籃球投籃教學范文10篇

摘要：投籃臂的運動指向點的提出，使投籃過程的重點技術環節“上肢動作”變得簡單實用，可操作性非常強。投籃臂的運動指向點更好地控制了投籃臂的運動方向和引導了投籃臂的加速挺直，以及充分完成屈腕過程中的中指撥球動作。

關鍵詞：投籃臂；運動指向點；探討

引言

籃球運動的本質指籃球運動內部根本矛盾的特殊性。籃球運動是在嚴格的、專門的規則限制下，在規定的場地范圍和時間內，以控制空間為手段，控制球為焦點，控制時間和速度為保證，把球投入對方球籃得分為目的，得分多者為優勝的體育競技運動項目。這一明確的定性，將籃球運動的本質圈定在了一個“準”字上，即籃球運動的本質是在強力對抗下的準確。因此，投籃命中率是各隊都非常關心的一項技術指標。影響投籃命中率的因素較多，主要有瞄準點、出手力量、合理的出手角度和速度、適宜的飛行弧線和入籃角度等。

目前，對籃球瞄準點的研究已引起了許多的專家和學者的關注，他們進行了一些相關的理論研究與實踐探索，取得了一定的成果，為籃球運動實踐提供了有益的參考。筆者在十多年從事籃球教學和訓練的實踐中，把投籃瞄準點和投籃臂的運動方向結合起來進行分析與探討，提出了投籃臂的運動指向點的觀點。旨在為今后的籃球理論研究和籃球運動訓練提供有益的參考。

一、投籃參照物

編者按：本文主要從教師穿插講解規則；學生臨場體驗；安排體育室內課全面細致及補充講解進行論述。其中，主要包括：教師在室外課講解規則、教師在多媒體教學講解規則、教師應組織一場學生籃球比賽，讓一部分學生做裁判、教師解釋什么是籃球規則、教師講解違例、教師講解犯規、隊員不準通過伸展臂、肩、髖、膝、腳或彎曲身體成不正常姿勢以阻擋、拉、推、撞、絆等動作來阻礙對方行進、投籃可用任何方式投籃，但他必須將球在被別的隊員觸及前從籃圓豐方投入球籃或投籃觸及籃圈、教師講解幾種特殊的犯規、雙方犯規是不管是侵人犯規或是技術犯規都不判給罰球，只給隊員登記犯規，不登記全隊犯規、技術犯規是指所有不包括與對方隊員接觸的隊員犯規等，具體請詳見。

摘要：從現有體育課的籃球教學中可以了解教師往往只注重學生的籃球基本知識以及技戰術，如三步上籃、體前變向換手運球等，而忽視了籃球規則的重要性。假設一場中學生籃球比賽中，裁判吹了一個犯規，而球員不是很知曉規則，甚至模棱兩可，從而有可能導致防守松懈讓對方輕易得分。其實真正會打籃球的既懂技戰術又了解籃球規則，這樣就可以使學生全面而深刻理解籃球運動的內涵，打下較扎實的籃球知識。在此提出以下幾點普及籃球規則的方法，供同行參考。

關鍵詞：體育課普及籃球規則

一、教師穿插講解規則

（一）教師在室外課講解規則

教師應在一堂籃球教學課中適當地穿插籃球規則知識的講解，能使學生利于理解并熟記。例本節課教授體前變向換手運球，在授課結束前的一些時間里，教師可以插入相應的規則，如1、“攜帶球”違例，俗稱“翻腕”，就是在運球過程中，運球手翻腕使手掌心超過垂直面；2、“持球移動”違例，又稱“走步”，就是運球開始時，在球離手前中樞腳不能抬起，當中樞腳出現不合法移動即為持球移動違例等，這樣就可以在學生的大腦里留下深刻的印象。

