寶寶便秘怎么調理范文
時間：2023-03-27 12:00:49
導語：如何才能寫好一篇寶寶便秘怎么調理，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。
篇1
可是從她一個半月的時候起就經常便秘，最近這次最嚴重，已經九天沒有“嗯嗯”了。寶寶有輕微的腹脹，經常放屁，特別臭，但是拉不出來臭臭，漲得小臉通紅，哭得我的心都碎了，我該怎么辦?
嘟嘟媽：
照理說，母乳喂養的小嬰兒不應該便秘才對，我們家嘟嘟也是吃的母乳，拉的都是稀的，經常邊吃邊拉。你給寶寶喂點水喝。這么小的寶寶也不能加輔食。
震中媽：
我孩子便秘的時候，我會給他吃些媽咪愛調理腸胃，或者喝小兒七星茶下火。我來廣東八年了，這邊什么毛病都歸結于熱氣，孩子便秘更是熱氣。要去去火。
歡寶：
給寶寶煮些菜水，或者給些橙汁喝，不能喂鮮橙多之類的橙汁飲料。或者煮些山楂水喂給寶寶試試。寶寶才兩個月，等大一點可以給她吃些水果泥或菜泥。
晨晨媽：
如果寶寶生下來就有便秘現象。可能是家族遺傳。那就要從小注意養成好的上廁所習慣，從小就定時訓練，多給寶寶喝水、可以吃輔食時添加些高纖維的輔食。
索馬里海盜媽媽：
如果9天沒有“嗯嗯”，那情況就比較嚴重了。帶去醫院吧。醫生會指導用開塞露。結塊的話甚至需要掏出來。家里也可以備些開塞露。或用肥皂條刺激一下寶寶的。但是一般情況都不要用這一招，因為容易養成依賴性。
西西媽：
你可以每天幫寶寶按摩肚子，用食指、中指、無名指這三根手指，繞著寶寶的肚臍順時針劃圈按摩，每天早晚各按摩一次，每次五分鐘。能幫助寶寶加快腸蠕動，緩解便秘癥狀。
白菜很貴：
這說明你的母乳含鈣量很高，寶寶的大便就容易硬而且干，容易便秘。你可以通過改變自己的飲食來改善寶寶的“嗯嗯”情況。比如適當減少蛋白質的攝入，控制雞蛋、牛奶的攝入，多吃些脂肪類的食物，如吃點肥肉、核桃、面條、蔬菜之類。這樣母乳中所含的脂肪多了，寶寶就不容易便秘啦。
篇2
女兒現在快21個月了，小時候因為母乳太少只好用奶粉喂養，從4個半月開始，她不愿喝奶粉，只能喂一些米粉、蛋黃之類的。6個半月時，做了點搗碎的爛面條喂她，誰知第二天開始寶寶的大便特別干，從此以后每天大便都很干。醫生說要多喝水，多吃蔬菜、水果，可吃多少都沒效果，蔬菜吃多了拉出的大便就都變成了綠色，但還是很干。有時糞便全是一個個的小糞蛋團。有時前段是糞蛋，后面逐漸軟了，有時會便撐開出血。我還買了“益生菌”沖劑喂她，好像效果不怎么明顯。這樣的情況已經持續1年多了，寶寶的大便還是前面干，后面逐漸濕了，便便很粗，有時候是糞蛋，根本不像1歲多寶寶的便便，更像大人的。女兒每次大便都像在受折磨，我特別著急，怕時間久了，對寶寶發育有影響，可我什么方法都用了，就是沒效果。寶寶每天都按時大便，偶爾一天兩次，為什么便便那么干？是如何造成的？該怎么辦？請您指點。
上海交通大學醫學院附屬兒童醫院主任醫師龔群回答：
你說的情況在寶寶中較常見。現在由于生活水平的提高，飲食結構的改變，便秘在小兒中越來越多見。主要的原因有：寶寶偏食、挑食；食量小，食物殘渣少，大便量自然也少；吃過多牛奶、魚、肉、蛋等高蛋白食物，大便會干燥，次數會減少；生活無規律、無按時排便的習慣，久之會造成寶寶對排便反應敏感度降低進而導致便秘。
根據多年的臨床經驗，給你一些建議和方法，你不妨試試：
1．每天早晨起床給寶寶喝一杯鹽開水，可增加腸蠕動，改善便秘。
2．平時飲食清淡，不食辛辣、油炸食物，糾正偏食習慣，合理葷蔬搭配。比如可以適當加一些麥片、玉米、標準粉等粗糧；選擇青菜、芹菜等綠葉蔬菜和香蕉、梨、西瓜等新鮮水果，其中含有豐富的膳食纖維，能增加糞便體積、吸收水分，刺激腸道蠕動，促進大便變軟，幫助排便。
3．“喝牛奶火氣大”的寶寶，喝牛奶后常會發生便干現象。對于1歲以上的寶寶，可在鮮奶中加些蜂蜜，能緩解便秘現象。
4．訓練定時排便習慣。這個訓練非常重要，而且強調從小開始。一般從嬰兒會坐會站就可以開始訓練，適宜的訓練時間是在進食后半小時進行，此時由于食物的刺激，促使腸子蠕動，能促進排便。訓練時，先要觀察掌握嬰兒的排便規律，根據排便時間培養寶寶每天一次定時坐盆，建立坐盆時的感覺與聽到“嗯嗯”聲音之間的聯系，逐步形成條件反射。到寶寶1歲半時，自己坐便盆就不成問題了。坐盆時間掌握在5分鐘左右，不要坐得太久，更不要同時吃和玩，要孩子專心、迅速排便，坐盆排便成功后，要及時給予寶寶鼓勵和表揚，鞏固學會的新本領。
5．采用腹部按摩方法：成人用手掌順時針方向按摩寶寶的腹部，每天1～2次，每次5分鐘左右。
6．采用熱水浸浴方法：準備一盆熱水，水溫不能燙手。抱起嬰兒將臀部浸入熱水中2分鐘左右，然后抱出水面半分鐘，反復數次直至自然排便。
篇3
陶陶進入九個月時，正值新春佳節，家中頻頻有親友來往，我們也時不時出去做客。大家對陶陶都喜歡得緊，人人都樂于逗弄她，不是抱著她東瞧西看，就是跟她說話，扶著她站立、走路，哄她吃這個那個。陶陶是個“人來瘋”，每天都玩得很開心，“咯咯咯”笑個不停。但是做媽媽的我卻很糾結無奈，親友們的過度熱情，使得陶陶的作息規律和消化功能在一定程度上受到了影響。
從前她吃的輔食都是我精心選擇過的，基本上都是家中自制的，也因此，每天清晨我們給她把便都很順暢。可是現在，好心的親友一大堆，這個給她喂一點餅干，那個給她喂幾口肉湯，而陶陶這個好吃鬼，居然也都來者不拒，吧唧吧唧吃得津津有味！因為吃得多了、雜了，陶陶的大便趨于干燥，有幾個早上甚至排不出來了（斷斷續續地持續了幾天），紅著小臉哼哼唧唧的。我馬上給她喝煮好的蘋果水或雪梨水，那幾天，通常到了下午，軟化后的大便就能順利排出。
王醫生來幫忙：
當寶寶出現下列征象你就應懷疑寶寶是不是便秘：
大便硬而干；
排便間隔3～4天；
在排便時哭鬧不安。
當寶寶出現便秘的征象時，如何進行調理？
1.飲食調理：增加纖維攝入，多吃蔬菜水果，此外多給寶寶補充水分，可煮菜水，如白蘿卜水給寶寶喝，這點對陶陶很有效。
2.保證活動量：要保證寶寶每日有一定的活動量，如爬行、被動操，可適當揉揉他的小肚子，腹部按摩。
3.訓練寶寶定時排便：一般從3個月左右開始，可以有意識的訓練嬰兒養成按時排便的習慣，使其逐漸形成條件反射，定時產生便意。
4.選擇適合寶寶服用的腸道益生菌。
5.如果采取了上述方法后還不能解決，可在醫生的指導下使用糞便軟化劑、栓劑或瀉藥，不過這么做只是起到緩解的作用，不能預防和治療的便秘。
注意：如果寶寶還有明顯的腹痛、腹脹、嘔吐、便血等癥狀或長期便秘（4～5天排便一次），應及時帶寶寶到醫院檢查，確診引起便秘的確切原因，以防延誤其他疾病的診斷與治療。
蘿卜水VS山藥泥
意識到攝入不同的輔食會對陶陶的身體狀況產生不同的影響，我開始特別留心陶陶吃了什么。我沒有刻意限制陶陶去吃大人的食物，只是避免讓她吃那些明顯會引起過敏的東西，如海鮮、牛奶等。相應地，我每天都認真記錄陶陶的飲食情況，并觀察她的大便狀況，以便適時做出調整。
在觀察中我發現，如果某一天，陶陶吃了土豆泥或山藥泥，大便就會偏硬；相反的，她如果喝了白蘿卜湯，大便就會偏軟。中醫說，蘿卜能“通氣消食、利尿通氣”，山藥能“療補脾虛泄瀉”，于是，我嘗試著根據陶陶的大便情況來選擇是喝白蘿卜水還是吃山藥泥。如果這幾天陶陶排便困難，大便干燥，我就給她喝性甘而平的白蘿卜水；反之，如果陶陶大便稀軟，那么，健脾除濕的山藥泥又成了止瀉的良方。這么一來，過了正月初八九，隨著作息時間恢復到過年以前，陶陶的消化狀況又調整回來了。本月末，陶陶身高73.5厘米，體重8.6千克。
陶陶一天的飲食記錄
時間：2014年2月6日（正月初七） 記錄人：媽媽
06：00 配方奶210毫升
08：00 自己家早餐，吃薄而碎的餃子皮約2茶匙
10：00 在阿姨家拜年，吃麥片約1.5茶匙，砂糖桔1個
11：45 配方奶210毫升
12：30 阿姨家午餐，吃米飯約1.5茶匙，排骨蘿卜湯約3茶匙，雞蛋黃1個
