第三，心理調(diào)節(jié)能力弱。大學(xué)生接觸社會(huì)以后，會(huì)產(chǎn)生諸如現(xiàn)實(shí)與理想的矛盾，現(xiàn)實(shí)與書本的矛盾等等，這種不同程度的偏差，如果調(diào)節(jié)不好，就會(huì)產(chǎn)生意識(shí)上的焦慮，對(duì)現(xiàn)實(shí)的不信任感。

3緩解心理壓力的應(yīng)對(duì)策略

3.1優(yōu)化社會(huì)文化的導(dǎo)向作用

從很大程度上來說，大學(xué)生世界觀，人生價(jià)值觀的形成，與社會(huì)環(huán)境的影響密不可分。因此，培養(yǎng)大學(xué)生正確的價(jià)值觀，健康的心理素質(zhì)，必須優(yōu)化社會(huì)文化的導(dǎo)向作用。第一，加強(qiáng)傳媒的正面導(dǎo)向作用，比如近段時(shí)間對(duì)“雷鋒叔叔”的討論，對(duì)普通人民勞動(dòng)美的宣揚(yáng)等等，都是對(duì)大眾有利的輿論導(dǎo)向，而近年來文化媒體為了吸引眼球，賺取經(jīng)濟(jì)效益，在報(bào)道中扭曲事實(shí)，蓄意炒作，散播低俗丑陋的文化，這些社會(huì)文化，會(huì)對(duì)涉世不深的大學(xué)生產(chǎn)生很大的負(fù)作用，國家文化管理部門應(yīng)在社會(huì)文化的散播上加強(qiáng)政府的管理職能。第二，加強(qiáng)社會(huì)道德建設(shè)，尊老愛幼，助人為樂等傳統(tǒng)美德不應(yīng)該被拋棄，而應(yīng)大力發(fā)揚(yáng)，讓大學(xué)生積極參與社會(huì)的道德建設(shè)，擔(dān)當(dāng)起對(duì)社會(huì)的責(zé)任。

3.2提升學(xué)校的教育能力

第一，加強(qiáng)生命教育以及生活教育。大學(xué)教育更應(yīng)該教會(huì)學(xué)生思考生命以及生活的本質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)自身的價(jià)值，以健康積極的心態(tài)，優(yōu)異的世界觀去應(yīng)對(duì)各種問題，解決各種矛盾。第二，關(guān)注大學(xué)生心理問題。重視心理課，教會(huì)學(xué)生青春期的心理適應(yīng)技巧，引導(dǎo)學(xué)生合理宣泄情緒，提高學(xué)生的抗壓抗挫折能力。第三，加強(qiáng)學(xué)校的文化建設(shè)。開展豐富的校園文化活動(dòng)，舉辦各類文體活動(dòng)，組織學(xué)生的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)等等。第四，開設(shè)針對(duì)性的心理咨詢平臺(tái)。專業(yè)的心理咨詢師，可以對(duì)存在心理障礙的學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)，幫助學(xué)生克服心理障礙。

3.3提高大學(xué)生的自我認(rèn)知能力

第一，培養(yǎng)正確的世界觀，人生價(jià)值觀。以文化充實(shí)自身的時(shí)候，也要思考生命的價(jià)值，要有自己清晰的生活目標(biāo)。心理學(xué)研究表明，人的消極情緒的產(chǎn)生，與人缺乏生活目標(biāo)有很大關(guān)系。確立正確的生活觀，明確社會(huì)責(zé)任感，實(shí)現(xiàn)成才目標(biāo)。第二，增加人際交往能力。樂于交往，勤于交流，克服孤獨(dú)感。

第三，培養(yǎng)廣泛興趣。第四，體驗(yàn)苦難，提高抗壓抗挫折能力。正確認(rèn)識(shí)自身的優(yōu)點(diǎn)以及缺陷，理智分辨社會(huì)各種現(xiàn)象，參加挫折教育，提升抗壓抗挫折能力。

4結(jié)語

機(jī)遇和挑戰(zhàn)是把雙刃劍，在競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代社會(huì)，大學(xué)生更應(yīng)該具有健康的心理素質(zhì)。對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，對(duì)綜合性高素質(zhì)全能人才的需求，已成為高等教育面臨的重要任務(wù)。同時(shí)，我們也相信，在社會(huì)，學(xué)校以及大學(xué)生自身的努力下，心理健康問題一定會(huì)得到解決，具有良好的文化素質(zhì)，身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)的大學(xué)生群體會(huì)日益壯大，為社會(huì)負(fù)擔(dān)起更多的責(zé)任，為祖國作更大的貢獻(xiàn)。參考文獻(xiàn)

[1]王蘭芳.大學(xué)生心理問題的成因分析及預(yù)防途徑[j].隴東學(xué)院學(xué)報(bào)，XX，(6).

篇7

關(guān)鍵詞：心理素質(zhì)教育；生存能力；和諧發(fā)展

B844.2

據(jù)查，中學(xué)生34%、小學(xué)生20%都有程度不同的心理失衡、心理障礙、心理疾病等。應(yīng)當(dāng)引起學(xué)校和家長(zhǎng)的高度重視，攙扶好孩子的心靈，使其身心健康。賽珍珠說：“教育的意旨并非知識(shí)的積累，而是心智上能力的發(fā)育?！苯鼇硪恍┙逃龑＜液蛯W(xué)者皆大聲疾呼“中小學(xué)生的心理素質(zhì)教育勢(shì)在必行”，“必須加強(qiáng)中小學(xué)生的心里健康教育”。然而，一些學(xué)校的校長(zhǎng)和老師仍然忽視學(xué)生的心理健康教育，并且許多家長(zhǎng)對(duì)孩子心理健康教育更是知之甚少。伴隨著科技的進(jìn)步、經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和國際競(jìng)爭(zhēng)的增強(qiáng)，未來社會(huì)對(duì)人才的綜合素質(zhì)，特別是心理素質(zhì)提出了更高的要求。

一、健康的心理素質(zhì)是學(xué)生學(xué)會(huì)生存的本源

21世紀(jì)人類進(jìn)入了知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，需要大批創(chuàng)造型人才。心理健康是現(xiàn)代人才必備的，學(xué)生擁有了健康的心理素質(zhì)，才能學(xué)會(huì)生存的本領(lǐng)。這是心理素質(zhì)教育的根本任務(wù)，也是實(shí)施素質(zhì)教育的宗旨。

