體能訓(xùn)練的基本原則范文

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篇1

摘 要 現(xiàn)代籃球比賽越來(lái)越激烈，比賽水平越來(lái)越高，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能要求也越來(lái)越嚴(yán)格，本文進(jìn)一步研究了籃球運(yùn)動(dòng)員體能水平的評(píng)價(jià)指標(biāo)體系及評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。運(yùn)動(dòng)員必須提高對(duì)體能訓(xùn)練重要性的認(rèn)識(shí)，根據(jù)籃球?qū)ｍ?xiàng)需要的力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，加強(qiáng)對(duì)體能訓(xùn)練科學(xué)方法的研究，然而優(yōu)良的體能是籃球比賽取得勝利的法寶，是運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的保證。本文在根據(jù)文獻(xiàn)資料法，闡述現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的基本理論與原則做進(jìn)一步探究。通過(guò)查找資料對(duì)體能訓(xùn)練有了很大的了解，并通過(guò)專家訪談，提出科學(xué)合理的體能訓(xùn)練方法。

關(guān)鍵詞 籃球運(yùn)動(dòng)員 體能 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

一、研究對(duì)象和方法

（一）研究對(duì)象

以四川省成都市各高中青少年籃球運(yùn)動(dòng)員教學(xué)訓(xùn)練為研究對(duì)象。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料。利用Internet搜索有關(guān)論文文章和信息，并進(jìn)行整理歸納。圖書館查閱有關(guān)于籃球運(yùn)動(dòng)體能研究的期刊、文獻(xiàn)等。

2.歸納推理法。將所有搜集到的資料和文獻(xiàn)進(jìn)行歸納和總結(jié)，加以自己的想法進(jìn)行改進(jìn)、總結(jié)出自己的觀點(diǎn)。

二、體能訓(xùn)練的概念

（一）體能訓(xùn)練的概念

體能訓(xùn)練是一種以發(fā)展機(jī)能潛力和與機(jī)能潛力有關(guān)的體能要素為目的大負(fù)荷訓(xùn)練，是指人體在艱苦環(huán)境中，長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度、大負(fù)荷持續(xù)工作能力的訓(xùn)練，而不顧及運(yùn)動(dòng)技術(shù)。體能訓(xùn)練突出對(duì)人體各器官和機(jī)能系統(tǒng)的超負(fù)荷適應(yīng)訓(xùn)練，旨在產(chǎn)生體能和心理適應(yīng)，以達(dá)到挖掘機(jī)能潛力，提高整體運(yùn)動(dòng)能力和培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏精神的目的。

（二）籃球體能訓(xùn)練

隨著現(xiàn)代籃球比賽越來(lái)越激烈，比賽水平越來(lái)越高，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的體能要求也越來(lái)越嚴(yán)格，沒(méi)有優(yōu)良的體能作保證是很難取得比賽的勝利。籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)以投籃得分為目的，攻防快速多變的速度力量型，對(duì)抗性體能――技能類項(xiàng)目。它不單純是技能類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而是對(duì)體能有很高要求的一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。籃球體能訓(xùn)練要以速度力量型，對(duì)抗性身體練習(xí)為主，旨在保證運(yùn)動(dòng)員在激烈的比賽中能合理運(yùn)用攻防技術(shù)并準(zhǔn)確的投籃得分。

三、籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練的基本理論與原則

體能提高的刺激――適應(yīng)理論與原則。“訓(xùn)練適應(yīng)”是指籃球運(yùn)動(dòng)員機(jī)體在訓(xùn)練負(fù)荷和外界環(huán)境（自然環(huán)境和比賽環(huán)境）長(zhǎng)期刺激的作用下人體器官和系統(tǒng)所產(chǎn)生的結(jié)構(gòu)與機(jī)能改善。運(yùn)動(dòng)水平越高需要克服的生理和心理上的困難程度越大，則神經(jīng)肌肉和其他各系統(tǒng)產(chǎn)生機(jī)能適應(yīng)所需要的訓(xùn)練負(fù)荷越大時(shí)間越長(zhǎng)。教練員應(yīng)明確認(rèn)識(shí)到人的潛能是無(wú)限的，因?yàn)槿说倪m應(yīng)能力是無(wú)限的。嚴(yán)格要求艱苦訓(xùn)練，才能產(chǎn)生優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員。

四、籃球運(yùn)動(dòng)體能力量訓(xùn)練的方法

（一）最大力量素質(zhì)訓(xùn)練

主要有兩條途徑：一是通過(guò)增大肌肉生理橫斷面，增加肌肉收縮力量；二是改善肌肉的內(nèi)協(xié)調(diào)能力，提高神經(jīng)系統(tǒng)指揮肌肉工作的能力，動(dòng)員更多的運(yùn)動(dòng)單位參加工作。

（二）速度力量訓(xùn)練

速度力量是力量和速度有機(jī)結(jié)合的一種特殊力量素質(zhì)，訓(xùn)練中多采用運(yùn)動(dòng)員最大力量的40%-60%，快推、抓舉、負(fù)重高抬腿等，一般做6-8組，組間間歇時(shí)間較充分，但不宜過(guò)長(zhǎng)，過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性下降，影響下一組練習(xí)。通常為2分鐘左右。

（三）力量耐力訓(xùn)練

力量耐力主要有氧供能，其發(fā)展不僅依靠肌肉力量的發(fā)展，而且要依靠血液循環(huán)、呼吸系統(tǒng)機(jī)能的改善和有氧代謝能力的提高，以滿足長(zhǎng)時(shí)間工作的肌肉所需氧氣和能源的供給。要想提高運(yùn)動(dòng)員肌肉長(zhǎng)時(shí)間工作的力量，在訓(xùn)練中用運(yùn)動(dòng)員最大力量的80%左右，抓舉、挺舉、負(fù)重高抬腿、臥推等直到身體筋疲力盡。

五、籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練的恢復(fù)

（一）合理的營(yíng)養(yǎng)搭配

每位球員都應(yīng)做到平衡膳食。這需要充足的水和果汁等形成的液體，碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議在每餐中要含以下比例的營(yíng)養(yǎng)成分：60%-65%的碳水化合物，15%-20%的蛋白質(zhì)，20%-25%的脂肪。科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)是消除疲勞恢復(fù)體能的最好方法之―。

（二）積極休息

在訓(xùn)練后，可通過(guò)散步、游戲、聊天、聽(tīng)音樂(lè)等進(jìn)行積極放松。在運(yùn)動(dòng)時(shí)可根據(jù)疲勞程度適當(dāng)改變運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，以消除疲勞。

（三）良好的作息制度

睡眠是最有效的自然恢復(fù)方式。在每次訓(xùn)練或比賽后要盡可能的創(chuàng)造良好的睡眠條件，熟睡時(shí)，大腦皮層的興奮過(guò)程降低；體內(nèi)分解代謝處于最低水平，而合成代謝過(guò)程則相對(duì)較高，有利于能量的蓄積。同時(shí)，全身肌肉骨骼得到放松，各器官系統(tǒng)的機(jī)能得到相應(yīng)的休息。

六、結(jié)論

現(xiàn)代籃球比賽水平越來(lái)越高，要想充分發(fā)揮好技戰(zhàn)術(shù)水平就必須有優(yōu)良的體能作保證。因此，在籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中就必須要科學(xué)地、系統(tǒng)地、長(zhǎng)年地對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行體能訓(xùn)練，教練員必須深刻理解籃球運(yùn)動(dòng)員體能水平構(gòu)成的主要因素，這是體能訓(xùn)練創(chuàng)新和持續(xù)提高的前提與基礎(chǔ)。只有注重體能訓(xùn)練的球員或隊(duì)伍，才能更好地適應(yīng)競(jìng)爭(zhēng)激烈的籃球比賽，也很容易獲得成功。

參考文獻(xiàn)：

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[3] 孫民治.籃球運(yùn)動(dòng)高級(jí)教程[M].北京：人民體育出版社.2000：112-116.

篇2

摘 要 本論文在闡述體能訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)康復(fù)理論的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)分析了我國(guó)體能訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)康復(fù)過(guò)程中存在的觀念、資金及人才培養(yǎng)方面的問(wèn)題，并從政府加大資金投入、建立獨(dú)立運(yùn)動(dòng)康復(fù)體系、加大專業(yè)技術(shù)人才培養(yǎng)力度三個(gè)方面提出了改革體能訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)康復(fù)實(shí)踐基地的建議。

關(guān)鍵詞 體能訓(xùn)練 運(yùn)動(dòng)康復(fù) 基地建設(shè) 改革

一、概述

我國(guó)是世界上最先發(fā)展運(yùn)動(dòng)療法的國(guó)家之一，氣功、五禽戲、推拿術(shù)等流傳千年，至今仍沿用廣泛。在我國(guó)體育訓(xùn)練中結(jié)合體能訓(xùn)練和康復(fù)醫(yī)療理念，促使運(yùn)動(dòng)員達(dá)到最佳運(yùn)動(dòng)狀態(tài)和為專業(yè)體能康復(fù)提供訓(xùn)練服務(wù)，填補(bǔ)醫(yī)生和運(yùn)動(dòng)間的空白地帶，保障運(yùn)動(dòng)員取得良好的競(jìng)賽成績(jī)。近年來(lái)，隨著我國(guó)社會(huì)物質(zhì)文化水平的發(fā)展，人們的健康觀念和國(guó)家醫(yī)療政策的變化，大眾運(yùn)動(dòng)康復(fù)事業(yè)開(kāi)始受到廣大愛(ài)好體育運(yùn)動(dòng)的社會(huì)公眾關(guān)注，然后我國(guó)當(dāng)前體能訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)康復(fù)實(shí)踐基地建設(shè)落后，遠(yuǎn)不能滿足我國(guó)社會(huì)公眾體能訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)康復(fù)的需求，研究我國(guó)社會(huì)公眾體能訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)康復(fù)實(shí)踐基地的建設(shè)與改革成為我國(guó)廣大體育教育者和運(yùn)動(dòng)學(xué)研究者需要迫切解決的重要課題。

二、體能訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)康復(fù)理論

（一）體能訓(xùn)練理論

1.體能訓(xùn)練概念

體能是指運(yùn)動(dòng)者的運(yùn)動(dòng)能力，是運(yùn)動(dòng)者的運(yùn)動(dòng)技能的基礎(chǔ)。體能訓(xùn)練是指為提高運(yùn)動(dòng)者的體能，改變身體形態(tài)以適應(yīng)運(yùn)動(dòng)要求而進(jìn)行的專項(xiàng)訓(xùn)練，體能訓(xùn)練通常與技術(shù)訓(xùn)練、心理訓(xùn)練一起構(gòu)成完整的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練體系。體能康復(fù)訓(xùn)練的宗旨是通過(guò)訓(xùn)練幫助運(yùn)動(dòng)者恢復(fù)健康、治療傷病和防止傷病復(fù)發(fā)，提升體能適應(yīng)專項(xiàng)要求。

2.常用體能訓(xùn)練方法

（1）力量訓(xùn)練。體能訓(xùn)練常用的力量訓(xùn)練方法包括大腿、小腿、上肢和腰腹力量訓(xùn)練。不同身體部位的力量訓(xùn)練方法也不一樣，如對(duì)大腿的力量訓(xùn)練通常采用鴨步行走的方法進(jìn)行訓(xùn)練，對(duì)小腿力量訓(xùn)練則采用踮腳跳方法、對(duì)上肢力量的訓(xùn)練則采用俯臥撐方法、對(duì)腰腹力量的訓(xùn)練則通常采用仰臥起坐的方法。

（2）柔韌訓(xùn)練。柔韌訓(xùn)練方法則通常有單杠懸垂、壓腿和拉伸身體肌肉等。

（3）耐力訓(xùn)練。耐力訓(xùn)練常用的有8000米長(zhǎng)跑、背負(fù)30公斤的負(fù)荷在小路行走的負(fù)重越野或者游泳、騎自行車等方法。

（4）平衡訓(xùn)練。平衡訓(xùn)練通常有單腳站立完成前仰后俯的單腳平衡、通過(guò)單腳跳格子或者走平衡木的動(dòng)態(tài)平衡鍛煉法。

（二）運(yùn)動(dòng)康復(fù)理論

1.運(yùn)動(dòng)康復(fù)概念

運(yùn)動(dòng)康復(fù)是指根據(jù)患者的疾病特點(diǎn)，依據(jù)鍛煉基本原則，選取合適的各種運(yùn)動(dòng)方法以改善患者的關(guān)節(jié)靈活性、提高心肺功能、增強(qiáng)神經(jīng)調(diào)節(jié)能力和患者體質(zhì)，幫助患者恢復(fù)身體功能和精神康復(fù)方法。

2.運(yùn)動(dòng)康復(fù)方法及功能

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)概念下的運(yùn)動(dòng)康復(fù)方法主要有依靠患者肌肉力量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)療法、全身運(yùn)動(dòng)的全身療法和患者根據(jù)身體情況進(jìn)行自然治療的自然療法。

3.運(yùn)動(dòng)康復(fù)基本特點(diǎn)

運(yùn)動(dòng)康復(fù)的訓(xùn)練過(guò)程是訓(xùn)練者在指導(dǎo)下掌握身體練習(xí)技能、發(fā)展身體素質(zhì)、提高心理承受能力、預(yù)防和抵抗疾病以恢復(fù)健康的過(guò)程。運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練具有以下四個(gè)方面的特點(diǎn)：

（1）主觀與客觀的統(tǒng)一：運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練需體現(xiàn)訓(xùn)練個(gè)體在遵循康復(fù)訓(xùn)練的客觀基礎(chǔ)上，根據(jù)個(gè)體運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練的目的和個(gè)體康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃的個(gè)體主觀要求。

（2）繼承與發(fā)展的統(tǒng)一：運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)遵循和繼承傳統(tǒng)個(gè)別對(duì)待原則、循序漸進(jìn)等原則的基礎(chǔ)上，跟隨時(shí)代的發(fā)展不斷賦予新的時(shí)代涵義和全新的解讀，體現(xiàn)時(shí)展的特征。

（3）系統(tǒng)與全面的統(tǒng)一：運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練原則不僅關(guān)注運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練過(guò)程的各要素、各階段、各環(huán)節(jié)，也關(guān)注運(yùn)動(dòng)康復(fù)與其它療法的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，更關(guān)注患者的全面發(fā)展，體現(xiàn)出全面系統(tǒng)的特點(diǎn)。

（4）安全與有效的統(tǒng)一：運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練原則對(duì)于保證運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練活動(dòng)的安全性與有效性的完美統(tǒng)一發(fā)揮了重要作用，其安全性與有效性已被運(yùn)動(dòng)康復(fù)實(shí)踐所證明。

三、體能訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)康復(fù)實(shí)踐基地建設(shè)與改革

（一）體能訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)康復(fù)實(shí)踐基地建設(shè)現(xiàn)狀分析

本研究通過(guò)對(duì)體能訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)康復(fù)實(shí)踐基地的建設(shè)現(xiàn)狀調(diào)查，從政府資金投入、基地建設(shè)理念、專業(yè)人才培養(yǎng)、實(shí)踐基地資源分配等四個(gè)方面闡述我國(guó)體能訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)康復(fù)實(shí)踐基地建設(shè)過(guò)程中存在的主要問(wèn)題。

1.政府資金投入較低

當(dāng)前傳統(tǒng)、粗放的體能訓(xùn)練模式已不能適應(yīng)我國(guó)大眾體能訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)康復(fù)的需求。受我國(guó)傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)損傷治療的影響，我國(guó)政府部門對(duì)體能訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)康復(fù)實(shí)踐基建設(shè)的投入普遍存在不足現(xiàn)象，導(dǎo)致各地體能訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)康復(fù)實(shí)踐基地的建設(shè)經(jīng)費(fèi)嚴(yán)重不足，體能訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)康復(fù)實(shí)踐基地的維持資金靠收取昂貴的使用費(fèi)來(lái)補(bǔ)充。

2.基地建設(shè)理念滯后

運(yùn)動(dòng)者在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的傷病要想得到痊愈和徹底康復(fù)，五成依靠醫(yī)學(xué)治療、五成依靠運(yùn)動(dòng)康復(fù)。但在當(dāng)前我國(guó)競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)不斷取得新的進(jìn)步和更多輝煌的同時(shí)，我國(guó)體能康復(fù)訓(xùn)練理念已經(jīng)嚴(yán)重滯后，這也是造成我國(guó)國(guó)家運(yùn)動(dòng)隊(duì)缺少科學(xué)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)員飽受傷病困擾的主要原因。忽視運(yùn)動(dòng)康復(fù)設(shè)施的升級(jí)和建設(shè)，對(duì)于運(yùn)動(dòng)者傷病注重醫(yī)學(xué)治療，輕視運(yùn)動(dòng)康復(fù)。

3.專業(yè)技術(shù)人才匱乏

當(dāng)前，我國(guó)體能訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)康復(fù)理念的之后，導(dǎo)致我國(guó)體能訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)康復(fù)的專業(yè)技術(shù)人才隊(duì)伍建設(shè)更加落后，我國(guó)高水平運(yùn)動(dòng)員在受傷后通常會(huì)聘請(qǐng)國(guó)外體能康復(fù)人才或者直接去國(guó)外接受康復(fù)訓(xùn)練，這充分說(shuō)明我國(guó)體能訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)技術(shù)人才的缺乏。我國(guó)專業(yè)體育教育的不足導(dǎo)致國(guó)內(nèi)尚未建立完善的體能訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)康復(fù)的專業(yè)人才培養(yǎng)體系，盡管國(guó)家體育總局嘗試推出退役運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)體能康復(fù)訓(xùn)練職業(yè)培訓(xùn)班以解決退役運(yùn)動(dòng)員的就業(yè)問(wèn)題和培養(yǎng)高素質(zhì)的青年運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)康復(fù)人才隊(duì)伍，但如此小范圍的培訓(xùn)班遠(yuǎn)不能滿足我國(guó)運(yùn)動(dòng)者體能訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)康復(fù)的需求。

