網(wǎng)癮青少年心理健康教育研究

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摘要：隨著現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展,越來越多的青少年都選擇網(wǎng)絡(luò)形式的娛樂方式,甚至迷上了網(wǎng)絡(luò)娛樂,嚴(yán)重影響了青少年的身心健康以及學(xué)習(xí)情況,對青少年的成長帶來負(fù)面的影響。引導(dǎo)青少年正確對待網(wǎng)絡(luò)娛樂,需要社會各階層的人士共同努力營造良好的氛圍。本文首先闡述了青少年網(wǎng)癮的診斷標(biāo)準(zhǔn),然后分析了青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的原因,最后重點(diǎn)探究了如何對網(wǎng)癮青少年進(jìn)行心理健康教育。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)癮;青少年;心理健康教育

1青少年的網(wǎng)癮現(xiàn)狀

中國青少年網(wǎng)絡(luò)協(xié)會第三次網(wǎng)癮調(diào)查研究報告中顯示:13—18周歲的中學(xué)生是網(wǎng)絡(luò)成癮的重災(zāi)區(qū)。而13—18周歲這一年齡階段正是中學(xué)生形成固定性格的主要階段,對中學(xué)生的身心發(fā)展有著極其重要的影響。如此看來,我國的網(wǎng)癮青少年人數(shù)眾多,預(yù)防青少年網(wǎng)絡(luò)成癮成為了刻不容緩的任務(wù)。

2青少年的網(wǎng)癮診斷標(biāo)準(zhǔn)

事實(shí)上,在國內(nèi)外,不同的專家對青少年網(wǎng)癮的診斷標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的,筆者結(jié)合我國的國情,把青少年網(wǎng)癮情況分為三個階段:初步階段、成癮階段與嚴(yán)重網(wǎng)癮階段。

2.1初步階段

為了緩解現(xiàn)實(shí)生活中的壓力或者放松心情,青少年開始將注意力轉(zhuǎn)移到網(wǎng)上娛樂,包括網(wǎng)上聊天、網(wǎng)絡(luò)游戲等娛樂方式。隨著次數(shù)的增加,青少年逐漸沉迷于網(wǎng)絡(luò),在網(wǎng)上娛樂的時間會慢慢延長,偶爾出現(xiàn)了逃學(xué)的現(xiàn)象。在網(wǎng)絡(luò)成癮的初步階段,只要采取合理的措施,就能戒掉中學(xué)生的這種壞習(xí)慣。

2.2成癮階段

在這一階段,學(xué)生的大部分時間都沉迷于網(wǎng)絡(luò)中,學(xué)生在大腦中無意識的上網(wǎng)沖動,網(wǎng)絡(luò)已成為了他們生活中必不可少的一部分。主要表現(xiàn)為:網(wǎng)絡(luò)的內(nèi)容經(jīng)常浮現(xiàn)在腦海里,學(xué)生不能專心地思考學(xué)習(xí)問題,學(xué)習(xí)成績下降;只要一看到手機(jī)或者電腦就想上網(wǎng),克制不住內(nèi)心的沖動想法;用于學(xué)習(xí)的時間減少,更多的時間利用在網(wǎng)絡(luò)中。

2.3嚴(yán)重網(wǎng)癮階段

青少年學(xué)生把上網(wǎng)當(dāng)作生活中唯一需要做的事情,網(wǎng)絡(luò)中的虛擬世界已經(jīng)成為青少年學(xué)生緩解壓力的唯一途徑,青少年學(xué)生會因?yàn)樯暇W(wǎng)與教師、父母發(fā)生沖突。為了上網(wǎng)寧愿逃掉所有的課程,為了上網(wǎng)寧愿犧牲睡眠,為了上網(wǎng)自暴自棄,對生活與學(xué)習(xí)沒有任何信心。有的重度網(wǎng)癮青少年還會為了上網(wǎng)而走向犯罪的道路。在嚴(yán)重網(wǎng)癮階段的青少年學(xué)生,已處于病入膏肓的狀態(tài),除了運(yùn)用口頭勸說來引導(dǎo)他們之外,還需要采取強(qiáng)制性的措施來阻止他們繼續(xù)沉迷于虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界中。

3青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的原因分析

3.1家庭教育方式欠合理、妥當(dāng)

