大學畢業生心理健康教育定位研究

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摘要:隨著社會的快速發展變革，大學生的生活學習環境、接觸的信息以及文化思想等都發生了巨大的改變，他們的心理、思想、行為不可避免地受到外界環境的影響，由此導致近年來大學生心理健康問題層出不窮，尤其是大學畢業生的心理健康問題更加突出，因此針對大學畢業生開展心理健康教育勢在必行，但是目前高校的畢業生心理健康教育體系還不完善，心理健康教育沒有發揮應有的作用。因此，科學確立大學生心理健康教育的目標定位并據此制定完善的實踐策略，對大學生未來的健康發展有重要的現實意義。

關鍵詞:大學畢業生;心理健康教育;目標定位;實踐策略

在高校教育中，畢業生是一個特殊群體，一方面他們經過大學階段的學習已經具備了較為專業的知識技能和較為成熟的思想及行為模式，但是另一方面由于他們即將踏入社會，面臨社會生存與職業發展等不同于其他大學生的巨大壓力，所以容易出現心理狀態上的波動。例如，激烈的就業競爭、升學和深造的選擇、個人情感的抉擇等，在這種情況下，很多畢業生會不可避免地在心理和思想上產生負面情緒，進而產生心理健康問題，影響大學生的健康成長和未來發展。因此，對大學生畢業生開展心理健康教育是高校教育中必不可少的內容，也是教育者需要深入研究和探索的重要課題。

一、當前大學畢業生存在的心理健康問題分析

當今社會，經濟以及信息科技迅速發展，大學畢業生不僅享受著社會進步發展帶來的便利，同時也要面對現代社會的各種壓力和負面信息，因此很多畢業生的心理健康狀況令人擔憂，出現心理問題的畢業生比例不斷升高，嚴重影響了大學畢業生的健康發展。具體來說，當前大學畢業生常見的心理健康問題有以下幾種:(一)就業壓力帶來的心理健康問題。當前我國高校的畢業生逐年增加，同時用人單位對人才綜合能力的要求不斷提高，因此畢業生面臨的就業壓力越來越大。首先，畢業生在經過十幾年無憂無慮的求學生涯后，要面對全新的社會生活和工作階段，除了內心對未來的惶恐不安外，還要考慮如何選擇未來的就業方向，所選行業未來的發展前景如何，如何應聘到心儀的崗位等，這些都是畢業生需要面對和考慮的問題，很多畢業生在選擇和思考的過程中不可避免地產生焦慮、擔憂、猶豫不決、情緒低落等問題，容易對畢業生的心理健康產生影響。其次，很多畢業生會在就業前參與崗位實習，在此過程中，很多畢業生會感覺實際的就業環境和工作內容與自己的預期相差甚遠，由此產生巨大的心理落差，從而對就業和未來發展產生悲觀、消極、煩躁的情緒，影響自身的心理健康。再次，大學生在就業中容易受到社會和網絡上的負面思想如拜金主義、享樂主義等的影響，由此導致就業不順，也會出現心理健康問題。此外，有的大學生在失去一定的就業機會或覺得就業單位不理想時，會選擇創業，但是由于大學生社會經驗和創業經驗的缺乏，其面臨的壓力也是巨大的。總之，就業是每個畢業生都必須面對的問題，也是最容易產生心理健康問題的板塊，需要教育者重點關注。(二)學業壓力帶來的心理健康問題。在大學畢業生的未來規劃中，除就業外，繼續學習深造也是他們的重要選擇之一，同時，畢業生還要完成畢業設計、論文答辯等任務，因此畢業生的在校學習生涯雖然接近尾聲，但是仍面臨很大的學業壓力，可能會導致學生出現心理健康問題。首先，畢業設計及畢業論文是畢業生必須完成的學業任務，很多大學生平時對學業不夠重視，畢業時面對論文無從下手，在論文寫作時焦慮、抑郁、迷茫，產生很大的壓力，進而產生不良情緒和問題，甚至有的學生在畢業前還有的學科面臨補考、重修等現實問題，如果不能完成學分，甚至面臨無法順利畢業和拿到學位的問題;其次，大學畢業后，很多學生會選擇進一步深造，參加考研或出國留學，為實現這一目標，大學生需要艱苦的學習和煩瑣的考核，在此過程中，學習的苦悶、壓力，對能否成功考取的不確定，周圍同學順利就業等都會影響他們的心理，很多學生會出現迷茫、悲觀、不自信、壓抑等負面情緒，會對自己的選擇產生懷疑，如果不能及時排解會使學生心理健康出現問題。(三)情感影響帶來的心理健康問題。在大學階段，很多大學生都開始了自己的校園戀情，情侶之間經過大學幾年單純美好的相處后大都建立了深厚的感情，但是到了畢業階段，各種現實問題接踵而至，兩個人不同的畢業去向和選擇、不同的工作地域、家庭的安排和意見等，這些因素往往會給大學生單純的戀情帶來沖擊，很多情侶會不可避免地發生爭吵、分手等，在此過程中畢業生的心理和情感往往會受到較大的影響和傷害，會產生失望、難過、悲觀、沮喪等情緒，或者對未來喪失奮斗的激情和動力，甚至有的大學生會自暴自棄，做出過激的行為，產生較為嚴重的心理健康問題。因此，情感影響帶來的心理健康問題也是教育者不可忽視的重點。

