天天過年范文

導語：如何才能寫好一篇天天過年，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

節日里，各種各樣的美食誘惑，大人都禁不住，更不要說寶寶。我們都希望寶寶在牛年長得像小牛犢一樣強壯，讓寶寶每天都開開心心。但寶寶身體的正常運轉，首先要吃得健康，在吃上可不是如你想象的吃得越多越好，而是八個字最重要：

天然　制作的材料應取自于新鮮蔬菜，水果及肉蛋類，不加有人工色素、防腐劑、乳化劑、調味劑，既使有甜味也是天然的。

均衡　一日三餐，每餐都要主食、蔬菜、肉食、豆制品、水果一起上，一塊吃，不要這頓以肉為主，下一頓只吃菜，注重每餐的質量，讓寶寶有個好身體。

定時　一天到晚吃不停，腸胃得不到休息，會累出胃腸炎。因此寶寶一日三餐要定時，兩餐之間有一次加餐，比如水果或酸奶類食物。

定量　寶寶的食量小，可以用小碗裝飯，每種菜都放一點兒，這樣吃下來，寶寶不容易吃過量。

除了這八個字，面對滿桌豐富的食物，具體到每一餐該如何吃呢?

主食，主要是指糧食，包括米面、雜糧、豆類、薯類等。它們含淀粉豐富，為人體提供熱量及其他營養成分。南方人最常吃的主食為大米，而北方人以饅頭、面條等面食類為主。但在節日期間，主食也悄悄發生著變化。年糕、湯圓粉墨登場，各種油炸的面食也紛紛亮相。寶寶吃不好，可能會引起消化不良。

不當吃法

節日期間，炸糕、春卷、奶黃包等含有淀粉的食物，都被當成主食對待。事實上，這類食物的脂肪、熱量等含量較高，但維生素少之又少，多吃對健康無益。

南方人喜歡吃湯圓，北方人喜歡吃年糕。這些主食一登場，對于人們的腸胃是考驗，寶寶更是如此。因為湯圓、年糕都是糯米制成的粘食，粘性較強，膨脹性小，不容易消化。再加上這類食物較軟、會粘在寶寶的喉嚨口，既吐不出來又咽不下去，這也是很危險的。若是粘在牙齒上，還難以保持口腔衛生，給寶寶牙齒造成傷害。

節日期間，各種包裝精美、味道各異的零食，也常常填滿寶寶的胃，被當成主食，無疑也是本末倒置的做法。

人們喜歡細食物，尤其是給寶寶吃，更認為口感好的，味道好的，但精細食物營養損失很多，反不如粗糧營養好。

健康吃法

主食中應加入玉米、燕麥、紫米、小米、全麥、紅薯類粗糧，它們都含有白米、白面中所缺乏的營養素，可起到有益的補充作用。因此，節假日應適當地增加雜糧制品。

寶寶吃得少，胃口小，吃飯時應菜飯一起吃，而不要像成人那樣，先吃菜，最后吃飯。

在吃糯米食品時先多吃點蔬菜，可以把在胃中的糯米密度降低，有利消化。腸胃弱，愛生病的寶寶不適合吃糯米類食物。

寶寶吃湯圓時，要讓寶寶咬下1／3或是1／2，不能急于整個吃，吃完一口再吃第二口，細嚼慢咽防意外。

吃湯圓一定要喝湯。這樣不僅能獲得更多的營養成分，還能促進營養的消化、吸收和利用。

媽咪經驗

多吃餃子　都都媽　每到過年時，家人要吃餃子。我覺得餃子對于寶寶是最好不過的食物。寶寶不愛吃菜，但做餃子時，各種蔬菜都能放在肉餡中。大白菜、西葫蘆、茴香、油粟、胡蘿卜、芹菜等，都能包在餃子中，有時還加上點蘑菇、黑木耳、香菇等食物，有葷有素，營養豐富。

我家在做餡時，還喜歡做幾種不同口味的，無非是在菜上多選幾種，制作起來很方便。但有一點注意，寶寶吃餃子要用水煮，而不是蒸，蒸的偏硬。此外，也不適合煎餃，因為本身餡中有肉，再用油煎過，油脂的攝入量就超標了，而且較硬的餃子皮對寶寶也未必適合。

年糕炒著吃　巧巧媽　在過年的時候，家中一定要買年糕，寓意著“年年高”的美好愿望。這似乎是一種慣例，我小的時候，年糕是蒸熟后灑上白糖吃。有一次去上海，朋友請吃炒年糕，于是發現還有這種做法，就詳細問了。在過年的時候，我給家人做的是炒年糕，放了很多圓白菜、胡蘿卜、油菜在里面，吃起來沒那么粘了，而且也非常好吃。這種食物我家寶寶也能吃，但只給他少少的幾片，還夾了好多菜在里面。

