我的大學規劃范文

導語：如何才能寫好一篇我的大學規劃，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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大學三年可謂是人生最寶貴的三年，這大學三年我們將逐步的從學校走入社會。學習并不僅僅是單純的書本上的學習。而是一個廣義的，不僅要學好書本上的知識，還要學習怎樣與人交往，怎樣提高自己的能力，怎樣成為一個品格高尚的人。這三年將會使我們的能力突飛猛進。但就現在現象來看，大學三年下來有的人收獲了滿滿的一筐，成為了社會上優秀的人才，而有的人卻所獲無幾，浪費了大學三年的大好時光。俗話說：“磨刀不誤砍柴工。”我們很有必要在大一的時候就將自己三年的學習計劃一下，想一想以后自己將怎樣去走好自己的路，怎樣能充分的理由好這大學三年的時光，使自己迅速的成長。但把大學三年的計劃一下子定的很詳細并不可能，我只能把大學三年簡單的定一下自己努力的方向，以后每學期要總結一下自己的當時的具體情況，把一個學期的具體的計劃定一下，學期末總結一下，檢查自己完成的怎么樣了。現在我僅將自己大學三年的總的學習計劃一下。

大一：打牢地基。觀念上將“要我學”變為“我要學”，腳踏實地學好基礎課程，特別是英語和計算機。在大規劃下要做小計劃，堅持每天記英語單詞、練習口語，并從大一開始就堅定不移地學下去。根據自己的實際情況考慮是否修讀雙學位或輔修第二專業，并盡早做好資料準備。大一的學習任務相對輕松，可適當參加社團活動，擔當一定的職務，提高自己的組織能力和交流技巧，為畢業求職面試練好兵。大學課余生活豐富多彩，思源湖畔、光彪樓里，時時飄來美妙的音樂。各類大小社團所推出的活動絡繹不絕，只要你在校園逛逛，回寢室時便會發現手里捧著一大堆海報、傳單。這兒一個報告，那兒一個音樂沙龍，東邊一場籃球賽，西邊一處美食節。其中你擇其一二參加可以幫助你緩解學習的壓力，舒緩自己情緒，又可以廣交朋友，走進大學的社團身份，對將來人生多元化有百利。

大二：承前啟后。在這一年里，既要穩抓基礎，又要做好由基礎課向專業課過渡的準備，并要把一些重要的高年級課程逐一瀏覽，以便向大三平穩過渡。這一年，手中應握有一兩張有分量的英語和計算機認證書了，并適當選讀其它專業的課程，使自己知識多元化。可參加有益的社會實踐，如下鄉、義工活動，也可嘗試到與自己專業相關的單位兼職，多體驗不同層次的生活，培養自己的吃苦精神和社會責任感。大學是一個施展表現你的才華的大舞臺。好好利用它，也是一個任務。怎么說呢?有人說："社會經驗道義后社會上去培養也來得及，現在讀好書不就行了么?"我認為這是各誤區能力的培養其實不是一朝一夕的。就比如語言能力，我們從小就開始訓練，對么?但你可以說——我現在的語言功底、交際能力非常出色了么?很少有!即使我們平時一直在培養的東西尚且如此，更何況工作能力呢?它常需要一定呢?就是這個道理，我們應該把握大學里這個機會充條件，一定時間空間的。

大三：奮起直追千里。主動加深專業課程的學習，大三是到了快要把自己拋向社會的時候，因而要多向師兄師姐打聽求職信息、面試技巧和職場需求情況，請教寫求職信、個人簡歷的經驗，并在假期開始為自己心目中的職業進行實踐。關注關于專接本的考試資訊，盡可能多渠道地搜羅各種資料。現在就是專接本考試沖刺期，落足功夫，爭取把目標拿下。同時，在為自己的前途忙得暈頭轉向的時候，畢業論文這一關更是馬虎不得，這是對大學三年學習的一個檢驗，要對自己負責，不能“剪刀加漿糊”就糊弄過去，想想被評上優秀論文是一件多么榮耀的事情啊。相信如果大學前兩年我都能認真踐行自己的計劃，大三就是我收獲的季節了!

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關鍵詞 職業生涯規劃 教育 就業能力

1大學生職業生涯規劃教育的重要意義

職業生涯規劃是現代社會個人發展必備的常識，對個體職業成長具有重要的價值。大學生職業生涯規劃教育是中國國情的客觀需要，也是實現個體和諧與可持續發展的要求。

（1）職業生涯規劃教育有利于促進大學生全面發展。在西方一些國家，職業生涯規劃教育已相當成熟，許多國家從小學就開設了職業生涯規劃教育課程，許多家長都會給孩子做各種各樣的測評，請專業人士協助制定職業規劃，并通過豐富的社會實踐活動引導孩子們的職業興趣定位。而我國的學生從小學一直到考入大學前的學習都主要是圍繞著應試的指揮棒轉，根本顧及不到學生個體的愛好、興趣和能力。因此，加強高校大學生的職業生涯規劃教育勢在必行。

（2）職業生涯規劃教育是提高大學生就業能力的有效途徑。要在競爭日益激烈的知識經濟社會中占據有利位置，大學生必須找到一個適合自己發展的平臺。我國大學生中大部分人對就業難的問題都有比較清醒的認識，也愿意通過學習來提高自己的就業能力。近年來的考研熱、考證熱就充分地說明了這一點。有效地引導大學生正確認知自我，了解環境，做出與自身能力優勢、興趣愛好相匹配的科學的職業生涯規劃，并幫助學生將職業生涯目標分解為短期目標、中期目標和長期目標，打造自身的能力結構，發揮職業生涯目標的指向性和激勵性作用，不斷增強就業競爭能力。

（3）職業生涯規劃教育可以幫助大學生更好地應對社會環境。大學生職業生涯規劃教育的重點就是幫助大學生進行科學的職業生涯規劃，樹立職業目標，使他們能夠根據自己的職業目標定位開發潛能、培養能力，獲得和諧與可持續發展能力，使處于轉型期的大學生能夠靈活地應對劇烈變化的職業環境，保持高度的社會適應性。

2大學生職業生涯規劃的現狀和存在的問題

我國職業生涯規劃社會服務體系還不完善，職業生涯規劃服務在我國還是一個新興的行業。作為新生事物，職業生涯規劃還存在著各種各樣的問題，尤其是大學生職業生涯規劃需要全社會來關注。高校應承擔起對大學生職業生涯規劃指導的責任，但是大學生職業生涯規劃體制和指導教師隊伍建設等工作還不夠完善。多數高校僅能提供一般的就業政策咨詢和招聘信息，舉辦應聘技巧和就業包裝的講座等，而對于學生的職業生涯規劃、職業輔導和咨詢等更全方位的服務還沒有全面展開。大學生自身對職業生涯規劃缺乏必要的重視。大學生在職業生涯規劃中自我評價和職業目標過高、過于理想化，對自己的個性、興趣及能力特質評價不準確，缺乏對行業的了解和分析，給自身就業帶來了困難，給社會帶來了壓力。

3加強大學生職業生涯規劃教育的對策

（1）強化職業生涯規劃意識，注重培養大學生的綜合素質。意識是行動的先導，是行動的動力。要加強大學生職業生涯規劃教育，必須強化他們的職業生涯規劃意識。要強化大學生職業生涯規劃意識，首先，學校領導必須重視，完善職業生涯規劃教育機構設置、課程開設、教學管理、師資配備、組織測評等工作。其次，要加強對職業生涯規劃教育的輿論宣傳，通過校園網、校報、廣播站、宣傳欄、專家講座、職業生涯規劃大賽等形式，宣傳職業生涯規劃的內涵、意義和作用，強化大學生職業生涯規劃意識，提高其對職業生涯規劃教育在個人職業成長過程中的必要性和重要性的認識，提高其學習的自覺性、積極性。

（2）構建科學的職業生涯規劃課程體系。職業生涯規劃教育作為一種系統的、有計劃的教育活動，構建科學的職業生涯規劃課程體系是大學生職業生涯規劃教育的核心。要構建科學的職業生涯規劃課程體系，不僅要把職業生涯規劃教育納入高校正常的教學計劃，還要根據職業生涯規劃教育的目標和內容，根據不同年級學生的特點，形成一個包括職業生涯規劃理論學科課程、實踐活動課程、模擬實戰課程、文化素質課程等在內的完整的職業生涯規劃教育課程體系，幫助學生了解個人發展與職業生涯規劃的關系及重要性，引導他們學會分析影響個人職業生涯發展的各種因素和運用職業生涯規劃的基本技能，培養學生正確的職業態度、前瞻性的職業發展觀、良好的職業道德、團隊合作精神，提高其擇業競爭力。

（3）讓學生學會職業生涯規劃。古人云：“授人以魚，不如授人以漁”。引導大學生對自己的人生發展進行準確定位是大學生職業生涯規劃教育的關鍵。通過職業生涯規劃教育，幫助大學生科學設計自己的職業生涯，只是大學生通向成功的第一步。隨著職業環境的復雜多變，他們的職業目標也必然隨之發展變化。因此，大學階段的職業生涯規劃教育不僅僅是要學生掌握與職業生涯規劃相關的基本知識、基本理論、基本技能，更重要的是讓學生學會職業生涯規劃的方法，學會分析影響個人職業生涯發展的各種因素和運用職業生涯規劃的基本技能，使其終生受益。

參考文獻

[1] 宋榮緒.大學生職業生涯規劃的問題與對策[J].教育與職業，2006（12）.

