中學體育短跑訓練研究

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摘要：伴隨著素質教育的全面推進，中學體育教學面臨改革。短跑項目作為田徑教學的重要內容，現(xiàn)階段在中學體育教學中短跑訓練的效果并不理想，其主要呈現(xiàn)出訓練及教學模式單一、過程枯燥等諸多問題，無法對中學生產生積極影響。而情景教學在中學體育短跑訓練中的具體應用，其應用價值顯著。在堅持相應的應用原則基礎上制訂系統(tǒng)的應用過程，從而全面改善短跑訓練的情況，使學生可以體驗情景，掌握技能。

關鍵詞：情景教學；中學體育；短跑訓練；具體應用

1情景教學在中學體育短跑訓練中的應用價值

1.1提高學生短跑訓練的積極性。短跑運動作為田徑項目，是中學體育課堂教學中的關鍵組成部分。而在進行短跑訓練和教學的過程中，教師所采用的方法多是以示范講解方法為主，結合短跑運動本身的特點分析，造成短跑教學內容的單一性，學生在這種反復的訓練內容中很難提高參與積極性。情景式教學的應用，則有效打破了傳統(tǒng)短跑訓練固化、單一的教學模式，為中學短跑訓練提供了新的內容。情景式教學將中學體育課堂中的多項資源有機整合，展現(xiàn)出短跑訓練的獨特性，以一種全新的教學模式去豐富傳統(tǒng)體育課堂內容，在有效引導和探究中，提高學生參與短跑訓練的積極性。1.2身體素質與情感得到發(fā)展。情景式教學的運用，關鍵點在于營造一個適用于中學生參與體育短跑訓練的環(huán)境。但從目前的教學環(huán)境著手，單單依據(jù)傳統(tǒng)課堂很難取得好的教學效果，學生參與訓練的積極性不高，對身體健康和心理素質受到影響。并且學生個體價值得不到關注，嚴重影響學生的參與積極性，很可能造成情感層面的問題，對短跑訓練產生畏難心理。情景式教學模式的運用，則能夠很高地關注學生的身心健康發(fā)展，符合新課程標準提出的全新要求，關注學生個體價值，滿足學生的情感要求。1.3教育目標最大化。中學體育短跑訓練的核心目的是培養(yǎng)學生的身心健康素質，并傳遞田徑運動的內涵，使田徑運動得以持續(xù)發(fā)展。但由于作為一項消耗量較大的運動項目，傳統(tǒng)單一的訓練模式已經很難發(fā)揮效用。從中學體育短跑訓練的實際情況就可以看到，學生參與積極性不高，身心素質也并未得到全面發(fā)展。情景教學法的運用，打破了傳統(tǒng)環(huán)境的制約，能夠通過全新的教學情景賦予短跑訓練新模式，突出短跑教學的基本目標，為教學效果的全面提升打下堅實基礎。

