瑜伽訓練范文

導語：如何才能寫好一篇瑜伽訓練，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

貓式/牛式激活性能量

貓式/牛式是瑜伽中一套出色的動作，它有助于激活和強化性能量。它能打開前胸和后背第二脈環(huán)的能量，第二脈環(huán)位于女性的肚臍和恥骨之間,男性的恥骨處。

做這個練習要赤腳在瑜伽襯墊或毯子上進行，穿著要舒適。

1、用手和膝部撐起全身，手直接放在地上……膝部放在臀部下……想象一條線從后頸部向脊椎，直到尾骨滑下……

2、中指向前，將手掌和其余手指使勁往地上壓，如感舒服，可將手指分開……

3、深吸一口氣，從頭到尾拉動脊椎……向下看著兩手之間……在接下來的呼氣中，收縮尾骨，將背部成弓形，就像貓一樣……低下頭，向天花板方向壓迫脊椎中部，形成貓的姿勢……貓式堅持3秒鐘，盡可能收縮臀部和肩部之間的距離……

4、在接下來的吸氣中，通過向前看，向地面成反弓形，做反向運動……胸部下垂，背部稍微弓起，抬起坐骨成牛式……向前看，通過頸部繼續(xù)伸展（只要頸部不緊張）……做3次長呼吸。

5、重復這些步驟，在貓式和牛式間輕松運動……呼吸與運動保持同步，通過鼻腔均勻自然地呼吸……在2～3分鐘內重復這個動作10次……

補充和提升性能量

1、做練習時要赤腳，穿著舒適……兩腳分開站立，與肩部同寬……注意力集中于地能……今天的地能感覺如何？選一種你感到愉快的土地色彩，想像這種色彩就像溫柔的地下春色穿過許多地層流上來……

2、蹲下，手掌放在身前的地面上……想像將地能吸收進了手掌和腳掌上……眼睛略向上看（如頸部緊張，也可平視，）與此同時將上天的氣吸入……

3、地氣流穿過踝骨，上升到小腿肚、膝蓋和大腿，進入腹股溝部位……氣在這里變成一個光球……光再射到性器官上……深呼吸，想像氣流穿過性器官，帶來了活力和精力……將其余的能量回送到地下……

4、能量的不斷流動可能會阻礙你充分表達性能量……地氣把所有妨礙你性體驗的能量都慢慢地清除帶走……

5、緩緩地起立，臀部朝向天花板……保持膝部彎曲，以使背部肌肉不至于太緊張……盡量讓手掌仍放在地上，頸部松弛。

6、深呼吸……前傾動作使位于腹腔神經叢和恥骨間的第二個脈環(huán)開啟……讓性能量溢出。

該冥想練習中包含生命力（火）, 瑜伽中常用的一種暗語，目的是要與宇宙間的四個基本字薩、塔、吶、嘛相呼應。“薩（Sa）代表出生，“塔“（Ta）代表生命，“吶”（Na）代表死亡，而“嘛”（Ma）代表再生。這些聲音與稱為參禪式的特殊手勢相伴隨，它有助于將你體內的能量封閉成一種集中的狀態(tài)。

7、吸氣并緩緩地回復到下蹲姿勢……重復該動作3～5分鐘。

篇2

【關鍵詞】瑜伽訓練大學生生理指標

【中圖分類號】G807.4【文獻標識碼】A【文章編號】1006-9682(2009)12-0057-01

21世紀是機遇與挑戰(zhàn)并存的時代,社會生產力的變化推進各種高新技術的應用,同時社會對人才的需要也更為迫切。要求人才具有更高、更全面的素質,身體素質作為素質中最重要的一部分顯得尤其重要,只有具備良好的身體素質,才能為人才的可持續(xù)、全面發(fā)展奠定基礎。高等院校體育教學作為提高身體素質的一項重要途徑應以新時代的使命作為自己的發(fā)展方向,瑜伽訓練是順應新形勢發(fā)展而開設的一門體育課程。對現代大學生來講,時尚是她們的主流,而瑜伽訓練正符合了她們的時尚要求,瑜伽訓練集音樂、呼吸、情感融合在一起,用舒緩的動作來美化形體,從而給人以美的享受。通過這種科學與藝術結合的鍛煉方式,使其能夠在輕松愉快的氛圍中肢體得到徹底放松,改善身體形態(tài)和肌肉力量,提高身體的柔韌性、平衡能力。

一、研究對象和研究方法

1.研究方法與對象

(1)研究對象

上海醫(yī)藥高等專科學校2008～2009級參與瑜伽訓練的女大學生,人數為62人,測試有效數據為60個。

(2)研究方法

1)文獻法。查閱有關學生體質檢測與評價的文獻資料,查閱瑜伽訓練對學生體質影響的各種文獻,查閱有關學生體質健康研究的資料。

2)測試法。對上海醫(yī)藥高等專科學校2008～2009級女大學生,經過一學期瑜伽訓練后進行測試。

3)數理統(tǒng)計法。采用SPSS12.0統(tǒng)計軟件對數據進行樣本檢驗,以P>0.05為無顯著性差異,P

二、研究結果與分析

1.瑜伽訓練對女大學生形體指標的影響和研究

表1訓練前后受試者形體指標數據對比(n=60)

身高(cm) 體重(kg) 胸圍(cm) 腰圍(cm) 臀圍(cm)

訓練前 162.1±6.54 50.05±6.51 81.13±6.21 67.08±7.36 89.66±7.15

訓練后 162.3±6.21 48.22±5.71 80.82±6.17 63.31±6.72 87.72±7.23

p 值 >0.05 0.05

由表1可以看出:經過瑜伽訓練以后,身高和胸圍方面無明顯差異,體重由原來(50.05±6.51)kg降低為(48.22±5.71)kg,存在明顯差異(p

身高和胸圍方面之所以無明顯差異主要在于女大學生都處于18～21的年齡階段,生長發(fā)育都已經進入結束部分,即使是通過一定的運動訓練,也不會發(fā)生重大的變化。體重和圍度都是評價人體肥胖程度的生理指標,運動減體重在于減少體內多余脂肪的同時,保證瘦體重不降低或增加,而適宜的鍛煉可以使圍度減小,主要是皮下脂肪減少的緣故。在通過瑜伽訓練以后,女大學生的腰圍和臀圍都發(fā)生了較大的變化,說明通過瑜伽訓練的持續(xù)姿勢動作練習,對改變女大學生的身體形態(tài)有顯著的作用。

2.瑜伽訓練對女大學生肌肉力量指標的影響和研究

表2訓練前后肌肉力量指標比較(n=60)

