體育心理學在體育教導中的實用性

導語：體育心理學在體育教導中的實用性一文來源于網友上傳，不代表本站觀點，若需要原創文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

體育心理學與體育運動關系

體育心理學是研究體育運動中心現象的特點和規律的科學，它是心理學的一個分支，是研究人們在從事體育活動的專門條件下所產生的心理現象及其發生和發展規律的一門科學．體育心理學也是教育心教育教學理的一個分支，專門研究學生的心理活動及心理品質［10］，是研究參與身體練習活動的人，研究的內容涉及人的心理活動，如認知、情感、動機、個性等，研究的側重點在于如何通過心理學的手段和方法激發學生在參與體育學習的動機，提高學生的學習效果的一門科學［11］．隨著體育事業的不斷發展，體育事業的改革和學生身心發展出現的特點，激發了體育教育工作者和心理學者對體育心理的全面、深入研究．20世紀70年代以后，社會環境的變化使運動心理學家們逐漸重視體育心理的發展，體育心理利用人類的心理學的理論，框架和原則試圖解釋、預測或改變與運動相關的行為，在其中找出一些原則和指導方針使體育專業人員能夠運用，幫助人們運動并從中獲益［12］．在人們運動的過程中會相應的產生一定的心理，即體育心理．它是與體育運動同時產生的，人的大腦與肌肉的信息是雙向傳導的，神經興奮可以從大腦傳至肌肉，也可以從肌肉再傳至大腦，肌肉活動積極的情況下，可以往大腦傳遞的沖動就越多，大腦的受刺激程度就會越高，隨之情緒高漲，體育運動可以改善情緒，還能培養人的意志．體育教育是為了增強學生體質，增進身心健康，傳授體育知識，培養學生的體育意識，養成自覺鍛煉身體的習慣，對終身體育的實施起著承前啟后的作用．體育活動也可以使人們在日常生活中的關系更加和諧，讓人們正確的認識自我等．這些都是與人的心理相關的．學習體育心理學有助于未來或在職的體育教師、教練提高自身的運動意識，熟悉符合心理活動規律的新的教學方法，并掌握測量和提高人們的潛能，也是基本的手段和實驗方法．對于體育心理學的學習，也有助于學生將心理學的基本原則和知識運用于體育運動實踐中，使學生了解運動參與的心理能力．而且除了能讓學生掌握基本的體育知識外，還能使學生形成一定的運動技能和技巧，發展學生的身體素質和運動能力，為體育教學中合理的教學，訓練措施提供了科學依據，從而有效的提高教學質量［13］．

體育教學中的實踐問題

缺乏體育心理學指導可能導致以下嚴重問題：1）影響青少年的興趣愛好的培養以及智力的發揮．由于青少年的心理和身體都處于青春發育期，他們的意志力容易動搖，看法和認識相對淺短、片面，對有些體育項目帶有盲目性和興趣性以及沖動性等，因此，體育心理學的指導作用是十分重要的，假若缺乏心理學理論的指導，那么會不利于學生在學習和掌握技能的同時開動腦筋，大膽創造，也不利于學生開闊視野，影響學生的聰明才智的挖掘和主觀能動性的加強．比如在攀爬這項體育運動中，假如教師沒有適當的運動心理學理論來指導學生來完成這項運動，那么有的學生可能會對攀爬形成膽怯心理，會退縮．而有的學生會對攀爬形成好奇而自作主張地去攀巖，這些都不利于青少年興趣愛好的培養．2）影響人際關系的和諧．經常參加體育活動的人心理素質高于不經常參加體育活動的人，良好的心理素質是實現人際關系良好的前提．比如籃球、足球等很多集體運動就可以增強學生們的凝聚力，使學生之間相互合作、團結，能相互認同和贊揚，促進彼此的學習，會加強人際間的交往，降低人際困擾率．如果我們把體育課堂視為社會的縮影，那么就應該把體育教學視為人際交往的過程，這個過程中既有教師的傳授，也有學生的親身體驗，假若缺乏體育心理的指導，就不能很好的傳授給學生正確的觀念，會影響人際關系的發展．3）嚴重影響體育教學水平的提高．假若在體育運動中沒有體育心理的指導，學生就不能對體育保持積極的態度和正確的體育運動關．學生只是在盲目的參加運動，掌握不了體育活動的技能，感受不到體育活動帶來的益處，那么隨著時間的推移學生就可能會喪失對體育運動的興趣．比如在登山這項體育運動中，假如沒有體育心理學來很好的指導，那么學生在登山中只會感覺到身體累，根本體驗不到登山的樂趣所在，反而會降低他對登山這項活動的興趣，從而降低運動頻率，缺乏主動參與體育運動的精神，根本不會提高自己的運動水平，這樣一來會嚴重影響體育教學的質量．

