小孩消化不良怎么辦范文

導語：如何才能寫好一篇小孩消化不良怎么辦，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

文/杜瑋

臨床觀察發現，很多小孩體質差是因為喂養不當造成的。兒科醫生表示，喂養不當易造成脾虛，而脾虛是小兒最為常見的癥候，脾虛一旦形成、日積月累將容易釀生多種疾病。

何謂喂養不當？表現為小孩胃口不好時還要強逼吃飯、一歲后還以母乳為主、經常喝涼茶、睡覺前喝奶等，這些都會導致小兒脾虛。

保護腸胃最好的方法就是消食導滯、健脾養胃。消化好不好如何判斷？可從舌苔、口氣、睡眠、大便、倒刺五個方面判斷。若有口氣，則會夜睡不寧，若不調理飲食就很容易生病；大便干硬如羊屎，或者排便規律改變，如平時習慣下午三四時大便，某日突然早上大便，次數增加，或某天不便而集中在第二天大便，這種情況就要注意了，是消化不良的征兆。

消化不良時怎么辦？兒科醫生介紹了幾種助消化的辦法：

1.三仙茶：炒谷芽、麥芽各10g，炒山楂3～5g（三歲以上5g）煮水喝。

2.藿香正氣是首選保健品：有痰時也可用，液、丸、膠囊均可以。液不推薦同仁堂的，因其酒精含量偏高，喝后有喝酒臉紅之弊。

3.小兒健胃消食成藥：如健胃消食片、保濟丸（或口服液）、保和丸等。

而消化好時可健脾，常采用以下兩種湯：

1.春砂仁煲豬肚湯，可喝湯40ml，剩下的可用來煲粥；

2.陳香六君子湯：組成為四君子+陳皮+香砂仁。

兒科醫生表示，要想小兒脾胃好，日常生活中尤其要注意以下十點：

1.病后調理：病好后3～7日才能添加有營養的東西。如高燒后想補瘦肉，須從少量開始，退燒后飲食還應以清淡為主；

2.相同成分的退燒藥至少要相隔4小時，不相同的相隔1～2小時，家里最好常備兩種退燒藥；

3.消化不良時不用虛汗停；

4.要補鈣，牌子沒區別，不建議長時間服用龍牡壯骨制劑；

5.治咳嗽的中成藥不要亂用，要對癥，風熱咳嗽用蛇膽川貝，風寒咳嗽用蛇膽陳皮；

6.夏天可以進補，但要講究，消化好時才能補。多飲溫水，宜少量多次，白開水偏涼，可加陳皮；

7.脾虛者不建議過喝酸奶，可飲少量豆漿，不是普通綠豆、黃豆豆漿，建議喝黑豆+紅豆豆漿；

8.多食魚、蛋，海產品里的海參、鮑魚營養最好；

9.春夏要養陽，否則有過敏體質者秋冬容易鼻炎發作；少吃寒性食物，如冬瓜、西瓜、苦瓜、青瓜等，扁豆、薏米要炒過用更適宜，少喝冷飲吃雪糕；

10.青菜最好炒，加姜或蒜頭更好。

飯時喝點水，寶寶蔬菜吃得多

文/ 姚力杰

蔬菜有益健康，但很多父母都在為寶寶不愿吃蔬菜犯愁。發表在《食欲》期刊上的一項新研究發現，只要讓寶寶在吃飯過程中喝點水，就能吃得下蔬菜了，方法超級簡單。

篇2

我兒子已經半歲了，右腿脛骨中間長了一個假關節，曾經在昆明的大醫院看

了，醫生說這個病沒辦法治，可我的孩子還小，我該怎么辦呢?

答：您孩子患的是先天性脛骨假關節，很多學者認為這種病與軟組織內的神經纖維瘤有密切的關系。還與局部血液循環、子宮內損傷、產傷骨折、全身性代謝紊亂、血管異常等有關。患兒小腿短縮、瘦細，容易發身骨折，發生骨折治療后骨折部位沒有愈合，就形成了假關節。還有一種可能是在孩子出生的時候發生骨折，患兒局部一般無腫脹、疼痛、不適感，全身皮膚常有散在淺擦傷色斑。拍片檢查可以明確診斷。 這個病的治療至今仍然是個難題，對于已形成假關節的患兒，手術在6―7歲之后進行比較適宜。手術采用外置植骨的方式改善假性關節，但是效果并不是十分理想。

2、孩子口臭是何因？

我兒子今年6歲，嘴里經常會有難聞的臭味，請問這是什么原因，我該怎么辦?

答：孩子嘴里有難聞的氣味，最常見的原因通常有兩個方面：一是腸胃不好；當孩子發生消化不良時，嘴里就會有不好的氣味。二是壞牙問題。即使壞牙很少的話，如果不注意9腔衛生，或者塞牙后不剔牙，時間長了因為食物腐敗也會導致口臭的。

3、孩子肚子難愛怎么辦？

我女兒六歲了，肚子難受有六七天了，帶她去看過醫生，醫生給開了些幫助消化的藥，吃過以后沒起作用，并且難受得很厲害，用手摸腹部沒有異常感覺，不愛吃飯，這是怎么回事?

答：腹痛是小兒常見的消化道疾病，許多孩子的腹痛與厭食連在一起。它會影響到孩子對營養物質的攝入、消化與吸收，阻礙生長發育。

據臨床觀察，小兒腹痛約有4／5發生在肚臍周圍，1／5發生在上腹部，醫生常診斷為腸痙攣或胃炎。孩子的腹痛可持續數月甚至數年，多表現為間歇性，每次發作持續數秒到數分鐘。不知你的孩子在醫院檢查是否有蛔蟲病或其他疾病，如果沒有的話，可能病因是飲食不當，有許多是家庭條件非常優越的，家長不知該給孩子吃什么好，有的甚至亂加營養品，這樣，反而引起孩子胃腸功能紊亂。如果孩子的腹痛沒有其他病因，你的主要工作就是糾正飲食不當，要讓他按時吃飯，特別提醒的是：千萬要少食或不吃冷飲。專家觀點

專家觀點

零食的作用

合理的零食也是正餐的補充。零食的攝入都因正餐的情況、個人的體質、運動量的大小而異。如果體質偏瘦弱，就應該在早、午餐之間，晚餐之前補充高熱量的零食，如肉類、奶類、蛋類。如果體重偏高，就應該補充纖維素含量較高的食物，如水果蔬菜等。家長們不應該對孩子貪吃零食的行為放任自流，但在孩子確實需要補充能量的時候也無須禁止。如孩子運動之后除了補充水之外，還應該適當補充能量，但記得在一個小時之后補充。

4、換牙一定要按順序嗎?

我女兒今年5歲10個月了，因為下面兩顆門牙的乳牙還沒有掉就先長出新牙了，到醫院大夫將乳門牙拔了，不過新牙旁邊的一顆小牙活動得較厲害，我聽說下門牙換完后，應該是換上門牙，孩子現在換牙的順序正常嗎?

換牙是有一定的順序，但并不是絕對的。新牙旁邊的小牙活動，也不用擔心。這一般是由于恒牙較大，導致乳牙牙根有部分被吸收的原因而活動，這是正常的，有時還會發生乳牙松動一段時間后竟然又不松動的情況，所以在孩子換牙的這段時間家長們要細心觀察，發現問題及時幫助孩子解決。

5、孩子常流鼻涕正常嗎?

我兒子最近從外面回到家中就會流清鼻涕，在外面就不流，請問這是怎么回事?

正常人每天分泌鼻涕約數百毫升，只不過這些鼻涕都順著鼻粘膜纖毛運動的方向，流向鼻后孔到咽部，加上蒸發和干結，一般就看不到它從鼻腔流出了。小兒的鼻腔粘膜血管較成人豐富，分泌物也較多，加上神經系統對鼻粘膜分泌及纖毛運動的調節功能尚未健全，小孩又不善于自己擦鼻涕，因而經常流潔鼻涕，這是一種正常的生理現象，不必擔心。

但是小孩的鼻孔下終日掛著兩行鼻涕或流出黃綠色的膿鼻涕，那就是病態的表現了。長期流膿樣黃綠色鼻涕的，可能患有副鼻竇炎。經常流白鼻涕，可能是缺乏維生素A和維生素B，用這兩種維生素治療可收效。對吸入的粉塵過敏，會在短時間流大量清鼻涕。少數鼻腔內有異物存在的小兒，也會經常流鼻涕，最應注意的是，有些患有鼻咽部淋巴腺增大癥的小兒，也經常流鼻涕，但他們還伴有嚴重打鼾、面容呆滯、鼻子扁小等征象，可嚴重影響發育及體姿。如果發現以上情況就應該及時帶孩子去醫院治療了。

6、孩子愛摳著肚臍睡怎么辦?

我的女兒兩歲了，不知從什么時候起養成個壞習慣――愛用手摳肚臍。白天想起來就摳，晚上更是要摳著肚臍睡覺。我用了許多辦法矯正都不見效，請問我該怎么辦呢?

對孩子的這種現象，首先要仔細檢查一下孩子的肚臍處是否正常，如果肚臍沒有清理干凈，就會有搔癢，這是誘發孩子摳肚臍的原因之一。其次要采取措施消除這種行為，讓孩子無法用手指接觸到肚臍，可給孩子穿上不容易掀起的衣服；或采取轉移注意力的方法。當孩子將要表現出摳肚臍的行為時，用孩子感興趣的活動或玩具等吸引孩子，使孩子暫時淡忘。當然家長還要去摳時，注意情緒不能急燥，更不要為此體罰孩子，那樣會使孩子產生焦慮情緒，反而更容易出現問題。采用以上措施一直堅持下去，會取得好的效果。

7、孩子愛吃糖我該怎么辦?

我四歲的兒子特別愛吃糖，而且已經有很嚴重的齲齒了，我想把家里的糖都藏了起來，可他還是能找到，我該怎么幫助他呢?

我覺得把所有的甜食都藏起來并不是明智的做法。這樣做只會讓孩子對這些東西更加渴望。幫助那些酷愛甜食的孩子改掉壞習慣最正確的做法就是適度。教導孩子在正確的時間適量地吃一些糖果餅干之類甜的食物是對身體有益的。父母要做的就是在你的櫥柜或冰箱里放置的應該是像葡萄干、干杏仁、水果酸奶、梨、橙子、西瓜，以及全麥餅干之類的健康食品。把這些食品作為零食或甜點給孩子吃。如果他已經習慣了吃糖果、餅干、甜甜圈這類東西，一開始他一定會抵制你提供給他的那類食物，但父母一定要堅持，時間長了他就會漸漸適應了。

8、怎樣讓孩子吃不同的蔬菜

我的孩子除了吃豆角之外，其他蔬菜堅決不碰，我該怎么辦呢?