4.基地資源分配不均

我國(guó)運(yùn)動(dòng)康復(fù)資源的歸屬較復(fù)雜，基本是掛靠其他學(xué)科，從隸屬關(guān)系看，有隸屬于衛(wèi)生部、地方政府、殘聯(lián)系統(tǒng)、企業(yè)的，以及民辦等，其服務(wù)對(duì)象也有各自特點(diǎn)。當(dāng)前我國(guó)城市運(yùn)動(dòng)康復(fù)資源多集中在公立大型醫(yī)院、康復(fù)醫(yī)院中，社區(qū)醫(yī)院和民營(yíng)醫(yī)院分到的資源非常有限，而在我國(guó)農(nóng)村基本沒(méi)有體能訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)康復(fù)實(shí)踐基地。

（二）體能訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)康復(fù)實(shí)踐基地建設(shè)與改革研究

針對(duì)我國(guó)體能訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)康復(fù)實(shí)踐基地建設(shè)中存在的問(wèn)題，本研究從加強(qiáng)政府投入、建立獨(dú)立運(yùn)動(dòng)康復(fù)體系、加大專業(yè)技術(shù)人才培養(yǎng)力度五個(gè)方面改革體能訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)康復(fù)實(shí)踐基地建設(shè)。

1.加強(qiáng)政府建設(shè)經(jīng)費(fèi)投入

我國(guó)體能訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)康復(fù)實(shí)踐基地建設(shè)經(jīng)費(fèi)主要有供方投入和需方投入兩類，政府取向的不同，產(chǎn)生的效果也不一樣。我國(guó)政府需投入大量資金以加快我國(guó)體能訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)康復(fù)實(shí)踐基地建設(shè)，彌補(bǔ)運(yùn)動(dòng)康復(fù)基地建設(shè)的不足，保證體能訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)康復(fù)產(chǎn)業(yè)的發(fā)展與國(guó)民經(jīng)濟(jì)發(fā)展同步。我國(guó)政府主管部門需在重視需方資金的同時(shí)，加大對(duì)社會(huì)保障的覆蓋，使更多的社會(huì)公眾能購(gòu)買體能訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)康復(fù)服務(wù)，促進(jìn)體能訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)康復(fù)實(shí)踐基地的建設(shè)質(zhì)量。

2.建立獨(dú)立運(yùn)動(dòng)康復(fù)體系

為解決我國(guó)城市體能訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)康復(fù)資源過(guò)于集中的問(wèn)題，我國(guó)政府需通過(guò)在公立、民營(yíng)、社區(qū)、鄉(xiāng)村等各級(jí)醫(yī)療機(jī)構(gòu)中設(shè)立體能訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)康復(fù)科室，以提高城鎮(zhèn)社區(qū)和農(nóng)村體能訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)康復(fù)水平，保證獨(dú)立運(yùn)動(dòng)康復(fù)體系的監(jiān)理及體能訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)康復(fù)實(shí)踐資源的均勻分配。

3.加大技術(shù)人才培養(yǎng)力度

通過(guò)發(fā)揮醫(yī)院運(yùn)動(dòng)康復(fù)工作者可以發(fā)揮資源中心作用，從理論和實(shí)踐中培訓(xùn)基層運(yùn)動(dòng)康復(fù)工作者，讓他們掌握最基本的評(píng)估和治療技術(shù)。當(dāng)某一患者回到所轄的社區(qū)時(shí)，將他的所有醫(yī)學(xué)資料向基層運(yùn)動(dòng)康復(fù)工作者做詳細(xì)的介紹，結(jié)合患者的預(yù)期目標(biāo)，要求基層運(yùn)動(dòng)康復(fù)工作者做定期的功能評(píng)估，糾正治療中的問(wèn)題，促使治療向有效、簡(jiǎn)捷的方向順利發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

篇3

關(guān)鍵詞：足球運(yùn)動(dòng) 體能訓(xùn)練 現(xiàn)狀 創(chuàng)新點(diǎn)

體能是影響我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)達(dá)到世界一流水平的重要因素，也是競(jìng)技體育向更高階段發(fā)展的必然產(chǎn)物。無(wú)論從第十七屆世界杯我國(guó)男足的表現(xiàn)看，上半場(chǎng)攻防力量均衡，下半場(chǎng)攻防轉(zhuǎn)換嚴(yán)重失調(diào)，還是從最近的第16屆亞運(yùn)會(huì)與日本較量中，我國(guó)男足最終以0∶3失敗的原因來(lái)看，無(wú)不與我國(guó)運(yùn)動(dòng)員體能的欠缺有關(guān)，因此，體能方面的差距是我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)水平長(zhǎng)期停滯不前的主要癥結(jié)。所以，當(dāng)務(wù)之急要客觀地分析我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀與存在的問(wèn)題，更新觀念、創(chuàng)新研究、科學(xué)訓(xùn)練，以盡快提高我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)員的體能競(jìng)技水平。

1 足球項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員體能的作用

單純依靠技、戰(zhàn)術(shù)優(yōu)勢(shì)贏得比賽勝利的時(shí)代已經(jīng)過(guò)去，技、戰(zhàn)術(shù)高人一籌的運(yùn)動(dòng)員或運(yùn)動(dòng)隊(duì)不能贏得最后勝利，往往是由于體能的欠缺，尤其是水平接近的更是如此。

1.1良好的體能訓(xùn)練是技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)

從項(xiàng)群理論的角度看，足球?qū)儆诩寄苤鲗?dǎo)類對(duì)抗性項(xiàng)目，足球技術(shù)在比賽中有著極其重要的地位，它是成戰(zhàn)術(shù)配合、決定戰(zhàn)術(shù)效果的前提和保證，但是隨著現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的飛速發(fā)展，足球比賽的攻守轉(zhuǎn)換速度的加快、對(duì)抗的日趨激烈，這對(duì)足球技術(shù)在時(shí)間、空間上的運(yùn)用提出了更高的要求――不但是時(shí)間的考驗(yàn)，而且跑動(dòng)速度的加快，對(duì)空間的控制力也越來(lái)越強(qiáng)，而要完成這個(gè)目標(biāo)的重要前提就是高水平的體能。因此，具有高水平的體能是現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)員在比賽中完成各種技術(shù)動(dòng)作、合理運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的根本保證。

1.2良好的體能訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中保持穩(wěn)定良好心理狀態(tài)、充分發(fā)揮聰明才智的基礎(chǔ)

體能訓(xùn)練分為一般體能訓(xùn)練和專項(xiàng)體能訓(xùn)練，合理安排二者的比例，充分調(diào)動(dòng)各個(gè)器官系統(tǒng)的功能，加大運(yùn)動(dòng)機(jī)能的儲(chǔ)備，與專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作形式和生物力學(xué)特征結(jié)合，使其在緊張的環(huán)境中保持良好的狀態(tài)。

1.3良好的體能訓(xùn)練有助于預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷、延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命

良好的體能使運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練或比賽中專注于技術(shù)的充分發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)的最優(yōu)運(yùn)用，并且在激烈的對(duì)抗中根據(jù)外界的環(huán)境迅速的采取應(yīng)對(duì)措施反應(yīng)，同時(shí)在做動(dòng)作時(shí)避免代償?shù)陌l(fā)生，防止損傷的發(fā)生。

2 我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)員體能的現(xiàn)狀

近年來(lái)，我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)員體能由于受到教練員的深刻認(rèn)識(shí)，我們請(qǐng)了外教，借鑒國(guó)外先進(jìn)的經(jīng)驗(yàn)，取得了很大的提高，但是從16屆亞運(yùn)會(huì)上我國(guó)男足與女足的表現(xiàn)上，其現(xiàn)狀存在著一系列的問(wèn)題：

2.1我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)現(xiàn)狀

足球運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)總體上為粗壯型，身材高大、壯實(shí)是高水平球隊(duì)的一個(gè)明顯特征。但不同地區(qū)、不同運(yùn)動(dòng)員之間的差異很大，我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)員身材高大，但從身體充實(shí)度來(lái)看，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員體型高大但不壯實(shí)，可能體脂量過(guò)高，同時(shí)盲目地追求高度，而忽視中國(guó)人的遺傳特點(diǎn)和相應(yīng)的力量訓(xùn)練，使中國(guó)運(yùn)動(dòng)員高而瘦、高而均，所以從身體形態(tài)方面顯示出運(yùn)動(dòng)員選材上的單一性，訓(xùn)練思維上的片面性、模糊性和平均化。

2.2我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能現(xiàn)狀

在身體機(jī)能方面，有氧―無(wú)氧混合供能是足球運(yùn)動(dòng)員的重要機(jī)能特征。目前，在訪談和查閱資料時(shí)發(fā)現(xiàn)在訓(xùn)練中，我國(guó)的足球體能訓(xùn)練易于把運(yùn)動(dòng)員的有氧能力和無(wú)氧能力對(duì)立起來(lái)，因?yàn)樵谟?xùn)練中教練員擔(dān)心運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行無(wú)氧訓(xùn)練時(shí)有氧能力不足，進(jìn)行有氧訓(xùn)練又會(huì)損害運(yùn)動(dòng)員的無(wú)氧能力。這實(shí)質(zhì)就是因?yàn)閷?duì)運(yùn)動(dòng)員能力系統(tǒng)的非衡結(jié)構(gòu)關(guān)系缺乏深刻的認(rèn)識(shí)，因而在訓(xùn)練方法的選擇和設(shè)計(jì)上信心不足，要點(diǎn)把握不準(zhǔn)；在機(jī)能方面的診斷中發(fā)現(xiàn)，我國(guó)職業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員生理、生化指標(biāo)在不同時(shí)期有一定的變化幅度，多數(shù)處于正常范圍，但一些指標(biāo)并不能達(dá)到理想化水平，如大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員的血紅蛋白、心率等。

2.3我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)現(xiàn)狀

總體上，足球運(yùn)動(dòng)員屬于力量速度型，但內(nèi)在結(jié)構(gòu)也極其復(fù)雜，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員素質(zhì)結(jié)構(gòu)與技術(shù)位置分工有明確的關(guān)系。一般來(lái)說(shuō)，速度耐力型運(yùn)動(dòng)員最多，力量速度型運(yùn)動(dòng)員其次，其他依次減少。其中，守門員以力量型居多，后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員以綜合型運(yùn)動(dòng)員居多，前衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員以速度耐力和持久耐力型運(yùn)動(dòng)員居多，前鋒運(yùn)動(dòng)員以速度或速度耐力型居多。在110 m速度測(cè)試中發(fā)現(xiàn)，我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)性力量較好，而力量轉(zhuǎn)化為運(yùn)動(dòng)能力的效率較差，力量主動(dòng)肌與對(duì)抗肌的平衡性不理想，不利于協(xié)調(diào)能力發(fā)展，以致于易受傷；運(yùn)動(dòng)員起動(dòng)速度較好，但對(duì)最大速度的認(rèn)識(shí)上存在偏見(jiàn)而受到輕視，從而在訓(xùn)練中也不受重視；用技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練代替體能訓(xùn)練，部分教練員認(rèn)為技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練完全可以代替體能訓(xùn)練，沒(méi)有必要進(jìn)行專門的體能訓(xùn)練與身體訓(xùn)練，沒(méi)有認(rèn)識(shí)到現(xiàn)代激烈的足球比賽對(duì)體能的高度要求以及體能對(duì)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的作用；訓(xùn)練中忽視與足球?qū)ｍ?xiàng)動(dòng)作的結(jié)合。例如，深蹲練習(xí)，對(duì)足球項(xiàng)目跑跳速度景響較大，但最關(guān)鍵部位踝關(guān)節(jié)的肌群力量卻沒(méi)有給予針對(duì)性的發(fā)展，從而使肌肉工作性質(zhì)和方式與運(yùn)動(dòng)實(shí)踐差別很大；訓(xùn)練方法單一落后，力量訓(xùn)練主要通過(guò)杠鈴訓(xùn)練，在練習(xí)要求上沒(méi)有創(chuàng)新，全年、甚至多年都不變、反復(fù)使用，機(jī)體對(duì)此已產(chǎn)生適應(yīng)，不會(huì)有顯著的訓(xùn)練效果，而且在比賽中，其環(huán)境為對(duì)抗性的、不穩(wěn)定的，所以訓(xùn)練的效果在比賽中不能充分發(fā)揮，而新的訓(xùn)練方法如：核心訓(xùn)練、功能性訓(xùn)練、懸吊訓(xùn)練并沒(méi)有真正的運(yùn)用；訓(xùn)練的片面性和不平衡性，教練員沒(méi)有充分認(rèn)識(shí)到足球運(yùn)動(dòng)是對(duì)人體上肢、下肢和軀干各部肌力提出全面要求的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目――全面的力量訓(xùn)練不僅是提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，而且可以預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷病；將一般耐力錯(cuò)當(dāng)速度耐力訓(xùn)練，對(duì)足球?qū)ｍ?xiàng)來(lái)說(shuō)，速度耐力是指高速加速跑的速度耐力和高速度、大強(qiáng)度的單個(gè)動(dòng)作速度耐力，例如轉(zhuǎn)身、變向移動(dòng)、搶斷、急停起動(dòng)，而不是1500m的一般耐力；有氧訓(xùn)練以長(zhǎng)跑為主，但比賽要求的是高強(qiáng)度、高質(zhì)量的有氧代謝，所以應(yīng)打破傳統(tǒng)的小強(qiáng)度、大訓(xùn)練量的訓(xùn)練方法；脫離足球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)的體能訓(xùn)練，這種強(qiáng)度再大，由于缺乏針對(duì)性，訓(xùn)練收效甚微。

所以，教練員的訓(xùn)練方法決定了運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，足球運(yùn)動(dòng)員的防衛(wèi)能力、肌力能力、肌爆發(fā)力、柔韌性、速度、敏捷性、協(xié)調(diào)性、平衡性、技巧性和心肺耐力等，在我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)員身上還有很長(zhǎng)的路要走。

2.4我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)員的健康現(xiàn)狀

在運(yùn)動(dòng)員的健康問(wèn)題上，我國(guó)的管理落后、懈怠，突出地表現(xiàn)在對(duì)運(yùn)動(dòng)員的膳食營(yíng)養(yǎng)工作抓得不嚴(yán)，對(duì)一些壞習(xí)慣聽(tīng)之任之，等等，從而導(dǎo)致我國(guó)運(yùn)動(dòng)員蛋白質(zhì)比例偏高，碳水化合物和脂類不足；而我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)員對(duì)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)的認(rèn)識(shí)也不全面，不能充分理解人的機(jī)能對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，對(duì)健康中出現(xiàn)的問(wèn)題，缺乏科學(xué)根據(jù)，例如對(duì)特殊營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方面，有的運(yùn)動(dòng)員貧血后就長(zhǎng)期服用生血?jiǎng)┒Ч患眩辉谄饺沼?xùn)練中不去進(jìn)行逐步的積累，而在賽前尋求“靈丹妙藥”；在訓(xùn)練結(jié)束后對(duì)放松和恢復(fù)的理解不夠，從而導(dǎo)致?lián)p傷的發(fā)生和加劇。

3 我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練創(chuàng)新點(diǎn)的研究

3.1在運(yùn)動(dòng)員選材上，采用科學(xué)合理的方法，從運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)、心理等方面，爭(zhēng)取贏在起跑線的工作做扎實(shí)。

3.2在身體機(jī)能方面，認(rèn)識(shí)到由于專項(xiàng)的適應(yīng)性，有氧與無(wú)氧能力的非衡補(bǔ)償結(jié)構(gòu)特點(diǎn)。訓(xùn)練中應(yīng)充分重視有氧能力與無(wú)氧能力，有氧做功與無(wú)氧做功的對(duì)立統(tǒng)一關(guān)系，將體能訓(xùn)練分解成有氧訓(xùn)練、無(wú)氧訓(xùn)練和肌肉訓(xùn)練等有針對(duì)性的訓(xùn)練，最終再達(dá)到整體效用的統(tǒng)一。

3.3在運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的訓(xùn)練上，遵循按需發(fā)展的原則，將體能訓(xùn)練與專項(xiàng)有機(jī)結(jié)合起來(lái)，有針對(duì)性地訓(xùn)練；遵循優(yōu)先發(fā)展原則，根據(jù)身體素質(zhì)發(fā)展的規(guī)律和項(xiàng)目的特點(diǎn)，科學(xué)的進(jìn)行體能訓(xùn)練；遵循均衡發(fā)展的原則，不但注意身體素質(zhì)發(fā)展的非均衡性，同時(shí)還要注意木桶理論的運(yùn)用，打好基礎(chǔ)，防止運(yùn)動(dòng)損傷，最終使身體素質(zhì)循序漸進(jìn)的提高；遵循恢復(fù)有序的原則，沒(méi)有恢復(fù)就沒(méi)有訓(xùn)練，合理的恢復(fù)不但可以防止運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，同時(shí)對(duì)于機(jī)能、素質(zhì)的提高有一個(gè)緩沖和超越的作用；遵循循序漸進(jìn)的原則，因?yàn)橛?xùn)練負(fù)荷的增加的過(guò)程不是筆直上升而是有升有降起伏變化的，它符合人體發(fā)展的生物學(xué)規(guī)律。

3.4在健康的問(wèn)題上，通過(guò)控制營(yíng)養(yǎng)量、營(yíng)養(yǎng)的內(nèi)容、營(yíng)養(yǎng)比例、營(yíng)養(yǎng)制度以及特殊營(yíng)養(yǎng)等方面科學(xué)的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)；通過(guò)理療、水療、按摩、體能康復(fù)等手段減小運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生和提高康復(fù)的速度和幾率。

4結(jié)論和建議

我國(guó)足球項(xiàng)目與世界高水平國(guó)家存在一定的差距。在體能訓(xùn)練方面，思維觀念需要更新，對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練特征的理論認(rèn)識(shí)和實(shí)踐操作需要加強(qiáng)和深化。

運(yùn)動(dòng)素質(zhì)與身體形態(tài)是體能的外部結(jié)構(gòu)，生理機(jī)能是其內(nèi)部結(jié)構(gòu)。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，應(yīng)緊密圍繞專項(xiàng)，采用多種方法，合理制定計(jì)劃，把發(fā)展運(yùn)動(dòng)員各種運(yùn)動(dòng)素質(zhì)、提高生理機(jī)能、改變身體形態(tài)、重視運(yùn)動(dòng)員的健康等問(wèn)題，作為體能訓(xùn)練的重要內(nèi)容。

參考文獻(xiàn)：

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篇4

Jia Jinlun；Han Xuemin

（①Yan'an University College of Physical Education，Yan'an 716000，China；②Puyang No.3 Middle School，Puyang 457100，China）

摘要： 通過(guò)分析籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的作用，在把握籃球運(yùn)動(dòng)員體能特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，深入研究了籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的具體方法和手段，以期為提高我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的經(jīng)濟(jì)水平提供理論依據(jù)。

Abstract： Through analyzing the role of physical training of basketball player, based on physical characteristics of basketball player, the paper in-depth studied the specific methods and means of physical training of basketball athletes, so as to provide theoretical basis for improving the economic level of Chinese basketball.