二、大學畢業生心理健康教育的目標定位

當前大學畢業生的心理健康問題日益突出，開展畢業生心理健康教育迫在眉睫，而其中的首要任務則是確定心理健康教育的目標定位，只有這樣才能科學引導心理健康教育的開展。根據大學畢業生的心理健康現狀及未來發展需求，畢業生的心理健康教育目標可以定位在以下幾個方面:(一)促進畢業生身心健康發展。促進畢業生身心健康發展是心理健康教育的最終目標和出發點，學生只有身心健康才能構建成熟的思想、正確的人生觀和價值觀，才能更好地應對畢業面臨的各項壓力，消除心理健康問題隱患。具體來說，促進學生身心健康發展的目標可以分為三個層次:一是初級目標:教育者要及時發現畢業生的負面情緒和心理問題，并積極采取科學的應對措施，盡量消滅或減輕畢業生的消極心理，避免不良情緒的擴散和惡化;二是中級目標，引導畢業生正確地了解自己、他人和社會，對可能面臨的困難和壓力有所預期，然后傳授學生自我調節的方法，提升學生的適應能力和抗壓抗挫能力，努力保持積樂觀的心態;三是高級目標，幫助畢業生開發自身潛能，培養他們創新、堅強、自信的健康心理，養成自我提升、終身學習的意識和能力，在未來發展中能保持身心健康。當前，畢業生心理健康教育要以初級目標為基礎，定位中高層目標，全面促進畢業生身心健康發展［1］。(二)提高畢業生的心理素質。近年來，大學畢業生在走向社會時，專業文化知識不再是用人單位考核和選拔人才的唯一指標，社會和企業更加看重畢業生的綜合素質，而心理素質是綜合素質的核心組成部分，提高畢業生的心理素質是學生適應社會發展和競爭的要求，因此，教育者要轉變原有的文化教育為主的理念，重視提高畢業生的心理素質，將其作為心理健康教育的重要目標。一方面，針對畢業生開展自我認知教育，教會學生科學的思維方法，引導畢業生正確客觀地了解自我，面對可能的壓力、挫折和困難，不自大、不自卑，自信面對未來發展，培養良好的心理素質;另一方面，指導學生掌握正確的人際交往和做人做事的方法，同時培養學生的抗挫折能力和自身修養，幫助學生在面對未來的工作和學習生活時不慌亂、不迷茫，可以更加的游刃有余，使學生的心理健康水平和心理素質得到有效提升［2］。(三)培養畢業生適應環境的能力。當前，我國社會正在快速發展變革，畢業生的生活、工作和學習環境也在不斷變化，畢業生能否從身體到心理快速適應外界環境是衡量學生心理健康狀況的重要指標，也是影響畢業生未來發展的重要因素，心理健康的學生不僅能夠主動積極地去了解和適應環境，還能最大限度地從外界環境中獲取促進自身發展的資源，而畢業生如果心理健康存在問題，則會懼怕、排斥新的環境，因此，要將培養畢業生適應環境的能力作為心理健康教育的重要目標。首先，培養畢業生獨立思考、獨立分析和解決問題的能力，面對陌生的環境和問題能夠科學分析并冷靜應對，獨立地面對新的工作和生活環境，才能更快地適應新的階段;其次，鼓勵畢業生積極參與各種實習鍛煉和社會實踐活動，使他們提前對社會發展以及未來的職業環境有一定的了解，在此基礎上培養畢業生自我調節的能力和積極主動的心理態度，培養他們適應環境的能力。