一個(gè)人的素質(zhì)是由三個(gè)層次構(gòu)成的：生理素質(zhì)、心理素質(zhì)、社會(huì)素質(zhì)。我們通常所說的素質(zhì)教育是指社會(huì)素質(zhì)（思想、品德、知識(shí)、技能、美感）的教育和培養(yǎng)。但社會(huì)素質(zhì)是在心理素質(zhì)的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，因此我們必須在素質(zhì)教育中加強(qiáng)心理素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生的健康心理，使學(xué)生學(xué)會(huì)生存。

心理素質(zhì)教育，是通過各種教育手段，開發(fā)學(xué)生的心理潛能，增強(qiáng)和健全其心理機(jī)能，促進(jìn)其心理健康，使學(xué)生在個(gè)人與環(huán)境的互動(dòng)中，其心理活動(dòng)的過程能有效地反映現(xiàn)實(shí)，解決面臨的問題，達(dá)到對(duì)環(huán)境的良好適應(yīng)，并主動(dòng)向更高的水平發(fā)展。簡(jiǎn)言之，就是培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)，包括認(rèn)知、需要、動(dòng)機(jī)、情感、意志、性格等智力和非智力方面的素質(zhì)。

二、培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的生存能力

1.讓學(xué)生樹立起自我意識(shí)觀念

通過家庭教育和豐富多彩的學(xué)校教育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生逐步樹立起自我意識(shí)觀念。在家庭生活和學(xué)校生活的鍛煉中，讓學(xué)生樹立起“我能行”的思想意識(shí)，能夠正確認(rèn)識(shí)自己，評(píng)估自己，增強(qiáng)自信心，樹立正確的人生觀，為他們以后成才、就業(yè)奠定良好的基礎(chǔ)。培養(yǎng)自信心和面對(duì)挫折的承受能力。一個(gè)在體操方面很有前途的12歲小孩來見總教練，總教練沒有當(dāng)即讓她表演體操，而給了她4只飛鏢，要她投射到辦公室對(duì)面的靶子上。那個(gè)小女孩膽怯地說：“要是投不中呢？”教練告訴她：“你應(yīng)該想到怎樣成功，而不是失敗?！毙∨⒎磸?fù)練習(xí)，終于獲得成功。因此，在生活中，你應(yīng)該告訴孩子，做任何一件事心里 首先要想到成功，而不是失。相信自己成功的人才能取得成功。

增強(qiáng)孩子的自主性，樹立正確的兒童觀、教養(yǎng)觀。在教育問題上采取民主的態(tài)度，注重給孩子自，經(jīng)常傾聽孩子的觀點(diǎn)，讓孩子在家庭決策中起一定作用，并對(duì)自己的行為和選擇負(fù)一定的責(zé)任，允許孩子取得主動(dòng)并且負(fù)起與年齡相適的責(zé)任。

2. 培養(yǎng)孩子社交能力

人際交往是人與人之間相互聯(lián)系的最基本的方式。未來社會(huì)的許多工作都需要人們通過協(xié)作去完成，這就必須讓兒童從小就學(xué)會(huì)與他人交往、協(xié)作。家長(zhǎng)可引導(dǎo)孩子在與別人交往的過程中學(xué)會(huì)自如地表達(dá)自己的意見并處理交往中出現(xiàn)的各種矛盾，讓孩子在不斷的協(xié)調(diào)、適應(yīng)中學(xué)會(huì)如何與他人和諧地相處與協(xié)作。

3.注意培養(yǎng)學(xué)生的穩(wěn)定情緒，樂觀開朗的性格

有一位哲人說過：性格決定命運(yùn)。學(xué)生具有什么樣的性格就決定了就決定了他將來是一個(gè)什么樣的人，能夠做好什么樣的工作。我們教育工作者應(yīng)該積極主動(dòng)地為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個(gè)和諧、安靜舒適的教學(xué)環(huán)境，使他們?cè)谶@樣的環(huán)境中養(yǎng)成穩(wěn)定的情緒，樂觀開朗的性格。教師應(yīng)該在教學(xué)活動(dòng)中面向全體學(xué)生，針對(duì)他們不同的心理狀況，及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，排憂解難，使學(xué)生保持良好的心理狀態(tài)。還應(yīng)該開展豐富多彩的課外活動(dòng)，包括學(xué)習(xí)的、娛樂的、競(jìng)賽的游戲的活動(dòng)，使學(xué)生在這些活動(dòng)中整個(gè)身心都能獲得陶冶、啟迪、收獲，并且養(yǎng)成積極向上，樂觀進(jìn)取的性格。

4.注意培養(yǎng)學(xué)生同情他人，善待他人的品德，學(xué)會(huì)關(guān)心

我國社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)離不開德才兼?zhèn)涞娜恕Ｒ粋€(gè)出色的人才一定是一個(gè)心懷天下，又有高度責(zé)任感的人。所以教育工作者應(yīng)該通過德育、美育發(fā)展心理素質(zhì)中的非智力因素――情商。現(xiàn)在人們已經(jīng)認(rèn)識(shí)到情商比智商更重要，一個(gè)人情緒穩(wěn)定、樂觀、充滿自信，善于與人相處、合作，往往能夠更成功地應(yīng)付生活的榮辱浮沉，也就更容易成長(zhǎng)和發(fā)展。

5.要注意學(xué)生智力、人格、個(gè)性諸方面的和諧發(fā)展

健康的心理素質(zhì)是學(xué)生全面發(fā)展和掌握勞動(dòng)技能的向?qū)АW(xué)生在順利完成學(xué)習(xí)任務(wù)的同時(shí)，還要注意培養(yǎng)學(xué)生個(gè)性的差異，就是創(chuàng)新的火花。教育工作者要針對(duì)學(xué)生存在問題的性質(zhì)和特點(diǎn)，進(jìn)行有針對(duì)性地指導(dǎo)，教師應(yīng)該成為學(xué)生的心理保健醫(yī)生，使學(xué)生的個(gè)人心理素質(zhì)得到良好的發(fā)展。

6.要注意學(xué)生的心理行為符合年齡特征

教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)和心理發(fā)展中的矛盾，把握住各個(gè)心理發(fā)展時(shí)期，對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的心理障礙，進(jìn)行及時(shí)的診斷和救治，提高學(xué)生良好的心理素質(zhì)水平。