關(guān)鍵詞： 體能訓(xùn)練 籃球運(yùn)動(dòng) 競(jìng)技水平

Key words： physical training; basketball; level of competition

中圖分類號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1006-4311（2011）14-0308-02

0引言

通過(guò)北京奧運(yùn)會(huì)中國(guó)男籃頑強(qiáng)的表現(xiàn)，我國(guó)的籃球運(yùn)動(dòng)受到了廣泛的關(guān)注和熱愛(ài)，但遺憾的是我國(guó)的籃球運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平始終沒(méi)有質(zhì)的突破（沒(méi)有突破第八名）。究其原因，就像籃球運(yùn)動(dòng)管理中心胡加時(shí)副主任談到的“根本問(wèn)題在于中國(guó)球員的體能儲(chǔ)備不足”。中國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)員的體能差到底是教練員不行，還是運(yùn)動(dòng)員不行，伴隨著每一次失敗，人們都會(huì)發(fā)出這樣的詰問(wèn)。但有一個(gè)至關(guān)重要事實(shí)可以說(shuō)清楚，中國(guó)隊(duì)員的體能是可以練出來(lái)的，如：姚明當(dāng)初去NBA時(shí)體能也不怎樣，可如今呢？姚明的崛起的基礎(chǔ)就在于他體能上去了。所以，我們要不斷提高籃球體能教練的科學(xué)化、系統(tǒng)化的訓(xùn)練能力，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能全面的、有計(jì)劃地進(jìn)行訓(xùn)練[1]，我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)員的體能能夠進(jìn)入世界一流的行列。

1籃球體能訓(xùn)練的作用

體能是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力構(gòu)成因素的重要組成部分，是運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的基本運(yùn)動(dòng)能力，體能的優(yōu)劣對(duì)其競(jìng)技能力水平有著不同程度的影響。傳統(tǒng)觀念認(rèn)為：良好的體能是提高技戰(zhàn)術(shù)水平和運(yùn)動(dòng)成績(jī)的基礎(chǔ)，也是運(yùn)動(dòng)員承受大負(fù)荷訓(xùn)練和高強(qiáng)度比賽，保持良好穩(wěn)定的心理狀態(tài)的基礎(chǔ)，而且也有助于延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)壽命[2]。

1.1 籃球體能是籃球技、戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)體能訓(xùn)練的過(guò)程，實(shí)質(zhì)上是依據(jù)專項(xiàng)本質(zhì)規(guī)律和運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性特點(diǎn)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員有機(jī)體各器官系統(tǒng)功能有機(jī)地整合與協(xié)調(diào)，使其具備從事專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的能力。不同位置對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的體能有不同的需求，而這些需求僅靠專項(xiàng)技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是不可能達(dá)到的。只能通過(guò)科學(xué)的體能訓(xùn)練，才能使運(yùn)動(dòng)員具備掌握復(fù)雜、先進(jìn)技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。

1.2 籃球體能訓(xùn)練有利于運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的培養(yǎng)由于現(xiàn)代籃球場(chǎng)上的比賽越來(lái)越激烈，球隊(duì)要取得勝利，除運(yùn)動(dòng)員要具有良好的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)外在很大程度上則取決于穩(wěn)定的心理素質(zhì)。因此，由于現(xiàn)代籃球比賽對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)要求極高，而心理素質(zhì)的培養(yǎng)，尤其是意志品質(zhì)的培養(yǎng)是建立在運(yùn)動(dòng)員良好體能基礎(chǔ)上的[3]。體能訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員的果敢、堅(jiān)韌、自信、好強(qiáng)、忍耐力等意志品質(zhì)的影響是極其深刻的。

1.3 籃球體能訓(xùn)練有利于創(chuàng)造優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)通過(guò)科學(xué)的體能訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能水平不僅會(huì)持續(xù)提高，或保持在一定水平上，而且還可以延緩疲勞與衰退，從而使專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮和保持更長(zhǎng)的時(shí)間。許多優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員所創(chuàng)造的優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)正是體能訓(xùn)練水平高度發(fā)展的結(jié)果。

2提高體能訓(xùn)練的措施

2.1 用辯證的方法把握籃球運(yùn)動(dòng)的制勝規(guī)律、正確認(rèn)識(shí)籃球運(yùn)動(dòng)員的體能體能訓(xùn)練的主要目的是在比賽中奪取勝利，而要?jiǎng)倮捅仨氉裱苿僖?guī)律。所謂制勝規(guī)律，是指在競(jìng)賽規(guī)則的限定內(nèi)，教練員、運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)賽中戰(zhàn)勝對(duì)手、爭(zhēng)取優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)所必需遵循的客觀規(guī)律[4]。唯物辯證法告訴我們，任何事物都是處在不斷變動(dòng)之中，絕對(duì)靜止的事物是不存在的。籃球運(yùn)動(dòng)的制勝規(guī)律同樣也處于不斷的動(dòng)態(tài)變化之中，這就要求教練員不斷的探索和發(fā)現(xiàn)籃球運(yùn)動(dòng)的新特點(diǎn)、新趨勢(shì)、新變化，在動(dòng)態(tài)之中把握籃球運(yùn)動(dòng)的制勝規(guī)律，從而能不斷地調(diào)整和修正訓(xùn)練觀念，變更訓(xùn)練計(jì)劃，創(chuàng)新訓(xùn)練方法，合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，靈活處理賽、練關(guān)系，只有這樣，才能在競(jìng)賽中始終處于不敗之地。

2.2 正確認(rèn)識(shí)籃球運(yùn)動(dòng)員的體能籃球運(yùn)動(dòng)員的體能水平主要由專項(xiàng)速度、整體力量、耐力和心理機(jī)能構(gòu)成[5]。我國(guó)對(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練存在著多方面的不足之處。外在表現(xiàn)主要是：過(guò)分注重下肢力量訓(xùn)練，而忽視上肢,特別是對(duì)肩背部肌肉力量的訓(xùn)練十分薄弱；忽視小肌肉群的訓(xùn)練，不注重全身肌肉的協(xié)調(diào)發(fā)展；訓(xùn)練的方式和方法單一、枯燥，沒(méi)有新意不靈活，如速度和耐力都在田徑場(chǎng)跑,這大大影響了訓(xùn)練的質(zhì)量和效率。

2.2.1 對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員速度訓(xùn)練需要重新認(rèn)識(shí)籃球運(yùn)動(dòng)的速度具有應(yīng)變性、節(jié)奏性和突然性的專項(xiàng)性特點(diǎn)，起動(dòng)速度及加速跑的速度是籃球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)速度的核心。籃球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)速度主要包括：起動(dòng)、反應(yīng)、動(dòng)作、進(jìn)攻、防守、防守反擊速度和攻守轉(zhuǎn)換速度。籃球運(yùn)動(dòng)員的體能必須符合比賽強(qiáng)對(duì)抗、高速度的要求，才能保證技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮。所以，對(duì)于身體直接對(duì)抗的籃球運(yùn)動(dòng)的體能訓(xùn)練應(yīng)在盡可能模擬比賽、滿足比賽需求的條件下，全面提高反應(yīng)速度、位移速度和動(dòng)作速度。不論發(fā)展位移速度和動(dòng)作速度，基本原則是：用最大強(qiáng)度的重復(fù)完成練習(xí)，要打破以往“速度障礙”的模式化訓(xùn)練，即速度耐力訓(xùn)練所建立的慢速的動(dòng)力定型；動(dòng)作速度上力求“快”主要體現(xiàn)在擺脫對(duì)手快、半場(chǎng)突破快、出手投籃快、傳球快、戰(zhàn)術(shù)變化快、回防退守快等，尤其在比賽的僵持階段，各隊(duì)的攻防轉(zhuǎn)換快，以適應(yīng)不斷變化的籃球比賽。在發(fā)展速度時(shí)，既要提高位移速度和動(dòng)作速度，又要專門提高反應(yīng)速度。

2.2.2 加強(qiáng)整體力量的訓(xùn)練，重視核心穩(wěn)定性理論的研究目前國(guó)內(nèi)力量訓(xùn)練主要有負(fù)重抗阻練習(xí)p客服彈性物體的練習(xí)p客服外部環(huán)境阻力等，這種穩(wěn)定狀態(tài)下的力量訓(xùn)練，對(duì)于提高核心部位的運(yùn)動(dòng)肌的力量有著一定的效果，但這種訓(xùn)練卻存在著兩點(diǎn)弊端：第一，籃球比賽過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員身體姿勢(shì)處于不斷變動(dòng)甚至是失衡的狀態(tài)，這種不穩(wěn)定狀態(tài)破壞了我們?cè)诜€(wěn)定狀態(tài)下培養(yǎng)獨(dú)立了作用的條件，使我們?cè)诜€(wěn)定支撐狀態(tài)下培養(yǎng)的力量難以最好的發(fā)揮；第二，這種力量訓(xùn)練方法對(duì)于提高核心部位深層的小肌肉群卻是難以實(shí)現(xiàn)的。核心穩(wěn)定性訓(xùn)練可以彌補(bǔ)這些弊端，所謂核心穩(wěn)定性是指，在運(yùn)動(dòng)中控制骨盆和軀干部位肌肉的穩(wěn)定姿態(tài)為上下肢運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造支點(diǎn)，并協(xié)調(diào)上下肢的發(fā)力，使力量的產(chǎn)生p傳遞和控制達(dá)到最佳化[6]。核心穩(wěn)定力量與傳統(tǒng)的腰腹力量訓(xùn)練有很大的不同，在練習(xí)方式上不僅采用一端固定的向心收縮，而且強(qiáng)調(diào)兩端固定的靜力性收縮，在運(yùn)動(dòng)方向上不僅進(jìn)行一維的運(yùn)動(dòng)，而且重視兩維和三維的運(yùn)動(dòng)。由于核心穩(wěn)定力量的主要功能之一在于對(duì)身體重心的控制，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)中穩(wěn)定關(guān)節(jié)和控制重心的能力。良好的動(dòng)態(tài)穩(wěn)定能力是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力發(fā)揮的基礎(chǔ)，國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行核心穩(wěn)定性訓(xùn)練取得了明顯的效果，而我國(guó)運(yùn)動(dòng)員基本功的訓(xùn)練理論和方法中缺少了身體穩(wěn)定能力的研究，所以應(yīng)重視核心穩(wěn)定性理論的研究。

2.2.3 重視有氧耐力和速度的結(jié)合速度是訓(xùn)練的核心，有氧耐力訓(xùn)練是速度訓(xùn)練的基礎(chǔ)，它們有相互促進(jìn)、相互配合的特征，專項(xiàng)耐力訓(xùn)練后必須有一組或多組速度訓(xùn)練，刺激肌肉保持興奮，耐力訓(xùn)練中要注重肌群力量和技術(shù)。

2.2.4 重視柔韌p靈敏和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練國(guó)內(nèi)教練員通常把協(xié)調(diào)訓(xùn)練設(shè)為靈敏性訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練，方法有一定區(qū)別。國(guó)外柔韌性和靈敏性的籃球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練也十分重視，準(zhǔn)備活動(dòng)和放松整理每天堅(jiān)持柔韌p拉伸練習(xí)之外，靈敏性練習(xí)甚至放在比賽前的準(zhǔn)備活動(dòng)之中。此外對(duì)協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練有許多獨(dú)到之處，比較注重實(shí)戰(zhàn)性和比賽的需求來(lái)從事訓(xùn)練。而國(guó)內(nèi)籃球運(yùn)動(dòng)員的上述訓(xùn)練比較傳統(tǒng)，往往將身體靈敏p柔韌性訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練分開(kāi)進(jìn)行。這也許是為什么外國(guó)的運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練與比賽的狀態(tài)都是一樣，練什么，比賽就出什么。而國(guó)內(nèi)隊(duì)員練的在好，一到比賽就變形，這確實(shí)是因?yàn)閲?guó)內(nèi)外練習(xí)方法和真對(duì)性的不同，而顯出較大的差距。

2.3 籃球體能訓(xùn)練要符合實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練理論現(xiàn)在很多教練員已經(jīng)清楚的認(rèn)識(shí)到，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員體能“最好的訓(xùn)練形式是競(jìng)賽”，因此，合理的比賽制度已經(jīng)成為整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程的有機(jī)組成部分。當(dāng)前正是為達(dá)到訓(xùn)練目的，運(yùn)動(dòng)隊(duì)參加比賽越來(lái)越頻繁，并提出了體能符合實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練理論，體能符合實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練理論主要體現(xiàn)在：基本技術(shù)訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)簡(jiǎn)單、精確、對(duì)抗、實(shí)用；通過(guò)實(shí)戰(zhàn)來(lái)增強(qiáng)體能，提高運(yùn)動(dòng)員的觀察與交流能力；體能訓(xùn)練與技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練不可分割；注重力量與速度的相互轉(zhuǎn)換，專項(xiàng)肌群與技術(shù)的結(jié)合，加大力量訓(xùn)練的比重[7]；籃球體能訓(xùn)練應(yīng)以發(fā)展有氧耐力為主，以提高無(wú)氧爆發(fā)力為核心；高強(qiáng)度、高速度、高對(duì)抗，緊密聯(lián)系實(shí)際是籃球體能訓(xùn)練的核心；詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃并強(qiáng)調(diào)針對(duì)性；攻守體系設(shè)計(jì)的完整性；心智訓(xùn)練的貫穿性；1對(duì)1的攻守訓(xùn)練是籃球體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)。

2.4 在訓(xùn)練過(guò)程中要對(duì)運(yùn)動(dòng)員體現(xiàn)全方位的人文關(guān)懷運(yùn)動(dòng)員在攀登運(yùn)動(dòng)高峰的艱苦訓(xùn)練和激烈競(jìng)爭(zhēng)中，困難、矛盾和挫折無(wú)處不在，需要教練員及時(shí)給予多方面的人文關(guān)懷和幫助，包括在不同時(shí)間針對(duì)不同性格特點(diǎn)運(yùn)動(dòng)員實(shí)施激勵(lì)、信任、批評(píng)、鞭策很督促。所謂“人文關(guān)懷”，即是對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練意外的生活作息制度，社會(huì)關(guān)系進(jìn)行分析研究，以幫助解決實(shí)際訓(xùn)練過(guò)程中的部分問(wèn)題。中國(guó)的體能訓(xùn)練往往過(guò)于強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練的時(shí)間，但美國(guó)的訓(xùn)練方式則是正常的訓(xùn)練之外，留出更多的時(shí)間讓隊(duì)員們學(xué)習(xí)其他知識(shí)，以提高他們的綜合素質(zhì)和保持對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)持久的激情。

2.5 重視訓(xùn)練的細(xì)節(jié)和個(gè)性化

2.5.1 重視訓(xùn)練的細(xì)節(jié)在目前我們所處的信息時(shí)代，不可能再有什么秘密的訓(xùn)練方法或手段別人不知道，也就是說(shuō)，大家?guī)缀醵蓟ハ嘀栏髯栽诓捎檬裁礃拥木毩?xí)方法。從我們對(duì)國(guó)外籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練內(nèi)容和安排的了解來(lái)看，在絕大多數(shù)方面與我們是非常相似的，因此許多人就認(rèn)為他們已經(jīng)掌握了現(xiàn)代的或者是先進(jìn)的訓(xùn)練方法或手段，但其中非常重的一點(diǎn)被他們忽視了，這就是大家都采用同樣的訓(xùn)練方法和手段時(shí)，如果在訓(xùn)練過(guò)程中對(duì)運(yùn)動(dòng)員完成動(dòng)作的要求不同，那么，所獲得的訓(xùn)練效果也會(huì)有很大的不同，有時(shí)甚至?xí)_(dá)到完全相反的效果。如練習(xí)下蹲，以往中國(guó)教練要求屈膝角度為90度，而國(guó)外則要求雙腳與肩同寬，成自然八字站立，下蹲至70度即可，這樣不但能練到位，而且能更好的保護(hù)膝蓋。中國(guó)的上肢訓(xùn)練只重視練臥推向外伸的力量，然而恰恰是收的力量才有利于搶籃板球。

