健美操教學論文范文

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篇1

健美操是一種以身體練習為主，全身各部位參與的運動。有著良好的鍛煉價值。學生通過學習一系列健美操，能夠使身體各部位肌肉均衡發展，使自身協調性、靈敏性得到很好的鍛煉。健美操還對動作的舒展有一定的要求，經過一段時間的學習，學生的體形也得到了塑造，整個人都會讓人覺得很有氣質。

二、改善體能，全面發展

健身性健美操鍛煉的運動強度是屬于有氧運動范疇的，根據運動生理學理論，在一定強度下，經過較長時間健身性健美操鍛煉能夠提高呼吸系統和運輸氧功能，不僅增大了小學生的最大吸氧量，也有效地提高機體的有氧耐力，而且健身性健美操是一項要求力度和幅度的身體練習，各種跳躍、踢腿、舉腿及拉伸動作等，可使肌肉和力量得到增強，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，健身性健美操對力量有較高的要求，在成套動作中對臂力、腰腹力量有數量和質量的要求，通過成套和單個動作的反復練習，能促進絕對力量素質的發展；健身性健美操運動的特點是強調速度———快速收縮能力和跳躍能力，經常練習可以提高爆發力；通過健美操的鍛煉還可以提高靈敏性、協調性；健美操以成套動作練習為主，由于練習時間和練習組數多，對肌肉組織、心肺功能產生較強的刺激，練習的負荷大，因此，經常練習可以提高耐力。這說明健身性健美操鍛煉對小學生的速度素質有影響，可達到增強體質，使小學生的各項身體素質得以全面發展。

三、健美操練習對學生健心的影響

1.提高學生的注意力注意，是人的心理活動對一定對象的指向和集中，是人們獲得知識和提高工作效率的必要前提。由于注意，人們才能集中精力去認識一定的事物。健美操節奏鮮明，動作輕快，再配上歡快的音樂，能夠引起學生的注意。對學生的注意力有較強的刺激作用。少兒健美操，動作靈活多變，節奏感強，正好能夠與小學生注意力不夠集中形成互補。經過健美操訓練的學生，上課時注意容易被課堂教學所吸引，注意力也較集中、穩定，所以經常進行健美操鍛煉的學生成績都能有一定的提升。

2.陶冶美的情操健美操對學生的形體塑造有很大的幫助。健美操是力與美的結合。它除了對動作有一定的要求，還強調美感。健美操練習也有體操與舞蹈的特點，要求身體保持收腹，抬頭挺胸的姿態。長期進行練習，對學生的肢體美有很大的增進作用。長期堅持下去，學生會發現自己的改變，對形體美的認識更進一步，受長期美的氛圍的熏陶，學生的審美情趣自然會得到增強。

3.增強節奏感健美操都是在音樂的伴奏下進行的，學生在練習過程中體會音樂、感受音樂，剛開始使用一些節奏鮮明的音樂，讓學生慢慢感受到音樂的節奏。在對較強節奏有一定感受的基礎上，可以慢慢調整音樂，向節奏不明顯的過渡，使得大部分學生都能有一定的節奏感。長期音樂的訓練，提高學生大腦皮層的興奮性，對于學生協調性也起到一定的鍛煉作用。一個音樂節奏感受力較差的人也會自然地調節，適應節奏，提高感受力。長期練習可以使學生對音樂的敏感性增強。

篇2

領導對于健美操的教育教學是否支持是否重視，對于中職學校能否順利開展健美操課程有很大影響。只有得到領導的重視和支持，健美操的教育課程中所需要的場地和設備才能夠得到滿足，得到充分的物質上的支持。教學環境對于教學質量有很大的影響，所以良好的教學環境要得到保障。學校要加強健美操硬件設備的投資，為教師和學生營造濃厚的學習氛圍，從而提高健美操教育教學的質量。

2、優化健美操教育教學大綱

系統專業的教學大綱能夠為教師和學生提供更為專業的理論知識，為了能夠使學生學到更為全面的健美操的技能，作為教師和學生學習基礎的教材也必須得到優化。中職學校應該不斷地改進健美操教學的大綱和內容，所有的學校要不斷地互相交流，通過這樣的方式使得教學大綱和教學教材的到統一。在健美操的教學中教師要打破傳統的教學模式，通過創新培養綜合性的健美操人才。教師應該組織一些課外活動，從而培養學生的自主學習和綜合運用的能力。

3、提高教師團隊的整體教學水平，師資隊伍的建設要加強

能否提高健美操教學質量的關鍵就是教師的教育水平的高低，只有注重師資隊伍的建設才能加強教師的實踐能力。由于健美操的教學具有更新較快的特點，所以作為健美操的教師也要不斷地進行專業知識和專業技能的培訓，教師還應該注意自身專業素質的提高。學校可以組織教師進行教學方法的交流會，也能通過論文進行教學方面的討論，從而挑選出優秀的健美操教學方法并進行推廣，提高健美操整體的教學水平。

4、定期開展健身健美操大賽，促進健美操教育意義的宣傳

學校應該每學期開展全校性的有關健美操的比賽，使學生們能夠主動地學習健美操的內容，以比賽的方式調動全學校對于健美操學習的積極性。學生可以通過自己的創新，編排健美操的動作，使他們在課堂上所學到的內容得到充分的發揮。這樣不僅可以提高同學們對于學習健美操的熱情，還能有效地宣傳健美操的教育意義。

