茶的作用和功效范文

導語：如何才能寫好一篇茶的作用和功效，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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1、三和茶作用：熱祛毒、去濕氣、潤肺止咳，清除肺火，止咳化痰，喉干舌燥，失眠多夢，心神不安，肝膽濕熱，舒肝行氣，清熱去火，尿特別黃，健脾開胃助消化，口苦口干，便秘口臭等均有顯著的改進功效。

2、三和茶起源于廣州地區，是一種以溪黃草、羅漢果花及其雞骨草等中藥炮制而成的下火茶。

（來源：文章屋網 ）

篇2

2、清熱降火：茶本身就具有很好的清熱降火的功效，如果搭配上枸杞，能夠很好的幫助，快速降低身體中的火氣，緩解身體的不良癥狀，而且還能夠幫助清潔口腔衛生，讓你的口氣變得更加的清新。

3、 明目護肝：長期使用電腦會影響健康，眼睛處于緊張狀態，視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻，較易導致青光眼，喝枸杞茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的癥狀。

4、提神醒腦：由于里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質，這時候飲用枸杞茶，可以保護視力，并緩解疲勞，提高工作效率。

5、 可抗輻射：枸杞茶中含有的維生素C、維生素E和茶多酚，茶多酚具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，能起到抗輻射、增強機體免疫力。

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關鍵詞：供電企業；有效開展；用電檢查；管理工作

中圖分類號：TM246文獻標識碼：A

近些年，電力企業改革與深入發展，用電客戶的安全服務工作被越來越受到重視，是供電企業服務工作中的一個重要內容，提高用電行業管理工作質量、素質水平、經濟效益等多方面。在安全用電的檢查工作中，可做到及時排除客戶用電中的安全隱患，對于用電客戶私拉亂接行為及時進行排解，偷電、漏電的行為也得以有效制止，在很大程度上維護了用電客戶的合法權益，同時對于維護供電行業的有效權益也起到了很大的作用。在供電企業進行安全用電檢查的過程中，根據用電客戶實際狀況，向客戶提出整改意見，由客戶進行整改，提高經濟效益，以社會輿論為標準，為民眾意愿為宗旨，努力切實滿足每一個用電客戶的用電需求。同時能夠嚴格做到供電企業絕不，大力推廣安全用電的檢查措施，排解任何安全隱患，努力開展技術創新，提高電能的利用率。

1 供電企業用電檢查管理的重要性

加強用電檢查管理工作，對供電企業內的用電行為、新增用電工程等進行檢查和監控，能夠保障用電安全。用電檢查不僅能夠及時發現設備存在的安全問題，也能夠發現用戶的不合理用電現象，在此期間，供電企業要向用戶宣傳安全用電知識，強化人們的安全用電意識，及時了解用戶需求，根據用戶需求和市場總體需求提供服務，最大限度滿足用戶需要；可見，用電檢查管理能夠體現出供電企業向用戶提供的優質服務。此外，無論是對于供電企業還是對于電力用戶，用電檢查都具有重要意義，而加強用電檢查管理則能夠使用電檢查的作用得以充分發揮；用電檢查管理工作主要是對用戶的安全用電進行幫助和指導，對違章、違法用電現象和行為進行制止，加強安全用電宣傳，保障用戶和供電企業雙方的合法權益等，所以說，用電檢查管理是用電檢查充分發揮作用的保證。

2 供電企業用電檢查管理的合理性措施

2.1 健全組織，加強宣傳

成立用電營業普查工作組，主要以營銷科為指揮中心，企業負責人為總指揮，用電檢查班組為突擊隊，各供電營業所為骨干力量，加強對所轄區的用電檢查力度，并進行不定期的突擊檢查，及時發現并解決問題。加強安全用電宣傳，通過發放安全用電宣傳手冊、卡片、廣播宣傳、建立長效宣傳機制的手段，加大安全用電宣傳，同時還要加大宣傳電力法律法規知識，利用當地媒體曝光一些具有典型教育意義的竊電案件，加深企業內部用電檢查人員、管理人員和電力用戶的認識和了解，使用戶和供電企業內部能夠統一認識，樹立用戶安全用電、依法用電的自覺性，并自覺監督周圍的違法用電行為，將用電安全隱患降到最低。

2.2 強化供電企業內部管理

強化內部管理就要從內部人員出發，建立一支高素質、高水平的用電檢查隊伍。用電檢查人員在執行任務時應嚴格按照用電檢查管理相關法律法規進行，不應獨立作戰，應兩人以上進行；執行檢查時必須向用戶出示用電檢查證，并與用戶代表一起進行檢查工作，檢查結束后如果沒有問題可向用戶進行安全用電和用電方面法律法規知識的宣傳，及時解答用戶疑問，使用戶能夠心中有數。對企業內部進行檢查，檢查電量計算的準確性和電費收取情況，對于多收取的費用要及時同客戶聯系，予以退補。加強對用電檢查人員的業務和用電檢查技術培訓，保證每個用電檢查人員都能掌握相關法律法規，提高他們的竊電手段分析能力、檢查儀表使用能力、應對問題的處理能力等，提升用電檢查人員的工作效率和工作質量。