2.5.2 重視個(gè)性化訓(xùn)練個(gè)性化訓(xùn)練是指教練員針對(duì)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)和成功參賽不同任務(wù)需求，根據(jù)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的身心特點(diǎn)和訓(xùn)練目標(biāo)，全面的、整體的選擇適宜的訓(xùn)練內(nèi)容、負(fù)荷、方法和安排的訓(xùn)練行為。個(gè)性化訓(xùn)練要求教練員根據(jù)不同的訓(xùn)練任務(wù)、不同的訓(xùn)練階段、不同的運(yùn)動(dòng)員甚至同一運(yùn)動(dòng)員不同的身體狀態(tài)等，制定出不同的訓(xùn)練計(jì)劃，安排不同的訓(xùn)練負(fù)荷，采用不同的訓(xùn)練方法，區(qū)別對(duì)待、因材施教，從而使訓(xùn)練目的明確，訓(xùn)練內(nèi)容更有針對(duì)性，訓(xùn)練效果更顯著。訓(xùn)練成功經(jīng)驗(yàn)證明，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練只有強(qiáng)調(diào)個(gè)性化過(guò)程，才能取得優(yōu)異的成績(jī)。國(guó)外教練體能訓(xùn)練針對(duì)性極強(qiáng)，他們多是通過(guò)各種數(shù)據(jù)分析后，為隊(duì)員量身打造體能訓(xùn)練計(jì)劃，甚至對(duì)隊(duì)員的每塊肌肉練到什么程度都有具體的數(shù)據(jù)和要求，很值的國(guó)內(nèi)教練借鑒學(xué)習(xí)。

2.6 加快體能教練隊(duì)伍建設(shè)的職業(yè)化和專業(yè)化隨著世界經(jīng)濟(jì)和科技的迅猛發(fā)展，在各行各業(yè)走上專業(yè)化發(fā)展的道路的前提下，從教練員個(gè)體到教練員群體的發(fā)展過(guò)程是教練員綜合能力要求逐漸增高，原來(lái)的教練員訓(xùn)練模式很難適應(yīng)發(fā)展的要求，因此教練員的專業(yè)化和職業(yè)化發(fā)展也將是競(jìng)技體育發(fā)展的必然趨勢(shì)。

體能教練是高水平競(jìng)技體育發(fā)展應(yīng)運(yùn)而生的隊(duì)伍，體能訓(xùn)練是走向高水平競(jìng)技體育的必由之路，我國(guó)要加快建立專業(yè)體能教練隊(duì)伍，這是競(jìng)技體育教練結(jié)構(gòu)中不可或缺的重要組成部分。在2004年雅典奧運(yùn)會(huì)后的總結(jié)中，籃協(xié)總結(jié)各方的意見(jiàn)，決定在新賽季的CBA聯(lián)賽中，規(guī)定每一個(gè)俱樂(lè)部都將配備一名體能教練。但在具體的實(shí)施過(guò)程中，只是用一名助理教練兼體能教練，并且這些“體能教練”大都是具有經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)員擔(dān)任，知識(shí)比較單一，以“師帶徒”的形式執(zhí)教，很難達(dá)到互補(bǔ)的效果。國(guó)外的高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)大都配備專業(yè)的體能教練，甚至有的明星隊(duì)員有自己的專門體能教練。很多國(guó)家有自己的專門體能訓(xùn)練組織結(jié)構(gòu)，美國(guó)就有專門體能訓(xùn)練的組織機(jī)構(gòu)：美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì)和美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)院。而美國(guó)的專職體能教練員必須具備本科以上的學(xué)歷（有許多是研究生和博士生）、運(yùn)動(dòng)實(shí)踐的經(jīng)歷和持有NSCA的CSCS資格證書這三個(gè)條件[8]。

2.7 注重訓(xùn)練后的恢復(fù)和運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防現(xiàn)代化的競(jìng)技體育訓(xùn)練，必將更加注重疲勞的恢復(fù)，只有疲勞恢復(fù)的越快，才能增加訓(xùn)練的量和強(qiáng)度，訓(xùn)練才有更好的效果。加大訓(xùn)練的強(qiáng)度和量，才能提高運(yùn)動(dòng)的成績(jī)，達(dá)到訓(xùn)練的目的。同時(shí)，一個(gè)不容忽視的問(wèn)題是，在訓(xùn)練中要避免損傷，一次損傷不但影響訓(xùn)練進(jìn)度，還會(huì)影響原先技術(shù)的發(fā)揮，甚至錯(cuò)過(guò)大型賽事。現(xiàn)代競(jìng)技體育要在提高訓(xùn)練的科學(xué)化上多下功夫，特別要注意訓(xùn)練后的疲勞恢復(fù)和預(yù)防，避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，只有這樣，才能更好地實(shí)現(xiàn)科學(xué)化訓(xùn)練，才有可能不斷提高訓(xùn)練水平和運(yùn)動(dòng)成績(jī)[9]。

2.8 加強(qiáng)籃球體能訓(xùn)練手段和方法的創(chuàng)新近年來(lái)，通過(guò)各種派出去p請(qǐng)進(jìn)來(lái)等技術(shù)培訓(xùn)，我國(guó)教練員體能訓(xùn)練的理論和實(shí)踐水平有了相當(dāng)大的提高。然而，學(xué)習(xí)先進(jìn)的訓(xùn)練理論和方法固然重要，一味的效仿p學(xué)習(xí)也只能是跟在別人的后面爬行。學(xué)習(xí)新的理論，了解我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)而進(jìn)行籃球體能訓(xùn)練手段p方法的創(chuàng)新就變的更為重要了。許多成功的戰(zhàn)例告訴我們，訓(xùn)練方法不是萬(wàn)能的，但沒(méi)有新的訓(xùn)練方法是萬(wàn)萬(wàn)不行的。所以需要教練員、科研人員協(xié)調(diào)配合，因人而異的注重運(yùn)動(dòng)員不同的特點(diǎn)p不同位置加強(qiáng)籃球體能訓(xùn)練手段和方法的改革和創(chuàng)新。

3結(jié)論

①用辯證的方法把握籃球運(yùn)動(dòng)的制勝規(guī)律，把握籃球體能訓(xùn)練本質(zhì)和發(fā)展趨勢(shì)；②籃球體能訓(xùn)練要與實(shí)用、實(shí)戰(zhàn)相結(jié)合；②因人而異，建立符合個(gè)人特點(diǎn)的訓(xùn)練方法和手段；④加快體能教練的職業(yè)化和專業(yè)化；⑤提高恢復(fù)手段、預(yù)防損傷；⑥與時(shí)俱進(jìn)，加強(qiáng)創(chuàng)新，充分利用現(xiàn)代科技手段，不斷提高體能訓(xùn)練的時(shí)效性。

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【摘要】通過(guò)對(duì)浙江省多名市體校教練員，及少兒武術(shù)培訓(xùn)教練的調(diào)查與訪問(wèn)，對(duì)競(jìng)技武術(shù)啟蒙訓(xùn)練內(nèi)容及訓(xùn)練方案進(jìn)行了深入的了解。對(duì)比大量體育學(xué)科的文獻(xiàn)資料后，把少兒競(jìng)技武術(shù)啟蒙訓(xùn)練的內(nèi)容、要求、手段進(jìn)行了初步的梳理、總結(jié)。對(duì)少兒競(jìng)技武術(shù)啟蒙訓(xùn)練內(nèi)容、方法及手段進(jìn)行研究，為基層培養(yǎng)競(jìng)技武術(shù)套路后備人才提供理論和實(shí)踐借鑒。

【關(guān)鍵詞】少兒 啟蒙訓(xùn)練 競(jìng)技武術(shù)

在大量現(xiàn)代競(jìng)技體育在我國(guó)不斷普的沖擊下，武術(shù)作為我國(guó)傳統(tǒng)的競(jìng)技體育項(xiàng)目，因其技術(shù)動(dòng)作內(nèi)容復(fù)雜多樣、基礎(chǔ)訓(xùn)練時(shí)限長(zhǎng)等項(xiàng)目特性，逐漸的在少兒培訓(xùn)方面體現(xiàn)出了劣勢(shì)。同時(shí)在國(guó)家現(xiàn)行規(guī)則的促使下，越來(lái)越高的難度動(dòng)作和更加苛刻的技術(shù)要求，迫使現(xiàn)代的競(jìng)技武術(shù)運(yùn)動(dòng)員需要具備更高的技術(shù)水平和更好的體能。因此，少兒武術(shù)啟蒙訓(xùn)練的重要性凸顯的更加明顯了。

1少兒的生、心特點(diǎn)

根據(jù)現(xiàn)有資料表明，7～12歲是目前公認(rèn)武術(shù)啟蒙訓(xùn)練的適合年齡，而在這一年齡階段的少兒生心特點(diǎn)與成人有著很大的差別。 其骨骼彈性大而硬度小，不易完全骨折，但容易彎曲變形。關(guān)節(jié)伸展性與活動(dòng)范圍大，關(guān)節(jié)的靈活性與柔韌性都易發(fā)展，但牢固性較。差肌肉收縮能力較弱，耐力較差，易疲勞，但恢復(fù)快。紅細(xì)胞、白細(xì)胞及血紅蛋白含量大心臟重量體積小，心率快，血血壓較低。呼吸肌弱，肺通氣的阻力大。表現(xiàn)呼吸淺快，肺活量、最大吸氧量較低。神經(jīng)過(guò)程興奮和抑制發(fā)展不均衡，興奮占優(yōu)勢(shì)，并易擴(kuò)散，表現(xiàn)為活潑好動(dòng)，注意力易分散，動(dòng)作準(zhǔn)確性差等特點(diǎn)。另外，心理活動(dòng)過(guò)程從以具體形象思維為主要形式向以抽象思維為主要形式過(guò)渡。心理活動(dòng)的隨意性和自覺(jué)性迅速發(fā)展。集體意識(shí)和個(gè)性的逐漸形成。無(wú)意注意主導(dǎo)向有意注意發(fā)展等。因此，我們?cè)诮M織少兒武術(shù)啟蒙訓(xùn)練時(shí)應(yīng)依據(jù)少兒生、心的發(fā)展特點(diǎn)。

2少兒競(jìng)技武術(shù)啟蒙訓(xùn)練的內(nèi)容和實(shí)施

武術(shù)啟蒙訓(xùn)練階段以一般的身體素質(zhì)訓(xùn)練為主，以增加少兒運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力和培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣為主要任務(wù)，為系統(tǒng)良好的開(kāi)展基礎(chǔ)訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。其訓(xùn)練內(nèi)容包括有：運(yùn)動(dòng)興趣的培養(yǎng)、一般身體素質(zhì)、柔韌和武術(shù)形態(tài)神態(tài)的訓(xùn)練。經(jīng)多名教練員建議這一階段的訓(xùn)練時(shí)間為一年到兩年之間為佳。

⑴運(yùn)動(dòng)興趣的培養(yǎng)

在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)興趣是影響訓(xùn)練積極性和自覺(jué)性的重要因素。所以在基礎(chǔ)訓(xùn)練的前期就著重培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練興趣，不僅利于整個(gè)基礎(chǔ)訓(xùn)練過(guò)程中訓(xùn)練方案的實(shí)施，而且對(duì)于更高武術(shù)技術(shù)水平的發(fā)展也具有重要的價(jià)值。按運(yùn)動(dòng)興趣的形成因素將培養(yǎng)興趣的訓(xùn)練方法分析如下：①明確訓(xùn)練動(dòng)機(jī)：主要的訓(xùn)練實(shí)施手段為直觀或言語(yǔ)性的對(duì)運(yùn)動(dòng)員思維觀念上的影響，如：講授一些優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的事跡故事，利用電視、電影和技術(shù)錄像等多媒體教學(xué)以及言語(yǔ)鼓勵(lì)等等。②加強(qiáng)知識(shí)的深度和廣度：以變化多、內(nèi)容豐富為原則選用教材，不僅能培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練興趣，同時(shí)也能提高訓(xùn)練效果。比如時(shí)常編排一些武術(shù)韻律小體操、初級(jí)步型手型組合、各種素質(zhì)內(nèi)容的花樣式結(jié)合等訓(xùn)練手段的運(yùn)用。③提高認(rèn)知和情感的聯(lián)系：訓(xùn)練中應(yīng)控制良好的訓(xùn)練氣氛，使其形成積極的訓(xùn)練情緒。如根據(jù)少兒運(yùn)動(dòng)員的心理認(rèn)知特點(diǎn)進(jìn)行形象生動(dòng)的教學(xué)、多給予表現(xiàn)機(jī)會(huì)和動(dòng)作獨(dú)立思考的機(jī)會(huì)、在訓(xùn)練中多參插評(píng)比及競(jìng)賽等訓(xùn)練手段。

⑵一般身體素質(zhì)

這一階段的體能訓(xùn)練是進(jìn)行以提高運(yùn)動(dòng)能力為目的一般身體素質(zhì)訓(xùn)練為主，主要任務(wù)是提高活動(dòng)能力。要求訓(xùn)練量不宜過(guò)大，身體負(fù)荷強(qiáng)度不宜過(guò)高，循序漸進(jìn)，適量安排訓(xùn)練計(jì)劃。在已有的研究中已證明目前青少年的體質(zhì)普遍下降，同時(shí)考慮到兒童身心的特殊性，過(guò)分的大負(fù)荷訓(xùn)練容易使少兒訓(xùn)練導(dǎo)致產(chǎn)生不良的后果。因此這階段訓(xùn)練我們應(yīng)更注重訓(xùn)練量與強(qiáng)度的掌控，合理分配體能訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練手段的運(yùn)用。

7～8歲兒童在生理、心理各方面雖逐步快速的向成人轉(zhuǎn)變，但在初期階段都還處于幼兒狀態(tài)。因此，在訓(xùn)練手段運(yùn)用上我們應(yīng)多采用具有引導(dǎo)性、趣味性的訓(xùn)練方法，如：跑、跳、爬、滾、翻、鉆、攀、拉等游戲成分高，強(qiáng)度小的素質(zhì)訓(xùn)練。同時(shí)這些訓(xùn)練手段豐富、內(nèi)容多樣則更容易激起運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練興趣，提高訓(xùn)練熱情，從而改善訓(xùn)練效果。具體訓(xùn)練方法和手段：（見(jiàn)表3）

柔韌素質(zhì)的提高是少兒競(jìng)技武術(shù)啟蒙訓(xùn)練最為關(guān)鍵的身體訓(xùn)練內(nèi)容。它不僅是武術(shù)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，必備的體能條件，也是技術(shù)發(fā)展層次高低的關(guān)鍵。因而，在少年兒童時(shí)期各部關(guān)節(jié)十分柔軟、靈活，骨骼的彈性大、硬度小，肌肉也較柔軟等生理特點(diǎn)的有利條件下，是發(fā)展柔韌素質(zhì)的最佳時(shí)期。在訓(xùn)練時(shí)不易發(fā)生骨折、肌肉韌帶拉傷等現(xiàn)象，也沒(méi)有青年時(shí)期拉韌帶的痛苦感。只要方法得當(dāng)，少兒的柔韌練習(xí)一般只需要經(jīng)過(guò)7～8 周，身體各部位就能夠達(dá)到靈活自如的程度。實(shí)施方法：（見(jiàn)表4）

⑶武術(shù)形態(tài)、神態(tài)訓(xùn)練

其內(nèi)容包括有基本站姿和坐姿以及手型、步型、身形以及神態(tài)部分。武術(shù)套路中的每一個(gè)動(dòng)作無(wú)不是由這些動(dòng)作經(jīng)轉(zhuǎn)變或組合后形成的，是通過(guò)武術(shù)中的“形態(tài)”和“眼神”的有機(jī)結(jié)合，在一系列的有次序、多變的動(dòng)態(tài)靜態(tài)中，才可將武術(shù)套路表現(xiàn)的淋漓盡致，出神入化的。由此可見(jiàn)，抓好這部分訓(xùn)練不僅是有利于開(kāi)展后續(xù)的基礎(chǔ)訓(xùn)練，也是運(yùn)動(dòng)員今后技術(shù)發(fā)展的必要條件。（見(jiàn)表5）

在武術(shù)形態(tài)訓(xùn)練中常見(jiàn)的方法：①重復(fù)練習(xí)法：以集體訓(xùn)練的形式為主，進(jìn)行原地或者行進(jìn)的對(duì)動(dòng)作反土廢壩杏諦緯啥作定型。②持續(xù)練習(xí)法：主要是指對(duì)每一動(dòng)作有一定的持續(xù)時(shí)間的練習(xí)，目的在于加深動(dòng)作靜止時(shí)的本體感覺(jué)。但獨(dú)依據(jù)少兒生理特點(diǎn)，在進(jìn)行步型訓(xùn)練時(shí)用此訓(xùn)練法需要慎重處理持續(xù)時(shí)間，以免造成運(yùn)動(dòng)員下肢骨骼變形、彎曲。③組合訓(xùn)練法：對(duì)上肢、下肢或上下肢結(jié)合的幾個(gè)或多個(gè)不同動(dòng)作進(jìn)行組合訓(xùn)練，以及五步拳套路的訓(xùn)練，有利于武術(shù)規(guī)格的提高和步型手型的配合運(yùn)用。④變換訓(xùn)練法：幾個(gè)或幾組動(dòng)作，通過(guò)口令及順序變換訓(xùn)練內(nèi)容。⑤直觀法和言語(yǔ)法：因啟蒙訓(xùn)練期的少兒運(yùn)動(dòng)形象思維強(qiáng)于抽象邏輯思維的心理特征，運(yùn)用動(dòng)作示范和多媒體等的直觀性教學(xué)手段效果較佳。同時(shí)訓(xùn)練時(shí)應(yīng)反復(fù)強(qiáng)調(diào)正確動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)和及時(shí)糾錯(cuò)、攻防含義講解。使其大腦在外界信息不斷的刺激下形成正確動(dòng)作概念。