5、結束語

篇3

興趣是最好的教師，學生產生了興趣，就會以積極的情緒與心態主動投入到某種事物或者活動中去.在高校的健美操教學中，激發學生對健美操鍛煉的興趣，他們會自覺主動地學習和鍛煉，從而實現自學和自練能力的提高.自學能力是指學生在掌握一定的健美操鍛煉技巧上，培養學生的自主思考與創新能力，這除了課堂中的學習之外，學生還可以充分利用課下的各種信息、媒體、書籍、光盤、電視、網絡等資源，實現自我學習能力的提高.自練能力是指學生結合自身的知識與技能儲備，結合課上課下所學知識與方法，獨立地進行健美操的編創并進行鍛煉的能力.通過培養學生的自學與自練能力，學生的學習積極性得到提高了，鍛煉的效果也就得到強化了.首先，要引導學生形成健美操鍛煉的自覺性.在高校的教學過程中運用引導啟發法，引導發現法等教學方法，讓學生學習健美操與鍛煉健美操的自覺性得到提高.例如，在學習健美操的動作之前，教師可以先向學生介紹健美操鍛煉的意義與健身的功能，刺激學生學習的欲望，強化學生學習的動機.再例如，在學習健美操墊上腰腹動作的時候，教師不要直接告訴學生動作與呼吸的銜接方法，讓學生在鍛煉中去體會與感悟，最后教師再進行總結，這樣一來，學生對動作的印象更加深刻了，學習的積極性也就得到提高了.其次，要培養學生的綜合能力，激發學生的學習積極性.在教學過程中，教師可以采用以下幾種教學組織形式，提高學生的學習興趣.第一，要采用理論與實踐結合的方式，以實踐練習為主導，以理論知識為指導，促進學生的綜合能力得到提高.第二，要采用師生互動的教學模式，發揮教師主導作用的同時也發揮學生的主體作用，如在練習步伐的時候，教師可以只教腳下動作，引導學生配合手上動作，激發學生的創作熱情，設計出更多的動作組合，提高學生的想象力、創造力、藝術欣賞力等等.第三，要采用傳授知識與自學知識相結合的教學模式，在課堂中傳授有代表性的、復雜的、難度大的動作，引導學生結合教材和自身所學內容利用課余時間練習與學習，教師加強檢查與總結，提高學生的講解能力、糾錯能力與分析能力.第四，要采用課堂提問與討論相結合的教學模式，在課堂中開展課堂提問、討論，引導學生主動參與到教學中來，如針對有一定難度的動作開展提問討論，針對難度動作與難度動作之間的動作銜接開展提問討論，從而認識動作的重難點，開展有效的集中練習與自主練習，提高練習有效性.

2豐富學生的理論知識，打好學生創新的基礎

高校的健美操教學是一項實踐課，但也應該結合理論知識進行實踐，讓健美操練習更科學有效.因此，在高校的健美操教學中，教師要引導學生打好健美操理論基礎，讓學生掌握健美操的基礎知識，進而結合具體實踐，講解創編健美操的方法步驟與原則，如何配合音樂和動作做好健美操鍛煉，引導學生思考問題和查閱相關資料，共同討論等，在實踐中強化健美操的理論知識.首先，教師要為學生講解基本的樂理知識，提高學生對音樂的感知能力.音樂是健美操鍛煉得以發展的基礎，有了激動人心充滿激情的音樂，健美操就獲得了生命活力，因此要加強學生對音樂的感知能力，從而在富有激情的音樂中把握節奏，做好動作的協調統一性，從而有效地開展健美操鍛煉.在高校的健美操課堂中，教師要為學生講解基本的樂理知識，提高學生對于音樂的鑒賞與感悟能力，教他們在編創健美操的過程中如何選擇音樂，如何讓音樂與動作實現完美的協調性，以及如何實現音樂的句式、節奏、音色與動作的一致性，教師還要幫助學生感知音樂節拍的強弱性與動作力度的協調性，音樂的風格與動作的統一性.此外，教師在高校的健美操教學中要引導學生多聽音樂，學會理解音樂中的風格、節奏、強弱等，并在此基礎上引導學生編創健美操，隨著音樂節奏的快慢強弱起承轉合等設計動作，從而提高健美操的藝術感染力.其次，教師要引導學生在實踐中強化理論知識.在高校的健美操教學中，教師要引導學生在課前做好編導組合動作，在課中引導學生輪流帶準備活動，在課中與課下的實踐里強化理論知識.例如，教師在傳授了健美操七種基本步伐之后，教師可以將學生分成幾組，自選兩種步伐編成動作，編成動作，用文字、圖解、視頻的方式交給教師，在課堂中要求學生教會其他不會的同學，帶領學生一起練習，做好準備活動，在這樣的編操、練操、帶操的過程中，學生能夠發揮自身的主觀能動性，認真思考如何編操，如何帶領學生，如何講解與示范，如何把握音樂節奏等等，通過這樣的實踐活動，學生的綜合創新能力得到了提高.

