談殘疾大學(xué)生體育鍛煉與心理韌性培養(yǎng)

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摘要:心理韌性作為一種重要心理素質(zhì)，是衡量當(dāng)代大學(xué)生心理健康水平的重要指標(biāo)。殘疾大學(xué)生由于生理上的缺陷在校園中一直屬于弱勢(shì)群體，因此增強(qiáng)殘疾大學(xué)生逆境中的心理承受能力就顯得十分必要，體育鍛煉是促進(jìn)身心和諧增強(qiáng)心理韌性的有效方法之一。文章基于積極心理學(xué)視角，帶入心理韌性相關(guān)模型進(jìn)行分析，從心理潛能角度論證體育鍛煉對(duì)殘疾大學(xué)生心理韌性塑造的補(bǔ)充意義。體育鍛煉通過(guò)連接個(gè)體與環(huán)境，對(duì)殘疾大學(xué)生的認(rèn)知、情感、精神、行為等方面有較好地重塑作用，幫助殘疾大學(xué)生統(tǒng)合人格，在移情、問(wèn)題解決、自我意識(shí)及自我察覺(jué)等方面挖掘更多的能量來(lái)源，進(jìn)一步提出在構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)中發(fā)展殘疾大學(xué)生體育鍛煉的重要性。

關(guān)鍵詞:積極心理學(xué);殘疾大學(xué)生;心理韌性;體育鍛煉;統(tǒng)合人格

1前言

隨著教育部下發(fā)的《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》實(shí)施八年來(lái)帶來(lái)的教育改革不斷深入，越來(lái)越多的殘疾兒童等弱勢(shì)群體擁有了平等接受教育的機(jī)會(huì)。伴隨著高等教育的普及，高校校園中的殘疾大學(xué)生數(shù)量隨之增多，已經(jīng)成為一個(gè)值得特別關(guān)注的龐大群體。根據(jù)《心理學(xué)報(bào)》、《心理科學(xué)》、《中國(guó)心理衛(wèi)生雜志》等發(fā)表文章的計(jì)量學(xué)統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示:大學(xué)生在自我意識(shí)及自我概念、精神疾病、一般心理健康方面存在普遍心理健康問(wèn)題，更是心理障礙的高發(fā)群體。而殘疾大學(xué)生作為高校中的弱勢(shì)群體，本身在學(xué)習(xí)生活中面臨著困難超過(guò)常人，加之眾多客觀因素和主觀認(rèn)知帶來(lái)的心理壓力，他們的心理健康問(wèn)題更加不容忽視。心理韌性是當(dāng)代殘疾大學(xué)生心理健康發(fā)展的一個(gè)重要組成成分，被認(rèn)為是人在面對(duì)生活中的重大壓力事件或挫折、逆境時(shí)的良好適應(yīng)能力，對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，心理韌性這種積極的心理品質(zhì)，與大學(xué)生的心理健康水平及主觀幸福感緊密相關(guān)。殘疾大學(xué)生的社會(huì)弱勢(shì)地位一時(shí)較難改變，因此塑造他們的心理韌性，有針對(duì)性地為其構(gòu)筑心理適應(yīng)及防御體系對(duì)于其今后自身發(fā)展有著重要意義。現(xiàn)代社會(huì)，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康的積極作用已經(jīng)得到大眾的普遍認(rèn)同。已有研究表明，體育鍛煉可以通過(guò)釋放緊張情緒緩解學(xué)生的壓力，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平。也有研究者們?cè)趯?duì)大學(xué)生的研究中發(fā)現(xiàn)，健身運(yùn)動(dòng)對(duì)心理韌性有一定的正向預(yù)測(cè)作用。雖然是調(diào)節(jié)身心健康的重要手段之一，但殘疾大學(xué)生的體育鍛煉推進(jìn)過(guò)程卻往往由于自身身體狀況、場(chǎng)地器材、技能的缺乏及重視程度的不夠等問(wèn)題而屢遭阻礙。因此，在當(dāng)今殘疾大學(xué)生體育鍛煉開(kāi)展項(xiàng)目少、鍛煉時(shí)間短，現(xiàn)狀堪憂的背景下，將體育鍛煉與殘疾大學(xué)生的心理韌性培養(yǎng)相關(guān)聯(lián)，成為促進(jìn)殘疾大學(xué)生全面發(fā)展的新方向。如何通過(guò)心理潛能角度論證體育鍛煉對(duì)殘疾大學(xué)生心理韌性塑造的意義，成為積極心理學(xué)與運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的關(guān)注熱點(diǎn)。

