野外生存范文

導語：如何才能寫好一篇野外生存，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

【關鍵詞】生火技術；水源；識別方向；野外入睡；野外生火技術

火可以遏制死亡，增添生機。它不僅可以將食物煮熟，而且有更廣泛的用途：火苗釋放熱量產生暖意，會節省體內熱量散失；可以烘干衣服；薰過的肉食可以較長時間保鮮；火可以嚇跑危險的野獸；煙霧可以驅走害蟲，另外還可鍛燒金屬打制工具，削尖木棍。因此必須學會在任何條件下、任何地方生火。正常情況下，打火機和火柴是最重要的點火工具。出發前在火柴上滴蠟，防止火柴變潮。如火柴萬一潮濕，將它放在頭發里面磨擦一番，頭發產生靜電可使其干燥，另外，要記住：一只小蠟燭只損耗最小的能量就可以維持很長時間，而且蠟燭是良好的助燃劑。使用凸鏡：強烈的陽光通過凸鏡聚集后可以產生足夠的熱量點燃火種。放大鏡、望遠鏡或照相機凸鏡都可以代替凸鏡為您服務。電池生火：用導線連接車輛、手電筒或收音機中電池的正負極時發出的火花可用來點火鉆木取火：

一、如何尋找水源、收集水

生命離不開水，沒有食物正常人可以活三周，但沒有水，三天都活不了，所以水要優先考慮：山區尋找水源首選之地是山谷底部地區，高山地區尋水，應沿著巖石裂縫去找，干涸河床沙石地帶往往會挖到泉眼。在海岸邊，應在最高水線以上挖坑，很可能有一層厚約5厘米的沉濾水浮在密度較大的海水層上。飲用凹地積水處的水時，必須做到先消毒、沉淀后煮沸飲用。收集雨水：在地上挖個洞，鋪上一層塑料，四周用粘土圍住，可以有效地收集雨水。凝結水：在一段樹葉濃密的嫩枝上套一只塑料袋，葉面蒸騰作用會產生凝結水。跟蹤動物、鳥類、昆蟲、或人類蹤跡可以找到水源。植物中取水：竹類等中空植物的節間常存有水，藤本植物往往有可飲用的汁液，棕櫚類、仙人掌類植物的果實和莖干都含有豐富的水分。

二、怎樣在野外識別方向

在山野中行進，常常會遇到迷路的情況，這時候不能慌張，要靜下心來，利用大自然中的一些特征物來識別方向：影鐘法：在一塊平地上，豎直放置1米多長的垂直樹干。注明樹影所在位置，頂端用石塊或樹棍標出15分鐘后，再標記出樹干頂端在地面上新的投影位置。兩點間的連線會給出你東西方向--首先標出的是西。南北方向與連線直。這種方法適用于任何經緯度地區，一天中的任何時間，只是必須有陽光。用它可以檢測你移動的方向。

表法：傳統的手表有時針和分針，可用來確定方向，前提是它表示的是確切的當地時間。越遠離赤道地區，這種方法會越可靠。將表水平放置，時針指向太陽，時針與12點刻度之間夾角的平分線指示南北方向。

簡易指南針：一截鐵絲（縫衣針即可）反復同一方向與絲綢磨擦，會產生磁性，懸掛起來可以指示北極。

植物法：若在陰天迷了路，可以靠樹木或石頭上的苔蘚的生長狀態來獲知方位。以樹木而言，樹葉生長茂盛的方向即是南方。若切開樹木，年輪幅度較寬的一方即是南方。

三、在野外，怎樣才能舒適入眠

有充分的睡眠，才能消除疲勞，精神飽滿，開始第二天的活動，尤其是好幾天行程的野外活動，更需要充足的睡眠。必須訓練自己，養成在野外安眠的習慣。避免潮濕：收集樹枝，排列整齊，上面放枯葉或雜草，使休息平面與地面形成隔潮空隙。當然使用發泡聚亞胺酯防潮墊也是很好的辦法。保持體溫：穿上保暖性、御寒性高的衣服；攝取高熱量的食物，如糖類、巧克力等。使用睡袋：睡袋可卷成枕頭大小攜帶，非常方便，展開后，身體鉆入袋中，能斷絕冷空氣進入，體熱也不易損失，使用非常方便。睡袋的種類有媽咪式、信封式等。預防蟲害：山中的蚊蟲比較多，所以應當選擇帶有細密蚊帳紗的帳篷。在濕熱林地，最好用驅蚊藥水涂抹全身，在沒有驅蚊藥物的情況下，可以在帳篷內用艾草來熏蚊蟲，效果不錯。萬一被蜈蚣、蚋、虻蟲咬傷的話，趕快用阿摩尼亞水或軟膏來冷敷。保溫床：露營時，如果有同伴因為受寒而生病，我們就要為其取暖。在沒有墊子的情況下，可將營火熄滅，再鋪上一層東西，就成了理想的保溫床。沒有條件制作保溫床的情況下，可將水壺灌滿熱水后，放在病人的體側；也可以選擇大小適中的石子，放在營火里加熱，熱后用布包好，放在病人的體側，保溫效果很好。

四、野外生存體驗的準備工作

出發之前，必須盡可能想象在野外將會面臨的各種境地，以便準備相應的技能和裝備。如何裝備自己在很大程度上決定了露營活動的成敗。以下物品是不可或缺的。這里需要提醒野營活動初次參予者的是：并非一個好的目標地和令人激動的行動計劃就能變成一次好的露營生活。必須盡可能想象在野外將會面臨的各種境地，以便準備相應的技能和裝備，保證野外生活的安全以達到預期效果。由于野外，尤其是山區氣候復雜多變，風雨交加的惡劣情形突如其來，如果使用那些價底質次、抗風防雨性能差的野營工具，則會露而無營、狼狽不堪，甚至造成險情。所以說出發前如何裝備自已在很大程度上決定了露營成功與否。帳篷：選擇結構穩定、重量輕、抗風、防雨性能較強的雙層帳篷為佳睡袋：羽絨或鵝絨睡袋輕便，保暖效果好，但前提是必須保持干燥，環境條件比較潮濕時，人造真空綿睡袋可能是更好的選擇背包：背包負重的秘密在于，它將大部分重量分擔在臀部上，背包構架應符合自己的身體結構，并有結實而舒適的腰帶生火用具：打火機、火柴、蠟燭、放大鏡。其中蠟燭既可用作光源，又是極好的助燃劑、野炊用具：水壺、多功能野炊鍋、鋒利的多功能折刀、餐具。專用工具：指南針、地圖、繩索、折疊鍬、手電筒、針線、魚鉤魚線、砍刀、照相機。水和食品：熱量大的肉類、糖類、脂類、千萬別忘記帶上鹽。救生箱：解毒劑、消粉、感冒藥、腹瀉藥、云南白藥、鎮痛藥、紗布、膠帶、繃帶。

參考文獻：

[1]湯海帆.求生科學[M].北京：北京理工大學出版社.

[2]野外生存必備[M].長安出版社.