(1)　元寶滿堂――蝦仁水餃

原料：豬肉餡蝦仁各200克、面粉200克、白菜心1個、蔥姜各1湯匙、鹽少量、花生油醬油各2湯匙

做法：1.取面粉，加適量水和成面團備用。

2.肉餡中倒少量水，按一個方向攪動，并加入醬油、蔥、姜、花生油、拌勻；蝦剁蓉，與肉餡攪勻。

3.白菜心剁細，擠出水倒入腌制好的肉餡中，順一個方向攪拌，加入適量高湯，再加鹽調好味。

4.把面搟成餃子皮，包入餡，包成元寶形狀。

5.把水燒開，將餃子下鍋煮熟。

溫馨提示：媽媽也可以做彩色水餃，比如用胡蘿卜汁和菠菜汁和面，做成綠色和黃色的水餃。

(2)　團團圓圓――黑芝麻湯圓

原料：糯米500克、大米250克、白糖300克、豬油150克、面粉50克、黑芝麻30克

做法：1.將糯米粉加水和成面團。

2.每500克白糖配100～125克面粉。白糖加熟黑芝麻和面粉，用篩子篩勻，加化豬油，用手搓勻，再用搟面杖搟成餅狀，用刀切成方塊，大小隨意。

3.用手取面團一塊，在手中搓圓后，在案板上壓平，再把餡放在粉皮當中，包嚴即成。

4.煮湯圓時，待湯圓浮出水面，再翻滾一二次即可撈出。

溫馨提示：媽媽可以做成豆沙餡、肉餡、棗泥餡等，包得小一些，有利于寶寶吃。餡料不宜選用果仁，以免寶寶嚼得不細而吸入氣管。吃完湯圓要喝幾口白開水漱口。

蔬菜，在節日的餐桌上，往往被忽視。實際上，蔬菜是人體必需維生素和礦物質的重要來源，食物中只有蔬菜和水果含有維生素C和維生素A原的胡蘿卜素。維生素C能防治壞血病，維生素A可保持視力，防止干眼病及夜盲癥。礦物質可使蔬菜成為堿性食物，與五谷和肉類等酸性食物中和，具有調整體液酸堿平衡的作用。

不當吃法

吃隔夜菜，如炒熟的菠菜、韭菜等，如果存放過久，營養大量丟失，還會使其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。

有些媽媽認為給寶寶多吃生蔬菜比熟吃更好，這樣會保證維生素的攝取，但寶寶尚還年幼，胃腸功能還較弱，生吃太多的蔬菜往往不容易消化，吃多了會影響胃腸功能。

蔬菜用水果代替。很多小寶貝都不愿意吃蔬菜，但卻很愛吃水果。一些媽媽以為，水果和蔬菜的營養差不多，不愛吃蔬菜就吃水果吧。但實際上水果并不能代替蔬菜。水果中無機鹽和粗纖維含量也少，含糖量卻較高，吃多易使寶寶產生飽腹感，影響正餐攝取營養。可蔬菜的品種卻很多，可隨意變著花樣吃，粗纖維含量也很豐富，利于腸肌蠕動，不易引起便秘；蔬菜中的無機鹽含量也較高，能夠保證玉寶攝取生長發育必需的鈣和鐵。

健康吃法

各種蔬菜要新鮮，有些蔬菜如土

豆、洋蔥能儲存時間長一些，但一些綠葉類蔬菜，如果在室溫下儲藏時間超過三天，營養丟失了大半。因此買回的綠葉蔬菜，儲存時應用保鮮袋裝好，放進冰箱冷藏。一次性不買太多，及時購買新鮮蔬菜。

盡量采用燉、煮、清炒的方式，少用油炸或紅燒。

豆類蔬菜含有大量蛋白質，如果吃得量多，要適當減少肉食的食用量。

各種顏色的蔬菜都要吃。蔬菜主要有綠色、黃色或紅色等幾種顏色。綠色蔬菜是指葉綠素含量較多的蔬菜，顏色總體是綠色的，如菠菜、韭菜、芹栗、香菜、青椒等；黃色或紅色蔬菜是指以類胡蘿卜素或黃酮類色素為主的蔬菜，顏色總體是黃色或紅色的，如胡蘿卜、黃花菜、馬鈴薯、瓜類、紅蘿卜、西紅柿等。

媽咪經驗

不吃放味精的菜　壯壯媽　我在家中做飯菜時，寶寶吃的菜中是不放味精、雞精的。節日期間，在外就餐的機會增多。幾乎所有的餐廳做菜時都會放雞精、味精提鮮。但對于寶寶，這些并不好。因此我們每次帶寶寶去吃飯時，就強調寶寶可吃的菜中不要放雞精或味精。我們還會點些清炒時蔬、沙拉等相對油水少些的菜，以免肉類進食過多。

寶寶的菜少放鹽　歡媽　很多人家做菜時放鹽多，覺得這樣才香、才有味兒。但體重僅二三十斤的寶寶，如果也吃較咸的食物，養成口味重的習慣，寶寶長大后患高血壓、心血管疾病的幾率就大大增加了。因此我在家時，能給寶寶單做的就單做，不能單做的食物，就在不放鹽時先盛出來，然后用少量生抽或鹽調味。

(3)　闊家歡樂――西芹炒百合

原料：西芹200克、鮮百合140克、枸杞10粒、鹽少量

做法：1.鮮百合拆散洗凈，西芹洗凈，斜切成片，枸杞用水泡發，瀝干待用。

2.炒鍋燒熱，放入油，燒至5成熱，放入西芹快速翻炒。

3.加入百合快速翻炒，炒至百合略透明。

4.加入枸杞同炒，鹽調味即可。

溫馨提示：寶寶吃芹菜切得要短一些，有利于寶寶咀嚼。

(4)　全家福――彩椒西蘭花

原料：西蘭花半顆、紅椒、黃椒各半個、紫甘藍1／4個

做法：1.西蘭花擇小朵洗凈，放入沸水中焯2分鐘。

2.彩椒和紫甘藍切粗絲或小塊。

3.炒鍋放油，油熱后放入彩椒炒出香味，放入西蘭花，加適量鹽炒熟。

溫馨提示：如果寶寶小，西蘭花可多燙1分鐘，有利于寶寶咀嚼。清炒的菜要少放油，鮮艷的色彩就會激發寶寶食欲。

肉，是節日餐桌上的主打菜，若沒有雞鴨魚肉，就不能算是過年。肉食中含有豐富的蛋白質和脂肪，因此肉食味道更香，能為寶寶提供能量。肉食中還含有礦物質，比如磷、鈣、鈉、鉀、鎂、氯等豐富，動物性食物的內臟含有豐富的維生素A，有利于寶寶視力發育。