3引導學生進行動作創編，培養學生的創新能力

在高校的健美操教學中，教師應該將健美操的創新能力的培養放在主體地位中，鼓勵、引導學生自編自創健美操，結合自身實際科學轉變健美操的姿勢、動作方向、動作幅度、動作路線、動作頻率、動作速度、動作節奏等等，促進學生的創新能力得到提高.具體說來，健美操應該從單個動作創編、組合動作創編、成套動作創編三個方面出發，對學生的創新能力進行著重培養.首先，教師要引導學生進行健美操的單個動作進行創編.單個動作是整套健美操動作的基礎，單個動作的創編也是學生創新能力培養的重要組成部分.健美操的基礎動作雖然比較簡單，但是對于整套健美操的連貫性與流暢性具有不可忽視的意義.因此，在高校的健美操教學中，教師要重視單個動作的創編活動，引導學生對每一個步伐進行動作的編排，如頭部基礎工作可以充分發揮自己的想象，從前側、后側、左側、右側到轉、軀干結合等動作方式，讓學生的創新能力得到提高.在學生進行動作創編之后，教師要讓學生在全班學生面前表演，增強學生的信心，提高學生的表演欲望與競爭意識，也給其他學生帶來學習借鑒的機會.其次，教師要引導學生進行健美操的組合動作創編.組合動作是由單個動作組合而成的，組合動作的創編不僅要求學生考慮到某一個單個動作的創編，還要考慮到幾個單個動作之間的銜接過程，考慮動作與動作之間是否協調，在高校的健美操教學中，教師要引導學生對組合動作進行創編，就要把握好創編進程，做到由淺入深、循序漸進的動作創編.例如，首先教師要引導學生從2x8節拍入手實現一個樂句的動作創編，再進行4x8個節拍的動作創編，讓學生繼續對組合動作進行創編，結合過渡技巧，加強對組合動作創編方法的理解，從而實現創新能力的提高.最后，教師要引導學生對健美操成套動作的創編.成套動作的創編是創編過程的升華，也是創編工作的最高形式.創編整套健美操，需要學生在心中保持一個清晰完整的思路，對于健美操隊形、時間、地點、動作風格、成套動作等都要做好把握.在高校的健美操教學中，教師要善于運用科學的創新方法提高學生的觀察能力和實踐能力.首先要培養學生的眼到手到耳到心到口到的能力，讓學生觀察教師的動作之后認真思考，分析動作特點，進而發現與解決問題.其次，教師要通過比賽的形式培養學生對于整套動作與音樂統一性探索的積極性，要求學生做到清晰規范，認真投入到創作中去，提高學生的創新能力.

4結語

篇4

健美操課程評價的公平與否直接影響到學生對健美操課程的參與程度。就合理的評價方式選擇是保證學生學習健美操積極不斷提高的重要條件。評價的目標體系和評價方式的科學性等各方面都直接影響著課程培養目標的實現。獨立院校健美操考試多是采用教師相對容易操作的終結性評價為主。就學生而言，考核是為了促進學生的學習，并不是獲得成績為目的。健美操成績的考核直接歸結為結性評價的形式上，課程評價存在著為評價而評價，從而忽略了過程性評價（學習態度、進步幅度等）。

2、影響獨立高校健美操課程持續發展的主要因素分析

2.1健美操教師對影響高校健美操課程持續發展因素

河南省民辦高校健美操教師較為年輕，并且比較缺乏。本科和研究生期間專項為健美操的教師寥寥無幾，加之高校體育教師中女性教師少，男性教師礙于情面抑制健美操教學。如是，健美操技術動作在教學過程中的展示并不能夠令學生信服。健美操教師應該有豐富的專業知識和較強的專業技能。獨立院校并非財政性單位，屬于典型的企業化辦學，所以在收支方面會出現波動。正是民辦高校和公辦高校有著很大的區別，教師沒有編制，教師工作的穩定性差，工資待遇低，學習進修的機會很少，作為體育課程中的健美操發展空間受限。

2.2相關領導對健美操的關注程度

健美操課程在獨立院校的開展是一項一個新興項目，以其自身的價值和魅力深受廣大高校學生的喜愛。健美操的教學和訓練意識存在著一定的誤區，由于學校體制為公司化運營，關注程度和資金短缺等各方面原因，出成績的可能性較低。健美操運動在河南省獨立院校高校蓬勃發展較為不易。

2.3獨立高校健美操場地、器材狀況

體育項目開展效果與體育場館、器材等設施條件之間是必要條件的關系。健美操課程特點本身深受女同學喜愛，重要原因就是動作的唯美性較強。如果場地設施和必要條件較為簡陋，不能滿足學生進行健美操鍛煉的需要，制約著健美操不能順利的開展。

3、獨立院校健美操存在問題解決對策

3.1思想認識的提高是行動成敗的條件

獨立院校發展需要時間，國家政策的導向直接影響學校學科建設。因此，教育職能部門應做好正確的引導，重視和推廣健美操的教學，充分借鑒健美操開展比較好的地區和學校，根據他們的經驗，結合自己的實際情況制定各種措施，加大力度，促進健美操的開展。

3.2加快師資隊伍建設

教師是先進文化的主要傳播者，先進教學理念的倡導者。健美操教師是健美操教學和組織的主要承擔者。健健美操教師保持先進性，不斷創新、不斷學習，提高自己的專業素質和綜合能力，才能跟上時代的步伐，提高教學質量。健美操教師的學歷結構偏低，教師相對年輕化，專業教師較少，教師梯隊建設不完整，影響健美操課程的開展。所以，首先必須加強教師的業務素質，支持青年教師學歷的繼續教育，并給予一定的經濟獎勵。有計劃、有組織的對教師進行理論和技術的培訓，開闊學科視野，注重專業知識的多元化，不斷提高教師的專業水平和綜合素質。

3.3場館、器械的不斷完善

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1.體育教學模式的概念及特征

（1）目標特性,也就是不管哪一種體育教學模式都必須圍繞一個教學目標來設計和實施，不同的目標其教學模式也不盡相同；（2）實踐特性，理論的形成都需經過不斷的實踐，不管什么樣的體育教學模式都應在大量的實踐中總結和吸取經驗教訓，逐步形成一個有效、成熟的教學模式；（3）靈活特性，體育教學中，教學內容的不同其應用的教學方式和方法也不同，靈活多樣；（4）穩定特性，體育教學模式的理論架構相對穩定和明確；（5）完整特性，體育教學模式是理論和實踐的統一，具有完整的理論和具體的教學要求。