7.培養(yǎng)孩子競(jìng)爭(zhēng)能力

平等競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)能力是21世紀(jì)對(duì)人才素質(zhì)的一項(xiàng)重要要求。家長(zhǎng)需從小對(duì)孩子進(jìn)行平等競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的教育，培養(yǎng)孩子的趕超精神和自強(qiáng)不息意識(shí)，教育孩子以平和的心態(tài)看成敗，勝不驕、敗不餒。這就要求家長(zhǎng)盡可能多地創(chuàng)造機(jī)會(huì)，讓孩子參與各種競(jìng)爭(zhēng)，并在這一過程中，注意引導(dǎo)孩子的心態(tài)，讓這會(huì)爭(zhēng)取機(jī)會(huì)去表現(xiàn)自己的能力。

綜上所述，教師和家長(zhǎng)努力做到以上幾個(gè)方面，才能更好地培養(yǎng)學(xué)生具備健康的心理素質(zhì)，使學(xué)生得到全面發(fā)展，強(qiáng)化學(xué)生的生存能力。心理素質(zhì)教育為學(xué)生各項(xiàng)素質(zhì)的發(fā)展提供了良好的心理基礎(chǔ)，它是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。如果學(xué)生沒有健康的心理素質(zhì)，那么素質(zhì)教育也是空洞的。

參考文獻(xiàn)：

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篇8

【關(guān)鍵詞】聲樂演唱；心理素質(zhì)；培養(yǎng)途徑

一、心理素質(zhì)與演唱的關(guān)系

通過對(duì)相關(guān)文獻(xiàn)資料搜集整理發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前國內(nèi)外有很多專家學(xué)者都對(duì)心理素質(zhì)做了深入研究。所謂的心理素質(zhì)，指的是人的大腦在反映客觀現(xiàn)實(shí)的過程中，神經(jīng)系統(tǒng)和感知器官對(duì)一個(gè)客觀現(xiàn)實(shí)的應(yīng)變能力。結(jié)合這個(gè)定義可以看出，影響心理素質(zhì)的因素包括主觀機(jī)能以及客觀現(xiàn)實(shí)。從實(shí)踐的角度來看，一名優(yōu)秀的歌唱者往往具備更加積極的心理素質(zhì)，例如，在專業(yè)聲樂考試的考場(chǎng)當(dāng)中，有些考生表現(xiàn)得瀟灑大氣，聲音自然而有力，身體松弛，氣息流動(dòng)，聲情并茂。但是也有一些考生在演唱過程中身體僵硬，聲音顫抖十分明顯，節(jié)奏混亂，甚至有部分考生對(duì)于自己的氣息都無法很好掌控，更有甚者，在考試過程當(dāng)中忘記歌詞，這必然會(huì)影響考生的實(shí)際考試成績(jī)。這些問題的出現(xiàn)，歸根結(jié)底也就是考生個(gè)人的心理素質(zhì)不過硬。其實(shí)每一位演唱者在舞臺(tái)上都會(huì)感覺緊張，緊張的情緒往往會(huì)在很大程度上影響演唱者的演唱水平。而這種緊張的情緒可以分為兩種，一種是適度的緊張情緒，它反而能夠促使演唱者演唱水平的提高，甚至可以促使演唱者超水平發(fā)揮；另一種則是過度的緊張，這與個(gè)人的心理素質(zhì)有關(guān)。結(jié)合我國當(dāng)前的聲樂專業(yè)教學(xué)來看，在教育過程中，教師往往更加重視培養(yǎng)學(xué)生的唱歌技巧，重點(diǎn)對(duì)于一些歌唱技巧方面進(jìn)行訓(xùn)練，這樣的一種教學(xué)模式，在很大程度上忽略了心理素質(zhì)的培養(yǎng)。在實(shí)踐當(dāng)中也可以看出，有些學(xué)生明明具備較高水平的演唱技巧，也具備一名優(yōu)秀歌唱者基本的技能和素質(zhì)，但是在演唱過程中卻發(fā)揮不出原有的水平。所以在歌唱表演當(dāng)中，良好的心理素質(zhì)是必不可少的。

二、影響聲樂表演的心理要素

（一）個(gè)人情緒的影響。一般來說，個(gè)人的情緒在受到外界刺激之后，如果其心理反應(yīng)是更加積極的，那么就會(huì)以積極的態(tài)度去對(duì)待周邊的事物。反之，如果個(gè)人在受到外界的刺激之后產(chǎn)生了一些消極的情緒，其心理反應(yīng)是消極的，就會(huì)感到悲痛、煩躁、憤怒以及厭惡。如果歌唱者心情歡樂，加上科學(xué)的表演技巧，那么他（她）就能夠很好地完成演出。相反，如果歌唱者在表演過程中出現(xiàn)消極的心理反應(yīng)，產(chǎn)生對(duì)舞臺(tái)、對(duì)觀眾的恐懼感，那么，就算具備再高的演唱技巧，也無法發(fā)揮出來。從音樂作品的角度來看，任何一首作品都能夠觸發(fā)人們積極的情感，從而使得個(gè)人獲得良好的心理狀態(tài)以及信心。但是僅僅只有音樂作品還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，因?yàn)樵诼晿费莩^程中，各種突發(fā)狀況會(huì)隨時(shí)發(fā)生，歌唱者也無法排除由于各種因素所導(dǎo)致的緊張情緒。比如在不同的環(huán)境下，表演者雖然對(duì)某些歌曲十分熟悉，但是無法在舞臺(tái)上發(fā)揮真實(shí)水平，從而使觀眾無法走進(jìn)歌唱者的音樂世界。（二）性格的影響。每個(gè)人的性格都各不相同，這也決定了人們有不同的行為方式。在一場(chǎng)音樂會(huì)中，有的演唱者上臺(tái)之后身體放松、氣息流暢、大膽且收放自如，而有的演唱者在演唱過程中會(huì)遇到諸多問題，面臨復(fù)雜的舞臺(tái)環(huán)境以及觀眾，使得他們出現(xiàn)怯場(chǎng)、畏懼的心理。但是不同性格的演唱者出現(xiàn)這種情況后，其表現(xiàn)是不同的。一般來說，性格相對(duì)外向的，他們對(duì)于自身非常有自信，在舞臺(tái)上很容易與觀眾互動(dòng)，并且能夠很好地帶動(dòng)觀眾的情緒，表現(xiàn)得游刃有余；性格相對(duì)內(nèi)向的，個(gè)人的主觀思維太過僵硬，導(dǎo)致他們?cè)谏吓_(tái)表演時(shí)很難與觀眾進(jìn)行互動(dòng)，所取得的實(shí)際演唱效果不是十分理想。（三）個(gè)人意識(shí)。個(gè)人意識(shí)對(duì)歌唱者的影響也是十分明顯的，在演唱過程中，存在著大腦對(duì)動(dòng)作有意識(shí)控制與潛意識(shí)控制的心理活動(dòng)。這兩種不同的心理活動(dòng)是相互作用且相互影響的。表演者在唱歌過程中，大腦會(huì)將理想的唱歌狀態(tài)轉(zhuǎn)化成為一個(gè)表象，并且逐步形成心理暗示，這就促使歌唱者努力對(duì)自己的發(fā)音器官進(jìn)行調(diào)節(jié)，通過這種方式來達(dá)到最佳的演唱效果。如果僅憑個(gè)人意識(shí)去控制自己的行為還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，因?yàn)槊鎸?duì)復(fù)雜的舞臺(tái)情況，很多歌唱者會(huì)遇到各種各樣的突發(fā)狀況，會(huì)打亂歌唱者的節(jié)奏，影響歌唱者的個(gè)人意識(shí)。在這個(gè)時(shí)候，如果歌唱者心理素質(zhì)不佳，那么最終其表演無法達(dá)到既定效果，這對(duì)于演唱者個(gè)人的發(fā)展是極為不利的。所以在日常練習(xí)過程中不僅僅要有意識(shí)地控制自己的發(fā)聲，還需要培養(yǎng)個(gè)人潛意識(shí)的思維能力。