2心理韌性發(fā)展模型

無(wú)論是積極心理學(xué)還是運(yùn)動(dòng)心理學(xué)，其作用都是“描述、解釋、預(yù)測(cè)、控制”，根本目的在于幫助個(gè)體形成良好的心理或行為模型，獲取更加有意義的人生。但是以精神分析和行為主義為代表的傳統(tǒng)心理學(xué)一直以來(lái)都把重心放在心理問(wèn)題的研究上，關(guān)注負(fù)面情緒、心理障礙、變態(tài)行為等，盡管傳統(tǒng)主流心理學(xué)取得了巨大的成就，但是他們已經(jīng)遠(yuǎn)離了原來(lái)的主題———使一切生命變得有意義。而積極心理學(xué)倡導(dǎo)用積極的心態(tài)解讀人類(lèi)的心理現(xiàn)象，他們?cè)谂宄澈蟮谋举|(zhì)的同時(shí)，更提醒大家的是，在面對(duì)生活重大壓力、挫折甚至逆境時(shí)，很多人依然努力著，他們懷揣著對(duì)未來(lái)美好的憧憬不曾放棄。然而這種逆境下的生存能力并不是人人具備，而是表現(xiàn)出了較大的個(gè)體差異，催生出“心理韌性”這一概念，其作為一種特質(zhì)或能力的觀點(diǎn)已得到越來(lái)越多研究者的認(rèn)同(Connor＆Davidson，2003)。心理韌性被認(rèn)為是一種涉及一個(gè)人的健康與幸福生活等的重要心理素質(zhì)，每個(gè)人的心理韌性可以通過(guò)有效訓(xùn)練得到提高和改善，許多研究認(rèn)為心理韌性是當(dāng)個(gè)體面對(duì)的逆境、嚴(yán)重壓力或創(chuàng)傷性生活事件等危險(xiǎn)因素需要克服時(shí)才發(fā)揮作用的。心理韌性的研究起源于上世紀(jì)七、八十年代，其發(fā)展脈絡(luò)經(jīng)歷了前中后三個(gè)明顯階段。前期的心理韌性模型聚焦在對(duì)韌性內(nèi)在特質(zhì)因子和外在環(huán)境保護(hù)因子的探索上，以Werner、Germezy、Butter等為代表的學(xué)者們提出的大多是能力型概念或結(jié)果型概念，關(guān)注是什么個(gè)體特質(zhì)或者保護(hù)因子讓個(gè)體在逆境中的表現(xiàn)結(jié)果不同。到上世紀(jì)九十年代，心理韌性的研究重點(diǎn)逐漸側(cè)重于其動(dòng)態(tài)形成與發(fā)展的過(guò)程。學(xué)者們提出了“個(gè)人———過(guò)程———環(huán)境”心理韌性框架(Kumpfer，1999)以及心理韌性重組的過(guò)程模型(Richardson，2002)，即通過(guò)動(dòng)態(tài)交互作用，在外在保護(hù)因素的作用和個(gè)體特質(zhì)功能的發(fā)揮下，個(gè)體迅速恢復(fù)和成功應(yīng)對(duì)逆境的過(guò)程。進(jìn)入新世紀(jì)，心理韌性這一概念才結(jié)合著新興的積極心理學(xué)在西方學(xué)界掀起研究熱潮，學(xué)者們的關(guān)注點(diǎn)逐步轉(zhuǎn)向個(gè)體的積極心理特質(zhì)和心理潛能，該階段最具代表性的研究成果是心理韌性動(dòng)態(tài)模型的構(gòu)建和提出。模型如下圖一所示:圖一心理韌性的動(dòng)態(tài)模型(李海壘，張文新，2006)該動(dòng)態(tài)模型認(rèn)為，心理韌性是個(gè)體與生俱來(lái)的潛能。個(gè)體在成長(zhǎng)發(fā)展過(guò)程中具有“安全、愛(ài)、歸屬、尊敬、掌控、挑戰(zhàn)、才能、價(jià)值”等方面的心理需要，來(lái)自于外部保護(hù)因素“學(xué)校、家庭、社會(huì)和同伴群體”以及它們之于個(gè)體的“親密關(guān)系、高期望值和積極參與”為個(gè)體的發(fā)展需要提供滿足后，在個(gè)體身上會(huì)自然地發(fā)展出一些個(gè)體特質(zhì)，即圖一中所示的心理韌性特質(zhì)“合作、移情、問(wèn)題解決、自我效能、自我意識(shí)、自我覺(jué)察、目標(biāo)與志向”等。這些心理韌性特質(zhì)會(huì)在個(gè)體面臨逆境時(shí)保護(hù)其自身發(fā)展不受危險(xiǎn)因素影響，促進(jìn)個(gè)體的健康成長(zhǎng)。然而對(duì)于殘疾大學(xué)生來(lái)說(shuō)，由外部保護(hù)因素到青少年需求這一鏈條卻幾乎處于斷開(kāi)狀態(tài)，從根本上阻礙了殘疾大學(xué)生心理韌性特質(zhì)的形成。對(duì)于殘疾大學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們的所能獲得的社會(huì)支持極為有限，身體的殘缺往往伴隨著家庭教育的缺失、同伴群體的缺失、社會(huì)支持系統(tǒng)不足等客觀因素，這些缺失的支持條件都不足以給殘疾大學(xué)生帶來(lái)親密關(guān)系、高期望值以及積極參與的體驗(yàn)，因此殘疾大學(xué)生的諸多需求例如歸屬、愛(ài)、尊敬等都大幅度低于常人。不利的客觀因素和主觀認(rèn)知的偏差使許多殘疾面臨自我意識(shí)模糊、缺乏歸屬感、對(duì)未來(lái)喪失目標(biāo)與志向等心理問(wèn)題。從根本上說(shuō)，心理韌性是一種個(gè)體在身處逆境或被問(wèn)題困擾時(shí)能夠迅速恢復(fù)，甚至獲得力量和成長(zhǎng)的能力，來(lái)自于個(gè)體不斷成長(zhǎng)發(fā)展過(guò)程中的積極力量。但是殘疾大學(xué)生的心理潛能在其擁有的外部保護(hù)因素現(xiàn)狀下，無(wú)法較好地為適應(yīng)社會(huì)融入社會(huì)獲得良好發(fā)展提供能量。在心理韌性的潛能性定義視角下，積極心理學(xué)中的積極力量正是培養(yǎng)和發(fā)揮殘疾大學(xué)生心理韌性的潛能來(lái)源。如何幫助殘疾大學(xué)生發(fā)掘這種積極力量是重中之重。

