體育鍛煉論文范文10篇

本文作者：熊偉工作單位：安徽師范大學體育學院

女生參加體育鍛煉方式調查分析據統計，一半以上的女生（52.77%）通過學校組織參加體育鍛煉，實際調查了解到女生在參加體育鍛煉的時候都希望有人陪伴，并且希望學校能夠多開展一些集體性的體育活動。這一點與女性群體害羞、含蓄、靦腆、無安全感、害怕孤單的心理特點是不謀而合的。另外，有34.04%的女生是獨自參與體育鍛煉，這不僅印證了現代社會崇尚個性、自由，女生不喜歡用固定的組織形式束縛自己的行動，而且凸顯了在大同的世界里創造大不同的社會現實。還有13.19%的女生是通過協會活動或健身俱樂部參與，但由于自身和學校的條件資源有限，這2種方式并不適合大部分女生。女生參加體育鍛煉項目調查分析據統計，56.60%的女生選擇慢跑，比例最大。因此，慢跑是女生參加體育鍛煉的首選，但其運動形式較為單一、枯燥。小球類項目如羽毛球、乒乓球深受女生的青睞，其中55.74%的女生選擇羽毛球，25.10%的女生選擇乒乓球。究其原因，主要是這些項目沒有過強的身體接觸與對抗，但又能達到很好的鍛煉效果，同時這些項目也符合女生力量相對男生弱的生理特點。大球類體育項目如籃球、排球也逐漸走入女生的視野，有18.30%的女生選擇排球，無身體的直接接觸與對抗卻不乏趣味性。另外，一些彰顯個性的體育項目如健美操，女生也很喜歡，20.43%的女生選擇了此項。健美操所具備的時尚元素，在一定程度上既引領著整個社會的潮流、走向，又能夠很好地展示自我，增加自信，符合女生追求時尚和美的心理特點。

女生參加體育鍛煉時間時長次數調查分析據統計，被調查對象中有48.50%的女生選擇在傍晚參加體育鍛煉，而晚上、早晨、中午參加鍛煉的人數為24.26%、20.43%、6.81%。84.88%的女生每次鍛煉時長均在1h以內，這不僅可以讓大腦從緊張的課堂氛圍中得到很好的休息，還可以為晚上更高效的學習奠定基礎。另外，選擇早晨和晚上參加體育鍛煉的女生分別占20.43%和24.26%。早晨參加體育鍛煉有助于一天的學習和心情。選擇晚上則是讓勞累一天的身體得到放松。總之，女生對體育鍛煉的時間選擇是比較合理的。40%的女生參加體育鍛煉的次數不固定，能夠堅持每天鍛煉的女生僅為5.11%，這說明女生沒有養成體育鍛煉的習慣。而每周參加體育鍛煉在2次或2次以下的女生占31.06%，如果按照我國體育參與情況調查中規定的體育人口判定標準來看，她們和真正的體育人口還有差距，但卻是最具潛力的體育人口。究其原因，體育鍛煉在日常生活學習中安排時間少，體育氛圍不濃，無人陪伴以及自身的惰性是參與次數少的原因。尤其在期中、期末考試階段，課程復習緊張，大三忙于考研，大四忙于畢業論文、找工作，所以參加體育鍛煉的時長與次數就會更少。不過令人欣喜的是，仍有23.83%的女生能夠堅持每周參加體育鍛煉3~5次，這一群體的存在必定影響和帶動周圍女生的體育行為，將來很可能成為終身體育的堅決執行者和有力倡導者。女生參加體育鍛煉影響因素調查分析據統計，場地器材的缺乏（48.51）是制約女生參加體育鍛煉的最主要因素。其次是有場地、但場地條件不好（28.51），無相關人員指導（28.51），體育項目開展的不夠廣泛、供女生選擇的項目太少（14.89）。究其原因，一方面，隨著升本院校規模不斷擴大，一些陳舊的體育器材設施沒有得到及時的維護更新，而且學校相關部門也沒有意識到由于學生數量的逐年增多而造成的體育器材設施短缺現象。這也間接影響著學校體育的良性發展。值得注意的是，作為學校體育發展的必備硬件設施，體育場地器材既要滿足學校體育教學的需要，又要滿足學生課余體育鍛煉外借的需要。另一方面，體育師資力量相對薄弱是導致某些體育項目課程無法開設，可供女生選擇的體育鍛煉項目相對減少的原因。而對于沒有開設體育專業的升本院校，體育指導員的匱乏也是影響女生參加體育鍛煉質量高低的一個不容忽視的因素。