三、培養(yǎng)演唱者心理素質(zhì)的途徑

（一）培養(yǎng)自信心。對(duì)于演唱者自信心的培養(yǎng)，應(yīng)當(dāng)是整個(gè)聲樂教學(xué)當(dāng)中的重點(diǎn)。因?yàn)槁晿方虒W(xué)從本質(zhì)上來看，是一個(gè)相對(duì)比較枯燥乏味的過程，歌唱者在學(xué)習(xí)的不同階段都會(huì)表現(xiàn)出不同的狀態(tài)，對(duì)聲樂都會(huì)有不同的認(rèn)知，對(duì)音樂也都會(huì)有不同的體會(huì)。一般來說，歌唱者具備較強(qiáng)的自信心，能夠在表演的時(shí)候產(chǎn)生更加積極的心理反應(yīng)，效果也就更加良好。但是在不同的學(xué)習(xí)階段培養(yǎng)的內(nèi)容是不同的，比如有的學(xué)生在一開始學(xué)習(xí)聲樂的過程中，對(duì)音樂比較感興趣，也對(duì)自己的聲音比較自信，但是經(jīng)過一段長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)之后，學(xué)生會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)當(dāng)中所暴露的問題越來越多，比如發(fā)聲不對(duì)、無法控制氣息等，在這樣的條件下，學(xué)生個(gè)人的自信心也就會(huì)逐步遭受打擊，讀聲樂專業(yè)的學(xué)生對(duì)于自己的歌聲越來越不自信。而這個(gè)時(shí)候，就需要教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行全方位的輔導(dǎo)，重新幫助學(xué)生樹立起自信心。其實(shí)從本質(zhì)上來看，聲樂專業(yè)的學(xué)生在歌唱方面比其他非專業(yè)的學(xué)生擁有更大的優(yōu)勢(shì)，他們自身所認(rèn)為的毛病和不足，在一些非專業(yè)的學(xué)生看來并不是太大的問題，但是如果忽略了這些不足，那么學(xué)生在后續(xù)的發(fā)展中必然會(huì)遇到更大的困難。而面對(duì)這樣的問題，學(xué)生應(yīng)當(dāng)調(diào)整好心態(tài)，要理智去看待這些問題，要相信自己不怕困難，不怕挫折，這樣一來，對(duì)于聲樂的學(xué)習(xí)，也就會(huì)慢慢自信起來，將自己的毛病和錯(cuò)誤一一改正，從而逐步融入到更深層次的學(xué)習(xí)中，將來在舞臺(tái)上表演才能夠更加游刃有余。（二）選擇合適的歌曲。每一位歌唱者的聲音都會(huì)有所不同，歌唱者的技巧水平也有所不同，所發(fā)出的聲音也會(huì)存在著一定程度的差異。比如有一些歌唱者其聲音高亢而明亮，或者圓潤(rùn)而甜美，所以像這種類型的歌唱者就應(yīng)當(dāng)選擇一些民歌來進(jìn)行演唱，這樣的嗓音十分適合演唱民歌，通過演唱這些歌曲，他們會(huì)對(duì)于自己的聲音越來越自信，也會(huì)對(duì)于自己的未來越來越堅(jiān)定。還有一些歌唱者，嗓音特點(diǎn)是深沉寬廣，所以就應(yīng)當(dāng)以美聲唱法為主。每一位不同嗓音的歌唱者，都有適合自己的歌曲，在學(xué)習(xí)的過程中就有一個(gè)更加清晰的目標(biāo)，而且能夠搜集相應(yīng)的歌曲資料，通過分析研究歌曲的創(chuàng)作背景，更加清晰了解歌曲所要表達(dá)的思想情感，通過這樣的方式，才能夠?qū)φ麄€(gè)歌詞有更加深層次的理解，從而在演唱過程中表現(xiàn)得更加良好。（三）提高演唱技巧。要嘗試進(jìn)一步提升演唱技巧。中國有句古話叫做“藝高人膽大”，也就是說，只有技術(shù)過硬，人才會(huì)更加對(duì)自己有信心。任何一位歌唱者的成功都不是偶然的，他們?cè)谝魳飞弦蚕铝撕芏喙Ψ蚝托难?，也是通過不斷學(xué)習(xí)，不斷改正自己的發(fā)聲習(xí)慣，才能夠取得一定的成就。而為了不斷突破、不斷超越，這些歌唱者從來不會(huì)停下自己的腳步，一直都在學(xué)習(xí)，只有這樣，自身的整體水平才能夠提高。而伴隨著演唱技巧的提高，他們自然能夠挑戰(zhàn)一些高難度的歌曲，能夠有信心將自己最完美的歌聲傳達(dá)給觀眾。胸有成竹的歌唱者在舞臺(tái)上才能夠表現(xiàn)得更加自然，而且游刃有余，演唱技巧的提高也使得他們能夠更加自信，更加堅(jiān)定自己所走的道路。（四）多參加實(shí)踐。經(jīng)常參加實(shí)踐活動(dòng)能夠幫助歌唱者獲取更多的演唱經(jīng)驗(yàn)，讓他們看到諸多不同的現(xiàn)場(chǎng)情況，這樣一來，舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)豐富了，也就知道如何應(yīng)對(duì)突況了，這對(duì)于歌唱者整體水平的提高起到十分重要的作用。實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，歌唱者只有多次的實(shí)踐，才能夠清楚自己的不足，對(duì)于自己的不足進(jìn)行改善才能夠進(jìn)一步走向成功。作為一名合格的歌唱者，如果沒有舞臺(tái)，那么就永遠(yuǎn)不會(huì)成長(zhǎng)，而歌唱者提升自己最好的方式，也就是通過舞臺(tái)、通過舞臺(tái)演出來獲取更多的經(jīng)驗(yàn)，學(xué)到更多的知識(shí)，更好地提升自己的歌唱水平。