體育心理學在體育教學中的實踐方法

掌握體育心理學的知識重在運用，學習體育心理學的最終目的是要將知識應用于實踐．體育心理學作為研究人們各種心理現象的科學，在推行學生素質教育的今天，體育教學由于它的特殊性，應用理論進行體育教學就顯的至關重要了．具體體現為體育心理學可以激發學生思維的活躍性，培養學生獨立思考的能力．把體育心理學理論運用到現實教學中，比如運用心理學理論中的表象訓練法來實踐教學，可以促進學生各項體育運動技能的形成，并能啟發學生積極思考，表象是對過去感知事物形象的再現，在體育教學訓練和運動競賽中運動員正是憑著自己的表象進行運動來練習或表演，假若在表象的基礎上加以想象這一體育心理理論，則會培養學生獨立思考的能力．在體育教學中運用注意規律組織教學，注意規律就是有預定目的的，人的足額系，受訓練，知識的增加等任務都是有意注意的作用，在教學中這種注意是一種主動的，服從于當前一定任務的，受人的意識控制的，學生在學習的過程中，對學習任務的重要性理解越清楚，越深刻，則完成該項任務的愿望也就越強烈，從而也能夠堅持有意注意．在體育教學中，學生的學習和練習過程是以感知做基礎的，如果教師能利用體育心理理論來有效指導，從各方面豐富學生的感知，讓學生通過身體肌肉來感知動作，則可以提高教學效果，在這個過程中，教師的講解要準確無誤，語言簡潔，以免學生產生誤解，影響教學活動．在體育教學中時時刻刻伴隨著復雜的體育心理活動，在教學中掌握體育心理學基本理論和運用心理學規律是提高教學質量的一條重要途徑，貫穿著整個體育教學，所以體育工作者應該重視心理學理論在現實教學中的應用．有針對性地進行體育教學，就要求教師從學生的實際情況出發，使教學的深度、廣度、進度適合學生的知識水平和接受能力，同時考慮學生的個性特點和個性差異，使每個人的才能品行獲得最佳的發展，為社會培養更多的優秀人才．因材施教是現代教學中必須遵循的一條重要原則，根據現有的教學條件和學生個體差異，有針對性的實踐體育學是符合教學發展趨勢的，因此，要改革教育機制，轉變教育觀念，以學生為主體，分析學生的個性特征，置學生以情感交流的情景之中，反復感受成功與愉悅，在不斷完善自我的過程中，重建自信心，激發學生的學習興趣．比如說男生不喜歡集體練習，集體練習這種體育活動有束縛性，負荷小，形式單一，缺乏新穎性，無興趣等，同時男生好動也不喜歡集體練習，女生則與男生不同，她們較喜歡集體項目，不喜歡自由練習，原因是女生有依賴性，單獨訓練時常有害羞的心理，所以在女生訓練的過程中要有針對性，可以開設其他集體練習的項目，由此來適合女生的心理特點，因此在體育教學中要注意因材施教才能使體育教學更好的發展．在教學實踐中調整和改進體育心理學理論要深入實際，轉變教學指導思想，堅持教學練習學生實際，學生是教學的對象，是學習的主體，所以在教學中要聯系學生實際，讓學生在實踐中運用和探討體育心理學原理和規律，發現優點和不足之處，以便更好的改進．體育心理學學科發展及其學科體系的建立，必須以基本理論問題的探討為前提，在重視具體問題研究的同時，還要將研究成果的分析上升到理論層次，建立有特色的體育心理學，堅持教學聯系科研實際．