2.開放式教學模式的含義

開放式教學模式就是在教學思想和理論指導下，突破傳統教學模式，以學生作為教學主體，培養學生的實踐、思維、創新等能力，激發學生的主動參與、探究、合作的一種教學模式。開放式模式下的教學方式、形式及內容均為開放式的，以學生為中心，教師根據學生的個體化差異來設計和安排教學。該模式是一種重要的現代體育教學模式，重視學生身心素質和思想素質的培養。

二、開放式健美操教學模式研究———以福建信息職業技術學院健美操教學為例

1.實驗設計

（1）目的：一是培養學生正確的體育意識和技能；二是培養學生的創新意識及能力；三是激發學生的學習興趣；四是強化學生的團隊意識和協作意識；五培養學生正確、向上的審美觀，提升學生的自信。（2）對象：福建信息職業技術學院2013級國貿專業選修健美操的女學生為對象，共有64人，隨機分為研究班和常規班，均為32人。（3）教材：大學生健美操教程（2009版）。（4）課時：共48課時（24課時/班），12周為一周期。（5）統計處理：應用SPSS12.0軟件對統計資料進行統計分析，用X2檢驗統計數據，組間比較以t檢驗，P＜0.05，有統計學意義。

2.教學設計

在實驗研究前，兩組學生都通過同一測試方法和標準來測試：健美操運動技能水平、創編能力、興趣與學習態度等方面。在實際教學中，教材、場地、教師以及練習量兩組均是一致的。常規班進行傳統的教學模式；研究班在實際教學中開放和拓展教學的方式和內容，包括合作、探究等教學方法。3.研究實施本次研究的實施步驟包括三個階段：（1）實驗前，對兩個班的學生進行身體素質、健美操動作技能及體育學習情況等進行調查；（2）實驗中，每結束一課時后需進行教學效果的測評，并對學生的學習情況進行及時有效的反饋，并總結和歸納教學中的不利效益，并采取合理的措施來改進；（3）結束后，所有實驗課時完成后，對兩個班的學生進行問卷調查，并對他們的身體素質、健美操相關的能力進行測評，并采取合理有效的方法進行統計處理和分析。

三、研究結果及分析

1.開放式健美操教學模式對學生技能掌握的影響

健美操的學習可以讓學生掌握規范的動作，有助于培養高校學生的韻律和節奏感，提高學生的審美和鑒賞能力。高校健美操的學習要求包括：（1）規范性。健美操動作完成必須具有規范性，所有的動作、姿態、位置及路線要嚴格按照規定來完成。（2）力度性。力度性是評價健美操質量的重要標準，在學習動作過程中，要注意力度的把控，動作要強健有力，路線要明確。（3）表現性。通過動作和表情把健美操的美和活力展現出來。應該用心去感受和體會健美操的每個動作和音樂，把動作的幅度和力度實現和諧統一，全面展現健身操的美感。（4）幅度性。也就是健身操動作的大小、健身操動作張弛有度，各個動作應該盡量伸展，有幅度地完成。研究結果：研究班80分以上有26人，占81.3%；常規班80分以上10人，占31.3%，且其不及格人數僅為1人，而常規班有5人。可知，采取開放式教學的研究班的成績提高更快，人數增多，比常規班更優，證明采取開放式教學模式的健美操教學，有利于學生掌握健美操專業技能。

2.開放式健美操教學模式對健美操創編能力的影響

高校健美操創編能力包括：（1）針對性。健美操的創編應該根據不同的年齡、職業、性別、運動基礎等情況，選擇不同的創編方法和形式。（2）科學性。要按照人的運動規律和生理規律來進行健美操的創編，一般包括過渡、基本操及放松操。（3）全面性。要充分考慮到人體的每一個關節和部位都運動起來，保證人體由外到內各個臟器都能參與到活動中，促進身體的全面協調發展。（4）創新性。應該從動作、音樂、連貫性、路線等方面進行創新。（5）音樂動作的一致性。健身操具有很強的節奏感和韻律感，只有保持動作音樂的高度一致，才能真正完成一整套的動作，也只有形神兼備，才能美不勝收。通過12周的訓練和學習，對各班學生進行測評，按照8×8拍來創編健美操的動作，包括基礎動作、創編部分及路線等三個部分。研究班在基礎動作、創編部分及路線三個方面的分數明顯高于常規班，說明開放式健美操教學模式在一定程度上可以促進學生健美操創編能力的提升，同時有助于提升教師的教學質量和效率。

3.開放式健美操教學模式對學習興趣和態度的影響

開放式體育教學模式的一個重要目的就是激發學生對學習健美操的興趣，端正其學習態度，明確學習目標和動機，讓學生從被動學到主動學，以促進學生探究性能力的提高。本研究中，對兩班學生兩次測評調查，在實驗前和實驗后進行調查。兩班在實驗前后的興趣和態度有變化，其中研究班的興趣分數、學習態度改善分數提高明顯且高于常規班，說明應用開放式教學模式來進行健美操的教學，有利于提高學生的學習興趣，端正學生的學習態度。

四、結語

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雖然健美操屬于體育項目但是其含有大量的藝術元素，這就需要學習者要投入更大的努力才能學習與掌握健美操。尤其是對沒有接觸過任何舞蹈訓練的初學者而言，其在學習的過程中必然會遇到各種困難，如果學生堅持不懈的學習健美操不僅會提高自己的藝術文化修養，還會鍛煉自己的意志力。健美操不但對學生的節奏感要求比較嚴格，而且對學生的創造性思維具有一定的要求。健美操最大的特點就是動作之間可以通過相互的調整與變化進行創新與發展，因此學生通過學習健美操可以提升學生的創造性思維的發展。