四、結(jié)語

聲樂演唱與個(gè)人的心理素質(zhì)是相互關(guān)聯(lián)的，個(gè)人心理素質(zhì)的好壞，將直接影響聲樂演唱的效果，作為歌唱者在演唱過程中，需要清楚認(rèn)知到心理素質(zhì)的重要性及重要作用，在日常學(xué)習(xí)和實(shí)踐的過程中，更多地重視培養(yǎng)自己積極的心理素質(zhì)，這樣才能夠成為一名優(yōu)秀的歌唱者。

參考文獻(xiàn)：

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篇9

題目：教師心理健康素質(zhì)的發(fā)展研究

摘要：教師良好的心理健康素質(zhì)主要由職業(yè)素養(yǎng)、科研精神、處事原則、聰慧品質(zhì)等要素構(gòu)成。教師心理健康素質(zhì)的發(fā)展可以提升教師整體素質(zhì)水平，有利于學(xué)生的身心健康和學(xué)業(yè)發(fā)展，可以有效提高教學(xué)質(zhì)量；可以加強(qiáng)教師與學(xué)生之間的溝通并做好學(xué)校管理工作。因此在實(shí)際工作中我們應(yīng)重視教師心理健康素質(zhì)發(fā)展中存在的問題，注意總結(jié)原因，思考教師心理健康素質(zhì)的發(fā)展路徑。這不僅需要社會(huì)各方面以及學(xué)校方面的大力支持，還需要教師個(gè)人進(jìn)行有效的自我調(diào)節(jié)，以便促進(jìn)教師心理健康素質(zhì)的發(fā)展，為我國社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展培養(yǎng)出更加優(yōu)秀的人才。

關(guān)鍵詞：教師心理健康素質(zhì)發(fā)展路徑

教師在教學(xué)過程中起到引導(dǎo)、激發(fā)、服務(wù)的作用，其心理素質(zhì)直接影響著教學(xué)效果和教學(xué)質(zhì)量，甚至影響著學(xué)生的心理特性。教師心理健康素質(zhì)是個(gè)人心理期望反映到教學(xué)過程的外在表現(xiàn)，即教學(xué)過程中，通過其心理暗示對(duì)學(xué)生身心健康起到重要的影響，這種心理活動(dòng)及變化是教師個(gè)性特征所呈現(xiàn)給人們的感知表現(xiàn)。大量的案例表明，教師心理素質(zhì)常規(guī)下都對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和個(gè)性發(fā)展起積極向上的作用。只有極少數(shù)教師心理存在缺陷，但仍奮斗在工作崗位上，這使教師心理健康素質(zhì)的提高成為必須要解決的實(shí)際問題，否則勢(shì)必影響教學(xué)效果和教學(xué)目標(biāo)，同時(shí)對(duì)學(xué)生的心理和個(gè)性發(fā)展起到負(fù)面作用。因此，探討教師心理健康素質(zhì)十分必要。

一、教師心理健康素質(zhì)的主要構(gòu)成

1.職業(yè)素養(yǎng)教師在教學(xué)過程中起到教書育人的作用。教書是指?jìng)魇谥R(shí)，育人是指教師以身作則來引導(dǎo)學(xué)生的品行。因此，職業(yè)素養(yǎng)十分重要。特別是大學(xué)教師，面對(duì)的都是大學(xué)生，其世界觀、價(jià)值觀、就業(yè)觀等正在形成時(shí)期，教師的尊重、理解、表揚(yáng)、啟發(fā)、鼓勵(lì)等都對(duì)學(xué)生起到一定的引導(dǎo)作用。這就要求教師要熱情向上，師德要突出，以此符合教書育人的特征。

2.科研精神大學(xué)教師在學(xué)術(shù)研究上要具有代表性，能夠拿出鉆研精神來感染學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生與教師一起洞察規(guī)律，探究?jī)?nèi)涵，積極創(chuàng)新和探索。學(xué)科骨干要有自己的見解，對(duì)待研究領(lǐng)域的觀點(diǎn)要頭腦清醒，加強(qiáng)反思，不會(huì)跟風(fēng)就市。此外，要有恒心和毅力，有歷史責(zé)任感和積極向上的心態(tài)。這樣大學(xué)教師能不斷走向科研的巔峰。

3.處事原則優(yōu)秀的教師在處理事務(wù)上要隨和可親，但要保留自己的見解，具有獨(dú)立科研和攻關(guān)的能力。在教學(xué)過程中要積極創(chuàng)新，不畏困難，心緒沉穩(wěn)，耐心研究教學(xué)和項(xiàng)目。

4.聰慧品質(zhì)優(yōu)秀的教師能夠?qū)ψ约河袀€(gè)清醒的認(rèn)知，在交際、教學(xué)、溝通和處理事務(wù)上表現(xiàn)出較強(qiáng)的理智和控制能力，給人的感知是聰慧、靈活。這種聰慧品質(zhì)對(duì)教師的業(yè)績(jī)、研究成果等具有較大的作用，是在工作中通過豐富多樣的交流與合作而逐漸形成的。因此，教師有較強(qiáng)的協(xié)調(diào)能力和自控能力，才能形成和諧的同事關(guān)系和師生關(guān)系。

5.其他素質(zhì)構(gòu)成優(yōu)秀教師的心理健康素質(zhì)除上述特征外，還需要有良好的教師心理健康素質(zhì)的發(fā)展研究東莞市信息技術(shù)學(xué)校黃漢城摘要：教師良好的心理健康素質(zhì)主要由職業(yè)素養(yǎng)、科研精神、處事原則、聰慧品質(zhì)等要素構(gòu)成。教師心理健康素質(zhì)的發(fā)展可以提升教師整體素質(zhì)水平，有利于學(xué)生的身心健康和學(xué)業(yè)發(fā)展，可以有效提高教學(xué)質(zhì)量；可以加強(qiáng)教師與學(xué)生之間的溝通并做好學(xué)校管理工作。因此在實(shí)際工作中我們應(yīng)重視教師心理健康素質(zhì)發(fā)展中存在的問題，注意總結(jié)原因，思考教師心理健康素質(zhì)的發(fā)展路徑。這不僅需要社會(huì)各方面以及學(xué)校方面的大力支持，還需要教師個(gè)人進(jìn)行有效的自我調(diào)節(jié)，以便促進(jìn)教師心理健康素質(zhì)的發(fā)展，為我國社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展培養(yǎng)出更加優(yōu)秀的人才。

