形體課范文

導語：如何才能寫好一篇形體課，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

看標題就知道我恨形體課。從一年級開始，我就恨形體課，恨得要死！好在二年級沒有形體課，就巴適了那么一回。

說真的，上一次形體課，等于吃上一碗傷心涼粉。雖然我們女生柔韌性強些，可是我們這邊可臭死了，而他們那邊可就巴適：聞香水！因為我們的鞋子是放在男生那邊的，而男生的就放我們這邊了。這可苦壞了我們女生。他們男生的臭哄哄的鞋子的味道你說好聞嗎？

我們班的老師是個兇老師。這里不好哇啦哇啦地嘮叨，那里不行也哇啦哇啦地嘮叨。我們先接受了老師下的暴風雨，然后有要做準備接受“余震”……

彎腰等高難度動作在女生眼睛里面是不成問題的。可是我是女生中的另類，甚至連最基礎的都做不好。老師已經對我徹底失望了，叫我不要那么努力，只要像樣點就可以。但是沒一節課下來我照樣腰酸背痛。

傷心涼粉三傷心：排隊排得傷心，花椒沖得傷心，啦得讓你傷心；形體課三傷心：旁邊鞋子臭得傷心，唉老師罵唉得傷心，做高難度動作更加傷心！

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關鍵詞：機能；形態；形體健康課

中圖分類號：G804.21 文獻標識碼：A 文章編號：1007―3612(2007)03―0367―03

形體健康教育是培養“德、智、體、美”全面發展高素質人才的重要組成部分，良好的形體是大學生必備的條件之一。近年來，各國在大學生形體健康方面的研究也日漸深入。德、日、俄羅斯等國家在大學生形體改善的基礎理論、教育方案、運動處方等方面的研究都處在領先地位，為本國高素質人才的培養奠定了基礎。例如：前蘇聯著名的《魯斯塔姆一艾哈邁托夫增高運動處方》，在大學體育課程中加以實施，收到了滿意的效果。日本煙川艾義的《增高法》，全面系統的介紹了身材矮小者應如何增長身高，在日本各個階層受到重視并被加以貫徹在教育中。對二戰后日本人的身高增長產生了重大影響。

我國在大學生形體健康方面的細致調查與對策研究，至今未見較詳細的報道。只有一些單一的成果推出。在我國學校體育活動中歷來十分重視學生的體能和技術、技能發展，并把它列為學校體育課程的主要部分。例如：“三基”原則的貫徹和《學生體育鍛煉合格標準》的設立。當前在普通高等院校各類體育專項選修課程的開展，大都有效地提高了大學生的身體素質和專項技術、技能知識，但是，對學生形體、形態的教育和影響是隨意的，缺少專門性和針對性內容，形體改善效果不佳。通過對河北科技師范學院815名同學和河北建材職業技術學院500名同學的問卷調查，存在駝背、鞍背、溜肩，脊柱側彎、身材矮小、過胖、過瘦等形體、形態問題的學生占50％以上，甚至有一些學生伴有相應形體、形態性心理障礙(占10.1％)。如果把一些日常生活動中，“搖頭晃腦、擠眉弄眼”等不良習慣及不衛生習慣動作算上，問題更嚴重。在普通高等院校人才培養過程中，這一現象亟待解決。

本文研究旨在以體育課教學為主，課后練習為輔助，采用專門性的體育醫療教學手段，使學生的不良形體、形態得到良好的改善，并使學生掌握形體、形態、體育衛生、科學鍛煉、營養飲食、恢復、睡眠等人體健康的基礎知識，充分發揮體育在促進人全面發展方面的特殊作用，以適應普通高等學校培養高素質人才的需要。

1　研究對象與方法

1.1研究對象　本研究以河北科技師范學院1999級～2001級815名同學和河北建材學院2000級～2002級500名同學為研究對象，從中選擇部分形體健康狀況不良者作為授課對象，實施“形體健康課程”教學。以這部分不良形體學生自身基礎測量數據為對照組數據，進行教學效果的對比，每學期進行2次測量。盡量做到“統一人員操作”、“統一時間測量”、“統一測量標準”。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法收集研究與本課題內容相關的文獻、論文、教學模式、課程改革方面的論著，進行系統的理論分析研究，探索科學合理的體育教育模式，為本文研究提供理論依據。

1.2.2教學實驗法

1.2.2.1 實驗目的通過教學實踐驗證“形體健康課”在普通高校體育選修課中的可行性及效果，探索形體健康課對學生不良形體的改善情況，使學生養成良好的健身習慣和科學的形體健康意識，為培養高素質的人才打下堅實基礎。

1.2.2.2形體健康課教學實驗的基本形式 由于不良形體的改善是一個系統的工程，需要“長期、艱苦、系統”的身體影響，才能收到一定的效果。所以，“形體健康課教學實驗”是以體育課課上教學為主，課下練習為輔的形式。課上進行不良形體改善理論學習、專門性體操、專門性器械的講解和示范，檢查課后作業練習完成情況。課下安排每天練習內容和基本要求、以及練習中的注意事項，并在下一次課上進行檢查。這樣增加了身體練習的時間，保證不良形體改善的“連續性、系統性、長期性”。

1.2.2.3實驗周期 教學實踐共進行兩個周期。第一教學周期起止時間為：2002年9月至2003年1月。第二教學周期起止時間為2003年3月至2003年7月。總計32周74學時。

1.2.3動物實驗法 本文研究通過動物實驗也進一步說明“動態的牽拉練習有益于骨骼性狀的改變，有益于骨骼內部代謝狀況的變化”。可以說明科學的運動鍛煉可以改善人體的形體、形態。主要的研究方法和過程是：選8只清潔級近交系日本大耳白兔，7周齡，體重(2.5±0.3)kg，雌雄不限，由河北科技師范學院動物科學系提供。選用自行研制的動態牽拉裝置實現動態牽拉模擬運動。每一個月進行一次基礎測量和x射線拍片，拍攝仰臥后腿股骨、脛骨長度。長度測量采用哈爾濱量具刀具廠提供的游標卡尺(精度為0.02mm)。實驗周期為4個月。實驗結束后將兔子全部處死，取下股骨、脛骨，進行測量和x射線拍片。

將實驗過程中股骨、脛骨與對照組變化情況的記錄數據、x射線拍片數據進行統計學方法處理(t檢驗)。

共計8只兔子全部完成動態牽拉實驗，腿部結構完好，功能無異常。將實驗組兔腿與對照組兔腿進行比較研究，1個月后測量結果，腿部長度較對照腿增長4.1 min，并隨實驗時間的延長，呈遞增趨勢。解剖后測量數據顯示所有樣本均有所增長，股骨平均增長1.56 mm、脛骨平均增長2.61 mm。均數采用t檢驗，相差具有顯著性。x射線拍片顯示骨化中心尚未完全閉合，骺軟骨板清晰可見，厚度變薄。片中顯示股骨、脛骨長度與對照腿比較有增加，骨徑無明顯變細。脛骨增長較股骨更顯著。

1.2.4數理統計法　所有數據采用SPSS統計軟件，計算機處理。

2　結果

形體健康課教學實踐1年后的數據，利用測量法和“x”光片評估等方法對學生的教學實驗效果進行統計，并以學生自己的的基礎測量數據為標準進行對比和分析，通過“X＜sup＞2＜/sup＞”分割法檢驗顯示“肥胖、駝背、溜肩”效果最好，呈非常顯著性差異(p＜0.01)，“O”型腿等效果稍差(P＜0.05)。總檢驗X＜sup＞2＜/sup＞＝34.9871取α＝0.01查X＜sup＞2＜/sup＞n＝(5－1)(4－1)＝12 X＜sup＞2＜/sup＞(12)0.01＝26.22X＜sup＞2＜/sup＞　X＜sup＞2＜/sup＞＞＞X＜sup＞2＜/sup＞(α)0.01 P＜0.01。統計結果顯示實驗班學生不良形體指標較實驗前普遍改善，表明該課程模式對學生部分形體疾病的改善具有實際意義，總有效率為89％，治愈率57.6％。治愈率和顯效

率與教學練習持續時間呈正相關。

3　討論分析

3.1形體健康課的效果與意義 越來越多的研究表明負重對骨量和骨的結構有重要的功能性影響，承重練習可能通過在骨組織中產生的動力性應變而發揮效應。本文研究結果也證明運動鍛煉對骨骼有塑性作用，依據“人體形體改善骨生理理論”設計的該課程具有實際效果，總有效率達89％。效果顯著的原因是“人體的承載和骨結構產生的應力(stress)，應變(Strain)對骨的構型和重建生理活動具有重要的調節作用。隨著骨的載荷增加，其應變量增大達到或超過某一限度時便可以啟動構型過程從而使應變增大部位的骨量增加。

我們知道形體和形態的改善可分為：“人體骨骼性狀的改善”、“人體骨骼肌性狀的改善”。以通過醫療體育手段影響骨骼形狀，改善身高為例，人體的生長發育主要指細胞的繁殖和細胞間質的增加所造成的形體上的變化，通常指重量和體積上的變化。身體的生長發育則是指各器官系統在形態結構和機能上的變化，一般以達到成熟時為止，都有科學、嚴格的規律。然而，先天遺傳模式并不是固定不變的，其生長潛力，很大程度上還受后天因素的影響，如營養、心理意愿、精神狀態、運動鍛煉、生活習慣、地理環境等，都會影響生長發育，其中體育鍛煉是最重要的刺激因素。