3體育鍛煉對(duì)殘疾大學(xué)生心理韌性培養(yǎng)的介入

3．1殘疾大學(xué)生的心理韌性特質(zhì)與統(tǒng)合人格通過(guò)圖一的心理韌性的動(dòng)態(tài)模型可知，由于殘疾大學(xué)生的外部保護(hù)因素的不足，無(wú)法為他們提供有效的成長(zhǎng)需求，進(jìn)而影響其心理韌性的發(fā)展，制約學(xué)習(xí)生活方面的表現(xiàn)。因此本文提出，用體育鍛煉作為這條斷開(kāi)鏈條的補(bǔ)充，及時(shí)為殘疾大學(xué)生的心理韌性培養(yǎng)提供新途徑，發(fā)掘其自身潛能。殘疾大學(xué)生處在成年早期發(fā)展階段，這一階段在個(gè)體一生發(fā)展中起定位作用，幾乎決定個(gè)體終生發(fā)展方向。在這一時(shí)期，自我意識(shí)的發(fā)展、自我同一性的確立，人生觀、價(jià)值觀的形成，避免心理不適應(yīng)與其他精神障礙，都成了這一階段的重要發(fā)展課題。發(fā)展心理韌性的特質(zhì)，能夠幫助殘疾大學(xué)生統(tǒng)合人格，獲得更加健全的人格與生活。上文中提出的心理韌性模型特質(zhì)也與統(tǒng)合人格的概念相吻合，包含自我內(nèi)部的統(tǒng)合(個(gè)體自我內(nèi)在一致的感受)、自我與社會(huì)的統(tǒng)合(社會(huì)認(rèn)同、具有社會(huì)歸屬感、與社會(huì)和諧一致)、自我與實(shí)踐活動(dòng)的統(tǒng)合(對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)主要是學(xué)習(xí)活動(dòng))。在人生發(fā)展過(guò)程中，個(gè)體在生活、學(xué)習(xí)和工作實(shí)踐活動(dòng)中，與他人、與社會(huì)的互動(dòng)，實(shí)現(xiàn)自我認(rèn)識(shí)、自我調(diào)控與協(xié)調(diào)發(fā)展，獲得自我認(rèn)同與社會(huì)認(rèn)同，從而實(shí)現(xiàn)個(gè)體的個(gè)性化與社會(huì)化。國(guó)內(nèi)外眾多學(xué)者的研究結(jié)果已表明，體育鍛煉對(duì)于個(gè)體心理韌性特質(zhì)中的“合作、移情、問(wèn)題解決、自我效能、自我意識(shí)、自我覺(jué)察、目標(biāo)與志向”等有著積極作用。3．2體育鍛煉對(duì)殘疾大學(xué)生心理韌性培養(yǎng)的積極作用一直以來(lái)，針對(duì)殘疾大學(xué)生開(kāi)展的體育鍛煉的目的大多在于幫助他們保健康復(fù)，更好地適應(yīng)生活、提升自理能力，對(duì)他們心理健康方面的關(guān)注度較為缺乏，對(duì)體育鍛煉的作用認(rèn)識(shí)也較為片面。實(shí)際上，體育鍛煉通過(guò)對(duì)統(tǒng)合人格不同要素的作用，對(duì)殘疾大學(xué)生的心理韌性塑造大有裨益。1．體育鍛煉對(duì)自我內(nèi)部統(tǒng)合的作用以往的研究結(jié)果表明，適度的體育鍛煉不僅能提高殘疾大學(xué)生被試的運(yùn)動(dòng)愉悅感，進(jìn)一步提升樂(lè)于鍛煉的內(nèi)部動(dòng)機(jī)，并且能增強(qiáng)自我概念，促進(jìn)心理健康。