三、大學畢業生心理健康教育的實踐策略

大學畢業生正處在人生的十字路口，心理精神都比較脆弱，遇到困難和挫折容易導致心理健康問題出現，因此對畢業生開展心理健康教育勢在必行，在心理健康教育目標的指引下，具體可以從以下幾個方面開展教育實踐。(一)積極探尋畢業生心理健康問題的起因。當前的大學畢業生面臨各種各樣的壓力，導致心理健康問題出現的因素也各不相同，為保證心理健康教育的針對性和有效性，高校和教育者要重視探尋畢業生心理健康問題的起因，只有這樣才能對癥下藥，制定更加有效的教育策略。首先，高校要重視心理咨詢工作的開展。雖然高校大多設置了心理咨詢室，但是真正參與咨詢的學生較少，提供咨詢的教師通常專業性不足，導致高校的心理咨詢流于形式。因此，高校要加大資金投入，引進專業的心理咨詢人才和設備，提高心理咨詢的質量，同時鼓勵畢業生在遇到挫折和內心困惑時要及時找專業人士咨詢。高校可以通過心理咨詢切實了解畢業生的心理健康狀況并進行個性化的輔導和舒解，及時消除心理健康問題隱患;其次，高校要定期組織調查活動如問卷調查、座談會、一對一談話等來了解畢業生的心理健康狀況，特別是經濟、學業或就業有困難的畢業生，并分析他們出現心理健康問題的原因，便于及時采取有效的干預措施［3］。(二)充分發揮輔導員的心理健康教育作用。在畢業生的心理健康教育過程中，僅僅依靠專業的心理輔導人員是遠遠不夠的，因為畢業生數量眾多，而專業的心理輔導人員較少，再加上有很多畢業生不愿意將自己的心理問題向心理輔導員傾訴，在這種情況下，高校要充分發揮輔導員在心理健康教育中的作用。輔導員是與畢業生相處時間最長、接觸最多的教職工，對學生的學習、思想、情緒、心理等有著較為深入的了解，因此是參與畢業生心理健康教育不可或缺的重要主體。首先，輔導員要端正思想、轉變觀念，認識到心理健康教育對畢業生學習和發展的重要性，在日常工作中，不能僅僅關注學生的專業學習，而要將心理健康教育列為重要工作內容，重視學生的心理和思想狀況;其次，輔導員在與畢業生接觸的過程中，要有意識地了解學生的思想和心理是否有波動，特別是那些感情脆弱、心理承受能力差的學生，發現問題要及時輔導和關懷，一旦發現較為嚴重的心理問題要及時尋求專業人士協助，保證畢業生的心理健康。(三)建立專業的心理健康教育體系和機制。當前，高校針對畢業生的心理健康教育還沒有建立完善的教學體系，日常的心理健康教育大多是講座、文件的形式，畢業生難以獲得專業系統的心理健康指導，因此建立專業完善的心理健康教育體系和機制至關重要。首先，將心理健康教育納入日常教學中，每周安排專門的心理健康教育課程，系統全面地向畢業生闡述心理健康的意義、重要性，指導學生自我調整負面情緒的方法，同時對一些共性的心理問題進行針對性的疏導。例如，針對就業過程中的心理問題，教師要引導畢業生樹立正確的就業觀，不要悲觀或消極，而要以積極的態度來應對。除此之外，高校要定期舉辦針對畢業生的心理健康專題講座，給畢業生提供更加專業的心理指導;其次，高校要建立完善的畢業生心理問題預警和干預機制，對于畢業生可能出現的心理問題和極端行為制定一整套的處理方案，例如上報制度、信息匯總制度、預警機制、處理制度等，便于及時發現和消除心理健康隱患，避免危機事件的發生。(四)科學運用信息科技開展心理健康教育。當今社會，信息科技已經在高校和大學生中得到廣泛應用，畢業生的學習、生活、就業等都與信息科技和互聯網緊緊相連。例如畢業生通過網絡獲取學習資料和就業信息，通過微信、QQ、微博等與人交流溝通，信息科技對畢業生思想、行為、心理等產生了巨大的影響，因此在心理健康教育中科學運用信息技術可以取得良好效果。首先，高校和教師可以通過畢業生在網絡上的關注點來了解學生的心理和價值取向，判斷學生可能出現的心理問題，然后采取科學的方法去疏導和提供幫助;其次，網絡和各種新的媒體形式為心理健康教育的開展提供了新的途徑，例如微博、微信平臺等，一方面教育者可以將心理健康的相關文章、視頻、動畫、圖片等到平臺上，運用多種途徑向學生傳授心理健康知識，另一方面教育者可以通過這些網絡交流工具更好地與畢業生建立聯系和進行交流，及時發現和糾正畢業生存在的心理問題，保證畢業生的心理健康。

四、結束語

總之，心理健康教育關系到畢業生的健康成長和長遠發展，是高校不可或缺的核心教育內容之一，高校要提高對大學畢業生心理健康教育工作的重視程度，對各項具體工作有明確的目標定位，能夠科學分析當前畢業生存在的主要心理問題，并以此為依據制定科學的心理健康教育方案和科學的實踐策略，保證畢業生能夠用健康積極的心態面對未來、應對挑戰，獲得良好的發展。

參考文獻:

［1］譙煒驊．談民辦高校心理健康教育的現狀及對策［J］．才智，2019(24):30．

［2］翟艷榮．新時代大學生對心理健康教育和服務的需求研究———基于成都信息工程大學的調查［J］．當代教育實踐與教學研究，2019(10):241—242．

［3］張路．試析積極心理學理念下高校心理健康教育模式的構建［J］．科學大眾(科學教育)，2018(5):114+11．

作者:肖麗 單位:福州大學至誠學院