一、大學體育籃球選項課教學大綱設置原則研究

1.整體提高原則。整體提高包括二個方面：一個是所有學生的發展；一個是學生的全面發展。前蘇聯著名教育家、教育科學院院長贊科夫曾經說過：應使班上所有學生（包括最差的學生）都得到一般發展。學生的全面發展是教育的根本目的“，四格”結構理念對學生全面素質作了新的認識，即學生（作為人）有待發展的全面素質由體格、心格、智格、行格這“四格”組成“，四格”各自以自身獨特的內涵而存在，又互相交融不可分割。籃球選項課學生的全面發展是指通過籃球教學所達到的學生在籃球知識、籃球技戰術、品質、體能等的全面發展。就教學大綱設置而言，教學內容應把認知、情感、合作等融合于體能、技術、戰術及其綜合練習之中，通過練習，使學生各個方面都有所發展和進步。2.培養終身籃球運動意識原則。《指導綱要》中課程基本目標第一點就是運動參與目標，要求積極參與各種體育活動并基本形成自覺鍛煉的習慣，基本形成終身體育的意識。所謂終身體育，是指一個人終身進行身體鍛煉和接受體育教育。終身體育體現學生對運動項目的“愛”和“能”。所謂“愛”，是指對人或對物的一種內心的、穩定的、很深的情感。“能”是能夠，作為終身體育的“能”，應該是超出一般的能夠，應使所學者從“能”中找到自信，從“能”中找到人生的自我和價值，應體現在對籃球運動的理論和實踐的全面及較深的把握。“愛”和“能”相互影響，相互促進，“愛”是“能”的基礎“，能”能夠加深“愛”的情感。籃球選項課教學大綱的設置為了體現“愛”和“能”，應該是理論與實踐、深度和寬度、簡單和靈活的有機結合。3.實用性和基礎性相結合原則。籃球教學內容比較多，有籃球理論和實踐兩大部分。理論（除有關實踐講解以外）有體育文化、籃球裁判工作等總共9章。實踐有8種基本技術、2大類（戰術基礎配合和全隊戰術）進攻7種防守11種戰術。籃球選項課一學年一般學生接受不了這么多內容。如戰術方法，對不同位置的動作方法及要領、移動路線，學生必須多次反復地練習。如裁判部分，僅只有理論學習，學生的臨場能力和隨機應變能力會得不到提高。但如果進行臨場實習，按每個學生做15分鐘裁判計算，40個學生就要近4次課（按二人制裁判），這還不包括準備部分、結束部分及交換等的時間在內。所以，大綱內容的選擇不必全盤接受所有內容，不能把籃球選項的學生當作籃球運動員或體育專業的學生，也不能把他們當作普通大學體育的學生，應該選擇一般籃球比賽中能夠實用的，又體現基礎性和重要性的教學內容。理論可只選擇技戰術理論和裁判法。實踐部分中戰術基礎配合防守戰術中的繞過、穿過、關門和補防，全隊戰術中的全場緊逼防守及進攻可不選擇。4.考核項目反映實際原則。《指導綱要》對學生的評價進行了要求：學生的學習評價應是對學習效果和過程的評價，主要包括體能與運動技能、認知、學習態度與行為、交往與合作精神、情意表現等，通過學生自評、互評和教師評定等方式進行。考核項目和標準只有反映教學中的基礎性和重要性內容才能反映學習效果和過程，按照投籃、運球、傳球和戰術配合為籃球選項課中的基礎性重要內容，第一學期可選擇原地單手肩上投籃和半場往返左右手行進間投籃（反映運球和投籃技術），第二學期可選擇全場三人繞“8”字傳球上籃（反映傳球接球和戰術配合）和戰術基礎配合抽簽演示這四項作為考核項目。

二、大學體育籃球選項課教學大綱設置研究

1.教學內容與學時安排。根據《指導綱要》中大學體育性質及教學目標和教學評價要求，結合籃球選項課教學內容和教學對象實際，制定籃球選項課教學內容與學時模糊匹配。同時確定考核項目與方法如下3.2。教學要永遠體現出計劃性與靈活性的結合。圖中所示時間不是絕對時間，是大致時間，主要考慮到四方面的因素：（1）任何教學內容都要經過反復的練習，1次課中會有多種練習，教學時數主要是總時間。（2）教學內容之間會相互包括。如設計運球練習時會安排投籃，投籃練習時會結合運球。（3）考慮到“十一”“、五一”或學生實習等影響，可略作刪減。（4）考慮到分層教學實際，可增加或減少某些學習學時。2.考核項目。（1）第一學期：項目一：罰球線原地單手肩上投籃（考核技術、認知、進步）方法：原地單手肩上投籃10次（女生前移1米較合理）。按客觀標準和主觀評分二種方式計分，各占50％，達標標準是投中一個得5分，技評標準是根據持球方法、用力方法及出手方法進行評分，滿分是50分。項目二：半場往返二次左右手行進間投籃（考核技術、體能、認知）方法：任一中邊線交點處開始，聽到“開始”后運球上籃（向右運球用右手，向左運球用左手），不補籃，自搶球后運球到中線的另一邊，換手運球返回上籃，自搶球后運球到起點。二次往返重復上述動作。按客觀標準計分：按完成時間給予相應得分，再扣除不中籃、帶球走、不踩點相應分數。（2）第二學期：項目一：三人繞“8”字往返二次傳球（考核技能、體能、合作）方法：三人一組，在籃球場一端線處各相隔3米左右，聽到“開始”后按球往哪處傳、人往哪處跑的原則三人向另一端線處繞“8”字快速傳球移動，一隊員接球后上籃，換方向后往回完成同上。按客觀標準計分：按完成時間給予相應得分，再扣除不中籃、帶球走、球掉地上、跑錯位相應分數。項目二：戰術抽簽演示（考核技術、戰術、認知、進步）方法：準備幾張小卡片，每張小卡片背面有一戰術配合的名稱，學生抽簽，抽到哪張，就按要求演示戰術配合。老師根據完成質量，如方法是否正確，進攻是否得分，防守是否到位，位置、路線是否清楚等評分。