不當吃法

把肉當主食。有些媽媽認為肉有營養，過多地吃葷菜不僅會陡然增加寶寶的胃腸及腎臟的負擔，而且增加血脂水平，從小埋下動脈硬化的隱患。

生吃魚片。節日期間帶寶寶外出就餐機會多，有些人喜歡吃生魚片，但這絕對不適合寶寶。寶寶的腸胃消化能力弱，吃生魚片可能出現腹瀉情況。

過多吃油炸肉食。炸雞、炸魚排、炸牛排味道很香，寶寶喜歡吃。但肉食中本來油脂就高，再經過炸制，油脂量大，不易消化。

健康吃法

豬肉本身油脂較高，所以最好不用煎炸－類的烹調方法。如果能選擇清燉、蒸、煮等萬法最好，炒食時應控制放油數量。肉餡和灌腸通常要加入較多肥肉以保持細嫩口感，所以應當適當控制加了肉餡的食品。

雞肉各部位肉質均十分柔嫩，適合各種烹調方式。為了保持雞肉低脂肪的優點，不妨選擇較為清爽的烹調方式，如白斬雞、清燉雞等；但是香酥雞、辣子雞、炸雞－類烹調方式需要經過油炸，不僅損失營養成分，而且熱量過高，不利健康。

給寶寶吃肉時要限量，因為寶寶往往不知不覺中吃多了。媽媽可提前把飯、肉放在寶寶的餐碗中，做到心中有數。

有些寶寶是過敏體質，因此要小心食用蝦、蟹等，免得引起過敏。

盡量用清蒸的方式做魚、用白灼的方式做蝦，避免油炸。

烹調肉食時加入如海帶、萵筍、生菜、芹菜、香菇、胡蘿卜、蘿卜等等，使食物營養更豐富。

媽咪經驗

盡量不買罐頭類肉制品　軒媽　我覺得廠家在制作罐頭時，為保持罐頭的色鮮味美和延長保存時間，都會加入一定的化學添加劑，如香精、色素、防腐劑等。這些人工合成物對一般成年人來說是安全的，但對寶寶來說，就可能造成一定危害。

寶寶的內臟器官尚處于發育不成熟階段，尤其是肝、腎的解毒和代謝功能尚不完善。如果食用罐頭過多，會影響寶寶的生長和發育。所以，我很少買罐頭類食物，既使麻煩也要買新鮮的自己做。

如果實在沒時間，就在超市買專門嬰幼兒食用的小罐頭，這些食品對寶寶比較安全。吃自助餐要控制食肉量　瓜瓜媽　帶寶寶去吃自助餐。各種食物應有盡有，可以隨意拿取，但寶寶人小，不懂得應該節制飲食，很容易吃多了，傷脾胃。因此吃自助我總是盡量少為寶寶拿肉食，多為寶寶選水果類的食物。

在吃自助的同時，我還要教寶寶合理搭配食物；同時教導寶寶要舉止文明，不要浪費太多食物。這樣，才能保證吃出健康，做個文明小寶寶。

(2)年年有余――清蒸鱸魚

原判：鱸魚1條、黃酒2湯匙、香菇6個、火腿6片、蔥姜適量

做法：1.鱸魚收拾干凈后擦干水分。

2.用鹽、黃酒擦勻后腌制半個小時。

3.香菇泡發，姜切片、蔥切段備用。

4.將蔥姜塞進魚肚子里，周邊圍上火腿和香菇塊，蒸鍋旺火燒開，放入盤子，蒸10分鐘，關火，端出盤子，倒出盤中的湯，淋上蒸魚豉油，魚身上灑上蔥絲即可。

溫馨提示：給寶寶吃魚選擇魚腹少刺的部位，避免扎到寶寶。

媽媽也可以選擇少刺的鱈魚、鰻魚、三文魚等做給寶寶吃。

(6)抬頭見喜――四喜丸子

原料：豬肉餡500克、雞蛋1只、醬油3湯匙、料酒2湯匙、姜末蔥花各1茶匙、水淀粉50ml、油菜5顆、鹽1茶匙

做法：1.肉餡中調入調料，用筷子朝一個方向不停攪打上勁，直至黏稠。

2.把肉餡分成4份，分別用手團成大肉丸。

3.待油燒至八成熱時，將肉丸投入炸制，待肉丸均勻受熱并變色后瀝油撈出。

4.炸好的肉丸放入湯碗中，放蒸鍋中大火蒸制20分鐘。

5.將肉丸裝盤，把焯熟的油菜鋪在盤子四周。

溫馨提示：寶寶吃的時候，用小勺舀出一小塊放碗里不要沾汁，以免過咸。

飲料，在節日里可少不了。經常喝飲料對寶寶極為不利，飲料中含有大量糖，但其它營養素成分不足，比如維生素，經常喝容易導致寶寶肥胖，抵抗力低下。此外可樂、雪碧等都含有二氧化碳氣體，飲用過多會使寶寶胃脹、胃痛，影響胃腸道的消化能力；果汁飲料雖有一定營養，但過多飲用也會影響寶寶的食欲。

不當喝法

經常喝可樂雪碧。這類碳酸飲料是人體額外糖分的最大來源，容易造成肥胖。此外碳酸飲料對寶寶牙齒的危言最大。使寶寶牙齒脫礦，出現齲齒。

喝果汁飲料代替吃水果。買來現成的果汁中一般都含有各種添加劑，不可與新鮮水果相提并論。即使是自己鮮榨的果汁，固體殘渣往往也浪費掉了。果汁與水果相比，最大不足在于纖維素的嚴重缺乏。