在河北省普通高等院校開設“體育形體健康課”的目的是結合學生的個體差異性，對那些有形體健康問題且骨發育尚未完全閉合的學生所采取的補救措施。形體健康教育是一個綜合復雜的總體，包含內容豐富，在美國等發達國家作為一門課程已開設多年，形體健康教育只是其中的一部分。形體健康課程的開展能有效地彌補學校體育教育中的不足之處，及時有針對性的改善學生形體、形態。多年來我們的體育課程在學生形體、形態方面的重視遠遠不夠，特別是不良形體學生的實際需要被忽視了，體育課程內容中始終缺少相關的形體健康教育內容。“形體健康課程”的研究，試圖從這一視角切入，力圖改善當前河北省普通高校不良形體大學生的實際狀況。通過形體健康教育內容的貫徹與實施，發展學生力量素質，發達肌肉，健骨塑形，增強體質，使學生掌握一般的醫療體育衛生知識、技術、機能，培養學生體育健身意識和自我鍛煉的方法，使其具備終身體育的基本能力。并通過改善和塑造形體，端正不良行為習慣，(如：擠眉弄眼、搖頭晃腦等)。最終使學生在形體和心理上都能得到及時的幫助與提高，身心健康發展，實現體育教育的“教書育人”目的。

3.2形體健康課前景　教學實驗課和初步調查顯示：面對就業、擇偶等壓力，大學生對自身的不良形體認識有所提高，大都有強烈的改善愿望。特別是近年來就業市場的競爭加劇，用人單位不僅需要畢業生有較強的理論知識水平，同時還要求應聘者具備良好的形象與氣質以及健康的體魄。學生的需要就是課程改革的方向，“體育形體健康課”能夠適應當前人才市場、教育市場的需求，是對河北省普通高校體育教育內容的完善，也正是對處在搶救階段(青春發育后期)的大學生不良形體、形態以及不良行為習慣等最后的補救性措施。隨著全社會對“形體健康”的認識不斷提高，各級院校將會更加重視“形體健康課程”的開展與普及。

4　結論與建議

4.1結論1)綜上所述，可以說明“體育形體健康課”實施是建立在廣泛的理論和試驗研究基礎上的，是結合河北省普通高校大學生的生理特征，所采取的一種積極的體育教育形式，對不良形體學生的改善效果明顯，課程可行。該課程研究對開拓高等學校體育課程理論，豐富教學內容，培養大學生良好的健身習慣和科學的形體健康意識具有積極意義。

篇3

本文闡述了形體訓練的價值，分析了在公共體育選修課開設形體課的必要性與可行性。認為從師資力量、教學環境、大學生及學院領導層對開設形體課的認可度來看，都具備了一定的基礎條件和支持力度。所以，建議盡快開設該課程。同時指出，要做好教材編寫、教師培訓、教學科研等基礎性工作，確保教學質量及穩定發展。

【關鍵詞】

體育；公共選修課；形體訓練；可行性分析

形體訓練是以身體練習為基本手段，勻稱和諧地發展人體，塑造體型，培養正確優美的姿態和動作，增強體質，促進人體形態更加完美的一種體育運動。在大學生當中開展科學、系統的形體訓練，不僅能夠增強身體素質，提高健康水平，同時還能塑形修身，改善身材的不足，使形體健美，精力充沛，且有助于大學生養成終身體育的習慣和意識。

一、研究對象及方法

研究對象：以德州學院在校大學生為研究對象。

研究方法：文獻資料法：根據研究目的和內容，查閱相關文獻，了解與本課題有關的知識，搜集整理前人的研究成果，作為本論文的參考依據。

問卷調查法：對“德州學院公共體育選修課開設形體課的可行性”制定了調查問卷，針對在校大學生以隨機發放的形式發放500份，收回有效問卷430份。

數理統計法：對調查結果進行數理統計分析。

訪談法：與相關領導、教師進行交流，確立公共體育選修課開設形體課的可行性及聽取他們對本研究的建議，為本研究的順利開展取得重要的資料。

二、形體訓練的價值

1、形體訓練的生理價值

（1）改善神經系統的功能。經常參加形體訓練，能使神經的調節能力得到提高，使人長期保持青春活力和旺盛精力。

（2）提高心血管系統的功能。形體訓練能使心臟得到充分的氧和營養物質，堅持10周以上的形體課教學鍛煉，能提高身體補體的免疫活性，增強機體的免疫能力。

（3）提高理解能力，思維能力和記憶力。大學生處于學習的關鍵時期，良好的理解能力、思維能力、記憶能力有利于學生更好的掌握專業知識，培養專業能力。

（4）矯正骨骼形狀，使肌肉豐滿結實。經常接受形體訓練，能使骨形在訓練動作的壓力與拉力作用下，向正確方向發展，矯正不良骨形健美身材。同時可使肌肉組織的化學成分發生變化，肌糖元、肌蛋白含量增加，毛細血管形態結構發生變化，血液供應量增加。

2、形體訓練的心理價值

形體訓練是一種持之以恒的鍛煉手段，這個過程就是鍛煉大學生克服困難，培養堅韌不拔精神的過程。經常從事形體訓練，在人際關系、強迫、抑郁、焦慮、敵對、偏執和精神病等均得到顯著改善，對大學生心理健康具有良好的效果。形體訓練還能夠提高大學生審美能力，提高大學生的高尚氣質。通過訓練，將大學生的文化修養、道德修養、藝術修養等透過優美、挺拔的身體形態表現出來，并能增強大學生的自信心。

三、在公共體育選修課開設形體課的基本要素分析

1、師資力量

形體課教師除了基本的形體訓練知識外還要了解健美操、芭蕾、藝術體操等相關領域的基本知識、技能。教師的專業綜合素質直接影響著教學效果及教學開展。目前在該院公共體育課教學中有健美操專業老師5名，其中從事過形體學習研究及教學的有3人，完全能夠擔任形體訓練課的指導老師。

2、教學環境

教學環境包括物質環境和社會環境兩個方面。物質環境在這里主要是指教學設施。學院擁有健美操場館、體操場館、武術場館三個練習場館。體操和健美操館有齊全的音響設備、壁鏡、形體把桿、地毯等基本教學設施，可供同學們自己糾正動作，自己練習，進行各種把桿練習、地上形體訓練。武術場館雖設施相對簡陋，但場地的濕度、溫度、排氣都符合室內形體教學的基本要求。由于形體訓練不完全受場地限制，因此同樣可進行室外教學。除此之外，學院公共體育教研室有多臺CD機和便攜式音響，能夠滿足室外教學的需求。

3、大學生對公共體育選修課開設形體課的認可度

課程的開設一定要有群眾基礎，只有學生喜歡這門課，才有開設此課的意義。學院目前的公共體育選修課有籃球、排球、足球、田徑、武術、健美操。而形體訓練是一種沒有對抗性、強度低，且具有美感的運動項目，深受廣大女大學生的熱愛。通過問卷調查得知：接受問卷調查的大學生對形體訓練的認可度不同，80.6%的女大學生和26.7%的男大學生希望開設此課。

4、學院領導對公共體育選修課開設形體課的態度

學院領導在運動項目的普及中起著非常關鍵的作用。學院領導們非常重視校園體育文化建設，認為形體課的開設可以豐富校園體育文化，豐富大學生的生活，且有助于其他體育課程的開展，有利于學校體育文化建設，有助于提高學院的整體辦學水平。因此，非常支持在公共體育選修課開設形體課，并對此提議給予贊揚和支持，希望盡快在公共體育選修課中開設形體訓練課，加快學院的課程建設。

四、結論與建議

其一，學院未曾開設過任何形式的形體課，所以形體課程教學大綱、教學進度和考試內容等的編寫都要經過任課教師精心篩選、廣泛討論，在獲得較為一致的前提下獲得確認，使課程適應現代體育向著休閑娛樂、強身健體、健心健美多功能方向發展。

其二，針對目前學院形體教師專業知識技能不均衡，對形體美、形體訓練的認識和學習不夠的情況，對體育教師進行再培訓，讓體育教師掌握并熟練形體訓練的技術動作，提升體育教師對形體訓練的教學能力和水平。

其三，考慮到男女學生個體素質、特征的差異而進行男女分組教學。男同學力量素質好，應增加一些跳躍動作、平衡動作和發展力量素質的練習，而女同學應增加一些把桿、舞步組合等協調性、柔韌性方面的練習，使教學更具針對性、科學性，從而更好、更快地讓學生掌握形體訓練的方法，提高教學效果。

其四，教師在教學中要教會學生一些形體訓練的方法，便于學生獨立鍛煉，有助于學生畢業后保持長久的訓練熱情和積極性，保持和鞏固訓練效果，為終身體育打下基礎。

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關鍵詞：體育課；形體訓練；青少年兒童

Abstract：Chengdu is Sichuan′s provincial capital city，also is southwest China the border region important commercial city and the education demonstration place，its quality of teaching as well as the school teachers dispose regarding the entire province teaching all play take the lead with the model role.This article mainly uses the literature material law，the expert interview law and on the spot the survey procedure the Elementary school 4-6 grade physical education carries on the investigation to Chengdu Wu Houqu to visit，knew for the implementation Country Sports Bureau′s summons as well as the national physique monitor standard，the elementary school has five physical educations by beforehand every Wednesday festival class adjustment for each week，two classes are carry on the physique training the course content.