2.3 加強對竊電、違約用電行為的打擊力度

對于竊電行為，重視竊電量計算，注重法律實施，要做好竊電證據的采集和保管，竊電證據不僅要有現場詢問筆錄，還要具有一定的管理資料、監控視頻、圖片等記錄，同時，應確保證據的有效性和真實性，只有能夠將竊電行為發生的時間、地點、主體等完整反映出來的材料才能被作為完整的證據，那么收集到的證據也就會發揮更大的作用。在同電力用戶簽訂合同的時候，要明確合同規范和內容，規定竊電是一種違約和違法行為，對供電企業和用戶雙方的責任和義務也做出詳細的規定，那么當用戶違約的時候，就可以合同為依據追究其刑事或民事責任。由于線路和配電設備安裝的不規范，計量管理和業擴管理存在漏洞，在很大程度上為不法分子提供了可乘之機，因此，必須從電能計量技術上加以防范，從電力工程的設計、建設、安裝、驗收等方面加強管理力度，合理選擇電能計量裝置，合理布置線路，對于進出表線，應分開固定，對于進表箱布線的敷設最好采用電纜或穿管，表箱必須具有防竊、防盜功能，電表要安裝在合適的位置，為抄表和用電檢查提供方便，對電表、表箱、計量柜要加鎖安裝，建議推廣使用全電子多功能電能表。建立有效的用電信息采集和監控系統，篩選用戶，進行重點檢查，在用電高峰期定期或不定期開展大規模用電檢查和反竊電行動，對于有竊電史的用戶必須必須對其計量裝置進行改造，實現遠程抄表和監控；政府和公安機關應聯合供電企業對重點區域進行用電檢查，采取夜間抄表、突襲檢查等方法加大對違章用電行為的打擊力度。

2.4 采取差異化服務

一些供電企業由于受到管理認識、能力和管理人員水平的限制，對用戶的用電安全管理不到位，使得用電設備故障問題頻出，嚴重影響了用戶的正常生產和生活，也不利于供電企業良好形象的樹立。要根據用戶的特征、需求和信用等級等采取差異化服務，最大限度滿足客戶的個性需求，提高供電企業的用電檢查工作效率和服務質量。對于高壓專變用戶，可定期上門走訪和服務，向用戶宣傳安全用電知識，并為他們提供最佳用電方案；對于重點用戶，則可由客戶經理負責跟蹤和檢查，對用戶反饋的意見要及時組織和協調；加強對用電檢查人員和管理人員的培訓，提高他們的業務素質、檢查能力和反竊電能力，確保每個用電檢查人員都能夠及時發現竊電、違約用電行為，并采取有效措施規避這種行為的再次發生，提高管理人員的決策水平，確保決策的順利執行，將企業的經濟損失降到最低。

3 結語

用電檢查管理是一項系統且復雜的工作，不僅要保障供電的安全，還要為用戶提供優質的服務，大大增加了管理難度，必須高度重視，保證用電檢查管理工作的有序開展，積極應用高壓智能電表，加強對臺區的改造力度，此外，為了保證遠程抄表，實現對電表的監控，要盡量將單表集裝在集表箱內，這樣也有利于用電用戶之間的相互監督?？傊挥袑⒂秒姍z查管理工作貫徹落實到供電企業經營管理中，并建立具有高素質、高水平的反竊電隊伍，供電企業才能實現經濟效益、安全效益和社會效益的共同進步。

參考文獻：

[1] 陳蓓藝.市場經濟環境中如何提高用電檢查的效率[J]. 科技創新導報. 2008(22)

[2] 李志峰.淺談施工用電的安全檢查工作要點[J]. 建筑安全. 2005(07)

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【關鍵詞】生理鹽水 甲硝唑 沖洗 腹腔 剖宮產切口

中圖分類號：R719.8 文獻標識碼：B 文章編號：1005-0515（2011）7-100-01

近年來，剖宮產率明顯升高[1]，雖然剖宮產手術技巧、麻醉學及相關技術不斷提高，剖宮產已成為解決難產、快速結束產程、挽救胎兒生命的有效措施及常規手術，常用而且安全，但仍存在一定并發癥，甚至新的產婦問題[2]，以及術后腹部切口感染及腹壁瘢痕子宮內膜異位癥，不僅給產婦帶來痛苦，也會影響醫療工作。我院2008年3月至2009年3月隨機在部分剖宮產術中用生理鹽水和甲硝唑注射液沖洗腹腔，腹壁切口，旨在預防切口感染及子宮內膜異位癥的發生，取得顯著效果。報告如下：

1 資料與方法

1.1 一般資料 2008年3月至2009年3月隨機選擇剖宮產400例，分成兩組，各200例，兩組孕婦的年齡、體重、孕齡、手術指征，均無差異，術中均采用連續硬膜外麻醉，術后常規用頭孢唑啉鈉靜滴預防感染治療。

1.2 方法 觀察組200例，縫合子宮后用生理鹽水和甲硝唑注射液0.5％甲硝唑注射液沖洗腹腔，用干紗布拭干后縫合腹膜，再用生理鹽水和0.5％甲硝唑注射液沖洗腹壁切口，用干紗布拭干后進行縫合。對照組200例，縫合子宮后用生理鹽水沖洗腹腔，用干紗布拭干后縫合腹膜，腹壁切口直接進行縫合。

2 結果

觀察組中,無一例發生切口感染，手術一年后隨訪未發現腹壁切口內膜異位癥患者。對照組中，有4例切口發生不同程度的感染，其發生率為2%。3例經局部換藥及抗菌素的應用，切口最終延期愈合。1例切口感染裂開予以局部換藥后二期縫合，痊愈出院。1例一年后出現腹壁瘢痕處進行性增大的包塊伴周期性疼痛，局部切除術后癥狀消失。病檢報告：腹壁切口子宮內膜異位，其發生率為0.5%。

