近視眼如何保持視力范文

導語：如何才能寫好一篇近視眼如何保持視力，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

當心，近視“看”上你

所有得了眼睛近視的人最想知道答案的一個問題就是為什么會得近視，然而科學家多年研究顯示，近視主要來自于遺傳。但同時，科學家也解釋，基因不是導致近視的全部原因。一些不良的生活習慣同樣會導致近視。

例如長期飲酒會導致近視。因為酒中含有的乙醇進入人體后會很快地擴散到血管，由于醇類易溶于水而眼球內腔的玻璃體含水量達99%，對乙醇有較強的親和力，極易損傷到視網膜，這就是有很多人大量飲酒后突然視力減退的原因。若偶爾一次應酬飲用了過多的酒精，一定要多喝水來稀釋酒精對眼睛帶來的不良影響或是補充大量的維生素，盡可能減少酒精對眼睛的傷害。

長期吸煙也會導致視力下降。因為在吸煙過程中會產生一氧化碳，與血液中的血紅蛋白結合成碳氧血紅蛋白，這時血液會失去攜帶氧的能力，使視網膜小血管內血液氧供應減少，久之會影響視神經的功能而使視力下降。所以戒煙不僅能還肺部一個健康的環境，也會給眼睛減輕負擔。

近視眼流言粉碎機

近視眼是否可以自然恢復？

相信如果大多數近視可以自然恢復正常的話，那么就不會出現如此之多的近視眼手術了。所以確切說來假性近視是可逆的，而真性近視是不可逆的。假性近視可以理解為眼內一塊肌肉發生痙攣，經過休息和治療有可能恢復肌肉功能，但是恢復程度要看假性近視在近視中的比例，只有100%的假性近視才可能完全恢復正常。真性近視又叫軸性近視，是由于眼球前后軸過度發育所致，眼軸延長后是無法縮短的，所以真性近視很難再恢復了。近視都是由假性向真性過渡的，要確定是真性近視還是假性近視必須靠散瞳驗光。

眼鏡度數越戴越深？

可能有些人戴了不合適的眼鏡之后引起度數加深，便以為近視眼鏡是越戴度數越深。其實眼鏡的作用除了幫你看清楚事物還能達到矯正視力的目的。近視眼看不清楚事物必然導致眼睛視疲勞，結果是度數日益加深，正常戴鏡后，視疲勞現象才會大大減少。因此，近視患者只要選擇正規眼鏡店，眼鏡驗配合適，經常戴，并保持視力衛生，近視度數不但不會加深，還會保持穩定，甚至減輕。

戴眼鏡導致眼睛變形？

通常在摘掉眼鏡的時候會發現眼睛變得不自然，便認為戴眼鏡會使眼睛變形。其實，長期戴眼鏡，鼻梁兩邊一定范圍被壓陷而顯得扁平，眼部周圍沒有了這部分的輪廓，所以在摘掉眼鏡之后才會覺得眼睛好像突出來了。而眼睛變形與近視度數的不斷增加有關，特別是高度近視，眼球前后徑顯著延長，外表即表現為眼球突出。這種變形是可以改善的，關鍵是要通過治療改善自身裸眼視力，控制度數發展。長時間不戴眼鏡的時候，人體肌膚本身的柔韌性會讓眼眶部的輪廓逐漸恢復過來。

上班族護眼小提示

1.定期去看驗光師很重要

和一般的年度檢查一樣，每年都需要給眼睛體檢，保證眼睛健康。

2.經常轉動眼睛

和我們的身體一樣，我們的眼睛同樣需要鍛煉，在從事的任何活動中，要保證給眼睛放松20分鐘，或者慢慢地眨眼10次。

3.適時戴眼鏡和太陽鏡

在艷陽高照的時候必須戴太陽鏡來保護眼睛不受太陽光的負面影響。在危險地方或工作場所要佩帶合適的護目鏡。除此之外，在清潔廚房、衛生間或屋內的其他地方時，當置身于灰塵和其他可能引起眼睛刺激的環境中時要做好眼睛的保護工作。

4. 必要時更換眼鏡

即使工作再忙也不要讓自己戴已經不起作用的眼鏡。需要更換的時候就去更換。

5.在工作中把眼睛損傷降到最低

護眼小貼士

1.設置屏幕亮度，使之不刺眼也不太暗。

2.調整你的坐姿，保證上身挺直，頸部得到很好的支撐。

3.調整電腦屏幕、桌椅。

4.使用電腦一段時間后，起身看看遠處，放松雙眼。

5.長時間使用電腦時，要注意休息和眨眼，并適當為工作環境加濕，以便緩解眼干。

得了近視眼就只能保持度數不再升高，那么沒有得近視眼的人該如何防護呢？

6.食用對眼睛健康有益的食物

眼睛干澀吃薺菜

常坐辦公室的人易發生干眼癥，薺菜中含有豐富的胡蘿卜素，多吃薺菜能預防干眼病，也可以減輕眼睛干澀不適的癥狀。

眼睛疲勞吃甘薯

甘薯具有補中益氣的作用，并且含有豐富的食物纖維、多種維生素和礦物質。而且最近食品專家開發出的一種紫色的甘薯新品種，含有大量能保持眼睛健康、提高視力的色素――花青素苷。

多吃玉米眼睛“亮”

玉米中的葉黃素和玉米黃質憑借其強大的抗氧化作用，可以吸收進入眼球內的有害光線，保持眼睛健康，降低視力下降的危害。

如果已經得了近視，有越來越多的人想還自己一個清晰的世界去做近視眼手術。為了證明近視眼手術的靠譜兒性，我們采訪了來自德國的最專業的眼科診所德視佳。

對話：約根森博士

BM：對于近視眼手術，有的人盲目崇拜，有的人又過于恐懼，網絡上甚至有人稱近視眼手術為醫學界的陰謀，您是如何看待近視眼手術的？

Dr：德視佳現在已經把近視眼手術中最新的技術帶到市場中，而德視佳最新的技術足以消除患者們的擔心。舉個例子來說，德視佳現在使用的最新的近視眼手術技術名為全飛秒激光近視矯正術（ReLEx smile），相對于以前的激光手術安全了很多。我們所有的技術、醫療設備以及手術醫生都來自德國，所以無論從哪個方面都保證了近視眼手術的可靠性。

BM：談一下全飛秒激光手術的優勢？

Dr：最大的優勢就是微創。舉例來說，以前治療膝蓋損傷的問題時，需要把膝蓋部分打開，而現在只需要穿刺進去或是有一個小型的手術儀器進去就可以了。這樣的方法同樣適用于現在的近視眼手術，德視佳的全飛秒激光近視矯正術治療眼睛只需要一個2mm的刀口，就可以完成手術的治療。而且比起先前的技術來說，全飛秒激光近視矯正術相對更安全，而且減少了干眼的癥狀。

BM： 德視佳為患者做完全飛秒激光近視矯正術后，會對患者的術后恢復繼續跟進嗎？意見反饋如何？

Dr：德視佳是全球范圍內為患者做全飛秒激光近視矯正術最多的一個眼科診所，現在在中國也有很多案例，而且我們都會在術后對患者的情況進行跟進，所有的病人給予我們的回饋都是術后視力恢復的效果非常滿意。大多數患者在術后兩個小時就可以清楚地恢復視力。一般來說，病人術后第二天就可以回家自由活動。

近眼睛的福音

防輻射眼鏡

為了把電腦屏幕對眼睛的傷害減低到最小程度，不妨考慮配戴具有防輻射功能的眼鏡，給眼睛多一層保護。好的防輻射眼鏡，不僅擁有絕佳的解析度，還能有效阻隔高達99%的電腦輻射侵害，確保雙眼健康。美國歐`OAPO光學眼鏡科研集團公司推出了防輻射近視鏡，針對長時間操作電腦工作者、出現眼睛疲勞充血、眩光、模糊、干澀、酸癢等。有效防范電腦輻射，高能短波藍光和紫外線對眼睛的傷害；隔絕99.9%的電腦紫外線傷害，緩解眼睛疲勞充血防止紫外線色斑生成，有效保護角膜，預防眼疲勞、眼干澀。