答：學齡前兒童抵觸某種食物，一般來說都是因為他不習慣或是不喜歡這種食物的形狀或氣味，而不是味道。所以，把這種蔬菜生著端上餐桌，要比把它做成添加了各種調味品的，帶著各種味道的熱菜效果會好得多。還要幫助孩子了解各種蔬菜知識。但別強迫她，只要花十分鐘，或是五分鐘，甚至僅僅只是飯前的幾句話就足夠了。另一種有效的做法就是：讓孩子幫你在商店里挑選蔬菜并和你一起準備飯菜。讓孩

子多接觸那些你想讓他吃的東西，它就會逐漸對此認可。如果有條件的話，讓孩子親自種植蔬菜，這會更加促進他的食欲。

9、孩子一摸水就要尿尿是不是病?

我的孩子5歲了，發現他一到洗腳的時候，就要尿尿，(有一年多時間了)開始我們以為是條件反射，沒事兒的，可是近來還發現，他一玩兒水，也會尿尿，不知這是不是病啊?

答：如果孩子小便的頻率在正常范圍之內，這一情況就可能與條件反射有關，是在以往的生活中家長有意識訓練的結果。要改變這一情況，可在平時孩子沒有接觸水的時候多提醒孩子小便，有意識地不再將水的刺激與小便聯系起來，當讓孩子接觸水時，同時用別的事物轉移孩子的注意，這樣可使這種條件反射逐漸減退。

10、睡著后牙齒經常發出聲音?

我的女兒晚上睡著后，牙齒經常發出磨擦的聲音，請問這是什么原因?

答：孩子磨牙可能有多種因素：腸道寄生蟲病，蛔蟲產生的毒素刺激腸道，會使腸道蠕動加快，引起消化不良；如果毒素刺激神經，使神經興奮，而致磨牙。精神過度緊張，不少孩子在晚間看驚險的打斗電視、入睡前玩耍過度，精神緊張也會引起磨牙。如果因某件事情長期受到爸爸媽媽的責罵，引起壓抑、不安和焦慮，也是夜間磨牙的重要原因。消化功能紊亂，孩子晚間吃得過飽，胃腸道負擔過重，會引起睡覺時不自主的磨牙。營養不均衡，有些孩子有挑食的習慣，特別是不愛吃蔬菜，形成營養不均衡，導致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌的不自主收縮，牙齒便來回磨動。牙齒生長發育不良，牙齒替換期間，如果孩子患了佝僂病、營養不良、先天性個別牙齒缺失等，使牙齒發育不良，上下牙接觸時會發生咬合面不平，也是夜間磨牙的原因。所以孩子處在非常重要的發育階段，如果不及時治療磨牙，會給孩子帶來很多不良影響。所以如果發現寶寶有磨牙現象，應該趕緊對癥治療。

11、得了紅眼病影響視力嗎?

我女兒所在的幼兒園去年曾經發生過紅眼病的流行，請問得了紅眼病會影響孩子的視力嗎，該怎樣防治呢?

答：俗稱的“紅眼病”，在醫學上被稱為傳染性結膜炎，又叫暴發火眼，是一種急性傳染性眼炎。紅眼病一般不影。向視力，如果大量粘液膿性分泌物粘附在角膜表面時，可有暫時性視物模糊或虹視(眼前有彩虹樣光圈)，一旦將分泌物擦去，視物即可清晰。如果細菌或病毒感染影響到角膜時，則畏光、流淚、疼痛加重，視力也會有一定程度的下降。該病傳染性極強，只要健康的眼睛接觸了病人眼屎或眼淚污染過的東西，如毛巾、手帕、臉盆、書、玩具或門把手、錢幣等，就會受到傳染，在幾小時后或1―2天內發病。加強預防是防治小兒紅眼病的根本途徑，盡量不要帶或少帶孩子去人口密集的公共場所。若小兒已感染上紅眼病，1、應進行適當隔離，不要讓患兒串門，暫時不要去幼兒園，不要到理發店、浴池，以免疾病蔓延的地方；2、患兒使用過的毛巾、手帕和臉盆要煮沸消毒，曬干后再用，并為患兒準備專用的洗臉用具；3、教育孩子注意個人衛生，做到不用臟手揉眼睛，勤剪指甲，飯前便后要洗手。眼屎多時，要用干凈手帕或紗布拭之；4、飲食清淡，多食蔬菜、新鮮水果等，保持大便通暢；5、開放患眼，不能遮蓋，否則眼分泌物不能排出，反而加重病情；6、孩子一旦患上紅眼病，應及時到醫院請醫生診治，若治療不徹底可變成慢性結膜炎。

12、怎樣才能讓孩子吃早餐?

都說早餐要吃好，可無論我做怎樣的早餐，我六歲的兒子都不吃，我該怎么辦呢?

要讓孩子養成早晨上學前吃早餐的習慣，第一個方法就是為他；隹備一頓豐富可口的早餐。比如西式的麥片牛奶加火腿面包，中式的如豆漿加小籠包子，哪怕他只是稍微吃一點或只是嘗一嘗，都是可喜的進步，你要鼓勵他。如果他仍不為所動，那我們就換另一種方法，孩子一醒來就給他喝一杯濃果汁，刺激他的胃口，這樣到他穿好衣服的時候，就會食欲大增，一定會迫不及待地想吃早餐了。如果孩子是對中規中矩的早餐不感興趣，那就要準備一些字母或動物形狀的餅干配酸奶讓他提起興趣來。如果以上所有的方法都不管用，那就剩下最后一招了，在去送孩子在上學的路上帶點酸奶、餅干、面包之類的東西，因為一般到了這個時候，孩子多少都會有點食欲了。

13、不喝牛奶怎么給孩子補鈣?

我的孩子以各種理由堅決拒絕喝牛奶，我又擔心他會缺鈣，還有什么其他方法可以幫助他補充鈣質嗎?

雖然牛奶是補充鈣質的最佳食物，但不表示它是唯一可以提供鈣質的來源。其他一些日常所吃的食物，像酸奶，奶酪，也是很好的鈣質來源。如果你的孩子愛喝果汁，那可以買一些加鈣的果汁，一杯加鈣果汁所含的鈣質和一杯牛奶所含鈣質完全相同。另外一些食品，像干果、豆奶、花椰菜等等也都富含足夠人體所需的鈣質。你可以用加了巧克力粉、麥片、熱可可或是水果醬的牛奶來吸引孩子。3―4歲的孩子每天需要鈣質500毫克，一杯牛奶含鈣為316毫克；一杯低脂酸奶含鈣415毫克；30克的奶酪含鈣204毫克；一杯花椰菜含鈣94毫克；30克杏仁也含鈣75毫克。

專家觀點

運動后不能立即給孩子大量飲水

運動量加大時，孩子消耗的能量增加，心跳和呼吸的次數都會有明顯的快。此時，大量帶有氧氣的血液流向四肢和體表，供肌肉活動的需要。

篇3

入秋以來，孩子晚上睡著后大量出汗，額頭、鼻央、脖子、后背上都是汗，甚至連枕頭都濕了。這該怎么辦?

小兒夜間出汗，醒來后出汗停止，中醫稱為“盜汗”，多為陰虛，也就是平時所說的“出虛汗”。炎熱夏季，小兒苦于高溫熱浪，身體排汗量增加，致使氣陽不足，津液虧損，機體內津液處于不平衡狀態。夏季過后，受營養不足、疾病等因素影響，小兒機體相對處于較虛弱的狀態，夜間大量出汗不但會著涼、引發呼吸道感染，還會影響孩子的正常生長。

小兒出虛汗一般在初睡時最多，家長可等孩子熟睡后適當減去孩子身上的蓋被。發現出汗較多時，可用柔軟的毛巾將頭發、面部、身上的汗液拭干，并幫孩子側翻身，防止身下存汗。關閉窗子，防止對流風直吹孩子身上而著涼。

鍛煉身體無疑是改善小兒體虛的重要手段，父母最好利用早晚時間，帶孩子外出散步及活動，逐漸增加散步的時間，延長散步的距離，增加活動強度。也可分配給孩子一些力所能及的家務勞動，完成后給予一些小小獎勵，或鼓勵孩子參與同伴游戲。隨著運動量的加強，身體內部的調節能力就會充分地發揮出來，使各項機能恢復正常，改變小兒出虛汗的癥候。

女兒9個月了不會爬怎么辦?

我的女兒馬上9個月了，可是現在還是不會爬，有意識地訓練了幾次，都沒有效果，非常著急!爬對小孩來說非常重要，您有什么好的建議嗎?非常感謝!

爬對孩子的發育非常重要，無論對腦發育的刺激，還是對孩子形成功能的發展，都是非常重要的。一般來說，8個月左右會爬，但有的孩子會滯后一點，比如9個月、10個月也都是可以的。但8個月左右就要開始有意識地做爬行訓練。

目前您的孩子9個月還不會爬，就不能只是有的時候訓練，要每天做爬行訓練。可以開始托他的肚子往前爬。可以兩到三個人幫助孩子協調爬，如果孩子能夠離開地面了，可以協調兩只手爬，試著用毛巾托著孩子的肚子，家長抓著毛巾幫助孩子爬也是可以的。最后達到手足爬行比較好，學會能夠手足爬行以后，孩子每天也要練習爬一二百米，對于孩子正常發育是非常有好處的。

寶寶7個月，大便很干怎么辦?

我兒子7個月了，不吃奶瓶，不喝奶粉，也不愛喝水，白天添加米粉、果泥、菜泥、肉泥、果汁，晚上吃母乳，每天拉的便便很干，每次拉很費勁，臉都憋紅了。應該怎樣給他調節一下飲食?謝謝!

