我的職業生涯規劃范文

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【關鍵詞】發展；職業生涯規劃；發展目標

一個人可以非常清貧、困頓、低微，但是不可以沒有夢想。一個人可以失敗、受挫、生病，但是不能失去希望。夢想成就未來，夢想成就希望。只要夢想存在一天，只要規劃實行一天，我們就可以創造奇跡。我想，此時我所說的話也代表了許許多多從事教育事業的教育工作者的想法。

我于2003年 7月份走上三尺講臺，不知不覺中已經從事教育工作九年的時間。教育這一行業給我的最大感覺就是每個老師都在積極進取，校園里的學習氛圍濃厚，處處滲透著人文關懷。學校尤其對于青年教師的個人成長十分關注。所以當時作為青年教師，我不但要做好規劃，而且還要虛心向前輩學習. 在師徒結對形式的幫助下，我第一年就升入了高三。我想這些都滲透了學校在教學指導方面的許多想法和規劃。也正是這份對于青年教師的信任，以及我對于自己發展目標的初步規劃和設想，讓我更快的成長起來，夯實了業務基礎，由青澀的大學畢業生轉化為有著一定業務能力并逐漸走入成熟的青年教師。

2008年至2010年我的教師職業生涯規劃處于一個滿懷希望的探索階段。為了讓自己有著更加明確的目標，在學校領導班子的引領性下，我做了可行性強的三年發展規劃，不但使自己有了清晰發展方向，并且還在學校的生涯規劃指導下和一系列宣傳活動中，不斷的完善自我，探索教育發展規律。就是在這樣的思想指導下和積極的行動中，我的眼界更加開闊，不再僅僅局限于定語從句、狀語從句應該怎樣講等這樣的小問題上。因為我深切的感覺到自己的理論知識不夠，必須建立一個明確的有效的發展目標，規劃好自己近三年的發展方向。否則，我將很難有更大的發展。于是，我在學校的指導和幫助下，明確了在短期內應該如何武裝自己，取得進步。我在2009年考取了東北師大外國語學院教育碩士研究生，想從理論上提高自己，使自己在教育領域里面許多的問題面前不再顯得那么蒼白無力。記得在一次談話中我們學校的孫校長親切的說 “丫頭們，職業生涯規劃將點亮你們的人生”就是這樣的一句簡單樸實親切的話語，卻更加堅定我做好規劃，不斷取得進步的決心。

在這期間我的這一階段的職業生涯規劃內容的大部分都已經完成，同時我也獲得了一定的成果。多篇論文獲獎，代表學校參加各項比賽.同時指導的學生在課本劇大賽和全國英語比賽中也取得了一定的成績. 由于教學工作成績顯著，被長春市教育局評為教學先進個人。作為年輕人，只要有規劃，就會有進步.點滴積累才能匯成江海.

2010-2012年，是我的職業生涯規劃的“踐行期”。在注重師生生涯規劃質量的同時，更側重于找尋高效推進“踐行”的方法與途徑。為了實現這一目標，學校對我們全校師生進行了多次有針對性的指導，邀請知名專家講座，并對生涯規劃的模板進行了充實與完善。我還記得在我在自己生涯規劃的開始部分寫過這么一句話 “登山，要愛山、放眼千里，眼中有山；涉水，要愛水、極目水天，胸懷四海。” 就是懷著這樣的豪情，我又開始了我的第二個三年規劃。在這三年中，我更加側重于在理論的指導下，探索教育規律，改善教學方法和教學模式，力求提高課堂的時效性，使學生們能夠自主學習。同時，我也更加注重由普通型教師向科研型教師的轉化。我所工作的學校有一支科研能力強，有奉獻精神的科研隊伍。以校長為核心的黨政領導有著科研興校的辦學理念，教學陳校長和相關處室的主任運用他們豐富的教研經驗和先進的科研方法，無論是在問題的研究上還是科研的后期支持上都給與了我們這些年輕教師以充分的指導和信任.對我們這些年輕人精心組織和具體幫助。每學期，學校還拿出一定的資金，對在課題研究過程中表現突出的課題組、個人進行表彰獎勵。在這樣的關懷和濃郁的科研氛圍中，我們這些年輕人在不斷地由普通型教師向科研型教師轉變.三年里我在不懈地努力中，也取得了一些榮譽。2011年被評為長春市骨干教師。在教育局舉辦的說題大賽和導學案大賽中都獲得了一等獎. 2012年我被聘為吉林省英語學科名師工作室成員。成為石英名師工作室中年齡最小的老師.同年，我被評為長春市科研骨干教師。所寫的三篇論文分別在吉林省教育學院和中國基礎教育等刊物中發表。更值得一提的是， 我所寫的“高中英語五步教學模式問題研究”個人專項課題申請立項.我從過去僅僅參與別人的課題研究，到今天自己課題立項.這些變化使我向科研型教師又邁進了一步.

這幾年所獲得的一點點榮譽也許顯得微不足道。但是作為親身經歷者，我深有感觸的說，是生涯規劃，促進了我們這些青年教師的成長，讓我們每一天都有奮斗的目標，走出浮躁與迷茫，有了積累與實踐才能更好的引導學生、教育學生。

我的職業生涯規劃在經歷了前兩個時期之后迎來了2012至2014年的反思延展期。反思過去的幾年里，我在不斷的超越著自己，我想任何的成功必然都是有理由的。正是這種完善成熟的生涯規劃和明確的發展目標，使我們能夠遠航，迎風破浪.我相信我們每個教育同仁們都做好了再一次沖刺的準備。作為年輕人，我雖然不是最優秀的，但我要永遠走在通往最優秀的路上！

參考文獻

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關鍵詞：大學生；自我同一性；職業生涯規劃

中圖分類號：C961.9 文獻標志碼：A 文章編號：1002-2589（2015）14-0051-02

每年到了畢業生就業季，總會出現各種“就業難”“史上最難就業季”等新聞。諸多研究者為此進行了各種分析，并提出了解決之道。但是常用的職業生涯規劃可能與中國學生就業的實際情況并不貼切。換個角度或許可以更好地認識就業難問題。

一、高校畢業生職業生涯規劃及存在的問題

透過就業難的現狀，還應該看到畢業生在就業過程中的迷茫、困惑。甚至在三年級，大學生就表現出畢業出路的矛盾心態，常常在考編、考研、考公務員等方向上猶豫不決。面對這樣的就業狀況，許多研究者認為應該從職業生涯規劃入手來解決現在大學生的就業問題。起源于西方的職業生涯規劃是個人結合自身情況以及眼前制約因素，為自己實現職業目標而確定行動方向、行動時間和行動方案。簡單地說就是個體為未來職業發展所做的準備。國內在研究探討大學生職業生涯規劃時，更多的是看到了行動方向、行動方案，卻忽略了要結合當事人個人自身特點和環境制約因素。這兩個因素恰恰是行動方向、行動方案的前提。正是因為忽略了這兩個因素才使得在制定職業目標時迷茫、困惑，出現了跟風、隨大流等現象，也在社會上滋生出考研熱、公務員熱等不正常的職業選擇潮流。解決大學生就業難問題是一個系統工程，需要借鑒西方好的理論和經驗。但是在借鑒的同時，千萬不能曲解這些理論或只截取其中的部分。

職業生涯規劃理論強調職業規劃應該建立在對當事人自我心理認識的基礎上。這個觀念和中國人習慣的就業觀念是有出入的。職業生涯規劃理論強調的是內在擇業觀，即根據自己的人格、能力、興趣愛好進行擇業，擇業是自己的事情。中國人傳統的擇業觀則是外在的，根據職業的利益、社會地位等因素進行擇業，擇業不僅是自己的事情，更是整個家庭的大事。正是這種外在的擇業觀造成了現在如此多的擇業亂象。已經有越來越多的有識之士開始認識到這個問題。借鑒西方的一些擇業量表來幫助擇業，比如《霍蘭德職業興趣量表》《MBTI職業性格測評》等。能夠發展到這一步當然是進步。但是這些量表最實際的作用在于幫助人力資源部門甄別人選，為特定職位篩選出最適合的人選。而對于求職者來說，僅憑一兩個量表很難幫助自己完全認識、認清自己的心理特質。這個問題的解決要建立在埃里克森自我同一性理論的基礎之上。

二、自我同一性理論對于職業生涯規劃的意義

自我同一性理論是美國心理學家埃里克森在20世紀五六十年代提出來的關于青少年發展的重要理論。他將人的發展分為八個階段，每個階段都有其發展危機。青春期的發展危機就是同一性與同一性混亂之間的矛盾。埃里克森沒有對自我同一性給出明確的概念，后來的研究者一般認為自我同一性是個體組織自己的動機、能力、信仰及其活動經驗而形成的有關自我一致性形象。埃里克森倒是對自我同一性所要達成的目標做出了明確的說明，“從所有可能的以及想象得到的關系中，（年輕人）必須在個人問題上，在職業方面，在性領域，以及在意識形態方面做出一系列范圍更小的抉擇并承擔相應的責任。”從自我同一性的概念及理論目標可以看出，埃里克森這一理論就是青少年通過對自我的認知、認同，而實現個體在社會生活的各個方面（自然包括職業領域）明確自我形象、自我選擇，并對自我選擇負責。埃里克森對于自我同一性的應用還主要是在臨床心理學領域。