3 討論

3.1 甲硝唑有很好抗厭氧菌的作用[3]。被廣泛用于各種婦科及外科的感染性疾病的治療。正常的婦女陰道內有大量的厭氧菌存在，而剖宮產的孕婦往往經過一定的試產才采取剖宮產，試產過程中多次的陰道檢查，往往會造成上行感染。剖宮產時不可避免地把病菌帶到腹壁切口，增加了術后切口感染的幾率，而局部甲硝唑的應用對治療和預防感染有很大的作用。而且甲硝唑注射液價格便宜，局部應用，吸收少，不影響產后的哺乳。

3.2 病原體（細菌、病毒等）侵入人體后能否引起疾病，取決于病原體的致病力和機體的免疫功能這兩個因素。致病力與侵襲力、毒力、數量、變異性相關，致病力與病原體數量成正比。用生理鹽水沖洗腹腔及腹壁可以減少病原體的數量，生理鹽水不會影響機體的內環境，生理鹽水價格便宜。

3.3 腹壁切口內異位癥其發生機制可能是剖宮產時把殘余內膜碎片帶到切口上，引起切口內膜的種植，往往于術后1~2年內出現周期性瘢痕痛[4]。局部應用生理鹽水和甲硝唑在預防切口感染時可沖走殘留內膜碎片，有效預防內膜異位癥的發生。

參考文獻

[1] 宋祥蘭，劉蘭蘭，孫梅玲等.剖宮產率及剖宮產指征10年變化的臨床分析[J] 中國婦幼保健，2008，23 （18）： 2590.

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利

適量喝茶的好處

茶葉中原本含有鋅、維生素C等有益成分，再加上有些孕媽媽由于妊娠反應，胃口不佳，適量喝茶不僅能補充自身及胎寶寶的所需，還能調節口味，增加食欲。

如果每天用3g～5g茶葉泡茶喝，特別是淡綠茶，可加強心腎功能、促進血液循環、助消化、預防妊娠水腫、促進胎寶寶生長發育。

弊

過量喝（濃）茶的壞處

茶葉中含有2%～5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎寶寶的發育，使其體重減輕。

茶葉中還含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質，尤其是鞣酸，可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的復合物，妨礙孕媽媽對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶，有引起妊娠貧血的危險，胎寶寶也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。

長期大量飲濃茶，還會使心跳加速，尿量增多，血液循環增快，這無疑會給本就體弱的孕媽媽帶來心臟、腎臟的負擔。因此孕媽媽不可大量喝濃茶。

細品孕期各色茶

大麥茶

功效：大麥茶甘美清香，營養豐富，風味獨特，是一種傳統的清涼飲料，具有強健脾胃、幫助消化的作用，同時能夠起到清熱止渴、去除口中腥膻味道、去除體內油膩感覺、滋潤皮膚、增加頭發黑色素等諸多功效。

適合人群：偶爾想喝口茶的孕媽媽。

健康提示：雖然大麥茶對普通人有這么多好處，但是對于孕媽媽，上面的種種優點就會黯然失色，大麥茶有回乳的作用，孕媽媽經常喝大麥茶，就有可能造成乳汁減少，因此孕媽媽應該慎喝大麥茶。

花果茶

功效：花果茶又稱果粒茶，天然花果茶所含的維生素C是檸檬的60倍，入胃有清涼解毒、鎮痛消腫、防止由于腸胃炎導致的下痢、治療口舌生瘡等功效。在沖泡后仍能保持花果的原風味，非常濃郁的果香，加上冰糖飲用，可以舒緩緊張情緒，另外還有美容養顏的效果。

適合人群：所有孕檢正常的孕媽媽，特別是情緒緊張的孕媽媽。

健康提示：花果茶經常拿來代替白開水飲用，但孕媽媽飲用花果茶的時候應慎重選擇種類，最好先咨詢醫生，以免給自己和胎寶寶帶來危害。

水果茶

功效：各種果茶是由各色水果調制而成，具有開胃潤肺、生津止渴的功效，香蕉茶還有利尿、消腫、潤腸通便的作用。

適合人群：血糖正常的孕媽媽。

健康提示：水果茶中的山楂茶是帶有酸性的，比較適合孕媽媽嗜酸的味覺，但是山楂果及其制品對子宮有收縮作用，如果大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產，所以孕媽媽最好不要喝山楂茶。另外，孕檢血糖偏高的孕媽媽也應少喝水果茶，以免引起血糖波動。

烏龍茶

功效：烏龍茶能夠提神醒腦、緩解疲勞，比較名貴的茶種有武夷巖茶、鐵觀音茶、臺灣烏龍茶、鳳凰單從茶等。很多烏龍茶還和人參等上等材料，如西洋參，加工成極富營養的人參烏龍茶。

適合人群：所有孕檢正常的孕媽媽。

健康提示：烏龍茶雖然營養價值很高，但是烏龍茶中含有咖啡堿，孕媽媽應注意適量飲用，不要飲用很濃的茶水，淡淡的茶香更容易引起孕媽媽的興致。另外，孕媽媽最好不要天天飲用，每周飲用1次最好。