18：00 玩耍中大便，軟，條狀，正常量的1/2
18：30 自己家晚餐，吃煮飯半碗，內含草魚一塊、碎白菜若干
20：00 配方奶210毫升
20：20 入睡
02：00 配方奶210毫升
王醫生來幫忙：
陶陶媽媽做得非常好，我們也希望家長能有一個簡單記錄飲食和作息的習慣，一方面能讓家長更好地了解寶寶的規律，根據規律培養習慣，另一方面也能及時發現一些問題，并及時糾正。
陶陶的這個食譜沒有什么大的問題，其中有幾點要注意：第一，陶陶已經9個月了，凌晨2點這頓奶其實可以斷了，這樣可以讓她晚上有個很好的長睡眠，可將這餐奶放在下午吃；第二，這個月齡的輔食還是以粥和爛面為主，10個月后可以吃爛飯。
學步車：且用且小心
春節過后，家中又恢復了往日的平靜，我們清走了那些存在安全隱患的物件，如熱水瓶、有棱角的家具等，騰出一個專門的“學步車”區域。之前一直沒有嘗試學步車，是擔心座位如果高于孩子的檔位，孩子就會養成踮起腳尖走路的壞毛病，很難糾正。
不過，我們第一次嘗試用學步車的時候，還是發生了小小的意外。因為學步車的輪子十分靈活，當我們把陶陶放進車內獨自站立時，車身一滑動，她就因為突如其來的不穩定感嚇得大哭了起來，之后就產生了抵觸情緒。數日之后，我們再次嘗試，先是穩穩地扶住了她的肩膀，讓她隨著學步車慢慢移動，等她逐漸適應了前后左右的自由滑動感，才放手讓她自己去走。對于學步車的使用，我們一直有很多顧慮，有關學步車使用不當而導致事故的報道實在不少，我們考慮了之后，用一根跳繩牢牢綁住車身，拉住繩子，確保學步車里的陶陶一直在我們的視線之中；同時限制學步車的使用時間，每天累計不超過一個小時。
隨著陶陶越來越大，破壞能力與日俱增，從前的很多玩具要不缺零件，要不破了，于是，我變廢為寶，把兩三種玩過的玩具臨時組出一樣新東西，來喚起她的新興趣。比如，在小火車后面用彩繩拴上一個小球，擰上發條拖著走。又比如，把搖鈴上掉下來的幾個鈴鐺裝進透明的小瓶子里，搖晃發聲。陶陶對這些玩意兒既感到熟悉又感到新鮮，總會很開心地玩上好一陣兒。
王醫生來幫忙：
一般來說“七會坐，八會爬”，9個月大的寶寶就會扶墻學走，10個月之前的寶寶不建議使用學步車。
在使用學步車的時候，注意控制孩子待在學步車里的時間，每次不要超過30分鐘為宜；使用學步車時一定要注意安全，以免造成意外傷害。
注意：學步車確實比較方便，但是其危害也不可忽略。
1.學步車會使孩子有很大的依賴性，不但不能促進嬰兒的運動發育，反而使嬰兒多方面的運動發育遲緩。
2.坐在學步車速度比較快，寶寶容易受傷。
3.過早使用學步車，會使寶寶跳過“爬行”這一的自然生長發育規律，缺少了爬行，那么這一鍛煉身體平衡和全身肌肉協調能力的機會就沒了。
4.過早、過多使用學步車，還有導致走路步態異常的風險，如用腳尖走路、八字腳和腳部彎曲畸形等。
擇床：這是戀家的節奏么？
這段時間，因為走親訪友，熱鬧的春節也大大鍛煉了陶陶的社交能力，她每天都渴望出門，去認識更多、更新鮮的事物。可是，不管她在外面玩得多么愉快，到了午睡的時間和晚上休息的時間，她就會表現得十分煩躁，怎么哄都哄不好。我們知道，她這是在找熟悉的家、熟悉的房間、熟悉的床了。這時候，我們只有馬不停蹄地趕回家，趕緊把她放到床上去躺著。寶寶會揉著眼睛看看周圍，一把抓住自己的小被子，很快就睡著了。
而在這個月，還有一個新變化就是，陶陶明顯地對小姐姐們更為偏愛了，看到會走路的小女孩，她的眼里總會流露出親近、崇拜之意。相比之下，她對小哥哥們的興趣則大大減小了，也不知道是為什么。
王醫生來幫忙：
陶陶的表現大多數孩子都有，幾乎每個寶寶總有自己的入睡模式：抱玩具、咬被子、摸媽媽的手……甚至還有小家伙一定要睡自己的床，否則整晚不停翻身，頻繁哭鬧。父母可以記錄并跟蹤嬰兒的睡眠和飲食模式，建立靈活的生活安排，堅持執行但不是生搬硬套，幫助寶寶培養習慣。久而久之，讓小家伙明白接下來會做什么，這將幫助寶寶更好地適應世界。
第9個月的寶寶是這樣的
一、寶寶體格生長發育
體重（千克） 身高（厘米） 頭圍（厘米）
男 女 男 女 男 女
9.33 8.8 72.5 71.3 45 44
二、寶寶神經心理發育
大動作：爬行―鉆山洞，扶站到扶走；
精細動作：開關抽屜，放物入容器；
篇4
蜂蜜可以說是甜味調味劑中最高級的一種了，它的營養薈萃了百花的精華。怎么吃蜂蜜，保健作用才好呢？可以用蜂蜜配上陳皮一起煮水喝。
方法：1.將半個陳皮和5杯冷水一起下鍋。2.煮開后，再小火煮5～10分鐘。3.將煮好的陳皮水涼到溫熱時，加上幾勺蜂蜜調化，當茶喝。
如果上班族沒有時間煮水，也可以把陳皮放在茶杯里，開水沖泡，燜上20～30分鐘，等水涼溫了以后再加蜂蜜。
陳皮，它是健脾的，也是理氣的，可以調理肝氣郁滯。
陳皮有一個特點，就是跟其他食物搭配時能增強對方的食療功效。陳皮搭配蜂蜜，既健脾又舒肝，是很適合春季飲用的保健茶。
蜂蜜陳皮茶還可以養胃。春天是慢性胃潰瘍容易復發的季節，喝這個茶能緩解胃潰瘍發作時的疼痛。
有胃潰瘍的人，喝這個茶可以增加蜂蜜的用量，用5杯水煮陳皮，配半杯蜂蜜。在飯前空腹喝蜂蜜陳皮茶，養胃的效果更好。
蜂蜜能幫助潰瘍愈合，而陳皮可以理氣止痛。其實，胃病往往跟肝氣有關。陳皮疏泄了肝氣，胃痛的問題就自然解決了。
得了咽炎，蜂蜜綠茶可輕松潤嗓
我在一次現場講座中談到了蜂蜜，有位愛喝茶的朋友問，喝蜂蜜與喝茶會不會有沖突？
我的回答是：不沖突。在綠茶里面加上蜂蜜，還可以緩解輕微的咽炎。
咽炎發作的時候，嗓子會發干，有點疼，想咳嗽，聲音也會發啞。這種情況，可以泡一杯濃濃的綠茶，涼溫后加兩勺蜂蜜，然后每隔十幾分鐘喝一小口，盡量讓茶水在咽喉處多停留一會兒，時刻保持嗓子的滋潤，大約一天，咽炎的癥狀就可以緩解了。
愛抽煙的人，長期患有慢性咽炎的人，平時喝茶的時候也可以加些蜂蜜，這樣對咽喉有保護的作用。
老年人便秘，喝蜂蜜香油水
很多老年人都有便秘的困擾，但老年人便秘跟年輕人不同。年輕人便秘多半是火大等原因引起的，而老年人的便秘往往沒有實火。這是因為人上了年紀后，氣血就比較虛了，所以腸道蠕動就慢，排便沒有力氣。再一個，老年人便秘的原因就是腸道不夠，人老了往往會血虛、陰虛，體內的水液不足，所以腸道就會比較干燥。
上年紀的人脾胃比較虛弱，不能隨便用強力通便的藥，所以應盡量通過飲食調理。
調理老年朋友的便秘，我們家一直采用一種傳統的小方法。它相當安全，不傷身體正氣，無論多大年紀的人都可以使用。那就是喝蜂蜜香油水。
方法：每天早上和晚上空腹的時候，取一勺蜂蜜，加一勺香油，把它們調和在一起，然后沖一點點溫水喝下去。
注意：水量不要太多，最多小半杯就夠了。水溫不要超過40℃，但也不要太低，跟人的體溫差不多最好。冰涼的水雖然可以刺激腸胃，有通便的作用。但也傷胃，不適合老年人。
這個小方子對調理中老年人因氣血不足造成的習慣性便秘很有幫助。
蜂蜜和香油加在一起非常地，對于腸燥型的便秘是最管用的，而且制作起來也非常簡單。
這個方子體虛的人都可以用。有些產婦產后氣血很虛弱，排不下大便，又擔心藥物的副作用會影響到母乳的質量和寶寶的健康，就可以用這個方法來調理。香油還有幫助乳汁分泌的作用。
如果你在春天感覺大便不是很通暢，那不妨每天早起后喝一杯蜂蜜香油水，既能調理便秘，還能幫助腸道排出身體積存了一個冬天的毒素。
冬天的時候，天氣冷，大家吃得又多，積累了一個冬天，腸胃里頭是有一些積熱的。這時候我們喝一點兒蜂蜜香油水，就可以把這些積壓的內熱和毒素溫和地慢慢排出去，過完一整個春天，我們的身體就會感到很輕松了。
這個方子中的香油是個好東西。香油是什么榨的？芝麻。那芝麻是補什么的？是補腎的。蜂蜜補脾，芝麻補腎，加在一起脾腎就都補了。對老年人來說，身體最虛的兩個部分就是脾和腎，例如糖尿病實際上就是脾和腎過于虛弱造成的，所以，只要平常多注意補脾和腎，對于預防慢性病就有很大的幫助。
蜂蜜的正確飲用方法