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關鍵詞： 高校 來華學生規模 自身優勢

一、引言

隨著我國綜合國力的進一步增強，國際影響力的提升，以及全球經濟一體化進程的加快，我國的留學生教育迎來了一個新的機遇期，在華留學生數量逐年上升，2009年在華學習人數突破23萬人。為了抓住和利用好這個機遇期，我國教育部門和專家提出：爭取到2020年全國當年外國留學生數量達到50萬，成為亞洲最大的國際學生流動目的地國家。為實現這一目標，《國家中長期教育改革和發展規劃綱要》關于來華留學有如下表述：“進一步擴大外國留學生規模。增加中國政府獎學金數量，重點資助發展中國家學生，優化來華留學人員結構。實施來華留學預備教育，增加高等學校外語授課的學科專業，不斷提高來華留學教育質量。”未來10年挑戰和機遇并存，但機遇更為前所未有。為了實現50萬外國留學生目標和切實遵循國家留學生工作總方針“擴大規模，提高層次，保證質量，規范管理”，我國高校須振奮精神，立足自身優勢，努力擴大在校留學生規模，有特色地發展留學生教育事業。

二、優勢分析

優勢指具有能壓倒對方的有利形勢，或指超過同類事物中其他情況的形勢。2009年，我國619所高等院校和其他機構招收來華留學生238184名。各個院校和機構辦學水平不一，各自發揮著已有的優勢吸引外國學生。我國高校主要的自身優勢可劃分為四個方面。

（一）學科優勢

學科是高校發展的根本，體現高校的核心競爭力；學科優勢表現為研究成果領先、師資力量雄厚、科研環境優越、人才培養突出及學術交流頻繁等。學科優勢不是一朝一夕具備而是長期積累形成。發揮學科優勢成為吸引來華留學生的重要途徑。

首先，綜合實力強的高校其學科全面、建設平衡，既有重點又有特色。這類高校在我國甚至國際上聲譽卓著，毫無疑問，其留學生生源廣、數量大。表1［1］列出國內五所位于人大版排名前列高校，通過數據對比，可發現綜合學科強的優勢與留學生規模緊密關聯。

表1

其次，重點學科實力強的高校其某些研究領域或者幾門學科在國內外處于領先地位，這些重點學科是該校的看家領域，其他高校望其項背。重點學科優勢成為招收來華留學生的標桿。譬如，北京語言大學是國內唯一一所以漢語國際推廣和對來華留學生進行漢語、中華文化教育為主要任務的國際型大學，在國內從事對外漢語和中華文化教育歷史最長，師資力量最雄厚；國家重點學科為語言學及應用語言學，一級學科博士點為中國語言文學。2005年至2009年該校接受來華留學生數量每年超過萬人，連續多年全國排名第一。北京中醫藥大學是我國中醫藥學科獨具優勢的高等院校，其一級學科國家重點學科2個，國家中醫藥管理局重點學科21個，重點學科建設在全國中醫藥院校中保持領先地位；2008年和2009年其醫學留學生分別為2096名和2053名，僅次于北京語言大學。此外，對外經濟貿易大學以強勢的經貿學科2009年接受留學生達5385名，總數排名第5，比2008年上升2名。

（二）地理優勢

在留學生工作中，地理優勢主要包括區域經濟發達、教育資源豐富、城市交通便利、四季氣候宜人。經濟發達意味對外交往頻繁、就業機會更多；教育資源豐富不僅指高校林立，更是指人才聚集、環境優越；高校所在城市通往世界各地便利，陸路和航空交通便捷；氣候宜人雖因人而異，但留學生更愿選擇與家鄉氣候相近的城市。在一定程度上，地理優勢影響著外國留學生數量。表2［1］對比5個省直轄市2005年至2009年留學生總數和全國排名來分析。

表2

北京作為我國的首都和政治、經濟、文化中心，其以上地理優勢不言而喻，因而留學生數一直居于首位，2008年因北京奧運會的舉行，其總數創下歷史最高紀錄。上海作為我國第一大城市和作為我國東方文明傳播到世界各地的港口城市，留學生工作所需的地理優勢也顯而易見，留學生數僅次于北京居于第二。位于我國南方沿海的廣東省歷史悠久，商貿發達，文化獨特，氣候宜人，環境優美，是中國第一經濟強省，留學生數近年穩步上升，總數居全國前列。居于中部的湖北省雖屬教育大省，交通相對便利，但發展相對緩慢，留學生雖逐年增長，排名卻在徘徊。四川省屬我國西部地區，其地理優勢相對前四個地區處于劣勢，留學生數有增長但非猛進，排名穩定。

個別高校所處的特殊地理位置也影響其留學生生源和規模。黑龍江大學所在的黑龍江省與俄羅斯接壤，據哈爾濱新聞網報道，該校留學生俄羅斯籍留學生占一半以上。新疆與中亞國家毗鄰，新疆大學80%的留學生來自俄羅斯、中亞等周邊國家和地區。廣西與東盟國家經貿關系自古緊密，文化傳統、生活習慣、地理氣候與東盟國家接近，廣西近年來吸引了越來越多的東盟國家學生，到廣西各院校學習的東盟國家留學生呈逐年上升之勢［2］，廣西的留學生教育已逐漸形成了“以東南亞國家留學生為主”的局面。

（三）政策優勢

我國政府高度重視高校留學生教育工作，采取了來華留學生教育和加強其管理的各種鼓勵政策，但政策上的支持力度因各地實際情況和學校實力的不同而客觀地存在差異；此外，高校自身制定的政策對留學生工作的支持也實際地存在差異。由于這些現實差異，高校留學生教育工作上的政策優勢主要表現在兩個方面。

1.招生權上的優勢。根據《高等學校接受外國留學生管理規定》，我國普通高校自行招收自費留學生和校際交流外國學生，招收名額不受國家計劃指標限制，招收手續由省、自治區、直轄市教育行政部門會同同級外事和公安部門審批。除此規定的自主招生權之外，我國部分重點高校和特色院校因特殊條件獲得額外賦予的招生權，而額外招生優勢對于擴大在校留學生規模有重要意義。例如，從2001年開始，包括北京大學在內的部分重點高校，被賦予了更大的留學生招生自；這部分高校可以自行審批自費留學生的來華簽證申請表。又譬如，我國指定了100多所接受中國政府獎學金來華留學生院校，這部分院校可以自主招收中國政府獎學金學生。再如，2007年教育部制定了《來華留學生醫學本科教育（英語授課）質量控制標準暫行規定》。根據這一《規定》，自2007/2008學年起，我國30所高校指定招收本科臨床醫學專業（英語授課）來華留學生，其他非指定學校不得招收本科臨床醫學專業（英語授課）來華留學生；2010年指定了34所高校招收該專業留學生。雖然中國政府獎學金留學生和本科臨床醫學專業（英語授課）來華留學生招收名額有限，但事實證明，目前具備這些優勢的高校的在校留學生規模越來越大，留學生教育工作越來越突出，為我國的對外交流和留學生教育作出了重要的貢獻。

2.獎學金上的優勢。為增進友誼，擴大交流，吸引外國優秀留學生留學，我國政府設立了中國政府獎學金和孔子學院獎學金；目前，我國部分高水平高校具備接收兩類獎學金外國留學生的資格，這個資格是這些高校的優勢，這個資格在肯定高校外國留學生教育的同時，有力地促進了高校留學生事業的進一步發展。一些地方政府從促進中外教育、科技、經濟、文化交流等方面考慮，制定了本地區來華留學生教育發展規劃，設立了地方政府來華獎學金，如北京、上海、云南、黑龍江、遼寧等。同樣，地方政府外國學生獎學金的申請需要條件，符合申請條件的高校獲得地方政府經費支持來發展其外國留學生教育事業。此外，部分高等學校也設立了學校獎學金。這些獎學金的設立對于吸引更多的優秀留學生，特別是高層次留學生來華學習發揮了積極的作用。可以說，相對于沒有資格或者條件接收獎學金學生的高校，具備接收各級獎學金留學生的高校領先一步擴大了留學生規模。

（四）管理優勢

為了發展來華留學生教育，我國一些高校摸索和制定了獨具特色的教學管理和日常管理制度，發揮管理方面的優勢，抓質量，樹品牌，擴大生源，招收外國留學生來校短期或長期學習。譬如，為了給外國留學生創造良好的學習與生活環境，保證教育教學質量，滿足外國留學生的“額外”需要，一些高校針對性地制定了全面的管理規章制度，包括咨詢、申請、迎接、住宿、教學、校友工作等一系列管理制度。又如，一些高校制作了漂亮的網頁，詳細的專業設置信息和申請條件、申請程序，設置了在線申請，安排專人高效回復咨詢，以使申請者產生初步的留學意向。一些高校免費接機，減免學習費用，開設免費漢語學習課程，建設和修繕留學生專用公寓，安排勤工儉學等。一些高校與發達國家建立友好院校，積極鼓勵開展交換學生項目、短期特色班和交流項目，擴寬了生源面。更重要的是，留學生工作突出的高校通常擁有和建設一批專業的管理隊伍，因管理和服務對象是外國留學生，管理隊伍既能從原則上高質高效地做好服務工作，又能從情感上培養著留學生對高校的歸屬感。總之，教學與日常管理優勢吸引和留住了留學生，又發展著其規模。

三、結語

綜合上述，我國高校應充分分析自身優勢，揚長避短，采取措施有特色地發展各自的來華留學生教育。首先，契合留學生教育，大力支持重點和特色學科的建設和發展；其次，打破客觀存在的地域限制，開動腦筋，穩定和擴寬留學生招生渠道；再次，完善留學生招生和管理制度，加強專業管理隊伍建設；最后，面對新的機遇，充分利用國內外資源，爭取中央和地方政府政策支持，既抓好留學生規模的擴大，又抓好留學生教育的質量，齊心協力開創我國來華留學生教育新局面。

參考文獻：

［1］教育部國際合作與交流司.2005―2009來華留學生簡明統計［P］.2009.