柚子茶

功效：柚子中含有大量人體必需的微量元素，如鈣、鐵、鎂等，其中蛋白質的含量在水果中也是身居前位。在藥用方面能健胃消食、化解痰多咳嗽等疾病，能夠梳理胸中因情緒抑制產生的氣滯，使氣滯暢通。還能緩解孕媽媽在孕期出現的腸胃積食、腹中脹氣、腹瀉、妊娠期口淡等問題。

適合人群：所有孕檢正常的孕媽媽。

健康提示：很多人喜歡把蜂蜜加到柚子茶中，誠然，這樣對普通人的健康會起到極大的幫助作用，但是孕媽媽最好不要放太多的蜂蜜，大量飲用蜂蜜會導致血糖升高，所以孕媽媽最好喝一些清淡的柚子茶。

普洱茶

功效：普洱茶除具有生津止渴、提神等作用外，還有特殊的藥理作用，能潤腸通便去火，同時保護牙齒，還有減肥美容的功效。

適合人群：偶爾想喝這口的孕媽媽。

健康提示：普洱茶中的咖啡堿會使孕媽媽心腎負擔過重，心跳和排尿加快，所以要特別注意飲用的量和濃度。孕媽媽吸收咖啡堿的同時，胎寶寶也隨之被動吸收，由于胎寶寶對咖啡堿的代謝速度要比大人慢得多，其作用時間也相對更長，因此不要長期喝普洱茶。

綠茶

功效：綠茶中尤以維生素C的含量最為豐富。孕媽媽適量飲用綠茶可起到清涼去火、促進血液循環、預防妊娠水腫等作用。

適合人群：所有孕檢正常的孕媽媽，特別是體質偏熱的孕媽媽。

健康提示：孕媽媽不要每天大量喝濃綠茶，茶多酚很容易與食物中的鐵發生化合反應，不利于人體對鐵的吸收。孕媽媽可在飯后1小時后再飲用淡綠茶，就可以解決這個問題了。

媽媽課堂

孕媽媽不宜喝的茶

寒茶：有些性偏寒涼的茶，孕媽媽最好少喝或不喝，比如茶、金銀花、鐵觀音等，雖然沒有副作用，但其寒涼性質有引發流產的可能。如果孕媽媽上火很厲害，可以適量少喝一些，但不宜常飲。

決明子茶：決明子，又叫草決明，盡管它有清肝明目、緩下通便的作用，但決明子有收縮子宮和催產的作用，孕媽媽應絕對禁止喝決明子茶。

孕媽媽喝茶3注意

時間

孕媽媽不要在飯前空腹喝茶，最好在飯后1小時左右再喝，而且要以淡茶為主，防止食物中的鐵離子和茶中的鞣酸結合。

用量

無論喝哪種茶，1天1杯就夠了，盡量不要多飲。

篇6

Look Here，今天本小編就為眾姐妹們解決這一難題，為您貼心推薦一系列的減肥茶。其實，簡簡單單的一杯茶，也許會起到意想不到的功效。讓您不再羨慕韓劇里美少女的曼妙身姿，讓您過完這個冬季，也依然擁有傲人的身材！

喝茶之前，小編給大家講一講喝茶減肥的醫理，去除大家的疑惑。人體肥胖，主要是皮下及肝臟等部位積累了多余的脂肪類物質。茶葉含有咖啡堿、黃烷醇類、維生素類等化合物，能促進脂肪氧化，除去人體內多余脂肪。因此，多喝茶對減肥是有幫助的。根據實踐經驗，喝烏龍茶及沱茶、普洱茶、磚茶等緊壓茶，更有利于降脂減肥。

近年來，在日本掀起了飲烏龍茶熱，尤其年輕女子和發胖的中年婦女，對烏龍茶評價很高，美其名曰“苗條茶”、“美貌和健康的妙藥”。烏龍茶有明顯分解脂肪作用，常飲能幫助消化，利尿，有助于減肥健美。我國西北少數民族有“寧可三日無糧，不可一日無茶”的說法，他們主食牛羊肉和奶酪等高脂肪食品而不發胖，與經常飲用茯磚茶有關?？梢姾炔铚p肥是有據可依的哦！

目前市場上許多減肥茶，多以茶為基礎原料，再配以決明子、山楂等多種中草藥，包裝成袋泡茶，飲用較方便。

【烏發活力綠茶】

綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

瘦身茶方：綠茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹參各 3錢。

用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。

功用： 對新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。

【荷葉清茶】

荷葉有利水、消脂功效。還能輔助降血壓，預防動脈硬化，治療脂肪肝，具有清暑化濕，消退水腫，涼血止血等作用，非常適合現代人的養生保健。加上綠茶粉，更能促進減肥。

瘦身茶方：綠茶粉2克、荷葉3錢。

做法：以沸水沖泡，可當飲料喝。

功效：對口干舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結實、肥胖癥的療效均佳。

【雙烏茶】

因節食減肥，吃得少，腸道蠕動緩慢，食物殘渣滯留體內，大便干燥，推薦飲用雙烏茶。

瘦身茶方：烏龍茶5克，何首烏30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。

做法：將何首烏、冬瓜皮、山楂同時入鍋煮至山楂爛熟，濾渣取液，以其湯液沖泡

烏龍茶，即可飲用。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

【薏仁茶】

薏仁是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。水腫型肥胖喝薏仁茶減肥。如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

瘦身茶方：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開，就可以飲用了。

功效：清熱、利濕、治療水腫。

【決明子茶】

決明子是國家衛生部公布的亦藥、亦食用品，《神農本草經》記載，具有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能。在這里小編要提醒各位，決明子有毒，炒熟成了焦決明就沒有問題。