以飲料代水。飲料中含有很多糖分，進入身體后產生的氧化還原反應，要消耗掉體內一定量的水分，其結果就是造成越喝越渴。人體補充體液的最佳物質不是飲料，而是最為普通而又十分經濟的白開水。

飲料加熱喝。有些果汁類飲料，如果經過加熱，營養素會大量損失。

喝冰飲料，如果大量喝剛從冰箱取出的飲料，容易引起胃黏膜血管收縮，不但影響寶寶的消化，甚至有可能引起腸痙攣。

健康喝法

過節了，寶寶喝些飲料是不可避免的，但是一定要注意適量，一天最多不能超過2杯。

寶寶的自制力差，因此家長要監督。提前告訴老人和朋友寶寶每天可喝的量，多了則不能給。

寶寶喜歡喝涼的，但寶寶的胃腸發育尚不成熟，因此飲料要放在室溫下，不要從冰箱拿出直接喝。

媽媽可以給寶寶選擇健康飲料如鮮榨汁、純果汁、蔬果汁、椰汁等。

養成喝白開水的習慣。煮沸后自然冷卻的白開水，不僅清澈透明，而且具有獨特的生物活性，對細胞的親和力最大，能迅速進入脫水的細胞內，因而促進新陳代謝，提高免疫力。與各種飲料相比，溫開水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性，有利于較快降低累積于肌肉中的“疲勞素”――乳酸，從而達到而消除疲勞，煥發精神的目的。

注意口腔清潔。酸甜口感的果汁容易造成寶寶齲齒，因此，每次給寶寶喝完果汁后，特別是臨睡前，媽媽應給寶寶喝少許白開水，或讓寶寶漱口以幫助寶寶清潔口腔。

媽咪經驗

家中不備飲料　果兒媽　如果家中放著甜飲料，寶寶的小心思可是怎樣能喝得到，而不會想喝太多對身體不好。因此，自從有了寶寶后，我再也不成箱的買飲料了，只是偶爾買瓶。家中沒有飲料，寶寶也就甘心喝水了。

偶爾煮點果味水　童童媽　白開水不愛喝，但寶寶又出現上火的征兆時，我就會用蘋果、梨、草莓煮點水喝，不放糖或少放糖。酸酸甜甜的口感，連我都愛喝，寶寶更是不用說。但注意是當天煮當天喝，不可放置時間太長。

(7)　紅紅火火――山楂果茶

原料：鮮山楂500克、胡蘿卜1根、冰糖250～500g、水1000ml

做法：1.鮮山楂洗凈，放入燒開的水中煮至皮裂后撈出，放涼后去除核、把、果蒂。

2.鮮山楂加適量水研磨成漿，過濾后備用。

3.胡蘿卜洗凈，去皮切小塊放入水中煮熟，也研磨過濾備用。

4.燒一斤水，放入冰糖熬至融化。

5.將上述液體混合后，大火燒開，小火熬煮20～30分鐘，其間要不停攪拌以免糊底，晾溫后給寶寶喝。

溫馨提示：山楂有消積食、解毒化痰作用。自制的果茶寶寶一天喝兩杯就可以了，不可喝太多。

(8)甜甜蜜蜜――藕橙汁

原料：鮮藕250克、橙子1個、冰糖少量

做法：1.把鮮藕洗凈、刮皮，橙子洗凈，去皮和核。

2.把兩種原料用食物搗碎機搗碎。

篇2

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第4步 右擊文字選擇“設置藝術字格式”，將“大小”設置為16厘米（高度）和18厘米（寬度）；在打印機中放入金紙，然后單擊工具欄上的“打印”按鈕打印當前文字（見圖1）。打印完畢雙擊文字修改成下一個字“年”，再次打印。如此反復，將所有的文字全部打印到金紙上。

第5步 裁剪文字，把它們貼到紅色對聯紙的對應位置，最后再參照上面的方法制作一幅橫批，一副個性化的春聯就制作完成了。

老鳥支招：

大年三十忙過年，除了制作春聯外，我們可以做的事情還很多，下面就是兩個小例子。

我也學學下廚房

每年的年夜飯都是父母在忙碌，今年我準備露一手做幾個拿手好菜，一定能讓他們驚喜不已。不過中國的飲食文化博大精深，有些菜名我連聽都沒有聽說過，更別提做了。幸好有“嘟嘟美食菜譜”軟件（/soft/2611.htm）來幫忙，它包含了川菜、粵菜等各大菜系，點擊菜名就會顯示詳細的原材料、具體做法等。還可以把菜譜打印出來，這樣看起來更方便。另外訪問“菜譜網”（）也可以看到更全、更新的各式菜譜。

煙花煙花滿天飛

為了增添節日氣氛，一般城市會開放一些安全區域供市民燃放煙花，我們可以用手中的數碼相機把煙花燃放時的美麗情景拍攝下來。具體的拍攝技巧，可參閱本期“DC拍拍拍”中的《三腳架加慢鏡頭，巧妙捕捉滿天煙花》一文。

正月初一：千里祝福E卡通

按照習俗，一般正月初一不用出門走親訪友，而只是在家中、近鄰之間拜拜年，時間上比較清閑。忽然想起遠在上海的一位好朋友來，不如乘著空閑給她E-mail一份電子賀卡祝福一下吧。

IncrediMail是一個非常特別的E-mail軟件，它除了能完成基本的電子郵件收發任務外，還附帶很多的信箋、動畫、音效及各種賀卡。通過它，可以輕松給朋友發一封有聲有色、圖文并茂的E-mail賀卡，操作簡單。

正月初二：大家都來猜燈謎

按照傳統習俗，初二是去女朋友家拜見岳父岳母的日子。為了博得MM周邊人（兄弟姐妹及閨中密友等）的認可，看來我得準備幾手絕技震他們一下。想來想去，猜燈謎應該是展示才華的一個好辦法。