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【關鍵詞】高職院校；主題班會；探索

一、新形式下高職院校主題班會探索背景

主題班會作為大學生思想教育的一個重要載體，對于提高班級凝聚力、樹立正確的輿論導向，提高學生的思想覺悟以及促進學生的個性發展都有著十分重要的作用。然而，隨著信息的現代化和當代大學生自身特點的變化，班會原有的宣傳教育功能逐漸弱化，如何創新主題班會的內容和形式，突出班會的教育功能，充分利用這塊主陣地，是學生工作者要深思的問題。

從總體上說，高職院校學生一方面求知欲望強烈，渴望得到認同：但另一方面目標不明確，依賴性強，責任感差。因此，主題班會應該充分調動學生們積極性，讓學生們參與其中。我在班級成立了主題班會策劃小組，在每次班會前，和策劃小組討論確定班會主題，收集素材，制作視頻等。

二、如何設計一堂主題班會――以“青春不迷失。我的大學我做主”為例

我將從班會背景、班會對象、班會目的和意義、班會實施形式、班會重點難點、班會設計思路、班會實施過程、班會總結反思八個方面進行說明。

首先，從班會背景來說。大學階段是學生接受教育的高級階段，在學習內容、學習方法和學習環境等方面都有其獨特性。而大學新生則處于從中學教育向大學教育轉變適應期。據相關統計，有近60%的新生無法適應大學的學習生活，學習困惑是新生中普遍存在的現象，設計一堂關于學業規劃的主題班會，有助于對新生盡快適應大學學習生活。

其次，本次班會對象為新生，剛到新的學習環境，容易出現學習不適應，學習目標不明確、學習動機不強，學習主動性不足等學習問題。

所以，本次班會的目的和意義在于幫助新生迅速適應大學學習生活，引導學生端正學習態度，明確學習目標，做好學業規劃，并將規劃落到實處。

本次班會充分利用多媒體設備，通過網絡思政、視頻教學、小組討論及發言等方式，以學生為主體，老師為主導，師生充分互動，學生積極參與，最終完成教學過程，達成教學效果。

本次班會的重點是指導學生開展大學三年學業規劃，并在后期對學生規劃達成情況進行監督：難點是促進學生自我意識的覺醒，激發學生內在學習動機。

本次主題班會整體設計思路：一共分為五個環節，60分鐘。分別是我的大學我珍惜，我的大學我做主，我的大學我規劃、我的大學我展望及結束語部分。

接下來就是本次主題班會實施過程。

在班會前期，我做了三項準備，第一，收集關于李開復先生寫給中國學生的七信，并在班級微博上轉載以引起學生注意。第二，設計腳本，情景再現：由學生自拍自演一個大學生活短片。第三，教具準備：表格工具、大白紙、白板筆和時光機。

下面就是主題班會具體實施過程。

（一）我的大學我珍惜

我設計這個環節是基于以下現兩個原因：第一，高考后，學生失去目標，沒有奮斗方向，對未來感到茫然；第二，雖然上了大學，卻不知道大學對人生的作用和意義。

為了充分調動同學們參與本次班會的積極性，在班會之前，我就在我們的班級微博上轉載了李開復先生《寫給中國大學生的7封信》，引起了許多同學的關注。在班會開始，我會請一位同學再重點讀一下李開復先生第四封信中的“四個第一次”和“四個最后一次”。這就是李開復先生信中寫到的“四個第一次”和“四個最后一次。”希望通過名人的力量引導學生珍惜寶貴的大學學習機會，并認真把握每一個“第一次”，讓它們成為未來人生道路的基石：珍惜每一個“最后一次”，不要讓自己在不遠的將來追悔莫及。在大學三年里，應該做到努力編織生活夢想，明確奮斗方向，奠定事業基礎。

（二）我的大學我做主

懂得珍惜，更要懂得把握。在第一個環節，已經讓同學們知道要珍惜寶貴的學習機會，那在第二個環節“我的大學我把握”就要讓同學們切實把握好大學三年時光，努力學習，鍛煉成才。首先，我會組織同學們觀看前期由學生們自導自演的大學生活短片《三年后，你會感謝現在的你，還是后悔現在的你》，以獲得情感體驗。此短片分為兩個片段。第一個片段中，王小明同學上了大學就如同逃離了牢籠的小鳥，完全忘記了自己的目標，沒有將寬松自由的時間好好規劃，直到大學畢業，尋找工作，處處碰壁，才意識到大學的時光就這樣白白浪費掉了。而在第二個片段中，李小強同學從入校開始，便認真規劃每一步，認真聽課，堅持自習，積極參加社會實踐活動，還未畢業，就被多家企業競相錄用。通過兩段不同的大學生活對比，相同的起點，不同的結局，給同學們造成心理沖擊。看完視頻，同學們肯定會有許多感觸，每個同學已經在開始思考自己準備度過一個怎樣的大學三年？那接下來我們就是要解決這個問題。此環節采用小組討論及發表的形式，通過小組討論可以增強學生的參與意識，思考問題也可以更為深入。在小組討論開始前，發放事先準備好的大白紙和白板筆。而我在學生討論過程中，也會注意旁聽學生的發言情況，以便請學生代表發言及開展分析。小組討論完畢后，我們請各小組代表展示本小組的討論結果。通過各小組的討論結果，會發現同學們在思維方式和認知程度上都有較大差異。我會對其中積極向上部分加以肯定，對不足之處加以指正。為了讓他們更清楚如何度過大學三年，我會通過“大學生加速度曲線”這個圖形向他們作直觀展示。在這個圖形中，有三條曲線，分別是成長加速度曲線，沉淪加速度曲線及平庸曲線。希望同學們都能通過自覺自省、自律自，自我認同，沿著成長加速度曲線度過自己的大學三年。

（三）我的大學我規劃

懂得珍惜，知道把握，還要學的明白。接下來同學們想知道的就是怎樣來規劃自己的大學學習生活。所以馬上進入“我的大學我規劃。”我以某專業為例，將該專業大學三年需要掌握的技能及可以考取的職業證書整理匯總成了《必備技能和職業證書》這張表格，在這張表中，上半部分是本專業在大學三年需要掌握的技能，下半部分是該專業大學三年可以考取的職業證書。同時還制作了《大學生戰斗力評估表》。在評估表中，將大學根據學年進行劃分，表中有必備技能、職業證書、戰斗力指數三項指標。要求同學們依據上一張表格，結合自己個人的興趣愛好及職業生涯規劃，在每一學年年初時將這一學年自己要掌握的技能和考取職業證書填在表中，并在每一學年年末時對自己的達成情況及戰斗力指數進行評估，期望同學們在畢業時技能滿格，戰斗力爆表。所以接下來，我會在班會現場要求同學們首先在表格中把第一學期自己要掌握的技能和考取的職業證書填上，并把這張表貼在自己的課桌上，以時時提醒自己。

（四）我的大學我展望

規劃好了大學三年學習生活，同學們已經迫不及待在腦海中設想自己的未來。接下來就進入“我的大學我展望”。這個環節，通過一封給未來自己的信將同學們在主題班會中收獲的所思所想進行提煉沉淀，形成更具個人特色的大學學習規劃和愿景。寫完后，我們會將這些信放在這個時光機里，并封存起來，到大學畢業時作為畢業禮物還給同學們。期待每位同學都能在畢業時都能實現自己的學習規劃和愿景。

（五）班會總結

做完這個活動，班會就接近尾聲了。此次班會對大家只是一個指引。未來的學習和生活中還有很多問題有待同學們去思考探究。所以鼓勵同學們一定要養成閱讀的好習慣。因此，在班會最后，我會向同學們推薦兩本書，一本是史蒂芬?柯維的《高效能人士的七個習慣》，這本書可以幫助同學們養成良好的習慣；另一本是愛德華-德-波諾《六頂思考帽》，可以幫助同學們訓練思維，最后還要鼓勵同學們在班級微博上分享自己的讀后感。此設計作為本次主題班會的延伸，鼓勵學生進一步探索大學學習之道，實現“要我學”到“我要學”的轉變。

三、主題班會效果評估與思考

（一）主題班會的積極效果

1.消除心理隔閡，增加參與性。在班會中，每個學生都以參與者的心態融入到班會的每個環節中，通過自主“參與”來表達自己的觀點。

2.更新班會觀念，增加趣味性。主題班會給同學們以全新的視野和方法來學習，如通過小組討論、情景劇等方式，讓學生自我管理、自我教育和自我服務的效果得到明顯提升。

3.培養創新精神，提升團隊感。在參與中每一個人的創新思維得到激發，班級成員共同來尋求題的最佳答案。與傳統的“說教式”主題班會模式相比，“參與式”主題班會以其形式多樣、參與度高等特點，讓同學們對于主題班會的思考產生共鳴，使主題班會的教育功能得以強化。

（二）主題班會中的問題

1.輔導員角色把握。在主題班會中，輔導員應是一個組織者、引導者、參與者，而不是主導者。如果這一角色定位把握不準，就會使主題班會陷入另一個誤區，影響主題班會的教育效果。