瘦身茶方：決明子茶

做法：熱水沖泡。

功效：清肝明目、利水通便、降脂瘦身。

【大麥芽茶】

體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

瘦身茶方：炒麥芽5錢、山楂5分。

做法：加冰糖水沖飲。

功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

【檸檬茶】

既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

瘦身茶方：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。

功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

【普洱茶】

普洱，很早就被譽為茶中減肥之冠。每餐后一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解。

瘦身茶方：普洱茶葉、干5朵。

做法：熱水沖泡。

功效：能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。

【陳皮茶】

如果一不小心吃得太多油膩，沒關系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。

瘦身茶方：陳皮4克。

做法：沸水沖泡。

功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。

特別推薦：

【健康綠茶浴】

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中國中醫科學院研究員羅增剛告訴我們，除了吃藥調理以外，還有一種不打針吃藥的辦法，就是可以用養生茶來調理。針對不同的老人常見病，有不同的茶方，羅增剛將一一為您講解，告訴您如何用茶對抗換季疾病以及如何挑選、制作健康養生茶。專家提醒：用養生茶對抗換季疾病的前提是病情不嚴重、疾病剛剛開始的時候。如果嚴重的話，就得去醫院了。

【蘿卜茶】

功效：理氣開胃，止咳化痰

春天，風邪當令，風寒容易襲肺，咳嗽是呼吸系統疾病的主要癥狀，咳嗽必然痰多，而白蘿卜具有清熱化痰止咳的功效，對咳嗽痰多（而且黃、黏、稠）、咽痛有很好的療效。綠茶也有清肺熱的作用。經常飲用蘿卜茶能夠起到理氣開胃、止咳化痰的功效。

制作方法：準備蘿卜100克、綠茶5克、食鹽適量。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用開水泡5分鐘后，倒入蘿卜汁內服用，每日2次，沒有時間限制。

為什么一定要用白蘿卜呢？因為白蘿卜中的維生素C含量極高，在制作中可以彌補維生素C的流失，所以做這種蘿卜茶選白蘿卜比較好，且市面上也容易買到。

為什么一定要用綠茶呢？因為綠茶屬于寒性的茶，涼性的茶就具有清肺化痰的作用。綠茶最大的特性是較多地保留了鮮葉內的天然物質，其中茶多酚、咖啡堿保留鮮葉的85%以上，葉綠素保留50%左右，維生素損失也較少，從而形成了綠茶“清湯綠葉，滋味收斂性強”的特點。

禁忌：喝蘿卜茶也有禁忌，這是一款涼性的茶飲，不適合寒性體質的人比如脾胃虛寒、脾虛泄瀉的患者服用。白蘿卜和綠茶都不適合與人參、兩洋參一起食用，會影響藥效。

【降壓降脂茶】

功效：減脂降壓

為什么到春季老年人的血壓血脂會升高呢？春天是大自然陽氣生發的季節，人與大自然是相互對應的，人的氣血也是向上生發的，這時肝陽容易亢盛，容易引起高血壓、高血脂加重。針對老年人在春季血壓血脂升高的問題，專家給我們推薦了降卡降脂茶。

制作方法：五六朵，生山楂15克，荷葉3克，決明子5克。用開水沖泡，燜五六分鐘就可以喝上一天了。味甘苦，性微寒，有散風清熱、清旰明目的功效。山楂具有消食積、散瘀血、防癌、抗癌、強心、降血脂、降血壓的作用。荷葉性平，味苦澀，能降脂、清理腸胃、排毒養顏、滋肝潤肺，適合老年人做茶飲，能夠很好地抑制血壓血脂升高。決明子有寬腸解毒的功效。這四味合在一起有很好的降壓降脂的作用。

在材料的挑選上有什么講究嗎？專家告訴我們：山楂一定要選用生山楂，藥店還有一種熟山楂，叫炙山楂或焦山楂，它們的功效是不一樣的。生山楂有防暑、活血散瘀、消積開胃、降壓降脂的藥用價值；炙山楂主要是治療秋季腹瀉。

買也有講究。專家支招：

1.掂：買時，先抓起一把掂掂重量，并仔細觀察有無花片、梗子和碎末等。優質較重而且不應有雜質；劣質較輕，會有少量雜質存在。

2.望：的花瓣以花瓣緊細圓直、色澤烏綠均勻，有光亮的為好；

3.聞：聞一聞有無其他不應有的異味，辨別花香是否純正。質量好的香氣很濃；

4.摸：選購時先用手摸，松軟順滑的是比較好的。

【杞菊飲】

功效：緩解春困

春天，很多人都受到春困的干擾。為什么會春困？專家認為，春困并不是病態，它是人體生理機能隨著自然界氣候變化而出現的一種生理現象。因為人體的血液循環有一定的規律，如果外界氣候發生變化，那么人體也就會出現相應的生理反應。人在春天往往會感覺到困乏，情緒會不穩定，睡眠不深，多夢而且容易醒來，平時又容易打瞌睡，這些都是春困的癥狀。

對于春困，專家推薦杞菊飲。原料很簡單，就是枸杞15粒、5朵泡水喝。枸杞具有非常好的滋補肝腎的作用，春季適合補肝；具有平肝潛陽、降壓、去火的功效，把它們放在一起泡成茶就可以解春困了。