軟件中有許多燈謎知識的文章，并收集了大量的燈謎作品，可惜共享版不提供謎底，不過這可難不倒聰明的我，實在不行還可借助Google查找呢。根據這些知識自己再獨創幾條燈謎，不愁不一鳴驚人了。

正月初三：我們一起卡拉OK

初三，女朋友帶著她的弟弟妹妹一起來我家回拜，吃完飯之后，我帶著她們一起卡拉OK，玩得很開心。什么，要去歌廳？當然不用啦，家里有DVD機還用得著去歌廳！大家翻翻《電腦愛好者》2006年的雜志，第2期的《想唱就唱，打造免費練歌房》、第6期的《給2006年的“超級女聲”熱熱身》、第8期的《插件，鑄就一流翻唱大師》以及第9期的《五步！打造免費的卡拉OK點播臺》，對家庭卡拉OK的制作和播放有詳細介紹，可以參考參考啦。

初四、初五、初六：MTV代表我的心

接下來的幾天假期，也就是在家上上網、看看電影什么的，比較清閑。想起過年期間給MM拍了不少照片、DV視頻，不如把它們剪輯成MTV，更能打動MM的芳心啦。還是用我的會聲會影9.0吧。

第1步 準備好制作MTV的照片、視頻、音樂、歌詞等，并且對MTV的鏡頭安排進行周密的策劃，一般步驟是：理解音樂選擇視頻合成MTV（包括：添加伴奏、視頻、圖片；錄制原唱；輸入歌詞）細節處理輸出MTV。伴奏可以到“華人第一音樂社區”（）下載，歌詞到“我愛歌詞網”（）查看。

第2步 啟動會聲會影，單擊右上角的“畫廊”按鈕選擇“視頻”（見圖2），然后單擊“加載”按鈕，將用來制作MTV的視頻加入到畫廊；單擊 “畫廊”選擇“圖像”，再單擊“加載”按鈕將圖片加入畫廊。

第3步 單擊“時間軸視圖”（見圖3），右擊“音樂軌”選擇“插入音頻音樂軌”加入伴奏。然后根據音樂和事先策劃的情節，分別將畫廊中視頻和圖片拖放到“視頻軌”，視頻可以通過時間軸上方的“剪輯素材”按鈕進行分割，并且可以拖動調節它的出場時間。在圖片的右側拖動可以延長圖片在時間軸上的時間，單擊“畫廊”選擇“轉場”，可以給視頻圖片加上豐富的過渡效果。

第4步 單擊“播放”按鈕播放時間軸上的素材，當到了開始演唱部分時“暫停”播放。然后雙擊“聲音軌”，再單擊左側的“錄制聲音”按鈕出現對話框，單擊“開始”后跟隨著伴奏開始演唱；在演唱的過程中，你可以充分發揮，利用音樂的間隙加上一些向MM表白的話語。演唱結束后單擊“結束”按鈕。

篇3

時間定格在2008年5月12日14時28分，大自然以無情的力量摧毀著一切，在汶川大地震中，在血與淚的無情悲痛中，卻涌現了一批少年英雄，面對那樣的考驗，他們以出色的表現，注釋了什么叫智勇雙全！

“9歲”，還是我們在校園里歡歌笑語、嬉戲打鬧；還是我們依偎在父母身旁撒嬌、哭鬧的年齡。可小林浩卻在危機時刻，用柔弱的肩膀背出兩位同學，面對危機四伏的場面，當他再次跑進教學樓救人時，被跨蹋下來的樓板壓在了廢墟下面。值得我們慶幸的是他及時被老師拉了出來！同學得救了，可他在與父母無法聯系的情況下，14歲的姐姐，深一腳、淺一腳帶著他們，走了7個多小時才到達都江堰市。面對鏡頭小英雄顯得幼稚中帶有幾分剛毅，鎮定中透出自信。然而他勇敢的壯舉，難道感動不了我們每一個人嗎？

當別人問他為什么去救人時，林浩平靜地說：“因為我是班長，如果同學都沒有了，要我這個班長有什么用呢？”

責任感！這使我恍然大悟地明白了梁啟超先生寄于少年的厚望：少年智則國智，少年強則國強，少年進步，則國進步。少年雄于地球，則國雄于地球的真正含義。從災難面前那些少年英雄身上，我們看到了未來中國的壯美前景，看到了中華民族的璀璨希望！

一副副感人肺腑、蕩氣回腸的場景，不時在我腦海中浮現。

映秀小學四年級的女生董玉培救出了兩名同學；五年級12歲的藏族姑娘鄒雯，為了幫同學撤退，自己卻遇難；青川縣木魚中學初一13歲的女生何翠青本已走出宿舍，當她意識到發生了地震，不是迅速逃生，而是選擇跑回宿舍，把十多名還在午休的同學從床鋪上搖醒逃生，而自己卻失去了最佳逃生時間，被壓在廢墟下50個小時，由于重物長時間擠壓肌肉組織壞死，而永遠失去了右腿……

這是13億中國人必將共同銘記的一段日子。突如其來的巨大災難，將中華民族緊緊凝聚在一起。規模空前的生死大營救，歷經艱險的千里大馳援，處處涌動的愛心大奉獻，共克時艱的社會主義大協作，匯聚成全民族風雨同舟、生死與共的強大合力。