多數(shù)網(wǎng)癮孩子的網(wǎng)癮習(xí)慣都與家庭教育有關(guān),父母對孩子的關(guān)心過少、與孩子缺乏必要的溝通、逼迫孩子學(xué)習(xí)都會導(dǎo)致孩子迷上網(wǎng)絡(luò),以逃避殘酷的現(xiàn)實(shí)。首先,父母的相處方式會影響孩子看待周圍事物的看法。一個和諧、溫馨的家庭能為孩子帶來很多快樂,在無意中增加了孩子的自信心,為孩子樹立了正確的人生價值觀;相反,一個支離破碎的家庭則會扼殺孩子的未來,嚴(yán)重影響孩子的心理健康甚至價值觀。例如,在一個家庭中,如果孩子的父母經(jīng)常吵架,總是互相埋怨,對目前的生活狀況充滿了不滿的情緒,這樣的家庭氛圍就會使孩子對周圍的同學(xué)、朋友產(chǎn)生一種不信任感,同時影響了孩子的心理健康,那么他們?yōu)榱藢ふ乙黄瑢庫o,就會通過虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界來獲得快樂,從而逃避現(xiàn)實(shí)。其次,父母與孩子缺乏必要的溝通、逼迫孩子學(xué)習(xí)也會把孩子逼向網(wǎng)絡(luò)世界。青少年學(xué)生正處于成長時期,心理承受能力與抗壓能力有限,家長如果讓孩子背負(fù)過重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)反而會適得其反。因此,在青少年成長時期,家長一定要關(guān)注孩子的成長心理,積極與孩子溝通,做孩子的朋友,才能贏得孩子的信任,減少孩子上網(wǎng)的時間。

3.2缺乏學(xué)習(xí)成就感

馬斯洛的自我實(shí)現(xiàn)理論認(rèn)為,自我實(shí)現(xiàn)的感覺,被他人認(rèn)可的感覺,是人們心靈深處最深切的渴望。在我國目前的教育體制下,分?jǐn)?shù)是評定學(xué)生學(xué)習(xí)成績的唯一標(biāo)準(zhǔn),但是,能在學(xué)科上取得優(yōu)異成績的學(xué)生屈指可數(shù),相當(dāng)一部分學(xué)生在學(xué)校、家里無法獲得被重視的感覺,直接打擊了孩子的自信心。因此,他們往往通過玩網(wǎng)絡(luò)游戲通關(guān)來獲取一種成就感,以增強(qiáng)自己的自信心。在玩網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的所有中學(xué)生中,以成績差的學(xué)生居多,這都是因?yàn)樗麄冊趯W(xué)習(xí)上無法獲取心理上的滿足感,從而通過網(wǎng)絡(luò)游戲上的闖關(guān)來獲取心理滿足。

3.3與同學(xué)的關(guān)系欠佳

目前,多數(shù)學(xué)生都是獨(dú)生子女,由于父母給他們的學(xué),他們平時沒有什么時間與周圍的同學(xué)朋友進(jìn)行溝通交流,而且有的家長對孩子進(jìn)行過度的保護(hù),不允許他們與周圍的人隨便交往,再加上有的孩子性格孤僻、不善于溝通交際,所以網(wǎng)絡(luò)游戲成為了他們放松身心的重要途徑。有些獨(dú)生子女看起來很富有,在物質(zhì)上不缺什么,在學(xué)習(xí)上有什么要求也能得到滿足,但是這些物質(zhì)上的豐富換不來與同伴玩耍的快樂。久而久之,他們心中的苦惱無人分享,那么就會產(chǎn)生一種孤獨(dú)感,慢慢地就會將注意力轉(zhuǎn)移到虛擬網(wǎng)絡(luò)世界中,尋求精神上的滿足與快樂。

3.4學(xué)校的素質(zhì)教育不夠強(qiáng)