作者：張海軍單位：湖南第一師范學院

摘要：我國中職體育教學中最早開展的就是籃球運動教學，籃球運動也是在高校普及最廣的一門體育課程，且大部分中職學生都特別熱愛籃球運動。打籃球能夠有效提高身體素質和生命抵抗力。籃球課是中職學生學習籃球技能的重要途徑。在教學的過程中，教師要不斷去創新、去實踐，以提高學生的籃球技能。而行進間上籃技術就是學生學習籃球運動最基本的技能。看似簡單的動作，其實蘊含了豐富的技巧。本文分析中職籃球教學現狀，探討籃球行進間上籃技術的有效教學方法。

關鍵詞：籃球；行進間上籃技術；教學方法

在中職籃球技能教學中，行進間上籃是籃球運動最基礎的技術。它的教學方法有很多種。從哪里入手才能達到最佳的教學效果，不同的教師有不同的教學方式。找到一種能夠激發學生學習興趣，又能結合上籃技術進行實際教學的方法，引導和拓展學生學以致用，才是教學的最終目的。因此，本文設計了一套教學方法，從單手肩上頭擦板練習，到行進間跨步練習，再嘗試上籃，直到完整練習，達到實戰拓展訓練的效果。

一、中職行進間上籃教學的現狀分析

職學校籃球行進間上籃教學的效果還不是很理想，具體體現在：學生對籃球的基本規則了解不是很透徹，教師教學的方式單一，學生平均運動水平低，教師不注重因材施教等。其次，教師對理論知識進行高度改編，導致學生不能消化相關規則，在實際操作中不能正確運用。例如，部分學生對“三步上籃”和“帶球走”的認識不準確，還有一些學生學習電視上球星表演比賽中的跳步接散步上籃，以此來擺脫防守的動作，而裁判并沒有對此作出違例判罰，導致學生錯誤地認為這種動作是正確有效的。最后，教師沒有對學生進行嚴格考核，考核標準過于簡單，不能很好地約束學生及提高籃球水平。

二、練習單手肩上投擦板球的方法

摘要：隨著教育體制改革的深入，隨著時代的進步和發展，我國的教育事業不斷的推進，小學教育作為我國教育的基礎教育，受到國家的重視，新課標提出新的培養目標：學生具有基礎知識、基本技能和學習方法的基礎上，還應具有強健的體魄和過硬的心理素質，成為有道德、有理想、有文化、有紀律的新時代的“四有”青年。新課標中要求具有強健的體魄，這就對我們學校的體育教育提出了更高的要求。小學體育籃球教學注入游戲的策略能激發學生的學習興趣、培養學生的團結意識、提高學生的智力水平等，有利于實現新課標提出的新的培養目標。本文簡要的分析小學體育籃球教學注入游戲的意義、游戲設計應注意的問題以及注入游戲的策略。

關鍵詞：小學體育；籃球教學；游戲；意義；注意問題；運用

“少年強則國強，少年智則國智”，這句話要求我們青少年德智體美勞全面發展，不僅學習科學文化知識，還要有強健的體魄、飽滿的精氣神、高尚的道德品質等，籃球作為一項全身的、對抗性的運動，對小學生的身體素質、綜合能力等方面的作用是巨大的。如何讓小學體育籃球教學發揮真正的作用、采用何種教學方法能提高小學體育籃球的教學效率是我們現在必須要研究的課題。小學體育籃球教學注入游戲的策略可以激發學生的學習興趣、增強學生的團結意識，而興趣要是最好的老師，可以激發學生的學習熱情，最終完成小學體育的教學目標，給學生一個強健的體魄。