而此后的研究者，如瑪西亞（Marcia）更加重視自我同一性概念的可操作可測量，并將其應用帶職業發展領域。她從探索和承諾兩個變量來考察自我同一性。兩兩組合形成四種自我同一性狀態。一是自我同一性達成（identity achievement），經過探索形成明確的自我意象，并對自己的選擇承擔責任。二是自我緩沖期（moratorium），正處于探索階段，嘗試各種自我意象的選擇，還沒有形成承諾。三是同一性阻滯（foreclosure），沒有經歷過自我意象的探索，就形成了穩定的自我意象，并對之承諾。這些意象大多來自家庭的目標。四是同一性混亂（diffusion），不主動的去探索自我意象，當然也不會形成穩定的自我意象承諾。瑪西亞的研究被廣泛應用于職業教育領域。后來據此還編訂了《自我同一性狀態客觀測量的標準化量表》（Extended Objective Measure of Ego-Identity Status，簡稱EOM-EIS）。職業領域的分量表是該量表的重要內容。

自我緩沖期是指在自我同一性達成之前應該有一個自我意象探索的過程，即嘗試各種自我意象。面對現代紛繁復雜的職業體系，沒有任何人可以一下子就確定自己喜歡干什么工作。因此埃里克森認為青春期少年必須經歷自我意象的探索過程。為了鼓勵青少年的自我探索，社會應該對處于這個階段的青少年持更加寬容的態度，對青少年的各種嘗試不應該受到過度的責任和義務約束。比如青少年愛穿奇裝異服，雖然成人社會對此感到怪異甚至是反感；但可以更加寬容地看待，一笑而過。因為這正是青少年自我意象探索的嘗試，即便沒有父母、教育工作者的干涉，絕大多數青少年都會逐漸回歸社會主流。反觀我們的中學教育，留長發、染發，奇裝異服都是被嚴格禁止的。甚至在網絡上流傳著中學生發型標準圖以供中學生參考。追溯這些規范的根源，還在于我們的教育過度的泛道德化。把發型、服飾與道德聯系在一起。其潛在的意識是留長發、染發的都是小流氓，只有外形符合成人規范的青少年才是品德良好的中學生。

同一性阻滯是指沒有經歷過探索，由家長、教育工作者直接強加給當事人的自我意象，并通過潛移默化的教育使之對強加的選擇（即使表面上是其自愿的選擇）做出承諾。例如一個中學生立志要成為一名醫生，并且把醫學院作為自己高考的唯一目標。或者是從小就在父母的安排下進入職業足球學校，為以后成為一名職業球員而放棄其他正常的學習。這些都屬于自我同一性阻滯。國內的中學生絕大多數都屬于這種類型，從小接受父母的某種職業觀念，如公務員有地位、穩定、收入好，醫生是白衣天使，教師是人類靈魂工程師等等。中小學階段又面臨巨大的學業壓力，根本沒有自我緩沖期的探索歷程。因此在高考、在就業這樣的重大選擇關口，主要依靠外界信息來進行擇業。

同一性混亂與自我同一性達成是一對矛盾體，是自我同一性的反面。當事人不僅沒有職業價值取向，也不會積極主動地去嘗試。這種狀態很難考慮職業生涯規劃問題。因為一個人如果不知道自己是什么樣的人，他怎么能夠確定自己愿意為哪個職業領域奉獻終身呢？一個人不知道自己的興趣、愛好，他怎么能夠在以后的職業生涯中體驗到工作的樂趣和幸福感呢？

從以上各種同一性發展的狀態來看，自我同一性最佳的發展歷程應該是經歷自我緩沖期的各種體驗、嘗試，然后逐漸過渡到自我同一性的達成狀態。在這個過程中，首先是要有自我緩沖期，當事人在這個階段能夠主動探索各種職業，甚至是親身體驗、嘗試。而這個過程也需要社會、教育工作者、家長給予更加寬容的態度。只有經歷過探索、體驗，才能在發展到成熟的時候做出理性的職業價值取向，并做出職業承諾。順利過渡到自我同一性達成的狀態。由此可見，自我同一性的順利達成，是職業生涯發展的一個重要前提。青少年要在進入社會后進行理性的職業選擇，首先就要達成自我同一性。

三、大學生自我同一性發展途徑

自我同一性發展與職業生涯規劃之間的關系已經明確，下一個問題就是如何促成青少年，尤其是大學生自我同一性的達成。很明顯，這個問題應該關注自我緩沖期。職業生涯規劃理論其實也借鑒了自我同一性理論的核心觀念，它認為職業生涯是一個持續不斷的、有特定年齡階段的發展過程，具體包括成長、探索、建立、維持、衰退等五個階段。其中，探索階段（15～24歲）又分為嘗試期、過渡期、初步試驗承諾期。對于探索期進行如此詳細的劃分，說明探索期對于以后職業生涯發展的重要性。

反觀我們現在的大學教育，很少有機會能夠讓大學生主動體驗不同的興趣愛好，不同的職業領域。在大學教育的發展歷程中有偏通識教育的，有偏專業教育的。目前大多數國內高校都偏向專業教育。從自我同一性和職業生涯發展理論看，過早地確定青少年的職業取向，而沒有充分的探索體驗，只能造成自我同一性阻滯。而自我同一性阻滯帶來的直接后果是職業選擇的困惑。在結束高等教育前，面對職業生涯產生不安，甚至恐懼的情緒。進入職場后體驗不到應有的工作樂趣，最終面臨的是職業失敗，或是發展后退，重新探索自己的職業需求。

通識教育則更強調大學生基本學識和素養的提高，更加全面地促成人的發展。這種培養模式不重視在某一個領域的深入發展，而是看重學習能力的發展。從實際教育效果看，用人單位對高校的專業化培養模式也是頗有怨言。其中主要的抱怨就是高校培養出來的人才在企業中無法直接使用，還需要大量的崗前培訓才能勝任某些崗位。甚至有用人單位不愿意招聘大學生，而愿意招聘高職院校的學生。這不得不引起高等教育的思考。高等教育偏向專業化教育，但是教育的結果又不符合社會的需求。等于是費力不討好。根據以上構想，理想的高校通識教育應該有如下幾個特點。

一是仍然開設各種專業課程，但是所有的學生選課打通。學生可以任意選擇不同專業的課程。學生也可以根據自己的意愿選擇不同的專業就讀。二是只要學生修習完成足夠的學分，就可以畢業。畢業證書上的學科可以精簡為文科、理科、工科等類型。根據學生選課的主要傾向選擇相應的畢業門類。三是在教育中，不僅重視基本知識、基本技能的學習，還要帶有更多體驗性質的技能課程。這些技能應該和用人單位現在的技能需求相結合。縮短高等教育與職業要求之間的距離。四是全社會應該樹立新的高等教育理念，不再把大學作為職業教育的培訓基地。在所有用人單位，廣泛建立崗前培訓機制。選拔人才以素質優先，而不是專業優先。

參考文獻：

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② 布茂勇，唐玉琴.構建高校大學生職業生涯規劃教育體系[J].山東省青年管理干部學院學報，2009（2）：51.

③ 楊鳳勇，李娟.高校形勢政策教育的創新與實踐[J].思想政治教育研究，2007（3）：104-105.

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關鍵詞：高校輔導員；自我定位；職業生涯規劃

一、高校輔導員的自我定位

1.輔導員是教育工作中的重要力量

“師者，所以傳道受業解惑也。”輔導員是高校學生的堅強后盾，是學生與學校溝通的橋梁，是學生在學校的第一責任人。培養合格的社會主義建設事業接班人和高素質人才是輔導員工作的核心目的。輔導員要幫助學生樹立正確的思想觀念，在必要時給予學生一些點撥。目前輔導員已成為高校教育教學工作中不可或缺的重要力量。

2.輔導員是學生的好朋友

輔導員不僅是學生的導師，還是學生可以依賴的好朋友。輔導員的一切工作都離不開與學生的溝通和交流，應幫助學生科學地、清晰地、客觀地看待和分析問題，想出解決問題的辦法，得到學生的充分信任，而后幫助學生對人生進行規劃。作為學生的好朋友和“大家長”的輔導員，不僅要在思想上給予學生必要的幫助，還要在生活上給予他們關懷，從而拉近與學生之間的心理距離，這才是輔導員工作的核心。

3.輔導員是學校制定規章制度的參與者

所謂沒有實踐就沒有發言權，同理，沒有對學生的充分了解，就不可能制定出符合學生身心發展特點的規章管理制度。而輔導員與學生交流互動密切，了解學生的所想所思，所以讓輔導員參與到學校規章制度的制定和管理中是非常有必要的。

二、高校輔導員的職業生涯規劃

1.為輔導員創造良好的發展環境，拓寬其職業發展途徑

輔導員是高校教師團和教育教學工作中重要的組成部分，在學生的培養工作中起到很大作用。但由于各方面原因的影響，輔導員這支隊伍的流動性較大，輔導員在工作中沒有較好的歸屬感，對自身的職業也沒有較強的認同感。若想徹底解決此類問題，就要建立健全輔導員保障機制，為輔導員創造良好的發展環境，拓寬輔導員職業的發展途徑。比如考慮到輔導員工作的任務量大、事務較多等工作特點，在制度上就應該更加關愛輔導員等，從而使輔導員能夠在今后的工作中有職業認同感。