指標(單位) 訓練前 訓練后 P

仰臥起坐(次/分) 38.51±12.31 45.26±12.33 P

俯臥撐(次/分) 8.90±2.15 12.87±2.22 P

俯臥抬上體(s) 55.51±15.11 66.22±19.33 P

由表2可知:在通過一學期的瑜伽訓練后,女大學生的肌肉力量指標都發(fā)生的重大的變化,無論是仰臥起坐、俯臥撐還是俯臥抬上體在訓練前后都表現出非常顯著差異(p

三、結論與建議

1.結 論

(1)瑜伽訓練對改善女大學生身體形態(tài)非常有效,表現為體重、圍度在訓練前后具有明顯差異,明顯下降。

(2)瑜伽訓練能提高女大學生的力量素質,有非常顯著差異。

2.建 議

(1)為了適應更好的學習和工作需求,建議各大高校將瑜伽訓練作為普修或者選修的體育課程,使瑜伽訓練發(fā)揮其更全面、更積極、更有效的作用。

(2)要將瑜伽訓練合理科學的運用到教學中是一項更為深入的研究,建議各高校專業(yè)老師在此方面做進一步的探討。

參考文獻

1 毛 娟.論瑜伽教育的健身育人價值[J].體育學刊,2005.6

2 王 榮.大學生體質現狀的調查與分析淺[J].體育成人教育學刊,2005.1

3 莫 漢、尹 巖.純粹瑜伽川[M].中國輕工業(yè)出版社,2005.1

篇3

“茶熏瑜伽”是結合印度傳統(tǒng)養(yǎng)生文化“瑜伽”與中國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化“熏療”而成的養(yǎng)生法。為什么把瑜伽和茶熏相結合?抱著疑問，我去采訪了茶熏瑜伽創(chuàng)始人靜巖的得意弟子智娜。年僅25歲的智娜，已經練習瑜伽七八年。一見到她，便被她由內而外散發(fā)出的恬淡寧靜的氣質所打動，撲面而來的淡淡茶香更是讓我陶醉。不由地感嘆，一個人如果從十幾歲就開始練習瑜伽，對氣質的修煉和身心的健康一定大有裨益。采訪是在品茶閑談中進行，智娜還教我親身體驗了茶熏瑜伽的妙處，總結起來就是靜身心、去疲勞、健體魄、潤肌膚、美容顏。

都市生活尤需茶熏瑜伽

茶文化是中國文化里最接近“禪”的一部分，而做瑜伽練習，首要的環(huán)節(jié)就是靜，這很符合茶的意境。在做瑜伽之前先進行茶熏，不但可以有效地熱身，還可以放松神經，讓身心都安靜下來。此外，由于瑜伽是很重視與外界溝通和從自然吸入的運動，因此它對環(huán)境要求很高。古代的瑜伽師都是在山清水秀處修行，而今天的城市生活中則很難有這樣的條件。在空氣污濁、充滿噪音的環(huán)境里練習瑜伽，可能會把一些毒素吸入體內，給身體帶來損害。而茶熏能深度清潔體內毒素，由內而外地凈化身心，使瑜伽健身取得事半功倍的效果。由此，提倡先做茶熏后練瑜伽的茶熏瑜伽應運而生。

茶熏是以滾燙的茶水熱氣蒸熏顏面。在熱能的作用下，茶氣通過皮膚孔竅、腧穴等部位而直接吸收，進入穴絡，分布到全身，調理五臟六腑的氣血，使氣得以通暢；它通過皮膚黏膜吸收后，運轉、擴散、刺激，使血管擴張，改善血液循環(huán)，改善周圍組織的營養(yǎng)，激發(fā)機能的自身調節(jié)，促進抗體形成，從而提高人體的免疫力。

茶熏瑜伽養(yǎng)生法，通過一系列的茶熏、冥想、導引以及瑜伽法，由外至內，由表至里，

動靜結合，從而達到保健、美容、修身、養(yǎng)心的作用。

茶熏養(yǎng)生7部曲

1.準備茶熏

（1）茶熏所需物品 茶碗：直徑與自己的額頭發(fā)際到下巴的長度相仿，比一般的碗稍微厚一些，以使熱氣不至于那么快散發(fā)，也防止手被燙傷。

茶葉：鐵觀音、烏龍茶、龍井、普洱、各種花茶等。由于多數綠茶不適宜用100℃的開水沖泡，所以不宜選用。

毛巾：質地柔軟舒適的浴巾，只要能蓋住整個頭部和肩部即可。

開水壺：自己方便即可。

水：礦泉水。如果有自然的泉水更好。 桌子：根據個人情況，使身體與桌子保持舒適的高度。

（2）通風 茶熏前先打開門窗通風一次，茶熏時保持屋內的空氣流通。

（3）服裝 穿著柔軟、舒適、寬松的衣服，方便活動。

（4）音樂

室內采用冥想音樂或輕音樂，若是在很清凈的自然環(huán)境下就不需要音樂。

（5）坐式

盡量盤坐，條件不允許也可以坐在椅子上。

2.清潔面部

茶熏之前一定要先洗臉。否則茶熏時，臉上的污垢或化妝品，可能會從臉上的毛孔被吸收到臉部深層，進入人體內，傷害身體。由于茶熏能使全身氣脈通暢，所以有條件的話，茶熏前洗個澡效果更好。

3.靜心放松

排除雜念，靜下心來，盤腿而坐，全身放松，雙眼微閉，自然地進行腹式呼吸。保持1～3分鐘，讓身心完全放松。開始熏臉前先合掌，深呼吸一次，以便使精神更內收。

腹式呼吸要求吸氣時下丹田鼓起，呼氣時下丹田收回，胸部不要振動。你可以先將雙手搓熱后，左手掌心貼在胸口，右手掌心貼著肚臍，這樣能較容易做腹式呼吸。

4.放茶倒水

在碗中放入茶葉，茶葉的多少按照自己平常喝的量放。將開水輕輕倒入茶碗中，開水量約占茶碗的2/3。

5.調息熏氣

為了使茶水盡量保持恒溫，茶熏時需披蓋毛巾。倒好開水后先將毛巾披在肩上，并向上拉使之輕輕蓋住頭部。

兩腋打開，雙手捧住茶碗，如果茶碗太燙，可以先把兩手放桌面上。

閉上眼睛，俯身低頭，腰部保持挺直，臉慢慢往下朝向碗口。水太燙的話，頭可以稍微抬起一點。

意念跟隨著呼吸走，感覺茶氣遍布全身，使毛孔擴張，氣血通暢。 3～5分鐘后，感覺身上的毛孔已打開、出汗時，就可以停止了。先把臉慢慢地從碗口移開，

再輕輕地將碗放在桌子上，讓臉上的水珠自然蒸發(fā)。

6.挺胸補腦

篇4

小學語文閱讀教學中，不少教師重視了“自主”、“合作”、“探究”、“開放”等閱讀形式的實踐，但語言訓練的內容越來越少，往往因為過分強調了自主而使得訓練不到位，過分強調想怎么說就怎么說，缺乏表達的規(guī)范性、準確性。說寫的交流只重視內容的反饋，忽略了語言的形式和訓練的質量，且經常得不到時間的保證，教學中逐漸淡化了基礎知識的落實和基本技能的訓練。鑒于此，我認為可以從以下幾個方面去著手加強閱讀教學中的語言訓練：

