高校青年教師職業(yè)壓力探討

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教師職業(yè)壓力是近年來很多學(xué)者關(guān)注的話題。隨著我國(guó)高等教育的不斷發(fā)展，青年教師比例也在逐年攀升，作為高校師資隊(duì)伍的主力軍、處于社會(huì)轉(zhuǎn)型期和高等教育改革全面推進(jìn)中的高校青年教師，承受著巨大的職業(yè)壓力。過度的壓力不僅會(huì)影響青年教師的身心健康，更是會(huì)對(duì)其人生觀、價(jià)值觀和世界觀產(chǎn)生很大的消極影響，這對(duì)于高等教育的健康發(fā)展無疑是一個(gè)非常大的阻礙。本文試圖從前人研究中分析高校青年教師職業(yè)壓力的現(xiàn)狀，并嘗試探尋相應(yīng)的緩解措施。

一、高校青年教師職業(yè)壓力現(xiàn)狀

伴隨著高等教育的快速發(fā)展，高校對(duì)教師的要求也越來越高。在這樣的大環(huán)境之下，不少高校教師表示存在不容忽視的職業(yè)壓力。國(guó)內(nèi)多項(xiàng)調(diào)查顯示，約65%以上的教師感覺職業(yè)壓力大。尤其是青年教師，面臨的職業(yè)壓力普遍比中老年教師大。這一方面是因?yàn)榍嗄杲處熞殉蔀楦咝＝處熽?duì)伍的主要組織部分，并承擔(dān)著高校60%以上的工作；另一方面是因?yàn)榍嗄杲處熜枰趯W(xué)校走入社會(huì)的角色適應(yīng)、新手型教師轉(zhuǎn)向勝任型教師、經(jīng)營(yíng)新的人際關(guān)系、平衡工作和家庭等方面投入更多的時(shí)間和精力。

（一）高校教師職業(yè)壓力模型

綜合國(guó)內(nèi)外學(xué)者對(duì)于高校教師職業(yè)壓力的研究，可以發(fā)現(xiàn)主要有四種職業(yè)壓力模型。第一種是將職業(yè)壓力看作單維度變量，即將教師在各種壓力項(xiàng)目上的分?jǐn)?shù)累加后作為職業(yè)壓力的指標(biāo)。例如，華中科技大學(xué)的尹平教授在“教學(xué)事件壓力量表”和“教師職業(yè)壓力因素問卷”的基礎(chǔ)上，編制出了共50個(gè)條目的“高校教師壓力力量表”，并用其測(cè)量了519名中國(guó)大學(xué)教師的職業(yè)壓力。第二種模型認(rèn)為職業(yè)壓力包含工作內(nèi)容和工作環(huán)境兩個(gè)維度。2005年，李虹的自編量表“大學(xué)教師工作壓力量表”，共24個(gè)條目，分為5個(gè)分量表：工作保障、教學(xué)保障、人際關(guān)系、工作負(fù)荷和工作樂趣。景麗珍認(rèn)為前三項(xiàng)主要體現(xiàn)了教師在工作環(huán)境中的壓力，而后兩項(xiàng)則可認(rèn)為是來自工作內(nèi)容的壓力。國(guó)外有學(xué)者在研究中發(fā)現(xiàn)，大學(xué)教師在教學(xué)和科研方面的工作壓力存在顯著差異，因此在第二種職業(yè)壓力模型的基礎(chǔ)之上，將工作內(nèi)容再細(xì)分為教學(xué)壓力和科研壓力，進(jìn)而成為高校教師職業(yè)壓力的第三種模型。第四種模型則是將高校教師職業(yè)壓力分成四個(gè)維度：教學(xué)任務(wù)、科研要求、學(xué)校制度和角色定位，這一模型得到了國(guó)內(nèi)學(xué)者的驗(yàn)證。