同時(shí)，武術(shù)套路講究“形神兼?zhèn)洹保^的神就是套路演練中所表現(xiàn)出來(lái)的精、氣神，是武術(shù)動(dòng)作中潛在的攻防含義的體現(xiàn)。而眼神是武術(shù)精、氣、神的核心和窗口。因此，武術(shù)的神態(tài)訓(xùn)練主要也就是眼神的訓(xùn)練。在武術(shù)神態(tài)方面訓(xùn)練有三法：①眼神本身的訓(xùn)練：即為眼睛瞪、轉(zhuǎn)、追、開(kāi)合的的訓(xùn)練，要求精神飽滿，目光如炬，且練到收縮自如。②頭部靈活性訓(xùn)練：主要個(gè)各方位的甩頭訓(xùn)練，利于形成目光定位和提高甩頭動(dòng)作是的神態(tài)展現(xiàn)。③眼神動(dòng)作訓(xùn)練：眼神動(dòng)作訓(xùn)練是典型的武術(shù)動(dòng)作與眼睛的配合，眼到手到，手眼相隨是武術(shù)運(yùn)動(dòng)中眼與手配合的基本原則。如并步穿手亮相（注重甩頭和抖腕的配合）、前點(diǎn)步架掌（注重點(diǎn)步架掌和甩頭的配合）等，建議在練習(xí)中應(yīng)反復(fù)強(qiáng)調(diào)手眼配合，并作為此階段武術(shù)專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練的重要部分。

3小結(jié)

根據(jù)少兒與成人生、心特點(diǎn)的不同，在武術(shù)訓(xùn)練方法的選擇上也存在著差異。如體能訓(xùn)練應(yīng)采用一些自然的源于本能的動(dòng)作練習(xí)，將青少年運(yùn)動(dòng)員導(dǎo)入自覺(jué)的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)中，激發(fā)他們的生理潛能和參與熱情。同時(shí)技術(shù)訓(xùn)練中也應(yīng)根據(jù)少兒的生心特點(diǎn)，運(yùn)用變化多、內(nèi)容豐富等訓(xùn)練手段，初期訓(xùn)練中以模仿動(dòng)作、簡(jiǎn)單的武術(shù)手步型體操和簡(jiǎn)單攻防格斗動(dòng)作等游戲成分較重的訓(xùn)練內(nèi)容來(lái)進(jìn)行，而后根據(jù)訓(xùn)練時(shí)間和訓(xùn)練水平的積累逐漸減少游戲成分。少兒的武術(shù)啟蒙訓(xùn)練必須要以少兒的生心發(fā)展為中心，做到訓(xùn)練和成長(zhǎng)的有利結(jié)合，才能使其訓(xùn)練效果得以保障。

參考文獻(xiàn)：

[1]林小美.武術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練與兒童生理_心理發(fā)展之研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2003，（6）：851-853.

篇6

運(yùn)動(dòng)員的柔韌性就是指運(yùn)動(dòng)員關(guān)節(jié)的柔韌性：評(píng)價(jià)柔韌性的大小或好壞的指標(biāo)是關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)幅度，運(yùn)動(dòng)幅度是指人體的運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)繞關(guān)節(jié)某一轉(zhuǎn)動(dòng)軸，進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)的最大活動(dòng)范圍，通常用度來(lái)表示。關(guān)節(jié)柔韌性好的運(yùn)動(dòng)員，技術(shù)動(dòng)作舒展大方、運(yùn)動(dòng)幅度大、肌肉有效工作距離長(zhǎng)、肌肉爆發(fā)力好、動(dòng)作效果好，同時(shí)好的柔韌性還可以避免運(yùn)動(dòng)損傷，因此柔韌性是體能訓(xùn)練中一個(gè)非常重要的內(nèi)容，深受教練員的重視。

影響人體柔韌性的因素包括：(1)關(guān)節(jié)的形狀、關(guān)節(jié)的特點(diǎn)如關(guān)節(jié)囊的厚薄與松緊，關(guān)節(jié)周圍韌帶的多少與強(qiáng)弱，關(guān)節(jié)周圍肌肉的體積等等。總體來(lái)講人體上肢關(guān)節(jié)的柔韌性大于軀干和下肢關(guān)節(jié)的柔韌性。軀干和下肢關(guān)節(jié)要維持人體的直立和平衡，關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)穩(wěn)定，柔韌性就差一些。(2)年齡，少年運(yùn)動(dòng)員正是發(fā)展柔韌性的關(guān)健時(shí)期。全面系統(tǒng)發(fā)展身體的柔韌性為將來(lái)運(yùn)動(dòng)水平的提高打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。(3)性別，總體來(lái)講女性的柔韌性好于男性，少年女子運(yùn)動(dòng)員的柔韌性提高相對(duì)比男子運(yùn)動(dòng)員容易。(4)訓(xùn)練年限，訓(xùn)練時(shí)間長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)員柔韌性普遍好于訓(xùn)練時(shí)間較短的運(yùn)動(dòng)員。

二、少年運(yùn)動(dòng)員柔韌性訓(xùn)練的基本原則

1、制定適宜的訓(xùn)練計(jì)劃和方案

柔韌性提高是一個(gè)緩慢的過(guò)程。根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)制定適宜的訓(xùn)練目標(biāo)和計(jì)劃，系統(tǒng)的循序漸進(jìn)的提高少年運(yùn)動(dòng)員的柔韌性。不能急于求成，更不能強(qiáng)迫，否則容易造成運(yùn)動(dòng)員生理和心理的雙重傷害。

2、柔韌性訓(xùn)練前做好適宜的準(zhǔn)備活動(dòng)

骨骼肌的伸展性與溫度有很大的關(guān)系，經(jīng)過(guò)適宜的活動(dòng)，肌肉已經(jīng)活動(dòng)開(kāi)，已經(jīng)變熱再進(jìn)行拉伸練習(xí)，提高練習(xí)效率，同時(shí)不容易損傷。準(zhǔn)備活動(dòng)主要包括一般性的有氧運(yùn)動(dòng)，如下肢的快走、慢跑，上肢課做一些俯臥撐、啞鈴的側(cè)上舉、側(cè)平舉等。

3、選擇正確姿勢(shì)

進(jìn)行柔韌性練習(xí)時(shí)。首先明確訓(xùn)練哪個(gè)關(guān)節(jié)，此關(guān)節(jié)哪個(gè)肌肉或肌肉群的伸展性，然后選擇正確的姿勢(shì)進(jìn)行練習(xí)。正確的姿勢(shì)是指肌肉拉長(zhǎng)的長(zhǎng)度可以自己控制。進(jìn)行目標(biāo)肌肉拉伸時(shí)其它肌肉不會(huì)受到牽連和損傷，教練員一定要為運(yùn)動(dòng)員選擇最適宜的拉伸動(dòng)作，才能達(dá)到相應(yīng)的訓(xùn)練效果。

4、緩慢、輕柔、多次的原則

按照選擇的動(dòng)作進(jìn)行柔韌性練習(xí)時(shí)，相應(yīng)的肌肉被拉伸，這時(shí)注意拉伸動(dòng)作應(yīng)該緩慢、輕柔，因?yàn)榧∪馐艿綘坷瓡r(shí)。肌肉中的長(zhǎng)度感受器被激活。肌肉產(chǎn)生牽張反射，骨骼肌開(kāi)始收縮產(chǎn)生力量，抵抗拉伸的動(dòng)作。肌肉被拉伸的速度越快、幅度越大，牽張反射就越劇烈。采用緩慢、輕柔的肌肉靜態(tài)拉伸。肌肉的牽張反射的強(qiáng)度小，并且超過(guò)20秒以上肌肉牽張反射消失，肌肉容易被拉伸。反之，快速、用力的拉伸動(dòng)作肌肉的牽張反射強(qiáng)度大，肌肉不容易被拉伸，如果強(qiáng)迫拉伸。肌肉在收縮狀態(tài)下被迫拉伸，極容易拉伸肌肉，應(yīng)該嚴(yán)格禁止。肌肉拉伸時(shí)的運(yùn)動(dòng)員的自我感覺(jué)非常重要，如果感到不適就不要再加大拉伸幅度。如果感覺(jué)肌肉被拉痛應(yīng)該立即停止訓(xùn)練。人體的柔韌性不可能在一、兩天內(nèi)就提高很多，必須循序漸進(jìn)。為了提高訓(xùn)練效果，可以采用一天多次的原則，制定計(jì)劃，一天內(nèi)讓運(yùn)動(dòng)員自覺(jué)練習(xí)1～2次。

5、靜態(tài)拉伸為主的原則

少年運(yùn)動(dòng)員柔韌性練習(xí)。應(yīng)該采取靜態(tài)拉伸為主的原則，因?yàn)殪o態(tài)拉伸動(dòng)作運(yùn)動(dòng)員容易控制拉伸的幅度，靜態(tài)拉伸時(shí)保持到合適的幅度(運(yùn)動(dòng)員感覺(jué)稍有不適，絕對(duì)不能感覺(jué)到疼痛)持續(xù)20―30秒。這是少年運(yùn)動(dòng)員柔韌性練習(xí)的最重要的原則之一。

三、柔韌性訓(xùn)練的方法

1、靜態(tài)拉伸法

靜態(tài)拉伸法包括靜態(tài)主動(dòng)拉伸法和靜態(tài)被動(dòng)拉伸法。靜態(tài)主動(dòng)拉伸法是指利用肌肉收縮產(chǎn)生的拉力去拉伸對(duì)抗肌的訓(xùn)練方法。例如坐姿軀干向一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，就是利用一側(cè)肌肉的主動(dòng)收縮的力量拉伸另一側(cè)的對(duì)抗肌肉。靜態(tài)被動(dòng)拉伸法是指人體的部分重量或其他外力拉伸肌肉的訓(xùn)練方法。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中經(jīng)常采用的主要是靜態(tài)被動(dòng)拉伸方法。需要注意的是一定讓重量和外力在運(yùn)動(dòng)員可控制范圍內(nèi)。

2、動(dòng)態(tài)拉伸法

也稱為起伏式拉伸，關(guān)節(jié)在大幅度活動(dòng)中拉伸肌肉，特點(diǎn)是拉伸幅度大收縮速度快。適合訓(xùn)練時(shí)間長(zhǎng)，伸展性好的運(yùn)動(dòng)員。

3、PNF拉伸法

也稱為本體感受改善神經(jīng)肌肉拉伸法，主要的原理就是減小肌肉拉伸時(shí)產(chǎn)生的牽張反射。讓拉伸的肌肉主動(dòng)收縮，收縮肌肉就會(huì)產(chǎn)生要“放松休息”的要求，這樣減小了肌肉牽張反射，使肌肉容易拉伸。基本的方法有三種：

(1)靜力一放松：靜態(tài)拉伸肌肉大約10秒鐘，然后等長(zhǎng)收縮該肌肉6秒鐘(如果有教練員幫忙對(duì)抗做是最好的)，最后再次拉伸該肌肉30秒鐘。

篇7

第一章執(zhí)勤工作

第一條認(rèn)真抓好反恐防暴處突的政治教育工作，在處置工作中必須遵循全局性、合法性、系統(tǒng)性、安全性的處置原則，做到服從命令，聽(tīng)從指揮。

第二條勤務(wù)組織領(lǐng)導(dǎo)：根據(jù)市局總體方案，按照勤務(wù)的規(guī)模、任務(wù)、警力部署、時(shí)間、要求和規(guī)定制定出相應(yīng)的實(shí)施方案，成立領(lǐng)導(dǎo)小組，由支隊(duì)長(zhǎng)任組長(zhǎng)，支隊(duì)分管領(lǐng)導(dǎo)任副組長(zhǎng)，各職能部門正職為小組成員。按照要求做到分工明確，責(zé)任到人。

第三條執(zhí)行安全警衛(wèi)、安全保衛(wèi)勤務(wù)、反恐防暴處突、處置突發(fā)、巡邏等勤務(wù)，按照支隊(duì)黨委成員分工原則，實(shí)行分管領(lǐng)導(dǎo)具體負(fù)責(zé)，職能部門各司其責(zé)的領(lǐng)導(dǎo)責(zé)任制。

第四條勤務(wù)指揮系統(tǒng)實(shí)行市局指揮中心、支隊(duì)指揮室兩級(jí)指揮。勤務(wù)信息傳遞由支隊(duì)現(xiàn)場(chǎng)執(zhí)勤單位及時(shí)將執(zhí)勤情況上報(bào)支隊(duì)指揮室，由指揮室收集、掌握?qǐng)?zhí)勤動(dòng)態(tài)，及時(shí)上報(bào)市局指揮中心，并及時(shí)傳達(dá)上級(jí)指示、命令。

第五條各大隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)必須熟記市局、支隊(duì)對(duì)各類情況的處置預(yù)案，做到分工明確，親臨現(xiàn)場(chǎng)。

第六條在處置工作中做到相互配合，協(xié)調(diào)行動(dòng)，樹(shù)立支隊(duì)整體觀念，具有嚴(yán)明的組織紀(jì)律、堅(jiān)強(qiáng)的政策觀念和法律意識(shí)，講究策略方法，注意文明執(zhí)勤。

第七條執(zhí)行各類勤務(wù)，必須保證武器裝備和車輛的良好性能。保證人員、車輛滿員在位。

第八條接到出警命令，按照預(yù)案迅速到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)，按照指令及時(shí)準(zhǔn)確了解事件的基本情況，明確任務(wù)職責(zé)，做好警力部署、現(xiàn)場(chǎng)控制、果斷處置的準(zhǔn)備工作。在處置過(guò)程中，注意講究政策、策略，做到教育疏導(dǎo)。

第九條執(zhí)勤中保持警容嚴(yán)整，精神飽滿，做到準(zhǔn)時(shí)到位，紀(jì)律嚴(yán)明，嚴(yán)格執(zhí)法，熱情服務(wù)。

第十條執(zhí)勤中始終保持高度警惕，細(xì)心觀察，全面分析，正確判斷，機(jī)動(dòng)靈活，做到堅(jiān)持原則不呆板，方法靈活有界限。

第十一條執(zhí)勤中，執(zhí)勤人員要堅(jiān)守崗位，不得隨意脫崗、離崗，嚴(yán)守紀(jì)律，恪守職責(zé)，確保執(zhí)勤任務(wù)的順利完成。

第十二條執(zhí)勤中遇有重大情況和問(wèn)題，必須及時(shí)上報(bào)，不得擅自處置，并堅(jiān)決執(zhí)行上級(jí)指示和命令。

第十三條嚴(yán)格遵守各項(xiàng)勤務(wù)制度，做到服從命令，聽(tīng)從指揮，以嚴(yán)明的組織紀(jì)律，過(guò)硬的軍事素質(zhì)，確保勤務(wù)圓滿完成，樹(shù)立良好的特警形象。

第十四條執(zhí)勤中違反勤務(wù)規(guī)定，追究直接領(lǐng)導(dǎo)責(zé)任。

第二章武器裝備管理

第十五條嚴(yán)格執(zhí)行《中華人民共和國(guó)槍支管理規(guī)定》和《中華人民共和國(guó)人民警察使用警械和武器條例》，做到“動(dòng)槍先驗(yàn)槍、用槍必擦槍”。

第十六條民警攜帶槍支必須同時(shí)攜帶《中華人民共和國(guó)公務(wù)用槍持槍證》，

第十七條建立職責(zé)明確的公務(wù)用槍管理制度，警務(wù)處為支隊(duì)公務(wù)用槍管理的主管職能部門。

第十八條必須明確武器裝備的管理責(zé)任，指定專人負(fù)責(zé)，建立完善的武器裝備使用、交接、保養(yǎng)、出入庫(kù)登記制度，嚴(yán)格執(zhí)行“三鐵一器”、雙人雙鎖、雙進(jìn)雙出和責(zé)任追究制度，有專人二十四小時(shí)值守，保證隨時(shí)領(lǐng)用槍支。

第十九條公務(wù)用槍實(shí)行集中保管，由專人負(fù)責(zé)領(lǐng)退槍支和登記工作。定期清點(diǎn)整理，檢查槍支彈藥，及時(shí)向支隊(duì)主管部門報(bào)告彈藥保管、領(lǐng)用和消耗情況。

第二十條熟練掌握武器裝備的使用性能，做到勤檢查，勤擦拭，會(huì)使用、會(huì)分解結(jié)合、會(huì)保養(yǎng)，確保武器裝備始保持良好的技術(shù)狀態(tài)。

第二十一條在實(shí)彈訓(xùn)練中，必須嚴(yán)格執(zhí)行射擊場(chǎng)各項(xiàng)規(guī)章制度，確保安全第一，做好武器裝備的防護(hù)和射擊場(chǎng)的分工負(fù)責(zé)。

第二十二條為加強(qiáng)武器裝備的管理，警務(wù)處每月對(duì)各大隊(duì)的武器裝備進(jìn)行兩次檢查，并在每周擦槍日活動(dòng)中進(jìn)行監(jiān)督和不定期抽查。