Key word：Physical education；Physique training；Young people child

1.前言

小學高年級的學生正處于12、13歲，正是生長發育的第二階段，正處于青春發育期的前期階段，這個時期他們的身高體重以及身體各器官系統的生長發育迅速，大腦發育重量已經接近成人，12歲時左右淋巴系統達到成年人的200%，是身體形態發育的突增期，也是人體生長加速期，在這個時期進行形體訓練，有助于小年兒童正確的認識自己身體特征。

兒童的健康成長關系著民族的興旺祖國的未來，也是億萬家庭的期盼，也是社會強盛不衰的基石。而隨著當今社會經濟的發展，物質文明和精神文明的高度進步，社會和家長賦予青少年兒童過大的壓力和負擔，更多的關注其學習成績而忽略了其身體健康，加之現在學生學習壓力過大和不良姿態，導致了學生眼睛近視及假性近視，身體形態畸形，如駝背，高低肩，“o”型腿等問題層出不窮。這些不僅影響學生的形象，更嚴重的影響了學生的身體健康，導致學生身體素質越來越差，身體抵抗能力下降，不是體弱多病就是過于肥胖或者豆芽體型，嚴重影響學生正常的生活和學習。通過對形體訓練內容的學習，能夠塑造學生的健康優美的體型，逐漸向標準體型過渡。所謂標準體型是：1、上下身的比例：以肚臍為界，上下身的比例應該是5：8，符合黃金分割定律。2、胸圍：由腋下沿胸部上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。3、腰圍：量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。4、y圍：在體前恥骨平行于臀部最大部位。y圍較胸圍大4厘米。5、大腿圍：在大腿的最上部為，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米[1]。盡管學校也組織了以提高學生身體素質增強體質為目的的廣播體操、體育課程、運動會等形式的體育活動，但是由于體育教學形式單內容一枯燥，加之老師、’家長的不重視，和學生的不喜歡，因此并未真正的提高學生的身體素質。身體是學習、工作的基礎，要把這個基礎打牢才能有更多的經歷投入到學習工作中。

而青少正處于生長發育關鍵階段，骨骼柔軟，身體及意識形態可塑性較強，科學合理對其進行形體訓練有助于預防骨骼、肌肉變形，塑造勻稱、和諧的外形。矯正不良姿態，塑造優美姿態[2]。而現在學校只是開設 形式單一的體育課程，這些內容與國民體質監測標準里的內容一致，大致分為投擲、跳遠、跑步、平衡等內容，這些內容枯燥乏味，不能引起學生學習的興趣。

2.研究對象

成都市武侯區小學4―6年級體育課形體訓練內容

3.研究方法

3.1 文獻資料法：

在圖書館、中國知網上大量的搜索與小學開設形體訓練教學內容相關的文獻資料，對搜集到的資料進行分析整理，為本文的創寫提供充分的理論依據。

3.2 專家訪談法：

對體育教育者進行訪問，

3.3 實地調查法：

親臨教學現場，觀摩上課的過程，進一步詳細的了解其上課的過程和內容。找到其存在的優缺點。

4.結果與分析

4.1 開設形體訓練內容的作用：

4.1.1 有助于培養青少年正確的身體姿態。

青少年正處于生長發育的關鍵時期，骨骼柔軟，可塑性極強。通過藝術體操、健美操、舞蹈的形式對其進行科學合理的形體訓練，矯正不良身體姿態，注重個人形象。

4.1.2 有助于預防運動損傷。

青少年兒童正處于青春發育的關鍵時期。這個時期青少年兒童好奇心強，求知欲旺盛，活潑好動，加之其肌肉細嫩，肌肉發育不平衡，難免會受傷。而適當的進行形體訓練，能夠增加骨骼的柔韌，增加關節的靈活性，以及提高動作的協調性，避免的運動中受傷。

4.1.3 有助于增加學生的自信，培養學生積極樂觀開朗的性格。

處于12、3歲左右的青少年，比較敏感，害羞，容易受到周圍環境的影響，尤其容易受到他人的言論的影響，在乎旁人的評價，對自己外在形象更加關注，迫切希望得到完美體形。因此，進行形體訓練能夠增強其自信，使其性格更加開朗樂觀，樹立正確的心理。對關于形體訓練內容的分析，幾乎所有的研究結果都證明形體訓練確實能改善學生的身體形態，使身體更加勻稱，更加具有曲線美。同時，在站、坐、走等方面學生能夠有意識的控制自己的動作，同時增強學生的自信心和表現力，性格更加開朗健康，以及力求能夠做到行為美、姿態美形體美和心靈美[3]。同時在基本身體素質方面也有明顯提高。

4.2 對小學4―6年級形體訓練內容的情況進行分析：

4.2.1 小學開設形體訓練課的優勢：

4.2.1.1 改變以往體育課單調的練習內容和體能訓練方法

在新課標實施以前，體育課都是以體能訓練為主，主要是提高學生的基本身體素，提高學生的力量、耐力，教學內容枯燥，教學形式單一，更沒有合理的教學手段能夠輔助教學過程。導致體育課變成學生最討厭的課程。而為了全面提升青少年兒童的身體素質以及全面貫徹落實黨的教育方針，在大力發展體育運動的基礎上全面的提升學生的綜合素質。智力和體力全面發展。真正做到一切發展為了學生，一切為了學生的發展。

4.2.1.2 切合實際的做到以人為本，學生的健康全面發展為第一要務。

青少年兒童是祖國的未來，擔負著的民族興旺的使命和責任。青少年兒童的健康成長也是祖國長盛不衰的基石。切合實際的根據學生生理、心理和社會適應性發展的需要進行教學改革。在課程設計安排上，充分考慮了當前學生活潑好動，好奇心強烈，求知欲旺盛以及學習新知識的速度快，愛表現自己的特點，課程內容設置活潑生動有趣，讓學生在學習過程中體驗學習的快樂并且能真正學到東西能夠學以致用。

4.2.2 小學開設形體訓練課的不足：

4.2.2.1 形體訓練內容枯燥，形式單一，不能引起學生學習的興趣

通過對學生進行走訪調查得知，現在的體育課和形體訓練課內容少，每節課都會重復以前的教學內容，而教師的教學方法單一，不能調動學生學習的興趣，導致大部分對形體訓練課失去信心，討厭上形體課。綜合起來看學生形體訓練是以身體練習為基本手段，以發展人體勻稱和諧為主要目的，通過徒手或者輔助器械練習，增強體質，培養正確的動作姿態，塑造良好形體，促進形成優雅氣質的一項健身運動[4]。12、13歲左右的青少年兒童面臨小升初，相對低年級的學生來說學習壓力較大，身心發育特點合理創編動作，動作要簡單、大方舒展，易于學生學習。形體訓練內容豐富多樣，主要包括身體各部位基本姿態練習、基本站立姿勢、基本手位腳位練習、舞蹈基本動作訓練以及把桿等一系列身體姿態控制練習。在學校開設以舞蹈、芭蕾、健美操等形式的形體訓練課，要在活潑明快的音樂伴奏下，伴隨各種不同的形體練習，動作舒展大方，使學生能夠體會到美得享受，形成愉悅的感受，提高其審美觀。形體訓練集音樂、舞蹈、健身、健心于一體，更加注重學生全面可持續發展[5]。

4.2.2.2 場地設施的限制，以及師資力量的缺乏

形體訓練課有韌帶的拉伸、以及芭蕾的手位腳位的練習，都需要學生對照鏡子里看自己的動作是否標準，然后糾正，以及在上體育舞蹈或藝術體操需要音箱設備，室內的空間太小每次只能容納一個班的學生。以及學校大部分都是體育老師，教形體訓練的老師平均一個學校一個，有些學校的形體老師還是外聘的。以及每周五節體育課（包含一節形體訓練課），每次體育課至少都是8個班級同時上課，學校操場太小學生活動范圍太狹小，不能達到體育課訓練的標準。

4.3 對于學校增設形體訓練內容的建議：

4.3.1 體育教師和校領導要根據不同班級的學生，合理的因材施教的安排形體訓練的內容，制定訓練目標和訓練計劃，有針對性的對肩、背、腰、腿進行強化訓練。可將舞蹈、藝術體操、芭蕾、瑜伽這樣簡單可行學生易接受的項目加入體育課中。培養學生正確的站姿、坐姿以及走路的姿態。

4.3.2 為適應新課標改革的需要，建議形體訓練課每周兩次最佳。課程設計要遵循由簡單到復雜，內容安排由易到難。按層次、按難度階段性的進行教學，以利于學生掌握實踐。

4.3.3 教師在教學過程中，鏡面示范和正面示范相互結合起來，應多采用鏡面示范，這樣可以更好的觀察學生的動作正確與否，以及利用眼神、手勢、身體語言更好的與學生溝通交流。教師要引導學生正確的認識形體訓練的重要性，激發學生學習的積極性，培養學生學習形體訓練內容的興趣。在活潑動感的音樂旋律的配合下，借助形體舞蹈、形體健美操及藝術體操的練習內容，逐漸提高學生動作的協調性和靈活性，以及矯正不良身體姿態。

4.3.4 要因材施教，重點培養。根據不同的學生合理安排不同內容。對形體素質好的或者學的快的學生可以重點培養，或者發展為小組長，以帶動鼓勵大部分學生更加積極學習。

4.3.5 要強化訓練。任何訓練或者運動最終目的就是促進身心健康，使心率達到一定水平，吸氧量增加。在音樂的伴奏下練分組練習，運用比賽法進行練習，讓學生互相學習共同進步的目的。學習韻律操、團體操，在動感的音樂節拍的熏陶下提高學生的協調性、韻律感。