宿州學院女生參加體育鍛煉的動機和態度是綜合多元的，對于美的追求是成為女生參加體育鍛煉的又一重要誘因；女生具有較強的體育強身觀念，體育認知程度較高，但真正付出實際行動的卻很少；女生選擇體育鍛煉項目多樣化，更青睞低競技和趣味性強的項目；女生選擇參加體育鍛煉時間合理，但次數少，不固定。制約宿州學院女生參加體育鍛煉的因素排序（由主到次）為缺少場地器材；有場地，但場地條件不好；無相關人員指導；沒有時間；其他；無自己喜歡的項目。加大體育健身的宣傳力度，定期舉辦體育活動知識講座，讓更多的女生了解參加體育鍛煉的益處。無論是身體方面的，還是精神方面的，進而創建一個良好的體育氛圍。把安徽省專升本院校女生體育活動內容作為一個研究課題，堅持從了解動機和培養終身體育意識出發，堅持兩手抓，兩手都要硬。加強安徽省專升本院校女生體育教學改革，鼓勵人性化的教學，大力推廣安徽省專升本院校女生喜歡的體育項目，如形體訓練、羽毛球、乒乓球、排球。多開展集體性的體育活動，克服女生膽小、含蓄、羞澀、希望有人陪伴參加等心理，培養他們參加體育鍛煉的習慣，讓更多的女生參與到體育活動中來。根據各院校的實際情況，相關部門設法加大對體育的投入，購置體育器材，完善體育場地設施，滿足大部分女生共同參與的需求。對于已經開設體育專業的專升本院校，應充分利用體育專業學生資源，指派或成立體育活動志愿指導小組，定期定時對各個院校的女生體育活動給予專業指導，以達到“雙贏”。

1概述

隨著我國民航事業的快速發展，飛行員已經成為民航生產力的第一要素，成為民航業可持續發展戰略的重要內容之一。民航院校作為我國民用航空飛行員培養的搖籃，必須肩負起“民航強國”戰略的重要使命[2]。實踐證明，有目的、有計劃地開展體育鍛煉活動對于提高民航飛行員的身心素質具有重要作用[4]。因此，民航飛行學員在校期間打造堅實的身心基礎對于適應未來繁重的民航飛行任務具有重要意義。本文力圖通過對我國民航現役飛行員與飛行學員在體育鍛煉方面的對比，揭示兩者體育鍛煉的特點和差別。與此同時，以現役民航飛行員體育鍛煉實際為參照，找出飛行學員體育鍛煉誤區和存在的問題，為航空公司加強飛行員體質健康評估與督導，為民航院校飛行體育教學和管理工作改革提供重要參考。

2研究對象與研究方法

2.1研究對象：我國民航現役航線飛行員和兩所民航直屬院校飛行學員。

2.2研究方法：2.2.1觀察法：本人作為民航院校飛行體育教師，承擔多年飛行體育教學工作，可以直觀了解民航飛行學員及部分民航現役飛行員的體育鍛煉實際情況。2.2.2問卷法：根據本文研究需要編制問卷，共發放900份問卷，回收892份，有效問卷867份，有效率97.20%，其中飛行員92份，飛行學員775份。2.2.3訪談法：向兩所民航院校飛行體育教學主管領導、教師、飛行學員及部分民航現役飛行員進行現場咨詢或電話交談，了解調查對象體育鍛煉情況。2.2.4文獻法：通過圖書館借閱、互聯網檢索等方式廣泛收集了與本研究相關的學科基礎理論書籍（六部）及近年來公開發表的學術論文（三十余篇）。