二、有利于學生審美能力的提升

審美價值一直存在健美操運動過程中，學生通過學習健美操可以提升自己的審美價值，進而彰顯自己的人格魅力。大學生是富有朝氣的群體，他們向往完美，而健美擦所表現出來的充沛體力、高超的技術以及流暢的編排都體現出了健美操的內在美，因此通過健美操可以提升學生的審美能力。

三、高校健美操教學滲透人文素質教育的途徑

（一）重視健美操教學在人文素質教育中的作用

人文素質教育是一個循環漸進的過程，需要高校為其提供必要的發展平臺。高校健美操運動具有大眾化和娛樂性，學生參與的積極性比較高，因此通過健美操運動可以恩好的實現人文素質教育。首先高校要增加健美操課時，通過增加健美操課時，提高學生接受人文素質教育的周期，同時高校也要豐富健美操的教學內容，積極開展多種形式的健美操；其次高校要增加對健美操運動的支持力度，構建健美操訓練的場地與設備，積極引進先進的健美操人才，完善高校的健美操教學體系。

（二）構建符合人文素質教育的教學模式

傳統的健美操對學生的約束比較強，不利于學生發揮獨立自主的創造性思維，不利于實施人文素質教育。健美操教學不僅要求學生掌握健美操的動作要領，而是通過健美操教學培養學生的高尚品德和良好的情操。因此教師在教學時要選擇有利于人文素質教育的教學模式：一是要構建完善的課程體系。健美操課程要突出健美操的健身性、文化性以及審美性的內涵，把全面發展教學理念融入到健美操的全過程：二是選擇科學的教學方式。教師在健美操教學時要突出發揮學生的主動性，鼓勵學生進行自主創新，通過學生自主編排健美操提高學生的想象力，進而實現人文素質教育的目的。

（三）提高教師的人文素質水平

健美操教學水平的高低與教師有著直接的關系，教師的業務能力是人文素質教育實施的關鍵，只有教師具備人文素質意識才能保證他們在進行健美操教學時將人文素質教育融入其中，提升教師人文素質水平的途徑：一是提升健美操教師的專業水平，高校要加強對教師專業技能提升的教育培訓；二是提高教師對健美操教學的認識。健美操教學不僅是把其看做體育鍛煉，而是應該將其與人文素質教育相融合；三是教師在進行人文素質教育時要積極主動。教師在進行健美操教學時要關心同學、尊重同學，以自己的人文素質影響與帶動學生人文素質的提升。

（四）拓展參與健美操的途徑以提高大學生人文素質

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素質教育在教學中占有著越來越重要的地位，對當代學生的要求是全面發展，培養學生的個性以及創新能力，而不僅僅是考試成績。素質教育的開展也就影響了體育課程、藝術類課程在教學中的地位，這類課程與文化課程同樣重要。由于體育課程地位的不斷提高，體育教學方法也要做出相應的改變，以適應素質教育的要求。體育教學不再僅僅是動作的講解與傳授，還要讓學生掌握其中的技巧，掌握學習方法，提高各方面的素質。教師要營造活躍的課堂氛圍，讓學生真正的成為課堂的主體，激發學生的創造力，活躍思維。在課堂上，讓學生自主學習，調動學生的積極性。素質教育具有特殊性，素質教育是針對應試教育而提出的一種教育方法，注重學生的全面發展，提升學生的各項素質。現在學生的身體素質差，許多學校只注重文化課程，而忽視了對學生的素質教育，導致學生的身體心理素質差，離開課本課堂便寸步難行，缺乏靈活性。阻礙了學生的全面發展，缺乏創新能力。健美操作為一項體育運動，除了具有動作優美、節奏感強的特點外，還是由一系列動作組合而成的，所以有很大的創新空間。大學健美操老師在教學中要看到健美操的這一特點，在日常的教學中充分發揮學生的創造力，可以先教給學生一些獨立的動作，然后讓學生充分發揮想象力，對這些動作進行組合，培養學生的創新能力，健美操老師還可以有針對性地對學生進行訓練，訓練他們對音樂的感知能力、對節奏的編排能力等等，充分發揮學生的積極性和創造性，培養學生的創新精神，學生一旦擁有了創新精神，將會在日后的學習中有所突破，取得驚人的成績。健美操特有的靈活性可以使學生發揮自己的創新思維，設計完美的動作，展現自己的能力，增強自信心。健美操教學的改革對體育成績的評定有一定的影響，健美操具有很大的靈活性，考核時根據學生的自身情況，結合對動作的創新情況，激發學生的創新熱情。靈活的考核標準可以促進體育課程的改革，也可以充分調動學生的積極性，促進學生各方面的發展，推動素質教育。

2、健美操教學與素質教育的關系

健美操雖然只是一門體育課程，但健美操教學對素質教育有著很大的影響。健美操結合了音樂、體操、舞蹈等等各種藝術的特點，可以加強學生的藝術素養。健美操就自身的特點而言可以鍛煉學生身體的協調性，鍛煉身體，提高學生的身體素質，通過課堂上的學習練習，促進學生與老師的交流，增強學生的心理素質，增強表現力，促進學生的全面發展。健美操教學對學生的身心健康有著很大的影響，要及時地對健美操教學進行改革，從而催動素質教育的開展。

2.1、有利于提高學生的身體素質

健美操是有一系列的動作組成的，每個動作之間又是相互聯系的。健美操的動作對人體的柔軟性與協調性練習有很大的幫助，每個動作都是經過研究編制而成的，都是專門的人員經過大量的實驗驗證的，根據身體的肌肉特征，編制動作，促進肌肉的活動，達到強身健體的效果。肌肉運動帶動血液的循環，讓身體有機制的運行，增強腦部運動，提高記憶力，讓大腦思維更加活躍，促進身體的健康發展。