要提醒一下，如果你想喝蜂蜜來補脾，那就不要加在茶里了，單獨喝蜂蜜水比較好。
蜂蜜水適合空腹喝，有利于營養吸收，還能養護胃黏膜。我們都知道，空腹喝茶不好，對于平時愛喝茶的朋友，建議你早上起來后，不妨空腹喝點蜂蜜水，這樣既能給身體迅速補充能量，又能幫助腸道排毒。然后，你再吃早飯，休息一下，到了上午的時候喝茶。
沖蜂蜜水的時候，要注意：最好是用40℃左右的溫水，這樣不會破壞蜂蜜的營養活性。
蜂蜜的功效很多，但也不能長期沒有節制地吃。它的性質是偏一點兒涼性的，如果吃的量大了，容易便溏、腹瀉。
吃蜂蜜也有禁忌。痰多咳嗽的人就不要吃蜂蜜了。蜂蜜可以潤喉，還能潤肺，但是痰多就表示肺里臟水已經很多了，所以這時我們就不要再潤了，要先把臟水排掉，再去潤它。
鏈接：
不同的季節，要選不同的蜂蜜
市場上有很多品種的蜂蜜，不同的蜂蜜是蜜蜂從不同的花中采的，它的作用也會各不相同。一年四季，我們可以選擇不同品種的蜂蜜來養生。
以甘味補脾，首選蜂蜜
經常會有朋友問我，從中醫的角度來說，春主肝，既然春天是人體肝氣升發的季節，那我們是不是要在春天好好補肝呢？我說，你有沒有想過，春天人的肝氣本來就很旺了，你再去補它會怎么樣呢？會升發得太過，就成“火上澆油”了。
肝氣升發得太過會造成什么問題呢？會引起肝火過旺。肝火是最霸道的，它喜歡往上躥，影響頭部和面部。所以，春天人們常有過敏癥、鼻炎、眼睛發紅、失眠等問題。
對于中老年人，那就更危險了。有些老人會感覺在這個季節血壓變高了，有的人會感覺頭暈、渾身不舒服，甚至有些慢性病也復發了，加重了。如果體內這種過于旺盛的肝氣不受控制，沖到頭頂，嚴重的可能會造成中風、腦溢血。
篇5
選擇零食有標準
準媽媽選擇零食時，最好能夠參照以下標準：
營養第一，均衡多樣：盡量選擇富含胎寶寶各種營養需求的零食，以便能夠通過零食補充胎寶寶所需鈣質、蛋白質等各種營養成分，同時保證營養均衡。
天然最好，保證新鮮：盡量選擇天然食物做零食，如各類水果、干果、堅果等；同時注意各種零食的保鮮情況，近效期、過期的食品不要吃。開封后的食品要按說明，在規定的時間內食用。安全至上，“疑食”不吃：對于準媽媽，食品安全第一。對于那些異形、異味的食品最好都不予考慮，而以前未曾嘗試過的新鮮食物更要遠離，避免過敏等情況發生。孕期飲食安全最重要。
有疑問要咨詢醫生：除了正常的圍產檢查，準媽媽在產檢時最好能及時和醫生溝通一下零食情況，以便醫生能隨時對準媽媽進行營養指導，這樣吃得更放心。
紅榜零食排排隊
水果類
由于水果含水量很高，容易發生霉變，所以不適合長時間儲藏。準媽媽最好選擇當季水果，盡量少吃儲存水果。蘋果：含有構成胎兒骨骼及牙齒所必需的成分，能防治準媽媽的骨質軟化癥；蘋果的香氣還可治療情緒的抑郁。另外，有便秘的準媽媽，不妨多多嘗試。
秋梨：清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，有助于妊娠水腫及妊娠高血壓的緩解。
柑橘：其汁富含各種營養成分，是準媽媽喜歡吃的食品。但不可多食，準媽媽每天吃柑橘不應該超過3只，總重量在200克以內。
溫馨提示：
水果的補充，每天最多不要超過260克，盡量選擇含糖量低的水果，不要無節制食用高糖分水果：水果中含有發酵糖類物質，因此吃后最好漱口。
干果類
干果由新鮮的天然果實曬制而成，味道香美，并且富含多種營養素，準媽媽常吃不僅可以滿足愛吃零食的嗜好，還能補充各種營養。
葡萄干：能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預防孕期貧血和浮腫。但是也不能多吃，尤其偏胖的準媽媽及患有妊娠糖尿病的準媽媽千萬不能多吃葡萄干。
紅棗：不僅含有豐富的維生素C，還能給準媽媽補充鐵，準媽媽常吃紅棗還可防治妊娠高血壓。但是大棗也不能吃得太多，否則很容易使準媽媽脹氣。
核桃：含有豐富的維生素E、亞麻酸以及磷脂等，對促進大腦的發育很重要。但脂肪含量非常高，吃得過多必然會造成身體發胖，進而影響準媽媽正常的血糖、血脂和血壓。
板栗：準媽媽常吃板栗不僅可以健身壯骨，而且有利于骨盆的發育成熟，還有消除疲勞的作用。
花生：準媽媽常吃可以預防產后缺乳。花生衣(即紅薄皮)中含有止血成分，是準媽媽防治再生障礙性貧血的藥膳。用新鮮花生葉煎水代茶飲，還可以防治妊娠高血壓綜合征。
瓜子：葵花籽與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素，可增強消化功能，但應注意不宜過多攝入。
溫馨提示：準媽媽選擇干果也要注意適量，不要大量進食某一種，最好能夠少量多種來補充。對于含糖分較高的干果，更不可貪吃。
加工類
酸奶：含益生菌，可以幫準媽媽調理腸胃，同時又富含蛋白質，是補充蛋白質很好的來源。
奶酪：具有豐富的蛋白質、維生素B群、鈣和多種有利于準媽媽吸收的微量營養成分。全麥面包：能夠增加體內的膳食纖維，還能補充史全面的營養，有便秘問題的準媽媽可以嘗試把它作為小零食。
海苔：海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，而且熱量很低，纖維含量很高，對準媽媽來說是不錯的零食。
溫馨提示：
選擇加工零食，一定要盡量避免使用過多添加劑的食物。比如選擇海苔時一定要選擇低鈉鹽類的，尤其在懷孕期間有高血壓或水腫的準媽媽，更應該嚴格限制鈉的攝入。
黑榜零食歸歸類
下列類屬中的零食，準媽媽最好少吃或不吃。
山楂果及其制品：山楂對子宮有收縮作用，如果準媽媽大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產，不吃為宜。
荔枝、桂圓等熱性食物：準媽媽應避免進食熱性食物，因為熱性食物使人體內熱加重，有礙養胎。
咖啡、濃茶、辛辣食品等刺激性食物：這類食物均會對胎寶寶產生不良刺激，影響正常發育，甚至引起胎寶寶畸形。
罐頭類食品：這些食物在加工過程中，需要加入一定的添加劑，如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等。
含過氧脂質的食物：如熏魚、燒鴨、燒鵝、炸魚等。這些食物大多都在100℃以上的油中煎炸過，在煎炸過程中會產
生對人體有害的過氧脂質，影響大腦健康。
人參、鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補品：準媽媽濫用人參進補，
容易上火：會出現嘔吐、水腫及高血壓等癥狀，可引起見紅及早產等情況。
含有茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等調味品的零食：此類調味品性熱且有刺激性，準媽媽的腸蠕動本就減緩，若再服用此類食品，易造成便秘，要盡量少吃。
篇6
2008年4月16日 星期三
上午接到豬豬電話，說小腹有點脹脹的痛，以為是昨天晚上吃水果多了，安慰了她幾句就掛了。吃過午飯正在小瞇，突然電話響起，感覺不妙，是老婆，說上廁所時發現內褲上有血。嚇了一大跳，趕緊請假陪老婆上醫院。醫生說有流產的征兆，要住院保胎。寶寶啊，你和媽媽都要好好的。
2008年5月29日 星期四
豬豬都哭了一天了，不肯吃東西，一點水也沒喝。好心疼！寶寶沒保住，我心里也很難受，但我知道豬豬更傷心。昨天她還到商場給寶寶買了小衣服，男娃娃，女娃娃的各買了些……是昨天逛街累著了嗎？還是昨天晚上？希望豬豬能盡快從這件事里走出來，我們還年輕，還會生很多小豬豬。
2008年7月20日 星期日
豬豬終于平靜下來了。朋友介紹了一個醫生，上午和豬豬去拜訪了，醫生說豬豬流產的主要原因是因為腎氣不足，沖任不固所致，建議在下次準備要要小孩子之前補腎健脾，固氣養血，進行調治。可以服一些補腎固沖丸。唉，豬豬最討厭吃藥了，但是為了能有一個寶寶，她想都沒想就點頭。
2009年2月17日 星期二