1小學體育籃球教學注入游戲的意義

1．1游戲教學法可以激發學生的興趣：小學籃球教學是一個持球、運球、傳球、步伐掌握、投籃等動作重復教授的過程，長期的訓練必然會讓學生感覺到沉悶枯燥。而小學體育籃球游戲教學法較傳統的教學方法相比，具有更多的趣味性和娛樂性，因此，對于活潑好動、精力旺盛的小學生來說，游戲教學法更容易接受，能激發學生的學習興趣，保持學習籃球的熱情，在游戲中學習、在游戲中訓練、在游戲中比賽、在游戲中成長。

1．2游戲教學法可以培養學生的團結意識：對小學生而言，團隊合作是綜合能力的重要組成部分，是未來他們發展的重要保障。籃球是一個團隊的對抗性項目，需要團隊的通力合作。如果小學體育籃球教學只是讓學生進行一系列的籃球技能的訓練，那么團隊精神的培養計劃肯定會落空。因此，我們應該在教學過程中注入游戲，讓一個人的籃球變成一群人的籃球，合理的設計游戲，讓學生通過團隊合作完成任務，培養學生的團隊精神。

一直以來，在眾多的體育運動之中，籃球都是廣大青少年十分喜愛的運動形式，在大學體育教學過程中，高質量的籃球課堂教學不僅能夠有效提高大學生的身體素質，而且能夠較好的鍛煉和培養學生的團隊合作能力，給學生未來的成長和發展奠定堅實基礎[1]。但是從當前的大學體育籃球教學情況來看，教學模式較為傳統，對于學生籃球基本功的重視程度不夠，長期處于這樣的教學模式之下，學生的籃球基本功很難得到有效的提升。因此，作為大學體育教師，在進行籃球課的教學過程中，應該加強對學生基本功的訓練強度，將籃球基本功重視起來，并且讓學生明白，要想提升籃球技巧，必須從練習基本功開始，以不斷提高籃球技能。本文就來談一談在大學體育課堂籃球基本功練習的方法[2]。

一大學體育教學中籃球基本功的主要內容

籃球是一項綜合性的體育運動，需要調動身體的每一個器官，因此在進行籃球基本功訓練的過程中，應該針對每一項基本功進行全面系統的練習，這樣才能起到預期的訓練作用。因此，在分析大學體育課堂籃球基本功練習策略之前，首先有必要對籃球基本功的內容進行簡要闡述，以便在進行練習的過程中明確具體的訓練內容。一般來講，大學體育課堂籃球基本功主要包含以下幾個方面：（一）手部基本功。籃球是一種以手部基本功為主的運動，因此在基本功練習的過程中，應該重點關注手部基本功的訓練，手部基本功一般來講就是運球過程中的手感。因為在籃球運動中，無論是運球、帶球還是傳球，都需要手部具有一定基本功，這樣才能更好的提升運動質量。可以說，籃球運動中，手部基本功將直接影響籃球運動的整體質量，通常情況下，手部的基本功可以通過大量的運球和傳球，進而培養一定的籃球手感來訓練[3]。（二）腿部基本功。除了手部基本功之外，在大學體育籃球運動之中，腿部基本功同樣具有至關重要的作用，因為籃球運動過程中需要不斷的進行奔跑和跳躍，并且絕大多數的籃球基本動作都是以腿部為支撐，也是以腿部動作為基礎的。比如說在進攻動作之中，運動員需要以手部運球動作為基礎，配合靈活多變的腿部動作，來突破對方的防守，實現對籃球的靈活控制，進而達到進攻得分的目的。在防守的過程中，也需要籃球運動員具有靈活的腿部基本功，能夠根據進攻運動員的腳步，及時了解和判斷出進攻的方向，盡力阻止對方進攻，從而達到防守的目的。一般來講，大學體育籃球課中腿部基本功練習的方式有折返跑、變速跑以及后退跑等形式。（三）眼部基本功。在當前的大學體育籃球教學過程中，很少會有體育教師專門針對眼部基本功對學生進行訓練，然而在實際的籃球運動中，眼部基本功與手部和腿部基本功同樣重要。無論是進攻還是防守環節，都需要通過眼睛來判斷，進攻的路線，對手可能從哪些方面進攻等等，都需要通過對手的動作加以判斷，除此之外，籃球是一項需要團隊配合的運動，在相互配合的過程中，也需要具備較強的眼部基本功，及時找準隊友所在的方位，然后進行下一步的運動打算[4]。例如：在傳球的時候，想把球傳給自己的隊友，那么這個時候可以用一個眼神向自己的隊友傳達想要傳球給他的信息，隊友領會后接球，這里就需要用到眼部基本功。眼部基本功需要長時間的鍛煉與培養，體現的是隊友之間的默契度，以便在比賽中能夠更好地配合。