從輔食添加情況來看是正常的。如果孩子的大便屬于成型軟便，不是那種黑色球狀的，在處能見到大便但是拉不出來，這種情況屬于便秘。如果不是這種情況，一般問題不大。

如果孩子大便有干硬難以排出的情況，在食物結構上可以做一些調整，比如適當增加一些果泥的量(減少果汁的量)，增加菜泥的量，同時服用益生菌類的藥物，調整消化功能。

兩次餐間提供兩次白水，或者在孩子戶外活動比較渴的時候先提供白開水，這樣一般來說大便情況會變好。

同時，家長每天有規律地順時針用溫熱的手按揉孩子的腹部，每次15分鐘到20分鐘，每天2到3次，這樣做對正常的腸胃功能也是有好處的。

滴眼液能經常用嗎?

由于我的工作性質，需要經常對著電腦，用眼很頻繁，時間一長，我的眼睛就總是覺得很干燥，每天都要滴上好幾次滴眼液。但是，心里總是覺得不太對勁，滴眼液可以經常用嗎?

許多人習慣用滴眼液來緩解眼睛疲勞，但這種做法其實并不健康。長時期使用滴眼液會導致淚腺功能退化，眼睛會更容易干澀。而且滴眼液中通常會含有少量的防腐劑，經常使用對眼角膜和結膜十分不利。另外，如果是長期使用抗生素眼藥水，還會令眼睛里面的細菌產生抗藥性，一旦眼睛發生了感染就不容易醫治了。

去掉頑固黑頭

我的臉遠看還是挺白凈的，可就是不能近看，否則“草莓鼻”就暴露了。有什么辦法可以簡單方便又安全地去掉這些頑固的黑頭呢?

清除頑固性黑頭最徹底的方法就是溶解黑頭。如果你的肌膚上已經有了頑固性黑頭，應選擇有抑制油脂分泌、溶解油垢功效的清潔面膜，以每周使用1至2次為宜。而對于淺層黑頭，定期進行毛孔的深層清潔保養最為有效，你可選擇礦物泥之類的清潔面膜敷在黑頭部位，于將干未干時輕輕卷起或搓起，如此溫和地粘走黑頭既不會損傷皮膚，也不會引起水油失衡。最好選擇具有調節皮脂腺分泌并能溶解油脂的清潔產品，這樣每天把毛孔清理得干干凈凈，不僅黑頭無處藏身，而且毛孔也會變得不再明顯。

不吃早飯會變丑?

我知道吃早飯的重要性：不吃早飯對身體不好、對減肥不利，等等。可是，前兩天聽朋友說不吃早飯會變丑，這是真的嗎?

的確是真的。如果不吃早飯，整個上午胃中都沒有食物來中和胃酸，胃黏膜便會遭到負面刺激，長此下去會引起胃炎和胃潰瘍。中午因為太餓又會過量進食，可能引起消化不良，而貧血、營養不良癥等都會趁虛而入。這些都會使女性的膚色呈現難看的蠟黃色或灰白色。

另外，上午腹中空空如也，那么為了維持體能，人體只能動用體內儲存的糖元和蛋白質，久而久之則會導致皮膚干燥、起斑，顯出老相。

例假期間吃紅棗補血好嗎?

請問來例假可以吃紅棗嗎?聽說例假期最好不要吃紅棗、阿膠，是真的嗎?那什么時候吃紅棗比較好呢?

是的，例假期間最好不要吃紅棗，一般在例假結束之后再吃。由于例假期間正是瀉期，而紅棗和阿膠都是補藥，吃了之后經水會不順暢。特別是阿膠有補血止血的作用，應當順應生理現象，在例假時避免補益的藥物食物。而在例假之后，正是子宮相對空虛的時候，這時才需要補益精血，為妊娠或下一次的月經順利到來做好準備。

做一個悲觀的人有錯嗎?

悲觀是一種性格特質。它的危害更多的是對你自己，而不是別人。所以不適合用對錯去評價。但是悲觀會使你生活得很不愉快，嚴重的會產生心理疾病，甚至影響身體健康。人的一生很短暫，快樂是很珍貴的。所以請善待自己，別苛求自己，尋找快樂是一件很重要的事情。

怎么應對公司里的人際“蜘蛛網”?

進這家單位已經快半年了，但依然不習慣工作環境。大家各自有自己的派別，三三兩兩在一起，就像一只只蜘蛛，編織著只屬于他們的網絡。而像我這樣被拒之門外的新人，感覺真的很孤單。

其實很多新人都會遭遇這種情況。重要的不是別人對你的態度，而是你不能自己把自己排斥在所有團體之外了。作為新人來說，希望老員工來主動和你交往，是不現實的。所以別再煩惱了，多留意他們的活動，主動與之搭話。只要你是真誠地去交往，就一定會有所突破。

老是不能集中精神

篇4

譯文：如果吃得太多、喝得太多，超過了腸胃本身的消化能力，就會造成腸胃功能的損傷，進而造成各種疾病的發生。

謹守中庸，吃喝有度

元旦過后就是春節，這一階段，各種聚會、應酬肯定是應接不暇。無論是主動的還是被動的，山珍海味，大酒大菜自然少不了。可再美味的美食吃起來都要有一個度，有句話不是叫做“少吃多香”嘛，過年過節宴會中的食物，大多有一個共同的特點，就是油多、糖多，黏膩。

糖多、油多、黏膩的東西，如果放在過去生活艱難的日子，偶爾一嘗，解解饞，很過癮。而現在的人則是營養過剩的人較多了。高血壓、高血脂、高血糖、肥胖癥都很普遍了。所以如果貪圖口腹之欲，對于年輕人來講，就有可能出現上火、長痘痘、胃痛、胃脹、腹脹、腹瀉等問題。而中老年人吃多了，很可能造成血壓升高、血糖升高，甚至引發嚴重疾病的發生。

怎么辦呢?或許有些穴位的點揉可以幫你解除一些煩惱。當然，自身合理的控制飲食如何都是第一位的。甜的吃多了胃疼咋辦?

含糖多的食物吃多了，會感覺到胃里揪著疼，這是因為糖經過代謝以后會變成酸，造成胃酸的酸度增高。如果本來就有一些胃病的人，這時候會感覺尤為明顯。此時可以試試梁丘和中脘穴。

中脘的位置很好找，就在我們胸骨下端和肚臍連線之間的中點處，這個位置是胃的募穴，對于各種胃病，都有比較好的治療作用。

粱丘這個穴位在腿上。屈膝成90度，在髕骨外上緣直上約三橫指處。何謂梁丘?你坐下時，看大腿像不像橫著的大粱?而粱丘這個位置，是肌肉的隆起處，就像一個小丘陵，所以這個地方被稱為粱丘。

粱丘是胃經郄穴，打個比方，梁丘就像胃經的水庫一樣，刺激它時就相當于水庫開閘放水，可快速調節胃經氣血的失衡。所以梁丘是治療胃痛的要穴。可治療氣滯、寒凝等引起的胃脘疼痛不適，作用是立竿見影

具體的操作方法是，用拇指的指尖，垂直點按在穴位處，適當用力，有酸痛感產生，用力點按，堅持30秒鐘以上，放松5秒鐘，再次重復點按，如此反復五到六次，可以迅速緩解癥狀。每天可不拘時候，以癥狀得到徹底緩解為度。

油炸食物吃多了不膽囊疼痛咋辦?

膽囊疼痛往往發生在飽餐后的晚上或深夜，位置多在右上腹部，甚至可向右肩背部放射。膽囊疼痛時，不妨試試按壓膽囊點。

膽囊點在腓骨小頭下方陽陵泉直下約三橫指的地方，也稱之為膽囊穴。用力按壓可以緩解膽囊疼。點按時，除單點膽囊一穴外，還可以自陽陵泉至膽囊循經點按，可增強止痛效果。

油炸食物吃多了臉上長痘咋辦?

中醫講，肺主皮毛，痘痘多是肺有風熱的表現，而中醫認為油炸食品，性屬辛熱。所以起痘了需清肺泄熱。曲池、肺俞這兩個穴位對此癥有效。

曲池穴找起來不難，屈肘時在肘部橫紋的外側末端凹陷中就是；肺俞穴是從大椎向下數第三個突起的高骨下，至肩胛骨內側邊緣的中點處。

曲池穴是與肺相表里的手陽明大腸經的穴位，善于瀉除陽明經、太陰肺經的血分之熱；肺俞穴是足太陽膀胱經第13個穴位，這兩個穴位配合使用，對于瀉肺熱，消痘瘡很有效果。

具體操作方法是，先用拇指指尖用力點住穴位處約1分鐘，然后改點為揉，用力稍輕，使酸脹感自穴位局部緩慢放散開來。每次3～5分鐘，左右交替，每天不拘次數，也可刺血拔罐。

消化不良引發胃脹、腹脹、惡心嘔吐咋辦?

黏膩的食物不利于消化，如果是中老年人和小孩，就更容易出現食積的情況，這個時候，我們可以使用摩腹的方法來解決。

具體的方法，雙手掌心相對，用力搓動，直到能夠感覺到手心明顯發熱為止，至少搓動一分鐘以上。然后將發熱的掌心緊貼于神闕穴上，使肚臍感受到溫熱刺激。然后快速摩動，范圍要小，頻率要快，只局限在肚臍周圍。一只手操作累了，可以換另外一只手，堅持摩動3―5分鐘，直至臍內發熱并開始向四周放散為止。

注意，是摩，而不是揉，摩只是掌心皮膚與肚臍周圍皮膚的快速摩擦運動，而揉則需要有向下壓的力量。所以說平時很多人做的都不是摩腹，而只是揉肚子。

由單手改雙手，將雙手掌重疊，以手掌心附著在肚臍上，稍用力向下按。以肚臍為中心，順時針摩動，頻率較前一步操作要慢一點，范圍由小到大，直至整個腹部，至少5分鐘。

最終往上要摩至中脘穴，往下要摩至關元穴，這是操作的關鍵之處。因為按中醫經絡學來說，腹部可分天地，以神闕為界，臍以上為地，臍以下為天。當整個腹部都有溫熱感或氣血流動感時，就可以開始晃腹了。

姿式與前一步相同，仍然是兩掌相疊，旋轉摩動。所不同的是，當手掌移動到右側腹部的時候，左側手的四指稍彎曲，用力回拉，右側手的掌根用力回推；當按摩到左側的時候，右側手的四手稍彎曲，用力回拉，左側手的掌根用力向回推。如此反復，使腹部橫向晃動起來。

注意，操作的重點部位在腹之兩側，就是與肚臍相平的側腹位置，但當手掌移開這個位置時，還要稍帶著摩動到腹上的中脘和腹下的關元穴。動作應該緩慢、柔和，不求快，但求把動作做到位，大概每分鐘按摩20次左右。當你按摩到40次左右的時候，就會發現你的腸子咕嚕嚕的聲音了。

血糖升高了怎么辦?