3研究結果與分析

1問題提出

隨著“家庭”人口流動趨勢的出現，城市中流動兒童的數量急劇上升［1］。然而，他們的城市生活狀況不容樂觀，已有研究表明:流動兒童群體城市適應狀況較差，仍是一種“局部適應”，還是城市的邊緣人，未完全融入到城市生活中來［2］;流動兒童心理健康水平較低，容易產生負面情緒以及各種問題行為。例如，孤獨感、自卑感、學習挫折感等心理問題［3］。顯然，探討流動兒童的城市適應狀況、影響因素，促進流動兒童更好地適應城市環境，更健康地發展，乃是我國社會轉型期的一個重要課題，對于構建和諧社會，維護社會穩定具有十分緊迫而重要的意義。對于流動兒童的城市適應，研究者們提出了兩個較為突出的觀點，一個是過程論，另一個是變量論。過程論指出了流動兒童城市適應會經歷興奮與好奇、震驚與抗拒、探索與順應、整合與融入四個階段［4］;變量論指出了流動兒童城市適應標準總體來說可分為兩個層面，一是心理適應，二是社會文化適應［5］。本文主要以城市適應的過程論為依據。以往研究主要關注歧視［6－8］、社會認同［9－10］、家庭環境［11－12］、教育安置方式［13］和人口統計學變量對流動兒童城市適應的影響。王中會等人(2013)對流動兒童的區域文化適應與城市適應進行了研究，其中，文化適應包括生活方式適應困難和人際觀念適應困難兩個維度。其研究表明，人際觀念適應容易的流動兒童探索與順應越多;生活適應容易、人際觀念適應容易的流動兒童，整合與融入越多，流動兒童人際觀念適應困難顯著高于生活方式適應困難［14］，可見人際觀念適應對城市適應有著重要的影響，這也為本文提供了研究新思路。人際交往能力是建立和維持良好人際關系的能力，對個體的人際適應有直接影響，同時也能反映個體的其他適應特征。MarkLeary關于自尊的社會計量器理論［15］認為，人際交往能力好的個體通常能被他人接納和喜歡，其自尊水平也較高，進而影響個體對環境的適應力。Prelow等人(2007)發現，社交能力是社會環境風險(如母親的心理疾病、母親的養育壓力、經濟壓力、社區環境)影響青少年適應的中介［16］。因此，本文假設人際關系能力是影響流動兒童城市適應的一個重要因素。體育鍛煉對個體心理發展的積極促進作用愈來愈受到關注。研究者對體育鍛煉的心理效益進行了實證研究。結果發現，體育鍛煉能夠提供更多積極社會反饋及同伴認同，從而完善個體的自我觀念，減少問題行為的發生［17］。體育運動幫助兒童尊敬自己和他人的身體;積極提高自尊和自信，促進社會認知的發展和學習成績的進步［18］。Fox(2000)對以往的研究進行分析，他認為研究結果足以證明“體育鍛煉是發展兒童積極自我的一個有效的媒介［19］。同時，身體鍛煉對于社會適應的作用也已被證實。如，RichardBailey(2006)［20］認為，體育具有使兒童的身體、生活方式、情緒、社會性和認知發展方面提高的功能。Sibley等人(2009)認為，運動可以改善兒童的認知功能，并且發現，兒童的運動能力越高，代表兒童大腦的神經發展越成熟，且認知功能中的分辨功能指標也就越高［21］。袁建偉(2010)研究認為，體育作為一種社會文化活動，良好的體育行為有利于流動兒童的個體社會化與城市融入;作為一種面對面的社會實踐活動，可以加深參與者的彼此了解，減少社會隔閡，有利于培養流動兒童社會化，促進流動兒童更好地融入城市。因此，體育活動可以成為流動兒童個體社會化與城市融入的有效途徑［22］。綜上，本研究將同時關注人際交往能力和體育鍛煉對流動兒童城市適應的影響。同時，考慮到流動兒童群體很大一部分時間生活在學校，對學校的歸屬感會在很大程度上影響其對城市的適應狀況。流動兒童自身以及外在諸多因素可能也會通過影響學校歸屬感從而間接地對城市適應發生作用。因此，本研究假設學校歸屬感在人際交往能力和體育鍛煉對城市適應的影響中起到中介作用。另外，考慮到小學低年級兒童完成問卷填答的局限，因此，本研究被試包括小學高年級和初中流動兒童。

