高校生團(tuán)體心理培訓(xùn)構(gòu)思

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一、團(tuán)體心理訓(xùn)練的內(nèi)涵

團(tuán)體心理訓(xùn)練是以教育學(xué)、心理學(xué)和團(tuán)體心理咨詢理論為基礎(chǔ)，根據(jù)大學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)，以豐富多彩的活動(dòng)為載體，通過(guò)團(tuán)體成員的自我探索、自我體驗(yàn)、成員間的相互分享，實(shí)現(xiàn)每位成員的成長(zhǎng)與發(fā)展。在大學(xué)生心理健康教育課程中運(yùn)用團(tuán)體心理訓(xùn)練，學(xué)生既是課程的參與者，更是課程的建設(shè)者，他們通過(guò)在團(tuán)體內(nèi)的人際交互作用，深入探索自我、培養(yǎng)樂(lè)觀心態(tài)、積極調(diào)整改善與他人的人際關(guān)系、良好的應(yīng)對(duì)壓力與調(diào)控情緒、學(xué)習(xí)合作與創(chuàng)建團(tuán)隊(duì)……由老師帶領(lǐng)大家通過(guò)團(tuán)體討論、相互分享、案例分析、角色扮演、行為訓(xùn)練等方式，共同面對(duì)和解決大學(xué)生成長(zhǎng)中的問(wèn)題。

二、團(tuán)體心理訓(xùn)練在心理健康教育課程中的設(shè)計(jì)與操作

團(tuán)體心理訓(xùn)練在大學(xué)生心理健康教育課程中具有很強(qiáng)的可操作性與實(shí)效性，通過(guò)這種授課方式，有助于整合資源，活躍課堂氣氛，寓教于樂(lè)，提高學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的興趣與能力，幫助學(xué)生完善各種心理品質(zhì)。針對(duì)大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容，可采取不同的團(tuán)體心理訓(xùn)練方式，下面列舉部分筆者在教學(xué)中所實(shí)施的團(tuán)體心理訓(xùn)練活動(dòng)方案。（一）教學(xué)內(nèi)容：多想知道我是誰(shuí)———深入探索自我教學(xué)目標(biāo)：使學(xué)生客觀認(rèn)識(shí)自我、正確評(píng)價(jià)自我、積極悅納自我，建立健康的自我形象。團(tuán)體心理訓(xùn)練活動(dòng)：1.自畫像：讓學(xué)生在紙上為自己畫一幅自畫像，可以是任何形式，抽象、具體、寫實(shí)、動(dòng)物、植物……把自己心目中最能代表自己的形象畫出來(lái)，并給自己的畫起名，并談?wù)劄槭裁从X(jué)得它能代表自己，并與大家分享。2.20個(gè)“我是誰(shuí)”：讓學(xué)生在紙上寫出20句“我是一個(gè)____的人”，盡量寫一些能反應(yīng)自己特點(diǎn)、與眾不同的語(yǔ)句，并與大家交流。（二）教學(xué)內(nèi)容：掌握生存金鑰匙———人際交往技巧教學(xué)目標(biāo)：增進(jìn)人際溝通與了解，學(xué)習(xí)與他人交往的技巧。團(tuán)體訓(xùn)練活動(dòng)：1.對(duì)牛彈琴：將學(xué)生分為兩人一組，分別扮演不同的角色進(jìn)行交流，指定角色B對(duì)角色A學(xué)生的談話置之不理、或打岔（在A不知情的情況下）。讓學(xué)生體驗(yàn)不被傾聽與尊重的感受。己所不欲，勿施于人。2.戴高帽：分小組進(jìn)行，每組成員輪流站在小組中間，接受本組其他成員的贊美，要求贊美一定要真誠(chéng)且真實(shí)。

三、實(shí)踐成效

在嘗試將團(tuán)體心理訓(xùn)練融入心理健康教育課程的過(guò)程中，我們經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的實(shí)踐，采用觀察、作業(yè)、訪談、心理測(cè)評(píng)與跟蹤反饋相結(jié)合的方法，評(píng)估課程效果與學(xué)生的變化。有96%的學(xué)生認(rèn)為課程效果“很好”或“好”，所有學(xué)生都認(rèn)為自己從課程中有所收獲。從學(xué)生的反饋中證實(shí)了在課堂上運(yùn)用團(tuán)體心理訓(xùn)練的技術(shù)，可以將理論學(xué)習(xí)與技能訓(xùn)練相結(jié)合，實(shí)現(xiàn)教育與輔導(dǎo)的統(tǒng)一。學(xué)生在反饋調(diào)查表中這樣評(píng)價(jià)自己的變化與收獲：“這是一次收獲很大的美好經(jīng)歷，這是一個(gè)活潑精彩、大家都積極參與的課堂，我特別喜歡同學(xué)間暢所欲言地交流想法，老師與大家互動(dòng)頻繁的課堂。自己是這個(gè)集體的一部分，不再是等待老師照本宣科地講授，而是大家在一起共同努力探索一個(gè)又一個(gè)問(wèn)題，每一次小組討論展示都像一個(gè)個(gè)小挑戰(zhàn)，我總希望自己能為組員提供較好的思路，讓我們組有較好的表現(xiàn)。”參與這門課的學(xué)生從陌生到熟悉，同學(xué)間的關(guān)系也逐漸變得融洽，他們互相了解、接納、支持和欣賞，在開放自我、改善自我、信任他人的過(guò)程中成長(zhǎng)。這也激勵(lì)了我們不斷提升心理健康教育課程質(zhì)量，開發(fā)更多學(xué)生喜愛(ài)且受益終身的團(tuán)體心理訓(xùn)練項(xiàng)目。