（二）高校青年教師職業(yè)壓力類型

本文在中央民族大學(xué)景麗珍的“四維高校教師職業(yè)壓力模型”的基礎(chǔ)上，簡(jiǎn)要介紹高校青年教師的職業(yè)壓力類型：教學(xué)壓力、制度壓力、研究壓力和角色壓力。1.教學(xué)壓力教學(xué)工作是高校教師職業(yè)壓力的重要來源之一。在高速發(fā)展的大環(huán)境下，社會(huì)對(duì)專業(yè)人才也提出了越來越高的要求，為了跟上時(shí)代前進(jìn)的步伐，高校必須進(jìn)行各項(xiàng)改革，其中之一就是課程改革。高校在課程改革上，一方面可能會(huì)開設(shè)一些新課程，另一方面可能會(huì)在原有課程上進(jìn)行教學(xué)模式的調(diào)整。這就要求青年教師需要在短期內(nèi)熟悉新課程內(nèi)容，并根據(jù)大綱要求和新教學(xué)模式進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)，無疑給青年教師帶來一定的壓力。不僅如此，由于師資配置不足，很多青年教師不得不教授自己不熟悉的專業(yè)課程，這就使青年教師在教學(xué)質(zhì)量、速度和時(shí)間問題上顯得力不從心，壓力劇增。教學(xué)上對(duì)于青年教師的自我成長(zhǎng)要求也在一定程度上增添了他們的職業(yè)壓力。信息時(shí)代知識(shí)的更迭速度很快，青年教師必須加快學(xué)習(xí)的步伐，才能不被時(shí)代拋棄。因此，青年教師不僅僅需要利用假期參加各項(xiàng)培訓(xùn)，還需要利用平時(shí)的個(gè)人休息時(shí)間充電，甚至需要在上班時(shí)間請(qǐng)假參與學(xué)習(xí)，等結(jié)束后再在晚上或周末擠出時(shí)間加班給學(xué)生補(bǔ)課。學(xué)習(xí)是一項(xiàng)終身任務(wù)，漫長(zhǎng)而艱巨，這部分的職業(yè)壓力會(huì)伴隨高校教師的整個(gè)職業(yè)生涯。學(xué)生的發(fā)展同樣也給青年教師帶來了極大挑戰(zhàn)。高校青年教師在進(jìn)行教學(xué)工作的同時(shí)，還承擔(dān)著引導(dǎo)學(xué)生塑造正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀的任務(wù)。而當(dāng)代大學(xué)生獨(dú)立意識(shí)非常強(qiáng)烈，行為模式上習(xí)慣以自我為中心，且緊跟信息時(shí)代的步伐，常用網(wǎng)絡(luò)流行語進(jìn)行溝通交流。這就要求高校青年教師要了解這個(gè)年齡段學(xué)生群體的心理，同時(shí)通過多渠道不斷更新多媒體信息，并將這些內(nèi)容融入課程。這樣才能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，及時(shí)、準(zhǔn)確地解答學(xué)生的疑惑，同時(shí)結(jié)合時(shí)事引導(dǎo)學(xué)生更好更全面地發(fā)展。2.制度壓力很多高校教師對(duì)有時(shí)需要花費(fèi)太多時(shí)間和精力去參加一些會(huì)議或一些與本職工作關(guān)系不大的事務(wù)有所抱怨。雖然這些看似是一些非常微小的問題，但累積起來，會(huì)讓青年教師們感覺非常疲憊。此外，高校教育會(huì)在很大程度上考慮學(xué)生的利益，對(duì)于教師成長(zhǎng)的關(guān)注相較而言會(huì)少一點(diǎn)。很多時(shí)候，學(xué)校都在要求教師不斷輸出，但對(duì)于教師希望得到的培訓(xùn)學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)往往不太重視，這確實(shí)會(huì)給青年教師帶來較大的耗竭感，慢慢地會(huì)導(dǎo)致其工作積極性下降。同時(shí)，高校的職稱評(píng)定幾乎都是圍繞教學(xué)、科研項(xiàng)目和論文發(fā)表三個(gè)方面進(jìn)行。其中，權(quán)重又更加偏向于科研。這一方面會(huì)使高校青年教師把主要精力放在科研上，從而影響教學(xué)、行政等工作的完成質(zhì)量；另一方面，沒有充分考慮青年教師的個(gè)人成長(zhǎng)問題，導(dǎo)致他們?cè)诠ぷ魃戏浅Ｈ菀壮霈F(xiàn)疲倦感。這些問題對(duì)于全社會(huì)的高等教育發(fā)展都是非常大的阻礙。3.研究壓力在高校工作的教師，職稱晉級(jí)和薪資待遇等都與科研成果息息相關(guān)。雖然作為主力軍的青年教師很多都剛剛離開象牙塔，過去幾年一直在進(jìn)行科學(xué)研究，對(duì)于科研也比較熟悉，但他們?cè)跔?zhēng)取科研項(xiàng)目、完成科研項(xiàng)目、報(bào)告科研成果等方面還不夠成熟，還不足以獨(dú)當(dāng)一面。因此，高校青年教師在研究成長(zhǎng)中面臨著諸多科研壓力，需要不斷提升科研水平。4.角色壓力年輕的高校教師所面臨的角色壓力也是比較大的，主要表現(xiàn)在角色沖突上：朋友角色與教育者角色之間的沖突、社會(huì)代表者角色與同事角色之間的沖突，以及職業(yè)角色與家庭成員角色之間的沖突。部分需要兼任行政崗位的青年教師的角色壓力更大。此外，高校青年教師的角色壓力還有自我期望過高、工作現(xiàn)實(shí)與職業(yè)理想存在反差等。