篇2

8種常見生理及心理壓力

“意志力薄弱會導致消極情緒的產生。沮喪、麻木、冷淡慢慢地爬上心頭，然后突然擊垮你，使你茫然無助。”

――《美軍野外生存指南》

八種常見生理及心理壓力直接影響我們處理各種野外生存狀況的能力。

1疼痛

疼痛是你的肢體語言，它本身是沒有害的，但如果你被它攫住，它很可能會削弱你求生的意志，如果你的思想集中在其他事情上，你可能覺察不到疼痛，把它當作可以忍受的東西。

2寒冷

寒冷會降低你的工作效率，使你的思維變得遲緩，不愿意做其他任何事，只想取暖。它降低你血液流動的速度，使你昏昏欲睡。寒冷引起的這些后果是很危險的。在寒冷削弱你的求生意志之前，你必須立刻尋找避身場所，生火取暖。

3酷熱

不習慣酷熱的典型癥狀是虛弱。但你是可以逐漸習慣高溫的，兩到六天的時間就可以使你的血液循環，呼吸節奏、心臟律動，以及汗腺分泌調整到適合酷熱氣候的狀態。當你在高溫天氣中處于陽光直射下時，一定要遮蓋住頭部。如果情況允許的話，不要在一天中溫度最高的時候行動。

4干渴

求生中最嚴重的兩個問題是干渴和脫水。干渴，即使不是非常嚴重，也會讓你變得反應遲鈍。供給充足時要大量喝水，尤其是吃飯的時候。如果供水不足，就要減少食物的攝入，因為身體需要額外的水來處理食物中的無用成分，這會加速脫水的發生。只要補充足夠的水，隨時都可以從脫水的狀態中恢復過來。

5饑餓

長時間的饑餓會影響態度、士氣和求生意志。如果情況一直得不到改善，營養不良、饑餓會導致以下癥狀：消瘦、虛弱、暈眩、休克、心跳減慢、怕冷、易渴。在很多地區你都可以找到大量的可食用物品，那些東西你原本以為是不可以吃的。為了生存，你必須拋棄挑食、偏食的毛病，只要是能吃的東西，你都要吃下去。

6疲勞

疲勞會削弱你的心智能力，使你對一切漠不關心，產生一種“我不在乎”的感覺。用力過度或勞神過度都會導致疲勞，一些心理因素也會導致疲勞，如無望、缺乏目標、不滿、受挫、厭倦等心理。這個時候，治愈疲勞的首選方法當然就是休息。當疲勞已經影響到你的精神及生理能力時，你自己能感覺出來。如果你意識到情況危急，你多半會振作精神繼續前進。精神上引起的疲勞有時可以通過行為的改變來克服，或者可以進行一些不太劇烈的運動，或者去和別人談話交流。

7厭倦

重復和單調是產生厭倦情緒的兩大原因，隨之而來的是失去興趣，感到緊張、焦慮和沮喪，這個時候特別容易灰心喪氣，看不到解脫的希望。要克服厭倦情緒，你必須時刻將自己的目標“生存”謹記于心，

8孤獨

孤身一人于艱難、危險的處境中常常會引起另一種壓力――孤獨。孤獨會讓你產生無助、絕望的情緒。要克服這些情緒，自足能力――完全依靠自己的能力非常重要。

自足能力：能做出決定，能靈活變通，能獨自生存，能適應環境，把不利變為有利。能保持冷靜和鎮定。希望最好的結果，同時也準備好應付最糟的情況。有耐心。隨時準備迎接最壞情形的發生。能洞悉他人，能預知其他人會做什么。明白恐懼和擔心來自哪里，并懂得如何控制它們。

求生密碼SURVIVAL

“當你被孤獨地隔絕于敵方勢力范圍之內時，只要你腦海中時時刻刻把關鍵詞S-U-R-V-I-V-A-L(生存)放在首要位置，你就能減少甚至克服這種隔絕帶來的震驚。大寫的字母能指導你的行動。”

――《美軍野外生存指南》

評估(size up)

S　評估包括評估形勢、評估環境、評估生理狀況、評估裝備，動用你的聽覺、嗅覺、視覺去摸清環境。不管在什么氣候下都要大量補充水分，防止脫水。如果是在濕冷的氣候下，要多穿衣服，防止體溫過低。牢牢記住最基本的生理需要：水、食物和避身場所。

U　盲目(undue)

盲目冒進只會浪費時間，如果沒有慎重思考和詳細的計劃而盲目追求速度，很可能會犯致命的錯誤，可能會迷失方向，不知道該往哪個方向走。不要只是為了行動而行動!

R　記住(remember)

記住自己在哪兒。在地圖上圈出你所處的位置，并且畫出它和周圍地形的關系，這是一個你應該遵循的基本原則。如果還有其他人和你在一起，那么要確保其他人也知道他們自己的位置。一定要知道在你的團隊中誰有地圖和指南針。密切注意你在何處以及將要去何處，努力嘗試判斷你的位置與水源位置的關系(這在沙漠地區尤為重要)。

V　克服(vanquish)

克服恐懼和驚慌。如果不加以控制，你就難以做出明智的抉擇，它們會讓你跟著感覺走，被想像牽制，而不顧實際情形；它們會使你緊張，導致一些消極情緒的產生。

I　應急措施(improvise)

學會就地取材，例如拿石頭當錘子用。無論你帶了多么齊全的求生工具，在經過一段時間之后，它們都會用完或者損壞，但是想像力是無窮無盡的，要運用你的想像力。

V　珍惜(value)

珍惜生命。我們每個人都是拳打腳踢地來到這個世界的，但是漸漸地我們習慣了舒適的生活。我們把生活變得越來越舒適，不喜歡不便和不適，所以當我們處于極度不適、不便、充滿壓力的求生困境時會發生什么呢？這個時候，求生的意志――珍惜生命――是極為重要的。你從日常生活中獲得的經驗，知識都和你的求生意志有重大關系。面臨困境絕不屈服的頑強意志會給你精神上、體力上帶來巨大的力量，忍受種種痛苦，而堅持下去。

R　行事(act)

像當地人一樣行事。一個地區的當地居民和動物已經適應了當地的環境，所以若想了解那個地區，最好去觀察當地人是如何進行日常生活的，他們什么時候吃飯？吃什么?他們什么時候、在哪里、以及如何獲得他們的食物？他們什么時候、去哪兒找水?他們通常什么時候睡覺？什么時候起床，作為一個求生者，這些事情對你很重要。該地區動物的活動也可以給你提供生存線索。動物也需要食物、水和避身場所。觀察它們你就可以找到水和食物。注意動物并非食物和水的絕對可靠的向導。

如果你是在一個友好的地區，那么和當地人搞好關系有一個很好的辦法，就是對他們的工具以及獲得食物和水的途徑表現出極大的興趣。多多地向他們學習，你會尊敬他們，而且很可能會交到很好的朋友，最重要的是，你可以學會如何適應他們的環境，從而增加你生存的機會。

篇3

薄刀嶺屬大別山主峰天堂寨發脈于羅田境內的四大支脈之一。這里群峰聳立，林深巖險，溝壑縱橫，地勢險要，集華山之險，泰山之雄，峨眉之秀，廬山之幽于一身，橫臥于大別山中為歷代兵家必爭之地。因其峰高聳入云，鶴鳴九天，山峰奇拔，形如薄刀刺天，聲聞于外而名之為薄刀嶺。

行程設計：

第一天

07：00在指定地點集合，發放裝備。

07：30出發，開往薄刀嶺大本營，車行4個小時約在11：30分到達目的地薄刀嶺山莊。

11：30學習野外生存知識，吃原汁原味的農家飯。

12：30叢林穿越，定向登頂，過脊魚背使你步步驚魂，險象環生。

14：30牛脊天然巖壁攀爬，讓您感受在四肢并用的向上攀爬中，發揮你最原始的潛能，僵硬的手臂、麻木的手指、亂顫的雙腿讓你體驗極限。

18：30農家小撮。簡單的粗糧粗怍，咸咸的、酸酸的。大嬸笑呵呵的向你推薦"來盤土雞蛋吧，這東西你們城里可沒有."看到了，才知道什么叫金燦燦。

19：30親自搭建營帳，體驗大地當床，天空做被的山間野趣。好幾十年了，每天為了房子、車子、票子奔波，累嗎？記得小時候和鄰居家孩子玩過家家嗎？來吧，搭把手，享受一次簡單的樂趣。其實，國家登山隊登珠穆朗瑪峰支帳篷也不過如此。