1 聯(lián)系課文內容，理解語言內涵，實現“立體化”的語言訓練

語言的學習與掌握，都是從詞語的理解開始的。就某一詞語而言，學生只有準確深刻地理解了，才能在腦中留下深刻的印象，也才能奠定其內化的基礎。例如對《槐鄉(xiāng)的孩子》一課中“火熱”一詞的理解，就不能單單從天氣很熱這個角度上去解釋，可以結合課文內容去加深理解。一方面讓學生們通過閱讀課文關于天氣炎熱的語句的描寫，去體會，另一方面重點引導學生感受文章中槐鄉(xiāng)的孩子們冒著酷暑，快樂的采摘槐花的勞動場面。這樣，學生對“火熱”一詞的理解才是透徹的。因此，在詞語教學中，我們必須把“準確理解”作為語言內化的重要前提。借助理解語言，感悟詞語的形象生動，揣摩詞語的深刻意蘊和作者蘊含的情意情感，使詞語活化、動化。

需要說明的是，詞語訓練是閱讀教學中的重要內容，需要扎扎實實，厚重通靈。對于詞語的理解不能停留在字面上，滿足于字典、成語詞典和《詞語手冊》中的解釋，而要著重引導學生揣摩課文的語境，不僅要懂得詞語的表層意思，更要理解其中的“言外之意”。在充分理解的基礎上，再把一些重要的問題“回溯”到語境中“猛滾一番”。 如對“白鷺是一首精巧的詩，一首韻味無窮的詩”這樣抽象概括的詞句加以具體演繹，對具體描述進行抽象概括，對這樣的句式鑒賞、比較、體悟，會不斷積淀學生的語感，培養(yǎng)學生對語言的感受力、敏銳力和鑒賞力。這樣不僅讓學生把“精巧”所承載的信息提取出來，而且進一步懂得作者是如何選用詞語準確地表達思想內容、抒發(fā)感情的。這種“立體化”的語言訓練，有效實現了“詞不離句，句不離篇”整體教學序列推進，使學生對語言文字的感知強度增大，加深了對詞語和句子本身的動態(tài)分析與理解，而且把書本上的語言內化為自己的語言。

2 聯(lián)系學生實際，感悟語言環(huán)境，避免呆板刻意的語言訓練

經常見到我們的語文老師為了訓練學生掌握“把”字句和“被”字句以及反問句句式的變化，生硬的將課文中的某一句式挑出來要學生練習。我認為句式的選擇要根據內容和表達的需要。脫離具體的語言環(huán)境，孤立地讓學生去練習兩種句式的變換是毫無意義的。其實這幾種句式再特殊，一般人也會根據表達的需要，下意識地去選擇所需用的句式。語法無非是將不同句式從知識的角度，把“所以然”講清楚。但是對小學生來說，實在沒有必要去講這些語法知識。你不講，他會自然而然的、不受似懂非懂的理論干擾去運用這樣的句式；你講了，他似懂非懂、甚至全然不懂，用起來反倒躊躇。我們經常看到教師樂此不疲地讓學生進行類似于這樣的練習。其實這樣的練習是盲目、無效的。語法學、修辭學與具體的語法現象和修辭現象不是一回事，它們是從具體的語法、修辭現象中概括和抽象出來的法則和規(guī)律。讓初學語文的小學生學習語言學的理論，是欲速不達之舉。語言是人類最重要的交際工具。這是從實用的角度為語言下的定義。而涉及語言更深層面的理論問題，如，語言學中的文字學、語法學、修辭學等有關內容，對小學生來說，無疑會成為不必要的負擔和壓力。

不對學生進行語言學知識的系統(tǒng)教授，是不是就意味著不能對學生滲透一些基本的、簡單的有關文字、詞匯、語法、修辭的知識呢？我認為這是語文教學中不容回避的問題。因為語言訓練會涉及到一些語文基礎知識。比如，識字、寫字。為了便于學生記憶字形，培養(yǎng)學生獨立識字的能力，簡單地給學生講一點有關漢字的造字方法，一些有關筆順、筆畫、部首、偏旁方面的知識是必要的；比如有關詞的知識。為了培養(yǎng)學生辨析詞義和積累詞語的能力，可以講一點特殊的構詞方式。如詞的重疊，由兩個語義相反的語素構成的詞，成語、詞的多義、反義、近義、褒貶義等。為了使學生準確地遣詞造句，理解語言在表情達意方面的作用及表達效果，豐富學生的語言積累，也可以給學生講一點最基本的語法常識和修辭常識，但講這些常識，必須結合文中具體的語言現象，體會表達效果。給學生滲透一些詞匯、語法、修辭的簡單常識，這對提高學生理解、運用語言的能力是大有裨益的，不應籠統(tǒng)加以反對。

3 確定目標，精選方法，讓語言訓練達到一定的深度與廣度

從某種意義上說，語文教學的核心任務是語言教學。組織和指導學生學習語言，提高理解和運用祖國語言文字的能力是語文教學的出發(fā)點和歸宿。因此，我們應科學、合理地安排教學流程和時間，盡量壓縮講解課文內容的時間，著重幫助學生理清課文的思路，以便騰出更多的時間進行語言教學。可以根據教材的特點選取有典范意義的，表現力強的，又處在學生“最近發(fā)展區(qū)”的語段，作為學習的范例。或咬文嚼字，或品評鑒賞，或反復吟誦。在此基礎上，及時引導學生揭示語言現象中帶有規(guī)律性的知識，體會作者遣詞造句、布局謀篇的匠心，把聽說讀寫的訓練植根于閱讀教學的全過程。當然，學生僅僅對語例產生感受是遠遠不夠的，還要將這些感受與實際的語言交際建立聯(lián)系，讓學生多作模仿或遷移性練習，以達到語言訓練目的。

篇5

摘要：孩子是祖國的花朵，是國家建設未來的棟梁之才，因此，少兒的教育顯得尤為重要。隨著教育的改革，目前的學習教育越來越傾向于素質教育。而舞蹈教育作為素質教育的一個重要部分，已引起學校和家長的廣泛關注和重視。本文就如何加強少兒舞蹈訓練與素質教育作相關論述。

關鍵詞：少兒舞蹈；重要性；訓練；素質教育

[中圖分類號]：G613.5[文獻標識碼]：A

[文章編號]：1002-2139(2012)-10-0074-01

少兒處在身體、智力等發(fā)育時期，而舞蹈教育作為素質教育中的美育教育，對少兒的身體協(xié)調性、一般的節(jié)奏感及相關創(chuàng)造力的形成起著重要的作用，同時也促進少兒的身體成長、道德品行及智力發(fā)展的提高。舞蹈在少兒的素質教育中是其他學科不能替代的，其所發(fā)揮出的功能也是其他學科所不能取代的。因此，本文主要通過論述少兒舞蹈教育的重要性以及少兒舞蹈訓練與素質教育之間的關系，讓大家對少兒舞蹈教育有深入了解，從而為學校舞蹈教育的開展及實施提供一定的理論依據[1]。