2.輔導員自身要認同自己的職業，有堅定的信念

輔導員的主要任務就是為國家培養具有創新精神和實踐能力的社會主義事業合格接班人，因此，輔導員必須有堅定的信念和對職業的認同感。若輔導員沒有堅定的信念，對待自己的工作就會產生懶散想法，無法有序地開展工作，無法用實際行動去帶動學生學習。這就要求輔導員具有堅定的信念，認同自己的職業，具有無私奉獻的精神，給學生樹立正確的榜樣，有志做具有高尚道德和具有卓越精神的新一代工作者。

3.提高自身綜合素質

輔導員要完善自身的專業知識和職業素養，做到邊工作邊反思。這就要求輔導員與教育工作者或同行多交流和溝通，多參加輔導員培訓，從而拓寬自己的職業道路，提升自身的綜合能力。學校要重視輔導員工作，為輔導員提供工作及生活方面的必要幫助，使輔導員能夠在學校組織的各項培訓中收獲多多，將這些知識更好地用到實踐中去，做到對學生因勢利導，對學生多加關愛，進而提高輔導員對自身職業的認同感和歸屬感，最終實現輔導員隊伍建設的專業化和合理化，以便更好地服務于學生，為學生和學校之間建立必要的溝通和交流平臺。

綜上所述，高校的輔導員應秉承以學生為主體的教育理念，使自身的工作結合學生身心發展的特點，堅持與時俱進，開拓創新和勇于探索。高校輔導員應做好自我定位和職業生涯規劃工作，從而滿足新形勢下高校輔導員工作的發展需要，使輔導員隊伍符合現代化教育的需要。

參考文獻：

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一、個體自我評估的原則

國外的研究者曾提出過個體自我評估的四大原則，即全面性原則、適度性原則、客觀性原則和發展性原則。就個體自我評估而言，上述四大原則有待補充和完善，下面提出三條修正原則。

1.抓大放小

抓大放小作為自我評估的原則有兩重含義。

（1）在自我評估時要確定并抓住對自己最重要的指標組。一開始可能會由于沒有經驗無法判斷哪個重要，這時就要加強學習，學習的起點就是正確理解相關指標概念。譬如：德育評價中的“忠誠守信”，忠誠比較好理解，守信的“信”分“人格誠信”和“契約誠信”，品質上，前者遠遠高于后者。然而，契約誠信卻是商品社會中最基本的，也是最容易使對方上當的“誠信”，如保險合同、房屋銷售合同中運用專業化術語的晦澀度極高的條款，契約誠信的前提是必須具備人格誠信。依次類推弄懂所有指標的內涵，再從中區分出各指標的重要性，深入理解指標概念是自我評估的第一步。

（2）自我評估應當主次分明。整合自己的長處，“抓大放小”自己的短處，先將大的短處補上，即首先解決個體“木桶短板”的修復問題。

2.盡量客觀

（1）要清楚自己較穩定的個性特征和能力結構，需通過一定的測評。至少應當選擇兩個同類不同種的測評方法（A、B），看看結論是否一致。如果相差太大（分值相差30%以上），還需運用第三種方法（C）進行測評，看 C的結果與A、B中哪個相近。如果三個結果兩兩之間都相差30%以上，則必須選第四種測評方法，得到結果D。這時

再用“舍極值取平均法”，即去掉一個最高分，去掉一個最低分，余下的兩個分數取平均來得到最終的測評值，形成個人穩定特性指標集Ⅰ。

（2）要了解個人感興趣的職業目標有哪些、這些職業的基本要求是什么，可通過資料查詢、向有經驗者咨詢獲知，形成職業要求指標集Ⅱ。標子集）

（3）適配前兩步結果，形成集合Ⅰ和Ⅱ的交集（共同指Ⅲ。Ⅲ在Ⅰ中比例越大說明 Ⅱ越適合你，如果比例小于50%，則 Ⅱ不適合你，必須重新選擇 Ⅱ或修訂Ⅰ。

3.評修結合

在自我評估的過程中，要做到評（估）、修（養）相結合，評只是手段，修煉養成才是目的。“盤清家底”是為了“揚長避短”，職業選擇目標要盡量匹配自己的優勢項，規避劣勢項，更是為了“知不足而奮進”，因為職業崗位一般是不會為你“量體裁衣”的。

二、個體自我評估的方法

自我評估的原則提供了操作的準則，要完成評估，必須考慮具體的方法和步驟，下面介紹三種基本的自我評估方法：

1.自省法

曾子的“吾日三省吾身：為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習乎？”是我國古代著名的警句，它精煉地概括了做人做事的基本要求。古人云：“日參省乎已，則知明而行無過。 ”意指每日要嚴格對照行為準則來檢查自己的言行，這樣才能明白事理，日后的言行才不會出現過錯。

自省法是人們經常使用的一種自我評價方法，也是自我認識的重要途徑，比較適合于經常性和及時性的評估。如果間隔時間太長，素材收集的難度加大，錯誤和缺點不能得到及時的糾正，影響進步，也可能鑄成大錯。職業生涯中常用的 5W法和 SWOT法均不具備自省的特點，若與自省法相結合則效果會更好。

2.比較法

“以古為鏡，可以知興衰；以人為鏡，可以知不足”，是自我評估可以借鑒的兩種方法。

（1）自我前后比較（縱向比較法）――以史為鏡。人是不斷變化、發展的，“今天的我”是以“昨天的我”為基礎，同時又是“明天的我”的基礎，相互聯系而又不盡相同，但繼承和發展是主要趨勢，這種關系體現在知識、經驗、興趣、愛好、能力和愿望等各個方面。因此，人們可以對自己進行前后比較，深刻地了解自我、認識自我，從而對自己作出客觀的評價。這種方法比較適合在校學生以學年為單位進行比較，在校大學生可以通過對大二和大一時期的比較，發現自己在思想品德、學習能力、探索精神、特長等方面有無進步，社交能力、適應能力、實踐能力有無提高，以及興趣和期望有無變化等等。

（2）與他人比較（橫向比較法）――以人為鏡。這種方法的要點是把“我”與他人從某些角度進行比較，與他人比較時，要注意挖掘自身的相對優勢，即挖掘與他人相比較時呈現出來的更高的覺悟、更強的能力、更高的本領、獨具的特長和發展潛力。這種比較需要客觀，不能自欺欺人。當然這種比較隨著地點以及環境的不同而有所差異，最重要的是自己找參照點。SWOT分析是檢查個體的技能、職業、喜好和機會的有效途徑。

3.測試分析法

要了解自己的興趣、性格、價值觀和能力水平，說起來容易做起來難。國外開發了一些評估工具，包括正式評估和非正式評估兩類，正式評估工具是指有正式計分和量化處理的個人探索工具，非正式評估更多地用于確認正式評估的結果。有價值的評估工具一般不能免費獲得，使用方法也比較復雜，一般由專業咨詢評估機構的專業人員使用。

三、自我評估的意義

1.自我評估示例

下面通過一組測評語言能力的問題，說明自我評估的作用和意義：

你能自如地與一個人交談嗎？否―0分，是則繼續；

你能通過預約與領導自如地交談嗎？否―1分，是則繼續；

你能根據自己的身份在小組內與其他成員共同討論問題嗎？否―2分，是則繼續；

你能主持這樣的討論嗎？否―3分，是則繼續；

你能在一群不熟悉的人面前演講嗎？否―4分，是則繼續；

你能以正方或反方身份（主題預知，身份臨時決定）參加辯論嗎？否―5分，是―6分。

結論對照：6分優秀，4-5分良好，2-3分中等，0-1較差。

回答上述一組判斷題是簡單的，得到最終的分數也不難。但這樣僅僅完成了信息獲取過程，而不是知識獲取，更不是能力的提高。在此項測試中，理解每一題與語言能力水平之間的聯系才是關鍵。

第 1題，“一個人”是泛指生活中經常遇到的、不會使你產生畏懼感的人。可以是同學、老師、朋友等熟人，也可以是推銷員、商場售貨員、銀行的大堂經理等生活中經常遇到的陌生人。“自如”指心態從容，無論是閑聊漫談，還是有主題的對話，或是出于喜歡而主動發生的“搭訕”都能較為得體地進行。這是會說話的最低層次。

第 2題的要點是“預約”和“領導”，熟悉預約要點是實踐“五何” ――“何時、何地、何人、何事、做何準備”的一個經典“小事件”。事先告知談話主題以便雙方提前準備，利于提高談話效率。預約時一般需要確定允許交流的時間段，這是對你“在規定時間內說清楚想說的話”的考驗。通過這一關，語言能力可以上升一個水平，充分的準備可以幫助提高說話能力。

第 3題的要點是由“身份”定說話“角色”和“共同討論問題”。說話不越位是職場的基本要求，討論問題要圍繞中心議題。

第 4題，“主持討論”與“參與討論”顯然不是同一水平的能力，“主持”要求能控制討論不偏題，既能集思廣益，又能排除干擾。這種說話能力含有“控制”說話的成份，水平層次顯然要高一級。

第 5題的要點是“不熟悉的一群人”、“演講”。要抓住不熟悉的聽眾的注意力，開頭兩分鐘非常關鍵，一要有激情，二要語言生動，三要快速切入演講主題。之所以與第4題同處于同一水平層次，是因為它們都是“有準備”的說話能力。

第 6題的關鍵是“主題預知”、“辯論身份臨時確定”，這意味著正方、反方辯手要同時準備，也就是說話者要“一角兩色”，知己知彼，切實掌握辯論主題的雙方論據、切中要害。辯論更重視過程，即“說話”的過程，尤其是對方的論據很可能是你未掌握的內容，對方的辯論技巧也不是你所能控制的，因此善于辯論應該是說話能力中的最高水平。