距離傳感器預防近視

近距離看屏幕的習慣不僅僅發生在孩子身上，大人也需要改正。一款保護視力的距離傳感器I-CARE可以幫助你糾正壞習慣，你需要把它放置在顯示器上方，通過接收信號，讓屏幕變得清晰或模糊。當人距離屏幕小于50厘米時，屏幕圖像由清晰變模糊；大于或等于50厘米時，圖像恢復清晰。所以為了觀看清晰的圖像自然會保持和屏幕的距離。這樣就能很好地控制與屏幕的距離。

隱形眼鏡也玩高科技防近視查眼壓

英國阿斯頓大學的研究人員推出了一款幫助人們預防近視的隱形眼鏡，夜間睡眠時戴，能夠改變眼球形狀，相當于實施角膜矯正術，白天摘掉鏡片。這款隱形眼鏡即便不能完全治愈近視，起碼可以預防近視、不讓近視加劇。而且瑞士的科學家最近在美國科學促進會上還展示了一項成果，帶內置放大鏡的“智能”隱形眼鏡，效果猶如望遠鏡。佩戴者可以眨右眼激活放大功能，最多能放大2.8倍，眨左眼則關閉放大功能。瑞士諾華制藥的科學家正致力于開發一款能夠測血糖的隱形眼鏡，把微型葡萄糖傳感器置于鏡片中，檢測眼淚中的血糖水平，再借助微型無線天線，連接智能手機，讓糖尿病患者或高危人群輕松監控血糖。

激光電視為改善視力帶來契機

目前，市場上的多數液晶電視生產廠商都過于注重強調其多媒體功能、數字信號接收等功能。由于過多的附加功能，增加了顯示器的耗電量和運作功率，在某種程度上加大了電磁波的發射量以及對資源的消耗，加大了輻射的可能性。

而INESA智能激光電視是一種完全沒有輻射的電視，這種電視具有100英寸的超大屏幕。別看屏幕這么大，它卻不會產生任何的輻射。因為這是一塊無光源冷學屏，屏幕本身是不會發光的，圖像顯示是靠其激光光源投射而成，利用反射的原理，光線不直接進入人的眼睛中，從而達到無輻射的效果。

據科學證明，人類的眼睛更加適合接受反射光線，而不是直射光線，這其中的原理就跟我們可以在晚上直視月球，卻不能夠直視太陽是類似的。因此對于喜歡看電視的孩子或成年人來說，選擇像INESA智能激光電視這樣的產品是比較科學的，也能夠更好地保護自己的眼睛，預防近視。

篇2

近視：眼球變“扁”惹禍

近二十年來，我國近視眼發病率有逐漸增加的趨勢，近視人數和發病率居世界第一，青少年近視發病率更高達50%～60%。

“近視”，顧名思義，指“目不能遠視”。形象地說，人的眼球大略為圓形，外殼堅硬，眼球在外殼的保護下不容易受傷。但是眼球很容易縱向或橫向變“扁”，一旦變“扁”，人就會患近視和遠視。

臨床上的病理性近視，又稱變性近視，常伴有眼底改變，視力不易矯正，是以屈光度進行性加深、眼軸不斷增長、眼內容和視網膜脈絡膜組織進行性損害，引起視功能障礙為特征的一種眼病。

青少年近視的常見誘因

平時用眼距離過近，看書、寫作業較久，在坐車或走路時看書，長時間不休息，會導致眼睛的調節系統出現疲勞現象，造成調節滯后進一步加深；而調節滯后是近視的危險因素，長時間高強度近距離用眼就容易造成近視。

照明光線過強或過弱，缺少室外活動，也不利于保護視力。因為室內光線和室外光線強度不一樣，后者要比前者高出一個數量級，而且戶外的光譜是太陽光譜，是一種連續光譜；而室內光是人造光，往往是非連續的光譜。近視的加深可能與此有關。

營養不良也是引起近視的原因之一，高糖、高蛋白及某些礦物因素缺乏，和近視眼的形成有關。尤其是“電子產品控”人群，由于手機、電腦、掌上游戲機屏幕小，為了看清圖像和文字，必須近距離操作。如今各類電子產品屏幕的亮度、顏色更鮮亮，色彩對比度更高，離眼睛非常近時，強光將直接、集中照入人的眼里，瞳孔會不斷進行收縮來適應光源的變化。長時間、近距離，再加上快速變化的畫面刺激，勢必會導致眼疲勞，引發或加重近視。

近視不干預，后果很嚴重

近視如不及時干預，后果很嚴重。臨床發現，近視人群后鞏膜葡萄腫發生率為77.1%，且近視度數越高發生率越高。此外，還可能發生視網膜萎縮變性、出血和裂孔，視網膜下新生血管、視網膜脫離、白內障、青光眼、黃斑出血和黃斑變性等，從而影響視力，甚至導致失明。

近視可能帶來的“副作用”

近視眼除看遠模糊外，一般無其他特異表現。從未診治過的近視患者，對看遠模糊已經習慣，往往認為是自然現象。

近視患者由于看遠不清，大多不喜歡室外活動。而對看書、繪畫、電子產品等興趣較大，這也是促使近視加深的一個因素。

生活中，近視患者容易出現瞇眼、眨眼、歪頭等癥狀。瞇眼時，眼瞼可以遮擋部分瞳孔，減少彌散光線，減少散光的影響，從而暫時提高和改善視敏度；頻繁眨眼在一定程序上可緩解近視，增加視力清晰度；歪頭可以減少部分彌散光線的干擾和影響。

同時，近視人群遠處目標不清楚，見了熟人也不打招呼，容易產生交際問題。

筑牢用眼“生活防線”

預防近視，應養成良好的用眼習慣，閱讀和書寫時保持端正的姿勢，眼與書本應間隔30厘米左右，不在走路、乘車或臥床情況下看書。學習和工作環境照明要適度，照明應無眩光或閃爍，黑板不反光，不在陽光照射或暗光下閱讀或寫字。遠離平板電腦、手機等電子產品。用眼45分鐘左右應休息10分鐘并看遠，使調節松弛。定期檢查視力，去正規機構驗配近視防控鏡。驗光確診的近視應配戴合適的眼鏡，保持良好的視力及正常調節與集合。

兒童身高快速增長的同時，近視會明顯加深。這段時間要有意識地加強近視控制理念。多進行戶外活動和鍛煉，增強體質。注意營養，飲食時多吸收葉黃素，攝入足夠的蛋白質，保證鈣、鋅、葉黃素等的攝取，多吃新鮮蔬果、柑橘類水果、牛奶、芝麻、核桃、海產品、粗糧、蜂蜜、紅糖等。常喝點茶，茶有較好的清肝明目的效果。需提醒的是，吃甜食易導致體內大量的維生素B1被消耗，同時降低鈣含量，使眼球壁的彈力減弱，導致近視。

問：近視會遺傳嗎？

研究發現，近視遺傳主要是指高度近視。高度近視一種是生理性的，一種是病理性的。若是病理性近視，寶寶有可能遺傳形成近視。雙親中一方為高度近視，另一方正常，其子女10%～15%發病；一方為高度近視，另一方為表型正常的近視基因攜帶者，其子女高度近視的發生率均為50%。雙方均為近視基因攜帶者，但視力正常，則子女高度近視的發生率是25%。需要說明的是，并不是所有的近視都會遺傳。