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關鍵詞：大學生；職業生涯規劃；就業指導課程教學

職業生涯規劃是對自己的事業做詳細額評估，讓自己朝著目標前進，努力讓自己達到理想狀態。其目的是幫助自己真正了解自我，為自己做好人生規劃，展望未來，規劃前進的方向。職業生涯規劃指的是通過自身的努力達到自己既定的目標，從而實現自己的人生價值，通常意義上人們習慣理解為自己的職業理想。它是根據大學生自身的實際情況，制定自己要達到的目標，并為自己實現職業生涯的目標而確定明確方向、執行時間和具體的操作方案。

大學生職業生涯規劃的內容主要分為職業分類與就業準備、大學生就業形勢與就業政策、職業選擇及職業準備、職業生涯發展規劃、求職理念和求職技巧、職業測評等。不同部分側重的內容不一樣，但是從就業指導課程的教學角度和每所大學大學生的區別，要上好這門課程，首先要讓每個大學生對自己的認識要有足夠的充分，不要畏懼，創造一切機會鼓勵大學生站到講臺上去更深層次的認識自己。所以在這樣一種情況下，我們要控制一個班的人數不要太多，讓每個大學生都有上臺的機會，只有這樣才能讓每個學生在這門課程的學習中都有機會來展現自我；讓同學間相互的交流更全面。大學生職業生涯規劃這門學科，學生展現自我的地方可以表現在以下幾方面：大學生對自我的認識、大學生的職業生涯規劃、求職面試的方法與技巧等。從幾下幾方面進行闡述：

一、大學生的自我認識

一部分大學生在剛入學校的時候，只知完成高中階段高考后，需要在大學里好好輕松下，把高中階段沒有玩的、沒有睡夠的覺一起補回，理解成大學生活是完全可以忘我的。一部分大學生在剛進大學生時，對一切事物都感到新鮮，并對自己的學習方向感到模糊，所以在大學一年級時期就要樹立正確的職業規劃意識。進入大學第二年，大學生的心態已逐漸傾于平穩，明確自己的學習任務及學習目標，重點培養自己的綜合素質，注重專業能力的培養；積極參加學校各社團活動，培養自己的組織協調能力和團隊合作精神，在校期間可以嘗試兼職等，積累一定的職業經驗。大學三年級是提升期，提升職業技能，積累職業經驗。上好這一部分，就是要學生跨出第一步，可以通過提問的方式即一問一答的形式來認識自己，或通過提問“對某某的認識”，從別人的看法中增進對自己的了解。

二、大學生自身的職業規劃

我們每個人都是一個獨立個體，有自己的獨特氣質，不同的個性特質必有相對應的社會職業。所以大學生的職業規劃始終要結合自身的特點，在職業指導課程中指導大學生怎么樣找到與自己個性特質相符的職業，使自己的個人價值能盡快實現。大學生職業生涯規劃按照時間來劃分，分為短期規劃、中期規劃和長期規劃。在就業教學指導過程中為使大學生能更好的完成自身職業生涯規劃，主要從目標明確性、目標一致性、目標激勵性、目標的具體性、目標的實際操作性、目標的可評量性方面對大學生進行指導。影響職業生涯規劃的因素很多，有的變化因素是可以預測的，而有的變化因素難以預測，所以在大學生制定職業生涯規劃的時候要做好全面考慮。

三、求職面試的方法與技巧

大學生經過四年的大學學習，掌握了牢固的專業知識，在即將面臨畢業進入社會的時候，大學生僅僅靠自身的專業知識去求職是不夠的，需要涉及的方面比較多，而掌握求職面試的技巧有時顯得非常重要，它往往能起到事半功倍的效果，使畢業生在求職擇業的過程中少走彎路。在大學生獲得工作崗位前，第一步就是求職面試。大學生的求職面試中，用人單位會考核大學生的各方面能力。在求職面試中要做到不卑不亢，穩重自信，還要有一定的求職面試技巧，在回答考官的提問中，注意講究語言藝術，使自己的求職面試過程錦上添花，最后達到自己之前的職業生涯規劃。

總之大學生在求職過程中，始終要貫徹一個原則便是端正態度、求職面試前做好充足的準備、通過各種渠道掌握與自己有關的信息、不放過各種學習及實習機會、要敢于在各種場合將自己推銷出去。

參考文獻：

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[2]劉鑄，劉獻文.大學生職業生涯規劃.大連：大連理工大學出版社，2008

[3]邢燦華.談談高校畢業生求職面試的技巧.中國大學生就業，2004

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無論是學生活動，還是社團活動，或者是社會實踐活動，只要能跟學生在一起，這份快樂與滿足就會不斷充斥著我，讓我時刻充滿著活力，再辛苦再累都是快樂的。就是憑著這份快樂與興趣，我也特別喜歡跟學生們在一起，策劃學生活動時會想出很多新點子，規劃社會實踐時以學生受益為主要目標，也發自內心的愿意幫助他們掌控著各種活動的節奏，讓學生順利完成任務。在不斷享受著這份工作帶給我的滿足感和成就感同時，這份用心也換來學生們的信賴，更加能夠獲得學院以及上級部門的認可。

學生活動和社團活動一直以來都是我最感興趣也是最用心的部分，每次活動時我都很積極，愿意參與其中，和學生們打成一片。這種全身心的投入，和學生們貼心的相處，學生們都會感受到，不僅愿意和我一起玩，也愿意將活動中的難處都拿出來和我說，我也盡心竭力的幫助他們解決問題。看到老師都這樣用心的付出，學生們更加努力用心的工作，因此一直以來，我所帶的學生活動和社團活動的成績都比較突出。志愿者協會憑著“愛心團隊、文明團隊、創業團隊、服務團隊、奧運團隊、環保團隊”六大主題活動兩次獲得沈陽市“十佳社團”；表演社團憑借著歷年的表演社團迎新晚會、校園十大歌手大賽、表演社團十周年晚會，微電影大賽以及《暗戀·桃花源》的舞臺劇兩次獲得沈陽市“優秀社團”榮譽稱號。每屆魯迅美術學院大學生文化藝術節，大學生社團節，學習交流季，工業設計學院團總支都積極參組織各項主體活動，連續獲得優秀組織單位。工業設計學院歷年的年底聯歡會也都是學校上座率最高的晚會。

與學生們一起搞學生活動會給我快樂，幫助學生們規劃未來的就業之路讓我充滿了成就感。因為我的專業恰好涉及人力資源管理方面的內容，和就業、工作后的發展都有很大的關系，因此對于學生們職業生涯規劃的教育就天然的比較重視，因為學生們來到學校最終的目的是能夠獲得一份理想的事業，這份理想的事業需要從大學時開始培養，這也成為了我工作中的一個側重點。

籍著讀研時的基礎，我完成了兩項有關職業生涯規劃的課題，對課題內容進行整理，將職業生涯規劃與學涯規劃相結合，形成一門系統的既涵蓋大學期間學業也包括畢業后十年規劃的大學生學涯生涯規劃課程，定期為學生們上課，指導同學們規劃大學四年的學業生涯，做職業生涯規劃書，累計共上課100多課時。集職業生涯規劃書近240份，形成了一份《藝術院校大學生職業生涯規劃》方面的問卷與兩篇篇論文。

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自動化專業職業規劃一．引言“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”。人生的精彩讓我不斷的渴望“飛得更高”……求知、探索，實踐、起步，成就、發展，收獲、享受，漫漫人生路，每個人都有不同的理想和經歷，有的成功，有的失敗，有的得到收獲的歡欣，有的卻廢然而返……面對種種的內外困境，誠然地看到人生需要規劃、職業路需要規劃，“科學的規劃是完美人生的序曲”。一份科學的職業規劃不僅使大學和以后有了前進的方向，而且使人的眼光放到更高的“頂峰”。對未來做出規劃，不是在做白日夢，更不是在癡心妄想，一份簡單的規劃書，規劃出精彩人生，打造出錦繡前程，在不斷地實踐中調整計劃，理想終究會實現！二．我的人生目標2.1 美好的愿望：讓自己和家人過上體面的生活，成為一個對社會和國家杰出貢獻的人才。2.2總體目標：完成本科和研究生的學習，進入南車集團一類的大型企業，由最初的技術人員向管理層發展。2.3已進行情況：現為xx理工大學電氣學院自動化專業的大二學生，接下來的任務是以優秀的成績完成本科學業，并考入一所本專業的重點院校讀研。三．專業分析3.1自動化專業概況：自動化專業主要研究的是自動控制的原理和方法，自動化單元技術和集成技術及其在各類控制系統中的應用。它以自動控制理論為基礎，以電子技術、電力電子技術、傳感器技術、計算機技術、網絡與通信技術為主要工具，面向工業生產過程自動控制及各行業、各部門的自動化。它具有“控（制）管（理）結合，強（電）弱（電）并重，軟（件）硬（件）兼施”鮮明的特點，是理、工、文、管多學科交叉的寬口徑工科專業。學生在畢業后能從事自動控制、自動化、信號與數據處理及計算機應用等方面的技術工作。就業領域也非常寬廣，包括高科技公司、科研院所、設計單位、大專院校、金融系統、通信系統、稅務、外貿、工商、鐵道、民航、海關、工礦企業及政府和科技部門等。3.2技能要求：具有較扎實的自然科學基礎，較好的人文社會科學基礎和外語綜合能力； 掌握本專業領域必需的較寬的技術基礎理論知識，主要包括電路理論、電子技術、控制理論、信息處理、計算機軟硬件基礎及應用等； 較好地掌握運動控制、工業、過程控制及自動化儀表、電力電子技術及信息處理等方面的知識，具有本專業領域1—2個專業方向的專業知識和技能，了解本專業學科前沿和發展趨勢； 獲得較好的系統分析、系統設計及系統開發方面的工程實踐訓練； 在本專業領域內具備一定的科學研究、科技開發和組織管理能力，具有較強的工作適應能力。