自我概念是心理健康的重要指標(biāo)之一，對(duì)于殘疾大學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們大多存在著對(duì)自身過(guò)于負(fù)面的認(rèn)知，缺乏對(duì)自我價(jià)值的客觀評(píng)價(jià)，適合的體育鍛煉往往能夠維護(hù)自己的心理健康，在與運(yùn)動(dòng)器械的互動(dòng)中提升自我內(nèi)在一致性的感受，完成自我內(nèi)部的統(tǒng)合，即心理韌性中自我意識(shí)與自我察覺(jué)的提升。2．體育鍛煉對(duì)自我與社會(huì)統(tǒng)合的作用對(duì)于殘疾大學(xué)生來(lái)說(shuō)，體育鍛煉的心理韌性塑造的積極作用的體現(xiàn)不僅僅表現(xiàn)在對(duì)內(nèi)部自我的塑造，還在于它是在一定場(chǎng)地、器械和規(guī)則的配合使用下展開(kāi)的比拼技藝、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的具有積極性、建設(shè)性的活動(dòng)，它代表著人類(lèi)機(jī)體的柔韌美、協(xié)調(diào)美，在調(diào)動(dòng)各個(gè)感官協(xié)作過(guò)程中體驗(yàn)強(qiáng)烈的愉快感，而運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)又會(huì)給人以快感、自尊感。因此體育鍛煉對(duì)培養(yǎng)殘疾大學(xué)生良好的社會(huì)適應(yīng)力、保持人格的完整與和諧，建立更佳的人際關(guān)系和形成正確的自我觀念都有促進(jìn)作用。這一點(diǎn)對(duì)于殘疾大學(xué)生獲得社會(huì)支持與融入社會(huì)意義重大，不論是在運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)合作與共情，還是獲得人及社會(huì)適應(yīng)能力，都是其他形式相比體育鍛煉所不具備的優(yōu)勢(shì)。3．體育鍛煉對(duì)自我與實(shí)踐活動(dòng)統(tǒng)合的作用最后，體育鍛煉類(lèi)的實(shí)踐活動(dòng)能夠強(qiáng)有力地調(diào)動(dòng)殘疾大學(xué)生的積極主動(dòng)性，為其未來(lái)的目標(biāo)與志向發(fā)展注入信心，塑造自身的創(chuàng)造性人格。當(dāng)人們需要全身心積極主動(dòng)投入到學(xué)習(xí)、生活、工作中時(shí)，必須具備自我效能感，需要?jiǎng)恿蜔崆椋w育鍛煉能夠?yàn)樗麄兲峁┏渑娴捏w力與方法策略。但是，體育鍛煉并不能自發(fā)地對(duì)殘疾大學(xué)生的心理產(chǎn)生作用，它必須在專(zhuān)業(yè)的組織和精心的準(zhǔn)備下才能夠順利開(kāi)展，這一點(diǎn)必須考慮到殘疾大學(xué)生的身體殘疾等級(jí)及他們自身的心理現(xiàn)狀，切勿違反心理衛(wèi)生教育的原則，不能開(kāi)展有損其肢體健康的劇烈運(yùn)動(dòng)，還應(yīng)配合心理老師對(duì)其心理健康狀況定期檢測(cè)，并由專(zhuān)業(yè)體育教師組織并完善整個(gè)活動(dòng)計(jì)劃，針對(duì)肢殘大學(xué)生的具體身體狀況開(kāi)展適合他們的中等強(qiáng)度的體育鍛煉。

