略談大學施行陽光體育的意義

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一、在大學中展開陽光體育運動的措施

目前，大學生主動參與體育鍛煉的情緒不太高，通過調查表時，有六成多的大學生一天體育鍛煉的時間不到一個小時，還有兩成多的大學生根本就不進行體育鍛煉，有六成多的大學生基本沒有形成體育鍛煉的習慣，有七成多的大學生還是認識到了他們體質差的原因就是沒有進行體育鍛煉，有近三成的大學生說他們基本沒有進行體育鍛煉的時間。從上面可以看出，大學生參加體育活動的時間和次數根本就達不到國家各個體育主管部門的要求，又特別是女生比男生更沒有達到總體要求。為此，在開展和推廣陽光體育運動的大環境下，怎樣鼓勵大學生積極主動地走進操場在明媚的陽光下實施體育鍛煉，是大學體育老師必須要解決的重要問題。筆者提出了自己的建議，以供廣大同仁共同探討。

1、在大學體育教學內容中有機融入時興和具有濃郁的地方特色的體育項目。陽光體育運動的開展和推廣必須要和體育教學結合起來。在設置大學體育教學內容時，要結合大學教育的總要求和體育課自己的規律特點，選編具體的教學內容要以“健康第一，以人為本”為基本的指導思想，要尊重大學生的愛好和興趣以及他們的身心發展規律，必須堅持科學性和可操作性并舉的原則，不僅要考慮大學生在校期間的實際需要，還要考慮大學生畢業以后能很好適應社會的未來需求。在選擇教學內容時，不僅要注重傳統中優秀教學內容的選取，還要選取那些時興的和具有濃郁地方特色的體育項目，從而使體育教材形成獨有的特色。時興的體育項目能夠很好地滿足現代大學生的好奇、求新的心理特征，對現代大學生將產生有效且巨大的吸引力，這是大學體育改革中重點關注的實際問題。

2、為滿足大學生個性健康發展的需求，必須開展多種多樣的課余體育活動。大學課余體育活動是大學體育教學最為有效地延伸，開展多種多樣的課余體育活動能有效地對課堂教學中空間和時間的不足加以彌補。為了陽光體育運動的有效開展和推廣，使大學生能積極主動地走進操場，投入到大自然的懷胞，在明媚的陽光下進行體育鍛煉，進而形成大學生積極參與健身運動的強烈氛圍。為此，大學體育教育部門要做到以下幾點。其一，要在學校日常教學計劃中納入大學生參與課余體育的情況，使之成其為制度，促進大學生能夠保證每天一個小時的鍛煉時間，每周參加三次以上的體育鍛煉次數。另外，大學體育老師在安排課余體育活動的內容和形式方面，要充分關注大學生的愛好興趣和他們客觀的個體差異，積極關注大學生有興趣、有學校特色和民族特色的體育活動項目，借此調動大學生積極主動加與課余鍛煉的情緒，特別要督促沒有鍛煉意志的大學生參加到課余體育運動中去，實現課堂教學內容能在課余體育活動中得以有效理解和消化，使課內外一體化得以真正實現。其二，充分發揮和調動大學生體育協會、社團的作用，促使大學生能積極主動地參加到課余體育運動中去。每個項目的體育協會都是由那些有著同樣的體育愛好興趣的大學生組成的大眾性的業余團體。其成員有著相同的觀念，追求著相同的目標。團隊的活動形式主要是體育運動，開展活動的形式也多種多樣，別具一格。目前，大學中有著各種各樣的體育協會，其內容也是十分豐富，使具有不同需求的大學生都能夠滿足。由于體育協會具有參與的自主性以它的組織形式具有相當的靈活性，所以它能給大學生營造出寬松愉悅的鍛煉環境。因此，體育協會是大學體育課余活動極其重要的組織方式。大學要高度重視大學生的體育協會和社團的建設，意識到它們對大學生的重大作用，要強化對它們的管理、扶持和指導。

3、大力舉辦各種各樣的體育文化節和體育運動會，為學校營造體育鍛煉的氣氛。體育文化藝術及體育運動會是大學體育活動的有效組織形式之一，其內容含蓋面寬，其形式又多種多樣，大學生的參與程度較高，這與素質教育的要求相當吻合，也有利于學校體育鍛煉氣氛的營造。大學還要充分利用好體育文化節及體育運動這一契機，促使競賽活動的空間得到更進一步的拓展。在設置競賽具體項目時還要將眾多的大學生的參與度考慮進去，不要過分競技程度，造成少數人因為有興趣而參加的現象。項目的設置還要考慮項目本身是否具有濃厚的趣味性、強烈的時代性、顯著的民族特色和地方特色、大眾性和易操作性等等，使大多數學生都能參與到其中，使他們能夠在競賽中深切地感受到體育所帶來的快樂，更重要的是使他們能在其中深刻地體會到體育精神的美感。其具體的操作如下。

第一，調整田徑項目，將那些學生喜歡且觀賞性很強的項目保留下來，比如，跳高、100米等項目，雖然技術難度比較高，但它的競技性十分喲，對人有超強的感觀刺激，能有效地反映出體育賽事的精髓，也能很好地表現運動者進行不斷地自我挑戰的體育精神。

第二，刪除那些技術性過強、難度太大、危險系數過大、專業性太強的運動項目，比如，標槍、鐵餅、跨欄跑等等項目。保留那些常規項目，用競技運動本身的獨有魅力去吸引大學生參與到其中。

第三，將那些趣味性很強、師生都喜歡的體育集體比賽項目融入進去。比如，24人70米跑、10×200米、跳長繩等等項目，以此培養和提升大學生積極參加體育鍛煉的愛好和興趣，和培養和提高他們的團結協作能力以及集體主義精神。

第四，將具有民族特色的運動項目設置進去，比如，踢毽子、繡球、拔河、三人板鞋等等項目，有利于民族文化的傳承，民族精神得到大力弘揚。

第五，舉辦體育理論知識競賽、體育理論知識講座、與體育相關的主題演講等等，有利于大學生對體育運動的現狀和歷史的了解，促使大學生能夠充分意識到體育鍛煉對其身心健康成長的重要作用。積極開展和推廣陽光體育運動，能夠使大學生對體育鍛煉產生更加濃厚興趣，也能夠有效促進校園體育鍛煉氣氛的營造。

二、小結

綜上所述，開展和推廣陽光體育運動，有效地推動了國家的教育方針的全面落實和貫徹，也有利于《中共中央、國務院關于加強青少年體質的意見》精神的落實和貫徹，還掀起了大學陽光體育運動的熱潮，極大的鼓舞了大學生的體育熱情和參與積極性，也促使了各個大學出臺了相應的措施，以保證大學生每天至少一小時的運動時間，將課堂教學有效地延伸到了課余時間，培養和發展了大學主動參與體育鍛煉的良好習慣，從實質上提升了大學生的身心健康水準。

作者：王亞瓊張則欣單位：河北美術學院