1、少兒舞蹈教育重要性

少兒正處于生長發(fā)育的關鍵時期，適當的舞蹈教育不僅不會對少兒的身心健康造成影響，反而對少兒產生有利的方面。加強少兒舞蹈教育，有利于提高少兒的身心素質，培養(yǎng)少兒良好而健康的性格。由于少兒此時對外界事物的感知沒有目的性，其注意力很容易分散，故加強對少兒的舞蹈教育，能夠激發(fā)起少兒對新鮮事物的好奇，那么少兒就會變得好動及活躍。據相關人員調查，有過規(guī)律舞蹈教育的少兒，其心理素質及生理素質均比沒受過舞蹈教育的少兒強。少兒通過舞蹈等方面的形體訓練，不僅有助于自身氣質、健康、體質的提高，而且更能很好的塑造少兒開朗的性格，增強少兒的自信心。少兒所處的特殊時期，對各類事物都變現出極大的好奇心和幻想，求知欲特別強，故此時對少兒進行適當而科學的舞蹈教育，能夠激發(fā)少兒豐富的想象力及創(chuàng)造力。因此，學校和家長對少兒的舞蹈教育應予以高度的關注和重視[2]。

2、加強少兒舞蹈訓練與素質教育

2.1、舞蹈形體訓練

形體訓練是舞蹈教育的基礎，其訓練的主要目的是協(xié)調少兒的身體節(jié)奏規(guī)律，使少兒領略到舞蹈中的特有韻味以及舞蹈中的姿態(tài)美，糾正少兒日常生活中的一些不良習慣，如：不良的走路習慣，不良體型以及先天性肥胖癥等。因為不良的體型或肥胖都會影響到周圍少兒對之的消極評價，從而導致少兒自卑心理的產生。因此，對少兒進行科學而規(guī)范的形體訓練是很有必要的，它能使少兒的身體動作的協(xié)調性，自身模仿能力，對外界節(jié)奏感和樂感在舞蹈訓練中得到完美提升。此外，少兒在進行舞蹈訓練時，還可以接受不同民族的舞蹈，從而了解不同民族間的文化內涵，加強少兒對各民族的了解，使少兒體態(tài)上的訓練與舞蹈的美融合成為一體。

2.2、舞蹈訓練與智力開發(fā)

舞蹈是一種動感藝術，舞蹈訓練能夠使少兒的身體得到協(xié)調，能夠將少兒的思維、視覺和聽覺融為一體，因此，對少兒進行舞蹈訓練，能夠開發(fā)他們的智力，提升他們的反應能力，加強他們的記憶力，增強他們的想象力。首先，舞蹈訓練能提升少兒的反應能力。由于少兒正處于對外界各事物的感知階段，對少兒進行舞蹈訓練，能夠激起少兒的好奇心及好動心，一旦少兒參與到舞蹈的訓練中，少兒的身體協(xié)調性就會得到提高，從而提升少兒的反應能力。其次，舞蹈訓練能加強少兒的記憶力。舞蹈訓練主要是在音樂的流動下要求跳舞者不停的旋轉及跳躍，其期間的節(jié)奏快慢都有一定的運動規(guī)律，這就需要少兒在學習的過程中記住這些節(jié)奏，豐富這些節(jié)拍，進而就加強了自身記憶力。最后，舞蹈訓練能增強少兒的想象力。因為舞蹈的訓練需要少兒全身各部位的的相互調動和配合，這樣就極易引起少兒的想象，并且通過教師科學適當的指導，會使少兒的思維得到開啟，進而會引起少兒自發(fā)的區(qū)聯(lián)想和回憶，增強少兒的想象力。因此，可以說，加強少兒舞蹈訓練，讓少兒融合到其中，對少兒早期智力的鍛煉及形體的塑造起到了積極的作用。

2.3、舞蹈訓練在少兒心理素質教育上的作用

少兒心理素質教育在現在表現出明顯的重要性，少兒心理素質的高低直接影響到少兒今后的成長發(fā)育、學習就業(yè)等，因此，必須對少兒的心理素質教育予以高度的關注和重視。而作為舞蹈訓練，其獨特的特點也為少兒在心理素質上的教育提供了極大的幫助。在舞蹈訓練中，少兒表演意識與自身心理素質有著十分密切的關系。少兒心理素質好的，其思維反應就較為敏捷，那么其對舞蹈的表演意識就較為強烈，反之則亦然。因此，學校在舞蹈教學及舞蹈創(chuàng)編的過程中，要把握好少兒自身特點，盡量創(chuàng)編出適合少兒思維及心理能力接受的舞蹈，可以選擇一些有特色的，有民族風格的，少兒感興趣的舞蹈，對之進行訓練，從而加強少兒的心理承受能力，使之都參與到其中來，進而在少兒的心理上促使他們順利完成樹立自身形象，以及自身的獨立意識，最終培養(yǎng)出少兒自尊、自愛、自強以及自信的良好的、健康的性格[3]。

加強少兒舞蹈的訓練及素質教育，不僅可以提升少兒的身體協(xié)調能力，還能培養(yǎng)少兒的想象力、創(chuàng)造力和記憶力，對少兒的智力開發(fā)以及良好健康性格的塑造具有極其重要的作用。少兒是我們國家的希望和未來，我們在養(yǎng)育他們的同時，更應該培養(yǎng)他們?yōu)閲倚ЯΦ哪芰Γ怪軌蛟谖磥淼纳鐣偁幹杏凶銐虻哪芰θミm應和開拓。因此，我們學校和家長應該更好關注和重視少兒在舞蹈方面的訓練，使之與素質教育相融合，培養(yǎng)出更優(yōu)秀的一代代青年和人才。

參考文獻：

[1]、畢玉娟. 學前舞蹈教育現狀的調查與研究[碩士論文]. 2009,5(20): 1-62.

