本科高校女生體育鍛煉行為研究

導語：本科高校女生體育鍛煉行為研究一文來源于網友上傳，不代表本站觀點，若需要原創文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

摘要：運用文獻資料法、問卷調查法對江蘇地區本科高校女生體育鍛煉的認知、動機、興趣、態度和行為五個方面進行調查，全面了解本科高校女生體育鍛煉特點，探索其存在的問題及原因，以改善女大學生體育鍛煉行為，提高她們的體質健康水平。結果表明：江蘇地區本科高校女生體育鍛煉認知存在偏差；體育鍛煉內在動機不足；體育鍛煉興趣差異明顯；體育鍛煉態度有待轉變；體育鍛煉行為有待加強。

關鍵詞：江蘇地區；女大學生；體育鍛煉行為

《世界青少年健康報告》指出，全球達到推薦的體育鍛煉標準的青少年還不到四分之一。我國近年來的學生體質健康監測數據發現，學生身體素質呈現持續下降趨勢，學生視力不良檢出率居高不下并且呈現低齡化傾向，肥胖檢出率和女生低體重率持續增高等問題日益突出，青少年體質下降的趨勢尚未得到根本性的扭轉，這問題已引起了我國黨和政府的高度關切。

1研究對象與方法

1.1研究對象。從江蘇的江南大學、蘇州大學、南京師范大學、南京理工大學、江蘇師范大學、中國礦業大學6所普通本科院校抽取每個學校每年級15名女生。1.2研究方法。1.2.1文獻資料法。收集與課題所需的各類心理學、教育學、社會學以及與體育鍛煉相關的文獻資料和研究成果，并對收集到的文獻進行整理、歸類、分析。1.2.2問卷調查法。2017年12月至2018年1月采用紙質問卷方式，共發放問卷360份。回收360份，有效問卷339份，有效回收率94%。1.2.3數理統計法。運用Excel和SPSS17.0軟件進行統計分析。

2結果與分析

2.1體育鍛煉認知表。1結果表明，女大學生對體育鍛煉知識的了解范圍較廣，一是集中于體育運動類知識，即與體育運動相關的技能、原理、方法等知識，二是有關健身類知識，即與女大學生自我鍛煉相關的知識。近些年來，在國家推行的大學體育課程標準的指導下不斷強化關于體育鍛煉知識的教學，大學生在體育課上習得了各項與體育運動有關的技能和基本知識，對體育運動類知識的了解較多。已有研究顯示當今女大學生在體育鍛煉達標的前提下更加關心自己的外在形象，所以在五類體育鍛煉知識類型中，對于健身健美類的知識了解較多，而對于體育競賽類知識的了解相對較少。大部分女生主要通過學校內體育課來獲取知識，與一、二年級相比，三、四年級選擇體育課的比例有小幅下降。學校體育教育之外，女大學生獲取體育鍛煉知識的最主要途徑是多媒體途徑，報刊、書籍等紙質途徑所占比重較小。除此之外，女大學生在與同學、家庭成員的交流中也能獲取相關體育鍛煉知識，說明人際關系在知識的獲取中也占有一定的比重。2.2體育鍛煉動機。表2表明，在所有動機中，女大學生選擇強身健體的比例最高，說明在體育課的熏陶和國家、學校對體育鍛煉的大力宣傳下，已經有大部分學生認識到了體育鍛煉的重要性。另外選擇娛樂生活、緩解壓力的比例也較高，說明女大學生對于體育鍛煉的認識正確，逐漸了解了體育鍛煉的功能與價值。但仍有41.0%的女生在進行體育鍛煉時功利性較強，目的在于提高體育成績。不僅如此，從本研究針對的女生的生理特征來分析，女生在進行體育鍛煉時往往帶著控制體重、塑造形體的動機。通過對四個年級的動機選擇對比筆者還發現：大三年級選擇緩解壓力的人數明顯高于其他年級，說明大三的女生目前承受著較大的壓力，這種壓力不僅僅來自于學校內的學業壓力，還有即將要進入實習階段，將要步入社會的校外壓力。表3結果顯示，女大學生對體育鍛煉持比較感興趣態度的人數最多，占到46.3%，不太感興趣的132人，占38.9%，對體育鍛煉感興趣、不感興趣的，占1.5%。女大學生整體對于體育鍛煉感興趣程度較高。不同年級間對于體育課的感興趣程度存在差異，大一、大二年級女生的喜愛程度高于大三、大四。2.4體育鍛煉態度。體育鍛煉態度是指人對體育運動的一種心理傾向，這種心理傾向對人的體育鍛煉行為有重要的作用。這是一種內在的心理現象，同時又是外界與個體反應之間的中介因素。通過表4可以發現，女大學生中四個年級中有時參與體育鍛煉的人數占比最高，在大一、大二年級中，經常參與體育鍛煉的占比排列第二，其次是積極參與的比例。而在大三、大四年級女生中，各年級積極參與體育鍛煉和經常參與體育鍛煉的比例相同，大三年級為18.8%，比大四年級高1.7的百分點。女大學生參與體育鍛煉的積極性不足，過半數女生不能做到經常參與體育鍛煉。2.5體育鍛煉行為。在體育鍛煉次數、時間和強度方面，目前女大學生在一周時間內進行早鍛煉、午鍛煉、晚間鍛煉的次數主要為1-2次，持續時間主要在30分鐘以下且主要以中、小強度的體育鍛煉為主，大部分女生未能養成體育鍛煉習慣。女大學生在進行體育鍛煉時以個人和結伴的方式為主，且在身體活動的校內勞動和交通出行方面，女大學生參與校內勞動程度較低，主要為有時進行勞動，經常參加勞動的比例僅為33.9%；校內出行主要以步行為主，而校外出行主要以公共交通（公交或地鐵）為主，缺乏必要的身體活動。