2情景教學在中學體育短跑訓練中的應用原則及過程

情景教學法在中學體育短跑訓練中的應用價值顯著，從多方面革新了傳統(tǒng)短跑訓練的發(fā)展瓶頸，情景教學法在中學體育短跑訓練的應用中，需要堅持基本的應用原則，并制訂具體應用計劃，從而使其得以在中學體育短跑訓練中推廣和運用。2.1應用原則。情景教學法在中學體育短跑訓練中的應用，基本的應用原則要從3個層面著手：（1）從學生實際情況出發(fā)。想要問題得到有效解決，核心則是從問題的本質出發(fā)，找準問題所在。當前中學體育短跑訓練效果不理想，需要從學生的實際情況出發(fā)。根據(jù)學生對短跑訓練的基本需求來創(chuàng)設情景教學環(huán)境，科學地組織學生參與到短跑訓練中，以針對性的教學方法來激發(fā)學生的參與熱情，從而將短跑訓練的效果充分展現(xiàn)出來，為身心健康發(fā)展提供保障。（2）循序漸進原則。對教學而言，成功的過程并非一蹴而就，而是需要長期的積累和具體實踐。在不斷地實踐和探索中，找準教學的開展方向。對中學體育短跑訓練，需要循序漸進的原則，要保證整個情景教學的有效性，從多角度著手，考慮到學生的個體差異和實際情況，從而找到合理的訓練方法。以學生的健康成長為衡量標準，逐步優(yōu)化短跑訓練內容，為情景教學法創(chuàng)設更廣闊的發(fā)展空間。（3）針對性原則。中學體育教學，需要將學生作為教學的核心，保證短跑訓練的針對性更強。情景設置的過程中，需要以學生的全面發(fā)展為核心，可以結合學生的身體素質以及心理素質情況進行不同教學情景的設置，有效緩解學生緊張的心理情緒，克服對短跑訓練固有、錯誤的認知，在情景中感受到被重視，提高學生整體參與的積極性。2.2具體應用過程。將情景教學應用到中學體育短跑訓練中，需要注重過程的全面把控。情景教學模式應用到中學體育短跑訓練中，具體的訓練過程需要從以下幾個方面著手：（1）設置情景。體育教師根據(jù)短跑訓練的要求和目標設置訓練情景，這其中包括語言情景、內容創(chuàng)設情景、生活情景及圖形創(chuàng)設情景等。在語言情景創(chuàng)設方面，體育教師可以通過引導、提問等多種方法，將學生引入到教學中來，將短跑技術作為語言情景創(chuàng)設的核心，帶領學生在理解內容的同時，快速進入到情景中，從而達到事半功倍的效果。在內容情景方面，可以適當?shù)貏?chuàng)新短跑訓練的方法和訓練內容，以趣味性的方式提高學生參與訓練的積極性，從而感受短跑的魅力和內在價值，而且避免了學生的運動損傷及趣味性喪失的問題。該過程體育教師可以結合短跑訓練的特征去設計短跑游戲，如追逐跑、群體追逐跑、障礙追逐跑等，在趣味的教學環(huán)境下，學生既能夠感受到短跑運動的魅力，也能夠在創(chuàng)設的情景中感受到訓練內容的變化。從整個情景設置可以看出，當前可被教師運用到的情景設置方法呈現(xiàn)出多樣化狀態(tài)，可以結合實際情況進行情景設置，并將其更好地運用到短跑訓練中。（2）體驗情景。學生參與到教師所設置的短跑情景中參與短跑訓練，整個過程按照教師設置的情境進行。在明確的訓練目標的指導下，學生真正去體驗情景并為參與訓練帶來便捷。作為打破傳統(tǒng)教學模式的情景教學內容，勢必增強學生的體驗。教師可以在其中將短跑訓練過程中所涉及的步頻、步長、起跑等關鍵性技術內容進行滲透。當然，還應模擬不同的訓練情景，包括游戲訓練情景、體育教學訓練情景、比賽教學情景等，通過這樣的方式更好地參與其中，提高自身短跑技能掌握情況。體驗情景的階段，則主要是學生參與到短跑訓練中的直觀感受，整個過程教師充分把握學生的體驗情況，并針對情景教學模式設置的相關問題做好處理。（3）掌握短跑技術。通過教師的情景創(chuàng)設，學生體驗情景，從而掌握短跑技術。在短跑技術中，訓練要點主要集中在蹲踞式起跑、起跑后的加速跑、途中跑、彎道跑及終點跑等，參與到情景訓練中，需要對這些基本的短跑技術要領有所理解和掌握，并可以對各個技術要領有所了解，以這樣的方式真正發(fā)揮出短跑訓練的效果，使學生短跑技術得以全面提升。（4）提高短跑技術。該階段要充分抓住短跑技術應用核心，在初步掌握短跑技術之后，進入到專項的提升階段。在提高短跑技術的階段，則需要保證訓練內容的全面提升，將各個技術要領的內容進行拓展，找準研究的關鍵點和側重點，從而更好地讓學生理解和掌握短跑技術的基本要領，真正形成一個良好的氛圍環(huán)境，使學生身心得以在放松的基礎之上，更主動地探索和感受短跑運動的本質和內涵。提高短跑技術階段需要根據(jù)學生的實際差異做出有效調整，從學生的實際情況出發(fā)完成情景的具體設置，更好地發(fā)揮出短跑技術的應用優(yōu)勢，從而幫助學生舒緩身心。

3結語

中學短跑訓練中情景教學法的運用，能夠全面革新傳統(tǒng)的短跑訓練環(huán)境，使學生感受到全新教學方法的沖擊，更主動地參與其中，真正掌握短跑運動技能，在情景體驗中獲得全新的體育學習體驗和感受。情景式教學的應用效果良好，值得在中學體育課堂教學中被不斷推廣和運用。

參考文獻：

[1]巴寧.陽光體育下中學短跑人才的選拔與培養(yǎng)[J].運動，2014（23）：104-105.

[2]解達立.中學短跑課采用體育游戲教學方法的效果觀察[J].體育研究與教育，2012，27（S2）：111-112.

作者:劉歡 單位:重慶市第一中學校