3.3就業前景：自動化就業優勢突出，所有的行業都可同自動化掛鉤，轉行容易，“硬”可轉電子工程，“軟”可轉計算機，也可轉通信，當然待遇也不錯。——屬于信息產業。信息產業是科技發展的趨勢，被譽為朝陽產業，發展快、需人多、待遇高。作為信息產業中的重要一員，自動化專業有著光輝前途。——應用范圍廣。幾乎所有的工業部門都可同自動控制掛上鉤，現代化農業、國防也與自動化息息相關。——對個人發展非常有利。課程設置覆蓋面廣，所學知識與其他學科交叉甚多。四．個人分析4.1興趣：我的興趣廣而不專，泛而不濃。我對計算機、電子計術、電路、電機等與本專業息息相關的知識和技能有著較強征服欲，但是興趣卻不是特別的濃厚。我最為感興趣的就是語言類的學科，并鐘情于人文社科類。另外，我在體育和藝術上有著一定的喜好，但是由于不能在這些方面突出的表現自己，所以也就沒有把它們作為我努力的方向，但是在業余我樂于把它們作為提升自己綜合素質的途徑。通過對我興趣特點的分析，在今后的發展中，我會不斷的培養自己對工程技術的興趣和提高自己的技能，這是我作為一個工科學生的必須。同時我會加強對自己人文素養提高，為自己由最初的工程技術人員向企業管理人員做好準備。4.2能力：我的各方面的能力總體較為平均，而在語言和寫作方面稍強，這讓我可以比較輕松的掌握外語、文獻檢索、科技寫作等方面的技能和人文社科類的知識理論。而自動化畢竟是理工為主，需要較強的數學分析能力、對復雜電路的分析能力、和對電子電路的設計、調試能力，這恰恰是我所欠缺的，所以我必須在學習中以努力和刻苦來彌補能力上的不足。同時會注重另外還要注重人際交往人力的提高。4.3性格:我的性格隨和安靜、有耐心，比較適合從事一些需要花費大量的時間和精力的工作，而不大適應快節奏的工作。稍偏內向的我人際交往面不是很廣，但是卻有著為數不少的交往很深的朋友。雖然思維不是特別的活躍，但是卻能夠靜心專研和思考，這不但沒有讓我在競爭中吃虧，往往還能取得更好的成績。五．大學四年規劃總結 大一：由于第一學期心中目標不明確，對全新的大學生活感到陌生，所以一直處在熟悉環境和探索階段。

長達一學期的無目標狀態讓我失去了一些提升自己的機會。第二學期的主要任務是將高數、C語言、這些基礎課程學扎實，為后來的學習和考研夯實基礎。但是 但是由于重視不足，沒有好的學習習慣和方法，學習成績平平，雖然考試全部合格，但是還有許多知識漏洞。寒假在酒店做了一個月的臨時工讓我積累了一些寶貴的社會經驗，在學習和工作當中，我都不會拘泥于自己的專業，會為自己尋找和創造各種發展的可能，因此我在工作之余細心地留意了酒店的經營管理模式，并思考它的核心競爭力和文化，如果我以后要有了足夠的資金，餐飲業是我感興趣的選擇。大二：隨著專業課學習的開展，在學習方面遇到課一些困難，然而這也是預料之中的。我正在積極采取措施去克服，不論我今后的發展方向如何，學好我的專業課程都是我的必由之路，只有掌握了好了業業的知識和技能，我才有向更高更適合我的領域發展的跳板。同時隨著《馬克思哲學基本原理》學習的進行，我會在學習之余研讀一些哲學的書籍，同時關注時事，每天都會看新聞和社評，以提升自己的思考力加深自己對社會和時代的認識。計劃不適宜做的太細，但是目標必須明確，大致的輪廓也要清晰。針對自己大二階段的實際情況和人生目標，大學后兩年的計劃如下：大三：繼續傾力完成好專業課程的學習，同時多注重實踐，在實踐環節中掌握到真正的專業技能。在第一學期中期針對自己的實際情況對是否考研做最后一次評估，一旦確定考研和目標院校，就全身心投入，在前期大力全面展開對英語詞匯，閱讀，寫作能力的提高。暑假開始認真復習數學，展開考研的攻堅戰。大四：完成考研和并認真做好畢業設計，向校方拿取相關證書，結束所有的大學課程學習，認真總結大學四年的學習并完成大學畢業后期規劃。六．大學畢業后期規劃大三或者大四時通過認真總結自己的實際情況考慮和定位，然后完成后續規劃。

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關鍵詞：大學生 職業生涯 規劃 主體

中圖分類號:G642 文獻標識碼:A

文章編號:1004-4914(2011)01-138-02

著名管理學家諾斯威爾曾指出“：職業生涯設計就是個人結合自身情況以及眼前制約因素，為自己實現職業目標而確定行動方向、行動時間和行動方案。”換句話說，職業生涯規劃就是在充分了解自己的興趣、愛好的前提下，認真分析當前形勢，結合自己的專業特長和知識結構，對將來從事的工作所做的方向性的計劃安排。

大學生職業生涯規劃的目的在于尋找適合自身發展需要的職業，實現個體、職業的合理匹配，體現個體價值的最大化。進行職業規劃的人是大學生本身，是學生通過系統的測試分析，來規劃自己未來的職業方向和發展道路，樹立職業目標，并設計實現職業目標的實施步驟。大學生職業生涯規劃事關學生的人生發展，在規劃過程中要充分尊重學生的主體地位，發揮學生的主體作用。

一、為我――大學生職業生涯規劃的出發點

以人為主體的活動指向具有矛盾性質：一方面，活動的目的在主體本身，主體的活動是為我的活動，“我”即主體是活動的目的；另一方面，活動的承擔者也是主體本身，因而主體的活動又是我為的，在這個意義上，“我”即主體又是活動的手段。人作為主體以其活動為其存在方式，這種存在方式既是目的性的，又是手段性的，是兩者的辯證統一。

就目的而言，人的一切活動最終都是指向自我的，即都是為我的。當然這里所說的“我”乃是主體的自稱，而主體可以是個人，也可以是人的群體或類，因而所謂“我”可以是小我，也可以是大我。正如馬克思所說：“人不僅僅是自然存在物，而且是人的自然存在物；也就是說，是為自身而存在著的存在物，因而是類的存在物。”這種“為自身而存在”即為我性，是主體活動的“目的因”，集中體現了人的主體性的為人取向。

大學生職業生涯規劃正是大學生結合自身情況、發展機遇，對決定個人職業生涯的主客觀因素進行分析、綜合和測定，確定其事業的奮斗目標，選擇實現目標的職業，確定相應的教育、發展和培訓計劃，并對每一步驟的時間、順序和方向作出合理安排與調整。

大學生職業生涯規劃必須對學生本身進行全面的內在探索。就是了解自己――明白“我是誰”。即通過一些標準化、科學化的心理測試、形象測試、能力測試、職業適應性測試等測試手段以及背景模式等各種方式正確地進行自我認知，發現潛意識層面的自我，澄清自我的價值觀，并了解自己價值體系的建立過程和基礎，是不斷自省，對自己做人生透視，把握自己的興趣、愛好、優點、弱勢，按照自己的興趣、愛好發展自己，發現優點，改正缺點，避免弱勢，這是科學開展“職業生涯規劃”的前提和基礎。

二、需要――大學生職業生涯規劃的內在動因

人的需要的特點應該是物質需要或生存需要的緊迫性逐漸在下降，而發展需要和精神需要的重要性逐漸上升。這樣，所謂人的需要的豐富性和多面性，就是除了物質需要以外，社會關系方面的和精神生活中的各種需要，以及自我實現和發展的自由需要等等，都應逐漸展現在人的現實的需要整體之中。這樣一種需要結構，才是人或自由的個性所應具有的需要結構。缺少這樣豐富的需要結構，人就很難發展出全面的能力體系，也很難造就根本不同于資本主義的新的生產方式，并且很難把自己提升到更高的生存境界。所以，馬克思曾經提出：“人的需要的豐富性，從而生產的某種新的方式和生產的某種新的對象在社會主義的前提下具有何等的意義：人的本質力量的新的顯現和人的存在的新的充實。”社會主義之所以把人的需要的多方面發展作為目的，其根據也就在這里。

當代大學生面臨著越來越激烈的就業競爭。相當一部分大學生對自身的定位沒有清晰的認識，對未來的職業方向沒有明確的目標和計劃，他們更多關心的是畢業時找到一份理想的工作，而對于所選擇的工作單位是否適合自己的發展，所選擇的工作是否適合自己條件考慮的少，甚至有些大學生只想有個理想的就業結果，而忽視了大學期間個人能力與綜合素質的提高這一重要過程。這些問題的存在都迫切呼喚大學生進行職業生涯規劃。

一個人一生所從事的職業按先后順序可分為早期生涯、中期生涯和晚期生涯三個發展階段。在這三個時期中，我們依據休普的劃分，又可以將一個人的職業生涯分為四個階段：探索階段、創立階段、維持階段和衰退階段。從職業生涯階段模型中可以知道，職業生涯是一個漫長的過程，而大學生正處在對個體職業生涯的探索階段。在此期間，大學生的個體能力迅速提高，對自己未來的職業生涯應該有一個預期的設計，需要就自己未來的職業生涯作出關鍵性的決策，這一階段職業的選擇對大學生今后職業的發展有著十分重要的意義。

