體育鍛煉心理健康教育論文

導語：體育鍛煉心理健康教育論文一文來源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

1.體育鍛煉提高智力

經(jīng)常參加體育鍛煉，可以使我們的集中注意、提高觀察力，還可以使我們到得良好的情緒、樂觀的精神、充沛的精力，從而提高工作效率。

2.體育鍛煉有助于意志品質的形成

在單調的校園生活中，常常會產生緊張、壓抑、煩躁等不良情緒。而體育鍛煉能夠調節(jié)情緒，使我們振奮精神，克服一切困難。長此以往，不斷堅持，就會形成良好的意志品質。

3.體育鍛煉形成和諧的人際關系

緊張、忙碌的生活使我們的思想封閉，人們之間缺乏情感交流，關系疏遠。體育鍛煉則會拉近人們之間的差距，大家在運動場上活動，進行平等、友好、和諧的交往，不時地進行情感溝通，互相了解，互相尊重，和諧相處。

4.體育鍛煉有助于身心健康

社會競爭和生活的壓力會使許多人產生不良情緒，從而產生憂郁、孤獨、焦慮等各種心理障礙。我們積極參加體育鍛煉，不僅鍛煉身體素質，還能鍛煉心里素質，獲得成就感，心情愉悅、精神振奮，遠離疾病。既然我們已經(jīng)認識到體育鍛煉對促進人的心理健康有著非常重要的作用,那么根據(jù)青少年學生身心發(fā)展規(guī)律,我們可以通過以下方式對學生實施心理健康教育。

（1）在體育活動中滲透心理健康教育

體育活動既有趣味又可以自己實踐，學生樂于接受，愿意參與，我們體育教師要善于發(fā)現(xiàn)每個學生的優(yōu)點，調動學生的學習興趣。學生在活動中感受很深，對培養(yǎng)學生良好的情緒和心理素質都有好處，也使我們的教育由身體向內心延伸，從而激發(fā)學生的學習興趣和信心。學生經(jīng)常體驗到成功，就會增強了學習的信心，又有了堅持鍛煉決心。同時，在體育教學組織過程中，教師通過各種形式給學生講心理健康的知識，讓學生知道健康分為身體健康、心理健康。教師要以堅毅、樂觀、自信、豁達等良好的心理品質構成的人格力量感染學生，站在育人的高度上去幫助、啟發(fā)、引導學生。在活動中挖掘每個學生的特長，發(fā)揮每個學生的優(yōu)勢，讓他們充分了解自己，以便在以后地學習、工作中揚長避短，獲得成功。

（2）營造和諧的學習氛圍

心理學家巴班斯基說：“教師是否善于在上課時創(chuàng)設良好的課堂氣氛，對學生的學習有著重大作用。有了這種良好的氣氛，學生的學習活動可以進行得特別富有成效，可以發(fā)揮他們學習可能性的最高水平。”根據(jù)學生活潑好動，表現(xiàn)欲強的特點，教師應給給他們一個獨立練習的時間和空間。在技能形成的練習中讓學生自我表現(xiàn)，發(fā)展個性。教學過程中教師要鼓勵學生不斷實踐，敢于創(chuàng)新，充分發(fā)揮自己的創(chuàng)造力和想象力。通過不斷的鍛煉，克服緊張心理和情緒,提高實踐能力。

（3）個別咨詢，矯正學生的不良心理

心理健康教育要面向全體學生，還要針對個別學生差異，對于已經(jīng)出現(xiàn)的心理行為問題的學生，進行心理輔導。以個別談話的方式對學生進行健康教育，直截了當，學生有什么問題就說什么問題，只要談話是建立在平等的基礎上，讓學生感到不受限制，暢所欲言，就可了解他們的所思所想，有針對性地幫助、提高健康教育的成效。對在課堂上表現(xiàn)不同的學生，更加給予更多的關心和幫助。在課下，我們主動地和學生接觸，了解他們的特點，愛好，生活習慣，身體素質，和學生建立一種和諧友好的師生關系。使學生的個性得到充分發(fā)展，形成強壯的體魄，健全的人格。

（4）組織開展豐富多彩的校園體育鍛煉

結合心理健康教育，學校有計劃、有組織的開展豐富多彩的校園體育鍛煉活動，充分發(fā)揮體育在健身、健心、健腦等娛樂和文化傳遞方面的作用。通過組織多種不同內容、不同形式的體育鍛煉，充實學生的業(yè)余生活，陶冶學生的情操，建立良好的人際關系，使學生的身心良好發(fā)展。

總之，體育鍛煉能有效地促進青少年智力的發(fā)展，能力的提高，還可以提高青少年學生的心理素質，最終促進青少年學生的身心全面健康發(fā)展。因此，努力培養(yǎng)學生的運動興趣，養(yǎng)成鍛煉身體的習慣，不斷增強適應社會的能力，為今后的社會實踐作好心理準備。

作者:楊永強單位:三河市第一實驗中學