泡杞菊飲的時候，一定要用保溫杯，以保證枸杞和的有效成分能夠溶出；其次，一定是放好原材料以后，只加一點水，漫過原材料即可，然后蓋上蓋燜上10分鐘。喝的時候是一邊加水一邊喝，不要一次加很多水。

在枸杞的挑選上，也是很有講究的。挑選枸杞的時候，可以用手攥一下，如果用手一攥，就能粘在一起，并且把它扔出去之后，能夠散開的，就是好枸杞。另外，枸杞的顏色如果是明暗相間的就是好的枸杞。

如果您在春困的同時，還伴有口干的癥狀，又該怎么辦呢？專家建議您在喝杞菊飲的時候，里面可以放上6粒麥冬。麥冬具有滋養肺腎的功效，這樣就可以治療口干了。

需要提醒的是，脾胃虛寒、經常腹瀉的老年人不適合食用麥冬。麥冬服用過量還會導致痰多、口淡、胃口欠佳的癥狀。

【紅顏不老茶】

功效：疏肝補血

春天，老人會出現氣血不足的情況，這跟氣候變化有關系。按節氣來說，春季屬旰，陽氣非常旺。專家推薦疏肝補血茶。疏肝補血茶還有有個非常好聽的名字叫紅顏不老茶，非常適合老年人春季飲用。

疏肝補血茶用到的材料有：玫瑰花6朵，玫瑰花具有很好的清香解郁作用；6朵，具有散風清熱、清肝明目的功效；枸杞子5克，枸杞具有很好的滋補和治療功效；紅棗五六顆，紅棗具有健脾益胃、補氣養血、安神、緩和藥性的作用；決明子少量，它最主要的功效就是明目，還可以潤腸通便、降血壓血脂。

專家提醒：玫瑰花、和枸杞直接可以買到，紅棗一定要用炒過的，而目，還要去核。炒過的紅棗更偏于健脾，不炒則偏于補血。炒的方法也很簡單，干鍋小火，把紅棗炕干就可以了。

制作方法：這道茶是煮出來而不是泡出來的。煮的時候一定要用砂鍋或者是搪瓷鍋，實在沒有就用不銹鋼鍋，不能用其他金屬器皿。在煮之前要先把這些藥材浸泡20分鐘，便于藥效的析出，然后上火煮，水開后，小火再煮上20分鐘，就可以喝了。

提醒：在煮制紅顏不老茶的時候，一定要用明火而不能用電磁爐。因為使用電磁爐沒法把握煮藥的火候。

【百合茶】

功效：清心安神助睡眠

老人春季為什么會失眠？造成老年人失眠的原因很多，精神緊張，興奮，抑郁，恐懼，焦慮，煩悶等精神因素?？梢鹗?。生活壓力過重，環境改變，噪音，光和空氣污染等社會環境因素也是另一重要原因。另外晚餐過飽，睡前飲茶和咖啡等不良生活習慣也會造成失眠。

專家推薦用龍眼、百合和玫瑰花來制作百合茶對付春季失眠。龍眼肉味甘性溫，歸心、脾經，適用于心脾兩虛證及氣血兩虛證患者，有滋補強體、補心安神、養血壯陽、益脾開胃、潤膚美容的功效。百合性微寒平，味甘微苦，能人肺經，有潤肺止咳、清心安神、補中益氣的功效?；ú柽x玫瑰花就可以了，玫瑰花具有很好的清香解郁作用。龍眼、百合和玫瑰花這三味藥材加在一起就可以有安神、鎮定神經的作用。

制作方法：龍眼10克，百合5克，玫瑰花3克，把前兩味藥材放在一起煮，然后用煎煮過后的藥液沖泡玫瑰花就可以服用了。

專家提醒：百合茶中午過后服用療效最好。另外，如果您患有風寒或是有陰虛火旺、心煩口苦、舌質偏紅、苔黃等癥狀，就不要服用百合茶。

篇8

李乾構：國家級名老中醫、中華中醫藥學會脾胃病分會名譽主任委員

三花茶

飲法：三七花1克、玫瑰花2克、杭3克、龍井茶4克，沸水泡兩次，代茶飲。

功效：三七花有活血化瘀、降脂補益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、調節情緒；杭可清肝明目、醒腦降壓。三花茶有活血降壓、舒肝解郁的功效。

個人心得：我今年78歲，身體健康，還能工作，很大程度上得益于愛喝茶這個習慣。茶葉中的咖啡堿能振奮精神、活躍思維；茶堿有利尿作用；喝茶還能降膽固醇、防動脈硬化。

注意事項：三花茶適宜中老年人，以及患高血壓、冠心病的人群，而孕婦不宜；茶葉可根據個人喜好，除了龍井，紅茶、花茶、普洱茶均可；茶葉別放太多，每天2-4克為宜；服用西藥時，別用茶水送服。

王莒生：國家級名老中醫、首都醫科大學臨床中醫藥學院院長

蜂蜜檸檬茶

飲法：切鮮檸檬2-3片（約1/3只），用溫水沖泡，可加適量蜂蜜調味。

功效：檸檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑熱煩渴、胃熱傷津、痰熱咳嗽等癥。從營養學角度看，檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸、橙皮苷等營養物質。

個人心得：每天起床后，我都會沖杯蜂蜜檸檬茶。作為醫生，出診時難免接觸大量細菌、病毒，維生素C能調動免疫力，抵御外界侵襲。蜂蜜能調補脾胃、潤腸通便，有助排出體內濁毒。酸甜的味道還能帶來好胃口、好心情。