教師要向學生介紹反映學科前沿的新動向，充實教學內容，同時，也可以開闊學生的思路，更加深刻的認識體育心理學的發展，有利于改革體育心理學理論．優化課程的教學內容，要在教學實踐中調整心理學理論，就必須優化和更新課程的教學內容．還要豐富教材的教法，目前對于體育教學，體育心理學的研究并沒有對實用性不大的內容進行精簡，因此，體育心理學理論需要進一步的精簡與融合，建立自己的體系，吸收國外體育心理學的教材體系，理論與實踐相結合，也對改進體育心理學理論有很大的幫助．同時，重視加強教學實驗也是一種可行的辦法，在體育教學實踐中，教師要組織學生觀看優秀教師的教學錄像，提出問題，讓學生運用所學的知識來解決．除此之外，還需要將特定文化情境中的體育心理學知識再造，努力進行體育心理學的教育學辯護教育是一個不可分割的整體，體育負擔著應有的育人作用．而且，體育不能與其他教育相脫離，不能孤立地看待體育，更不能狹隘地看待體育，體育是教育的重要載體，體育不僅給人以健康的體魄，還能促進青少年的社會發展等其他方面的發展，給人以生命的提升．因此，只有對體育心理學理論做認真全力的辯護，才是改進和改革心理學的前提．多種體育心理學的交匯融合，是體育心理學在教學實踐中的必然趨勢，也是我國心理學發展的取向，多種體育心理的融合就包括自然層面、生理層面、教育層面和社會層面研究成果的有機融合．只有將融合的內容在體育實踐中及時發揮作用，才能更加有效地將體育心理學理論應用于教學實踐．今后我國研究體育心理學理論也離不開多種體育心理學的交匯融合，融合研究也會越來越重要．體育心理學研究的科學融合并不是多種理論的純粹拼湊，而是要經過全面綜合的系統認知，是要經得起體育實踐檢驗的綜合融合．假若對心理學的研究停留在理論學習和實驗的層面上，體育心理學研究必然存在很大的缺陷，使心理學理論出現閑散，毫無頭緒可言的狀態，缺乏理論性和邏輯性，無法上升到理性的高度．總而言之，體育心理學的融合是一種具有創造性的綜合，是在更高層次和更高理論水平上的綜合創新．多種體育心理學是以一個結合體的形式存在和發展起來的，而從更高更廣的視覺，我們可以認為學科發展的源頭在于實踐的要求，因此，多種體育心理學相融合也是實踐的需要．體育心理學的蓬勃發展本身就是各種科學研究成果包括自然層面、生理層面、教育層面和社會層面研究成果的有機融合的現實產物．體育心理學的科學綜合觀賴以確立的一個重要前提，就是對現代科學心理學領域與人文歷史心理學領域的整合重建．綜上所述，將多種心理學進行相通融合有利于體育心理學在教學實踐中更好的應用．

雖然體育心理學對體育教學質量的提高與促進作用已經被人們所證實，然而在體育教學過程中如何更好地發揮體育心理學的價值，仍然是一個有待解決的難題，事實上體育心理學的理論方法和具體的實踐應用一直都存在一個落差，只有通過深入細致的分析和研究對體育教學實踐活動進行深入的研究，掌握其中的教學特點和教學規律，經過反復的實踐，將體育心理學的教學實踐方法合理的應用于教學實踐過程中，才能夠獲得相對理想的教學成果，并結合體育教學的內在規律，總結和發展一套實踐性強，應用效果佳的教學實踐應用方法．

本文作者：黃陸工作單位：柳州職業技術學院