上述分析過程說明任何一組測評題都是“詩意在詩外”，個人自測時重要的是理解測評題對自身能力提高的引領和感悟作用。若能面測，專家的點撥將起到畫龍點睛式的啟發作用。評估過程本身就是印象深刻的學習過程，個體應該經常進行自我評估。

2.自我評估的意義

自我評估是“我”要評估，是一種積極、主動的愿望。因此，只要使用合適的方法，就很容易取得成果。自我評估提升了中國古代的“吾日三省吾身”和現代的“總結評比”的意義，用科學、系統的方法和手段來實現自我認識。評估過程是一個不斷學習的過程，“沒有最好，只有更好”，激發個體天天向上。

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關鍵詞：職業；生涯；規劃；觀念

中圖分類號：C913 文獻標志碼：A 文章編號：1002-2589（2014）01-0108-03

職業生涯規劃學說于20世紀90年代開始在中國盛行，主要是借鑒歐美一些國家的理論和做法，這些國家職業生涯規劃理論的研究時至今日，已經漸趨成熟，為我國職業生涯規劃的研究和實施提供有益的經驗與啟示。經過20來年的發展，我國職業生涯規劃理論取得了長足的發展和進步，特別是在高校，已經開設相應課程，學校、老師、學生基本認識和了解了職業生涯規劃，但也還存在對職業生涯規劃認識的諸多誤區。要充分發揮職業生涯規劃的積極意義，就一定要厘清職業生涯規劃的認識誤區，樹立正確的職業生涯規劃觀念。

一、對職業生涯規劃的不合理認識及誤區

關于大學生職業生涯規劃是什么，大學生職業生涯規劃能給學生起到哪些積極的作用等問題的理解和認識上，許多大學生都還存在許多不合理、不全面的看法。一些職業生涯規劃的支持者，往往把職業生涯規劃看作是可以醫治百病的靈丹妙藥，認為規劃是萬能的，可以解決職業生涯中的一切問題。在反對者看來，職業生涯規劃因理想目標與現實之間經常存在的誤差而被視為可有可無，甚至被貶為毫無用處。存在這些觀念，主要是職業生涯規劃的理論還沒有得到大范圍的推廣和普及，不能及時深入人心，使得大學生不能正確認識職業生涯規劃的實質，科學理解職業生涯規劃的功用。

（一）規劃萬能論

此種觀點持有者認為職業生涯規劃是未來的職業目標，只要制定了職業生涯規劃，一切問題都可以得到圓滿解決，把職業生涯規劃看作是可以醫治百病的靈丹妙藥，以為有了它，學習、就業，甚至人生發展大事，均可迎刃而解。這個誤區的危害是盲目地崇拜職業生涯規劃，不懂變通，不能理性了解自我、分析環境，甚至有可能被自己的規劃引入歧途而不自知。

（二）規劃無用論

此種觀點持有者認為計劃不如變化快，人算不如天算，人生充滿了不可揣摩的變數。而且自己的規劃是遙遠的，甚至可能是無法兌現的職業目標，是不切實際的學習、生活、訓練計劃。故不但無用，反而還耗費了寶貴的時光和精力。這個誤區的危害是消極回避，做一步走一步，得過且過，不能充分調動自身的興趣、特長、能力，去努力爭取事業上的成功，碰到困難只會抱怨、退卻，較難取得成功。

（三）規劃完美論

此種觀點持有者認為規劃必須認真、全面地制定，以為職業生涯規劃可以立竿見影地解決一切問題，必須要做得極致、完美，不能有一絲瑕疵。要對自我的興趣、性格、潛能、環境等摸索透徹，不能有一點疑問，對今后職業要非常確定，行動計劃要非常詳細。此種誤區的危害是謹小慎微，影響效率，不能認識到人生的變化，不能做到與時俱進，隨著自身的改變、環境的變化，對自己做出調整，會嚴重影響自己事業的進步。

（四）規劃麻煩論

此種觀點持有者認為規劃很有意義，作用也很大，但是太麻煩了，要做這個測量，填那個量表，甚至還要制定規劃檔案，定期進行規劃咨詢，而現在要上課，完成作業，還要參加各類活動，競選學生干部，沒有更多時間和精力制定職業生涯規劃。此種誤區的危害是為自己找借口，沒有認識到磨刀不誤砍柴工，如沒有適合自己的規劃，自己的學習、工作、訓練都有可能與自己未來的發展沒有任何關聯，對自己的成長沒有任何意義，耽誤更多的時間，浪費更多的精力。

（五）一成不變論

此種觀點持有者認為職業生涯規劃所確定的目標定位和行動計劃是不可更改的，職業錨一經確立，要終身為之奮斗，職業要服從職業生涯規劃的最初設計，按照規劃的道路義無反顧地朝前走。此種誤區的危害是沒有認識到世間萬事萬物都在變化發展，沒有一成不變的事物，如真的按照一成不變的規劃執行，唯一的后果是給自己帶來更多的失誤與麻煩，甚至是職業生涯的失敗。

（六）一勞永逸論

此種觀點持有者認為職業生涯規劃為人生的指針，是人生的一大法寶，一經制定，就可以一勞永逸地解決問題，不需要再改變，也不愿意做調整。此種誤區的危害在于沒有對規劃做評估和調整，惰性心理嚴重，只是將規劃當成一種任務和累贅，而不是自身發展的需要，即使制定了，沒有經常性的評估和調整，不可能會對職業的發展帶來任何幫助。

（七）興趣決定論

此種觀點持有者認為興趣是職業的基礎和核心，只要自己有興趣，一切事情都可以做好，如果沒有興趣，將一事無成。所以自己的規劃一定要嚴格按照自己興趣來制定。此種誤區忽視了自己性格和特長的優勢，無視工作環境和外部世界因素的影響，只強調自己興趣的作用，必然是不系統、不科學的，也會對自己的職業帶來障礙，阻礙自己的發展。

（八）測評決定論

此種觀點持有者認為個人的職業生涯規劃通過做職業測評就可以測出自己所適合的職業，因此只需要多做些測試，根據測試的建議完成自己的職業生涯規劃即可。此誤區的危害在于沒有認清測評工具的參考作用，盲目信任。測評工具主要是依據于一定的行為投射反映內在心理，界定影響目標行為的關鍵因素并確定所占影響的權重，再結合一定的真實樣本，通過測評個人對關鍵因素的關鍵事件的反應來做出一定判斷，是通過外在因素來分析內在本質特征，因此，我們不能迷信人才測評，而且很多測評選取的常模不是來自中國本土案例，這樣就加大了測評的風險性。

（九）規劃過早論

此觀點持有者認為職業生涯規劃是為了找工作才制定的，在大一時不用找工作，只需要在大四畢業前夕制定，不需要過早。此誤區的危害在于沒有理解大學是一個整體，無論怎么劃分，怎么安排，其核心的、最后的目標還是實現就業，找到適合自己的職業。因此職業生涯規劃制定得越早，對提升自我素質、增強就業力、提高競爭實力都有很大幫助。反之，自己在面臨就業時就會茫然不知所措，損失寶貴的時間，喪失自己的競爭優勢。

二、對職業生涯規劃不合理認識及誤區的原因分析

大學生出現對職業生涯規劃的不合理認識，對于應該怎樣選擇職業，畢業后怎樣發展，甚至有些人寧愿失業也不愿意去就業等眾多突出問題的原因是多方面的，有高校教育的問題，有個人和家庭因素，也有社會歷史變革等方面的原因。

（一）高校教育對職業生涯規劃的忽視

我國高等教育長期以來關注兩個中心：教學和科研，對高校評估的衡量指標也是以教學和科研為主。近幾年隨著大學生就業形勢的嚴峻，國家、社會和教育部門非常重視就業，將招生指標同就業率掛鉤，就業率低的專業被限制或停止招生，但大部分高校關注的是就業率，只在提供用人單位、培養學生就業素質、轉變學生就業觀念等方面做了大量的工作，在某種程度上有明顯的效果。但是沒有從根本上意識到要關心大學生的職業生涯發展問題，沒有把職業生涯規劃輔導放在一個重要位置，甚至還將就業指導和職業生涯輔導等同。職業生涯輔導工作通常是由就業指導中心附帶完成。也沒有意識到職業生涯輔導是一個專業性要求極高的職業領域，導致在政策、資金、人員上投入極少，不能滿足大學生的需要，使得大學生很少接受職業生涯規劃的教育，雖然可以通過網絡、書本和其他宣傳媒介，了解到一些職業生涯規劃方面的知識，但離系統的學習、理解、運用職業生涯規劃的知識差得太多，導致大學生對職業生涯規劃認識片面，甚至有諸多的誤解和不合理的認識。

