高校體育心理健康教育論文
時間：2022-05-25 05:18:00
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摘要：在全面實施素質(zhì)教育，樹立“健康第一”的指導思想的過程中，健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。因此，應該將體育教育和健康教育緊密結(jié)合起來，形成以身體鍛煉，體育保健和心理健康有機結(jié)合的學校體育教育，以提高學校體育活動，改善心理狀態(tài)，克服心理障礙，活動的樂趣和成功的感覺，使學生身心得到全面健康發(fā)展。
Abstract：InthecourseofcarryingoutCharacterEducationandadoptingtheideaof"HealthFirst",strongphysiqueisthepremise,onwhichyoungstersarebasedontoserveourcountryandourpeopleandbywhichthegreatvitalityofournationisreflected.Frommypointofvies,weshouldcombinephysicaleducationwithhealtheducationinordertoformanewkindofeducationthatincludesphysicalexercises,healthcareandmentalhealth.Inthatcase,wecanincreasetheexercise,improvethepsychologicalcondition,overcomethepsychologicalbarrierandformthepositiveattitude.Thereforestudentsmustadjusttotheirmoodandexperiencetheinterestsandsuccessoftheexercisessothattheycangainphysicalandmentalhealth.
Keywords：HealthFirst；mentalhealth；physicaleducation
一、我校學生心理健康狀況
心理健康是人體健康的一部分，對身體健康有著重要作用。世界衛(wèi)生組織把健康定義為：“健康是一種在身體上精神上和社會上的完善狀態(tài)”，也就是說健康是人生觀，心理和社會能力的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，三者缺一不可。因此，學校體育教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作，使學生掌握基本的運動技能，并養(yǎng)成終生堅持鍛煉身體的良好習慣。
在對我校學生心理狀況調(diào)查與分析中發(fā)現(xiàn)，由于復雜的社會環(huán)境，緊張的人際關(guān)系，激烈的競爭等客觀因素的影響，以及學生個性心理發(fā)展的不均衡，相當一部分學生不同程度的存在著心理健康問題。部分學生對一些事物在心理上反映比較敏感，復雜，害怕競爭，沒有上進心，缺乏自我心理調(diào)節(jié)能力。在社會需要與自我價值觀中存在著極端矛盾心理。數(shù)據(jù)表明，50%的學生缺乏自我心理調(diào)節(jié)能力，43.77%的學生對學習的競爭感到焦慮不安，20.12%的學生處于防范別人，懷疑自己的自卑心理；特別是女大學生的依賴性強，缺乏獨立性及對社會和集體環(huán)境的適應能力，怕苦怕累，意志薄弱，處事以自我為中心，只愿別人關(guān)心自己不懂得去關(guān)心他人，心理承受能力差，稍不如意就會怨天尤人，悲觀失望，表現(xiàn)出偏激，狹隘，自私的個性特征。這些不健康的心理狀態(tài)嚴重制約了學生的個性發(fā)展，影響了學生的身心健康。
（一）心理健康與體育教育的關(guān)系
健康是人類的永恒追求，強健的體魄是青少年學生實現(xiàn)自身價值的基本保證，而身體素質(zhì)又是實現(xiàn)一切素質(zhì)的重要載體，然而長期以來受歷史，傳統(tǒng)，體制，實踐等方面的制約，學校體育教育目標難以實現(xiàn)。大學生正處于青春發(fā)育期，心理和生理發(fā)展趨于成熟過渡和不穩(wěn)定期，而體育運動是以身體為對象而進行的一種積極的特殊的實踐活動，在發(fā)展和完善大學生的個性心理品質(zhì)方面有著得天獨厚的條件，起著其他教育形式不能比擬和替代的作用。研究表明青少年的心理健康與體育鍛煉水平有密切關(guān)系，體育鍛煉水平越高的人，心理健康程度就越高。