篇6

關鍵詞：初中英語 課堂 口語訓練 情景

在英語教學四項目標“聽說讀寫”中， 口語的訓練是強調最多而又最容易忽視的。對于全國大部分地區(qū)來說， 考試部門都感到很有必要在中考中加入口語考試， 但具體操作起來又覺得困難重重， 所以口語在全國基本上還沒有列入中考的考試項目。由于應試教育本身所帶有的的功利性， 教師從主觀上就有忽視課堂口語訓練的傾向， 加之課上時間有限， 教師經常把教學計劃中的口語訓練時間讓位于“說讀寫”等技能的訓練。結果，“啞巴英語”的教學現狀并沒有改變， 這和當今社會對英語人才的要求形成了強烈的反差。事實上英語口語訓練具有大量性、直接反饋性的特點， 學生的口語能力可以更快地轉化為聽力、閱讀和寫作能力， 相反， 其它的三種能力則不能很快地轉化為口語能力。所以，可以這么說， 課堂上的口語訓練是在幫助學生提高聽力、閱讀和寫作能力。理解了這一點， 則可以從思想上澄清英語教師的認識， 化解訓練口語和中考不考口語的矛盾。那么， 在課堂上如何加強英語口語訓練的話題就變得更具有現實意義了。我在課堂上的具體做法是：

一、適時地習慣性地在課堂上設立口語訓練項目

這樣既可以不影響課程進度， 又能鞏固所學的內容。這種訓練項目可以分為兩種： 復習性操練和生發(fā)性表述。（一） 復習性操練， 主要是復習剛剛學過的單詞、句型和課文內容， 起到熟練和鞏固知識點的作用。致于對課文內容的復述Text retelling， 既能鞏固所學的課文內容， 檢查學生知識點的掌握情況， 又有利于提高學生寫作以及自由表達思想的能力。應該鼓勵學生盡量用自己的語言口頭改編、復述較長的課文。在開展這一活動之前， 允許學生頭一天進行適當準備。不要限制學生寫提綱， 甚至允許事先寫出來。因為口頭表達與書面表達是密切相聯(lián)的， 只要學生口頭復述時不看書面提綱或內容即可。為了讓全體學生有一個正確的標準， 教師最好口頭作一個示范， 讓學生有效地模仿。模仿在語言學習的初級階段是相當重要不可缺少的步驟。（二） 生發(fā)性表述。引導學生自發(fā)地表述思想， 這是具有更高層次的要求， 在鍛煉學生英語思維能力的同時， 可以促使他們英語整體水平的大幅度提高。在平時的課堂教學中， 我們可以從M ake sentences 做起。當我們在學習一個新的詞組和句型時， 在給出典型的例句后， 應多多鼓勵學生造句。同學們只要將例句看懂了都會非常樂意爭先恐后地造句。這樣做， 不僅使學生很輕松有效地學會了新詞組、新句型， 而且還為口語能力的形成打下了扎實的基礎。

二、靈活運用教法， 創(chuàng)造訓練口語的機會

教無定法， 作為教師不斷地探索符合本學科特點， 針對自己學生具體情況的教學方法是永無止境的。英語是語言實踐課， 而不是語言知識傳授課。教學語言就如教人學自行車， 應讓騎車人自己騎， 在騎中悟出規(guī)律， 在騎中給他們點明要領， 并適時放手， 讓他們在騎中學會騎車。我們教學生學習語言也如此， 讓學生從練中學， 在練中悟， 在練中講， 在練中讓他們學會語言的運用。在教學中， 不管結構操練， 還是情景操練， 充分調動學生積極性， 不單純地練， 而是讓語言操練具有部分交際方面的特征， 這樣比一般的操練形式更易達到大綱提出的“使學生獲得英語基礎知識和為交際初步運用英語的能力”目的。

三、聯(lián)系實際生活講授教材， 不斷創(chuàng)設語言情景， 在情景中加入口語訓練

教材是統(tǒng)編的， 學生的情況各不相同， 因此要發(fā)揮教師的能動作用， 運用創(chuàng)造性的教學法思維， 借助各種教學媒體， 把教材內容激活起來， 還原為活生生的交際現實。這其實不僅是加強英語口語訓練的需要， 也是讓學生輕松有效地完成學習任務的基本原則。教師應想方設法使學生置身于正確使用語言結構的場合， 借助簡筆畫、投影片、實物等創(chuàng)設情景。

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【關鍵詞】初中英語 口語教學 策略

一、培養(yǎng)敢說品質

尊稱為“口語教父”的王強曾經談及中國人學英語的最大問題。這個問題就是：大家學來學去，就是不會開口說話，以致啞巴英語成為中國英語學習中一種說不出的痛！現在的不少英語教學太過功利化，當學語言和考證畫上等號的時候，扼殺的是孩子學習的興趣。背單詞、學音標、記語法，并不是很好的學語言方式。訓練孩子的語感，讓他多接觸真實的語言，至關重要。1.教師要克服學生怕說英語的心理障礙，使學生敢說英語。有的學生認為自己的英語水平很差，無法準確地表達意思，導致緊張、害怕，不愿意參加老師組織的英語活動，對英語學習頗感無奈，甚至產生“語言焦慮癥”。在這種情況下，教師就必須要通過鼓勵語言，重塑學生學習英語的信心，幫助他走出心靈的陰影，敢于用英語進行口語交際。2.教師組織學生的英語活動時，要采用“優(yōu)差結對子”的方式進行。這樣既有利于活動的開展，也有助于口語較弱的同學盡快提高口語能力。

二、創(chuàng)造英語情境

在初中英語教學中，學生只有在真實的言語情境中才能更好地組織思維，理解具體情境中所傳遞的信息，從而激發(fā)表達思想情感的能力。因此，在教學中設

法創(chuàng)設情境是十分必要的。1.課前3分鐘演講。為使活動的順利開展，學生可以提前幾天到圖書館或互聯(lián)網查找資料，搜集信息，這樣就可以在同學面前從容表達。課前演講的內容不要確定，形式力求活潑多樣，可以談天氣，說新聞，講笑話等等。在真實的情境中，學生談他們的所見所感，能有效地鍛煉他們的思維和口頭表達能力。2.英語課堂是英語口語訓練的主陣地，英語教師要積極創(chuàng)設語言情景，借助各種教學媒體和教學資源，從模仿、朗讀、復述、背誦等方面，優(yōu)化多元化課堂結構，多角度訓練學生的英語口語能力。

三、加強口語訓練

1.練聽力。聽與說密不可分，聽不懂就無法交流。聽說訓練，絕不可急于求成，一定要循序漸進。引導學生挑戰(zhàn)自我，那么成功交際完全可能，而這一切先從聽力材料開始，只要充分利用了，堅持下去，就一定能收到預期的效果。

首先是聽寫，即反復來聽多遍，把它聽得滾瓜爛熟，最后才能達到觸類旁通，舉一反三的效果。第一步教師把選好的一段聽力材料放出來讓學生一口氣聽完，留下總印象，讓學生先判斷一下自己能聽懂多少。第二步，讓學生一邊聽一遍寫，盡可能地全寫下來，實在寫不下來的，選擇放棄。第三步把聽不出來的單詞，盡量按音去猜，猜不出來就按音去查，然后對照原文檢查。

其次是比較，即把剛才聽寫出來的和原文對比，分析沒聽出來的原因到底在哪里，是出現了生詞？是連讀？是失去爆破等語音的問題，還是句型結構的問題。通過比較弄清楚了原因，對下次必有幫助。這種精聽很辛苦，需要教師和學生的耐心，更需要堅持下去。盡管這樣練很耗時，費力，但實踐證明，它對聽力水平的提高效果是明顯的，沒有這個過程，聽力的提升很難。

2.練說話。只是能夠用一口流利的英語來朗讀文章是不夠的，很多人在脫離材料說話時候發(fā)現自己無法表達思想，訓練英語口語交際能力必須練說話，學會在不同的場合，對不同的人說不同的話。