二大學體育課堂籃球基本功的練習策略分析

從以上分析中可以看出，在籃球運動中，各項基本功的訓練是非常重要的，并且基本功的訓練應該采取一定的科學策略，不能隨意進行，否則起不到預期的練習作用。在之前的大學體育籃球教學中，老師對于基本功練習的重視程度不夠，影響了體育教學的整體質量。所以，應該從以下幾個方面開展籃球基本功的練習：（一）進行大量的控球技術練習。在籃球運動中，控球是非常核心的技術，不管是哪個位置的球員，良好的控球技術都是保證高質量運動的關鍵因素。而控球技術也是最難訓練的，需要調動身體的多個器官，并且應該具有較強的手部和腿部基本功，只有熟練的掌握籃球的控球技術，才能更好的實現進攻得分。因此，對控球技術的練習，可以有效提升運動員的腿部和手部基本功，對于眼部基本功的練習也能起到較大的促進作用。在大學體育籃球教學過程中，老師可以通過手部持球、胯下運球等方式訓練運動員的控球技巧。比如胯下運球過程中，老師應該指導大學生降低身體重心，運用前后交叉的方式不斷的運球，一直練習到大學生可以在眼光直視前方的情況下，仍然能夠進行交叉運球。（二）進行科學的投籃練習。投籃是籃球運動中的關鍵技術，也是得分的重要保障，之前所有的運球和進攻技術，都是為了最后的投籃得分做鋪墊，因此，投籃技術的練習對于大學籃球教學來講也是至關重要的。有的觀點認為，投籃不需要經過練習，只要根據運動員自身的習慣即可，這種觀點是不對的，投籃的動作應該盡量標準化，手臂在身體的上前方，將籃球托住，以能夠自然屈伸為標準，上臂和前臂之間成九十度角，同時手腕應該盡量同上臂保持平行，然后以腳掌作為支撐，通過全身的力量將籃球投出，并且應該使整個動作一氣呵成。老師應該在課堂教學過程中督促學生用標準的動作進行大量投籃練習，直到掌握投籃的基本技巧和發力方式，形成良好的投籃手感，從而有效提升投籃的準確度。如果有必要的話，老師還可以將投籃動作進行分解，讓學生充分把握每個動作的要領，進而養成標準的投籃習慣[5]。（三）加強眼部基本功的練習。眼部基本功常常被老師與學生所忽視，其實眼部基本功在籃球運動中作用重大。在進攻、防守等等關鍵環節都是需要用到眼部基本功的，在籃球運動中，運動員要具備靈活的眼神，對于對方隊員的每一個細微動作都應該看到，然后判斷接下來該做什么，隊友之間傳球配合的時候，眼部基本功也有重要的用途，能夠達到隊友之間密切配合的目的，進而更好的完成比賽。眼部基本功不像其他的基本功通過一系列練習就能夠達到目標的，眼部基本功更多的是需要學生自己去體會，積累經驗，與隊友培養默契，通過長時間的積累、體會才能達成的。老師在這其中只起到啟發與提醒的作用，讓學生對眼部基本功重視起來，讓學生不斷提升技巧。

綜上所述，在大學體育課堂籃球教學過程中，老師應該對學生籃球基本功的練習給予足夠重視，不斷創新和改進練習形式，加大控球技術和投籃技術的練習強度，重視眼部基本功的練習，夯實學生的手部、腿部和眼部基本功，讓每個學生都能掌握籃球技術的基本要領，促進籃球教學質量不斷提升[6]。作為老師，我們應該緊跟時代的步伐，改變傳統不利于教學的理念，不斷創新教學方式，尤其是基本功練習的方式更應該改進，不斷達到培養時代新人的目標。

摘要：快樂籃球是一種在體育課程籃球教學中融入快樂式的教學理念，能夠緩解學生的學習壓力，放松身心，使學生不一直處在緊張的環境中，增強學生的學習效率，使學生更直觀地領悟頑強拼搏，不拋棄、不放棄的體育精神。但是這種快樂理念在與課程的融入當中普遍存在著主體不夠清晰、課堂機制不完善、不能很好地達到課程目標、師資力量不足的問題。本文從教學實際出發針對當前體育課程籃球教學存在的一些問題，通過籃球體育課堂與快樂理念的融合應用方法，討論如何將快樂籃球理念運用到體育教學中來，以供參考。