2研究方法

2．1研究對象

北京市某三所打工子弟學校，有效被試301名，其中，小學高年級165人，初中136人;男生168人，女生133人;年齡在9歲－18歲之間，平均年齡為12．32歲。

2．2研究工具

第一篇

大學生心理健康問題是我國高等教育發展與改革中最為關注的問題;培養全面健康的大學生是我們高等教育的基本任務。然而隨著我國社會經濟、文化、教育的迅猛發展，高等院校的規模不斷擴大，為社會培養了大批優秀的專業人才，但是，由于在校大學生學習、生活壓力較重，就業壓力過大，人際關系復雜，很容易導致有些學生的心理健康出現問題，從而造成一部分大學生產生焦慮或抑郁心理。教育部體衛藝司工作手冊將焦慮定義為人由于不能達到目標或不能克服障礙的威脅，致使自尊心和自信心受挫，或失敗感和內疚感增加，形成一種緊張不安并帶有恐懼的情緒狀態［1］。為了加大對當前大學生心理健康狀況的了解，探討體育鍛煉對大學生心理健康的影響，國內出現了大量關于此類實驗與調查研究，但是目前沒有出現基于這些體育鍛煉干預焦慮情緒相關綜合研究的元分析。筆者綜合以前相關研究分析體育鍛煉對大學生各種焦慮準確而具體的整體效應和調節效應，以幫助尋找合理調節大學生焦慮水平的體育鍛煉的科學方法或手段。

1理論假設

目前國內還沒有公開發表有關體育鍛煉對大學生焦慮情緒影響的元分析方面的論文。僅有部分學者研究體育鍛煉與心理健康，或與抑郁的關系的元分析。王衛兵、彭彥銘對體育鍛煉對心理健康影響進行元分析，認為體育鍛煉對心理健康促進有顯著效果［12，13］。然而對焦慮等情緒的影響沒有展開研究，因此，對我國諸多體育鍛煉對焦慮影響文獻進行綜合元分析十分必要。

1．1元分析研究假設

1．1．1體育鍛煉對焦慮影響的主效應假設

【論文關鍵詞】：體育鍛煉;心理健康;促進

【論文摘要】：體育鍛煉與心理健康有著密切的關系。文章探討了體育鍛煉對心理健康的促進作用。同時，對一些心理缺限的癥狀提出了與之相應的體育鍛煉的療法。

經濟飛速發展、信息膨脹、社會節奏不斷加快的21世紀，世界變得越來越小，人與人的交往越來越多，人際關系越來越微妙，怎樣處理好復雜的人際關系是每個人不可避免的。人們生活在一個繽紛復雜的大環境中，這樣就要求人必須具備較高的心理素質來適應時代與社會的要求。現在人們已經開始越來越關注自己的心理健康狀態。什么是"心理健康"？世界衛生組織指出：健康應包括軀體健康、心理健康、良好的社會適應性和道德健康。人類對健康內涵的認識不斷豐富和深化的同時，個體的心理健康日益得到現代社會的廣泛重視。綜合許多學者的不同的觀點可以認為，心理健康是個體的一種持續的積極的內部狀態，個體表現出良好的社會適應性，并充分發揮其身心的各種潛能，在應付各種問題和環境時更多表現出積極的傾向。眾所周知，體育鍛煉有助于保持身體健康。體育鍛煉通常是指那些有計劃、有規律、重復性的、以增強體能為目的的身體活動。有些人把體育鍛煉理解為任何形式的身體活動，日常生活中的行走到打掃衛生；有些人則認為，體育鍛煉是做大量的有氧運動或力量練習。可以看出人們對于體育鍛煉對心理健康狀況的影響還不夠明了。研究表明,體育鍛煉對人的心理健康有著不可替代的促進作用。不同的運動項目對人的心理健康所起的作用不盡相同。體育鍛煉對心理健康的影響表現在以下幾方面：