社會(huì)信譽(yù)、腳踏實(shí)地的工作方式、與人交際的人格魅力等。這些品質(zhì)在教學(xué)過程中同樣起到重要作用。因此，優(yōu)秀的教師心胸要開闊，做事要誠懇，研究要踏實(shí)，教學(xué)要誠實(shí)。這些心理品質(zhì)的養(yǎng)成需要不斷地培養(yǎng)、暗示和實(shí)踐才能形成。這些品質(zhì)共同作用于教師身上，會(huì)對(duì)其思想、行為、心理產(chǎn)生積極的引導(dǎo)作用，使教師能夠?qū)W(xué)生具有較高的教學(xué)親和力，與學(xué)生構(gòu)建和諧的朋友、師生關(guān)系，促進(jìn)師生溝通，引導(dǎo)學(xué)生不斷形成健全的人格和較強(qiáng)的心理承受能力，激發(fā)學(xué)生的好學(xué)情緒。優(yōu)秀的大學(xué)教師要能掌握教學(xué)氣氛，以優(yōu)化的品質(zhì)感染學(xué)生、激勵(lì)學(xué)生和教育學(xué)生，實(shí)現(xiàn)以人為本的教育理念的深化，促進(jìn)學(xué)術(shù)教學(xué)質(zhì)量的提高和學(xué)術(shù)研究成果分享與轉(zhuǎn)化。

二、教師心理健康素質(zhì)發(fā)展的重要意義

1.可以提升教師整體素質(zhì)水平

當(dāng)前教育是以國家整體素質(zhì)教育為主，創(chuàng)新教育為輔，為提升國家整體文化素質(zhì)服務(wù)。這對(duì)大學(xué)教師的能力和品質(zhì)提出更大的要求，需要教師認(rèn)清形勢(shì)，以國家發(fā)展為己任，不斷完善自我，錘煉出優(yōu)質(zhì)的心理健康素質(zhì)，以此勝任自己的工作，承擔(dān)起利在當(dāng)代、功在千秋的重任。因此，教師心理健康素質(zhì)培養(yǎng)，是健全教師人格和品行的有效途徑，是高校教育水平、管理水平、辦學(xué)水平提升的重要前提。

2.有利于學(xué)生的身心健康和學(xué)業(yè)發(fā)展

教師是教學(xué)的主要實(shí)施者，與學(xué)生有著密切的接觸。教師心理健康素質(zhì)的高低將直接影響著學(xué)生的身心健康和學(xué)業(yè)發(fā)展。

教育的根本目的是育人，以教促進(jìn)育，以育帶教。在這一過程中需要教師以身作則，利用自身的品行、心理素質(zhì)、行為舉止等對(duì)學(xué)生的人格、人品、能力、氣質(zhì)等進(jìn)行不斷地熏陶和感染，使學(xué)生擁有健全的人格、高尚的情操，行為言談舉止無不體現(xiàn)教育的修身養(yǎng)性特性。教師與學(xué)生長(zhǎng)期以來形成良好的關(guān)系網(wǎng)，在這張無形的關(guān)系網(wǎng)中，教師的人格感召力是巨大的。無論何時(shí)、何地，教師都要起到良好的表率作用，對(duì)學(xué)生的心靈產(chǎn)生影響。

這種影響在學(xué)生人格形成時(shí)起到重要的助力作用，實(shí)現(xiàn)學(xué)生人格的健全和良性發(fā)展。

3.可以有效提高教學(xué)質(zhì)量

教師擁有較強(qiáng)的心理素質(zhì)，能夠?qū)虒W(xué)任務(wù)、教學(xué)手段創(chuàng)新等要求較快地適應(yīng)，以此不斷深化素質(zhì)教育，引導(dǎo)學(xué)生不斷適應(yīng)靈活多變的教學(xué)模式和豐富多彩的教學(xué)活動(dòng)。在教師的積極引導(dǎo)下，學(xué)生會(huì)以教師的個(gè)人表現(xiàn)為標(biāo)桿，無論個(gè)人修養(yǎng)、學(xué)術(shù)研究還是精神面貌、學(xué)習(xí)熱情等都會(huì)得到提升。教師心理素質(zhì)較高時(shí)，學(xué)生的心理素質(zhì)和激情較高。教師的工作責(zé)任心越強(qiáng)，學(xué)生的學(xué)習(xí)信心和積極性越高。教師的創(chuàng)新思維越活躍，學(xué)生會(huì)有超出教師的創(chuàng)新表現(xiàn)。教師心理素質(zhì)的提升對(duì)教學(xué)質(zhì)量的提高起到無形的助力作用。

4.可以加強(qiáng)教師與學(xué)生之間的溝通，做好學(xué)校管理工作

教師作為教學(xué)的主要實(shí)施者，即是管理者，也具有管理者的特性。在人本論理念的支撐下，教師的主體地位逐漸在教育管理中有所體現(xiàn)。教師通過與學(xué)生的良好溝通，對(duì)學(xué)校管理有更多的話語權(quán)和更好的建議，促進(jìn)學(xué)校管理水平的不斷提升。

在這一過程中，良好的心理素質(zhì)是教師參與學(xué)校管理的關(guān)鍵所在。只有心理健康素質(zhì)過硬，教師才能更好地協(xié)調(diào)管理措施與學(xué)生的矛盾，處理好各種關(guān)系，維護(hù)學(xué)校的利益，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)質(zhì)量的不斷提高。

三、教師心理健康素質(zhì)發(fā)展中存在的問題

1.適應(yīng)不良教師心理承受能力較差時(shí)，對(duì)家庭、工作、人際交往等因素的期望較高，與實(shí)際產(chǎn)生強(qiáng)大反差，會(huì)導(dǎo)致心理壓力超出承受范圍，導(dǎo)致產(chǎn)生適應(yīng)性不良、煩躁不安、情緒激烈、學(xué)術(shù)研究力不從心等。適應(yīng)能力的強(qiáng)弱標(biāo)志著心理健康素質(zhì)的成熟與否，是骨干教師與一般教師得以區(qū)分的重要標(biāo)尺。