2.2、有利于增強學生的心理素質

健美操動作靈活，以學生為主體，學生容易接受，可以激發學生的創新能力，調動學生的積極性。在課堂上，學生與同學老師要進行交流，可以增強學生的表達能力，建立師生之間的和諧關系。課堂上，每個人都是主體，都要進行自我展示，可以幫助學生克服害羞心理，讓學生更加積極地表現自己，有利于學生心理的健康發展。健美操本身就是比較利落大方的表演，會影響到學生的性格發展，增強學生的心理素質。

2.3、有利于提升學生的審美觀念

健美操中處處存在著美，音樂美，動作美等各種因素都影響著學生的審美觀念。教師們對音樂和動作的講解，有助于學生對美的理解。健美操經常接觸音樂和舞蹈，對學生的審美形成了潛移默化的影響。健美操的練習可以促進學生形體的美化，讓學生樹立追求形體美、健康美的意識。健美操要跟隨時代變化而進行改革，讓學生掌握最先進的美的理論，增強學生的審美素質，催動學生追求美的腳步。

2.4、有利于提升學生的思想素質

健美操課程與音樂、體操的結合，可以培養學生積極向上的情緒。健美操音樂多是活潑奔放的旋律，可以調動學生的積極性，培養學生樂觀向上的性格特點。通過練習健美操，可以增強學生的抗挫能力，培養出學生勇敢堅強的性格。學生可以在課堂上學習到專業知識，也可以學習到同學老師的優點，加強師生之間的交流。健美操可以激發學生對音樂舞蹈的熱愛，發揮自己的潛能，促進學生的全面發展。

3、結語

篇8

(一)為高校健美操教學的發展提供新導向

目前，實現與社會體育發展的全面接軌，是高校體育教學改革的終極目標，其目的在于彰顯出高校體育教學重要的社會職能，為社會培養與輸送優質的大眾體育人才。相對于高校健美操教學而言，由于應試教育思想的貽害至深，致使“唯成績論”的教學觀念在高校健美操教學中普遍存在，追求達標率成為高校健美操教學發展的核心取向，使其實用價值較為低下。全民健身運動的開展，為高校健美操教學的發展取向的重新確定提供了必要的導向，并成為修正教學思想偏差、改善教學發展現狀的重要依據。這對于高校健美操教學能夠有效打破“唯成績論”教學觀念的束縛，實現創新發展，具有重要的的促進與保障作用。

(二)引領高校健美操教學體系全面創新與重組

伴隨著高校體育教學理念的更新，對教學體系提出了全面優化與整合的發展訴求。傳統的高校健美操教學體系陳舊，即無視社會發展的需求，在教學體系的構建上以獲取理想的達標率、完成教學任務為唯一目的，這對于新形勢下高校健美操教學的創新發展將產生嚴重的阻礙。全民健身運動的開展，為高校健美操教學體系的創新與重組提供了導向，并搭構起有效平臺，使其打破“固步自封”的發展模式，積極主動地加強與大眾健美操運動的接觸與交流，堅持“適應、服務、參與以及共同發展”的基本原則，對現有的教學體系進行全面的優化與整合，使之在發展取向、培養目標、教學內容、教學評價等諸多方面，實現全面變革，進而有效適應全民健身運動的發展需要，為促進高校健美操教學與社會健美操運動的融合發展，提供必要的保障。

二、全民健身運動視域下高校健美操教學的社會價值定位

首先，健美操運動的“親民性”特征使之成為高校學生參與社會體育實踐活動的首選內容。健美操運動具有簡單易學、老少咸宜的特征，是一項“親民性”的體育健身項目。在全民健身運動蓬勃發展的社會大背景下，參與大眾健美操運動的人數迅猛增加，全社會性的大眾健美操運動熱潮已經形成。高校體育是學校體育教育的最后階段，高校學生在畢業后將直接參與社會體育活動。因此，高校學生在學校所掌握的體育技能，就成為其能否充分融入社會體育、提高其實踐價值的重要基礎。相比于其他體育教學科目，健美操具有可操作性強、易于掌握、便于運用的巨大優勢。由此可見，借助于全民健身運動的開展，加強對高校健美操教學自身優勢的開發，是提高高校健美操教學實用價值的關鍵環節。其次，高校健美操教學有助于學生綜合素質全面發展。健美操運動具有強體魄、健心理、修體態、舒心緒等重要功能，對于參與者身心健康、和諧的發展，具有重要的促進作用。在人的綜合素質中，健康素質占有基礎地位，對于其他素質的發展具有保障作用。因此，高校學生綜合素質的發展是以健康素質的培養為先決條件的。健美操運動在提升人的健康素質方面所具有的重要功效，能夠確保高校學生實現身心健康的協調發展，提高其健康水平，進而為高校學生綜合素質全面發展提供必要的保障。由此可見，通過培養學生的健康素質來促進其綜合素質全面發展，是高校健美操教學重要價值的充分體現。再次，高校健美操教學是大眾健美操運動所需人才的重要培養基地。現階段，在全民健身運動的引導下，大眾健美操運動呈現出蓬勃的發展態勢。但是，大眾健美操運動具有參與的自主性以及組織的隨意性等特征，缺乏必要的組織與管理，這嚴重影響大眾健美操運動的可持續發展。造成此種狀況的主要原因在于大眾健美操運動相關人才的匱乏。高等院校是為社會培養與輸送合格人才的重要基地，是推動我國社會發展的動力源泉。相對于高校健美操教學而言，針對我國大眾健美操運動人才匱乏的現狀，充分發揮其資源優勢與教育職能，通過對學生進行系統的理論與技能的培養，使之具備較高的健美操素質與能力，為其參與大眾健美操運動的組織管理、動作編排以及項目推廣，打下堅實的基礎。最后，高校健美操運動的發展有助于推動和諧校園的建設。健美操融合了舞蹈、體操等基本動作，伴以韻律十足的音樂，能夠營造出健康活潑的律動氛圍。當前，推動文明校園發展、構建健康和諧的校園環境，是高校校園文化發展的主流。健美操運動在營造氛圍、構建環境方面所凸顯出的巨大功效，使之能夠在建設和諧校園的進程中，發揮出積極的促進作用。因此，通過優化現有的教學體系，建立起課內與課外一體化的教學發展模式，組織豐富多彩的課外健美操活動，吸引廣大學生的積極參與，在高校校園掀起健美操活動的開展熱潮，豐富與活躍學生的業余文化生活，營造出積極健康、青春律動的大好氛圍，進而在推動和諧校園建設的進程中，發揮出積極的作用。