第二十三條非警務(wù)活動(dòng)嚴(yán)禁攜帶、使用槍支，不得攜帶槍支飲酒，非工作需要不得攜帶槍支進(jìn)入飯店、商場(chǎng)和歌舞廳等公共娛樂(lè)場(chǎng)所。

第二十四條在執(zhí)行使用槍支任務(wù)中，由槍支管理專人負(fù)責(zé)辦理出庫(kù)登記，使用后必須立即入庫(kù)并填寫入庫(kù)登記

第二十五條發(fā)生違規(guī)使用槍支案件和槍支被盜、被搶、丟失或其它事故的，必須立即向主管部門報(bào)告。

第二十六條所配槍支單位發(fā)現(xiàn)槍支有損壞的，及時(shí)向上級(jí)主管部門報(bào)告槍支損害部位及損害情況。

第二十七條槍支與彈藥必須分庫(kù)、分柜存放。

第三章執(zhí)法工作

第二十八條為提高我支隊(duì)防暴處突、處置暴力恐怖案件、突發(fā)性事件、大型活動(dòng)的安全保衛(wèi)工作的能力，逐步適應(yīng)新形勢(shì)下公安工作任務(wù)，更好的打擊違法犯罪行為，根據(jù)《人民警察法》及其它有關(guān)規(guī)定，結(jié)合支隊(duì)實(shí)際制定執(zhí)法工作規(guī)范。

第二十九條執(zhí)法范圍及方式

（一）各大隊(duì)在巡邏執(zhí)勤中發(fā)現(xiàn)的和群眾扭送的有違法犯罪嫌疑的人員，要作好登記及時(shí)移交給有管轄權(quán)的公安機(jī)關(guān)。

（二）各單位在處置各類群體性治安事件中，要依照《人民警察法》、《集會(huì)游行示威法》、《中華人民共和國(guó)法》、《治安管理處罰條例》、《刑法》、《公安機(jī)關(guān)警戒帶使用管理辦法》采取響應(yīng)的方法處置。

（三）各大隊(duì)在工作中接受上級(jí)交辦的案件時(shí)，要按照《烏魯木齊市人民警察巡察條例》、《公安機(jī)關(guān)辦理行政案件程序規(guī)定》進(jìn)行辦理。

第三十條執(zhí)法監(jiān)督與案件審批程序

（一）支隊(duì)的執(zhí)

法監(jiān)督委員會(huì)負(fù)責(zé)對(duì)各單位的執(zhí)法活動(dòng)進(jìn)行監(jiān)督。（二）各大隊(duì)的負(fù)責(zé)人要對(duì)本單位的執(zhí)法活動(dòng)進(jìn)行全程監(jiān)督。

（三）未經(jīng)支隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)，各單位不得擅自協(xié)助其他單位查處案件或幫助其他單位抓捕犯罪嫌疑人員。

（四）各單位辦理案件要嚴(yán)格審批程序，按照市局的要求，逐級(jí)進(jìn)行審核。

第三十一條其它規(guī)定

（一）在辦案中能要做到實(shí)體公正和程序公正。

（二）民警在辦案過(guò)程中訊問(wèn)和詢問(wèn)要到位、證據(jù)固定要及時(shí)、文書制作要規(guī)范。

（三）規(guī)范民警執(zhí)法行為，嚴(yán)禁民警隨意執(zhí)法。

特警支隊(duì)正規(guī)化建設(shè)規(guī)范之四

教育訓(xùn)練工作規(guī)范

第一章教育培訓(xùn)

第一條基本原則

（一）確保質(zhì)量的原則。教育培訓(xùn)要從嚴(yán)要求，從嚴(yán)管理，從基礎(chǔ)抓起，要不斷改革、開(kāi)拓、創(chuàng)新、發(fā)展，教育培訓(xùn)，提高教育培訓(xùn)的質(zhì)量，完成各項(xiàng)培訓(xùn)任務(wù)，提高培訓(xùn)質(zhì)量。

（二）服務(wù)工作的原則。教育培訓(xùn)工作必須立足于隊(duì)伍基本素質(zhì)的實(shí)際，立足于工作的實(shí)際，做到民警缺什么就補(bǔ)什么，需要什么就培訓(xùn)什么，以此提高民警的綜合素質(zhì)。

（三）分級(jí)培訓(xùn)的原則。支隊(duì)的教育培訓(xùn)工作，在支隊(duì)政治處的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，實(shí)行大隊(duì)、中隊(duì)兩極負(fù)責(zé)，分級(jí)培訓(xùn)。

（四）全員參與原則。支隊(duì)民警必須人人接受培訓(xùn)，各單位必須保證民警定期接受培訓(xùn)。樹(shù)立人人培訓(xùn)，終身培訓(xùn)的思想

第二條教育培訓(xùn)的內(nèi)容。

（一）警銜晉升培訓(xùn)。按照公安廳和市局的要求，安排本單位不同銜級(jí)民警進(jìn)行脫產(chǎn)培訓(xùn)。

（二）專項(xiàng)業(yè)務(wù)培訓(xùn)。對(duì)本單位全體民警進(jìn)行知識(shí)更新，學(xué)習(xí)政治理論知識(shí)，掌握法律法規(guī)和執(zhí)法操作重點(diǎn)和業(yè)務(wù)知識(shí)，提高民警的政治素質(zhì)、服務(wù)意識(shí)、法律素質(zhì)、業(yè)務(wù)素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力。

（三）各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)培訓(xùn)。針對(duì)工作中的難點(diǎn)、疑點(diǎn)和存在的突出問(wèn)題進(jìn)行培訓(xùn)，提高領(lǐng)導(dǎo)干部的執(zhí)法水平和實(shí)際工作中解決問(wèn)題的能力。參加上級(jí)組織的相關(guān)培訓(xùn)。

第三條培訓(xùn)的主要方法

（一）課堂講解法。針對(duì)培訓(xùn)的內(nèi)容，聘請(qǐng)有關(guān)的專家和專業(yè)人員到我單位進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)授課，詳細(xì)講解相關(guān)知識(shí)，解答民警問(wèn)題。

（二）案例研討分析法。通過(guò)實(shí)際的案例讓參加學(xué)習(xí)的民警進(jìn)行分析，總結(jié)出成功的經(jīng)驗(yàn)并找出不足，提高民警實(shí)際的水平。

（三）實(shí)際操作法。組織民警對(duì)學(xué)習(xí)培訓(xùn)的內(nèi)容進(jìn)行實(shí)際操作，使理論和實(shí)際有機(jī)的結(jié)合起來(lái)。

（四）參觀學(xué)習(xí)法。組織民警到優(yōu)秀的單位和場(chǎng)所參觀，請(qǐng)先進(jìn)模范人物介紹經(jīng)驗(yàn)、報(bào)告事跡，參加法院有影響的案件旁聽(tīng)。

第四條培訓(xùn)工作制度

（一）教育培訓(xùn)工作要嚴(yán)格落實(shí)考核制度。支隊(duì)的各種培訓(xùn)要實(shí)行嚴(yán)格的考核、考試，并進(jìn)行末尾淘汰。

（二）教育培訓(xùn)要嚴(yán)格落實(shí)請(qǐng)銷假制度。支隊(duì)的培訓(xùn)要實(shí)行逐級(jí)請(qǐng)假和“三級(jí)管理”（中隊(duì)、大隊(duì)、支隊(duì)）的請(qǐng)假制度。

（三）教育培訓(xùn)要落實(shí)獎(jiǎng)懲制度。支隊(duì)的每期培訓(xùn)結(jié)束后要根據(jù)學(xué)員表現(xiàn)，評(píng)出優(yōu)秀學(xué)員并進(jìn)行表彰獎(jiǎng)勵(lì)。民警參加上級(jí)機(jī)關(guān)組織的培訓(xùn)未取得相關(guān)培訓(xùn)證的，年底不得評(píng)功受獎(jiǎng)，并扣除當(dāng)月的出勤獎(jiǎng)。

（四）培訓(xùn)要建立培訓(xùn)檔案，把培訓(xùn)情況納入隊(duì)伍管理當(dāng)中，教育培訓(xùn)結(jié)果于民警的提拔使用相掛鉤。

第二章訓(xùn)練

第一條為適應(yīng)公安工作和公安隊(duì)伍建設(shè)的需要，加強(qiáng)特警支隊(duì)民警的訓(xùn)練工作正規(guī)化建設(shè)，根據(jù)《中華人民共和國(guó)人民警察法》和《國(guó)家公務(wù)員暫行條例》，制定本工作方案。

第二條訓(xùn)練的目的是提高特警支隊(duì)的整體素質(zhì)，把特警支隊(duì)民警培養(yǎng)成為政治合格、紀(jì)律嚴(yán)明、作風(fēng)過(guò)硬、業(yè)務(wù)精通、執(zhí)法如山的黨和人民的忠誠(chéng)衛(wèi)士。

第三條特警支隊(duì)訓(xùn)練包括初級(jí)訓(xùn)練、專業(yè)訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。

第四條特警支隊(duì)人民警察訓(xùn)練堅(jiān)持貫徹黨對(duì)公安工作的路線、方針、政策，堅(jiān)持從公安工作和公安隊(duì)伍建設(shè)的實(shí)際需要出發(fā)，堅(jiān)持為警務(wù)實(shí)戰(zhàn)服務(wù)。

第五條特警支隊(duì)人民警察必須保證每個(gè)人民警察接受訓(xùn)練。

第六條特警支隊(duì)訓(xùn)練工作實(shí)行統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)，分級(jí)管理，分工負(fù)責(zé)。

第七條特警支隊(duì)警務(wù)部門是訓(xùn)練工作的主管部門，負(fù)責(zé)規(guī)劃、組織、指導(dǎo)、管理訓(xùn)練工作。

主要職責(zé)：

（一）制定訓(xùn)練計(jì)劃、標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)章制度，組織編發(fā)訓(xùn)練的研討。

（二）指導(dǎo)、監(jiān)督、檢查、協(xié)調(diào)組織訓(xùn)練工作。

（三）組織評(píng)估訓(xùn)練工作效果。

（四）根據(jù)形勢(shì)任務(wù)需要實(shí)施其他臨時(shí)訓(xùn)練。

第八條初級(jí)訓(xùn)練是對(duì)特警支隊(duì)新錄用、調(diào)入人員的訓(xùn)練。

第九條經(jīng)考試錄用或者從非公安機(jī)關(guān)調(diào)入公安機(jī)關(guān)人員，初級(jí)訓(xùn)練時(shí)間不少于3個(gè)月。

第十條初級(jí)訓(xùn)練統(tǒng)一執(zhí)行公安部政治部制定的訓(xùn)練大綱。

第八條所列人員初級(jí)訓(xùn)練的主要內(nèi)容包括：政治理論基礎(chǔ)知識(shí)、法律法規(guī)基礎(chǔ)知識(shí)、公安業(yè)務(wù)基礎(chǔ)知識(shí)、警務(wù)技能和體能訓(xùn)練等。其中，警務(wù)技能和體能訓(xùn)練的時(shí)間，不少于訓(xùn)練總課時(shí)的50％。

第十一條專業(yè)訓(xùn)練是特警支隊(duì)警務(wù)實(shí)戰(zhàn)所需要的技能要求進(jìn)行的訓(xùn)練。

第十二條專業(yè)訓(xùn)練內(nèi)容和方式由警務(wù)處和業(yè)務(wù)大隊(duì)共同確定。

第十三條根據(jù)新頒布的公安法律、法規(guī)、規(guī)章實(shí)施和形勢(shì)發(fā)展的需要，結(jié)合專業(yè)訓(xùn)練組織開(kāi)展知識(shí)技能更新訓(xùn)練。知識(shí)技能更新訓(xùn)練可以單獨(dú)實(shí)施，也可以與專業(yè)訓(xùn)練結(jié)合實(shí)施。

第十四條實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練是特警支隊(duì)業(yè)務(wù)大隊(duì)根據(jù)案例及情況想定進(jìn)行反復(fù)演練的訓(xùn)練。

第十五條根據(jù)訓(xùn)練任務(wù)的需要，建設(shè)訓(xùn)練基地。

第十六條加強(qiáng)訓(xùn)練基地的正規(guī)化建設(shè)，保證其能夠完成相應(yīng)的訓(xùn)練任務(wù)。

第十七條根據(jù)訓(xùn)練大綱、教學(xué)計(jì)劃的要求，對(duì)參加訓(xùn)練的人民警察進(jìn)行考核。考核方式和試題編制內(nèi)容，根據(jù)訓(xùn)練種類由警務(wù)部門確定。

第十八條對(duì)全部或者主要課程（科目）進(jìn)行考核，考核成績(jī)不合格者必須在限定時(shí)間內(nèi)進(jìn)行復(fù)訓(xùn)或者補(bǔ)訓(xùn)。專業(yè)訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)根據(jù)不同情況對(duì)訓(xùn)練課程（科目）進(jìn)行考核。

篇8

關(guān)鍵詞：定向越野； 運(yùn)動(dòng)員；讀圖能力

中圖分類號(hào)：G808 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2013.03.012

1 前言

定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集健身、競(jìng)技、觀賞和娛樂(lè)為一體的智能型體育項(xiàng)目，也是一項(xiàng)老少皆宜的體育運(yùn)動(dòng)。我國(guó)已有20多所高校開(kāi)始招收定向越野高水平運(yùn)動(dòng)員，在2002年5月第二屆全國(guó)體育大會(huì)中更將定向運(yùn)動(dòng)列為正式比賽項(xiàng)目，定向運(yùn)動(dòng)在我國(guó)發(fā)展之迅速，越來(lái)越多的人群加入定向越野運(yùn)動(dòng)這個(gè)行列中。在我國(guó)開(kāi)展的各大定向運(yùn)動(dòng)比賽中，運(yùn)動(dòng)員為了贏得比賽接受各種訓(xùn)練，但有時(shí)比賽結(jié)果依然不理想，這樣的結(jié)果倍受我們的關(guān)注。在定向運(yùn)動(dòng)比賽中比賽成績(jī)受到體能、心理、讀圖及路線選擇等眾多因素影響，每一方面的發(fā)揮都至關(guān)重要。本文就是從讀圖這一方面進(jìn)行分析探討，了解定向運(yùn)動(dòng)比賽中影響運(yùn)動(dòng)員讀圖的各方面因素，用安靜讀圖與運(yùn)動(dòng)中讀圖作對(duì)比，分析運(yùn)動(dòng)中讀圖受哪些因素制約，為定向運(yùn)動(dòng)的教學(xué)訓(xùn)練提供理論依據(jù)。

2 研究對(duì)象和研究方法

2.1研究對(duì)象

以2012年廣東省學(xué)生定向運(yùn)動(dòng)錦標(biāo)賽部分參賽運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象。

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

2.2.2訪談法

2.2.3問(wèn)卷調(diào)查法

為了解定向運(yùn)動(dòng)比賽影響讀圖能力的原因，對(duì)2012年廣東省學(xué)生定向運(yùn)動(dòng)錦標(biāo)賽部分參賽運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，調(diào)查期間共發(fā)放問(wèn)卷200份，回收有效問(wèn)卷200份，回收率100%。

2.2.4 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法

3結(jié)果與分析

通過(guò)對(duì)2012年廣東省學(xué)生定向運(yùn)動(dòng)錦標(biāo)賽200名參賽運(yùn)動(dòng)員的問(wèn)卷調(diào)查，統(tǒng)計(jì)得出以下數(shù)據(jù)。

3.1不同運(yùn)動(dòng)負(fù)荷影響運(yùn)動(dòng)員讀圖能力

表1結(jié)果顯示，75%的運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是影響運(yùn)動(dòng)員讀圖能力的主要因素，18%的運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為運(yùn)動(dòng)負(fù)荷對(duì)運(yùn)動(dòng)員讀圖能力的影響不大，7%的運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為運(yùn)動(dòng)負(fù)荷對(duì)運(yùn)動(dòng)員讀圖能力沒(méi)影響。美國(guó)科學(xué)家卡特爾·梅里做過(guò)一組實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度及持續(xù)時(shí)間與運(yùn)動(dòng)員識(shí)圖能力有一定關(guān)系，一定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷下，機(jī)體受到外界刺激，會(huì)影響到大腦認(rèn)知能力。運(yùn)動(dòng)員在承受較高的生理負(fù)荷或生理能量不足的情況下，大腦對(duì)地圖的認(rèn)知能力受到影響。

從表2可以看出被試者第一次測(cè)試在安靜狀態(tài)下沒(méi)有負(fù)荷刺激心率為60±5（次/min），注意力集中，1分鐘記憶點(diǎn)標(biāo)數(shù)為3個(gè)，路線選擇也較合理，此時(shí)因?yàn)闆](méi)有負(fù)荷影響，屬于正常讀圖。第二次測(cè)試在小負(fù)荷運(yùn)動(dòng)時(shí)心率達(dá)到110±5（次/min），注意力集中，1分鐘記憶點(diǎn)標(biāo)數(shù)為4個(gè)，路線選擇合理，在此階段由于機(jī)體受到相對(duì)較低的負(fù)荷刺激，心率有所加快，大腦興奮提高，導(dǎo)致大腦對(duì)圖的認(rèn)知能力也增強(qiáng)，從而使被試者注意力集中、路線選擇、記憶點(diǎn)標(biāo)數(shù)最多，是最佳讀圖能力的負(fù)荷強(qiáng)度。隨著負(fù)荷逐漸增加第三次測(cè)試時(shí)心率達(dá)到150±5（次/min），同時(shí)注意力開(kāi)始慢慢分散，1分鐘記憶點(diǎn)標(biāo)數(shù)為3個(gè)，路線選擇也較合理，在此階段因?yàn)樨?fù)荷強(qiáng)度的不斷增加，機(jī)體逐步疲勞影響大腦認(rèn)知能力，導(dǎo)致被試者讀圖能力略有下降趨勢(shì)。在第四次進(jìn)行大負(fù)荷測(cè)試時(shí)心率達(dá)到180±5（次/min），注意力分散，路線選擇不合理，1分鐘記憶點(diǎn)標(biāo)數(shù)僅1個(gè)，在此階段心率即到最高，機(jī)體出現(xiàn)疲勞，大腦出現(xiàn)缺氧、疲勞等現(xiàn)象，影響了讀圖能力。