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篇4

如今日子富裕了，生活水平提高了。然而，來到菜市場，卻不知道該買些什么；走進酒店,也不知道該點些什么……

令我常常想起的，倒是那田野里的味道……

打 烏 米

我特別喜歡烏米那種甜綿綿的味道。

記得小時候家離學校太遠，總是下午兩三點鐘放學到家才能吃上中午飯。有一次放學路上我餓得實在難受，就到高粱地里找烏米。看著剛剛打包的高粱，哪個都像烏米。聽哥哥說，烏米比高粱要硬一些，長得結實一些，葉子裹得緊一些。我把一棵極像哥哥說的高粱桿扶歪，捏捏卻很軟，那就肯定不是烏米了。但也有挺實成的，于是我就將它掰開，結果還是高粱，嚇得我趕緊撒手。因為高粱包一旦被掰開，這一棵高粱就廢了，肯定不會再接出飽滿的穗子了。

后來，我終于學會了打烏米。

烏米包和高粱包的區別是烏米包那里既結實又突鼓。它的結實不是捏出來的，而是通過細心觀察辨別出來的。尤其最上邊的高粱節桿細且有點彎，這樣的保準就是烏米，完全用不著那種掰高粱包的破壞性方法。

打烏米是個辛苦活。不透風的高粱地里特別悶熱，更討厭的是高粱葉子會把胳膊和脖子劃出紅道道，被汗水一浸鉆心地疼。

等高粱抽穗后，烏米也就露頭了，這時的烏米像老人的黑胡子，而且不可以吃了。然而等到了秋季，還可以打二茬烏米，因為烏米桿比高粱桿更愿意長丫子，它的每棵丫子上長的必定也是烏米。

嫩烏米裹在葉子里時全身呈白色的。它也和糧食一樣，弄熟了才好吃。如果打的不多，可以連葉一起燒，吃著特香。如果打到很多，就把葉子扒凈，放鍋里蒸著吃，若拌上農家的大醬，就是烏米醬了，那可真是別有一番風味啊！

如今很少看見大片的高粱地了，而且種地前都講究用農藥拌種，就更難見到烏米了。

嗑 甜 桿

現在的孩子天天有錢買零食，僅各種各樣的飲料就五花八門。而在我小的時候，家家條件都不好，伴隨我們的只能是田野里的食物，我最喜歡吃的便是秋天里的甜桿。

最初嗑到的甜桿，是父親在生產隊割地收工時帶家來的。那年月看不到甘蔗，甜桿在孩子眼里可以說是世界上最甜的東西。上學后，曾偷偷地進地里一棵一棵地嘗，但很難遇到一棵甜的。更擔心被護秋看青的發現，因為莊稼還沒有長成，這屬于禍害莊稼，糟蹋糧食。

后來才逐漸地有了經驗，哪些不結棒的玉米秸稈比結棒的秸稈要甜的多。這其中的道理其實很簡單，其葉子光合作用所生產的糖分要輸送到玉米棒上的籽粒中，在那里轉化成淀粉。但是不結棒的玉米它生產的糖分只能貯存在秸稈中，因此便形成了我們所說的甜稈。也就是說甜稈是因為其不結棒子造成的。甜桿不結棒，是莊稼人最為厭惡的，但它甜，卻是孩子們的最愛。

我小時候最能嗑甜桿，尤其是在甸子上放豬時，常常到周圍的玉米地里找甜桿。發現了從根部把它折斷，去掉上半截水分不足的稍子。弄到七、八根后抱出來，坐到甸子上一邊看著豬一邊嗑。嗑法和現在嗑甘蔗沒什么兩樣，只是遇到節時，用力兩三口就把它通過。直到吃得滿嘴生津，甜桿變成一堆堆咀嚼過的渣子。

那時因為嗑甜桿，常常被甜桿的表皮劃破了嘴丫子。現在我的兩顆門牙也早早地退休了，我想極有可能與小時候喜歡嗑甜桿又關。

燒 毛 豆

生于六十年代前后的農村孩子，大都記得那艱苦的歲月。那時候每人每年只能分到4斤白面，春節2斤，端午和中秋各一斤。一年里只有大年三十晚上和正月初一早上各吃一頓白面餃子，還得留些白面用以糊窗戶紙、打袼褙、過年糊墻什么的。不年不節的看都看不到白面和豬肉，熬菜時多加點兒油炸鍋就相當不錯了！

鄉下最好的季節還得說是秋天，各種農作物都已經成熟了，大地里全是糧食。而糧食里最好吃的油料作物便是大豆了，于是我們常常張羅燒毛豆。

如果有割完未來得及拉走的成梱大豆那是最方便的了。到公家的地里公開抱一梱就走，也算不上偷，燒好了大家吃，因此也就沒有管了。成熟后的大豆豆梗比較干燥，用少許的玉米葉做引柴即可。要選擇一塊盡量平整光滑一點的地面，一把火點著后，要用一根粗壯的玉米桿挑起翻動著，以免著火點不均勻。這時豆梗豆莢噼啪作響，火焰熊熊過后，就把余火打滅，清除未燃盡的豆梗，底下便是燒好的毛豆了。

此時，大家一哄而上，圍成一圈，從黑黑的灰燼里扒找豆粒子，這時燒裂紋的豆粒特別的香。我們一般都是撿夠幾粒吹去雜物再吃，可嘴急的撿起豆粒直接往嘴里扔，由于剛燒完的毛豆太熱，有的人被燙的嗷嗷叫，逗得大家忍不住笑。

篇5

“王其瑤，你我井水不犯河水，你干嗎橫刀奪愛？”這尖聲利舌當然出自校花之首——黎茜嘍！

“哦？黎大小姐你到是說說我奪你什么心愛之物了？”王其瑤也不是什么省油的燈。

“不要裝蒜了，曾敬軒你總該認識吧？”

“恩恩。”王其瑤默認了。

“他是我男朋友哦！”“哈哈...大小姐。在人家自己沒有承認之前呢，千萬不要亂說哦。”

兩股女人的勢力在清晨展開了搏斗。引來了許多的‘觀眾’，處于好奇我也圍了上去。

“好啊，那我們就去問問他自己怎么說？”不知道是誰叫了聲曾敬軒來了，眾多的人便一涌而上。

“敬軒。”“軒哥哥！”兩人都喋聲喋氣的。

“干什么？你們大清早的叫這么多的人干嘛？”是他，真的是他。他還穿著那身白色的套裝，，還是那么溫文而雅。

“敬軒，告訴這位學妹，我們是什么關系？”“師姐，你們在說些什么啊？”“曾敬軒，你.....”