關鍵詞：快樂理念;體育教學;快樂籃球;興趣培養;學生興趣

快樂的教學理念早就出現在了目前的籃球教育中，將快樂的概念充分納入籃球教育對開展成功有效的籃球教學是非常具有積極意義的，學生不僅在一個愉快的環境中學習籃球知識，訓練籃球技巧，還能夠大大提高他們的籃球的興趣，使他們的處在健康快樂的環境下學習，促進學生的全面發展。籃球運動發揮著很高的作用和價值，學習籃球運動對學生的發展起著非常重要的作用。

1當前我國中學體育課程籃球教學存在的問題分析

1.1體育教師的專項技能不過關。當前我國部分中學存在師資配備不齊全、教師的專項技能不達標、技術動作不規范的現象，特別體現在農村鄉鎮中學。由于教師技術動作不規范在籃球訓練課中會導致學生對籃球運動失去興趣，或者本身有興趣的學生學到不正確的技術動作，對籃球技術動作產生誤解。而且對于中學體育特長生的影響則會更大，可能會影響到這些學生的升學問題。如果體育教師擁有好的專項技術，通過對學生進行專業技術動作展示，優美得體，會激發學生的學習興趣，使學生更好地融入到課堂中來。1.2籃球教學方式和內容落后，教學管理不完善。由于受應試教育的影響，體育教學仍然在大多數中學沒受到重視，所以部分體育教師對課堂內容和教學方法應付了事，這就限制了中學體育籃球教學的發展，導致教學方式止步不前，呈單一、落后的特點。教學內容傳統，枯燥乏味，比如說：主要以教師授課學生練習，教師示范學生模仿的方式為主，重復單一的熱身動作，每節課的練習方式完全相同，使得學生慢慢失去新鮮感，容易課堂開小差，注意力不集中。而且部分籃球課的教學目的主要為了達標，不注重學生是否真正掌握了技術動作，失去了籃球這項運動的真正意義。在體育教學過程中，部分體育教師對女學生要求松懈，使得部分同學沒有正常參與到籃球運動中來。而且存在對優等生偏愛現象，因此基礎比較差的學生面對教師的區別對待，產生自卑心理，害怕接觸籃球技術動作，學習時畏手畏腳，導致跟不上教學節奏，掌握不了關鍵技術動作，會對籃球運動產生抵觸心理，不利有體育教育的發展。

2中學體育教學中運用快樂籃球理念的重要性

1籃球戰術

籃球戰術，是指籃球比賽中運動員針對性地合理綜合運用技術，相互協同配合，借以最大限度發揮個人和全隊整體攻、防實力的多種特殊組織形式(陣式)與方法的總稱.分類標準不同，籃球戰術的類別也會有所不同.按照籃球運動攻守的特點，可分為進攻戰術、防守戰術；按照籃球比賽中隊員行動組織原則，可分為個人戰術行動、部分隊員戰術配合和全隊戰術配合；按照便于教學、訓練和學習參考的原則，可分為快攻、區域聯防和進攻區域聯防等，這種籃球戰術分類是教科書比較常用的分類方法，本文將以此為角度，重點探討籃球戰術在課堂教學和校隊訓練中的差異點，并通過探討為籃球戰術教學和訓練提供有價值的意見，全面提升學生籃球戰術組織和運用能力.

1.1快攻

快攻是由防守轉入進攻時，以最快的速度、最短的時間在對方尚未部署好防守之前，創造人數上和位置上的優勢，果斷而合理地進行攻擊的一種速決的進攻戰術.比賽中發動快攻的時機有：搶到后場籃板球時；搶、斷球后；跳球時；對方投球中籃后擲端線界外球時.快攻戰術中的短傳快攻最常用，它由發動與接應、推進、結束三個階段所組成.搶獲后場籃板球后的快攻配合路線如圖3-43所示.⑧搶到后場籃板球后，⑥拉邊接應，并迅速將球傳給中路插上接應的⑦，⑦從中路運球推進，根據情況可將球傳給快下的④或⑤投籃，⑥⑧傳球后跟進.快攻戰術教學與訓練，首先要把快攻的組織結構和基本要求講解清楚，然后讓隊員按順序練習快攻的發動、接應、推進和結束.一般可以先練習長傳快攻，再練習短傳推進快攻，最后練習全隊搶到后場籃板球的快攻，并以搶籃板球發動快攻、短傳與運球相結合的推進、以多打少的結束為教學訓練的重點.具體聯系步驟：先在固定形式下掌握快攻的方法，然后過渡到機動情況下練習；先不加防守，再逐步增加防守進行練習，最后在接近比賽情況下反復練習，以求不斷提高.