（1）對話場景。在聽的時候記下對話發(fā)生的地方，如，圖書館，車站，學校還是機場等等，掌握特定的對話場景應該使用的語言。多多積累，有備無患。

（2）人物關系。分析對話里的人物之間關系，因為關系不一樣，用語就不一樣。通過這樣的分析就掌握了在特定的社交環(huán)境中，根據自己和對方的身份來選擇適宜的溝通形式，確保講話得體。

（3）對話主題。分析對話內容是什么，話題是什么。話題是會話結構的組織因素。實際上會話是有連續(xù)的話題組成，會話過程實際是話題的發(fā)展循環(huán)變化的過程，通過分析能夠清楚地表達意思，使交際成功。

四、設置任務型教學

任務型教學是現代英語教學經常使用的一種教學方式，它把傳統(tǒng)教學理論的優(yōu)勢和現代教學的長處有機地結合起來，注重在真實場景下，以明確目標為導向的語言交際活動。任務型教學提倡“在做中學”，倡導體驗、實踐、參與、交流和合作的學習方式，學生在參與教師設計的任務型活動中認識語言、運用語言，通過自己的學習和分析發(fā)現問題，歸納知識，感受成功。

例如以“Where did you go on vacation？”為例，我給學生設置了這樣的任務：調查統(tǒng)計十位同學假期都去了哪，并整理制作成表格。調查全程要使用英語交流，不能出現漢語。課堂頓時熱鬧起來，除了這節(jié)課主要練習的句型外，還涉及很多其他的知識，如剛剛碰面的問候（hi/good morning），打擾別人時候的歉意（excuse me/may I ask you a question）等。這不僅僅是純粹的沒有摻雜情感因素的問與答，而且是一場小型的社會化的活動，“交際性”在任務型教學中體現得淋漓盡致，學生也得到了充分的鍛煉。

五、結語

英語口語能力是初中學生學好英語的有力促進，在英語教學中我們要重視學生口語能力的訓練，幫助他們尋找口語學習的規(guī)律，掌握有效的口語學習方法，切實提高學生的英語口語水平，為學生的終身學習、發(fā)展鋪平道路。

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關鍵詞：小學語文；課堂教學；語言文字；積累訓練

中圖分類號：G623.2 文獻標識碼：B文章編號：1672-1578（2016）10-0115-02

怎樣才能在短短的40分鐘內完成教學內容而又無須增加學生的作業(yè)負擔，教師面臨的任務就是：加強語言文字的積累訓練，提高課堂效益，讓學生在讀中理解語言文字，背誦銘記后化為己有，需要時能靈活運用。

經過多年來的語文教學實踐，我認為在課堂教學中引導學生有效地積累語言，提高學生的語言應用能力可以從以下幾個方面來嘗試：

1.通過激情誦讀，促進語言文字的積累訓練

有感情地朗讀是理解課文語言文字的有效方法，葉老曾譽之為"美讀"。語文教材中文質兼美的課文應該引導學生認真讀，反復讀，以此來感受語言，積累語言。如《桂林山水》一文，作者以如詩的筆觸，為我們展示一副桂林山水的秀麗畫卷，抒發(fā)了作者熱愛祖國山河、陶醉大自然之情。教學中我們可讓學生聽配樂朗讀，接著引領學生觀看桂林山水的圖片、錄像，也可讓有幸游覽過桂林山水的學生談談真實感受，激發(fā)學生對桂林山水的熱愛向往之情。在此基礎上配樂讀，表演讀，甚至流利誦讀，學生心通其意，必有身臨其境之感，水到渠成地將自己與優(yōu)美文字聯(lián)系起來，就在感情朗讀中順理成章地積累了語言。

2.通過熟練背誦，促進語言文字的積累訓練

小學階段是人的一生中記憶力最好的黃金時代。趁著小學生的記憶好，在他們的小腦袋里裝點詩文佳作，并為其轉化為自己的語言文字做好一定的鋪墊，尤其是對于學生"不會表達"的缺憾是一種很好的補償。低年級的語文教師盡量做到精講多練，擠出時間指導學生背誦。要求學生會背的課文，作為教師，必須做到先會背，與生同背，與之同樂。同時還可以利用課外時間進行下列活動：（1）每日背一句。低段學生可由老師選擇一句簡單優(yōu)美的課內外語句、詩句。每天早上利用5分鐘時間帶領學生背誦。（2）每周背一詩。教師每周選擇一首適合學生的古詩，要求學生不僅會背誦而且能理解其意，感悟其情。背誦不受任何條件的限制，而且形式多樣，可檢查性地抽背，鞏固性地小組背、齊背，可游戲性地同桌或兩組對背，也可在課間背、課前背、放學背等。

3.通過課外閱讀，促進語言文字的積累訓練

引導學生廣泛閱讀，擴大閱讀量，其實也是在積累語言文字，充實語言倉庫。呂淑湘先生說："問語文學得好的人，無一不得益于課外閱讀。"葉圣陶先生也強調指出："為養(yǎng)成閱讀習慣，為充滿自己的生活， 都非多讀不可。"因此可根據不同特點的學生每一學期制定出達標的要求。具體規(guī)定各年級每一學期達標的具體內容及相關要求。如：一年級的學生每月至少跟一本好書交朋友，每周背一首古詩，每天背出一句話。每月按照上述標準進行達標考核，達到者頒發(fā)"積累語言文字小能手"證書。

4.通過生活積累，促進語言文字的積累訓練

學生的生活是豐富多彩的，這種多彩的語言文字積累資源，就要靠老師去慧眼識得。作為老師，應該想方設法將其各種生活體驗充實到他們的腦海中，視線里，引導、啟發(fā)他們的積累。如：小朋友們都愛看動畫片，老師不防允許他們在晚上完成作業(yè)的基礎上，看10分鐘的動畫片，讓他們在動畫片里找人物的名字。另外學生還可以把動畫片里的故事記在腦子里，和小伙伴們分享，真是其樂融融，語言文字積累的興趣馬上激發(fā)起來了。電視廣播媒介有很多豐富多彩的語言文字，而積累這些語言文字，對學生來說是沒有負擔的。最值得一提的是小朋友們都愛吃東西，玩玩具，很多商家都通過做廣告的形式，對自己的商品進行推銷，很多好的廣告詞，其實都是詩詞般精練簡潔含義深刻、瑯瑯上口、的優(yōu)美語句。平時讓小朋友們多關注這些語句的話，真的是一筆不小的財富。

5.通過摘記法，促進語言文字的積累訓練

俗話說："不動筆墨不讀書"，"好記性不如爛筆頭，"摘記是對讀過的、背過的語言材料進一步地加深鞏固，教師可根據學生的不同年齡特點，指導學生做好不同形式的摘記工作，這樣既積累了語言文字，又培養(yǎng)學生良好的學習習慣。低年級學生識字量還較少，而且遺忘性強，因此低年紀學生可摘錄一些常用的詞語或成語，便于理解記憶，最好采用書畫結合的方法，直觀形象。