“ 哎，性急吃不了熱豆腐，也不瞧瞧自己多大了？也配做軒哥哥的GF。”王其瑤嘲諷到。

“軒哥哥！....”

“{什么都甭說了，我還是告訴你們我喜歡的是.....她。”說完他拉著我就跑，不容我片刻思緒。

篇6

天竺胡僧踏云立，紅精素貫鮫人泣。細影疑隨焰火銷，

圓光恐滴袈裟濕。夜梵西天千佛聲，指輪次第驅寒星。

若非葉下滴秋露，則是井底圓春冰。凄清妙麗應難并，

眼界真如意珠靜。碧蓮花下獨提攜，堅潔何如幻泡影。

篇7

過年的第一天叫大年初一，古時春節曾專指節氣中的立春，也被視為是一年的開始，后來改為農歷正月初一開始為新年。

春節是指漢字文化圈傳統上的農歷新年，俗稱“年節”，傳統名稱為新年、大年、新歲，但口頭上又稱度歲、慶新歲、過年，是中華民族最隆重的傳統佳節。

（來源：文章屋網 ）

篇8

我終于，終于不再需要踮起腳尖照鏡子，卻猛然發現鏡中的自己是那樣的陌生——原本清澈的眼睛變得歷盡滄桑，童年的天真無忌成了如今反復雕琢的世故，當年的空靈飽滿熱情成了如今難以掩飾的彷徨。我面無表情。然而，在最柔軟的心靈深處，我寧愿相信這只是歲月流過時，不小心沉淀下來的雜質，每個人都會有。我還是那個我，簡單的，無邪的但是，我相信有用嗎？那個純白的生命所特有的閃光還是隨著東是逝的流水飄然遠逝了。面對此時的回眸，我心里只剩下了不爭氣的緬懷：對過去的緬懷，對單純的緬懷，對無知的緬懷，對藍天里那只飄游著的風箏的緬懷。

風箏是我最初的最純摯的夢想的承載。猶記得當年年幼的我，時常站在小凳子上，扶著窗欄桿仰望天空，與如水的湛藍相遇的一瞬間，心中燃起了熊熊的希望之火。我是要飛的，坐在與藍天相輝映的風箏上，那時我這樣想。雖然直到現在我還未找到可帶我飛上九霄的風箏。但那有什么，只要夢還在就成。所以，懵懂的我依然天馬行空地勾勒著物未來的藍圖，向往著那模糊的向往。

人是有感情的動物，而有過感情的動物總歸是懷舊的。今天，我又重拾起了昔日的日記本，哦是小學三年級的。上面歪歪扭扭地寫著：X月X日星期X晴

今天，我和小雯出去放風箏了。我們來到空曠的草地上，天很藍，草很綠，風很大，我們跑著，跳著，風箏飛得老高老高，我們開心的笑了。

看完以后，我的心里甜絲絲的，恍如隔世般的回到了那個被風吹過的夏天，呼吸著沒有是非的空氣。然而，記憶也與我作對，緩緩拉上那兩扇大門，任我在門外無地呼喊著，敲打著。最終的最終，我只能用張愛玲小說的一句話來表達：我們是回不去了。

往事如游絲，帶著微風輕輕在腦海里掠過，模糊了每一個殘章斷片的聲音，留下無聲但依然清晰的畫面。我像站在一方石印前，石印上有很古老很遙遠的文字，我凝視著其中很刺眼的一些，企圖從字里行間搜尋更深的記憶，措手不及間迷失了自己，但兒時與藍天相遇的一剎那卻是怎么也模糊不了的。

我終于，終于不再需要踮起腳尖照鏡子，卻猛然發現鏡中的自己是那樣的陌生——原本清澈的眼睛變得歷盡滄桑，童年的天真無忌成了如今反復雕琢的世故，當年的空靈飽滿熱情成了如今難以掩飾的彷徨我面無表情。然而，在最柔軟的心靈深處，我寧愿相信這只是歲月流過時，不小心沉淀下來的雜質，每個人都會有。我還是那個我，簡單的，無邪的但是，我相信有用嗎？那個純白的生命所特有的閃光還是隨著東是逝的流水飄然遠逝了。面對此時的回眸，我心里只剩下了不爭氣的緬懷：對過去的緬懷，對單純的緬懷，對無知的緬懷，對藍天里那只飄游著的風箏的緬懷。

風箏是我最初的最純摯的夢想的承載。猶記得當年年幼的我，時常站在小凳子上，扶著窗欄桿仰望天空，與如水的湛藍相遇的一瞬間，心中燃起了熊熊的希望之火。我是要飛的，坐在與藍天相輝映的風箏上，那時我這樣想。雖然直到現在我還未找到可帶我飛上九霄的風箏。但那有什么，只要夢還在就成。所以，懵懂的我依然天馬行空地勾勒著物未來的藍圖，向往著那模糊的向往。

人是有感情的動物，而有過感情的動物總歸是懷舊的。今天，我又重拾起了昔日的日記本，哦是小學三年級的。上面歪歪扭扭地寫著：X月X日星期X晴

篇9

1.飲食清淡，注意衛生。夏季老年人的消化功能普遍減退，不思飲食。老年人的食物宜溫軟易消化，清淡而富有營養，適當吃些新鮮蔬菜水果，及魚、蝦、瘦肉、豆制品，少吃肥肉、烤餅、油條等油膩厚味之物。三餐要有規律，定時定量，切忌過飽過饑。此外，須注意飲食衛生，不吃腐敗變質食物，不食用沒有衛生許可證的個體熟食攤的食品，隔夜飯菜和放冰箱盛放的飯菜須回鍋加熱煮透后再吃，以防食物中毒或腸道病的發生。