體育活動既有預防作用，又起著改進作用。多樣化的體育活動一方面陶冶情操糾正不健康的心理傾向，培養(yǎng)良好的個性心理品質(zhì)，另一方面體育療法對于治療心理障礙，緩解心理緊張，壓抑和煩惱，放松身心，維持心理平衡，鍛煉心理承受能力有著積極的作用。學校體育教學在實施素質(zhì)教育中應該使體育教育和健康教育緊密結(jié)合，形成身體鍛煉，衛(wèi)生健康和心理健康全面結(jié)合的學校體育教育。充分利用每一堂課和體育活動，加強對學生進行心理健康教育，研究學生心理現(xiàn)象對客觀環(huán)境的依賴關(guān)系，有目的地創(chuàng)造一個良好的教學環(huán)境，把一個生動活潑的體育課呈現(xiàn)給學生，使學生在快樂有序，優(yōu)化的環(huán)境里進行身體練習，以此激發(fā)學生的學習情趣，陶冶情操，培養(yǎng)凝重的社會情感，鍛煉堅強的意志品質(zhì)。
（二）體育教學中的心理健康教育
身體素質(zhì)的形成和發(fā)展都與大腦神經(jīng)系統(tǒng)有密切關(guān)系，與人的情緒狀態(tài)和意志努力程度有重要聯(lián)系。因此體育可在注重實現(xiàn)體育教學目標的同時注重學生知識，情感，意志，行為的教育過程。對學生的不良心理素質(zhì)進行調(diào)整和培養(yǎng)，以達到心理健康同步發(fā)展。
二、體育理論常識教育的培養(yǎng)
大學生活潑愛動，有很強的求知欲望，正處在青春發(fā)育的關(guān)鍵時期，學校體育應開設(shè)基礎(chǔ)運動心理學。公共體育課應在對學生進行體育知識傳授的同時，講解一些國內(nèi)外的體育形式，體育新聞，競賽和裁判（規(guī)則）知識等。增設(shè)體育保健，體育衛(wèi)生，體育鍛煉中的自我監(jiān)督與評價及心理健康知識方面的內(nèi)容。普及體育常識，對學生進行心理健康教育，讓學生了解心理健康的重要性，提高自己的調(diào)節(jié)和自控能力。
（一）學生興趣培養(yǎng)教育
興趣是力求探索某種事物或進行某種活動的傾向。對于人的認識和活動都有著非常重要的作用。興趣作為一種自覺的動機是學生從事活動創(chuàng)造性發(fā)展的重要條件。學生的學習興趣一經(jīng)被激發(fā)，從生理上，心理上得到某種滿足，他們就會產(chǎn)生聚精會神的注意，興奮及堅強的意志努力等積極感體驗。教學中發(fā)現(xiàn)學生每次上課時，開始惰性很大，情緒低落，跑起步來腿都沉重地拖在地面不愿抬起，而準備活動中的應該選擇一些和教學相關(guān)的趣味性體育游戲，培養(yǎng)學生的體育興趣，調(diào)節(jié)教學氛圍，以改善學生的心理環(huán)境，使學生的情緒逐漸被調(diào)動起來，達到了良好的教學效果。
教師應不斷地改進和創(chuàng)新教學方法和手段，啟發(fā)和引導學生發(fā)現(xiàn)問題和提出問題，激發(fā)他們的思維活動，使他們帶著求知的渴望和明確的目標用“心”去學。同時，在教學中應充分發(fā)揮學生的主體地位，挖掘?qū)W生求動的天性和躍躍欲試的好動心理，抓住學生掌握動作后的自我欣賞，自我表現(xiàn)的欲望，即使恰當?shù)亟o予評價，讓學生體驗到成功的喜悅和運動的快樂，使學生積極主動地參與到教學活動中，充分地自我，充分激發(fā)興趣，調(diào)動學生的積極性。
（二）學生情感培養(yǎng)教育
社會情感的強弱，取決于個人在實際中的人和人之間關(guān)系的感受，師生之間關(guān)系對于學生社會情感的健康發(fā)展有極大的影響。在體育課上，教師的言行舉止都會對學生學習的積極性產(chǎn)生潛移默化的影響。整潔美觀的服飾，大方自然的教態(tài)，關(guān)懷信任的目光，耐心細致的指導，生動清晰的講解，正確優(yōu)美的示范動作都會激發(fā)學生的情感，使學生感到輕松，喜歡看你上課，喜歡上你的課。經(jīng)過師生間的感情交流，增強學生學習的積極性和克服困難，戰(zhàn)勝困難的信心，使學生懂得如何用美好的道德情感去對待別人，以及正確處理好生活中的各種情感問題。
同時開展豐富多彩、生動有趣的體育活動，讓學生在實踐中體驗各種情感，通過各種教學比賽培養(yǎng)學生的集體情感，使學生的道德情感得到升華。
（三）學生意志品質(zhì)的培養(yǎng)教育
在體育教學中，通過體育鍛煉培養(yǎng)學生的自覺性和主動性，果斷性和勇敢頑強的意志品質(zhì)。首先，要為學生確定科學的目標，根據(jù)學生的體質(zhì)現(xiàn)狀，素質(zhì)能力等實際情況，采取相應的教學方法和手段。每次練習都要講求實效，使學生看到直接的進步，增強克服困難的自信心。其次，要嚴格要求，嚴格掌握向?qū)W生提出要求時，指標必須明確合理，態(tài)度嚴肅認真。這樣又利于激發(fā)學生完成任務，同時注意準確把握其心理狀態(tài)和不同個性特點，才有可能被學生所理解和接受，把目標轉(zhuǎn)化為學生的自覺行為，從而克服困難，排除障礙，完成目標。第三，要善于利用教材的特殊性來磨練學生的意志。如耐久跑能鍛煉學生的頑強、持久的意志品質(zhì)，體操能培養(yǎng)勇敢果斷的作風，球類比賽能培養(yǎng)學生的獨立個性和團結(jié)奮斗的集體主義思想，提高應變能力等。
總之，在體育教學中有組織地對學生施加有影響的實踐活動，對學生的身心健康有很大的影響，可以使學生掌握較多體育知識和技能的同時，建立起正確的人生觀和良好的道德行為習慣，并能促進學生智能和個性品質(zhì)的全面發(fā)展