今天真是個好日子，豬豬有喜了，好久沒見她這么開心了。為了安全起見，準備讓豬豬請假2個月在家安胎，她同意了。今年一定要勤快點，不讓老婆做一點家務，寶寶啊！
2009年6月15日 星期一
“老婆，我覺得我們現在也挺好的啊，你愛我，我疼你，我們很幸福啊。現在不是有很多丁克家庭嗎？”
“我……還是想要個寶寶……”
疼惜的抱住豬豬，她受的苦太多了。這次因為流產不干凈，又做了一次清宮手術……知道她疼，知道她苦，但她還是要裝出堅強來，只是怕我擔心。我堅強的老婆！
2009年9月6日 星期日
上午和老婆到醫院做了全方位檢查……
2010年11月3日 星期三
豬豬突然問我：“老公，我是不是不能做媽媽了啊？”，不知道該怎么回答。剛剛懷起還不到3個月的寶寶又不見了。第3個了啊，一個大男人，我都有些受不了了，那么一個瘦小的女子，是怎么一次又一次挺過來的。
“老公，我同事說，她老家那兒有個說法，‘如果老是留不住寶寶的話，去領養一個回來，下個寶寶就一定能留住了。’”
這些都是老一輩迷信的說法，但是我卻不能說，老婆心里已經夠苦了。答應老婆遇到合適的就領養一個。
2011年3月5日 星期六
看過老中醫后，豬豬精神很好，我和豬豬都覺得這次我們有救了。表姨介紹了這個老先生給我們，據說很多像豬豬這樣習慣性流產的媽媽經過老中醫的全面調養，都成功的生下了寶寶。這真是個古色古香的小鎮子，來到這里，心情也好了很多。這次要在這里住二十來天呢，可以好好調養一下身心……豬豬今天很健談，我們都看到了希望。祝愿這個偉大的媽媽能成功！
……
健康地生個寶寶，對于習慣性流產的孕媽們而言太過艱辛。婦科專業醫生彭晉通過本刊給孕媽們不少好的建議：
養生雜志：哪些因素會導致習慣性流產？
彭晉：習慣性流產的原因很多，有的是孕婦黃體功能不全、甲狀腺功能低下、還有的是先天性子宮畸形、患有子宮肌瘤、或是染色體異常、自身免疫低、夫妻血型不合等，做過多次引產手術的也會導致習慣性流產。
養生雜志：習慣性流產媽媽，在孕前要采取些什么措施嗎？
彭晉：其實，造成習慣性流產，原因也并不全在媽媽。受孕前，準爸爸準媽媽都應到醫院做仔細的檢查，包括生殖器檢查及必要的化驗，有條件的還可以做個染色體檢查。找到原因，針對原因進行治療。孕前最好能找個資深中醫，進行一次全方面的中藥孕前身體調理。最關鍵的還是調整孕婦心理，心理和身體都調整到最佳狀態了，就可以考慮再次迎接寶寶的到來。
養生雜志：習慣性流產媽媽在再次懷孕時，有什么特別要注意的嗎？
彭晉：孕媽媽可以適量食用些葉酸、維生素C和維生素E，但最好不要吃山楂，桂圓、荔枝等熱性食物也應盡量少食，多吃易于消化的蔬果等，保持膳食平衡。胃腸虛寒的，少食性味寒涼的食品，體質陰虛火旺者，少食容易上火的食品。最特別要注意的還是我前面說過的，一定要有一個好的心理狀態。一般流產過的媽媽第二次懷孕時，容易產生恐懼心理，越接近前一次的流產時間，心理負擔越重，內分泌紊亂達到高峰，甚至造成再次流產。這樣下去會形成一個惡性循環。所以應注意休息和睡眠，不要過度緊張，避免情緒波動太大最重要。孕后即應積極進行保胎治療，萬不可等到發生流產先兆以后在進行診治。
篇7
寶寶多大可以給他喝成人的鮮牛奶和酸奶？
其實多大的寶寶都可以喝鮮奶。在條件允許的情況下，在小嬰兒階段盡量喂母乳，斷了母乳以后給寶寶吃配方奶粉，2歲以后可以考慮將奶粉換成鮮奶長期喝下去。當然如果寶寶2歲以后愿意繼續吃配方奶粉那更好，因為從消化吸收和營養配比來說，奶粉優于鮮奶。但很多寶寶兩三歲以后就不愛喝奶粉了，這時候就可以換成鮮奶了。一定要注意，2～3歲的寶寶可以斷奶粉，但不可以斷奶，應該讓寶寶養成喝奶的習慣，終生不斷奶。如果在嬰兒出生后既沒有母乳也不方便買到配方奶粉的時候，可以直接用鮮奶喂養，但需要加點水利于消化。至于酸奶其實比鮮奶更好消化，6個月后少量嘗嘗沒有問題，1歲以上可以每天喝1瓶（約100毫升）。
多大寶寶能做鼻炎過敏原測試？
寶寶患了過敏性鼻炎，請問多大年齡可以做過敏原的測試？
過敏性鼻炎主要根據家族史、病史和醫生的檢查來診斷，過敏原測試只是一個輔助的檢查，并不是確診的依據。除非是特別嚴重的過敏，一般情況下過敏原檢測在寶寶2歲以后做比較準確，因為年齡太小的寶寶免疫功能還沒有發育得很完善，也可以理解成過敏的情況是可以改變的，所以2歲以下查過敏原可能不太準確。
腺樣體腫大一定要手術嗎？
腺樣體腫大，一定需要手術治療嗎？會不會自己慢慢變好？
每個人都有腺樣體，腺樣體是否肥大每個醫生的標準也不盡相同，主觀因素比較多。一般來講，是否需要手術切除腺樣體主要根據癥狀輕重和孩子的年齡綜合判斷。如果呼吸暫停頻繁，可以考慮手術治療。如果僅有輕微打鼾和偶爾呼吸暫停，并不需馬上手術，可以再觀察，一般5歲以后腺樣體會逐漸萎縮，之前的癥狀會逐漸緩解。
寶寶長了毛細血管瘤怎么辦？
寶寶肚子上有一個1厘米左右的毛細血管瘤，這有問題嗎？
毛細血管瘤是小兒常見的良性腫瘤，是否需要治療與年齡、腫瘤大小、部位等因素有關。大部分血管瘤6個月以內生長迅速，1～2歲逐漸停止生長，3～7歲可能吸收消退。只有少數發展迅速且部位特殊，嚴重影響美觀的需要治療其他盡量觀察等待自行消退。您家寶寶的血管瘤比較小，部位隱蔽，不著急治療，4～5歲以后根據情況再決定。
寶寶睡不穩是因為缺鋅嗎？
寶寶晚上睡不安穩，有人說是因為缺鋅，真的是這樣的嗎？
這樣的癥狀不是缺鋅，缺鋅最常見的表現是食欲不振。您描述的情況常見于正常的孩子，沒有任何疾病的因素，原因很多，比如排尿，即使穿著尿褲排尿時也會哼哼唧唧，不用擔心。但如果一晚上醒好幾次，影響寶寶和大人的休息，就有必要干預—下。睡前和夜間盡量減少液體攝入量，減少排尿寶寶就能一夜安睡了。另外，室溫太高、太低，或做夢都可能讓寶寶睡不安穩。只有少數睡眠不安的寶寶是由疾病所致，如缺鈣，如果您的寶寶有多汗、出牙晚、囟門大及閉合晚、枕禿等癥狀，建議看醫生檢查是否缺鈣。
大便干燥可以用益生菌緩解嗎？
寶寶大便干燥，可以給他吃點媽咪愛之類的益生菌嗎？
可以試試。寶寶便秘有很多原因，大多和食物結構有關，不吃蔬果、喝水少、奶粉上火等是常見原因，建議父母從這些方面分析—下。還有一部分寶寶便秘與腸道菌群失調或其他疾病有關，可以吃一些腸道益生菌調理一下，若無改善請看醫生。
吃飯時要不要喝湯？
都說吃湯泡飯對寶寶不健康，那吃飯時到底要不要喝湯呢？
1～2歲以前的寶寶，由于他們的食譜中奶量比較多、水分比較多，吃飯時可以不喝湯。隨著年齡的增大、食物品種的改變，他們食譜中的水分逐漸減少，這時飯前喝一點湯，有利于啟動胃腸功能、刺激胃液分泌、增加食欲，只是要掌握喝湯的量，不要太多。
寶寶需要額外補充維生素嗎？
什么情況下需要為寶寶準備額外的維生素，寶寶真的需要嗎？沒有它孩子就一定得不到足夠的營養嗎？
1.長期膳食不規律，不能保證一日三餐的寶寶。需要給寶寶服用維生素補充劑的主要原因是，讓寶寶每天都做到健康均衡的飲食是很困難的。健康均衡的飲食意味著每天要多吃水果和蔬菜，還要吃一些瘦肉、魚，或者豆類。如果寶寶胃口很好，吃得也健康，他可能不需要補充維生素。
2.經常感冒生病的寶寶。如果寶寶身體抵抗能力很明顯得比其他孩子要弱，導致這個的原因很有可能是他身體缺乏某種維生素了。
3.喜歡吃煎炸食物的寶寶。有些維生素極易受到破壞，烹調過度、反復加熱、擺放過久等，都會導致食物內的維生素大量流失，令寶寶無法攝取足夠的維生素。
4.接受日曬不足的寶寶。鈣是構成骨骼和牙齒的基本元素。維生素D能幫助鈣的吸收，皮膚能在陽光紫外線的作用下合成維生素D。因此，接受陽光不足的寶寶也必須適當補充維生素D。
補充維生素是否有必要因人而定。對于那些具備以上幾方面的寶寶來說，維生素可能是一種營養補充。然而，我們不能把維生素當成萬能藥而盲目濫用，解決問題的關鍵是幫寶寶養成好的飲食習慣，讓他喜歡均衡營養的膳食。
怎么訓練寶寶用吸管杯喝水？
我家寶寶1歲了，最近我想給他從奶瓶逐漸過渡到用吸管杯喝水，這要怎么教呢？