參考文獻

[1]李鴻江.青少年體能鍛煉 高等教育出版社[M].2009（02）

[2]肖川.體育與健康課程標準 湖北教育出版社.[Z].2012（02）

[3]王振超，薛月.形體訓練 科學出版社[M]2009

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關鍵詞：生活品質；培育形體；形體教學

1、了解培育形體的意義及目的

1.1培育形體的意義

1.1.1提高肢體語言的能力

對于任何人來講肢體語言都是極為重要的。一個表情一個動作都會影響別人對自己的印象。人肢體的表達可以構建出美好的藍圖，肢體語言是能夠傳遞信息的。2013年英國達人秀，第一次出現外籍冠軍，他們是來自匈牙利的Attraction舞團。他們的表演是最能說明肢體語言是一個人靈魂的最好體現的證據。通過對身體姿勢的變化之后，所表現的出來的信息，所產生的心靈觸動往往能夠勝過語言的力量。在培育形體的過程中，表情與形體的結合是極為重要的訓練，沒有表情的形體訓練是不成功的。在形體訓練中，老師經常會通過示范動作的方式，將教學任務傳遞給學生們。肢體語言貫穿于社會生活的各個方面，經過培養形體方式提高的肢體語言在人際交往方面具有積極作用。

1.1.2提高審美與鑒賞的能力

在經濟發展的新時期里，設計與鑒賞是企業在招聘職工的過程中極為看重的能力之一。良好的設計與鑒賞能力能夠塑造優秀的企業文化，提高企業業績。在培育形體的過程中，審美與鑒賞的能力在潛移默化之中早已深入內心。無論培育形體采用何種藝術方式，這樣的藝術作品會將現實生活中原有的現象進行升華，對現實生活中無法反映的問題，通過藝術的方式反應出來。每一個藝術作品都是具有兩面性的，既反映是社會生活積極的方面又反映出消極的部分。但是無論一個作品是采用哪種方式表達，其實形體教育所傳授的都是這兩種作品不同的美。形體老師對學生進行多方面作品的教育，能夠提高學生多方面，多角度的審美與鑒賞的能力。除此之外，學生能夠在長久的培育中，培養出分別風格和類別的能力。這就會使人們在工作中獲取與別人不同的能力，得到公司管理層的高度重視。

1.1.3提高創作的能力

在形體培養的過程中，如果采用講解與創作相間的方式授課，這樣就會對開發學生的創作思維產生十分重要的作用。在觀看與鑒賞一個作品的過程中，培育老師可以通過對作品原理的充分講解，以及轉變教學方式，由原有的學生被動欣賞作品轉變為學生主動欣賞作品，學生提出與作品的相關問題，老師一一解答的相結合的教學方式，充分培養學生的創作能力和發散思維。在學習中，學生不僅僅是了解一個作品的表現手法念，更要了解作品的創作理念。每一個創作者所創作出來的作品，都是現實與心靈的碰撞的結果。一個優秀的作品是很容易與欣賞它的人產生共鳴的，這些共鳴可以運用于現實生活和工作。

1.2培育形體的目的

形體對于任何人來講都是十分重要的，一個形體好的人會留給別人一個好的印象，無論在生活中還是工作中都是被極其看中的。培養形體的目的主要有五個：一是從外在表現來講，培養形體可以幫助人們塑造良好的身體形象。二是培養形體的過程中，可以提高一個人的自身氣質。三是培養形體有助于提高審美能力的。四是培養形體有助于提高肢體語言能力。五是培養形體有助于提高創造能力。

2、形體課教學的重要性

對于培育形體來講最主要最有效果的方式就是授課，但是往往在學校或是其他地方教學質量無法滿足學生的要求。因此形體課教學越來越受到一些年輕人的歡迎，尤其是新時代的女性。能夠接受和喜愛形體課教學，是由女性的生理和內心兩方面特征決定的。形體課教學是新時代的產物，人們對它的期望由最初的鍛煉身體提升到修煉氣質和能力，而現在它更是成為了我們享受生活的一種主要方式。通過近幾年的調查證明，形體課教學再也不是僅僅用于對身體的鍛煉，現在還被賦予更為重要的社會價值。在現在的學習生活中，體育課和選修課，早已加入大量的瑜伽課程、舞蹈課程、健美操課程等。形體課程是這些課程最基本的組成部分。因此在上這些課的時候往往在最開始練習時，初步的幾節課都是相通的。在形體課程教學的過程中，學生能夠通過課程掌握到關于如何塑造良好身材的正確方法以及提煉氣質的作用，再在日常生活中加以保持，對于日后的就業具有極大的影響。從廣義上來講，形體課教學認為只要是有形體動作的訓練就可以叫做形體訓練，這樣各式各樣的動作都可以稱為形體訓練，甚至某些服務行業的程式化動作，比如迎賓、端菜、送菜、禮儀姿勢等，也被稱為形體訓練。對于每個人來講，自己的形體都是具有獨特魅力的，但是發掘形體的優勢，彌補形體的劣勢，是需要形體課教學進行研究的。對于比較肥胖的學生來講，可以采用形體課程的方式，達到減肥，矯正身材的效果。對于比較瘦弱的學生來講，通過形體課程的方式可以起到鍛煉身體的作用，提高自身的健康。再者，對于比較健康的人群來講，形體課程能夠保護腰部、頸椎等這樣易生病的部位。當形體課程進行到一定程度之后，就會對我們的生活習慣產生一定的影響，尤其是在飲食方面。在課程中，通過一些動作或是活動，會將身體的經絡打開，為了達到更健康效果，大部分的人會開始約束飲食，良好的飲食習慣就會被養成。形體課教學之所以重要，是因為它對我們的影響是潛移默化的。通過在課上，對于學生的坐姿、站姿、走姿都會養成良好的習慣。這既能消除長久以來身體多余的脂肪塊還利于肌肉的健康發展。當形體教學的優勢展現出來之后，就會更加激發出學生的學習熱情，會對學生的學習態度產生一定的積極作用。

3、培育形體與形體課教學的關系

形體課教學對于培育形體在動作的編排上具有一定的合理性。由于學生是沒有一些芭蕾以及瑜伽的基礎，因此在形體教師授課的過程中，這一部分學生無法掌握要領。因此在培養形體時需要老師作為引路人來指導學生的訓練。尤其是在動作的編排上要從學生的自身實際出發，不能練得太猛，這樣對身體在某種程度上會產生一定危害，也不能練得不到位，這樣會白白浪費時間，起不到實際作用。隨著時代的發展，雖然現在的形體培育仍然更多是被女性所青睞，但是男性人數也較之前有了很大的提高。由于男女的無論是在身體上還是生理上都有很大的區別，這就使得形體課教學需要更加深入的研究。形體課教學要根據男女的不同特性為基礎，編排出適合這兩種不同對象的動作。

形體課教學對于培育形體在動作的編排上具有一定的優美性。首先隨著時代的進步，培育形體的對象是發生了一定變化的。與之前相比，現在的學生大多更年輕化，但是中老年人和男性也開始加入其中。對于比較年輕的學生來講，形體課教育會很好的利用這一重要的特點，做出適合的編排，使得更多的動作在原有的效果上更加優美。對于比較大的學生來講，選擇適合其健康的動作是十分重要的，動作的優美性往往會被大家所忽視，但隨著經濟的發展，人民生活水平的提高，人們的思想觀念早已發生了重大的變化，因此老年人相比年輕人來講，對動作有了更高的要求。動作的優美性必須被形體課教育所考慮。對于男性來講，應該編排出適合男性且能夠體現出男性之美的動作。因此，形體課教學對于培育形體在動作的編排是十分重要的。

形體課教學對于培育形體在對學生的心理上起到鼓勵的作用。因此在教學過程中，他們比任何人都需要鼓勵。而形體課教學在教學的過程中，利用鼓勵的話，提示節拍等，都能幫助這類學生堅持到最后。激發學生的積極性，幫助學生度過疲倦極限。

4、結束語

由于人民生活水平的提高，越來越多的人開始注意培育形體，因此形體課教學被更多的人所需要。因此深入研究培育形體與形體課教學的關系是很有必要的。通過本文的敘述可以得出，培育形體與形體課教學的關系是不可分割的。培育形體需要形體課教學在時間和空間上提供支持。與此同時，形體課教育可以提高學生的審美能力，鑒賞能力，創作能力等。這些能力對于當今時代和社會來講都是寶貴的資源。對于個人來講是十分重要的優勢，采用形體課教學來培育形體有很大的作用。

參考文獻：

[1]汪敏，錢強，盛寧寧.瑜伽形體訓練時女大學生身?心健康影響的研究[J].廣州體育學院學報，2010（3）：84-87

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關鍵詞：小學生；形體課；感受

本學期我擔任學校的形體課教學，查閱很多資料，把適合于小學生身體形態結構的各項健美運動、柔韌訓練、形體練習融為一體。課堂中，讓學生在歡快和優美的音樂下進行形體訓練，可以使學生在原有體形基礎上進一步強化和塑造形體美、氣質美。課中我除對學生身體形態的特殊鍛煉價值之外，更注重培養學生的思想意識、審美意識和藝術鑒賞能力的提高。