二、高校青年教師職業(yè)壓力的緩解措施

（一）優(yōu)化管理機(jī)制

高效管理對(duì)于高校青年教師職業(yè)壓力的影響是非常大的，因此優(yōu)化管理機(jī)制勢(shì)在必行。建立公平的考評(píng)機(jī)制是其中一點(diǎn)。當(dāng)前的職稱評(píng)定主要看課時(shí)量和科研成果，這導(dǎo)致部分高校教師比較被動(dòng)。高校或許可以嘗試針對(duì)教學(xué)、科研和社會(huì)服務(wù)三大核心工作進(jìn)行考評(píng)，這樣既可以激勵(lì)高校青年教師在自己的崗位上專心做好本職工作，又有利于他們?cè)谧约核瞄L(zhǎng)的領(lǐng)域獲取優(yōu)秀成果。如此一來，高校青年教師就可以各司其職，不至于為了評(píng)職稱而勉強(qiáng)自己去做不擅長(zhǎng)的工作或者跟其他教師爭(zhēng)奪課時(shí)量。建立合理的績(jī)效管理制度也非常重要。很多高校的績(jī)效主要看教師的課時(shí)量和科研成果，可專業(yè)技術(shù)崗位的教師有非常多的行政工作及一些突發(fā)事件需要處理，很難抽出時(shí)間去進(jìn)行科學(xué)研究。這就導(dǎo)致青年教師一方面因無法擠出時(shí)間進(jìn)行科研而壓力倍增，另一方面又因日常行政工作量很大且不計(jì)入績(jī)效而產(chǎn)生極大的倦怠情緒。因此，針對(duì)不同崗位的教師制定不同的績(jī)效管理制度非常有必要。建立科學(xué)的培訓(xùn)學(xué)習(xí)制度也必不可少。雖然當(dāng)前學(xué)校向青年教師提供的培訓(xùn)學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)不少，但是有針對(duì)性的、符合年輕教師實(shí)際需求的培訓(xùn)并不是很多。比如，很多高校對(duì)于心理專業(yè)教師在心理咨詢方面的系統(tǒng)培訓(xùn)、督導(dǎo)非常少，導(dǎo)致不少剛?cè)肼毜哪贻p教師的工作積極性受到嚴(yán)重影響。因此，筆者認(rèn)為學(xué)校也應(yīng)根據(jù)教師所從事的工作、所在崗位的性質(zhì)及個(gè)人的具體情況制訂相應(yīng)的培訓(xùn)學(xué)習(xí)計(jì)劃，真正做到促進(jìn)教師職業(yè)的發(fā)展。