20：30篝火聯歡（跳兔子舞，幸福團團轉等）

23：00入住帳篷/睡袋休息，沒有希夢思，沒有輕音樂，沒有柔軟的睡衣，不過，睡得很好。可以聽到溪流的聲音，夜鳥的鳴叫，隔壁帳篷的細語，驗天當房、地當床的山林野趣，數著多的看不清楚的星星。。。。

第二天

07：30起床，洗漱。

08：00農家早餐。清早的霧氣散了，空氣被沉淀了一宿，拉開帳篷門，用力吸氣，吐氣，反復3次，感覺就像把肺里的灰塵洗凈了，象是新生兒一樣清爽。多久沒有好好吃過早飯了，因為忙，這頓早餐你一定喜歡，因為還有一天的路要走呢，也一定要吃飽，

因為中午要在山中吃干糧呢。

08：00穿越原始生態林區，抵百米斷崖

09：00絕版垂直極限-斷崖懸降活動。挑戰自我、挑戰極限、終身回味。看過喋中喋里湯姆-克魯斯后背上拴根繩"刷"的從屋頂躍下嗎？你要做的比他牛多了，因為你要從百米的崖壁上換根繩索，再下50米，然后再"刷"的跳下來。不過跳的高度和你爬的高度成正比，放心!我們的安全繩很結實，上次一只大象都玩上癮了呢:)。

百步穿楊—飛鏢，古代印地安人的狩獵裝備，現代射擊的標準，這所有的一切都靠您的手上的巧勁和眼力上演一出百步穿楊的神話。04：00農家飯合影留念，總結回顧，評選"開心寶貝""勇士先生"頒發榮譽證書及獎品等20：00有些疲勞，有些想家，兩天的收獲就是享受了疲憊后的輕松。圓滿完成愉快的山林探險，帶著對野外生存活動的回味回到城市中來，信心百倍的迎接新的挑戰。行程特點：4級4星，穿越式，難度高，娛樂性強。版權所有

活動內容：絕壁攀巖、叢林穿越、斷崖速降、定向登頂、露營、篝火晚會、農家飯注意事項：事先應認真聽取教練員的講解和指導，在整個活動過程中，要聽取教練員的指揮，不要太逞強，在自己能力范圍內，要相互作幫助。

服務標準：

1、往返交通接送、食宿、藥品；

2、提供全套法國、意大利等進口登山探險專業器械；

3、提供所需野外用品（背包、帳蓬、睡袋、防潮墊、炊具、手套、帽子等）；

4、國家級專業持證教練；

5、10萬元人身意外傷害保險；

6、提供"開心寶貝""勇士先生"頒發榮譽證書及獎品等；

7、贈送集體合影照一張（6寸）個人要求和須知：個人自備：手電筒、水壺、登山鞋、寬松耐磨衣褲、個人洗漱用品、水。其他：我們還可以根據企業團隊設計和安排相關活動內容，費用另算。考慮季節、天氣及突變情況可能會作者適當調整，但不影響整個活動質量。注意事項：

事先應認真聽取教練員的講解和指導，認真閱讀《安全篇》和《環保篇》，在整個活動過程中，要聽取教練員的指揮，不要太逞強，在自己能力范圍內，要相互幫助。

服務標準：

1、往返交通接送、農家飯、露營、藥品；

2、提供全套法國、意大利等進口登山探險專業器械；3

、提供所需生活裝備（背包、帳蓬、睡袋、防潮墊、炊具、手套、帽子等）；

4、國家級持證教練和資深教練；

5、10萬元人身意外傷害保險；

6、評選“挑戰獎”、“巾幗獎”、“環保獎”等并頒發榮譽證書及獎品；

7、集體合影照一張（7寸）

個人要求和須知：

1、熱愛大自然，具有較強的環保意識；版權所有

2、有挑戰自我的心理素質和思想準備；

3、具備團隊意識和集體觀念，愿意接受臨時紀律和安全訓導；

4、個人所帶物品僅有：耐磨寬松衣褲、小物品袋、手電、登山鞋或運動鞋、備用鞋、水壺及小刀。

5、自帶2份中餐干糧，請帶質輕、便于攜帶和保存的高熱量、高能量食品，如牛肉干、巧克力、火腿腸、壓縮餅干、八寶粥、水果黃瓜等：

6、個人身體健康，無心臟病、高血壓等病史，無不適和從事劇烈及高空運動病癥。

其他：

篇4

一、提升學生堅毅品格，培養野外生存意識

初中階段，學生們的心理狀態還處于成長階段，需要教師們對于學生們加以引導，從而能讓學生們在學習有關野外生存知識的時候能夠克服恐懼，提升自我心理強度，有利于未來人生道路的成長。對于青少年學生來說，強大的心理素質對于青少年的學習道路能力甚至是未來人生發展道路都有著不可估量的作用，一個具備強大心理素質的人往往具備更加堅毅的品格，從而可以做到更多超越自我的事情。

因此，教師在初中地理課程中引入野外生存教學中需要加強對于學生心理的建設，讓學生們能具備更加堅韌的心理素質，在進行相關的野外生存活動的時候學生們也能保持冷靜，在未來真正遇到需要運用野外生存知識的時候迅速根據教師們講解的野外生存的技巧，克服恐懼心更加從容地完成相關野外生存項目。比如在平時給學生們進行一系列的心理輔導，加強他們的心理強度，增強意志，讓學生們認識到野外生存對于學生們的好處，能夠用一種積極、期待的心情去聽講，進而讓學生們能夠用良好的心態去接受野外生存項目，有利于地理教師在課堂上教學任務的展開。

二、組織野外生存實踐，培養野外生存意識

所謂的野外生存意識的培養必須是通過學生們處于野外的環境，在一定的實踐條件下才能得到鍛煉的一種課堂形式，教師通過帶領學生們走出課堂的活動，來讓學生們親身體驗如何在深處野外的環境下進行自我保護和求救。讓學生們在親近大自然的時候消除對于野外生產的恐懼心理，在一種快樂、輕松的氣氛中給學生們進行野外生存小知識的灌輸。

教師們可以利用春游的形式，帶領學生們去森林公園等類似于野外的環境中，然后在戶外環境中給學生們講解一些實用的野外生存知識，例如如何利用樹木的年輪圖像，以及利用手表和太陽來判斷方向的方法，以及在野外一些顏色鮮艷的動物植物通常都是有毒的生存常識，讓學生們在平時戶外活動的時候也能適當的保護自己不受傷害，地理教師們在進行野外生存知識教學的時候還是必須強調野外生存是一種十分危險的處境，是人們在萬不得已的情況下才會采用的一種形式，學生們在平時的生活一定要注意自身安全，盡量和人群保持聯系，提升自我安全意識。

三、拓展野外生存教學，培養野外生存意識

在進行初中地理野外生存知識教學的過程中，出于安全考慮，教師不能夠真正帶領學生們進行野外生存訓練，因此教學效果比較差，很多學生對課堂上教師講解野外生存知識不能夠真正掌握，導致在進行學習野外生存知識的時候不能夠把教師在野外生存課上講解的知識要領進行完全消化，并隨著時間的推移出現遺忘的情況，教師可以進行野外生存教學方法的探究，豐富初中地理課堂教學方式，提升教學效果。

教師們在進行野外生存的教學時需要更新傳統教學方法，利用網絡教輔資源來輔助教師進行教學，讓學生們結合網絡多媒體相關視頻和教師們的講解來培養野外生存意識，從而提升課堂教學效果。教師們可以給學生們播放有關野外生存的電視節目，例如貝爾格里爾斯的《荒野求生》系列節目，通過讓學生們觀看真正野外生存視頻，不僅僅強化了學生對于野外生存知識的記憶，也能大大提高對于初中地理野外生存相關知識的興趣，培養野外生存知識。

篇5

Abstract： Quality education has become the core concept of the higher education， and the implementation and deployment of sports teaching in colleges and universities must also be around this principle. Therefore， the author conducted the experimental teaching of 15 weeks of field survival training to college students， and analyzed the changes of comprehensive quality of university through the experimental analysis. Experimental results showed that： the improvement effect of college students' interpersonal relationship and depression factor was very significant， the improvement effect of compulsion and anxiety psychological factor is significant， so field survival training to college students can effectively improve college students’ pressure and health level.