一、展示學生的體態美、氣質美

“形體”分為姿態和體型。姿態即從我們平時的一舉一動表現出來的行為習慣，經過系統形體訓練的學生，一般身體勻稱，舉止得體：“行如風，坐如鐘，立如松”，落落大方，充分地表現出學生蓬勃向上的生命活力。形體課堂上，通過肌肉的控制、跳躍練習，可使骨骼粗壯，從而彌補先天的體型缺陷。七八歲的學生正處在身體形態形成的關鍵時期，體態變化十分明顯，體內脂肪堆積很迅速，容易突然發胖，因此，不參加必要的體育訓練，就會形成笨拙的體態，所以，形體訓練是非常適合小學生采用的一種運動形式，同時，在長期鍛煉中又能促進內臟器官機能的發展。

剛開始我采用的是最基本的站姿練習，站姿是一切形體訓練的起點和基礎，更是集中思想意識的訓練。肌肉收緊的同時又要求骨骼是放松的，身體的延生線條感是向上的（頭頂向上），更重要的是收緊腿部、臀部、腹部、腰部肌肉的同時兩肩、兩腳不能緊張，而是放松地牢牢抓住地面的。正確的站姿可以防止身體各部位的畸形發展。站姿訓練對于小學生來說是不可缺少的一課，只有感受并掌握其基本要領，才能準確完美地完成其他形體練習，同時結合正確的呼吸進行訓練，方能達到良好的訓練效果。

二、鼓勵引導，培養學生吃苦耐勞的精神

現在的學生普遍生活條件優越，勞動觀念不強，承受力差。形體課需要學生在訓練中達到一定的強度負荷，要忍受柔韌練習中的疼痛，通過長期磨煉逐步淡化。身體的適應能力越來越好，繼而在訓練中逐步產生出輕松愉，長期堅持訓練，定能逐步形成良好的習慣，這對學生堅強的意志品質、吃苦耐勞精神和心理素質的培養極為有利。我曾教過一位一年級學生，原來是一個身體很嬌弱，又非常膽小的小女孩，剛參加形體課時，怕苦，動作不到位，有時干脆就不做，經常都是站著看。我采取既嚴格要求，又耐心鼓勵的方法，有時還請她到隊伍前面做示范。讓她感受“身體和心理的對話“每一個動作都是有語言的，慢慢的她對自己的身體有了一定的理解，能正確體會老師的導語了。后來，她在訓練中非常自覺、刻苦，進步很快。本學期末的考試“單獨表演”這一環節中，她在眾人面前有了自信，可以勇敢地唱歌并加入了動作表演。性格也活潑開朗了許多。

三、科學地安排運動過程，提升審美意識

形體課從站立姿勢到坐、走、跑、跳、轉體等基本姿勢的訓練開始，這些基本姿態的培養，都能從“美”的角度出發對學生的練習嚴格要求，美是宗旨，美是核心，同時學生在練習中通過動作的表現形式，以優美的姿態，健康的人體審美自我，審視他人，以求在艱苦的訓練中得到美的享受，得到自我的滿足，不斷地完善自己的審美觀念。

令我感受最深的是對小學生進行形體課必須注意原則，合理安排訓練的順序很重要，在形體課中，身體的每個部位都擔負著不同的任務。它們既相互獨立又要和諧統一，在訓練中對其中的任何一個部分都要給予足夠的重視，不同程度的影響整體姿勢美。教師必須合理安排形體練習的順序。基本技術訓練我分了四個部分，首先，是站立，抬頭、挺胸、收腹、立腰，這是形體練習的最基本姿勢，絕大多數動作從站立開始，沒有正確的站立姿勢，就沒有動作的優美；其次是腿部練習，壓腿、勾腳尖繃腳背、地面熱身訓練。優先練習腿部肌肉的力量，接著是全身的主體軀干的練習。動作設計靈活，線條明顯，有規律可尋，簡單易學，并具有一定的觀賞性、理解性，這樣孩子們才會喜歡模仿。最后是頭、手、手臂的練習，每個動作都有相對的獨立性，又有一定的聯系，可靈活掌握。練習中要針對性強、主次分明、層次清楚，節奏鮮明，配合與動作節奏相吻合的音樂。

四、合理的內容

形體課的內容要因材施教、因人而異。課次的安排、動作數量、運動量的大小等，應符合學生的水平，著重從改變和糾正生活中不符合規范要求的身體姿勢和習慣動作以及減肥入手。針對自己的身體不足部分，有選擇地進行身體各部位的肌肉練習。動作從易到難，靈活掌握，練到實處，且應以單一練習為主，對身體各個局部予以循序漸進的強化訓練，使動作準確，以此作為整體練習的堅實基礎，與其同時結合柔韌、靈敏、力量等素質練習，以提高身體機能和基本運動能力，不斷擴大練習的深度和力度。堅持從實際出發，深入淺出，每個動作都有嚴格的規范，每次課都有明確的任務，這樣才能使訓練具有系統性、漸進性，達到瓜熟蒂落、水到渠成的效果。

五、音樂讓身體動起來

形體課伴隨著歡快、優雅的音樂旋律，表現了自然、流暢、均衡、對比、和諧、優美的動作，集音樂與舞蹈為一體，塑造出和諧健康的人格，是現代藝術的綜合體現。學生在音樂伴奏下進行，能培養他們的韻律感、節奏感和美感，使人在鍛煉中更加愉快，更加有興趣，達到忘我的境界。在韻律操、健美操的練習中，根據不同風格的樂曲，選擇和創作出不同風格形式的動作。可以提高學生的音樂素養和培養其良好的氣質，愉悅身心。進而從中得到了“美”的享受，提高藝術修養。

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【關鍵詞】小學 形體課程 開發與實施

教育肩負著關懷每一位學生生命健康成長的重任，而健康首先表現出來的就是一種由內而外的美，因此形體教學對于正處于生長發育黃金時期的小學生尤為重要。在小學，形體課程主要通過形體訓練、集體舞和有氧健美操的教學，來提高學生的基本身體素質，調整基本形體姿態，進而達到促進學生全面健康發展的目標。我校在形體課程校本化開發與實施方面采用了以下策略。

一、立足校本，借鑒整合，整體建構形體課程結構體系

1.強化一二年級課程。

一二年級每周1個課時的形體校本課程，以“塑造勻稱形體、提高柔韌素質”為主要目標，其中包括把桿練習、站立基訓、地面（含墊上）基訓、少兒韻律舞蹈等內容，為夯實形體學習的基礎，使教學更符合學生的身心特點，主要進行了三方面的強化：

（1）進一步明確各類教材的目標。把桿練習主要訓練學生身體平衡、基本姿態、控制能力和轉體動作的穩定性，建立準確的肌肉感覺；地面基訓主要提高學生前庭分析器的平衡機能，訓練肌肉收縮和放松的協調應變能力，增進骨骼系統的正常發育，增強關節靈活性和韌帶柔韌性；站立基訓幫助學生形成正確的基本形態，修正斜肩、駝背、低頭、斜視等不良體態；韻律舞蹈練習在感受美、鑒賞美、表現美的同時，協調身體各部位的肌肉群，逐漸形成挺拔的體態和優雅的舉止。

（2）系統梳理和整體布局課程內容。將原有課程內容系統從韻律操舞、站立基訓、把桿基訓和地面基訓四個維度進行梳理，去除一些重復內容，力爭做到目標明確，內容遞進（見下表）。

（3）增加形體知識和小游戲。每個學期合理安排形體基礎知識，教授健身和形體訓練的簡單方法，同時增加一些形體小游戲，將形體訓練、柔韌練習等內容有機融合在游戲之中，寓學于樂，增強形體學習的趣味性，同時也培養學生的集體主義精神和競爭意識。

2.整合三—六年級課程。

系統深入地學習形體課程，才能使形體課程的價值最大化。我校以“鍛煉健康體魄、培養優雅儀態”為主要目標，逐步整合資源將形體課程有序地向高年級拓展。整合的路徑主要有三條：一是原有江蘇省省編教材中的基本舞步、集體舞的內容，這些內容不僅可以學習形體和韻律，而且可以讓學生學會合作，感受集體美；二是舞蹈考級材料中的各種組合動作，如頭組合、胸肩組合、踢腿組合、壓腿組合、腰背肌組合等，既可培養學生的韻律感，又可發展學生各部分的柔韌性；三是《第一套全國中小學校園集體舞》。無論是《好朋友》《陽光校園》還是《小白船》，都考慮到了小學生不同年齡段的身心規律，且具有鮮明的教育性、科學性和時代性。

二、立足生本，分層推進，系統實施形體課程

校本形體課程的實施不是僅僅開設幾節課，而是堅持以學生發展為本，系統地從教學、大課間和體藝“2+1”文體活動等方面進行整體設計。

1.實施生本化課堂教學。

（1）班級教學、分組教學與個別教學相結合。教學內容簡單易學時可采用全班教學；分組練習時，讓學生比一比，看誰做得最好，讓學生在競爭中提高；或利用優秀生的示范作用感染其他學生，使他們在合作學習的氛圍中，提高觀察和糾錯能力；針對特殊學生，根據個體的不同身體狀況，制定有針對性的教學內容、教學手段及評價標準，實行個別化教學，實現不同學生的差異化發展。

（2）游戲、競賽與講解示范相結合。形體教學有許多專業性較強的基本功練習，訓練效果雖然明顯，但學生會感到枯燥和疲勞，因此，小學形體教學必須將游戲、競賽與傳統講解示范相結合。或兩人一組相互比一比，誰的腿壓得直、踢得高、控得穩；或用形體游戲克服學生好動和注意力分散的毛病，使之較長時間保持正確的身體姿態。