1歲的寶寶喝水可以用杯子了，如果父母感覺杯子的口比較大，寶寶喝水不方便，可以用紙杯過渡，方法是父母用手將杯口一側輕捏一下，杯口一側就變成尖尖的了，我們用這一側給寶寶喂水，這樣寶寶喝水就很方便了。寶寶喝水不一定是奶瓶——吸管——杯子的規律，完全可以由奶瓶直接過渡到杯子，你不妨試一試。
兩歲寶寶腳上長痣正常嗎？
寶寶兩歲了，腳上長了一顆黑痣，請問這么大年齡的寶寶長黑痣正常嗎？
黑痣是皮膚中的黑色素細胞或黑色素細胞所分泌的黑色素預粒異常增多、積聚而形成的。小孩子也可以長黑痣。一般來講，這是正常的現象，如果面積不大，只有1～2個，可以觀察，不需治療。如果有以下情況建議及早診治：1.黑痣迅速增大，顏色明顯加深；2.局部反復感染、破潰、疼痛、出血；3.黑痣周圍出現星狀小黑痣；4.面積較大，影響美觀。
喝酸奶還要再吃益生菌嗎？
如果寶寶每天都喝酸奶，再吃益生菌會過量嗎？
酸奶也是益生菌的來源之一，不過1歲以內的寶寶不適合吃酸奶。如果吃了酸奶再吃益生菌，通常不會有過量問題，因為益生菌到了腸道后，身體會自動留下需要的，多余的會隨著大便排出。
鐵為什么總補不上去？
寶寶半歲的時候檢查說中度貧血，1歲的時候檢查又說是中度貧血，想問問怎么辦呢？我們每周都吃2次肝，平時也吃一些紅棗，為什么鐵還是補不上去呢？還有什么其他的辦法嗎？
寶寶出生后6～24個月是生理性貧血的高發年齡，一般通過輔食添加大多可以緩解。但也有一部分寶寶輔食添加不當或哺乳期的母親飲食不全面，容易出現短暫的缺鐵性貧血。糾正時一般以食補為主，食補中動物性食品補鐵效果較好，如雞肝、豬肝、雞血、鴨血、豬血等，同時適量補充維生素C、B族維生素效果會更好些。在經過食補不見效時，應請兒科醫生幫助，除外其他原因所引起的貧血，以免延誤治療。
1歲寶寶應該睡多高的枕頭？
1歲的寶寶應該睡多高的枕頭呢？寶寶睡覺不老實，經常直接躺在床上，腦袋下面不墊東西，長期這樣會不會影響脊椎發育啊？
如果寶寶頭拾得很好了，說明頸曲已經形成，就可以開始睡枕頭啦。寶寶的枕頭不要超過4厘米。寶寶睡覺不老實，經常直接躺在床上，頭就會歪到一邊睡，那樣很容易把頭給睡扁的，但不會影響脊椎發育。
寶寶汗毛重正常嗎？
我的寶寶現在1歲了，從出生一直就是汗毛比較重，尤其是額頭、兩頰、四肢、后背處。我原來以為是胎發，可是到1歲了還沒有掉，請問專家這正常口馬？
毛發的濃密程度和顏色通常受遺傳因素的影響較多，父母的毛發重，孩子的毛發也會較多。
但有些內分泌疾病，如先天性腎上腺皮質增生癥，也會引起毛發改變，出現多毛的癥狀。建議您帶孩子到醫院的內分泌科進行檢查排除。
如果檢查沒有問題，不用過于緊張，順其自然就好了。
嬰兒背帶對寶寶的脊柱有損傷嗎？
用嬰兒背帶用的時間長了會不會對寶寶脊柱造成影響？
“背帶”作為一種育兒的輔助手段，一般不會對寶寶的脊柱造成影響，同時還因寶寶與媽咪的密切接觸，給寶寶的生長發育帶來一定的好處。因為“背帶”里的寶寶視野會變得更加開闊，可以看到許多他從未見過的人和物，能讓寶寶增長不少見識。但是“背帶”用的時間不宜過長，一般來說建議“背帶”—次使用的時間最好不要超過兩個小時。
搖晃對寶寶大腦有影響嗎？
抱著孩子晃來晃去對他的頭部發育有害嗎？
搖晃孩子一定要輕柔、舒緩。1歲以內的小寶寶，適當做一些輕微搖晃的運動對其前庭功能的發育很有益處，可以有效提升孩子的平衡能力。但媽媽一定要控制好搖晃孩子的力度和幅度。如果搖晃孩子的動作過于突然和猛烈，或是長時間進行力度很大的搖晃（類似于汽車急剎車時的晃動，或父母生氣時力度很大的劇烈搖晃），就可能導致孩子出現“搖晃綜合征”，甚至引起腦損傷。
益生菌怎么給寶寶吃？
哪類益生菌更適合6個月左右的寶寶？什么時候吃最好？
寶寶出生后不久，腸道內即建立起以雙歧桿菌占絕對優勢的菌群。所以，選擇益生菌時雙歧桿菌是不可少的。早上寶寶吃完奶或早飯后半小時吃效果最好。如果寶寶吃了抗生素，則需要相隔2小時后再給他吃益生菌。
頭大寶寶就聰明？
“頭大聰明”的說法靠譜嗎？
篇8
Q 昨晚睡覺不慎著涼了。怕吃藥時胎寶寶有影響，想煮一些姜可樂來驅寒，這樣可以嗎?
A 不能，這是肯定的。準媽媽在孕期身體處于弱堿性狀態，可樂里含有咖啡因及碳酸等成分，碳酸會導致準媽媽體內酸堿度不平衡，造成蛋白質缺失，營養缺乏等，對準媽媽的身體造成傷害。而且可樂含有大量色素，被準媽媽吸收后，很容易進入寶寶體內，不僅對寶寶發育有影響，還會危及寶寶的大腦、心臟等器官，甚至可能造成胎寶寶畸形或患先天性疾病。
準媽媽也失眠嗎
Q 剛懷孕那陣子我總是很嗜睡，但最近又老是失眠，究竟是什么原因呢?
A 準媽媽失眠屬常見現象。懷寶寶的12周內，隨著寶寶逐漸發育成長，準媽媽容易覺得難以入睡。也有可能是因為長期重復攝取某種食物所致，比如牛奶、乳制品、雞蛋、芝麻等食物，所以應該注意營養的均衡。當胎寶寶在母體內逐漸成形時，準媽媽也可能伴有焦慮、頭痛、肌肉關節酸痛等情況。而疼痛癥狀的加劇，也會使準媽媽產生情緒上的緊張，引起失眠。所以建議準媽媽們平時多做些緩和精神的松弛運動，或洗個溫水浴，這些都對治。
產后脫發怎么辦
Q 我生了寶寶后，梳頭發的時候會掉發掉得很嚴重，這該怎么辦?
A 呈現這種情況不必緊張，生了寶寶后大量脫發是常見問題。事實上，脫發現象是由于體內激素重新調整所引起的。新媽媽只要保持心情放松，脫發的現象就會慢慢好轉，而且頭發也容易再次生長，所以好心情是保養頭發的方法之一。產后頭發比較油，也容易掉發，只要合理清洗，不要用刺激性強的洗發精即可。每天梳頭發或療失眠很有幫助。如果采用側臥的睡姿，可嘗試把腿搭在枕頭上，這樣也有助于緩解各種癥狀帶來的失眠。
準媽媽羊水少怎么辦
Q 懷孕6個月，醫生說我羊水少。檢查報告上說羊水最大厚度為4.9厘米，怎么辦?
A 足月妊娠羊水量少于300毫升為羊水過少，準媽媽應該警惕胎寶寶宮內缺氧的可能。平時應安靜臥床，加強監護，抬高臀部或側臥，適當輸液(抗炎藥物)和多喝水。如想繼續妊娠，應在醫生嚴密觀察下進行。如果胎寶寶沒有畸形及沒有胎兒胎盤功能不正常等原因，經過保胎往往是可以恢復的，但風險較大者按摩頭皮也可以改善脫發的狀況。
產后怕冷是什么原因
Q 我生了寶寶后，經常出虛汗，腰腿部總是感覺冷，這是什么原因呢?
A 產后新媽媽怕冷的主要原因是貧血。生寶寶的時候新媽媽的身體消耗大，體質虛弱，生了寶寶之后，身體一時難以恢復，所以容易畏寒怕冷。另外，有些新媽媽產后急于減肥，每天吃很少的食物，對含脂肪的食物一律拒之肚外，更有甚者連喝牛奶都只喝脫脂的，熱量和脂肪攝入不足，這也是身體常常感覺虛寒的原因。建議新媽媽平時不要接觸涼水，出門多加衣服，飲食上要注意科學調理，多補充高脂肪、高蛋白的營養食物。
該如何治療產后皮膚過敏呢
Q 生完寶寶后，我的皮膚上出現了大塊大塊的風疹，都說這是過敏反應，該如何治療呢?
A 建議產后皮膚過敏的新媽媽盡快去看醫生，然后根據情況正確地服用藥物。如果是在哺乳期，應暫停哺乳，為了乳汁的正常分泌，可把多余的乳汁用吸奶器吸出。配合醫生按時使用內服外用藥，用藥時忌煙酒、辛辣食物。找出過敏源，毛織衣服、花粉、調味料等都可能使人過敏，盡量避免接觸這些過敏源。注射丙種球蛋白。
能增加抗病能力嗎
Q 經常給寶貝注射丙種球蛋白，能增加抗病能力嗎?
A 雖然丙種球蛋白中含有多種抗體，能和淋巴細胞一起消滅入侵致病菌，但注射后產生的預防效果并不持久，還會帶來一些不良影響。一般來講，人體在受到致病菌刺激后就會產生特異性抗體，但若經常注射丙種球蛋白，便會抑制自身的免疫力，從而削弱身體的抗病能力。
由于丙種球蛋白是異體蛋白，所以有可能引起過敏反應，有時甚至危及生命。多次注射丙種球蛋白，還會增加感染乙型肝炎的機會。增加寶貝抵抗力應在他們出生后堅持母乳喂養，及時添加輔食，多去戶外進行陽光浴、水浴及空氣浴等鍛煉。
寶寶囟門小，正常嗎
Q 我的寶貝6個月，他的囟門很小，好像都快閉合了，是否不正常?