你可知道我們身體上有個降糖穴嗎?而且穴位降糖也有雙向的調節作用，不用擔心引起低血糖，沒有明顯的副作用，可以有效減輕癥狀，減少或預防并發癥。

篇5

小心，水果有毒

文/薄三郎

我相信，這世界沒有不愛吃水果的人。它們富含糖分，含有豐富的類黃酮、多酚等抗氧化物質，還是人體攝取維生素C的重要來源。盡管“一天一蘋果，醫生遠離我”的說法并不靠譜，多吃水果有益健康的證據卻很多很多。不過，水果雖好，一旦吃的不對，卻可能有害健康。

拿最近出事的甘蔗來說吧。有微博稱，有朋友吃了發霉的甘蔗后，變成了植物人，治療非常困難。這樣的信息讓人很是驚悚，感覺像是一條假新聞。可實際上，這一切都是真實的。原來，過冬儲存的甘蔗會發生霉變，一種叫做節菱孢霉菌的真菌會侵入甘蔗中。這種霉變的甘蔗，大多表現為果肉中間變紅。

節菱孢霉菌能利用甘蔗的糖分生存，分泌出一種叫做三硝基丙酸的神經毒素，這便是引起食用者中毒的罪魁禍首。食用少量霉變甘蔗，可能就會出現嚴重后果，引起消化系統和中樞系統癥狀，造成肌肉痙攣，甚至是植物人或死亡。因此，南方民間有俗語稱，“清明蔗，毒如蛇”是很有道理的。有經驗的蔗農也建議，三月開春后的甘蔗不應該再出售或食用。

嬌氣的水果怕摔怕碰。磕碰導致水果的果皮破損，喪失了完整性，果肉里的無色多酚類物質會變為深色醌類物質。這也正是磕碰的地方顏色特別深的原因。在短時間內，把這些磕碰過的水果吃掉倒無妨。稍微爛一點的蘋果或香蕉能吃嗎？盡管沒法給出一個完美確切的答案，目前大部分建議是不要食用，扔掉才是對自己健康負責的做法。

那些爛一點的水果大多是因為青霉菌感染，他們能分泌展青霉素。盡管我們可能將霉變的部位去除了，但所產生的展青霉素可能已入侵果實其他部位。看得見的霉變部位被清除了，但毒素還是存在。鑒于展青霉素能造成細胞的長期損傷，扔點霉變的水果才是萬全之選。

水果能為人們提供很多有益成分，“水果帶皮吃才營養”成了一種時髦說法。其大意是指，果皮里含有豐富的營養物質，是水果的精華部位，不應該用削皮器或水果刀去皮，而應連皮吃掉。我們該怎么辦呢？

很顯然，對獼猴桃、香蕉等水果而言，它們的外衣并沒有使用價值，“水果帶皮吃才健康”指代的并非它們。對蘋果、梨、水蜜桃等而言，削皮吃依然是很有必要的。有數據表明，即使正確使用殺蟲劑，蘋果的果皮上農藥殘留量依然比果肉高20%。盡管果皮上的殘留農藥并不一定造成什么中毒反應，但去掉果皮食用顯然更加安全。

進入夏天后，荔枝等時令水果上市。有的人可能在進食大量新鮮荔枝后，出現頭暈乏力、出汗心慌、口渴饑餓的感覺，程度嚴重的還可能抽搐昏迷，血壓下降。在醫學上，這叫做“荔枝病”。原因是，短時間內進食大量荔枝，會引起身體內胰島素過度分泌。胰島素的作用是降低血糖，引起低血糖反應。因此，美味的荔枝雖可口，但應適量食用，以免出現低血糖癥狀。

儲存過久的水果，比如獼猴桃、蘋果，會出現一股怪怪的酒味。這是因為，水果內部的糖分，在低氧的儲存環境里進行無氧呼吸，被轉化為酒精。我們該拿它怎么辦呢？這樣的水果，如果外皮完整，沒有破損，檢查下來沒有變軟或爛掉，如果能接受這樣的酒精味道，吃倒無妨，并不會對自身的健康造成損害，頂多是攝入了極少量的酒精，權當不輕易抿了一口酒吧。

小心喝

綠豆湯可以天天喝嗎？

問：夏天快要到來，用綠豆湯消暑去熱適合所有的人群？

答：中醫認為，綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。從食療的角度來說，食物的溫熱、寒涼等天然屬性要與攝食者的體質狀況保持一致，才能起到保健作用。

問：哪些人不適合喝綠豆湯呢？

答：喝綠豆湯能預防中暑，治療食物中毒等，對熱腫、熱渴、熱痢、痘毒等也有一定的療效。但寒冷體質、虛弱或正服藥者，不適合喝。吃了綠豆反而會加重癥狀，甚至引發諸如腹瀉，氣血停滯引起的關節肌肉酸痛，胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統疾病。此外，空腹的時候不要喝，綠豆湯性寒，空腹喝對胃不好。

問：綠豆湯可以天天喝嗎？

答：綠豆湯不可天天喝。一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。幼兒則要具體依照體質而定，最好先咨詢一下醫師。一般來說，小孩2至3歲開始吃粥時，可適量加點綠豆。6歲過后，才可飲用成人量。一般人過量喝綠豆湯，可出現胃寒腹瀉等腸胃疾病。女性過量喝綠豆湯可能出現白帶、腹脹、痛經等婦科癥狀。

健康準流行

牛奶有助于祛除口腔異味

許多人不喜歡吃大蒜就是因為吃完大蒜以后，口中會殘留大量的蒜味，開口說話尷尬不便。實際上，吃完大蒜以后慢慢喝上一杯牛奶，就能夠很好地去除口中的蒜味。另外，用濃茶漱口或取一小撮茶葉，放入口中慢嚼，待唾液分解茶葉后慢慢咽下也可去除異味。專家介紹：用薄荷葉與檸檬片自制一杯檸檬薄荷茶飲用，也能夠有效去除口中的異味。

橙黃色蔬菜是抗癌高手

橙黃色蔬菜的色彩來自于各種類胡蘿卜素，包括β-胡蘿卜素與少有的α-胡蘿卜素。日本一項以類胡蘿卜素將人體癌細胞包裹的研究發現，在降低癌細胞繁殖方面，α-胡蘿卜素比β-胡蘿卜素要有效10倍。α-胡蘿卜素對于控制實驗小鼠的皮膚、肝臟和肺部腫瘤細胞表現更為突出，甚至可使肺癌細胞減少70%。而這個馴服癌癥的高手只“隱居”在胡蘿卜、南瓜等橙黃色蔬菜里。其中，胡蘿卜的抗癌作用已長期被醫界肯定，主要是它囊括了種類最多的類胡蘿卜素。而南瓜中α-胡蘿卜素的含量也在蔬菜中名列前茅。

多吃黑芝麻能降低膽固醇

在補腎、烏發方面，黑芝麻是有口皆碑。其實，黑芝麻還能清除血管膽固醇，維持血管彈性，預防動脈粥樣硬化。這主要是歸功于黑芝麻含有的不飽和脂肪酸，它能夠降低膽固醇總量和低密度膽固醇，從而保護心血管的健康。此外，黑芝麻含有的卵磷脂也是分解、降低膽固醇的中堅力量。卵磷脂是膽汁中的成分之一，如果膽汁中的膽固醇過高及與膽汁中的膽酸、卵磷脂的比例失調的話，就容易形成膽結石。所以吃黑芝麻能預防膽結石形成。中醫認為，黑芝麻性平，適合多數人食用。每次根據個人愛好不同可以吃15～30克。需要注意的是，吃黑芝麻只能是降血脂的輔助食療，不能以此來代替藥物。

上午是吃水果黃金時間

在英國有這么一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之后的則是鉛”。一般而言，早餐前吃水果既開胃又可促進維生素吸收，人的胃腸經過一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不強，但身體又需要補充足夠的營養素，此時吃易于消化吸收的水果，可以為上午的工作或學習活動提供營養所需。但適合餐前吃的水果最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的，如蘋果、梨、香蕉、葡萄等。胃腸功能不好的人，不宜在這個時段吃水果。中醫認為：上午十點左右，陽氣上升，是脾胃一天當中最旺盛的時候，脾胃虛弱者選擇在此時吃水果，更有利于身體吸收。餐后1小時吃水果有助于消食，可選擇菠蘿、獼猴桃、橘子、山楂等有機酸含量多的水果。晚餐后吃水果既不利于消化，又很容易因吃得過多，使其中的糖轉化為脂肪在體內堆積。

孩子吃太好反而長得慢

為什么吃得太好，葷菜吃得多，孩子反而會個頭長得慢呢？專家介紹：人體內的營養物質是以“動態平衡”的方式存在的，即蛋白質等六大營養素的攝入量和消耗量成對應關系。

以蛋白質為例，人體每天從食物中攝取一定量的蛋白質，在腸道被分解、吸收、利用，通過血液循環輸送到全身各組織器官，來補償組織生長、更新和修復所消耗的蛋白質。如果孩子蛋白質攝入量長期過多，超出了孩子生長發育的需要，過量的蛋白質不僅不會被人體利用，而且在分解的過程中，會生成過多含氮的最終產物，有害于孩子身體健康。其中，分解過程產生的氨要在肝臟中轉變為尿素，再由腎臟排出體外，勢必增加肝、腎及消化道的負擔。時間一長，便會導致消化不良和營養障礙。同時，蛋白質等營養素在消化吸收時要消耗一定的熱量，比糖、脂肪消化吸收時需要消耗的熱量多。所以，蛋白質攝入過多，必然增加身體額外的熱量消耗，從而影響 生長發育，影響孩子長高。

民間養生秘籍

火龍果排毒瘦身法

篇6

“月嫂”除了給嬰兒喂奶、洗尿布和衣服外，還會帶來一些新鮮科學的護理方法，比如：以前都主張產婦要多喝老母雞湯，而“月嫂”則主張喝公雞湯，目的是不致使產婦身體過于發胖，保證產婦體質好才是最重要的；“月嫂”知道何時給產婦加牛奶以給產婦增加鈣；“月嫂”會天天給新生兒洗澡、撫觸，這樣有利于新生兒的成長發育；“月嫂”會及時觀察嬰兒出黃疸的情況并告知何時打乙肝疫苗；“月嫂”還會指導產婦做產婦操，以利于產婦的宮頸復位；以前主張產婦不能洗澡刷牙，而“月嫂”則會幫產婦改變這些習慣；等等。這些護理，離了“月嫂”還真不行。