注意事項：老少皆宜，秋冬適量喝有助養陰；鮮檸檬比干檸檬更好；如大便偏干就多加點蜂蜜，大便不成形就多加兩片檸檬，利于收斂、止瀉。

桑菊蠶繭飲

飲法：3-5朵，干桑葉一小撮，蠶繭兩個，開水沖泡后飲用。

功效：可平肝明目、散風清熱，能清肺熱、胃火。桑葉味甘苦寒，能疏散風熱、清肺潤燥。桑菊飲是清代醫家吳鞠通《溫病條辨》中的經典名方，是緩解咳嗽、體熱等癥的佳品。蠶繭具有助眠作用，還含絲膠蛋白等有益物質，利于滋養皮膚、美容祛斑。

個人心得：我今年60多歲，皮膚光滑，幾乎沒有老年斑。每晚喝完此茶后，我都會用泡完的蠶繭沾水按摩臉部，起到、滋潤的作用。

注意事項：四季皆宜，春、秋、冬三季干燥，此茶能清咽潤喉；夏季炎熱，可解暑熱；種類不限，杭菊、貢菊、雪菊皆可；桑葉可到藥店買，但最好在每年春天桑樹抽芽時，去野外采些桑葉尖，曬干后收藏備用；如有咽喉不適等癥，可增加1-2朵或多放點桑葉；如大便稀溏，就減少1-2朵；老人可加10-20粒枸杞，能補肝腎、明目，增加保健功效。

羅仁：廣東省名中醫、南方醫科大學南方醫院中醫科教授

絲瓜茶湯

飲法：將一根絲瓜去皮、切成薄片，連同一根蔥、適量鹽放入鍋中，煮軟后加入5克綠茶，浸泡入味即可。

功效：絲瓜味甘性涼，有消熱化痰、解暑除煩、通便潤膚等功效，主治痰喘咳嗽、痔瘡便血等癥。研究發現，絲瓜含大量維生素、礦物質、木糖膠等，有抗炎、鎮痛、利尿作用。綠茶含茶多酚、茶氨酸等，可提神清心、清熱解暑。常飲此茶能加速排出尿酸，是痛風患者的輔助藥膳。

注意事項：絲瓜茶湯不宜空腹或飯后立即飲用，貧血患者和經期女性慎用。

山楂紅糖茶

飲法：山楂8-10枚，洗凈、去核、掰碎，用開水沖泡或煮20分鐘，加入紅糖調勻。

功效：山楂是常用藥材，生山楂善于活血化瘀，炒山楂善于健胃消食，焦山楂善于止血。藥理研究表明，山楂有輔助降壓的作用，對防治高脂血癥、動脈硬化等心腦血管疾病有益。紅糖性溫，可益氣補血、活血化淤，適合月經不調的女性以及年老體弱者。

注意事項：過于勞累的白領女性常有痛經、膚色晦暗、頸肩腰腿疼痛等癥，適宜常喝。

胡隨瑜：湖南省名中醫、中南大學湘雅醫院中西醫結合研究所副所長

花椒紅茶

飲法：取花椒10粒，與適量紅茶一起沖泡。

功效：花椒味辛性溫，能祛濕醒神、溫中止痛、除濕止瀉。南方潮濕，用些花椒，春夏可祛濕，冬季能御寒。紅茶屬全發酵茶，有消食提神、清熱降火等功效。

個人心得：我喝的紅茶一般是湖南平江老家熏制的，祛濕、驅邪功效俱佳。常飲此茶可明目、醒腦，還能消食、降火、利尿。飲茶還能修心，讓我心神寧靜，為此我寫過一首小詩：“晨起一杯茶，開卷迎朝霞。欲知個中事，躬身侍嫩芽?！?/p>

注意事項：花椒屬熱性食物，經常上火的人和孕婦忌服。

姜鹽豆子茶

飲法：熟黃豆或黑豆5-10粒，生姜末、熟芝麻、綠茶適量，食鹽少許。先將茶葉放進瓦罐里用開水泡開，然后將鹽、生姜末倒入罐內混勻，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。

功效：夏能清暑解熱，冬可祛寒去風、健脾開胃。茶性寒，姜性熱，一寒一熱，正好調平陰陽。

篇9

春天為孩子帶來了芳香的氣息，但同時也是各種流行疾病的高發期，孩子很容易上火、感冒。因此春天要飲清淡、易消春火的保健茶。

春日花香――冰糖蘆根茉莉花茶

材料：蘆根、茉莉花、冰糖

特點：此保健茶微甜，略有清香，顏色金黃。

小知識：

蘆根能除熱降火，清熱生津，熱解胃和，開胃，治喉痛。

茉莉花性寒，有理氣止痛、溫和脾胃、改善腸胃不適的功效；有消腫解毒、強化免疫系統的功效；有清肝明目、生津止渴、祛痰、堅固牙齒、預防齲牙、防輻射損傷的功效；此外還能理氣安神，可改善昏睡及焦慮現象，可安定情緒及舒解郁悶。

夏季，體質比較弱的孩子極易中暑，同時孩子在夏天更喜歡吃生冷的食物，消化道的防御功能減弱，特別容易患腸炎、痢疾等消化道傳染病，因此我們在夏季推出一款清熱解火、調理腸胃的保健茶。