4結(jié)論

1．心理韌性，作為一種個(gè)體在身處逆境或被問(wèn)題困擾時(shí)能夠迅速恢復(fù)，甚至獲得力量和成長(zhǎng)的能力，為個(gè)體不斷成長(zhǎng)發(fā)展積蓄積極力量。其通過(guò)外部保護(hù)因素作用于個(gè)體發(fā)展需求方面，進(jìn)而為韌性的特質(zhì)發(fā)展提供保障，提高學(xué)習(xí)生活中的表現(xiàn)。2．傳統(tǒng)的心理韌性模型并不適用于殘疾大學(xué)生的心理發(fā)展，殘疾大學(xué)生由于外部保護(hù)因素的不到位，無(wú)法滿足個(gè)體需要，因此這一模型鏈條發(fā)生斷開(kāi)。而體育鍛煉的及時(shí)補(bǔ)充，能夠連接個(gè)體與外部因素，對(duì)殘疾大學(xué)生的認(rèn)知、情感、精神、行為等方面有較好地重塑作用，幫助殘疾大學(xué)生在移情、問(wèn)題解決、自我意識(shí)及自我察覺(jué)等方面挖掘更多的能量來(lái)源，從自我內(nèi)部、自我與社會(huì)、自我與實(shí)踐活動(dòng)三個(gè)角度進(jìn)行作用，進(jìn)一步獲得健康統(tǒng)合的人格，保證心理韌性模型的穩(wěn)態(tài)發(fā)展。3．體育鍛煉通過(guò)塑造殘疾大學(xué)生的心理韌性進(jìn)一步提升殘疾大學(xué)生心理健康水平和主觀幸福感，但是目前高校殘疾大學(xué)生的體育鍛煉開(kāi)展有待推廣，高校和社會(huì)應(yīng)當(dāng)為殘疾大學(xué)生參加體育活動(dòng)創(chuàng)造一個(gè)良好的社會(huì)氛圍，為他們參加體育活動(dòng)創(chuàng)造有利條件。

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作者:蘇新勇 吳雪萍 張琦 1單位:濱州醫(yī)學(xué)院體育教學(xué)部