（二）學生個人和家長傳統教育觀念的制約

職業生涯理論的代表人物舒伯將人生職業生涯發展劃為五個階段，即成長階段（0―14歲）、探索階段（15―24歲）、建立階段（25―44歲）、維持階段（45―64歲）和衰退階段（65歲以上），其中探索階段又細分為三個時期：15―17歲為試探期，18―21歲為過渡期，22―24歲為嘗試期[1]144-145。根據這一理論，我國的高中生應處于試探期。在這一時期，個體對自身的需要、興趣、能力、價值、就業機會都應有所考慮，并據此進行試探性的嘗試；大學期間處于過渡期，是個體進入勞動力市場或專門訓練機構進一步完善自己的時期，在這一時期，個體更注重現實，并力圖實現自我觀念，將一般性選擇轉為特定的選擇；大學畢業后三年為嘗試期，個體選擇一種自己認為適合自己的職業，并試圖把它作為終身職業。但由于在高考指揮棒的指引下，學生本人和家長也無不以考上大學為唯一的目標，因而從未接觸過職業生涯規劃方面的知識，也未參加相關的培訓，導致在進入大學之前并沒有完成試探期的任務，以至在高考志愿填報時帶有很大的盲目性。進入大學后，學生家長放松了對小孩的約束和引導，再加上以為考上大學就是人才，以后一定會有很好的發展等傳統觀念的影響，沒有幫助小孩進行職業生涯規劃方面的學習和訓練。而學生本人也由于追求享受，不愿刻苦努力，將更多的時間花在談戀愛、上網、打游戲或者其他社交活動上，沒有接受正規、系統的職業生涯規劃訓練，導致自我認識不夠，不清楚自己的興趣、愛好，優勢、劣勢。要么自認為學識淵博，從政、經商、做學問輕而易舉；要么缺乏自信心和競爭意識，對進入社會感到膽怯，導致不少大學生在經過四年的過渡期后仍然沒有找到比較明確的職業目標。

（三）社會經濟變革的影響

我國高等教育發展幾乎是與改革開放同步的，在改革開放三十多年來，我國無論是國計民生還是思想觀念都有非常大的變化。高等教育也迎來了發展的春天，各類院校迅速崛起，學科得到快速發展，高校培養的大學生數由每年的幾十萬上升到六七百萬。在各項事務快速發展過程中，必然會出現很多的矛盾體，由經濟發展帶來的就業崗位的增加遠遠滿足不了高校畢業生和其他新增勞動力的需求，特別是2008年全球性的金融海嘯，給高校畢業生帶來了嚴重的挑戰。同時在高校擴招的背景下，高等教育體系在教育內容和方法上銜接的不足，加劇了大學生的迷茫。雖然國家提了多年的素質教育，要求高校要培養綜合素質高、有創新精神、德智體美全面發展的人才，但高校教育還有重視學歷教育和應試教育的影子，對于學生主體性、個性化體現不夠，沒有從每個學生的個性特征出發，制定具有個性化特色的人才培養方案，特別是對職業生涯規劃教育，要么不重視、不開展，要么走過場，歸根結底是因為高校不重視，沒有認識到其對學生本人、對人才培養方面的重要意義，為大學生的職業選擇困惑埋下了隱患。

三、引導學生樹立科學、系統的職業生涯規劃觀念

大學生在職業生涯規劃上的認識偏差，嚴重影響了大學生職業生涯規劃的制定及實施，甚至可能使大學生誤入歧途、耽誤時間、影響發展。所以，在大學生規劃職業生涯的過程中，澄清對職業生涯規劃的認識誤區，端正態度，樹立科學、合理、系統的職業生涯規劃觀念，是學生進行職業生涯規劃設計、選擇職業最關鍵的一個環節。

（一）大學生職業生涯規劃是人生的戰略性規劃

職業生涯規劃，就是個人根據自己的實際情況，結合決定個人職業生涯的制約因素和眼前的機遇，為自己確定職業目標，選擇職業道路，確定教育、培訓和發展計劃等，并為自己實現職業目標對行動的時間、行動的順序、行動的方向等做出合理安排[1]154。也就是說職業生涯規劃將引導大學生正確認識自己的個性特質、現有和潛在的資源優勢，幫助其了解工作世界，從而找到自身特質與工作世界的最佳匹配，使自己定位于一個最合適的位置，最大限度發揮自己的長處和優勢，實現自我價值。對于大學生來說，職業生涯規劃所規劃的是大學生的求職、事業、發展的各個方面，是其一生對職業的正確選擇和前景描繪。因此，它具有很強的宏觀性和戰略性意義，是一個必須做好的規劃。

（二）大學生職業生涯規劃是一個系統性的規劃

職業生涯規劃要將學生個人的性格、興趣、技能、價值觀與工作世界相匹配，尋求最佳的配對，這就涉及學生的自我認識、自我定位、科學測評及對未來社會職業的預測，需要學生加深對職業生涯規劃理論的認識，進行一系列的測評，加深對自我的了解，通過學校和老師的具體指導和個別咨詢，完成對未來工作世界的探索，從而進行決策和行動，是一個完整的系統，職業生涯規劃設計的各個環節相互關聯，相互影響。個體對自我的興趣、性格、技能、價值觀等的探索和認識，是制定職業生涯規劃的前提和基礎，對工作世界的探索是職業生涯道路選擇的必經途徑，決策和實施計劃是制定職業生涯規劃的重要手段，自我的定位、生涯道路的選擇、決策與實施計劃是一個系統，不可或缺，不可分割。

（三）大學生職業生涯規劃是一個連續性的規劃

大學生職業生涯規劃具有連續性的特點。就廣義上而言職業生涯貫穿人的一生，在個體走上工作崗位之前的所有時光都是個體為職業做準備的時期，而大學階段進入一個專業學習，尤其顯出其職業預備的特點[2]。因而職業生涯規劃也將貫穿人的一生，尤其是進入大學后，大學生處于快速發展階段，自身的興趣、性格、技能及價值觀都處于快速發展變化狀態，一成不變的規劃往往顯得無能為力，必然不適應大學生的發展和需要。因此大學生職業生涯規劃不僅僅是制定一次就萬事大吉，而應根據自身的發展及社會的變化，將職業生涯規劃貫穿整個大學，甚至整個人生，分階段、分任務，逐步、逐級做好職業生涯規劃。

（四）大學生職業生涯規劃是一個個性化的規劃

職業生涯規劃的主體是大學生本人，應以促進學生對自我的認知，加強對自我潛能的發掘、能力的開發為目的，要充分體現規劃的個性化。大學生主體的不同，其成長環境、文化背景、性格類型、興趣愛好、價值觀念及技能等必然不同，職業生涯規劃的內容也肯定要有差別，只有個性化的職業生涯規劃，才能滿足大學生個性化的需求。因此，大學生職業生涯要確立、尊重學生的主體地位，注重提升學生的自我主體意識、主體能力及主體價值，使學生做到不推諉、不依賴、不被動，積極主動履行職業生涯規劃的自我定位、自我規劃、自我落實、自我調整。

職業生涯與人的全面發展密不可分，在一個人的生命歷程中，職業生涯往往占有絕對重要的地位，個人需要實現職業生涯的完美或成功，以追求自身的發展。要追求職業生涯的完美和成功，職業生涯規劃的重要意義不容忽視，只有科學、合理的規劃才能使我們的職業得到更完美的發展，而大學階段的職業生涯規劃是我們職業發展的基礎，只有基礎牢靠了，我們的職業生涯才能開出美麗之花、結出順利之果。

參考文獻：

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關鍵詞：中職生 職業生涯規劃 理論與實踐

一個好的職業生涯規劃，可以使職業學校學生的優勢得到充分的發揮，乃至影響學生一生的事業發展。我校的“職業生涯教育”起步較晚，尚處于探索階段。幫助學生正確認識自我的潛能和自我的專業，選擇適合自己的職業與崗位，培養學生基本的職業素養與職業生涯規劃能力，已成為當今中等職業學校教育改革與創新的一個重要趨勢。

一、職業生涯規劃概述

職業生涯規劃是指一個人對其一生中所承擔職務相繼歷程的預期和計劃，包括一個人的學習，對一項職業或組織的生產性貢獻和最終退休。

二、職業生涯規劃的重要性與意義

1、職業生涯規劃可以發掘自我潛能，增強個人實力

一份行之有效的職業生涯規劃將會：①引導你正確認識自身的個性特質、現有與潛在的資源優勢，幫助你重新對自己的價值進行定位并使其持續增值；②引導你對自己的綜合優勢與劣勢進行對比分析；③使你樹立明確的職業發展目標與職業理想；④引導你評估個人目標與現實之間的差距；⑤引導你前瞻與實際相結合的職業定位，搜索或發現新的或有潛力的職業機會；⑥使你學會如何運用科學的方法采取可行的步驟與措施，不斷增強你的職業競爭力，實現自己的職業目標與理想。

2、職業生涯規劃可以增強發展的目的性與計劃性，提升成功的機會

生涯發展要有計劃、有目的，不可盲目地"撞大運"，很多時候我們的職業生涯受挫就是由于生涯規劃沒有做好。好的計劃是成功的開始，古語講，凡事"預則立，不預則廢"就是這個道理。

3、職業生涯規劃可以提升應對競爭的能力

當今社會處在變革的時代，到處充滿著激烈的競爭。物競天擇，適者生存。經常有不少中職學校畢業生不是首先坐下來做好自己的職業生涯規劃，而是拿著簡歷與求職書到處亂跑，總想會撞到好運氣找到好工作。結果是浪費了大量的時間、精力與資金，到頭來感嘆招聘單位是有眼無珠，不能"慧眼識英雄"，嘆息自己英雄無用武之地。這部分學校畢業生沒有充分認識到職業生涯規劃的意義與重要性，認為找到理想的工作靠的是學識、業績、耐心、關系、口才等條件，認為職業生涯規劃純屬紙上談兵，簡直是耽誤時間，有那時間還不如多跑兩家招聘單位。這是一種錯誤的理念，實際上未雨綢繆，先做好職業生涯規劃，磨刀不誤砍柴工，有了清晰的認識與明確的目標之后再把求職活動付諸實踐，這樣的效果要好得多，也更經濟、更科學。