（一）體育鍛煉與情緒方面

體育鍛煉可以改善情緒。情緒是人對客觀事物是否符合自己的需要而產生的態度體驗。情緒是衡量體育鍛煉對心理健康影響的主要指標。良好的情緒對人的行為具有增力作用，消極的情緒會影響人的正常學習工作，還會對人的身體心理產生許多不良影響。長時期的情緒壓抑，憂慮和緊張，還可導致疾病。有調查表明,人運動時大腦會產生一種類似嗎啡作用的物質---內啡肽。嗎啡的作用是消痛并使人產生欣快感,內啡肽也會產生欣快感,它可以降低抑郁、焦慮、困惑以及其他消極情緒的程度。體育鍛煉也給人們提供一個機會,使人們能夠分散對自己的憂慮和挫折的注意力,在單調重復性的技術動作中,通過冥想思考等思維活動,可能促進思維反省和腦力的恢復,這種對注意力的有效集中或轉移,可以達到調節情緒目的。經常參加體育鍛煉，可使機體產生極大的舒適感。在各種運動項目中，去感受運動的美感、力量感、韻律感、從而陶冶情操，開闊心胸，激發生活的自信心和進取心，形成豁達、樂觀、開朗的良好心境。

（二）體育鍛煉與人格方面

【論文關鍵詞】：體育鍛煉;心理健康;促進

【論文摘要】：體育鍛煉與心理健康有著密切的關系。文章探討了體育鍛煉對心理健康的促進作用。同時，對一些心理缺限的癥狀提出了與之相應的體育鍛煉的療法。

經濟飛速發展、信息膨脹、社會節奏不斷加快的21世紀，世界變得越來越小，人與人的交往越來越多，人際關系越來越微妙，怎樣處理好復雜的人際關系是每個人不可避免的。人們生活在一個繽紛復雜的大環境中，這樣就要求人必須具備較高的心理素質來適應時代與社會的要求。現在人們已經開始越來越關注自己的心理健康狀態。什么是"心理健康"？世界衛生組織指出：健康應包括軀體健康、心理健康、良好的社會適應性和道德健康。人類對健康內涵的認識不斷豐富和深化的同時，個體的心理健康日益得到現代社會的廣泛重視。綜合許多學者的不同的觀點可以認為，心理健康是個體的一種持續的積極的內部狀態，個體表現出良好的社會適應性，并充分發揮其身心的各種潛能，在應付各種問題和環境時更多表現出積極的傾向。眾所周知，體育鍛煉有助于保持身體健康。體育鍛煉通常是指那些有計劃、有規律、重復性的、以增強體能為目的的身體活動。有些人把體育鍛煉理解為任何形式的身體活動，日常生活中的行走到打掃衛生；有些人則認為，體育鍛煉是做大量的有氧運動或力量練習。可以看出人們對于體育鍛煉對心理健康狀況的影響還不夠明了。研究表明,體育鍛煉對人的心理健康有著不可替代的促進作用。不同的運動項目對人的心理健康所起的作用不盡相同。體育鍛煉對心理健康的影響表現在以下幾方面：

（一）體育鍛煉與情緒方面

體育鍛煉可以改善情緒。情緒是人對客觀事物是否符合自己的需要而產生的態度體驗。情緒是衡量體育鍛煉對心理健康影響的主要指標。良好的情緒對人的行為具有增力作用，消極的情緒會影響人的正常學習工作，還會對人的身體心理產生許多不良影響。長時期的情緒壓抑，憂慮和緊張，還可導致疾病。有調查表明,人運動時大腦會產生一種類似嗎啡作用的物質---內啡肽。嗎啡的作用是消痛并使人產生欣快感,內啡肽也會產生欣快感,它可以降低抑郁、焦慮、困惑以及其他消極情緒的程度。體育鍛煉也給人們提供一個機會,使人們能夠分散對自己的憂慮和挫折的注意力,在單調重復性的技術動作中,通過冥想思考等思維活動,可能促進思維反省和腦力的恢復,這種對注意力的有效集中或轉移,可以達到調節情緒目的。經常參加體育鍛煉，可使機體產生極大的舒適感。在各種運動項目中，去感受運動的美感、力量感、韻律感、從而陶冶情操，開闊心胸，激發生活的自信心和進取心，形成豁達、樂觀、開朗的良好心境。