挑選月嫂，主要應考慮以下幾點

1 要明確自己的要求和目的性。一般很多準媽媽是很需要月嫂服務的，而有的準媽媽本身不需要月嫂服務，所以，先想清楚究竟是否有需要請。

2 要和家人統一觀念。有時準媽媽想請月嫂，但是家人可能觀點不一，存在矛盾之處。月嫂選定后退單或者入戶工作后遇到很多困難，得不償失，所以，和家人觀念統一很重要。

3 要明確自己的要求。有的準媽媽比較隨意，有的則很講究，對所以首先可以和家政公司進行溝通，闡明要求，以便家政公司推薦適合要求的月嫂。

4 選擇正規家政公司。選擇家政中心要驗看其營業資格，并保證其人員的從業資格。簽定合同要寫清服務的具體內容，收費標準，違約或者事故責任等；付費時索要正式發票。正規家政公司有一套嚴格審查的程序，每一位月嫂都有自己的檔案，其中包括身份證、健康證、從業經驗、照片等證件，用戶必須驗看這些證件。

5 月嫂必須身體健康。健康狀況良好才能做一個稱職的月嫂。正規的月嫂一般須進行一個全面的身體檢查，包括乙肝兩對半、肝功能、胸部X檢查、婦科檢查等體檢項目，合格者才有資格做月嫂。

6 面試時問些什么呢？怎么才知道這個月嫂阿姨是不是專業？提問不妨多從實際工作出發，比如您帶過多少寶寶，都做哪些工作，寶寶吃奶開始吃多少，一周后吃多少，給寶寶洗澡的細節是什么樣的等；看月嫂是否好，除了技術，還要看人品，這個很重要。

準爸爸應該在產前先聯系好月嫂

有一些準爸爸和孕媽咪在離家很遠的城市工作，父母不方便過來；也有一些準爸爸和孕媽咪的父母年歲已高，不能分擔看護任務，如果是這種情況，準爸爸和孕媽咪這時候定下一個月嫂是很不錯的選擇。月嫂在照顧新媽媽和寶寶方面經驗豐富，可以免去新爸爸、新媽媽在沒有老人在身邊時的不安。

聘請月嫂你需要知道的

【POINT1】 要是想聘請全日制月嫂的話，要為月嫂提供一日三餐及床鋪等。要事先為月嫂安排好房間。

【POINT2】 如果家里居住條件比較緊張的話，可以考慮雇那種不住家的月嫂，不過這種類型的月嫂不大好找，準爸爸和孕媽咪一定要提早下手，多方聯系。

【POINT3】 請月嫂要到專業的月嫂公司，要核實公司的營業資格，并與公司簽訂詳細的合同。

【POINT4】 事先跟月嫂約定好工作內容和工作時間，有的月嫂不做家務，這要求家里有其他的看護人員。

面試月嫂有技巧

家庭請月嫂，首先要留意這個月嫂是否具備“四心”。所謂四心，就是指：“耐心”、“責任心”、“細心”、“誠實心”。因為這四心是月嫂工作的一個體現，對產婦和孩子要細心和耐心，對于工作要有責任心，對于整個客戶家庭要有誠實心，這四心是缺一不可的。在請月嫂之前，客戶可以向月嫂請教一些事情的處理建議、月嫂服務機構及向月嫂以前服務過的家庭了解月嫂的“四心”情況等。

面試月嫂的一些重要問題

問題1：請問您多久給孩子洗一次澡？

好月嫂這樣答：新生兒可以每天都洗澡，如果天氣寒冷，兩三天一次也是可以的。

【如何分辨假月嫂】

有些比較傳統的月嫂會認為：天天給孩子洗澡，完全沒有必要啊。但是由于嬰兒的皮膚比較嬌嫩，易受外界刺激，所以尤其是在夏天的時候都要天天洗。

問題2：請問您都在什么時候給孩子洗澡？

好月嫂這樣答：最好是在寶寶吃完奶的一個小時之后，否則容易導致寶寶消化不良嘔吐。

【如何分辨假月嫂】

如果這位月嫂在寶寶剛吃完奶就給他洗澡，就不及格了，這樣洗澡非但令寶寶不覺舒服，也許就會影響到寶寶晚上的睡眠。

問題3：臍帶沒有掉也可以洗澡么？

好月嫂這樣答：臍帶沒有掉也可以洗澡，只是盡量避開肚臍的位置，之后還要給肚臍消毒。創面完全愈合后就可水浴，但也不是直接把嬰兒放進水里，而是在浴盆上擱一張浴床，讓寶寶睡在上面洗。到5、6個月嬰兒能坐了，就可以把寶寶直接放在水里洗了。

【如何分辨假月嫂】

任何有常識的人都知道皮膚受傷后最好不要沾水，臍帶也一樣，如果這位月嫂不知道這一點的話，只能請她回老家了。

問題4：洗澡都要給寶寶準備什么東西？

好月嫂這樣答：應選擇由天然油脂制成的嬰兒專用沐浴露，不過，3個月以下的嬰兒應少用一些沐浴露，例如洗三次澡可以用清水洗兩次，最大限度地減少對寶寶皮膚的刺激。6個月以內的寶寶分泌物不多，可直接用沐浴露洗頭；6個月以上的寶寶可以使用嬰兒專用的洗發香波。使用純正溫和的嬰兒專用香皂，泡沫細膩豐富，能有效保持皮膚的水分。為了更充分地保暖，可以選擇帶帽子的浴巾，因為頭部是最易散熱的部位。使用純棉質地的小毛巾，吸濕性好又小巧可愛，可以購買不同的顏色分別用于擦臉、擦腳、擦屁股等。最好為寶寶購買嬰兒專用的天然海綿，干燥時堅硬成型，遇水后立即變軟。當然，媽媽可以準備一些相應的輔助用品，如水溫計、吸鼻水器、沐浴玩具等。而且寶寶沐浴后最好用撫觸油給寶寶做撫觸，有益寶寶血液循環和身體發育。

【如何分辨假月嫂】

只要這個月嫂不是從很原始的地方來的，都會用香噴噴的洗發水和沐浴露給寶寶洗澡，但由于嬰兒尤其是新生兒的皮膚要比成人的皮膚嬌嫩得多，因此一定要選擇專門的嬰兒護膚、沐浴用品。而且洗后最好使用潤膚油或撫觸油。如果這個月嫂最后沒有答出撫觸油的話，恐怕她不是受過正規訓練出來的。

問題5：請問您都怎么給寶寶洗澡？

好月嫂這樣答：首先給寶寶脫去衣服，用大毛巾將寶寶的身體包裹好，讓寶寶仰臥在成人的左側大腿上，然后給他洗眼：用清潔紗布擦臉、擦眼睛。自內眼角向外眼角，紗布洗凈后再擦另一只眼睛。然后洗頭：用左手托住頭，按住兩外耳道口，以防水流入耳朵里。用右手輕輕擦頭，不要把頭皮擦傷。接下來洗身體：按頭、手、胸、腹、膝蓋、足的順序洗，褶皺和凹進去的部分要用清水仔細地洗。再接著洗屁股：臀部較臟，要用肥皂認真洗。清洗的時候要格外注意，要從前面向后清洗會，然后再清洗腹股溝處、臀部、雙腿和雙腳。注意清洗會時應從前向后方向清洗，洗男嬰兒的外陰時，應將男嬰的包皮輕輕上翻，用水洗去積垢，以防以后的包皮粘連；清洗女嬰會陰時，應將大輕輕分開，用水沖洗其中的污垢，但不可用力擦洗。洗完后用毛巾擦干。

最后用預先暖和過的、吸水好的柔軟毛巾擦干寶寶的身體。消毒臍部。然后再給寶寶涂上爽身粉，最后給寶寶穿衣。

【如何分辨假月嫂】

大部分月嫂都知道給寶寶洗澡的順序，但細節上的東西特別能考月嫂的資深程度。例如讓寶寶下水前先用寶寶小腳試試水溫，擦洗腹部時，不要弄濕臍帶。的清洗細節，等等。要是她答得太含糊，那你得小心了。

問題6：請問新生兒需要什么鍛煉？

好月嫂這樣答：洗溫水浴、空氣浴呀，給寶寶做撫觸呀，帶小寶寶到戶外散散步、曬曬太陽呀，拉起他的小手幫他做伸展運動呀，這都是可以對新生兒進行的鍛煉。

【如何分辨假月嫂】

也許你面試的那位月嫂會回答出“做撫觸”這個詞，但即使回答出來“做撫觸”，也不代表你面前站著一位靠譜月嫂。實際上新生兒可以做的還有很多，除了有身體方面的鍛煉之外，還有開發智力類的聽音練習、看圖練習，都是在跟寶寶玩兒的過程中對寶寶進行各種鍛煉，有專門培訓過的月嫂都會知道。

問題7：請問新生兒應該用尿布還是尿不濕？

好月嫂這樣答：尿不濕對新媽媽來說，使用非常方便快捷，但尿不濕容易形成一個有菌環境，搞不好小孩子的屁股就會紅腫瘙癢并出現一些疹子。長期用對寶寶的骨骼生長也有不利的作用。你最好及早給她把尿或者更改透氣并柔軟的棉布作尿布總用多少會有影響，會使寶寶形成依賴性，學不會憋尿，也不配合把尿。而且再好的紙尿褲都是經過化學消毒的，多少都會對寶寶皮膚造成刺激。所以尿不濕頭一個月可以一直用，但到了兩三個月的時候，最好換成白天尿布，晚上再用尿不濕。

【如何分辨假月嫂】

這個問題絕對考月嫂經驗和水準，如果站在你面前的那位月嫂答“白天尿布，晚上尿不濕”這個標準答案倒也無可厚非，但如果日后孩子還不會控制自己小便，到時候后悔再去找這月嫂理論也于事無補了。

問題8：寶寶晚上鬧人怎么辦？

好月嫂這樣答：通常寶寶無法安睡的原因無外乎餓了、熱了、冷了、尿了等。天氣干燥的情況下，寶寶夜間可能會口渴，給他補充點水分可以讓他安靜。寶寶睡不踏實也有可能是大小便使尿布濕了，此時應及時更換尿布。稍大點的寶寶睡眠不安，可能與白天睡得太多有關，或與日常生活的變化引起白天過度興奮、緊張有關，如出門、搬新屋、換新的保姆、有陌生人來……