問：假性近視離真性近視有多遠？

假性近視實質上不是近視，可能是正視，也可能是輕度遠視，但臨床上表現出近視狀態。假性近視實質上是一種調節功能痙攣的一種功能狀態。眼睛看近的時候必須要調節，才能看得清楚。看得愈近，需要的調節也愈大。

青少年學生在看近處物體時，由于使用調節的程度過強和持續的時間太長，在進行長時間的讀寫后轉為看遠時，不能很快把調節放松，即調節反應時間較正常者延長，出現遠視力下降。久而久之，不知不覺中會使眼睛的調節異常緊張，睫狀肌長期處于收縮痙攣狀態，最后失去了調節性，遠視力下降，表現上酷似近視眼。在使用睫狀肌麻痹藥或做霧視后，可使近視消失，呈正視或遠視。

統計數據發現，學生的年級愈低，假性近視愈多；年級愈高，假性近視愈少。這就提示我們，近視的發生可能有假性半真性真性的過程。如果孩子得了假性近視，可以通過自身調節裸眼遠、近視力，應到正規眼科機構，進行電腦屈光檢查，或通過散瞳等方式，放松眼部睫狀肌等，恢復正常視力。但是當孩子出現看東西模糊、瞇眼、眼酸等假性近視表現時，很多家L不以為意，只告訴孩子多休息即可；而假性近視往往在3～5個月，就可發展為真性近視，一旦成為真性近視就不可治療。

問：眼鏡越戴近視度數就會越大嗎？

篇3

1 近視的概念

近視指在眼調節靜止狀態下，外界平行光線經過眼的屈光系統后，聚焦于視網膜之前的一種屈光狀態，近視患者遠點移近。

近視眼（myopia）也稱短視眼，因為這種眼只能看近而視遠不清。處在休息狀態時，從無限遠處來的平行光，經過眼的屈光系統折光后在視網膜之前集合成焦點，在視網膜上則形成不清楚的像。近視的人，通過瞇起眼睛可以限制光線的入射，從而減小像差，使自己可以看得更清楚一些，近視后的遠視力可以通過凹透鏡來矯正，通常用屈光度來衡量屈光不正的程度，0～-3.00D屬于輕度近視，-3.00～-6.00D屬于中度近視，高于-6.00D的則是高度近視。高度近視眼的人因為眼軸過長而屬于一些眼病的高危人群，例如視網膜脫落等。

2 近視形成的原因

2.1環境因素

2.1.1在青少年時期，長期玩電腦、手機、游戲、學習負荷過重、不注意用眼衛生，長期眼疲勞，從而形成近視。因此從事文字工作或其他近距離工作這類人群得近視的比較多。青少年在校學生中的近視也最為普遍。

2.1.2光線強弱與近視有一定的關系，長期在照明不足，字跡模糊不清時，讀書寫字，易形成近視。同時環境污染特別是空氣污染對眼睛視力有相當惡劣的影響。因為角膜有透氣性，它在不斷地同外界進行氣體交換。而其代謝所需的氧80%來自空氣，空氣被污染后，其間的有害物質也必然會通過氣體交換這一途徑進入角膜內，時間長了，肯定要影響眼睛視力。特別是嬰幼兒和青少年時期關系更為密切。

2.1.3長時間的近距離閱讀、工作，易導致近視的發生。

2.1.4調節功能不足，調節的靈敏度下降是近視發生的重要原因。

2.2遺傳因素 一般認為病理性近視眼為常染色體隱性遺傳，單純性近視眼多為因子遺傳。近視具有一定遺傳傾向。高度近視的遺傳性比一般近視的傾向明顯。有遺傳因素者，近視發病率較早，常在進入青春期以前就開始近視了，且多在6個屈光度（-600度）以上。這種高度近視在醫學上叫變性近視。我國高度近視眼的發生為常染色體的隱性遺傳，即父母雙方都為高度近視，子代100%為高度近視。父母一方為高度近視者，子女50%為高度近視，但也有顯現不全的表現。

2.3發育因素 剛剛出生的新生兒，眼球的前后直徑只有成年人的2/3左右，故均是遠視。但隨著年齡的增長，眼軸也逐漸變長。到15歲左右，眼球基本上跟成年人一樣，前后直徑達到24mm。如果發育過度，眼軸過長，則形成近視。這種近視稱為單純性近視。多在學齡期開始。其近視度一般都低于6個屈光度（-600度），到20歲左右即停止發展。但如果幼年時進展很快，到15～20歲時進展更快速，以后即減慢。這樣的近視常高于6個屈光度，可達到20或30個屈光度，既鏡片-2000～3000度。這種近視稱為重度近視或進行性近視，也稱病理性近視。這種近視到晚年可發生退行性病變，視力逐漸減退，配鏡也不能矯正視力，這樣的眼睛大多數最后都造成失明。很少有出生時就是近視，只有極少數人是天生的近視，而先天性近視眼很少有退行性病變。

2.4營養因素 身體虛弱、貧血、營養不良等均可導致近視的形成。特別是嬰幼兒和青少年時期關系更為密切。

總之，不注意鍛煉身體，不注意營養全面、合理膳食都將導致近視的發生。而不注意用眼衛生，長期持續看近，是形成近視的最重要、最直接的原因。如果假性近視不能引起人們的注意，繼續在近視環境中過度的用眼，視網膜長期接受近視反射，動眼神經指揮眼外肌持續舒張，鞏膜組織在眼外肌的長期機械壓迫下，球壁逐漸變薄伸長擴張，彈性減弱。睫狀肌環形纖維持續緊張，回彈力降低，不能舒張。

眼生理變化過程是：①調節過度造成調節紊亂，這時的視物模糊即是一種形覺剝奪的近視環境；②眼球在這個近視環境中產生適應性變化（異常生長）；③眼軸逐漸變長；④近視的度數越來越大。

經過休息或使用阿托品等麻痹睫狀肌后也不能改善和提高視力，假性近視就變成了真性近視，這時近視在大腦中樞已有了固定的占位，治療時難度加大。長期的調查結果表明，少年兒童的近視大都是由于缺乏體育鍛煉，吃飯挑食，營養不全，加上缺乏科學用眼知識，更沒有眼保護措施、手段，長期的不良用眼習慣造成的。長時間看電視、玩電子游戲危害更大。同時電腦將是引起近視的重要原因之一。學生的近視與環境條件密切相關。對學生來講，做作業時照明不足，繁體字筆畫過于擁擠以及不良的讀寫習慣等，都迫使學生把書本拿近，看近必然引起一系列的近反射。近反射使眼球壁內生化結構改變和眼內壓增高使眼軸變長形成軸性近視即真性近視。

3 近視分類

3.1按近視程度分 ①輕度近視，屈光度小于300度。②中度近視，屈光度300～600度。③高度近視，屈光度大于600度。

3.2按近視原因分

3.2.1軸性近視，眼軸延長。

3.2.2屈旋光性近視，眼軸基本正常，由于眼內各屈光成分異常所致。①曲率性近視：因角膜面、晶體面的曲率半徑短，曲率增強，如圓錐角膜、大角膜、小角膜或角膜移植術后，角膜葡萄腫及球形晶體等。②屈光指數性近視：由于房水、晶體屈光指數增高，屈光力增強，如急性虹睫炎，白內障。③調節性近視：由于長時間近距離用眼，調節不能放松，出現調節緊張或調節痙攣，又分功能性或器質性兩種。

3.3其他分法

3.3.1單純性近視 又稱后天性近視，良性近視，功能性近視，靜止性近視等。臨床上發病率高，為20%～50%，多發于青春期，進展緩慢。主要特點：①進度慢，②屈光度為中、低度，③遠視力可以矯正，④視野、暗適應正常，⑤眼軸略延長，眼底改變不大，或有豹紋狀眼，弧形斑，⑥遺傳因素不明顯。