（3）課內知識與課外練習相結合。根據教學內容的需要，指導學生在課外進行分組創編練習，將課內所學知識、技術和課外創編結合起來，這樣既提高自我創編能力，又滿足了學生個性化發展的需求。教師可以為學生設計一些選修內容，可以是相同的練習動作，不同的練習難度；可以是相同的練習目的，不同的練習動作；可以是若干個已掌握的動作串聯等等。

2.整體化推進大課間活動。

自2010年開始，學校集中力量成立了形體操開發項目組，開發了融基本體操、芭蕾基本功、舞蹈、音樂、健身操為一體的校本形體課間操，它是以健康、韻律、柔美為特征的有氧練習操。通過動作柔和、姿態優美且富有韻律感的形體操，在養成學生良好的身體姿態的同時，豐富了學生的精神生活。

3.分層推進課外活動。

系統化設計的形體課外活動是學生個性化發展的重要平臺，為此我校十分重視形體課外活動的整體設計。形體課外活動旨在讓每一位學生都能參與到活動中來，享受團隊合作競爭和展示帶來的快樂。

（1）學校藝術節班級精英齊上陣。每年六一前夕各班同學都要自主創編精彩的健美操，參加學校的健美操表演。展演的那天，各班健美操的“精英”經過精心準備逐一上臺角逐，學生團隊精彩的配合，總是贏得臺下陣陣掌聲。

（2）全員齊聚共跳集體舞迎新年。在每年的迎新年活動中，學校都會安排各年級輪番登場跳集體舞。為了跳好這支舞，各班從體育課到課外活動課，都要進行無數遍的練習，各個年級組還要進行彩排，從入場到退場都要作精心的安排。每位學生在這樣大型的表演中都充分感受到形體表現的和諧之美。

三、扎實訓練，主題創編，形體俱樂部提升課程品位

1.長年訓練，夯實基礎。

學校長年進行專業化、趣味化的訓練。在低年級段重視學生基本動作的訓練，發展協調、柔韌和靈敏等身體素質；從中年級開始利用不同難度的健美操，鞏固和提高基本技能，如反復進行后踢腿跳、吸腿跳、開合跳、彈踢腿跳等跳躍動作，讓學生在有氧運動中提高機體耐力。與此同時，逐步增加韻律操等有氧運動，以各種強度的肌肉活動使肌肉纖維變粗，進而達到塑造體型的目的。以運動負荷刺激內臟器官和呼吸系統，發展心肺功能和肌肉耐力，提高學生的身體素質，提高神經系統的功能，增強機體的免疫力。

2.主題創編，以美育人。

從四年級開始，逐漸以生活化、主題化的啦啦操培養學生的專業興趣和個性，該活動深受俱樂部學生和家長的歡迎。無論在音樂的選擇上還是在動作的創編上，啦啦操都緊密結合學生當年生活中的大事或者是本地區的地方特色，既激發了學生的練習興趣，又便于學生理解和表現，使學生的心靈得到美的熏陶。2010年恰逢南非世界杯足球賽，我校創編了一套以世界杯主題曲《Waka Waka》為背景音樂，以非洲原始舞蹈和草裙舞為操化動作的啦啦操，特別值得一提的是腰間的草裙迅速拉下自動卷成花球，這個創意非常新穎、獨特；2011年恰逢本市打造“江南水鄉”旅游城市，我校創編了一套以民樂彈奏的《茉莉花》為背景音樂，以扇子舞為操化動作的啦啦操，配以改良旗袍式的服裝，盡顯江南女孩的明媚動人。

實踐證明，基礎扎實，有主題、有內涵的健美操，能顯示出學校健美操的審美和創新水平，也鍛煉出了一批又一批創造美、欣賞美、表現美的運動員。

四、立足人本，評價反饋，多維建立形體課程促進體系

1.內容選擇自主。

形體課程的評價旨在促進每一位學生全面且富有個性的發展，評價主要從態度與參與、知識與技能兩方面入手：態度與參與占總權重的40%，包括課堂表現25%，集體舞表演10%，校級比賽5%；知識與技能占總權重的60%，其中包括知識技能1、知識技能2、知識技能3，在知識與技能的評價中，允許學生每學期在學習的知識技能中自主選擇三項進行測試。

2.注重評價反饋。

形體課程評價不是僅僅在學生成績單上開辟“形體”課程評價一欄，將成績告知家長和學生，而是要求任課教師上好學期成績點評課，及時和學生一起判斷形體學習目標的達成程度，分析形體學習的進步與不足，幫助學生改進形體課程的學習，不斷取得進步，增強自尊與自信，提高學習興趣，養成良好的鍛煉習慣和生活方式。

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關鍵詞：小學生；形體課程；學習興趣

中圖分類號：G622 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2014）15-248-01

在傳統的形體課上，教師往往只注重技能的傳授，且學生大多是被動地接受知識，并沒有產生上形體課的欲望，導致學生大多對形體課不感興趣，甚至有些學生對形體課產生厭煩的心理。在小學形體教學中教師需要針對每個學生的特性，通過一些情趣教學，充分調動起學生參加形體課的積極性，讓孩子們真正喜歡上形體課程，從而提高小學形體課程的有效性。

一、形體課程對小學生的重要性

1、塑造體形

小學生正處于成長發育的重要時期，其身體及形態有很強的可塑性。以往在小學生發育時期并沒有引起學校及家長的足夠重視，更缺乏相對科學、系統的形體訓練，導致很多小學生存在形體上的缺陷，包括形體畸形，駝背扣胸、向前探頸等。這足以說明小學生的形體狀況令人堪憂，因此，針對以上小學生在發育過程中容易出現的身體畸形現象。

2、優化舉止

對于小學生進行適當的教學與訓練，不僅可以通過矯正的方式起到塑造形體的作用，還可以在此基礎上形成健美的形體，培養良好的舉止。在形體教學過程中，針對學生的身體特點及發育情況，結合新時代人們對形體美的大眾審美觀點，有針對性地進行形體訓練，將健身、健美、健心等理念融入其中，不僅塑造了優美形體、端正了正確姿態，更增強了國民體質。

二、小學形體課程的現狀

目前小學形體課程的開展仍比較緩慢，與其國家相比，我國開設形體課程的學校較少、教學水平等相對比較落后，還存在很多問題亟待解決。

1、小學形體課程尚未得到普及

經調查可知，很多學校并沒有開設形體課程，這是由于人們還沒有提高對小學生進行形體訓練的意識，使得很多學生的不良姿態得不到正確矯正，導致形體畸形的現象時有發生。因此，在小學教育中普及形體教育十分重要。

2、場地器材不足

即使有些學校開設了形體課程，也會存在一系列問題。據調查可知，除了一些辦學效益較好的學校為形態課程設置專業的場地和器材外，其他很多學校都不可避免地存在場地不足、器材不到位等問題，有些學校避免學生因為某些器材受到傷害，而直接不讓學生接觸這些體育器械。

3、學校重視程度不夠

對于很多學校來說，形體課只是錦上添花的課程，并沒有引起學校足夠的重視。因此會存在教學內容少、教學形式不正規、教學安排不系統等弊病，對于學生來說沒有學習的保障。很多形體教學課由學校的體育教師或音樂、舞蹈教師代上，不能專業、系統地對學生進行培訓，使形體課程只拘泥于形式。

4、形體訓練老師水平有待提高

形體訓練對力量及藝術都有很高的要求，因此，對形體訓練老師的要求也比較高。由于針對形體訓練的比賽及研究都相對較少，缺少必要的溝通與交流，這在一定程度上影響了形體教師的授課水平，更達不到良好的教學效果。對于小學生來說，即使有良好的形體練習，也只是片面地掌握練習的形式，無法了解真正的內涵。

三、如何激發小學生對形體課程的興趣

1、豐富小學生形體課程的教學內容

根據小學生的心理特點及發育情況，適當地增加形體訓練的項目，使內容更加新穎。可以增加舞蹈的種類，如芭蕾舞、拉丁舞、爵士舞等，也可以以健美操的方式進行教學。在開拓學生眼界的同時，更豐富了學生的課余文化生活，使學生在塑造形體的同時，也學會了各項技能，使學生真正地喜歡上形體課。

2、新穎的導入方式，吸引學生注意力

小學生都有對新事物的好奇心，教師可以根據這一特點，在課前通過有趣的導入，順利地將學生帶入到形體課程中來。可以通過語言配合動作、舞蹈配合講解等方式引起學生的好奇心及注意力。也可以將學生帶入到設置好的故事情節中來，讓學生認為形體訓練是一件有趣的事情，逐漸培養起學生濃厚的學習興趣，使形體課更容易被學生接受。

3、小組教學、促進合作

在形體教學過程中，如果采取老師講、學生聽的單一模式，并不能使學生真正融入到教學過程中來，或學生對形體教師所講的理論知識根本提不起興致。因此，在形體教學中應該適當的對教學方式進行創新，在傳統教育模式的基礎上，增加學生之間的互動以及學生同老師間的互動。通過小組教學的方式，不僅使學生對形體課產生濃厚的興趣，更可以通過學生之間的交流、師生之間的交流，促進合作。這樣一來，學生在相互學習、相互幫助的氛圍下共同進步。

4、師生角色互換，讓學生成為主體

形體課程與傳統的學科課程有所不同，它更加強調學生的參與性與實踐性。因此，在教學過程中，應該注重學生在教學中的角色定位，可以通過師生互換角色的方式，讓學生成為形體教學中的主體。當學生以“小老師”的身份對其他同學進行指導時，不僅會使學生更加主動、更加積極地學習，更會使教學的效果有顯著的提高。

5、在交流中取得進步，提高學生興趣

對于小學生來說，更容易對能掌握的事物感興趣。因此，在形體教學過程中，可以在一定時期對學生的形體教學進行總結，并通過小組交流的方式討論一下學習心得及各自的學習情況。鼓勵每個學生都能積極發言、積極參與，通過這樣的總結及交流，使學生們能夠更好地取得進步，從而激發他們對形體課程的學習興趣。

參考文獻：

[1] 何 苗.小學低年級形體教學實踐探索[J].青春歲月，2013，（5）：314.