三、全民健身視域下高校健美操教學的發展途徑

(一)轉變教學理念，滿足大眾健美操運動的發展需求

實現與社會大眾健美操運動的融合發展，是高校健美操教學為適應社會發展的形勢而制定的新型發展目標。其核心目的在于提高高校健美操教學的社會實用價值，推動高校健美操教學的可持續發展。當前，全民健身運動是我國社會體育發展的主流，大眾健美操更是廣大民眾參與全民健身運動的重要內容，為了適應這一全新的發展形勢，要求高校健美操教學必須摒棄傳統的狹隘與保守的教學理念，確定“以人為本”、自主開放的發展原則，樹立起“以滿足大眾健美操運動發展需求”為核心目標的發展觀念，充分發揮健美操教學的育人功能，促進高校學生綜合素質與能力的全面發展，助推大眾健美操運動的健康發展。

(二)創新教學內容，注重大眾元素的植入與融合

篇9

目前，有些高校的健美操教學成果還不是太理想，特別是在一些非體育類院校中，健美操教學的教學效果更是不盡如人意，我們迫切需要改善高校健美操教學，從而提高教學質量。接下來，我們對高校健美操教學的現狀進行分析，以便于找到問題，然后對其進行改革完善，提高學生的學習效果。

在許多非體育類的學校中，健美操往往不是學生的主修課程，因此，學生對該門課程的重視程度不夠，有時甚至是為了完成學習任務而學習的這門學科。而且，高校領導的潛意識里也沒有足夠重視健美操教學，他們更愿意讓學生學好專業課程，為日后的工作生活做鋪墊。因此，在健美操的教學過程中，教師在課前也沒有精心地設計課程內容，在課堂上，只是一味地講授動作，再做簡略的動作演示，學生也只是一味地模仿教師的動作，在課下也不加以鍛煉。在這種狀況下，學生對健美操動作的記憶也是問題，更不用說自己鍛煉、琢磨，根本達不到健美操教學的教學目的。

1.2、高校學生缺少自主學習的空間及時間

在高校的健美操課堂上，由于對課程的重視程度不夠，教師也會將學生主動思考、理解的過程忽略，采用“滿堂灌”的教學形式，不給學生留思考的余地，學生也就沒有發表自己意見以及想法的機會，這種教學形式會導致學生缺少自主學習的時間以及空間，只能跟著教師的教學步驟來學習，然后按部就班地進行健美操動作的重復，嚴重影響教學的質量，學生的學習效果也達不到滿意的效果。

1.3、部分高校的健美操課程安排不夠合理

在許多非體育專業的院系中，學校安排的健美操課程就會相對應地減少一大半，導致學生在課堂上就沒有足夠的時間學習，再加上課下沒有投入足夠的精力，健美操的教學就無法達到滿意的效果。另外，高校的健美操課程結構安排的也不合理，上課的形式過于單一，學生也只是被動地接受課程的內容，這會影響他們學習健美操的興趣。還有就是，高校對健美操課程的學習標準設定不夠明確，就算學生想要通過自學來提高學習效率，也會非常盲目，這更會降低他們的學習興趣，甚至會產生健美操課程設立完全沒有用處的思想，這些都會影響學生學習的積極主動性，降低高校健美操的教學質量，不符合高校設立健美操課程的初衷。

1.4、高校學生對健美操課程的認識不夠完整

相比較起來，在各大高校中，健美操更容易得到女生的青睞，他們認為健美操可以為自己塑造良好的身材，所以，他們上健美操課程的初衷就是對美感的追求。在高校的男生看來，健美操是女生的專屬，他們認為男生跳健美操有失尊嚴，而且沒有一點男子氣概，從而對健美操課程也是避而遠之。但是，健美操的鍛煉是沒有性別之分的，是面向大眾的，而且是非常活潑、安全的一種健身運動，高校的許多學生都沒有認識到這一點，從而削弱健美操課程的影響力。

2、自主學習模式在高校健美操教學中的具體應用

高校要想改變現狀提高健美操的教學質量，就要激發學生學習的興趣，讓他們主動地學習，即通過學生的自主學習來達到教學效果。所以，自主學習模式在高校健美操教學中的應用非常必要，接下來我們對其做進一步地分析：