關鍵詞： 野外生存訓練；綜合素質；普通大學生

Key words： field survival training；comprehensive quality；college students

中圖分類號： G6 文獻標識碼：A 文章編號：1006-4311（2012）35-0217-02

0 引言

當代大學生承載著社會、家庭和學校的熱切期望，是未來我們社會主義偉大事業建設的主力軍和中流砥柱，當代大學生綜合素質的培養是十分重要和必要的。但是隨著我國高等教育事業的發展和變化，在新的時期又出現了一些新的問題和變化，這些變化和問題在很大程度上制約我們大學生綜合素質的提高，不利于廣大學生的健康成長。首先是我們高等教育的招生數量和規模在持續擴大，高校的教育教學管理體制改革緩慢，學生的就業方式不斷變化等等；其次是諸多普通大學生的思想和觀念受社會輿論和風氣的影響巨大，以至于他們的行為方式往往難以預料，心理變化讓人捉摸不透。這些問題實實在在的制約著我們大學生綜合素質的提高，在一定程度上影響了我們的整體教育質量。體育教育教學是高校實施素質教育的重要手段和途徑，實踐研究表明普通大學體育教學對于普通大學生綜合素質的培養十分有效，其效果是其他大學課程無法比擬的。在大學體育諸多教學內容中野外生存訓練是最為有效的課程之一，野外生存訓練課程它是一門集健身、娛樂、實用、挑戰為一體的運動項目，各種各樣的戶外運動為最主要的活動形式。多年的實踐活動表明，野外生存訓練更能培養學生在實踐活動中的創造性、有效溝通以及協調合作的能力，更有利于充分調動學生的主觀能動性，還能有效的緩解學生的各種壓力。

為此，我們根據現代普通高校學校體育教學的特點和實際情況，針對學校和學生的具體進行了為期15周的教學實驗活動，通過具體的教學實驗活動分析野外生存訓練的教學實踐效果。

1 研究對象與方法

隨機抽取未接觸過而自愿選修野外生存的西安工程大學08級本科生180人（男生125人，女生55人）作為被試。

2 主要研究方法與實驗步驟

2．1 文獻資料法 通過西安體育學院圖書館、陜西省圖書館、西安工程大學圖書館查閱和收集了大量國內外關于野外生存訓練方面的文獻和資料，在廣泛閱讀的基礎上對有效的、相關性較高的重點文獻資料進行了深入的研讀，以獲取有效的使用信息，從而保障本研究理論基礎的堅實可靠。

2．2 教學實驗法 實驗基地選用西安工程大學2006年在新校區建設中的西安工程大學臨潼驪山校區野外生存訓練實踐基地。在該基地學生可以進行與野外生存訓練相關的教學內容，比如：登上活動、攀巖活動、徒步穿越活動等基本活動。

在學校體育教學中開展野外生存訓練課程時，在綜合多種因素的情況下，充分考慮到學校新校區當地的具體情況和周圍的地理地貌的綜合特征，根據野外生存訓練教學的既定目標制定了較為合理的教學計劃、教學內容以及相應的教學進度；并且根據學校、學生的具體變化情況積極調整使得校內學習和校外基地學校相互結合、相互補充，盡全力完成野外生存訓練的各項教學活動。在正常的體育課堂教學之外，充分考慮到學生的合理訴求和需要，積極組織學生在假期或空余時間進行各種各樣的野外生存訓練活動。

2．3 實驗活動

野外生存訓練實踐活動（為期5次課）：

2.3.1 體驗階段

體驗階段為期兩次課。主要是在西安工程大學臨潼校區的野外生存實踐基地進行，活動時間約為12小時。活動內容是難度相對較為容易的入門級別，徒步登山活動是訓練課程的主要內容。具體安排如下：周六早晨八點準時出發，按照既定的路線進行登山，時間約為4小時；中午十二點左右在計劃點進行午餐休整活動；下午兩點進行規定地點的模擬渡河演練；下午四點清點學生人數開始下山；晚上七點返回校園。

2.3.2 提高階段

提高階段為期兩次課。提高階段的課程任在西安工程大學臨潼校區的野外生存實踐基地進行，活動時間為兩天。提高階段的難度交體驗階段稍高一些，基本處于中等偏低的難度。時間安排在周六和周日進行。活動內容包括登山、專項練習、宿營、娛樂、叢林穿越、山丘翻越、攀巖以及野外軍訓等活動。

2.3.3 鞏固階段

鞏固階段為期一次課。鞏固階段的課程選擇在校外實踐訓練基地，難度比提高階段稍高一些，基本處于中等偏高的難度。為期兩天的時間。活動內容和提高階段較為相似，活動內容包括登山、專項練習、宿營、娛樂、叢林穿越、山丘翻越、攀巖以及野外軍訓等活動，但是專項活動內容的難度較之前的提高階段要大一些。

2.3.4 應用發展階段

應用發展階段為期一次課。應用發展階段的課程選擇在校外實踐訓練基地，難度比鞏固階段稍高一些，基本處于高級別的難度。實踐基地設在陜西南部地區的“月河”實踐實訓基地，時間為期兩天，同樣選在周六周日進行。按照既定的實踐計劃，星期六早上七點在校門口整裝待發，七點十分準時乘車出發，坐車出發，經過大約4至5個小時的車程到達實訓基地，經過午餐休整。中午十二點開始負重徒步行進，行進路程約為40公里，然后進行宿營活動以及相關的一些活動。第二天再完成其它的一些分組生存技能訓練，然后進行負重徒步穿越，返回集合點，清點人數，返回學校。

3 研究結果與分析討論

野外生存對大學生綜合健康的影響：

①實驗前實驗組與全國大學生常模因子的比較。實驗研究表明，野外生存實驗的180名學生通過SCL-90量表因子測試后，九個因子的平均得分基本接近全國常模因子，在對兩組數據做獨立樣本T檢驗，發現野外生存實驗前的180名學生綜合健康各因子與全國大學生常模綜合健康各因子得分并沒有顯著性差異（>0.05），說明可以進行本次實驗。

②實驗前后學生SCL-90量表各因子的比較。實驗研究表明，學生通過15周的訓練，各個因子的健康情況都有了較為明顯的改善，兩組數據通過獨立樣本T檢驗后，人際關系、抑郁等因子改善效果非常顯著水平（