大學生職業生涯規劃要在對自身進行內在探索的基礎上，對外在世界，也就是所從事的職業進行全面了解。其中包括對社會大環境以及當前社會發展趨勢的認識和分析；對社會熱點職業門類的分布以及需求狀況的分析；對自己所學專業的外部競爭力、發展前景以及市場狀況的分析等。這一環節能夠使學生做到知己知彼，提高學生今后擇業的針對性。

三、目的――大學生職業生涯規劃的定向機制

康德特別強調人是目的。在他看來，人之所以成為主體，首先在于人是目的，但他也不否認人是目的的同時可以是手段。他說：“在目的的秩序里，人以及每個理性存在者，就是目的本身，亦即他決不能為任何人單單用作手段，若非在這種情形下他自身同時就是目的。”人不能僅僅是使某種外在目的得以實現的手段，他應當就是這種目的本身。可是，人若不以自己為手段，不通過自己充分的努力，也不可能使自己成為真正的目的，即能夠在主體活動中得以實現的目的。

大學生職業生涯規劃的目的在于為大學生人生發展定向，要通過職業生涯規劃確定自己的奮斗目標和努力方向。

只有選擇“性之所近的”職業發展道路，前進的路上才可能如順水行舟般駕輕就熟，充滿樂趣。大學生職業生涯目標分為幾種類型：研究方向、本專業方向、相關專業方向、異專業方向和不確定型。大學生應該根據自己的興趣、愛好、特長做第二次選擇，如考研；根據自己的實際在本校本專業、本校跨專業、跨校本專業、跨校跨專業之間進行選擇。總之，要將自己的選擇與自己的優勢結合，這樣會產生事半功倍的效果。

通過生涯抉擇確定自己的奮斗目標，了解要實現自己的目標，需要什么樣的人格品質、知識結構、能力結構、心理素質以及身體素質，將總目標的實現落實到大學四年全過程，就是要根據自己的特點制定出階段性的、適合自己的計劃，使得每個階段都有一個可執行的目標，因而可以清楚地知道自己做什么，該怎么做，才有方向感。每個人的發展總不可能“隨心所欲”，生涯規劃通過有步驟、有針對性的方案促成大學生的進步以及人格的健康成長。比如大一大二時，參與社會活動的機會比較多，大學生可以借此提高自己的人際交往能力、語言表達能力等。到大三大四，要認真、全面、系統地學習專業知識，拓展自己的知識面，增強專業功底，同時開始為就業做準備。總之，大學生職業生涯規劃具有明確的目的性與階段性，既有長期規劃，亦有短期計劃；還要有連續性，不可間斷；更要有針對性，能夠查漏補缺，全面完善自己。

四、效益――大學生職業生涯規劃的衡量結果

柏拉圖有句名言：有一種勝利和失敗――最輝煌的勝利和最悲慘的失敗――不是掌握在別人手中，而是操縱在自己手里。大學生是大學生職業生涯規劃中的主體，也是職業生涯發展的動力源泉。大學生職業生涯規劃是涉及內心及行為的一種動態過程，包含確定和實施的整個過程，這個過程的主線就是“測（潛能測評）、定（職業生涯目標與路線的設定）、學（通過教育培訓的方法強化潛能）、干（職業生涯實施）、評（職業生涯評價與反饋）、發（職業生涯發展）”。在這種過程中相繼發生需要、動機、主動性活動、自我建設、自我控制，自我發展。這個過程的關鍵在于自的獲得，獲得自己的自就是掌握住自己的主動性。控制是一種重要能力，而這種能力通過選擇、自我決定可能會形成更大的自治。這就是個人發展的一種連鎖過程；自我意識的表現――自我建設――自我控制及個人發展選擇。大學生職業生涯規劃不是以大學生很好的就業為終結，而是為主體提供一種“自我組織學習體系”，(self-organized learning framework)，促成主體終身學習，促進人的全面發展，在吸收多方面的知識和技能的同時，使人的身體潛力、精神潛力不斷被開發。通過職業生涯規劃，使自我價值實現的需要逐一得到滿足，最終實現職業生涯規劃在個人成長過程中的效益最大化。

總之，職業生涯規劃是一項系統工程，在職業生涯規劃中，要大力激發大學生對職業生涯規劃的內在需求，準確把握其進行職業生涯規劃的發展方向，進一步按照主體尺度實施大學生職業生涯規劃，突出學生在職業生涯規劃中的主體地位，這樣才能使學生真正融入到職業生涯規劃中去，并使職業生涯規劃在其成長過程中發揮最大效能。

參考文獻：

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4.曹振杰.職業生涯設計與管理[M].人民郵電出版社，2006

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[關鍵詞]CDIO 大學生教育管理 科學化

在當今的高等教育中，我們可以借鑒CDIO的培養模式開展工作，以提高輔導員工作的科學性與合理性，從而使大學生的教育與管理工作更加與時俱進，切合實際。CDIO模式中，構思(conceive)-設計(design)，-實施(implement)-運行(operate)是一個完整的系統生命周期模型。

首先，構思(conceive)。在CDIO模式中，構思屬于第一階段，包括確定客戶需求、企業戰略、商業計劃等使命愿景，即理清思路，明確目標。使命與目標的明確是最基礎的一環，它直接關系到后續幾個環節的開展，在大學生的教育與管理中，作為輔導員我們首先需要確立可持續發展的一體化思想，明確高等教育在大學生一生中扮演著何種角色。大學是一個人一生成長的重要階段，是學生學習專業知識的最佳時機，同時是學生世界觀、人生觀、價值觀形成的關鍵時期。大學生經歷過高考的風雨洗禮，從高中苦讀的校園環境進入到自由開放的大學，這對于他們來講是一個新的起點，有海量的信息與新鮮的事物等待他們去探尋，四年中他們源源不絕的進行汲取與吸納，而這些不會隨著大學的結束而中止，相反會滲透在今后生活的點點滴滴，乃至貫穿其一生，因此高等教育既是階段教育，更是一種終身教育。以此為出發點，作為輔導員在對大學生進行教育與管理的過程中，不應該就事論事，而應該將每一個事件串聯成一個環環相扣的閉環，把四年的大學教育作為一個可持續發展的一體化過程。

其次，設計(design)。在CDIO模式中，設計是將構思階段的使命與愿景進一步具體細化的過程，是下一個實施階段的依據。根據CDIO一體化的核心思想，我們應該把大學生的四年大學生活作為一個整體進行統籌與規劃，以“我的大學”、“我的集體”、“我的職涯”為主題，開展系列教育活動，進行長期和系統的工作。新生入學后，要利用軍訓的有利契機，對新生開展以組織紀律教育為主的入學教育系列活動，可以讓高年級的學生代表現身說法，介紹學習經驗與學習方法，利用各種宣傳途徑讓新生感受作為一個優秀學生的典型事跡，使學生盡快了解“我的大學”，掌握校規校紀，培養良好的精神風貌與生活習慣，為今后四年的大學生活打下一個良好基礎。在學生對“我的大學”有了一定認識之后，繼續開展“我的集體”主題教育活動，讓學生盡快適應大學的集體生活。在班委會、團支部、寢室長配備建設完畢后，以“我的班級”、“我的寢室”為重點，讓曾獲榮譽的優秀班集體、先進團支部、優良學風寢室集中進行風采展示，以形象的方式倡導學生創建優秀班集體、先進團支部、優良學風寢室。同時，由心理健康中心組織開展“寢室向心力”大賽，通過比賽的形式增強寢室同學間的向心力與凝聚力。當學生完成了一個高中生到大學生的角色轉變，逐漸適應了“我的大學”、“我的集體”、“我的班級”、“我的寢室”后，要繼續開展“我的職涯”主題教育活動，引導學生如何度過一個積極、充實、有價值、有意義的大學生活，可以邀請優秀畢業生、專業教師、知名企業的CEO給學生作專題講座或與學生交流座談，對學生的學習進行有針對性的介紹與指導，激發學生學習的主動性與自覺性，幫助學生規劃四年的學習目標與未來職業發展方向，并以書面的形式體現即每名學生都要有一份自己撰寫的《我的職涯規劃》，對本人一生的職業生涯作總體規劃，使得大學四年的學習生活更有目的性與計劃性，為今后的人生都能鋪平道路。

再次，實施(implement)與運行(operate)。CDIO模式中，實施和運行階段是指完成從設計到產品的轉變過程以及交付使用后對客戶的預期價值評估和對系統的支持、維護與升級改進，是對前期構思的總體愿景與使命以及具體設計方案付諸實際的過程。有了CDIO一體化的核心思想，日常在對學生進行教育與管理的時候，我們需要切實有效的實施細則與運行機制為支撐，保證預期目標能夠順利實現。我們應當建立健全科學規范的學生綜合素質量化考評體系，成立專門的考評領導委員會，以班級為單位成立工作小組，圍繞學生的思想道德、專業知識、文化修養、身心素質各方面進行360°全方位的考核與評估。每學期進行一次，建立信息化管理平臺，責成專人根據相關記錄情況，結合工作小組提供的材料，綜合審查每名在校學生的素質測評結果，同時要充分發揮學生的積極能動性，讓每個學生都能參與進來，對自己的日常行為進行自測，多方綜合出考評結果，并公示三個工作日，讓全體學生進行監督。在每年的五四評優及年度評優中，學生綜合素質量化考評結果是主要的評優參考依據，根據科學、規范的考評體系而產生的評優結果最大程度上保證了評優結果的透明、客觀與公正。同時，各種評優結果要進行公示，并組織獲獎學生及班級對新生進行風采展示，一方面是對獲獎者的表彰與鼓勵，另一方面是對新入學的學生一種最直觀而生動的教育，讓新生在獲得抽象概念的基礎上，更進一步了解如何成為一名優秀的大學生。通過對新生開展各種系列主題教育，發揮學生積極主動性完成學生自評與他評的學生綜合素質量化考評作為對學生日常行為的教育與管理手段，最后以此為依據產生五四評優及年度評優結果，再組織獲獎者學生及班級對新生進行風采展示，現身說法，這樣就形成了學生教育管理工作中一個一體化的閉環，從而提高輔導員工作的科學性與連續性。