【如何分辨假月嫂】

寶寶晚上睡不踏實的原因有許多，專業的月嫂能列出一籮籮，并提出對策。如果面前的月嫂對這個問題的答案是“沒關系，有我呢”，你可千萬不要被她的吃苦耐勞感動哦！這只能說明她是一位經驗不足的假月嫂。

問題9：孩子總要人抱怎么辦？

好月嫂這樣答：寶寶雖然不會說話，但仍是像正常人那樣需要關愛的。一兩個月里多抱抱對寶寶能讓他感受到媽媽的關愛。三個月里的寶寶是不會被寵壞的，反而需要多抱和按需喂奶，對他的心理生理發育好。放下時可以給寶寶做做嬰兒撫觸和嬰兒被動操，一般寶寶都很喜歡的，往往動兩下他的腿就不哭了。放點好聽的音樂給他聽或大人做做操給他看，寶寶一般也能安靜地聽或看一會兒。

篇7

經歷過E世紀五六十年代除“四害”的張阿姨，提起除“四害”還心有余悸。張阿姨介紹。蚊、蠅、蟑螂、老鼠俗稱四害，是一類影響我們生活環境，危害人類健康、傳播疾病的病媒生物。1958年，國家發出《關于除四害講衛生的指示》，提出要在10年或更短的時間內，完成消滅蒼蠅、蚊子、老鼠、麻雀的任務。漸漸的，“麻雀”被，由“臭蟲”代替。之后，由于社會生活的變化，“臭蟲”又被“蟑螂”取代。

專家詮釋：蚊子可以傳播瘧疾、乙腦、登革熱等疾病。要搞好環境衛生，消除蚊子孳生地。根據情況選用紗門、紗窗、蚊帳、蚊香、殺蟲劑等防蚊滅蚊用品，防止蚊子叮咬。

蒼蠅可以傳播霍亂、痢疾、傷寒等疾病。要使用衛生廁所，管理好垃圾、糞便、污物，使蒼蠅無處孳生。要注意保管好食物，防止蒼蠅叮爬。殺滅蒼蠅可以使用蒼蠅拍、滅蠅燈等。

老鼠可以傳播鼠疫、流行性出血熱、鉤端螺旋體病等多種疾病。要搞好環境衛生，減少老鼠的藏身之地；收藏好食品，減少老鼠對食物的污染。捕捉、殺滅老鼠可以用鼠夾、鼠籠等滅鼠工具，也可以利用蛇、貓、貓頭鷹等老鼠的天敵滅鼠，還可以使用安全、高效的藥物滅鼠。要注意滅鼠藥的保管和使用方法，防止人畜中毒。

蟑螂可以傳播痢疾、傷寒等多種疾病。要搞好室內外衛生，減少蟑螂藏身的場所，還可以使用藥物殺滅蟑螂。

19　異常腫塊、腔腸出血、體重減輕是癌癥重要的早期報警信號。

癌癥一度被人們視為不治之癥，但是隨著醫學的發展，只要早發現、早治療，癌癥還是可以治療的，那么如何才能知道癌癥的早期信號呢?下面我們就聽聽專家的解釋。

專家詮釋：重視癌癥早期危險信號有利于及早發現、及時治療。癌癥早期危險信號有：乳腺、頸部、皮膚和舌等身體淺表部位出現經久不消或逐漸增大的腫塊；體表黑痣和疣等在短期內色澤加深或變淺、迅速增大、脫毛、瘙癢、滲液、潰爛等；吞咽食物有哽咽感、胸骨后悶脹不適、疼痛、食管內異物感；皮膚或黏膜經久不愈的潰瘍，有鱗屑、膿苔覆蓋、出血和結痂等；持續性消化不良和食欲減退；便秘、腹瀉交替出現，大便變形、帶血或黏液；持久性聲音嘶啞，干咳，痰中帶血；耳鳴，聽力減退；鼻血、鼻咽分泌物帶血和頭痛；月經期外或絕經后陰道不規則出血，特別是接觸性出血；無痛性血尿，排尿不暢；不明原因的發熱、乏力、進行性體重減輕等。

改變不良生活習慣可以預防某些癌癥的發生。如戒煙可使您遠離肺癌等多種癌癥，合理飲食可以減少結腸癌、乳腺癌、食管癌、肝癌和胃癌的發生，積極預防和治療乙型肝炎病毒、幽門螺桿菌等感染，可以減少相關癌癥發生。

“早發現、早診斷、早治療”是提高癌癥治愈水平的關鍵。癌癥綜合康復治療可以有效提高癌癥患者的生存時間和生命質量。

20　遇到呼吸、心跳驟停的傷病員。可通過人工呼吸和胸外心臟按壓急救。

今年剛56歲的張先生因心臟病突發而猝死，一家人在痛苦悲傷的同時，還陷入了深深的自責之中。

今年5月份的一天。并不知道自己有心臟病的張先生在家看了一下午的電視，準備上廁所的他剛一站立，腦袋一陣眩暈，便栽倒在地。家人在臥室聽到響聲急忙跑出來，看到張先生躺在地上，沒有醫學常識的全家人都亂了手腳，不知道該怎么辦。這時，張先生的女兒撥打120急救電話。十幾分鐘后，120急救工作人員趕到，但張先生已經停止了呼吸。急救人員介紹，張先生是因突發心臟病而猝死，如果患者在發病后第一時間家人對其進行心肺復蘇，可能會為搶救爭取更多的時間……

專家詮釋：心肺復蘇(CPR)可以在第一時間恢復病人呼吸、心跳，挽救傷病員生命，主要用于心臟性猝死等危重急癥以及觸電、淹溺、急性中毒、創傷等意外事件造成的心跳、呼吸驟停。

方法是：以心前區叩擊、自動體外心臟除顫器及胸外心臟按壓等方法來恢復心跳；以開放氣道、口對口吹氣人工呼吸等來恢復呼吸。

21　應該重視和維護心理健康。遇到心理問題時應主動尋求幫助。

今年參加高考的王哲怎么也沒有想到，平時學習不錯的他卻在高考時發揮失常。剛考試完，便把自己關在房間里，陷入了深深的自責。當初家人也沒有在意，想著過幾天孩子就會想開了。可是一星期過去了，孩子更是少言寡語，和誰也不說一句話，還變得特別急躁，父母想開導他。他卻把自己關在房間里，把自己的課本全部撕掉。

家長意識到孩子的壓力太大，已有了心理問題，及時請心理專家進行疏導，解開了孩子的心結。

專家詮釋：每個人一生中都會遇到各種心理衛生問題，重視和維護心理健康非常必要。

心理衛生問題能夠通過調節自身情緒和行為、尋求情感交流和心理援助等方法解決。采取樂觀、開朗、豁達的生活態度，把目標定在自己能力所及的范圍內，調適對社會和他人的期望值，建立良好的人際關系，培養健康的生活習慣和興趣愛好，積極參加社會活動等，均有助于保持和促進心理健康。

如果懷疑有明顯心理行為問題或精神疾病，要及早去精神專科醫院或綜合醫院的心理科或精神科咨詢、檢查和診治。

精神疾病是可以預防和治療的。被確診患有精神疾病者，應及時接受正規治療，遵照醫囑全程、不間斷、按時按量服藥。積極向醫生反饋治療情況，主動執行治療方案。通過規范治療，多數患者病情可以得到控制，減少對正常生活的不良影響。

22　每個人都應當關愛、幫助、不歧視病殘人員。

提起艾滋病、乙肝，人們是談虎色變。避而遠之。隨著社會的發展，人們也慢慢轉變了思想。今年“六一”兒童節期間，著名的表演藝術家濮存昕、歌唱家李丹陽以及一些社會愛心人士，來到山西省臨汾市的“紅絲帶”小學，為艾滋孩子們度過一個快樂的節日。

記者近日在乘坐公交車時，卻看到了一個令人心痛的一幕。一位肢殘拄著拐杖的中年男子上了公交車，司機數次提醒，請給老弱病殘人員讓座，然而坐在專座上的一個年輕人卻視而不見，坐在后邊的一位老大爺起身為這位殘疾^讓座，被這位殘疾人婉言謝絕。在眾人的指責聲中，年輕人才起身讓座。殘疾人也是社會的重要組成部分。殘疾入通道、盲人站牌、殘疾人專座等等，都體現了社會在關注殘疾人，國家還制定了殘疾人保障法，以促進殘疾人事業健康發展，人人關注、關愛殘疾人。

專家詮釋：艾滋病、乙肝等傳染病病原攜帶者和病人、精神疾病患者、殘疾人都應得到人們的理解、關愛和幫助，這不僅是預防、控制疾病流行的重要措施，也是人類文明的表現，更是經濟、社會發展的需要。

在生活、工作、學習中，要接納艾滋病、乙肝等傳染病病原攜帶者和病人，不要讓他們感受到任何歧視，要鼓勵他們和疾病作斗爭，積極參與疾病的防治工

作。對精神疾病患者，要幫助他們回歸家庭、社區和社會，對殘疾人和康復后的精神疾病患者，單位和學校應該理解、關心和接納他們，為他們提供適當的工作和學習條件。

23　在流感流行季節前接種流感疫苗可減少患流感的機會或減輕流感的癥狀。

現在，人類的生存環境變的越來越糟，近幾年發生的禽流感、手足口病、甲型H1Nl流感等疾病在不斷威脅著人類，而疫苗能有效防止流感發生。自從“非典”過后，太原市的李女士每到冬季都會注射流感疫苗，李女士介紹，自從開始注射流感疫苗之后。她就再沒有發生流感。

專家詮釋：流行性感冒(流感)不同于普通感冒，是一種嚴重的呼吸道傳染病，在我國多發生在冬春季節。兒童、老人、體弱者等容易感染流感的人群，應當在醫生的指導下接種流感疫苗。

24　妥善存放農藥和藥品等有毒物品，謹防兒童接觸。

愛養花的楊女士為了殺滅飛蟲，特意買了一瓶“氧化樂果”的農藥。在用的時候，楊女士對農藥進行了稀釋，把剩下的裝在了礦泉水瓶里，放在隱蔽的沙發后面。然而四歲的孩子在玩耍時無意發現礦泉水瓶，擰開便喝。剛喝兩口，由于農藥氣味太大，孩子便把瓶子扔在地上。楊女士發現后，急忙把孩子送到醫院搶救，孩子才脫離危險。