3結論與建議

3.1結論。3.1.1江蘇地區本科高校女生體育鍛煉認知存在偏差。90.3%的高校女生主要偏向體育運動類知識的學習，而對于體育競賽等其他方面知識的拓展性學習不足，不同年級間女生認知情況無明顯差異。3.1.2高校女生體育鍛煉內在動機不足，體育鍛煉興趣差異明顯，體育鍛煉態度有待轉變。由于女大學生審美觀的變化，追求以“白”、“瘦”為美成為一種時尚，是導致部分高校女生體育鍛煉內在動力不足的原因之一。調查顯示，一年級女大學生對體育鍛煉感興趣占59.6%，不感興趣占40.4%，呈現出兩極分化態勢。女生參與體育鍛煉的積極性不足，其中60.1%的女生不能做到經常參與體育鍛煉，主動參與體育鍛煉的意愿不強，參與體育鍛煉態度有待轉變。3.1.3高校女生體育鍛煉行為有待加強。調查顯示，高校女生每周體育鍛煉頻次少（每周僅1次）、持續時間短（持續時間不足20分鐘）、強度小（以小強度為主），同時女大學生在自主進行體育鍛煉的過程中缺乏有效的計劃性，導致其經常參加體育鍛煉的養成率低。3.2建議。3.2.1在教學中應運用多種教學方法，加強體育課上的多媒體教學，在強化體育鍛煉知識教學的同時增加女大學生的體育欣賞。利用學校已有的廣播、有線電視等形式，使用多種途徑向學生普及各類體育鍛煉知識，為學生營造良好的體育學習氛圍。同時，在教學中注意女大學生健康理念的強化，提高其健康意識和體育鍛煉認知轉化率，爭取做到知行合一。3.2.2強化女大學生體育鍛煉動機，注重學生體育鍛煉興趣的培養，激發學生進行體育鍛煉的熱情，正確引導學生體育鍛煉態度。學校在體育教育中應注重教學形式的生動性和多樣化，根據女大學生的身心特點和興趣，安排體育鍛煉課程，在輕松快樂的教學氣氛中合理安排運動量，幫助女大學生快速準確地掌握運動技巧。同時督促女大學生進行自我督促、自我鼓勵，利用自身優勢和可利用的體育資源，培養其對于體育鍛煉的興趣，端正體育鍛煉態度。3.2.3加強校園體育文化建設，改善校園體育鍛煉氛圍，增加女大學生參與體育鍛煉的機會。尤其是針對不接受體育課程教育的大三、大四年級女生，學校應考慮校園特殊的環境，改善體育場館條件，盡可能多的提供相應的體育鍛煉器材，在體育課外時間適當開放體育場館，安排專人進行技術指導，為女大學生創造良好的體育鍛煉空間。

參考文獻

[1]黃希庭.心理學導論[M].北京：人民教育出版社，2006:2-9.

[2]旭威.宜興市高中生課余自主體育鍛煉的現狀研究[D].蘇州大學,2014.

[3]梁建平.女大學生體育鍛煉思想及行為狀況分析[J].體育科學，2000，20（2）:20-22.

[4]劉一民，孫慶祝，孫月霞.我國大學生體育態度和體育行為的調查研究[J].中國體育科技，37（1）:28-31.

[5]高立慶，李丹．南京市高職院校學生體育鍛煉行為研究[J].福建體育科技，2011,30（6）:44-48.

[6]趙梅.影響高校課外體育鍛煉發展的成因及對策[J].四川體育科學，2000（4）：73-75.

[7]陳嶸.培養大學生體育鍛煉行為初探[J].體育文化導刊，2006（2）:71-73.

[8]魏秋珍.大學女生體育鍛煉能力和習慣的培養[J].浙江體育科學，2004，26(2)：76-78.

作者:張櫻 單位:南京體育學院