實驗研究說明：在上完野外生存課后學生的綜合健康因子總體上都得到了一定的提高，尤其在人際交往，組織策劃，自信心，恐懼害怕，這些方面使個體得到了進一步的改善。

③實驗前后SCL-90量表各因子健康百分比對比。在實驗后被試者的9個因子均有一定的提高，軀體化、偏執、精神病幾個因子的健康人數由實驗前的50%提高到實驗后的100%，人際關系、焦慮、抑郁、恐怖因子由實驗前的小于50%提高到50%以上。實驗結果表明，參加野外生存后學生的健康得到了一定的改善，特別是改善了學生的人際交往能力，在焦慮、抑郁、強迫癥狀的改善方面效果非常明顯。

4 研究結論與建議

第一，在目前社會環境和時代背景下，普通大學生進行有效的野外生存訓練可以有效的提高身體素質，改善機體狀態，還可以有效減小各種壓力，以提高身體綜合健康水平。

第二，高校針對大學生的野外生存訓練對于加強大學生溝通交流十分積極的作用，學生通過野外生存訓練的練習，交流溝通以及協調能力都有所增強，對于自身的焦慮、強迫等不適應的癥狀也有較好的改善。大學生積極進行各種各樣的野外生存練習團體和組織更能找到一種歸屬感。

第三，目前野外生存訓練在我國還處于發展起步階段，人們對于它的認識還較為膚淺，還是被作為一種新興體育項目來推廣，需要大力宣傳。在普通高校野外生存訓練作為大學體育的一項內容，在實施素質教育中有十分積極的作用，是十分有必要推而廣之的健康運動項目。

第四，校園野外生存訓練在推廣和實施中還有諸多需要細化和規范的環節，安全問題、專業場地建設問題、交通問題、裝備配備等問題都是亟待規范和加強的重要環節。

參考文獻：

[1]王群.大學心理健康教育[M].上海：復旦大學出版社，2005，8.

[2]張力為運動心理學[M].高等教育出版社，2007，1.

[3]郁景祖.大學生心理與調適[M].上海：復旦大學出版社，1995，34.

[4]張惠紅.野外生存生活訓練指導手冊[M].北京：人民教育出版社，2004，8.

篇6

【關鍵詞】外貿業；困難；經濟效益

在當前國際經濟不振，歐美不少國家受債務危機拖累步履維艱的形勢下，我國外貿業面臨嚴峻挑戰。作為外貿企業應當如何應對，避險克難，聯系到本企業近幾年的實踐，說一說我們的做法與探索，以期與同行們交流。

1. 我們杭州天瑞服飾有限公司，是一家工貿一體的外貿企業，主要為出口歐洲市場女裝制造業。這幾年來我們面臨的主要困難

（1）外需市場持續疲軟，出口一行壓力加大。

（2）貿易風險不斷增加，客商違約率大幅上升。

（3）生產營銷成本上升，企業不堪重負。由于國內外市場物價上揚，企業的生產原材料價格，勞動力成本不斷增加，而外貿商品價格卻普遍下降。

（4）美元匯率持續走軟，使企業盈利受到嚴重影響。

2.面對上述不利形勢和種種挑戰，我們迎著困難上，勇敢面對，迎接挑戰，立足內部，制定對策，力求依靠自身努力和內部改革，挖潛力，尋活力，創新路，求發展，具體的從以下五個方面努力

（1）注重企業發展戰略研究，走轉型升級之路。

首先，我們眼睛向內，從發展戰略高度，從企業自身尋活力，增實力。近年來，我們制訂了人才培養、引進、使用規劃、認真實施，充分發揮人才對企業的支撐作用，依靠人才提高企業的經濟效益和發展潛力。二是進行企業自身的品牌、商標注冊，提高企業的知名度和競爭力。三是重視企業的基本建設，增強發展后勁。近幾年中，我們先后投入5000余萬元，建起2.5萬平方米的女裝生產基地，減少了廠房的租金支出，降低了營銷成本。四是積極開拓國際新興市場，實施“多元化”出口戰略，有效拓展了外銷業務。同時，積極參加有關國際認證。近幾年中我們先后通過了ISO9000和BSCI社會責任評審，為開展國際貿易提供便利。

通過上述一系列活動，使企業成功地邁出了轉型升級的步伐，從過去單純的貼牌加工轉為自創品牌或與客戶聯合開發，擺脫了昔日企業在產業鏈中最低端的位置。

（2）加強企業內部管理，改進工藝流程，提高生產效率和產品質量。

我們建立了自上而下的管理網絡體系，進行各部門的崗位培訓，改變了“多年一貫制”的流程工藝，把過去由一個員工做一個部位、一道工序，改變為將一個部位、一道工序，細化分割成幾個人一起做。由于分小了工藝，使復雜變得簡單，從難以掌控成為人人都能操作。例如：過去服裝上挖一個口袋歸一人獨立操作，現在成為由四人共同操作，每人只須掌控一條線，從而簡化了工藝，提高了產品質量，解決了昔日高難度產品操作技術上的一個難關。

（3）利用外貿企業的自身優勢，加強產品的創新設計，走出有本企業特色、低成本的品牌開發設計之路。

過去在同類的外貿加工企業中，常常忽視一個重要環節，就是不注重自身品牌的開發設計。這兩年我們注意到這個問題。我們長期代國外品牌加工，具有及時了解國外服裝流行色及款式的信息優勢，于是就利用每次參與歐洲或香港等地服裝展示活動，以及“廣交會”等活動的機會所得到的信息，比較及時、準確地推出自己設計的新品種，以快速、優勢、多款的理念，推出新的設計樣品，獲得了多次成功的效果。

（4）建立人才培養機制，使企業具有發展后勁。

這幾年我們先后建立了員工培訓、提升機制，使員工具有強烈的責任感和發展感，調動起員工的內在潛力。二是建立一套相應的激勵辦法，如將員工技術升級、崗位調升等引入年終獎、戶口股權等獎勵，促使員工提振進取精神，在企業內形成學習技術、提高技能的良好風氣。三是建立企業文化體系，將教育培訓與經常性的文化活動結合起來，做到寓教于樂，使員工生活有充實感。同時，重視員工的生活福利，增加企業對員工的親和力和歸屬感。現在，我們的企業中已擁有一支素質較高的人才隊伍，有歸國留學生1人，研究生1人，大學生15人，各類技術、管理人員80余人，占到員工總人數的30%以上。而且他們都比較安心，做到人才留得住、用得上。我們體會到，人才既是企業生存、發展的優勢，又是保證企業持續發展的潛力之源。

（5）保持必要的危機感，做到營運的安全運作。

實踐告訴我們，在相同的外部環境下，同類企業的營運風險和經濟效益卻大不相同。因此，我們在日常的經營活動中，時刻保持警覺，將營運的安全運作放在第一位。首先是時刻關注資金的安全，不為某些高利業務所誘惑，財務支付嚴格按制度辦事，防止壞帳出現。二是做到安全融資，決不涉足高利貸。三是按照“專業的人做專業事”的原則，凡是我們不熟的業務決不亂碰，不羨慕也不追求別人在虛擬資本上賺了大錢。

3. 這幾年，在外貿形勢急劇下降的情況下，我們面對挑戰，立足企業的轉型升級，不僅成功地擺脫了困境，還取得了可喜的經濟效益

（1）使企業有財力完成5000萬元的基本建設和技術升級改造，為企業增添了后勁。

篇7

一、現狀調查

（一）調查背景：隨著學校后勤社會化改革的逐步推進，職專生校外租住現象越來越普遍。職專生為什么不住學校公寓，要在校外租房住宿？學校對校外租住現象怎樣看待？如何管理？為此，我們開展了廣泛調查，掌握了職專生在校外租房的第一手資料，并做出了客觀分析。