6.通過勤思勤記法， 促進語言文字的積累訓練

6.1 教師要盡量鼓勵學生堅持寫日記。寫日記，既能積累語言文字寫作素材，又能鍛煉學生運用語言文字的本領，可以是自己一天中的所見，所聞，所感，也可以是看過的有意義的畫片、糖果紙、小照片等剪貼而成的剪貼式日記，在日記本上，根據自己貼、畫的內容用上自己的語言文字寫幾句或一段話。

6.2 在揭示課文中心思想中培養(yǎng)學生的推理能力。課文中心思想是說明作者為什么要寫這篇文章的問題，它一般都不直接說出來，而是滲透在字里行間，由讀者通過思考自己去認識。從思維角度來看，總結課文中心思想的過程，往往是從課文具體內容出發(fā)，作出新的判斷與推理的過程。所以，揭示課文中心思想的訓練，是培養(yǎng)學生推理能力的重要環(huán)節(jié)。也能促進語言文字的積累訓練。

7.閱讀教學要與作文指導相結合，促進語言文字的積累訓練

如何提高學生的寫作水平，是我們語文教師十分關心的問題。據筆者實踐，在閱讀教學中兼顧作文方法的訓練和指導，確實也是提高作文水平的一個好方法。那就是教學目標要集中。把作文教學與閱讀指導相結合，就是教師在閱讀教學備課時，必須要把作文知識的傳授、作文能力的培養(yǎng)作為教學目標中的一項確定下來。要做到這一點，教師就要深入地鉆研教材，準確地抓住課文中比較突出的作文知識。

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學生在入學前已經具有一定的口語交際基礎，但是由于他們缺少規(guī)范地指導以及正式地交流，所以說話時往往會害羞或緊張，不能準確地、有條理地表達自己的意思。在實際教學中，我針對學生的這些特點，注意激發(fā)他們說話的興趣，增強他們說話的信心，適時進行說法指導，以激發(fā)學生主動、積極的交流興趣為基礎，以促進師生之間的交流為手段，以提高學生的口頭表達能力為目標，注重培養(yǎng)和提高學生的口語交際能力，取得了較為理想的效果。

一、以興趣為基礎，吸引學生想說

興趣是最好的老師。有了興趣，學生就會變被動為主動。為激發(fā)學生“說”的興趣，我注意從內容和形式兩個方面入手，讓學生把自己想說的話說出來。

1. 把話題引向學生的日常生活。

美國心理學家布魯納說過：“學習的最好刺激乃是對所學材料感興趣。”也就是說學生只有在心情愉快、興趣高昂的時候才會“暢所欲言”。要使學生想說、樂說，首先要調動學生說的興趣。我在進行口語交際訓練時，注重選擇學生感興趣的內容，即一切要適合兒童年齡特征和心理需求。《語文課程標準》告訴我們：“語文又是母語教育課程，學習資源和實踐機會無處不在，無時不有。”在內容的選擇上，我沒有完全讓學生按教材中的交際主題進行交流，而是注意從學生的生活入手，選一些如“說說我自己”、“介紹我的朋友或家人”等這些比較貼近學生生活，學生又有話可說的內容，來激發(fā)他們與人交流、溝通的興趣，同時也讓他們感受到口語交際其實就和我們平時跟別人說話一樣，人人都在自覺或不自覺地進行。

語言的實踐需要大量的活動作基礎，有道是“得法于課內，得益于課外”。口語交際在課外有更廣闊的天地。我們的祖國地大物博，風景秀麗，不少家庭在節(jié)假日紛紛帶孩子外出游玩，開拓了學生的視野，這給學生的口語交際提供了豐富的內容。我常讓學生把自己在游玩時看到的或感受到的講出來。在“五一”假期結束后，我班開展了“開心的一天”口語交流活動，同學們興趣盎然，躍躍欲試。有一名叫武彬的小男孩是這樣描述雪山彩虹谷的：那里真是太神奇了！有那么多我從沒見過從沒走過的橋！有那么多我玩不夠的地方！彩虹谷里的溪水在我身邊流著，溪邊開著各色的野花，最讓我驚訝的是那里竟然真的有彩虹！美麗的彩虹掛在我的前面，好像只要我一伸手就能采到它！聽到學生繪聲繪色地描述，我知道我要做的只是鼓勵他們說出來，然后傾聽，必要時再指導他們，讓其說得盡量有條理。

2. 為學生提供多樣化的交際形式。

學生有了樂于說的內容，還需要有樂于說的形式。因此，我安排了一些形式多樣、生動活潑的口語訓練來開啟學生的“話匣子”。我經常利用活動課、課前交流這些時間，讓學生講故事、說笑話、自我介紹、說見聞趣事、談游戲后的感受等，給學生創(chuàng)造一個融洽的交流氛圍，讓每個同學都能感到無拘無束，都有發(fā)言的機會，以此提高學生參與的積極性，讓學生想說、樂說。口語交際并不是一定要專門拿出一節(jié)課來上，它完全可融入平時的語文教學中。如在學習了《小書架》一課后，我讓學生先畫畫自己家里的書架，再讓他們在小組里展示圖畫，邊展示邊介紹，最后再讓幾位同學在全班展示介紹。學了《兩只小獅子》一文，在學生讀熟全文，了解內容的基礎上，讓他們暢談自己對兩只小獅子的看法。這不僅深化了對內容的理解，還讓學生在暢談中自由地進行了口語交際，效果非常好。

二、以信心為支柱，引導學生敢說

在教學中我們經常會遇到這種情況：學生想說，但又怕說不好，不敢說，既表現出躍躍欲試的樣子，又流露出縮手縮腳的姿態(tài)。這時怎么辦呢？

1. 給予恰當的鼓勵。

教師的愛是開啟學生心靈的金鑰匙。教師的愛，教師的鼓勵，哪怕只是一個會心的微笑、一個贊賞的眼神都會使學生充滿信心。我們班有一名小女孩叫黃雯雯，她是全班公認的最勇敢的孩子，每次講故事或介紹事物時，她總是第一個上臺。其實最初的她也并不是這么勇敢的。在第一次舉行故事會時，她扭扭捏捏地第一個上了臺，可我給了她極高的評價，對她大加贊賞，夸她是全班最勇敢的孩子，說得也很好。以后每次交流，她總是搶先上臺。其實，每一個學生都有在眾人面前表現自己的欲望，關鍵在于我們能不能充分調動他們的主動性和積極性，抓住時機來引領他們進步。所以說在口語交際訓練中，教師抓住學生想說的心理，及時給予他們鼓勵，同時進行適當的引導，會使他們的“話匣子”徹底打開。

2. 創(chuàng)設融洽的氛圍。

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【摘要】

閱讀教學中最經常用的基本訓練方式是朗讀。堅持以學生為主體，教師為主導，訓練為主線的原則，把指導學生朗讀貫穿在全部教學的過程中，把朗讀切實抓起來，使朗讀更好地為語言教學服務。