3.3.2病理性近視 又稱先天性近視；惡性近視；變性近視；進行性近視等。主要特點：①早年已開始，發展快，持續進行性加深。②屈光度大于6度。③矯正視力不理想；視野及暗適應均異常。④眼軸明顯延長，與屈光度成正比；⑤眼底改變早期出現，進行性加。；⑥有遺傳因素。⑦多伴有合并癥。發病率為1%～2%，幼年既開始，發展快且持續性加深。

3.3.3真性近視 阿托品散瞳后，近視屈光度數未降低。

3.3.4假性近視 又稱調節性近視眼。是由看遠時調節未放松所致。它與屈光成分改變的真性近視眼有本質上的不同。須用阿托品散瞳后，近消失呈現為正視或遠視。

3.3.5混合性近視 阿托品散瞳后，近視屈光度數降低超過0.50D，后來恢復為正常。

4 近視的危害

特別是青少年，正處于發育成長階段，危害更為突出，具體如下：

4.1因近視配戴眼鏡后，使人感到很不方便，特別是青少年活潑好動，若不慎受撞擊破碎，輕者眼睛被扎傷，重者導致失明。

4.2近視眼不配戴眼鏡看不清字，配戴了眼鏡，容易造成視疲勞，注意力不集中，使學習成績下降。

4.3因近視，升學選擇專業和就業都有很大限制，個人前途受到極大影響。

4.4現代醫學已經證明，由于后天因素得的近視，如不及時治療，也將遺傳后代。

4.5由于近視，多種體育活動無法參加，影響孩子身體正常發育，致使孩子體質虛弱多病，身心健康受到極大影響。

4.6由于近視，日常生活極其不便，例如：交際、旅游外出、參加娛樂活動都有很多困難，由此產生心理障礙，致使生活質量低下。

4.7由天氣變化而帶來的太多不便，如：雨天、黑暗時、夏天太熱、冬天太冷，帶眼鏡 進出，溫差太大容易反霜，擦拭后帶來鏡片磨損，致使視物模糊，度數逐年增加。

4.8得了近視如不及時治療，不但度數會不斷加深，最終成為高度近視， 還可導致視網膜脫離、黃斑出血、青光眼和白內障等并發癥、甚至失明。

5 如何預防近視

5.1加強體育鍛煉，增強體質，勤做眼保健操，多打乒乓球，。加強戶外運動。減少天天坐在辦公室或者電視、電腦前的不良習慣，進行戶外運動可以促進血液循環，向遠處眺望，多看綠色植物等，可以減少眼睛只觀看一個角度造成的視覺疲勞。

5.2養成良好的用眼習慣。讀書寫字姿勢端正，看書1h左右要休息片刻，不要躺著看書，不要走路看書，不要坐車看書，不要太陽光直射或暗弱的光線下看書，不要歪著頭寫字，少看電視、手機，減少眼睛的疲勞。保持充足的睡眠，養成良好的睡眠習慣，對我們的眼睛十分有益

5.3注意均衡飲食，不挑食，多吃水果蔬菜蛋肉。水果蔬菜里含有很多身體必須的維生素養分十足，雞蛋和肉里含有豐富的鈣、蛋白質和氨基酸。少吃零食。零食大部分被稱為垃圾食品，很多零食都富含有糖，糖吃多了就會引起血糖上升，進而發展會影響視力的發展。

5.4有眼疾時，如沙眼，結膜炎等應到專科醫院積極治療。

篇4

現在學生當中的“小眼鏡”越來越多。據衛生部、教育部聯合調查顯示，目前我國學生視力不良發生率接近60%，近視人數居世界第一位。

近視眼形成的根本原因現在還沒有找到。但是遺傳因素、環境因素、長期用眼過度是一致公認的近視眼發生的主要因素。

尤其是現在學生的學業繁重，課后作業多，常常連續看書寫作業長達幾個小時，甚至十幾個小時，期中、期末考試期間更是如此。還有，學生多喜歡看一些文藝性、武俠類小說讀物，捧著書本癡迷不放，甚至吃飯、坐車時都要看，再加上不良的讀書姿勢，看書距離過近等，特別是上網玩電腦游戲，造成眼睛長期處于緊張狀態進而形成近視。

另外，城市孩子的近視率比農村孩子高、年齡也比農村低。城市孩子和農村孩子相比，雖然生活條件好，但是近視眼的發生率要高得多。一方面，城市孩子書籍多，看電視、上網、玩電子游戲機的機會多，如今的電子產品層出不窮，帶來的誘惑也多，持續近距離的用眼加上姿勢不正，眼睛很容易過度疲勞。另一方面，城市孩子生活空間狹小，戶外活動時間太少，孩子大多數時候都在室內活動。俗話說“鋼筋水泥的環境看不遠”，在城市里，人們的視線大部分只在5米以內，視野不開闊，缺少可以提供給孩子極目遠眺的環境，致使孩子的遠視功能越來越弱。還有一個方面就是城市孩子的早教提前，望子成龍的家長讓2、3歲孩子開始上各種啟蒙教育班，這也是引發近視低齡化的因素。

令人堪憂的是，現在無論是坐地鐵還是坐公交，車上的孩子青年人喜歡捧著手機、平板電腦看網上新聞、小說或聊天、打游戲，且車上的光線昏暗，車子晃晃悠悠的顛簸。殊不知，這樣易造成眼睛調節過度，損害視力。

預防近視要養成良好用眼習慣

怎樣預防小孩子近視的發生？已經發生近視了，如何有效地避免或者延緩近視度數的加深？首先要降低孩子們的用眼負擔，增加戶外活動時間，無論是學校教室還是家中的學習環境都要有均勻舒適的照明，避免持續疲勞用眼。并建議從培養良好的用眼習慣、改善生活環境和均衡營養三大方面采取措施，方可有效預防近視。

一要注意看書、寫字的姿勢。

眼睛與書本的距離保持在33厘米左右。坐姿要端正，頭要放正，背要挺直。看書、寫字半小時后要休息5～10分鐘，兩眼向遠處眺望，最好能夠看到遠處綠色的樹木，使眼肌得到休息。不能趴在桌上或躺在床上看書，更不能躲在被窩里打著電筒看書。學校課間休息時，一定要走出教室活動、放松。

二要注意看書、寫字時的光線。

光線既不能太強也不能太弱，更不能在陽光下。寫字時光線最好來自左前方，以免手的陰影妨礙視線。電腦屏幕的亮度也不能過暗或過亮，避免光線直接照射在熒光屏上產生干擾光線。要限制看電視和玩游戲機的時間，一次性使用電腦、看電視、玩電子游戲機的時間不超過40分鐘，經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節和改善視力。家長給孩子配置書桌上的護眼燈時，一定要看其質量，燈光不能頻閃，亮度要穩定，頻閃的燈光對眼睛刺激造成損害。

三要注意桌椅的高度。

桌子高、椅子低不行，桌子低、椅子高也不行，桌子和椅子高度要適中。家長可給孩子購置可調節高低的桌椅，根據孩子身高生長情況適時調節。學校的班級老師應定期調整學生前后、左右的座位，教室前排課桌前緣與黑板保持2米以上的距離，以調整學生的用眼距離，改善學生用眼環境。

四要注意生活習慣及營養搭配。

國外有報道表明，過度攝入糖分，會促進近視的發展。因此，青少年一定要飲食均衡，不能挑食偏食，避免機體內鉻、鈣等微量元素缺乏。尤其幼兒期營養不良，攝入的高蛋白少，易影響眼球壁的發育。要保證充足的睡眠時間，注意補充含維生素A類豐富的食物，尤其是在電腦前時間長的話，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質，