A 囟門過小，主要是指囟門僅有手指尖大，很可能是存在頭小畸形，也可能是顱骨早閉所造成。特別是矢狀縫早閉，會使寶貝的頭顱變長、變窄，形成被稱為舟狀畸形的頭顱，即枕部突出，前額寬，前囟小或摸不到。
如果寶貝囟門小，就要定期測量頭圍，觀察寶貝在滿月前頭圍是否在正常范圍內。此后，應每個月或每兩個月檢查頭圍的增長速度，并與正常寶貝做比較，觀察是否存在明顯差異。如果頭圍發育尚且正常，并在隨訪后的3～4個月后還能繼續保持，那么，即使囟門偏小一些，也不會影響大腦的發育。
孕中發現宮頸息肉怎么辦
Q 我懷孕6個月。發現有宮頸息肉，并且開始有少量流血。請問是應該現在做手術還是等分娩后再治療?
A 宮頸息肉是由于炎癥的長期刺激，宮頸管局部黏膜增生，自基底層逐漸向官頸外口突出的贅生物，其顏色鮮紅，質軟，接觸后容易出血。它是慢性宮頸炎的一種表現，一般情況下如果息肉較小常沒有什么癥狀，只有在醫生檢查時才發現。較大的息肉會引起白帶增多、血性白帶或后出血，少數在大便用力后也可發生少量出血。
治療宮頸息肉可行息肉摘除術或電切術。目前，官腔鏡下宮頸息肉電切除術是較好的治療方法，因為，它可切除位于宮頸管內的息肉，治療相對較徹底，術后復發率低。摘除下的息肉無論大小，都要做病理檢查。另外，息肉雖然摘除，但宮頸的炎癥并未徹底消除，息肉還有可能復發，所以患者需要對宮頸的慢性炎癥進行徹底治療，并做定期復查。
一般來說，宮頸息肉并不會因妊娠而發展，且由于妊娠期子宮頸血管增生，組織水腫，此時，如做手術易引起出血。你現在懷孕6個月，發現宮頸息肉，并有少量流血，首先應進行宮頸刮片細胞學檢查。如果細胞學檢查結果正常，可以等分娩以后再進行治療。
懷孕了，發現有宮頸糜爛
Q 我患陰道炎、宮頸糜爛，經過治療后痊愈。現懷孕4個月了，可白帶又增多并帶小血絲，怎么辦?
A 孕前曾患有陰道炎和宮頸輕度糜爛，子宮頸已處于慢性炎癥中。懷孕后會使炎癥擴大并加重，導致白帶增多并有血絲。但這種改變一般在分娩后6周就可恢復。最好先去醫院檢查一下，如果只是宮頸和陰道炎癥，除了注意外陰清潔和護理外，還應針對病菌選擇特效藥物局部用藥，懷孕4個多月至8個月這一時期用藥比較安全，同時加強護
理。
每天用溫開水清洗外陰2-3次，必須準備專用浴巾、水盆，避免交叉感染。每天更換一次內褲，清洗干凈后在陽光下晾曬。如果白帶增多的同時顏色和性狀發生變化并有較重臭味，應立即去看醫生，不要耽擱。
產后為啥腰背疼
Q 我自生完寶貝后腰和后背總是有些疼，這是怎么回事?
A 懷孕后，受內分泌激素的影響，孕婦的關節和韌帶變得較為松弛，尤其是妊娠晚期腰椎前凸明顯，使腰背肌肉處于緊張狀態。因此，產后腰疼、背疼大多是這些原因引起，彎腰后直立時尤為明顯。不過，這些癥狀通常會在產后半年或一年之內消失。建議你去向醫生請教一些產后康復訓練身體的方法，這樣有助于緩解腰背部的疼痛。
怎樣避免形成乳腺炎
Q 我產后奶水很多，總是發脹，怎樣避免形成乳腺炎?
A 在分娩后的2～3天，如果奶水分泌得過多，又未能及時排出，就會出現脹感。如果時間較長未正確處理，容易引起乳腺炎，所以應該及時消除。可用雙手均勻用力，輕輕從四周向中間方向進行按摩擠壓，奶水排出后就會感到輕松。在擠壓時可能會有些疼痛，切不可因怕疼痛而不及時進行處理，否則只會加重脹奶。另外，哺乳時一定要注意排空雙側，如果寶貝吸不完奶水注意及時擠出，這樣既能減少奶脹又能促使奶水分泌。
側切術后什么間可以同房
Q 我做會陰側切手術到現在已經2個多月了，但一直不敢與丈夫同房，不知應該注意些什么。傷口會影響性生活嗎?
A 通常，在產后6周產婦應該先去產科進行全面檢查，特別是對生殖系統進行較為細致的檢查。如果生殖器官復原得很好，惡露全部干凈，會、陰道及宮頸的傷口已經完全愈合，就可以恢復性生活，無須為此擔憂。正常情況下，陰道和會可在1周內愈合，經過一段時間它們可完全恢復正常的解剖結構，使陰道仍然保持良好的彈性，毫不影響產后的性生活。
7個月寶寶易出汗
Q 我寶寶7個月了，晚上睡覺汗很多，白天一動的話也會出汗，他的額頭溫度好像也比一般孩子高點，容易長痱子，這是什么原因?我應該如何處理呢?
A 處于生長發育期的孩子在活動、飲食后，或睡前都比較容易出汗。孩子出汗多，特別是睡眠時，有相當一部分屬于生理性多汗。生理性原因，1新陳代謝旺盛，交感神經系統發育待完善。2上床后做了激烈活動后入睡。3睡前喝熱奶或飲料。4衣服或被子過多。5室溫過高。生理性出汗，長大一點后自然會好轉。出汗嚴重者，可找兒科中醫師開中藥服。病理性原因：1維生素D缺乏性佝僂病。2營養不良性貧血、體虛。3結核病。
月子里看書眼睛會留有后遺癥嗎
Q 我有看書的習慣，坐月子期間孩子有人照顧，沒事想看看書，可媽媽說產后看書眼睛會留有后遺癥，是嗎?
A 分娩不僅影響性器官，還影響到母體全身。產后身體各個系統，包括皮膚、眼睛都需要一定的時間慢慢恢復，所以消耗精力的事情應等到產褥期結束后再去做。在產褥期內一定要休息好，不要過于疲勞。
母親在產后2周，只要不感到疲勞，可以適當地看電視、報紙、書籍，但一定要注意勞逸結合。
現代新媽媽為什么會乳汁缺乏
Q 我女兒生下孩子后沒有奶水，奇怪的是我們家屬院好幾個產婦奶水都不足。以前生活條件很差，產婦缺乳者也不是太多，而現在營養那么好。竟然那么多女人沒有奶水，這是因為什么呢?
A 現代產婦沒有奶水，有以下幾方面的原因：
1.精神因素的影響。隨著現代生活節奏的加快，緊張的工作環境、繁雜的人際關系往往使人情緒產生極大的波動，煩躁、驚喜、憂愁、郁怒等情緒隨時都可能產生。這些因素可以通過產婦的大腦皮層影響垂體的活動，從而抑制催乳素的分泌，使產婦出現乳汁缺乏。
2.內分泌的作用。女性垂體分泌的催乳素的作用是使已經發育成熟的乳腺分泌乳汁，并維持其分泌活動。精神因素的刺激，環境污染的影響，各種疾病的困擾，都：會影響女性垂體的活動，從而抑制催乳素的分泌，導致產婦缺乳。
3.一些女性飲食結構的改變。時下，許多女性為追求身材苗條，改變了飲食習慣，一般吃得很少，而且強調多吃水果和蔬菜。這種偏食現象往往會－致體內蛋白質、脂肪等營養物質的缺乏，當然乳汁也不會多了。
4.有些產婦對哺乳缺乏正確的認識。如怕哺乳后影響形體的美觀，本身就不想給孩子喂奶，即使勉強給孩子喂奶，次數也相對減少，由于缺少吸吮的刺激，因而造成產婦的乳汁越來越少。
5.乳罩的影響。現代女性習慣使用乳罩，如果產前使用的乳罩太小，限制了的發育，產后就可能產生缺乳現象。再就是乳罩中的一些纖維物質，對分泌乳汁會有一定的影響。
母乳是嬰兒最寶貴的食物，產婦應給予高度重視，一旦發生缺乳，就應找準原因，加以克服，必要時，可上醫院找醫生開點催乳的藥物加以治療。
哪種分娩方式好
Q 我已經懷孕，但我擔心的是到底是剖腹產好，還是自然生產好。因為我聽說剖腹產對保持自己的身材比較好，而自然生產對孩子比較好，是這樣嗎?我該如何選擇?
A 理論上說，兩種分娩方式對身材的影響是不會有太大差別的。但如果產后進行了過度的體力勞動，或是營養過度，使脂肪過度堆積，就會對以后的身材有影響了。您所說的自然生產，醫學稱為“陰道分娩”。這是自古就有的一種傳統分娩方式。經過必要的產道擠壓，胎兒的相對運動對小寶寶出生以后的呼吸和感知覺能力都是有益的。但不是所有的產婦都有條件完成陰道分娩的，比如骨盆條件不好，患有嚴重內科疾病的產婦就不適合。如果您產前檢查正常，沒有影響陰道分娩的因素存在，是可以進行陰道分娩的。
孕期斑和妊娠紋能夠預防嗎
Q 我從懷孕的時候開始，臉上就開始長黑斑。現在寶寶已經降生，但臉上的黑斑還是沒有下去，腹部還出現了妊娠紋。請問這些孕期斑和妊娠紋能夠預防嗎?該如何修復它們呢?
A 出現了討厭的黑斑和妊娠紋確實很讓人惱火。懷孕以后，由于局部的色素沉著，腹壓急劇增大導致膠原蛋白斷裂，這就是媽媽們出現黑斑和妊娠紋的原因。黑斑的預防是比較困難的，但大多可以在產后自動消失。如果寶寶1歲了，黑斑仍然不能消退，可以去醫院的皮膚科治療。預防妊娠紋主要是應當注意孕期的營養不要過剩，小寶寶在腹中太大了就會給媽媽留個標記的。再有就是在懷孕前要注意自己腹部及大腿皮膚的彈性，孕前經常鍛煉，而一旦出現妊娠紋就要在產后請教皮膚科醫生。
該如何為嬰兒選擇奶粉
Q 由于我產后沒有奶，就面臨著選擇奶粉的問題，請問，我該如何選擇奶粉呢?