三、中職學生進行職業生涯規劃應考慮的因素和步驟

1、確定志向。志向是事業成功的基本前提，沒有志向，事業的成功也就無從談起。俗話說："志不立，天下無可成之事。"立志是人生的起跑點，反映著一個人的理想、胸懷、情趣和價值觀，影響著一個人的奮斗目標及成就的大小。所以，在制定生涯規劃時，首先要確立志向，這是制定職業生涯規劃的關鍵。

2、自我評估。自我評估的目的，是認識自己、了解自己。因為只有認識了自己，才能對自己的職業作出正確的選擇，才能選定適合自己發展的職業生涯路線，才能對自己的職業生涯目標作出最佳抉擇。自我評估包括自己的興趣、特長、性格、學識、技能、智商、情商、思維方式、思維方法、道德水準以及社會中的自我等等。

3、職業生涯機會的評估。在制定個人的職業生涯規劃時，要分析環境條件的特點、環境的發展變化情況、自己與環境的關系、自己在這個環境中的地位、環境對自己提出的要求以及環境對自己有利的條件與不利的條件等等。只有對這些環境因素充分了解，才能做到在復雜的環境中避害趨利，使你的職業生涯規劃具有實際意義。

4、職業的選擇。職業選擇正確與否，直接關系到人生事業的成功與失敗。如何才能選擇正確的職業呢？至少應考慮以下幾點：（1）性格與職業的匹配；（2）興趣與職業的匹配；（3）特長與職業的匹配；（4）內外環境與職業相適應。

5、職業生涯路線的選擇。在職業確定后，向哪一路線發展，此時要作出選擇。通常職業生涯路線的選擇須考慮以下三個問題：（1）我想往哪一路線發展？ （2）我能往哪一路線發展？（3）我可以往哪一路線發展？ 對以上三個問題，進行綜合分析，以此確定自己的最佳職業生涯路線。

6、設定職業生涯目標。職業生涯目標的設定，是職業生涯規劃的核心。一個人事業的成敗 ，很大程度上取決于有無正確適當的目標。沒有目標如同駛入大海的孤舟，四野茫茫，沒有方向，不知道自己走向何方。只有樹立了目標，才能明確奮斗方向，猶如海洋中的燈塔，引導你避開險礁暗石，走向成功。 目標的設定，是在繼職業選擇、職業生涯路線選擇后，對人生目標做出的抉擇。其抉擇是以自己的最佳才能、最優性格、最大興趣、最有利的環境等信息為依據。

7、制定行動計劃與措施。在確定了職業生涯目標后，行動便成了關鍵的環節。沒有達成目標的行動，目標就難以實現，也就談不上事業的成功。

8、評估與回饋。俗話說："計劃趕不上變化。"是的，影響職業生涯規劃的因素諸多。有的變化因素是可以預測的，而有的變化因素難以預測。在此狀況下，要使職業生涯規劃行之有效，就須不斷地對職業生涯規劃進行評估與修訂。其修訂的內容包括：職業的重新選擇；職業生涯路線的選擇；人生目標的修正；實施措施與計劃的變更等。

總之，對中職生進行職業生涯規劃教育是中職學校教育中非常重要的一環，全面實施職業生涯規劃教育，這不但有利于緩解中職生的嚴峻就業形勢，也有利于中職生應對以后工作中出現的各種變故；既能彌補教育體制上的不足，也可以促進中職生自身素質的發展。

參考文獻：

[1]姚貴平.職業生涯設計教育的途徑與方法[J].職業技術教育，2006，（1）.

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1.做好職業生涯規劃是大學生實現個人全面發展的需要

在當今的信息社會，網絡高度發達并得到廣泛運用，社會競爭越發激烈，社會對現代人才提出了更高的要求，不僅需要人才具有雄厚的知識儲備，還需要具有較強的創新能力、邏輯思維能力和社會交際能力等綜合能力。職業生涯是人生的重要組成部分，要使學生踏入社會后獲得良好的就業崗位，對自己的人生有個合理規劃，高校職業生涯指導與創業基礎課程（以下簡稱“職業生涯規劃課程”）的作用重大。大學生是我國人才的生力軍，要使學生適應當前社會的發展，成功把握每一個發展的機會，職業生涯規劃課程便成為大學生實現個人全面發展的必要途徑。

2.職業生涯規劃課程是幫助大學生求職成功的有效路徑

大學生要想求職成功，需要做到在了解自我的基礎上確定適合自己的職業目標并制訂相應的計劃，而職業生涯規劃為大學生求職成功提供最有效的路徑，可達到事半功倍的效果。面對殘酷的就業形勢，大學生必須通過學習職業生涯規劃課程，發現自己的核心競爭力，確定自己的優勢所在，按照職業生涯規劃理論加強對自身的認識與了解，明確進入社會的起點及后續工作的方式，從而尋求求職成功的有效途徑。

3.職業生涯規劃是實現大學生人生規劃的最佳定位

職業生涯規劃的重要前提是大學生對自我的正確定位。大學生通過學習職業生涯規劃課程，在教師的引導下，對自身進行全面、正確的認識，了解自己的核心競爭力，形成對人生的合理規劃。規劃前需做到“知彼知己”，不僅要對自己分析到位，更要熟悉職業的特性、工作內容和發展前景等，兩者缺一不可。職業生涯規劃課程可以幫助學生做到自我分析與職業分析平衡發展，以達到幫助大學生實現人生價值的目標。

二、職業生涯指導與創業基礎課程存在的問題及其原因分析

1.高校大學生職業生涯規劃課程發展存在的問題

（1）部分高校對待職業生涯規劃課程重視程度低。雖然我國大部分高校都開設了相關的職業生涯規劃課程，但實際對于職業生涯規劃教育的重視程度并不高，不僅在課程設置上有所欠缺，而且相關專業的經費、師資隊伍建設等方面都不能滿足課程開展的要求，很少有高校會聘任專職的生涯規劃教師，多數職業生涯規劃教育者由輔導員擔任，職業生涯規劃課程起不到其應有的作用，達不到“1+1＞2”的效果，更甚者對學生的職業生涯規劃不起任何作用。

（2）部分高校職業生涯規劃課程的教育內容不完善。這個問題主要體現在高校開設的大學生職業生涯規劃課程在教學模式上缺乏創新，職業生涯規劃教育教學內容不夠豐富且教學方式單一，課程設計的合理性不夠完善，教師在課程講解過程中只注重理論灌輸而不是通過引導學生進行實踐獲得自身的職業生涯規劃，不能抓住學生的注意力；教學內容狹窄，局限在興趣性格引導、職業價值觀的引導等方面，不能提供給學生實踐求職演練等實際性的操作演練，充其量只提供給學生一個簡單的方向。

（3）進行職業生涯規劃課程講解的教師水平參差不齊。就當前我國職業生涯規劃課程開展的情況而言，教育方面的師資力量薄弱，國內專業儲備知識量小。到目前為止，我國高校并沒有專門開設與職業生涯規劃教育有關的專業，因此，在高校里從事大學生職業生涯規劃的教師一般為大學輔導員或就業指導中心的工作人員，他們大多沒有受過專業、系統的培訓，缺少專業理論基礎和相關專業教學經驗技巧。從這些具體情況來看，目前我國高校的職業生涯規劃課程離完成其目標還有較大差距。

2.具體原因分析

（1）大學生自我認識不足，對職業生涯規劃課程缺乏興趣。首先，部分大學生對自己本身缺乏正確的了解和認識，對職業的認識也很不清楚，缺乏確定性，不能積極主動地了解當前職業的發展趨勢、素質要求，導致一部分大學生對自我認識和職業認識不足，不能發揮職業生涯規劃課程的作用。一部分大學生不愿參與學習職業生涯規劃課程，認為自己大學畢業后就是人才，所以對一些好的職業抱有較高的期望，認為畢業后就能找到自己想要的工作。另一部分大學生自我認識偏低，畏懼當前的就業壓力，不敢與對手競爭，容易產生順其自然的心理，從而不會認真學習職業生涯規劃課程。

（2）校園文化影響大學生對職業生涯規劃課程的認識。目前，我國校園文化正處于轉型階段，校園文化漸漸地從理想主義走向實用主義。由于受當前社會環境的影響，大學生關注的問題越來越現實，追求的目標也日趨功利，他們逐漸關心如何更好地“適應社會”，找份“好工作”。大學生在職業生涯中更傾向于“個人主義”而忽視“集體主義”，該群體對社會的發展和國家前途的關注較低，更加關心個人前途和自我價值的實現。同時，由于社會上存在眾多關于找工作的不良想法做法，部分學生的心理受到沖擊，認為個人不能靠自己的努力找到一個好的工作，家庭背景和社會關系才是找到好工作的關鍵，對職業生涯規劃持悲觀態度，因此忽視了職業生涯的設計。當前校園文化的消極方面已經嚴重影響大學生對職業生涯規劃課程的認識。