專家詮釋；家中存放的農藥、殺蟲劑和藥品，應當分別妥善存放于櫥柜或容器中，并在外面加鎖。有毒物品不能與糧油、蔬菜等同室存放；特別要防止小孩接觸。以免發生誤服中毒事故。已失效的農藥和藥品不可亂丟亂放，防止誤服或污染食物、水源。

25　發生創傷性出血。尤其是大出血時。應立即包扎止血；對骨折的傷員不應輕易搬動。

開貨車的小趙剛一打盹，車便撞在路邊的樹上，造成右腿骨折，血流不止。而路過的李先生剛好是一名外科醫生，立即停車一邊報警一邊實施救助，對小趙的傷口進行簡單的止血處理，并用木棍對骨折的腿部進行固定，為急救人員的到來贏得了時間。送到醫院后，小趙的血壓已經很低，要不是及時止血處理，小趙的生命就將保。

專家詮釋；受傷出血時，應立即止血，以免出血過多損害健康甚至危及生命。小傷口只要簡單包扎即可止血。較大、較深的傷口，可以壓迫出血處上方(在四肢靠近心臟一側)血管止血，例如指壓止血、加壓包扎止血、止血帶止血等。在對骨折傷員進行急救時，搬移前應當先固定骨折部位，以免刺傷血管、神經，不要在現場進行復位。

26　勤洗手、常洗澡。不共用毛巾和洗漱用具。

一個只有10歲的小姑娘老喊著下身瘙癢，做父母的，立即到醫院為孩子做了檢查，醫生告知孩子染上了婦科病，通過詢問得知，原來小姑娘經常和媽媽一起洗澡，共同用一個澡巾，是媽媽的婦科病傳染給了女兒。

篇8

教師在對學生開展安全教育的過程中，一定要注重防患于未然意識的培養，不能夠等到事情發生之后在對學生開展相關的安全教育，以下是小編精心收集整理的假期安全教育班會，下面小編就和大家分享，來欣賞一下吧。

假期安全教育班會1教育目的：

遵紀守法觀念和自我防范能力，讓學生明白安全的重要性，尤其是放假期間的活動安排。進一步增強學生的安全意識，掌握一些自救自護的本領，學會珍惜生命，健康成長，使學生做到居安思危、防患于未然，度過一個平安、愉快的國慶節假期。

教學過程：

1、清點人數。

2、談話引入：

同學們盼望的國慶節假期即將到來，在假期中你們不僅有了更多自己的時間和空間來放松一下，而且還可以走親訪友，或者和父母一起去旅游??在這期間最容易發生一些意外事故，這是我們都不愿看到的。

3、根據以上事例，師生討論列出各方面的安全注意事項。

(1)交通安全：

①穿越馬路時，要遵守交通規則，做到“紅燈停，綠燈行，黃燈亮了等一等”。

②在道路上行走，要走人行道，沒有人行道的道路，要靠路邊行走。

③不在路上玩耍，打鬧。

④在沒有交通民警指揮的路段，要學會避讓機動車輛，不與機動車輛爭道搶行。

⑤騎自行車要在非機動車道上靠右邊行駛，未滿十二歲的兒童不準騎自行車上街。

(2)消防安全：

①不玩火，不攜帶火種，發現火災不得逞能上前撲火，要及時報告大人或報警。

②火警電話119，報警時要向消防部門講清著火的地點，還要講清什么物品著火，火勢怎么樣。

③一旦身受火災的威脅，千萬不要驚慌，要冷靜，想辦法離開火場。

④逃生時，盡量采取保護措施，如用濕毛巾捂住口鼻、用濕衣物包裹身體。

⑤小心、安全使用天然氣灶具、熱水器等。

(3)防溺水：

①不要到河邊、水庫、池塘、水井等危險的地方玩耍、洗澡。

②遇到溺水者要呼救，不可親自去救人。

(4)用電安全：

①要在家長的指導下逐步學會使用家用電器。

②不要亂動、亂接電線、燈頭、插座等。

③不要在標有“高壓危險”的地方玩耍。

(5)飲食安全：

①自覺養成良好的個人衛生習慣，飯前便后勤洗手，防止傳染病的發生。

②購買有包裝的食品時，要看清商標、生產日期、保質期等，“三無”食品、過期食品一定不要購買食用。

③生吃瓜果要注意洗干凈后才可食用，不吃腐爛、變質的瓜果。

④不暴飲暴食，防止消化不良。

(6)其他方面的安全：

①不要輕信陌生人，陌生人敲門不要開防盜門。

②外出旅游或走親訪友，萬一迷路不要驚慌，要呆在原地等候父母回找或及時撥打110報警電話，請求警察叔叔的幫助。

③睡覺前要檢查天然氣閥門是否關好。

④遇到突發疾病或意外受傷要及時就醫，情況嚴重時要立即撥打120急救電話。

4、提醒學生在假期中要認真完成作業，并積極幫助家長做力所能及的事情。

5、總結：

只要我們能處處小心，注意安全，掌握自救、自護的知識，鍛煉自己自護自救的能力，機智勇敢的處理遇到的各種異常的情況或危險，就能平平安安度過假期，健健康康地成長。

假期安全教育班會2一、活動目的

1、增強學生游泳安全意識，提高學生自我保護能力。

2、了解和掌握游游安全知識。

3、掌握如何預防溺水和溺水急救措施。

二、活動重點

1、夏天游泳如何防溺水

2、溺水急救方法

三、教學難點

溺水時如何自救、急救

四、活動準備：錄像

五、教學內容

1、導入：同學們，夏天來了，暑假快到了，游泳是大家喜愛的消暑解熱的活動。

對同學們來說，游泳不但可以鍛煉身體，增強體質，還可以提高身體的協調性。游泳的場所除了室內室外游泳池，還有迷人的海濱、河流和小溪，但是游泳必須要注意一定的安全。為了讓同學們掌握必備的游泳安全知識，增強自救、自護意識，本周我們舉行關于游泳安全的主題班會。

2、首先，請大家看視頻有關溺水方面的新聞

6月21日，陜西省紫陽縣發生一起5名女學生溺水死亡事故。在死亡的5名學生中，的14歲，最小的只有7歲。

6月25日，福建省福安市的三名小學生在溪畔游泳時溺水身亡。

6月29日，四川省達州市3名10歲左右的女學生在水塘玩耍時溺水身亡。

7月1日，河南省商都市3名女學生在水庫游泳時溺水身亡。

7月4日，4名16歲左右的初中生在吉林省松花江游泳，3人溺水身亡，一人生還。

聽了這些實例，我想在座的每一位同學心里都不會感到輕松。你是否感嘆，是否惋惜，一個生命就這樣在世界上轉瞬消失?此刻，你在想什么?請同學談談你的看法。

小結：人，應該珍愛生命。今天這節課我們就來學習珍愛我們的生命——防溺水教育

3、授課內容：

(一)、先向學生講幾點防溺水的知識要點

(1)教育學生周末、節假日、寒暑假嚴禁到江河、池塘、無蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨自或結伴到池塘邊釣魚、游泳、玩水。

(2)教育學生在來校、離校的途中千萬勿去玩水，游泳。

(3)我們是小學生，很多同學都不會游泳，如果發現有學生不慎掉進水庫、池塘、水井里等，未成人不能冒然下水營救，應大聲呼喚成年人箭來相助或撥打“110”。

(二)、游泳安全事項要點

(1)保持自身良好的身體狀態

下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋;飲酒不宜游泳;有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳;感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。

(2)做好充足準備工作，預防抽筋

做好身體熱身準備工作;游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中;腹部疼痛時，應上岸，喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖;營造安全游泳的環境，小心溺水

(三)、溺水自救和急救方法。

1、自救

萬一不幸遇上了溺水事件，同學們切莫慌張，應保持鎮靜，積極自救：

A、水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜;當發生溺水時，不熟悉水性時可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0。967，比水略輕，可浮出水面(呼氣時人體比重為1。057，比水略重)，此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快;對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止;

B、若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;

2、急救方法

若遇到溺水者，應迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其后方出手救援。當沒有把握時不應下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。讓落水者攀扶上岸。在救護溺水者時，可按以下方法進行急救：

A、將傷員抬出水面后，應立即清除其口、鼻腔內的水、泥及污物，用紗布(手帕)裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進行倒水。或者抱起傷員雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出。或急救者取半跪位，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進行倒水。

B、呼吸停止者應立即進行人工呼吸，一般以口對口吹氣為。急救者位于傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復并有節律地(每分鐘吹16～20次)進行，直至恢復呼吸為止。

C、心跳停止者應先進行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕(手不離開胸骨)使胸骨復原，反復有節律地(每分鐘60～80次)進行，直到心跳恢復為止。

(四)、總結

同學們，經過今天的學習，我們掌握了游泳的安全知識和急救基本常識，在炎炎夏日的長假中，各位同學不能一人沒家長陪或相關專業人員同下去游泳，希望大家出外游泳時要時刻保持安全保護的意識，要選擇安全的游泳場所進行游泳。萬一不幸遇到溺水時要保持冷靜，積極自救，同時沒有把握時不要盲目下水施救，應在陸上采用其他方式或及時報警和尋求他人進行救護。希望大家度過一個開心、安全的暑假。

假期安全教育班會3教學內容:

進行暑假安全教育。重點是出行和交通安全、防溺水防中暑安全、防雷電與用電安全、防疾病與飲食安全、遠離黃賭毒與網絡安全等。

教學目標:

通過學習與暑假相關的安全知識，牢記安全要點與要求，牢固樹立“以人為本”、“安全第一、預防為主”的理念，使同學們過一個平安、祥和、健康、安全的暑假。

教學過程:

一、要遵守“三個禁止”。

(一)、禁止違反交通規則，就是要大家注意交通安全。不管在回家的路上還是外出社會實踐，算出打工。

(圖片、慘痛的教訓，一系列數字……)