學(xué)校教育為青少年接受教育的重要途徑。在青少年網(wǎng)絡(luò)成癮方面的問題，部份學(xué)校的教育理念存在一定責(zé)任。一些學(xué)校的學(xué)校教育都以應(yīng)試教育為主,沒有做到真正的素質(zhì)教育,學(xué)校衡量學(xué)生素質(zhì)高低的唯一標(biāo)準(zhǔn)就是學(xué)生的學(xué)習(xí)成績,只要學(xué)生的學(xué)習(xí)成績好了，三好學(xué)生、優(yōu)秀班干部等等稱號都是勢在必得的。由于分?jǐn)?shù)對于孩子的升學(xué)起到?jīng)Q定性的作用，所以部分中學(xué)學(xué)校在教育的過程中過分重視孩子的分?jǐn)?shù)，而忽視了對孩子的素質(zhì)教育,但是高分的學(xué)生只占少數(shù),多數(shù)學(xué)生都得不到教師的關(guān)心。部分學(xué)生在校的學(xué)習(xí)紀(jì)律差，經(jīng)常受到教師的批評與同學(xué)的指責(zé)，甚至在校內(nèi)被通報批評，學(xué)習(xí)成績不太理想,所以這些學(xué)生就會投身虛擬網(wǎng)絡(luò)世界中，擺脫現(xiàn)實(shí)的困擾，從虛擬世界中獲取精神上的滿足。

4如何對網(wǎng)癮青少年進(jìn)行心理健康教育

4.1班主任要關(guān)愛學(xué)生、傾聽學(xué)生的心聲

愛是一切教育的基礎(chǔ),班主任要學(xué)會關(guān)愛班內(nèi)的每一個學(xué)生,尤其是班內(nèi)成績較差的學(xué)生,用人情去感化他們,正確引導(dǎo)他們,引領(lǐng)他們正確對待網(wǎng)絡(luò)。首先,成績是評定學(xué)生素質(zhì)的重要參考標(biāo)準(zhǔn),但是不能把成績當(dāng)作評定學(xué)生素質(zhì)的唯一標(biāo)準(zhǔn),教師要關(guān)注學(xué)生的成長情況,包括學(xué)習(xí)與生活上的狀況,打開學(xué)生的心靈窗戶,做一個令學(xué)生信任的朋友。其次,在傾聽學(xué)生心理訴求的時候,要靜靜地傾聽,平等對待每一個學(xué)生,不要在學(xué)生訴說的過程中貿(mào)然打斷學(xué)生的話語,聽得多了,教師了解學(xué)生的信息就會越多,從而能更加有針對性地做出相應(yīng)的處理對策。例如,教師可從學(xué)生的家庭問起,用一種親切、溫柔的語氣來問,然后問他最近在玩什么游戲,該游戲有什么特點(diǎn),該游戲的什么地方是最吸引他的,最后教師要引導(dǎo)學(xué)生正確對待游戲,萬萬不可沉迷于游戲當(dāng)中。

4.2對學(xué)生進(jìn)行心理指導(dǎo),預(yù)防學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮

在心理指導(dǎo)方面,可定期邀請心理專家來校內(nèi)講課,或者舉辦相應(yīng)的活動來提高孩子對網(wǎng)絡(luò)游戲的認(rèn)識。校方要把學(xué)生的心理健康作為學(xué)校教育的重要部分,不能將其視作可有可無的講座,要定期開課。邀請心理專家來講課的時候,要求學(xué)生每人都必須帶上筆記本,在課后要寫心理感受,以此來了解學(xué)生內(nèi)心的想法。校方還可以開辦學(xué)生座談,讓學(xué)生之間互相進(jìn)行溝通交流,了解上網(wǎng)的利弊之處。往往同齡間的看法能更加深入學(xué)生的內(nèi)心,讓學(xué)生從心底里接受這個看法,所以可通過分組討論,然后選出一個代表進(jìn)行小組間的辯論,分別從正面與反面來辯論上網(wǎng)這一行為。此外,還可以通過榜樣示范法來揭示上網(wǎng)的利弊:介紹網(wǎng)絡(luò)知名人物的成功事跡來激勵青少年學(xué)生;也可介紹網(wǎng)絡(luò)成癮的典型案例來警告青少年學(xué)生。

4.3家校聯(lián)動,家長監(jiān)督是關(guān)鍵

青少年網(wǎng)絡(luò)成癮是學(xué)校與家長雙方的共同責(zé)任,所以班主任教師一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮或者有網(wǎng)絡(luò)成癮的趨勢,就要聯(lián)系家長,對青少年學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)教育。同樣地,當(dāng)班主任老師發(fā)現(xiàn)家長教育網(wǎng)絡(luò)成癮青少年學(xué)生的方式不正確時,也要提醒家長,與家長共同教育孩子。首先,當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子網(wǎng)絡(luò)成癮時,不能馬上批評、責(zé)罵孩子,要通過讓孩子易于接受的方式來教育孩子。家長要與孩子進(jìn)行心理溝通,了解孩子為什么會網(wǎng)絡(luò)成癮、網(wǎng)絡(luò)成癮的時間有多長了,家長還要反思一下自己平時與孩子的溝通方式:為什么孩子網(wǎng)絡(luò)成癮了我居然不知道?其次,家長要積極引導(dǎo)孩子學(xué)會正確應(yīng)對網(wǎng)絡(luò),可與孩子“約法三章”:一是平時上網(wǎng)的時長不能超過半個小時,周末上網(wǎng)的時間不能超過一個小時;二是不能輕易約見網(wǎng)友,見任何網(wǎng)友都要家長陪同;三是不得點(diǎn)擊色情網(wǎng)站等等。