2.保持良好心態，清靜度過酷暑。盛夏，火氣旺盛，老年人在精神、心理等方面應息其怒、靜其心、安其神，使心情保持寧靜狀態。要養成心平氣和的性格習慣，應善于控制自我，清靜養神，忌燥制怒，保持情緒穩定和豁達樂觀的心態。

3.生活有規，起居有常。夏天，老年人要做到“早臥早起，無厭子日”。晨起后，適當的體育鍛煉，有利于提高體溫調節功能，增強對熱的耐受性，應適當午睡，以養精蓄銳，使身體處于最佳狀態，不可貪涼而臥，睡于露天、屋檐下、走廊及窗前等處，更不能迎風而臥，以免受涼而誘發疾病。

4.居室通風，衣著寬松。老年人的居室，應保持清潔衛生、通風安靜。做好室內的防暑降溫，合理地關閉門窗，通風換氣，忌久呆在高溫環境里。早晚室外氣溫低，應打開門窗，中午室外氣溫高，應關閉門窗啟動電風扇空調等。老年人的衣著宜選純棉、麻、絲等織品，便于吸汗散熱。不宜長期用電風扇和空調電風扇、空調的風力，其遠不如自然風柔和、濕潤和彌散。老年人久吹電風扇、空調后，易使局部血液循環受阻，肌肉酸痛，還可加劇頭痛、腰肌勞損、頸椎病、脈管炎、面神經麻痹等疾病。

5.避免急劇降溫。夏季高溫老年人不宜暴沖暴洗冷水澡，避免導致軀體溫度驟降，使筋骨受涼引起關節疼痛、肢體麻木。特別是患有冠心病、高血壓病的老年人，洗澡后要盡快擦干身上的水珠，穿好內衣，然后再去風涼處。

篇10

中國航天科技集團公司踐行中國航天“回報國家，回報社會”的公益責任，再次加入到中國科協大型科普活動行列，為青少年搭建一個參與航天高科技活動、與航天專家直接交流的科學實踐平臺。舉辦航天專題營活動，讓青少年走進中國航天，增加他們對航天科技的感性認識，對于激發青少年對航天科技的興趣，引發青少年立志航天的理想，起到了積極的作用，活動意義深遠。

了解中國航天

3天的航天專題營活動，中國航天科技集團公司特為110名航天專題營的營員們安排了參觀體現祖國航天事業輝煌成就的中華航天博物館、中國空間技術研究院會展中心、中國資源衛星應用中心、中國航天員科研訓練中心、遙感與數字地球研究所，讓師生們親眼目睹中國航天取得的輝煌成就，了解祖國航天事業50多年來的發展歷程，了解中國航天為國家經濟建設、科技發展、國家安全和社會進步所做出的貢獻。青少年通過走進中國航天，親眼目睹火箭、衛星、飛船的實體和模型，身臨其境感受中國航天，增強了他們的民族自豪感和愛國熱情。

北京中關村中學的王君愷同學在參觀過后的感想中寫道：“以前我見過不少類似的博物館，它們也都介紹中國航天的歷程，但航天城不一樣。資源衛星1號、航天員手套、‘神五’返回艙這些實物是我看過的其他博物館所沒有的。航天并不像我想象中的那般簡單，它并不是僅僅用算式就可以推導出來的。我看到衛星上一塊塊太陽能電池板、一根根露在外面的細細的銅絲，這凝聚了科研人員的多少汗水和心血啊！”

感受航天科技

航天專題營的營員們在錢學森青少年航天科學院進行了多轉軸旋轉、旋轉座椅、太空行走等身體素質訓練，感受和了解了航天員的基本訓練和身體素質要求；營員親自動手制作模型火箭并進行發射，了解火箭的基本構造和原理；營員們在“神舟”飛船模擬發射中執行各項任務，體驗發射飛行任務中高度緊張和成功喜悅的心情。

來自廣西的宮殿龍同學說：“制作航模讓我深刻體會到科學的樂趣，很好玩兒，也讓我認識到我們教育的短處。我們應該注重課外實踐，注重動手能力，注重學習與實踐相結合，‘實踐出真知’。”

航天科普報告

戚發軔院士作了“中國航天事業的發展”報告，營員們了解了老一輩航天人在技術空白、設備落后、面對美國和前蘇聯封鎖壓制的情況下，怎樣憑著勇攀高峰的堅定信念和為祖國增光的一腔熱血，突破一個個技術難關，走出一條從無到有、從小到大、自主創新的發展道路，譜寫了中國航天壯麗輝煌的歷史篇章。同時營員們也了解到了伴隨中國航天事業的發展，在出成果、出人才的同時，培育形成的新老航天人傳承的航天精神、“兩彈一星”精神和載人航天精神。

北京市航天中學的方志航同學在聽完講座后感慨地說：“戚院士的講座讓我了解到了中國是航天大國，卻還不是航天強國。我們作為當代青少年，有責任與義務了解中國的航空航天事業，了解我國面對嚴峻的國際形勢和我們國家航天事業的發展方向。”

此外，科普專家金聲老師的“飛向太空”報告，讓營員們了解空間環境下航天員的太空生活和工作情況，通過小實驗，學習航天科技知識；數字地球實驗室杜小平博士的科普報告，向營員們講解了遙感與地球科學、利用遙感衛星對自然災害災情監測等知識。