1.2區域聯防

區域聯防是一種半場防守的全隊戰術.防守隊員退回半場，按照一定的隊形，每人分工負責防守一個規定區域，嚴密防守進入該區域的進攻隊員和球，并與同伴協同，將五個區域有機地聯系起來組成防守整體，所以叫區域聯防.運用區域聯防的時機：對方外圍中、遠距離投籃不準，而內線威脅較大時；對方頻繁地采用穿插移動和運球突破，而本隊個人防守技術較差，或犯規較多時；為了加強組織搶籃板球和發動快攻反擊時；為了使對方不適應，策略性地改變防守戰術時.區域聯防的防守原則：由攻轉守，快速布陣；隨球移動，保持隊形；控制防區，嚴防重點；有球盯人，無球協防；防突破，防溜底；伺機搶斷，積極反擊.

一、中學籃球教學方法創新設計遵循的原則

（一）實施素質教育和培養全面發展人才籃球課程是中學生以身體練習為主要手段，通過合理、科學的體育教育和科學的鍛煉過程，達到增強體質與健康，促進身心和諧發展、提高生活質量和體育技能與素養為主要目標的必修課程，籃球課程是體育課程體系的重要組成部分，是中學體育工作的中心環節。籃球課程是促進身心和諧發展、思想品德教育、文化科學教育、生活與體育技能教育與身體活動，并有機結合的教育過程，是實施素質教育和培養全面發展人才的重要途徑。（二）激發學生積極參與籃球活動的興趣籃球課是中學體育教育的重要組成部分,是衡量體育教育質量標準的重要內容之一。籃球課程的根本目標定為：培養學生具有“健康第一”的思想和終身體育的意識，切實加強學生身心健康水平，激發學生積極參與籃球活動的興趣，養成經常鍛煉身體的習慣,形成良好的健康生活方式。（三）不斷提高中學生籃球運動能力與水平1.正確樹立“健康第一”的思想，培養終身體育意識，積極參加籃球活動，基本掌握籃球的鍛煉方法和技能，不斷提高籃球運動能力水平。2.基本掌握有效提高身體素質,全面發展體能的理論知識和方法,正確測試和評價自己的體質狀況,養成良好的行為習慣,形成健康的生活方式,具有健康的體魄。3.通過籃球活動,積極調整自己的心理狀況,養成樂觀的生活態度,提高適應社會的能力。