篇9

[關鍵詞]形體訓練 高校 課程 大學生

導言：形體訓練課是以人體科學為基礎，通過徒手和器械練習，鍛煉健康體魄，塑造優美形體，訓練儀態儀表，培養道德品質的一個有目的、有計劃的教學和鍛煉過程。形體訓練教學是向學生進行精神文明教育和美育教育、塑造優美身體形態的一門課。形體美是一個人外在氣質和內在修養的整體結合，是自然美與社會美的綜合體現。

一、開設形體訓練課的目的

（一）完善體形，增強自信

形體練習自始至終要求練習者保持良好的姿態：挺胸、收腹、立腰、梗頭、大腿和臀部夾緊上提以保持舒展、挺拔、剛健、優美、端莊、典雅的體態，既給人以精力充沛之感，又蘊含著極大的藝術魅力。通過形體訓練使畸形、不良或不正確姿態得以糾正，不僅塑造良好的身體外形，也增強大學生的自信。

（二）提高身體素質

形體訓練是協調性，力量和控制能力的練習。它對足步、姿態、平衡與穩定、移動等都有比較詳細的要求，形體練習通過不同的訓練方式，可提高練習者的柔韌性、協調性、靈活性、控制能力、力量及耐力等身體素質。

（三）培養高雅氣質，提高審美情趣

形體訓練課是融音樂、舞蹈、表演于一體的課程，對培養學生的審美觀、高雅氣質，提高美的鑒賞能力具有獨特的作用。

（四）增強藝術修養

音樂和舞蹈是形體訓練的重要內容。音樂通過優美的旋律、動感的節奏，塑造一種意境、一種氣氛，使聽者的心靈升華。可以豐富練習者的想象力和表現力，激發練習者的激情，使枯燥的練習變得生動有趣。在愉悅的環境中既塑造了形體又提高了練習者的音樂素養。形體訓練吸收了各種舞蹈的基本動作，通過舞蹈訓練，能夠培養良好姿態，發展動作的協調性、節奏感，培養人的創造力、表現力和鑒賞力。

二、開設形體訓練課的意義

（一）培養正確的審美觀念，陶冶美的情操

現代社會中，強健的體魄、優美的姿態、勻稱的形體，是人們所追求的人體美的最完美的象征。人體美確實是人類所有審美對象中最完美、最深刻、最動人的一種美。而人體美應是從事形體訓練所要達到的主要目標。只有讓學生懂得審美欣賞美，才能促進學生自覺地加入到培養自身形體美的行列，在健美訓練中更加完善自己的體型，增強自信、敢于展現自己。開展形體訓練課，不僅能使學生增強身體素質，提高基本的形體姿態，而且能使我院學生懂得什么是形體美及其評判標準，進而達到這一標準。形體訓練過程中有音樂伴奏，而音樂有助于練習者體會和感受各種動作的節奏、風格、速度、強度等特點及其變化；有助于合理調節肌肉運動的力度變換，從而培養其節奏感和協調性；有助于激發練習者的情感表現，提高興奮性，發展其豐富的想象力與表現力。音樂的節奏和表現風格特點與動作相一致，兩者相融，使形體訓練更富感染力、情感化。這樣的練習形式能使練習者精神飽滿、情緒愉快、動作敏捷、協調優美，增進健康，塑造美的形體，陶冶美的情操，更有大學生今后在工作中表現更加突出。

（二）增強體質，塑造美的形體

形體訓練是以人體科學理論為基礎，通過各種訓練手段改變形體的原始狀態，提高靈活性、控制力和表現力，增強可塑性的形體素質基礎訓練。在校大學生正處于一生中重要的生長發育時期，在此期間，大腦皮層逐漸發育完善，肌肉、骨骼正在生長發育，力量、速度、耐力等各項素質和運動素質也處于敏感發展期，是一個可塑性較大的時期，在這個關鍵時期，形體訓練對學生的發展和體質的增強有極其重要的作用。開展形體訓練課，能有效促進學生生長發育，全面提高學生身體素質和基本活動能力，培養健美的體格，增進健康，增強對大自然的適應能力和對疾病的抵抗能力。學生在大學階段心理，生理都處于逐步完善，完美的階段。隨著這種變化，他們對自身美的向往和追求越來越強烈，處于對美好、對好奇、對新知識的苛求階段。此時，如果及時對他們進行形體方面的訓練，對身體施以合理的、有效的調節，就能使正在發育的機體更有效發揮遺傳的優勢，改變先天不足，糾正不良習慣，形成正確的坐、立、行姿勢，從而塑造出美的形體、好的形象。資料表明，人體各種遺傳因素的后天影響可占25%左右，體重、胸圍及心肺功能等身體各種素質的后天影響可占70%左右。高校普及形體訓練課，不僅使那些發育良好的學生的體質和形體提高到一個更高的水平，也能使形體過胖，體弱的學生的體質和形體得以明顯的改善。

（三）健全學生人格，塑造美的社會人

形體訓練課不僅能使學生體格健全，還能使學生感受美、追求美、評判美，有效地促進個性的發展，從而健全人格。作為“美”的傳授者健全人格更為重要，那樣在教學過程中具有感染力，能激發學生的學習興趣，進而使教學質量提高，同時，能夠增加自己在就業競爭中的自信心。形體課能培養學生的頑強意志，提高學生克服困難的能力，這正是大學生應該具備的，對于學生今后的學習和工作有很大的幫助。意志是人們自覺地確定目標，并支配行動，克服種種困難而實現的心理過程。學生在形體訓練時，能明確強身健體的目標，加上刻苦和持之以恒的訓練，即使沒有接觸過體操和舞蹈訓練，堅持下去就沒有克服不了的困難，就會學有所成。

近年來，隨著社會的不斷發展，人們在日常工作和生活中的各種姿態正確與否，直接影響著人們的工作和生活的質量。而形體訓練課的開展，能很好地提高和形成體態美，適應社會需要。它是一種新的生活方式的需要。學院的教學中開設形體課要根據教學目的任務、對象、技術水平以及場地器械等具體情況，使大家都有一個完美、健康的身體，以和諧、樂觀、進取的態度去面對人生。

三、高校形體訓練課程改革的思考

（一）課時的改革

形體訓練是一個長期、系統、科學的訓練過程。只有堅持經常、持之以恒的練習才能使學生逐漸形成一種“習慣”，是舉手投足都體現出一種“行為美”。所以在課時的安排上每周至少開兩個課時的形體訓練課，保證學生有足夠的時間接受全面系統的鍛煉，這樣不僅有助于學生在概念上正確理解形體姿態的規范要求，在實際操作上掌握形體練習的方法手段，更有助于生物節律的形成，使人體逐漸適應和有準備的參加練習，進一步提高練習效果，而且對于培養學生“終身體育”的思想有著極其重要的意義。

（二）加強學校及學生對形體教育的認識

首先，許多學生對形體訓練的重要性認識不夠，認為形體訓練只是簡單姿態的練習，動作枯燥單調，而且還有許多學生錯誤的認為形體訓練遠不如體操、健美操等同項群項目重要！這中思想上的錯誤認識往往導致學生在進行形體訓練課的訓練時不認真，敷衍了事！教師應在每學期的形體訓練課開始前進行理論課的講授，使學生了解形體訓練的內容，充分認識形體訓練的重要性，它是各項訓練的基礎，有著十分重要的作用。這樣不僅可以使學生重視形體訓練，還能夠激發其學習的積極性。

其次，高校對形體教育的重視不夠。只有一兩個班象征性開設形體訓練課，而且課時極少！學校的重視與否在很大程度上影響著學生對課程的態度。這在很大程度上阻礙了形體教育在學生的發展。校領導應充分了解形體訓練的重要性，這樣才會使形體教育在我校蓬勃發展。

（三）教師重視示范講解，激發學生的學習興趣

由于形體訓練時通過肢體表現內容的，所以在教學中，教師示范動作的規范性及清晰明朗的講解是至關重要的。教師要通過自身具有感染力的示范動使使學生體會學體訓練的美，激發起對美的追求，努力學習掌握動作，這樣便可達到我們的教學目的。形體訓練是一個循序漸進的過程，教師在教學中應由簡到繁，由易到難由慢到快，由單個動作到動作組合，使學生在逐步掌握動作的過程中培養興趣，還可通過啟發學生學習的自覺性，培養他們對形體訓練的興趣。

（四）提高學生對音樂的鑒賞能力

形體訓練是一門藝術。它就是把“美的意蘊有意識地注入到練習中去，無論是局部練習還是整體練習都應培養學生充分體現美的韻律，美的感覺，在完成練習的過程中充分體現動態美和靜態美的藝術要求。形體訓練動作要求準確、協調、幅度大、節奏感強、姿態優美，并要求在音樂伴奏下進行練習。音樂伴奏在形體訓練中是進行美育教育的良好手段，優秀的伴奏曲可以發展學生的想象力，激發動作的情感，提高動作的表現力。因此，在形體訓練的同時要教會學生劃分音樂作品或開設專門的音樂講座，以提高學生對音樂的鑒賞能力。