A 新生的小寶寶不能吃到母乳，確實是很讓人著急的事情。應當說，只要是配方奶粉就可以滿足寶寶的日常需要，所以應當根據寶寶的年齡來選擇相應的配方奶粉。價格不一定能完全反映品質，正規廠家生產的品牌奶粉應當是比較好的選擇。另外，及時添加輔食可以幫助寶寶獲得更全面的營養。
核桃加蜂蜜飲用可以豐胸嗎
Q 我今天在一本雜志上看到這樣一段文字：“用鍋熬煮核桃，晾涼后加蜂蜜飲用可以豐胸。”請問這樣做有效果嗎?
A 煮核桃加蜂蜜不能豐胸，否則核桃和蜂蜜都會變成天價了。長期吃核桃可以補腦，但要生吃，因為核桃的亞麻酸在70攝氏度以上就開始被氧化破壞，這也可能是你看到一層薄膜的原因。所以吃核桃最好生吃，如果一定要煮，則最好用沙鍋。那到底吃什么對豐胸有作用呢，我建議你吃羊肉，長期吃羊肉有一定的豐胸作用，不過如果你已經25歲以上了，效果也可能不明顯了，因為已過了發育階段。一個女人的整體造型、氣色和氣質更吸引男人，所以不要對自己的胸小過分在意。
我臉上的痘與便秘有關系嗎
Q 我從去年開始，經常便秘，皮膚變得一天比一天粗糙，還經常長痘。市面上有排毒養顏的藥說能改善我這種情況，請問是真的嗎?
A 如果你便秘，臉上長痘可能跟便秘有關系。便秘不只是不爽，還使毒素停留在你的身體中，產生廢氣、致病菌、自由基甚至癌變細胞，導致腹脹、體臭、皮膚粗糙、膿瘡甚至腸癌。
我不建議你吃市面上的那些“排毒劑”，因為它們大多只是瀉藥而已，通便的確有利于排毒，但如果服用瀉藥來進行通便，只能使你產生藥物中毒或營養不良。水是上帝賜予我們人類的最好的排毒劑，既天然，又經濟。它參與幾乎所有代謝過程，真正能夠去火排毒，所以，你每天早晨起床應喝1～2大杯水。
排毒有助于養顏，但全面養顏還需要補充必需脂肪酸和抗氧化劑。你可以多吃一些三文魚和金槍魚等深海魚，并多吃天然植物化學物質，例如紅葡萄、綠茶、白果、可可、番茄、大蒜、香菇和茯苓等。
我是不是患了內分泌失調
Q 我月經量很少，來一次只需用兩天的護墊。去做了檢查，結果是黃體酮很低。催乳素很高。打了5天的黃體酮后，月經正常地來了，接著吃“達英”調養。目前已經吃了兩個月，第一個月月經量很正常，第二個月月經量就少了。我擔心是不是患了內分泌失調?
A 如果催乳素很高，則可能是高泌乳素血癥所致的月經不調。垂體腺瘤、空蝶鞍綜合征、顱咽管瘤等均可導致泌乳素升高，但仍有部分患者不能查出病因，稱為特發性高泌乳素血癥。催乳素升高可影響下丘腦――垂體――卵巢性腺軸的神經內分泌調節，影響卵巢排卯。臨床表現為月經紊亂、不育、溢乳等。治療可分為藥物治療和手術治療兩種方法。此外，多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減低等也可引起催乳素升高。根據你的情況可能為高泌乳素血癥導致不排卵從而引起月經異常，但還應進一步檢查，看看是否存在器質性病變，并排除多囊卵巢綜合征等情況，明確診斷后再進一步治療。
至于服“達英”后月經量減少，由于“達英”是一種避孕藥，有可能導致服藥期間月經減少，不必過于擔心。但如你確為高泌乳素血癥，不應該采用避孕藥，而應該到醫院進行相關檢查后，進行相應治療。
月子里保養得很好，為什么還會腰疼
篇9
嚴冬寒氣逼人，草木凋零，冷凍蟲伏，是自然界萬物閉藏的季節。按照中醫理論，這是最好的進補季節。
女性陰虛嚴重者可導致亡陰癥，癥狀為：汗熱而粘、呼吸短促、身畏熱、手足溫、躁妄不安、渴喜冷飲，或面色潮紅、舌紅而干、脈細數無力。此屬體液大量消耗而表現出的陰津枯涸的病變，為危重癥候，應及時予以滋陰補津。
補陰可以緩解女性陰虛癥。由于陰虛造成人體營養不良，將會嚴重影響人體健康與生命活動，尤其是都市里工作的白領女性，很容易出現手足心熱、盜汗、咽干、口燥等現象。若能及時補陰，不僅可以預防陰虛癥狀的出現，還可以對已出現的不良癥狀進行調節，起到治療的效果。
今年36歲的張女士，8年前生完孩子后，不時出現心煩失眠、心悸、手足心熱等癥狀，還伴有腰疼腿軟、月經不調、頭暈眼花、兩脅隱痛等癥狀，使她不能安心地去做任何一件事情。到醫院診斷為陰虛，而且比較嚴重。
根據中醫理論，陰虛的大多臉發紅、五心煩熱。補陰藥多是甘寒藥，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女貞子、桑寄生、西洋參等；補陰中成藥的代表是六味地黃丸。
從此，張女士開始實施中醫補陰，特地到醫院找老中醫為她診斷、開藥方。由于補陰的中草藥大都為甘苦味，每次服藥時，總要注視著熱氣騰騰的藥發呆，那藥味使她難以下咽。時間一長，就習以為常了，漸漸地，身體開始發生了變化，腰疼腿軟、頭暈眼花、兩脅隱痛等癥狀逐漸減輕。
她繼續服用補陰一類的中草藥，雖然有時覺得藥味很苦，但一想到能減輕自己的病情，就閉著眼睛張口把藥喝下去。在補陰期間，她經歷了一個痛苦的歷程，因為當時腰疼腿軟、頭暈眼花等癥狀，一聞著濃重的藥味就有點膽，甚至嘔吐。幸運的是，她一次又一次地把藥喝下去后，身體就逐漸舒暢。
從小身體就比較虛弱的張女士，一直從事文秘工作，生了孩子后，陰虛癥狀逐漸嚴重，晚上睡不好覺，在單位里要有良好形象的她，常常對著鏡子里那皮膚黯淡的自己心痛不已。她說，現在這般模樣，自信都沒有了，還怎么能夠很好地工作？現在好了，每天下班做好家務后，再教孩子學習，晚上常常12點左右才睡，早上7點就醒，而且睡得很踏實。
自信、活潑，神情大方、開朗自然，看上去像是一位妙齡女郎。
食物補陰 打造產后靚麗
《漢書?酈食其傳》說：“民以食為天”，這說明飲食是保證生存不可缺少的條件。但是，怎樣吃才更科學合理，這卻是一門比較深奧的學問。
飲食不僅維系著個體的生命，而且關系到種族的延續，國家的昌盛、社會的繁榮、人類的文明。在生活水平顯著提高、絕大多數人溫飽無憂的今天，營養不平衡的問題卻日益突出了。現在，人們更加注重的是吃的味道，很少對食物的營養進行科學搭配。由中國預防醫學中心主持的中國營養調查的情況表明，在飲食中，熱量攝取雖然達到供給數量的標準，但是蛋白質的人均日攝入量卻處于供給標準的低水平。攝入的鈣、核黃素、維生素A則明顯低于供給標準。尤其突出的是青少年攝入的熱量、蛋白質均低于供給標準。這就是說，絕大多數人雖然有能力實現溫飽，但是飲食結構不合理，營養供給不平衡。有些人盡管口袋里有錢，但是由于不會科學調理飲食，仍然會造成營養不良。但是，營養過剩也不好，如美國目前膳食的特點是動物性食品多，油脂量高，食糖量大，谷類食物少。這種營養過多的膳食，會造成高血壓、冠心病的高發病率等等。因此，我們必須重視飲食養生。明代大醫藥學家李時珍曾說過：“飲食者，人之命脈也”，這是千真萬確的。養生補身，必須首先從飲食做起，真正懂得吃的科學和方法。
在日常飲食起居中，人們常常忽略了食物保養腎的功能，尤其是女性在產后出現陰虛的情況下，食物補陰有著不可替代的作用。比如根據自己的需要進行食補；補腎陰的有烏雞、鱉甲、龜板、枸杞子等。更重要的是要堅持不懈地做到生活規律、心情舒暢，還要多活動、多鍛煉。這樣，才可能達到很快地靚麗起來。
31歲的任小姐，在小寶寶出生后，身體十分疲憊，滿臉憔悴。在經過半年的飲食調理后，她的身體基本恢復婚前狀態。
女性一旦陰虛，就會心悸、失眠等。糾正營養失衡，注意清淡飲食，經常吃以下食品可以改善心陰虛癥狀：燕麥、玉米、海帶、大蒜、蘋果、洋蔥、胡蘿卜、花生、山楂等。在飲食方面，任小姐長時間堅持多吃以上食品。此外，鯽魚湯、鴿子湯和排骨木瓜湯等這些對于母乳喂養寶寶的媽媽來說都是很重要的食品，幾乎每天都有。
任小姐產后正直冬季，冬季燥邪為盛，最易傷人肺陰。當時任小姐出現了嚴重的鼻、唇干燥，還不停地咳嗽。她吃一些蘿卜、芝麻、豆腐、豆漿等，還經常食用白木耳、胡桃等食物，通過食療達到生津潤肺、補益肺氣之功。白木耳有補肺潤燥之功能，胡桃有補腎安神之效。此外，她還用鮮百合50克、蜂蜜30克，煎湯服食；有時用生梨2只、川貝10克，加水燉服。新鮮蔬菜和水果不間斷。水果蔬菜中的充分維生素對皮膚大有好處，對母乳喂養的寶寶也是好處多多。