（二）調查時間區間：xx年9月10日至xx年11月10日，共兩個月。

（三）調查對象：甘肅省環縣職專職高二年級學生196名，其中男生68名，女生128名。

（四）調查方法：

1.問卷調查法：以封閉式問題為主，包括月均消費水平，校外租房價格，校外租住原因，家長、學校對校外租房的態度以及學校住宿條件、被調查人性別等方面。共發出調查問卷200份，收回有效問卷196份。

2.訪談法：選取部分教師、家長、學生進行直面訪談，對校外住宿現象和問題做深入了解。

（五）調查結果：

由上表可以看出，目前在校外租住的學生數遠高于校內住宿的人數，男生高出9%，女生則高出16%，而在家住宿的學生還達不到總數的5%。從學生的愿望來看，愿意在校外住宿的學生達到總數的近30%，且男生高于女生。

二、對調查結果的分析

（一）校外住宿產生的原因

學生選擇校外住宿的主要原因有以下幾類：

1.學習的需要。集體宿舍環境太嘈雜，還定時斷電，不提供熱水。而校外租房環境相對安靜，學習生活時間也相對充足，可以按照自己的計劃來安排。

2.家長陪讀照顧的需要。少數學生由于體質較差、多病，身體不宜受涼，而校外租住可以燒火炕，生火爐，有電褥子，甚至有家長做熱飯。

3.自由方便。少數學生由于不愿服從學校統一管理，住宿校外，聽音樂、看小說電視、甚至上網等，都相對自由，私人空間大。

4.不適應集體生活。部分職專生由于性格孤僻，不善或不愿與同學交往，狂妄自大、目中無人，或自卑畏縮，脫離群體。

5.節約生活費。有超過六成的職專生家庭經濟條件不太寬裕，他們選擇校外住宿，有的自己做飯吃，來降低生活成本。

6.學校住宿條件不足。中等職業學校招生規模不斷擴大，但硬件建設跟不上需要，學生宿舍緊張，一般10人一個宿舍，多者12人一個宿舍，過于擁擠，不夠衛生。

（二）校外住宿的弊端

雖然校內住宿存在諸多制約條件，但租住校外，卻問題不少，弊大于利。

1.容易讓學生放縱自我。校外住宿就有機會逛夜市，出入網吧、歌舞廳，睡懶覺等等，不用擔心會被老師發現。但缺乏規律的生活，容易使學生墜入“墮落”的深淵，甚至違法犯罪。

2.存在安全隱患。校外閑雜人員多，治安難以保障，被搶劫、被入室偷竊、煤氣中毒、交通事故等事件時有發生。

3.疏遠同學。在校外自己那個獨立的空間處的太久，就容易疏遠與同學之間的關系，降低自己在同學中的威信。

4.早戀。職專學生進入人生青春期，但缺乏自控能力，經不住誘惑，極易產生早戀甚至偷食禁果現象，敗壞學風校風，影響自己一生。

三、應對措施

篇8

[關鍵詞] 農村勞動力外出就業提升途徑

農村勞動力外出就業能力低弱，已經成為制約農村勞動力轉移的“瓶頸”。如何提高農村勞動力外出就業能力，將人口壓力轉化為人力資源優勢已經成為一項重要的課題。為此，我們針對河北省農村勞動力就業能力問題，提出相關提升途徑。

一、河北省農村勞動力外出就業能力面臨的突出問題

1.人力資本整體素質較低。河北省農村勞動力受教育的絕對水平較低，技能較弱。農村勞動力受教育年限為7.6年，低于初中畢業水平；近80%的勞動力沒有專門技能，14%的勞動力掌握了工業、建筑業和服務業的技能，2.8%的勞動力掌握駕駛技術，3.2%的勞動力掌握農業技術。此外，有一個現象值得注意，除了許多青壯年勞動力仍是文盲半文盲以外，還有相當一部分低齡者過早進入從業狀態，這將意味著新一代文盲半文盲的形成。低素質的農村勞動力不能適應當前城市企業技術升級的現實需要，已經成為自身外出就業的限制性因素。

2.農村勞動力輸出組織化程度低。無組織的農村勞動力輸出，使得農民外出務工盲目性、隨意性很大。外出農民工中大部分是自發的、分散的，而且沒有經過基本的職業技能培訓。許多要靠親友介紹工作，離開了親友，他們很難得到有效的就業信息、職業指導和職業介紹服務，甚至在不能勝任工作或有其他原因時直接返回農村。目前，農民工的工資水平、就業條件和福利待遇基本由勞動力市場自發調節，工會組織和政府的干預基本上微不足道，致使農民工的合法權益難以得到有效維護，多數在城市干的是體力活，普遍存在勞動時間長，工資報酬低，勞動條件差，節假日、休息日少的現象，而且拖欠農民工工資的問題也十分突出。

3.就業服務和職業技能培訓體系建設滯后。目前，河北省就業服務和職業技能培訓體系都還處在初級階段，從硬件建設到軟件師資，再到服務和培訓內容上都相當滯后。在就業服務方面，尚未完成駐各大城市勞務輸出辦事機構、勞動力市場服務中心和縣、鄉、村三級服務網絡體系建設，難以及時搜集市場對勞動力的供求信息、職業指導和職業介紹。在職業技能培訓方面，不能準確了解市場需求，不能與就業相對接合理設置培訓項目。總之，還沒有完成職業技能培訓、就業服務和維護權益“三位一體”的體系建設。

二、提高勞動力外出就業能力的有效途徑

1．建立城鄉統一的勞動力市場，消除城鄉分割的各種體制和政策。逐步消除城鄉勞動力市場的分割，建立競爭公平、運行有序、調控有力、服務完善、城鄉一體化的勞動力市場體系。依靠競爭性的市場傳遞勞動力在城鄉之間和產業之間的供求狀況和信號，引導勞動力在城鄉之間有序流動。制定切實可行的農村勞動力流動和就業政策。加大戶籍制度的改革力度，逐步消除依附于戶籍關系上的各種差別，建立和完善覆蓋全社會的勞動與社會保障制度和調控和保障就業者權益的規章和制度體系。

2.建立與完善就業培訓體系，提高農村勞動力外出就業競爭能力。在培訓計劃上，要統籌規劃，突出重點，分步實施，制定具體的、有針對性的方案。在培訓渠道，要整合資源，創新體制，充分調動行業、龍頭企業、用人單位和民辦職業培訓機構的積極性，多渠道、多層次、多形式地開展農民工培訓。在培訓內容上，要按需實施，注重實效，根據不同對象和勞動力市場需求，有針對性地開展職業技能培訓，增強培訓的計劃性和實效性。地方政府應直接介入本地區民工的培訓投資，制定地方法規，使招工企業的崗位培訓和民工個人在培訓市場上選擇受訓相結合，鼓勵民間中介和教育機構的發展，以保持民工培訓市場的競爭性而非政府壟斷性，逐步形成政府引導、多元投資的投入機制。通過認定一批有條件的教育培訓機構，采取定向、訂單培訓，確保培訓質量和勞動力轉移輸出。

3.建立就業信息服務體系，降低農村勞動力外出就業尋訪成本。強化就業統計的科學性和準確性，建立就業調查和失業預警體系，設立固定觀測點，對就業狀況定期進行深層次的調查、跟蹤分析，分析全省、各市及各勞動力市場變動情況；對特殊地區、特殊行業，以及其他特殊就業問題進行不定期的典型調查；通過勞動力市場的監測分析，及時發現就業中存在的問題及成因，報送決策部門或向社會公布。建立社會化、高效率的區域性勞動力信息服務中心、信息傳導機制，形成就業信息網絡。加強勞動力市場供求信息網軟硬件建設，完善城市就業信息的收集、整理及，并通過互聯網將這些信息及時傳遞到農村，提高農村信息化水平，降低農民的工作搜尋成本。