1、行走時怎樣注意交通安全

1)在道路上行走，要走人行道，沒有人行道的道路，要靠路邊行走。

2)集體外出時，要有組織、有秩序地列隊行走。

3)在沒有交通民警指揮的路段，要學會避讓機動車輛，不與機動車輛爭道搶行。

4)穿越馬路時，要遵守交通規則，做到“綠燈行，紅燈停”。

5)不橫穿馬路，不翻越欄桿，不在公路上玩耍。

2、騎自行車要在非機動車道上靠右邊行駛，不準騎自行車搭載人員上街。

3、嚴禁無證駕駛機動車輛。

4、外省市的學生和家長不乘坐超載車輛，不坐非法營運車輛。

在乘車、轉車途中一定要遵守交通規則，注意人身、行李安全，加強防盜意識，“財不露眼”啊。如有學生假期外出旅游更應加強安全防范措施，防止意外傷害。在旅游區遇地勢險峻或安全措施不到位的地方不得前往。外出要告訴家里聯絡的各種信息。

5、熟記警句:(先讓學生講講自己熟悉的，再學習新的警句)

①搶行痛快一陣子，出事悔恨一輩子。

②實線、虛線斑馬線，都是安全生命線。

③紅燈綠燈警示燈，幸福安全紅綠燈。

(二)禁止單獨擅自下河游泳，就是要注意防溺水。

暑期天氣炎熱，不要到水底情況不清的小河或者禁止游泳的地方游泳。

游泳時要注意的安全:

1、游泳需要經過體格檢查。

2、要慎重選擇游泳場所。

3、下水前要做準備運動。

4、飽食或者饑餓時，劇烈運動和繁重勞動以后不要游泳。

5、水下情況不明時，不要跳水。

6、發現有人溺水，不要貿然下水營救，應大聲呼喚成年人前來相助。

(三)禁止長時間看電視、玩游戲，就是要注意合理安排作息時間，保證充足睡眠，不要長時間沉迷于電視或電腦。要保護好眼睛。不隨意模仿電視或游戲中的暴力行為。

二、告誡“三個嚴防”，利用假期學一些自救自護小知識，過一個安全、健康、有意義的暑假。

(一)嚴防中暑事件發生。

不要在太陽底下長時間暴曬和活動。

嚴防觸電、雷擊和火災。

(二)嚴防食物中毒、煤氣中毒。

要勤洗手、喝開水、吃熟食，不吃腐爛、霉變、有毒、變質的食物，不暴飲暴食，做到飲食平衡;不買街頭或小店“三無”食品，注意飲食衛生，防止病從口入，以免食物中毒。

安全使用煤氣

1)燃氣器具在工作時，人不能長時間離開，以防被風吹滅或被鍋中溢出的水澆滅，造成煤氣大量泄露而發生火災。

2)使用燃氣器具(如煤氣爐、燃氣熱水器等)，應充分保證室內的通風，保持足夠的氧氣，防止煤氣中毒。

(三)嚴防暑期打工出意外

暑期到來，有很大部分同學會參加社會實踐，有的外出打暑期工。這樣可以大大豐富我們的假期生活，增長見識和才干，但一定要注意下面這些安全:

上班安全

下班后的治安安全

到外地打工，要防走失、防拐賣

三、提醒“三個遠離”:

遠離網吧、游戲機房，遠離、煙酒，遠離不良青少年。

暑假期間，大家要遵紀守法，不到網吧、游戲廳等禁止未成年人進入的場所，不結交不良青少年，不打架斗毆。不欺負比自己小的同學和比自己弱的同學，如有不良青少年向自己要錢要物，要及時告訴家長或向警察求救。

假期安全要注意，提醒大家要牢記的電話號碼:火警119，匪警110，急救中心120。一旦遇到困難，就可以快速求助。

【教師總結】

同學們，暑假是美好的、愉快的!暑假里我們可以得到好好的休息，可以融入社會和大自然，可以體驗社會、挑戰自我。但是，我們一定要牢記安全第一!我們的健康安全關系到每一個家庭的幸福、安寧和社會穩定。

最后，祝同學們可以擁有一個美好、愉快、健康、安全的暑假。

假期安全教育班會4教育目的：

提高學生遵紀守法觀念和自我防范能力，增強學生的安全意識，使學生做到居危思安、防患于未然，度過一個平安、愉快的春節和寒假。

教育重點：

讓學生清楚假期中哪些事不能做，哪些地方不能去，牢固樹立“安全第一”的思想。

課前準備：

1、搜集以往在春節和寒假期間發生的不安全事例并畫成圖。

2、擬定假期安全注意要點。

教育時間：1課時。

教育過程：

一、講明安全守法的重要性，使學生牢固樹立“安全第一”的思想。

1、談話引入：緊張而又忙碌的一學期快要結束了，同學們盼望的寒假即將到來，在假期中你們不僅有了更多自己的空間和時間來放松一下，而且還要過歡樂喜慶的春節，你們可以走親訪友，可以穿新衣、放鞭炮……總之，這一段時間時你們一年中最輕松、最愉快的日子。

但是這期間最容易發生一些不安全事故。現在就請幾位同學介紹一下你們搜集到的在這一期間曾發生的不安全事例。

2、出示在以往寒假和春節期間發生過的不安全事例，并由畫圖學生介紹事例。

圖一：幾名少年在游戲廳玩時，因游戲廳失火無路可逃而喪生。

圖二：幾名少年在燃放鞭炮時，一男孩被炸傷眼睛。

圖三：幾名少年在河上滑冰，一個小孩不幸溺水。

圖四：一個小孩橫穿馬路，被車撞傷。

圖五：一個小朋友在家中看電視，自己插電源不幸觸電。

3、小結：從以上幾件事例中，我們應深刻認識到，在寒假和春節期間如果放松警惕，如果不懂得自我保護，就會釀成大禍，令自己和家長悔恨終生。

因此，同學們無論是在家中還是外出，都要做到不安全的事不做，不安全的地方不去。

二、師生討論：結合課前學生自擬的注意要點，共同制定具體的安全措施。

(一)在家中

1、不要接近和隨便觸摸帶電物件，以防觸電。

2、不要自己動燃氣灶、熱水器等，以防燙傷或煤氣中毒。

3、不能沉迷上網和玩游戲。

4、不許參與迷信賭博及不利身心健康的活動。

5、不看黃色書刊、影視片和不健康網頁。

6、注意飲食衛生，不暴飲暴食，防止食物中毒。

7、科學，合理的安排作息時間。

(二)戶外游戲

1、不到坑河滑冰。

2、不到偏僻、危險處玩耍。

3、不攀登電線桿、樹木或高墻等。

4、外出乘車或過馬路，由家長陪同，遵守交通規則。

5、到公共場所要遵守公共秩序，愛護公共設施，保護環境衛生。

6、不進網吧和游戲廳、歌舞廳。

7、放假期間一律不許到校活動。

(三)介紹有關安全的知識。

1、認識防火、防電、交通標志。

2、記住119、110、120等特殊電話號碼。

3、記住家中、父母、老師的電話號碼，如遇危險情況盡快聯系。

4、無論在家中還是在外面，如果是自己不得和陌生人說話。

三、學生共同制定寒假安全守法責任書并簽字。

四、教師總結：通過本次班會，同學們明白了安全守法的重要性，也知道了哪些事不能做，哪些地方不能去。希望你們加強自我保護，記住并認真按學校及本次班會提出的各項要求去做。

最后，祝同學們度過一個平安、愉快的春節和寒假!

假期安全教育班會5【教育目的】

“安全第一”、“安全無小事”，暑假將至，為了使學生能過上一個平安、快樂的假期，圍繞“道路交通安全”、“家庭防火”、“外出旅游”、“游泳安全”、“飲食衛生”等夏季易發的安全問題對學生進行放假前的安全教育，提高學生的安全意識，使學生學會一些自救的方法，讓學生在遇到危險時能采取一定的措施，保護自己。真正把安全教育落到實處。

【教育重點】

學習防火、防觸電、防溺水等安全常識，培養有關防范能力。

【教學過程】

一、導入：1、同學們，你們好!我們是21世紀的主人，是祖國的未來、民族的希望,是充滿生機的新一代。我們在祖國溫暖的陽光下長大，在老師的悉心哺育下一天天成熟。我們是肩負重任、跨世紀的一代，所以要“時時處處注意自身的安全”，健康、快樂、茁壯地成長。可是，每逢假期，我們卻總會聽到一些小學生遭遇無端橫禍的噩耗;看到一些觸目驚心的災難在我們身邊發生。請聽故事——《踢球》。2、老師小結：是啊!這多危險啊!為了小小的足球，落個終身遺憾，真可惜!交通安全，我們可得隨時注意。

二、放假了，我們應該怎樣注意安全呢?

(一) 用電安全

1、學生說說家里有哪些電器?(引起學生興趣，因他們較熟識。

)

2、教師根據學生的回答及時教育：現代家庭，隨著生活水平不斷提高，家庭中的電器也越來越多，給我們學習、生活帶來了好多方便及樂趣。

但是，如果我們沒有掌握一定的用電知識，不注意用電安全，就會很危險。所以，我們不要出于好奇，自行拆卸、維修電器，不要私自拉或亂接電線和隨意拆裝電器。使用和操作電器要注意不能濕水，一旦電器出現故障，應立即切斷電源。

(二) 防火安全

1、提出問題討論：如果你發生火災或看到鄰居有火災怎么做?(學生各自發表意見，說做法，對正確的肯定。

)

2、根據討論，結合《安全教育讀本》向學生補充一些防火知識。

(三) 防溺水

回憶以前因游泳、釣魚、玩水等引發的溺水事故，為學生再次敲響警鐘;結合我們落陵附近村落眾多有水的地理情況，要求學生不能私自到白馬河邊、水庫等地方去游泳或摸魚等。

(四) 交通安全

(1)道路、交通(2)交通安全(3)交通法規(4)道路交通標志和交通信號

(5)看圖識標志

引導討論(1)行人為什么要在人行道上行走，沒有人行道要靠路邊行走?(2)行人橫穿馬路為什么要走斑馬線?(3)沒有劃設人行橫道的馬路應該注意哪些?(4)為什么不能翻越護欄?(5)為什么不準扒車、追車、強行攔車?(6)為什么走路時不能看書或做其它活動?(7)騎自行車應該注意什么?(8)乘汽車時要注意什么?(9)遇到交通事故怎么辦?

(五)食品衛生。在我們的生活中，離不開飲食，可你知道嗎?良好的飲食習慣，合理的、營養平衡的膳食，正確的飲食衛生習慣，有效預防傳染病的發生，是我們身體健康的重要保證。