2.職業(yè)行為不良教師正常的心理以教學(xué)為主，一切活動(dòng)都圍繞教學(xué)進(jìn)行。

但心理不健康的教師，往往忽略教學(xué)的目的和責(zé)任，情緒難控，沖動(dòng)，缺乏親和力和教學(xué)耐心，常常因?qū)W生的表現(xiàn)不符合心理期望而顯露粗暴的行為和言談，給學(xué)生的身心健康帶來負(fù)面影響。這種不良的職業(yè)行為往往與個(gè)人的婚姻、成長(zhǎng)環(huán)境、工作環(huán)境、工作待遇達(dá)不到心理期望有重要關(guān)聯(lián)。

3.人際交往存在障礙心理不健康的教師在人際交往上存在較大的障礙，常因計(jì)較個(gè)人得失、猜忌心強(qiáng)、無理爭(zhēng)論等與同事、朋友、親人無法構(gòu)建穩(wěn)固的人際關(guān)系，不但影響教學(xué)工作，還無法勝任管理者的主體責(zé)任，偏離教書育人的初衷。

4.人格缺陷教師一旦存在人格缺陷，就會(huì)產(chǎn)生焦慮、煩躁、抑郁、沖動(dòng)、易激動(dòng)等缺點(diǎn)，造成其心理不健康，無法完成教育任務(wù)，容易無視教學(xué)質(zhì)量，嫉賢妒能。

5.職業(yè)倦怠教師存在心理不健康狀態(tài)時(shí)，對(duì)工作積極性不高，工作情緒不穩(wěn)定，易沖擊和激動(dòng)，很難把握住課堂節(jié)奏，課堂教學(xué)互動(dòng)較少，教學(xué)質(zhì)量不斷下降，久而久之產(chǎn)生職業(yè)倦怠行為，上班懶散。這樣教師會(huì)始終沒有成就感，心理壓力無法得到緩解。

四、教師心理健康素質(zhì)的發(fā)展思路

1.社會(huì)各方面的支持

首先，從社會(huì)大環(huán)境背景下構(gòu)建教師光榮、自豪、自信的心理氛圍，尊重并理解教師教書育人所做的一切積極的努力。對(duì)教師的失敗要不斷鼓勵(lì)，使其心理回到健康水平，激發(fā)其以更高的工作熱情不斷走向成功。

其次，國家要加大教育資本的投入，提高教師的待遇，滿足其心理期望，縮小差距，激發(fā)教師的工作熱情，使其心理上積極主動(dòng)地投身于教育事業(yè)。還可以利用待遇的高標(biāo)準(zhǔn)化吸納教育精英，達(dá)到組建高素質(zhì)的教師隊(duì)伍的目的。

最后，教師的職業(yè)支撐要來源于社會(huì)，社會(huì)的大力支持可以改變教師的心理期望，降低其對(duì)工作的壓力程度，緩解個(gè)人情感、經(jīng)濟(jì)等壓力。社會(huì)的關(guān)心能使教師的社會(huì)責(zé)任感增強(qiáng)，心理素質(zhì)逐漸提升，以此滿足社會(huì)期望和對(duì)人才的渴求。

2.學(xué)校方面的支持

首先，學(xué)校是教師工作的主要場(chǎng)所。學(xué)校的和諧環(huán)境對(duì)教師心理健康素質(zhì)的提升起到重要作用。學(xué)校要盡可能為教師創(chuàng)造和諧、輕松、靈活的工作環(huán)境和心理環(huán)境，加強(qiáng)溝通，理解和支持教師的教學(xué)活動(dòng)和建議，形成良好的管理氛圍，減輕教師的心理壓力。

其次，學(xué)校內(nèi)的人際關(guān)系環(huán)境要加強(qiáng)，為教師的人格魅力培養(yǎng)和升華提供完善的協(xié)調(diào)機(jī)制，從客觀上實(shí)現(xiàn)自由平等、公正公平。在主觀上構(gòu)建溫暖親和，團(tuán)隊(duì)合作，共進(jìn)共退的關(guān)系，及時(shí)糾正心理偏差，和諧共處。

最后，學(xué)校要通過各種活動(dòng)對(duì)教師進(jìn)行心理健康教育和知識(shí)的擴(kuò)充，使教師能夠自我解讀心理問題，幫助教師走出心理陰影和困惑。同時(shí)使教師能夠促進(jìn)學(xué)生身心健康積極向上。學(xué)校要構(gòu)建心理支撐系統(tǒng)，聘請(qǐng)心理醫(yī)生、心理專家、心理咨詢師等進(jìn)入校園，為教師和學(xué)生共同進(jìn)行心理輔導(dǎo)，促進(jìn)教師心理健康素質(zhì)的不斷改善。

3.教師個(gè)人的自我調(diào)節(jié)

第一，教師要對(duì)自己的心理有正確的認(rèn)識(shí)，積極采取措施改變自我的不融合狀態(tài)，該堅(jiān)持的理論和觀點(diǎn)可以堅(jiān)持，但該認(rèn)同的時(shí)候也要積極認(rèn)同，才能融入周圍的環(huán)境。在工作中，教師要樹立正確的教育觀念，增強(qiáng)親和力和工作積極性，保持好的心態(tài)，以此更好地完成工作。

第二，注重提升心理抗壓能力，提升心理素質(zhì)。在工作上要嚴(yán)于律己，寬容待人；在情感上，要堅(jiān)韌不拔，樂觀向上；在行為上，要為人師表，和諧對(duì)人。同時(shí)，運(yùn)用對(duì)自己起作用的解壓方式來進(jìn)行自我疏導(dǎo)，形成正確的心理觀念。

第三，教師認(rèn)清自己的價(jià)值，進(jìn)行正確的職業(yè)規(guī)劃，正確定位自己在工作、人際交往中的角色和能力，減少不必要的摩擦，增強(qiáng)心理預(yù)見性，提高心理素質(zhì)。這種自我定位有利于更好地排解心理困惑，調(diào)整好自己，積極向上地進(jìn)行業(yè)務(wù)鉆研。

第四，教師要將心理素質(zhì)的重心放在業(yè)務(wù)能力的提升上，以能力帶動(dòng)心理期望的提升，不斷滿足心理的需求，自信、自豪、分享自己的成果，將不斷轉(zhuǎn)移注意力，減少心理問題的發(fā)生。

第五，心理要健康，首先身體要健康。教師要堅(jiān)持進(jìn)行身體鍛煉，保持強(qiáng)健的體魄和充足的精力，才能對(duì)心理壓力有更強(qiáng)的承受能力，以此提高工作效率和工作質(zhì)量，保持愉悅的心情，實(shí)現(xiàn)心理健康素質(zhì)的提升。