錢濤主任特別提醒，孩子早期視力下降，主要靠家長、幼兒園、學校等的早期發現、早期治療。當孩子在看電視或看遠處時瞇起眼睛，或斜著腦袋看東西時，要警惕孩子視力可能出現不良狀況，立即帶孩子到醫院眼科看醫生，查明發生視力不良的原因，然后再根據病因進行治療。若是近視眼，即在醫生的指導下合理配鏡。近視眼一旦戴上了眼鏡，不可脫脫戴戴，這樣反而會加深近視度數。

眼保健操能改善眼部血液循環

前段時間，社會上對眼保健操有沒有用的爭論紛紛揚揚，究竟做眼保健操對防止近視有沒有用？眼科醫生認為，眼保健操可改善眼部血液循環、緩解眼疲勞，進而對預防近視有一定作用。其實，青少年近視的發生是多因素造成的，養成良好的用眼習慣，改善飲食結構和生活環境，加上正確地堅持做眼保健操，可降低近視的發生率或避免近視度數的快速加深。

眼保健操對緩解視疲勞有一定益處。我國學校推行的眼保健操是根據中醫推拿及經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。因為青少年近視主要是由于睫狀肌緊張或痙攣，通過正確的眼周經絡穴位的有效按摩，可以促進眼部血液循環，使睫狀肌得到放松，緩解用眼疲勞，從而達到保護視力的作用。目前全世界對近視尚缺乏非常有效的治療手段，正確地做眼保健操，至少能讓眼睛得到放松休息，緩解持續近距離用眼導致的疲勞。

篇5

小學生近視原因的報告一：?

?一、問題的提出

上五年級了，班級里戴眼鏡的同學越來越多，照這樣的速度發展下去，眼鏡將會在整個班級普及了。近視給同學們的學習生活帶了許多不方便，洗臉刷牙，吃飯行走，眼鏡如同人身上的一個器官，怎么也離不開它了。同學們的視力為什么會下降?是否和平時的學習生活習慣息息相關呢?

二、調查方法

1 看書

2 上網找資料

三、調查情況和資料整理

具體內容

信息渠道 涉及方面

網絡近視怎么形成及治療 近視眼發生的原因分內因和外因。內因主要有遺傳因素和發育因素。近視眼有一定遺傳的傾向，高度近視更是如此。正常情況下，至青春期眼球可發育正常，如過度發育即形成近視，這種近視一般到20歲左右即停止發展。如進行性發展可變成高度近視或病理性近視。從事文字工作和近距離工作的人容易發生近視，尤其是青少年的眼球正處于生長發育階段，調節能力很強，球壁的伸展性也比較大，用眼過度使睫狀肌和眼外肌處于高度緊張狀態是形成青少年近視的直接原因。因此重視視力衛生極為重要。包括注意改掉不良的用眼習慣，注意燈光照明，注意讀書姿勢，避免閱讀時間過長，注意加強體育鍛煉都能達到防治近視的作用。

書籍怎么樣會近視大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致近視的。研究結果表明，近視眼是人眼對當代環境的適應性改變，它的發生與發展與日益增加的近距離用眼活動的環境密切相關，與攝入營養成分的失衡密切相關。而不正確用眼，不注意用眼衛生(如看電視和上網過長等)是現代兒童近視大增的主因。

四、結論

1.遺傳因素：根據大量的調查資料，比較一致的結論是高度近視和遺傳有關，中度以下近視則存在較大的分歧。高度近視的遺傳類型，多數調查資料的結論是常染色體隱性遺傳。因此父代與子代可以不同時出現近視。遺傳又往往受客觀環境，即生活條件的影響使之變異，增加了遺傳的復雜性。

2.環境因素：環境因素主要是近距離作業和不良的作業環境，這是最古老的學說，雖然至今仍存在一些爭議，但是從大量國內外有關調查研究報告看，已公認遺傳與環境是近視眼形成的主要原因，并指出環境條件是決定近視眼形成的客觀因素。但是，在近距離閱讀或近距離工作的影響下，為什么能產生近視?對此還沒有一致認識，主要有以下幾種理論：

(1)調節學說：絕大多數近視是在青少年時代出現，由于青少年眼的調節力特別強，對近距離工作學習有高度適應性，所以看近也不易疲勞。但是睫狀肌長時間過度緊張，睫狀肌會發生疲勞甚至痙攣而出現調節性近視，不及時消除持續發展則可成為不可逆轉的真性近視。或通過其他途徑影響到眼球軸的延長。

(2)輻輳學說：近距離工作使用調節時，也需要兩眼同時內轉的輻輳功能加強，由此可以導致眼肌對眼球加壓，而引起眼球軸的延長。

(3)環境適應學說：幼兒時期眼球小，多數呈現遠視，隨著年齡增長眼球增大達到正視狀態。在這一發育過程中近距離閱讀過多，眼球為適應這種調節需要而成為近視。這一學說受到許多反對，但是在發育期可塑性很強， 對近視發展具有重要影響已是共識。

其他學說不作介紹，需要再提一下的是諸如照明光線、閱讀姿勢、對比度、字小模糊、距離太近和閱讀時間長等外部因素都能影響以上因素的作用。

3.營養體質學說：從一些資料分析到，微量元素鎘、鍶和鋅等的缺乏和體質的薄弱也可影響到近視的發生，但是這些因素是通過什么途徑影響近視則各有說法。

總之，從以上可以看出近視是有許多因素可以引起，既有外部因素，又有內部體質因素的相互影響，而非某單一因素而成。

小學生近視原因的報告二：

?一、提出問題

我們班同學雖然戴眼鏡的很少，但眼睛近視的卻有不少，只要稍微往后坐一點就會看不見老師在黑板上或在大屏幕上顯示出來的東西。所以我特地調查了一下小學生近視的主要原因。

二、分析問題

大多數同學都是平時不注意保護眼睛才造成近視的，典型的近視原因有：

1、看電視時間過長。

2、長時間玩電腦。

3、在光線太強或太弱的燈光下看書。

4、遺傳因素。

5、不合理飲食。

6、不認真做眼保健操。

三、得出結論

近幾年來，我們班同學戴眼鏡的越來越多，近視的人數也越來越多。

四、措施

1、看書時坐姿要端正，光線要充足。

2、盡可能少上網、少看電視、少玩游戲機。

3、不偏食，少吃辣的食品。

4、不要在坐車或行走時看書，不要躺著看書。

小學生近視原因的報告三： 一、問題的提出

最近，我們班里多了幾副眼鏡，又有幾個同學加入了眼鏡一族中。為什么會有那么多同學近視了呢?我決定對同學們的近視情況調查一下。

二、調查的方法

⒈采訪調查班里同學近視情況、人數及近視原因。

⒉上網瀏覽如何預防近視、注意用眼衛生。

⒊請教有經驗的專業人士。

三、調查情況和資料整理

采訪人數40人

近視情況輕微近視中度近視高度近視不近視

近視人數21人8人2人9人

所占比例52.5%20%5%22.5%

近視主要原因不注意看書的姿勢。常看電視，玩電腦游戲長時間玩電腦游戲，看電視。非常注意用眼衛生。

四、結論

⒈班里的同學已經大部分都近視了，我們要找出近視原因。還要做到看書、電視電腦屏幕時保持良好的距離，否則會導致散光或近視度數加深。

⒉中度近視和高度近視的同學們的近視原因都是常看電視，玩電腦。看出電視和電腦對我們的視力有很大的毒害，我們要盡量的少看甚至不看它們，別讓鏡片越變越厚。

五、建議

⒈要養成看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間應保持30厘米左右的距離。

篇6

 

 