（二）提供社會(huì)支持

相關(guān)研究表明，社會(huì)支持水平與個(gè)體心理健康水平成正比，與個(gè)體心理壓力成反比，因此可以通過向青年教師提供社會(huì)支持來緩解他們的職業(yè)壓力。在教學(xué)層面，需要將對(duì)高校青年教師的支持貫穿于其整個(gè)職業(yè)生涯中，不僅包括職前教育、入職培訓(xùn)，更要關(guān)注職后教育與培訓(xùn)，多從青年教師的專業(yè)成長(zhǎng)方面考慮。因個(gè)體存在較大差異，在教學(xué)層面的支持應(yīng)有針對(duì)性，了解每一位青年教師的現(xiàn)狀及未來發(fā)展規(guī)劃，提供適合每個(gè)人發(fā)展的培訓(xùn)計(jì)劃。在研究方面，應(yīng)重視對(duì)青年教師的科研方向和類型的引導(dǎo)，減輕他們身上的科研壓力。一方面可以引導(dǎo)青年教師將科研活動(dòng)與現(xiàn)實(shí)生活相結(jié)合，促進(jìn)教師與企業(yè)、政府等單位的合作，在社會(huì)實(shí)際需求的基礎(chǔ)上開展科研活動(dòng)，同時(shí)又可以用科研成果直接解決這些單位的問題。另一方面，當(dāng)前各大高校的科研評(píng)估系統(tǒng)還是傳統(tǒng)的論文取向，高校可以將課程改革、產(chǎn)品設(shè)計(jì)、技術(shù)革新等也納入評(píng)估系統(tǒng)，引導(dǎo)青年教師從多方面提升自身的科研能力。還可以通過“以老帶新”召開座談會(huì)、進(jìn)行學(xué)術(shù)沙龍等方式幫助青年教師緩解科研壓力。同事之間的相互支持以及領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心是學(xué)校能夠提供的，對(duì)于青年教師在角色上的職業(yè)壓力也有所幫助。因此學(xué)校可通過加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)，發(fā)揮人文關(guān)懷，營(yíng)造融洽、和諧、有愛的工作氛圍，進(jìn)一步緩解青年教師的職業(yè)壓力。

（三）進(jìn)行自我調(diào)節(jié)

除了社會(huì)層面提供相應(yīng)的支持外，筆者認(rèn)為青年教師更應(yīng)該充分發(fā)揮自身的主觀能動(dòng)性，積極進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，緩解職業(yè)壓力，適應(yīng)高校教師這一工作角色。年輕教師在職業(yè)壓力面前，應(yīng)理性剖析自我，正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)和不足，善于將自身優(yōu)勢(shì)轉(zhuǎn)化成墊腳石去解決問題，而非一味逃避。“金無足赤，人無完人”，再優(yōu)秀的教師也會(huì)有他的弱項(xiàng)，青年教師要客觀看待這一點(diǎn)。一方面根據(jù)自身情況適度降低期望和標(biāo)準(zhǔn)，另一方面冷靜分析彌補(bǔ)不足的方法——教師職業(yè)具有復(fù)雜性、長(zhǎng)期性、艱巨性、創(chuàng)造性的特點(diǎn)，要給自己時(shí)間去慢慢成長(zhǎng)，不可一味追求速度，更要保證質(zhì)量。此外，主動(dòng)加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，提高自我效能感，亦能幫助青年教師緩解職業(yè)壓力。只有不斷累積理論基礎(chǔ)，不斷從實(shí)踐中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，才能獲得真正的成長(zhǎng)，才能在工作中處變不驚。通過向資深教師請(qǐng)教、參加專業(yè)技能比賽等途徑，不斷增強(qiáng)業(yè)務(wù)能力，在一次次的成功體驗(yàn)中建立自我效能感，這對(duì)于高校青年教師緩解職業(yè)壓力是非常有幫助的。正如上文所述，社會(huì)支持對(duì)于緩解青年教師的職業(yè)壓力有著非常積極的作用。青年教師可以通過構(gòu)建和諧的人際關(guān)系，形成強(qiáng)有力的社會(huì)支持，以幫助自己釋放壓力。最后，青年教師通過進(jìn)行體育鍛煉、轉(zhuǎn)移注意力、向親朋好友傾訴、尋求心理醫(yī)生的幫助等方式，也能夠釋放自身的職業(yè)壓力。同時(shí)，青年教師也需要正確看待壓力，適度的壓力能夠激發(fā)自身的潛力，過度的壓力則會(huì)影響身心健康。當(dāng)壓力過載時(shí)，青年教師一定要采取相關(guān)措施去緩解。

作者：毛婷