二、中學籃球課程教學方法的創新設計

（一）移動練習教學方法的創新設計教學內容：1.熟悉球性練習，復習籃球場上基本站立姿勢，復習腳步動作。2.復習雙手胸前傳接球技術，學習雙手反彈傳接球技術。3.學習腳步動作：跨步急停、跳步急停。4.復習單手肩上投籃技術，復習運球技術。5.速度素質練習。實施步驟：1.熟悉球性練習（按上節課練習進行）。2.復習雙手胸前傳接球練習技術（練習方法同前），重點練習，講解示范要簡潔。3.學習反彈傳接球練習。注意動作的發力，球的擊地點（練習方法同前）。4.復習單手肩上投籃技術。要求在罰球線附近，強調注意力集中，高幅度。5.復習運球技術。從上次課的原地運球過渡到行進間。6.速度素質練習。往返跑練習，兩組。結束部分：放松，總結。（二）傳球練習教學方法的創新設計教學內容：1.熟悉球性練習。2.復習雙手胸前、反彈、傳接球練習。3.學習單手肩上傳接球技術。4.復習運球技術。5.速度素質練習。實施步驟：1.復習雙手胸前、反彈、傳接球練習。雙手胸前傳接球，要求兩人相距5米，動作正確；反彈傳接球，要求兩人相距5米，動作正確。2.學習單手肩上傳接球技術。動作要點：鞭打動作；球離手后的抓球動作；要求兩人一組，15米距離，對傳。3.復習運球技術在前次課教學基礎上，主要進行行進間練習。4.速度素質練習，短距離沖刺跑。結束部分：放松，總結，宣布下次課練習內容。（三）突破練習教學方法的創新設計教學內容：1.熟悉球性練習、復習腳步動作。2.學習腳步動作（同側步、異側步練習、平步防守）。3.復習雙手胸前、反彈、單手肩上傳接球技術。4.復習單手肩上投籃技術、復習運球技術、學習運球急停急起。5.速度素質練習。實施步驟：1.熟悉球性練習（同前次課練習相同，要求要有所提高）。2.學習腳步動作（同側步，異側步起動，平步防守）。動作要點：同側步、異側步移動，人體重心降低，動作突然；平步防守，中心落在兩前腳掌上，屈膝心。3.復習雙手胸前、反彈、單手肩上傳接球技術，要求：技術水平要有所提高，熟練；注意：單手肩上傳接球的落點要準確；方法：同前，教師要精講多練。4.復習單手肩上投籃技術，強調注意力高度集中，高弧度。5.復習運球技術，先原地，再行進間。6.學習急停急起（運球），重點：重心降低，用身體一側保護好球。7.速度素質練習：往返折線跑，兩組。結束部分：放松，總結，宣布下次課內容。（四）傳球練習教學方法的創新設計教學內容：1.熟悉球性練習。2.復習雙胸前、反彈、單手肩上傳接球技術。3.學習雙手頭上傳接球技術。4.學習原地同側步、異側步持球突破技術。5.復習運球技術、力量素質練習。實施步驟：1.熟悉球性（練習方法同前）。2.復習雙手胸前、反彈、單手肩上傳接球技術，二人一組，技術水平要有所提高，教師要精講，學生要多練。3.學習雙手頭上傳接球技術：動作要突然，腹肌收縮，球出手弧度要小些。4.學習原地同側步、異側步，持球突破技術：突破時要有探肩動作，先徒手練習，再持球練習，不設防守。5.復習運球技術：兩眼逐漸解放出來，并以行進間運球為主。6.力量素質練習：雙肩屈伸，每人三組，每組盡力而為。結束部分：放松，收拾器材，解散。（五）傳切戰術練習教學方法的創新設計教學內容：1.復習腳步動作（平步防守、起動、急停）。2.復習雙手胸前、反彈、頭上傳接球技術、單手肩上傳接球技術。3.復習原地持球突破技術、復習單手肩上投籃技術。4.學習一傳一切基本戰術配合。5.力量素質練習。實施步驟：1.復習雙手胸前、反彈、頭上傳接球技術，單手肩上傳接球技術。動作要嫻熟，二人一組，對傳。2.復習原地持球突破技術，復習單手肩上投籃技術。持球突破要動作快，心，探肩。3.學習一傳一切基本戰術配合：傳球時接球不起步，傳球到位，由于初步接觸到配合，不能過高要求，體會配合。4.力量素質練習。結束部分：放松，總結。

三、結語

籃球課是中學體育教育的重要組成部分,是衡量體育教育質量標準的重要內容之一。中學籃球課程教學方法的創新設計，對于培養學生具有“健康第一”的思想和終身體育的意識，切實加強學生身心健康水平，激發學生積極參與籃球活動的興趣，養成經常鍛煉身體的習慣,形成良好的健康生活方式，具有重要的推動作用。

在課程改革浪潮中，在學者、專家的理論輔導下，教師對《體育與健康課程標準》（以下簡稱《課標》）以及課程改革的意義有了較深刻的認識，從思想上、理論上為課程的實施奠定了良好的基礎。

但是，如何在具體的教學活動中落實《課標》，怎樣設計單元教學、怎樣設計課時教學計劃、怎樣實施教學等課程實施問題成為課程改革中的重點也是難點。

現在許多專家學者都認為，新課程下的體育教學的重點應放在對單元教學設計研究上。但是，我們看到理論闡述性的文章多，實踐總結性的文章少；專家的文章多，教師的文章少，也就是“坐”著寫出的文章多，“站”著寫出的文章少。落實《課標》，實施體育學科課程改革遇到了一無借鑒經驗，二無實施的辦法的困難境地。

我作為區級教研員，有一線教學十幾年的工作經驗，經歷了課程改革前與課程改革后的關鍵時期。對這種情況感觸頗深，其中思考最多研究最多的是：如何適應新課程標準下的體育教學？體育教學改革的切入點在哪兒？體育教學研究最有效的途徑是什么等。

近年來，通過實踐研究，我們探索了適合區域體育教學研究的新思路、新做法。即“宏觀監控—中觀設計研究—微觀驗證”的教學研究程序。

—-宏觀監控