在日益發展的當代社會中，高等教育面臨著越來越紛繁復雜的實際問題，CDIO的培養模式可以為大學生的教育與管理開拓一種新的思路，提供一種新的可能。作為高校輔導員，我們應該學習CDIO的培養模式，牢固掌握CDIO一體化的核心思想，熟練運用構思(conceive)-設計(design)，-實施(implement)-運行(operate)的周期系統，解決我們工作中遇到的實際問題，從而提高輔導員工作的科學性。

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一、前言

我的未來不是夢，因為我選擇了我喜歡的園林專業，我的夢想就能夠實現，每一位大學生今天規劃好自己的明天，我們必須告誡自己：我不能被別人淘汰。而有一份長期穩定的規劃是有必要的。首先，職業生涯規劃是協助柔弱個體對抗變幻莫測的世界的一種不變的工具。中國人講究以“不變應萬變”，所以需要有一份穩定的職業生涯規劃了。那么對于在校大學生該怎樣規劃自己的職業生涯呢?對于在校大學生，首先要對自己有一個清醒的理解，知曉自己的優點、缺點等等。另外在對自己有一個比較完備的理解的時候要明確自己的興趣，明確自己的目標，通過目標的明確要找準自己日后的社會地位定位，履行好自己的社會角色。我會一步一個腳印改變我自己。

二、自我剖析

有這樣一句話說是人有兩個口袋，胸前一個，后背一個，胸前裝的是別人的缺點，后背裝的是自己的缺點，換言之，*者迷，旁觀者清。所以說，若能夠全面的審視自己，對于我們未來的發展有者不可估量的助力。

1.我的性格

我的一個非常突出的性格特征就是活潑開朗。我是一個外向型的人，喜歡交友，喜歡言談，在交際方面水平比較突出。另外，我的內在性格表現為堅強，認真，自信，負責，組織水平較強。人無完人，金無赤足。我也有缺點，我有時會自以為是，固執己見。總是用高標準來要求自己，投入太多的感情，導致我對批評相當敏感。壓力很大的時候，我會非常懷疑自己或他人的水平，而變得吹毛求疵，對一切都有抵觸情緒。有時做事會無秩序，很難把握事情的優先級別。因為性格比較直，所以有的時候或許會得罪一些人，表現得莽撞，不計后果。但以后我會努力改正。總的來說：樂觀積極，對生活充滿激情，對今后的職業發展起到很大的作用。

2.我的興趣

我的興趣比較廣泛，對事物的接受水平強。喜歡各種實踐活動，參加了學校各組織的活動，還參加了各種社會實踐。對數碼產品很感興趣，其中包括電腦、相機、手機等等。對園林設計有著很大的興趣。

3.我的人生價值觀

我崇尚自由自在的生活，不喜歡被拘束，堅信努力了，經歷了就是一種幸福。我不渴望成為別人所說的那種“我的存有就是為國家和社會奉獻一切的人”，也無法像偉人那樣對國家和社會做出巨大貢獻。但我會盡的努力做好自己，以堅持積極向上的態度面對生活，勝不驕，敗不餒。在自己溫衣足食，不拖累社會且力所能及的前提下出一份綿薄的力量回饋社會。

4.我的水平

我的工作水平很強，現任校級社團聯合會宣傳部副部長和院級影軒信息中心新聞部副部長，人緣好，能和不同背景、各種性格的人都相處愉快，得到他們的欣賞和支持。交友廣泛，即使復雜的人際關系，我也游刃有余;能通過打理人脈解決一些實際的問題。并具有較熟練使用office辦公軟件、Photoshop等常用軟件。

三、環境分析

不同的環境塑造著不同的性格，準確的審視利用自身周圍的環境更利于我們的生存與發展。

1.家庭背景

xxxx年的一個冬天我出生在的一個普通家庭里，我的父母均是很普通的職工。我們家境不甚寬裕，對于我以后的生存發展或許幫不了多少忙，但是父母的吃苦耐勞以及勤勞、善良、質樸的精神會永遠的影響著我。

2.學校環境

我現在就讀的是一所獨立院校——xx航天大學xx學院，是一所環境優美，師資力量雄厚，有著先進的教育教學設備和實踐技能訓練基地以及嚴謹的教學管理方式，特別是生活衛生方面要求甚嚴。

3.社會環境

當社會人才競爭激烈，就業形勢可謂相當嚴峻，尤其是當前大學生日益增多，又缺乏實際操作水平的前提下，就業難早已印證在每個大學生的心中，甚至能夠說大學畢業即是失業。社會競爭的范圍空前擴張，其廣度，深度和激烈水準前所未有，但隨著中國經濟的騰飛，城鄉一體化的建設發展，人們追求精神文明日益高漲，園林專業的發展環境還是不錯的。

四、專業分析及就業前景和就業方向

隨著生態環境發展的趨勢惡化，園林這個產業可謂有著蓬勃發展的趨勢。

1.專業分析

我當前所讀的專業是園林，園林算不上新興產業，因為園林的發展與生態環境相輔相成的。

2.就業前景

說起就業前景，很多人馬上聯想到專業的冷熱門直接影響著就業前景，其實不然，專業無所謂冷熱門，就業前景是由自身對專業掌握的多少所決定的。對于園林專業的就業前景，有的說根本找不到工作，有的說前景不甚明朗，也有人說前景一片光明，可謂眾說紛紜。園林植物生產是國民經濟的重要組成部分，城市生態、園林景觀、城鄉環境的綠化美化更是國家建設的重中之重。所以，園林專業是造福人類、前景無限的專業。我國正處于發展中國家行列，生態環境的轉型急需人才去實施。國家對園林越來越重視，所以，園林方面的人才需求量很大。

3.就業方向

園林專業的就業方向其實挺廣闊的，一般的畢業生只要具備了一定的專業知識技能和吃苦耐勞的精神能夠進入園林設計公司、園林綠化公司、室內外裝飾公司、房地產開發公司、拆遷公司、工程公司等私有公司;有條件的也能夠進入國有單位：設計院、省建筑公司、園林局、城建局、城鄉規劃局、環保局、土地規劃、農業、林業、建筑、測量等相關單位。但相對女生來說，與園林相關的很多工作都比較辛苦。所以學園林的女生選擇設計相關的職業比較好些。

五、職業目標定位及其分解組合

1.確立職業目標

我以后準備先用一段時間在園林公司工作，積累經驗，打好人脈關系，積累資金。工作幾年后，待時機成熟，自己與在園林方面有技術、有成就并且志同道合的人一起合作，開始創業，一起創辦自己的園林公司。一開始我們必須仔細經營，樹立品牌，獲得信任，讓人們相信我們公司的實力，市場打開后，我們再開始進一步的拓展業務，擴大規模，慢慢做大企業。總之，一切過程中必須穩打穩扎，業務質量為我們追求的第一要素。

2.職業目標的分解與組合

在學校期間，學好各門功課，爭取英語過四級、計算機過二級，具備xxx基本操作水平積極參加學校組織的活動以及學校的一些社團，增強體育鍛煉，保持健康的心理素質，積極向上，做個品學兼優的好學生;廣泛與人交往，學會交際;積極參加黨課培訓，爭取入黨;還有經常到圖書館看書，學到更多的知識，逐漸從事相關園林方面的兼職工作，取得豐富的經驗。

畢業后1~10年，在園林公司工作，積累經驗，打好人脈關系，積累資金，為創辦公司做準備。

畢業后10年后，開始與在園林方面有知識有成就的人士合作，創辦自己的公司，從業務質量做起，做出信譽，做出品牌。

最后，一步一步扎實前進，吸收各種技術、知識持續完善公司各個方面，逐步擴大公司規模。

六、評估調整

世間變化是無處不在，所以以后行動過程有些變化是絕對的，但是作為一個有規劃的人，我會努力向自己的規劃書去做。

1.評估內容

(1)實施計劃過程中出現的一些與計劃沖突或不協調情況及原因;

(2)計劃實施的順利水準及存有問題;

(3)自己實施計劃中出現的優缺點及改進方法;

(4)計劃工作與實際的吻合度。

2.評估的時間

每個階段末必須有一次對本階段計劃實施情況的總結以及對之前所實施的幾個階段的大總結。每個階段中也需間斷性的對小階段實行總結，并分別對各個階段所產生的問題實行分析并加以修正。

七、結語

世上的事你很難得到“的”理性的人懂得如何選擇，“較好的”。計劃固然好，但更重要的，在于其具體實踐并取得成效。任何目標，只說不做到頭來都會是一場空。不過，現實是未知多變的，定出的目標計劃隨時都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦。事業的選擇與發展正是在這種一次次變得“更好”的軌跡上得到自我實現的。通過溝通分析綜合評估執行以形成一種理性的思維，這樣明確了方向，便向成功更邁進了一步。即使今后的工作和目標相比有所偏差，也不會差別太遠。還有一點就是，不能隨更改自己的規劃，要堅持自己的目標，勇于面對挫折。每個人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負;每個人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。一個人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚;成功，不相信頹廢;成功不相信幻影未來，要靠自己去打拼!