全國愛眼日活動方案1

   一、設計思思路：

   眼睛是心靈的窗戶，是人體最寶貴的感覺器官，在“全國愛眼日”到來之際，通過向家長發放講授學習，將愛眼知識落實到每個家庭和幼兒。通過兒歌、討論等形式讓幼兒了解近視眼是怎樣形成的，教育幼兒講究用眼衛生，帶領幼兒一起學習眼保健操，引導幼兒親身體驗眼睛的重要作用，懂得要愛護眼睛。讓護眼行動從小做起，從現在做起。

   二、主題目標：

   1、知道6月6日是世界愛眼日，了解眼睛的重要性，增強愛眼、護眼的意識。

   2、愿意爭做小小宣傳員，會大膽地進行愛眼知識的宣傳。

   3、培養幼兒良好的用眼衛生習慣。

   三、活動方案：

   1、眼睛真靈(談話活動)

   2、我的眼睛看到(美術活動)

   3、假如我看不見(體驗活動)

   4、我是小小宣傳員(社區宣傳活動)

   四、護眼兒歌：

   兒歌：保護眼睛

   1、兒歌一：小眼睛，亮晶晶，樣樣東西看得清。好孩子，講衛生，不用臟手揉眼睛。

   2、兒歌二：看書太近眼不好，時間長了眼疲勞。躺在床上不看書，不在車上看畫報。看電視、真高興，坐的距離要記清。娃娃有雙好眼睛。

   五、家園共育：

   怎樣保護孩子的眼睛：家長要從以下幾方面注意保護孩子的眼睛。

   1、注意看書寫字的正確姿勢。

   孩子看書寫字姿勢很重要，尤其是剛剛上學的孩子，必須養成一個好的習慣。身體最好坐直，書或要寫的筆記本離開孩子眼睛的最佳距離是33厘米，不能太近或趴在桌子上看書、寫字。否則時間長了容易造成駝背，還會影響視力。

   2、收看電視要注意保持一定的距離。

   收看電視節目，是調劑神經、消除疲勞、增進知識、欣賞藝術的一種正當的娛樂活動。如果看得時間過長，電視距離不適當，也會影響孩子的視力。特別是玩電子游戲機比看電視更能損害孩子的眼睛，家長必須提高警惕。看電視若想不損壞視力，人與電視機的距離保持在電視屏幕尺寸的6~8倍，并以看不清屏幕上橫向細線條為好。同時還要注意孩子的坐位，使眼睛與屏幕盡量保持在水平位置，并讓孩子坐在中間。電視機的亮度、對比度應調節適宜，使圖像清晰、柔和，而不能開得過亮或過暗。室內最好開一個3瓦左右的小電燈，可防止眼睛疲勞。

   3、注意照明條件。

   孩子看書或寫字時，要注意室內的照明條件最好讓光線從左邊射來，光線不要太強、太弱，防止刺眼，臺燈效果比較好。

   4、正確選擇近視矯正眼鏡。

   對患了近視眼的孩子，最好配帶適度的矯正眼鏡。在青少年近視眼中，治療時首先要進行充分的散瞳驗光。目的是解除睫狀肌的緊張度，使眼的調節力完全松馳，這樣才能測得準眼球軸真正的屈光度，即由遺傳因素決定的真正近視度。如果不散瞳驗光，隨意選購，直接配鏡，眼睛由睫狀肌的過度收縮造成的調節緊張不能解除。真性、假性近視混雜在一起，必然對眼正月有直接的損害，久而久之，睫狀肌持續過度收縮，將眼球軸逐漸拉長，假性近視也就成了真性近視。因此，散瞳驗光是十分重要的環節，切不可忽視，驗光后配的眼鏡才是最合適的。

   眼睛是人們了解世界的窗口，為使幼兒從小養成保護眼睛的良好習慣，請讓我們行動起來吧!

全國愛眼日活動方案2

   20xx年6月6日是第xx個全國“愛眼日”，今年“愛眼日”活動的主題確定為“關愛青少年眼健康”。在愛眼日到來之際，學生的暑期生活也即將開始，這也讓保護視力、關心青少年用眼健康的話題再次成為社會焦點。從愛眼日到整個暑假，是進行視力矯正的最佳時期，每年的愛眼日宣傳活動也成為暑期促銷的前奏。為了保護全體師生的用眼健康，特制定本方案：

   一、活動目的：

   為進一步提高我校師生的眼健康水平，預防青少年近視。

   二、活動時間：

   20xx年6月6日

   三、活動形式：

   1、以講座的形式在學校進行宣傳。

   2、聯系附屬醫院眼科醫生印發宣傳單，詳細介紹預防近視的方法。

   3、由班主任利用主題活動的形式宣傳學生如何保護眼睛的健康。

全國愛眼日活動方案3

   x年6月6日是第x個全國“愛眼日”，主題“告別沙眼盲，關注眼健康”。為深入貫徹防盲治盲政策，宣傳防盲治盲知識，以“視覺x，全球行動,消滅可避免盲，享有看見的權利”行動計劃要求為準則，我院按照上級要求并結合《關于發展邢臺市養眼產業的建議》養眼活動方案，舉行“光明夢，萬里行”大型義診活動，定于“愛眼日”期間開展送醫、送藥、送溫暖活動。具體方案如下：

   一、指導思想

   沙眼是世界衛生組織重點防治的眼病之一。反復感染沙眼可以導致瞼結膜瘢痕及倒睫，從而對角膜造成損害，直至視力損傷、完全失明。最新的沙眼流行病學調查結果顯示，截至2014年底，我國活動性沙眼、沙眼性倒睫患病百分比分別為0.196%、0.002%，遠遠低于世界衛生組織界定的沙眼流行區標準(5%，0.1%)，證實我國已不再屬于沙眼流行國家，已經實現了根治致盲性沙眼的目標。根治致盲性沙眼并不意味著不再有沙眼病例的發生，仍需要繼續普及沙眼防治知識，關注眼健康，防范沙眼流行的復燃。此次活動要緊緊圍繞“告別沙眼盲，關注眼健康”的活動主題，進一步提升群眾沙眼防治知識水平，鞏固根治致盲性沙眼成果，同時積極宣傳國家防盲致盲政策和措施，積極引導廣大群眾關注眼健康，營造愛眼護眼的良好社會氛圍。

   二、成立活動領導小組

   組 長：張x

   副組長：吳x

   成 員：x

   辦公地點：醫務科

   三、活動內容

   1、5月22日張銘連院長、吳彥超副院長等一行5人前往xq庫爾勒市就x省眼科醫院與xq庫爾勒市第一醫院協作醫院進行了揭牌儀式，并在庫爾勒市第一醫院、和靜縣人民醫院等進行義診及手術交流等。

   2、x省眼科醫院作為主辦方之一，聯手加拿大盲人協會、x省文化交流協會及x慈善基金會主辦的“重踏白求恩足跡——中加國際友好慈善光明行”活動5 月25日在位于石家莊市的白求恩國際和平醫院啟動。加方代表團一行11人，將在為期5天的時間里與x省眼科醫院醫務工作者一起，在白求恩國際和平醫院、革命老區平山縣觀音堂鄉戎冠秀居住地、平山縣上卸甲河村、邢臺抗日大學舊址等地開展義診，

   3、定于x“愛眼日”期間，x省眼科醫院“光明夢萬里行”眼科專家醫療隊走進基層、農村、社區進行義診活動。派遣10支專家醫療隊攜帶眼科常用藥品、科普宣傳材料等，分赴山東省臨清、x定州、景縣、館陶及市區開展送醫送藥活動。