【關鍵詞】小學語文 閱讀教學 朗讀訓練

《語文課程標準》指出：“閱讀是學習的個性化行為，不應以教師的分析來代替學生的閱讀。應讓學生在主動積極的思維和情感活動中，加深理解和體驗，有所感悟和思考，受到情感熏陶，獲得思想起迪，享受審美樂趣。要珍視學生獨特的感受、體驗和理解。”朗讀，是將無聲的書面語言轉換為有聲語言的過程，是一種眼、口、耳、腦協(xié)同作用的創(chuàng)造性閱讀活動。 在小學語文閱讀教學中，朗讀是一種最重要最經常的訓練。從某種意義上說，學生的朗讀水平在很大程度上表 征著其語文能力。如何通過加強朗讀訓練，切實有效地優(yōu)化閱讀教學，提高語文課堂教學效益，是一個需要在 理論上、實踐上著力研究、探索的重要課題。

1 朗讀訓練的功能

1.1 朗讀有利于發(fā)展學生的語言。小學語文閱讀教學的基本任務是發(fā)展學生的語言。語言是一種由語音、詞匯、語法構成的復雜系統(tǒng)，學生 要掌握語言，必須將這些因素“內化”。朗讀形成的信號刺激強度，遠遠超過學生默讀、教師講解等。朗讀可 以更加有效地把書面語言系統(tǒng)“內化”在大腦之中，逐漸建構、完善一個處理語言的“格式塔”，從而把語言 學習過程變成語言習得過程。

1.2 朗讀有助于學生深入理解課文內容。語文教學心理學的研究表明，小學低年級學生閱讀時注意力穩(wěn)定性大多較差，而大聲朗讀能使他們保持注 意力的穩(wěn)定，有利于對課文內容的思維、理解和記憶。此外，課文是用書面語言表達出來的，學生僅憑默讀和 教師的講解固然也能對課文內容有一定的了解，但如果再輔之以朗讀這一重要的聲音因素，使幾種器官并用， 就可以通過語音的停頓、輕重、抑揚、急緩等，把書面上無法用文字表達的思想感情充分表現出來，這樣也使 學生更加全面深入地理解了課文內容。古人所說的“讀書百遍，其義自見”，即說明了這個道理。

2 在閱讀教學中提高朗讀能力

低年級的學生模仿能力強，借助兒童的這一優(yōu)點，在指導朗讀的教學中，堅持以學生為主體，教師為主導，訓練為主線的原則，把指導學生朗讀貫穿在全部教學的過程中，充分發(fā)揮教師的示范作用。低年級學生學習朗讀是學習語文的開始階段，他們年幼少知，理解能力差，所以，有感情地朗讀對于兒童來說很難，這就需要教師正確地、耐心地指導、范讀，教給他們讀的方法，逐步培養(yǎng)他們的朗讀能力，為他們到高年級的閱讀打下堅實的基礎。低年級的學生在這一學習時期需要打下堅實的基礎。在教學中，要做到以下幾點：

2.1 吃透教材，把握重點。教師首先要吃透教材，把握好朗讀訓練的重點，弄清每句話的速度、語調、感彩。這樣，在指導學生朗讀時才能心中有數，有的放矢，便于指導。

2.2 指導朗讀、講究方法。①處理好整體與部分的關系：朗讀訓練時，應先從整體入手，自己試讀課文，體會文章的內容，所表達的意思，再根據課文的特點，有目的的具體指導某一段，某一句，然后再整體朗讀。這樣訓練有利于培養(yǎng)朗讀能力，體現循序漸進的過程。 ②分層訓練，朗讀到位：如在《雪地里的小畫家》一課可分為三個層次訓練。A.第一層：“下雪了！下雪了！雪地里來了一群小畫家。”老師利用語言描述，引導看圖，創(chuàng)設情境，激感，帶學生進入情境：“小朋友，下雪天多美啊！你們喜歡下雪天嗎？下雪了，你們會怎么說？”學生爭相發(fā)言后，再讓學生用“高興”的心情讀這幾句話，這樣就很自然地指導了朗讀。B.第二層：“小雞畫竹葉，小狗畫梅花，小鴨畫楓葉，小馬畫月牙，不用顏料不用筆，幾步就成一幅畫。” 這一層引導學生看圖說話，體會美感，通過“楓葉”、“月牙”等詞一重一輕語調的變化，練習朗讀，看誰能讀出美感。C.第三層：“青蛙為什么沒參加？它躲在洞里睡著啦。”這一層，采取問答式練習朗讀，分別進行同位、師生、男女生問答練習。

2.3 適時范讀，巧點迷津。教師要把握范讀時機，選一句話，先讓學生體會，適時講解后，再讓學生練讀。正當他們想讀好，而又讀不出那種感覺時，這時教師說：“看我讀。”學生就會豁然開朗，達到預期的朗讀效果。

2.4 形式多樣，富有情趣。低年級的兒童，年齡小，模仿性強，愛表現自己，教師要針對這些特點，按課文的內容，變換形成，讓學生多讀，并且都參與，培養(yǎng)他們的朗讀興趣。可采用指名讀、開火車讀、對答讀、齊讀、分角色讀等。

2.5 以讀助思，以思助讀。學生在正確、流利地讀好課文的基礎上需要進一步理解課文內容，理解作者的寫作目的，需要靜下心來想一想，在這個階段默讀比較合適，因為默讀不出聲音，全班同學互不干擾，有利于注意力集中，便于思考，這樣邊讀邊思，才能達到讀懂課文，理解課文的目的，低年級的學生理解能力差，教師要給予指導和幫助，使學生掌握默讀的方法。首先一句一句地讀，讀懂每句話的意思，然后再把幾句話連起來綜合理解，遇到不懂的及時問。這樣邊讀、邊思、邊問，以讀助思，以思促讀，讀思結合，才能更好地理解課文，提高學生的理解、思維能力。

再如《月光曲》最后一段寫兄妹倆被美妙的琴聲陶醉了。這句話中“陶醉”一詞是新詞，又是全文的中心詞。陶醉這個詞是什么意思？老師先讓學生查字典找出陶醉是完全進入、沉浸在……之中，然后把詞放到語言環(huán)境中，讓學生朗讀有關語言，體會其中意思。

老師問：“陶醉在課文中是什么意思？”

學生答：“兄妹倆完全沉浸在美妙的音樂聲中，到了入迷的程度。” 老師問：“兄妹倆為什么會陶醉呢？”

回答這個問題要聯(lián)系前文，學生經過思考后，紛紛回答：“兄妹倆第一次聽到了《月光曲》，他們完全進入到了月光下波光粼粼這個之中，都入了迷。”

“貝多芬滿足了他們的要求，又為他們創(chuàng)作了《月光曲》，他們感到自己是世界上最幸福的人了，他們不僅沉浸在音樂聲中，而且陶醉在歡樂與幸福之中。”