（二）體育鍛煉與人格方面

1．研究對象與方法

1．1研究對象

沈陽市各高等院校參加體育鍛煉的在職教師108人。年齡段集中在35－50歲之間。男教師60人，女教師48人。

1．2研究方法

1．2．1文獻資料法

查閱與本文有關的文獻50余篇，著作10余本，對其進行分析和總結。

1．前言

航海專業招生對象是男生，在體育鍛煉上會有別于女生，本文主要對航海專業學生體育鍛煉動機與行為的進行調查研究，為豐富航海課程內容提供參考。

2．研究對象與方法

2．1研究對象:福建船政交通職業學院航海技術系航海專業2012級、2013級、2014級學生。2．2研究方法2．2．1文獻資料法通過中國知網和維普網搜索了相關體育鍛煉動機的論文，查閱了教育學、心理學、社會學等書籍，了解本領域的最新研究現狀。2．2．2問卷調查法2012級、2013級、2014級各發放問卷100份;回收問卷290份，其中有效問卷268份，有效率達89．3%。2．2．3數理統計法對調查和收集的有關數據進行常規數理統計。

3．結果與分析

3．1學生參與體育鍛煉的態度由表1可看出，該校喜歡和非常喜歡體育運動的學生占71．6%，可見航海專業的學生對體育運動有著極大地熱情，表現出極大地興趣。3．2學生參加體育鍛煉的頻率、時數的調查3．2．1學生參加體育鍛煉的頻率從表2和表3可以看出，該校學生每周練習的頻次不是很高，從一周體育鍛煉次數上看，有26．1%的學生一周鍛煉3－5次，僅有2．6%的學生一周鍛煉8次以上，而有一大半以上的同學一周鍛煉的次數在兩次以下。在鍛煉時數上學生中有17．2%每次鍛煉46－60分鐘，有11．9%每次鍛煉在一小時以上。說明學生體育鍛煉的時數太少，缺乏主動性，不能達到每天體育鍛煉60min的要求。3．3學生參加體育鍛煉的學習動機調查從表4我們可以看出，學生參加體育鍛煉學習的動機是多方面的，其中排在前三位的是:增強體質與健康;調節大腦，提高學習效率;塑造良好體型。其中為了應付的動機在體育鍛煉中排在后兩位，說明只有極少部分的學生的學習動機不正確。但我們不能忽視部分學生是為了達標而參加體育鍛煉的錯誤思想。這可能是學校開設的體育課程的內容比較單調枯燥，使得學生在上體育課時沒有激情與活力，沒有形成體育鍛煉的習慣，從而導致部分學生為了達標而進行體育鍛煉。因此，學校應該重視體育課程內容的多樣化、趣味化，同時應該改革體育課程的評價體系，將學生的學習態度和行為表現納入到評價體系中，讓學生更加積極主動的參加體育鍛煉。對學生參與體育鍛煉動機的因素分析，采用帕累托分析法(Paretoanalysis)。帕累托分析法使用了帕累托法則，關于做20%的事可以產生整個工作80%的效果的法則。這種排列圖把累積百分數在0～80%之間那些稱為A類因素，是主要因素;累積百分數在80%～90%之間的因素被稱為B類因素，是次要因素;累積百分數在90%～100%之間的因素為C類因素，在這一區域內的因素是最次要因素。從學生參與體育鍛煉的因素進行的帕累托分析圖可以看出:體育可以很好的鍛煉身體、校園體育氣氛好、受同學與朋友的影響、受到體育運動傳媒的影響、提高自身體育技術、受到體育老師的影響、緩解學習的壓力、展現個性和才能、體育娛樂性強這九個方面來是學生參與體育的主要因素。而具體的影響因素可從生理、心理和外部因素進行分析。從生理方面來看，主要是出于保持身體健康、增強體質;從心理方面來看，保持良好的精神狀態，加強注意力，鍛煉意志力，使性格開朗，養成文明健康的生活習慣;外部因素:1．良好的體育運動環境和體育設施。2．有關體育運動的書刊、電影、電視節目等媒體宣傳。3．教師的表揚及專業素質、同學之間的互相肯定、體育學習分數、獎勵。3．5航海專業學生體育活動行為調查3．5．1航海專業學生參與體育鍛煉的形式和時間的選擇航海專業學生體育鍛煉的形式是多樣性的，有41．8%的同學選擇個人鍛煉，33．6%的同學選擇和同學好友一起鍛煉。個人鍛煉，一般比較枯燥，容易中斷，但比較自由，而與同學好友一起鍛煉，便于增進同學間的交流，達到娛樂、健身的目的。航海專業的學生體育鍛煉的時間有一半(51．5%)的同學選擇在傍晚鍛煉，是因為這個時間段學生都沒課，時間比較充裕。早上和晚上鍛煉的時間分別是12．7%和21．6%。早上鍛煉的人數比較少的原因是學生業余時間比較豐富，睡的比較晚，第二天起不來，還有一個原因現在學校沒有出早操和課間操的規定，所以學生沒有早上鍛煉的習慣。3．5．2航海專業學生參與體育鍛煉項目的選擇由表8可見，航海專業學生經常參加體育鍛煉的項目排在前三位的是:游泳、籃球、武術。這跟其專業特點有著密切關系，航海專業的學生必須具備游泳這項基本技能，因此在平時的鍛煉中會加強訓練。籃球、羽毛球、乒乓球也深受學生的喜愛。3．6影響航海專業學生體育鍛煉的因素航海專業學生參加體育鍛煉受到的影響是多方面的。從表9可以看出學習壓力大、沒有時間是影響航海專業學生進行體育鍛煉的首要因素，其主要原因是因為現代航運發展需要的航海人才應具備很多證書，學生學習任務重，功課緊，只好放棄參加體育鍛煉。缺乏技術指導也是影響大學生體育鍛煉的又一個因素，會導致學生盲目的進行鍛煉甚至無從下手，不利于形成體育鍛煉習慣。缺乏場地器材是影響航海專業學生參加體育鍛煉的根本因素，學校的體育設施建設無法滿足學生進行體育鍛煉。運動累、身體健康無需鍛煉則是內在的因素，這就要求我們的體育教師在平時的體育教學中藥注重培養學生的興趣，讓學生形成終身體育的意識和行為。