   4、x年6月5日x省眼科醫院“光明夢萬里行”走進革命老區涉縣進行“愛眼護眼”咨詢、義診活動。

   5、門診電子屏幕滾動今年“愛眼日”主題“告別沙眼盲，關注眼健康”，張貼“愛眼日”宣傳畫，門診服務臺為每一位就診患者發放愛眼護眼科普宣傳資料。

篇7

人們常說：眼睛是心靈的窗戶。可是如果我們失去了這扇窗戶，那我們面對的將是一片黑暗。所以，眼睛對于一個人來說是非常重要的。

眼睛是如此的寶貴，如今，越來越多的學生卻不注意保護眼睛。玩起游戲沒完沒了，看書寫作業不注意姿勢,,,,,,不良習慣造成的近視現象越來越多。近視眼，給我們的學習和生活帶來了很多麻煩。

那么，我們應該如何愛護眼睛呢？在學校，我們每天都會有五分鐘的眼保健操，可是許多同學不當回事，仍在打鬧玩耍。眼保健操可以讓眼部肌肉得到放松，促進眼部血液循環，緩解視力疲勞，讓眼睛得到休息。同時我們也要注意用眼衛生，不用臟手揉眼睛，也要保證充足的睡眠，注意休息，加強鍛煉。看書、學習時與書本保持一定距離，端正坐姿；避免長時間、近距離使用眼睛。

隨著社會的發展，電子產品的使用越來越廣泛。現在，每家每戶都基本離不開電子產品。雖然它們給我們帶來了方便，但也是導致近視的重要原因。所以，我們也要減少使用電子產品的時間。

眼睛一旦近視，會給我們增添很多煩惱。所以我們千萬不能掉以輕心，我們要珍惜自己的眼睛，愛護自己的眼睛。擁有健康的身心是做人做事的基本條件，好好愛護眼睛，讓明亮的眼睛伴隨我們一生！

篇8

世界愛眼日愛護眼睛演講稿(一)

尊敬的老師，同學們:

大家早上好。

今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是全國愛眼日，我們大家經常說眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語，那時我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨、多么無助啊!正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實在是太多太多了。三天光明，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會給我們的學習和生活帶來許多的不便。目前，據中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調查顯示，我國人口近視發生率為33%，全國近視眼人數已近4億，已經達到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發群體——青少年近視發病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發病率最高的國家之一，近視眼人數世界第一。近視已經成為影響我國人民健康的重要問題。

假性近視也是同學們經常遇到的問題，由于長期看近物，引起眼內肌肉調節痙攣，在看遠時仍有部分屈光度未放松，因而遠視力降低，而近視力正常。患假性近視如果不防不治，讓眼睛長期處于過度調節狀態，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計設法使之看遠，放松調節，是治療假性近視和預防真性近視的根本措施。

大量的醫學研究證實，隨著近視度數加深，各種眼病的發生率將顯著增加，像黃斑變性、視網膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發癥，嚴重的可以致盲。學生近視，將影響中國高素質人才職業的篩選，縮小不少特殊職業人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發性的，而是漸進性的，是可以預防的。

近視的主要原因：

1 看電視距離太近;

2 看電視的時間太長;

3 所看電視的畫面濃度太深;

4 寫作業時的姿勢不正確 ;

5 在光線太強的陽光下看書 ;

6 在光線太弱的光下看書;

7 長時間的坐在電腦、電視前;

8 不合理飲食;

9 在車廂里看書

10 遺傳因素

11 不認真做眼保健操

在這里我想給大家提出幾點建議 ：

1看書時坐姿要端正，讀書或寫字時做到“眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠。”

2不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。

3每天堅持認真做兩次眼保健操。

4盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。

眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好愛護它!同學們，讓我們從現在做起，從培養自身良好的用眼習慣做起。共同保護好我們的眼睛。我相信只要大家努力，每個人都會有一雙明亮，清澈，有神的大眼睛。

世界愛眼日愛護眼睛演講稿(二)

尊敬的老師，同學們:

大家上午好!我是五(9)班的鄭文蕾

今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。同學們，你們知道嗎?每年的六月六日是我們的愛眼日。我們大家經常說眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不可缺少的一部分，眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衛生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。”;更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征。但現實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業和將來工作擇業都會受到限制。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業拒之門外，那你將會抱憾終生。

眼睛可以讓我們去認識世界，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發病率已上升到世界第二位，所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼。下面，我向大家提幾個建議：

1. 看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿勢要端正。

2. 連續書寫50分鐘后，休息10分鐘左右。

3. 不要在光線太強或太弱的地方看書。

4. 走路或乘車時不要看書。

5. 不要躺在床上看書。

6. 堅持做好眼保健操。

同學們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發生及近視程度的加深。

篇9

容易形成孤僻內向的性格

大多數的電子產品的軟件，如游戲軟件，需要的是被動注意，而兒童主動的想象力、創造力、思考能力、探索真實世界的好奇心和熱情都可能會受到負面的影響。

隨著對電子產品新“玩具”越來越依賴、上癮，兒童更習慣用“拇指交流”。兒童在智能電子產品與虛擬世界的包圍中成長，缺乏與小伙伴的交流、交往，缺乏參與公共活動的興趣，游走在現實與虛擬世界之間，孩子的思維邏輯也會越來越像軟件程序，無法接受社會復雜、多元的挑戰，容易自我封閉。

孩子可能會變得孤單冷漠、沉默寡言、內心孤獨，不愿意與人溝通、交往，成為“宅娃”。甚至有一些孩子因為長期低頭玩手機或平板電腦養成了習慣，和別人說話時不看對方眼睛，形成孤僻內向的性格。

對視力不好

一些年齡較小的孩子過早接觸電子產品，大一些的孩子在使用時，家長沒有限定時間，電子產品的過度使用可能會對兒童的視力造成傷害，成為視力殺手。以前的孩子是在草地上、田野里活蹦亂跳的小天使，現在的很多孩子卻變成了對著電腦、目不轉睛的“小四眼”。

因為數碼電子產品有播放視頻、玩游戲等功能，孩子經常會長時間目不轉睛地盯著屏幕。用眼時間過長，眼睛可能會眨個不停，頻繁眨眼也是眼睛過度疲勞的一種表現，而且如果在兒童階段養成了習慣性頻繁眨眼，后天矯正起來可能會十分困難。

兒童的視力還沒有發育完全，眼睛眼軸較短，角膜彎曲度較大，一般來說，孩子的眼睛在六七歲前還處于遠視的狀態。

如果在這個時間段經常使用電子產品，孩子的視力就可能會被電腦屏幕的強光傷害，眼睛長期疲勞，會使孩子遠視狀態提前結束，并逐漸向近視眼發展。

而且，電子產品的顯示屏不斷閃爍，兒童的瞳孔要不斷地收縮以適應光源變化，調節瞳孔的睫狀肌會保持緊張狀態，使晶狀體過度屈曲，時間一長可能導致睫狀肌痙攣，造成調節性近視，不及時治療很快會變成真性近視。

況且，孩子的視野總是停留在近距離的事物上，不僅容易出現近視，還會引發干眼癥、慢性結膜炎等癥狀。

人際交往能力越來越差

兒童長期沉迷于智能電子產品與虛擬世界中，玩手機、玩電腦、打游戲，網絡成癮、游戲成癮，“人人交往”變成了“人機交往”。

孩子是社會的產物，最終還是要與社會當中的人去交往，功能再強大的電子產品不能代替真實世界的體驗。而且兒童時期是培養人際交往能力的重要時期，兒童的意志力、合作精神、勇氣和同情心等，都要在這期間在真實的人際交往中培養起來。

迷戀電子產品的孩子常常會因為直視屏幕，眼動功能差，注意力不集中。在這種長時間的人機對話中，人際交往的時間減少，人際交往技巧被逐漸弱化，孩子的語言能力也可能會漸漸退化，不知如何與人交往，從而影響到兒童人際交往能力的培養。