3.2心理活動(dòng)對(duì)讀圖能力的影響

訓(xùn)練程度不同的定向運(yùn)動(dòng)員其心理活動(dòng)對(duì)讀圖能力的影響也不同。定向運(yùn)動(dòng)與其他運(yùn)動(dòng)的區(qū)別在于定向越野運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)心理活動(dòng)較多，直接或間接地影響運(yùn)動(dòng)員在比賽中的成績(jī)，因此在訓(xùn)練中對(duì)比賽成績(jī)有影響的心理活動(dòng)或者心理障礙越來(lái)越受到教練員的重視，對(duì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)講提前體驗(yàn)有效的心理刺激，增強(qiáng)了心理承受能力，在比賽時(shí)就不會(huì)或者減少過(guò)激的心理活動(dòng)，可以達(dá)到預(yù)期的比賽效果。定向運(yùn)動(dòng)比賽是體力與智力并用的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員在獨(dú)立思考、超越體能、艱苦的環(huán)境中來(lái)完成比賽，環(huán)境的改變，難度的變化都會(huì)引起運(yùn)動(dòng)員的不同心理活動(dòng)。一般表現(xiàn)為：一、情緒低迷，比賽欲望不強(qiáng)烈，表現(xiàn)為精神疲倦、注意力分散、缺失信心、意志力下降及反應(yīng)遲鈍等；二、懼怕比賽，比賽時(shí)精神過(guò)度緊張，心理壓力大，比賽中不能發(fā)揮出正常水平，有些運(yùn)動(dòng)員在關(guān)鍵時(shí)刻高度緊張、識(shí)圖能力下降、判斷失誤，最終導(dǎo)致比賽失敗；三、過(guò)分激動(dòng)，盲目自信，表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定，控制不了自己的情緒，有時(shí)渴望比賽，但對(duì)對(duì)手又不是很了解，有時(shí)高估了自己的能力等；四、恐慌心理，胡亂思考不相信自己，盲目去看別人比賽的進(jìn)度，嚴(yán)重影響自己思考和判斷，對(duì)自己的識(shí)圖、路線選擇以及體能分配能力出現(xiàn)不同程度下降。

3.3運(yùn)動(dòng)員對(duì)定向地圖的認(rèn)識(shí)影響讀圖能力

經(jīng)過(guò)對(duì)定向運(yùn)動(dòng)員的訪問(wèn)交談，從他們口中得知比賽中用圖能力不強(qiáng)也是經(jīng)常出現(xiàn)的問(wèn)題之一。他們認(rèn)為在比賽中他們的體力不成問(wèn)題，關(guān)健是快速讀圖能力、方位判定、路線選擇及對(duì)一些不經(jīng)常出現(xiàn)的圖標(biāo)不認(rèn)識(shí)等問(wèn)題，這些因素很大程度上影響了他們的比賽成績(jī)。在表1中我們也可以看到94%的定向運(yùn)動(dòng)員都認(rèn)為對(duì)地圖的認(rèn)識(shí)是影響運(yùn)動(dòng)員讀圖能力的重要因素，所以定向運(yùn)動(dòng)員對(duì)地圖的認(rèn)識(shí)是非常必要的。

對(duì)定向地圖的認(rèn)識(shí)是參與定向運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，定向運(yùn)動(dòng)地圖中圖標(biāo)符號(hào)的分類與顏色如同其他地形圖一樣，定向地圖也要求完整而詳細(xì)地標(biāo)示地貌、水系、建筑物、道路、植被和境界，即所謂“地圖的六大要素”。根據(jù)定向越野比賽的特殊需要，國(guó)際定聯(lián)將越野圖的符號(hào)分成五類：一、地貌，用棕色表示。這類符號(hào)還包括小丘、小洼地、土崖、沖溝、陡坡、土垣等表示地面詳細(xì)形態(tài)的專門符號(hào)。二、巖石與石塊，用黑色表示。巖石與石塊是地貌的特殊形式，它們既可以為讀圖與確定點(diǎn)位提供有用的參照物，又可以向運(yùn)動(dòng)員表明是危險(xiǎn)還是可奔跑通行的情況。為使它們明顯地區(qū)別于其他地貌符號(hào)，這一類符號(hào)使用了黑色。三、水系與淤泥地（沼澤地），用藍(lán)色表示。這類符號(hào)包括露天的明水系和水生或沼澤生的植物。四、植被，用空白或黃色和綠色普染表示。植被情況的詳細(xì)區(qū)分和全面表示非常重要。植被是按下列基本原則表示的：白色（空白）指一般性起伏地上的樹(shù)林的密度適度，地面上無(wú)阻礙行進(jìn)的灌木或雜草叢，可以按正常速度奔跑的地區(qū)。黃色指空曠的地域。分為空曠地，半空曠地及凌亂的空曠地。綠色指樹(shù)林中密度較大的地區(qū)。五、人工地物，用黑色表示。包括各種道路、房屋、柵欄、境界等地圖符號(hào)。

在定向地圖中無(wú)論何種地物，它們?cè)趯?shí)地的平面形狀特點(diǎn)都可以被理解為：面狀、線狀和點(diǎn)狀三種。在這一點(diǎn)上我們發(fā)現(xiàn)，圖上各種符號(hào)的圖形特點(diǎn)與實(shí)地地物的形狀特點(diǎn)之間具有驚人的相似之處，并且一一對(duì)應(yīng)。面狀的：這類符號(hào)在實(shí)地的面積通常較大，包括樹(shù)林、湖泊、寬河、淤泥地、建筑群等。線狀的：這類符號(hào)包括小河、公路、鐵路、窄林道、石垣等等。點(diǎn)狀的：這類符號(hào)在實(shí)地的面積或體積通常較小，但它們的外形或功能卻具有明顯的方位作用，是運(yùn)動(dòng)員在行進(jìn)中的重要參照物。例如水坑、石塊、塔形建筑物、水井等。在圖上，點(diǎn)狀的符號(hào)本身并不指明地物的大小或它所占有的面積，因此不能進(jìn)行量算。

3.4 體能對(duì)運(yùn)動(dòng)員讀圖能力的影響

從表1調(diào)查的數(shù)據(jù)中我們知道86%的運(yùn)動(dòng)員都認(rèn)為體能對(duì)運(yùn)動(dòng)員讀圖能力的影響很大。定向運(yùn)動(dòng)是體力與智力結(jié)合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，良好的體能是比賽取得成功的前提，但良好的體能是否對(duì)讀圖能力有幫助？

定向運(yùn)動(dòng)的比賽一般屬于有氧供能為主的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，所以比賽對(duì)體能的要求也較高。由于定向運(yùn)動(dòng)員奔跑距離較長(zhǎng)，比賽過(guò)程中，因?yàn)楦鞣N地勢(shì)、地形的影響，會(huì)有一些上坡、下坡的路面，使得奔跑強(qiáng)度增大及腦部思維活動(dòng)的增多，種種附加因素導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)，對(duì)氧氣的消耗量也增多。而且運(yùn)動(dòng)員比賽中還要進(jìn)行觀察地圖、判斷地形、選擇路線等一系列的大腦思維活動(dòng)，而大腦思維活動(dòng)，也需要消耗氧氣。因此定向越野跑體能消耗也較大。如果沒(méi)有良好的體能，氧供應(yīng)不足將導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員比賽過(guò)程中大腦缺氧，興奮受到抑制，讀圖、判定能力下降，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５纫幌盗杏绊戇\(yùn)動(dòng)員完成比賽的癥狀。良好的體能不但能保證運(yùn)動(dòng)員的讀圖能力，還能減少運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)心理問(wèn)題的出現(xiàn)，使運(yùn)動(dòng)員輕松完成比賽。

3.5 其它對(duì)運(yùn)動(dòng)員讀圖能力的影響

在調(diào)查的數(shù)據(jù)中（見(jiàn)表1），除了運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、心理活動(dòng)、對(duì)圖的認(rèn)識(shí)、體能影響讀圖能力外，有40%的運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為其它因素也是影響運(yùn)動(dòng)員讀圖能力的重要因素。主觀因素主要包括：動(dòng)機(jī)、精神狀態(tài)等，客觀因素主要包括：比賽中的意外事件、比賽日的自然因素、人為因素、自身因素等。據(jù)調(diào)查顯示，比賽中遭遇到的意外事件有：遭遇狗追趕、落水、遇蛇或遇蜂蟲(chóng)叮咬等；比賽日的自然因素主要有：比賽途中下大（暴）雨、比賽日太熱易中暑等；人為因素主要有：比賽地圖繪制不標(biāo)準(zhǔn)，實(shí)地的地貌、地物與地圖有明顯改變，檢查點(diǎn)的放置不準(zhǔn)確等；自身因素有：眼睛近視不方便、身體不適、拿圖方式等。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

定向運(yùn)動(dòng)比賽中運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、心理活動(dòng)、對(duì)圖的認(rèn)識(shí)及體能共同影響著運(yùn)動(dòng)員讀圖能力。提升定向運(yùn)動(dòng)比賽中的讀圖能力，提高比賽成績(jī)需要系統(tǒng)的訓(xùn)練，每一項(xiàng)技能都不容忽視，綜合發(fā)展運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)能力才是獲得比賽成功的保證。了解影響定向運(yùn)動(dòng)比賽讀圖能力的因素，研究和探討體能、讀圖能力、心理活動(dòng)之間的內(nèi)在聯(lián)系，進(jìn)一步優(yōu)化定向訓(xùn)練系統(tǒng)，提高訓(xùn)練質(zhì)量。

4.2 建議

定向運(yùn)動(dòng)的讀圖能力受負(fù)荷強(qiáng)度、心理活動(dòng)、體能及對(duì)地圖的認(rèn)識(shí)等影響，在對(duì)定向運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)須加強(qiáng)心理、體能、注意力及加強(qiáng)對(duì)圖的認(rèn)識(shí)等訓(xùn)練。在進(jìn)行心理訓(xùn)練時(shí)可以采用想象訓(xùn)練法、意志訓(xùn)練法、增強(qiáng)自信心和提高抵抗挫折能力等；在體能訓(xùn)練時(shí)要有效提高有氧耐力，同時(shí)還要多進(jìn)行野外跑與看地圖跑，以適應(yīng)定向運(yùn)動(dòng)這種運(yùn)動(dòng)方式；定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽具有環(huán)境開(kāi)放性特點(diǎn)，所以運(yùn)動(dòng)員需要時(shí)刻注意觀察地圖、地形和各種標(biāo)識(shí)，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員受到干擾時(shí)，注意力很容易分散，導(dǎo)致定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練或比賽時(shí)出現(xiàn)失誤。所以，注意力的訓(xùn)練也非常重要，注意力訓(xùn)練是使運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)集中精神關(guān)注一個(gè)目標(biāo)，不受任何外來(lái)刺激的影響和內(nèi)心雜念的干擾，始終把注意力指向和集中當(dāng)前活動(dòng)任務(wù)上；運(yùn)動(dòng)員在地圖的認(rèn)識(shí)方面必須加強(qiáng)、熟記圖標(biāo)，每次跑完后都對(duì)地圖進(jìn)行總結(jié)分析，還可以用黑白圖、白圖訓(xùn)練法等進(jìn)行訓(xùn)練。

參考文獻(xiàn)：

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篇9

關(guān)鍵詞：高校體育；人才培養(yǎng)；競(jìng)技體育；培養(yǎng)模式

中圖分類號(hào)：G642 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1673-291X（2017）06-0129-02

在傳統(tǒng)的體育專業(yè)人才培養(yǎng)的模式中，往往是由國(guó)家出資組建國(guó)家隊(duì)，選拔優(yōu)秀的競(jìng)技體育人才來(lái)加以訓(xùn)練，但是在這種訓(xùn)練模式中，一般采取的是封閉式的訓(xùn)練，且注重的是運(yùn)動(dòng)員體育技能與身體素質(zhì)的培養(yǎng)，忽視了運(yùn)動(dòng)員人文素養(yǎng)的提升。近年來(lái)，由于競(jìng)技體育比賽逐漸向著綜合化發(fā)展，這就要求運(yùn)動(dòng)員們不但要具備優(yōu)秀的體能素質(zhì)與體育技能，同時(shí)還要擁有較高的科學(xué)文化素質(zhì)。

一、關(guān)于我國(guó)高校體育人才培養(yǎng)模式的概述

（一）概述

體育人才是指參與了多年的專業(yè)體育訓(xùn)練，并能夠參加各類競(jìng)技體育比賽的專業(yè)人才，同時(shí)也指擁有相關(guān)的體育文化知識(shí)與一定的運(yùn)動(dòng)技能，且為體育事業(yè)做出了較大貢獻(xiàn)的人才[1]。高校體育人才培養(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期性的過(guò)程，主要是指對(duì)學(xué)生進(jìn)行有計(jì)劃、系統(tǒng)的體育專業(yè)教育，讓其成為德育、智力與競(jìng)技體育能力綜合發(fā)展的優(yōu)秀人才。在高校體育人才培養(yǎng)的模式中，往往是在校學(xué)習(xí)期間參與到各項(xiàng)的技能學(xué)習(xí)中，并促使其競(jìng)技水平不斷提升，進(jìn)而能參與到各類體育賽事中，為國(guó)家的體育事業(yè)做出相應(yīng)的貢獻(xiàn)[2]。

相較于國(guó)家隊(duì)與普通體校的人才培訓(xùn)，高校體育人才培養(yǎng)模式也有自身相對(duì)突出的特點(diǎn)，那就是在培養(yǎng)學(xué)生體能素質(zhì)與體育技能的同時(shí)，還要進(jìn)一步提升其科學(xué)文化素質(zhì)，使其能夠?yàn)樯鐣?huì)主義文明建設(shè)服務(wù)。

（二）發(fā)展歷史

改革開(kāi)放之后，我國(guó)加大了對(duì)高校體育教育方面的改革，推行了“體教結(jié)合”的政策，逐漸推行高校競(jìng)技體育人才的培養(yǎng)。相對(duì)于西方的體育人才培養(yǎng)，我國(guó)所提出的“體教結(jié)合”的戰(zhàn)略起步較晚，但是在國(guó)家相關(guān)政策的支持下，發(fā)展十分迅速。到2014年，我國(guó)具有專業(yè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)的高校已經(jīng)超^了兩百所，為我國(guó)當(dāng)代競(jìng)技體育事業(yè)的發(fā)展奠定了人才基礎(chǔ)[3]。

1.起步階段。1986年，我國(guó)政府出臺(tái)了相關(guān)政策，要求各大高校在學(xué)生的課余時(shí)間要積極組織學(xué)生參與體育鍛煉，挖掘高校學(xué)生的體育潛能，并對(duì)其進(jìn)行專業(yè)方面的培訓(xùn)，以培養(yǎng)出優(yōu)秀的競(jìng)技體育人才。次年，政府又文件，要求高校試行招收高水平運(yùn)動(dòng)員，而非是像之前那樣僅僅招收退役的職業(yè)運(yùn)動(dòng)員。在這一階段，由于缺乏足夠的辦學(xué)經(jīng)驗(yàn)，只能在探索中前行。因?yàn)橛?xùn)練設(shè)施與教育水平的不足，當(dāng)時(shí)政府只要求學(xué)生參與到各省市的小型運(yùn)動(dòng)賽事中，并將所獲得成績(jī)作為高校競(jìng)技體育教育的成果報(bào)告，缺乏客觀性，且與培養(yǎng)能夠參與到世界性賽事的體育人才這一目標(biāo)相距甚遠(yuǎn)。

2.探索階段。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展與現(xiàn)代計(jì)算機(jī)技術(shù)的推廣，我國(guó)高校體育人才培養(yǎng)也有了現(xiàn)代化的進(jìn)步，在吸收了國(guó)外高校體育人才培養(yǎng)的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)之后，部分高校開(kāi)始注重引進(jìn)優(yōu)秀的體育教練，對(duì)學(xué)生進(jìn)行專業(yè)的體育訓(xùn)練。同時(shí)，推行校企合作的發(fā)展模式，積極引進(jìn)社會(huì)資金來(lái)為體育人才的培養(yǎng)創(chuàng)設(shè)良好的環(huán)境，而不是像之前僅僅是依靠政府的資金支持來(lái)發(fā)展體育教育事業(yè)。盡管在這一時(shí)期，我國(guó)高校體育人才培養(yǎng)取得了較大的進(jìn)步，但是該模式下仍然存在著許多缺陷，主要體現(xiàn)在體育教育資源分布不均衡，如體育人才生源質(zhì)量較低、資金難以維持、訓(xùn)練設(shè)施缺乏等。具有潛能的體育人才在入校時(shí)往往會(huì)選擇北京大學(xué)、清華大學(xué)等知名學(xué)府，而一般的高校很難獲得較好的體育教育資源，從而不利于競(jìng)技體育教育事業(yè)的全面發(fā)展。