4.加強農村教育工作，提高農村勞動力人力資本存量。加大對農村教育投資的傾斜，普及掃盲教育和九年義務教育。建立科學有效的基礎教育轉移支付制度，加大對農村地區、特別是貧困地區的教育投入，努力提高高中教育階段的入學率并逐步走向普及。高中階段教育應強調多種形式，包括普通高中教育、中等職業教育和非正規高中階段教育。建立完善的農村成人教育體系，提升農民的文化素質。

5.有組織地輸出勞動力，暢通農村勞動力外出就業渠道。加強勞務輸出基地建設和管理，重點培育一批勞務輸出基地區縣，實行基地、培訓、輸出、管理、服務相結合，提高農村勞務輸出的有效性和組織化程度。同時，構建勞動力組織輸出系統，調查和掌握市場勞務需求信息，并根據信息組織資源地的勞動力開展崗位培訓，有組織、有規模、有訂單、有目的地輸出勞務，實現“從自由型向組織型，分散型向規模型，季節型向常年型，流動型向相對穩定型”轉變。鼓勵和扶持勞務輸出組織發展。

參考文獻:

[1]史清華卓建偉鄭龍真:農民外出就業及遭遇的實證分析[J].中國農村經濟，2004(10):60～61

篇9

關鍵詞：高校體育；野外生存生活；可行性；課程內容 

        一、前言

        為了落實“十二五” 工作計劃的實施，全國上下掀起了一股惠及民生的改革浪潮。教育戰線也在緊鑼密鼓的推進旨在提高教學質量的教育改革。隨著學校改革的不斷深入，高校體育課程勢必將向有利于學生全面發展的三個自主的方向發展（即由學生自主地選擇內容、自主地選擇教師、自主地選擇鍛煉時間）。面對這一改革趨勢，我們如何開發學生喜愛的體育課程以滿足學生多項選擇的需要，是擺在我們面前急需解決的問題。

        目前，我國高校嘗試組織學生開展野外體育訓練的活動猶如雨后春筍般，如組織學生進行各種形式的野外夏令營、冬令營，有的高校同時將野外生存拉練納入了軍訓內容，并取得了極大的成功。

        二、開展野外生存生活訓練是高校體育課程改革的趨勢

        根據馬斯洛（abraham.h.maslow）理論，人有生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求五類，依次由較低層次到較高層次。培養一個適應社會發展的合格、健康的人才，人的這種需求是前提。高校如積極“野外生存生活訓練”的開展，不僅增強了體育課程的實用性、趣味性和挑戰性，而且體現了體育課程的多種功能和價值，更表現出是對傳統體育教學的改革與理念上的創新。

        從受教育階段來說，高校體育是學生在校學習的最后一站，是學生從學校體育走向社會體育的轉折點。我國的體育教育資源大多集中在學校，多樣復雜的社會體育知識結構被濃縮為平面的課本內容，整體有機的社會生活經驗也被機械的分割為學科林立的“死知識”，靈活的一體化教育體系很難形成。在僵化思維的指導下，學校之外的教育（如家庭教育、社會教育等）沒有受到足夠的重視就在所難免，創新型人才培養就成了空話。雖然在近幾十年的教育實踐中，我國部分高校已對一部分訓練項目內容進行了一定程度上的改造，但還是擺脫不了體育課程資源集中在學校的現象，難以實現充分利用自然資源開展課程教學的要求，教學就更難激發現代大學生的學習激情。由此可見，體育訓練形式從學校走向社會、走向大自然，已是現代體育課程改革的必然趨勢。

        改革開放以來，國家大力實施素質教育，而素質教育是一項系統工程，需要多方面的教育培養。其中，體育適應性訓練就是培養和提高人的一種素質。大家知道，教育的一個基本法則就是“因材施教”。高校施教的對象即“材”就是年輕的大學生，當代的大學生喜歡追求新興的、時尚的、刺激的運動項目，“野外生存生活訓練”將是十分適合他們體育興趣和愛好。該訓練主要包涵了野營、野炊、負重行軍、攀巖、漂流涉水、穿越叢林、野外自救等等內容豐富的活動。開展高校野外體育訓練的教育形式，最終目的是培養大學生們合作意識與進取精神，通過在大自然中有針對性的設計一些訓練項目來達到磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊的目的。大學生們得到充分的訓練之后，社會的生存能力將會得到極大的提高，也會極大的適應如今社會就業的激烈競爭環境。

        三、野外訓練是實現學生學會學習、生活和生存的可行性有效手段之一。

        我國高校體育要適應現代教育理念，必須突出強調學生學習的主動性和教師的指導作用。在教學過程中,沒有教師的主導作用或沒有學生的主動性，教學就不會有良好的效果。因此，發揮教師的主導地位和學生的主動積極性和創造性是教學成功的必要條件。教師的教是外因，學生的學是內因，外因通過內因而起作用。只有學生發揮主動性、積極性，學生學到的知識才扎實，才可能舉一反三，觸類旁通，深刻理解和善于運用知識。但以學生為主體的口號喊了多年，在教學實踐中學生還是難以成為真正的主體，學習主動性難以形成。況且現在我們高教的對象大多數學生是獨生子，作為一個自然人應該具備的知識，他們都不掌握，有的甚至是不識可食植物，不會就地取火、自做飯菜，不會辨別方向等。面對社會對人才的不同要求和培養人的全面發展，2002年8月教育部頒布的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》中的第七條明確提出：“為實現體育課程目標，應使課堂教學與課外、校外的體育活動有機結合，學校與社會緊密聯系。要把有目的、有計劃、有組織的課外體育鍛煉、校外（社會、野外）活動、運動訓練等納入體育課程，形成課內外、校內外有機聯系的課程結構。”，其中第二十條提出：“因時因地制宜開發利用各種課程資源是課程建設的重要途徑。充分利用空氣、陽光、水、江、河、湖、海、沙灘、田野、森林、山地、草原、雪原、 荒原等條件，開展野外生存、生活方面的教學與訓練，開發自然環境資源。”，因此，開展野外生存教育或者開設該課程是大勢所趨，不僅能提高學生學習的興趣，而且在教學實踐中，再也不是教師示范，學生模仿了；而是要求教師組織，學生積極參與，主動思考，獨立完成。在野外生存生活的鍛煉中，不但能讓學生掌握許多生存技能和知識，培養學生堅強的毅力、團結互助的精神，有利于促進學生心理健康的發展，也使我們的教學模式就向“學生自主型”轉化了。     

        四、構建野外生存訓練課的形式和內容

        1、教學組織形式。所謂教學組織形式，就是根據一定的教學思想、教學目的和教學內容以及教學主客觀條件組織安排教學活動的方式。

在教學史上先后出現的影響較大的教學組織形式有個別教學制、班級授課制、分組教學制、道爾頓制和特朗普制等。由于體育學科課程特點和實施的主體不同,其教學組織形式呈現一定的多樣性和特殊性。筆者認為，目前高校野外生存訓練課程的組織管理有自發組織、社團俱樂部組織和體育部組織三種形式。