篇10

這是錯誤的推測還是被掩蓋的事實？

22歲的天天有一雙水汪汪的丹鳳眼，笑起來甜甜的，特別迷人。然而，她也有遺憾：一雙漂亮的眼睛卻是“中看不中用”，有著600度近視，雖然配了隱形眼鏡，可每天戴上取下的不便只有她自己知道，偶爾眼睛還會發炎，紅紅的像兔眼，別提多難看了！

天天有位同事前段時間做了準分子激光手術治療近視眼，效果非常好，她每天不必再為摘取眼鏡而發愁，化妝時也不用擔心眼影粉掉入眼睛里磨損鏡片，這讓天天有些心動，盤算著什么時候也去通過手術把眼鏡摘掉。

就在天天多方打聽準備付諸行動時，卻被報紙上的一則報道嚇住了：目前，激光治療近視的返修率高達10%，而不是廣告中宣稱的0.1%。在北京和上海的一些三甲醫院眼科，一年內重做手術的數量要超過600人，并且以每年20％的速度遞增。

該報道還指出，雖然15年前興起的RK技術因其自身的缺陷早已被淘汰，取而代之的是更安全的PRK、LASEK或者LASIK，但在15年后這些技術會不會步RK的后塵，帶來眼睛的安全隱患？

看到這些報道，天天猶豫了，她不知道自己還應不應該做激光近視手術，萬一手術失敗，成為那可憐的千分之幾怎么辦？就算手術成功，十年二十年后手術安全有保障嗎？而她那位已做了手術的同事看到這些報道，也開始為自己的將來擔憂了。

究竟近視眼準分子激光手術的安全性如何？我們該怎樣客觀地看待這項手術？消費者在做手術時應注意哪些問題，以獲得更好的手術效果？

本刊記者就此問題分別對國內權威專家和已經進行過準分子激光手術的消費者進行了調查，希望對想通過手術治療近視的你有所幫助！

新聞背景：“英國叫停準分子激光手術事件”

2004年，英國臨床優化研究所（NICE）公布的題為《關于LASIK手術治療屈光不正的指引》報告指出，LASIK不應作為臨床常規使用，不應該在不做進一步研究、不經批準的情況下納入國家醫療服務體系（NHS），因為目前證據還不足以表明這種手術方法的長期安全性。在報告中，NIC還統計了四項臨床數據，發現術后出現角膜瓣溶解、角膜瓣過薄、角膜瓣位置偏離等有關角膜瓣問題的發生率大約為4％，角膜燒灼感的發生率為5％，角膜組織增生的發生率約為2％。

《星期日泰晤士報》搶在NICE報告之前也對此進行了報道，它還援引美國新澤西醫學院的赫什博士發表在《眼科學》上的論文數據，稱此類手術的二次手術率為10%，而不是許多廣告中所說的0.1%。這篇報道引起了世界范圍內的震驚，被稱為“英國叫停準分子激光手術事件”。

國內專家如是說

王錚（廣州中山大學中山眼科中心教授）：

其實，英國媒體的這種說法不夠確切，準分子激光手術開展至今已有20多年的歷史，目前該手術在世界各地廣泛開展，成千上萬的人通過該手術重新獲得了清晰視力。光這一點就已充分說明，LASIK是迄今為止最安全、有效的屈光矯治手術。

之所以從英國傳出這種否定的聲音，大概和該報道所引用的文獻過于陳舊有關，他們忽略了近年來LASIK手術的進步和不斷出現的新技術。這則消息出來后，各國醫療機構、眼科醫生紛紛發表意見，絕大多數人認為英國媒體對此事的報道比較草率，夸大了LASIK手術存在的問題，其中許多評論和推測都是錯誤的。

但必須提醒的是，LASIK的"安全、有效"是建立在正確的手術設計、嫻熟的手術技巧、高質量的手術設備及完善的術后隨訪基礎上的，其中任何一環出現問題，都會直接影響手術效果。因此，對激光手術安全性的擔憂也并非空穴來風。

就目前我國準分子激光手術面臨的問題來說，雖然國內手術水平已與世界同步，但各醫院間的醫療水平（包括硬件、軟件）差距太大，直接導致手術成功率相差甚遠，例如在某些正規大醫院，該手術的成功率可達99％以上，而在某些小醫院，其成功率僅為70％，甚至更低。而關于手術后的“返修”現象，大都是患者在一些水平低、技術落后的小醫院手術后而引發的。

因此，在這里要勸告消費者，千萬不要貪圖便宜去私人診所做手術，因為其醫療水平、硬件設施、處理突發事件的能力都比較差，而且手術設備的使用也缺乏監管。不少醫院以低價吸引消費者，殊不知這種低價是用廉價、低性能的機器換來的，一些醫院為了降低成本，直接購買國外的二手設備，卻在廣告宣傳中夸大為國外最先進的儀器來蒙蔽消費者。我們建議消費者在手術前要保持清醒的頭腦，切勿跟著廣告走或被低價所迷惑，應選擇質量有保證的醫院、技術過硬的醫生做手術。

劉磊（武漢同濟醫科大學教授）：

關于近視眼準分子激光手術高達10％的失敗率由英國媒體報道并被國內多家媒體轉載后，引發了"準分子激光手術到底安不安全"的疑問，讓不少希望通過手術治療近視的人無所適從。

其實，關于LASIK手術的安全性和療效性是不容置疑的，但這并不表明LASIK沒有風險（即并發癥），其可能出現的并發癥有感染、欠矯或過矯、角膜穿通、醫源性角膜散光、繼發性圓錐角膜、眩光等等。這些并發癥如果及時發現并處理得當，大都不會留下后遺癥，也不會影響療效，但有些并發癥確實妨礙視力恢復。

任何手術都有風險，準分子激光手術是一種微創傷手術，不能使100％的病人均能達到預期的效果。因此，無論醫生還是患者都應充分認識到LASIK可能存在的風險，審慎地選擇手術和施行手術。

準分子激光近視手術親身感受

稅琪（準分子激光手術后6年）：

我是在深圳做的手術，選擇了當時最好的一類手術方式，花了8千多塊錢。手術后視力恢復得非常好，美中不足的是眼睛變得有點敏感，有時還出現紅血絲，除此之外就沒有什么不適了。我覺得出現這種問題應該是因人而異的吧，和我一起做的朋友就很正常，什么感覺都沒有。

關于手術后“返修”比較多的消息，我也聽說了，但我覺得那些可能多是在小醫院求診后出現的，大醫院應該不會出現這么多的失敗案例吧？

林蕊（準分子激光手術后半年）

目前的自我感覺還不錯，對手術可能存在的長期副作用肯定也擔心，但既然做了，就只有正確面對：每天堅持做好日常護理，盡自己所能避免不良反應。其實，任何醫學上的東西都沒有百分之百的保證，我就當自己是一個勇于嘗試的挑戰者吧。

陳潔（準分子激光手術后2年）：

我做的手術效果非常好，手術后從來沒有出現影響視覺質量的情況，這可能和我當初選擇的醫院和醫生有關系。關于近視眼準分子激光返修率高的報道我沒看到，也不擔心，管它10年20年后情況如何，科技在發展，也許到那個時候又出現了很好的解決辦法，何必現在為還沒有發生的事憂心忡忡。

知識鏈接：LASIK

LASIK全稱為準分子激光原位角膜磨鑲術，是目前最安全的一種治療屈光不正的手術。

LASIK適應對象近視、遠視、散光等屈光不正患者并非人人都適合LASIK手術，只有同時具備以下三個條件的患者才適合接受LASIK治療：

1、年齡18周歲以上；

2、近兩年屈光狀態相對穩定（度數無明顯變化）；

3、經檢查無LASIK禁忌癥。

影響LASIK手術質量的三大決定因素

手術醫師：手術醫師的經驗對手術安全性具有決定性意義。

手術設備：設備的性能差異直接決定了手術質量的高低。