四、結語

社會的發展需要一大批有形象美、形體美、姿態美的社會人，社會的發展也渴求著一大批具有知識、能力的青年投身到各種行業。而學校正是培養人、發展人的場所，有能力也有義務去培養一批德才兼備的人才，在我院開展形體訓練課，能更加有效地完成塑造美的社會人的任務。形體訓練課在高校教學中有著重要的意義，它不僅可以培養學習優美健康的身體姿態，還可以提高學生自身的修養內涵，高校應擺正形體教育在整個學校教育過程中的定位，重視形體教育，大力發展形體教育。

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篇10

關鍵詞：高校；形體訓練；方法研究

隨著國家對素質教育的不斷重視，高校設置了更多有益于學生全面發展的課程。而形體訓練課是近年來頗受學生歡迎的一門課程，它豐富了學生的大學生活，促進了學生的身心發展，培養了學生良好的氣質，使學生在現代社會發展中，更能夠適應社會，促進社會文明建設的不斷進步。但由于高校形體課程開展時間較短還不夠完善，在訓練方法與課程的設置上還存在著一定的問題。例如，部分高校年輕教師自身表演水平較高，但教學能力稍顯薄弱，教學方法也有待提高。這種問題是基于市面上缺乏一套系統的教材、完善的教學方法，加上年輕教師教學經驗尚淺，這些阻礙了形體課教學的發展，所以針對高校形體課教學方法的研究是迫切的。

我國的高校大學生藝術專業基礎水平普遍較低，在高中階段忙于應付高考，長時間坐著學習，缺乏身體的直立感。在現今高中學生，教育以應試高考為目標，缺乏身體以及藝術感染力的培養。高中生在長期繁重的課業壓力下，有的學生的體態彎曲，肥胖，缺乏想象力，這是國內應試教育產生的弊端。反觀歐美國家注重藝術的培養，如美國選秀節目“so you think you can dance”（舞林爭霸）許多參賽選手都是非專業人士，有設計師，工程師，醫生，甚至有殘疾人員，他們無論身體的表現力還是對舞蹈的想象力都令人稱贊，這是值得我們思考之處。

在探討高校形體課教學方法之前，我們首先需要了解一下“何為形體課？”形體訓練課是以培養學生美的意識和提高審美能力為切入點，通過教學方法的創新，使學生的體態得到訓練，加強學生心理健康教育，使其外在的表現與內在的修養，形體之美和精神之美的和諧統一。為了達到形體課的教學目標，我們可以采用以下的教學方法：

1 提高學生學習興趣

興趣是學生學習的動機和原動力。源源不斷的興趣是學生積極進行形體學習的重要支撐，是形體課堂開展高效教學的重要保證。針對如何提高學生學習興趣，可以采用多媒體教學，使學生對形體課有初步認識。通過播放多媒體課件，幫助學生改善形體姿態，提高審美能力和美的表現力，增強自信心。也讓學生們了解在身心迅速發育成長的時期，身心狀態是有極大的可塑性。另外，形體訓練要與音樂相結合，讓課堂氛圍變得活躍起來。通過動作與音樂的結合，激發學生們對美的感受，對音樂的感受，對優美動作，對高雅舉止，對良好的形體的一種美好的向往和追求，達到促進學生藝術修養。教師在看到學生的進步應及時的給予鼓勵，讓學生感受到教師的關注。在形體教學過程中，教師要善于發現每個學生的進步，在鼓勵中培養學生學習的興趣，提高自信心。當然學生有不足之處，教師也應當指正，可以使用大范圍鼓勵，小范圍批評的原則，使學生感覺得到重視的同時意識到自身的不足之處，從而激發學生強烈的學習興趣。教師不可以使用粗蠻的手段體罰或是使用其他的語言攻擊，讓學生的情緒受到影響。現代大學生的自尊心很強，往往會因為教師的一句話，對形體課的學習失去興趣。總之教師要更多地去關心學生，讓學生們感受到教師對他的重視，因而感到自豪，情緒高漲，增強學習興趣。

2 針對性的形體訓練

教師在教學過程中應該根據學生的特點，進行有針對性的教學，避免單一的教學方法。形體訓練是一個循序漸進的過程，需要進行長時間的訓練。由于形體訓練課的課時限制（共34課時，每周2課時），所以每一堂課都需要完成特定的教學目標。因此從教師角度而言，教師應在短時間內了解好每一位學生的特點，為學生制定一套有效的訓練方法。教師可以采用以組合的形式集體訓練，分組訓練兩種方式。在教學中通過示范、講解、練習，這幾個環節使學生從感性認識上升到理性認識，進而運用到實踐之中。動作的節奏要由慢到快，以便學生能夠很好地掌握動作要領，讓學生們感受姿態美、形體美提高對美的鑒賞能力。

課程內容包括基本體態訓練、地面訓練、把上訓練、把下訓練。

課程內容安排如下：首先形體課教學是為了塑造學生健美的形體，使學生形態呈現端莊、挺拔與優美感。基本體態包括坐、立、行等。對于基本體態不夠規范的學生，教師可采取布置作業的方式讓學生在課后加強訓練。例如：有的學生含胸駝背的習慣，教師要求學生靠墻站立，借助墻的平面來培養和訓練站立時身體的挺拔、保持頭部、軀干和腿在一條垂直線上的良好習慣。通過一段時間的訓練可使學生的基本體態達到應有的規范，也就是所謂的“站有站姿，坐有坐姿”。對于O形腿的學生，應加強踝關節、膝關節、髖關節外旋的訓練，擬用把上擦地、蹲等動作來改善。根據實踐教學經驗，這些方法都切實可行，效果明顯。

地面訓練：地面訓練是在把桿訓練之前的輔助練習，通過基本關節運動對肢體各部位產生初步認識，為把上訓練打下基礎。如壓腿（前、旁、后），壓肩，后彎腰，腹、背肌等訓練。通過地面訓練加強身體的柔韌性拉伸，解放身體，為進一步學習動作和塑造優美身體線條打下堅實的基礎。壓腿時要注意腿部的開、繃、直以及上身的直立。在遇到學生韌帶過緊時，不要太過苛求其柔韌性，而是強調保證正確的姿態并且鼓勵學生循序漸進的練習。

把上訓練：把上訓練是地面訓練的延伸，為把下練習打下堅持的基礎。把上訓練使身體的關節和肌肉得到全面的訓練。把上訓練包括；擦地、蹲、小踢腿、劃圈、單腿蹲。主要解決：軀干的直立，重心的穩定，進一步加強腿腳的外開及肌肉控制能力。

把下訓練：通過把桿上的一系列訓練，身體已掌握了相應的能力，把下訓練是在把桿訓練的基礎上進一步練習。主要完成基本舞姿及跳躍的練習，在訓練舞姿的表演性同時重點強調腿部的穩定性、爆發力及身體的協調力。讓學生對音樂的節奏感、韻律感，提高對音樂節奏的把握，初步培養動作的表現力和高雅的氣質。通過以上動作增強學生腿部支撐人體站立和立腰拔背的力量，以及身體各部位的柔韌性，在教學中要做到每節課練習，教師可依據實際情況隨意編排組合。

3 加強心理健康教育

內心意識決定外在行為舉止。形體教學離不開對學生的心理教育，通過進行有意識的心理指導，培養出學生健康良好的性格，有利于學生在各項事業上都能夠穩步前進。在形體訓練的教學過程中，教師要結合學生的年齡特點，對心理保健與心理疾病知識進行一定的講解，讓學生提前了解哪些心理是健康的，哪些是不可取的。形體訓練離不開競爭與比賽，而且大多還需要通過舞臺進行展現，如何克服緊張的情緒，在舞臺上顯得落落大方，更是需要在平時的訓練中不斷進行教誨與指導。在平時的教學中要不斷進行德育，要讓學生認識到團隊的力量，關心集體，關心他人，通過課程的設置，培養學生勤奮與吃苦耐勞的精神。

4 提高教學實效

形體訓練教師應與時俱進，不斷更新自身的知識，探索教學方法，總結教學經驗，虛心向有經驗的教師請教，以此提高教學效率。不斷更新教學內容，開展形式多樣的教研活動，遵循科學性，趣味性，藝術性相結合的原則，充分調動學生學習的積極性，提高形體課成效。加強現代化教學手段的利用，組織學生觀摩比賽演出或觀看錄像，使他們更直觀、更深入的體會形體訓練帶來美的享受和真切的練習效果，以便以良好的職業形象走向社會。教學方法力求與學校特色相結合、與形體訓練課的研究課題相結合、與現代教育手段相結合、與新課程標準相結合、與學生實際相結合，切實提高形體課的藝術教育成效。

通過以上教學方法可塑造學生正確的身體形態及優美體態。形體訓練不但可以塑造學生的完美身材，同時也能夠培養高雅的氣質，表現出現代年輕人應有的朝氣與風度。對學生的職業生涯、專業之行都有著現實意義。我國在未來會在藝術教育培養上更加投入，高校對于形體的教學研究也會更加深入，不斷總結，引進新的教學方法，明確目的，通過科學規范的管理組織，讓學生感受到高校的關注，感受到來自社會的關注。隨著對方法研究的不斷深入，我國的形體教學與藝術教學將會更加進步。

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