（3）高校職業生涯規劃教育專業化隊伍建設不完善。高校職業規劃教育的專業化不足，是影響我國高校職業生涯規劃課程滯后的重要原因之一。開展職業生涯教育應有特定的機構、專業的人員、專門的活動和相應的設施設備等，但目前我國職業生涯規劃教育仍處于初步發展階段，專業的教育人才較少，與需求相比有很大差距。其次，高校職業規劃專業化不足，教師在指導時只能停留在課堂上的理論灌輸而缺乏后續過程，如對學生的職業輔導和咨詢等還沒有全面展開，不能系統地、有計劃地開展職業生涯規劃教育，高校職業生涯規劃職能的開展、機構設置都有所欠缺，缺乏一支職業化、專業化的職業生涯規劃教育隊伍。

三、職業生涯規劃課程設計方案探索

為使當代大學生更從容地面對當前的就業形勢，提高高校培養適應當前社會發展人才的效率，幫助大學生縮短離開學校步入社會的不適應期，我國不少高校從2007年開始在全國高校范圍內開展職業生涯規劃課程。立足于當前職業生涯規劃課程發展的總體背景及所處階段，我們要構建一種全面立體的大學生職業生涯規劃課程，需要從三個方面著手。

1.豐富課程內容，激發學生的學習興趣

學校應進一步完善職業生涯規劃指導體系，盡可能選用多種教學形式，激發學生的學習興趣，提高教學效果。多年以來，我國的職業生涯規劃課程采用以教師講授知識為主的傳統的教學形式，師生間缺乏交流，不利于學生的思維拓展。因此，創新職業生涯規劃課程的教學形式是打破當前教學模式僵化的關鍵。學校要建立以師生互動交流為主、實踐指導為輔的立體型教學形式，打破傳統死板的教學模式，培養學生主動形成學習興趣，獨立形成職業生涯規劃的能力。豐富課程內容，真正使職業生涯規劃課程成為激發學生人生規劃興趣、幫助學生樹立正確的職業價值觀的有效途徑。

2.重視課程開設，加強專業隊伍建設

高校對大學生進行職業生涯規劃教育，其課程設置是關鍵。高校應根據自身特點，在遵循教育教學規律的條件下，創新現有課堂教學模式，進一步完善職業生涯規劃課程體系，豐富課程內容，使其更具有科學性、系統性和實踐性，并定期增強教學針對性，注重實際效果，進而拓寬學生思維，提升教學效果。建設科學化、專業化的教師隊伍是有效開展職業生涯規劃課程的重要保證。職業生涯規劃教育者不僅要具備雄厚的專業知識，還需要熟知專業當前的就業前景和有關政策法規，切實有效地為學生提供相關領域內有關職業生涯規劃的咨詢、評測。同時，盡可能多地加強職業生涯規劃教師與學生之間的交流，在課堂教學的同時設立專門場所為每個學生提供適合其自身特點的生涯規劃建議。

3.搭建網絡平臺，提供科學服務

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一 職業生涯規劃與大學生職業生涯規劃

職業生涯規劃就是在對個體的內在心理特征和外在環境條件進行評定、分析、研究的基礎上，為其設定明確的長期職業發展目標，并制定相應的發展步驟和具體活動規劃。職業生涯規劃的目的不僅僅是協助個體找到工作，而是幫助個體真正了解自己，并結合社會環境等外部因素確定職業發展方向，擬定可行性的職業發展規劃，以實現個體人生價值的最大化。

顧名思義，大學生職業生涯規劃就是針對當前大學生這個特殊的社會群體，開展的職業生涯規劃，其希望達到的不僅僅是幫助大學生們找到一份工作，而是希望通過對其進行系統的職業生涯規劃，能夠幫助其進一步了解自我、了解當前社會就業形勢與趨勢、了解各種職業的特性與要求、擬定出符合自身特質、條件與需求的職業發展規劃，并能夠得以實施，從而最終達到實現其人生價值最大化的目的。

二 大學生進行職業生涯規劃的重要意義

美國心理學家薩帕（D.E.Super）提出，職業發展具有五個階段，而大學生正處于職業發展的探索階段（15～24歲）與確立階段（25～44歲），在這個階段，大學生們開始嘗試職業角色，認識不同的職業，不斷改變對職業的期望，并將選擇一種自己認為適合自己特點的職業，試圖把它作為終身職業。

同時，大學生又具有很大的潛力、很強的可塑性，在其學習生活過程中，指導大學生認識自己，實現自我的準確定位，盡早地幫助他們確立科學的職業生涯規劃，促進學生有目的、有方向地提高自己，有利于學生少走彎路，有利于實現個人與職業的統一，有利于幫助學生成功就業，有利于學生人生價值的自我實現。

三 當前我國大學生職業生涯規劃存在的問題

20世紀初，我國的職業指導受到美國等四方國家的影響開始萌芽。但進入20世紀30年代至70年代，由于實行計劃經濟和就業的統包統配等多種原因，在相當長的一段時間里，職業生涯規劃教育問題一直是高等學校教育的空白。直到20世紀80年代才又慢慢開始醞釀探索，90年代中期重新起步。而真正現代意義上的大學生職業生涯規劃教育的提出和受到關注應該是從21世紀初開始的。到2001年，國內許多高校普遍開始增設就業指導課程或講座，就業指導教材也相繼出版，就業指導服務水平有了不同程度的提高。

由此可見，我國大學生職業生涯規劃和就業指導經歷了一個曲折的發展歷程，其突出特點是，初期起步早，中斷時間長，目前呈現出較為快速的發展勢頭。但是，在當前的快速發展過程中，依然存在著諸多的問題與不足值得我們去分析與思考。

1 廣大學生、家長對大學生職業生涯規劃未能引起足夠的關注與重視

大學生職業生涯規劃雖然在國內已經開展了十幾個年頭，各高校開展的各類指導、培訓課程、講座也越來越多，越來越普遍，但依然有許多的學生及家長對于大學生職業生涯規劃未能引起足夠的關注與重視。

在諸多家長看來，大學生的職業生涯規劃是學校應該做的事，與家長的關系不大，特別是廣大農村家庭，家長自身的文化知識普遍缺乏，對于職業指導、職業生涯規劃等根本沒有認識，對于如何給自己的孩子進行職業指導與職業生涯規劃更是無能為力。另一方面，從大的社會趨勢上看，高考考的是孩子，而畢業考的是家長，大學生的就業不僅僅是孩子自身的事，更是一個家庭的大事、要事，家長為孩子們托關系找朋友，忙前忙后，目的只有一個，給自家的孩子找到一個看似理想的“好”工作，因此人脈資源似乎成了大學生就業的關鍵與核心，至于職業生涯規劃則顯得不是那么重要了。

2 各高校大學生職業生涯規劃專業人員缺乏

目前，許多高校雖然設有就業指導中心，但還沒有配備專門的職業規劃師、職業指導師，大學生的職業指導工作往往是由做學生工作的老師或輔導員擔任。而這些指導者雖然對就業指導具備一定的經驗，但在學生的職業指導方面所能發揮的作用有限，往往僅能夠給學生在就業上提供一些適當的建議與幫助，和學生分享一些其他學生及自身的經驗，對于職業指導、職業咨詢、職業生涯規劃等方面不太熟悉或不盡掌握，加上缺乏心理學、教育學、社會學、管理學等有關職業咨詢與職業生涯規劃的學科背景或系統訓練，在幫助學生正確認識自身與外部工作世界、科學規劃職業生涯方面就顯得力不從心，有時候設置會給予不恰當或者錯誤的指導意見，對學生的職業發展造成一定的影響。

由此可見，高校職業生涯規劃專業人員的缺乏對我國當前大學生職業生涯規劃，乃至職業指導具有一定的影響，在一定層面上也制約了我國職業指導的發展與進步。

3 各高校對大學生職業生涯規劃定位不清、實施起步太晚、落實成效不佳

職業生涯指的是個體職業生活的歷程，在不同的年齡階段，個體需要面臨和解決的職業發展任務與問題均不相同。職業生涯的設計更是一個系統工程，是一個長期的連續過程，不是僅僅在某一個時間點、時間段開展就能取得成效，而需要早早的意識與啟動，全程的跟進與調整，才能達到最終的目的與成效。

職業指導、職業生涯規劃等相關課程、講座的開展雖然目前在各高校并不少見，但卻廣泛存在著對職業指導、職業生涯規劃理解不全面、定位不清晰、實施起步太晚、落實成效不佳的現象。

許多高校雖然在大一新生入學時就開設了學涯規劃的講座、課程，但課程的開設沒能真正與職業生涯相聯系，僅僅是就學習談學習，至于為什么學，要學什么都沒能很好的說明白、說透徹，到頭來學生只知道要好好讀書，但為什么要好好讀書，該讀哪一些書，讀了那么多書有什么用，卻沒有多少人能說清其中的原由。還有許多高校在大四給畢業生開沒職業生涯規劃課程，但為時已晚，因為他們忽略了當畢業生面臨找，工作的壓力時，常常會感到很焦慮，如果此時要靜下心來做自我探索并不容易。有些學生覺得只要有個單位，有個工作就可以了，根本不會考慮到底適不適合自己。

四 做好大學生職業生涯規劃的對策

鑒于前面提到的當前我國大學生職業生涯規劃存在的幾點問題與不足，結合職業指導的相關理論與職業生涯規劃的程序及方法，提出以下幾點對策與建議。

1 增強大學生職業生涯規劃的關注度

為了更好的開展大學生職業生涯規劃，真正幫助大學生開展職業指導，就應該增加大學生職業生涯規劃在高校乃至在社會的重要性與關注度。各級政府首先應通過各種媒體加強對于職業指導、特別是職業生涯規劃重要性的廣泛宣傳，提高民眾的關注度，提升大家對其重要作用的理解與認識。積極鼓勵民間具有資質的機構創辦職業生涯規劃教育和培訓機構，彌補目前高校職業生涯規劃教育機構的不足。