論文摘要：目的：探討不同鍛煉方式的體育鍛煉對身體自我的影響，為進行不同方式的身體鍛煉提供理論指導。方法：通過問卷調查，對不同方式的鍛煉進行獨立樣本T檢驗。結果：男生比女生有更多積極的身體自我概念，太極拳比健美操鍛煉者有更多積極的身體自我概念。結論：為了促進太極運動的推廣，有必要對進行長期的追蹤研究。

論文關鍵詞：不同鍛煉方式鍛煉身體自我概念

自我概念是人格結構的重要成分。身體自我是自我相念的重要基礎音分，它是個體對自己身體的認知幣口評價，是個體自我意識中最早萌發的音分，涉及至U又寸自己豐目貌、體格、體臺邑等方面的看法和評價。…身體自我是個體社會認知的結果。身體自我對健全人格有重要的影響，積極的身體自我是健全人格發展的基礎。大學生正處于自我概念整合的關鍵時期，研究不同鍛煉方式對大學生身體自我概念的影H向具有重要白勺型璺論與實踐意義。

1研究對象與方法

1．1研究對象

以隴東學院普通專業大學生190名為研究對象(經過半年的專業技能的學習)，其中男70名、女120名。研究x寸象分另q來自太極拳和健美操選項課這兩個專，其c}|健美操選項課86名，太極拳選項課98。

1研究對象與方法

1.1研究對象

江西中醫藥大學非體育專業300名大學生。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

根據研究目的，查閱有關的書籍、期刊論文，獲取相關數據和信息。