2.1、健美操教師應注重學生的主體性

將自主學習模式應用到高校健美操教學中，能夠有效地提高健美操教學的教學質量。從健美操教師的角度出發，首先要了解學生的差異性，每一個學生都有自己獨特的個性特征，教師需要認真地對這些特征進行分析，根據學生的差異性來設計課程，最大限度地滿足不同學生的身心需求，并且需要將學生的喜好結合到健美操課堂中，這樣才能吸引更多的學生學習健美操，也能讓學生的學習變被動為主動，從而提高學習效果。其次，教師需要培養學生學習健美操的興趣，畢竟，興趣是學習的關鍵，教師可以通過給學生講解學習健美操的優勢來激發學生的學習興趣，還需要擴大健美操課程的影響力，吸引更多的學生參與到健美操課程中；另外，在健美操課程的設計過程中，健美操教師要盡量豐富課堂內容，給學生足夠的練習、思考、理解的時間，讓他們愿意學習，并且能夠跟隨自己的興趣積極主動地學習健美操。再者，隨著時代的發展變化，健美操的專業知識也在不斷地發展變化著，所以，教師也應該不斷地學習健美操的專業知識，充實自己，讓學生了解到最前沿的健美操專業知識，以便于他們能夠緊跟時展的步伐。這樣，學生的學習也會有一定的成就感，健美操的課堂也會充滿新意，不再單調乏味，更能吸引學生積極主動地學習。

2.2、學生自身的積極主動性

健美操本就是一門注重鍛煉的學科，要想學好，單靠教師的努力是遠遠不夠的，必須要學生積極主動地投入到學習中，并勤加練習，才能達到學習的效果。首先，學生需要對健美操有完整、正確的認識，在學習健美操的過程中，樹立正確積極的觀念，并且積極地探索其中的奧妙之處，主動地去思考學習，才能完成學習任務，也能達到健身娛樂的效果。其次，學生要合理地利用課余時間，來提高自己的能力。學生可以在課下自行地組織成不同的小組，然后相互表演，并讓小組成員給出可行性的建議，這樣，在大家的互相督促、評價、討論的過程中，就能夠不斷地提升自己，也增進了同學之間的感情。再者，在學習健美操的過程中，學生要有足夠的自制力，學會為自己設定目標，并且鼓勵自己積極完成所設定的目標，還要為自己的學習尋找動力，激勵自己在課下認真練習每一個動作。只有這樣，學生才能完成自我學習的目標，也能不斷地完善自己，讓自己成長成為社會發展需要的人才。

3、結束語

篇10

一、準確、全面地認識健美操

1.不可小覷健美操。說到健美操，有些人不屑一顧，很多人認為這只是女性的鍛煉方法，是為女性保持身材而設計的健身方法。有的人認為，健美操的運動主要是活動身體關節的，同時輔之以各種跳躍運動。這種認識局限于健美操的外在，遠離了健美操的內涵，忽視了健美操的實質，脫離了健美操的精髓。

2.練習健美操要掌握科學的練習方法。在準備練習健美操的時候，先要進行熱身運動，要先活動身體的每個關節，時間不宜過長，力度也不要過大，不然會使體力消耗比較大，也容易對關節部位造成一定的損傷。走動要適當輕柔，跳躍的高度要掌握好，步伐適中，上下肢的動作要協調，有氧練習部分是健美操影響人體的最主要部分。

3.全面發展健美操。人們對健美操在力量的練習方面也有錯誤的認識，認為女性練習健美操有了一定的強度，肌肉就會過分發達，從而顯得過于粗獷，而失之于柔美。于是，有些人認為健美操更適合男性練習，以呈現出男性的陽剛之美。

在健美操教課當中，很多人往往只注重上下肢體配合的動作、注重協調性及柔韌性的鍛煉，缺乏力量方面的練習。

實際上，在有氧運動當中，很多人通過力量的練習，使肌肉變得有彈性、均勻，塑造出非常好的體型，甚至有的中年人在長期進行力量方面的練習以后，顯得英姿勃勃，具有青年人的蓬勃朝氣。可見，力量的練習是健美操練習的一個重要的組成部分。學生在練習過程中，要講究科學的練習方法，不僅不會讓肌肉受到損傷，而且會變得更加美觀。

二、健美操學習要提高對音樂的感受能力

音樂是健美操學習的有力輔助因素，它和健美操如影隨形，其鮮明的節奏、歡快強烈的韻律、奔放的情感很受學生喜愛。有音樂的伴奏，學生的身體動作與音樂節奏非常合拍，使體育活動平添色彩，提高學生的興趣，激發了學生對健美操的熱情。

音樂感受能力的增強，不僅可以消除學生學習體育的枯燥感，還能提高學生調節身體的各種能力，增強對動作的適應。健美操訓練中筆者發現，初接觸健美操訓練的學生中，大多節奏韻律感差，通過教師幾堂課的指導練習后，學生的音樂感和節奏感都有所提高，能按音樂節奏做動作了。

青少年活潑好動，喜歡歡快鮮明的音樂，學習健美操的時候就可以充分利用這些音樂，促進學生對體育知識的吸收，使學生在音樂聲中，注意力充分集中、全身心投入，沉醉在音樂的氛圍中，輕松愉快地學到體育知識。

三、培養學生的意志品質

健美操運動益處多多，十分適合青少年，這是一項需要綜合能力的運動，對培養學生良好的身體素質幫助巨大。很多學生以前沒有接觸過舞蹈，沒有學習過健美操，剛學習的時候困難重重，動作僵硬、身體不協調、動作不到位、體力負荷大等等，這些都需要教師耐心指導，認真引領，真誠贊美，讓學生在學習健美操的過程中，有著一往無前的信心、善始善終的精神、不達目的不罷休的勇氣，最終能夠克服各種困難，達到教學要求。在健美操教學過程中，教師要讓每一個學生的潛能都得到充分激發，培養他們良好的意志品質。