篇二：

序言：

很多人都以前這樣問過自己：人生之路到底該如何去走?記得一位哲人這樣說過：走好每一步，這就是你的人生。是啊，人生之路說長也長，因為它是你一生意義的詮釋;人生之路說短也短，因為你生活過的每一天都是你的人生。每個人都在設計自己的人生，都在實現自己的夢想。

有道是：凡事預則立，不預則廢千真萬確。對自己要做的或是將要做的事沒有任何準備就是在為失敗做準備。

一直以來自己有一個習慣就是在做任何事情之前，都會考慮一下，有一個小小的計劃，當然這并不是預不預的問題，僅僅我的一個習慣。在當前大學生所面對的就業壓力十分的大，我們如何在以后嚴峻的就業形式面前做的更好，在以后應聘時從眾多的應聘者中脫影而出?我們以后到底做些什么?我們以后往哪些方面發展?所以我們有必要提前規劃我們的未來為我們以后的發展做好規劃，也就是我們的職業生涯設計!

下面是我的職業生涯設計書：

一、自我評估

就自身來說，我認為自己的興趣與愛好其實是比較廣泛的，具體的講自己對電腦、軍事文學以及音樂方面比較感興趣，同時還比較關心體育方面的新聞。而我的愛好也是基于這些興趣之上的喜歡玩電腦、喜歡看書、喜歡聽音樂、喜歡交朋友。

二、理解自己的職業性格

(1)性格的態度特征：我的性格比較誠實、正直的，相對謙虛但不乏張狂，在做事情時認真勤奮責任心強，同時有一定的創新意識。在自己的生活與同學及其他人的交往中是比較大方的，同時自己做事情雖然細心但還是比較馬虎的。

(2)性格的情趣特征：我的性格在情趣上比較容易沖動，情緒欠穩易波動。

(3)性格的意志特征：我的性格在意志方面是比較果斷、頑強、有點倔強，堅持對一些事情不會輕易放手。但是不可否認的是在意志力控制方面做的不是很好，這或許是我的一個比較大的缺點，在對事物的預知上是屬于樂觀但同時有比較強的憂患意識。

(4)性格的理智特征在感知注意方面，我是屬于那種主動觀察的類型;在想象方面，我是屬于主動想象的類型，是那種發散型的類型，同時我認為自己在做事情的時候是現實主義與幻想主義的結合。

三、自己的職業水平

在一般水平上，我認為我的智力還是中等偏上的，在注意力上比較集中，善于觀察，記憶力較強，思維比較開闊，想象力較強。在特殊水平上，也就是我的特長上，我認為自己并沒有什么特長，僅僅自己的興趣所到對一些東西投入了，或許會做的較好一點。

四、自我潛能

(1)我的個人水平：在水平上我自知自身水平還是比較欠缺的，但是通過大學近一年的學習生活與鍛煉，我認為我的社會交際水平比較強，具有一定的組織領導水平、實踐水平較強。

(2)我的相關經歷：我相信我在大一里面，在社會實踐方面還是比較強的，我利用雙休日時間去做一些各種各樣型的大學生兼職活動，一是為父母減輕一些負擔，同時鍛煉自己的社會實踐水平，二是利用這些機會去學習別人家的工作方法和管理經驗，同時開闊自己理解社會的視野。

(3)相關知識：通過平時的課堂學習加上課余時間的自我學習，對自己所學的專業知識有一定特別的深入了解，同時對其他各門專業知識也都稍微略知一二。

(4)個人品質：在個人品質方面，我的道德還是能夠的，擁有強烈的同情心，自己也沒有什么不好的個人習慣，同時會比較考慮他人的感受。

(5)人生格言：知識成就命運，夢想鑄造未來!

總的來說，我認為我的潛能還是比較大的，因為我相信自己能夠的，我一直對自己有很強的自信心，相信自己在以后會有比較大的發展空間，當然這是建立在自身努力的基礎之上的。

五、自己的職業性向

前面我也說過，按照美國霍蘭德的職業興趣理論，我是屬于那種企業型的職業性向。因通過前面的自我理解，我認為自己組織領導水平上，交際水平上還是能夠的，同時我所學的專業是經濟管理(工商管理)，這與企業型的職業性向是比較接近的，主要的是自己有這方面的理想，我的理想是有一天擁有自己的公司!

金無足赤，人無完人。沒有一個人是十全十美的，我們都有自己的優缺點，我當然也不例外，所以我必須對自己的優缺點有清醒的理解。

我的優點：

(1)我的興趣比較廣泛，對事物的接受水平強。

(2)社會實踐水平以及組織協調水平較強。

(3)對人誠懇、大方、喜歡與人交流，社會交際水平強。

(4)特長雖然沒什么特別突出的，但我認為我開朗的性格以及交際、實踐水平就是我的特長。

(5)在學識上我喜歡看一些歷史、軍事、地理之類的書，對我們中國的歷史文化有較強的理解，對國外的知識有較多的了解，同時還喜歡看一些散文。

(6)憂患意識強，做事情計劃性較強。

(7)我自問不是什么聰明的人，但我相信我的智商是中等偏上的：在道德上雖然不是高尚的人，但起碼我認為自己不會破壞社會道德，我的同情心是很大的。

我的缺點：

(1)我的缺點還是比較多的，自己的缺點就是有時候做事情比較粗心，有時可能會丟三落四，做事情有時候會比較沖動，考慮問題不全面。

(2)因為性格比較直，所以有的時候或許會得罪一些人。

(3)我的另一個缺點是脾氣有點倔強，認定的事情就一定要做到而且要做好。

(4)社會實踐的經驗不豐富，對很多方面的知識了解不夠，且沒有積極去學習。

所謂江山易改，本性難移，雖然目標艱難，但可憑借那份積極向上的熱情鞭策自己，久而久之，就會慢慢培養起來，充分利用一直關心我的龐大友團的優勢，真心向老師、同學、朋友請教，即時指出自己存有的各種不同并制定出相對應計劃以針對改正。

三年行動規劃：

大學的生活真的過的很快，轉眼大一就要接近尾聲，針對理解到自己很多地方的不足，特別是政治素養、個人品德修養和洞察力都需要長期的提升，在以后的大二、大三、大四三年學習生活中，我的規劃是：

(1)認真扎實地學好專業知識，這點無須贅述但至關重要。

(2)積極參加社會實踐活動，要充分鍛煉服務意識及各方面工作水平，提升人際交往水平，一如既往地參加有意志的志愿者活動。適當參加企業和機關的實習活動，提升實戰水平。

(3)繼續持續提升英語和計算機水平，把四、六級英語和計算機等級考試證書拿到手，但決不為考試而考試。

(4)繼續聽有意義的講座，在xxx有意義的資源講座資源很多，我們的學校也離xx圖書館很近，一定要充分利用好這些知識資源，博讀精讀結合，擴大知識面，開闊視野，提升素養。

(5)通過各種途徑提升一下水平：團隊合作水平、溝通水平、協調水平、穩重求變的創新水平、效率意識、執行力、領域力、發現問題解決問題的水平、概括水平、策劃水平、組織水平、應變反思水平等。

(6)通過各種途徑，進一步培養以下素養：感恩、欣賞、膽大心細、耐心、包容等。

大學畢業后的十年規劃：

美好愿望：事業有成家庭幸福美滿

事業方向：企業高級管理人員

1、社會一般環境分析

中國政治環境穩定，經濟環境優越，外企增多，國企走出國門。

2、管理職業特殊社會環境

管理人才市場廣闊，迫切需要在中國發展企業，必須適合中國國情，外企進入中國必須本土化，所以既要了解西方管理理論，更要了解中國國情。

3、行業和企業分析

要通過實踐工作學習，總結出適合當代中國國情的企業管理理論，因為中國加入wto，商務運作逐漸世界化，國內企業經營也逐步與國際慣例接軌，分析企業文化發展戰略和公司的價值觀準確與否，熟練處理職務工作，熟悉外資企業運作及企業文化，能與公司上層實行無防礙地溝通。

職業生涯規劃實施方案

差別：1、跨國企業先進的管理理念和豐富的管理經驗。

2、作為高級職業經理人所必備的技能/創新水平。

3、快速適合水平欠缺。

4、身體適合水平有差別。

5、社交圈太小。

縮小差別的方法

1、教育培訓法

(1)充分利用畢業前在學校學習的時間為自己補充所需要的知識和技能，包括參與社團活動，廣泛閱讀相關書籍，選修/旁聽相關課程，報考技能資格證書。

(2)踏上工作崗位后，要充分利用公司給員工提供的培訓機會，爭取更多的培訓機會。

2、討論交流方法

(1)在學校期間多和老師、同學們討論交流，畢業后選擇和其中某些人經常實行交流。

(2)在工作中積極與直接上司溝通，加深了解，利用校友眾多的優勢參加校友聯誼活動，經常和他們接觸交流。

3、實踐鍛煉方法

(1)鍛煉自己的注意力，在嘈雜的環境里也能思考問題，正常工作，在大而嘈雜的辦公室里有意識地實行自我訓練。

(2)養成良好的鍛煉/飲食/生活習慣，每天保證睡眠6～8小時，每周鍛煉三次以上。

(3)充分利用自身的工作條件擴大社交圈，重視同學交際圈，重視和每個同學交往，不論身份貴賤和親疏水準。