綠野仙蹤――薄荷西瓜皮決明子水

材料：薄荷葉、西瓜皮、決明子

特點：水味淡，茶色偏黃綠，飲時先有決明子的濃香，后有西瓜皮和薄荷的清香。

小知識：

薄荷葉具有疏散風熱、清利頭目、利咽、疏肝解郁之功效?，F代醫學常將其用于治療風熱感冒、頭痛、咽喉痛、口舌生瘡、風疹、麻疹、胸腹脹悶等癥。

西瓜皮具有清熱解暑、止渴除煩、利水瀉火的功效。小兒暑熱煩渴、咽干喉痛、口舌生瘡用西瓜皮最有效。

決明子具有清肝、明目、利水、通便、清熱解火的功效。

秋天氣候干燥，孩子常因秋燥而出現口干、咽干、唇焦、干咳、胸痛、氣喘等癥狀。為此，我們推出了有潤肺、養肺、去燥功能的保健茶。

金風爽爽――冰糖荸薺茶

材料：冰糖、、荸薺

特點：既有的清香，又有荸薺的清甜，特別適合孩子的口味。

小知識：

有散風清熱、平肝明目的功效，常用于風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花等癥，有鎮靜、解熱作用。

荸薺具有清熱化痰、生津止渴、消食化積的作用，常用于肺熱咳嗽、咽喉腫痛、口舌生瘡以及食積不消等癥。

冬季，有些人由于體內陽氣虛弱而特別怕冷，尤其是孩子。因此，在冬季要適當使用具有御寒功效的食物進行溫補、調養，能起到溫養全身組織、增強體質、促進新陳代謝、提高防寒能力、維持機體組織功能活動的作用，以減少疾病的發生。

紅色童話――山藥扁豆姜紅茶

材料：山藥、扁豆、生姜、紅糖

特點：有濃郁醇厚的香味，絲絲的甜味讓人流連忘返。

小知識：

山藥營養豐富、質地細膩，能補腎胃，適用于身體虛弱、食欲不振、消化不良等癥狀。

扁豆蛋白質、粗纖維的含量相當高，有健胃、養胃的功效，特別適用于食欲不振、食少呃逆的孩子食用。

篇10

紅茶的養生功效

紅茶的養生功效1、紅茶可減壓

“壓力大”似乎成了現代人的口頭禪，也有不少人通過吃來緩解壓力，可暴飲暴食過后可能會帶來健康的問題。英國的一項研究表明，適當喝紅茶可減壓。

(1)紅茶可降低皮質醇的含量，我們人體內的皮質醇是一種與壓力增大相關的激素，通過降低其在人體內的含量，可降低精神壓力。

(2)紅茶中茶氨酸是對情緒表現產生影響的大部分因素。茶氨酸是紅茶殊的一種氨基酸。研究表明它可以影響大腦的α腦電波活動。飲用2到3杯紅茶 所攝入的L-茶氨酸能使大腦中α 腦電波增加，使人體達到精神放松并保持頭腦靈活的狀態，這種狀態有助于激發靈感，同時不會對睡眠質量產生影響。因此正常人每天喝2-3杯紅茶，可以有效幫助減少壓力，放松情緒，提高集中注意力。

紅茶的養生功效2、紅茶養胃，適合胃潰瘍患者

紅茶是經過發酵烘制而成的, 茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應,含量減少, 對胃部的刺激性就隨之減小了。另外, 這些茶多酚的氧化產物還能夠促進人體消化, 因此紅茶不僅不會傷胃, 反而能夠養胃。經常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶, 能消炎、保護胃黏膜, 對治療潰瘍也有一定效果。

紅茶的養生功效3、預防心腦血管、糖尿病

大量的流行病學研究數據發現紅茶與心血管健康、血糖的穩定有很大的關系。研究表明經常飲用紅茶的人與不喝紅茶人群相比，患心血管疾病和糖尿病的風險更低。

紅茶中黃酮類物質對于血壓，血液中的膽固醇，炎癥，血小板激活和減少氧化性損傷都有益處。

紅茶的養生功效4、保護牙齒

茶葉中的類黃酮還被證明具有抗菌和抑制唾液淀粉酶的作用，所以茶能有效減少含淀粉食物導致齲齒的風險，幫助牙齒保持健康。

日常飲用紅茶養生要避免的禁忌

紅茶的功效與作用是不少，長期飲紅茶有助于身體健康，但是紅茶也不能多喝，也有需要注意的禁忌，長期飲茶的朋友們應該特別注意了，否則對身體也是有傷害的哦。

1、新茶放置再喝

由于新茶存放的時間比較短，而且含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，很容易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。

2、先洗茶再品茶

由于茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，第一遍泡出來的茶有洗滌作用應棄之不喝。

4、發燒不宜喝茶

茶葉中含有比較多的茶堿，有升高體溫的作用，所以發燒病人喝紅茶無異于“火上澆油”。

5、切不可空腹喝茶

空腹喝茶可以稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，容易引發心慌、頭暈、手腳無力等癥狀。

6、腸胃不好忌喝

茶葉中的所含的咖啡因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，非常容易誘發潰瘍甚至穿孔。

7、特殊時期不宜喝紅茶

女性在月經期間喝茶，特別喝濃茶，很可能誘發或加重經期綜合征。經醫學專家研究發現，與不喝茶者相比較，有喝茶習慣的女性在經期發生經期緊張癥幾率比正常值高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，會增加3倍。

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