4.4創(chuàng)設(shè)和諧的同伴相處氛圍,積極開展課外活動

治愈網(wǎng)絡(luò)成癮青少年學(xué)生的有效方法之一就是減少他們與網(wǎng)路接觸的時間,戒掉他們的上網(wǎng)習(xí)慣,從而達(dá)到有效的治療效果。一方面,可以創(chuàng)設(shè)和諧的相處氛圍,使學(xué)生感受到人情溫暖,消除孤獨(dú)感,培養(yǎng)他們在群體中的存在感,使他們愛上群體聚集。例如,班主任要組織思想覺悟高的同學(xué)與網(wǎng)絡(luò)成癮的學(xué)生交朋友,為促進(jìn)他們的溝通交流而創(chuàng)造條件,如可考慮安排他們拼桌,鼓勵思想覺悟高的同學(xué)積極引導(dǎo)學(xué)生戒掉網(wǎng)癮,這樣可以培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任感,同時也融洽了同學(xué)間的關(guān)系。另一方面,要在校內(nèi)積極開展各種活動,鼓勵每一個學(xué)生都踴躍參與校內(nèi)活動。例如,可舉辦書法大賽、繪畫大賽等文科的賽事活動,也可舉辦乒乓球賽、籃球賽等體力賽事活動,吸引學(xué)生的注意力,使每一個學(xué)生都能施展才華,積極參與活動,從而減少了網(wǎng)絡(luò)成癮青少年學(xué)生的上網(wǎng)時間,把上網(wǎng)時間轉(zhuǎn)移到培養(yǎng)興趣愛好上,這也是一個可行的方法。

4.5變網(wǎng)癮青少年為網(wǎng)創(chuàng)人才

不能以一種世俗的眼光來看待網(wǎng)癮,相反地,要把網(wǎng)癮變?yōu)榫W(wǎng)創(chuàng),積極鼓勵學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)方面進(jìn)行創(chuàng)新。例如,可推出一批青少年喜愛的網(wǎng)絡(luò)電臺主播、網(wǎng)絡(luò)原創(chuàng)歌手、網(wǎng)絡(luò)知名的代表作品,鼓勵青少年進(jìn)行創(chuàng)新。此外,還可舉辦網(wǎng)絡(luò)文化節(jié)、網(wǎng)絡(luò)奧運(yùn)、網(wǎng)絡(luò)春晚等來豐富青少年學(xué)生的課余生活,增強(qiáng)他們的網(wǎng)絡(luò)文化意識,使他們擺脫網(wǎng)絡(luò)成癮的惡習(xí),促使他們培養(yǎng)良好的上網(wǎng)習(xí)慣。同時,豐富的網(wǎng)絡(luò)活動也為青少年學(xué)生提供了一個施展才華的舞臺,大大提高了青少年學(xué)生的參與興趣。

5結(jié)束語

綜上所述,隨著網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)的迅速發(fā)展,越來越多的青少年迷上了網(wǎng)上娛樂,部分青少年學(xué)生成為了網(wǎng)癮者,這對他們的身心健康與學(xué)習(xí)生活造成了很大的影響。造成青少年學(xué)生上網(wǎng)成癮的主要原因有家庭教育不當(dāng)、學(xué)校素質(zhì)教育不足以及青少年學(xué)生在生活上遇到的學(xué)習(xí)與生活困擾,因此,為了戒掉青少年學(xué)生的網(wǎng)癮習(xí)慣,要從以上方面入手,對學(xué)生進(jìn)行健康的心理教育,才能更加有針對性,才能培養(yǎng)出優(yōu)秀的新一代青少年學(xué)生。

作者:丁文娟 單位:天津國土資源和房屋職業(yè)學(xué)院

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