        現在，我校有的大學生根據學校教育安全性的要求、大學生的群體特點以及本校的場地情況，成立了野外生存訓練的嚴謹組織形式，保證了課程的正常進行和教學秩序。同時，有的高校大學生根據自己的個性、愛好自發組織野外體育活動，雖然促進了高校體育工作開展，但由于組織有缺憾發生了一些痛心的事故，在社會上引發了一些負面效應。如何發揮其積極作用消除其不利因素，使高校群眾性體育活動蓬勃、健康發展是高校領導和體育老師值得注意的課題。我覺得高校中的社團俱樂部組織和體育部組織是進行野外體育訓練比較理想的組織形式，因為它門有固定的名稱和負責人，有詳細完善的管理章程和行政組織措施等。其中體育部組織是把具有共同興趣、愛好和需要的學生組織在一起，不受教學計劃、教學大綱的束縛，形式多種多樣，內容豐富多采。它反映了大學生運動價值取向已向娛樂、交往、競爭等綜合方位轉化，運動方式已向高層次 方向發展。

        2、教學內容。教學內容就是教師向學生有意傳遞的主要信息。體育野外訓練的教學內容就是在野外的情境教學中，向學生傳遞野外生存技能和有關活動等知識信息。主要內容應該包括以下幾個方面：

        1、野外活動常識和知識。野外體育訓練主要是讓大學生去體驗人與大自然交融的樂趣，從活動中學生可以了解和掌握一些野外活動常識，為以后的社會工作、生活打下堅實的基礎。

        2、野外傷病防治知識。野外訓練難免不會發生意外事件，傷病就是其中一種。此外，野外活動也會碰到一些如昆蟲叮咬、昏厥、中毒、中暑等現象。為此，在進行野外體育訓練之前，有必要學習和準備，從中掌握生活知識和本領，碰到困難時將會得心應手。

        3、野外生存生活技能。這是野外體育訓練教學的主要內容，它包括：第一，野外定向，迷途處理。這項活動主要是教師在訓練中傳授生存常識和基本技巧，使得學生學會借助自然現象確定自己所在的方位，即夜間要尋找北極星，或根據植物枝葉辨別方向，或使用手表確定方位；第二，野外緊急避險和救護，諸如蛇咬傷處理方法和毒急救；第三，扎營方法。進行野外體育訓練，野營休息是必須的。為了安全，讓學生學會和掌握扎營選址竅門：靠近水源，有燃料，避風雨、防蚊蟲，遠離河床、避開山谷，地勢較高且平整，通風，蚊蟲和野獸少；第四，找水保水。生存訓練，離不開水。因此，必須學會和掌握水源尋找方法：可用含水植物，如仙人掌等；沿山谷向下尋找；下雨時用油布、雨傘、雨衣等積雨；用塑料袋套住植物的葉子，可以收集水；夜間撐起膠布可以收集露水（特別適合于森林）防蟲防蛇等。野外水資源不太安全，則通過凈水器、明礬或在竹筒中裝木炭、土、沙、石子（分別從上到下排列）凈化，此法還可用于找不到水源時，用來凈化小便，過濾后可以喝。

        4、篝火及野炊。這是一件愉悅的團體活動，然而，在篝火及野炊的情趣之中，若不注意用火安全、衛生保健，則令人掃興。此類訓練項目主要是向學生提供一個主題交流平臺，所有成員必須有追求健康、自助環保、團結友愛的信念。每個隊員都應對大自然、對自己的安全負責，并在活動過程中相互協作，以培養團隊精神。  

        5、識別能食用的野生植物及中草藥，采集自然標本等各項內容。野外生存訓練，難免不會出現食品不足等情況，為了自救則必須讓學生學會辨別野菜野果的安全性知識。

        五、正常開展“野外生存生活訓練”，場地和師資配備是關鍵

        野外生存生活訓練是把原有僅限于學校體育課堂的跑、跳、投、攀爬、跨越等基本內容，擴展到社會、擴展到大自然的一種高校體育課程的教學形式。野外生存教育作為一門歷史相對較短，教學內容橫向跨度較大的課程，對教師的知識面、教學方法、教師配備等方面有較高的要求。

        1、教學名師作用。在任何學科的教學中，名師的作用無法比擬。野外體育訓練課程也不例外，我們可通過名師的學術成就和地位吸引大學生的學習欲望,使之至始至終保持良好的學習、訓練情趣和氛圍。2、師生的積極參與性。那樣既可以讓他們感受到被尊重，又能提高參加者的學習動力。3、隨機性。野外訓練的活動吸引人的關鍵之處就是其活動的隨著不同的情景而變化，對大學生具有刺激性。教師在活動中需要做出調整，巧妙的變化可以提高學生的參與動機及興趣，避免造成沉悶的場面。4、技能全面性。教師具備多種專業技能和多方面的知識經驗，是野外體育訓練質量提高的保證。

        六、小結

        開設“野外生存生活訓練”課程，是實現我國高校人才培養目標的有效手段之一，是高校體育實現科學化、社會化、生活化的有效途徑，對高校體育教育具有重要的意義和實踐價值，也對大學生身體素質的提高、心理健康的發展以及生存能力的提高都具有積極意義。 

參考文獻：

［1]張惠紅等.大學生野外生存訓練指導手冊[m].北京:人民體育出版社,2002．

篇10

【英】貝爾?格里爾斯

《荒野求生》系列是世界頂級野外生存大師貝爾?格里爾斯專門為兒子及少年兒童創作的作品。

他將自己豐富的野外生存經驗融入到精彩的歷險小說中，用動人心魄的故事情節，生動講述了上百種簡潔而實用的求生技巧，傳遞野外求生的永恒的法則“永遠保持微笑，只要活著就有希望”，引領小讀者在危險環境中，鎮靜從容，險境求生。

貝爾?格里爾斯是誰？

他是世界最著名的野外生存探險專家、野外生存大師，是探險節目的主持人，是登山家、演講家、暢銷書作家，還曾經是英國特種兵。

他曾乘水上摩托環繞不列顛群島，搭乘小船橫越冰冷的北大西洋，翻越冰封萬年的珠穆朗瑪峰，也曾從沙漠的流沙中死里逃生，在夏威夷穿越鯊魚成群出沒的水域，更曾為了生存，吃蛆蟲充饑……

《毒蝎沙漠里的鉆石罐頭》

任務：生存

地點：撒哈拉沙漠

危險：走私者、中暑、毒蝎

求生工具：降落傘、折疊刀、水瓶、斧頭

在非洲旅行的貝克和好朋友彼得，無意中發現鉆石走私者的秘密，被迫跳傘誤入了炎熱的撒哈拉沙漠。

在這片死亡之地，貝克和彼得想要走出去，必須借助星空辨別方向，尋找巖石度過寒冷黑夜，在太陽生起前用石頭取水……

當他們歷盡艱險來到一個古老的村莊，認為自己獲救的時候，走私者卻拿著槍出現在了門口……

《白狼荒原上的三天三夜》

任務：生存

地點：阿拉斯加山脈

危險：冰風暴、白狼、急流險灘

求生工具：獵刀、打火石、塑料瓶、繩索

貝克一行三人秘密前往北極圈，飛機遭遇風暴，墜落在阿拉斯加冰原上。

阿爾伯伯腿部受傷，為了尋求救援隊的幫助，貝克和小伙伴緹堪尼必須挖掘雪洞躲避暴風雪，自制繩索爬過冰橋，用冰原苔蘚充饑……

可是，在杳無人跡、萬年冰封的阿拉斯加山脈上，貝克震驚地發現，有一個模糊的狼影，始終跟隨著他們的腳步……

《巨蟒叢林中的黃金密碼》

任務：生存

地點：哥倫比亞雨林

危險：巨蟒、鯊魚、吼猴

求生工具：砍刀、打火石、床單、自制木筏

貝克和阿爾伯伯來到哥倫比亞尋找傳說中的“黃金之城”。