同時，各高校要認識到職業生涯規劃對大學生發展、對學校發展的重要性。并把它作為實實在在的工作來開展，而不是流于形式或者為了完成任務；其次是就業指導中心要做好宣傳和教育的工作，讓學生主動地、熱情地、負責地參與到自己的生涯設計活動中來；再次是要做好學校與學校之間、地區與地區之間的溝通和交流工作，互相汲取經驗，借鑒方法，更好地促進大學生職業生涯規劃在全國的各所高校中開展起來。

2 培養一支高素質的專業指導隊伍

一方面積極培養，鼓勵廣大高校的輔導員、就業指導老師報考職業指導師，對其開展系統的專業技能培訓，使其掌握職業指導、職業生涯規劃的相關理論知識和實踐指導能力，往科學化、專業化的方向發展。另一方面積極引入，通過專業人才的引進來加強師資隊伍建設。如引進心理學專業人員或從事職業研究的相關人員，他們一般都具備職業生涯規劃的知識與技能，不僅能夠對廣大學生開展職業生涯規劃指導，而且還能幫助廣大學生給予落實。

3 實現大學生職業生涯規劃的系統性與長期化

在美國，生涯規劃從幼兒園就已經開始，而我國大學生職業生涯規劃往往到了大四才開始，不但顯得起步過遲，且缺乏系統性，更無法做到全程的跟進與掌握。

因此，需要將大學生的職業生涯規劃啟動時間前移，不僅僅前移到新生入學，甚至更應該前移到小學時期。在小學時就進行職業生涯規劃的啟蒙教育，在每一個孩子心中種下職業生涯規劃意識的種子，在高中文理分科時就開始進行自我評估，結合自身的性別、氣質類型、行為習慣、興趣愛好、特長等方面開展。到了高考志愿填報時，對之前做的自我評估進行確認與調整，同時，要結合環境評估、理想職業選擇、職業生涯路線選擇等進行專業填報，要盡可能的選擇自己主動想學習的，與興趣愛好相符的，自己將來愿意把該專業轉化成一份工作乃至一份事業的號業來填報。

進人大學后，在低年級時要進一步了解職業內容、了解自我，并通過基本的專業學習、技能實踐、用人單位參觀走訪等確認是否進行職業生涯規劃的調整，做好大學期間的學習、實踐安排與計劃。在中、高年級時要力爭根據之前制定的計劃，全面了解社會需求，掌握專業知識與專業技能，利用各種渠道收集就業信息，提升求職技巧，并確定自我的長期發展職業目標，為最終的就業做好充分準備。進入畢業班，則要將之前所積累的知識、技能、信息等資源與能力進行整合，真正踏人社會，面對用人單位，自信地走出職業發展的關鍵一步。

畢業后，還需要持續地實施職業生涯規劃，結合自身實際工作情況與職業發展需求，對職業生涯進行調整與完善，進而真正達到自我人生價值的最終實現。同時，各高校如果有條件還應該做好畢業生職業生涯規劃的后續跟進工作，掌握了解學生的職業發展情況，為學校的職業指導工作累積累一定的數據與資料，以便今后更好地開展職業指導工作。

參考文獻

[1]鐘谷蘭，楊開．大學生職業生涯發展與規劃[M]．上海：華東師范大學出版社．2008．

[2]楊麗芳，大一新生[M]．天津：天津教育出版社，2010．

篇10

[關鍵詞]大學生;職業生涯;職業生涯規劃

隨著我國高等教育由“精英教育”向“大眾教育”的轉變,大學生的境況也在發生著微妙的變化。過去那種“天之驕子”的從容和優越感,逐漸被嚴峻的就業現實帶來的焦慮和壓力所取代。這從整個社會的發展來講或許是一種進步,但對新一代的大學生則無疑是一種挑戰。

一、職業生涯規劃的內涵

職業生涯一詞來源于英文“career”,根據《牛津詞典》的解釋原有“道路之意”,可以引申為個人一生的道路或進展途徑,強調隨著時間流逝賦予的責任。職業生涯涵蓋了個體一生的發展歷程,它指一個人在一生中所從事工作,承擔職務的職業經歷或相繼歷程,是伴隨個體終身的動態發展過程。關于職業生涯規劃定義,目前,還沒有權威的界定,但學者們普遍認為職業生涯規劃又叫職業生涯設計,是指個人與組織相結合,在對一個人職業生涯的主客觀條件進行測定、分析、總結的基礎上對自己的興趣、愛好、能力、特點進行綜合分析與權衡,結合時代特點,根據自己的職業傾向,確定其最佳的職業奮斗目標,并為實現這一目標作出行之有效的安排。開展大學生職業生涯規劃教育是以引導個體進行并落實職業生涯規劃為主線的就業指導,即與學生的個性相結合,與社會的發展需求相結合的綜合性教育活動。可以具體理解為以下幾方面:

1.職業生涯規劃是系統性、持續性、動態發展的教育活動。從受教育者的角度看,接受職業生涯規劃教育應伴隨其職業生涯的始終;從教育者的角度看,職業生涯教育應著眼于受教育者的終身發展,教育活動的規劃與實施應連續不斷地貫穿于受教育者職業生涯的全過程。而且隨著社會、經濟、就業環境的變化以及受教育者自身知識、能力、期望水平等的提升,職業生涯教育需要不斷調整教育目標、途徑、方法等。

2.職業生涯規劃有利于大學生客觀自我評價。職業生涯規劃要發掘自我潛能,增強個人實力。一份行之有效的職業生涯規劃能引導一個人正確認識自己的個性特質、現在與潛在的資源優勢、重新對自己進行評估和考量,可以對自己的優勢和劣勢進行比較分析,看清楚個人目標與現實間的差異。不同的職業生涯規劃決定不同的人生,及早進行職業生涯規劃是大學生實現自我的有效途徑。

3.職業生涯規劃有利于培養大學生的擇業能力。擇業能力是種綜合能力,應當包括學習能力,思考能力、實踐能力、適應能力,同時還包括責任感、基本技能、推理和解決問題的能力、健康和安全習慣、個人特質等。首先,職業生涯規劃幫助大學生積累人生發展的各種潛能,協調的人際關系及良好的社會適應能力等。其次,及時有效的職業生涯規劃能夠培養大學生自我調控能力,如:通過職業定位反思自己的人生觀及價值觀;通過對個人的評估以及對職業形勢的分析;有選擇有目的地完善自己的知識結構。

二、完善職業生涯規劃教育的有效途徑

1.完善職業生涯規劃體系。構建職業生涯教育體系目前,大多數就業指導只針對畢業生,對非畢業生以及就業之外的環節缺乏指導與幫助。職業生涯規劃教育要貫穿大學教育的全過程,針對不同年級明確目標,突出重點,逐步形成比較完善的職業指導體系。對于大一新生,應著重就業形勢的認知及職業生涯的認識和規劃,對于大二、大三學生,應著重基本技能的培養,讓他們對涉及就業方向的相關知識和技能有一個全面的了解,注重培養學生的專業特長和技能。同時還應鼓勵學生積極參加社會實踐活動,使他們接觸社會。對于畢業生,側重就業形勢、政策、方針的宣傳和擇業技巧的指導,做好就業前的心理調適,從容面對挑戰。

2.加快職業生涯規劃教育課程建設。對大學生進行職業生涯規劃教育,課程建設是核心。首先,職業生涯規劃教育的課程設置要體現前瞻性、確定性、開放性、針對性、實用性和實踐性等特點。高校可以依托自身學科門類齊全的優勢,設置包括職業生涯規劃理論課程、實踐活動課程、模擬實戰課程、文化素質課程在內的教育課程。其次,高校和企業可以聯合開發職業生涯規劃教育課程,及時更新創業教育的內容。最后,要對職業生涯規劃教育的課程教學進行改革。要改革傳統的“滿堂灌”的教學方法,實行情景教學、案例教學、社會實踐等方法。

3.完善職業生涯規劃的專業化隊伍。職業生涯規劃教育的理論性和實踐性都很強。隨著社會的發展,對理論和技術的要求越來越高,這需要學校培養一支專業化和專家化的隊伍,為學生提供符合個性發展需要的職業規劃。一方面,要加強對就業指導中心教師的專業技能培訓,使他們掌握職業生涯規劃的知識和程序,使其向專業化的方向發展;另一方面,要通過引進心理學或從事職業研究的專業人士來加強師資隊伍建設。這些專業人士不僅能夠對學生進行科學的生涯規劃指導,而且還能幫助他們制定實際的職業生涯規劃。

4.實施職業測評體系,幫助大學生客觀了解自我。職業心理測評通常分為職業傾向性測評和職業能力性測評,它以心理測量為基礎,對人的素質進行科學、客觀、標準的系統評價。通過職業測評可以了解自己在能力、動機、興趣、態度及個性等方面的差異,弄清自己的優勢與特長、劣勢與不足,再依據社會需求及所學的專業,確立務實、可行的職業方向,初步確立自己的職業目標,樹立職業理想。這樣,學生就會根據自己的職業理想規劃大學生活,為自己的職業目標進行知識準備和能力培養。