3.發(fā)展階段。因?yàn)檎J(rèn)識(shí)到了高校體育人才培養(yǎng)模式中所存在的問(wèn)題，國(guó)家相關(guān)部門針對(duì)這些問(wèn)題進(jìn)行了討論并制定了一系列的解決措施，如增加試點(diǎn)高校等措施。同時(shí)，合理調(diào)整招收名額，使得各大高校普遍能夠獲得質(zhì)量較好的生源，實(shí)現(xiàn)了整個(gè)體育教育領(lǐng)域的全面發(fā)展。同時(shí)，政府還下達(dá)了通知，要求高校對(duì)本校運(yùn)動(dòng)員隊(duì)伍加強(qiáng)建設(shè)，并進(jìn)行定期的檢查，以實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員水平的提升，使高校體育人才的培養(yǎng)逐漸步入系統(tǒng)化，促進(jìn)了我國(guó)體育教育事業(yè)的穩(wěn)定、有序發(fā)展。此外，在這一時(shí)期，許多高校進(jìn)一步加強(qiáng)了校企合作的力度，引入了西方職業(yè)俱樂(lè)部的方式，形成了從小學(xué)到大學(xué)的長(zhǎng)期性培養(yǎng)模式，為本校體育生源注入了發(fā)展的動(dòng)力。

二、當(dāng)前我國(guó)高校體育人才培養(yǎng)模式的現(xiàn)狀

第一，教學(xué)目標(biāo)。盡管我國(guó)許多高校都提出了要培養(yǎng)兼?zhèn)潴w育技能與人文素養(yǎng)的綜合型人才，但是在實(shí)際的培養(yǎng)過(guò)程中，依然是側(cè)重于體能素質(zhì)與競(jìng)技技能方面的訓(xùn)練，對(duì)于部分體育成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生來(lái)說(shuō)，甚至可以免去文化課的學(xué)習(xí)，這樣就使得實(shí)際培養(yǎng)模式與教學(xué)目標(biāo)存在著較大的差距，并沒(méi)有實(shí)現(xiàn)體育專業(yè)人才綜合素質(zhì)的提升。

第二，招生模式。在當(dāng)前，我國(guó)許多高校為了爭(zhēng)取更多的優(yōu)秀體育專業(yè)人才，放寬了考試政策，在體育專業(yè)方面主要是接納各高中的體育特長(zhǎng)生，并制定了相關(guān)的加分政策，對(duì)于學(xué)生文化成績(jī)并不重視。而學(xué)生在高中階段的學(xué)習(xí)中，也將大部分的精力放在了體育訓(xùn)練方面，文化課程基礎(chǔ)較為薄弱，到了大學(xué)之后，很難適應(yīng)高校文化課程的學(xué)習(xí)。對(duì)于科學(xué)文化知識(shí)不夠重視，甚至常常出現(xiàn)逃課、早退的情況，而學(xué)校也沒(méi)有采取相應(yīng)的管理措施，從而導(dǎo)致體育專業(yè)的學(xué)生缺乏足夠的人文素養(yǎng)。

第三，教師隊(duì)伍。由于引入專業(yè)體育教練所需要的資金較多，許多高校直接放棄了這一條路徑，而是選擇普通體育專業(yè)的教師來(lái)對(duì)學(xué)生開(kāi)展訓(xùn)練。但是，這部分教師學(xué)歷大多只是本科層次，缺乏足夠的專業(yè)知識(shí)，在訓(xùn)練方法上也較為落后，無(wú)法采取先進(jìn)、科學(xué)的訓(xùn)練方法來(lái)對(duì)學(xué)生開(kāi)展訓(xùn)練。而是一味地要求學(xué)生通過(guò)大量的體能訓(xùn)練來(lái)實(shí)現(xiàn)提高，這樣會(huì)加大學(xué)生在身體上的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致學(xué)生肌肉拉傷等情況，影響訓(xùn)練進(jìn)度[4]。

第四，培養(yǎng)模式。許多高校在教學(xué)模式中依然沿襲了傳統(tǒng)的教學(xué)模式來(lái)開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)，單純以培養(yǎng)競(jìng)技體育專業(yè)人才或者體育教育專業(yè)人才為主，忽視了體育管理、體育科研方面人才的培養(yǎng)，這就使得我國(guó)在體育管理方面缺乏更多的人力資源。因此，必須完善人才培養(yǎng)的模式，使課程設(shè)置更加合理，從而培養(yǎng)出全面綜合的體育人才，推動(dòng)我國(guó)體育現(xiàn)代化進(jìn)程。

三、我國(guó)高校體育人才培養(yǎng)的策略

第一，轉(zhuǎn)變培養(yǎng)理念。體育專業(yè)人才的培養(yǎng)并非只注重學(xué)生在體育技能方面的訓(xùn)練，而是要在堅(jiān)持以人為本基本原則的基礎(chǔ)上，實(shí)現(xiàn)具備人文、創(chuàng)新、科學(xué)以及競(jìng)技技能為一體的綜合性現(xiàn)代化的體育人才培養(yǎng)。這就要求各大高校的領(lǐng)導(dǎo)與管理人員必須轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的培養(yǎng)理念，加強(qiáng)對(duì)人才培養(yǎng)本質(zhì)、目標(biāo)、任務(wù)、原則等方面的反思，重視學(xué)生科學(xué)文化素質(zhì)的提升，從而制定出合理的體育教學(xué)任務(wù)，以促進(jìn)當(dāng)代體育人才培養(yǎng)事業(yè)的不斷發(fā)展。

第二，優(yōu)化培養(yǎng)模式。由于傳統(tǒng)的培養(yǎng)模式具有片面性，且教學(xué)方法過(guò)于固化，不適合培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新思維，在很大程度上會(huì)阻礙學(xué)生綜合素質(zhì)的提升。因此在高校體育教學(xué)中，需要對(duì)固有的培養(yǎng)模式加以優(yōu)化，堅(jiān)持以學(xué)生為教學(xué)活動(dòng)的主體，并合理利用學(xué)科優(yōu)勢(shì)，實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代創(chuàng)新型體育人才的培養(yǎng)[5]。

第三，建設(shè)師資隊(duì)伍。一方面，各大高校要引進(jìn)優(yōu)秀的體育教練，從國(guó)內(nèi)外選拔出具有專業(yè)執(zhí)教能力與較高體育技能的教練，或者聘請(qǐng)退役運(yùn)動(dòng)員來(lái)開(kāi)展教學(xué)工作，這樣才能針對(duì)學(xué)生在訓(xùn)練中存在的問(wèn)題提出合理的建議，并根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)科學(xué)安排訓(xùn)練任務(wù)，在保證學(xué)生身體不會(huì)受到損傷的基礎(chǔ)上進(jìn)一步激發(fā)其體育潛能。另一方面，要加強(qiáng)對(duì)文化課程教師的培訓(xùn)，讓教師能夠進(jìn)一步提升教學(xué)技能，并對(duì)傳統(tǒng)的教學(xué)方法加以改進(jìn)與創(chuàng)新，從而提高學(xué)生的課堂興趣，讓學(xué)生能夠?qū)ξ幕n程的學(xué)習(xí)產(chǎn)生更大的興趣。與此同時(shí)，還要加強(qiáng)教師在職業(yè)道德方面的培訓(xùn)，讓其能夠重視學(xué)生對(duì)文化知識(shí)的掌握程度，嚴(yán)肅課堂紀(jì)律，規(guī)范學(xué)生課堂行為，盡可能減少逃課、早退等現(xiàn)象的發(fā)生。

第四，改善選拔模式。高校應(yīng)當(dāng)根據(jù)科學(xué)的培養(yǎng)理念與培養(yǎng)目標(biāo)來(lái)進(jìn)一步優(yōu)化選拔模式，不能只注重學(xué)生的體育技能，而是要選擇同時(shí)具備夯實(shí)文化基礎(chǔ)與專業(yè)體育技能的綜合型人才，提高對(duì)學(xué)生學(xué)業(yè)方面的要求。這樣才能在高校培養(yǎng)階段進(jìn)一步提升學(xué)生的綜合素質(zhì)，以促進(jìn)我國(guó)高校體育人才培養(yǎng)的穩(wěn)定、長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。

第五，完善硬件設(shè)施。高校硬件設(shè)施是否完備直接影響到學(xué)生在校期間的練水平，因此各大高校應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)在硬件設(shè)施方面建設(shè)的投入，優(yōu)化校企合作模式以獲得更多的資金支持，并合理利用這部分資金，使其能夠最大程度上為學(xué)生在校的訓(xùn)練與學(xué)習(xí)構(gòu)建一個(gè)良好的外部環(huán)境，從而提升其競(jìng)技水平，為我國(guó)競(jìng)技體育事業(yè)的發(fā)展輸送更多新鮮的血液[6]。

四、結(jié)語(yǔ)

在現(xiàn)代化的教育背景下，體育人才的培養(yǎng)也需要做到與時(shí)俱進(jìn)，這樣才能滿足社會(huì)發(fā)展的需求。因此，高校應(yīng)當(dāng)在突出自身教育特色的基礎(chǔ)上對(duì)現(xiàn)有的體育人才培養(yǎng)模式加以優(yōu)化，從教學(xué)理念、教學(xué)模式、師資隊(duì)伍建設(shè)、生源選擇以及硬件設(shè)施等方面出發(fā)，進(jìn)一步提升高校的體育教學(xué)水平。為我國(guó)高校體育人才的培養(yǎng)提供足夠的保障，這樣才能符合國(guó)家對(duì)專業(yè)性體育人才的需要。

參考文獻(xiàn)：

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篇10

關(guān)鍵詞 林業(yè)執(zhí)法；意義；問(wèn)題；對(duì)策

中圖分類號(hào) F326.20 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼 A 文章編號(hào) 1007-5739（2015）15-0196-01

Existing Problems and Countermeasures of Forestry Law Enforcement Work

LI Liang-liang

（Qingshan Protection Agency of Songshan District of Jinzhou City in Liaoning Province，Jinzhou Liaoning 121219）

Abstract The connotation and significance of the forestry administrative law enforcement were introduced.Existing problems of forestry law enforcement were analyzed.Countermeasures of forestry law enforcement work were put forward，so as to provide the reference for the forestry law enforcement.

Key words forestry law enforcement；significance；problems；countermeasures

林業(yè)是經(jīng)濟(jì)和社會(huì)可持續(xù)發(fā)展的重要基礎(chǔ)，是生態(tài)建設(shè)最根本、最長(zhǎng)期的措施，加強(qiáng)生態(tài)文明建設(shè)，讓綠水青山不再是人民群眾的奢望，已成為民生的頭等大事。在可持續(xù)發(fā)展中，林業(yè)負(fù)有重要地位；在生態(tài)建設(shè)中，林業(yè)負(fù)有首要地位。不斷地推進(jìn)林業(yè)建設(shè)，促進(jìn)國(guó)民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)進(jìn)步才能實(shí)現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展，必須要加大執(zhí)法力度，強(qiáng)化資源保護(hù)。

1 林業(yè)行政執(zhí)法的含義及意義

1.1 林業(yè)行政執(zhí)法的含義

林業(yè)行政執(zhí)法指的是依照林業(yè)法律、法規(guī)、規(guī)章開(kāi)展森林資源行政管理活動(dòng)，并依法對(duì)違法者進(jìn)行處理。既包括對(duì)實(shí)施各項(xiàng)法律規(guī)范的具體行為的管理和監(jiān)督，也包括對(duì)違反林業(yè)法律、法規(guī)、規(guī)章和政策的公民、法人及其他組織進(jìn)行依法處理。

1.2 林業(yè)行政執(zhí)法的意義

一是加強(qiáng)林業(yè)行政執(zhí)法是堅(jiān)持依法治林方針的基本要求；二是加強(qiáng)林業(yè)行政執(zhí)法是林權(quán)制度改革的前提；三是加強(qiáng)林業(yè)行政執(zhí)法是鞏固改革成果，促進(jìn)林業(yè)的健康發(fā)展的保證。

2 林業(yè)執(zhí)法中存在的問(wèn)題

2.1 犯罪認(rèn)定和量刑標(biāo)準(zhǔn)過(guò)低

目前，我國(guó)對(duì)森林犯罪行為的認(rèn)定標(biāo)準(zhǔn)不一，一般認(rèn)為森林犯罪包括非法采伐、毀壞珍貴樹(shù)木罪、盜伐林木罪和濫伐林木罪，以及一些非法收購(gòu)、運(yùn)輸、加工林木等，只有達(dá)到“情節(jié)嚴(yán)重”標(biāo)準(zhǔn)才構(gòu)成犯罪，但是對(duì)于“情節(jié)嚴(yán)重”的標(biāo)準(zhǔn)卻規(guī)定不一。

2.2 缺乏必要的強(qiáng)制執(zhí)行權(quán)力和手段

目前，雖然有法律法規(guī)規(guī)定了行政強(qiáng)制執(zhí)行，但是在實(shí)際的執(zhí)法過(guò)程中還沒(méi)有統(tǒng)一的行政執(zhí)行法。在執(zhí)法過(guò)程中，由于沒(méi)有一定的權(quán)力和手段，使得經(jīng)常出現(xiàn)干擾執(zhí)法或暴力抗拒執(zhí)法等行為，不僅造成執(zhí)法工作效率低下，還威脅到執(zhí)法人員的人身安全。

2.3 執(zhí)法隊(duì)伍素質(zhì)偏低

由于林業(yè)工作的范圍廣、戰(zhàn)線長(zhǎng)，且執(zhí)法的客體量大、關(guān)系復(fù)雜，造成執(zhí)法的工作量非常大。因此，執(zhí)法人員的整體素質(zhì)高低會(huì)直接影響執(zhí)法的效果。但是執(zhí)法隊(duì)伍龐大，執(zhí)法人員的素質(zhì)也參差不齊，對(duì)執(zhí)法內(nèi)容、執(zhí)法程序等不熟悉，影響了執(zhí)法辦案質(zhì)量[1-2]。

2.4 行政執(zhí)法機(jī)關(guān)權(quán)責(zé)不明

在行政執(zhí)法過(guò)程中，需要多個(gè)部門之間相互協(xié)調(diào)配合才能達(dá)到最佳效果，但是受體制、立法等各方面的影響，使得一些執(zhí)法部門的職能相互交叉，且權(quán)責(zé)劃分不明。在出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，執(zhí)法部門之間相互推諉，出現(xiàn)執(zhí)法空白。

2.5 經(jīng)費(fèi)投入不足

在林業(yè)行政執(zhí)法過(guò)程中，經(jīng)費(fèi)投入不足會(huì)影響執(zhí)法效果。一是導(dǎo)致執(zhí)法行為的趨利性較強(qiáng)。一些執(zhí)法單位會(huì)將罰款充當(dāng)經(jīng)費(fèi)，造成“以罰養(yǎng)隊(duì)”“以罰代管”“以罰代法”，出現(xiàn)很多執(zhí)法單位都去爭(zhēng)搶某些有利益性的案件。有的甚至?xí)y收亂罰，“搭車收費(fèi)”、強(qiáng)行攤派，有的甚至為了小集體或個(gè)人利益不惜損害或犧牲群眾利益。二是影響基層林業(yè)行政執(zhí)法工作的進(jìn)行。開(kāi)展各項(xiàng)工作都需要經(jīng)費(fèi)的支持，因此若經(jīng)費(fèi)不能保證就會(huì)使林業(yè)行政執(zhí)法改革進(jìn)程速度減慢[3-4]。

3 對(duì)策

3.1 統(tǒng)一森林犯罪的標(biāo)準(zhǔn)

在不違反刑法定罪量刑基本原則的前提下，統(tǒng)一規(guī)定相似犯罪的認(rèn)定標(biāo)準(zhǔn)，并負(fù)有相應(yīng)的法律責(zé)任。一方面可以通過(guò)警告、罰款等措施保護(hù)森林資源；另一方面，應(yīng)該加大懲罰力度，堅(jiān)決不姑息縱容森林犯罪行為。

3.2 整合林業(yè)行政執(zhí)法力量，實(shí)行林業(yè)行政綜合執(zhí)法

為了解決林業(yè)行政執(zhí)法過(guò)程中存在的執(zhí)法主體不明確等問(wèn)題，各級(jí)林業(yè)主管部門應(yīng)成立一個(gè)專門的機(jī)構(gòu)具體負(fù)責(zé)綜合執(zhí)法。同時(shí)，選拔一批專業(yè)知識(shí)強(qiáng)、業(yè)務(wù)能力好的高素質(zhì)執(zhí)法人員加入林業(yè)行政執(zhí)法機(jī)構(gòu)，加大辦案裝備投入，有效保護(hù)森林資源，維護(hù)生態(tài)安全[5-6]。

3.3 強(qiáng)化培訓(xùn)和教育，提高林業(yè)行政綜合執(zhí)法能力和水平

加大對(duì)林業(yè)行政綜合執(zhí)法人員的培訓(xùn)和教育力度，定期開(kāi)展業(yè)務(wù)知識(shí)培訓(xùn)及體能訓(xùn)練，提高執(zhí)法人員的工作能力和法制意識(shí)，提升其整體素質(zhì)[7]。同時(shí)，執(zhí)法人員要廉潔自律，建立廉政檔案，保證林業(yè)執(zhí)法過(guò)程中無(wú)違法行為。

4 結(jié)語(yǔ)

林業(yè)執(zhí)法是保障我國(guó)森林資源的重要手段，也是為我國(guó)能夠走可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略的有效措施，更能為我國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展帶來(lái)推動(dòng)作用，目的就是希望我國(guó)的林業(yè)資源得到保護(hù)，避免犧牲后代利益進(jìn)行經(jīng)濟(jì)建設(shè)。

5 參考文獻(xiàn)

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