剖析音樂的要素及在健美操中的影響

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摘要：文章從音樂的節奏、旋律、和聲三大要素入手，提出相對于健美操來說，健美操音樂主要涉及節奏和旋律兩大要素，并在此基礎上進行音樂作用的探析，從而為今后的健美操教學提供理論依據，更好地提高其教學效果。

關鍵詞：音樂；節奏；旋律；健美操

一、音樂的要素

節奏、旋律、和聲構成了音樂的三大要素。而相對于健美操來說，提起音樂，主要涉及節奏和旋律兩大要素。在節奏的基礎上賦予一定情調便形成旋律。健美操練習是在強勁的音樂伴奏下進行的，所以音樂的節奏和旋律必將影響健美操動作的幅度與力度。音樂的節奏能加強對動作的記憶。同時，健美操是由類型、方向、路線、幅度、力度、速度等不同的多種動作組成的，而這些動作只有和音樂的節奏和旋律完美地統一起來，才能產生較好的審美效果。健美操是一門藝術性的項目，在音樂和動作雙重節奏的旋律法則的作用下，可以提高動作質量，增強動作的表現力。

體育美學認為“節奏就是使不整齊、不規則的動作或聲音，在單位時間里達到相對規則的次序。它是體育和藝術（尤其是音樂、舞蹈等）都必不可少的要素之一”。實踐證明，音樂節奏可以控制和誘導運動員動作的頻率和幅度及比賽中的心理狀態。因此，在有音樂或類似音樂節奏變化的環境中進行體育訓練、運動競賽等，有利于改善神經反應的節律性規律，提高運動員肌體協調能力;同時音樂還有助于約束運動員的注意力和思維，控制其心理活動的指向，使技能練習更具實效，從而達到提高訓練和比賽成績的目的。音樂的節奏性規律對運動員心血管系統和呼吸系統能產生積極影響。從生物學的角度講，音樂節奏能改善神經反應的節律性規律，使運動員正確感知動作的不同階段和在不同階段采取的不同動作節奏、速度，并且音樂節奏直接控制著運動員的動作速度、節奏以及動作之間的連貫效果。

二、音樂在健美操中的作用

健美操是隨著音樂節奏的起伏變化來完成動作的，而節奏是體現力度、情感的基礎，舞者只有準確地把握住節奏，人體線條的流動和情感流動才能水乳交融地結合在一起，各個健美操動作才能在方向、力度、幅度、速度等方面顯得更有性格、特點和意義。健美操作為一項體育運動項目，它體現了人體在力量、柔韌、節奏感、表現力等多方面的綜合能力，是音樂節奏與身體動作節奏相結合的產物，音樂節奏決定動作的節奏。練習中借助音樂的節奏使練習者找到動作節奏，找到做操的正確感覺。健美操動作之間的連續性運動，正是在音樂節奏的映襯下，通過動作之間的長短關系、力的強弱關系、速度的快慢關系、幅度的大小關系等各種動作要素的對比組合，有機地編織在一起，展現出人體動作的“健身、力、美”的效果。音樂節奏是健美操動作節奏的關鍵。同時也提高了動作的準確性，更加準確掌握和運用肌肉的收縮和松弛，充分表現出動作的自然、彈性及波浪起伏，有利于正確的掌握動作，增大動作的幅度，增強動作的力度，使動作協調較快地形成動作的動力定型，提高教學效果。

在健美操練習中，在音樂伴奏下，使練習者產生聯想和想象，進而在其頭腦中形成情感的意象，能激發人體做有節律的、美觀大方的動作，使練習者得到健美操運動的節奏感和韻律性的提議，從而得到情感與運動共鳴的享受，并激起練習者在較長時間里喚醒人體運動情緒的狂熱，并使練習者的內心受到音樂的感染，起到振奮精神的作用，并將進一步渲染、強調、烘托動作。利用內在情感的表達、情緒的渲染，刺激練習者在練習時能進入角色，隨著音樂節奏、旋律的起伏變化，做到內在情感和外部動作的和諧統一；通過音樂直接作用于中樞神經系統，提高大腦皮層的興奮性、靈活性和協調性，增大動作的幅度與力度；還可以創造出良好的教學氛圍，激發一種躍躍欲試的情緒，增強取勝的信心，增強表現力；可以使人的情感運動與音樂的情感發生直接的聯系，產生出人體運動美的深刻內涵，使人體的動與情、形與神、身與心相互交融產生共鳴。健美操動作只有與音樂的內在形象達到高度統一，才能完美、準確地表現出動作的剛勁、連接的巧妙、起伏的柔美，以及動作套路的藝術性和創造性。通過音樂的烘托作用，更加突出了健美操的藝術感染力，使兩者達到“操中有樂，樂中有操”天人合一的境界。在健美操教學中如果忽視了音樂這一重要環節，教學效果會受到很大影響。

三、結論與建議

音樂是健美操的靈魂，而表現力則是實現音樂靈魂的唯一，是健美操藝術的升華；音樂是健美操的基石，沒有音樂就沒有健美操。為使健美操教學獲得更好的效果，必須重視音樂的作用，運用聽、講、看、練、編等教學方法，來提高學生的音樂素質、節奏感，提高學生動作的韻律感及完成動作的協調性。同時，還可以提高學生學習健美操的熱情，激發他們的內在情感和表現力。

由于音樂在健美操教學中有著不可取代的作用，其意義是十分深廣的，音樂教育在促進學生德、智、體、美、勞諸方面的全面發展有著特殊的作用及意義。所以我們的教學內容不應當僅僅局限于體能、技巧的訓練，同時應加強學生音樂素質的培養，使學生在健美操運動中能與音樂進行充分地交流和體驗，并使之體現在健美操運動的動作之中，體現出健美操運動所應當具備的內容美和藝術美，從而提高健美操的教學效果。

參考文獻

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