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篇10

（一）專業(yè)技術(shù)方面的訓(xùn)練

從專業(yè)角度上來看，學(xué)生的生理素質(zhì)對(duì)歌唱的發(fā)展有很大的影響。良好的嗓音條件、聲帶和喉部肌肉能力、共鳴腔體的解剖構(gòu)造，都與歌唱相關(guān)聯(lián)。優(yōu)美的音色、宏大的音量、寬廣的音域，這些條件是我們擴(kuò)大、塑造聲音的重要條件。而這些條件是通過科學(xué)的訓(xùn)練才能得到的?？茖W(xué)的訓(xùn)練在很大程度上是訓(xùn)練歌唱者的肌肉調(diào)節(jié)能力。美好的歌唱，還要求演唱者應(yīng)具有良好的音樂素質(zhì)和修養(yǎng)。這些音樂素質(zhì)主要包括音準(zhǔn)、節(jié)奏等等。音準(zhǔn)、節(jié)奏是音樂素質(zhì)的重要方面，音準(zhǔn)、節(jié)奏是否正確，直接影響到歌唱者對(duì)作品的表達(dá)。我們常常可以看到，有的聲樂愛好者、聲音條件和生理?xiàng)l件都不錯(cuò)，但是音準(zhǔn)、節(jié)奏很差，這就是很大的遺憾，當(dāng)然我們可以通過視唱練耳做一定的培養(yǎng)和訓(xùn)練。音樂修養(yǎng)更包括對(duì)聲樂藝術(shù)具有良好的審美力。聲樂藝術(shù)中演唱的審美就是演唱者對(duì)美的感受。對(duì)于連接詞、曲作者和欣賞者之間的中介和紐帶的演唱者來說，演唱審美觀念品質(zhì)的高低直接影響和決定了演唱者水平的高低，也決定了演唱這二度創(chuàng)作的成敗。因此，演唱者必須了解對(duì)歌聲的審美、音樂感覺的審美和情感的審美等方面所具有的不同特性。培養(yǎng)高品質(zhì)的審美能力，以便更好的服務(wù)于自己的創(chuàng)作活動(dòng)。

（二）心理素質(zhì)的培養(yǎng)

作為一個(gè)優(yōu)秀的聲樂表演者，不僅要具有良好的生理素質(zhì)以適應(yīng)表演技能的需要，同時(shí)還應(yīng)具有良好的心理素質(zhì)。聲樂表演是受心理活動(dòng)支配的，從某種程度上講，一個(gè)聲樂表演者的心理素質(zhì)完善與否，直接影響著它的藝術(shù)成就。人們常說聲樂是表情藝術(shù)，因此，在聲樂表演者的心理素質(zhì)中，情感要素特別重要。在聲樂表演過程中，人們所需要的是一種藝術(shù)化的情感，這種情感往往把現(xiàn)實(shí)、個(gè)人的、具體的情感升華為某種普遍的、可供大家共同感受的形式，在聽眾和聲樂作品之間產(chǎn)生共鳴。作為聲樂表演者，首先自己要有能力感受聲樂作品所包含的這種深刻的情感因素，然后將這種因素化做自己的體驗(yàn)，再通過藝術(shù)的方式表達(dá)出來，這是一個(gè)相當(dāng)復(fù)雜的心理轉(zhuǎn)換過程，只有有效地把握這一過程，聲樂表演才能夠做到聲情并茂，產(chǎn)生動(dòng)人心弦的效果。

除了情感方面的心理要素之外，聲樂表演者還必須在意志方面接受良好的訓(xùn)練。意志是人們實(shí)施自我調(diào)節(jié)和控制行為的心理素質(zhì)，在聲樂表演領(lǐng)域里，最突出的表現(xiàn)就是表演者的臨場(chǎng)心理狀態(tài)。有些演唱者雖然具有出色的技術(shù)，清醒的頭腦，也能夠充分地領(lǐng)會(huì)音樂的情感內(nèi)涵，但是每次上臺(tái)表演都要受到心情緊張的困擾，難以發(fā)揮應(yīng)有的水平，久而久之，甚至形成心理障礙，嚴(yán)重影響正常的表演。因此，要想成為優(yōu)秀的聲樂表演藝術(shù)家，就必須加強(qiáng)意志上的鍛煉，樹立自信心，克服臨場(chǎng)緊張。當(dāng)然要做到這一點(diǎn)并非輕而易舉。一個(gè)人的意志并不是只在一項(xiàng)活動(dòng)中得到培養(yǎng)的，它需要在生活中的許多方面一點(diǎn)一滴地逐漸形成。如果僅從聲樂表演活動(dòng)上看，對(duì)臨場(chǎng)心理的控制能力可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行有意識(shí)的調(diào)節(jié)：

第一、要把注意力和興趣投放到表演的過程中去，不要過分關(guān)心表演的結(jié)果及這一結(jié)果與自己切身利益之間的關(guān)系，全神貫注的進(jìn)行音樂表現(xiàn)，即使出現(xiàn)些小的紕漏也要當(dāng)作正常現(xiàn)象來看待，不要斤斤計(jì)較、患得患失。

第二、多參加演出實(shí)踐，特別是在一些帶有娛樂性的場(chǎng)合進(jìn)行表演，在較為輕松的氣氛和快樂松弛的環(huán)境中緩解表演者的緊張情緒。

第三、學(xué)習(xí)一些心理方面的知識(shí)，也可在專家的指導(dǎo)下發(fā)現(xiàn)自己緊張的原因，對(duì)癥下藥，進(jìn)行一些有針對(duì)性的訓(xùn)練。

第四、加強(qiáng)技術(shù)實(shí)力，增強(qiáng)表演信心，俗話說藝高人膽大，只有在充分準(zhǔn)備反復(fù)練習(xí)的基礎(chǔ)上，對(duì)所要演唱的作品有了純熟的掌握，害怕失誤的心理才會(huì)減少。

由此可見，如果聲樂表演者從以上幾個(gè)方面努力培養(yǎng)自己的心理素質(zhì)，臨場(chǎng)表演的緊張和膽怯現(xiàn)象就會(huì)得到一定的緩解。聲樂表演所涉及的心理學(xué)問題是相當(dāng)復(fù)雜的，上面所談到的只是一些概略的知識(shí)，目的在于強(qiáng)調(diào)這方面問題的重要性，引起大家的注意和思考，很多具體的課題還有待于今后進(jìn)一步深入細(xì)致的探討與研究。