任小姐堅持了半年多時間，一改產后憔悴面容，重新獲得活潑生氣，令其紅顏嬌艷。
小貼士
女性補陰養身粥
益氣養陰粥
適應癥：身倦、乏力、氣短、納差等，如疲勞綜合征、貧血、心臟供血不足等。
主要成分：黃芪20克、山藥10克、黃精20克、白芍10克、上好大米100克。
養陰潤燥粥
適應癥：便秘、煩急、頭暈、口干舌燥等，如干燥綜合征、更年期綜合征等。
主要成分：何首烏20克、肉蓯蓉15克、北沙參15克、桑葉3克、蓮子肉10克、上好大米100克。
補虛益肝腎粥
適應癥：頭暈、雙目干澀、耳鳴、脫發、遺精、腰酸腿軟等，如疲勞綜合征等。
主要成分：菟絲子10克、枸杞子10克、女貞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、上好大米50克。
養陰潤臟粥
適應癥：失眠、夜寐不安、白發、記憶力下降、便干等，如疲勞綜合征、更年期綜合征等。
主要成分：百合10克、麥冬10克、黑芝麻10克、生地黃15克、白木耳6克、上好大米50克。
煮粥的方法
將中藥和米分別洗凈，先將洗凈的中藥加水煎煮，約20分鐘后，將藥水倒出備用；將大米加水，煎煮至八成熟，再將煮好的藥水倒入粥中，繼續煮至米爛粥熟為止。其粥以稀稠適度為宜。每日服1～2次。
注意事項
1． 一定要嚴格掌握適應癥，根據適應癥選擇粥方。
2． 中藥應到正規醫院、藥店購買。
篇10
問：我是福建一所大學的退休老師，是通過《養生三記》一書和你結識的。近年來身體不好，服用補氧膠丸、麥綠素、谷蔬45、水蘇糖等產品，尤其是補氧膠丸，的確有很好的效果。最近去臺灣旅游，帶了補氧膠丸，一路雖然辛苦，卻沒有犯病，這在過去是不可想像的。感謝你的好產品！老伴有咳喘病，吃什么營養品好？
答：咳喘病難治，所以有“治病不治喘，治喘丟了臉”之說，實際上，咳喘難治的原因之一是辨證不準。中醫名家費開揚說咳喘病“新病屬肺，久病屬腎；新病多實，久病多虛”是很有見地的。你老伴患咳喘病多年，久病多虛，在調肺的同時，還應當從腎論治。在服食營養品方面，除選靈芝多糖補肺外，還要繼續服食有補氧益腎作用的補氧膠丸。
問： 你好！久聞大名，非常仰慕。我是廣西宜州市第一中學的一位退休教師，一貫重視身體的養生保健。對于你的《養生三記》大作，我在第一時間到柳州新華書店把它買回。然后認真地閱讀，倍感新穎。但是卻有一個問題一直在難為我：我老伴在2004年學校集體體檢中查出了雙腎結石（大小都在1cm左右）。幾年來一直在用藥，可就是不好。我真不知道怎么辦！為此特向你去信咨詢，望你能從營養保健的角度指點迷津！
答：不知道為什么，如今得腎結石的人甚多。你老伴雙腎結石，在求醫問藥的同時，可以采用生食療法，服用谷蔬45。這里有一個故事：去年6月12日，我們曾舉辦了一次生食與健康專家講座。參加會議的人員，每人免費發放了4小袋谷蔬45。其中有一個腎結石患者事后反映，他吃了這4小袋生食以后，居然排出了很多結石，令他驚奇不已。當然，這只是個例，不一定每個人吃了都會有這么好的效果。但作為一種古老的自然療法，生食療法還是值得一試。此外還有元素療法：在日本被稱為“神水”的礦元液，是一種水溶性微量元素，它有極強的滲透作用，經常飲用，可以在不知不覺間化結石為齏粉，隨體液排出體外。
問：一個長輩，七十多歲，以往身體還好，今年開始有點不好，有時候還會出現頭昏現象。我過去頭昏頭疼，吃補氧膠丸就能解決問題。像她這個情況能不能吃啊，應該怎么調理？
答：這位老者可以服用補氧膠丸，但她年事已高，配合有抗衰老作用的綠手指麥綠素，效果會更好一些。
問：你好，楊老師。我十多年的便秘，吃了水蘇糖后明顯好轉，真是太謝謝了。這次我看到書上說麥綠素能改善體質，我自從生完寶寶后身體一直不好，可以吃嗎？另外，體重一直掉不下來，我想要減肥又想要體質好，請問服用什么產品好啊？
答：選擇減肥產品要慎重，尤其聲稱幾天減多少斤這種不科學的宣傳，看其是否添加了西藥成分，要減肥又想要體質好，宜選用天然產品，如完全天然成分的谷蔬45。恢復體力和提高免疫力，可以服用補氧膠丸和綠手指麥綠素。
問：您好！我一多食葷腥，就容易拉肚子，而且平時肚子怕冷，我買了活菌制劑和水蘇糖配合吃，像我這個情況應該怎么服用？兩者可以一起吃嗎？還有劑量分別是多少？具體在什么時間服用？答：水蘇糖和活菌制劑可以合吃，劑量是：水蘇糖每次湯勺一平勺，活菌制劑每次兩小袋，每天兩次。服用時間均為飯后。你吃油膩拉肚子，說明膽汁分泌不足，可以服用補氧膠丸，它有促進膽汁分泌的作用。
問：您好，我是一名學生，一上學的時候（住宿）就便秘，一回家就好了，請問這是怎么回事啊，該吃點彭祖補品屋的什么補品呢？還有我姐是個大學生，得了環形內痔，吃了很多藥也不好使，是不是得了痔瘡就治不好了，該吃點什么呢？
答：您在學校便秘，是因為學習緊張和久坐不動。回家后不需要久坐，活動量大，心情也能放松，便秘就有所好轉。解決便秘問題需要服食水蘇糖和活菌制劑。這兩樣東西也適用于你姐姐，痔瘡屬于遠端部位，一般藥品很難達到那個地方，但水蘇糖和活菌制劑能夠達到那里，這兩樣東西，輔之以綠手指麥綠素，你姐姐會好的。
問：楊先生：您好！我媽72歲了，患有心律失常，經常頭暈、無力，眼發黑，并有腎功能不好，請問，吃什么能調養好？還有，我孩子明年高考，有沒有幫助孩子增強記憶、調節睡眠、改善高考壓力方面的保健品？
答：從補養的角度，應當服用綠手指麥綠素、補氧膠丸、富硒玉米粉，用以滋補心腎。至于幫助孩子增強記憶、調節睡眠、改善高考壓力的保健品，我推薦補氧膠丸，它的好處是：一，國家衛生部批準的正規產品，安全性高；二，在哈爾濱已經銷售了十九年，好評如潮；三，除了增強記憶、調節睡眠、改善高考壓力而外，還有免疫調節作用，可以增強免疫力，減少感冒次數。大腦是一個弱堿性的環境，服用堿性食品之王――麥綠素，也可以緩解大腦疲勞，增強大腦學習和思考能力。
問：我80歲，是彭祖屋的老顧客，你們創業初期在動力旭升街，我就經常光顧。老伴生前服用你們的補氧膠丸，減輕了不少痛苦。老伴去世后，因為身體不好，和你們中斷了聯系。《養生三記》一書，讓我重新關注你們。我患2型糖尿病，腸胃不好，有時腹瀉，有時便秘。上月23日到你們道里店，買了谷蔬45、綠手指麥綠素、水蘇糖、活菌制劑和酵素等，服用后血壓有所下降，腰圍少了2-3公分，體重也由82公斤減到77.5公斤。胃腸好些，但一個月還有兩次便稀。我覺得綠手指麥綠素挺好，社區有人推銷保健品，說我的頭發變黑了，我說那是服用綠手指麥綠素的結果。結果，我沒買她的保健品，她卻被我說服，決定給她母親買綠手指麥綠素。現在看來，血糖降得慢一些，時有反復，還需要吃別的補養品嗎？
答：先說腸胃，水蘇糖和活菌制劑對于一般腸胃不好，效果是很快的。你過去吃藥太多，尤其是長期使用抗菌素，造成腸胃功能紊亂，需要調整一段時間，不必著急。關于血糖，不久前，有一種聲稱“快速降糖”的保健品吃死了人，是因為違法添加了西藥成分。用谷蔬45和綠手指麥綠素調整，屬于一種自然療法，這是一個漸進過程，是從整體和基礎上進行調整，血糖降得慢一些，不必過于急切。此外，很多糖尿病人反映，服用礦元液效果不錯，你也可以一試。微量元素硒有與胰島素相近的作用，你也可以服用有機硒產品富硒玉米粉。
問：我兒子今年高三，學習很累，每次考試都緊張，一緊張就得去廁所。每次考試都得去幾趟廁所。去醫院檢查，什么病也沒有。后來聽人說，彭祖補品屋有一種補氧膠丸，能解決這個問題，我買了回來，孩子正趕上考試，考前吃了6粒，結果光顧著考試，把上廁所的事忘了。孩子說補氧膠丸挺好，對學習有幫助，我就多買了幾盒。另外，孩子媽媽有心臟病，需要吸氧，可不可以服用補氧膠丸？
答：高考尿頻綜合征是大腦長期勞累和缺氧，導致高級神經中樞失控的一種表現，服用補氧膠丸確有很好的效果。孩子平時也要注意適當運動，尤其是進行有氧活動。孩子媽媽可以用補氧膠丸代替吸氧，吸氧是外給氧，氧效應快而短促，且不太方便。服用補氧膠丸屬于內給氧，無需通過呼吸道，口服后直接提高血紅蛋白攜氧能力，且方便快捷，隨時可以服用。
問：請問《養生三記》最新版出了沒有？
